第一篇：特殊教育學(xué)校教師自我解壓體會

特殊教育學(xué)校教師自我解壓體會

特殊教育教師承受著來自各方面的壓力，它既有普通學(xué)校教師的共通性，又有自身的特殊性。

聽障教育，教室是班主任老師的駐扎地，其他教師則分散在各個(gè)樓層，教師之間也很少有語言交流的機(jī)會。而且八個(gè)小時(shí)的工作時(shí)間都是以手語交流為主，為了便于學(xué)生的理解，教師運(yùn)用的是最淺顯易懂的詞句，但學(xué)生對語言的理解總有偏差，久而久之，教師就變得容易動怒、急躁。

身處在特殊教育這個(gè)環(huán)境中，教師們雖然都知道自己應(yīng)該給予學(xué)生更多的愛心和耐心，但由于長期處于這樣的生活、教學(xué)環(huán)境中，教師的心情還是容易變得煩躁。而教師在學(xué)校里又要規(guī)范自己的言行，有職業(yè)道德、規(guī)章制度的約束，還有教學(xué)壓力，從事聾教育的教師還有升學(xué)壓力，面對種種壓力，如果調(diào)節(jié)不當(dāng)，很有可能產(chǎn)生不正常的心理和心態(tài)，如易激動、焦慮、易怒、失眠、憂郁、做事思想不集中、人際關(guān)系緊張、對事情興趣不高、產(chǎn)生職業(yè)倦怠等。

從聽覺、視覺上來看，整天面對著一張張呆滯的臉，或整天聽著各式各樣的“怪叫聲”；從教學(xué)語言來看，只要是有幾年工作時(shí)間的老師，他們的語言或多或少都有些退化現(xiàn)象，表現(xiàn)為詞匯缺乏，語言簡短，從事聽障生教育的教師還會語序顛倒，不自覺地使用手語等；從思考問題角度來看，他們的思維有混亂現(xiàn)象，想問題簡單，前說后忘，反復(fù)叮嚀同一件事等。這幾方面的影響對教師健康心理的發(fā)展都有著一定的阻礙作用。

如今，普通學(xué)校已廣泛實(shí)施新課程改革，學(xué)生們也有了一套合適的教材。但在我們特教領(lǐng)域卻還未實(shí)施課程改革，學(xué)生使用的教材更是有十幾年的歷史，為了使學(xué)生能更好的發(fā)展，不少學(xué)校要求教師搞研究，自編教材，這樣教師的壓力就更大了。而對于我們特教教師來說，不僅要擔(dān)任教師這一角色，還要兼“保姆”、醫(yī)生多職于一身，腦力與體力勞動的交融，工作的繁重，身上的壓力可想而知。長期以往，勢必造成特教教師的心理健康問題比一般人群要嚴(yán)重。

影響教師心理健康的第一位因素是不良的社會環(huán)境，它對教師個(gè)人需要的滿足、動機(jī)的激發(fā)與目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)關(guān)系較大，影響深遠(yuǎn)。因此，自己要想得開。呼吁他人尊重教師的勞動，理解教師的苦衷，少說空話，多辦實(shí)事。對工作保持永久的熱情和持久的勝任工作的愉悅心理，能帶著良好的情緒投入工作，進(jìn)入課堂。

（1）、正確的角色認(rèn)知，即能恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)識自己，并能愉快的接受教師的角色；（2）、具有健康的教育心理環(huán)境：即在教育中教師的情緒穩(wěn)定、心情愉快、反應(yīng)適度，情緒自控，積極進(jìn)取；（3）、教育的獨(dú)創(chuàng)性，不人云亦云，能創(chuàng)造性的工作；（4）、抗焦慮程度高，能忍受困難和挫折的考驗(yàn)；（5）、良好的人際關(guān)系，能正確處理學(xué)生、家長、同事與領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系；（6）、善于接受新事物、新理念，不斷適應(yīng)改革與發(fā)展的教育環(huán)境。以切實(shí)提高教師的心理素質(zhì)，學(xué)會自我舒緩心理壓力，解脫煩惱，減輕不安，恢復(fù)情緒的平衡與穩(wěn)定。

2、參加各類活動，緩解心理壓力。

根據(jù)學(xué)校特色和教師的喜好，開展各種形式的活動，使教師放松身心，緩解緊張的情緒。如開展趣味性較濃的文體活動，不僅可使教師在忘卻煩惱的同時(shí)鍛煉了身體，而且還加強(qiáng)了溝通，增強(qiáng)了凝聚力。再如開展讀書學(xué)習(xí)活動，不僅可以開闊眼界，而且還能使教師心胸更開闊，業(yè)務(wù)更精湛。又如對教師進(jìn)行談心活動，可使教師的心理問題得到及時(shí)疏導(dǎo)和解決。

3、提高教師的社會地位，激勵職業(yè)積極性。

在當(dāng)前的經(jīng)濟(jì)環(huán)境中，增加特教教師的經(jīng)濟(jì)收入，既是提高特教教師社會地位、激勵教師職業(yè)積極性的基礎(chǔ)性物質(zhì)條件，又是提高特教教師職業(yè)積極性的保健性心理?xiàng)l件。另外，呼吁全社會都來關(guān)心特殊教育、關(guān)注特殊教育的發(fā)展，將會使教師的對待工作的信心增強(qiáng)。否則，特教教師的職業(yè)積極性的增強(qiáng)、教育質(zhì)量的提高都會有較大的困難。

我們每個(gè)教師都應(yīng)及時(shí)克服消極心理的影響，滿懷熱情投入教學(xué)工作，能做到像著名教育家蘇霍姆林斯基說的那樣“每一句話都對他們飽含熱情，每一次眼神都對他們寄托希望，每一個(gè)手勢都對他們親近，每一個(gè)動作都對他們以鼓勵。”讓每一個(gè)特教教師都擁有健康的心理，擁有永久的快樂。

第二篇：教師應(yīng)如何自我解壓？

教師應(yīng)如何自我解壓？

一、正確認(rèn)識和對待失敗

自我維護(hù)心理健康的能力包括很多，如角色調(diào)整的能力，從職業(yè)中獲得滿足和樂趣的能力，免于患上神經(jīng)過敏性焦慮的能力。而教師對失敗的看法是自我維護(hù)心理健康能力的中心因素。

正因?yàn)榻處熓切睦砩稀伴_放”的職業(yè)，失敗和過錯(cuò)發(fā)生的機(jī)率就特別大。人無完人，每個(gè)人都會犯錯(cuò)，每個(gè)人都會有失敗的經(jīng)歷，關(guān)鍵是看怎么去認(rèn)識和對待自己的失敗。如果能從失敗中吸取教訓(xùn)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，失敗就是成功之母。而且能減少壓力和焦慮的來源，更有利于自身的心理健康。

二、提高自身職業(yè)道德素質(zhì)

我國近代教育家陶行知常常告誡教師“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛頓，你的譏笑中有愛迪生。”教師作為是人類靈魂的工程師，職業(yè)道德的高低直接關(guān)系到青少年的健康成長，直接關(guān)系到國家和民族的未來，所以教師應(yīng)該大力提高自身的職業(yè)道德。

三、.要干一行，愛一行。對于教師來說，要調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，首先一定要接受“自己”是教師，也就是心理學(xué)上常說的進(jìn)入角色，并且能夠感受到作為教師的快樂。放下權(quán)威身份，能夠和學(xué)生積極地溝通交流。我們天天都要面對學(xué)生，如果無法和學(xué)生溝通交流，就難免會出現(xiàn)學(xué)生不尊重你，你拿學(xué)生沒辦法的狀況。

四、學(xué)會彈性工作。一個(gè)會休息的人才能更好地工作，為此，在安排工作時(shí)，千萬別忘了安排自己的休息時(shí)間。不管工作多忙，嘗試著去戶外運(yùn)動一下，爬爬山、朋友聚會、做做運(yùn)動等，能夠讓自己的身心很好地放松，會更有利于精神抖擻地去應(yīng)付繁重的教學(xué)工作。保持充實(shí)、和睦的家庭生活。家庭問題常常是引起教師心理壓力的一大根源。工作時(shí)帶著家庭里的煩惱，肯定是無法讓你全身心地投入工作，結(jié)果只能是一個(gè)惡性循環(huán)。

五.培養(yǎng)良好的性格

獨(dú)立、熱情開朗、耐心細(xì)致、沉著冷靜、誠實(shí)正直、溫和寬厚，都是一名優(yōu)秀教師必備的性格特征。教師要養(yǎng)成良好的性格特征，就必須在教育實(shí)踐中，自覺地進(jìn)行刻苦磨練。

第三篇：特殊教育教師個(gè)人工作體會

特殊教育教師個(gè)人工作體會

作為擔(dān)任五年級語文教學(xué)的我，也在積極參與生活語文教材的編寫與教學(xué)工作。本學(xué)期初，我已經(jīng)編寫了兩個(gè)主題的語文教學(xué)內(nèi)容，分別是我的社區(qū)生活和保護(hù)動物，在每個(gè)主題下，又編寫了相關(guān)主題的幾篇課文，如《我們的學(xué)校》、《我家的小區(qū)》以及《我家小區(qū)的周圍》等，還如《可愛的松鼠》、《鳥是我們的朋友》等等，同學(xué)們通過學(xué)習(xí)，大致能介紹自己的學(xué)校以及小區(qū)，對于保護(hù)動物、保護(hù)環(huán)境的行為有了一些認(rèn)識。

那么作為編寫者的我，其中也獲得了很多。首先，我更加主動學(xué)習(xí)。自從開始進(jìn)行自編教材，為了使編寫的教材適合我們的弱智學(xué)生，我會有意識地去觀察我們生活的周圍，選擇教學(xué)的素材，作以整理；另外，借助網(wǎng)絡(luò)搜集相關(guān)資料，登錄人民教育出版社的網(wǎng)站、登錄鳳凰語文網(wǎng)，學(xué)習(xí)相關(guān)語文課文的編寫體系；更加學(xué)會使用字典這一工具，去字典中查找與生活中的字的詞義、相關(guān)詞語。另外，我學(xué)會了與家長配合，共同搜集資料、共同想法幫助孩子學(xué)習(xí)生活知識。其次，我體驗(yàn)了成功。這種成功有課堂上孩子掌握知識的快樂，有家長對于孩子走上社會認(rèn)知生活的反饋，這種成功的感覺，讓我對于編寫教材更加有信心。對于教授孩子們知識也更加有信心，工作也更加有激情。

當(dāng)然，在編寫教材的過程中，我自己還覺得存在一些問題。首先，因?yàn)閭€(gè)人能力問題，編寫教材存在著不科學(xué)的情況。有時(shí)自己按照自我的思維編寫了一篇小短文，在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)句子太長，不適合弱智孩子閱讀，有時(shí)又發(fā)現(xiàn)一些語句不符合我們平時(shí)日常對話的形式，所以，在每一篇課文教學(xué)完畢后，我又開始修正教材。這也驗(yàn)證了“實(shí)踐是檢驗(yàn)認(rèn)識的唯一標(biāo)準(zhǔn)”吧！另外，因?yàn)闆]有對于學(xué)生需要認(rèn)識的字詞的認(rèn)知，所以編寫教材時(shí)先定主題，由主題到內(nèi)容的出爐，再到從內(nèi)容中去挑選需要學(xué)生掌握的一、二類字，這樣做也是不科學(xué)的。所以，真的蠻希望編寫教材中能得到更多人的幫助。

現(xiàn)在我們語文教研組的很多同事都在進(jìn)行生活語文教材的編寫，每個(gè)人都有自己的收獲與疑惑，我想我們應(yīng)該更經(jīng)常坐在一起，交流體會。集思廣益，可以一起就低年段、中年段、高年段的生活語文編寫來共同討論、共同研究、共同編寫。我們可以就學(xué)生需要認(rèn)知的內(nèi)容進(jìn)行大主題的確定，也可以就這些生活適應(yīng)的內(nèi)容去討論，哪怕小到每個(gè)字、每一個(gè)音的教學(xué)思考。

一切為了智障學(xué)生的發(fā)展，是我們的目標(biāo)。為了這群學(xué)生，我們需要集思廣益，不僅僅是我們這些從事特殊教育的老師，真心希望每一位關(guān)心特殊孩子的人給我們提出更好的意見與建議！

第四篇：特殊教育教師個(gè)人工作體會

本學(xué)期初我校針對人教版特殊教育培智語文教材過于陳舊，很多內(nèi)容已經(jīng)不能滿足我校現(xiàn)在校弱智孩子的學(xué)習(xí)需要，而開展了生活語文自編教材的教學(xué)實(shí)踐。

作為擔(dān)任五年級語文教學(xué)的我，也在積極參與生活語文教材的編寫與教學(xué)工作。

本學(xué)期初，我已經(jīng)編寫了兩個(gè)主題的語文教學(xué)內(nèi)容，分別是我的社區(qū)生活和保護(hù)動物，在每個(gè)主題下，又編寫了相關(guān)主題的幾篇課文，如《我們的學(xué)校》、《我家的小區(qū)》以及《我家小區(qū)的周圍》等，還如《可愛的松鼠》、《鳥是我們的朋友》等等，同學(xué)們通過學(xué)習(xí)，大致能介紹自己的學(xué)校以及小區(qū)，對于保護(hù)動物、保護(hù)環(huán)境的行為有了一些認(rèn)識。

那么作為編寫者的我，其中也獲得了很多。首先，我更加主動學(xué)習(xí)。自從開始進(jìn)行自編教材，為了使編寫的教材適合我們的弱智學(xué)生，我會有意識地去觀察我們生活的周圍，選擇教學(xué)的素材，作以整理；另外，借助網(wǎng)絡(luò)搜集相關(guān)資料，登錄人民教育出版社的網(wǎng)站、登錄鳳凰語文網(wǎng)，學(xué)習(xí)相關(guān)語文課文的編寫體系；更加學(xué)會使用字典這一工具，去字典中查找與生活中的字的詞義、相關(guān)詞語。另外，我學(xué)會了與家長配合，共同搜集資料、共同想法幫助孩子學(xué)習(xí)生活知識。其次，我體驗(yàn)了成功。這種成功有課堂上孩子掌握知識的快樂，有家長對于孩子走上社會認(rèn)知生活的反饋，這種成功的感覺，讓我對于編寫教材更加有信心。對于教授孩子們知識也更加有信心，工作也更加有激情。

當(dāng)然，在編寫教材的過程中，我自己還覺得存在一些問題。首先，因?yàn)閭€(gè)人能力問題，編寫教材存在著不科學(xué)的情況。有時(shí)自己按照自我的思維編寫了一篇小短文，在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)句子太長，不適合弱智孩子閱讀，有時(shí)又發(fā)現(xiàn)一些語句不符合我們平時(shí)日常對話的形式，所以，在每一篇課文教學(xué)完畢后，我又開始修正教材。這也驗(yàn)證了“實(shí)踐是檢驗(yàn)認(rèn)識的唯一標(biāo)準(zhǔn)”吧！另外，因?yàn)闆]有對于學(xué)生需要認(rèn)識的字詞的認(rèn)知，所以編寫教材時(shí)先定主題，由主題到內(nèi)容的出爐，再到從內(nèi)容中去挑選需要學(xué)生掌握的一、二類字，這樣做也是不科學(xué)的。所以，真的蠻希望編寫教材中能得到更多人的幫助。

現(xiàn)在我們語文教研組的很多同事都在進(jìn)行生活語文教材的編寫，每個(gè)人都有自己的收獲與疑惑，我想我們應(yīng)該更經(jīng)常坐在一起，交流體會。集思廣益，可以一起就低年段、中年段、高年段的生活語文編寫來共同討論、共同研究、共同編寫。我們可以就學(xué)生需要認(rèn)知的內(nèi)容進(jìn)行大主題的確定，也可以就這些生活適應(yīng)的內(nèi)容去討論，哪怕小到每個(gè)字、每一個(gè)音的教學(xué)思考。

一切為了智障學(xué)生的發(fā)展，是我們的目標(biāo)。為了這群學(xué)生，我們需要集思廣益，不僅僅是我們這些從事特殊教育的老師，真心希望每一位關(guān)心特殊孩子的人給我們提出更好的意見與建議！

第五篇：特殊教育學(xué)校參觀體會（共）

昨天下午，在徐主任的帶領(lǐng)和班主任，歷史老師的陪同下，我們2010級14班代表文山州第一中學(xué)參觀訪問了文山州特殊教育學(xué)校。從星期一開始班主任吉姆就告訴了我們這件事，讓我們做好充分準(zhǔn)備，要捐獻(xiàn)書籍還要舉行一場籃球友誼賽，這讓我覺得很激動呀！也一直在想要捐什么書，一定要能夠代表自己的心意。這個(gè)星期我每天都在問班上的同學(xué)他們要捐什么書，本來想捐名著的，后來還是捐了一本中學(xué)生成長讀本，里面勵志的文章比較多，我相信對他們對人生會有一些幫助。到昨天早上看到班長桌子上一堆高高的書籍，我就知道它們都包含了我們?nèi)嗤瑢W(xué)對這些特殊同學(xué)的關(guān)愛與祝福。

下午上完第一節(jié)課，大家便興高采烈滿懷激動的心情沖到樓下，排成整齊列隊(duì)從學(xué)校大門出發(fā)，要不打傘要不戴帽子的，哈哈!看到樓上其他班同學(xué)艷羨的目光，我們14班每個(gè)同學(xué)心里都充滿了自豪！冒著烈日踏上征程啊，離目的地越來越近，無數(shù)次幻想這所學(xué)校會是什么樣子，幻想一切一切。不過到他們學(xué)校的路也真是不好走，炎熱的日光做背景，兩個(gè)超大角度的坡一上一下，好像一不小心就會掉下去的樣子！開玩笑了，不過實(shí)在考驗(yàn)我們的耐力和體力。

來到文山州特殊教育學(xué)校的大門口，我就被深深感動了，幾個(gè)年紀(jì)和我們差不多大的同學(xué)站在那兒微笑著鼓掌歡迎我們的到來，真難想象他們是身體有缺陷的人，因?yàn)樗麄兡敲撮_朗樂觀。在校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們了解到這所學(xué)校有323個(gè)班，男生占62%，女生占38%，男女比例失調(diào)~和我們情況差不多哦。看了他們的籃球場，挺不錯(cuò)的。有幾個(gè)小朋友超可愛啊，一路跟著我們，笑的那樣惹人喜歡，特別是一個(gè)穿著朝鮮服的小女孩。男生女生也分別參觀了他們的宿舍樓，不是一般的整潔，發(fā)自內(nèi)心的說。他們的被子那些每個(gè)宿舍都是統(tǒng)一的，給人感覺很舒服。接著又去看一些技能培訓(xùn)基地，有汽修培訓(xùn)，美容美發(fā)培訓(xùn)，繪畫培訓(xùn)，刺繡培訓(xùn)等等等。慚愧啊，我連十字繡都不會。欣賞著他們的作品，心里都說不出是什么滋味，人家身體有缺陷還能有如此強(qiáng)的動手能力，更何況我們這些身體健全的人呢？校領(lǐng)導(dǎo)也教了我們一些簡單的手語，很好玩的，不過也不好學(xué)。我們還聽了盲童唱歌，可好聽了，(*^__^*)嘻嘻！最讓我有感觸的就是徐主任安排我們?nèi)ヂ牫跞昙壍耐瑢W(xué)上一堂課，去感受他們是如何學(xué)習(xí)的。我們?nèi)サ氖蔷拍昙壱话啵麄兝蠋熢谑谡n時(shí)候也讀出來給我們聽，那節(jié)課上的是朱自清的《背影》。看他們讀課文認(rèn)真的樣子，就想到自己從來都不主動回答問題。我們?nèi)喟阉麄儼鄶D得滿滿的，他們班只有7個(gè)學(xué)生，可他們一點(diǎn)都不緊張。當(dāng)老師提問他們課文內(nèi)容時(shí)，爭先恐后的回答，那種求知的欲望o(︶︿︶)o 唉!他們想要說話卻說不出來的樣子讓我很揪心，覺得很心痛，真的。我才發(fā)現(xiàn)忙碌的生活把人改變的真可怕，真真切切的體會到了。上完那節(jié)課以后班長和徐主任都發(fā)表了講話，也表達(dá)了我們的心聲，我站在教室最后面看他們的黑板報(bào)，不錯(cuò)不錯(cuò)！接著又是籃球友誼賽，比賽的時(shí)候我們班兩個(gè)男生摔倒，他們都急忙去扶起來，還很關(guān)切的似乎想問有沒有事。我看著這一幕，不知道如何表達(dá)心情。他們的球技也不錯(cuò)的，一場賞心悅目的比賽吧！

很感謝學(xué)校給我這樣一次機(jī)會，讓我看到了他們的陽光與活力，對生活的熱情與希望，給予了我莫大的鼓勵和支持，也讓我認(rèn)清了我自己未來的方向，堅(jiān)定了心中的目標(biāo)并將更努力的朝著這個(gè)目標(biāo)奮勇前進(jìn)！狹路相逢勇者勝，劍鋒出鞘雷鳴電閃，老么么隨時(shí)亮劍，不是不敢亮只是還不想亮！