第一篇：體育心理0
體育心理學、運動心理學、和鍛煉心理學的異識和技能，促進身心健康的重要動力。②品質：防御機制相關，且收到其他因素的調節和中介 ①體育教學目標要用可觀察和測量的學生行目標和成績指標相聯系的。社交凝聚力是指團同點是什么？ 運動興趣傾向性、運動興趣廣泛性、運動興趣影響個體參加體育活動的因素有哪些？
為來陳述，使教學目標具有可操作性；②體育體成員之間彼此喜歡和彼此愉快地交往的程三門學科分別對應于不同研究領域，因此各自穩定性、運動興趣效能 1.個人因素：①人口統計學變量②個體生理狀教學目標的陳述要反映學生行為的變化，要陳度，它涉及友誼、社會支持和人際關系等影響的研究目標、研究對象及其側重點不盡相同；運動興趣的分類？①根據運動興趣的內容，可況③個人行為④個人心理特征和狀態。2.環境述學生學習的結果，說明在什么條件下評價學因素。任務凝聚力與團體的比賽成績聯系密①體育心理學的主要研究目的是提高教與學以分為物質興趣和精神興趣.②根據運動興趣因素：①社會環境②物理環境③體育活動的特生的學習結果。的效果，其主要研究對象是學生，也包括教師。的傾向性，可以分為直接興趣和間接興趣.③征。
體育心理學側重研究體育教學過程中的心理根據運動興趣的廣泛性，可以分為廣泛興趣和什么是喚醒？其主要表現有哪些？
切。
為什么在實施體育教學之前，教師要分析學生影響團體凝聚力發展的因素有哪些？ 的體育態度和認識運動能力？
1.環境因素：①團體規模②合約責任.2.個人因現象，特別是學生在學習過程中的心理特點和中心興趣.④根據運動興趣的深度、范圍和穩喚醒是指機體總的生理性激活的不同狀態或①學生的體育態度既是其先參與體育活動的素：①滿意感②團體成員特征的相似性③團體變化。②運動心理學的主要研究目的是提高訓定性，可以分為有趣、樂趣和志趣 練效果和比賽成績，其主要研究對象是運動影響運動興趣水平的主要因素有哪些？
不同程度，由感覺興奮性水平、腺和激素水平某種結果，又是其繼續參與體育活動的某種條成員角色.3.領導因素：①領導行為②領導者的以及肌肉的準備性所決定的一種生理和心理件或原因。體育態度由認知、情感和行為傾向決策風格.4.團體因素：①運動項目②團體目標員，也包括教練員。側重研究競技運動訓練和①運動需要的滿足；②現有運動技能水平；③活動的準備狀態。表現：腦電喚醒、行為喚醒、三種主要成分構成，能解釋和預測個體的各種③團體狀況 比賽中的心理現象，特別是運動員在訓練和比運動內容的新奇性與適合性；④成功體驗的獲植物性喚醒。賽中的心理狀態和變化。③鍛煉心理學的主要得；⑤融洽的師生關系。
什么是焦慮、狀態焦慮和特質焦慮？
行為反應。②認知—運動能力是指以肌肉收縮有哪些提高團體凝聚力的途徑和方法？ 力為特征的運動活動過程中，人的認知活動的 ①明確并認同團體目標與成員角色②建立良研究目的是參與體育鍛煉的前因和心理效應，簡述Wainer用來歸因的三個維度名稱以及每焦慮是指個體在擔憂自己不能達到目標或不表現水平，包括運動知覺、運動表象、運動記好的團體規范③形成良好的師生關系④積極其主要研究對象是大眾，側重研究體育鍛煉過一個維度的分類？
能克服障礙而感到自尊心受到持續威脅下形憶、運動思維、運動注意等。體育教學的目標、開展體育競賽活動
程中的心理現象。共同點：①研究對象都是參 ①內外源維度：據此可把導致成敗的原因分成的一種緊張不安，帶有懼怕色彩的情緒狀內容、方法、手段等的制度與選擇都要以學生領導者的概念與意義是什么？
與身體活動的人；②研究的內容涉及從事身體為內部原因和外部原因.②穩定性維度：據此態。狀態焦慮是一種在強度上有變化、隨時間當前所具有的認知—運動能力為基礎，以保證領導者是指實施領導過程的人。意義;領導者是活動中人的心理現象，如認知、情感、動機、可把內部和外部原因再分為穩定的原因和不而波動的短暫情緒反應。特質焦慮指不同個體學生的認知—運動能力能夠獨立完成學習任任何一個單位或團體隊的最基本而難得的資個性等；③研究方法相同。
何謂體育心理學？其基本任務是什么？ 穩定的原因.③可控制維度：根據穩定和不穩在焦慮傾向方面所表現出來的相對穩定的差務或在教師的指導或同班的幫助下完成學習源。實踐證明，大多數事業的成敗都與領導者定的原因還可以在細分為個人自身能控制的異，屬于個性心理的特征部分。
任務。
有直接的關系，單位與團隊的失敗也是由領導無方所致。領導者是把別人吸引到自己周圍的體育心理學是研究體育運動這一特定情境中原因和個人自身不能控制的原因 的心理和行為的科學。具體而言，體育心理學什么是協變性原則？舉例說明
心理技能訓練和體能訓練、技術訓練及戰術訓什么是體育能力？它又分為哪兩種？ 練的關系？
體育能力具有一般能力的特征，又是一種特殊人。領導者就是別人想跟隨的人，是能夠得到時研究體育運動情境中認知、情感和行為的科一個人成功與失敗的歸因常常根據別人完成它們是現代競技體育運動科學化訓練系統中的能力，是由知識、技術、技能和智力構成的別人信任和忠誠的人。學。同一項任務時的成績來解釋或預測，即當別人不可缺少的。它的影響和制約著運動員身體、一種個性身心品質的綜合體。體育能力由心理影響教練員領導行為的因素有哪些？
1.教練員的素質和魅力①感召力②前瞻力③決研究的基本任務有理論和實踐兩個方面。理論的成績與他們相一致時，會把它歸因于外部的技術、戰術水平的改善和表現，可以促進運動運動能力和身體的熟練運動能力構成。
任務是揭示體育活動與人的心理（包括心理過原因；當別人的成績與他們不相一致時，會把員心理過程的不斷完善，形成專項運動所需要學生的體育能力包括那些方面？各具有什么斷力④控制力.2.教練員的領導方式3.情景特程、心理狀態、心理特點或品質，以及心理健它歸因于內部的原因，這種現象被稱作協變性的良好個性心理特征，獲得高水平的心理能量特征？
點①當前任務②團隊傳統③時間④助手⑤緊康）之間的關系；揭示體育教學條件下動作技原則，例如：當某個運動員打敗了一個在網球儲備，使運動員的心理狀態適應訓練和比賽的①體育認識能力：是學生體育能力形成和提高張情境.4.運動隊或運動員的特點
能的獲得和發展的心里規律，以豐富普通心理比賽中每個人都輸給他的人時，他肯定把自己需要，為達到最佳競技狀態和創造優異成績奠的動力因素和前提條件；②身體運動能力：影敵意性攻擊行為與工具性攻擊行為有何區學和社會心理學有關方面的內容。實踐任務是的勝利歸于諸如能力、水平高等內部的原因。定良好的心理基礎。
直接為體育課、課外體育活動和體育競賽服而一個人在某次測試中獲得了滿分，并了解到心理技能訓練的意義與作用有哪些？
響著自我鍛煉與評價能力的應用，是體育能力別？①敵意性攻擊行為是指由攻擊者的憤怒的核心；③自我鍛煉與評價能力：是體育運動而產生的、具有使人受傷害的意圖和引起他人務，即有效的進行體育教學，鍛煉和競賽提供每個人都能得到滿分時，就會把它歸因于外部意義：①心里技能訓練是競技運動訓練的重要能力發展的方向；④自我調節能力：是是科學痛苦的攻擊性行為..敵意性攻擊者對自己行為科學的心理學依據。原因，（如一次容易的測試），這是進行歸因的組成部分；②心里技能訓練是學校體育教育的地從事體育學習與鍛煉和提高體育學習成績所產生的后果是完全有意識和清楚的，其目標
基礎建設之一。作用：①有利于提高情緒調控的重要環節。
是報復性的，是故意給被攻擊者造成痛苦和不幸。②工具性攻擊行為是由期望得到獎賞所引簡述各個專家學者對目標定向的概念界定①邏輯模式。
Dweck等人（1988）認為：目標定向是一種有簡述體育活動與認知、情緒、人格、應激等的能力；②有利于增強意志品質；③有利于掌握與運動員損傷有關的心理因素有哪些？ 計劃的認知過程，它具有認知、情感和行為的關系？
和改進動作技能；④消除身心疲勞，加速恢復1.應激源；①生活應激和日常生活中的沖突；起的，并通過強化而局限在一定條件下的攻擊
②陳舊損傷；③運動員比賽中的臨場應激.2.性行為。這是人類特有的一種攻擊性行為。雖應對資源；①應對行為；②社會支持；③應激然也有意圖傷害，但主要目的不是使攻擊者受特征。②Urdan和Maehr（1995）認為：目標1.體育活動對認知功能的影響①體育活動與認過程。
定向是個體從事各科成就活動的理由和知覺知過程之間存在的是相關關系，但不能被看作技能和能力有何區別?什么是動作技能？
③Wandewalle（1999）認為：目標定向是個體因果關系。②體育活動與認知過程的的關系在技能是人們為了某些目的而習得的。能力是本管理和心理技能.3.人格：①特質焦慮；②控制到身心上的痛苦，而只是將攻擊行為達到目的努力展示自己的能力，并使自己的行為更為有不同年齡人群的身上有不同的體現。③不同的身具有的動作技能，是指通過學習而鞏固下來點；③成就動機.4.其他因素：自尊、心理疲勞的一種手段。工具性攻擊行為出現時，攻擊一效的內在特質。④Prirotrich（2000）認為：目鍛煉項目、運動負荷及堅持年限對認知功能的的，自動化的、完善的動作活動方式。
等心理因素
般沒有憤怒的情緒。
特質攻擊與狀態攻擊有何區別？ 標定向是關于個體追求成功任務的理由，對目影響也不同。④體育活動能延緩或預防中老年動作技能的基本特征是什么?說明動作技能的影響運動員損傷康復的心里變量有哪些？ 標任務的表征，它反映了個體對成就任務的一人認知功能的衰退。⑤體育活動對正常人群和組成？
①調整認知②設置目標③積極思維④社會支特質攻擊是指個體具有攻擊性的性格特征，并
經常發生攻擊性行為；而狀態性攻擊是一種暫種內在認知取向，是關于目標、勝任、成功、有心理障礙人群的認知功能和影響也不相同。特征：①指向目標；②動作技能的操作具有隨持⑤掌握心理應對技能
能力、努力、錯誤和標準的有組織的結構系統。2.體育活動對情緒的影響①體育活動的抗抑郁意性；③動作技能需要身體、頭和肢體的運動什么是團隊凝聚力？主要有哪些方面的特時的攻擊性行為狀態。具有特質性攻擊的人，如何在體育教學中讓學生形成學習目標定效能②體育活動降低焦慮的效能③體育活動來實現任務目標，這是動作技能區別于人類其征？團隊凝聚力是指為了實現目標和為了滿更容易產生狀態性攻擊性行為。向？①引導學生關注自身的動作技能學習；②提高主觀幸福感的效能③體育活動中的特殊他技能的基礎；④為了完成技能的操作目標，足成員的情感需要，團體粘合在一起、保持一合理運用表揚的激勵方式；③合理采用分組教情緒體驗.3.體育活動對人格的影響①體育活人們需要對動作技能進行學習或再學習。動作致性傾向的動態過程。特征：多維性、動態性、學的形式④ 合理的評價方式。
何為運動興趣，運動興趣具有哪些品質？ 動對某些人格特質的改變②體育活動對自尊技能包含心理過程和技能操作兩部分，不同動目的性、情感性 的維護.4.體育活動對應激的影響①體育活動作技能的這兩個過程的強弱和方向是不同的。任務凝聚力和社交凝聚力之間有什么區別？
①運動興趣是人們積極地認識、探究或參與體對應激具有積極作用②適宜的體育活動對應從心理學的角度來看，如何明確體育教學目任務凝聚力是指團體成員為達到特定的任務育活動的一種心理傾向，是獲得體育與健康知對方式具有積極的意義③體育活動與成熟的標？
而在一起所作出的凝聚程度，它是與完成團體
第二篇：體育教學心理
體育教學心理
一般包括下述6個方面。
體育學習的理論與模式 體育運動技能和技術的學習或稱運動學習，屬知識技能動作學習的類型。它不僅與肌肉、肌腱、骨骼等活動的靈活、協調、強度有關,也與人的心理活動有關。當前有關運動學習的理論模式歸納起來有4種：①一般描述性的學習模式,主要說明技能操作的一般特征，直接指導技能學習。②信息加工理論的學習模式：說明技能操作中的注意、知覺、記憶和決策能力以及學習者處理一系列線索，并迅速傳遞信息或從記憶中提取信息的方式。③控制論的學習模式，主要說明人通過自我調節功能進行操作的過程，人被看作是根據反饋原理調節的閉路控制系統。反饋作為調節機制，便于覺察、校正自己的行為，使之與目標保持一致。④分段控制的學習模式，說明技能學習過程中的信息編碼和行為控制。
關于運動學習理論主要有:①自主系統學習理論。認為各種復雜的動作都是由簡單動作綜合起來的。各種基本動作通過不同的訓練和組合,就可形成不同的技術。②分級控制的運動學習理論。認為一系列連續的運動是由一個運動程序控制的，運動程序使運動系列在沒有任何外圍反饋的情況下完成。③認知策略使用的理論。一方面是把運動看作專業學習，包括教員、教練員所教的技能、專業知識、戰術等；另一方面也包括“支持運動學習”,如自我分析,自我管理的技能。體育學習與其他學習既有共同點，也有不同點。其不同點在于體育學習主要是通過各種身體學習進行的,學生在重復的練習中,通過身體活動與思維活動等的緊密結合掌握體育知識、技術和技能。體育學習必須遵循動作形成規律、人體機能適應性規律和人體生理功能活動能力變化規律。
體育運動學習動機 根據體育活動動機內容的指向性，體育動機可分為直接動機（指向體育活動本身的動機）和間接動機（指向體育活動結果的動機）。前者與體育活動直接聯系，后者則與體育活動的社會意義有關。兩者既有區別又有聯系。體育活動的動機可分為開始從事體育活動的階段、體育活動專項階段和高度體育運動水平階段。進行動機教育的任務,主要是使學生以社會性的間接動機為主導而將兩種動機有機地結合在一起，并根據體育運動動機發展的不同階段和學生的動機內容與水平因材施教。
體育運動知識學習指人對各種運動項目的認識,包括體育運動和各種運動項目以及運動動作的屬性及其相互間的關系。學生掌握體育知識的特點就是思維活動與身體操練結合。體育教學過程首先應引導學生理解所學內容，建立完整的動作表象，掌握動作概念，把知識變為身體活動,從而獲得各種體育技能。在體育教學中,學生頭腦里如果沒有形成正確而清晰的運動表象，就不可能正確地掌握運動的技術動作。表象的形成可分為建立和明晰兩個階段。動作概念是在動作表象的基礎上形成的，它是某一動作的
抽象和概括，反映了完成該動作的本質規律，動作概念的掌握是由淺入深、從現象到本質逐步深入的理解過程。
體育運動技術學習是與身體形態、機能有密切關系的肌肉運動技術的學習。它不僅與神經系統有關，而且與肌肉、耐力等有密切聯系。影響運動技術學習的心理因素包括：①正確的知覺能力；②身體平衡知覺能力；③正確的判斷能力；④感覺－運動調節能力和韻律感覺能力；⑤美感受能力。這些因素在不同的運動項目中所起的作用不同。除學生本人能力外，所學內容的性質和學習環境等也是影響學習過程和效果的重要因素。
運動技能的形成 運動技能要求身心協調地進行活動。要取得動作技能教學的良好效果，就必須遵循運動技能形成的規律。運動技能的形成過程一般分為3個階段。這3個階段表現出不同的心理特征。①有意掌握動作階段：運動表現緊張、牽強、不協調、缺乏控制能力、伴隨多余動作。在心理上主要借助視覺表象的控制和調節來完成動作。但由于注意范圍狹窄且過度集中，易造成知覺不夠準確、習慣動作干擾以及情緒緊張等。②改進動作階段:在心理上注意力主要指向改進動作技能,肌肉運動感覺比較明晰和精確,多余動作減少,能作到有意識的視覺和動覺控制，注意過度集中和情緒緊張性減弱。③動作熟練階段:各種肌肉動作聯結成為自動化的系統,有意識的控制讓位于動作的自覺控制，多余動作和心理緊張消除，注意范圍擴大。
體育與心理發展
體育對身體發育和心理發展有重要作用。體育實踐和研究表明，體育運動可以使人的個性在較短時間內得到表現、訓練和發展。不同的運動項目對人的影響有所差異,如在集體對抗項目中,學生的互助合作、默契配合、頑強拼搏的意志性格得到發展；高難、驚險的技巧項目有助于發展學生的勇敢、果斷和頑強的個性品質；通過激烈緊張的比賽，可培養學生控制自己情緒和意志的能力，發展運動智力和品德。體育教師應注意在學生掌握運動技能的同時促其發展相應的心理品質。體育專項心理
不同的體育項目對學生有不同的心理要求，從而形成各專項運動的心理特點，如田徑心理、體操心理、球類心理、游泳心理、游戲心理等。隨著體育教學和訓練水平的提高，形成了體育運動專項心理品質，如田徑運動中的“距離感”、游泳運動中的“水感”,體操運動中的“節奏感”等。在體育教學實踐中，應重視學生存在的個別差異，主要是：①生理心理差異，如體質不同，健康水平不同，身體正常和異常的學生的心理反映有著明顯的差異。②年齡心理差異，不同年齡階段的學生對體育運動的興趣、動機、態度、參與的方式和程度均有差異。③性別差異，不同性別的學生參加體育運動的態度、價值觀以及在選擇運動項目等方面存在差異。④個
性心理差異，學生的氣質與神經類型的差異可影響對運動項目的興趣以及意志品質上的差異。體育教師既要根據體育專項心理特點、又要根據學生心理上的共性與個性科學地組織教學，因材施教，促進學生身心發展。體育心理衛生
體育的首要目的是增強學生體質,保障身體健康。然而身體健康與心理健康是緊密聯系、相互制約而又相
輔相成的。體育教師應向學生傳授心理衛生知識,使學生的身心同時得到健康發展。一般認為,游戲和競技體育具有以下心理衛生意義：①增強安全感和自發性；②提高獨立性；③消除緊張；④有助于形成友誼、聲望和領導地位；⑤提高自己的價值觀。體育之所以能促進心理衛生主要是因為：①堅持體育運動可以使人體格強健、耐心持久，提高身心適應能力，從而增進熱情積極、勇敢堅強等個性品質，克服懶惰散漫、膽怯懦弱等消極個性品質和行為習慣。②體育運動常以競賽形式開展，競賽中的成功可以提高自信心并爭取更高的目標，可以得到同伴和集體的承認，可以正確認識自己的社會價值。這種積極進取的精神，有利于經受挫折考驗，保持社會心理平衡。③體育運動是通過身體活動進行的，它具有社會性、公開性等特點，有利于人際溝通和培養形成健康的群體心理。④參加體育運動可緩解或轉移各種消極情緒，尤其是遭受挫折后產生的沖動。某些持續而有節奏的運動項目如健美操、跑步、游泳、騎自行車等，還可以減緩或治療某些心理疾病，如抑郁癥等。另外，體育對開發智力、提高社會適應能力等都有積極作用。體育教師心理
體育教師除應具備一般教師所共有的心理品質外，還應具備一些特殊的心理品質，主要是：①穩定持久的運動動機和興趣；②高度的運動信心和對體育運動的強烈求知欲；③充沛穩定的運動情緒和情感；④吃苦耐勞、勇敢、果斷的意志品質；⑤敏感的運動感受性和創造性的運動思維及應激能力；⑥正確協調體育交往中的人際關系；⑦能掌握和運用體育心理知識和技能；⑧具有心理訓練、心理咨詢、競賽心理指導的能力
第三篇：體育心理案例
（二）研究案例2 特質學派及五大因素模型的局限與運動心理學人格研究
1．研究目的
作者以特質學派和五大因素模型，在理論導向、結構框架、特質定義、因素分析、預測能力、控制策略等6個方面的局限性，綜述了以往運動心理學人格研究在預測運動成績時遇到的困難。
2．研究結論
(1)特質學派及五大因素模型的局限性主要表現為缺乏理論導向，不能解釋原因；人格因素的數量可能不一定是五大因素；五大因素可能非正交；缺乏對特質概念的明確界定；因素分析技術的限制；過于籠統，難于預測；未能提供控制和治療方法。總之，特質概念究竟包括了人格的哪些層面和特質理論家們是否對此已有了一致的意見，這類問題仍有待澄清。
(2)運動心理學人格研究的思路是采用新的研究模式——利用更為具體的人格特質預測更為具體的行為。更為具體的人格特質是指將大特質降解為小特質；將一般情景轉為特殊情景；更為具體的行為是指預測行為的個別方面而不是行為的綜合結果。
(3)改善移植量表的預測效度主要表現在預測對象水平、一般情景和特殊情景、有關因素與無關因素、主因素和亞因素的確定。
(4)發展運動領域的人格測驗應從易到難、循序漸進，建立綜合的中國運動員人格測驗。
(5)通過證實性因素分析檢驗理論。過去，在尋找人格結構中有多少和哪些因素的研究中，特質學派幾乎完全依賴于探索性因素分析(ERA)。現在，越來越多的研究者利用證實性因素分析(CFA)來對五大因素模型進行檢驗(如Elizabeth，1996；James，1996)。
(6)反復進行信效度檢驗。特質學派研究者通過長期的、艱難的探索，已經對人格結構方面有了更加深入的理論認識并積累了相當數量的實證研究結果，因此條件已經允許我們更多地利用CFA來進行不同的假設檢驗。主要結論為：人格研究在20世紀60、70年代曾是運動心理學的熱門話題，但到了80、90年代論文數量明顯減少(張力為，褚躍德，1994)。
特質研究未能滿足運動心理學家的期望，主要原因可歸結為3個方面：缺乏堅實的理論基礎、合適的研究方法和理想的預測效度。如果我們在前兩個方面嘗試改進，就完全有理由期待更加令人滿意的研究結果。因此，運動心理學研究者在進行特質研究之前應該注意思考的問題是：研究問題是否是科學問題?理論依據和實證依據何在?研究假設是否明確?自變量與因變量的預測關系是否具體?研究方法是否能夠滿足研究目的的需要?關于第一個問題需要補充說明的是，科學問題可能產生于目標和手段之間的差距之中、相互矛盾的研究結果之中以及解釋某一現象的需要之中；科學問題應當是可解的，即可以得到概率意義上的實證檢驗(McGuigan，1997)。關于第四個問題需要補充說明的是，新方法的產生總是服務于研究問題的，如前述的證實性因素分析。另一值得注意的方法是多特質多方法的研究模式，這種研究模式綜合采用語言評估、非語言評估、自我評估、他人評估來考察多個因素的結構模隨著研究問題的深化，研究方法也在不斷更新，兩者是相輔相成的。我們關注其中任何一個方面的時候，自然應當聯想到與其相對應的方面。我們還需要指出，不同的人格心理學學派有著各自的強點和弱點，不要期待特質學派的發展能夠解決運動心理學家面臨的所有人格研究問題。
但是，特質學派在人格心理學研究中仍占據十分重要的地位，仍有著極強的生命力。特質學派和生物學學派在運動員的心理評定和心理選材問題上有其獨特的優勢，而心理分析學派、人本主義學派、行為主義學派以及認知學派在運動員的心理咨詢和心理訓練方面有其特殊的價值。特質學派幫助我們了解運動員在人格的哪些方面有多大程度的差異，而生物學學派和精神分析學派則幫助我們解釋“為什么”在這些方面會有這樣大的差異。我們需要根據研究和應用的不同目的，來尋求不同的理論支持并對不同的理論進行檢驗。
3．簡要述評
本研究以特質學派和五大因素模型在理論導向、結構框架、特質定義、因素分析、預測能力、控制策略等6個方面的局限性為切人點，以特質和五大因素理論為依據，對運動心理學人格研究在預測運動成績時所遇到的困難問題進行梳理。發現人格特征在預測運動成績時所遇到的困難的原因，可能是由于采用過于寬泛的人格特質預測過于寬泛的行為結果所致，并在此基礎上提出了今后運動心理學人格研究提高移植量表的預測效度和發展運動領域人格測驗的可能途徑。本研究以思辨的方式提出論點，以大量的研究成果為論據，論述思路清楚、層次分明，所得結論有助于運動心理學家在人格特質的研究中明確方向，最終更好地描述、預測、解釋和控制運動活動參與者的行為。
4．文獻來源
張力為，李安民．特質學派及五大因素模型的局限與運動心理學人格研究北京體育大學學報，2000，23(1)：28～31(三)研究案例3
個性特質與情境之間相互影響的研究
1．研究目的
Bowers K.S以個性與情境之問交互作用的理論為依據，在1973年撰寫了一篇題為昏心理學中的情境論者》的文章，強調個性與情境之間交互作用的理論是最令人滿意的理論。為證明這一理論的有效性，他研究了1959年以來出版的有關個性特質與情境之問相互影響的ll篇論文和19份資料。
2．研究結論
結果表明，其中占總數12．71％的文章強調個性對行為的作用，只有10.17％的文章強調情境對行為的作用，而強調個性與情境之間交互作用的文章占總數的20．77％(相當于前兩類文章的總和)。
Bowers認為，具有劃時代意義的研究之一是由EndlerN．S和Hunt J．M．于1966年進行的通過S R焦慮問卷測量產生焦慮行為的原因方面的研究。這項研究要求被試分別將引起焦慮的11種不同情境中的問題與14種不同的焦慮反應相匹配。
(1)這11種情境是：①“你正要出發做一次長距離的機動車旅行”；②“你要迎接一種新的生活”；③“你將參加心理測驗”；④“你正在山邊沿著巖壁向前爬”；⑤“在一大群人面前你要站起來發言”；⑥“你要到咨詢處去求助解決一個私人問題”；⑦“你正要坐小船出發到波濤洶涌的海面上”；⑧“你要參加一場有許多觀眾觀看的激烈的比賽”；⑨“深夜你一個人走在森林里”；⑩“你正參加一門重要課程的最后一次考試”；⑩“你正要為接任一項非常重要的職務去接受面試”。(2)14種反應模式是：①心跳加快；②有(無)不安之感；③動作慌亂；④感到興奮和顫抖；⑤想回避情境；⑥出汗；⑦尿頻；⑧接受挑戰；⑨口發干；⑩變得不靈活；⑩胃部有飽脹感；⑩體驗到焦慮；⑩想大便；⑩嘔吐感。
以上兩部分互相組合可以提出154個題目(1l×14)。要求被試用5級量表法對每一題目作出回答。三個樣組中大多數被試的反應表明，只有總分的8％是從個性特質維度(P)來分析焦慮水平高低的；6％是從情境維度(s)來分析焦慮水平高低的；大約總分的29％是通過三種交互作用【P×s，P×MR，s×MR)來分析焦慮水平高低的，即用三種交互作用來解釋行為的(圖1—5)。另有34％的情況是被試未作回答或者做出不正確的回答，這就是說，人對許多行為還不能做出解釋。
Endler和Hunt的研究支持了人的行為是由個性(特質理論)和環境(情境理論)之間交互作用所決定的理論。他們的研究表明，如果要理解焦慮與運動成績之間的關系，必須考慮運動員的特質焦慮和情境的約束這兩方面的因素。
863423未加說明（或錯誤的）S與MR交互作用P與MR交互作用P與S交互作用反應習慣（MR）情境61013
圖1—5引起焦慮的各種變量所占的百分比
個性
(引自EndlerN s和Hunt J M，1965)
Morgan和他的同事于1979年對世界級水平的優秀運動員(包括摔跤、長跑、劃船、自行車等)的個性進行了研究。采用的是心理生理和特質一狀態的方法，即在測量心理變量的同時，測量生理變量；在測量個性特質的同時，測量特定情境下的心理狀態。結果顯示，成功的運動員與不成功的運動員具有不同的心理健康模式。臨床運用的結果表明，用特質一狀態測量手段來測量運動員和劃分成功與不成功的運動員，其正確度大約可達70％。Silva等人在1981年用同樣的測量手段去測查優秀的摔跤運動員團體，其正確度可達80％；采用心理生理的方法測量運動員，其正確度可達93％。Lenders和他的同事在1980年也研究發現，步槍射擊運動員的心率、呼吸率等心理生理過程以及心理生理同步的度與射擊成績的相關很大。
總之，采用多變量的(即心理的、生理的、情境性的)模式來研究個性，可以更好地說明各變量之間的相互作用，以及它們與運動成績之間的關系，因為這些變量的結合，能更好地反映出運動員比賽情境中的情況。
3．簡要述評
本研究以個性與情境之間交互作用的理論為指導，通過S-R焦慮問卷來測量產生焦慮行為的原因，并運用多元分析的方法，對有關個性特質和情境之間相互影響的相關論文和資料進行分析與討論。結果表明，其中占總數12．71％的研究結果強調個性對行為的作用，只有10.17％的研究結果強調情境對行為的作用。然而，強調個性與情境之間交互作用的結果占總數的20.77％(相當于前兩類文章的總和)。這一結果進一步說明，個性(特質理論)和環境(情境理論)之間交互作用所決定的理論。如果要理解焦慮與運動成績之間的關系，必須考慮運動員的特質焦慮和情境的約束這兩方面因素。
本研究理論構架明確、設計合理、方法得當、研究思路清晰、結論準確。這一結論為研究運動員個性與運動成績的關系提供了新思路和方向。4．文獻來源 體育心理學第一次作業：
◆結合專題二 個性與體育運動 中案例2 和案例3 的研究結論，談談你對運動員個性研究發展方向的看法。（請兩周內交給沈飛）
第四篇：優秀體育委員
成都工業學院機電工程系
優秀體育委員評選細則
為了增強我系體育委員的工作積極性，提高工作效率，切實做好我系早操相關工作，及其他相關運動項目組織工作，根據學校評優政策，結合我系實際，經系團總支批準，系學生會體育部每學年舉行一次“優秀體育委員”評選活動，具體如下：
一、評選范圍及人數：
1、評選范圍：機電工程系各班級體育委員。
2、評選人數：以年級為單位，各年級均為2人。
二、基本評選條件：
1、擔任本班體育委員至少一學期以上。
2、所在班級早操出勤率學年平均達到75%以上，含75%。
3、在上一學年中，未違反任何校紀、道德準則情況。
4、積極組織班級同學參加系、校各項比賽。
5、積極配合系學生會與其他班委，認真負責。
三、評選方法：
1、具備基本評選條件，即獲得基礎分40分。
2、加分項目：
a、本學年中，組織所在班級1次活動，加1分，上限3分。
b、本學年中，組織所在班級同學參加系級活動，獲前4名以上者，加4分、3分、2分、1分，不設上限；所在班級獲得優秀組織獎的，加2分。
c、本學年中，積極組織班級同學參加校運動會，單項獲獎1-8名者，均加5分，未獲獎，均加2分，不設上限；團體獲得前三名的，加4分、3分、2分，替補隊員均為1分，不設上限。d、所在班級獲得榮譽“優秀青年志愿者團隊”“優秀團支部”“優秀班集體”等，加3分。e、體育部組織開會全勤者，加2分。
f、所在班級在早操評比中，獲得1次前兩名者，加2分；2次加3分；3次及以上加5分。
四、注意事項：
1、本學年參評“優秀體育委員”不得與其他個人獎項兼得。
2、申請人需提交書面申請，封面注明申請項目，申請書必須包括個人申請書與加分項目所必需的資料復印件。
3、早操出勤率由體育部在評選前，向全系同學通告。
4、體育委員參會考勤情況由體育部出示。
5、在系級比賽中，4*100M與4*400M為集體項目，校級比賽視為單項比賽。6、3.2.c中團體項目，由負責部門提供名單。
五、本細則的最終解釋權屬于機電工程系體育部。
機電系體育部
2012.10.24
第五篇：心理演講稿模板集錦
心理演講稿模板集錦八篇
演講稿可以起到整理演講者的思路、提示演講的內容、限定演講的速度的作用。現如今，接觸并使用演講稿的人越來越多，那么，怎么去寫演講稿呢？以下是小編整理的心理演講稿9篇，歡迎大家分享。
心理演講稿 篇1敬愛的老師，親愛的同學們:
大家早上好，我是高一班的。今天我演講的題目是《心盛明媚，便是最美的時光》。
有人說，人心是身上的燈，心若光明，世界便光明；心若光明，世界便清澈透亮；心若光明，人生便一路芬芳。誠然，人生最曼妙的風景，來自內心的明媚。世間發生的所有事，都是心境的折射。你的內心，若是黑白色，你眼里的世界便是黑白色；你的內心若是灰色，你眼里的世界便昏暗無光；你的內心若是陽光普照，那么，漫漫人生，就會收獲美好，一路芬芳。活著，本就是一場修行，把復雜簡單化。將心歸零，驅散陰霾，心盛光明，堅定一份信念，守住一顆初心。不以物喜，不以已悲，做個內心美好的人，這個世上則無可惱之事。
內心美好的人，不是單純的善良，還有真誠的品質，以及靈魂散發的香味。內心美好的人燦爛祥和，不但自己氣質如蘭，與內心美好的人相處，更如同烈日下于清幽處細品香茗，寒風中于瑟縮時沐浴暖陽，身心伴著愛，寧靜、祥和的喜悅。
人性本善。無論相貌，無論出身，善良的心是最美的。無論富貴貧賤，不分年齡職業，善良的心是最可貴的。
善良的人，懂得憐憫，更懂得尊重。生命是一種回聲，你把善良給了別人，終會從別人那里收獲善意。善良，是人性中最好的情懷，是世間最美的花開。或許，人生的路有千萬條，而選擇善良，無疑是最美的修行。
生活是一面鏡子，你對他笑，他就對你笑，你對它哭，他就對你哭，很多人都認同這樣的生活態度，然而很少人卻能夠做到這樣的態度。
只有我們相信美好，心里有美好，才能在世界里發展美好。相反，一個人如果不再相信真善美，那么看到和擁有的世界就必然充滿罪惡、丑陋。
三毛說，人活著還真是件美好的事，不在于風景多美多壯觀，而是在于遇見了誰，被溫暖了一下，然后希望有一天，自己也成為一個小太陽，去溫暖別人。
林清玄也曾說“人生不如意十之八九，要常想一二，忘記八九”生活總有這樣或那樣的煩憂，你若每天愁眉苦臉，生活也會陰云密布，你若心情明朗，快樂也會多些。愁也是一天，樂也是一天，為何不讓自己快樂呢，人生，忘記一切不如意的微笑，遠勝于記住它的愁苦。
正如那首禪詩中寫道：
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閑事枝頭掛，便是人間好時節。
如果人人內心有光，如果人人都成為-盞燈一束光，這將是一個無比深情的世間。
儲存陽光，必有遠芳。心盛明媚，便是最美的時光。
謝謝大家，我的演講完畢！
心理演講稿 篇2用心理視野看生活壓力，促進生活工作學習的動力，最終目的是提升心理健康水平。
用心理視野看生活壓力，促進生活工作學習的動力，最終目的是提升心理健康水平。先來幾個問題進行問答。
你覺得有壓力嗎，壓力有多大？農村種玉米挖坑播種填土踩一腳壓實，種子才會發芽，黃山松壓力產物。
你希望沒有壓力嗎，沒有壓力就好嗎？空間站漂浮狀態，行走需要繩索牽引。無壓力實驗，沒有黑白光線色彩躺在小空間，每天高額報酬，一天一萬元，一般人堅持一兩天而已。
壓力到底怎樣力度才好，倒U型曲線。適度壓力產生最佳效果，把握度無疑是最難的事情，如同上級安排事情說看著辦就好，沒有要求就是最高要求；如同找對象啥標準，看著順眼就行，其實一般人不入眼；還有周末出去玩，去哪里都行，可是出去后就嘟囔不好玩。
二戰美國隨軍牧師一段話：平靜心接受，勇敢心改變，智慧心區分。最難在識別和區分，如同造價咨詢，心里咨詢，工作處理，搞明白是什么，一般也就知道了怎么辦。解決問題三原則，前提知道問題內涵和外延。
一是壓力是什么
雙胞胎孩子高考復讀故事，考前家長比孩子焦慮，解決就是一句話，“你能接受可能的最差嗎”。這個事例說明壓力本質是情緒，是應激。態度體驗，主觀需要和客觀事物關系反映。
工作壓力也是如此，
情緒本質則是需要的失衡，親子關系沖突來自父母要求預期和孩子實際表現，父母情緒反應自己需要的不平衡，看到的孩子是頭腦中形象，不是真實孩子，這種需要是情欲表現。
叔本華說情欲乃是人之本身，消滅欲望就是消滅自身。
這樣看來壓力人人體驗著，似乎是客觀真實的，真的如此嘛。
作為一種情緒的壓力，是心理現象。心理定義是腦的機能，是客觀現實反應。同一個事情每個人壓力反應不同，甚至是不符合道理的，高考620分和520分，誰會更高興，壓力減緩，后者是復讀孩子的成績，一家人更輕松高興。在于比較，在于心理，在于預期，不在于實際分數高低。
心理現象的顏色聲音解釋，概念上下、黑白、高低解釋，結論屬于主觀體驗，與道理相反。
道理心理合理比較，說明壓力是心理不是道理，要合理。
二是壓力種類以及適應
壓力源三種：天災人禍重大事件，一般生活事件，背景性壓力源。
壓力種類：一般單一性生活壓力，如婚戀工作旅游親人離世等；疊加性壓力，如四面楚歌，禍不單行；破壞性壓力，地震、戰爭等飛來橫禍。挫折和創傷，心理注定要在挫折中成長。
應對壓力必經之路和付出代價，就是“一般適應征候群”：警覺、搏斗和衰竭三階段，李詠事例。
壓力下的心理健康維護，直面還是逃避，感性理性悟性三個反應健全，順境逆境絕境三種應對。
接受改變認知的N個問題：事情不可改變，努力達不到預期，生活有苦有樂，不完美，生活困難重重，某些方面不如別人，會犯錯，世界的不確定性。
三是應對思路措施和陽光心態
描述壓力是什么。
解釋為什么感受到壓力。
預測壓力如何變化，時間觀念。
控制，遇到壓力怎么辦。
心理演講稿 篇3老師們，同學們：
大家好!
今天我演講的題目是在陽光下生活，說起心理健康，我想大家或多或少都會有所了解,但很多人對這個概念還不是很明確，那么我想請問一下在座的各位老師和同學，什么是心理健康?可能有的人會說，心理健康就是心理沒病唄。這個回答不能算錯，但也不是很全面，我在這里借用世界衛生組織發布的心理健康的定義：所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上，在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。
心理健康就是身體、智力、情緒十分的協調，能適應環境。也就是說，當你到一個陌生的地方，能很快適應新的環境，新的生活，自我調節能力很強。我舉個例子，曾經有一個女大學生馬上要出國留學，對許多人來講這是一件很高興的事情，可是她呢，隨著出國日期的臨近，出現持續焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常，為什么會這樣呢?經過咨詢師了解，原來是這位女同學害怕到了異國他鄉在陌生的環境中自己無法生存所以導致心理失衡，通過這個例子可以看出這個女生的身體與情緒調解能力的不足。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩定自己的情緒。要養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團結互助，面對困難我們要提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質，以昂揚的斗志面對生活的挑戰。
營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給轉自學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。
做一個心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態，改變我們的初衷，而比較的結果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信，就會脫離正常的生活軌道。做一個心理健康的人，會欣賞，會積極進取。讓我們做一名心理健康的大學生。
心理演講稿 篇4各位領導、各位嘉賓、各位老師、同學、朋友們：
早上好！
《心病誰沒有？》這是個聽了就讓人感覺沉重的話題，而《我有病？》更是個令人不安的調子。但我還是想借此機會講一講這個值得爭議的話題。
有人說：有車、有樓、有錢、有事業、有地位就幸福啦！考上“博”、“研”就是好，讀了MBA就是棒。我說只對了一半。因為就算你有齊了一切讓人羨慕的物質和榮譽，只要有了“心病”這東西，那么所得的一切就會變得暗淡無光。
我知道有人不信。但一個人不管他多么有錢有勢有地位有榮譽，只要患上了心理病，就可以令他的生活一塌糊涂，他們甚至可以拋開一切，踐踏自己，傷害他人。這樣的事例媒介報道得多了。
所以今天我想告訴大家：人活一世，有什么都沒有“沒病”好！
心理疾病產生的后果令人震驚，令人心寒。給我們的社會，我們的人民，家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰都不愿見到的。可是我們絕大多數可以做的就是事后評論，我稱之為“馬后炮”。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發現，并運用心理學，甚至醫學的方法進行干預呢？回答是肯定的！
心理疾病患者往往會做出許多令人意想不到的事。我可以說那不是他一生出來就愿意做的。而是因為他們患了病，內心痛苦難擋，沒有辦法，沒有途徑擺脫困境所為。一個人患了絕癥尚想多活一些時日。但我們許多心理疾病患者恨不得馬上離開這個世界。
今天，已經是二十一世紀了。我們的觀念開始轉變。但我認為這還不夠，起碼與我們今天高速發展的經濟水平不相襯。
我們習慣于在事后發表評論，但卻很少有人去研究人的心理會對將來造成的影響，更沒有發出預警的機制，哪還談得上什么干預？
我的心理咨詢門診走過了十載春秋，其中一幕幕觸目驚心的事，不由不使我深思。
我發現，在中國，相當一部分人有了心結不是主動求助心理醫生，而是深埋在心底，接受痛苦折磨。實在頂不住了，寧愿問神、占卜、看江湖騙子，也不肯來心理咨詢。人們可以把一個簡單的疾病問題，搞得一塌胡涂，不是因為真的“不知道”，而是因為“隱私”。由此，才產生了悲劇。
現在社會的透明度高了，打開電視、翻開報紙，我們經常可以看到有關自殺的新聞，令人感到困惑和不安。據調查統計，我國每年自殺者數以十萬計，患心理疾病的人達上千萬之多。這是一個多么駭人的數字呀！
心理演講稿 篇5同學們好，導生好：（鞠躬）
首先，我很榮幸能能夠站在這里，和這么多的想為大家服務的同學們一起競選班委職務。我今天要競選的職位是心理咨詢委員。恩，大家看到我的稿子很簡陋吧（一張皺巴巴的紙），在這里，我想要說明一下情況。這是我有生以來第三次上臺正式演講。我相信，這對在下面的身經百戰的同學們來說，我肯定是個菜鳥。但是，我們大家都是freshman——大學新生嘛，只是我更fresh而已，沒什么的，我認為。我不相信我就不能把這個工作做好。他們多的也許更多的是經驗，而我更多的則是熱情和耐心。
接下來，我想要說明我來競選這個職位的原因。我聽我的一個朋友說，心理咨詢委員的事不多，任務少，不大重要。但是呢，我不這樣認為，為什么呢？請看“心理咨詢”可拆分為“心，王，里”，也就是說，心，里的中間是王字。說明心里是很重要的。我們心里想的是我們的思維吧，我們的思維決定我們的態度和行為，行為決定一切，態度決定人生的高度。當一個好的心理咨詢委員，幫同學們排遣心理咨詢問題，解決心理咨詢的疙瘩，讓同學的變得更加堅強樂觀，從而更好的生活學習工作。所以，心理咨詢委員的意義和重要性是很大的。
第二，我剛才說到，我這是第三次在臺上正式演講，這是我我對我自己的一大挑戰和改變。總結出來就是改變自己。英國天主教會的墓志銘上這樣寫著：“我只有先改變自己，然后可以去影響家人，才可能去改變社會，最終改變我的國家。”在這個漫長的暑假，我花了一個月的時間來等待結果，一個月的時間來悲痛，一個月的時間來思考，我以后到底該怎么走，怎么辦，怎么在社會中立足。今天，我能夠站在這里，我想，我做到了我的第一點要求，就是改變自己。在這里，我想要補充一下這個改變，并不是要說改變成對立的，而是完善和挑戰自己。
第三，說到暑假和學校，我想應該有人來的時候和我一樣的心情。我記得我那天和我的朋友說的最多的一句話就是：“我現在的心情不是后悔，而是凄涼。”但是，這種心情很快就消減了。很重要的原因就是我在11號的時候，去參加了學校學生會和校團委的招新。那天，人很多，有很多優秀的人才。有很多優秀到我們再怎么努力都無法達到的優秀。然后，我就想，為什么覺得凄涼呢，是覺得自己有才能，在這里是埋沒了吧，覺得在這里特委屈吧。但是，如果自己真的是人才，就把自己彰顯出來吧，把你自己的能力展示出來，而不是金屋藏嬌。是金子，總是要發光的，我們要相信這一點。雖然，在這個社會上，只看文憑的現象還是存在，但是，企業為了發展，一定要注重我們的能力的。所以，我們要有信心，然后，去努力。現在的我們，既然在這里，就已經沒有如果沒有當年沒有曾今了，我們要做的就是不斷完善后的一個全新的自己。
我以前耍得很好的朋友，他們都覺得我很奇怪。他們說，看你平時蹦蹦跳跳笑得沒心沒肺的，咋寫的東西就是那個啥青春傷感文學之類的東西。我覺得這并不是一種矛盾。因為我一直信奉一句話，就是“消極是一種態度，而積極是一種人生態度。”我們可以做最壞的打算，求最小的功利，但是，一定要做最大的努力，有最大和激情和勇氣。這是我的理解。
如果，我當選了心理咨詢委員，我一定會利用課余時間，用QQ，短信等手段，多找找同學聊天，更多的`了解大家；同時，我很愿意傾聽大家的煩惱，幫大家排憂解難。我會去看一些心理咨詢方面的專業書，用科學的方法幫助大家。由于時間倉促，我真的不了解心理咨詢委員具體的工作是什么，所以，一些具體的方案我希望在以后去指定實施。
如果我沒有當選，也沒有關系，畢竟我是新手，還應該更多的學習。不管怎樣，我都希望，我的這兩句話，都能幫助你們。“改變自己（完善和挑戰）和消極是一種態度，而積極是一種人生態度。”
好，以上是我的全部發言。謝謝大家。
心理演講稿 篇6老師們、同學們：
大家早上好！我講話的題目是《陽光心理 健康人生》。
同學們，你可曾為一點小事而氣惱過？你可曾無緣無故地感到郁悶不快？你可曾抱怨生活的不公？你可曾對前方的困難望而卻步？如果有，請關注你的心理是否健康！心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。現代的人們在重視身體健康的同時，越來越重視心理健康。回想奧運賽場，世界高手云集，競爭異常激烈，由于心理的作用，導致了比賽過程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令世人回味無窮、感慨萬千。射擊運動員埃蒙斯在前9槍一路領先的大好形勢下，最后一槍僅僅打出4。4環，使得心理素質穩定的中國運動員邱健意外登頂。可以說，雅典噩運已經成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實力上，而是輸在關鍵時刻的心態上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要！心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
我們怎樣才能擁有健康的心理？ 首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母，飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂！享受快樂！
再次，正視現實，勇于解決問題。正視困難與挫折，勇于面對現實，找出問題的解決辦法，而不企圖逃避，推卸責任。
最后，情緒穩定，性格開朗。養成熱愛生活、積極向上的生活態度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
同學們，讓我們打開心靈的窗戶，讓理智、和諧的陽光滋潤我們的心靈。從現在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。讓我們人人都擁有一個陽光心理，擁有一個健康的人生！
心理演講稿 篇7媽媽，時光飛逝，斗轉星移，轉眼間我就成為了一個四年級的學生，回想這幾年來得點點滴滴，朝朝暮暮，心中頓生了許多話想對您說；
在過去的幾年里，通過學習，我明白了很多。時間就這么無情的頭也不回的向前走著，而您也天天地變老了，臉上的皺紋也一天天的多了。我知道，這些年我動不動就跟您發脾氣，惹您生氣，想買的東西，您說對身體不好，不給我買，我就生氣，頭也不回的就走了。回家了也不理您，在屋里生悶氣。為這些事我向您道歉，說聲對不起。可是媽媽您知道嗎？有時候您答應我的事您又做不到，我雖然面上有笑容，可我心里是特別的委屈，我也知道您有難處，客戶特別多，忙都忙不過來。可您有時見得時候很少答應我的事都做不到，媽媽，我給你提個建議好嗎？以后如果沒有時間就不用答應我的要求。答應了做不到，我的心理就會有一種失落感和被欺騙的感覺，很不高興。如果不答應，雖然不高興但總比高興一陣兒再 一下取消好，那好比是一個熱熱的心被一下子潑上了一盆涼水。
媽媽，您從小就寵愛我，我做錯事您也舍不得說我，現在，我長大了，您如果說我兩句我就氣沖沖地走了，我從今天向您保證，以后我絕不會再這樣了。
媽媽，以后我上課絕對認真聽講，積極舉手發言，對老師布置的作業能夠及時完成，對不懂的問題主動和同學商量或者向老師請教。
為了改進學習方法，我給自己預備了一個學習計劃：1.做好課前預習。也就是要擠出時間，把老師還沒講過的課文先看一遍。尤其是語文課，要把生字認會，把課文讀熟練；對課文要能分清層次，說出段意，正確理解課文內容。2.上課要積極發言，對于沒有聽懂的問題，敢于舉手提問。3.每天的家庭作業，先讓您檢查一遍，把做錯了的和不會的讓您講一講，把以前做錯的題目，經常拿出來看一看，復習復習。4.要多讀一些課外書。每天中午，看半個小時的課外書；每天晚上做完作業，只要有時間，再看幾篇作文。
媽媽，從小到大，我一直惹您生氣，傷心，還時不時地發點小脾氣，您能原諒我嗎？
心理演講稿 篇8親愛的同學們、老師們：
大家早上好!
你知道5月25日是一個怎樣的日子嗎?對啊，5月25日是心理健康日，“5.25”的諧音是“我愛我”，也就是我們自己要愛護自己。把它作為一個專門的紀念日就是提醒我們每一個人要愛惜我們自己，要關注我們的心理健康。今天的國旗下講話我們先從一個故事講起。
一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣的沒人要的孩子，活著究竟有什么意思?”院長總是笑而不答。一天，院長交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場上去賣，無論別人出多少錢，絕對不能賣。第二天，孩子驚奇地發現，不少人好奇地對他的石頭感興趣，且價錢越出越高。第三天，在黃金市場上，石頭的價錢高了10倍。最后，當石頭被拿到寶石市場上時，石頭的身價又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚為“稀世珍寶”。后來，院長是這樣說的：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環境下就會有不同的意義。”一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜而提升了它的價值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣?只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會有意義，有價值“。想想看，父母生下來的為什么不是別人，而會是我們?在出生之前，我們實質已經打了一場大仗!所以不論自己是美、是丑、是聰明或是愚蠢，甚至殘疾，都應當慶幸：我們是獨一無二的存在，這世上再沒有任何人會跟我們一模一樣了!也許我們并不是最優秀的，但的確是獨一無二的。在浩浩瀚瀚歷史與時間的長河上，因為許多的偶然的機遇才造就了我們，我們是生命的一個奇跡，難道我們不能因此而自豪嗎?
珍惜自己，因為這世上只有一個自己;珍惜自己，因為每個人都應當從小就看重自己;珍惜自己，因為”天生我才必有用“!
同學們，人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。正如馬克思所言：”一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。“
同學們、老師們，不是等到5月25日這一天來臨的時候我們才來關注心理，才來倡導珍惜愛護自己。心理健康如同身體健康一樣重要，需要我們時常的關注，時常的調節，良好的心理健康，需要我們保持一種樂觀的情緒、需要擁有一種豁達的態度、需要持有一份輕松的心境，最后祝大家都能成為一個健康快樂的人!謝謝大家!
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