第一篇：身體有什么表現(xiàn),怎樣除濕個人總結(jié)大全

在青島身體有什么表現(xiàn)，怎樣除濕個人總結(jié)大全，非常有用

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關.濕氣分為以下幾種：

寒濕：濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。為什么南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣更重，寒邪傷人更狠。

濕熱：濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候干燥的時候來得痛快。

風濕：濕氣遇風則成為風濕，驅(qū)風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。

肥胖：濕氣在皮下，就形成肥胖。

一、如何判斷體內(nèi)是否有濕氣？

1、看大便：

1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內(nèi)有濕。如果大便成形，但大便完了之后

總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特點。中醫(yī)里講，脾虛則便溏。長期以肉食為主，葷素搭配不合理的人，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內(nèi)堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。

2）如不便于觀察馬桶，也可以看手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得多用幾張才行。

3）看大便的顏色：正常的大便是金黃色的、圓柱體；香蕉形的，很通暢，如果是青色的、綠色的，而且成形的也少，首先是吃肉吃得太多、運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁。

4）如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣的黏膩性讓大便停留在腸內(nèi)，久而久之，糞毒入血，百病蜂起。

2、如果你每天早上7點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西纏著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在裹著，讓人懶得動彈，也能判斷自己體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。

3、看舌頭：早上起床后，洗漱完畢，看看自己的舌頭。

中醫(yī)里講：舌為心之苗，又為脾之外候，它能敏感地反映出人體寒熱。如果體內(nèi)寒熱均勻，那么，我們的舌頭應該是淡紅而潤澤的，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥；如果舌苔過于白，滑而濕潤，那說明體內(nèi)有寒；如果舌苔很粗糙，或者很厚、發(fā)黃帶膩，那說明體內(nèi)有濕熱；如果舌頭赤紅無苔，那

說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度了。

4、看指甲根部的月牙。

正常的月牙占整個指甲蓋的1/5左右，如果遠遠不及1/5，那說明我們體內(nèi)有寒，如果遠遠超過1/5，那說明我們體內(nèi)有熱。正常的月牙應該是奶白色的，越白越健康。每個指甲的根部都有可能出現(xiàn)月牙，但是，它們的含義卻不一樣。一般來說，健康之人的拇指和中指應該出現(xiàn)月牙。拇指通于肺，中指通于心，這兩個指頭上的月牙正常，就說明我們的身體寒熱比較適中，不會有什么大的健康問題；小指上一般沒有月牙，如果出現(xiàn)月牙，說明腎中有熱。當然，也有人說：“我10個手指頭都沒有月牙。”這還得區(qū)別看待，如果是從小沒有，這說明你是寒性體質(zhì)；如果是以前有現(xiàn)在沒有，那說明你體內(nèi)寒氣較重，平時需要多做祛濕的工作了。

二、排除體內(nèi)濕氣10法：

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1、紅豆薏米粥（對付濕邪，祛除濕邪，把體內(nèi)的濕氣驅(qū)逐出去的簡單又方便的做法）

薏米紅豆粥還有 “消腫”作用。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，紅豆薏米粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好。此法對一些體內(nèi)有濕邪但還沒形成疾病的朋友使用起來有著很好的效果。

2、用“三子養(yǎng)親湯”：如果體內(nèi)濕邪過重，已經(jīng)引發(fā)了各種頑疾怪病的朋友，要使用“三子養(yǎng)親湯”。

用炒萊菔籽、炒白芥子、炒蘇子（中藥店都能買到）組成的“三子養(yǎng)親湯”：蘇子和萊菔子有溫中理氣的作用，白芥子主要是化痰除濕。有化痰、理氣、除濕、溫中、降逆的功效。既清除了體內(nèi)的濕邪毒素，又疏通了經(jīng)絡調(diào)養(yǎng)了氣血，還增補了脾胃功能。對于咳嗽、痰濕、哮喘、濕疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕體質(zhì)等慢性病有著非常顯著的療效。此方還對乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、帶下病等婦科頑疾有很好的療效。方法：

炒萊菔籽150g、炒蘇子150g、炒白芥子100g，在藥店打成細粉。每次服用5g，一天三次，服用一個月為一療程。用開水沖服。

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3、承山穴是去濕大穴

承山穴（在足太陽膀胱經(jīng)上，位于小腿肚子下方正中）是祛除人體濕氣的最好的穴位，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。

顧名思義，承山就是承受一座山，山，就是我們的人體，人站著的時候，小腿肚子會緊張，承山穴位置是筋、骨、肉的一個紐結(jié)，是最直接的受力點。山，還有一層意思，就是我們承受的壓力。當遇到潮濕或壓力時，按壓承山，它都會幫我們承擔壓力，緩解疲勞。

揉按承山時，開頭只能輕輕地按、輕輕地揉，以感覺到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法，在能保障效果的情況下，應該盡量把疼痛減到最小。也可以在每天早上起床時，將兩腿伸到床外，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動，以按摩承山穴。

按承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一

段時間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)上的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。

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4、煉站樁功：既可調(diào)動承山穴的能量，又沒有任何疼痛。

腳跟要稍稍抬起，重心要落在腳掌前2/3處，也就是涌泉穴上，這樣受力部位就會偏于兩腿前外側(cè)和小腿肚子，兩腿前外側(cè)受力，鼓動了多氣多血的足陽明胃經(jīng)，能促進人體氣血的通暢；而腿肚子所受的力，正是作用于承山穴。所以，“抱住健康”也是在按揉承山穴，同樣能達到減緩疲勞，驅(qū)除體內(nèi)寒濕的效果。

我們摸摸普通人的腿肚子，會感覺軟軟的，但如果練了一段時間站樁功，再摸腿肚子，你會發(fā)現(xiàn)變硬了，這就是“抱住健康”自動產(chǎn)生的，小腿不一定會加粗，但是會變得結(jié)實。腿肚子硬實了，全身的抗疲勞能力、自動去寒濕能力也就強了。

在臨床經(jīng)常用雙承山配雙肩井，治療由疲勞引起的腰酸腿疼，有很好的效果。下班累了時，用這兩對穴位，可為自己消除疲勞。另外，游泳的時候，一些人的小腿肚子會抽筋，這是因為人在水里感受了寒濕之邪，這時，只要趕緊揉一揉承山，抽筋的癥狀就會緩解或者消失。

5、勤運動：運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等“會流汗、有點喘”的運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

6、熱姜汁發(fā)汗，在淋雨之后用可驅(qū)散身體濕氣，預防感冒；

7、赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕。多吃溫性補氣血的食物，如山藥，桂圓紅棗等。

8、每天以熱水泡腳，要堅持，也可以去寒濕。

9、拔火罐：在受涼（受濕）部位拔火罐，止痛效果較好（可拔出濕氣溫）。

10、潮濕季節(jié)多吃川菜：可用它來化解體內(nèi)的濕氣。

三、避免濕氣進入體內(nèi)10法：

1、房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多保持空氣流通，讓空氣帶走濕氣。地板濕了，立即拖干，免得濕氣滯留。

如果外界濕氣也很重，可以打開風扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。

2、避開生冷：中醫(yī)認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)。

3、少食甜膩食物：在濕氣如此重的環(huán)境中別吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品，冷飲。喜歡吃甜食的人也得禁禁口，因為“甜膩化濕”。

4、酒助濕邪，酒精少碰為好。

5、在外洗頭時，千萬不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會使?jié)駳膺M入頭皮（要吹干頭發(fā)后再按摩）。

6、洗完澡（頭）后要充分擦干身體水分；

7、盡量不要住地下室（潮氣重），熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。

8、潮濕下雨天減少外出。還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體（淋雨后要及時換上干衣服）。

9、不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，也即被子（墊絮）要經(jīng)常曬。

10、盡量少吃冷的東西（傷脾胃腎）。

臨床醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，看中醫(yī)門診的女性大多存在“濕”的問題，24小時空調(diào)使她們幾乎不出汗，運動少，吃得少，結(jié)果中了濕毒的招。

濕邪會和體外的各種邪氣里應外合，糾纏不清，使人出現(xiàn)濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，誘發(fā)組織炎癥，甚至和腫瘤有關。

夏季是最容易為濕所困，也最容易排出濕毒的季節(jié)，無論是什么原因?qū)е碌模愣伎梢院歪t(yī)生一起利用這個夏天抖落濕毒。

5個角度查看是否“濕氣重”

1.吃一點東西就感覺胃里脹脹的？在吃飯過程中有隱隱的惡心感，好像吃下

去的東西自己往上頂？

專家點評：中醫(yī)五行學說認為脾具有“土”的特性，土易吸水，所以濕氣進入體內(nèi)最易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收，多數(shù)人在夏季濕熱環(huán)境會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺，這是胃強脾弱的表現(xiàn)，是脾濕的征候。

2.清早洗漱時，看面色和舌苔早晨眼皮腫，或有下眼袋？照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩？舌體胖大或舌邊緣有明顯齒痕？

專家點評：確認是否脾濕，最準確的方法就是看舌的形態(tài)。在夏季，脾濕的人常常感覺口內(nèi)黏膩，面色晦暗發(fā)黃。

3.感覺一下你的體態(tài)飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加？關節(jié)僵硬，起床時渾身酸痛？下肢水腫？

專家點評：濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，更嚴重的人會出現(xiàn)下肢水腫等問題。

4.如廁時，看大便大便稀爛不成形？大便基本成形但較軟，而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去？總有大便排不盡的感覺？

專家點評：確認是否脾濕，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形，如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，就是脾濕的表現(xiàn)。體內(nèi)濕氣過重時，尿不多或尿得不痛快。女性白帶量多也是濕氣的顯現(xiàn)。

5.工作時，看精神狀態(tài)是否有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服？感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺？身體特別疲乏，懶得活動？活動時關節(jié)發(fā)緊，好像不靈活？有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺？易困倦，有時記憶力減退？

專家點評：古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)短氣、少氣懶言、動則氣促等肺氣虛的表現(xiàn)。本組撰文邱華艷

是什么導致我們身體的濕氣重？

公安醫(yī)院中醫(yī)理療科李巖博士解釋，我們體內(nèi)水的運化過程就像“燒開水”，水沒開身體無法用，聚集在身體里成為“濕”；水燒開后變?yōu)樗魵饩湍芡ㄐ杏谏眢w上下、內(nèi)外表里，真正滋養(yǎng)身體。出現(xiàn)濕氣重主要是下面的8個原因：

1.運動少：出門坐車，上班坐在電腦前，沒有體力消耗的身體代謝自然變慢，身體的運化能力隨之降低，活力不足導致陽虛。

對策：運動生陽，尤其是能夠讓身體出汗的運動要把皮膚這扇“窗戶”打開，借助運動產(chǎn)生的熱量將濕氣“蒸騰”出去。

2.長期節(jié)食：不僅胖人，瘦人體內(nèi)也可能有濕邪。如果你依靠節(jié)食維持身材，身體的“火力”很可能不旺，因為缺乏制造“火焰”的原材料。

對策：合理飲食+ 適當運動= 健康瘦。

3.睡眠不足：睡眠不足的人通常活力不足。肌體沒有得到很好的休息，身體會比較低迷。

對策：保證睡眠時間，每天增加點體力消耗會讓你的睡眠質(zhì)量更高。

4.肥甘油膩吃太多了。加之胃腸動力不足，就會阻塞經(jīng)絡成為能量垃圾。

對策：三餐從簡甚至短期斷食，多吃粗纖維，減少身體的運化負擔。

5.水喝得太多。可能表現(xiàn)為眼袋或腿腫，口渴還可能是心火。大量喝水增加腎臟負擔，加重水腫。

對策：不渴不飲，喝水的時候要小口小杯，可以用蔬菜水果等補水。

6.便秘。最天然的排濕途徑就是大小便，排出途徑不暢會導致濕重。

對策：吃排濕食物，如薏米、紅小豆、海帶、紫菜等，綠豆湯也不錯。

7.辦公室空調(diào)溫度過低。由于夏季毛孔都是張開的，寒冷制造的一些寒濕會聚集在我們的身體里。

對策：把辦公室空調(diào)的溫度調(diào)節(jié)到25度以上，準備護腰和披肩，避免冷風侵襲身體。

8.迷戀冰激凌。冷食很可能是痘痘的來源，濕氣過重是痘痘的原因之一，這時吃寒涼食物只能使臉上的“災情”更嚴重。

對策：所有的濕氣都可以通過中醫(yī)的調(diào)理來化解，中醫(yī)祛濕的方法可以是針灸、理療、拔罐、刮痧和吃中藥，上述這些活動最好在醫(yī)院進行。順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。

（還有三陰交，陰凌泉都很有用，最好用艾灸）

第二篇：個人表現(xiàn)總結(jié)

個人表現(xiàn)總結(jié)

本人作為黨的忠實擁護者，能夠成為中國共產(chǎn)黨的一員是我在學習和生活中努力奮斗的目標。因而我在日常的工作、學習、生活中嚴格要求自己，努力做到一名合格的、優(yōu)秀的大學生。

在思想上，我積極上進，努力向黨組織靠攏，并時刻用理論指導自己的行為。在學習上，我深知學習的重要性，面對二十一世紀這個知識的時代，我應該抓住大學時代這個黃金時代，用知識來武裝自己的頭腦。我懂得了科學規(guī)劃生涯，認真學習專業(yè)知識。另外，積極閱讀有關書籍和資料，擴大自己的知識面，為將來改革開放及社會主義建設而做好準備。在學生工作方面，努力配合老師的教學工作，幫助任課老師收發(fā)課堂作業(yè)，擔任過外岡運動會志愿者。

但還是存在許多不足，對理論的鉆研不深入，學習專題不突出，針對性不強，不分層次，一般通讀多，重點精讀少，做讀書筆記少。社會經(jīng)驗不足，對于理論指導實踐這方面還需要加強。對同學的學習生活還要多加關注，起好模范帶頭作用。這些問題，我都將會在以后不斷完善自我，在思想認識上不斷提高。

第三篇：總結(jié)個人表現(xiàn)

個人表現(xiàn)

1.學習方面，嚴格要求自己，憑著對個人目標和知識的強烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學，態(tài)度端正，目標明確，所以上大學以來始終保持嚴謹?shù)膶W習態(tài)度，刻苦踏實的鉆研精神，獲得2012-2013獎學金;并在大一就通過努力獲得計算機三級證書。2.業(yè)余活動方面，積極參加學校組織的各類活動，有集體責任感，盡自己最大努力為院系爭光。2013年參加校大學生運動會，并取得優(yōu)異成績;在大一期間參加大學生創(chuàng)新項目，成功申報一級創(chuàng)新項目，并取得優(yōu)秀成果。在大一參加導師制，在導師帶領下經(jīng)常去施工現(xiàn)場學習，學到了很多課本上沒有的知識。大二暑假期間留校成為建模大賽志愿者，學習建模方面知識，并提高自身綜合素質(zhì)。

3.實習方面，知道校外實習活動對自己來說非常重要，無論在學校把知識學的多么好，如果不能把知識轉(zhuǎn)化為社會所需要的，那樣知識只能是沒用的知識。于是大二暑假期間放棄娛樂時間，參加了實習活動，通過實習，能力明顯得到了提高。把在大學學習到的理論知識積極地與實習時的工作相結(jié)合，從而使學習和實踐融為一體。在今后的學習當中我也要進一步充實自己的專業(yè)知識，為自己以后更好的適應工作打下良好基礎。

4.在生活上，積極與室友、同班同學搞好關系，由于平易近人待人友好，所以一直以來與人相處甚是融洽。深刻意識到搞好同學、朋友之間的關系非常重要，所以無論在班里，還是在整個學院，都結(jié)交了許多朋友，經(jīng)常與朋友溝通。其次，我崇尚質(zhì)樸的生活，并養(yǎng)成良好的生活習慣和正派的作風，合理利用自己的生活費，深知金錢的來之不易，從不亂花一分錢。

5.大一被評委優(yōu)秀團員和積極分子，積極參加校系組織的各項活動，在思想上、政治上、行動上積極向黨組織靠攏，思想品德端正、崇尚科學、在各方面起到了模范帶頭作用，具有強烈的社會責任感和事業(yè)心。通過參加黨課培訓，認真地學習了各種政治理論知識，在了質(zhì)的飛躍。

第四篇：總結(jié)個人表現(xiàn)

個人表現(xiàn)

1.學習方面，嚴格要求自己，憑著對個人目標和知識的強烈追求，刻苦鉆研，勤奮好學，態(tài)度端正，目標明確，所以上大學以來始終保持嚴謹?shù)膶W習態(tài)度，刻苦踏實的鉆研精神，獲得2012-2013獎學金;并在大一就通過努力獲得計算機三級證書。

2.業(yè)余活動方面，積極參加學校組織的各類活動，有集體責任感，盡自己最大努力為院系爭光。2013年參加校大學生運動會，并取得優(yōu)異成績;在大一期間參加大學生創(chuàng)新項目，成功申報一級創(chuàng)新項目，并取得優(yōu)秀成果。在大一參加導師制，在導師帶領下經(jīng)常去施工現(xiàn)場學習，學到了很多課本上沒有的知識。大二暑假期間留校成為建模大賽志愿者，學習建模方面知識，并提高自身綜合素質(zhì)。

3.實習方面，知道校外實習活動對自己來說非常重要，無論在學校把知識學的多么好，如果不能把知識轉(zhuǎn)化為社會所需要的，那樣知識只能是沒用的知識。于是大二暑假期間放棄娛樂時間，參加了實習活動，通過實習，能力明顯得到了提高。把在大學學習到的理論知識積極地與實習時的工作相結(jié)合，從而使學習和實踐融為一體。在今后的學習當中我也要進一步充實自己的專業(yè)知識，為自己以后更好的適應工作打下良好基礎。

4.在生活上，積極與室友、同班同學搞好關系，由于平易近人待人友好，所以一直以來與人相處甚是融洽。深刻意識到搞好同學、朋

友之間的關系非常重要，所以無論在班里，還是在整個學院，都結(jié)交了許多朋友，經(jīng)常與朋友溝通。其次，我崇尚質(zhì)樸的生活，并養(yǎng)成良好的生活習慣和正派的作風，合理利用自己的生活費，深知金錢的來之不易，從不亂花一分錢。

5.大一被評委優(yōu)秀團員和積極分子，積極參加校系組織的各項活動，在思想上、政治上、行動上積極向黨組織靠攏，思想品德端正、崇尚科學、在各方面起到了模范帶頭作用，具有強烈的社會責任感和事業(yè)心。通過參加黨課培訓，認真地學習了各種政治理論知識，在了質(zhì)的飛躍。

第五篇：個人師德表現(xiàn)總結(jié)（范文模版）

個人師德表現(xiàn)總結(jié)

數(shù)學老師個人師德總結(jié)

當數(shù)學老師，當班主任，當了這么多年的老師，感受最深的就是怎樣與學生相處，關系融洽，效果好，說實在的，我覺得這是一門深奧的人際關系學。現(xiàn)在面對的學生已經(jīng)不再是我們讀書時那么單純了，我們上學的時候(七八十年代)，老師的命令就像圣旨一般，從來沒有想過老師會是錯的，即使意識到老師有錯，也不會不分場合，不顧時間，對老師指出，與老師進行辯論。在當時我們的心目中老師的形象是神圣而不可侵犯。現(xiàn)在的學生在電子時代里長大，接觸的是電視、廣播、網(wǎng)絡，很有個性，民主意識很強，而且自我為中心的現(xiàn)象很嚴重。學生群體發(fā)生了變化，老師工作方式也必須相應的發(fā)生改變，調(diào)整師生關系，把學生的位子擺正了，不然工作就會處處碰釘子。

與學生相處得好，學生愛聽老師的話，就能達到事半功倍的效果。從學生相處的經(jīng)歷中，我得出與學生和諧相處一些不成熟的觀點，請同行們批評指正。

(一)要懂得去愛每一位學生

作為一名老師，會愛學生是基本要素。這個愛字可不要隨口亂說。愛學生，就要隨時隨地了解學生的感受，善于站在學生的角度去考慮問題、解決問題。此時，你不僅是一位老師，還是學生的朋友。班上的小智同學性格比較倔強，遇事情不會與同學溝通，經(jīng)常和同學發(fā)生矛盾。我首先從他的角度考慮，因為他個性的原因，同學們都不知和他怎樣交往，所以平時比較孤獨，導致他遇事情就老和同學對立，發(fā)生矛盾。我利用平時課間的時間，跟他談了好幾次，我不僅以老師的身份，更多的是以朋友的身份跟他談話，引導他分析如何正確的處理同學之間的關系。上課時也多關注他，使他處處感受到老師的關心和愛護。付出就有收獲，現(xiàn)在的他面對同學再也不像小刺猬了，而且還交了幾個好朋友，學習上也進步很大，連班里的同學都說，怎么小智像變了個人一樣!

(二)要像天平般公正平等地對待每一位學生

學生的眼睛是雪亮的，老師偏愛誰多一點，處事哪里不合適，他們心中有數(shù)。要想成為學生心目中的好老師，其中一點就是要像天平般公正、平等地對待每一位學生。

身為人師的我，有時侯會一不小心偏心了。有一次班里舉行活動時，有一個班干部和另外一個后進生在高談闊論，極大地影響了班級紀律。當時我想著維護班干部的威信，就只批評了那個后進生。小**雖然平息了，但后來有人向我打小報告，班上有人說老師不公正，兩人做錯了，卻要一人來承擔。說實在的，聽了這話心里很不舒服。但這的確是我做得不對的地方，掩蓋了班干部的缺點，從某種程度看是縱容班干部破壞紀律。從此以后，對于“公正”一詞，我就更加謹慎對待了。

(三)師生之間的關系應該是平等、民主 傳統(tǒng)型的師生關系在今天已經(jīng)顯得有點過時了。學生也有自己的主見和想法。新一代的師生關系應該是平等的、民主的。例如，班干部非評選應該是民主選舉。班中的規(guī)章制度不是老師一人訂的，而是集合全班同學的意見，再在平時的實踐中不斷地完善而得出的。就連班中的規(guī)矩都有自己的一份意見，學生主人公的身份充分體現(xiàn)出來。學生們在班上有言論自由，能夠自由地提出老師的不足之處，只要態(tài)度是誠懇的、正確的。我信奉的一句話：就是寧疏勿堵。學生的意見不說不代表它不存在。這種情況下情愿他們掏出真心話，老師對其意見分析改進，更能使教學得以順利進行。

經(jīng)過平時這樣的引導，并讓班干部和品學兼優(yōu)的學生起帶頭作用，這樣就形成了學生良好的班風，培養(yǎng)了正確的輿論，把正確的人生觀、價值觀扎根于學生的腦袋中，整個班就走上了良性軌道。

當然，做為教師在工作過程中，還有很多地方值得去琢磨和研究改進。我會不斷地從別人身上吸取經(jīng)驗，讓自己工作做得更出色。

期末個人師德總結(jié)

轉(zhuǎn)眼，一個學期的工作又結(jié)束了，在忙碌之后，坐下來對本學期的工作進行了一下回顧，發(fā)現(xiàn)自己朝著好教師的標準又近了一步，下面就對本學期個人師德方面的成長和進步進行以下總結(jié)：

一、以身作則，樹立榜樣的作用

我一直重視教師的表率作用，教育學生做到的，我首先做到，用自己的言行教育學生。

1、舉止

包括坐立行的姿勢，以及表情動作行為習慣等，這是教師與學生交往中的“人體信號”。我力求表現(xiàn)良好的教養(yǎng)和振奮的神態(tài)，與教育教學過程密切配合，發(fā)揮出最佳的輔助作用。

2、語言

是教師在教育活動中使用的最主要的手段。我力求語言公正、規(guī)范、準確、生動，運用語言的力量啟動學生求知的欲望，撥動學生上進的心弦，把知識真理和美好的感情送進學生的心田。同時情理結(jié)合，讓學生知曉做人的基本道理，讓學生在思想上認同再加以行為上的引導，使他們在思想、行為上不斷積累加強自己的人格素質(zhì)。

3、禮儀

是指教師在與人交往時所表現(xiàn)出來的文明禮貌行為的總和。我力求通過文明的禮儀表現(xiàn)出應有的風度，反映出對學生應有的尊重，從而不但給學生以良好影響，同時也促進班級團結(jié)互助，平等友愛，共同前進的人際關系的形成。

二、熱愛學生，平等對待每一位學生

關心學生，熱愛學生，平等對待學生是新時期教育老師必須具備的學生觀。我注重與學生建立平等的師生關系，熱愛學生，尊重學生的人格，關心學生，了解學生，公正地對待每一個學生。

但“人非圣賢，熟能無過。”更何況是尚未成年的孩子。學生犯了錯誤，也不能不管。我常會和學生交流。讓學生能夠站在對方的立場思考問題，感受自己的所作所為給別人造成的傷害，這樣孩子會從內(nèi)心認識到自己的錯誤，從而從根本上改正錯誤。學生完全從老師的表情和語氣中感受出你是善意還是惡意。善意的，真誠的，真正的熱愛每一個學生、關心每一個學生，學生完全能接受你的批評和意見。