第一篇：全民健康生活方式日小結

全民健康生活方式宣傳小結

為進一步推動全民健康生活方式行動的深入開展，傳播健康生活方式知識和技能，本中心根據《全民健康生活方式行動總體方案》有關要求，于活動期間開展了“以減鹽預防高血壓；日行一萬步，吃動兩平衡”主題宣傳活動。

此次活動與以往不同，主要對就診患者、家屬及全體醫務人員在本中心內組織開展，為現場就診患者家屬免費測量血壓、血糖，并對高血壓、糖尿病患者進行健康宣教，指導其在日常生活中減鹽，平衡膳食、合理運動等；同時還免費醫療咨詢活動，由中醫師為到場患者進行講解中醫保健及治療。活動中還穿插了有獎問答，獲得了大家的一致好評。

接著，對每位醫務人員進行了健康宣教，根據對上次問卷調查分析，很少醫務人員進行鍛煉，因此大力宣傳醫護人員每天進行10-20分鐘體育鍛煉并分發了油壺一件套及相關資料。

此次“全民健康生活方式日”主題宣傳活動共掛橫幅2條，咨詢17人，出展板4塊，分發小禮品150份，相關資料150份。通過此次活動更多了解居民對慢性病知識的缺乏，因此為提高居民、廣大職工自身的健康素養、促進其改變不健康生活方式，今后我們應該加大宣傳力度，從而有效提高居民的健康意識和自我保健能力。

第二篇：全民健康生活方式日工作總結

全民健康生活方式日宣傳活動小結

2012年9月1日是我國第6個“全民健康生活方式行動日”，我中心根據上級文件精神和要求，通過多種形式開展了宣傳教育活動，現將活動小結如下：

1、加強領導、明確主題：為保證本次宣傳活動取得實效，我中心成立了以分管副主任丁常信為組長的領導小組，開展以提高全民健康意識和健康生活方式行為能力，有效控制高血壓、心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等主要慢性病的危害及其危險因素水平，開展了以“我行動、我健康、我快樂”為宣傳主題的“全民健康生活方式行動日”宣傳活動。

二、開展多形式的健康宣傳教育活動：2012年9月1日到30日，我中心在轄區4個村健康教育宣傳櫥窗張貼全民健康生活方式宣傳，并通過鄉村醫生發放1000多份健康生活方式的宣傳單，同時在三岔集鎮懸掛“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”和“規范高血壓、糖尿病管理，提高居民生活質量”橫幅2條，9月份在門診大廳擺放咨詢臺，發放宣傳資料，接受群眾咨詢，現場免費測血壓、測血糖，健康生活指導，宣傳高血壓、糖尿病等

慢性病防治知識、宣傳活動與健康的關系，提倡良好的健康生活習慣，合理膳食，重點強化宣傳主題“減鹽預防高血壓、我行動、我健康、我快樂”、通過這些活動提高了群眾的健康意識與健康行為能力。

此次宣傳活動深受中老年人的歡迎，通過開展全民健康生活方式行動日活動，使的理念進一步深入人心，讓廣大群眾，積極采取行動預防和控制高血壓，糖尿病共享健康生活，另外還進一步提高了居民學習健康知識的主動性，加強了居民預防和控制高血壓、糖尿病的意識和能力，取得了良好的社會效果，達到了預期目的。

句容市赤山湖社區衛生服務中心 二0一二年九月二十八日

第三篇：全民健康生活方式日宣傳材料

全民健康生活方式宣資料

全民健康生活方式行動倡議書

健康是人的基本權力,是幸福快樂的基礎,是國家文明的標志，是社會和諧的象征，在全面建設小康社會過程中，我市人民的健康生活水平明顯提高，精神面貌煥然一新，社會發展經濟進步，在帶給人們豐富物質享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我市人民健康素質的大敵。面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術、醫院、醫生的作為受到限制，唯一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習慣，做健康生活方式的實踐者和受益者。為此，我市衛計局發起全民健康生活方式行動，并向全市人民倡議：

一、追求健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準則。

二、改變不良生活習慣，不吸煙、不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食結構，規律用餐，保持營養平衡，維持健康體重。

四、加強運動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。

五、保持良好的心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

六、營造綠色家園，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。

七、以科學的態度和精神，傳播科學的健康知識，反對、抵制不科學和偽科學信。

八、將每年9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。讓我們在追求健康中實現人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活！

第四篇：全民健康生活方式日宣傳

我市積極開展“全民健康生活方式日”宣傳

世界衛生組織指出，不健康的飲食、身體活動不足和吸煙是導致慢性病的重要行為危險因素。心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病已經成為威脅我市居民生命與健康三大類疾病，給家庭、社會和國家造成了沉重的負擔，是一個重要社會問題和公共衛生問題。

9月1日是我國第5個全民健康生活方式日。今年活動的口號為“我行動，我健康，我快樂”，活動主題是“減鹽預防高血壓”。為提高我市居民主動防控高血壓和糖尿病的意識，當天，市疾控中心和市農工民主黨疾控支部等幾十位專家走上街頭，共同開展全民健康生活方式宣教活動。活動期間，緊密圍繞“合理膳食，適量運動”、“健康體重，健康血壓”、“每人每天食鹽攝入量不超過6克”、“定期到醫療機構測量血壓、血糖”等核心知識積極宣傳，采用發放教育手冊、宣傳折頁，推廣限鹽勺等實用工具以及義診咨詢等多種形式，提高居民學習健康知識和踐行健康生活方式的主動性，不斷提高居民預防和控制高血壓及糖尿病的意識和能力。

第五篇：全民健康生活方式日相關知識

五龍口鎮2017年9-10月面對面健康指導

全民健康生活方式日宣傳材料

（一）全民健康生活方式行動介紹。

全民健康生活方式行動由衛生部疾病預防控制局、全國愛衛會辦公室和中國疾病預防控制中心于2007年共同發起，以“和諧我生活，健康中國人”為主題，行動口號為“我行動、我健康、我快樂”，倡導“日行一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子”的理念。

（二）保持平衡膳食。

平衡膳食是指能為人體健康需要提供既不缺乏，也不過剩的全面營養成分的均衡膳食。平衡膳食是合理營養的基礎，食物多樣和適量是達到平衡膳食的最基本原則。

根據目前我國人群的膳食特點，保持合理膳食的關鍵應做到： 少吃一兩口，多動十五分； 糧食七八兩，油脂減兩成； 蔬菜八兩好，奶豆天天有； 持之以恒做，健康體重得。

（三）堅持適量運動。1.身體活動原則

(1)每周5-7天，每天累計30分鐘以上中等強度的活動，如快走或其他相當于4千步活動量的活動，就足以產生促進健康的作用。(2)動則有益：身體活動包括你的生活、工作、出行往來和健身鍛煉各種活動。爬幾層樓梯、走十分鐘路，累計起來，有益健康。(3)貴在堅持：養成多活動、勤鍛煉的習慣，你的健康才能持久受益。

(4)多動更好：適度多活動使你的健康得到更多的保護，多種慢性疾病的患病風險進一步降低。

(5)適度量力：個人體質不同，同樣的速度，有人吃力，有人嫌慢；找到適合你自己的活動強度和活動量，鍛煉會更安全有效。2.活動健身技巧

（1）活動健身第一招：千步為尺。

a)以中速步行1千步為一把尺，度量你每天的身體活動。b)各種活動都可以換算為1千步的活動量，不同活動完成1千步活動量的時間不同。

c)日常生活中的中等速度步行，走1千步大約需要10分鐘，每小時大約能走6千米，能量消耗增加2倍。（2）活動健身第二招：不拘形式。

a)累計日常生活、工作、出行和運動等各種形式的活動，達到4千步、7千步或者1萬步的活動量。

b)相當于一萬步的活動量可以通過：日常生活和工作中的活動，步行或騎自行車出行往來，運動鍛煉達到目標。（3）活動健身第三招：循序漸進

a)在你開始參加鍛煉或調整活動量時，逐漸增加活動強度和時間。b)給身體一個適應過程，避免突然增加的活動量造成意外傷害。（4）活動健身第四招：感覺用力

a)更有效地促進健康需要每天4千步以上中等強度活動，如快走、上樓、拖地等，每次活動應在1千步活動量或10分鐘以上。b)中等強度活動時，你會感到心跳和呼吸加快；用力，但不吃力；可以隨著呼吸的節奏連續說話，但不能唱歌。3.安全運動事項

（1）步行跑步應選擇安全平整的道路、合適的鞋襪。（2）肌肉力量鍛煉避免負荷過重，應隔日進行。（3）大量出汗時適量補水。（4）根據天氣和身體情況調整當天的活動量。

（5）如果你日常很少活動、中年以上，計劃鍛煉前應做必要的健康檢查。

（6）每次鍛煉前先做些伸展活動，鍛煉開始應逐漸增加用力。（7）運動后不要立即停止活動，應逐漸放松。

（8）冠心病、糖尿病、高血壓、骨質疏松、骨關節病等患者參加鍛煉應咨詢醫生。

（四）維持健康體重。

體重過低或過高都會影響人體健康。過于消瘦反映營養不良，對疾病抵抗力低下。體重超重或肥胖又使多種慢性病的風險增加，超重和肥胖者患糖尿病，高血壓，高血脂的風險是體重正常者的2－3倍。

健康體重和身高有關，最常用的判斷方法是用體重指數，也稱體質指數（BMI）來判斷。計算方法如下：

體重指數（BMI）＝ 體重（公斤）/ 身高（米）的平方。目前我國成年人體重正常的BMI范圍：18.5≤BMI<24。