第一篇：2009年5月對老師的幼兒健康教育講座

2013年9月對老師的幼兒健康教育講座

健康教育是維護(hù)健康的必由之路，健康教育系統(tǒng)的滲透在幼兒園教育中，是社會發(fā)展的需要，也是幼兒的發(fā)展需要，更是幼兒園教育的一個重要環(huán)節(jié)。健康既是幼兒身心和諧發(fā)展的結(jié)果，也是幼兒身心充分發(fā)展的前提，增強(qiáng)幼兒的健康不僅能提高幼兒期的生命質(zhì)量，而且有益于多種疾病的早期預(yù)防，為其一生的健康贏得了時間。健康是幼兒的幸福之源，離開了健康，幼兒就不可能參加各種學(xué)習(xí)、游戲，甚至無法正常生活。對幼兒進(jìn)行健康教育，是把通往健康的鑰匙交給他們，對其一生有重要的影響。

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》明確要求“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位，樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，要高度重視幼兒的心理健康。”因此“幼兒園健康教育”是以實現(xiàn)幼兒的身心健康為目標(biāo)，全面提高幼兒對健康的認(rèn)識水平，培養(yǎng)幼兒的良好習(xí)慣所實施的教育，將為幼兒的未來的健康生活奠定堅實的基礎(chǔ)。

我園是開展體育為特色的幼兒園，輪滑、跆拳道、乒乓球、幼兒體操等活動的開展促進(jìn)了幼兒身心健康發(fā)展，多年來我們已經(jīng)形成自己幼兒園的健康教育特色：幼兒園健康服務(wù)管理與健康教育活動有機(jī)結(jié)合，現(xiàn)在就把我園進(jìn)行健康教育的心得體會與大家共同交流探討。

一、幼兒園健康服務(wù)與管理

我園以《幼兒園衛(wèi)生保健管理實施細(xì)則》為依據(jù)，為幼兒提供衛(wèi)生保健措施和服務(wù)：

1、建立幼兒健康檢查制度和幼兒健康檔案，對幼兒定期進(jìn)行健康方面的檢查與評價。我們認(rèn)真做好晨檢和全日觀察工作，嚴(yán)格按“一摸、二看、三問、四查”來進(jìn)行；及時向家長了解幼兒在家的健康情況，發(fā)現(xiàn)異常或傳染病及時隔離，并根據(jù)幼兒的情況發(fā)放紅、黃、蘭牌標(biāo)志，控制傳染病菌的傳播，把好安全的第一關(guān)卡。及時了解班級幼兒的健康狀況、做好生病幼兒的全日觀察記錄、發(fā)現(xiàn)問題及時匯報及時處理。

2、建立營養(yǎng)管理制度，保證給兒童提供科學(xué)的合理膳食。每周進(jìn)行一次食譜調(diào)查、每月進(jìn)行一次營養(yǎng)計算，隨時對我園幼兒營養(yǎng)進(jìn)行分析評價以便及時調(diào)整食譜結(jié)構(gòu)。根據(jù)我園幼兒的特點加大粗糧、豆類、水果、肉類和海產(chǎn)品的進(jìn)食量，從而保證幼兒蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的攝入。同時伙委會成員每月開一次伙委會，公布幼兒伙食的收支情況，反饋幼兒飲食情況，提出存在的問題并及時更正解決。全體工作人員獻(xiàn)技獻(xiàn)策，共同提高幼兒園伙食質(zhì)量，努力做到色、香、味、美俱全。

3、制定幼兒一日生活作息時間、各班衛(wèi)生消毒的具體時間和保育員的工作要求、制度、職責(zé)以及較細(xì)致的獎罰方案。保證幼兒每天有兩小時以上的戶外活動時間，特別加強(qiáng)了幼兒體能方面的鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)抵御疾病的入侵。夏季做好防暑降溫工作，冬季做好防寒保暖工作。

4、做好新生入園體檢和定期體檢工作。以預(yù)防為主，防止傳染病的傳播和發(fā)生。積極做好計劃免疫和疾病防治工作，定期給幼兒進(jìn)行身高、體重、頭圍和視力測量，制定幼兒成長記錄表。

5、重視家長工作，對家長及兒童進(jìn)行健康教育。如我們開展保護(hù)牙齒健康講座，針對疑難問題請專家現(xiàn)場講解。組織家長參加幼兒園的親子活動，讓孩子體驗到成功，讓孩子與家長體驗到運(yùn)動的快樂，提升孩子的運(yùn)動智能，讓每一個孩子健康、和諧地發(fā)展和成長。“奧運(yùn)會”這一體壇盛事，給我們提供了一個很好的教育契機(jī)，我們利用這次機(jī)會向幼兒介紹各種體育運(yùn)動項目的知識，讓幼兒知道此次奧運(yùn)會吉祥物，初淺地了解一些比賽的規(guī)則等。通過家園同樂，讓小朋友記住中國的驕傲，同時，教育孩子為祖國的將來而努力學(xué)習(xí)！

二、幼兒園健康教育活動

1、生活衛(wèi)生教育。主要是幫助幼兒獲得日常生活中必須的、基本的生活知識和衛(wèi)生知識，培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和初步的生活能力，逐步提高幼兒自我保護(hù)意識和能力。如：正確有序的穿衣服能保護(hù)身體，鞋帶系得牢固可避免孩子跌倒摔傷，熱湯熱水吹一吹再喝能避免燙傷，吃魚把魚刺挑干凈能免受咽刺之痛，吃飯不嘻笑打鬧可避免氣管進(jìn)異物。我們平時應(yīng)當(dāng)非常注意幼兒這些生活小節(jié)的訓(xùn)練，孩子能做的事就讓他自己做，決不包辦代替。這樣，孩子在自己的勞動實踐中建立起了良好的生活習(xí)慣，從而起到了自我保護(hù)的作用。

2、安全教育。主要是幫助幼兒獲得和掌握日常生活中最基本的安全知識和技能，使幼兒逐步懂得愛護(hù)自己和他人，不斷增強(qiáng)幼兒的自我保護(hù)意識和能力。我們把安全教育融入幼兒的日常生活中，動之以情，曉之以理。孩子在生活中，經(jīng)常會碰上突如其來的事情，除了保證幼兒穩(wěn)定的情緒外，我們還即時教會孩子緊急處理事情的辦法，杜絕安全隱患。

在開展“帽子”主題活動中，我們曾討論過帽子的用途，不同帽子有不同的作用，幼兒也能說出冬天戴帽子能夠保暖，我們也會通過一些實例提醒幼兒，騎摩托車要戴頭盔，工地施工要戴安全帽等等，幼兒都會用心的記下來，回去甚至提醒父母及叔叔、阿姨注意，幼兒在輕松、愉快的氛圍中樹立牢固的安全意識。

3、體育活動。幼兒期是幼兒身體發(fā)展的關(guān)鍵時期，其身體各部位都是在此階段得到快速發(fā)展和不斷完善的，提高幼兒身體健康最直接的方法就是體育活動。幼兒園的體育活動是多種多樣的，其中包含早操、體育課、感覺統(tǒng)合訓(xùn)練、游園等。在實際工作中，我們充分發(fā)揮體育活動對幼兒身體發(fā)展的作用，促進(jìn)其身心各部位的協(xié)調(diào)發(fā)展，全面協(xié)調(diào)地發(fā)展幼兒的體能，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，提高幼兒適應(yīng)自然的能力。教師們?yōu)橛變簻?zhǔn)備了豐富的體育器械，進(jìn)行一物多解、一物多玩，如玩沙包時可練習(xí)投擲、揮臂擊包、跳起頂包等，活動的開展激發(fā)幼兒參加體育活動的興趣，培養(yǎng)幼兒積極鍛煉身體的良好習(xí)慣。

4、心理健康教育。培養(yǎng)幼兒良好的心理品質(zhì)，增強(qiáng)幼兒自身的心理強(qiáng)度，提高幼兒對社會生活的適應(yīng)能力。我園有足夠的活動場地，其中種植園、飼養(yǎng)角是孩子們最喜歡的地方，他們在親身體驗中獲得無窮的樂趣，有益于幼兒心理健康地發(fā)展。為幼兒創(chuàng)設(shè)相互接納、信任、尊重的集體生活的氛圍，有助于幼兒良好心理品質(zhì)的形成。給予幼兒充分抒發(fā)情感，增進(jìn)交往空間。使幼兒在安全、溫馨的氛圍中生活。如起床時，提醒兒童互相照顧穿好衣服和鞋襪。科學(xué)的安排幼兒一日生活，精心設(shè)計和組織豐富多彩的幼兒活動也很重要。對有心理衛(wèi)生問題的幼兒提供幫助并請專家進(jìn)行疏導(dǎo)。

幼兒健康教育是以新的健康概念為中心，只有將健康教育融入幼兒每天的生活當(dāng)中，持之以恒，讓幼兒的身心健康發(fā)展，我們才有希望看到祖國的未來綻放出美麗的花朵！

第二篇：5月健康講座活動總結(jié)

5月健康講座活動總結(jié)

為了幫助青少年平安度過青春期，形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，增強(qiáng)防病意識。我院于5月23日在新榮三中舉行了青少年治知識健康講座。在5月23日下午，我院健教科人員組織新榮三中一年級學(xué)生在新榮鎮(zhèn)三中多媒體教室舉行青少年心理健康知識講座活動。現(xiàn)將工作總結(jié)如下：此次講座采取了多媒體的方式進(jìn)行講課，共三個議程：

一，是由謝雪梅醫(yī)生作青少年心理健康講座，二，是由許惠蘭醫(yī)生作艾滋病防治講座，三，是由楊樹鳳醫(yī)生作結(jié)核病防治講座。

在講座中謝雪梅醫(yī)生講述了解青春期的心理特點，重視心理健康青春期，常見的心理問題，如何把握好心理關(guān)鍵期等方面的知識。許惠蘭醫(yī)生運(yùn)用多媒體的優(yōu)點，圖文并茂直觀地把艾滋病的傳播途徑，預(yù)防方法 教給學(xué)生們。楊樹鳳醫(yī)生則運(yùn)用深入淺出地把結(jié)核病的預(yù)防方法授給學(xué)生們，得到了學(xué)生們的好評。

這次講座共有314人參加，發(fā)放了青少年心理健康知識資料，中學(xué)生日常保健，艾滋病防治，結(jié)核病防治等宣傳共4種1256份，通過此次講座宣傳活動，讓學(xué)生們了解青春期心理健康的常見知識，加強(qiáng)了心理衛(wèi)生保健意識，學(xué)會艾滋病及結(jié)核病的預(yù)防知識，進(jìn)一步提高了該群體的健康意識水平和防病意識，達(dá)到了預(yù)期的宣傳目的，圓滿完成了這次宣傳活動任務(wù)。

新榮鎮(zhèn)衛(wèi)生院

2014年5月24日

第三篇：你對幼兒健康教育總結(jié)

你對幼兒健康教育總結(jié)

導(dǎo)語：健康是身體、心理和社會適應(yīng)的健全狀態(tài)，健康教育是以健康教育為目標(biāo)，以下小編為大家?guī)砟銓τ變航】到逃偨Y(jié)文章，僅供參考。

你對幼兒健康教育總結(jié)1 學(xué)期已接近尾聲，我園的衛(wèi)生保健工作在市衛(wèi)生部門的正確指導(dǎo)下，在市教育局的關(guān)心和支持下，在園領(lǐng)導(dǎo)全體教職工的大力支持配合，團(tuán)結(jié)一致積極工作，使我園的衛(wèi)生保健工作有了很大進(jìn)步。為了以后能更好地提高保健工作質(zhì)量，現(xiàn)將本學(xué)期工作作一簡單的總結(jié)：

一、堅持保教并重

在我園領(lǐng)導(dǎo)的重視下，開學(xué)初我園的衛(wèi)生保健工作就納入了新的軌道，切實地把衛(wèi)生保健工作滲透到一日保教活動中去，使我園的衛(wèi)生保健工作得以正常開展，為幼兒創(chuàng)設(shè)了一個安全、舒適、衛(wèi)生的生活、學(xué)習(xí)、游戲的環(huán)境，針對期初的衛(wèi)生保健計劃，我園扎扎實實真正做到保教并重,以“保”為籠頭開展了一系列的工作，在一日活動環(huán)節(jié)中十分注重幼兒的體育鍛煉，結(jié)合季節(jié)特點開展多種形式的體育活動，各班根據(jù)幼兒年齡特點每天堅持開展兩小時的體育、游戲活動。

每次進(jìn)餐前都要進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒樱貏e是午餐后教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行20分鐘左右的散步。午睡時教師堅持巡視，及時觀察幼兒有無身體不適，并給幼兒蓋好被子，照顧好幼兒午睡。午睡后教師保育員幫助幼兒穿好衣服，梳好辮子，每天堅持做到讓幼兒干干凈凈，整整齊齊，高高興興回家。

二、嚴(yán)格做好晨檢工作

1、本學(xué)期堅持嚴(yán)把晨檢關(guān)。我園嚴(yán)格按“一摸、二看、三問、四查”來進(jìn)行;并杜絕危險品的帶入，及時向家長了解幼兒在家的健康情況，同時作為保健老師的我能指導(dǎo)保育員做好傳染病的防治工作，發(fā)現(xiàn)異常或傳染病做到及時隔離與治療，并根據(jù)幼兒的情況發(fā)放紅、黃牌標(biāo)志，控制了傳染病病菌的傳播，把好了安全的第一關(guān)卡。

2、對患病兒我們將隨時進(jìn)行觀察，做好記錄，按時喂藥;及時了解班級幼兒的健康狀況、協(xié)助班級共同做好生病幼兒的全日觀察記錄、發(fā)現(xiàn)問題及時匯報及時處理，堅持晨檢與全日觀察相結(jié)合，并做到有記錄、有分析、有措施。

3、本學(xué)期，我園還積極配合衛(wèi)生保健部門做好疾病的防治、防疫工作，并認(rèn)真組織幼兒體檢(體檢率達(dá)100%)，確保幼兒健康、快樂地成長。

三、加強(qiáng)衛(wèi)生消毒工作

消毒應(yīng)該是幼兒園日常工作中的一部分，制定消毒記錄是非常必要的。我們?nèi)w教職工利用業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)時間學(xué)習(xí)了《××市托兒所，幼兒園衛(wèi)生保健管理方法實施細(xì)則》。在學(xué)習(xí)中保育員和老師們深刻地認(rèn)識到：加強(qiáng)衛(wèi)生保健管理，提高保育質(zhì)量是幼教工作的首要任務(wù)。

因此我們堅持衛(wèi)生消毒以及隔離制度，對于毛巾、茶杯、玩具、被褥、圖書、空氣等進(jìn)行嚴(yán)格消毒，做到一人二巾一杯制，堅持幼兒餐具每日進(jìn)行消毒，每次用餐前用消毒水擦洗桌面，為減少常見病、多發(fā)病的發(fā)生，每天一早打開門窗，以保證空氣清新潔凈，并定期進(jìn)行空氣消毒，每周紫外線消毒1-2次(時間為半小時);床單被褥做到每月清洗一次、被褥每周曬一次、塑料玩具每周用消毒水浸泡消毒并日曬一次，環(huán)境衛(wèi)生做到一周一大掃，早晚各小掃或拖抹一次;便所和清潔工具每周用消毒水浸泡一次等。

我園還建立了一整套衛(wèi)生消毒制度，并嚴(yán)格對照制度做好各種消毒工作，做到：餐具餐餐消毒，玩具積木、各種物品定期消毒，責(zé)任到人，責(zé)任到班，從而大大提高了我園衛(wèi)生消毒工作質(zhì)量，預(yù)防和控制了傳染病的發(fā)生，使我園幼兒健康活潑地成長。

另外，在衛(wèi)生消毒方面，各班的保育員和營養(yǎng)員對照衛(wèi)生保健消毒制度，嚴(yán)格按順序規(guī)范操作，定期對保育員、營養(yǎng)員進(jìn)行業(yè)務(wù)培訓(xùn);定期與不定期的對保育員和營養(yǎng)員工作進(jìn)行抽查，做到與月考核掛鉤，使每位保育員、營養(yǎng)員都能規(guī)范操作。

消毒和減少疾病有著密切的關(guān)系。由于我園重視了消毒工作，幼兒的出勤率一直很高，有效地保證了幼兒少生病或不生病。多年的工作經(jīng)驗告訴我們：消毒是幼兒健康的最好保護(hù)傘。

四、均衡合理安排幼兒膳食

我園本著衛(wèi)生、安全、富有營養(yǎng)利于消化的總要求，每周認(rèn)真為幼兒制定帶量食譜，做到品種多樣，搭配合理并保證按量供給。對一些別的幼兒園的好食譜，積極采納。采購中，我們抱著對孩子極端負(fù)責(zé)的態(tài)度，采購食品的質(zhì)量與供應(yīng)商簽訂安全責(zé)任書，強(qiáng)調(diào)提供的菜必須新鮮、無毒，嚴(yán)把食品的驗收關(guān)。為了提高伙食質(zhì)量，我們在菜肴的搭配、烹飪上下功夫，組織廚房人員學(xué)習(xí)嘗試新菜肴、新點心的制作，保證幼兒吃飽吃好，讓家長放心。一直以來，我園從未發(fā)生過一起食物中毒現(xiàn)象。

每月我還及時認(rèn)真做出營養(yǎng)分析，通過營養(yǎng)分析及結(jié)合召開膳委會，討論改進(jìn)措施，廣泛聽取教師、廚房人員、家長的意見和建議，適當(dāng)調(diào)整幼兒食譜，保證幼兒各類營養(yǎng)素攝取更加均衡合理。同時我們還將每周食譜向家長公布，讓家長了解自己孩子在園的用餐情況，增加幼兒伙食的透明度。幼兒伙食帳專人負(fù)責(zé)，與教師伙食嚴(yán)格分開，每月向家長公布幼兒的伙食盈虧情況，自覺讓家長監(jiān)督。

另外，我們還進(jìn)一步做好餐前餐后的管理工作，培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣：進(jìn)餐前，我們的老師會結(jié)合當(dāng)天菜肴進(jìn)行營養(yǎng)小知識的教育，減少幼兒偏食的產(chǎn)生;進(jìn)餐時，要求幼兒保持安靜，有一定次序，小腿放在桌子的下面等等;進(jìn)餐后，要求寶寶能進(jìn)行自己桌面的清潔整理工作，碗筷輕輕放;并且培養(yǎng)幼兒飯后漱口、擦嘴等的好習(xí)慣。

五、加強(qiáng)幼兒安全工作

在幼兒園一日生活中，我們在做好各種衛(wèi)生保健工作的同時，我園十分重視安全教育，建立了相應(yīng)的安全制度，保教人員通過各種途徑對幼兒進(jìn)行安全衛(wèi)生教育，增強(qiáng)幼兒的安全意識。為了扎實有效地抓好安全工作，我園成立了安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組，每周進(jìn)行安全檢查，若發(fā)現(xiàn)問題及時向領(lǐng)導(dǎo)匯報，并做妥善處理，記錄在冊，杜絕了各種不安全因素。室內(nèi)外環(huán)境及大型玩具定期進(jìn)行維修保養(yǎng)，確保安全;各班的消毒藥品有專人保管，存放安全，標(biāo)志醒目等。本學(xué)期無一例安全事故發(fā)生。

六、加強(qiáng)家園聯(lián)系

為了讓家長積極配合學(xué)校做好衛(wèi)生保健及安全工作，我園通過告家長書、家訪、講座、活動觀摩、問卷調(diào)查等形式開展一系列的家長活動，加強(qiáng)家園合作，使家長掌握科學(xué)的育兒知識及常用衛(wèi)生保健知識，并曉之以理，動之以情，讓每位家長懂得幼兒衛(wèi)生保健工作的重要性，從而能積極配合幼兒園做好衛(wèi)生保健工作。

回顧這一學(xué)期的保健工作，全園教職工也付出了艱辛的勞動，工作得到了家長的肯定與贊揚(yáng)。當(dāng)然我們會一如既往地開展好幼兒的保育工作。我們堅信沒有最好，只有更好!

你對幼兒健康教育總結(jié)2 健康是身體、心理和社會適應(yīng)的健全狀態(tài)，健康教育是以健康教育為目標(biāo)，以衛(wèi)生科學(xué)、體育科學(xué)為內(nèi)容的教育，也是對幼兒進(jìn)行保護(hù)身體和促進(jìn)心理健康的教育。現(xiàn)如今社會競爭日益激烈，面對錯綜復(fù)雜的社會環(huán)境，對于新一代的接班人，不僅要有健全的體魄，更重要的是要有良好的心理素質(zhì)和社會適應(yīng)能力。

鑒于本學(xué)期的健康教育計劃，我們事無巨細(xì)地把健康教育提至到重要位置上來，全園職工目標(biāo)一致，群策群力，通過以下各種措施全力保障幼兒的健康。

一、制定周詳?shù)挠媱?/p>

作為實施集體教育的幼兒園是進(jìn)行健康教育的有利場所。社會心理學(xué)家勒溫()認(rèn)為：不同的群體回對個體產(chǎn)生不同的影響，個體與群體之間常處于平衡狀態(tài)，這種平衡如被破壞，會引起個體的緊張，這種緊張刺激會促使個體通過努力與群體取得新的平衡。

因此，我們在年初就商討制定了周詳?shù)挠媱潱荚谕ㄟ^幼兒健康教育幫助幼兒提高對健康的認(rèn)識水平，改善幼兒對個人衛(wèi)生和公共衛(wèi)生的態(tài)度，是幼兒形成自己也有責(zé)任保持健康的初步意識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時根據(jù)幼兒的生長發(fā)育和體育活動的規(guī)律，以身體聯(lián)系為手段，充分利用空氣、陽光、水等自然因素，鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)其身心全面和諧的發(fā)展。

每學(xué)年全園要制定一份總的健康教育計劃，各班再針對幼兒的具體情況，年初制定學(xué)期計劃、養(yǎng)成計劃，并有條不穩(wěn)地落實到月計劃、周計劃、日工作計劃

表中。為了體現(xiàn)我們計劃的周詳性，各班可根據(jù)季節(jié)、疫情的變化，隨時調(diào)整。做到計劃在心中，皆以健康為本。

二、責(zé)任落實到人

幼兒園的健康工作可以說事無巨細(xì)，為了更好地執(zhí)行計劃，達(dá)到預(yù)期效果，必須責(zé)任到人。幼兒健康教育分成幼兒身體保健與身體鍛煉兩大部分。身體保健除了安排合適的保健人員，還專門成立了伙委會，全面保障幼兒的營養(yǎng)攝取，最大限度地促進(jìn)幼兒身體的生長發(fā)育，為孩子們的成長補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。

在幼兒健康教育過程中，除了合理衛(wèi)生的膳食條件，還必須要豐富幼兒的健康知識，改善幼兒對增進(jìn)健康的態(tài)度，教給幼兒出金健康的方法，訓(xùn)練幼兒保持健康的行為，從而使幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和體育鍛煉的習(xí)慣，而這些必須依仗于教師的知識素質(zhì)和傳授知識的態(tài)度。我園不因為孩子們提供了良好的發(fā)展空間，同時注重提高教師的教育教學(xué)理論，鼓勵全體教師參加大專進(jìn)修，定期開展園本培訓(xùn)。

三、勤抓勤管，持之以恒

幼兒健康教育在幼兒園涉及的范圍較廣，有時教師雖然三番五次地說教，但幼兒由于其他原因還是不能很好地執(zhí)行。若針對不同幼兒的個別問題逐一進(jìn)行集體教育，未免浪費時間，故必須教師在進(jìn)行集體健康行為指導(dǎo)的同時對幼兒進(jìn)行有的放矢的健康行為的個別指導(dǎo)。

如對某個常常尿濕褲子的孩子多謝關(guān)心和愛護(hù)，多提醒他及時入廁：對喜歡用衣袖擦鼻涕的或者強(qiáng)調(diào)要用手帕等等。因此，幼兒健康教育要勤抓勤管，持之以恒。

四、家園共育

幼兒健康教育的內(nèi)容與家庭教育的內(nèi)容密切相關(guān)，幼兒園中有個人與公共衛(wèi)生問題、飲食問題、安全問題，這些問題在家庭中同樣存在。因此，我園積極通過家長學(xué)校定期地向家長宣講健康常識，并通過各班班主任與家長的口頭與書面交流、家長園地等多種形式與家長取得一致。所以我園的健康教育已取得了較好的發(fā)展，以后我們會在今后的各種中，汲取教訓(xùn)，不斷進(jìn)步。

第四篇：健康教育講座材料

健康教育講座材料匯編

預(yù)防糖尿病

一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住！

二、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病；不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)糖尿病！

三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內(nèi)防止糖尿病的發(fā)生：每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（彌可保）增強(qiáng)胰腺功能；在季節(jié)更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分兩段時間肌注Vb12，每次兩周，一天一支，這很經(jīng)濟(jì)！）

四、多加鍛煉身體，少熬夜。治療糖尿病的五谷雜糧類：

1、小麥：功效：小麥性涼，味甘。具有養(yǎng)心安神，益腎，健胃厚腸，除熱止渴，斂汗，止痢等功效。主治糖尿病、神志不安、虛煩不眠、心悸怔忡、癔病、脾虛泄瀉等癥。

2、燕麥：又名皮燕麥、雀麥、野麥。功效：燕麥性溫，味甘。具有益肝和脾、滑腸催產(chǎn)的功效。主治病后體虛糖尿病、納呆、便秘、難產(chǎn)等癥。此外還有止汗、止血的功效，或治虛汗、盜汗、出血等癥。由于其滑腸、催產(chǎn)，故孕婦禁食。

3、蕎麥：又名莜麥、油麥、烏麥、花蕎、三角麥、玉麥、甜蕎麥。功效：蕎麥性涼，味甘。具有清熱利濕、開胃寬腸、下氣消積等功效。主治頭風(fēng)疼痛、胃腸積滯、痢疾熱瀉、瘡癤丹毒糖尿病、白濁帶下等癥；外用可清熱解毒。由于蕎麥中含有紅色熒光素，花中尤多，部分人食用后可產(chǎn)生光敏感癥(蕎麥病)，如耳、鼻等處發(fā)炎腫脹，眼結(jié)膜炎，咽炎，喉炎，支氣管炎等，應(yīng)當(dāng)引起注意。因其性寒，食之能動寒氣、發(fā)痼疾，患皮膚過敏及脾胃虛寒者禁食。

4、小米：功效為性涼、味甘、咸。具有清虛熱、補(bǔ)虛損、健脾胃等功效。主治病后、產(chǎn)后體虛、脾胃虛弱、不思飲食、嘔吐泄瀉、小兒消化不良、口干煩渴等癥；還有滋陰液、養(yǎng)腎氣的功效，可治消渴口干、腰膝酸軟、止泄痢、利小便；外用還可治赤丹及燙、火灼傷等。小米為堿性食物，因此，風(fēng)濕病、痛風(fēng)、糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人，食用小米不會有任何不適。

5、玉米：功效是性平，味甘。具有調(diào) 中開胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。主治胃納不佳、慢性腎炎水腫、尿路結(jié)石、腹水尿少、糖尿病、高血脂癥、浮腫、黃疸等癥。

6、大豆：大豆性平、味甘。具有補(bǔ)虛清熱、利便、除濕、健脾、寬中等功效。主治面黃體弱、胃中積熱、水腫、小便不利、風(fēng)濕痹痛、習(xí)慣性便秘等癥。黃豆有“寬中下氣、利大便、消腫毒”的功效。常服可防治高血壓、動脈硬化、糖尿病等病癥。

7、黑豆：黑大豆性平、味甘。具有補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血活血、除濕利水、祛風(fēng)解毒等功效。主治腎虛消渴、不孕不育、耳聾、盜汗自汗、產(chǎn)后諸疾，中風(fēng)腳弱、血虛目暗、下血、水腫脹滿、腳氣、黃疸浮腫等癥。還可治風(fēng)痹筋攣、骨痛。

8、薏米：性涼、味甘、淡。具有清熱排膿、利水滲濕、健脾止瀉等功效。主治水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、小便短赤、筋脈攣急，肺膿腫、腸癰、闌尾炎、熱淋、石淋消渴等癥。

9、綠豆：性寒、味甘。具有清熱解毒、消暑利尿等功效。主治熱痱瘡癰、各種水腫、水火燙傷、乳癰、消渴、痄腮、暑熱煩渴，降血脂及各種中毒等癥。并有抗過敏功效，可治蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性疾病。

10、豌豆：性平，味甘。具有和中下氣、解毒利水等功效。主治小便不暢、下腹脹滿、產(chǎn)后乳汁不下、糖尿病、腳氣、癰腫等癥。

11、豇豆：性平、味甘。具有健脾補(bǔ)腎功效。主治食積、腹脹、小兒消化不良、噯氣、糖尿病、帶下等癥。外用可消腫解毒。

12、扁豆：性平，味甘。具有祛暑、化濕、健脾和中等功效。主治暑濕雜癥、脾虛泄瀉、赤白帶下，小兒疳積等癥。

13、豆腐：性涼、味甘。具有寬中和胃、生津潤燥、清熱解毒等功效。主治目赤、消渴、便秘、咽痛、肺熱痰多、胃火口臭等癥，并解硫、碘、酒精中毒。

14：豆腐皮：又名腐竹、豆腐衣、千張。性平、味甘、淡。具有清肺養(yǎng)胃之功效。主肺熱咳嗽、熱病傷津、大便干結(jié)消渴等癥。

治療糖尿病的水產(chǎn)類：

1、青魚：又名黑鯇、螺螄青、青鯇、烏鯖等。肉性平，味甘。具有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、醒脾、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功效。主治脾胃虛弱、食少乏力、腳氣濕痹、煩悶、瘧疾、血淋等癥。青魚膽汁有清熱解毒作用。

2、泥鰍：性平味甘。具有補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)利濕，解毒消炎等功效。《本草綱目》說：“泥鰍暖中益氣。”主治濕熱黃疸、陽痿早泄、體虛乏力、消渴、小兒盜汗、病毒性肝炎、痔瘡、手指疔、疥癬和慢性潰瘍久不愈等癥。本品補(bǔ)而能清，屬虛者可用，兼有者更適宜，為肝膽疾病、糖尿病、泌尿系統(tǒng)疾病的調(diào)養(yǎng)佳品，但不宜過食，過食腹脹痛，肝病有肝昏迷傾向者忌食。

3、蚌：性寒、味甘、咸。具有滋陰清熱、明目解毒等功效。主治煩熱、消渴、崩漏帶下、痔瘺、目赤、咳嗽、胃熱嘔惡、酒毒、濕疹、腎虛等癥

4、蜆：性寒，味甘、咸。具有清熱、利濕、解毒、消腫的功效。主治小便澀痛、目赤腫痛、痰喘、反胃、消渴、黃膽、濕毒、腳氣、疔瘡腫等癥。

5、黃鱔：肉性溫、味甘。具有補(bǔ)中益氣、祛濕、祛風(fēng)止痙、強(qiáng)筋骨等功效。主治腹冷便溏、身體虛弱、內(nèi)痔出血、陽痿早泄、脫肛、子宮脫垂、虛勞咳嗽、消渴下痢、筋骨軟弱、化膿性中耳炎等癥。

6、蛤蜊：性寒、味咸。具 有滋陰潤燥、利水消腫、化痰軟堅等功效。陰虛消渴、水腫崩漏、帶下、失眠、腰酸、尿少、痰飲、痔瘡、淋巴結(jié)腫大、甲狀腺腫大等病癥。因其性寒，故陽虛體質(zhì)、脾胃虛寒、腹痛、泄瀉患者不宜食用。不能多食，多食有破血作用。

7、海參：性溫，味咸。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤燥、強(qiáng)陽、滋陰、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)胎、利產(chǎn)等功效。主治精血虧損、病后虛弱、消瘦乏力、陽痿、夢遺、早泄、小便頻數(shù)、各種失血后貧血，以及催奶、外傷出血、腸燥便秘、肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱等癥。

海參中所含的海參素能抑制多種霉菌和某些肉瘤；海參能防護(hù)宮頸癌放射治療的直腸反應(yīng)。海參所含的軟骨素硫酸具有“駐顏 ”抗衰老的作用。海參還可以提取結(jié)構(gòu)類似皂甙的毒素，對于中風(fēng)的痙攣性麻痹有效。

由于海參性溫，不宜多食，尤其脾胃虛弱、痰多便泄的人，應(yīng)該少食或者不食。

8、田螺：肉性寒，味甘。具有清熱利尿、消暑解渴、滋陰養(yǎng)肝等功效。主治小便不利、濕熱、黃疸、痔瘡、目赤、便血、中耳炎、腎炎、消渴等癥。田螺肉性寒，不易消化，過食容易令人腹痛泄瀉，解救方法可用木香磨酒解之。

老年糖尿病患者禁忌食物

吃糖太多會發(fā)病

吃糖和糖尿病并沒有直接關(guān)系。目前普遍認(rèn)為，1型糖尿病是因為胰腺無法產(chǎn)生胰島素引起的，很可能與免疫系統(tǒng)缺陷有關(guān);2型糖尿病則是因為胰島素不足，或者無法正常發(fā)揮作用引起的。雖然吃糖過多引起超重會誘發(fā)糖尿病，但并非直接誘因。

飲食禁忌多

其實，糖友的食譜要求很簡單：根據(jù)運(yùn)動量和服用的藥物調(diào)配食品就行，讓血糖濃度盡量接近正常范圍。

不宜吃碳水化合物

碳水化合物是健康飲食的基礎(chǔ)，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要營養(yǎng)，如維生素、膳食纖維等，因此不該拒絕吃。不過，碳水化合物對血糖濃度影響也最大，因此糖友需要記錄下攝入的數(shù)量和時間，并選擇營養(yǎng)最豐富的碳水化合物。

不能吃自己最喜歡的食物

其實沒必要，烹飪方式上少油炸多蒸煮，或減少吃的量即可。

蛋白質(zhì)比碳水化合物好

由于碳水化合物對血糖濃度的影響大，很多人希望用蛋白質(zhì)來代替碳水化合物。但是富含蛋白質(zhì)的食物一般也含有大量的飽和脂肪，多吃會增加患上心臟病的風(fēng)險。營養(yǎng)學(xué)家推薦，蛋白質(zhì)應(yīng)占到當(dāng)日食物熱量來源的15%-20%。

可以隨意根據(jù)食量調(diào)節(jié)用藥量

注射胰島素的病人，會根據(jù)攝入的碳水化合物量來調(diào)節(jié)用藥量，但這不等于就可以隨意吃。如果是用其他藥物，沒經(jīng)醫(yī)生同意更不要自行調(diào)節(jié)用藥量。

與甜品絕緣

甜品可以少吃，還可以做些小改變，比如用人工甜味劑、減少糖的用量。

吃咸的血糖不會升高

咸面包、咸餅干以及針對糖友設(shè)計的專用甜味劑食品，雖然都不含蔗糖，但它們都屬于碳水化合物，也會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，導(dǎo)致血糖升高。因此，吃咸的也應(yīng)計入食物總熱量。

要單獨分餐

其實對糖友有益的食譜對健康人也同樣適用，因此不需要刻意與家人分餐。你只需要對自己攝入的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪量做到心中有數(shù)就行了。

適合吃減肥食品

標(biāo)了“減肥食品”的食物不一定就好，你要仔細(xì)閱讀食物成分標(biāo)簽，來決定是否對自己的健康有益。

糖尿病眼病如何預(yù)防

1.定期查眼底，注意發(fā)現(xiàn)視力的變化

建議糖尿病患者應(yīng)每年散瞳檢查眼底。1型糖尿病患者，過了青春期后應(yīng)定期檢查眼底，2型糖尿病患者從發(fā)病后5年應(yīng)每年檢查1次或遵醫(yī)囑。如有眼部異常感覺，及時去找眼科醫(yī)生檢查治療，并要縮短眼科隨診時間，如每半年或3個月1次。

2.早期治療

如果已有眼部并發(fā)癥，要遵照醫(yī)生建議，按時用藥并作必要的檢查，如眼底熒光血管造影等。

3.控制血糖、血壓、血脂

積極治療糖尿病，使血糖得到滿意控制。同時要嚴(yán)格控制血壓，降低血脂，飲食調(diào)整，多吃蛋白質(zhì)的食物，少吃含脂肪的食物，盡量延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變的出現(xiàn)。

糖尿病患者如何“養(yǎng)眼”

眼部保健可促進(jìn)眼部血液循環(huán)、改善眼部營養(yǎng)狀況、消除疲勞，對糖尿病患者保護(hù)眼睛大有益處。

①雙目不久視：糖尿病患者在看電視、書報時，不可久視，稍感疲勞時應(yīng)適當(dāng)休息片刻，閉目靜養(yǎng)1 0分鐘左右，或采用遠(yuǎn)眺法，觀看遠(yuǎn)處的建筑物、樹木等，以保護(hù)視神經(jīng)，緩解視疲勞。

②運(yùn)目去眼疾：每日睡起時，端坐凝思，閉上雙眼，將雙眼旋轉(zhuǎn)10～14次，緊閉少時，而后大睜。這種運(yùn)眼之法，助于眼部的血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)。工作之余或辦公休息時也可小試。

③按摩通氣血：先閉目養(yǎng)神3～5分鐘，繼而雙手搓熱，用發(fā)熱的手掌輕輕按住眼部，然后將手掌以順時針方向運(yùn)行5次，再逆時針方向運(yùn)行5次，如此重復(fù)3～5次。每日進(jìn)行2～3次，但眼底出血者不宜使用此法。

④熏洗明眼目：取桑葉1 0克，水煎取汁，先熏蒸眼目，待溫時用干凈手絹浸濕后洗浴雙目，每日2～3次。李時珍言其“明目，長發(fā)"，且桑葉又有良好的降糖作用，故對糖尿病患者護(hù)理有效。

女性經(jīng)常腹痛要當(dāng)心附件炎來襲

在女性內(nèi)生殖器官中，輸卵管、卵巢被稱為子宮附件。附件炎就是指輸卵管和卵巢的炎癥。但輸卵管、卵巢炎常常合并有宮旁結(jié)締組織炎、盆腔腹膜炎，且在診斷時也不易區(qū)分，這樣，盆腔腹膜炎、宮旁結(jié)締組織炎，就也被劃入附件炎范圍了。

一般來說，急性附件炎癥狀會比較明顯，患病女性會突然發(fā)熱、打寒戰(zhàn)、下腹劇痛等。而慢性附件炎腹痛則時輕時重，有的時候僅僅是一側(cè)腹痛，或者隱隱作痛，但往往會伴有白帶增多、腰疼、月經(jīng)失調(diào)等癥狀。

附件炎的發(fā)生往往在分娩后或在施行人工流產(chǎn)術(shù)后。因為分娩或流產(chǎn)，女性的抵抗力下降，病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散到輸卵管、卵巢，繼而整個盆腔，引起炎癥。經(jīng)期游泳或性交，也會使細(xì)菌乘機(jī)而入發(fā)生附件炎。當(dāng)盆腔或輸卵管鄰近器官發(fā)生炎癥如闌尾炎時，也可通過直接蔓延引起輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎，炎癥一般發(fā)生在鄰近的一側(cè)輸卵管及卵巢。

附件炎若不及時治療，發(fā)生輸卵管管腔部分粘連或全部粘連，可能會引起宮外孕或不孕。

慢性附件炎雖不易根治，但并不是說不能控制病情或使其好轉(zhuǎn)。通常治療慢性附件炎可以進(jìn)行針灸及中西藥物治療，也可以考慮用一些理療。理療有很多種，比如激光、微波、離子透入等都可以有效控制附件炎。

同時還應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，使疾病不反復(fù)發(fā)作。如果能夠避免輸卵管管腔粘連，還是能夠懷孕生育的。急性炎癥可以借助西藥，比如用抗生素消炎治療。

但急性附件炎如果是卵巢和輸卵管積膿，而且胞塊又比較大時，單用抗生素藥物是不可能讓它完全吸收的。在積極治療72小時后，癥狀還不見緩解的就要考慮手術(shù)治療了。慢性附件炎如果有久治不愈的輸卵管積水或是卵巢的囊腫，也要手術(shù)治療。

預(yù)防婦科病小常識

婦科炎癥有哪些癥狀：

臨床常見的婦科炎癥癥狀主要有如下這些：外陰炎、陰道炎、子宮頸炎前庭大腺炎、盆腔炎等;引發(fā)女性婦科炎癥的常見原因有哪些?

女性生殖系統(tǒng)經(jīng)常會感染各種炎癥，出現(xiàn)外陰瘙癢、灼熱腫痛、陰道充血、白帶豆渣樣、白帶量多、性交疼痛，尿頻、尿急、尿痛、下腹墜脹等癥狀，往往反反復(fù)復(fù)，經(jīng)久不愈。是什么原因呢?

一、產(chǎn)生婦科炎癥的生理原因

1、女性外陰部位皮膚非常嬌嫩，皮膚汗腺豐富，皺褶多，隱蔽不暴露，透氣性差，最容易被病菌攻擊。

2、女性的生殖器、腹腔與外界是相通的，這是女性生殖器的獨特之處，病菌可由陰道進(jìn)入子宮。

3、通常情況下，陰道內(nèi)有大量的乳酸桿菌，它分解糖原產(chǎn)生乳酸，使陰道內(nèi)呈酸性環(huán)境，不利于有害菌的生長，但在局部抵抗力下降時，有些病菌和病原體就會乘虛而入。

4、陰道口與尿道口、肛門臨近，受到尿液、糞便的污染，容易滋生病菌。

5、由于月經(jīng)、妊娠等原因，子宮頸長期浸泡于刺激性的分泌物中，上皮脫落，容易導(dǎo)致宮頸內(nèi)膜褶皺以及腺體內(nèi)多種病原體潛藏其中

二、婦科炎癥的病理原因：

1、經(jīng)期不注意衛(wèi)生：使用不潔衛(wèi)生墊，經(jīng)期性生活等。

2、宮腔手術(shù)操作消毒不嚴(yán)。

3、人流、分娩等婦科手術(shù)對宮頸及陰道造成損傷，引發(fā)感染。

4、女性外陰和陰部粘膜是參與性活動的重要器官，性生活會對局部組織產(chǎn)生損傷或交叉感染。

5、感染傳播疾病：不潔性生活、性交過頻導(dǎo)致病原體的入侵。

三、怎樣預(yù)防婦科炎癥：

1、瘙癢處應(yīng)避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強(qiáng)的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反復(fù)清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導(dǎo)致陰道正常菌群失調(diào)，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強(qiáng)刺激的激素類外涂藥物;

2、內(nèi)衣應(yīng)柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴，避免內(nèi)褲與襪子同洗;

3、平時注意保持外陰部位的清潔干爽，特別是在月經(jīng)期間更要注意這一點，不穿化纖內(nèi)褲及牛仔褲;

4、男性平時洗澡時，應(yīng)將包皮翻轉(zhuǎn)，洗凈包皮囊內(nèi)的包皮垢，是預(yù)防炎癥的最簡單而又行之有效的辦法;

5、避免不潔性交;

6、避免大量使用廣譜抗生素，導(dǎo)致陰道正常菌群失調(diào);

7、如果長期口服避孕藥而導(dǎo)致陰道炎反復(fù)發(fā)作的應(yīng)停用避孕藥，改用其他方法避孕。

第五篇：健康教育講座稿

健康教育講座稿

健康是人類生命存在的正常狀態(tài)，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會進(jìn)步、民族興旺的保證。我國《憲法》明確規(guī)定：維護(hù)全體公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社會主義建設(shè)的重要任務(wù)之一。幫助人民獲得健康是我們每一個衛(wèi)生工作者的職責(zé)，更是每一個健康教育工作者的神圣使命，作為醫(yī)院的管理者更是責(zé)無旁貸。

（一）什么是健康

由于人們所處的時代、環(huán)境和條件不同，對健康的理解也不盡相同。過去，人們一般認(rèn)為身體沒病、無傷、無殘就是“健康”。隨著人類疾病譜的改變和醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，人們對健康的認(rèn)識也在深化。

現(xiàn)代的人們認(rèn)識到：除了生物性因素外，心理、社會因素以及不良的生活習(xí)慣、生活方式、行為都是許多疾病發(fā)生和引起死亡的重要原因。在關(guān)注人的健康時，單從“生物人”的角度看問題就明顯的不夠全面，必須考慮到社會因素和心理因素對人健康的影響。隨著這種認(rèn)識的加深，過去的“生物醫(yī)學(xué)模式”則轉(zhuǎn)化為“生物—心理—社會”醫(yī)學(xué)模式。

世界衛(wèi)生組織(WHO)1948年在其《組織法》中提出：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會幸福的完美狀態(tài)”。這就是說，人的健康不僅是在生理上沒有疾病、軀體健全和不虛弱，而且還應(yīng)該是心理和精神方面的平衡狀態(tài)，并且還包括人與社會的良好適應(yīng)，達(dá)到與社會和諧相處。人不僅有肉體還有精神；人不僅是一個自然人、生物人，還是一個社會人。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結(jié)合，并把個體與社會結(jié)合所提出的，是對健康的一個全面定義。

一個完全健康的人不僅是自身客觀上擁有健康，而且應(yīng)該懂得基本的健康知識，具有追求健康的信念和意識，具備健康的生活方式，同時對他人和社會承擔(dān)健康責(zé)任。

還有一種處于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，我們稱為亞健康。多指無臨床癥狀和體征，或者有病癥感覺而無臨床檢查證據(jù)，但已有潛在的發(fā)病傾向的信息，處于機(jī)體結(jié)構(gòu)退化和生理功能減退的低質(zhì)與心理失衡狀態(tài)。

（二）影響健康的因素

人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行為(生活方式)等內(nèi)在因素外，生物環(huán)境、社會環(huán)境和自然環(huán)境等外在因素都與人的健康密切相關(guān)。

社會環(huán)境：社會環(huán)境因素包括政治制度、社會穩(wěn)定狀況(戰(zhàn)爭或和平)、經(jīng)濟(jì)狀況、醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)、食品和飲水供應(yīng)、社區(qū)服務(wù)、人際關(guān)系、文化風(fēng)俗等等，其中無一不與健康關(guān)系密切。自然環(huán)境：它包括氣候情況、地理條件、水質(zhì)和土壤情況(包括所含礦物質(zhì))、磁場與射線等等，也都直接與人的生存和健康密切相關(guān)。如某些地區(qū)由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨節(jié)病、克山病等地方病。

生物環(huán)境：主要指人們生存的環(huán)境中的生物狀態(tài)，特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。如病毒、細(xì)菌等微生物和蚊子、蒼蠅、蟑螂等蟲媒以及老鼠等動物。當(dāng)人生存的環(huán)境中這些生物濃度較高或致病性強(qiáng)時就必然對人的健康產(chǎn)生威脅。

遺傳因素：人的身體素質(zhì)特點會遺傳給后代，某些疾病也具有遺傳性，如血友病、白化病、糖尿病等。

心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長期的心理緊張可以導(dǎo)致高血壓，突然的情緒激動可以引發(fā)心腦血管疾病。

行為(生活方式)因素：不健康的生活方式也會直接或間接地危害健康，如長期大量吸煙可以導(dǎo)致氣管炎、高血壓等多種疾病，甚至?xí)黾踊挤伟┖推渌┌Y的機(jī)會。長期過量飲酒可能損害肝臟并引發(fā)其他消化系統(tǒng)疾病。高脂高膽固醇飲食可以導(dǎo)致動脈血管硬化和冠心病。高糖飲食、缺少運(yùn)動可能引起糖尿病。

科學(xué)研究表明，在上述影響健康的諸因素中，人類所患疾病中有45％與生活方式有關(guān)，而死亡的因素中有60％與生活方式有關(guān)。在美國，不健康生活方式占總死因中的48.9％，在我國占37.3％。這說明人類的行為因素對自身健康的影響極大。

一個人的生活方式早期受家庭的影響較多，如飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣(如刷牙習(xí)慣)、起居習(xí)慣等。但隨著年齡的增加，也會受周圍環(huán)境的影響而逐漸調(diào)整自己的行為，在進(jìn)入青年和成年以后就會形成比較固定的行為習(xí)慣。如是否講究衛(wèi)生、是否喜歡運(yùn)動、是否喜歡與人交流、是否吸煙飲酒等等。這些行為習(xí)慣也就是生活方式將對他們的健康產(chǎn)生長期影響。

1992年，世界衛(wèi)生組織針對影響現(xiàn)代人健康的主要危害因素——不良的行為和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。如果能做到這一點，全球人口的期望壽命可以延長10年以上。

1、合理膳食。即營養(yǎng)要全面均衡。每餐以八分飽為宜，主食由細(xì)糧、雜糧搭配，減少動物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制鹽的用量，每人每天攝入鹽的不超過6克。

2、適量運(yùn)動。運(yùn)動貴在堅持，重在適度。項目應(yīng)因人而異，每周可做輕中度運(yùn)動5次，每次半小時左右。中青年可打球、長跑。中老年可快步行走、慢跑、騎自行車。適量運(yùn)動是預(yù)防和消除疲勞、保證健康長壽的一個重要因素。

3、戒煙限酒。吸煙酗酒是健康的大敵。吸煙是導(dǎo)致高血壓、冠心病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫等多種疾病的重要危害因素。任何年齡的人戒煙都可獲得健康上的真正收益。據(jù)科學(xué)家們多年的實驗后發(fā)現(xiàn)，吸煙者在戒煙后其體內(nèi)器官會發(fā)生一系列有益的變化： 20分鐘內(nèi)：血壓降到標(biāo)準(zhǔn)水平；脈搏降到標(biāo)準(zhǔn)速度；手、腳的溫度升到標(biāo)準(zhǔn)體溫。8小時內(nèi)：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。24小時內(nèi)：心肌梗塞危險性降低。48小時內(nèi)：神經(jīng)末梢的功能逐漸開始恢復(fù)；嗅覺和味覺對外界物質(zhì)敏感性增強(qiáng)。72小時內(nèi)：支氣管不再痙攣，呼吸大為舒暢，肺活量增加。2星期至一個月：血液循環(huán)穩(wěn)定；走路穩(wěn)而輕；肺功能改善30%。1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等癥狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現(xiàn)新的纖毛，處理粘液的功能增強(qiáng)；痰減少，肺部較干凈，感染機(jī)會減少；身體的能量儲備提高；體重可增加2_3公斤。1年內(nèi)：冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的一半。

今年是我國政府承諾執(zhí)行全球控制煙草框架公約的第一年，希望我們的醫(yī)務(wù)人員走在控?zé)煷筌姷那傲小榱四愫图胰说慕】担埼鹞鼰煛Ｈ绻粫r戒煙有困難，每天吸煙應(yīng)限量，并逐漸減少直至徹底戒煙。酒要少飲，不喝高度烈性酒，經(jīng)常或過量酒會影響健康。

4、心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下幾點：三個快樂：助人為樂、知足常樂、自得其樂。三個正確：正確對待自己、正確對待他人、正確對對待社會。三個既要：既要盡心盡力奉獻(xiàn)社會，又要盡情品味美好人生、既要在事業(yè)上有顆進(jìn)取心，又要在生活中有顆平常心；既要精益求精于本職工作，又要有多姿多彩的業(yè)余生活。

二、健康教育的概念

自20世紀(jì)80年代早期開始，健康教育被正式引入我國以后，健康教育已經(jīng)為許多人所熟悉。健康教育是以傳播、教育、干預(yù)為手段，以幫助個體和群體改變不健康行為和建立健康行為為目標(biāo)，以促進(jìn)健康為目的所進(jìn)行的活動及其過程。

健康教育就是以預(yù)防控制疾病，促進(jìn)健康作為主要出發(fā)點，通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動，促使人們自愿采用有利于人健康的行為，消除或降低危險因素，降低發(fā)病率，傷殘率和死亡率，提高生命和生活質(zhì)量，并對教育效果作出評價。健康教育的核心是改變?nèi)藗兊男袨榕c生活方式以及影響行為與生活方式改變的環(huán)境條件。健康教育是一種有計劃、有目的、有評價的教育活動，而不僅僅是廣播電視、宣傳畫、標(biāo)語等，它強(qiáng)調(diào)的是健康教育者和接受教育者之間的相互合作，通過兩者共同努力，達(dá)到健康的目的。

即是使教育對象知識、觀念、行為改變的統(tǒng)一。這三者之間的關(guān)系表現(xiàn)為：知是基礎(chǔ)，信是動力，行是目標(biāo)。其目的是消除或減輕影響健康的危險因素，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生活質(zhì)量。

三、健康促進(jìn)

1986年在加拿大渥太華召開的第一屆國際健康促進(jìn)大會發(fā)表的《渥太華憲章》中指出：健康促進(jìn)是促使人們提高、維護(hù)和改善他們自身健康的過程。世界衛(wèi)生組織曾對健康促進(jìn)作如下定義：健康促進(jìn)是促進(jìn)人們維護(hù)和提高他們自身健康的過程，是協(xié)調(diào)人類與他們環(huán)境之間的戰(zhàn)略，規(guī)定個人與社會對健康各自所負(fù)的責(zé)任。其基本內(nèi)涵包括個人行為改變、政府行為(社會環(huán)境)改變兩個方面。

結(jié)合我們國家的實踐經(jīng)驗和文化背景，我們將健康促進(jìn)定義為：充分利用行政手段，廣泛動員和協(xié)調(diào)個人、家庭、社區(qū)及社會各相關(guān)部門履行各自對健康的責(zé)任，共同維護(hù)和促進(jìn)健康的一種社會行為。健康促進(jìn)以健康教育為基礎(chǔ)，但與健康教育相比更側(cè)重社會性，著重于發(fā)揮社會功能。

健康促進(jìn)具有以下功能

促進(jìn)制定有利于健康的公共政策

創(chuàng)造支持性環(huán)境。通過健康促進(jìn)使政府部門產(chǎn)生共同認(rèn)識和行動。讓人們獲得健康是政府有關(guān)部門及全社會的共同責(zé)任，制訂并實施相應(yīng)的政策，實行廣泛的部門合作，創(chuàng)造有利于健康的社會環(huán)境和自然環(huán)境。

促進(jìn)社會動員，加強(qiáng)社區(qū)行動。社會動員是健康促進(jìn)的核心策略。充分發(fā)動社區(qū)力量，積極有效地參與衛(wèi)生保健計劃的制定和健康環(huán)境的建設(shè)，為社區(qū)居民提供良好的生活環(huán)境和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)。

開展健康教育，發(fā)展個人技能。通過提供健康信息，開展認(rèn)知教育和保健技能培訓(xùn)，幫助人們樹立健康觀念和提高作出健康行為選擇的能力。如幫助孕婦獲得孕產(chǎn)期保健知識，使其主動選擇系統(tǒng)保健和住院分娩，促進(jìn)母嬰安全。促進(jìn)調(diào)整衛(wèi)生服務(wù)方向。發(fā)展社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)和社區(qū)健康促進(jìn)，建立有助于健康的衛(wèi)生保健網(wǎng)絡(luò)體系。通過多部門的協(xié)作和社區(qū)的參與，對衛(wèi)生服務(wù)項目進(jìn)行優(yōu)化選擇，把衛(wèi)生服務(wù)的重點調(diào)整到最需要的地區(qū)和最急需的人群。

但是，許多人并不真正了解健康教育、健康促進(jìn)的涵義，常常把健康教育、健康促進(jìn)與衛(wèi)生宣傳等同看待。其實，健康教育、健康促進(jìn)與衛(wèi)生宣傳有著重要的區(qū)別。

衛(wèi)生宣傳是健康教育的重要手段。健康教育是衛(wèi)生宣傳在內(nèi)容上的深化，范圍上的拓展和功能上的擴(kuò)充。

健康教育必須以健康促進(jìn)戰(zhàn)略思想為指導(dǎo)和支持，不僅通過健康教育改變個體群體的認(rèn)識水平與采納有益于健康行為的能力，同時還須借助健康促進(jìn)中政策、資源、環(huán)境等提供的支持，最終促進(jìn)人們行為生活方式的改變。

而健康促進(jìn)也需要健康教育和衛(wèi)生宣傳來推動和落實，即通過傳播與教育活動，促進(jìn)各部門對健康教育的關(guān)注與參與，促進(jìn)政策制定者、社會領(lǐng)導(dǎo)群體觀念與行為的改變，實現(xiàn)對健康相關(guān)事業(yè)與活動的支持。

2017年10月29日

健康教育講座知識小結(jié)

健康教育就是以預(yù)防控制疾病，促進(jìn)健康作為主要出發(fā)點，通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的教育活動，促使人們自愿采用有利于人健康的行為，消除或降低危險因素，降低發(fā)病率，傷殘率和死亡率，提高生命和生活質(zhì)量，并對教育效果作出評價。健康教育的核心是改變?nèi)藗兊男袨榕c生活方式以及影響行為與生活方式改變的環(huán)境條件。健康教育是一種有計劃、有目的、有評價的教育活動，而不僅僅是廣播電視、宣傳畫、標(biāo)語等，它強(qiáng)調(diào)的是健康教育者和接受教育者之間的相互合作，通過兩者共同努力，達(dá)到健康的目的。

2017年10月29日