小班冬天日常工作計劃

小班冬天日常工作計劃1

一、本月工作重點

1、穩定幼兒情緒，幫助新入園的幼兒盡快適應幼兒園的學習環境和生活，能較快適應集體生活，做到高高興興上幼兒園。

2、重新認識調動的座位、毛巾、茶杯以及床位等。

3、學習新的兩套模仿操，復習韻律操。

4、鞏固班級常規，幼兒有序地進行游戲、學習、用餐、入廁，養成良好的日常行為習慣。

5、結合主題布置主題環境，更換區域材料，按時更新家長園地欄。

二、本月開展以下主題活動

主題名稱：《xxxxx》

主題目標：關注生活細節中滲融的惦念、關愛，感受全家人親親熱熱在一起的幸福，學會關心、學會愛、學會感激、學會報答。能用多種方式表達愛爸爸、愛媽媽的情感。

主題名稱：《xxxxxxx》

主題目標：喜歡參與觀察與操作活動，了解雞蛋的外形特征和內部構造，了解幾種會生蛋的動物，增長相關蛋的經驗和知識，嘗試利用蛋殼制作簡單的'工藝品。

三、家長工作

1、爸爸與孩子一起畫爸爸的半身像，為美術活動“爸爸的領帶”做準備。

2、請家長提供家庭成員的合影或其他相關的圖文資料。

3、讓孩子認識家中的常用物品。

四、環境創設

1、把爸爸的半身自畫像布置成“我的爸爸”專欄。

2、主題墻上貼有幼兒家中帶來的全家福照片。

小班冬天日常工作計劃2

20xx年9月，我既激動又擔心的迎來了小班的孩子。激動，是因為我從事我喜歡的幼教工作，在我人生的道路上邁出了第一步。擔心，是因為我知道邁出這一步是很艱難的，擔心因為工作經驗的不足而影響到教學工作的開展。但是，不管怎么樣，我會本著學習的態度以及熱愛事業、愛孩子、全心全意服務家長的思想，虛心向園內有經驗老師和家長請教。相信在我工作生涯的道路上定能開好頭起好步，能勝任本班的工作。

一、班級基本情況分析

本學年我擔任小（3）班班主任，與xxx、xxx搭班。本班共有幼兒15名，男孩6人，女孩9人。其中有4名幼兒有過上幼兒園的經驗，對幼兒園的各項活動及環境已經有了一定熟悉和認識。雖然經過分班，但大部分孩子對幼兒園生活則是完全陌生。在自理方面，他們基本能獨立用餐，就個別吃的比較慢，能夠獨立上廁所大、小便。但畢竟幼兒存在個體差異，在日常生活及學習常規方面仍存在著差距。如：

1、有些幼兒不能大膽、清楚的表達自己的意愿。

2、個別幼兒不能自主的上廁所，經常尿濕褲子，需要老師引導和教育。

3、有些幼兒常規比較差，上課時間走來走去。

4、有些幼兒不能很好的跟同伴一起玩玩具，而是亂扔玩具。

針對我們班存在的優缺點以及個別幼兒的基本情況，遵循小班幼兒年階段身心發展規律，全面開展各個領域課程教育，讓幼兒在幼兒園快樂的學習、生活，幫助他們逐步適應新集體的生活，初步培養幼兒的基本生活能力和良好的學習習慣，從而使幼兒健康、快樂成長。

二、保教工作

（一）語言領域

1、針對小班幼兒語言方面與同伴欠溝通，語言表達不是很清楚，我們主要創造一個自由、寬松的語言環境，鼓勵幼兒能用簡短的句子回答問題，表達自己的意思。把語言教學活動貫穿在游戲活動中，讓孩子們在游戲中提高語言表達能力，自由發揮其角色，自由的.去表達，開心的交流。

2、養成注意傾聽的習慣，發展語言理解能力。在午睡前給幼兒講故事，聽錄音故事、兒歌等，讓幼兒多傾聽。這種方法可以養成幼兒靜靜聽故事的習慣。

3、在平常說話時，及時糾正幼兒錯誤的發音。

（二）健康領域

1、針對小班幼兒年齡小，自理能力差的特點，讓幼兒養成良好的常規是很有必要的，本學期采用音樂的教育形式進行活動。如：規定什么樣的音樂做什么樣的事情；分組去洗手上廁所；喝水時要排隊等。讓幼兒在集體活動中逐漸形成持秩序感。

2、在運動、外出、日常生活中，逐步學會簡單的自我保護。通過各種游戲引導幼兒參加集體活動，本學期主要引導性格內向的幼兒能積極參加各種活動，主要措施是教師通過組織幼兒集體活動或有趣游戲，讓幼兒感受集體的快樂，熱愛自己的集體，能大膽的表現自己的各種心情。

3、將走、跑、跳、鉆、爬等技能編成有趣的游戲。讓幼兒在玩中增強體質，鍛煉全身的協調性和靈活性。

4、引導幼兒正確學習照顧自己、保護自己。

（三）科學領域

1、小班幼兒對周圍事物了解的非常少，我們這學期所開設的課程是以引導幼兒對身邊常見事物和現象的特點產生興趣和探索的欲望為主要內容。

2、觀察常見的個別動物、植物和無生命的物質的外部的明顯特征，并初步了解他們與自身生活的關系。

3、初步學會用簡單的方式表達事物的特征和自己的發現，大膽與成人、同伴交流。

（四）社會領域

1、由于班級的重新調整，開學初我們會多以引導幼兒樂意參加集體活動，了解并逐步適應新的生活環境為主

2、學習認識自己，愿意和老師、同伴交往，學習。

3、了解本班的一日生活中最基本的規則。

4、教育幼兒愛護玩具和其他物品，愛護公務。

（五）藝術領域

1、愿意參加音樂活動，喜歡聽音樂和觀看他人表演，體驗參與音樂活動的樂趣。

2、引導幼兒能用自然的聲音演唱。

3、愿意參加美術活動，體驗美術活動的快樂，初步養成大膽作畫。

4、識別和選擇多種顏色，有控制的涂色。

三、家長工作

家長工作是幼兒園工作的一個重要組成部分，家園的配合是搞好班級工作的保障，我們將密切家園聯系，共同努力教育培養孩子。具體工作如下：

1、來園離園的時候，向家長了解幼兒在家表現，反映幼兒在園情況，發現問題及時處理。

2、建立家園聯系欄，每月定時張貼優秀家教文章，跟家長共同商討、交流家教經驗。

3、通過舉辦“親子活動”“家長開放日”等活動，豐富家長的育兒知識，并提供家長溝通與分享育兒經驗的機會，共同探討家園一致的教育。進一步密切幼兒園及家長與幼兒的關系。

四、月份安排

1、做好幼兒入園準備工作，穩定幼兒情緒。

2、布置活動室環境及幼兒活動區角。

3、建立班級常規，對幼兒進行常規訓練及安全教育。

4、召開家長會，選舉家長委員，介紹本學期的工作重點及家園配合的要求。

5、參加慶祝教師節活動。

6、學習新操。

1、開展“慶國慶”活動。

2、重陽節開展敬老愛老教育活動。

十一月

舉辦家長開放日活動。

十二月

1、與xx英語學校組織圣誕節活動。

2、舉行幼兒運動會，增強幼兒體能。

做好期末工作，上交各類材料。

冬天的日常膳食，可適當增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜過多。到了冬季，人體的消化機能比春季、夏季、秋季均為活躍，胃液分泌增多，酸度增強，食量增大，這反映了冬季機體對熱能需要的增加。當機體處于寒冷的環境中，要維持體溫平衡，就必須增加體內的代謝率，從而增加對食物的需要量，特別對脂肪性食物的吸收較好，攝食適量的脂肪有較好的抗寒耐凍作用，但不宜過多，以防發生高血脂癥和肥胖病。

冬季飲食的營養特點，即增加熱量，在三大產熱營養素中，蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水平，熱量增加部分，主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含量較高的食物。維生素的供給，應特別注意增加維生素C的含量。可多食蘿卜、胡蘿卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、蘋果、香蕉等水果，同時增加動物肝、瘦肉、鮮魚、蛋類、豆類等以保證身體對維生素的需要。

調好冬季“飲食鐘”----冬季寒冷，人們食欲多有增加，但這并不意味著在冬季人體需要更多的熱量。現代科學研究證明：人體在冬季所需的能量與其他季節的差距并不大，因為人體的“激素鐘”在寒冷氣候下，運轉有所改變。

冬季是腎主令之時，腎主咸味，心主苦味，咸能勝苦。故《四時調攝箋》中指出：“冬日腎水味咸，恐水克火，故宜養心。”所以，飲食之味宜減咸增苦以養心氣，以保心腎相交，食辛熱之品，使肺氣直達，固實腎氣。冬季雖宜熱食，但燥熱之物不可過食，勿多食蔥，以免使內伏的陽氣郁而化熱。冬季切忌吃較硬和生冷的食物，此類食物多屬陰，易傷脾胃之陽，如腎陽虛者，常易造成中氣下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病癥。

飲食調養有三宜：一宜粥糜，古代養生家多提倡深冬晨起喝些熱粥。《飲膳正要》中認為冬季宜服羊肉粥，以溫補陽氣。如若在粳米粥中加點紅棗、赤豆可使人感覺周身溫暖，精力倍增。民間素有冬至吃赤豆粥，臘月初八吃“臘八粥”，臘月二十五吃“八寶粥(飯)”的習慣。冬日宜食養心除煩的麥片粥、消食化痰的蘿卜粥、補肺益胃的山藥粥、養陰固精的核桃粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養陰的大棗粥、調中開胃的玉米粥、滋補肝腎的紅薯粥等。二宜溫熱之品，以取陽生陰長之義。如宜吃牛肉、羊肉、狗肉、桂圓肉、棗、蛋、山藥、豬血、糯米、韭菜等。冬季每日晚餐喝一小杯酒，對中、老年人養陰大有裨益。三宜堅果之品，冬日多吃點核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。須注意體肥胖者忌肥甘溫熱厚味。

冬季，偏于陽虛的食補以羊肉、雞肉等溫熱品為宜。偏于氣陰不足的食補以鴨肉、鵝肉為好。《隨息居飲食譜》中指出：鴨肉滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津。

立冬標志著冬天來到了，冬日漫漫，正是進補的良好時機，因此，不少人的餐桌之上少不了進補食品。也許有人會問，什么食品最適合在冬天食用，對人體最有益？根據祖國醫學“五行學說”和“天人相應”觀點，在冬天就吃而言，最能發揮保健功效的莫過于“黑色食品”。

傳統養生十分注重“天時”、“地利”、“人和”。黑色食品如黑米、黑豆、黑芝 麻、黑木耳、黑棗、黑菇、黑桑椹、魔芋、烏骨雞、烏賊魚、甲魚、海帶、紫菜等，之所以適宜在冬天食用，是由天、地、人之間的關系所決定的。在與人體五臟配屬中，內合于腎，在與自然界五色配屬中，則歸于黑，腎與冬相應，黑色入腎。祖國醫學認為，腎主藏精，腎中精氣為生命之源，是人體各種功能活動的物質基礎，人體生長、發育、衰老以及免疫力、抗病力的強弱與腎中精氣盛衰密切相關。“腎者主蟄，封藏之本”。因此，冬天補腎最合時宜。

現代研究表明，食品的顏色與營養的關系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養含量愈為豐富，結構愈為合理，而黑色食品可謂登峰造極。黑色獨入腎經，食用黑色食品，能夠益腎強腎，增強人體免疫功能，延緩衰老，在冬天進食則更具特色，黑色食品走進冬天最能顯出“英雄本色”，可謂是冬天進補的佳肴和良藥。

與羊肉、狗肉等一類溫腎壯陽食品不同的是，黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食品不僅營養豐富，為諸多食品之冠，而且大多性味平和，補而不膩，食而不燥，對腎氣漸衰、體弱多病的老人以及處在成長發育階段、腎氣不足的少兒尤其有益。冬天不妨吃吃“黑”，讓黑色食品進入您的餐桌，您將會得到意想不到的回報。

冬天氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食欲增加。一般冬季飲食總量比夏季增加三分之一，是女性進行食療的最好季節。

當人們進入冬季時，機體的生理功能、食欲均可受到寒冷氣溫的影響而發生變化。加之冬季正值蔬菜淡季，供應的蔬菜品種和數量較少。因此，對于冬季的飲食營養就有特殊的要求。冬天的寒冷氣溫可影響到人體的內分泌系統，使某些激素如甲狀激素、腎上腺素等分泌增多，從而加速了糖、脂肪和蛋白質等三大熱源營養的分解，導致較多熱量散失于體外，使人體耐力和抵抗力減弱。所以，冬天的營養以增加熱能為主。熱能增加的部分應由糖和脂肪提供。為此，需要攝人足夠的富含糖和脂肪的食品如糧食、食油以及其它富含脂肪的副食品。另外，也要經常吃肉、魚、蛋之類，大豆及豆制品，以及維持正常生理需要的蛋白質。其次，冬天的寒冷還影響到人體的消化、泌尿系統和人體的營養代謝，使人體對各種營養素的消耗量均有不同程度的增加。所以要注意選食富含鉀、鈣等無機鹽元素和維生素C、B1、B2、B6、A、煙酸等食品，以保證人體對這些營養素的需要。如適當地多吃些動物內臟、瘦肉類、魚類、蛋類，保證膳食中有足夠的蔬菜，以保證這些營養素的攝入。我國民間臘月初八有吃“臘八粥”的習俗，這是符合冬天的營養特點的。臘月期間，氣溫低下，日短夜長，人體活動減少，消耗也減少，但食欲增加。因此，臘月是補養身體的好時節。臘八粥花樣多、營養豐富，既能暖胃消寒，又可增加食欲、滋補身體。由于粥內各種配料等起協同作用，加上稀爛的粥汁易被人體消化吸收。所以，適合男女老少進行食補，具有健脾、補氣、養血、強壯等功效，對增強體魄、祛病、延年都有著重要的作用。

冬天，天寒地冷，人體收斂潛藏，此時應加緊滋補。一般在冬季，人們的食欲都比較好。這是因為外界氣溫低，機體需要較多的熱以維持正常的體溫。為了增強體質，許多人往往習慣于在冬令服用一些補品。如人參、鹿茸、阿膠、黃芪之類，這些固然對人有益處，但如果服用不當就會帶來一些副作用。進行適當的食補，既經濟實惠，又沒有副作用；冬令進補是借冬季陽氣漸升的力量，平衡人體的內部環境，進而與外界氣候相適應，從而增強機體的抗病力，這樣亦可收

冬季，是指我國農歷10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象。

冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理的調整飲食，保陰潛陽，多吃熱食，保證人體必需營養素的充足，以提高人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬是十分必要的。

冬季養生的重要原則是“養腎防寒”。腎是人體生命的原動力，腎氣旺，生命力強，機體才能適應嚴冬的變化。而保證腎氣旺的關鍵就是防止嚴寒氣候的侵襲。

適宜食物

1、主食及豆類的選擇：

大麥、小麥、糯米、粳米、黑米、燕麥、粟米、薏米、玉米、黑豆、紅薯、赤小豆、大豆及其制品等。

2、肉蛋奶的選擇：

牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、肝臟、禽畜血、鯉魚、鯽魚、烏魚、鱔魚、蝦、牡蠣、蛋類、奶及其制品等。

3、蔬菜的選擇：

紅薯、油菜、菠菜、木耳、胡蘿卜、白菜、蘿卜、生姜、大蒜、土豆、山藥、口蘑、香菇、荸薺等。

4、水果的選擇：

橘、柑、蘋果、棗、桂圓、橙子、香蕉、山楂、獼猴桃、木瓜、柿子等。

5、其它:

核桃、芝麻、花生、栗子、枸杞、蓮子等。

飲食禁忌

冬季腎的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，腎氣會更旺，從而極大的傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食物，以補益心臟，增強腎功能。

黏硬、生冷的食物多屬陰，冬季吃這類食物易損傷脾胃。而食物過熱易損傷食道，進入腸胃后，又容易引起體內積熱而致病；食物過寒，容易刺激脾胃血管，使血流不暢，而血量減少將嚴重地影響其它臟腑的血液循環，有損人體健康,因此，冬季飲食宜溫熱松軟。

一日參考膳食

早餐：燕麥、大米、雞蛋、面粉、圓白菜等，如燕麥粥、煮雞蛋、包子、蒜香圓白菜；

加餐：牛奶或豆漿；

午餐：大米、排骨、板栗、香菇、油菜、番茄、羊肉等，如米飯、板栗燒排骨、香菇油菜、番茄羊肉湯；

加餐：獼猴桃；

晚餐：紅薯、粳米、青椒、蓮藕等，如紅薯粥、蔥花餅、尖椒炒藕片。

冬季之時，血液循環常受阻，平時菜單必須要有通氣之素菜。

早晨菜單

1、花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。

2、花生油炒菠菜。此菜用在早晨可補血。

中午菜單

1、胡蘿卜、花生仁用花生油炒，此菜可補腦。

2、豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補血。

晚上菜單

1、萵菜（萵筍）用花生油炒。

2、胡蘿卜、白蘿卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。

秋季食譜

秋季易燥，飲食應當特別注意。秋季食譜應以滋補為主，清火為輔，合理搭配飲食，飄香網的秋季食譜頻道主要為大家介紹秋季飲食的禁忌以及怎樣能夠在秋天吃的營養而又健康！

文字列表 圖文列表 時間降序 時間升序 點擊降序 點擊升序

?

清燉雞湯的做法

清燉雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱，補虛的功效也為人所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒癥狀，提高人體的免疫功能的作用。燉雞湯的難點在于“清”字...?

秋天美容湯譜

進入秋天了，雖然暑氣未消。按照傳統的說法，秋天物候干燥，人體就需要滋潤。美女們更需要注意多喝點秋天美容湯，所以，眼下季節適宜多喝具有滋潤肺腑...?

十個秋季健康減肥食譜 秋天，天氣逐漸轉涼，由于生理原因，人的食欲會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。特別是那些正在減肥的人，這個季節體重最容易反彈了。適合秋天...?

幾種羊肉的做法

羊肉好吃味太膻,將白蘿卜戳上幾個洞,放入冷水中和羊肉同煮,或者清水煮羊肉時加入米醋,待煮沸后將羊肉撈出,再繼續烹調,即可去除膻味...?

紅燒鴨腿做法

材料：鴨腿兩只，土豆一個，調料（老抽2勺，料酒1勺，鹽適量，糖半勺，姜片5片左右，蔥少許，八角3個，干辣椒1個）水或者啤酒適量。做法：1.鴨...?

國慶節美食食譜專題

國慶節中秋節要到了，很多不出游的朋友都會計劃著做幾桌家宴，既能增添家人歡聚的喜慶，又能順便“貼貼秋膘”。到底國慶中秋吃什么好？不過，國慶食譜...?

櫻氏瓜片蝦仁做法

用料：瓜片400克 蝦仁酌量 調料：蔥姜蒜 味精 水淀粉 做法：

1、將瓜片橫開切片，海米溫開水泡軟...?

風味菊花

原料： 球生菜200克，黃菊花100克。調料： 自制魚香汁500克。制作：

1、球生菜切細絲，...?

雜糧野菜丸

材料：豬肉末250克，薺菜（可以其它野菜代替）250克，雞蛋1個、燕麥片適量，蔥姜適量 調料：鹽、雞精、料酒、香油以及少許糖 做...?

菊花茄子的做法

菊花茄子 配料： 長茄子300克。配料：胡蘿卜5克，面粉30克，色拉油750克，濕淀粉約8克。調料：番茄醬25克，碘鹽5克，味...?

桂花紅薯山藥吃法

材料： 紅薯、山藥、糖桂花 做法：

1、紅薯、山藥削皮切成小條。

2、上鍋蒸30分鐘。

3、灑...? 熗拌蘿卜絲

材料： 青蘿卜、干辣椒 調味料： 鹽、花椒、雞粉、醋 做法：

1、青蘿卜切絲用鹽腌半小時。...?

川貝雪梨煲豬肺

[養生功效] 川貝雪梨煲豬肺，民間常用以治療肺結核之咽干、咳嗽、口干痰黃，有除痰，潤肺，補...?

秋季養生湯做法

秋季養生湯主料：木瓜，木瓜素有“百益果王”之稱。李時珍《本草綱目》中論述：木瓜...?

豬肝湯的做法

豬肝富含維生素A、B和視黃醇,吃了對眼睛有好處.還有皮膚也好.但是膽固醇較高,不宜一次吃太多.下面為大家介紹六種豬肝湯的做法：豬肝湯...?

土豆燒牛肉

土豆燒牛肉原料：

牛肉、土豆、蒜瓣土豆燒牛肉de配料：

咖喱粉，橄欖油，食鹽，雞精，醬油，白砂糖土豆燒牛肉做...?

秋季一周菜譜

秋季到來，發布一個秋季一周菜譜，本菜譜不含肉類，適宜素食主義者，但是強烈建議肉食者也來嘗試一下，因為秋季天氣干燥寒冷，非常需要各種營養素的補...?

兒童秋季一周菜譜

秋季到來，天氣干燥與變冷，兒童病發率提高，一周內吃什么變得比較重要，共享一個兒童一周菜譜，增加兒童免疫力、抵抗力，希望對大家有用處。...?

小雞燉蘑菇做法

小雞燉蘑菇 小雞燉蘑菇的原料：仔雞1只，榛蘑100g，元蘑100g，干紅辣椒少許，姜絲若干，蒜1瓣，桂皮1塊，八角1只，油、鹽、糖、...?

自己動手照樣做出美味的酸菜魚

材料： 1 草魚一根 1.5-2.5斤比較好 不會解剖學 的 同...? 白菜燉豆腐的做法

到了秋冬季節。白菜豆腐成了最為常見的家常菜，很多人問白菜燉豆腐怎么做？下面就來給大家說說如何做白菜燉豆腐的做法。白菜燉豆腐一共分為三種做法，...?

紅燒武昌魚的做法

才飲長江水，又食武昌魚。武昌魚是很鮮美的，怎么做才能好吃呢，下面來教你紅燒武昌魚。原料：鮮武昌魚一尾（約重二斤），水發玉...?

生汆丸子湯

原料：蔥，姜，料酒，淀粉，雞蛋一枚實際只用到蛋清，以及白糖，鹽，味精和豬肉餡兒做法：

1、將蔥姜用刀拍一下,用水泡上制成蔥姜水....?

番茄鯧魚的做法（干燒鯧魚）

材料：鯧魚（南方稱平魚）3條、蔥姜蒜少許、干淀粉2勺、料酒1勺、香醋1/2勺、白糖1/2小勺、鹽1小勺、色拉油3大勺、辣椒醬...?

灌湯小籠包的做法 灌湯小籠包素有“放下來像菊花,提起來像燈籠”,雖然是灌湯流油,卻是油而不膩.食過之后是“唇齒留香,余味兒久久不忘”.原料...