第一篇：秋季幼兒保健知識要點

秋季幼兒保健知識要點

天氣漸漸進入秋季，讓人感覺有絲絲的涼意，象這樣一個早晚溫差較大的季節，再加上秋天氣候的干燥，幼兒很容易出現感冒和喉嚨不適的現象，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長特別的注意。

1、衣：

由于溫差較大，幼兒早上入園時應加件外套，到了幼兒園由老師提醒把外套脫下，讓幼兒自己疊整齊放入指定地方，離園時家長來接再穿回去，這樣就避免幼兒在路上著涼。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿不透氣的鞋子。

2、食：

多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物。大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能大部分幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。

3、?。?/p>

雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可在每個星期日把幼兒的被子洗、曬一下。

4、行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，如：玩球、跑步、等一些親子游戲，還要帶幼兒多曬太陽，曬太陽可以促進體內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質

天氣漸漸進入秋季，讓人感覺有絲絲的涼意，象這樣一個早晚溫差較大的季節，再加上秋天氣候的干燥，幼兒很容易出現感冒和喉嚨不適的現象，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長特別的注意。

一．秋季易發?。焊忻?/p>

秋天氣候變化復雜，早、中、晚室內外溫度和濕度相差較大，在這樣的環境下，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，致使黏膜上皮纖毛運動紊亂，功能失調，防御能力下降，抵抗力減退，給病原微生物提供了可乘之機，極易使人傷風感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等。患有慢性支氣管炎和哮喘的病人癥狀也往往會加重。

專家提醒：

要注意隨溫度變化選擇衣物，體質較好的人應以輕裝薄衣為主，切不可突增厚衣，體質較差的人則應逐步增衣，切不可時增時減。

增加戶外活動，增強體質，保持工作環境的良好通風。

多飲水，多吃水果，增強機體代謝能力。

經常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預防。

二．秋季易發病：過敏性鼻炎

秋季是過敏性鼻炎的高發季節，花粉和冷空氣都是誘發的主要因素。因為過敏性鼻炎的癥狀是流鼻涕、打噴嚏，很多患者誤當成感冒來治療。其實鼻炎的治療目的是消除病因和過敏因素，達到脫敏、消腫、通氣的效果。但對于季節性的發病，可以提前治療，讓病情緩和，使病程縮短。專家提醒：

過敏性鼻炎患者在生活中，要遵循“避、忌、替、移”四字原則，即避開過敏原，忌用過敏性食品和藥物，用其他食物來代替易過敏食物，轉移造成過敏的環境。此外，可以提前到醫院采取預防性治療措施。

第二篇：中一秋季幼兒保健知識要點

? 秋季幼兒保健知識要點

天氣漸漸進入秋季，讓人感覺有絲絲的涼意，像這樣一個早晚溫差較大的季節，再加上秋天氣候的干燥，幼兒很容易出現感冒和喉嚨不適的現象，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長特別的注意。

1、衣：

由于溫差較大，幼兒早上入園時應加件外套，到了幼兒園由老師提醒把外套脫下，離園時家長來接再穿回去，這樣就避免幼兒在路上著涼。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿不透氣的鞋子。

2、食：

多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物。大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能大部分幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。

3、住：

雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可在每個星期日把幼兒的被子洗、曬一下。

4、行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，如：玩球、跑步、等一些親子游戲，還要帶幼兒多曬太陽，曬太陽可以促進體內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質 天氣漸漸進入秋季，讓人感覺有絲絲的涼意，象這樣一個早晚溫差較大的季節，再加上秋天氣候的干燥，幼兒很容易出現感冒和喉嚨不適的現象，因此幼兒的衣、食、住、行需要家長特別的注意。

第三篇：幼兒秋季保健知識

幼兒秋季保健知識

秋季來臨，氣溫漸變，天氣變得干燥涼爽，溫差較大，幼兒體質較弱，免疫力不強，容易感冒。那么，秋季幼兒該如何進行養生保健呢？總體看來，應該注意以下幾點：

1、注意起居調節

秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整。“秋三月，早臥早起，與雞俱興?！?幼兒家長也要與幼兒園的要求相一致，為幼兒買個小鬧鐘，督促幼兒早睡早起，適應幼兒的生物鐘節律，不僅有利于幼兒身體健康成長，而且幫助幼兒養成了良好的作息習慣。

2、加強飲食調養

秋季天氣干燥，津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結等燥癥，幼兒飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸”。應盡可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多飲用開水、淡茶、豆漿、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料，適當多食糯米、鴨肉、青菜、番薯、玉米、山藥、芝麻、藕、柿子、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鮮果蔬，潤肺生津、養陰清燥。幼兒家長可以給幼兒適當補充一些維生素，或制作保健藥膳讓幼兒服食。

3、注意增減衣服

初秋季節中午雖熱，但早晚都涼風習習，因此要多備幾件秋裝，如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等，做到酌情增減，防止“涼氣”的侵襲。俗話說：“春捂秋凍”，秋季氣溫緩慢下降，不要急于給幼兒添加過多的衣服，捂得太嚴，以免一穿一脫受涼感冒；衣服要逐漸添加，使幼兒身體逐步適應環境氣溫，擁有抗御風寒的能力。

4、加強運動健身

秋季天高氣爽、氣候干燥，要多呼吸新鮮空氣，幼兒家長可以帶領幼兒在清涼的晨風中散步、跑步、游戲，積極鍛煉，不僅進行了“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，提高健康水平，增強抗病能力，為渡過即將到來的寒冬作充分的準備。

5、做好保健防病

秋季是腸炎、痢疾、乙型腦炎等疾病的多發季節，幼兒年幼體弱，身體免疫力弱，尤其要注意預防。幼兒家長與教師要做好幼兒保健防病的措施：搞好環境衛生，消滅蚊蠅，教育幼兒注意飲食衛生，不喝生水，不吃腐敗變質和被污染的食物，按時給幼兒接種乙腦疫苗。

秋季天氣漸漸轉涼，溫差較大。只要幼兒家長注意幼兒的起居調節、飲食調養、增減衣服、運動健身與保健防病，幼兒就可以健健康康地度過秋季。

第四篇：秋季幼兒保健知識要點十一月

季節交換之季的保暖措施

1、起床 早晨起來時，看一下天氣，和前一天做下比較，如果沒有大的變化，就不要輕易給孩子增減衣服，因為如果早晨起來穿得多，感覺熱的時候再脫下，就很容易使孩子感冒。比如初秋的早晨氣溫比較低，媽媽可能給孩子穿得多了些，但是到了正午，氣溫可能高了，孩子熱得滿臉通紅，媽媽就幫孩子脫掉了衣服，這時孩子患感冒的可能性是很大的。穿多少衣服應在早晨起床時就決定好。

2、由暖變冷 天氣由暖變冷時，不要急于給孩子添加衣服，加上后就不好減掉了，因為天氣一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正寒冷的季節，就沒有衣服加了。最好的辦法是：您與孩子穿一樣厚薄的衣服，您靜坐時不感到冷，孩子就不會冷，寶寶雖然沒有大人耐寒，但寶寶始終是在運動狀態，即使是睡著了也不會安靜，所以寶寶一般也不會凍著。

3、由冷變暖 天氣由冷變暖時，也不能急于給孩子減衣服，可根據您自己的感受，比您自己稍晚幾天減衣服。如果您沒有因為減掉衣服而感到冷，再給孩子減也不遲，但要比您少減一件單衣。

4、掌握原則 掌握“春捂秋凍”原則，再根據天氣預報、氣溫變化、您自己的感覺，有計劃地給孩子增減衣服，不要隨心所欲，想給孩子穿什么就穿什么，更不能聽孩子的。

第五篇：幼兒秋季保健知識

杭州市長河街道幼兒園

幼兒秋季保健知識

秋季來臨，氣溫漸變，天氣變得干燥涼爽，溫差較大，幼兒體質較弱，免疫力不強，容易感冒。那么，秋季幼兒該如何進行養生保健呢?總體看來，應該注意以下幾點：

一、注意起居調節

秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整?！扒锶?，早臥早起，與雞俱興。” 幼兒園的作息時間變換了，幼兒家長也要與幼兒園的要求相一致，為幼兒買個小鬧鐘，督促幼兒早睡早起，適應幼兒的生物鐘節律，不僅有利于幼兒身體健康成長，而且幫助幼兒養成了良好的作息習慣。

二、加強飲食調養

秋季天氣干燥，津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結等燥癥，幼兒飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸”。秋季氣候干燥，幼兒應盡可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多飲用開水、淡茶、豆漿、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料，適當多食糯米、鴨肉、青菜、番薯、玉米、山藥、芝麻、藕、柿子、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鮮果蔬，潤肺生津、養陰清燥。幼兒家長可以給幼兒適當補充一些維生素，或制作保健藥膳讓幼兒服食。

三、注意增減衣服

初秋季節中午雖熱，但早晚都涼風習習，因此要多備幾件秋裝，如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等，做到酌情增減，防止“涼氣”的侵襲。俗話說：“春捂秋凍”，秋季氣溫緩慢下降，不要急于給幼兒添加過多的衣服，捂得太嚴，以免一穿一脫受涼感冒；衣服要逐漸添加，使幼兒身體逐步適應環境氣溫，擁有抗御風寒的能力。

四、加強運動健身

秋季天高氣爽、氣候干燥，要多呼吸新鮮空氣，幼兒家長可以帶領幼兒在清涼的晨風中散步、跑步、游戲，積極鍛煉，不僅進行了“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，提高健康水平，增強抗病能力，為渡過即將到來的寒冬作充分的準備。

五、做好保健防病

秋季是腸炎、痢疾、乙型腦炎等疾病的多發季節，幼兒年幼體弱，身體免疫力弱，尤其要注意預防。幼兒家長與教師要做好幼兒保健防病的措施：搞好環境衛生，消滅蚊蠅，教育幼兒注意飲食衛生，不喝生水，不吃腐敗變質和被污染的食物，按時給幼兒接種乙腦疫苗。

秋季天氣漸漸轉涼，溫差較大。只要幼兒家長注意幼兒的起居調節、飲食調養、增減衣服、運動健身與保健防病，幼兒就可以健健康康地度過秋季。