第一篇：幼兒秋季衛生保健知識

幼兒秋季衛生保健知識

隨著秋日的到來，空氣溫度開始下降，氣候也變得干燥起來，幼兒皮膚稚嫩，與成人比需要更多的水分，容易呈現口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象，做好各項保健方法，對于維護幼兒康健十分重要。訣要1：給孩子多喝水

天高氣爽，孩子應該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊香片、酸梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀。平時多給孩子吃富含水分的應季生果，如西瓜、梨、橙子等，各種菜湯也是增補水分的重要手段，沒有菜的湯可以稀釋菜肴的鹽分，并連結孩子體內水分平衡。訣要2：少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣子等少吃偏咸的食物，由于鹽分太多容易增速體內水分的減少，熱能過高的油炸食物以及一些熱性生果，如荔枝、龍眼、橘柑等，也應少吃.。訣要3：呵護孩子皮膚

媽媽在給孩子擦拭或者洗臉時宜選用綿軟的毛巾，不要使勁擦洗，每一次清洗完結后，需用含有自然滋潤成分的幼童護膚品,孩子的嘴唇容易干裂，媽媽應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹唇膏,孩子鼻腔內的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔.。訣要4：冷水熬煉

中醫認為“寒涼傷脾”，即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲，除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最佳放置在室溫下15分鐘后食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對于冷的適應能力，冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋以及潛泳。冷水熬煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的幼童，動作要快速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發紅為止。訣要5：預防腹瀉

入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子,媽媽一定要把住“進口關”，注意口腔衛生，不吃生冷，定期給玩具以及食具消毒,如果在幼兒園發現孩子有腹瀉癥狀，應立即隔離治療并處置好糞便。訣要6：營養調理

多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白,多增補玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘富含纖維素的食物，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花椰菜等，也應增加總之，要葷素配搭，粗細配搭，做到平衡口腹，才能減少秋季發病，一般在打疫苗后至少1個月，才能在孩子體內產生抗體。訣要7：實時打預防針

實時預防接種，提防冬春季節多發的流行癥。訣要8：環境衛生

不在幼兒園內及公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙蒂、紙屑等廢棄物；室內時常開窗透風換氣，營造衛生、整齊、清新的環境?？傊?，家長要造就孩子良好的衛生習慣以及刷牙習慣，加強鍛煉，增強體質，讓孩子能健康愉快的發展。

南潯鎮潯溪幼兒園 【溫馨提示】

秋季秋高氣爽，空氣宜人，但秋季氣候干燥，早、晚溫差較大，所以要加強對孩子的護理。

秋季是腸道傳染病(秋季腸瀉、腸炎)高發季節。家長一定要注意家庭的飲食衛生，餐具要進行消毒，腸道傳染病期間，盡量少帶孩子在小攤點吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗凈，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。

病毒性結膜炎(俗稱紅眼病)：發現孩子結膜充血，眼有濃分泌物。一定要帶孩子到醫院就診，并對孩子的用品(面盆、毛巾、玩具等)進行消毒，爆曬。紅眼病流行期間盡量少帶孩子到公共場所區，避免接觸患病兒童。

流鼻血：因秋季氣候干燥，陽光照射較強烈，孩子易出鼻血。家長應讓孩子多飲水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清潔食物。另外注意不要撞傷，若發現孩子出鼻血，用壓迫法(手指壓迫鼻血多的鼻翼)止住血，較多到醫院就診，教育孩子不要挖鼻子。也可以從衣、食、住、行注意：

1、衣：由于溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。

2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物。大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。

3、?。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

4、行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進體內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質。

敬請各位家長關注寶寶的健康！

南潯鎮潯溪幼兒園

第二篇：幼兒秋季衛生保健知識

幼兒秋季衛生保健知識

隨著秋日的到來，空氣溫度開始降落，氣候也變患上干燥起來幼兒皮膚稚嫩，與成人比擬需要更多的水分，容易呈現口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象做好各項保健辦法，對于維護幼兒康健十分重要

訣要1：給孩子多喝水

天高氣爽，孩子應該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊香片、酸梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等癥狀在幼兒園里時，教員尤其要看護小朋友多喝水平時多給孩子吃富含水分的應季生果，如西瓜、梨、橙子等各種菜湯也是增補水分的重要手段，沒有菜的湯可以稀釋菜肴的鹽分，并連結孩子體內水分平衡

訣要2：少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣子等少吃偏咸的食物，由于鹽分太多容易增速體內水分的散掉熱能過高的油炸食物以及一些熱性生果，如荔枝、龍眼、橘柑等，也應只管即便少吃

訣要3：呵護孩子皮膚

媽媽在給孩子擦拭或者洗臉時宜選用綿軟的毛巾，不要使勁擦洗每一次清洗完結后，需用含有自然滋潤身分的幼童護膚品孩子的嘴唇容易干裂媽媽應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹唇膏孩子鼻腔內的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸心理鹽水滋潤鼻腔

訣要4：冷水熬煉

儒醫認為“寒涼傷脾”即使體質好的孩子也不克不及天天吃冷飲除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最佳放置在室溫下15分鐘后食用秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對于冷的順應能力冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋以及潛泳冷水熬煉要循序逐漸進展，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度洗完后用干毛巾擦干冷水沖淋合適3歲以上的幼童，動作要快速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發紅截止

訣要5：預防腹瀉

入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病岑嶺期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子媽媽一定要把住“進口關”，注意口腹衛生，不吃生冷，定期給皮球以及食具煮沸消毒如果在幼兒園發明孩子有腹瀉癥狀，應立即隔離治療并措置懲罰好糞便

訣要6：營養調理

多給孩子吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白口腹多增補玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘富含纖維素的食物，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花椰菜等，也應增加總之，要葷素配搭，粗細配搭，做到平衡口腹，才氣減少秋季發病一般在打針疫苗后至少1個月，才氣在孩子體內產生抵抗風行癥的抗體

訣要7：實時打預防針

實時預防接種，提防冬春季節多發的風行癥

訣要8：連結環境衛生

不在幼兒園內及公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、煙蒂、紙屑等廢棄物；室內時常開窗透風換氣，連結衛生、整齊、清新的環境

總之，家長要造就孩子杰出的衛生習慣以及糊口習慣，加強熬煉，增強體質，讓孩子能康健愉快的發展

秋季幼兒衛生保健知識

秋季秋高氣爽，空氣宜人，但秋季氣候干燥，早、晚溫差較大，所以要加強對孩子的護理。

秋季是腸道傳染?。ㄇ锛灸c瀉、腸炎）高發季節。家長一定要注意家庭的飲食衛生，餐具要進行消毒，腸道傳染病期間，盡量少帶孩子在小攤點吃零食、就餐。另外，生食瓜果要洗凈，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。

病毒性結膜炎（俗稱紅眼?。０l現孩子結膜充血，眼有濃分泌物。一定要帶孩子到醫院就診，并對孩子的用品（面盆、毛巾、玩具等）進行消毒，爆曬。紅眼病流行期間盡量少帶孩子到公共場所區，避免接觸患病兒童。

流鼻血。因秋季氣候干燥，陽光照射較強烈，孩子易出鼻血。家長應讓孩子多飲水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清潔食物。另外注意不要撞傷，若發現孩子出鼻血，用壓迫法（手指壓迫鼻血多的鼻翼）止住血，較多到醫院就診，教育孩子不要挖鼻子。

也可以從衣，食，住注意：

1、衣：由于溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。

2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物。大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。

3、住：雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

4、行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進體內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質。提高免疫力的6種食物

幼兒園衛生保健知識：秋天寶寶飲食注意

當農歷節氣進入立秋后，空氣因濕度越來越小，而開始逐漸干燥，這時父母應該多給孩子在飲食方面加以調整，進食一些能夠潤燥生津，清熱解毒以及助消化的食物。這樣，通過由內及外的方法，可使寶寶身體變得舒爽而又輕松。

按照中醫的傳統養生觀點，秋季的飲食應該以潤燥益氣為原則，以健脾補肝清肺為主，既要營養滋補，又應考慮到容易消化吸收。在初秋，飲食應遵循“增酸減辛，以助肝氣”的原則。少吃一些辛辣的食物，如姜、蔥、蒜、辣椒等辛辣之物，多食用一些具有酸味和潤肺潤燥的水果和蔬菜。

防止秋燥，可以適當多食用一些甘寒汁多的食物，如甘蔗、香蕉、柿子等各類水果，蔬菜可多食胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、以及各種豆類及豆制品等，以潤肺生津。其中，柚子是最佳果品，可以防止秋季最容易出現的口干、皮膚粗糙、大便干結等“秋燥”現象。

此時，不宜再多食用冷飲，還要謹防“秋瓜壞肚”。西瓜或香瓜等瓜類都不要多吃，否則容易損傷脾胃的陽氣，導致抵抗力降低，入秋后易得感冒等病。但最好每周喝2~3次人參雞湯，以養陽氣。

秋冬季幼兒衛生保健常識

進入秋冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，幼兒容易感冒和喉嚨不適，因此幼兒的衣、食、住、行需要注意。

1．衣：由于溫差較大，幼兒早晚應比白天多加一件衣服。同時幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主，少穿皮鞋。

2．食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在秋冬季，大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點蘿卜水等。對于?？人缘挠變?，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。

3．?。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風，保持室內空氣的流通。幼兒的被子需要經常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

4．行：秋天最適合戶外運動，家長有時間應多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質 秋季幼兒保健常識

每年8月中旬至12月是小兒秋季嘔吐腹瀉的多發季節。專家介紹：這個時期的腹瀉以病毒性消化道感染造成的腸炎最多見，這也是造成秋季腹瀉的主要病因。秋季嘔吐腹瀉腹瀉的原因一般分內因和外因

內因：因為嬰幼兒胃腸道發育不夠成熟，酶的活性較差，但營養需要相對較高，腸道負擔重。同時，嬰兒時期的神經系統、內分泌系統、循環系統以及肝、腎功能均未發育成熟，所以調節機能較差，免疫功能也相對不夠成熟，所以，嬰幼兒更容易患腸炎。

外因：主要是由于輪狀病毒感染，也就是致病微生物可隨污染的食物或水進入小兒消化道，這種腹瀉多發生在8至12月份這4個月當中。秋季嘔吐腹瀉的護理工作：

1、應該在不影響孩子營養的情況下，給消化道休息的時間。發熱超過38℃就應該及時看醫生，醫生會根據孩子的情況考慮是否需要靜脈輸液，防止脫水；

2、在醫生開始治療后，可以逐漸恢復飲食；

3、在治療期間，父母要精心地護理好孩子。對于低齡幼兒在拉肚子的初期要記錄好大便次數、大便量和每天喂食的量，并隨時向醫生反映；

4、保持口腔和皮膚清潔，腹瀉時間較長的患兒常伴有口腔炎癥出現；

5、每次大便后，父母應用溫水沖洗孩子的屁股，能有效防止皮疹及繼發感染；

6、注意孩子的腹部保暖，如果發現孩子四肢發涼，可使用熱水袋保暖；

7、注意居室空氣流通，患有呼吸道感染的病人不要接觸病患兒，防止交叉感染；

8、恢復期要重視營養，并逐漸增加易消化的食物，以減輕胃腸的負擔，同時要保持環境清潔。

秋季嘔吐腹瀉的預防

在生活方面對孩子多加呵護，是預防孩子發生季節性腹瀉的最好方法。預防秋季嘔吐腹瀉的幾點注意事項：

1、在孩子食欲不振或在發熱初期，應減少奶量及其他食物量，可以用水代替。

2、夏秋季節，避免過量食用脂肪高的食物，更應注意居室通風。

3、患營養不良、佝僂病和腸道外感染時應及時治療，防止腹瀉發生。

4、季節交替所導致的氣候變化會誘發孩子腹瀉，所以注意孩子的保暖和衣服增減，尤其是帶孩子進行戶外活動時更要注意。

幼兒的飲食保健小常識

幼兒主食應常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆漿等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、面粉、薯類等輪流交替為宜。副食應以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆漿為首選食品。飯后30分鐘左右可進食一種新鮮水果。

總的原則是：應做到葷素平衡，干稀交替，米面和粗糧搭配。一般情況下，每日進主餐3次，主餐間宜進點心2次，晚餐后除水果外不再進食，睡前尤忌甜食，以保證最佳睡眠狀態，并可預防齲齒的發生。

幼兒的生理特點之一是易感口渴，因而應多補充水分。幼兒的最佳飲料是溫開水。清涼飲料、冰淇淋、可口可樂、咖啡、茶水、果奶或酸牛奶以少飲或不飲為宜，糖果和甜食以餐前少吃為佳，以免影響食欲和正常進餐。

此外，還應重視飲食衛生。幼兒應少吃生冷食物，不吃隔夜飯菜和不潔食物，半成品和熟食應在取食前充分蒸透燒熟。同時，應格外強調幼兒及其撫養者在飯前便后洗手，將幼兒所用餐具定期清洗消毒。只有重視了飲食衛生，才能較好地預防或減少幼兒疾病的發生，保證幼兒健康成長。

維生素c在人體內的感召是退步腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能退步免疫力和抗病幼兒園秋季育兒知識才能，對孩子的腦和身體都有很重要的感召。秋季多風，氣候單調，易激發出血癥，維生素c對防止出血有很好的感召，必須及時提供。彌補維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是只管即便多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

4.多吃含做作糖分的食品

幼兒園育兒知識大全秋季氣候轉輕松晝永夜短，使孩子的代謝性能蓬勃，戶外勾當時候也大為加長，熱量和養分精力的消耗就會絕對加大，使孩子每每感到饑餓。因而，秋季可以用加餐的方式給孩子彌補熱量和養分精力。適宜的加餐時候為上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有做作糖分的食品。

3.粗糧、雜糧有利處

1.包管鈣質的充實提供

脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，提供孩子活動中使用，還能經代謝轉化為腦的布局精力，擴大腦容量。由于人腦的50-80%是脂肪，而且次要是由動物脂肪構成的不飽和脂肪，因而，給孩子提供足量的動物脂肪是十分需要的。提供動物脂肪的途徑：一是菜中多加些動物油，但留意油炸食品育兒知識大全不宜多吃；二是吃些富含動物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

春天是孩子長個的好季候，孩子長高次要是骨骼發育的成果。骨的重要身分是鈣，因而，秋季應提供孩子充實的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的提供量是每科學育兒知識日不少于1000毫克。補鈣平凡有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好采納食補法，含鈣豐富的食品有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不克不及讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，由于里面含有較多的磷酸鹽，能妨礙鈣在體內代謝。

春天是孩子生長發育較快的一個季候。為了順應這一特點，也為了順應秋季單調的氣候，家長在安排孩子的飲食時，要留意以下幾方面，以確保孩子的養分提供。幼兒園育兒知識

5.富含動物性脂肪的食品要常吃

粗糧、雜糧起首是能給人體彌補礦精力，包管微量元素的提供，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，秋季幼兒保健常識—幼兒園育兒知識大全其次是纖維素和各種維生素，幼兒園托班育兒知識再次是存在尤其布局的有機化合物，如馨香精力、氨基酸等。而且食品的多樣化對增進食欲、激發孩子胃口和加強孩子的消化吸收才能也很有幫手。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

第三篇：幼兒衛生保健知識

春季幼兒衛生保健常識

春季天氣變化多端，又是傳染病的多發季節，為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，現介紹幾種幼兒保健常識。

1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據天氣預報來決定第二天穿多少衣服。

2、在春季傳染病多發季節，注意家中空氣的流通，家中有人感冒，請及時給孩子服預防藥，并多給孩子吃大蒜。

3、教育孩子注意衛生，防止病從口入。

4、幼兒運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。

5、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

6、姜水的妙用：姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部，這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。幼兒開學保健知識

1、生活要有規律，養成良好的上學習慣，不遲到不早退，每天早上8：30前送孩子入園食用園內早餐，保證孩子每天早上能夠以愉快的心情來園。

2、請假長不要讓孩子將零食和危險品(如藥片、鐵釘、紐扣、尖利的玩具等物)帶入園內，送孩子入園前請仔細檢查。

3、幼兒之間發生矛盾或碰傷、抓傷，家長不得訓斥和恐嚇其他幼兒，應配合帶班教師共同進行教育和解決。

4、如果您的孩子需要喂藥，請將藥品包好后，寫清楚幼兒姓名、喂藥時間，家長親自交給班級老師，并進行登記。(原則上是服藥幼兒不能到園，痊愈后才能來園)

5、若幼兒患傳染病，應立即通知老師，并在家隔離治療直至痊愈。

6、每位幼兒交一張辦證照片到班上，給孩子辦理接送卡。每天必須持卡接送幼兒(放學時無卡不能接走幼兒)。每天接送幼兒的人員應相對固定，請他人代接須事先與本班教師聯系，嚴禁讓兒童來接幼兒。請注意：多吃甜食會讓兒童近視

甜食是兒童比較喜歡的食品，但是多食甜食可以助長近視眼的發生發展。這是因為糖在體內代謝時需要大量維生素B1，如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。過多地攝取糖分還會使血中產生大量的酸，影響食物中鈣離子的吸收，降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。

因此，為了孩子有一雙明亮的眼睛，父母要給孩子均衡營養，教育孩子不偏食。家長還要注意孩子的飲食衛生，不要讓甜食是兒童比較喜歡的食品，但是多食甜食可以助長近視眼的發生發展。這是因為糖在體內代謝時需要大量維生素B1，如果糖分攝取過多，維生素B1就顯得不足了。維生素B1缺乏會使視神經生長發育受影響，而導致視力的減退。過多地攝取糖分還會使血中產生大量的酸，影響食物中鈣離子的吸收，降低體內鈣質，使眼球彈力減弱，助長近視眼的發生發展。保證孩子獲得眼睛生長發育和維持功能所需的各種營養。春節后如何調節幼兒的作息時間

新年新衣穿好了，煙花爆竹玩樂了，壓歲錢收好了，也該準備開學了，開學準備工作可不容忽視哦，家長應督促孩子及早收心，幫助孩子盡快將心態調整過來。為有利于孩子保持一個比較平靜的學習心理。家長對孩子的心理調節可以從幾方面入手：

１、調整作息時間，制定一份與幼兒園同步的時間安排表，循序漸進讓孩子把時差倒過來，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。但是不能一下子就強烈要求孩子將生物鐘調整過來。

２、向孩子說明即將上幼兒園，分析新學期的學習特點，多和寶寶一起做些能平靜情緒的游戲，比如給他講故事，和他一起拼拼圖，畫畫等，盡量少從事一些讓寶寶興奮激動的活動。孩子吃零食“大有學問”（1）

零食不可避免會成為寶寶節日飲食中的小插曲，是否需要限制小家伙們吃零食呢？什么樣的零食更健康？

1、科學安排零食

巧擇時：兩餐之間，上午9：30—10：00，下午睡醒覺后，晚餐前2小時左右比較理想；

恰限次：不可太頻繁，否則，不僅寶寶的腸胃難以得到及時的休息，還有可能趁著過節，養成“嗜吃”零食的壞習慣；

嚴控量：再健康的零食，也只是正餐的“配角”或“助理”，擔當的是滋養腸胃、補充消耗、延緩饑餓的任務，絕不可喧賓奪主、影響正餐的食欲； 樹規矩：要像正餐一樣認真吃零食。正確、衛生的進食技巧，良好的飲食習慣和餐桌禮節，都需要被建立，躺著吃、邊玩邊吃、不洗手就吃等習慣會讓健康的零食變成“垃圾食品”。

第四篇：幼兒秋季保健知識

杭州市長河街道幼兒園

幼兒秋季保健知識

秋季來臨，氣溫漸變，天氣變得干燥涼爽，溫差較大，幼兒體質較弱，免疫力不強，容易感冒。那么，秋季幼兒該如何進行養生保健呢?總體看來，應該注意以下幾點：

一、注意起居調節

秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整?！扒锶?，早臥早起，與雞俱興?！?幼兒園的作息時間變換了，幼兒家長也要與幼兒園的要求相一致，為幼兒買個小鬧鐘，督促幼兒早睡早起，適應幼兒的生物鐘節律，不僅有利于幼兒身體健康成長，而且幫助幼兒養成了良好的作息習慣。

二、加強飲食調養

秋季天氣干燥，津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結等燥癥，幼兒飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸”。秋季氣候干燥，幼兒應盡可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多飲用開水、淡茶、豆漿、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料，適當多食糯米、鴨肉、青菜、番薯、玉米、山藥、芝麻、藕、柿子、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鮮果蔬，潤肺生津、養陰清燥。幼兒家長可以給幼兒適當補充一些維生素，或制作保健藥膳讓幼兒服食。

三、注意增減衣服

初秋季節中午雖熱，但早晚都涼風習習，因此要多備幾件秋裝，如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等，做到酌情增減，防止“涼氣”的侵襲。俗話說：“春捂秋凍”，秋季氣溫緩慢下降，不要急于給幼兒添加過多的衣服，捂得太嚴，以免一穿一脫受涼感冒；衣服要逐漸添加，使幼兒身體逐步適應環境氣溫，擁有抗御風寒的能力。

四、加強運動健身

秋季天高氣爽、氣候干燥，要多呼吸新鮮空氣，幼兒家長可以帶領幼兒在清涼的晨風中散步、跑步、游戲，積極鍛煉，不僅進行了“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，提高健康水平，增強抗病能力，為渡過即將到來的寒冬作充分的準備。

五、做好保健防病

秋季是腸炎、痢疾、乙型腦炎等疾病的多發季節，幼兒年幼體弱，身體免疫力弱，尤其要注意預防。幼兒家長與教師要做好幼兒保健防病的措施：搞好環境衛生，消滅蚊蠅，教育幼兒注意飲食衛生，不喝生水，不吃腐敗變質和被污染的食物，按時給幼兒接種乙腦疫苗。

秋季天氣漸漸轉涼，溫差較大。只要幼兒家長注意幼兒的起居調節、飲食調養、增減衣服、運動健身與保健防病，幼兒就可以健健康康地度過秋季。

第五篇：幼兒秋季保健知識

幼兒秋季保健知識

秋季來臨，氣溫漸變，天氣變得干燥涼爽，溫差較大，幼兒體質較弱，免疫力不強，容易感冒。那么，秋季幼兒該如何進行養生保健呢？總體看來，應該注意以下幾點：

1、注意起居調節

秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整?！扒锶?，早臥早起，與雞俱興?！?幼兒家長也要與幼兒園的要求相一致，為幼兒買個小鬧鐘，督促幼兒早睡早起，適應幼兒的生物鐘節律，不僅有利于幼兒身體健康成長，而且幫助幼兒養成了良好的作息習慣。

2、加強飲食調養

秋季天氣干燥，津液易傷，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、聲嘶、皮膚干裂、大便燥結等燥癥，幼兒飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸”。應盡可能少食蔥、蒜、姜、茴香、辣椒等辛味之品，多飲用開水、淡茶、豆漿、乳制品、蜂蜜、果汁以及牛奶等飲料，適當多食糯米、鴨肉、青菜、番薯、玉米、山藥、芝麻、藕、柿子、香蕉、紅棗、柑橘、山楂、蘋果、梨、葡萄、核桃、甘蔗等新鮮果蔬，潤肺生津、養陰清燥。幼兒家長可以給幼兒適當補充一些維生素，或制作保健藥膳讓幼兒服食。

3、注意增減衣服

初秋季節中午雖熱，但早晚都涼風習習，因此要多備幾件秋裝，如夾衣、春秋衫、絨衣、薄毛衣等，做到酌情增減，防止“涼氣”的侵襲。俗話說：“春捂秋凍”，秋季氣溫緩慢下降，不要急于給幼兒添加過多的衣服，捂得太嚴，以免一穿一脫受涼感冒；衣服要逐漸添加，使幼兒身體逐步適應環境氣溫，擁有抗御風寒的能力。

4、加強運動健身

秋季天高氣爽、氣候干燥，要多呼吸新鮮空氣，幼兒家長可以帶領幼兒在清涼的晨風中散步、跑步、游戲，積極鍛煉，不僅進行了“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，提高健康水平，增強抗病能力，為渡過即將到來的寒冬作充分的準備。

5、做好保健防病

秋季是腸炎、痢疾、乙型腦炎等疾病的多發季節，幼兒年幼體弱，身體免疫力弱，尤其要注意預防。幼兒家長與教師要做好幼兒保健防病的措施：搞好環境衛生，消滅蚊蠅，教育幼兒注意飲食衛生，不喝生水，不吃腐敗變質和被污染的食物，按時給幼兒接種乙腦疫苗。

秋季天氣漸漸轉涼，溫差較大。只要幼兒家長注意幼兒的起居調節、飲食調養、增減衣服、運動健身與保健防病，幼兒就可以健健康康地度過秋季。