第一篇：培養陽光心態的幾個小故事

培養陽光心態的幾個小故事

聽過李錦程博士的課后感觸較多，整理了幾個小故事，覺得可以用來培養陽光心態提高自己的生活質量，所以拿來和朋友們分享。

第一個故事：常想一二

故事說的是林清玄, 大家可能知道他，他是臺灣人，散文家。他的書法很好，他的一個朋友向他討要一副字，他考慮再三寫下了“常想一二”四個字。朋友問什么意思？林清玄說： “人生不如意事十常八、九，我們生命里面不如意的事占了絕大部份，因此，活著本身是痛苦的。但扣除八、九成的不如意，至少還有一、二成是如意的、快樂的、欣慰的事情，我們如果要過快樂人生，就要常想那一、二成好事，這樣就會感到慶幸、懂的珍惜，不致被八九成的不如意所打倒了。”

苦難人人都有，挫折人人都有，但面對困難和挫折時有樂觀、豁達的態度，有直面人生的勇氣是至關重要的。就說我個人，如果整天想不如意的事那我比竇娥還冤，如果想那些順心的我又覺得自己是一個幸運兒。

第二個故事：塞翁失馬，焉知非福

這個故事大家就非常熟悉了。智者丟失了馬，鄰居說你真倒霉，他說是好是壞還不知道呢。不久他家的馬從山里帶回一匹野馬，鄰居說你真有福，白揀了一匹馬，他說是好是壞還不知道呢。他兒子騎野馬摔斷了腿，鄰居說你可真不幸，就一個兒子，他說是好是壞還不知道呢。過了一段時間，皇帝征兵，很多年輕人都在戰場上死了，可他的兒子因為腿斷了不能打仗，未被征兵而活了下來。

第三個故事講的是姐妹倆，姐妹倆都有兩個兒子，姐姐的兩個兒子很爭氣，都考到美國留學了，很出色，都在美國安了家，給老太太寄來很多吃的用的。妹妹的兩個兒子不爭氣，全都干了“的哥”，工作辛苦掙錢不多，老太太生活水平較差。大家說姐妹倆誰自豪呢？人們都羨慕姐姐，可遺憾的是姐姐并不開心，反而是妹妹的兩個兒子逢年過節就開車看望自己的媽媽，接媽媽出去玩，大事小情照顧的非常好，日子過得非常開心。從大尺度的時間來看，任何事情是好是壞是不確定的。“河有兩岸，事有兩面”。凡事辯證地去對待，沒好事沒壞事，這樣想，人就會變得灑脫一些、平淡一些。

第四個故事講的是一個人被老虎追趕，他拼命的跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他，他往下看，萬丈深淵在等著他，他往中間看，突然發現藤條旁邊有一個熟透了的草莓，現在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？對，他吃草莓。

第五個故事是說一個老太太買了一筐蘋果，找到爛的就吃掉，好的留到明天吃，明天再找個爛的吃，好的再留著。她不斷的吃爛蘋果，最后她吃掉了一筐爛蘋果。

第六個故事是有個老奶奶，有兩個兒子，大兒子賣鹽，小兒子賣傘。如果遇到天陰下雨，老奶奶就發愁了：“太糟了！大兒子的鹽賣不出去了！”可是等到晴天出太陽的時候，她又發愁了：“太糟了！小兒子的傘又賣不出去了！”所以，她成天愁眉苦臉一直很煩惱。結果，兩個兒子也受她影響，心情很糟糕，生意自然做不好。一位鄉親告訴她：“您不如換個心境想問題。下雨時想：太好了！小兒子的傘可以賣出去了！”出太陽時就想：“太好了！大兒子的鹽又可以賣出去了！”老奶奶真的照他的話去做了。果然，她的心情好多了，不論天氣怎樣，她都很高興，每天活得開開心心，樂樂呵呵?

記得看過一句話：裝了一半水的杯子，樂觀的人看到的是半杯水，悲觀的人看到的是半個空杯。

我們所擁有的只是現在，內心的平靜，工作的成效，都決定于我們要如何活在現在這一刻。不論昨天曾發生過什么事，也不論明天有什么即將來臨，你永遠“置身現在”。全心全意集中于現在的每一分每一秒是快樂與滿足的秘訣。

第二篇：陽光心態小故事

故事一《苦惱與歡快取決于心態》

一、古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大勢不好。山倒了指山河要倒；水枯了指民眾離心，君是船，民是水，水枯了，船也不能行了；花謝了指好景不長了。”國王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下升平；水枯指真龍現身，國王，你是真龍天子；花謝了，花謝見果子呀！”國王全身輕松，很快痊愈。

二、有這樣一個老太太，她有兩個兒子，大兒子是染布的，二兒子是賣傘的，她整天為兩個兒子發愁。天一下雨，她就會為大兒子發愁，由于不能曬布了；天一放晴，她就會為二兒子發愁，由于不下雨二兒子的傘就賣不出往。老太太總是愁眉緊鎖，沒有一天開心的日子，弄得疾病纏身，骨瘦如柴。一位哲學家告訴她，為什么不反過來想呢？天一下雨，你就為二兒子興奮，由于他可以賣傘了；天一放晴，你就為大兒子興奮，由于他可以曬布了。在哲學家的開導下，老太太以后天天都是樂呵呵的，身體自然健康起來了。

【啟示一】

美國成功學學者拿破侖?希爾關于心態的意義說過這樣一段話：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功和失敗。” 是的，一個人面對失敗所持的心態往往決定他一生的命運。

積極的心態有助于人們克服困難，使人看到希望，保持進取的旺盛斗志。消極心態使人沮喪、失望，對生活和人生布滿了抱怨，自我封閉，限制和抹殺自己的潛能。積極的心態創造人生，消極的心態消耗人生。積極的心態是成功的出發點，是生命的陽光和雨露，讓人的心靈成為一只翱翔的雄鷹。消極的心態是失敗的源泉，是生命的慢性殺手,使人受制于自我設置的某種陰影。選擇了積極的心態，就是選擇了成功的希望；選擇消極的心態，就注定要走入失敗的沼澤。假如你想成功，想把美夢變成現實，就必須摒棄這種抹殺你的潛能、摧毀你希望的消極心態。

第三篇：陽光心態培訓小故事

秀才趕考的故事

古時侯，甲乙兩個秀才進京趕考，在路上遇到了一口棺材，甲說：考試前遇到棺材，真是晦氣，這次肯定考不上；而乙則說，棺材棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次肯定能中。結果，兩人在考試時，答題的心情均受棺材的影響，努力程度完全不同，結果乙考上，而甲卻落榜了，回家都對夫人說：那口棺材可真靈呀！

積極主動這個詞最早是由著名心理學家維克托弗蘭克推介給大眾的，維克托弗蘭克的家人在二戰時期死于納粹集中營，保持積極心態，停止抱怨

保持積極心態，主動出擊； 保持積極心態，拒絕拖延； 保持積極心態，敢于嘗試。

憂慮及其消除

要認識到絕大多數憂慮是我們想象出來的 40%從未曾發生過；

30%是憂慮曾經發生的事； 12%擔憂別人的想法； 10%是無關緊要的事；

8%是相當值得考慮的事，但其中一半是你無法控制的，因此96%的事是不必憂慮的

保持積極心態，發現美好

保持積極心態，珍惜已有； 保持積極心態，向下比較； 保持積極心態，活在當下

知足惜福

以德抱怨 善于贊美

感激傷害你的人

因為他磨煉了你的心志 感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識 感激鞭打你的人

因為他消除了你的業障 感激遺棄你的人

因為他教導了你應自立 感激絆倒你的人

因為他強化了你的能力 感激斥責你的人

因為他助長了你的定慧 感激所有使你堅定成就的人

什么是心態

從宏觀上說，是一個人對生活和事物的看法和態度，在一定程 度決定于一個人的性格 從微觀上說，是在某一特定環境中，對某一事件的看法和態度以及所表現出來的情緒

心態，在一定程 度上決定著一個人處理某一事件的執行力和效力，及至影響著其在某個人生階段在事業上的成功與失敗 人的九種情緒

興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧

一個優秀的銷售員應該具備怎樣的心態？

1、樂觀的心態（放大快樂的時光，縮小不快樂的時光）

2、成就的心態（有強烈的成就欲望）

3、堅持的心態（鍥而不舍，一追到底）

4、付出的心態（成功沒有捷徑可走，要想成功，必須付出）

5、務實的心態（反對“面子工程 ”）

6、感恩的心態（常懷一顆感恩的心）

7、謙虛的心態（空杯之心，虛心學習）

8、自信的心態（信心是成功的基礎，自暴自棄必一事無成）

怎樣調整心態

1、先分析原因：

2、如果是因為銷售方面的原因，就要去分析客戶拒絕的原因，自身專業素質情況，說服能力等

3、如果是生活原因，就要分析不愉快的根源，多包容，多溝通，多理解

4、如果是外圍環境的原因，就要杜絕影響，并且主動去改變環境

塑造陽光心態，享受完滿人生

良好的心態影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會，好的心態讓你成功，壞的心態毀滅你的自己 心態具有多大的力量呢？

九個人過橋的試驗：教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。（眾人順利過橋）

走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是點水，而且還有幾條在蠕動的鍔魚（眾人嚇了一大跳）

教授再問：現在你們誰敢走回來？（沒有人敢走了）

教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。（只有三個人愿意嘗試，如何讓自己的變得陽光

（一）一、活到老，學到老

學習是永恒的主題，是改變必須經歷的重要環節，人非圣賢，很多東西都要不斷向優秀的人學習和借鑒，不僅包括成功的方法和智慧，也包括成功者的心態。

讓自己變得陽光的三大要素： 活動老，學到老，學會改變

培養良好的習慣 1學習的意識：21世紀是一個不斷變化的時代，每個人都是時刻處在競爭之中，不學習，隨時被競爭對手超越的可能，因此，每個人都要有不斷追求進步的心態和不斷學習的意識

（1）學習改變態度

態度決定一切，當今社會優勝劣汰，各行各業都處于不斷的競爭中，發銀行為例，近年來銀行業的競爭越來越激烈，客戶選擇空間也越來越大，導致銀行從業者的壓力與日 俱增。一系列因素的綜合作用，促使銀行業不得不做出調 整，銀行從業者想要保住所謂的鐵飯碗，必須改變服務的態度，從而贏得越來越多的客戶，改變態度的方法很多，學習是較為有效地一種，通過學習，可以提升智慧和能力，可以使心態變得更加陽光，可以增加客戶的滿意度。（2）學習事物的相對性

在實際生活中，很多事物之間都會體現出水漲船高的相對關系，比如，當一個人的能力很強的時侯，問題就會顯得微不足道，當一個人的能力變得弱勢的時侯，就會很容易被問題壓倒

學習是豐富，提高和改變自己的必選途徑，據調查顯示，日本企業家每人平均每年閱讀58本書，而中國企業家每人每年平均只讀半本書，這不是危言聳聽，看看在災難來臨的時侯人們的表現，就不難看出學習的重要性了

現實中總是有很多人抱怨工作，包怨老板，抱怨公司，甚至抱怨市場價格不公平等一系列問題，要知道，事物是有相對性的，作為抱怨主體的自己，本身就存在問題，所以，解決問題最有效的方式就是學習，讓自己有所承擔，學會解決問題的方法。

2、學習的方法：互動、抓重點、轉換成習慣

3、學習的心態：主動學習、持續學習

二、學會改變

人應該適時地改變自己，提升能力和認知程 度，從而變得積極、陽光，通常情況下，人們之所以不愿意選擇改變，是因為痛苦還不夠大

改變主要包括四個方面，一是制造正面壓力，二是尋找競爭對手，三是確定目標，四是選擇有競爭的環境

幸運的毛驢

一個農夫牽著毛驢走在田邊，結果毛驢不小心掉到枯井里，農夫找了很多人幫忙救出毛驢，可是由于井口很小，下面很深，并且是枯井，偏偏毛驢的骨架很大，結果以失敗告終，聽到毛驢痛苦地慘叫，農夫十分不忍心，就想用土把毛驢活埋，于是找人向井里填土，每一鏟土都打在毛驢的身上，毛驢輕輕一抖土就順著兩側滑下來，抬腿就可以把土踩在腳底下，隨著人們不斷向井里鏟土，最終把井填滿，毛驢意外得救了。打在毛驢身上的每一鏟土都成為它的墊腳石，如果把土比喻成現實生活或工作中的困難，無論遇到的是困難還是挑戰，都將是人生最好的營養品，但前提一定要有陽光心態。如果毛驢沒有積極的心態，覺得沒有人救它，那么每一鏟土都有可能把它活埋。

現代社會，在讓我們享受先進科學技術帶來的諸多便捷和舒服的同時，也給我們帶來了很多的煩惱和困惑。生活中，我們面臨著激烈的競爭、文化的沖突、以及物質的誘惑，它們無時無刻不在擾動我們的心靈，因此，很多人常常感到擔憂、焦躁、不安、憤怒、惶恐。在身體狀況經常出現問題的同時，人們的心理狀態也日趨下降。

美國著名心理學家威廉·詹姆士說過這樣一句話：“播下一個動作，你將收獲一種習慣；播下一種習慣，你將收獲一種性格；播下一種性格，你將收獲一種命運。”性格的好壞在很大程度上影響著人們的健康，同時也決定著一個人的成敗。優秀的性格，如深思熟慮、沉著冷靜、善于自控、達觀開朗等，這些都有助于人們身心健康，并且取得事業上的成功。

有什么樣的心態，就會有什么樣的人生。積極、正面的心態能幫助我們獲得健康、快樂和富有；而消極、不良的心態帶給我們的只會是疾病、痛苦和貧窮。心靈的力量是無窮的，而我們只要擁有陽光樂觀的心態，就能夠寵辱不驚，笑對人生的一切風風雨雨和坎坷成敗。

現代社會中的人們，承擔著前所未有的巨大壓力，一方面，社會節奏的加快，使人們缺少了喘息的機會，更容易變得疲憊，甚至透支健康和生命；另一方面，社會競爭的加劇也給人們帶來了巨大的危機感，使其不敢怠慢，只能不住地往前趕，從而引起了心理的浮躁，容易遭受更多的挫折和打擊，造成心理創傷。因此，如何給自己減壓成了維持健康和快樂生活的重要前提。

陽光的心態就是這樣一種讓生命充滿了能量的心態，我們都要利用好這種能量，擁有良好的心態，遇見更好的自己，整理好自己的心情，調整好自己的心態，在人生的道路上，快樂出發！

什么是心態？

心理學上是這樣定義的：心理態度主要是指動能心素、復合心素所包括的各種心理品質的修養和能力。這句話很晦澀，其實，心態就是性格和態度的統一，態度是心態反應的表現化。心態有兩種，即積極心態和消極心態。比如，杯子里有半杯水，有的人會說：唉，只有半杯水了。而有的人則說：啊，還有半杯水呢！這是兩種截然不同的心態。前者的，后者是樂觀的，前者是消極心態，后者是積極心態。

第四篇：培養陽光的心態

培養陽光的心態

近期，我參加了公司組織的培訓，其中有一課是員工的陽光心態，當老師問到人活在世上是為了什么的時候，有人回答為了受罪，而有人回答為了追求快樂。這是兩種完全不同的心態，從第一個回答中，我們感覺到的是一種消極、無奈、悲觀的心態，而從第二個答案里，我們看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，這也正是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。

具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。?人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。?xxx博士提出的塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自己的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態度，通過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，長期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關系受損。更有甚者，干脆連工作也不想要了，提出辭職。事后冷靜下來想一想，為一點小事，大發脾氣，提出辭職，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。對此，我們不禁要問：究竟哪里出了問題？

是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己思想、心態而決定，我們的心可以造快樂的天使，也可以造陰險的魔鬼。如果你把別人看成是陰險，你就生活在悲哀里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在愉快里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造悲哀；如果你能把別人變成快樂的天使就在制造愉快怎么才能把別人變成快樂的天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

一個人沒多大本事的時候，養自己；本事大了，養家人；本事再大了，造福社區；然后就是造福社會，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。

心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是后天修煉的，我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境

第五篇：培養幼兒教師的陽光心態

《陽 光 心 態》

心態具有多大力量呢？有一個教授找了九個人作實驗。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去出沒關系，底下就是一點水。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現在你們誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一部；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說要知道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔心網不結實。這個試驗揭示的原理是心態影響能力。又有一個教授做了一個更回殘忍的試驗，他把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說，我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，大家教知道發生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了，這個試驗揭示的原理是心態影響生理。所以心態好，生理健康，能力增強；心情不好，生理差，能力差。心態就具有這么大的力理，從里到外影響你。

一個女士和先生吵架，一吵架就生氣，一生氣就氣十天半個月。先生說求求你了，別再生氣了。她說，不行，我要氣死給你看。她就這樣經常生氣，等到有一天她發覺肚子痛，到醫院一檢查，該長癌的地方都是癌。她死了，死給誰看啊？沒給誰看，只是給對方一個正當的理由，讓對方再換一個。很多人就是想不開，氣死自己給誰看啊？所以說，好心情給自己看。

什么是健康啊？1989年世界衛生組織（WHO）的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應和道德健康四個方面。著名心理學家馬斯洛曾說過健康有以下三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關系良好。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調整心態。為什么要調整心態？因為情緒對人的健康有巨大破壞作用。

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個興趣和愉快是正面的，第三個驚奇是中性的，其余六個都是負面的。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。由于人的負面情緒占絕對多數，因此人不知不覺就會進入不良情緒狀態。我們的目的就是要塑造陽光心態，把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，使大家經常處于積極的情緒當中。比如說，我現在不高興了，我就想辦法讓高興出來，就像從衣服口袋里把它掏出來一樣。想讓哪個情緒出來，就能自如地把它調動出來，能做到這一點就是超人，我們不是超人，但會努力去做。因為心境具有兩極性，好的心情使你產生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。胡錦濤總書記提出要構建和諧社會，陽光心態就是構建和諧社會的一個基礎。差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。