第一篇：自信

把下面的東東打印下來，拿回家當(dāng)信印，一個(gè)月后包你自信滿滿，相信我，我是這樣過來的。自信

對自己說好話

當(dāng)我們貶低自己的能力時(shí)，我們的自信心也會(huì)隨之下降。不要說自己不好，相反，你應(yīng)對自己說些正面的，積極的話。

做自己最好的朋友

練習(xí)變成你自己最好的朋友

想像你走出了自己的身體，現(xiàn)在，正站在你自己旁邊。開始看看你自己。你能說些什么好聽又有益的話？你要如何鼓勵(lì)眼前這個(gè)人，使他覺得更有信心？你會(huì)對你最好的朋友說什么呢？也許你會(huì)把你的臂膀環(huán)繞在他身上，告訴他，他真的很不錯(cuò)，他真的做得很好，而且你欣賞他所有的優(yōu)點(diǎn)。以這樣的方式和你自己說話，你就會(huì)成為自己最好的朋友

改為不好和自我形象

當(dāng)你開始喜歡自己的身體時(shí)，你的自我形象便會(huì)提升，你的自信心也會(huì)增強(qiáng)。而這又會(huì)反映在你的外表上。

要知道，一個(gè)好的自我形象是能創(chuàng)造自信心的。

與愛發(fā)牢騷的人保持距離

改變你負(fù)面的自我形象

為你自己做正面的確認(rèn)。將它說上幾百遍，說到你能記住。將它寫在墻上，洗澡時(shí)唱出來，最后，你正面的確認(rèn)將取代負(fù)面的信念

往前看，別回頭

別再責(zé)備自己了，過去的不讓他過去。記住：你當(dāng)時(shí)已竭盡全力了，而現(xiàn)在，你要積極地面向未來。

別做犧牲者

丟掉你的舊衣裳

做你要做的事

想一想你需要去做的，但一直遲遲未做的事情，我們大多數(shù)人都有一長串想做，但卻未付諸實(shí)行的事。現(xiàn)在就把這些工作列下來。你可以輕易地打破這人循環(huán)。下次你聽到自己說：“我真應(yīng)該清理那個(gè)茶柜，修補(bǔ)那條裙子，寫那封信，打那通電話，除那些雜草：那就盡快去做吧！

留一點(diǎn)時(shí)間給自己

打電話時(shí)要自信

如果你無法輕松地打電話，或是你要打一通特別會(huì)讓你緊張的電話，那么你就站著打

對著話筒微笑

讓自己吃好

問你自己“這真的有關(guān)系嗎？”

每當(dāng)你為某事感到煩悶或沮喪時(shí)，問自己一個(gè)問題：“這真的有關(guān)系嗎？”如果是，務(wù)必將你的感覺向適當(dāng)?shù)娜吮磉_(dá)。然而，有太多的時(shí)候，我們讓自己在無關(guān)緊要的事情上鉆研，之后，我們煩躁不安的情緒迅速地讓我們?nèi)狈ψ孕判摹?/p>

清理你的思緒

言詞表達(dá)

下次你達(dá)不到自己愿望的時(shí)候，仔細(xì)想想你說了些什么。你說出愿望了嗎？還是哽在喉頭，沒有完全表達(dá)出來？開始明確地說出你想要表達(dá)的意思，說明你想要得到的東西。你的自尊心會(huì)提升，你也會(huì)有更多的機(jī)會(huì)得到你所想要的東西。

你微笑，世界便報(bào)你以微笑

當(dāng)自信心你落時(shí)，我們會(huì)看起來精神不振，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己很難與人溝通，因?yàn)椋覀兌紵o法掙脫對自己的惡劣感覺。

有時(shí)候，借著改變非常簡單的事情，像是臉部表情，我們就可以打破這個(gè)惡性循環(huán)，對著鏡子微笑。真正的微笑是你的整張形都在微笑：包括你的眼睛和嘴巴。近距離地看著你的微笑；它燃起你臉上的光亮。帶著微笑去散步，在他人面前練習(xí)微笑，其結(jié)果是超乎你的想像的。微笑的習(xí)慣會(huì)幫助你看看身外的世界。有時(shí)候，你想要改變低郁的心情，提高自信心，你只需要微笑就可以了

冒一次險(xiǎn)

有時(shí)候，我們極想在生活中作些改變。但卻跨不出這一步，因?yàn)槲覀冇X得太冒險(xiǎn)了。也許我們想要抵抗使自己不快的人，也許想要找新工作，也許想要展開一段新的關(guān)系。你想做什么來改變你的生活呢？那是件冒險(xiǎn)的事情嗎？

如果我們想要有些不同的際遇，必須勇于改變我們的行為模式，這意味著我們有能力說明自己所想要的。勇于改變會(huì)牽涉到下列可能的風(fēng)險(xiǎn)：

失敗

被拒絕

被嘲笑

別人不再喜歡我們

問問你自己，這些事情是否會(huì)影響你。

如果你從不嘗試冒險(xiǎn)，你就永遠(yuǎn)不會(huì)得到你想要的，而這將使你失去自信，讓你自己有些不同的體會(huì)，經(jīng)驗(yàn)，即使那只是些小事情，冒一次險(xiǎn)，你將會(huì)變得更加自信。

不要在意天氣

告訴別人你有多欣賞他們

不要將你對別人的欣賞哽在喉頭。在別人值得稱贊的時(shí)候，就稱贊他們，并享受它所帶來的心情。在你的生命中你欣賞誰？你告訴他們了嗎？如果沒有，告訴他們吧，當(dāng)我們表示出對他人的欣賞時(shí)，他們的自信心不會(huì)增加，同時(shí)，也會(huì)使你對自己的感覺變得更好。

別再責(zé)備自己

與成功的人聯(lián)系

管理時(shí)間

為自己弄界限

審視你自己是否是從最佳的，最有可行性行動(dòng)出發(fā)，而不是因?yàn)槟阍试S自己成為受害者。探討出現(xiàn)在的情況，以及你自己的感覺。如果你答應(yīng)別人，但你卻感到害怕，憤怒，威脅，憎惡，煩躁，無助或缺乏自信心，那么，這是你為自己劃條界限的時(shí)候了。

尋找新經(jīng)驗(yàn)

做些不一樣的事，做些你以前從未做過的事：去音樂會(huì)聽些你沒聽到過的音樂，參加陶瓷班，吃素食，學(xué)習(xí)新語言，去你從沒去過的地方參觀

當(dāng)我們第一次做某些事情時(shí)，我們總會(huì)懷有不一樣的心情，并可以從中學(xué)習(xí)到新的事物，與大自然親近

審視自己的感覺

練習(xí)讓你一整天都審視自己的感覺。也就是說，每當(dāng)你想起一件事時(shí)，停下來，問問你自己“我現(xiàn)在有什么感覺？”當(dāng)你在練習(xí)這個(gè)技巧時(shí)，你會(huì)愈來愈注意自己的感覺。因?yàn)槟阏龑W(xué)習(xí)去聆聽你內(nèi)心的聲音。

用力地叫

聆聽別人一整天

以新的方式來體驗(yàn)新一天。花一天的時(shí)間來聆聽你遇到的每個(gè)人，而不是和他們說話。這種方法能改變你一整天的焦點(diǎn)，并讓你“脫離”主觀的自己，客觀地看待別人，其實(shí)我們很容易忘記去聆聽別人，因?yàn)樵谖覀兊纳鐣?huì)里，這不是件被重視的事，在實(shí)際上，聆聽也已變成一種衰微的藝術(shù)。

別說它是個(gè)“麻煩”說它是個(gè)“挑戰(zhàn)”

當(dāng)下次你面臨困境時(shí)，試著將它視為挑戰(zhàn)，別認(rèn)為它是個(gè)麻煩。因?yàn)楫?dāng)我們覺得自己面臨麻煩時(shí)，我們會(huì)變得緊張，焦慮，總覺得找不出解決的方法來。

以新的心態(tài)來看待困難。你是個(gè)有能力，有創(chuàng)造力的人，而且你能面對生命中的挑戰(zhàn)。

不要說：“我有麻煩了。”

而是說：“我該怎么去面對這個(gè)挑戰(zhàn)。”

你將會(huì)感到驚訝：我們使用的字眼會(huì)如此地影響我們的心態(tài)。這是個(gè)很有趣的看待我們的困難方法。它們不是“麻煩”。它們是挑戰(zhàn)。它們提供了機(jī)會(huì)讓我們成長，發(fā)展，以提高我們改變現(xiàn)狀的能力。當(dāng)我們了解到這一點(diǎn)時(shí)，我們會(huì)變得有效率，不再覺得可憐兮兮了，我們的自信心也會(huì)因此增加。

雙腳著地

創(chuàng)造事情

創(chuàng)造事情的人與被動(dòng)接愛事情的人有何不同？為什么有人在受害的同時(shí)，卻能為自己開創(chuàng)新方向？這之間的差異在于他們作決定的能力。

你對于自己作的決定有什么看法？當(dāng)我們的自信心你落時(shí)，我們會(huì)難以想念自己的判斷。而且每當(dāng)你不確定自己該作何種決定時(shí)，你可以運(yùn)用IDA公式。

IDA即是；意力。決定。行動(dòng)。

你無法行動(dòng)，除非你知道如何去行動(dòng)；你無法作決定，除非你知道自己希望發(fā)生什么事情。問你自己的意圖。將答案寫下來。并決定你需要做什么以改變自己的行為，然后，表現(xiàn)不同的行為。

如果生活不盡如決，而且你想改變它，那么，請運(yùn)用IDA公式，使自己成為能創(chuàng)造事情的人，你的自信心將會(huì)因此而提高。

32照鏡子

照鏡子，并深情地望著自己的眼睛，告訴自己，你有珍惜，多熱愛自己。你可以用你的名字說：

我珍惜并珍愛自己

不斷重復(fù)述說，同時(shí)望著自己。心可能地讓這個(gè)練習(xí)變得有意義。這的確是重新確認(rèn)自己最有效的方法，而且它讓你面對自己。如果你覺得太難了，就把這句話寫20遍。如果你有負(fù)面的想法，把紙鄱過來，在別一面寫下來。當(dāng)你開始釋放這些想法，像是“我真笨”，我永遠(yuǎn)都沒辦法做成的“。我不值得被愛”，你不比較容易能面對鏡中的自己。

最后，你將能運(yùn)用鏡子來重新確認(rèn)自己。如果你真的想要有高度的自信心，而且這是你的目標(biāo)的話，那就得把這項(xiàng)技巧好好地保留下來。

開始運(yùn)動(dòng)

心存寬恕

最好的預(yù)期心理

我們的想法極具威力。通過改變想法，我們就可以改變生活，創(chuàng)造自信。可這要發(fā)何才能奏效呢？

想像你在清晨醒來，感覺十分沮喪消沉，你想：喔，天啊，這一定是糟糕的一天。“從清晨開始，你覺得諸事不順，你看來就會(huì)是一副倒霉樣。試問，誰想要跟這樣的人溝通呢？倘若有什么好事會(huì)來臨，你也會(huì)錯(cuò)過。因?yàn)槟悴]有這樣的期望。

我們再重新開始這一天吧。早上醒來，你感覺沮喪，但你知道如何改變你的心情。“雖然我覺得有點(diǎn)沮喪，但我知道這會(huì)是光明的一天。“那它便會(huì)是美好的一天。它絕對會(huì)比你先前的嘗試好多了。你微笑，并試著振作你的精神，你周圍的人和事便予你善意的回應(yīng)。此時(shí)，你的預(yù)期心理便提高，所以當(dāng)好機(jī)會(huì)出現(xiàn)時(shí)，你一眼便認(rèn)得出來。

負(fù)面的態(tài)度在你的生活中會(huì)招來負(fù)面的人和事。你期待最環(huán)的事情發(fā)生，便會(huì)發(fā)生最壞的事情，無論結(jié)果如何你將會(huì)“證明“你的期望是真的。正面的期待會(huì)招來正面的事物。這道理就如同”物以類聚“一樣。期待最好的，便函會(huì)發(fā)生最好的事情。

試試看，讓自己一整天都有最好的預(yù)期心理，并看看發(fā)生了什么事。

深呼吸

基本呼吸法能幫助你在任何情況之下，都能保持神態(tài)自若。實(shí)際上，我們呼吸的方式會(huì)影響我們的思維，感覺和行動(dòng)。大部分人通常一分釧呼吸12~18次，如果你能減少到每分鐘8次，或是更少，你自然而然就會(huì)感覺更有信心，更有自制力。

嘗試新事物

當(dāng)我們?nèi)狈ψ孕艜r(shí)，我們對一切都不感興趣，似乎沒有任何事情值得我們?nèi)プ觯虼宋覀円蔡岵黄饎艁怼ｅe(cuò)著嘗試新的事物重新喚醒你對生活的興趣。讓你的靈感再次流露出來吧，制訂一個(gè)計(jì)劃，從小計(jì)劃開始著手，然后便勇往直前，激發(fā)你的創(chuàng)意。例如“

做蛋糕，并裝飾這人蛋糕

準(zhǔn)備特別一餐。

種植一些植物。

做一些園藝工作。

整理你的花圃。

做手工藝，如紡織，木工，縫紉等等。

寫信給你愛的人。

將墻壁，房間涂上新色，或畫一副畫。

我們可以做許多事來打破因自信心你落而產(chǎn)生的惡性循環(huán)，這可能性是無限的。當(dāng)我們鼓勵(lì)自己具有創(chuàng)意時(shí)，我們對于生活的興趣竟會(huì)如此迅速地重新出現(xiàn)。有創(chuàng)意的計(jì)劃能使我們的心靈靜止下來。并恢復(fù)我們的自尊心。試試看，它的確是有效的療法。

對自己忠實(shí)

有時(shí)候，我們會(huì)對自己不誠實(shí)。也許是因?yàn)槲覀冸y以接受事實(shí)。所以我們否認(rèn)事實(shí)。也許是因?yàn)槲覀冋谧鑫覀冇X得“應(yīng)該”做的事，但情況似乎又有點(diǎn)不對勁。我們甚至可能在做我們不想做的事，以免“改變現(xiàn)狀”。如果你對生活中的某個(gè)領(lǐng)域感到不快。那么就重新審視你的動(dòng)機(jī)。問自己下列幾個(gè)問題：

你對自己是否誠實(shí)？

如果不是。為什么？

我是否想要討好某人？

如果是，為什么？

我是否不敢對這個(gè)人說“不”？

如果我站出來維護(hù)自己，做我想做的事，最壞的情況會(huì)是怎樣？

我想做的事是什么？

如果我們生活在諾言當(dāng)中，我們的自尊心便永遠(yuǎn)抬不起來。永遠(yuǎn)對自己忠實(shí)，你就會(huì)有高度的自信心。

注意你的肢體語言

我們的肢體語言反映出我們的情緒。如果我們沒有了自信，我們會(huì)是一副垂頭喪氣的樣子。害怕與他人有目光的接觸，此時(shí)身體所發(fā)出的信號會(huì)是：我們不希望與他人溝通。

如果我們改變自己的肢體語言，讓它們發(fā)出更為篤定的聲音，我們的自信就會(huì)增加。下次當(dāng)你意志消沉?xí)r，背挺直坐著，肩膀往后，開始與別人有目光的接觸。再來。改變你身體發(fā)出的信號，讓別明顯知道，你樂于與他們交流。

就如同沒有自信會(huì)反映在我們的肢體語言上一樣，高度和自信也會(huì)經(jīng)由我們的肢體語言表現(xiàn)出來。如果我們看來更有信心，我們的表現(xiàn)也會(huì)是信心十足，別人也會(huì)以新生來回應(yīng)我們的新感受。

寫下你的工作單

想說不“不”時(shí)，就說“不 ”

練習(xí)說“不”。當(dāng)周圍沒有人的時(shí)候，大聲地將它說出來龍去脈。讓你習(xí)慣說這個(gè)字。然后，想像你會(huì)要說“不”情況。在你的腦海中，你看到那個(gè)人，你也看到自己跟他說：“不“。總之。在你真實(shí)情況中第一次說”不“時(shí)。可能會(huì)覺得有點(diǎn)害怕，但不要為你說出了這個(gè)字而道歉，你應(yīng)該恭喜自己。在下一次說時(shí)你就會(huì)輕松了。每當(dāng)你覺得消沉，低落，沒有自信，你便需要跟某人說”不“。當(dāng)你想說”不“時(shí)。你就說出來，你會(huì)為自己感到驕傲的。

說別人好話

讓罪惡感消失

讓自己均衡一下

相信你的直覺

你相信自己的直覺嗎？你知道它是什么呢？你知道到哪去找它嗎？

當(dāng)你對某事有“預(yù)感”的時(shí)候，當(dāng)你預(yù)先“知道“某件事是真實(shí)的，而別人尚未對詳述過這件事，那便是你的直覺。你的直覺給了你重要的信息，并通過沖動(dòng)，感覺和靈光一現(xiàn)來和你說話。你記不記得有時(shí)候，你就是知道該怎么做，而你做了，事情好轉(zhuǎn)了？那就職人的直覺在發(fā)揮作用。

聆聽你的直覺，信任它所說的話，你會(huì)變得更活潑，更真情流露，身心更平衡，你的自我價(jià)值感和自尊心也會(huì)因此增強(qiáng)。

注意你的優(yōu)點(diǎn)

必須振奮自己。這并不表示吹噓或炫耀，而是我們要無聲地維護(hù)自己，鼓勵(lì)自己。每個(gè)人都有缺點(diǎn)，但只有在動(dòng)機(jī)引發(fā)，充滿省略的情形下，我們才會(huì)改變。負(fù)面的心態(tài)會(huì)播下消沉的和懷憂喪志的種子。正面的心態(tài)則帶來興趣和改變的力量。忘記不必要的謙虛吧，多看看你的優(yōu)點(diǎn)。你有些什么優(yōu)點(diǎn)呢？你的優(yōu)點(diǎn)也許大用或小用處，但那都沒有關(guān)系。

列出你欣賞的事物

學(xué)習(xí)自我放松

讓你受抑的感覺消失

學(xué)習(xí)去接受你所有的情感，如憤怒，自私，嫉妒，害怕等等以及其他我們認(rèn)為“不好”感覺，其實(shí)真的沒有關(guān)系。除非我們先體驗(yàn)過這些感覺。再把它們釋放出去，不然它們永遠(yuǎn)是不會(huì)消失的。

度假去

從今天開始，讓自己的美夢成真

你是否曾聽人這樣說：“我一直想去那里”，“我一直想做那件事”。“我一直想?yún)⒂^那個(gè)地方”，“我一直想開始那項(xiàng)計(jì)劃”，“我一直那項(xiàng)嗜好”。但他們?yōu)槭裁催€沒有去做呢？當(dāng)我們知道我們想做什么時(shí)，我們可以開始著手進(jìn)行這個(gè)目標(biāo)。

你開始做自己想做的這些事情了嗎？如果不有。為什么？將焦點(diǎn)集中在你為了達(dá)成目標(biāo)百需要采取的步驟上。別成為那種抱怨自己從未從生活中得些什么的人，不然你將一直懷憂喪志，沒有自尊。勇往直前，冒險(xiǎn)一下，鼓起勇氣功，并起身行動(dòng)。你和自信心會(huì)隨著你準(zhǔn)備采取的行動(dòng)百成比例的增加。

為自己創(chuàng)造成功 你的想象力具有變幻無窮的力量。它可以創(chuàng)造任何事。下決心為自己創(chuàng)造勝利。現(xiàn)在，就說這句話來確認(rèn)自己：勝利來來就屬于我的。

現(xiàn)在運(yùn)用你的想象力。來強(qiáng)化這項(xiàng)確認(rèn)。

練習(xí)視覺化

找個(gè)舒適的地方，閉上眼睛，并且放松。追隨呼吸的節(jié)奏，直到深感到放松為止，然后，看見自己實(shí)際的成功。想像出你希望的畫面。看見你自己成為一個(gè)成功的人。你會(huì)看見自己如此的自信與自在。感受成功的感覺。看見人們新生你，而那份新生也是你應(yīng)得的。盡可地使你的畫面真實(shí)：整個(gè)畫面是渾然天成的顏色，你置身其中看到并且聽到。自制一些音效，感受你成功的真實(shí)性。在感受一番之后，準(zhǔn)備讓你的思緒回來。睜天眼睛，重新回現(xiàn)現(xiàn)實(shí)。

在你視覺化的過程中，如果你有負(fù)面的想法，就讓它遠(yuǎn)去。這個(gè)技巧是非常重要的，事實(shí)上。這是我經(jīng)常使用的技巧之一。我們經(jīng)常以負(fù)面的方式來運(yùn)用想像力，以支持我們對自己的負(fù)面信念。你曾想過你應(yīng)該嘗試某事，但很快地，你又想說算了，因?yàn)槟阌X得自己做不到。

如果你負(fù)面地確認(rèn)自己，覺得“我做不到”，那么會(huì)發(fā)生什么呢？當(dāng)你想像自己失敗時(shí)，你也看到了一幅負(fù)面的景象，那也支持了你對自己的負(fù)面信念。試想，我們是否也經(jīng)常使用這些技巧。為什么不用這些技巧來創(chuàng)造積極的個(gè)性，成功，以及自信心呢？

教育孩子

做“你無法擊倒我”的搖擺

記住：你是與眾不同的

你經(jīng)常拿自己與別人比較嗎？你曾經(jīng)覺得自己比別人不夠好嗎？或覺得自己不夠聰明，不夠苗條，不夠漂亮，不夠快樂，不夠有價(jià)值嗎？每次你拿自己與別人比較時(shí)，你便有信任自己作決定和作選擇的能力，如果是這樣，你就是沒有自信的受害者。

你是與眾不同的。這世界上，從來不曾有過。將來也不會(huì)有像你一樣的人。你是原版的你，是特別的你。作這樣的確認(rèn)：我是與眾不同的。

一遍又一遍地說。大聲地對自己說這句話。

提高你的真實(shí)性。每當(dāng)你想要“與別人一致時(shí)“仔細(xì)地審視你的感覺。你的感覺正是使你與眾不同的地方。接受你與別人的不同，并將其發(fā)揮到極致。它們使你成為一個(gè)獨(dú)特的人。一個(gè)真實(shí)的人，讓你在這個(gè)世界上成為與眾不同的人。

走進(jìn)泡泡里

保護(hù)自己 我們要讓別人知道：我們希望他們對待我們的方式。這也就是說，如果別人把你當(dāng)成是擦鞋墊，那是因?yàn)槟阕屗麄冞@么做。如果你沒有了自信，生活在你周圍的人便對你不好。仔細(xì)地審視你們的關(guān)系，不管是與伴侶，朋友，同事，還是家人。問你自己這些問題：

我允許誰對我不好？

我怎么會(huì)讓這種事發(fā)生？

借著改變自己的行為，來改變這些關(guān)系。作出維護(hù)自己的行為。那么對你不好的人會(huì)改變他們對待你的方式，不然就是他們會(huì)離開你的生活。

知道自己想要什么，并尊重你自己的愿望。

相信自己的確做得到。并且起身去做。

當(dāng)你需要說“不”時(shí)，不要害怕說出口。

使用良好的溝通技巧。

不要害怕冒險(xiǎn)，生活就是充滿了冒險(xiǎn)。

對你自己的行為負(fù)責(zé)，并承擔(dān)這份責(zé)任。

表達(dá)你真實(shí)的感受。

不再做受害者，努力維護(hù)自己，別人回應(yīng)你的方式，自然也大不相同。當(dāng)你的行動(dòng)是基于你最大的利益，并挺身維護(hù)自己的權(quán)利時(shí)，你便是保護(hù)自己。你清楚地表達(dá)自己的需求，同進(jìn)也尊重他人的權(quán)利與感受。你珍愛自己。并因此有高度的自信心。

正面肯定自己

你的自信心是建立在你的自我信念之上的。當(dāng)事情不順利時(shí)，我們通常難以保持對自我的信念。如果我們情緒像落時(shí)，要相信自己“是特別的，有價(jià)值的，可愛的人”是不可能的。便事實(shí)上。我們一直都是這樣的人。在這種時(shí)候，信念具有極大的魔力。當(dāng)你覺得不可能愛自己的時(shí)候，就練習(xí)去相信自己，相信自己是個(gè)很棒的人。充滿創(chuàng)造力的人，有重要性的人，令人感到驚奇的人，值得被愛與被尊重的人，有非凡意義的人人，不要懷疑，因?yàn)槟憔褪沁@樣的人。

練習(xí)

列出你正面肯定自己的清單。這些話語都要以現(xiàn)在式寫；維持這些話語的積極面，并不停地，持續(xù)地說出來。當(dāng)你覺得自尊心下降時(shí)，盡快地看這張清單。你可以用下面的例子。也可以自行創(chuàng)造更多肯定自己的句子。蕩例

我愛自己，也珍惜自己

我是個(gè)很棒的人，也是個(gè)富有創(chuàng)造力的人

我理應(yīng)得到生命中最好的東西

改變你的習(xí)慣

缺乏自信的其中一個(gè)后果是“沉滯感”；即無法改變事情的狀況，而感覺生活雜亂無序。對有些人來說，這種感覺一直增強(qiáng)，直到他們感覺到萬分沮喪為止，為了要使我們對生活的感覺美好，我們必須要有把握的生活的能力，如果我們迷失在昏暗的天地里，便會(huì)充滿了負(fù)面的事物，我們的感覺就會(huì)像是完全無法把握生命一樣的失落。

其實(shí)我們只要采取一些小小的行動(dòng)，就可以對生活有很大的幫助。如果你有失落感，不知道該往哪里走，你就該決定去改變你生活中的某件事情。選一件看起來微乎其微，毫不起眼的事情，改變你的小習(xí)慣。不要試著去做巨大的改變。像是煙。或是終止和某人的關(guān)系，在這里，我們只是尋求一個(gè)小改變。一個(gè)不會(huì)花費(fèi)大多的精力的小改變，但在你生活中，卻會(huì)引起某些大改變的行動(dòng)。例如：改變你的工作流程，將裝面紙的容器放在另一個(gè)位置；買不一樣的面包；改變你的發(fā)型。

當(dāng)你開始做些不一樣的事情時(shí)。，你會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越多的習(xí)慣性行為模式，是你可以改變的。自我的改變。就從小地方開始。當(dāng)新的可能冒出來時(shí)，便會(huì)將負(fù)面的舊事物推開，記住：你“可以”改變生活。你“可以”創(chuàng)造自信“

恭喜自己

恭喜你自己，因?yàn)槟阏J(rèn)同了自己具有改善生活品質(zhì)的能力。當(dāng)你買下這本書時(shí)，你便是朝自信跨出了前所未有的最大一步。剩下的只需要練習(xí)了，當(dāng)你意志消沉，消沉連我這六十個(gè)方法都不想看時(shí)，記住，你并不孤單。因?yàn)椋覀兠總€(gè)人都是朝著更高的自我覺醒關(guān)態(tài)而努力著。

當(dāng)你學(xué)習(xí)去提高自信時(shí)，你也將改善他人的生活品質(zhì)。因?yàn)槟愕纳钇焚|(zhì)影響了周圍的每個(gè)人，所以，盡管去做吧，創(chuàng)造大量的自信，讓每個(gè)人都分享你的感覺。

這項(xiàng)工作一直都不是件容易的事。有時(shí)候。你覺得根本不可以去相信自己。但絕對不要懷疑你在追尋自信路途上的進(jìn)展，要知道，你需要的愛與扶持，都是來自你自己，而它一直在你的身邊

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在我們的生活中，總會(huì)遇到很多不自信的人在每一天做著不自信的事情，可是他們并沒有意識到或者沒有能力去改變這樣的狀況，下面我們給大家介紹幾種如何建立自信的小訣竅，如果你有勇氣去面對并且堅(jiān)持自身的訓(xùn)練，用不了多久，你肯定會(huì)成為一個(gè)對學(xué)習(xí)、對生活充滿自信的人。

1、挑前面的位子坐
你是否注意到，在各種聚會(huì)中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎？大部分占據(jù)后排座位的人，都希望自己不會(huì)“太顯眼”，而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它當(dāng)作一個(gè)規(guī)則試試看，從現(xiàn)在開始，就盡量往前坐。當(dāng)然，坐在前面會(huì)比較顯眼，但要記住，有關(guān)成功的一切都是顯眼的。

2、練習(xí)正視別人
一個(gè)人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息。當(dāng)別人不正視你的時(shí)候，你會(huì)問自己：“他怎么了？他是怕我什么嗎？他還是有鬼？”不敢正視別人通常意味著：“感到自卑、不如別人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會(huì)看穿我。”正視會(huì)告訴對方：我很誠實(shí)、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。

3、把步速加快25%
觀察人的走路是一種樂事，它比看電影要省錢得多，但卻有著比電影還大的啟發(fā)性。許多心理學(xué)家認(rèn)為：懶散的姿勢、緩慢的步伐跟隨自己和別人的不愉快感受是聯(lián)系在一起的。但是借助步速，可以改變這種心理狀態(tài)。仔細(xì)看你便會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些受打擊的人走路拖拉、沒有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首闊步，它告訴人們：“我是一個(gè)成功者。”抬頭挺胸走快一點(diǎn)，你就會(huì)感到自信心在增長。

4、練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言
很多思路敏銳、天資高的人，在參與討論時(shí)無法發(fā)揮他們的長處。這并非他們不想，而是因?yàn)樗麄內(nèi)鄙傩判摹Ｋ麄兛偸钦J(rèn)為：“我的話無足輕重，別人不會(huì)采納的，如果說出來，別人也會(huì)覺得太愚蠢，我最好什么也不說。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知。”還有的人，心里總是說：下一個(gè)就是我，我要發(fā)言，可是當(dāng)前者發(fā)言完畢時(shí)，他又不敢馬上站出來，于是告訴自己“下一次吧”，白白地將機(jī)會(huì)讓給別人。
積極發(fā)言需要你有自信，一旦你有了機(jī)會(huì)，就要不惜代價(jià)抓住它。該說就說，不用考慮你在說什么，只要你敢說，拿出你的自信來。這樣一次又一次，你的自信會(huì)不斷增長。這是信心的“維它命”。

5、咧嘴大笑
大部分人都知道笑的推動(dòng)力，它是醫(yī)治信心不足的良方。但是并不是每個(gè)人都能做到。真正的笑，不僅能治愈自己的不良情緒，還能化解別人的敵視情緒。如果你對一個(gè)人會(huì)心地微笑，別人會(huì)對你生氣嗎？
笑要大笑，甚至連牙都露出來，這樣才顯得你有多么坦誠。可是并不是每個(gè)人都可以這樣，尤其在遇到有時(shí)候笑不出來的時(shí)候，不過你應(yīng)該試著笑一下。

6、學(xué)會(huì)贊揚(yáng)自己
悅納自己，不自卑，不自憐，不自責(zé)。自信是保持愉快情緒的重要條件，自信來自于對自我的正確認(rèn)識和評價(jià)，感覺到為別人所贊賞和具有責(zé)任感。適當(dāng)?shù)刭澝雷约阂灿兄谠鰪?qiáng)自信，增添快樂。如國外流行的“60秒PR法”（PRIDE的縮寫），就是每天用一分鐘大聲講述自己的優(yōu)點(diǎn)，對著鏡子表揚(yáng)自己，以增強(qiáng)自信。

參考資料：百度知道

回答者： 夢子曾經(jīng)曰過 | 三級 | 2008-3-11 17:13

自信是要多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)的,先不說外貌了,只要自己的性格好拉,學(xué)習(xí)好了,道德高尚拉,都是可以的,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)的,只要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),你會(huì)覺得其實(shí)你是一個(gè)很不錯(cuò)的人,別人對自己的態(tài)度先不管,可是自己首先要覺得自己很棒的,這是誰都不能幫你的,也許從小的家教里給的稱贊并不多,那就需要自己給自己多打氣了.回答者： 霖夢楚 | 二級 | 2008-3-11 17:22 自己所堅(jiān)持的常常受別人影響反復(fù)不定，說明你待人是隨和的。但同時(shí)說明你對自己想要什么一直沒有充份的理由說服自己，因此生活看起來沒有起色（請?jiān)徫疫@么說）。我感到你經(jīng)歷不夠，或者平時(shí)很少看書，思維不夠廣闊，以至于明明想表達(dá)的觀點(diǎn)卻因?yàn)樗悸犯簧隙f不出口。面對這種情況，如果是在工作中與人有爭議又想保持自己的觀點(diǎn)，唯一做的是加深你對工作的認(rèn)識與理解，有了堅(jiān)定的信念才有叫他人百口莫辯的本事，死的也能說成活的。

生活中，也應(yīng)加強(qiáng)對事物的認(rèn)知，做決定時(shí)思前想后，考慮利弊，往往受別人影響也就在于當(dāng)時(shí)你考慮不周全，聽別人的好像滿有道理，但當(dāng)你把別人的想法也事先考慮到，就有了牢牢的把握，哪怕這把握還有待商量也可在適當(dāng)情況下與他人討論，不至于盲從。

另外，從儀表上注意包裝自己也可增加自己的自信心，面對鏡子練習(xí)演講可提高自己的魅力，零零總總這些網(wǎng)上介紹很多。

回答者： 草浪 | 五級 | 2008-3-11 18:29

看3便加菲貓·····這是提高自信最快的方法當(dāng)然也是最簡單的···注意我說的是動(dòng)畫版

回答者： 風(fēng)巔翔宇 | 一級 | 2008-3-11 18:39

如果是針對某一件事缺乏信心

那你只要努力的去熟練這件事 熟練了自然就有自信了

然后慢慢去去熟練多些事

平時(shí)就盡可能的把其他的事和你有信心是事扯到一起

如果你向我這樣一無是處的話 就試著把所有的事當(dāng)成是在玩笑 呵呵

回答者： dd2uc | 二級 | 2008-3-11 18:41

在打這個(gè)“自信”的時(shí)候，我是最不自信的。在以前的部門呆太多，就申請到了一個(gè)很辛苦的部門，那時(shí)很有自信，總以為一切付出過后就會(huì)有成功，結(jié)果在新部門處處遇難，每次都垂著頭回家，第二天起來再對著鏡子笑笑，告訴自己可以的，但結(jié)果還是沒有讓人滿意。我到現(xiàn)在差點(diǎn)要放棄了，好想放棄，找個(gè)不用大腦的工作，可心里告訴自己不可以作逃兵，所以我還是要加油，就算明天又會(huì)讓自己很沮喪，但我還是要堅(jiān)持往前，不后悔曾經(jīng)所做的事！所以你也要加油！奇跡是你創(chuàng)造出來，相信自己！

第二篇：自信

自信，成就美好

成功者就是那些擁有堅(jiān)強(qiáng)信念的普通人,成功的程度決定于你的信念程度,永遠(yuǎn)不要總被自己的缺點(diǎn)所迷惑。信念可以讓一切不可能的事情變成可能，讓一個(gè)又一個(gè)看似困難的問題顯得很簡單，并最終得到解決！

——題記 “叮鈴鈴。”一個(gè)電話鈴聲、一個(gè)電話決定了我的職專之旅。

時(shí)光荏苒，腦海中暮然呈現(xiàn)出了當(dāng)年中考后的情景：畢業(yè)后等待成績的我正在忙著做事，突然一個(gè)電話鈴聲驚醒了我。我急忙接了電話，也就是那個(gè)電話，使得我決定放棄去讀普高。是我的初三班主任打給我告訴我成績的，而因?yàn)槠茋?yán)重，我毅然決定踏上了這條職中之路。但是，我想真心的說一句：我并不后悔！于是，就這樣開始了我的高中生活。

高中三年，可謂是感觸頗深啊，除了書中知識，我想我得到的更多的是對于生活，對于未來，應(yīng)該如何去克服。而立足于社會(huì)我們最需要的是——自信

心存疑惑，就會(huì)失敗；相信勝利，必定成功。相信自己能移山的人，會(huì)成就事業(yè)；認(rèn)為自己不能的人，一輩子一事無成。有人把“信心”和“希望”等同起來。可是，誰都無法用“希望”來移動(dòng)一座山；也無法靠“希望”實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。當(dāng)然，面臨高考前夕，我也有過彷徨，有過想要放棄的思想。但是，最后的最后，我堅(jiān)持了下來。我想我最后的成功不僅僅是自己的努力，還有家人和老師的鼓勵(lì)和勸導(dǎo)。所以，我打心里感謝他們。我想，如果當(dāng)初不是他們給我動(dòng)力，我不會(huì)拾得自信，我得不到此時(shí)的成績。關(guān)于信心的威力，并沒有什么神奇或神秘可言。拿破侖曾經(jīng)說過：“我成功，是因?yàn)槲抑驹诔晒Α！比绻麤]有這個(gè)目標(biāo)，拿破侖必定沒有毅然的決心與信心，當(dāng)然成功也就與他無緣。所以，我終究是拾得自信，重新振作，做最后沖刺。于是，我成功了。有位偉人說過“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里。”可見自信對于我們?nèi)缤靶械膭?dòng)力和方向般重要。沒有自信，人生就成了無本之木，無源之水，理想之花也只能凋零在最美麗的年華里。因此，我們要張開夢的翅膀，帶著自信一同飛翔，將人生寫滿精彩。

生活中有許多時(shí)候，我們腳步虛浮，人浮于事，整天都在忙碌，又不知在做些什么，有時(shí)倍感煩躁厭倦，覺得生活沒有意義，明知在虛度光陰又不知從何做起，這時(shí)，我們?nèi)鄙俚木褪菈毫Γ松猛局校覀儜?yīng)在懷中揣上一塊石頭，讓它給以自己沉甸甸的壓力，并時(shí)刻感覺它的存在，心中充滿自信，一步一步走向遠(yuǎn)方。別讓自己在已成定局的事情上后悔。到那時(shí)，一切的努力都白費(fèi)了，世上沒有后悔藥買的，不要一直對自己說“我不行”，要嘗試在做每一件事前說“我可以！”。

自信的人生同樣也是自立自強(qiáng)的。將自信留在心田，我們就會(huì)明白，塵世間沒有越不過的山，沒有趟不過的河，也沒有永遠(yuǎn)都走不出的困境。自信和自強(qiáng)往往是聯(lián)系在一起的，一個(gè)自信的人必定是生活中的自立自強(qiáng)者，我們不能因?yàn)榻?jīng)濟(jì)暫時(shí)的貧困或?qū)W業(yè)的繁重而放棄我們的理想，那些我們看似不可逾越的困難往往只是障眼法，當(dāng)我們走近它并努力克服的時(shí)候，奇跡可能就會(huì)在這時(shí)出現(xiàn)。破解奇跡的密碼只有一個(gè)，那就是自信！惟有自信才能讓我們逆水行舟而瀟灑自如，惟有自信才能讓我們踏平坎坷，走出一條通天大道。

高三時(shí)，學(xué)校改了我們的專業(yè)，要說實(shí)話，確實(shí)有些難過，可是換個(gè)角度去考慮的話，學(xué)校也是為了我們好，所以我們接受了。興趣是培養(yǎng)的，當(dāng)時(shí)我雖然接受了換專業(yè)，可是我對那門專業(yè)是著實(shí)不感興趣的。直到我現(xiàn)在身處大學(xué)，仍在繼續(xù)著這個(gè)專業(yè)時(shí)，我知道，我的興趣找到了。而在大學(xué)的這段學(xué)習(xí)時(shí)期讓我感覺到自信真的很重要，許許多多的活動(dòng)我放棄了，而緣由就是沒有自信，認(rèn)為自己不能做好，也完成不了。但事實(shí)證明我這種沒自信的想法是錯(cuò)誤的。俗語說“事在人為，重在參與”自信，成就美好！當(dāng)然，也不能盲目的自信，過于自信就是驕傲了。在該自信時(shí)鼓起勇氣就好了，就算面臨失敗也不要?dú)怵H，失敗不是成功的結(jié)束，而是成功的開始。

哲人說：“兩個(gè)人的距離有多遠(yuǎn)，不要問尺子，而要問心靈。”自信引路，我們就能夠心靈相通，共享友誼。而在“學(xué)海無涯”的校園里，每一個(gè)人都應(yīng)該相信，自己能夠在茫茫人海中找到那份屬于自己的純潔友誼。俗語說：澆花澆根，交人交心。只有心靈上的溝通才能讓我們彼此了解對方，用愛心架起友誼之橋梁，共同走出精彩的人生之路。交流的重要之處在于主動(dòng)，我們不應(yīng)該害怕被拒絕而失去一個(gè)結(jié)交朋友，獲得友誼的最佳機(jī)會(huì)，也不能因?yàn)樵?jīng)被拒絕而放棄交流。正確的態(tài)度應(yīng)該是自信交流，不卑不亢。只有真正擁有了自信的心靈，才能夠盡情交流，贏得朋友。這樣，當(dāng)我們成功的時(shí)候，會(huì)有人替我們分享快樂，當(dāng)我們遭受挫折的時(shí)候，會(huì)有人為我們分擔(dān)痛苦。而此時(shí)一份快樂會(huì)變成兩份快樂，兩份痛苦會(huì)變成一份痛苦，情誼的無價(jià)也在這里得到了辯證般的體現(xiàn)。

自信讓我們勇于面對生活，心中充滿愛的感激。就算走遍天涯我們也走不出父母親那牽掛的目光，就算踏遍海角我們依然是帶著老師同學(xué)們的關(guān)愛和祝福的。受感動(dòng)的人是幸福的，我們承受了父母親太多太多的愛，而我們能為他們做的就只有默默地祝福和感激，相比于他們的大愛，我們的回報(bào)是顯得那么地微不足道。然而，現(xiàn)實(shí)是，我們每個(gè)人在有意無意中卻忽視了我們應(yīng)該為父母親做的那一點(diǎn)點(diǎn)回報(bào)，不經(jīng)意間留下了遺憾。生活在學(xué)校里的每一個(gè)人都應(yīng)該明白：“樹欲靜而風(fēng)不止，子欲養(yǎng)而親不待”這個(gè)樸實(shí)的道理，去真誠地關(guān)愛父母，善待我們身邊的每一個(gè)人，自信地去面對生活，用感激之心度過我們?nèi)松拿恳粋€(gè)春秋，讓我們的人生不留下遺憾。

“長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海”，張開夢的翅膀，乘著自信去飛翔，我們就能早日到達(dá)成功的彼岸。不要因?yàn)樽约菏锹毟呱褪バ判摹Ｊ墙鹱涌倳?huì)閃光的，無論你身在何處，一技之長很重要。而那信念、那自信，便能成就美好未來。

第三篇：自信

樹立自信，走向成功

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我演講的題目是：《樹立自信，走向成功》。

同學(xué)們，我們成長需要自信。愛默生說過：“自信是成功的第一秘訣。”

自信，就是自己信得過自己，自己看得起自己。它，不是自以為是，也不是盲目樂觀，更不是得意忘形。它是激勵(lì)自己奮發(fā)進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)，是以高昂的斗志，充沛的干勁迎接生活挑戰(zhàn)的樂觀情緒，是戰(zhàn)勝自己，告別自卑，擺脫煩惱的靈丹妙藥。

在漫漫人生旅途中，我們笑過，哭過，我們成功過，失敗過。挫折，失敗也許曾吞噬過你的信心，使你膽怯。但是，同學(xué)們，失敗，它并不可怕，可怕的是它帶來了自卑。

在不知不覺中，自卑消磨軟化了我們的信念，鈍化了我們的銳氣，使我們畏縮不前。于是，我們開始懷疑自己，否定自己，最后自我消沉。

如果你是一個(gè)自卑的人，如果你還要將自卑發(fā)展下去，你的人生也許就會(huì)像尼克松那樣失去了原有的光輝。

1972年，美國總統(tǒng)尼克松競選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績斐然，所以大多數(shù)政治評論家都預(yù)測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。

然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事：他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。

看來，只有樹立自信，我們才不會(huì)失敗。那么，就讓我們像小澤征爾那樣樹立自信吧，因?yàn)椋挥袠淞⒆孕牛拍茏呦虺晒Γ?/p>

小澤征爾是世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評委會(huì)給的樂譜指揮演奏，敏銳地發(fā)現(xiàn)了不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊(duì)演奏出了錯(cuò)誤，就停下來重新演奏，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時(shí)，在場的作曲家和評委會(huì)的權(quán)威人士堅(jiān)持說樂譜絕對沒有問題，是他錯(cuò)了。面對一大批音樂大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說：“不！一定是樂譜錯(cuò)了！”話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。

原來，這是評委們精心設(shè)計(jì)的“圈套”，以此來檢驗(yàn)指揮家在發(fā)現(xiàn)樂譜錯(cuò)誤并遭到權(quán)威人士“否定”的情況下，能否堅(jiān)持自己的正確主張。前兩位參加決賽的指揮家雖然也發(fā)現(xiàn)了錯(cuò)誤，但終因隨聲附和權(quán)威們的意見而被淘汰。小澤征爾卻因充滿自信而摘取了世界指揮家大賽的桂冠。

我想讓同學(xué)們聽完這個(gè)故事之后明白一個(gè)道理：自卑使人失敗，自信使人成功！所以，同學(xué)們，選擇自信吧！只有告別自卑的陰影，讓自信伴我們成長，才能讓它幫助我們創(chuàng)造自己輝煌的人生。自信是成功的關(guān)鍵。只有樹立自信，才能擁有自我；只有樹立自信，才能走向成功！

自信，是我們成功的伴侶，是幫助我們戰(zhàn)勝困難的利劍，只有它才能使我們抵達(dá)成功的彼岸。詩仙李白，他發(fā)出了“仰天大笑出門去，我輩豈是逢蒿人”的浩嘆，他自信“天生我材必有用，千斤散盡還復(fù)來”；偉大主席毛澤東，他寫下“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里”的詩句，他驕傲“數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝”。他們都成功了，因?yàn)樗麄兌紦碛凶孕拧?/p>

有了自信，中華民族便有了無數(shù)追求成功的動(dòng)人故事：“頭懸梁”、“錐刺骨”、“鑿壁偷光”、“囊螢映雪”??；有了自信，一雙手便能雕繪出莫高窟的金碧輝煌，筑起葛洲壩“截?cái)辔咨皆朴辍保衅稹吧裰萏枴憋w船遨游神秘的天宇！

自信不是狂妄自大，更不是心血來潮。它是理想進(jìn)取中射出的綻放生命的靈光，它是追求路途中永恒的努力拍打的潮汐，它是成功塔碑下仔細(xì)地靈活辯證的基石！

自信吧，朋友！只有樹立自信，才能擁有自我；只有樹立自信，才能擁有成功！那么，就讓我們樹立自信，讓自信伴我們慢慢成長，讓自信隨我們走向成功吧！

謝謝大家！

初一七班

吳渝峰

讓自信伴我們成長

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我演講的題目是：《讓自信伴我們成長》。

同學(xué)們，我們成長需要自信。愛默生說過：“自信是成功的第一秘訣。”

自信，就是自己信得過自己，自己看得起自己。它，不是自以為是，也不是盲目樂觀，更不是得意忘形。它是激勵(lì)自己奮發(fā)進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)，是以高昂的斗志，充沛的干勁迎接生活挑戰(zhàn)的樂觀情緒，是戰(zhàn)勝自己，告別自卑，擺脫煩惱的靈丹妙藥。

在漫漫人生旅途中，我們笑過，哭過，我們成功過，失敗過。挫折，失敗也許曾吞噬過你的信心，使你膽怯。但是，同學(xué)們，失敗，它并不可怕，可怕的是它帶來了自卑。

在不知不覺中，自卑消磨軟化了我們的信念，鈍化了我們的銳氣，使我們畏縮不前。于是，我們開始懷疑自己，否定自己，最后自我消沉。

如果你是一個(gè)自卑的人，如果你還要將自卑發(fā)展下去，你的人生也許就會(huì)像尼克松那樣失去了原有的光輝。

1972年，美國總統(tǒng)尼克松競選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績斐然，所以大多數(shù)政治評論家都預(yù)測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。

然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事：他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。

看來，只有樹立自信，我們才不會(huì)失敗。那么，就讓我們像小澤征爾那樣樹立自信吧，因?yàn)椋挥袠淞⒆孕牛拍茏呦虺晒Γ?/p>

小澤征爾是世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評委會(huì)給的樂譜指揮演奏，敏銳地發(fā)現(xiàn)了不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊(duì)演奏出了錯(cuò)誤，就停下來重新演奏，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時(shí)，在場的作曲家和評委會(huì)的權(quán)威人士堅(jiān)持說樂譜絕對沒有問題，是他錯(cuò)了。面對一大批音樂大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說：“不！一定是樂譜錯(cuò)了！”話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。

原來，這是評委們精心設(shè)計(jì)的“圈套”，以此來檢驗(yàn)指揮家在發(fā)現(xiàn)樂譜錯(cuò)誤并遭到權(quán)威人士“否定”的情況下，能否堅(jiān)持自己的正確主張。前兩位參加決賽的指揮家雖然也發(fā)現(xiàn)了錯(cuò)誤，但終因隨聲附和權(quán)威們的意見而被淘汰。小澤征爾卻因充滿自信而摘取了世界指揮家大賽的桂冠。

我想讓同學(xué)們聽完這個(gè)故事之后明白一個(gè)道理：自卑使人失敗，自信使人成功！所以，同學(xué)們，選擇自信吧！只有告別自卑的陰影，讓自信伴我們成長，才能讓它幫助我們創(chuàng)造自己輝煌的人生。自信是我們成長中必不可少的一部分，同時(shí)，它也是成功的關(guān)鍵。只有樹立自信，才能擁有自我；只有樹立自信，才能走向成功！

自信，是我們成長中的伴侶，是幫助我們戰(zhàn)勝困難的利劍，只有它才能使我們抵達(dá)成功的彼岸。詩仙李白，他發(fā)出了“仰天大笑出門去，我輩豈是逢蒿人”的浩嘆，他自信“天生我材必有用，千斤散盡還復(fù)來”；偉大主席毛澤東，他寫下“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里”的詩句，他驕傲“數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝”。他們都成功了，因?yàn)樗麄兌紦碛凶孕拧?/p>

有了自信，中華民族便有了無數(shù)追求成功的動(dòng)人故事：“頭懸梁”、“錐刺骨”、“鑿壁偷光”、“囊螢映雪”??；有了自信，一雙手便能雕繪出莫高窟的金碧輝煌，筑起葛洲壩“截?cái)辔咨皆朴辍保衅稹吧裰萏枴憋w船遨游神秘的天宇！

自信不是狂妄自大，更不是心血來潮。它是理想進(jìn)取中射出的綻放生命的靈光，它是追求路途中永恒的努力拍打的潮汐，它是成功塔碑下仔細(xì)地靈活辯證的基石，它是成長過程中執(zhí)著地伴你成功的伴侶！

自信吧，朋友！只有樹立自信，才能擁有自我；只有樹立自信，才能擁有成功！那么，就讓我們樹立自信，讓自信伴我們慢慢成長，讓自信隨我們走向成功吧！

謝謝大家！

初一七班

吳渝峰

第四篇：自信

自信YES or NO

41110026

張婷（食指）

一直以來，很多人都會(huì)直接間接地對我說：我是一個(gè)比較自信的人；一直以來，我都會(huì)時(shí)不時(shí)地認(rèn)為：我不是一個(gè)自信的人；一直以來，我會(huì)時(shí)不時(shí)地提醒自己：要在人前做一個(gè)自信的人……

我始終認(rèn)為：自信，是那種持久的、長時(shí)間、穩(wěn)定的活著的姿態(tài)，而不是曇花一現(xiàn)的自我感覺良好。有時(shí)不免感到迷惑：將自己撥離為旁人，再來看這樣的我，是如他們所說的呢，還是真正的不自信呢……

站在客觀上，我終于主觀地想清楚些了：或許在有些事情上，我會(huì)表現(xiàn)得十分積極、無畏、大氣，做事的結(jié)果呢，至少在多是人看來，應(yīng)該算是比較優(yōu)秀的，（他們認(rèn)為的我的自信，大概就是源于這些了吧。）但是，我有一個(gè)致命的缺點(diǎn)，就是對自己沒有把握的事情、一些新鮮的比較復(fù)雜的事情，總是一味表示逃避……為什么逃避？怕自己做不好唄。做不好正常嘛，哪個(gè)又是生來就能把事做好的呢？哦，那就應(yīng)該是想極力維護(hù)自己在他們心中的自信形象，怕自己表現(xiàn)得沒有其他方面好，印象會(huì)打了些折扣吧……不對，都長這么大了，這種

適應(yīng)型兒童的心態(tài)于我，應(yīng)該被掃蕩的差不多了……我可是從來都認(rèn)為，走自己的路才最真。那又是為什么呢？

哎，雖然不想承認(rèn)，但這應(yīng)該是最最主要的答案（想了好久，用了各種排除、反證，學(xué)的數(shù)學(xué)在這上面派上用場了，嗚呼！）：我一直很羨慕那些思維很有條理，有邏輯，很清晰、篤定，知道自己下一步該怎么做的，我之謂聰明的孩子。覺得這才是能成為“人才”，是做事高效高質(zhì)、足以服眾的必要條件，并將其視之為他人的評判標(biāo)準(zhǔn)。但是，不幸的，我從來沒有認(rèn)為自己是這樣的人。遇到很多

事情，無論緊不緊張，第一反應(yīng)就是：空白，或者一片混亂。言為心聲，想得都不夠清楚，更別提好好表達(dá)出來了，結(jié)結(jié)巴巴到不至于，就是說些沒用的水話，或者前言不搭后語的亂講一氣；經(jīng)常做一些沒用的事，忙了半天不知為何。這種低效昏亂狀態(tài)于我，是絕對不能忍受的。將它展現(xiàn)在別人面前，讓別人免去我“潛在人才”的頭銜，將我視為庸人，那當(dāng)然是萬萬不可的。接著就是，精心的偽裝——現(xiàn)己之長，晦己之短。為了保住“準(zhǔn)人才”的頭銜，可是煞費(fèi)苦心呀……

而對于那些未曾接觸、沒有把握的新鮮事兒，想到這會(huì)是“揭發(fā)”我 的可惡招數(shù)，于是在心里將其毫不猶豫地直接打入“冷宮”。一股強(qiáng)烈的虛榮心始終在自卑的陰影上游手肆虐……

正當(dāng)老師說了要去做一件以前要做而不敢做的事情后，十分巧合的，我們英語課要辦一個(gè)演講比賽。這一直是我心中的隱痛呀！以前上學(xué)時(shí)也有很多這種類似的活動(dòng)，我是非常非常想去嘗試一下下的，可總覺得有一只大狼狗在往后拽著自己一樣，去還是不去……于是，報(bào)名截止了。在心理安慰著自己，沒法報(bào)那就算了，還有下次嘛。然后，就一直在等待著下次的下次……

不管啦，想那么多干什么，想報(bào)就報(bào)唄。就這樣，報(bào)上名了，心里反而少了幾分忐忑。不過想到三分鐘的脫稿演講，還有即興問答，仍然表示壓力山大。

倒計(jì)時(shí)三天，老師說要看一下我們的演講稿。頭天晚上，專門騰出一整晚的時(shí)間，來構(gòu)思我的稿子。定主題，找資料，選事例，中英文轉(zhuǎn)換……寫稿子，最終是拿來讓別人聽懂的，既要簡潔又要有實(shí)在意義，顯然和寫英語作文相差甚遠(yuǎn)。一直忙活到凌晨三點(diǎn)，（想當(dāng)年，高考也很少這樣熬過夜呢）說也奇怪，雖然覺得想睡覺，但又有種興奮的成就感。

倒計(jì)時(shí)兩天，試著讀了下稿子，發(fā)現(xiàn)寫的怪怪的，好像根本沒法讀通順一樣。時(shí)長也超了不少，得刪掉一些，我辛辛苦苦出來的成果呀，就這樣退居二線了……都是心愛的，去掉哪個(gè)呢？我犯愁了……

倒計(jì)時(shí)最后一天，不消說，肯定是使勁兒記稿子咯。哎，才發(fā)現(xiàn)，記憶大不如前了呀！糾結(jié)中……

來了！坐在座位上準(zhǔn)備著，我是第八位上場，看著同學(xué)們上去，感受著他們的緊張；看著同學(xué)們下場，替他們感到松了一口氣……

突然，五號同學(xué)上去了，一開口，呀，糟糕！她和我想的是同樣的題目。

怎么辦？頓時(shí)慌了神兒。強(qiáng)逼自己鎮(zhèn)定下來，總不能現(xiàn)寫一篇吧，沒事，兵來將擋，撞題了又如何。該我了，大步走上去，剛把開場白說完，突然忘詞兒了，哎，停了一下，自己想了兩句話，在真正的內(nèi)容還沒被逼出來之前。總算過了，不知不覺，竟然放松下來。直到一陣熱烈的掌聲，還有些許同學(xué)贊賞的目光，哦，感覺還不錯(cuò)嘛！

最后呢，我得到了第二名還有最佳即興演說獎(jiǎng)，獎(jiǎng)品是個(gè)蘋果筆記本（只是個(gè)真正的筆記本而已啦）。當(dāng)然高興咯，為自己有勇氣來參加這次比賽，更為自己第一次的釋放自我而

深呼吸吶喊……

若在一方面時(shí)時(shí)會(huì)有挫敗感，那么做其他事時(shí)，會(huì)難以避免這種感受的無故延伸；與之相反，在一件事上獲得認(rèn)同感和成就感，其影響自然不言而喻。如果說，這次的這件事就讓我自信滿滿了，似乎太牽強(qiáng)。畢竟是多年的頑疾呀！

但它卻使我的自信變得有可能了。只要有這種可能，我無法不對自己說，我是幸福的。

第五篇：自信

詞目 ：自信 拼音 ：zì xìn 詞義：自己相信自己：有自信心、信心十足、永久自信。

自信名言

1、人多不足以依賴，要生存只有靠自己。——拿破侖

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2、自信是成功的第一秘訣。——愛默生

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3、深窺自己的心，而后發(fā)覺一切的奇跡在你自己。——培根

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4、任何人都應(yīng)該有自尊心，自信心，獨(dú)立性，不然就是奴才。——徐特立

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5、地球上的任何一點(diǎn)離太陽都同樣地遙遠(yuǎn)。——伯頓

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6、我們對自己抱有的信心，將使別人對我們萌生信心的綠芽。——拉勞士福古

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7、除了人格以外，人生最大的損失，莫過于失掉自信心了。——培爾辛

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8、有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。——蕭伯納

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9、堅(jiān)決的信心，能使平凡的人們，做出驚人的事業(yè)。——馬爾頓

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10、哥倫布發(fā)現(xiàn)了一個(gè)世界，卻沒有用海圖，他用的是在天空中釋疑解惑的“信心”。——桑塔雅娜

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11、能夠使我飄浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。——但丁

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12、無論如何，“流言”總不能嚇啞我的。——魯迅

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13、天生我材必有用。——李白

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14、知人者智，自知者明。——老聃《老子》

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15、恢弘志士之氣，不宜妄自菲薄。——諸葛亮

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16、恃人不如自恃也。（恃，依靠。）——先秦《韓非子·外儲說右下》

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17、自信與驕傲有異；自信者常沉著，而驕傲者常浮揚(yáng)。——梁啟超

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18、吾無過人者，但生平行為，無不可對人言耳。——司馬光

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19、自立自重，不可跟人腳跡，學(xué)人言語。——陸九淵

 20、自信者不疑人，人亦信之。自疑者不信人，人亦疑之。——《史典》

21、自信是一根柱子，能撐起精神的廣漠的天空，自信是一片陽光，能驅(qū)散迷失者眼前的陰影

任何人都應(yīng)該有自尊心，自信心，獨(dú)立性，不然就是奴才。——徐特立

我們對自己抱有的信心，將是別人對我們萌生信心的綠芽。——拉勞士福古

除了人格以外，人生最大的損失，莫過于失掉自信心了。——培爾辛

有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。——蕭伯納

堅(jiān)決的信心，能使平凡的人們，做出驚人的事業(yè)。——馬爾頓

哥倫布發(fā)現(xiàn)了一個(gè)世界，卻沒有用海圖，他用的是在天空中釋疑解惑的“信心”。——桑塔雅娜

能夠使我飄浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。——但丁

只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己底意志。------高爾基

天生我材心有用。——李白

自信與驕傲有異；自信者常沉著，而驕傲者常浮揚(yáng)。——梁啟超

我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心。------居里夫人自信者不疑人，人亦信之。自疑者不信人，人亦疑之。——《史典》

只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己底意志。------高爾基

“驕傲”兩個(gè)字我有點(diǎn)懷疑。凡是有點(diǎn)干勁的，有點(diǎn)能力的，他總是相信自己，是有點(diǎn)主見的人。越有主見的人，越有自信。這個(gè)并不壞。真是有點(diǎn)驕傲，如果放到適當(dāng)崗位，他自己就會(huì)謙虛起來，要不然他就混不下去。------鄧小平

我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心。------居里夫人

任何人都應(yīng)該有自尊心、自信心、獨(dú)立性，不然就是奴才。但自尊不是輕人，自信不是自滿，獨(dú)立不是弧立。------徐特立

只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實(shí)現(xiàn)自己底意志。------高爾基

噴泉的高度不會(huì)超過它的源頭；一個(gè)人的成就不會(huì)超過他的信念 美國

最可怕的敵人，就是沒有堅(jiān)強(qiáng)的信念 法國

對我們幫助最大的，并不是朋友們的實(shí)際幫助，而是我們堅(jiān)信得到他們的幫助的信念 伊壁鳩魯

寧肯折斷骨頭，不能放棄信念 蒙古

放棄信念，無異死亡 法國

人有了堅(jiān)定的信念才是不可戰(zhàn)勝的 貝蒂

信念！有信念的人經(jīng)得起任何風(fēng)暴 奧維德

有必勝信念的人才能成為戰(zhàn)場上的勝利者 希金森

寧肯孑然而自豪地獨(dú)守信念，也莫不辨是非地隨波逐流 查·丘吉爾

人的強(qiáng)烈愿望一旦產(chǎn)生，就很快會(huì)轉(zhuǎn)變成信念 愛·揚(yáng)格

產(chǎn)生信念是要付出很高的代價(jià)的 本·瓊森

信念是心靈的良知 漢·沃德

只有信念使快樂真實(shí) 蒙田

信念是有益的，但它不具有真理性 阿米爾

只因生命在繼續(xù)才盲目地產(chǎn)生信念，這種信念是空的 喬·桑塔亞那

人有沒有信念并非取決于鐵鏈或任何其他外在的壓力 托·卡萊爾

每個(gè)人總以為自己的信念都是正確的 威·柯珀

正義的事業(yè)能夠產(chǎn)生堅(jiān)定信念和巨大的力量 托·富勒

學(xué)習(xí)有時(shí)候只改變一個(gè)人的態(tài)度中思想與信念的成分，而沒有改變情感與行為傾向，因此時(shí)間一過，態(tài)度又回復(fù)原狀 社會(huì)心理學(xué)

有關(guān)自信的兩個(gè)故事

這里有兩個(gè)故事，很能說明自信對于勝敗的重要作用。

一個(gè)是尼克松敗于自信的故事。

尼克松是我們極為熟悉的美國總統(tǒng)，但就是這樣一個(gè)大人物，卻 因?yàn)橐粋€(gè)缺乏自信的錯(cuò)誤而毀掉了自己的政治前程。

1972年，尼克松競選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績斐然，所以 大多數(shù)政治評論家都預(yù)測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利。

然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰 影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識的驅(qū)使下，他鬼使神差地 干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯 店，在對手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。

另一個(gè)是小澤征爾勝于自信的故事。

小澤征爾是世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大 賽的決賽中，他按照評委會(huì)給的樂譜指揮演奏，敏銳地發(fā)現(xiàn)了不和諧 的聲音。起初，他以為是樂隊(duì)演奏出了錯(cuò)誤，就停下來重新演奏，但 還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時(shí)，在場的作曲家和評委會(huì)的權(quán) 威人士堅(jiān)持說樂譜絕對沒有問題，是他錯(cuò)了。面對一大批音樂大師和 權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說：“不！一定是樂譜 錯(cuò)了！”話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。

原來，這是評委們精心設(shè)計(jì)的“圈套”，以此來檢驗(yàn)指揮家在發(fā) 現(xiàn)樂譜錯(cuò)誤并遭到權(quán)威人士“否定”的情況下，能否堅(jiān)持自己的正確 主張。前兩位參加決賽的指揮家雖然也發(fā)現(xiàn)了錯(cuò)誤，但終因隨聲附和 權(quán)威們的意見而被淘汰。小澤征爾卻因充滿自信而摘取了世界指揮家 大賽的桂冠。

尼克松敗于自信的故事和小澤征爾勝于自信的故事，對即將參加 高考的考生來說，都是很有啟示的。中科院著名心理學(xué)家王極盛教授 對即將參加高考的同學(xué)們說：“信心是高考成功的精神支柱，對智力 的發(fā)揮起調(diào)節(jié)作用”。高考也是心理戰(zhàn)，心理調(diào)節(jié)至關(guān)重要，越接近高考，心理調(diào)整也越重要。如果說平時(shí)的知識儲備是高考成功必不可 少的硬件，良好的心態(tài)則是高考成功必不可少的軟件。不錯(cuò)，信心的 基礎(chǔ)是實(shí)力，但對知識臨場發(fā)揮得如何，主要取決于有無良好的心態(tài)。許多不幸都是從看不起自己、不相信自己開始的。莎士比亞說得對： “自信是走向成功的第一步，缺乏自信即是其失敗的原因。”

提高自信的方法

第一.我知道，我有能力實(shí)現(xiàn)人生中的明確目標(biāo)；因此，我要求自己堅(jiān)持到底，繼續(xù)前行，在此，我發(fā)誓要把這種力量變成行動(dòng)。

第二.我知道，心中的主宰意念終會(huì)以外在、實(shí)際的形式表現(xiàn)出來，并逐漸轉(zhuǎn)化為實(shí)實(shí)在在的事實(shí)；因此，我每天要花30分鐘集中意念，想象自己理想中未來的樣子，從而在心中形成一幅清晰的圖像。

第三.我知道，通過“自我暗示”原則，我心中積存已久的欲望，終究會(huì)經(jīng)過某種能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的實(shí)際方式表現(xiàn)出來；因此，我每天花10分鐘，要求自己培養(yǎng)自信心。

第四.我已經(jīng)清楚地寫下一生中確定的主要目標(biāo)，我一定要不斷努力，直到培養(yǎng)出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需要的足夠自信。

第五.我完全明白，財(cái)富與地位只有建立在真理與正義的基礎(chǔ)上，才會(huì)持久；因此，我決不會(huì)去做有損于他人的事。我要靠發(fā)揮自身的力量以及與別人的合作，實(shí)現(xiàn)成功。因?yàn)槲以敢鉃樗朔?wù)，別人與將樂于為我服務(wù)。我會(huì)擯棄仇恨、嫉妒、自私和譏諷，我要對別人奉獻(xiàn)一份愛，因?yàn)槲抑溃孟麡O態(tài)度對待他人，我將永遠(yuǎn)不會(huì)成功。我會(huì)信任他人、信任自己，從而換取他人對我的信任。

最后，把這份自信秘訣銘記與心，每天背誦一次。我深信它將逐漸影響我的思想與行為，成為一個(gè)自信與成功的人。