第一篇：淺析排球傳球的教學(xué)方法

淺析排球傳球教學(xué)方法

掌握正確的傳球技術(shù)，不僅對(duì)于準(zhǔn)確地把握出球的方向與落點(diǎn)有著極其重要的意義，在銜接防守和進(jìn)攻中也有著重要的作用。如何促使學(xué)生快速正確地掌握傳球技術(shù)，關(guān)鍵就在于教學(xué)要讓學(xué)生先掌握局部的正確發(fā)力，再體會(huì)全身的協(xié)調(diào)用力。通過(guò)多年的教學(xué)實(shí)踐，總結(jié)出了不僅能讓學(xué)生樂學(xué)，而且還能讓學(xué)生快速正確地掌握傳球的方法。

一、對(duì)墻傳球 教學(xué)方法：

①身體正直，面對(duì)墻自然開立于距墻一臂遠(yuǎn)處；②倒肘自然抬起，兩手成傳球手型置球于胸前；③手指、手腕適度緊張，兩臂有節(jié)奏、有彈性地屈伸，連續(xù)地向墻面?zhèn)髑?。教學(xué)要求：

①做到手粘球，球粘手；②體會(huì)手臂、手腕、手指在推傳球的協(xié)調(diào)用力和對(duì)墻傳球時(shí)手腕、手指的緊張程度。

二、自拋?zhàn)詡?教學(xué)方法：

①面向同伴自然站立，兩手托球于腹前；②雙手適當(dāng)用力將球向額前上方拋出1.5米高左右，隨之抬頭看球，同時(shí)雙手順勢(shì)翻掌向上，在額前上方成傳球手型準(zhǔn)備迎球；③球下落接近額前時(shí)，開始蹬地、伸膝、伸臂，從臉前上方迎球，當(dāng)球距額前上方約一球距離時(shí)伸臂傳球，將球傳給同伴；④同伴用相同的方法將 球傳回。如此循環(huán)反復(fù)練習(xí)。教學(xué)要求：

①拋球高度要適當(dāng)，練習(xí)的前階段以高出頭頂1.5m左右為宜，練習(xí)的后階段以近似于“一傳”的高度為宜；②從拋球到迎球，整個(gè)上肢的動(dòng)作要協(xié)調(diào)連貫，要抬頭看球；③傳球時(shí)，手腕、手指的緊張程度要適當(dāng)，全身要從下向上協(xié)調(diào)用力。

三、他拋?zhàn)詡?教學(xué)方法：

①拋球者雙手托球，面向傳球者自然站立于直徑為2m的圓圈內(nèi)，傳球者屈膝微蹲，雙肘彎曲自然抬起，雙手成傳球手型，位于距圓心4m且垂直于半徑的一直線段上；②拋球者雙手向傳球者額上上方拋球，傳球者正確、準(zhǔn)確地將球回傳給拋球者；③如此反復(fù)練習(xí)后再輪換練習(xí)。教學(xué)要求：

①拋球的高度與遠(yuǎn)度要適當(dāng)，要盡可能達(dá)到“一傳”的要求；②回傳球要盡可能地高，盡可能地準(zhǔn)（高度要以能強(qiáng)攻扣球?yàn)闇?zhǔn)，準(zhǔn)度則以拋球者再圈內(nèi)能雙腳不離地雙手仰面接到球?yàn)闇?zhǔn)）。

四、墊、傳結(jié)合教學(xué)方法

●自墊自傳：①面向同伴自然站立；②將同伴傳來(lái)的球自

己墊向自己的額前上方后再回傳給同伴，如此反復(fù)練習(xí)。

●他墊自傳：①面向同伴自然站立，同伴墊會(huì)自己的傳球后自己有再輪換技術(shù)練習(xí)。教學(xué)要求：

①通過(guò)自墊自傳練習(xí)，要仔細(xì)體會(huì)并基本把握一傳（墊球）的高度及準(zhǔn)度；②傳球的動(dòng)作技術(shù)要正確，傳球的高度要適當(dāng)，方位要準(zhǔn)確。

總之，在日常的排球傳球教學(xué)中，我采用了以上教學(xué)方法取得了不錯(cuò)的效果。愿同行不妨嘗試一下并提出寶貴的建議！

第二篇：排球傳球的心得體會(huì)

排球傳球的心得體會(huì)

一直一來(lái)，我認(rèn)為排球很好學(xué)，然后傳球和墊球都很容易，可是，自從這個(gè)學(xué)期學(xué)了排球之后，我才發(fā)現(xiàn)，我大錯(cuò)特錯(cuò)了，學(xué)習(xí)排球并不是那么簡(jiǎn)單，只是看著別人是那么的容易，那么的輕松。所以，我覺得，做任何事之前，不要只看著別人做簡(jiǎn)單，什么事情都要自己親自去體驗(yàn)一番，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，都需要我們仔細(xì)、認(rèn)真的去學(xué)，才能學(xué)好。

經(jīng)過(guò)十多周對(duì)排球的訓(xùn)練，我們都有自己的感受，都有自己在傳球方面的技巧與心得體會(huì)，下面，我就對(duì)傳球說(shuō)說(shuō)我自己的心得體會(huì)。

第一，在傳球的時(shí)候，老師教我們?cè)诮忧驎r(shí)，要稍微蹲著一點(diǎn)，然后是當(dāng)球飛來(lái)之時(shí)腳一蹬，還有手勢(shì)也是非常重要的，眼睛也要注視著前方的球，從而使球順利傳出去?？墒俏以诮忧驎r(shí)，沒有按照老師說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做。在接球時(shí)，我總是直立站著的，手沒有任何的動(dòng)作，還有傳球的手勢(shì)也不對(duì)。所以，在傳球的時(shí)候，總是對(duì)球的控制把握不住，有時(shí)候一下就把球傳了飛出去，使自己的搭檔無(wú)法接到球。而有時(shí)候又沒有使球到達(dá)搭檔的距離之處，這樣就無(wú)法接到球了。

第二，在傳球的時(shí)候，感覺傳球并不是那么簡(jiǎn)單，不是那么的容易，不是接不到球就是接觸球的位置不對(duì)，總是手掌觸到球而不是利用手指將球傳過(guò)去。

第三，在傳球的時(shí)候，我如果按照老師所講的那些動(dòng)作要領(lǐng)來(lái)做，感覺很別扭，傳球傳不了幾下手就會(huì)很痛。

第四，后來(lái)，我在和搭檔聯(lián)系的過(guò)程當(dāng)中，我們盡量按照老師教我們的動(dòng)作來(lái)學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，搭檔給予我?guī)椭?，指出了許多錯(cuò)誤的地方，我們?cè)谙嗷サ膶W(xué)習(xí)，找出對(duì)手的錯(cuò)誤，并加以改正。

第五，后來(lái)我慢慢的改正了許多，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)傳球也這么講究，也有自己的技術(shù)在里面。在傳球的時(shí)候，主要是靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過(guò)球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。

第六，另外，在傳球的過(guò)程中，我們要使球成拋物線拋出去，這樣做有助于搭檔在接球的時(shí)候容易，同時(shí)，這樣做有助于搭檔有反映接球的時(shí)間，并作出相應(yīng)的調(diào)整。第七，學(xué)習(xí)排球，對(duì)于我們自己而言也是有很大的益處的，學(xué)習(xí)排球由于我們鍛煉身體，有助于鍛煉我們的思維和反映能力。

第八，排球的傳球，我們不管是考試還是在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中，要和搭檔配合好，只有和搭檔配合得好了，這才能提高我們學(xué)習(xí)的興趣，才能在

第九，考試當(dāng)中，有一個(gè)滿意的成績(jī)。但是，我們學(xué)習(xí)排球，并不是為了考試，我們要有一種上進(jìn)心，我們?cè)趯W(xué)習(xí)其他的理論知識(shí)的同時(shí)，鍛煉一下自己，讓自己也在忙碌當(dāng)中放松一下，這才好是最終的目的。

經(jīng)過(guò)這幾周的學(xué)習(xí)，我慢慢的發(fā)現(xiàn)我對(duì)排球的喜歡程度遠(yuǎn)超過(guò)之前。通過(guò)我對(duì)排球的努力學(xué)習(xí)，使我較為熟悉的掌握了排球傳球技能，身體的協(xié)調(diào)能力、彈跳能力都得到了提高。學(xué)習(xí)排球后，使我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性，每一個(gè)成員都是一個(gè)團(tuán)隊(duì)所不可缺少的，每一個(gè)搭檔在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮不同的作用，使我受益匪淺。

第三篇：排球傳球教案-1

排球正面雙手傳球教案 執(zhí)教人：施佳琦 學(xué)習(xí)內(nèi)容

排球正面雙手傳球素質(zhì)練習(xí)

學(xué)習(xí)目 標(biāo)

1． 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道傳球在排球運(yùn)動(dòng)中的重要作用，在學(xué)習(xí)和游戲中能努力實(shí)踐； 2． 技能目標(biāo)：80%的學(xué)生能掌握排球正面雙手傳球的基本動(dòng)作順序，60%的學(xué)生通過(guò)學(xué)與練能初步掌握排球傳球手型及用力方法；

3． 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生善于思考，勇于克服困難的精神，并在學(xué)與練中能互相配合，共同進(jìn)步，形成和諧的課堂氣氛。

重 難 點(diǎn)

重：傳球用力順序：蹬地，伸膝，伸腰，手指手腕屈伸。難：利用球壓，使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。

教學(xué)程序

教學(xué)內(nèi)容

教法及要求

組織要求

準(zhǔn) 備 部 分 12 min

一、常規(guī)

1.集合，檢查出勤 2.師生問好 3.檢查服裝 4.安排見習(xí)生

二、導(dǎo)入課題，激發(fā)興趣（排球傳球?qū)κ种傅撵`活性非常重要）1、15 20游戲

規(guī)則：兩人相對(duì)同時(shí)伸出手指（雙手能出的數(shù)字為0、5、10），口中報(bào)一數(shù)字（即兩人出拳數(shù)之和 0、5、10、15、20）

2、拋接球游戲

（1）拋球高度與額頭同高，把球拋出后擊掌3次后接球，身體要求正直站立。（2）拋球高度與額頭同高，把球拋出后擊掌5次后接球，可以下蹲。（3）拋球高度與額頭同高轉(zhuǎn)身接球（4）拋球高度與額頭同高轉(zhuǎn)身?yè)粽平忧?/p>

(5)3或4人一組，雙手抱球水平舉于胸前，聽到哨聲同時(shí)放球，順時(shí)針或逆時(shí)針接下一個(gè)同學(xué)的球，允許彈地一次。

集合隊(duì)形：

⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕ ▲

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

隊(duì)形：

注：笑臉為教師，圈為學(xué)生 教師示范講解，指揮練習(xí)。教師指導(dǎo)、指揮、領(lǐng)做。教師講解、示范練習(xí)法 教師口令指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

1.集合快、靜、齊；

2.精力集中、精神飽滿。環(huán)形隊(duì)形 積極參與

基 本 部 分 20 min 基本部分

排球正面雙手傳球技術(shù)（1）準(zhǔn)備姿勢(shì)

以稍蹲姿勢(shì)站好，上體稍挺，仰頭看球，兩手自然屈肘放于額前。

（2）迎球動(dòng)作

緩沖，來(lái)球到額前時(shí)，開始蹬地、伸臂，五指張開在額前迎球。（3）手型

手接觸球時(shí)，十指自然張開成半球狀，手腕稍后仰，兩拇指接近成一字型。

球觸手指的位置

（4）用力方法

在手指剛接觸到球時(shí)，各個(gè)關(guān)節(jié)應(yīng)該繼續(xù)展開，最后用手指、手腕的力量將球擊出，最后手型掌心向外。（5）擊球點(diǎn)

約在額前正前上一球處。（6）擊球步驟

1、準(zhǔn)備擊球

2、緩沖

3、傳球（頂膝、伸臂）（口號(hào)：“一蹲、二迎、三伸”）易犯錯(cuò)誤： 形成籃球手

只靠上肢力量擊球 拇指被創(chuàng) 球向一側(cè)飛行

二、挑戰(zhàn)游戲： 向上傳球投準(zhǔn)

一、學(xué)習(xí)排球正面雙手傳球技術(shù)

1.教師講解、示范動(dòng)作，并強(qiáng)調(diào)手型及用力。2.體會(huì)手型、用力方法，徒手練習(xí)

3.感受擊球部位：向上自拋球約50厘米，用擊球手型在額前上方托接住球，體會(huì)擊球手型與部位。

4.按1、2、3步驟練習(xí)（“一蹲、二迎、三伸”）學(xué)生按照擊球步驟練習(xí)，并要求喊出步驟。

5.把2、3步驟合并，加快緩沖進(jìn)行1、2拍訓(xùn)練，提高擊球的連貫性。

6.連續(xù)向上自傳練習(xí)，高度為30~50cm。自設(shè)目標(biāo)（連續(xù)擊球數(shù)不少于5下）。教師巡視，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。7.集中展示，師生互評(píng)

8.教師示范拋傳練習(xí)，學(xué)生兩人一組進(jìn)行互相拋傳練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。9．總結(jié)并提問，傳球過(guò)程中，球?yàn)槭裁磿?huì)旋轉(zhuǎn)？

10.兩人一組互傳練習(xí)，提出目標(biāo)，動(dòng)作正確前提下互傳6個(gè)以上為優(yōu)秀，3個(gè)為及格。11.表現(xiàn)優(yōu)秀者進(jìn)行展示，并指出優(yōu)缺點(diǎn)。

二、游戲：向上傳球投準(zhǔn) 1.組織：

注：笑臉為筐，圈為學(xué)生

2.方法：先由里圈開始進(jìn)行傳球到筐，進(jìn)的為勝利，輸者進(jìn)行俯臥撐懲罰。3.要求：傳球高度3米以上

一人一球，原地。兩人一組一球，散點(diǎn) 環(huán)形站隊(duì)

結(jié) 束 部 分 8 min

一、放松身心

二、小結(jié)

三、收還器材，師生再見

教師統(tǒng)一指導(dǎo)指揮學(xué)生放松 總結(jié)學(xué)練情況，提出努力要求

體操隊(duì)形

場(chǎng)地器材

場(chǎng)地：籃球場(chǎng) 器材：排球40個(gè)

教學(xué)反饋

第四篇：排球上手傳球說(shuō)課稿

說(shuō)課稿

各位評(píng)委，大家好！今天我說(shuō)課的對(duì)象是水平五，高中一年級(jí)的學(xué)生，內(nèi)容是：學(xué)習(xí)排球正面上手傳球，復(fù)習(xí)折返跑，時(shí)間是45分鐘。

本次說(shuō)課我主要從指導(dǎo)思想，教材內(nèi)容，教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)，教法與學(xué)法，教學(xué)流程，教學(xué)效果預(yù)計(jì)，場(chǎng)地器材十個(gè)方面進(jìn)行。一、指導(dǎo)思想

依據(jù)新課標(biāo)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”的指導(dǎo)思想，注重激發(fā)學(xué)生對(duì)傳球?qū)W習(xí)的興趣，巧用多種教學(xué)手段與方法達(dá)到發(fā)展學(xué)生傳球技能，促進(jìn)學(xué)生多方面協(xié)調(diào)發(fā)展的新教學(xué)思想。而且在課堂教學(xué)中除了要傳授學(xué)生基本技能之外，還要講明所學(xué)內(nèi)容對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，讓“健康第一”的思想落到實(shí)處，同時(shí)也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力，創(chuàng)新能力，吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。二、教材內(nèi)容

新授內(nèi)容是：排球正面上手傳球，復(fù)習(xí)內(nèi)容：折返跑

三、教材分析

排球正面上手傳球技術(shù)是排球運(yùn)動(dòng)的最基本技術(shù)之一，主要用于銜接防守與進(jìn)攻，學(xué)好傳球是今后學(xué)習(xí)排球各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，所以具有重要的承上啟下的作用。

重點(diǎn)解決正面上手傳球的手型和傳球動(dòng)作，難點(diǎn)是全身的協(xié)調(diào)。另外，這節(jié)課的復(fù)習(xí)內(nèi)容是折返跑，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和奔跑能力的一種靈敏性練習(xí)，同時(shí)也為排球比賽中步伐的快速移動(dòng)奠定基礎(chǔ)。本節(jié)課我主要采用示范法、分組練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法等。在體育教學(xué)過(guò)程中，我只作為學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，主要是以學(xué)生活動(dòng)發(fā)展為中心，落實(shí)學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體。因此，我采用以小組為元素，讓學(xué)生通過(guò)分小組比賽、游戲等方法，使學(xué)生在學(xué)中玩，玩中學(xué)，分享運(yùn)動(dòng)的喜悅，真正體會(huì)體育的樂趣，最終達(dá)到掌握技能和鍛煉身體的目的。

四、學(xué)情分析

本課教學(xué)對(duì)象是重點(diǎn)高中一年級(jí)學(xué)生，這一階段學(xué)生身心發(fā)育比較成熟，對(duì)排球這一運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)較強(qiáng)的興趣，同時(shí)對(duì)排球墊球技術(shù)已基本掌握，具有較強(qiáng)的理解性與領(lǐng)悟性，因此教學(xué)中要充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，運(yùn)用新的教學(xué)思想、教學(xué)手段和方法讓學(xué)生在“我要學(xué)，我樂學(xué)”的氛圍中達(dá)到掌握技能與發(fā)展各方面能力的目標(biāo)。

五、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%以上的學(xué)生對(duì)排球正面上手傳球技術(shù)建立較深的概念，基本懂得正面上手傳球技術(shù)的具體做法和技術(shù)要領(lǐng)，激發(fā)學(xué)生對(duì)排球的興趣和主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)排球教學(xué)，使60%以上的學(xué)生做到在額前上方位置傳球，50%以上的學(xué)生基本掌握傳球的手型，40%以上同學(xué)能較協(xié)調(diào)的運(yùn)用全身力量將球穩(wěn)定傳出。發(fā)展學(xué)生的上下肢力量和快速奔跑能力，以及靈敏性和協(xié)調(diào)能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生善于觀察思考的自學(xué)能力，增強(qiáng)自信心，提高合作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

六、教法設(shè)想

教法采用：1.語(yǔ)言激勵(lì)法：課前用簡(jiǎn)短的提問互動(dòng)的形式導(dǎo)入本堂課的教學(xué)內(nèi)容，用激勵(lì)的言語(yǔ)鼓動(dòng)學(xué)生對(duì)排球技術(shù)學(xué)習(xí)的熱情和信心。2.游戲?qū)敕ǎ簻?zhǔn)備部分采用“球筐接球”的游戲，即達(dá)到快樂熱身目的，又強(qiáng)化了步伐的低姿移動(dòng)，讓學(xué)生充分進(jìn)入學(xué)習(xí)準(zhǔn)備狀態(tài)。3.直觀教學(xué)法：教師的優(yōu)美規(guī)范示范與講解，使學(xué)生對(duì)具體的傳球技術(shù)建立明確的動(dòng)作概念。4.糾正錯(cuò)誤法：通過(guò)教師與優(yōu)生示范、正誤對(duì)比示范等進(jìn)行集體或個(gè)別糾正常見錯(cuò)誤和易犯錯(cuò)誤，從而解決了本次課的重點(diǎn)和難點(diǎn)。5.完整與分解練習(xí)法：使學(xué)生由易到難，循序漸進(jìn)的較快掌握動(dòng)作。

七、學(xué)法指導(dǎo)

學(xué)法主要有：觀察法、模仿法、分組練習(xí)法、合作練習(xí)法、自我評(píng)價(jià)法等。八、教學(xué)流程

（一）準(zhǔn)備部分 10'

包括一是常規(guī)內(nèi)容；二是游戲“球筐接球”；三是徒手操；

一常規(guī)內(nèi)容包括：集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，宣布課的內(nèi)容及要求，檢查服裝，安排見習(xí)生。

二游戲“球筐接球”方法是；兩人一組面對(duì)面，相距2-3米，一人拋球，一人雙臂成弧線相握在體前做球筐狀接對(duì)方拋過(guò)來(lái)的球，接球時(shí)必定會(huì)屈膝低重心移動(dòng)，兩人各拋十次后增加難度，前后左右移動(dòng)中接球，教師可以用語(yǔ)言激勵(lì)調(diào)動(dòng)練習(xí)的氛圍。接到最多的一組為勝，目的調(diào)動(dòng)積極性，為進(jìn)入學(xué)習(xí)最佳狀態(tài)做好準(zhǔn)備。

三是徒手操，老師講解示范，學(xué)生跟著做，主要有頭部運(yùn)動(dòng)，肩部運(yùn)動(dòng)，胸部運(yùn)動(dòng)，腰部運(yùn)動(dòng)，壓腿運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，主要是使學(xué)生的生理機(jī)能活動(dòng)能力從相對(duì)較低水平逐漸調(diào)動(dòng)起來(lái)，為人體進(jìn)入活動(dòng)狀態(tài)做好生理和心理上的準(zhǔn)備，并預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

（二）基本部分30'

1、兩人一組模仿嘗試傳球 在上一步游戲的練習(xí)后，教師與學(xué)生配合進(jìn)行一拋一傳的傳球示范，提醒學(xué)生仔細(xì)觀察如何用力將球傳出。接著讓學(xué)生一對(duì)一，面對(duì)面模仿練習(xí)，之后讓教師與骨干的示范與自己進(jìn)行對(duì)比，從而引出下一個(gè)教學(xué)內(nèi)容。目的滿足學(xué)生好奇心，發(fā)展學(xué)生觀察與思考能力，同時(shí)引出本課的重點(diǎn)——手型和傳球動(dòng)作。

2、分解教學(xué)

（1）原地陡手練習(xí)

要求在排球基本準(zhǔn)備姿勢(shì)下，上體稍抬，雙手十指微屈拇指相對(duì)成半球形置于額前，肘關(guān)節(jié)自然抬起，傳球時(shí)利用瞪地、伸臂、彈指協(xié)調(diào)用力將球傳出。目的使學(xué)生加深手型和傳球動(dòng)作概念。

（2）兩人一球傳固定球練習(xí)

在上一個(gè)陡手練習(xí)基礎(chǔ)上，一人雙手持球于頭頂上方，另一人用力將固定球傳出的動(dòng)作，持球的一方要有意施加力量促使傳球者瞪地、伸臂、彈指的協(xié)調(diào)。兩人輪換練習(xí)，要求用心體會(huì)手觸球的部位，這一環(huán)節(jié)教師要進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，處理好人與球之間的位置，目的使學(xué)生形成正確的手型和傳球動(dòng)作。

（3）兩人一球自拋?zhàn)詡鹘o對(duì)方接住的練習(xí)

兩人相距2-3米，將球拋至額前上方位置，及時(shí)做好傳球前準(zhǔn)備姿勢(shì)，當(dāng)球落至距離頭2-3個(gè)球的位置時(shí)，協(xié)調(diào)瞪地、伸臂、彈指將球向前上方傳給對(duì)方接住，對(duì)方以同樣的動(dòng)作傳回。要求做到想與練相結(jié)合，手型正確，動(dòng)作協(xié)調(diào)。練習(xí)中利用集體糾錯(cuò)與個(gè)別糾錯(cuò)相結(jié)合，利用正誤對(duì)比法對(duì)手型不好、擊球點(diǎn)過(guò)高或過(guò)低、上下肢的不協(xié)調(diào)等常見錯(cuò)誤進(jìn)行反復(fù)的做原地拋接球練習(xí)、原地陡手練習(xí)、傳固定球練習(xí)、等糾正方法的教學(xué)來(lái)解決本次課的重難點(diǎn)，目的使學(xué)生形成正確的手型和傳球動(dòng)作。

最后老師有針對(duì)性的進(jìn)行講評(píng)和分析，并小結(jié)練習(xí)情況，目的是進(jìn)一步鞏固動(dòng)作技術(shù)，讓學(xué)生對(duì)比自己，引起注意，改正錯(cuò)誤，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，和良好的組織紀(jì)律觀念。

第二個(gè)內(nèi)容是折返跑 首先要講解動(dòng)作要點(diǎn)和注意點(diǎn)，目的是讓學(xué)生掌握折返跑的技術(shù)要領(lǐng)，然后采用游戲練習(xí)法“點(diǎn)鞭炮游戲”，先采用兩人一組對(duì)練，再到小組不同形式的點(diǎn)鞭炮練習(xí)，形式不同，但目的是一樣的，使學(xué)生達(dá)到側(cè)身急停的技術(shù)要求，學(xué)生在點(diǎn)鞭炮的過(guò)程中要去碰到排球，自然而然把重心放低了，起動(dòng)也很迅速，這樣本課的教學(xué)難點(diǎn)也解決了。然后，讓學(xué)生進(jìn)行觸物折返跑比賽，將學(xué)生分為四列縱隊(duì)，在距離起點(diǎn)10米跑道折返線處放置排球，四人一組以站立式起跑姿勢(shì)站在起跑線前,當(dāng)聽到“跑”的口令后，全力跑向折返處用手觸摸排球后，轉(zhuǎn)身跑向起點(diǎn)與下一位同學(xué)擊掌，看哪組先完成任務(wù)，先完成者為勝。此主要發(fā)展學(xué)生們的奔跑能力，以及學(xué)生臨場(chǎng)的觀察能力，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作精神，同時(shí)讓學(xué)生在比賽中練習(xí)和鞏固技術(shù)要領(lǐng)。

（三）結(jié)束部分 5'

首先，教師帶領(lǐng)學(xué)生深呼吸，抖手抖腳，目的穩(wěn)定情緒，放松身心，恢復(fù)心率，其次，課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達(dá)到鼓勵(lì)學(xué)生和持續(xù)提高的目的。再次，布置器材收回，培養(yǎng)學(xué)生勞動(dòng)觀念和愛護(hù)集體財(cái)產(chǎn)的習(xí)慣，最后，師生道別，目的是養(yǎng)成文明禮貌的習(xí)慣。九、教學(xué)效果預(yù)計(jì)

學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽，學(xué)生能掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)，預(yù)計(jì)課的最高心率為140次/分，平均心率達(dá)到110-120次/分，讓學(xué)生既能快樂又能達(dá)到身心健康全面發(fā)展

十、場(chǎng)地器材

排球場(chǎng)一個(gè)，排球一人一個(gè)，

第五篇：排球傳球技巧（范文）

2.正面雙手上手傳球

● 動(dòng)作方法 ● 教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn) ● 教學(xué)方法 ● 易犯錯(cuò)誤及糾正方法

● 教學(xué)建議

一、動(dòng)作方法

傳球是排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)之一，主要用于銜接防守和進(jìn)攻。傳球的種類很多，向前傳球是傳球的基礎(chǔ)動(dòng)作，傳球前要求人必須及時(shí)移動(dòng)到適當(dāng)位置，保持好人與球的合適位置。

（1）準(zhǔn)備姿勢(shì)

采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)，抬頭目視來(lái)球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前。

（2）手型

手觸球時(shí)，兩手應(yīng)自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對(duì)，小指在前；傳球時(shí)用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球，無(wú)名指和小指在球的兩側(cè)輔助控制出球方向，兩肘適當(dāng)分開，自然下垂。

（3）迎球

當(dāng)球接近額前時(shí)開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動(dòng)迎擊來(lái)球。

（4）擊球

擊球點(diǎn)應(yīng)保持在額前上方約一球遠(yuǎn)，擊球部位一般在球的后下方。

（5）用力

傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過(guò)球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出。

（6）擊球后身體重心隨擊球動(dòng)作前移，全身放松呈準(zhǔn)備姿勢(shì)狀態(tài)，準(zhǔn)備下一個(gè)擊球動(dòng)作。

二、教學(xué)重難點(diǎn)

正面雙手上手傳球的教學(xué)，重點(diǎn)應(yīng)放在傳球時(shí)手型、擊球點(diǎn)和傳球時(shí)的全身協(xié)調(diào)用力上。教學(xué)難點(diǎn)在于傳球時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。

三、教學(xué)方法

（1）原地做正面雙手上手傳球的徒手練習(xí)。體會(huì)正確的傳球動(dòng)作和正確的擊球點(diǎn)。

（2）原地向上做拋接球練習(xí)。體會(huì)正確的傳球手型和正確的擊球點(diǎn)。

（3）原地自傳。每人一球，連續(xù)向上自傳，傳出球的高度由低到高。主要體會(huì)傳球動(dòng)作，擊球點(diǎn)，手型，提高控制球能力。（4）一拋一傳。二人間隔4米，相對(duì)站立，一人拋出帶有弧度的球，另一人傳球給拋球人。著重體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力，建立正確的動(dòng)作概念。然后二人互換。

（5）二人對(duì)傳。二人一組，相距4米站立對(duì)傳球。要求提高每人控球能力，能連續(xù)傳球。

（6）自傳與對(duì)傳。二人一組相距4米左右對(duì)傳球，在接到對(duì)方傳來(lái)球時(shí)，先自傳一次，再將球傳給對(duì)方。要求提高控球能力，注意傳球方向的變化和全身協(xié)調(diào)用力。

（7）左右跑動(dòng)傳球。二人一組，一人將球拋到另一人的左右兩側(cè)，另一人左右跑動(dòng)到位后傳球，然后二人互換。要求移動(dòng)速度要快，傳球時(shí)面對(duì)拋球人，做到正面迎送來(lái)球。

（8）隔低網(wǎng)傳球。二人一組，分別站在低阿兩邊3米線以內(nèi)對(duì)傳球。要求控制傳球弧度，進(jìn)一步體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力。

（9）三角傳球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向傳球。要求面對(duì)出球方向，保持正面?zhèn)髑颉?/p>

四、易犯錯(cuò)誤與糾正方法

（1）易犯錯(cuò)誤

①傳球手型不好，影響傳球效果。

②擊球點(diǎn)過(guò)高或過(guò)低。擊球點(diǎn)過(guò)高是因?yàn)閭髑驎r(shí)兩臂近似伸直；擊球點(diǎn)過(guò)低主要是肘關(guān)節(jié)過(guò)于外展所致。

③上下肢傳球時(shí)用力不協(xié)調(diào)。

（2）糾正方法

①反復(fù)做徒手練習(xí)，建立正確動(dòng)作概念，體會(huì)正確動(dòng)作。

②反復(fù)做原地拋接球練習(xí)，逐漸體會(huì)正確手型和正確擊球點(diǎn)，練習(xí)熟練以后，將球拋離身體，通過(guò)快速移動(dòng)，人至球下將球接住。

③多做簡(jiǎn)單拋傳動(dòng)作，體會(huì)傳球正確動(dòng)作和全身協(xié)調(diào)用力。

④傳球時(shí)固定擊球點(diǎn)后，肘關(guān)節(jié)應(yīng)自然下垂。

⑤多觀察別人動(dòng)作，改進(jìn)自己動(dòng)作。

五、教學(xué)建議

（1）教師應(yīng)把技術(shù)講解和示范結(jié)合起來(lái)進(jìn)行教學(xué)，便于學(xué)生建立完整、正確的動(dòng)作概念。

（2）傳球教學(xué)應(yīng)將完整教學(xué)法和分解教學(xué)法結(jié)合起來(lái)進(jìn)行。

（3）教學(xué)中應(yīng)多注重徒手練習(xí)和最簡(jiǎn)單的動(dòng)作練習(xí)，便于學(xué)生快速掌握動(dòng)作。

（4）在教學(xué)中應(yīng)讓學(xué)生做到“兩個(gè)結(jié)合”，即“想練結(jié)合”，想清動(dòng)作要點(diǎn)，再去練習(xí)；“觀察別人練習(xí)與自我練習(xí)相結(jié)合”。這樣便于學(xué)生提高技術(shù)水平。

（5）女生教學(xué)中練習(xí)方法相對(duì)男生要簡(jiǎn)單一些。