第一篇：改變自己的100種方法 教你變得更優(yōu)秀 想成功就必看

1、說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不夸已能，不揚人惡，自然能化敵為友。

2、一個常常看別人缺點的人，自己本身就不夠好，因為他沒有時間檢討他自己。

3、是非天天有，不聽自然無，是非天天有，不聽還是有，是非天天有，看你怎么辦？

4、如果你真的愛他，那么你必須容忍他部份的缺點。

5、要克服對死亡的恐懼，你必須要接受世上所有的人都會死去的觀念。

6、雖然你討厭一個人，但卻又能發(fā)覺他的優(yōu)點好處，像這樣子有修養(yǎng)的人，天下真是太少了。

7、誠實的面對你內(nèi)心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。

8、因果不曾虧欠過我們什么，所以請不要抱怨。

9、我們確實有如是的優(yōu)點，但也要隱藏幾分，這個叫做涵養(yǎng)。

10、人之所以痛苦，在于追求錯誤的東西。

11、當你快樂時，你要想，這快樂不是永恒的。當你痛苦時你要想這痛苦也不是永恒的。

12、認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。

13、不要浪費你的生命，在你一定會后悔的地方上。

14、你什么時候放下，什么時候就沒有煩惱。

15、每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。

16、當你知道迷惑時，并不可憐，當你不知道迷惑時，才是最可憐的。

17、狂妄的人有救，自卑的人沒有救。

18、你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。

19、你要包容那些意見跟你不同的人，這樣子日子比較好過。你要是一直想改變他，那樣子你會很痛苦。要學學怎樣忍受他才是。你要學學怎樣包容他才是。

20、承認自己的偉大，就是認同自己的愚鈍

21、一個人如果不能從內(nèi)心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。

22、心中裝滿著自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。

23、毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。

24、當你勸告別人時，若不顧及別人的自尊心，那么再好的言語都沒有用的。

25、不要在你的智慧中夾雜著傲慢。不要使你的謙虛心缺乏智慧。

26、根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？

27、忌妒別人，不會給自己增加任何的好處。忌妒別人，也不可能減少別人的成就。

28、永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。

29、多少人要離開這個世間時，都會說出同一句話，這世界真是無奈與凄涼啊！

30、戀愛不是慈善事業(yè)，不能隨便施舍的。感情是沒有公式，沒有原則，沒有道理可循的。可是人們至死都還在執(zhí)著與追求。

31、請你用慈悲心和溫和的態(tài)度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。

32、創(chuàng)造機會的人是勇者。等待機會的人是愚者。

33、能說不能做，不是真智慧。

34、多用心去傾聽別人怎么說，不要急著表達你自己的看法。

35、同樣的瓶子，你為什么要裝毒藥呢？同樣的心理，你為什么要充滿著煩惱呢？

36、得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入了解后，你會發(fā)現(xiàn)原不是你想像中的那么美好。

37、這個世間只有圓滑，沒有圓滿的。

38、活著一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發(fā)現(xiàn)有人卻沒有腳

39、多一分心力去注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？

40、欲知世上刀兵劫，但聽屠門夜半聲。不要光埋怨自己多病，災禍橫生，多看看橫死在你刀下的眾生又有多少？

41、憎恨別人對自己是一種很大的損失。

42、每一個人都擁有生命，但并非每個人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。

43、自以為擁有財富的人，其實是被財富所擁有。

44、情執(zhí)是苦惱的原因，放下情執(zhí)，你才能得到自在。

45、隨緣不是得過且過，因循茍且，而是盡人事、聽天命。

46、不要太肯定自己的看法，這樣子比較少后悔。

47、當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。

48、用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。

49、內(nèi)心充滿忌妒，心中不坦白，言語不正的人，不能算是一位五官端正的人。

50、多講點笑話，以幽默的態(tài)度處事，這樣子日子會好過一點。

51、活在別人的掌聲中，是禁不起考驗的人。

52、不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經(jīng)驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。

53、要了解一個人，只需要看他的出發(fā)點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

54、人生的真理，只是藏在平淡無味之中。

55、不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自于真才實學的。有德自然香。

56、與其你去排斥已成的事實，你不如去接受它。

57、逆境是成長必經(jīng)的過程，能勇于接受逆境的人，生命就會日漸的茁壯。

58、你要感謝告訴你缺點的人。

59、能為別人設想的人，永遠不寂寞。

60、如果你能像看別人缺點一樣，如此準確般的發(fā)現(xiàn)自己的缺點，那么你的生命將會不平凡。61、原諒別人，就是給自己心中留下空間，以便回旋。

62、時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！

63、你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。

64、永遠扭曲別人善意的人，無藥可救。

65、人不是壞的，只是習氣罷了，每個人都有習氣，只是深淺不同罷了。只要他有向善的心，能原諒的就原諒他，不要把他看做是壞人。

66、說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？

67、其實愛美的人，只是與自己談戀愛罷了。

68、世界上沒有一個永遠不被毀謗的人，也沒有一個永遠被贊嘆的人。當你話多的時候，別人要批評你，當你話少的時候，別人要批評你，當你沈默的時候，別人還是要批評你。在這個世界上，沒有一個人不被批評的。

69、夸獎我們，贊嘆我們的，這都不是名師。會講我們，指示我們的，這才是良師，有了他們我們才會進步。

70、你目前所擁有的都將隨著你的死亡而成為他人的，那為何不現(xiàn)在就樂施給真正需要的人呢？

71、白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣。

72、沉默是毀謗最好的答覆。

73、對人恭敬，就是在莊嚴你自己。

74、擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。75、仇恨永遠不能化解仇恨，只有寬容才能化解仇恨，這是永恒的至理。

76、你接受比抱怨還要好，對于不可改變的事實，你除了接受以外，沒有更好的辦法了。

77、不要因為眾生的愚疑，而帶來了自己的煩惱。不要因為眾生的無知，而痛苦了你自己。

78、別人講我們不好，不用生氣、難過。說我們好也不用高興，這不好中有好，好中有壞，就看你會不會用？

79、當你的錯誤顯露時，可不要發(fā)脾氣，別以為任性或吵鬧，可以隱藏或克服你的缺點。

80、不要常常覺得自己很不幸，世界上比我們痛苦的人還要多。

81、愚癡的人，一直想要別人了解他。有智慧的人，卻努力的了解自己。

82、來是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。

83、只要面對現(xiàn)實，你才能超越現(xiàn)實。

84、良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。

85、不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。

86、做事就是在學做人而已。

87、有時候我們要冷靜問問自已，我們在追求什么？我們活著為了什么？

88、不要因為小小的爭執(zhí)，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。

89、勇于接受別人的批評，正好可以調(diào)整自己的缺點。

90、感謝上天我所擁有的，感謝上天我所沒有的。

91、這個世界本來就是痛苦的，沒有例外的。

92、與其說是別人讓你痛苦，不如說自己的修養(yǎng)不夠。

93、如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。因為你自己的內(nèi)心，你放不下。

94、好好的管教你自己，不要管別人。

95、不寬恕眾生，不原諒眾生，是苦了你自己。

96、別說別人可憐，自己更可憐，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？

97、福報不夠的人，就會常常聽到是非；福報夠的人，從來就沒聽到過是非。

98、你永遠要感謝給你逆境的眾生。

99、你永遠要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定要放下，才能得到真正的快樂。

100、大多數(shù)的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。

第二篇：改變自己的128種方法,教你變得更優(yōu)秀

當孩子失去了玩泥的興趣······

孩子們升入小班后我們就用自然泥取代了橡皮泥，一開始孩子們在活動時都興致勃勃，我沒說完怎么做，有的孩子已經(jīng)迫不及待地在玩泥了，但是，時間不長，孩子們對玩泥活動就失去了那份激情，在玩泥時不是那么投入，往往是為了完成老師布置的任務在玩泥，怕沒做好被老師“批評”，我心里不禁疑問：“這是怎么回事呀？”帶著這個疑問，我悄悄問了幾個孩子：有的說不會捏、有的說好臟、有的說顏色一點也不漂亮······弄清楚原因之后，我又拿出了久違的彩色橡皮泥，讓它來幫助黯淡的泥巴增添點色彩，剛好悅悅的爸爸給每個孩子做來了反穿衣，這不！最難的問題都解決了，果然，有了反穿衣和彩色橡皮泥的加入，孩子們的興趣又恢復了從前。

一個活動是否能長時間吸引幼兒的興趣，關鍵因素在于教師對幼兒的影響，這種影響更多地體現(xiàn)在教師對幼兒活動的支持上：

一、材料的提供上

材料是幼兒的前提，幼兒通過操作材料獲得多種感官體驗，因此材料的提供 很重要的，豐富的材料是激發(fā)幼兒產(chǎn)生操作欲望，是提高活動興趣的源泉。

二、操作方法的引導上

掌握基本的操作方法是幼兒工活動的前提。再好的材料，脫離了幼兒實際能 力和水平，幼兒也會興趣黯然。當幼兒說“不會捏時”，說明幼兒的操作活動遇到了問題，老師要結合幼兒的能力水平各他們提供一有關捏泥的圖片，幫助幼兒的掌握捏泥的方法，或者請家長來園做泥······通過各種方式傳達關于捏泥的信息，孩子對泥工活動的興趣得到享受了維持，技能也提高了。

賀 芳2011.1.18

第三篇：60種方法教你立馬改變自己

六十種方法教你立馬改變自己

沒錯！從今天起，距離2014年結束還有100天。

翻開2014的畫冊，你描繪了一個什么樣的故事？

100天后，你要拿什么與2014告別？

遇見最好的自己，就從今天開始！

在下面的文章內(nèi)容中，你會找到在所有生活領域中改善生活質(zhì)量的60種小方法。

家庭

1、創(chuàng)建“100天攻克凌亂生活日程表”。例如：

第1天：整理雜志 第2天：整理DVD 第3天：整理書本 第3天：整理廚房用具

2、牢記：各有其所，一切妥帖。在接下來的100天里，為保持房間整潔有序，請遵循以下規(guī)則：

?如果你把它拿出來，把它放回去 ?如果你打開它，關閉它

?如果你把它扔下去，把它撿起來 ?如果你把它脫下來，把它掛起來

3、在家四處走動時，思考你一直在容忍的事情，每天找出一個，并改變它。這里是一些例子：

?燈泡需要更換

?你最喜歡的襯衫掉了一顆按鈕 ?每次打開你的廚柜，一堆雜物掉出來

幸福

4、遵從心理學家的這項建議：每天寫下5到10件讓你感到快樂或要感激的事情。

5、列出你20件你喜歡做的事情，并確定在未來的100天內(nèi)，你至少每天會做其中的一件。例如，您的列表可以包括以下內(nèi)容：

?在外面吃晚飯 ?和你最好的朋友聊天

?花幾分鐘時間坐下來讀你最喜愛的作家的小說

6、堅持寫十天關于你的心靈日志，既有積極的也有消極的，越詳細越好。如：

?一天中有多少次你會感到筋疲力盡? ?你是否會經(jīng)常批判性地思考他人的想法? ?一天中你有多少正面的思想? ?同時，要注意自己伴隨著這些思想的情緒。然后，在接下來的90天內(nèi)，通過修改你的精神日志，改變你的情緒。

7、在接下來的100天，每天至少開懷大笑。使用每天印有不同笑話的日歷；或停留在某個網(wǎng)頁上，看你最喜歡的卡通動畫。

學習和個人發(fā)展

8、選擇一本需要努力用精力閱讀的書，在100天內(nèi)從頭看到尾，每天讀一點。

9、每天至少學習一件新事物：生長在你院子里的花朵的名稱，某個遙遠國度的首都的名稱，或者在你逛街時偶爾聽到的一首非常喜歡的歌曲名稱。如果到了睡覺時間，發(fā)現(xiàn)在一天中沒學到任何新事物，那就打開你的字典，學習一個新單詞吧。

10、在接下來的100天，停止抱怨。“消極的談話產(chǎn)生消極的想法，消極的思想產(chǎn)生消極的結果”。接下來的100天里，當你發(fā)現(xiàn)自己在抱怨時，阻止你自己。

11、在接下來的100天，每天把鬧鐘時間提前一分鐘。并確保一旦你的鬧鐘響起，你就起床。然后打開窗戶，讓陽光照進房間，做些輕微的伸展運動。在100天后，你將會比你現(xiàn)在的起床時間提早一個小時四十分鐘。

12、在接下來的100天，堅持寫晨記。這是著名作家Julia Cameron推薦的。每天早上醒來第一件事，在本子上寫上你的想法，有點意識流寫作的味道。

13、接下來的100天，通過你的想法、語言，對你最想成為誰、自己想要什么的想象，不斷充實你的思想。

理財

14、創(chuàng)建一個開支計劃(也稱為預算)。在接下來的100天里，跟蹤你花的每一分錢，確保你的開銷在你的預算內(nèi)。

15、搜索互聯(lián)網(wǎng)上的省錢小竅門，選擇其中的十個，并把它們應用在未來的100天。這里有一些例子：

?不是迫切需要的東西，可選擇網(wǎng)上購物，既便宜也節(jié)省時間和油費 ?去超市前列好需購商品的清單，避免重復購買。?問問你自己，家里是否真的需要有線電話？

16、接下來的100天里，一切開銷都使用現(xiàn)金，并保存好所有零錢。把你的全部零錢放在罐子里，看看在100天里，你能累積多少。

17、接下來的100天里，絕對不要買任何你不需要的東西。省下的錢可用于以下用途：

?償還你的債務，如果有的話 ?把它放在你的應急基金中 ?進行投資

18、接下來的100天里，每天留出一小時專注于經(jīng)濟創(chuàng)收。

時間管理

19、接下來的100天里，隨身攜帶一本筆記記錄下你的所思所想。俗話說好記性不如爛筆頭。將所有事情記錄下來，你可以決定處理事情的先后順序。所記內(nèi)容可以包括以下幾點：

?親朋好友的生日 ?約會日期 ?待辦項目清單

20、花5天十天追蹤你的時間安排。利用這些信息，創(chuàng)建你的時間預算表：你在每項定期所參加的活動上花的時間比例。這些事項可以包括：

?交通時間 ?家務時間 ?休閑時間

?確保你在剩余的95天里堅持按時間預算表做事。

21、在接下來的100天里，確定低優(yōu)先級活動，并將這段時間投入到一個高優(yōu)先級的活動中。

22、在接下來的100天里，確定你經(jīng)常浪費時間的五件事，縮短花在這些事情上的時間。這里有三個例子：

?一天中看電視不超過半小時。

?每天花在社交媒體網(wǎng)站上的時間不超過半小時。?每天花在游戲上的時間不超過20分鐘

23、在接下來的100天里，停止同時處理多重任務，集中精力一次做一件事。

24、在接下來的100天里，前一晚做好第二天的計劃。

25、在接下來的100天里，根據(jù)你的待辦事項清單，在你做其他事情之前，先做最重要的事。

26、在接下來的100天里，每周進行一次審查。在你的每周檢查里，回答如下問題： ?你完成了什么？ ?哪里出了錯？ ?什么是對的？

27、在接下來的100天里，每天花幾分鐘在一天結束之前整理你的桌子、歸檔文件，確保你的工作區(qū)域整潔有序。這樣，第二天一早你就可以看到一張整潔的桌子，給你一天的工作帶來良好心情。

28、在接下來的100天里，列出你的承諾與社會義務。拿出一支紅色鋼筆，劃掉任何并不能真正為你帶來快樂或幫助你去實現(xiàn)主要生活目標的事情。

29、在接下來的100天里，每次當你切換到一個新的活動，停下來問自己：“這是不是在最好的利用我的時間呢？”

健康

30、減去一磅脂肪需要燃燒3500卡路里。如果每天減少攝入175卡路里，在接下來的100天里，你將減去5英鎊。

31、在接下來的100天里，每天吃5份蔬菜。

32、在接下來的100天里，每天吃3份水果。

33、選擇一種持續(xù)影響你飲食健康的食物，如奶酪蛋糕、冰欺凌、薯條、蜜餞，在接下來的100天里，快速戒掉它。

34、在接下來的100天里，使用小碗控制份量。

35、在接下來的100天里，飲用100%的天然果汁，而不是添加糖和防腐劑的飲料。

36、在接下來的100天里，喝白開水，而不是碳酸飲料。

37、創(chuàng)建一個包含10種便利健康早餐的列表。

38、創(chuàng)建一個包含20種便利健康午餐、晚餐的列表。

39、創(chuàng)建一個容易制作的10種健康小吃列表。

40、在接下來100里，按照以上列表烹飪食物。

41、在接下來100里，寫下你的食物日志。這將幫助你鑒定你有沒有偏離你的減肥菜單，并發(fā)現(xiàn)從哪里吸收了多余的卡路里。

42、在接下來100里，每天至少運動20分鐘。

43、在接下來100里，戴上電子計步器，每天走10000步。你每天走的每一步都將計入這10000內(nèi)：

?當你走到你的車那里 ?當你從你的辦公桌走到浴室 ?當你走到一個同事那交談，等等。

44、在你的浴室的墻上貼上“體重圖”，在接下來100里，追蹤如下內(nèi)容：

?你的體重

?你身體脂肪所占的百分比 ?你的腰圍

45、在接下來100里，將你的手表、手機或電腦設為一小時提示一次，以提醒你每天都及時喝水，補充人體水分。

46、在接下來100里，使調(diào)和、呼氣或想象成為每天慣例，以此平靜自己的思想和情緒。

愛情

47、在接下來100里，積極尋找關于你愛人的積極思想和行為，并寫下來。

48、在接下來100里，創(chuàng)建一個所有和你愛人一起活動的剪貼簿。在100天的最后一天，將這本剪貼簿送給他。

49、在接下來100里，確定你將為鞏固愛情采取的3種方法。這些方法可以包括：

?每天早上向你愛人說“我愛你”或“祝每天好心情” ?下班后一見到你的愛人就和他擁抱 ?每天吃完晚飯后，手牽手散步20分鐘

社交

50、在接下來100里，每天聯(lián)系一位新朋友。如向你以前從沒說過話的鄰居打招呼，在從沒跟過貼的微博上發(fā)表評論，等等。

51、在接下來100里，記得和你欽佩、尊敬或想和他一樣的人來往。

52、在接下來100里，有人做了什么或說了什么惹惱了你，先思考一分鐘最好的解決措施是什么，而不是立即做出反應。

53、在接下來100里，在聽到故事的兩面后，再做出你的判斷。

54、在接下來100里，為他人每天做一件好事，使是個無聲的祝福。

55、在接下來100里，對那些值得獲得稱贊的人，不吝嗇你的贊美。

56、在接下來100里，鍛煉自己做“積極的傾聽者”。當別人和你說話時，集中你的注意力，確保你沒有曲解他們的意思，并請他們詳細說明你不清楚的地方，而不是邊聽邊想接下來你該怎么回應。

57、在接下來100里，鍛煉你的感同身受能力。如果你不同意某人，試圖從他們的角度、站在他們的立場看問題，分析他們的信仰、他們的生活經(jīng)驗、他們獲得結論所遵循的思維過程。

58、在接下來100里，過自己的生活，不要和他人比較。

59、在接下來100里，為他人的行為作合理的解釋。

60、在接下來100里，提醒自己每個人都在盡自己最大的努力。

第四篇：60種方法教你立馬改變自己[推薦]

六十種方法教你立馬改變自己

家庭

1、創(chuàng)建“100天攻克凌亂生活日程表”。例如： 第1天：整理雜志 第2天：整理DVD 第3天：整理書本 第3天：整理廚房用具

2、牢記：各有其所，一切妥帖。在接下來的100天里，為保持房間整潔有序，請遵循以下規(guī)則：

?如果你把它拿出來，把它放回去 ?如果你打開它，關閉它 ?如果你把它扔下去，把它撿起來 ?如果你把它脫下來，把它掛起來

3、在家四處走動時，思考你一直在容忍的事情，每天找出一個，并改變它。這里是一些例子：

?燈泡需要更換

?你最喜歡的襯衫掉了一顆按鈕 ?每次打開你的廚柜，一堆雜物掉出來

幸福

4、遵從心理學家的這項建議：每天寫下5到10件讓你感到快樂或要感激的事情。

5、列出你20件你喜歡做的事情，并確定在未來的100天內(nèi)，你至少每天會做其中的一件。例如，您的列表可以包括以下內(nèi)容：

?在外面吃晚飯 ?和你最好的朋友聊天

?花幾分鐘時間坐下來讀你最喜愛的作家的小說

6、堅持寫十天關于你的心靈日志，既有積極的也有消極的，越詳細越好。如： ?一天中有多少次你會感到筋疲力盡? ?你是否會經(jīng)常批判性地思考他人的想法? ?一天中你有多少正面的思想? ?同時，要注意自己伴隨著這些思想的情緒。然后，在接下來的90天內(nèi)，通過修改你的精神日志，改變你的情緒。

7、在接下來的100天，每天至少開懷大笑。使用每天印有不同笑話的日歷；或停留在某個網(wǎng)頁上，看你最喜歡的卡通動畫。

學習和個人發(fā)展

8、選擇一本需要努力用精力閱讀的書，在100天內(nèi)從頭看到尾，每天讀一點。

9、每天至少學習一件新事物：生長在你院子里的花朵的名稱，某個遙遠國度的首都的名稱，或者在你逛街時偶爾聽到的一首非常喜歡的歌曲名稱。如果到了睡覺時間，發(fā)現(xiàn)在一天中沒學到任何新事物，那就打開你的字典，學習一個新單詞吧。

10、在接下來的100天，停止抱怨。“消極的談話產(chǎn)生消極的想法，消極的思想產(chǎn)生消極的結果”。接下來的100天里，當你發(fā)現(xiàn)自己在抱怨時，阻止你自己。

11、在接下來的100天，每天把鬧鐘時間提前一分鐘。并確保一旦你的鬧鐘響起，你就起床。然后打開窗戶，讓陽光照進房間，做些輕微的伸展運動。在100天后，你將會比你現(xiàn)在的起床時間提早一個小時四十分鐘。

12、在接下來的100天，堅持寫晨記。這是著名作家Julia Cameron推薦的。每天早上醒來第一件事，在本子上寫上你的想法，有點意識流寫作的味道。

13、接下來的100天，通過你的想法、語言，對你最想成為誰、自己想要什么的想象，不斷充實你的思想。

理財

14、創(chuàng)建一個開支計劃(也稱為預算)。在接下來的100天里，跟蹤你花的每一分錢，確保你的開銷在你的預算內(nèi)。

15、搜索互聯(lián)網(wǎng)上的省錢小竅門，選擇其中的十個，并把它們應用在未來的100天。這里有一些例子：

?不是迫切需要的東西，可選擇網(wǎng)上購物，既便宜也節(jié)省時間和油費 ?去超市前列好需購商品的清單，避免重復購買。?問問你自己，家里是否真的需要有線電話？

16、接下來的100天里，一切開銷都使用現(xiàn)金，并保存好所有零錢。把你的全部零錢放在罐子里，看看在100天里，你能累積多少。

17、接下來的100天里，絕對不要買任何你不需要的東西。省下的錢可用于以下用途： ?償還你的債務，如果有的話 ?把它放在你的應急基金中 ?進行投資

18、接下來的100天里，每天留出一小時專注于經(jīng)濟創(chuàng)收。時間管理

19、接下來的100天里，隨身攜帶一本筆記記錄下你的所思所想。俗話說好記性不如爛筆頭。將所有事情記錄下來，你可以決定處理事情的先后順序。所記內(nèi)容可以包括以下幾點：

?親朋好友的生日 ?約會日期 ?待辦項目清單

20、花5天十天追蹤你的時間安排。利用這些信息，創(chuàng)建你的時間預算表：你在每項定期所參加的活動上花的時間比例。這些事項可以包括：

?交通時間 ?家務時間 ?休閑時間

?確保你在剩余的95天里堅持按時間預算表做事。

21、在接下來的100天里，確定低優(yōu)先級活動，并將這段時間投入到一個高優(yōu)先級的活動中。

22、在接下來的100天里，確定你經(jīng)常浪費時間的五件事，縮短花在這些事情上的時間。這里有三個例子：

?一天中看電視不超過半小時。

?每天花在社交媒體網(wǎng)站上的時間不超過半小時。?每天花在游戲上的時間不超過20分鐘

23、在接下來的100天里，停止同時處理多重任務，集中精力一次做一件事。

24、在接下來的100天里，前一晚做好第二天的計劃。

25、在接下來的100天里，根據(jù)你的待辦事項清單，在你做其他事情之前，先做最重要的事。

26、在接下來的100天里，每周進行一次審查。在你的每周檢查里，回答如下問題： ?你完成了什么？ ?哪里出了錯？ ?什么是對的？

27、在接下來的100天里，每天花幾分鐘在一天結束之前整理你的桌子、歸檔文件，確保你的工作區(qū)域整潔有序。這樣，第二天一早你就可以看到一張整潔的桌子，給你一天的工作帶來良好心情。

28、在接下來的100天里，列出你的承諾與社會義務。拿出一支紅色鋼筆，劃掉任何并不能真正為你帶來快樂或幫助你去實現(xiàn)主要生活目標的事情。

29、在接下來的100天里，每次當你切換到一個新的活動，停下來問自己：“這是不是在最好的利用我的時間呢？”

健康

30、減去一磅脂肪需要燃燒3500卡路里。如果每天減少攝入175卡路里，在接下來的100天里，你將減去5英鎊。

31、在接下來的100天里，每天吃5份蔬菜。

32、在接下來的100天里，每天吃3份水果。

33、選擇一種持續(xù)影響你飲食健康的食物，如奶酪蛋糕、冰欺凌、薯條、蜜餞，在接下來的100天里，快速戒掉它。

34、在接下來的100天里，使用小碗控制份量。

35、在接下來的100天里，飲用100%的天然果汁，而不是添加糖和防腐劑的飲料。

36、在接下來的100天里，喝白開水，而不是碳酸飲料。

37、創(chuàng)建一個包含10種便利健康早餐的列表。

38、創(chuàng)建一個包含20種便利健康午餐、晚餐的列表。

39、創(chuàng)建一個容易制作的10種健康小吃列表。40、在接下來100里，按照以上列表烹飪食物。

41、在接下來100里，寫下你的食物日志。這將幫助你鑒定你有沒有偏離你的減肥菜單，并發(fā)現(xiàn)從哪里吸收了多余的卡路里。

42、在接下來100里，每天至少運動20分鐘。

43、在接下來100里，戴上電子計步器，每天走10000步。你每天走的每一步都將計入這10000內(nèi)：

?當你走到你的車那里 ?當你從你的辦公桌走到浴室 ?當你走到一個同事那交談，等等。

44、在你的浴室的墻上貼上“體重圖”，在接下來100里，追蹤如下內(nèi)容： ?你的體重

?你身體脂肪所占的百分比 ?你的腰圍

45、在接下來100里，將你的手表、手機或電腦設為一小時提示一次，以提醒你每天都及時喝水，補充人體水分。

46、在接下來100里，使調(diào)和、呼氣或想象成為每天慣例，以此平靜自己的思想和情緒。

愛情

47、在接下來100里，積極尋找關于你愛人的積極思想和行為，并寫下來。

48、在接下來100里，創(chuàng)建一個所有和你愛人一起活動的剪貼簿。在100天的最后一天，將這本剪貼簿送給他。

49、在接下來100里，確定你將為鞏固愛情采取的3種方法。這些方法可以包括： ?每天早上向你愛人說“我愛你”或“祝每天好心情” ?下班后一見到你的愛人就和他擁抱 ?每天吃完晚飯后，手牽手散步20分鐘 社交

50、在接下來100里，每天聯(lián)系一位新朋友。如向你以前從沒說過話的鄰居打招呼，在從沒跟過貼的微博上發(fā)表評論，等等。

51、在接下來100里，記得和你欽佩、尊敬或想和他一樣的人來往。

52、在接下來100里，有人做了什么或說了什么惹惱了你，先思考一分鐘最好的解決措施是什么，而不是立即做出反應。

53、在接下來100里，在聽到故事的兩面后，再做出你的判斷。

54、在接下來100里，為他人每天做一件好事，使是個無聲的祝福。

55、在接下來100里，對那些值得獲得稱贊的人，不吝嗇你的贊美。

56、在接下來100里，鍛煉自己做“積極的傾聽者”。當別人和你說話時，集中你的注意力，確保你沒有曲解他們的意思，并請他們詳細說明你不清楚的地方，而不是邊聽邊想接下來你該怎么回應。

57、在接下來100里，鍛煉你的感同身受能力。如果你不同意某人，試圖從他們的角度、站在他們的立場看問題，分析他們的信仰、他們的生活經(jīng)驗、他們獲得結論所遵循的思維過程。

58、在接下來100里，過自己的生活，不要和他人比較。

59、在接下來100里，為他人的行為作合理的解釋。

60、在接下來100里，提醒自己每個人都在盡自己最大的努力。

第五篇：如何使自己變得更優(yōu)秀

如何使自己變得更優(yōu)秀(2010-06-10 20:02:25)

轉載標簽： 勵志理解力志向偏執(zhí)狂兩種優(yōu)秀

每一個人都想使自己成為一個優(yōu)秀的人，可如何才能變?yōu)橐粋€優(yōu)秀的人呢，這或許是擺在每個人面前的問題。勵志書上關于這方面的內(nèi)容或許已不勝枚數(shù)，可在實踐中被檢驗有用的卻只是下面幾條：

第一，立志。作為一個男人，要想在社會上頂天立地，干出一番事業(yè)，不立志是不行的。志向決定人生。志向一旦確定，就應該像磐石一般堅穩(wěn)。生活都應該朝著志向的方向前進。只要你的生活有方向，即使路途會有坎坷不平，但總有一天你會到達世界雖然一直在強調(diào)公平，但這終究還是一個強者為王的世界。就像比爾蓋茨曾說的：世界并不在意你的自尊，世界在你感覺良好之前，首先要求你有一番成績。雖然很殘酷，但卻一語中的。

第二，理解力或悟性。正如李開復老師所說的同理心一樣，成為優(yōu)秀的人之前，你必須有很好的理解力。理解力包括你理解社會周圍人或事的能力，也包括也理解他人的能力。天資好的人，或許并不需要太多的努力就可以做到。但倘若你理解力有限，你就必須下大功夫去培養(yǎng)你這方面的能力。廣義的理解力我想應該包括憐憫心，善解人意，換位思考的能力，關心他人等等。狹義的理解力是指你理解一件事或人的能力。

第三，自制。這個真的太重要了。一個優(yōu)秀的人肯定是一個自制力很強的人，正如一句話所言：要想管好別人先要管好自己。在通往成功的路上，往往不是一帆風順的，除了客觀的阻絆外，人性的弱點要占很大一部分。譬如懶惰，拖延，粗心大意，驕傲等等。這些弱點往往是成功路上最大的障礙。正如一句話所言，一個人最大的敵人就是自己。其實一個人只要把自己戰(zhàn)勝了，世界上就沒有克服不了的困難。

第四，習慣。習慣真是太重要了，認真觀察你就會發(fā)現(xiàn)，幾乎每個人都在按照自己的習慣生活，過去的行為方法，過去的思考方法，過去處理問題的模式等等。習慣左右著我們的生活。一個優(yōu)秀的人首先是由一個良好的習慣。習慣成就一個人，也會毀掉一個人。養(yǎng)成良好的生活習慣，培養(yǎng)良好的思維習慣，以及處理問題的習慣，這對一個人的一生來說是一筆莫大的財富。

第五，閱讀。閱讀的力量不言而喻，只有借助于先賢古哲的智慧，你才能站的高望得遠。“腹有詩書氣自華。”要成為一個真正優(yōu)秀的人不讀書是不行的。

第六，思考。優(yōu)秀的人都是善于思考的人，特別是在于對每件小事都要去思考。世界上有兩種人，一種是快樂的豬，一種是痛苦的蘇格拉底。養(yǎng)成善于思考的習慣，對人生是大有裨益的。

第七，主動。主動地表達，主動的做事，主動的計劃。主動這個詞真是太偉大了。每一個優(yōu)秀的人都是主動的人，被別人搶著鼻子走的人是慵懶的傻蛋。生活中一般你只會有兩種選擇，要么自己安排一切，要么被別人安排一切。主動的精神是一種非常偉大的精神，主動的安排自己的人生，主動的處理生活中的矛盾與沖突等等。所以優(yōu)秀的人一定是學會了主動做事的人。

總之，一個優(yōu)秀的人，一定是一個確定了目標，然后一往無前的人；一個能洞察人性理解別

人關心別人的有人情味的人；一個在成功路上勇敢地戰(zhàn)勝自己約束自己朝著目標邁進的人；一個擁有了良好習慣的人；一個懂得閱讀重要性的人；一個凡事都想弄個究竟善于思考的人；一個積極主動的人。

同時，我們也應該記住，一個優(yōu)秀的人決不是瘋子或者偏執(zhí)狂，瘋子或者偏執(zhí)狂或許會成為成功的人但卻不一定成為優(yōu)秀的人。優(yōu)秀的人一定是一個正常的人，一個能主動的把自己的生活安排得井井有條并能給別人帶來快樂的人。然后他擁有別人所沒有的出色的品質(zhì)，然后才是一個擁有了世俗的成功的人。就像金庸小說中的郭嘯天，《水滸》中的林沖。