第一篇：北京舞蹈學院中國舞蹈考級第一級文字教材

北京舞蹈學院中國舞蹈考級

第一級教材

1．走步

《吹吹拉拉》 2．音樂反應 一

音樂反應 二

3．擴指

4．手臂動作

5．彎腰、轉腰

6、前壓腿

7、雙吸腿

8、腳位

9、頭的動作

10．擺臂

1．蹦跳步

12．平踏步

13．游戲

《大蘋果》

《看星星》

《保護小羊》

《你說可笑不可笑》

《小鐘》

《小腳》

《彈彈唱唱》

《擦玻璃》

《小鳥的歌》

《伸出手》

《小兔子》

《開火車》

《萬花筒》

1、走步

音樂伴奏曲 2/4拍

【前奏】 準備動作：“正步位”，雙手下垂，[1]-[4] 右腳始“自然走”八步(見場記一)。[5]-[8] 原地不動胸前自拍手八次。[9]-[12] 同[1]一[4]動作。

[13]-[14] 原地不動“旁按手”。[15]-[16]“低頭”敬禮一次。第二遍音樂

[1]-[4] 右腳始“自然走”八步，同時

“轉體”二人相對(見場記二)。[5]-[8] 原地不動自拍手八次。[9]-[12] 同[1]-[4]動作。

[13]-[14]原地不動，“旁按手”。[15]-[16]兩人相互“低頭”敬禮。要領及注意點：

通過簡單地“自然走”，培養幼兒初步學會 聽音樂做動作的習慣。此動作可原地或行進 做。“自然走”時要挺胸、拔背。

2、音樂反應

（一）音樂伴奏曲之一 2/4拍

隨著曲譜邊說歌謠邊拍手或腳踏，每一字拍擊手或踏腳一次(見場記三)。注：２-１０場記均同場記三

音樂反應(二)音樂 伴奏曲之二 2/4拍

隨曲譜邊說歌謠邊擊打樂器(鈴、鼓、鈸、三角鐵等)，每字擊一下或每字做一動作。要領及注意點：

錄像中的音樂反應動作僅是示例，希望教師啟發幼兒的想像力及創造力，每做一遍均變 換不同的動作

3、擴 指

音樂伴奏曲 2/4拍

[前奏] 準備動作：“旁開腿勾腳”坐，或“雙跪坐雙背手”，身向l點。

[1] 右手屈臂握拳經肩前向“前平位”伸出，“上翹指擴指”，手心向前(見圖1)。[2] 同[1]動作，左手做。

[3]-[4] 雙手向外，向內“轉腕”，兩次(見圖2)。

[5] 右手屈臂握拳向“旁斜上位擴指”，手心向前(見圖3)。[6] 同[5]動作，左手做。

． [7] 雙“背手”。[8] “搖頭”。

[9] 右手屈臂握拳向“旁平位擴指”，手心向前(見圖4)。[10] 同[9]動作，左手做。

[11] 雙手向內，向外“轉腕”，一次。

[12] 雙手經“下弧線”向“前平位攤手”并“擴指”(見圖5)。要領及注意點：

第一，屈臂握拳動作均在肩前。

第二，臂在“前平位”、“旁平位”、“旁斜上位”時要伸直，位置準確。第三，“轉腕”時，手要保持“擴指”手型，臂固定不動。第四，在地面上“坐”或“跪”均要求后背直立。

4、手臂動作

音樂伴奏曲 2/4拍

[前奏] 準備動作：“雙跪坐旁按手”，身向1點。

[1]-[2] 雙手“擴指”，屈臂，手心向里于嘴前，似摸貓胡須動作四次。同時向右、左“傾

頭”各一次(見圖6)。

[3]-[4] 經“分晃手”至左臉頰處，雙手合掌，向左“傾頭”成睡狀(見圖7)。[5] 左手指左耳，右“旁按手”，向右“傾頭”(見圖8)。[6] 做[5]的對稱動作。

[7] 拍手，向右“轉腰”雙“攤手”一次(見圖9)。[8] 做[7]的對稱動作。

[9]-[10] 雙手心向外，在貓胡須的位置上模仿貓叫“喵”。要領及注意點：

第一，雙手“擴指”屈臂于嘴前時要中指尖相對。第二，啟發孩子按歌詞表演。

5、彎腰、轉腰 音樂伴奏曲 2/4拍

[前奏] 準備動作：“交叉盤坐旁按手”，身向1點。

[1]-[3] 向右、左、右“旁彎腰’’三次，同時右、左、右手扶地三次(見圖10)。[4] 還原“準備動作”。[5] 向右“轉腰” [6] 同[4]動作。[7] 向左“轉腰”。[8] 同[4]動作。

第二遍音樂，動作同第一遍。要領及注意點：

第一，“旁彎腰’’手扶地時，肘要放松，另一側旁肋盡量拉長。

第二，“轉腰，時上體垂直，骨盆固定，以腰為軸，手臂是隨上體移動

6、前 壓 腿 前

壓

腿 音樂伴奏曲2/4拍 [前奏] 準備動作：“正步位繃腳伸坐”，雙手扶地，身向1點。[1]-[2] 右腳全腳貼地面移動成“前吸腿團身”(見圖12)。[3]-[4] 還原“準備動作”。

[5]-[6] 同[1]-[2]動作，左腿做。[7]-[8] 還原“準備動作”。

[9]-[11] “前壓腿”三次。同時雙手拍腳背三次(見圖13)。[12] 還原“準備動作”。[13]-[16] 同[9]-[12]動作。要領及注意點：

第一，“前吸腿團身”的“吸腿”要全腳著地，“團身”時額頭貼膝蓋。第二，“壓腿”時，腿要伸直，腳要繃，后背拉直。

7、雙 吸 腿

音樂伴奏曲 2/4拍

[前奏] 準備動作：“正步位繃腳伏臥”，手臂向前平伸、抬頭，身向1點。[1]-[6] 后“雙吸腿”三次(見圖14)。[7]-[8] 向右“轉體”1/2成“仰臥”。

[9]-[14] “繃腳”前“雙吸腿”三次(見圖15)。

[15]-[16] 向左“轉體”1/2成“伏臥”，雙手托下頦。要領及注意點：

第一，手臂向前平伸時，兩手相距與肩同寬。

第二，“前吸腿’’和“后吸腿”時，注意雙膝和雙腳并攏和“繃腳”。第三，“轉體”時，手臂夾耳，保持“正步位繃腳”。

8、腳 位

音樂伴奏曲詈拍

【前奏】 準備動作：“小八字位”站立，“旁按手”(見圖16)。最后一小節右腳向右旁

“橫移”一步成“大八字位”。

[1]一[3] 右手手心向前在身體前面劃“立圓”三次(見圖17)。[4] “旁按手”。

[5]-[6] 身前傾哈氣一次(見圖18)。[7] 右腳收回“小八字位”。[8] 靜止。

[9]-[1l] 同[1]-[3]動作，左手做。[12] “旁按手”。

[13]-[14]同[5 ]-[6]動作。[15] “正步位”。[16] 靜止。要領及注意點：

第一，“腳位”要準確。

第二，教師要啟發幼兒去捕捉擦玻璃時的形象，擦玻璃時手離身體遠些。

9、頭 的 動 作 音樂伴奏曲3/4拍

[前奏] 準備動作：“小八字位”，雙手下垂，身向1點；[1]-[4]原地不動；[5]-[6]先右

后左成“旁按手”；[7]右腳“橫移”成“大八字位”。[1]-[2] “低頭”(見圖19)，然后頭還原。[3]-[4] “仰頭”(見圖20)，然后頭還原。[5]-[6] 右“轉頭”(見圖21)，然后頭還原。[7]-[8] 左“轉頭”，然后頭還原。

[9] 第一拍，第二拍向2點、l點各“點頭”一次，第三拍停。[10] 頭還原。’

[11] 第一拍，第二拍向8點、l點各“點頭”一次，第三拍停。[12] 頭還原。

[13]-[14]右、左“轉腰”各一次。[15] “旁按手”還原成身向1點。第二遍音樂

[1]-[12] 雙手“叉腰”做，其他同第一遍音樂。[13]-[15]“旁按手”。

要領及注意點：

第一，“低頭”、“仰頭”、“轉頭”時，保持上體直立，肩固定，頸部最大限度彎屈和轉動，達

到訓練頸部的目的。

第二，使學生初步認識頭的位置，注意位置要準確。

第三，頭部動作時“旁按手”要固定不動。

10、擺 臂

音樂伴奏曲2/4拍

[前奏] 準備動作：“正步位”站立，“背手”，身向1點。

[1]-[2] 向前“蹦跳步”停落成“半蹲”，同時右手“前平位擴指上翹指”，手心向前(見

圖22)。

[3]-[4] 直膝同時，右手收至肩前保持“擴指”(見圖23)。[5] 右手伸向“上位擴指”(見圖24)。

[6] 右手先“旁平位”再“上位”，“擺臂”各一次。

[7] 右手落至右“旁平位上翹指”，手心向旁，眼視右手。[8] 收右手成“背手”。

第二遍音樂，動作同第一遍，左手做。第三遍音樂，動作同第一遍，雙手做。要領及注意點：

第一，始終保持“擴指”手型。“擺臂”動作臂要伸長、舒展。

第二，單手“擺臂”要求在“上位”和“旁平位”之間擺動，手心向前。第三，雙手“擺臂”在“上位”時，雙手要交叉。

11、蹦 跳 步

音樂 伴奏曲 2/4拍

【前奏】 準備動作：“正步位”站立，雙手兔耳形，豎于頭上兩側，身向1點(見圖25)。[1]-[4] “蹦跳步”四次并向右、左交替“傾頭”四次，同時向下“折腕”四次(見場記四)。[5]-[6] 再“蹦跳步”三次，第四拍靜止。[7]-[8] 同[5]-[6]動作。

第二遍音樂，動作同第一遍，可向任何方位做。要領及注意點：

第一，蹦跳時，雙膝要松弛，后背直立，保持“正步位”。第二，兔耳形手的手腕與頭保持一拳距離。

第三，“蹦跳步”行進方向由教師自行安排，也可以原地做。

12、平踏 步

音樂 伴奏曲 2/4拍

準備動作：[1]兩人一組，“正步位”；A“抱肘”做火車頭，B在A身后雙手搭A雙肩做車 廂，每組行進方向可任選(見圖26)。

[2]--[9] “平踏步’’三十二次成“正步位”，找到另一組小朋友，兩組相對(見場記五)。[10] A成“旁按手”，B保持原狀。[11]-[12] 相互低頭，敬禮一次。

再反復做。要領及注意點：

第一，“平踏步”要全腳踏地，每步均踏在節拍上。第二，A和B可以交換做火車頭。

13、游 戲

音樂 伴奏曲 2/4拍

通過游戲增強小朋友們對身體各部位的認識能力和敏捷的反應能力。

教師發出口令，小朋友們按照曲譜節拍做動作，如“頭碰頭”(見圖27)，“肩碰肩”(見圖 28)，tt背對背’’(見圖29)，“肘碰肘”(見圖30)，“腳對腳”(見圖31)，“膝對膝”(見圖32)，“拍 拍手’’(見圖33)，“拉個大圓圈”等等(口令的內容和順序可任意變換)。

做法：

老師發口令，小朋友原地準備。

[1]-[4] 可用任何“舞步”向任何方位跑動找伙伴，自由結合成若干對或組。[5]-[8] 均按教師的口令“頭碰頭”(或其他內容)做出反應動作。

如此按教師的口令反復進行

第二篇：北京舞蹈學院中國舞蹈考級第一級教材(附歌詞)

北京舞蹈學院中國舞蹈考級

第一級教材

1．走步

《吹吹拉拉》 2．音樂反應 一

音樂反應 二

3．擴指

4．手臂動作

5．彎腰、轉腰

6、前壓腿

7、雙吸腿

8、腳位

9、頭的動作

10．擺臂1．蹦跳步

12．平踏步

13．游戲

《大蘋果》

《看星星》

《小手》

《你說可笑不可笑》

《小鐘》

《小腳》

《彈彈唱唱》

《擦玻璃》

《小鳥的歌》

《伸出手》

《小兔子》

《開火車》

《萬花筒》

北京舞蹈學院中國舞蹈考級第一級教材

一、走步

伴奏曲 《吹吹拉拉》

二、音樂反應

伴奏曲之一 《大蘋果》

我是一個大蘋果，小朋友們都愛我，請你先去洗洗手，要是手臟別碰我。

伴奏曲之二

《看星星》

天上多少星星亮晶晶，一二三四五六數不清，一閃一閃好像小眼睛，我要問你明天天可晴？

三、擴指

伴奏曲《小手》

爸爸瞧，媽媽看，寶寶的小手真好看，爸爸瞧，媽媽看，寶寶的小手看不見。爸爸媽媽都來看，寶寶的小手又出現。

四、手臂動作

伴奏曲 《你說可笑不可笑》

小花貓，上學校，老師講課它睡覺，左耳朵聽，右耳朵冒，你說可笑不可笑！喵！

五、彎腰、轉腰

伴奏曲 《小鐘》

嘀嗒 嘀嗒 嘀嗒 嘀嗒 你聽小鐘說話嘀嗒嗒。

六、前壓腿

伴奏曲《小腳》

小腳踏踏叫醒小花，哩哩哩哩哩哩哩，小腳跳跳多像小鳥，嘰嘰嘰嘰嘰嘰嘰，小腳跳跳樹兒點頭，沙沙沙沙沙沙沙，小腳蹦蹦跳過板凳，啦啦啦啦啦啦啦。

七、雙吸腿

伴奏曲 《彈彈唱唱》

八、腳位

伴奏曲《擦玻璃》

星期天呀擦玻璃，我和媽媽早早起，窗子擦得明又亮，照得屋里更美麗，更美麗。

九、頭的動作

伴奏曲 《小鳥的歌》

十、擺臂

伴奏曲《伸出手》

我伸出右手去，我收回右手來，我伸出右手擺一擺，右手收回來。我伸出左手去，我收回左手來，我伸出左手擺一擺，左手收回來。我伸出雙手去，我收回雙手來，我伸出雙手擺一擺，雙手收回來。

十一、蹦跳步

伴奏曲《小兔子》

小兔子乖乖，把門兒開開，快點兒快點兒把門兒開，我要進來要進來。小兔子乖乖，誰叫也不開，不開不開不能開，媽媽回來我就開。

十二、平踏步

伴奏曲《開火車》無歌詞

十三、游戲

伴奏曲《萬花筒》無歌詞

中國舞等級考試課一級學生試題

A

1.走步

1.走步

2.音樂反應（曲二）

B 2.音樂反應（曲一）

地面

3.擴指

地面

3.手臂動作 4.彎腰、轉腰 5.雙吸腿 4.彎腰、轉腰

5.前壓腿

中間

6.腳位

中間

6.腳位 7.頭的動作 8.擺臂 9.平踏步 7.頭的動作

8.擺臂

9.蹦跳步

1、走步

音樂伴奏曲 2/4拍

【前奏】 準備動作：“正步位”，雙手下垂，[1]-[4] 右腳始“自然走”八步(見場記一)。[5]-[8] 原地不動胸前自拍手八次。[9]-[12] 同[1]一[4]動作。

[13]-[14] 原地不動“旁按手”。[15]-[16]“低頭”敬禮一次。第二遍音樂

[1]-[4] 右腳始“自然走”八步，同時

“轉體”二人相對(見場記二)。[5]-[8] 原地不動自拍手八次。[9]-[12] 同[1]-[4]動作。

[13]-[14]原地不動，“旁按手”。[15]-[16]兩人相互“低頭”敬禮。要領及注意點：

通過簡單地“自然走”，培養幼兒初步學會 聽音樂做動作的習慣。此動作可原地或行進 做。“自然走”時要挺胸、拔背。

2、音樂反應

（一）音樂伴奏曲之一 2/4拍

隨著曲譜邊說歌謠邊拍手或腳踏，每一字拍擊手或踏腳一次(見場記三)。注：２-１０場記均同場記三

音樂反應(二)音樂 伴奏曲之二 2/4拍

隨曲譜邊說歌謠邊擊打樂器(鈴、鼓、鈸、三角鐵等)，每字擊一下或每字做一動作。要領及注意點：

錄像中的音樂反應動作僅是示例，希望教師啟發幼兒的想像力及創造力，每做一遍均變 換不同的動作

3、擴 指

音樂伴奏曲 2/4拍

[前奏] 準備動作：“旁開腿勾腳”坐，或“雙跪坐雙背手”，身向l點。

[1] 右手屈臂握拳經肩前向“前平位”伸出，“上翹指擴指”，手心向前(見圖1)。[2] 同[1]動作，左手做。

[3]-[4] 雙手向外，向內“轉腕”，兩次(見圖2)。

[5] 右手屈臂握拳向“旁斜上位擴指”，手心向前(見圖3)。[6] 同[5]動作，左手做。

． [7] 雙“背手”。[8] “搖頭”。

[9] 右手屈臂握拳向“旁平位擴指”，手心向前(見圖4)。[10] 同[9]動作，左手做。

[11] 雙手向內，向外“轉腕”，一次。

[12] 雙手經“下弧線”向“前平位攤手”并“擴指”(見圖5)。要領及注意點：

第一，屈臂握拳動作均在肩前。

第二，臂在“前平位”、“旁平位”、“旁斜上位”時要伸直，位置準確。第三，“轉腕”時，手要保持“擴指”手型，臂固定不動。第四，在地面上“坐”或“跪”均要求后背直立。

4、手臂動作

音樂伴奏曲 2/4拍

[前奏] 準備動作：“雙跪坐旁按手”，身向1點。

[1]-[2] 雙手“擴指”，屈臂，手心向里于嘴前，似摸貓胡須動作四次。同時向右、左“傾

頭”各一次(見圖6)。

[3]-[4] 經“分晃手”至左臉頰處，雙手合掌，向左“傾頭”成睡狀(見圖7)。[5] 左手指左耳，右“旁按手”，向右“傾頭”(見圖8)。[6] 做[5]的對稱動作。

[7] 拍手，向右“轉腰”雙“攤手”一次(見圖9)。[8] 做[7]的對稱動作。

[9]-[10] 雙手心向外，在貓胡須的位置上模仿貓叫“喵”。要領及注意點：

第一，雙手“擴指”屈臂于嘴前時要中指尖相對。第二，啟發孩子按歌詞表演。

5、彎腰、轉腰 音樂伴奏曲 2/4拍

[前奏] 準備動作：“交叉盤坐旁按手”，身向1點。

[1]-[3] 向右、左、右“旁彎腰’’三次，同時右、左、右手扶地三次(見圖10)。[4] 還原“準備動作”。[5] 向右“轉腰” [6] 同[4]動作。[7] 向左“轉腰”。[8] 同[4]動作。

第二遍音樂，動作同第一遍。要領及注意點：

第一，“旁彎腰’’手扶地時，肘要放松，另一側旁肋盡量拉長。

第二，“轉腰，時上體垂直，骨盆固定，以腰為軸，手臂是隨上體移動

6、前 壓 腿 前

壓

腿 音樂伴奏曲2/4拍 [前奏] 準備動作：“正步位繃腳伸坐”，雙手扶地，身向1點。[1]-[2] 右腳全腳貼地面移動成“前吸腿團身”(見圖12)。[3]-[4] 還原“準備動作”。

[5]-[6] 同[1]-[2]動作，左腿做。[7]-[8] 還原“準備動作”。

[9]-[11] “前壓腿”三次。同時雙手拍腳背三次(見圖13)。[12] 還原“準備動作”。[13]-[16] 同[9]-[12]動作。要領及注意點：

第一，“前吸腿團身”的“吸腿”要全腳著地，“團身”時額頭貼膝蓋。第二，“壓腿”時，腿要伸直，腳要繃，后背拉直。

7、雙 吸 腿

音樂伴奏曲 2/4拍

[前奏] 準備動作：“正步位繃腳伏臥”，手臂向前平伸、抬頭，身向1點。[1]-[6] 后“雙吸腿”三次(見圖14)。[7]-[8] 向右“轉體”1/2成“仰臥”。

[9]-[14] “繃腳”前“雙吸腿”三次(見圖15)。

[15]-[16] 向左“轉體”1/2成“伏臥”，雙手托下頦。要領及注意點：

第一，手臂向前平伸時，兩手相距與肩同寬。

第二，“前吸腿’’和“后吸腿”時，注意雙膝和雙腳并攏和“繃腳”。第三，“轉體”時，手臂夾耳，保持“正步位繃腳”。

8、腳 位

音樂伴奏曲詈拍

【前奏】 準備動作：“小八字位”站立，“旁按手”(見圖16)。最后一小節右腳向右旁

“橫移”一步成“大八字位”。

[1]一[3] 右手手心向前在身體前面劃“立圓”三次(見圖17)。[4] “旁按手”。

[5]-[6] 身前傾哈氣一次(見圖18)。[7] 右腳收回“小八字位”。[8] 靜止。

[9]-[1l] 同[1]-[3]動作，左手做。[12] “旁按手”。

[13]-[14]同[5 ]-[6]動作。[15] “正步位”。[16] 靜止。要領及注意點：

第一，“腳位”要準確。

第二，教師要啟發幼兒去捕捉擦玻璃時的形象，擦玻璃時手離身體遠些。

9、頭 的 動 作 音樂伴奏曲3/4拍

[前奏] 準備動作：“小八字位”，雙手下垂，身向1點；[1]-[4]原地不動；[5]-[6]先右

后左成“旁按手”；[7]右腳“橫移”成“大八字位”。[1]-[2] “低頭”(見圖19)，然后頭還原。[3]-[4] “仰頭”(見圖20)，然后頭還原。[5]-[6] 右“轉頭”(見圖21)，然后頭還原。[7]-[8] 左“轉頭”，然后頭還原。

[9] 第一拍，第二拍向2點、l點各“點頭”一次，第三拍停。[10] 頭還原。’

[11] 第一拍，第二拍向8點、l點各“點頭”一次，第三拍停。[12] 頭還原。

[13]-[14]右、左“轉腰”各一次。[15] “旁按手”還原成身向1點。第二遍音樂

[1]-[12] 雙手“叉腰”做，其他同第一遍音樂。[13]-[15]“旁按手”。

要領及注意點：

第一，“低頭”、“仰頭”、“轉頭”時，保持上體直立，肩固定，頸部最大限度彎屈和轉動，達

到訓練頸部的目的。

第二，使學生初步認識頭的位置，注意位置要準確。

第三，頭部動作時“旁按手”要固定不動。

10、擺 臂

音樂伴奏曲2/4拍

[前奏] 準備動作：“正步位”站立，“背手”，身向1點。

[1]-[2] 向前“蹦跳步”停落成“半蹲”，同時右手“前平位擴指上翹指”，手心向前(見

圖22)。

[3]-[4] 直膝同時，右手收至肩前保持“擴指”(見圖23)。[5] 右手伸向“上位擴指”(見圖24)。

[6] 右手先“旁平位”再“上位”，“擺臂”各一次。

[7] 右手落至右“旁平位上翹指”，手心向旁，眼視右手。[8] 收右手成“背手”。

第二遍音樂，動作同第一遍，左手做。第三遍音樂，動作同第一遍，雙手做。要領及注意點：

第一，始終保持“擴指”手型。“擺臂”動作臂要伸長、舒展。

第二，單手“擺臂”要求在“上位”和“旁平位”之間擺動，手心向前。第三，雙手“擺臂”在“上位”時，雙手要交叉。

11、蹦 跳 步

音樂 伴奏曲 2/4拍

【前奏】 準備動作：“正步位”站立，雙手兔耳形，豎于頭上兩側，身向1點(見圖25)。[1]-[4] “蹦跳步”四次并向右、左交替“傾頭”四次，同時向下“折腕”四次(見場記四)。[5]-[6] 再“蹦跳步”三次，第四拍靜止。[7]-[8] 同[5]-[6]動作。

第二遍音樂，動作同第一遍，可向任何方位做。要領及注意點：

第一，蹦跳時，雙膝要松弛，后背直立，保持“正步位”。第二，兔耳形手的手腕與頭保持一拳距離。

第三，“蹦跳步”行進方向由教師自行安排，也可以原地做。

12、平踏 步

音樂 伴奏曲 2/4拍

準備動作：[1]兩人一組，“正步位”；A“抱肘”做火車頭，B在A身后雙手搭A雙肩做車 廂，每組行進方向可任選(見圖26)。

[2]--[9] “平踏步’’三十二次成“正步位”，找到另一組小朋友，兩組相對(見場記五)。[10] A成“旁按手”，B保持原狀。[11]-[12] 相互低頭，敬禮一次。

再反復做。要領及注意點：

第一，“平踏步”要全腳踏地，每步均踏在節拍上。第二，A和B可以交換做火車頭。

13、游 戲

音樂 伴奏曲 2/4拍

通過游戲增強小朋友們對身體各部位的認識能力和敏捷的反應能力。

教師發出口令，小朋友們按照曲譜節拍做動作，如“頭碰頭”(見圖27)，“肩碰肩”(見圖 28)，tt背對背’’(見圖29)，“肘碰肘”(見圖30)，“腳對腳”(見圖31)，“膝對膝”(見圖32)，“拍 拍手’’(見圖33)，“拉個大圓圈”等等(口令的內容和順序可任意變換)。

做法：

老師發口令，小朋友原地準備。

[1]-[4] 可用任何“舞步”向任何方位跑動找伙伴，自由結合成若干對或組。[5]-[8] 均按教師的口令“頭碰頭”(或其他內容)做出反應動作。

如此按教師的口令反復進行

第三篇：中國舞蹈考級第一級教材

中國舞蹈考級第一級教材

1、玩娃娃（壓腿練習）

2、點點頭拍拍手（節奏練習）

3、說句悄悄話（頭的練習）

4、小雨點（勾繃腳練習）

5、小星星洗澡（手位練習）

6、蝸牛（胯的練習）

7、我們不怕大野狼游戲（平踏步練習）

8、表情秀（表情與節奏練習）

9、超級變變變（空間方位游戲）

10、玩具熊（再見曲）

一、玩娃娃（壓腿練習）

1、訓練目的訓練腿的柔韌性.2、主要動作及要求

a、擴指：五指最大限度張開。

b、勾繃腳：勾腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，腳與腿部形成勾曲式造型, 繃腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。

c、坐壓前腿: 雙腿前伸坐于地面，身體由直立向前折疊俯于腿上，后背盡量保持平直。

3、節奏

準備位置： 身向1點，正步位繃腳伸坐，指尖體側點地。準備音樂：

⑴ —8 保持準備位姿態 第一段：

⑴ — 1 雙手肩前擴指 2 肩前團手 3—4 雙手肩前擴指

5－6 前壓腿

7－8 還原至準備位置 ⑵ — 1－2 雙勾腳 3—4 雙繃腳 5－6 前壓腿

7－8 還原至準備位置 第二段：

⑶— 1－4 吸腿抱團身

5－8 還原至準備位置 第三段：

⑷—⑸ 重復⑴—⑵動作

4、提示 a、肩前擴指時手肘靠近身體，擴指時要有力度。

c、舞蹈時要讓孩子邊唱邊舞，提高孩子學習舞蹈的熱情。

5、歌詞

這是娃娃小手拍拍拍，這是娃娃小腳踏踏踏。

二、點點頭拍拍手（節奏練習）

1、訓練目的

通過點頭、拍手、點肩的動作，訓練孩子的節奏與節拍

2、主要動作及要求

點頭：頭部重拍向下，強調力度 拍手：雙手五指并攏，胸前拍手 點肩：大臂架平，雙手手指點肩

旁按手：大拇指分開，四肢并攏，掌心向下，按于斜下手位 握手：兩人手心手背相握

3、節奏

準備位置： 3,7點雙人相對，正步位，雙手旁按手位 準備音樂：

⑴ —⑵ 保持準備位姿態 第一段：

⑴— 1—4 點頭三次 5—8 重復⑴1—4動作 ⑵— 1—4 拍手三次 5—8 重復⑵1—4動作 ⑶— 1—2 點頭兩次 3—4 拍手兩次 5—8 重復⑶1—4動作 間奏動作：

⑷— 1—4 掌心朝下，兩手打開至旁按手位 第二段：

⑸— 1—4 點肩一次 5—8 重復⑸1—4動作

⑹— 1—4 兩人拍手，3點的人掌心朝上，7點的人掌心朝下。5—8 重復⑹1—4動作 ⑺— 1—2 點肩 3—4 握手

5—8 重復⑺1—4動作 ⑻— 1—3 握手3次

打開旁按手半蹲身體向前，親嘴吧

4、提示

a、兩人面對面的距離是小臂伸出拍手的距離 b、點頭與拍手的動作節奏清晰，要有停頓。

5、歌詞

點點頭、點點頭、拍拍手、拍拍手、點頭拍手、點頭拍手、拍呀拍拍手。

好朋友、好朋友、握握手、握握手、朋友握手、朋友握手、握呀握握手。

三、說句悄悄話（頭的練習）

1、訓練目的

初步認知頭部的運動方式，訓練頭部的靈活性

2、主要動作及要求

a、低頭：下巴頦貼近脖子鎖骨位置，脖子后部脊椎拉長，視線隨頭部同時向下。

b、仰頭：下巴頦向上方抬起，脖子前部喉嚨位置的肌肉隨下巴頦向上方拉長，視線隨頭部同時向上。

c、點頭：從仰頭到低頭的連貫動作，重拍向下，視線平視。d、搖頭：頭部左右搖晃，動作中，下巴頦始終微微抬起。

3、節奏

準備位置： 3,7點雙人相對，正步位，雙手旁按手位 準備音樂： ⑴ — 8 保持準備位姿態 第一段：

⑴— 1—2 低頭 3—4 回正

5—6 旁按手，半蹲，身體前傾，親嘴巴 7—8 還原至準備位

⑵— 1—4 雙人同時上右腳，左肩貼靠，四次點頭 5—8 還原至準備位 間奏音樂：

⑶— 1—4 旁按手，半蹲，身體前傾，同時搖頭 5—8 還原至準備位 第二段：

⑷— 1—2 仰頭 3—4 回正

5—6 旁按手，半蹲，身體前傾，親嘴巴 7—8 還原至準備位 ⑸—⑹ 重復⑵—⑶動作

4、提示

a、點頭時要做出說悄悄話的狀態

b、旁按手半蹲，身體前傾時要做親吻狀

5、歌詞

兩只小小鴨，親親小嘴巴，說啥悄悄話，說啥悄悄話。

四、小雨點（勾繃腳練習）

1、訓練目的

勾腳與繃腳的動作形態，及腳的靈活性訓練

2、主要動作及要求

a、雙勾腳：雙腳腳尖最大限度的勾起，腳跟往遠蹬，雙腳與腿部形成勾曲式造型。

b、雙繃腳：雙腳腳腕伸展，腳背向上拱，腳尖向下壓，與腿部形成一個流線形造型。

c、吸腿抱團身：雙腿屈膝上吸，全腳落地，低頭以額碰膝，雙臂抱于小腿干前。

3、節奏

準備位置： 身向1點,吸腿抱團身 準備音樂：

⑴ — 1—8 保持準備位姿態

⑵ — 1—8 雙腿伸直至正步位繃腳伸坐，雙手體側，指尖點地 第一段：

⑴— 1—2 3—4 5—6 7—8 ⑵— 1—8 ⑶— 1—2 3—4 5—6 7—8 ⑷— 1—4 5—8 第二段：

⑸— 1—2 3—4 5—8 雙勾腳 雙繃腳

雙手擴指抖手經體側至上位交叉 抖手落下至準備位 重復⑴1—8動作 雙勾腳 雙繃腳 雙勾腳 雙繃腳

雙手抖指抖手經體側至上位交叉 抖手落下至準備位 右腳收至腳踝處，平腳踏地 左腳收至同右腳并攏

吸腿抱團身 ⑹— 1—4 雙腿伸直，上身隨腿至前壓腿 5—8 雙手打開至正步位繃腳伸坐 ⑺— ⑻ 重復⑸—⑹動作 結束段：

⑼ 收至吸腿抱團身

4、提示

雙勾腳和雙繃腳均要做到最大限度

5、歌詞

小小雨點，小小雨點，沙沙沙沙沙 落在花園里，花兒樂得張嘴巴 小小雨點，小小雨點，沙沙沙沙沙 落在田野里，鳥兒樂得笑哈哈

五、小星星洗澡（手位練習）

1、訓練目的

初步掌握手臂的幾個方位

2、主要動作及要求

a、擴指：五指最大限度張開。

b、手臂的方位：正上位，正下位，旁平位，旁斜上位，旁斜下位，胸前位

c、切手：胸前位擴指小臂上下擺動，掌心向內

3、節奏：

準備位置：身向1點，跪地抱團身

準備音樂：(3/4節奏每小節為3拍,數字標明為第幾小節)⑴—⑷ 保持準備位姿態

⑸—⑻ 雙手掌心向外位于眼前，搖頭起身 第一段：

⑴—⑵ 正下位擴指兩次，掌心向外 ⑶—⑷ 旁平位擴指兩次，掌心向外 ⑸—⑹ 切手6次 ⑺—⑻ 雙手放至腿上 第二段：

⑼—⑽ 正上位擴指兩次，掌心向外 ⑾—⑿ 旁平位擴指兩次，掌心向外

⒀—⒁ 胸前位擴指，小臂上下擺動，掌心向內 ⒂—⒃ 雙手放至腿上 第三段：

⒄—⒅ 旁斜下位擴指兩次，掌心向外 ⒆—⒇ 旁斜上位擴指兩次，掌心向外

(21)—(22)胸前位擴指，小臂上下擺動，掌心向內(23)—(24)雙手放至腿上 結束音樂

⑴—⑻ 自由睡覺狀 提示：

a、要求手的方位準確，擴指有力 b、正上位擴指時需經過肩前位

c、準備位置搖頭起身時要表現出剛剛睡醒的狀態

d、結束音樂為自由發揮，由學生自由擺出睡覺狀，來表示小星星洗澡是一個夢境。開發學生的想象力。

5、歌詞：

小星星在夜空，每晚跳進小河中。痛痛快快洗個澡，我夸星星講衛生。

六、蝸牛（胯的練習）

1、訓練目的： 訓練胯的柔韌性

2、主要動作及要求：

a、對腳盤坐壓胯：盤腿坐于地面，腳心相對，雙手放于腳弓處。在此基礎之上，上體向腿部貼靠，雙肩向后掰，胸前探，頭微仰，上體的肩、胸完全展開，骨盆固定，肩與地面保持平行線。

b、旁開腿壓胯：在正步位繃腳伸坐的基礎上，雙腿同時向旁打開到最大限度即旁開腿。壓胯與“對腳盤坐壓垮”的要領相同 c、觸角狀：做觸角狀時，雙手貼住頭，食指屈伸

3、節奏：

準備位置： 身向1點，對腳盤坐，雙手抓腳弓處

準備音樂

⑴ —8 保持準備位姿態

第一段： ⑴— 1—2 對腳盤坐壓胯 3—4 還原

5—8 重復⑴1—4動作

⑵— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同時左傾頭 3—4 落手還原

5—8 反面重復⑵1—4動作

⑶— 1—4 雙手拿至頭上，食指伸出做觸角狀 5—8 掌心向前落手還原

⑷— 1—4 旁開腿勾腳，雙手身前扶地 第二段：

⑸— 1—2 旁開腿壓胯 3—4 還原

5—8 重復（5）1—4動作

⑹— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同時左傾頭 3—4 落手還原

5—8 反面重復（2）1—4動作

⑺— 1—4 雙手拿至頭上，食指伸出做觸角狀 5—8 掌心向前落手還原 ⑻— 1—4 對腳盤坐，雙手抓腳弓處 第三段：

⑼— ⑾ 重復⑴—⑶動作

⑿— 1—2 右手空握拳提腕至正上位，同時左傾頭 3—4 重復⑿1—2反面動作,右手保持舞姿 5—7 雙手落至頭上，食指伸出做觸角狀 8 左傾頭

4、提示

a、對腳盤坐壓胯時雙肘打開，自然彎曲。b、要求孩子們尋找蝸牛的形象感，動作生動鮮活。

5、歌詞

喂！喂！蝸牛； 喂！喂！蝸牛。你有沒有眼睛，你有沒有頭？ 我有眼睛，我有眼睛，還有頭和腳。

七、我們不怕大野狼游戲（平踏步練習）

1、訓練目的：

訓練學生在動作中節奏的準確性

2、主要動作：

平踏步：踏步落地時全腳著地，踏地有聲，兩膝微彎曲，膝關節松弛。

3、節奏：

準備位置：各自造型，學生成不規則隊形或站、或坐、或跪、或趴于舞臺上，準備音樂： ⑴ —8 保持準備位姿態，手持道具敲打節奏

第一段：

⑴ — ⑷ 由教師或家長扮演大野狼，自由發揮。要求學生于教師或家長有接觸或交流。間奏音樂：

⑸ — ⑹ “ 大野狼”跑下舞臺，小朋友前平位手持道具，形成一豎排正步位站立。第二段：

⑺ — ⑻ 小朋友前平位手持道具，平踏步向前走，右腳起動，保持一豎排。

⑼ 雙手將道具落至右斜下位，平踏步3點方向行進，頭向行進方向傾倒，視1點，保持豎排隊形。

⑽ 雙手將道具扛至右肩上，平踏步7點方向行進，頭向行進方向傾倒，視1點，保持豎排隊形。

⑾ — ⑿ 小朋友 前平位手持道具，平踏步向前走，右腳起動，形成一橫排。

⒀ 雙手將道具落至右斜下位，平踏步3點方向行進，頭向行進方向傾倒，視1點，保持橫排隊形。

⒁ 雙手將道具抗至右肩上，平踏步7點方向行進，頭向行進方向傾倒，視1點，保持橫排隊形。

⒂— 1—4 形成各種不同“不怕大野狼”的造型 第三段：

⒃ — ⒆ “大野狼”帶動小朋友跑動，路線自由，游戲起來，最后一拍，“大野狼”停在中心，小朋友做“不怕大野狼”的造型

4、提示

強調組合的游戲性

5、歌詞

我們不怕大野狼！大野狼！大野狼！我們不怕大野狼！啦啦啦啦啦

八、表情秀（表情與節奏練習）

1、訓練目的：

訓練面部表情的豐富性及孩子的表現力

2、主要動作及要求：

a、眉、眼、鼻、口、耳、舌的各種表情

b、圈圈手: 雙手握空拳，食指伸出，在太陽穴兩旁劃圓圈，手臂隨動。

3、節奏：

準備位置： 圓圈隊形，面向圓心，雙腳交叉盤坐，左手胸前位握拳做看表狀，右手叉腰

準備音樂：

歌詞“現在幾點了？”：保持準備位姿態

歌詞“sorry”：雙手合掌于右臉頰處，成睡覺狀 第一段：

⑴ 保持睡覺狀 ⑵ 雙手擴指，虎口相對于嘴前 ⑶— 1—4 圈圈手四次 5—8 眉毛秀 ⑷— 1—4 圈圈手四次 5—8 眼睛秀 ⑸— 1—4 5—8 ⑹— 1—4 5—8 ⑺— 1—4 5—8 ⑻— 1—4 5—8 ⑼— 1—8 ⑽— 1—4 間奏音樂：⑾— ⑿ ⒀— ⒁ ⒂— 1—4 第二段：

⒃—(21)(22)—(23)圈圈手四次 鼻子秀 圈圈手四次 嘴巴秀 圈圈手四次 耳朵秀 圈圈手四次 舌頭秀

分晃手，伸懶腰 收腿 向圓心爬動 自由爬動 分晃手，伸懶腰 重復⑶—⑻動作 自由結組(24)—(29)重復⑶—⑻動作 結束音樂：

在音樂中形成各種表情秀

4、提示： 表情多樣化

向圓心爬動時，要有交流

5、歌詞

咦？現在幾點了？sorry,我忘了帶表。

Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。請你跑到夢里面，快去冒險！

Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。星星照在青青草原,一想到你就變美！啊!Happy happy day!Wherever you go,我要在你身邊,陪你高興、難過、變丑、變美,夢想實現！

Sunday、Monday、Tuesday、Wednesday、Thursday、Friday、Saturday。開心地笑，開心地飛，最想飛到你身邊，Happy day!Happy happy day!happy day!啦啦啦！Happy happy, Happy happy day!Make happy day!

九、超級變變變（空間方位游戲）

1、訓練目的：

訓練學生對空間方位的認知與反應

2、主要動作及要求： a、變變手

b、上、下、左、右、大、小的位置

3、節奏：

準備位置： 身向1點，自然腳位，手臂自然垂下 準備音樂：

⑴— 1—4 保持準備位姿態 5—8 變變手 第一段：

⑴— 1—8

⑵— 1—4 5—8 ⑶— 1—4 ⑷— 1—8 ⑸— 1—4 5—8 ⑹— 1—4 ⑺— 1—8 ⑻— 1—4 5—8 ⑼— 1—4 ⑽— 1—8 ⑾— 1—4 5—8 變變手右左搖擺，身體隨動 老師做正上位

學生俯身向下，做正下位 還原

變變手右左搖擺，身體隨動 老師俯身向下，做正下位 學生做正上位 還原

變變手右左搖擺，身體隨動 老師雙手伸向左邊，屈膝，左傾頭 學生雙手伸向右邊，屈膝，右傾頭 還原

變變手右左搖擺，身體隨動 老師雙手伸向右邊，屈膝，右傾頭 學生雙手伸向左邊，屈膝，左傾頭 ⑿— 1—4 還原

⒀— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動 ⒁— 1—4 老師雙手伸向旁斜上位 5—8 學生雙手抱肩，低頭 ⒂— 1—4 還原

⒃— 1—8 變變手右左搖擺，身體隨動 ⒄— 1—4 老師雙手抱肩，低頭 5—8 學生雙手伸向旁斜上位

4、提示

a、每一個方位第三次到位

b、空間方位可以由老師在教學中自由變化

5、歌詞

A ring, a ring o' roses, A pocket full of posies;Tishoo, tishoo, We all fall down.十、玩具熊（再見曲）

1、訓練目的：

在舒緩的音樂中為一節課畫上一個完滿的句號，同時增進孩子與孩子，孩子與教師之間的感情。

2、主要動作：

a、飛吻:：雙手輕撫嘴巴

b、心形手：指尖帶動，經過從頭兩側至頭頂尖 c、擁抱：雙人相互摟抱，表示親密，友好

d、行禮：雙手位于旁按手位，后背直立，屈膝低頭

3、節奏：

準備位置： 正步位，體對3,7點方向雙人拉手相對 準備音樂：

1—8 保持準備位姿態 第一段：

⑴— 1—2 低頭親吻雙手 3—4 雙人對掌 5—8 重復⑴1—4動作 ⑵— 1—4 擁抱

5—8 回至準備位（還原是指回到上一個動作）⑶— 1—8 重復⑴1—8動作 ⑷— 1—4 擁抱

5—8平腳碎步轉至一點方向，雙手落至旁按手位 第二段：

⑸— 1—2 低頭親吻雙手 3—4 雙手提至心形手 5—8 重復1—4動作 ⑹— 1—4 雙分手至旁按手位 5—6 屈膝行禮 7—8 還原

⑺—（8）重復⑸—⑹動作

4、提示

a、親吻雙手直接提起至心形手 b、心形手要求手腕提起，指尖點頭

5、歌詞

Teddy Bear Teddy Bear turn around Teddy Bear Teddy Bear touch the ground Teddy Bear Teddy Bear show your shoes Teddy Bear Teddy Bear that will do Teddy Bear Teddy Bear go upstairs Teddy Bear Teddy Bear say your prayers Teddy Bear Teddy Bear Switch off the light Teddy Bear Teddy Bear say good night

第四篇：中國舞蹈考級第四級教材

中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》 中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》

第五篇：中國舞蹈考級第六級教材

中國舞蹈考級第六級教材

1、長相思（腿的柔韌練習）

2、給我點陽光（腰背練習）

3、村居（舞姿練習）

4、螢火蟲小夜曲（三拍舞步練習）

5、春天的味道（手位練習）

6、家住彩云間（苗族）

7、侗鄉小歌臺（侗 族）

8、我不是公主（維族）

9、愛的人間（再見 曲）

一、長相思（腿的柔韌練習）

1、訓練目的： 腿的柔韌性訓練

2、主要動作及要求： a、點肩擰身盤坐：（以右為例）體對2點，擰身至1點方向，左傾頭，右臂端平，右手點肩，左手旁斜下位點地。右腿盤坐，左腿吸腿，平腳放于地面 b、點肩擰身伸坐：（以右為例）體對3點，擰身至1點方向，左傾頭，右臂端平，右手點肩，左手旁斜下位點地。雙腿正步位繃腳伸坐

c、雙點肩燕式坐：體對1點，右傾頭雙臂端平，雙手點肩。左腿盤于體前，右腿彎曲，膝蓋內側著地

d、小五花燕式坐：體對5點，雙手斜上位對腕，右手內旋，左手外旋。右腿盤于體前，左腿彎曲，膝蓋內側著地

e、對腕平腳吸腿坐：體對3點，雙手斜上位對腕。雙腿平腳吸腿坐

3、節奏： 準備位置：

（1）1—8 點肩擰身盤坐（右）

（2）1—2 右繃腳伸至3點方向，身體隨轉至3點，手臂不變 3—4 左繃腳伸至3點方向，手臂不變 5 擰身至點肩擰身伸坐舞姿 6—8 保持姿態 第一段：

（1）1—2 目視1點，前壓腿，右手點肩，左手隨身體前伸，呈手背推水狀 3—4 回至點肩擰身伸坐舞姿

5—6 目視1點，平腳吸腿團身 7—8 回至點肩擰身伸坐舞姿（2）1—8 重復（1）動作

（3）1—2 目視5點，前壓腿，左手隨身體前伸，呈手背推水狀，右手隨身體后推，呈手心推水狀

3—4 回至點肩擰身伸坐舞姿