第一篇：河南高校《拓展訓練》課程教學內容及教學方法研究

河南高校《拓展訓練》課程教學內容及教學方法研究

摘 要：與其它學科相比，數學的抽象性和邏輯性非常強，這也就增加了數學教學的難度，也使得學生學習數學時易枯燥、疲憊。本文的寫作，針對數學教學的這些基本特征，提出了新時期做好數學工作的幾點看法。

關鍵詞：數學；教學；工作

中圖分類號：G622 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）24-338-01

一、拓拓展訓練背景

拓展訓練最早可追溯到18世紀的歐洲，拓展訓練英文為Outward Development，又稱外

展訓練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。

目前我國高校開展的大學生戶外體育運動是以教育部頒布 《全國普通高等學校體育課程教育指導綱要》為指導精神，學校拓展訓練”以《綱要》確定的五大教學目標“運動參與、運動技術、身體健康、心理健康、社會適應”作為依據，充分體現了體育多元化的價值、功能和文化內涵。我國許多地區的高校都相繼開設了此類課程，但對于學校拓展訓練起步較晚的河南省來說，如何將拓展運動引進高校體育教學則是全新的課題，也是一個非常值得討論的課題。因此，對河南省高校拓展訓練課程建設開展研究，具有重大的理論價值和積極的現實意義。

通過本研究豐富我國高校拓展訓練教學大綱方面的理論研究（主要圍繞教學內容及教學方法），為高校開展拓展訓練，進行拓展訓練課程教學提供理論依據，為進一步有理論轉向實踐研究提供借鑒。促進我國高校普遍開始拓展訓練課程的進程，加快院校體育課程的改革，規范高校開設拓展訓練課，將部分開展拓展訓練課程的院校的教學內容與教學方法進行梳理，發現各自的優點與缺點，促進各高校間拓展訓練課程方面的學術交流，建立更為完善的拓展訓練項目的分類體系。使拓展訓練課程教學朝著科學、規范的方向發展。

二、拓展訓練課程設置的目的與意義

依據學校體育教育的根本精神，以及學校體育課程改革實施的要求所在，根據學校的課程安排，以提高學生的團隊意識、協作能力、溝通意識、感恩奉獻、野外生存等的能力為目的，學生通過戶外體育運動的親身參與與經歷，能夠加強學生團隊內部的溝通、交流與協作，促進了學生之間的感情交流；學生之間更加互信與互知，對于增加學生之間的凝聚力、執行力、創新協作的精神具有重要的實踐性意義。在大學開展拓展訓練課程的意義：在競爭日趨激烈，團隊協作越來越重要的當今社會中，能使大學生在拓展訓練中更清楚的看到自己的缺點與不足，通過針對性的鍛煉自身各種機能，能夠更好的融入陌生集體與社會。

拓展訓練開展的形式：體驗式培訓致力于一個不同于說教式的學習訓練。體驗式培訓擁有不同的質量與特質，在于它牽涉到參與者本身是否準備好在各方面來投入整個學習過程。當我們早期的學習影響被有效地重新評估時，我們在智力上、情緒上及行為層面的整合上都會有所學習，成果將顯示在我們實際的態度與行為改變上。

三、國內外研究現狀分析

1、關于拓展訓練概念、定義方面的研究。拓展訓練起源于西方，早期用于海員求生技能和求生意識的訓練，直譯成中文為“外展訓練（outword-bound）”在引入中國后經歷了本土化的過程，被業內人士定義為“拓展訓練”。目前在學術界對拓展訓練的定義還沒有統一的界定，其中唐紅明在《論拓展訓練的理論基礎》指出拓展訓練是西方的一種教育方式，它以體能活動為引導，以心理挑戰為重點，以人格完善的目的。除了以戶外運動作為它的可直觀行為外，人們也將拓展訓練與其他的學科聯系在一起，諸如心理學、教育學、管理學、社會學等。

2、關于高校開設拓展訓練課程的教學內容的研究。這部分主要是對高校開展拓展訓練課程具體的內容設置和教學方式進行系統的分析，具體有張振偉的《我國部分高校拓展訓練教學大綱研究》，付慧麗的《北京市普通高校戶外運動課程教學內容及教學方法的研究――以中國地質大學（北京）為例》等研究，付慧麗在文章中指出教學方法在戶外運動中的應用是以語言傳遞信息為主、以直接感知覺為主、以身體練習為主、以情景和競賽活動和探究性為主的教學方法特征。張振偉在文章中表明拓展訓練的教學內容一般為各種精心設計的拓展項目，在學生參加項目的基礎上，有教師組織學生進行分享回顧、引起反思、總結提升等。所以教學內容的安排直接影響到教學目標的實現。為一個拓展訓練項目都有它所蘊含的項目特點和訓練價值。

3、關于高校拓展訓練課教學模式、教學方法方面的研究。這部分主要是對高校拓展訓練課教學的開展模式進行研究，根據學校的具體情況進行分析，找尋適合自己的教學模式。具體有張志明的《拓展訓練與高校體育教學課程模式整合研究》，張傳新的《高校體育教學實施拓展訓練模式的可行性分析》等30余篇文章。

教學方法的概念在教學理論各個概念中是最復雜的一個，不同的學者都有自己不同的見解，在教學中應用的體育教學方法是實現教學目標和教學任務的主要途徑。毛振明將體育教學方法定義為：“體育教學過程中教師與學生相互作用的、具有技術性的教學活動。

四、討論與思考

戶外運動項目在我國的起步較晚，作為新時期高校體育課程的一部分，這還是比較新穎的一個課程，普通學校的設施方面還有師資的配備都不盡完善；通過對國內外戶外運動的開展經驗下，用來指引我國普通高校在戶外運動項目的設置跟制定上提供依據，通過趣味的活動項目來引導學生加入戶外運動中來。為終身體育打下堅實的基礎。

參考文獻：

[1] 唐紅明 論拓展訓練的理論基礎[J].中國校外教育，2010（14）

[2] 尚 悅 北京市普通高校拓展訓練的課程設計的研究[D].北京體育大學碩士學位論文，2007.5

[3] 錢永健 北京大學拓展訓練課程設置與開展效果的分析研究[D].北京體育大學碩士學位論文，2006（10）

[4] 張振偉 我國部分高校拓展訓練教學大綱研究[D].北京體育大學碩士研究生學位論文，2014

[5] 付慧麗 北京市普通高校戶外運動課程教學內容及教學方法的研究――以中國地質大學（北京）為例》[D].首都體育學院碩士研究生學生論文，2012

第二篇：C語言程序設計課程教學內容及教學方法研究

C語言程序設計課程教學內容及教學方法研究

摘要：該文主要探討了C語言程序設計課程在現有高等教育體系中教學內容及方法。提出了C語言程序設計課程的教學內容應該分成基礎課程和高級課程兩部分；提出了根據現實中的問題和需要學習的知識點為依據來編排教學案例，通過增加問題的難度逐步學習掌握更多的知識點。

關鍵詞：C語言程序設計；教學內容；教學方法

中圖分類號：TP311 文獻標識碼：A 文章編號：1009-3044（2018）13-0161-03 C語言程序設計課程在教學中出現的問題

C語言是現今計算機領域通用的語言之一，雖然并不像上個世紀80年代那樣一枝獨秀，但仍具有非凡的魅力。C語言是Thompson、Ritchie等人開發UNIX操作系統的副產品，并用C語言并UNIX操作系統進行了重寫。在C語言普及后，國際標準化組織又多次對C語言進行了標準化，包括C89標準、C99標準和最新的C11標準。C語言對現代編程語言產生了巨大的影響，許多流行的現代編程語言都借鑒了大量C語言的特性，包括C++，JAVA，OC，Swift，C#等。

考慮到大量新編程語言的普及程度。高等院校學生還有學習C語言的必要嗎？對于這個問題回答：首先，學習C有利于更好的理解其他新式編程語言，能讓程序員更好地掌握繼承自C語言的基本特性。其次，現有大量的C語言代碼需要維護。最后，C語言仍然是眾多工程領域最重要的編程語言，包括嵌入式開發、智能機器人、智能家居和智能電子產品等。

現今國內大部分高校都會首選C語言作為計算機編程的入門語言。各專業開設的C語言課程一般都是一個學期講完，學時數大概在48～64課時之間。由于學生沒有編程基礎，很難在這么短的時間內熟悉C語言的各個知識點。在各個高校C語言程序設計課程教學中，有兩種教學方法比較主流：一種是采用多媒體演示+黑板板書、并用一定的課時量上機練習編程的教學方法，這種方法可以在一學期內講解完C語言課程大部分知識點。但是這種教學方法需要學生課后自己花時間上機練習編程。而且由于教師不在現場，學生出現的問題得不到及時解決，容易對編程產生厭惡感，導致學習失敗。另一種方法是采用教室與機房一體化的教學方法，教師采用多媒體演示+黑板板書，通過設計好的項目來引導學生學習，指導學生現場編程，通過多年的實踐發現，這種教學方法的效果比上一種好，但是由于班級學生人數眾多，即使采用小班教學，也有30個左右的學生需要指導。在一學期的課時內，沒有足夠的時間指導學生學完全部重要的知識點。

本文的主要目的就是探討C語言程序設計課程中教學的內容及教學方法，提供解決以上教學方式中出現的問題的思路。C語言程序設計課程教學內容的探討

C語言程序設計課程教學中，選擇一本好的教材非常重要。什么是好的教材？首先教材作者應該是C語言編程方面的專家、有實際項目的開發經驗、熟悉C語言的標準。其次教材中應該有好的教學案例和精?x的習題，教學內容應該由淺入深、知識點全面、對C語言初學者經常犯的錯誤有提示和解答。我們不應該選擇那種字典式、看起來全面但不便于學習的教材。國內的有些教材喜歡糾結于語法上的細節，故意把語句寫得很復雜以考查學生是否掌握了相關的語法知識，這樣做甚至會使習題的答案陷入了未定義行為的泥潭，對學生編程能力的提高是有害的。

通過對前面所述的兩種主流教學方法的分析發現，由于C語言程序設計課程學時的限制，不可能既全面的講解各個知識點，又讓學生較快地掌握C語言的編程技術。因此有必要將C語言程序設計課程分成基礎課程和高級課程來教學。

基礎課程包括以下內容：

1）C語言概述和C語言編譯器的使用；

2）C語言的基本概念、格式化輸入/輸出和表達式；

3）選擇語句、循環語句和基本數據類型；

4）數組、函數和指針；

5）結構、聯合與枚舉；

6）底層程序設計；

7）預處理器和多文件程序的編寫。

高級課程包括以下內容：

1）指針和數組；

2指針的高級應用：動態存儲分配、鏈表、指向指針的指針和指向函數的指針；

3）標準庫、輸入/輸出、標準庫對數值和字符數據的支持；

4）錯誤處理和國際化特性；

5）C99標準和C11標準。

在課程教學中，教師最好采用項目化教學的方式，對基本知識點的熟練應用進行重點訓練，使學生能夠用所學的編程知識和技巧解決實際的項目問題。高級課程是否需要開設，關鍵看學生的專業和需求。對于電氣電子信息類專業的學生，應該開設C語言的高級課程，使學生有能力使用C語言進行單片機和嵌入式技術的開發。C語言程序設計課程教學方法的探討

C語言程序設計作為一門應用性很強的課程，檢驗學生學習的效果如何就是看學生編程的能力。歐美高校普遍采用的教學方法是在大班教學中采用多媒體演示+黑板板書的方式教學，然后在小班討論課程中以助教輔導的方式練習編程。國內高校很少采用教授大班講解課程，然后分班由助教輔導的教學模式，這就決定了國內的教學方式與歐美高校有所不同。由于需要教師一個人完成所有的教學任務，一個較好的教學模式就是采用項目化教學方式，將課程分為基礎課程和提高課程進行教學。對C語言編程要求較高的專業，學習基礎課程和高級課程兩個部分，分兩學期完成。對于一般的工科專業，可以只學習基礎課程，重點了解編程的思想和編程的現代方法。

對于C語言程序設計基礎課程，可以采用項目化教學的方式，將主要知識點分解在一系列由實際案例建立起來的項目里來學習。教學的方式是首先引入實際案例，編寫簡單的程序，然后增加新的知識點，通過多個階段逐步建立完整的程序。下面通過對C語言基本概念和格式化輸入輸出的課程部分來說明教學案例的實施過程。

第三篇：淺談高校體育拓展訓練課程教學

淺談高校體育拓展訓練課程教學

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）02-000-01

摘 要近些年來，隨著高校體育課程日益豐富，拓展訓練也被引入體育課程中，拓展訓練的效果良好且形式獨特，符合大學生體育價值觀。本文立足拓展訓練課程角度，分析拓展訓練的特點，探討拓展訓練課程教學的優化措施。

關鍵詞 高效體育 拓展訓練 課程教學

一、高效體育拓展訓練的概念和特點

首先，概念。針對拓展訓練而言，通過自然地域、體育設備，提供參與者體驗感，進而感悟拓展訓練蘊藏的體育理念。再反思獲取知識，通過行為改變，培養良好心理品質，提升綜合素質動態教育模式。在高校體育課程中，拓展訓練是處于特定環境條件、設定情景之中，通過身體活動載體，提升學生心理、社會、身體狀況，健全人格體驗式學習模式。

其次，特點。其一，綜合活動。以拓展訓練項目，以體能活動為引導，引發意志、交往、情感與認知活動，具備明確操作過程，提高學員全身投入，具有綜合活動特點；其二，挑戰極限。針對拓展訓練項目，具備一定難度，主要為心理考驗表現，向學員提出更高極限挑戰；其三，個體體現。在拓展訓練中，主要為分組活動，提倡集體合作，進而體現機體個性；其三，爭乎榮譽。在集體活動中，汲取巨大信息、力量，發揮所有個性特長；其四，高峰體驗。為克服困難，達到課程要求，獲取內心勝利感與榮譽感，使人達到高峰體驗。

二、高校體育拓展訓練課程教學必要性

身處21世紀，作為一個人才型、技能型、競爭型社會，人才素質要求愈高，為適應社會經濟變化，在高等教育中，以社會職業需求為目標定位，滿足技術型、應用型的職業綜合人才。針對素質教育，全面提升學生知識結構、綜合能力。而拓展訓練作為人才培養必然選擇，為滿足高校拓展訓練教學，學生掌握基礎技能、理論知識的同時，還需培養學生合作探究、自主學習能力，提升學生解決、分析問題能力，進而樹立正確價值觀與情感觀，促進高校和諧發展與學生全面發展。

三、高校體育拓展訓練課程教學的優化對策

首先，課程目標。提升學生實踐、創新能力，與學生生活、科技發展的有機聯系，提倡交流合作與主動參與，進而改進學習方式，在動手、動腦過程中，使學生潛能得以充分開發，進而滿足全面主動發展。

其次，教學設計原則。針對拓展訓練內容，在內容選擇上，具有適應性與全面性、針對性與安全性原則。針對拓展訓練，針對特有心理挑戰、活動未知性、器械特殊性，均存在一定風險性。因此，在教學設計中，需將心理、身體安全放在首位，在教學課程設計中，安全是第一設計原則。同時，教學設計針對性，指拓展訓練內容選擇上，需結合學生專業特點與自身特點，合理選擇學校特點與場地器材，確保每個學生參與其中，進而有所提升。另外，拓展訓練作為體育課程，樹立社會適應、心理健康等目標，為遵循這些原則，使拓展訓練價值得以充分發揮。

第三，課程基本內容。按照拓拓展訓練的組織形式與特點，和高校師資、財力物力、場地設施等實際狀況，與實踐課、理論課相結合。針對理論課程，包含體育基本知識、拓展訓練目的、訓練功能與訓練意義，結合運動科學知識，涉及運動損傷保健與安全教育知識。針對實踐課程，包含綜合素質、基本素質訓練，對于基本素質訓練，提升社會適應、心理素質等問題，使學生潛能得以充分激發，進而提升團隊領導能力。對于綜合素質訓練，為提升學生團體意識，強化學生創新、應變能力，進而增強學生組織協調、計劃管理能力。

第四，教學條件。其一，師資配備。在拓展訓練中，師資配備屬于高校課程教學重要條件，在常規體育課程中，拓展訓練與其實施環節、教學手段與教學目的，具有諸多相似之處，利用身體活動體驗，達到相應目的。與其他體育課程不同，體育教師更高要求不同。由于高校體育教師教學經驗豐富與綜合素質較高，僅需接受簡單學習、培訓，加強教學方式與理論創新，進而拓展理論儲備寬廣度，勝任拓展訓練工作。同時，體育教師奉獻精神較強，在拓展訓練課程中，需認識設計、科學實施，為提升教學效果，定期派教師組織出外學習與觀摩，進而接受拓展培訓，最大化教學效果。其二，場地與器材。針對拓展訓練項目，所需場地與器材較為簡單，僅需10m?平坦地訓練，即使在雨天，室內即可訓練。而器械即礦泉水、乒乓球、廢報紙、竹竿等，在教學目標中，可選擇多個項目。針對有條件學校，創建拓展基地，提供器材項目，采取市場化運作，有利于基地設施維護，增加學校財力。其三，教學評價。按照拓展訓練特點，為提升學生合作、團隊意識，在拓展訓練中，需采取捆綁式教學，拓展訓練評價可選擇教師評定、學生自評與互評方法進行評價。在教師評定中，可采取課堂表現、出勤、感悟、交流等方面進行效果評定。

第五，授課時間與授課形式。針對高校體育拓展訓練，按照學校實際狀況，通過靈活組織形式開展，可作為必修課也可作為選修課。安排授課時間時，按照課程需求，選擇最合適項目，按照學生興趣愛好，在節假日、課余時間，組織開展體育拓展訓練，也可在軍訓類課程參與。

四、結束語

總而言之，拓展訓練教學作為體育課程，有利于彌補傳統教育缺陷，拓展體育課程時間、體育空間，提高體育課程趣味性與實用性，建立五維教學目標，做到健康第一，樹立以人為本的拓展訓練思想，與體育課程改革相適應。通過制定科學課程目標，遵循教學設計原則，豐富課程基本內容，完善教學條件，促進體育拓展訓練課程教學發展。

參考文獻：

[1] 宗有智，常同禮，秦翌雨等.高校體育開展拓展訓練課程教學探究[J].價值工程.2011.30（7）：264-265.[2] 馬勝永.我國高校體育開展拓展訓練課程教學研究[D].曲阜師范大學.2009.[3] 孫忠祥.試析拓展訓練應用于高校體育課程教學的價值[J].卷宗.2013（12）：60.

第四篇：拓展訓練課程有感

中央民族大學本科生公共必修課課程論文

心中沒有放棄的字眼
——拓展訓練課有感
民族學與社會學學院社會學一班 0929004 蔣秋林 2010/6/4

生命不息,奮斗不止.生命不息,奮斗不止.

心中沒有放棄的字眼
——拓展訓練有感

大學四年只有兩個學年的體育課, 也就是說除了特殊情況這四個學期我們只能選擇學習兩門體育項目.可是當看到課表時發現有好多想學習的: 網球, 羽毛球, 籃球, 女子防身術, 武術,健美操等等.上個學期剛開學我便面臨了如此嚴峻的選擇,對于喜歡運動的我是很糾 結的, 所以我向所認識的學長學姐都咨詢過, 哪門課程會比較具有長遠意義?基于學長學姐 的推薦和自己的興趣,我最終選擇了拓展訓練.如今,去年的九月還歷歷在目,一年的時光 卻已悄然而過.此刻回憶起多少個周四的上午,多么美好多么難忘.我很慶幸當初的決定也 很感謝老師讓我如愿以償.當寫下這篇文章時,我也即將要告別拓展訓練的課堂,心中有許 許多多的不舍和感觸.因為這門課給我的不僅僅是每周一個多小時的拓展訓練, 更多的是一 種精神,一種理念,一種思維,一種考驗,一種氣概.還記得第一次課, 老師給我們九個分散的點, 問我們如何用四點一畫將其全部連接起來? 看似簡單的一個腦筋急轉彎卻被我們的常規思維所禁錮久久不得其解.“there is more in you then you think”.就是如此有意思的開場白將我們領進拓展訓練的課堂.之后我們享受了破 冰之旅,進行了團隊建設,隊長,隊秘,隊名,隊訓,隊旗和隊歌讓我們開始意識到一個團 隊的存在以及建立對團隊的歸屬感和責任感, 以至于作為隊秘的我幾乎每天都把隊旗帶在身 上,為了不讓隊員們因此受罰.從此周四的上午便成為一種期待,因為我相信每次課老師都 會帶給我們全新的感覺.增強自信,重塑自我,熔煉團隊目標在后來的挑戰中一次次的得以 實現.我們舍不得放棄每一次上課的機會,無論雨雪驕陽,意外病痛.每一次的挑戰項目都會 給我們驚喜讓我們思考.課前熱身游戲操, “挑戰 150” 系列, 高臺演講, 擊鼓踮球, “電網” 逃身,穿越鱷魚湖,荒島求生……印象最深刻的是最后三節課開展的背摔,翻越逃身墻和漫 漫人生路.我想就我自己的感受來記憶這三項挑戰.背摔——站在一米五的高臺上,雙手反綁的我忐忑不安,因為我是在拿自己做賭注,拿 自己對隊友的信任做賭注.雖然不了解身后的狀況,但是知道這一定不危險,身邊有老師護 著,身后的隊友一定會穩穩的接住我的.可是這就是挑戰自我的地方,你真的有勇氣安心的 仰著身子躺下去嗎?當我說出“你們準備好了嗎” ,我激動了,當隊友們答道“我們準備好 了” ,我的眼眶濕潤了,當我閉上雙眼和隊友們一

起喊“三,二,一” ,我真的放心的躺下去 了,就那一秒還是兩秒的時間,仿佛獲得重生.原來我并沒有那么害怕,原來我并沒有成功 的減輕一下隊友們的負擔,原來別人能做的事我也能做.這個項目主要強調個人的挑戰,其 實告訴我的更多是人與人之間的相互信任.將此說得嚴重點就是你將自己的生命交給了你的 團隊,你必須得信任他們,他們才會全力以赴協助你保護你.

翻越逃生墻——3.9 米高的逃生墻,不可以借助任何外力,任憑你能力再強,你也不可 能一個人徒手攀上這面光溜溜的墻.所幸的是我們不是一個人而是一個團隊, 可以互相依賴, 團結合作,完成在四十五分鐘內所有隊員全部成功翻越這面墻的挑戰.我們思考,老師催著 我們思考,我們知道我們一定可以完成,這是之前拓展訓練課上培養出來的自信了.我是第 一個翻越逃生墻的女生,除了深深的感到團隊精神的重要性,我更想說的是,我被深深感動 了!為在下面咬著牙當基石,讓一個個隊友踏著自己的大腿肩膀求生的男生感動,為用自己 的雙手將隊友們一個個高高舉起, 一個個輕輕放下的隊友們感動.其實自己是那么不忍心的 踩著他們的腿和肩膀, 自己在處于交接處時的求生欲又是那么的強烈.直到剩下我們隊長一 個人時,再沒有人給他當基石供他向上攀爬時,我們依然鎮定,不斷思索和嘗試決不放棄這 為英雄.于是,一個體重較輕的隊友被隊友們從墻頭上倒垂了下來.墻下的隊長堅定的抓住 了墻上隊友的手,然后倒立.上面的隊友抓住了隊長的腳,一起拉了上去,這個時候,響起 了經久不息的掌聲,包括駐足旁觀的其他同學.那一刻,我真的有點想哭.漫漫人生路——荒島求生中,我所在的隊伍都裝成了失語者.欲語不能的感覺很難受, 但是還是我們小隊最終拯救了所有隊員.而在這條漫漫人生路上,我戴上眼罩成了失明者, 在兩為隊友的幫助下走過了一條熟悉而陌生的路.路途中滿是坎坷,時而蹲下穿過黑洞,時 而抬腿爬過高臺,眼前一片黑暗,可是因為孔同學和老鄉的耐心引導和細心呵護下,我真的 一點都不擔心, 而是充滿了好奇與期待, 閉著眼睛想著我走過的地方是之前走過的哪些地方 呢?握著隊友的手很放心很安心, 他們會輕輕拍著我的肩或頭告訴我哪里有障礙, 所以我一 直在說話,可是作為啞巴的引導者還真禁得住誘惑,不過我能明顯感覺到他們在偷著樂!哈 哈~~還有,是誰在我看不見的狀況下摸了我的臉?嘿嘿~其實整個過程我都在想《假如給我 三天光明》這本書,假如讓我失去三天光明,生活該怎么辦呀?可是想想曾經去助殘看到的 那些先天失明的孩子,他們也生活得很好,是習慣了,也是因為他們的心是明亮的,他們對 生活依然充滿

了希望.被動也可以成為主動.節目的最后是要我們這些恢復光明的孩子憑著 感覺找出幫助自己走過這條漫漫人生路的沉默者.從小到大, 我都特別相信自己的第一感覺, 明明心中確定是孔同學和老鄉, 可是當我再握手時卻沒有將他們引出隊伍, 我也不知道為什 么?總之,非常的感謝他們兩位!人生路上,有許多這樣的好人在幫助著我,我才會在過去 的十幾年那么順利,這也讓我慢慢學會感恩,懂得感恩.一年的拓展訓練課就這樣結束了, 但留在心中的震撼會是永恒.這不是簡單的一門學校 公修課,而是一次身心的洗禮.在生活,工作中,一帆風順只是美好的祝愿.正如我們的拓 展訓練, 充滿挑戰, 充滿不如意, 在活動中, 我們一個團隊可以表現出前所未有的集體力量, 原來產生默契的路程并不漫長, 主要是看你以何種心態去參與, 每個人都有巨大的潛力可挖 掘,可有時候我們往往忽略自己的能力,淡化了主人翁意識和責任意識,失去了對追求的信 心.過去我會想我只要默默無聞的在團隊里做著力所能及的貢獻就好, 現在我發現我自己是 那么需要團隊的支持和鼓勵.我需要知道自己不是一個人在戰斗.在項目挑戰中,我們團隊 里也會出現爭吵,也在爭吵中浪費了時間,也曾在各自為政中浪費了精力,但是最終總能在

互相包容互相鼓勵中想出穩定的計劃,向著共同的目標.用心對待,走向成功,年輕氣盛的 我們是不會輕言放棄的.拓展誓詞里有這樣一句話:假如我的心中出現放棄的字眼,我將遠 離成功走向失敗.我的心中不會有放棄的字眼,偶爾的泄氣只是需要一點鼓勵,每次樂觀積 極的我總是能很快走出不快樂的.因為我熱愛生活,也愛著那些人那些事.越來越覺得團隊 的重要性,所以我很珍惜自己所在的每一個團隊,學習上的調研組,工作上的校青協,生活 上的暑期支教隊.生活如此美好.謝謝你們為我增添青春的色彩,亮麗而灑脫.最后,我要感謝我們的學長——王老師.如果能如愿留在校青協,我希望能邀請到王老 師為我們校青協這個團隊做團隊建設的拓展訓練.好好學習,天天向上,為未來積蓄力量,我要做個奮斗的女孩.

2010 年 06 月 04 日完稿

第五篇：拓展訓練 室內課程

室內

A、稱呼——問好——歡迎——自我介紹（EG：各位學員！

大家上午，歡迎大家參加此次由九江愛晴島戶外運動有限公司組織的拓展訓練。真誠的友誼還是來自于不斷的自我介紹：我叫“鑫峰”（驢名，驢的三大特性：善負重、性溫和、耐粗糧）。在下面的活動中我將和我的同事帶領大家完成今天一天的拓展訓練。

B、反問學員：

1、下面的學員誰以前參加過拓展訓練？

2、什么叫拓展訓練？

回答：

1、不知道。

2、拖出去展示自己。3培訓團隊活動的活動。等等

C、簡單介紹拓展訓練的起源（可以換個類似于拓展訓練起

源的情景或者是“交換蘋果”道理）、項目、現在的發展等等。

D、既然我們是來做團隊活動的，那我們來做個拓展中一個

破冰的小項目——相互問好（1、2報數。喊一的人向右轉，喊二的人向左轉——伸出雙手，手拉手，對方的雙眼看著對方。——大家互相喊：好、很好、非常好、見到你真好）。（在室內的活動中學員是坐在椅子上的。椅子據學員的人數來排，每排都是雙數，如：學員40個，每排6個或者8個。）

E、完成后。反問：人多力量大？

背景：一人技短、兩人技長。一個勢孤兩力大，三人能叫河搬家。三個臭皮匠，勝過一個諸葛亮。等等

回答：肯定的和否對都有。

教練這個時候可以做個小游戲——梅花棍（用一根指頭把一根棍子頂起，使他平衡。然后站起來蹲下去，測算時間。先教練做，再叫一位學員做，再叫兩位、三位、四位、測算時間）。結果：人越多來回時間反而越多。得出：人多不一定力量大。

拓展故事：A、德國科學家瑞格爾曼所做的著名的拉繩實驗（自己在網上找）。

F、分析團隊兩個字

拆字法：團可以分成一個圓和一個才

隊可以分成一個耳朵和一個人

兩種解釋：A、一群有才能的人聽一個人的話。B、有口才的人對著一群有耳朵的人說話，這就是團隊。

G、游戲：我們是一支快樂的拓展訓練團隊。

做法：隊員都站起來，伸出雙手交叉，喊一的時候往左轉拍下旁邊人的肩大家齊聲叫我。，喊二的我們的時候往右轉拍下旁邊人的肩大家齊聲叫我們，以此類推，知道喊到七全說。

H、團隊組建

教練可以這么說：我看大家都做不住了，那么我們接著做我們下面的活動吧！

1、隊長

2、隊花

3、隊菲

4、隊名（不能帶有攻擊性。ＥＧ：有一隊叫什么獵

鷹，另一隊叫拔毛）

5、隊旗（隊部倒，旗永遠不倒）

6、隊歌（不能是國歌，是軍歌的話要改歌詞）

7、隊訓（一般是８個字）

8、隊形展示