第一篇：健康教案

健 康 教 案

羊山新區第十一小學

三年級上冊

1、健康的含義

教學目標：

使學生知道健康的含義。教學重點：

健康的含義。教學課時：

一課時 教學過程：

1、導入課題

同學們,隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

2、可是什么是健康呢？

指名回答

3、總結：人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯合國世界衛生組織提出健康的含義是：在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態

人體是一個統一的整體，這不僅指身體各器官、各系統經過神經系統的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。

4、新授

身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應外界環境的能力和對疾病的抵抗能力等。

心理健康是指人們對于環境的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義：

①心理健康是指較長時間內的，持續的心理狀態不是短暫的

②心理健康是個體應有的狀態，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就象身體健康還不是身體健美一樣

③心理健康是個體在適應社會生活方面所表現出來的正常、和諧的精神狀態，包括自我身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質，情緒穩定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關系和諧等

5、質疑答疑

說說你對健康的認識。

（學生可根據本課內容進行提問，教師引導學生進行討論并解答。）

2、腎的功能及保健

教學目標：

使學生了解腎的位置、功能，知道哪些事情是危害腎臟的，怎樣保護腎臟。教學重點：

使學生了解腎的功能及怎樣保護腎臟。教學難點：

了解哪些事情是危害腎臟的，怎樣保護腎臟。教學課時：

兩課時 教學過程：

一、導入：

同學們，這節課我們來了解人體一個重要的臟器——腎臟。

二、新授：

1、腎的位置

同學們，你們知道腎臟在人體的什么部位嗎？（學生回答）

師適時講解：人體有一對腎臟，紅褐色，形狀呈扁豆狀，位于腰間脊柱兩側。

學生指出自己身上腎的位置。同桌互相檢查是否正確。

2、腎的功能

那么腎有什么作用呢？ 說說你對腎的了解。（指名回答）師總結：

腎是人體制造尿液的“工廠”，人體內代謝產物和有害物質能夠通過尿液排出體外。它是人體內非常重要的一種器官，它的功能主要有以下幾點：

(1)分泌尿液，排出代謝廢物、毒物和藥物：(2)調節體內水和滲透壓：(3)調節電解質濃度：(4)調節酸堿平衡：(5)內分泌功能：

總之，腎臟是通過排泄代謝廢物，調節體液，分泌內分泌激素，以維持體內內環境穩定，使新陳代謝正常進行。

3、現在你來說說對腎臟的認識。

4、九種危害腎臟的行為 ①不愛喝水

好多同學對喝水都沒多大興趣，甚至不覺得它重要，但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，僅占人體體重1%的腎臟卻要接受全身1/4的心臟輸出量，每分鐘會有1至2公升的血液經過腎臟，因此，腎臟接受的廢物遠遠多于其他臟腑器官。腎臟最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

②愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

③不當食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，這是一般人的觀念，不過對于有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分，長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說，鉀也是會加重腎臟做工的成分，對腎的傷害很大。

④用飲料代替開水

好多同學都不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。

⑤吃太多肉

美國食品協會曾經建議，人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克，也就是說一個體重50公斤的人，每天只能攝入40克蛋白質，因此一天也不能吃多于300克的肉，從而避免對腎臟造成太大的傷害。

⑥濫服止痛藥

有研究表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴重影響腎臟的功能。此外，值得注意的是，止痛藥引起的腎衰竭患者也比較容易發生膀胱癌。

⑦吃太多鹽

鹽，就是讓腎負擔加重的重要元兇。我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就被迫加重了，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。

⑧壓力太大造成血壓升高

血壓過高，已經成為對現代人健康的一大威脅，很大一部分是因為生活工作壓力過大造成，從而間接地影響到腎臟的正常運作。

⑨食用來路不明的藥食

因為食用蛇膽或草魚膽等奇特食物而引發急性腎衰竭的情況屢見不鮮。其實很多中藥里都含有馬兜鈴酸等腎毒性的成分，不僅會給腎臟帶來巨大的傷害，有的甚至會對全身造成危害。

5、怎樣保護腎臟

那么我們應該怎樣保護腎臟呢？ ① 適當多喝開水； ② 不要憋尿； ③ 注意外陰部衛生，防止尿路感染； ④ 預防尿道感染，以防發生腎炎。

三、總結

這節課你學到了什么？

3、支氣管炎的預防

教學目標：

使學生認識氣管、支氣管、了解支氣管炎，懂得要如何預防支氣管炎。教學重點： 了解支氣管炎，懂得要如何預防支氣管炎。教學難點：

懂得要如何預防支氣管炎。教學課時：

一課時 教學過程：

一：導入

我們每時每刻都要呼吸，一刻也不能停止。這是因為我們的生存離不開氧氣。空氣從我們的鼻腔，經過氣管、支氣管，到達肺，肺對氧氣進行吸收，排出的二氧化碳又經過支氣管、氣管，通過鼻腔排出體外。

在這一過程中，氣管、支氣管起到了通道的作用。

這節課，我們來認識氣管、支氣管，了解支氣管炎及預防措施。

二、新授

1、氣管及支氣管的認識 你對氣管有哪些了解？（指名回答）師講述：

氣管是呼吸器官的一部分，為后壁略平的圓筒型管狀，成年人長約11-13厘米。

支氣管是指由氣管分出的各級分枝，由氣管分出的一級支氣管，即左、右主支氣管。左主支氣管與右主支氣管相比較，前者較細長，走向傾斜；后者較粗短，走向較前者略直，所以經管墮人的異物多進入右側。

支氣管對人的作用很大。

2、什么是支氣管炎？

支氣管炎簡單來說就是支氣管發生了炎癥。在醫學方面，它的定義指氣管、支氣管粘膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥。臨床上以長期咳嗽、咳痰或伴有喘息及反復發作為特征。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，每年發作持續3個月，連續2年或以上，并能排除心、肺其他疾患而反復發作，部分病人可發展成阻塞性肺氣腫、慢性肺原性心臟病。

主要原因為病毒和細菌的重復感染形成了支氣管的慢性非特異性炎癥。當氣溫驟降、呼吸道小血管痙攣缺血、防御功能下降等利于致病；煙霧粉塵、污染大氣等慢性刺激亦可發病；吸煙使支氣管痙攣、粘膜變異、纖毛運動降低、粘液分泌增多有利感染；過敏因素也有一定關系。

3、支氣管炎的預防和治療

支氣管炎是嚴重危害人民健康的常見病和多發病，尤以老年人多見，50歲以上者高達15%左右。慢性支氣管炎是指氣管、支氣管粘膜及其周圍組織的慢性非特異性炎癥，秋冬季節為發病高峰。

慢性支氣管炎的病因到現在還沒有完全清楚，據國內外調查與研究認為，是多種因素長期互相作用的結果。病毒和細菌所引起的感染是慢性支氣管炎繼發感染和加劇病變發展的重要因素，粉塵、大氣污染、刺激性煙霧、長期吸煙的慢性刺激是主要病因之一，氣候寒冷，過敏因素也是發病的誘因。機體抵抗力減弱，呼吸道局部防御功能降低，是引發慢性支氣管炎的內因。

慢性支氣管炎發病緩慢，病程較長，反復發作逐漸加重。主要癥狀是咳嗽、咳痰、喘息或氣短，尤以清晨或夜間為重，痰量增多。當并發肺氣腫時，除有咳、痰、喘等癥狀外，逐漸出現呼吸困難。起初僅在勞動時氣促，隨著病情發展，以后靜息時也感氣短。

預防支氣管炎要做到： ① 感冒要及時治療，防止演變為支氣管炎； ② 要避免香煙、油煙、粉塵及各種有害氣體的刺激； ③ 經常鍛煉，增強體質，改善營養，充分休息，注意保暖，提高抗病能力； ④ 慢性支氣管炎可用冬病夏治的辦法在緩解期加強治療。

三、課堂總結

通過這節課的學習，同學們了解了什么知識？

4、禽流感及其預防

教學目標：

認識禽流感疾病及危害，知道怎樣預防人感染高致病性禽流感。教學重點：

認識禽流感這種疾病及其所造成的危害。懂得禽流感的預防方法。教學難點：

懂得禽流感的預防方法。教學課時：

兩課時 教學過程：

一、導入

同學們，以前老師曾向大家宣傳過禽流感這種疾病及其所造成的危害，大家還記得嗎？

二、新授

1、禽流感的認識

禽流感是由禽流感病毒引起的一種急性傳染病，也能感染人類，感染后的癥狀主要表現為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，多數伴有嚴重的肺炎，嚴重者心、腎等多種臟器衰竭導致死亡，病死率很高。此病可通過消化道、呼吸道、皮膚損傷和眼結膜等多種途徑傳播，人員和車輛往來是傳播本病的重要因素。

禽流感病毒感染后可以表現為輕度的呼吸道癥狀、消化道癥狀，死亡率較低；或表現為較嚴重的全身性、出血性、敗血性癥狀，死亡率較高。這種癥狀上的不同，主要是由禽流感的毒型決定的。

根據禽流感致病性的不同，可以將禽流感分為高致病性禽流感、低致病性禽流感和無致病性禽流感。最近國內外由H5N1血清型病毒引起的禽流感稱高致病性禽流感，發病率和死亡率都很高，危害巨大。

自從2003年底亞洲暴發禽流感以來，H5N1病毒已經造成60多人死亡，他們中大多數人曾經和受到感染的禽類有過密切接觸。雖然這種病毒目前還不能在人與人之間傳播，但是一旦病毒發生變異，人際間傳播并非不可能。世界衛生組織首席公共衛生專家戴維·納巴羅9月29日表示下一輪全球性流感疫情有可能隨時暴發，奪去500萬到1.5億人的生命。

2、禽流感的預防方法

那么，怎樣才能預防可怕的禽流感呢？

(一)加強禽類疾病的監測，一旦發現禽流感疫情，動物防疫部門立即按有關規定進行處理。養殖和處理的所有相關人員做好防護工作。

(二)加強對密切接觸禽類人員的監測。當這些人員中出現流感樣癥狀時，應立即進行流行病學調查，采集病人標本并送至指定實驗室檢測，以進一步明確病原，同時應采取相應的防治措施。

(三)接觸人禽流感患者應戴口罩、戴手套、穿隔離衣。接觸后應洗手。

(四)要加強檢測標本和實驗室禽流感病毒毒株的管理，嚴格執行操作規范，防止醫院感染和實驗室的感染及傳播。

(五)注意飲食衛生，不喝生水，不吃未熟的肉類及蛋類等食品；勤洗手，養成良好的個人衛生習慣。

(六)藥物預防對密切接觸者必要時可試用抗流感病毒藥物或按中醫藥辨證施防。

3、防治人感染高致病性禽流感關鍵要做到“四早”，即早發現、早報告、早隔離、早治療。

4、個人預防禽流感應注意兩點：一是食用雞蛋、禽肉要徹底煮熟，禽蛋表面的分辨應當洗凈，加工保存這類食物要生熟分開；二是避免接觸水禽、候鳥等易于攜帶禽流感病毒的動物。

三、總結

同學們，禽流感的危害是巨大的，但它卻是我們通過努力能夠預防的，今后，大家要牢記禽流感的預防方法，嚴格按照預防方法去做！

5、吸煙酗酒的害處

教學目標

使學生了解吸煙、酗酒的害處，了解什么是戒煙限酒五一五。教學重點

了解吸煙、酗酒的害處。教學重點

了解吸煙、酗酒的害處。教學課時： 一課時 教學過程

一、導入

同學們，你們的家長經常吸煙嗎？酗酒嗎？ 如果你的家長吸煙酗酒，你應該怎么做呢？ 我們不能沒有禮貌地命令家長不去吸煙酗酒，但是我們能從這節課中了解到吸煙、酗酒的害處，然后再去跟你的家長講，用道理去說服他。

二、新授

1、吸煙的危害

同學們知道吸煙有害健康，但是你們知道究竟是怎么危害健康的嗎？

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質混合成的物質，在肺中會濃縮成一種粘性物質。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經系統發生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去的能力。

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機率比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

煙的煙霧（特別是其中所含的焦油）是致癌物質————就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有發生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。

肺中排列于氣道上的細毛，通常會氫外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成，這些化學物質被血液所吸收，然后經由尿中排出來。

2、酗酒的危害

醫學界將酗酒定義為：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量達到或高于0.08。大量飲酒會對身體健康有下列危害：

酒精中毒

據測定，飲下白酒約5分鐘后，酒精就會進入血液，隨血液在全身流動，人的組織器官和各個系統都要受到酒精的毒害。短時間大量飲酒，可導致酒精中毒，中毒后首先影響大腦皮質，使神經有一個短暫的興奮期，胡言亂語；繼之大腦皮質處于麻醉狀態，言行失常，昏昏沉沉不省人事。若進一步發展，生命中樞麻痹，則心跳呼吸停止以致死亡。

損害食管和胃黏膜

酒精對食管和胃的黏膜損害很大，會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導致食管炎、胃炎、潰瘍病。酒精主要在肝內代謝，對肝臟的損害特別大，肝癌的發病與長期酗酒有直接關系。研究表明，平均每天飲白酒160克，有75％的人在15年內會出現嚴重的肝臟損害，還會誘發急性膽囊炎和急性胰腺炎。

酒精中毒性精神病

當血液中的酒精濃度達到0.1%時，會使人感情沖動；達到0.2%~0.3%時，會使人行為失常；長期酗酒，會導致酒精中毒性精神病。營養失調

長期酗酒還會造成身體中營養失調和引起多種維生素缺乏癥。因為酒精中不含營養素，經常飲酒者會食欲下降，進食減少，勢必造成多種營養素的缺乏，特別是維生素B1、維生素B2、維生素B12的缺乏，還影響葉酸的吸收。

危害胎兒

女性酗酒的危害性更大。研究發現，在對酒精產生依賴以后，女性的大腦萎縮進程要比男性快。酒精對精子和卵子也有毒副作用，不管父親還是母親酗酒，都會造成下一代發育畸形、智力低下等不良后果。孕婦飲酒，酒精能通過胎盤進入胎兒體內直接毒害胎兒，影響其正常生長發育。而丈夫經常酗酒的家庭中平均人工流產次數比其他家庭高很多。

酗酒對社會也具有極大危害

因為酗酒是一種病態或異常行為，可構成嚴重的社會問題。酗酒者通常把酗酒行為作為一種因內心沖突、心理矛盾造成的強烈心理勢能發泄出來的重要方式和途徑。酗酒者常通過酗酒以期來消除煩惱，減輕空虛、膽怯、內疚、失敗等心理感受。如果全社會對酗酒現象熟視無睹，不采取有效措施加以規勸，醉鬼們就可能危害社會治安，讓我們遭遇到偷盜、殺人、家庭暴力行動后的離異等。這并非聳人聽聞，我國每年因酗酒肇事立案的高達400萬起；全國每年有10萬人死于車禍，而三分之一以上的交通事故的發生與酗酒及酒后駕車有關。

3、戒煙限酒五一五

知道了吸煙酗酒的危害，同學們回家可要運用這些知識勸家長戒煙限酒哦！煙越早戒掉越好。如果一時戒不掉，每天吸煙量應限制在5支以內，這樣吸煙的危害要相對小得多。

喝烈性酒折算成酒精，每天不應超過15克。

三、課堂活動

你回家準備怎樣勸說爸爸戒煙限酒？ 生討論，小組里練習。指名回答。

6、合理休息

教學目標

使學生了解生活要規律，休息要合理，注意勞逸結合。教學重點

使學生了解怎樣做才是合理休息。教學難點

使學生了解怎樣做才是合理休息。教學課時： 一課時 教學過程

一、導入

同學們這節課我們要學習的內容是合理休息（板書）。質疑：你對課題有什么疑問嗎？

（什么叫合理休息？怎樣才算是合理休息？）

二、新授

1、為什么需要休息？

長時間連續不斷地工作會造成精力衰減，身體疲勞，并帶來厭煩、緊張的情緒。許多中年人往往因工作忙，不舍得用一點時間休息放松一下。其實，打疲勞戰，不是一種有效利用時間的方法。體息一下不僅能消除疲勞，放松神經，還能獲得事半而功倍的工作效率，為使工作更有成效，使人能長久保持生氣勃勃，精力充沛不減低自己的工作強度，就要注意做事與休息交替進行，合理地安排勞動和休息，才能保證我們各種器官在長期生活工作中健康地、不間斷地工作。

2、休息的含義

休息分為消極休息和積極休息，人在消極休息時就是什么都不做，積極休息時，就是改變所做的事，如把腦力勞動改為體力勞動，體力勞動改為腦力勞動。我們有許多消除緊張、疲勞的方法，這些方法自然而然，即簡單又有效。如起床后伸個懶腰，把雙手抖動一下進行呼吸，用冷水沖洗手、臉和脖子等等。下面介紹幾種消除疲勞的方法。

①當你長時間讀書、寫字、計算、考慮問題開始感到頭部沉重有些疲乏時，就垂直坐好，將頭向后仰到最大角度，拉緊頸部肌肉，保持8～10分鐘，然后把頭壓向胸前，保持10～15秒鐘，然后，重復以上的動作，直至感到頭部輕松為止。

②如果感到眼睛緊張疲勞，就閉上眼睛，5分鐘后睜開看鼻梁，反復做5～6次。

③如果感到困倦，就將身體垂直坐好，雙肩向后，下巴稍微抬高，雙手順身軀兩邊放好，使手掌與椅坐平行，拉背手、頸部的肌肉，保持10～15分鐘，然后放松，重復開始。

④如果手指由于緊張工作而疲勞，就放下工作，把手掌合起來，迅速摩擦10～12秒鐘，感到很熱為止，然后兩手交叉像洗手一樣擦手，堅持10～12秒。

⑤如果兩腳浮腫、麻木，就在桌下將兩腳用力伸直，手用力拉腳尖，然后站起來，腳尖觸地，腳跟直起，反復做10～15次，隨后坐下來，將兩腳放松。

3、合理休息應該做到以下幾點： ①起居定時，生活規律，睡眠充足； ②適量工作，避免過度疲勞；

③變換腦力或體力勞動方式，可迅速消除疲勞； ④業余時間參加適宜的文體娛樂活動。

三、課堂總結

這節課你學會了什么？說一說。

7、合理進行體育鍛煉

教學目標：

使學生了解體育鍛煉也要合理，以及怎樣進行體育鍛煉才是合理的。教學重點：

使學生了解怎樣進行體育鍛煉才是合理的。教學重點：

了解怎樣進行體育鍛煉才是合理的。教學課時： 一課時

教學過程：

一、導入

我們知道，進行體育鍛煉，能增強體質，增強人體對疾病的抵抗能力，使人們變得更強壯。但是大家知道嗎，進行體育鍛煉也要注意合理性。

二、新授

1、體育鍛煉是健康長壽的法寶

體育鍛煉不是簡單的肢體活動，而是一種身心活動，鍛煉時除了頭、軀干和四肢參與活動外，還需要神經系統、循環系統、呼吸系統等各個系統的配合。因此，體育鍛煉應以科學為指導。

健康來自堅持不懈的鍛煉，甚至體弱多病者也能長壽，“九死一生”的幸存者還能再活幾十年！起死回生秘訣何在？從病痛的折磨中吸取教訓，痛下決心改變多年來養成的不利于健康的生活方式，特別是決心拿起體育鍛煉這個護身法，不僅能戰勝病魔頑疾，而且可以平安長壽。

生命在于自身有節律的運動。人人都需要適合自己年齡的運動，無論嬰兒發育生長，還是青壯年充沛精力都離不開營養和體育鍛煉，１９９０年長春市區人均壽命７３．５６歲，比解放初期增加了１．１倍，重要原因之一是人們喜歡晨練。

2、體育鍛煉的方式

同學們知道體育鍛煉有哪些方式嗎？（指名回答）

你最喜歡哪些鍛煉方式呢？（指名回答）

現代開展的全民健身運動分三類：

一類：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行車、滑水、劃船、跳繩、上下樓梯、步行機、平板。

二類：伸展運動和健身操：

廣播操、太極拳、氣功、健身、健美操、跳舞、醫療體操等。三類：力量鍛煉。

3、體育鍛煉方式多樣，時間可長可短，強度也大有不同。所以，我們在鍛煉的時候一定要合理，要做到以下幾點：

①鍛煉要因人而異，根據不同的年齡、性別、健康狀況安排適宜的鍛煉項目和運動量； ②鍛煉要堅持不懈，持之以恒；

③運動前要做準備活動，運動后不宜大量飲水； ④飯后不宜劇烈運動； ⑤ 婦女月經期要避免劇烈的、震動大的鍛煉，也不能游泳。

三、總結

良好的身體素質對國家和民族的未來是極為重要的。希望同學們今后都能合理地進行體育鍛煉，使自己更健康，更強壯！

8、維生素及鐵對人體的作用

教學目標

使學生了解維生素和鐵對人體的重要性，及缺乏維生素和缺乏鐵會引起什么疾病。

教學重點

使學生了解維生素和鐵對人體的重要性，知道缺乏維生素和缺乏鐵會引起什么疾病。

教學難點

使學生知道缺乏維生素和缺乏鐵會引起什么疾病。教學課時： 兩課時 教學過程

一、導入

同學們，你們平時最愛吃的是什么食物啊？

爸爸媽媽經常告訴我們，多吃青菜，多吃水果，為什么呢？（因為青菜和水果里面富含維生素）

二、新授

1、什么是維生素？

維生素又名維他命，是維持人體生命活動必需的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但在人體生長、代謝、發育過程中卻發揮著重要的作用。現在已經發現的維生素有20多種。

2、維生素對人體的作用

人體猶如一座極為復雜的化工廠，不斷地進行著各種生化反應。其反應與酶的催化作用有密切關系。酶要產生活性，必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此，維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質。可以認為，最好的維生素是以“生物活性物質”的形式，存在于人體組織中。

3、缺乏維生素會患什么病？

食物中維生素的含量較少，人體的需要量也不多，但卻是絕不可少的物質。膳食中如缺乏維生素，就會引起人體代謝紊亂，以致發生維生素缺乏癥。缺乏維生素A：夜盲癥，干眼癥，皮膚干燥、脫屑

缺乏維生素B1：神經炎，腳氣病，食欲不振，消化不良，生長遲緩 缺乏維生素C：壞血病，抵抗力下降

缺乏維生素D：兒童的佝僂病，成人的骨質疏松癥

4、怎樣補充維生素？

為了我們的健康，為了預防維生素缺乏癥，我們必須攝入足夠的維生素。那么，是不是能夠通過服用藥物來補充維生素呢？

營養學家告訴我們：食用新鮮蔬菜和水果是最簡單而安全的補充維生素的方法，千萬不要長期大劑量服用維生素保健品哦！

那么這些維生素都“住”在哪？

維生素A：動物肝臟、蛋類、乳制品、胡蘿卜、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。

維生素B1：葵花籽、花生、大豆、豬肉、小米、玉米中。維生素B6：肉類、谷類、蔬菜和堅果中。

維生素B12：豬牛羊肉、魚、禽、貝殼類、蛋類中。

維生素C：檸檬、橘子、蘋果、酸棗、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。維生素D：魚肝油、雞蛋、人造黃油、牛奶、金槍魚中。維生素K：綠葉蔬菜中。

5、鐵對人體的作用

鐵是人體含量的必需微量元素，人體內鐵的總量約4—5克，是血紅蛋白的重要部分，人全身都需要它，這種礦物質而已存在于向肌肉供給氧氣的紅細胞中，還是需多酶和免疫系統化合物的成分，人體從食物中攝取所需的大部分鐵，并小心控制著鐵含量。成人體內的鐵72%以血紅蛋白、3%以肌紅蛋白、0.2%以其他化合物形式存在；其余則為儲備鐵，以鐵蛋白的形式儲存于肝臟、脾臟和骨髓的網狀內皮系統中，約占總鐵量的25%。

鐵在體內代謝中可反復被身體利用。一般情況下，除腸道分泌和皮膚、消化道及尿道上皮脫落可損失一定數量外，幾乎不存在其它途徑損失。

膳食中存在的磷酸鹽、碳酸鹽、植酸、草酸、鞣酸等可與非血紅素鐵形成不溶性的鐵鹽而阻止鐵的吸收。胃酸分泌減少也影響鐵的吸收。

6、缺乏癥狀與后果

①貧血：嚴重時可增加兒童和母親死亡率，使機體工作能力明顯下降。②行為和智力方面：鐵缺乏可引起心理活動和智力發育的損害及行為改變。鐵缺乏（尚未出現貧血時的缺乏）還可損害兒童的認知能力，而且在以后補充鐵后也難以恢復。動物試驗表明，短時期缺乏可使幼小動物腦中鐵含量下降。以后補充鐵可糾正身體內鐵儲存，但對腦中鐵沒有作用。長期鐵缺乏會明顯影響身體耐力。動物實驗表明，鐵缺乏對動物跑的能力的損害與血紅蛋白的水平無關，而是因為鐵缺乏肌肉中氧化代謝受損所至。

③免疫力和抗感染能力方面，人及動物實驗皆記實缺鐵的一項特點是抗感染能力降低。

④體溫調節方面，缺鐵性貧血的另一特點是在寒冷環境中保持體溫的能力受損。

⑤鉛中毒方面，動物和人體實驗證明缺鐵會增加鉛的吸收。

⑥有的妊娠后果，汗多滸病學研究表明妊娠早期貧血為早產、低出生體重兒及胎兒死亡有關。⑦鐵缺乏癥癥狀包括皮膚蒼白，舌部發痛，疲勞或無力，食欲不掁以及惡心。

⑧鐵缺乏對免疫系統的影響：

抵抗病原微生物入侵的能力減弱；降低免疫細胞從靜止---臨戰的反應速度；使抗氧化生化酶活性降低；抗體的生產停止或以很慢的速度進行；缺鐵性貧血，細胞供氧不足。其結果是整天無精打采，疲勞而倦怠，比較容易被感染。

7、從哪些食物中能補充人體需要的鐵呢？

豐富來源：動物血、肝臟、雞胗、牛腎、大豆、黑木耳、芝麻醬、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蠣。

良好來源：瘦肉、紅糖、蛋黃、豬腎、羊腎、干果（杏干、葡萄干），啤酒酵母菌、海草、赤糖糊及麥。

一般來源：魚、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜葉、蠶豆、瓜子（南瓜、西葫蘆等種子）

微量來源：奶制品、蔬菜各水果

此外用鑄鐵鍋煮番茄或其它酸性食物，也可增添鐵質，鍋會把有益于健康的鐵深入食物內。

看似很多食物中含有鐵，但中國仍是嚴重缺乏鐵的國家，主要集中在婦女、兒童和老人，每日科學補鐵，必不可少！

三、總結

這一課我們學到了不少知識，說一說你的收獲！

9、合理膳食

教學目標

使學生知道合理膳食的原則。教學重點

使學生知道合理膳食的原則，從而改正膳食中的壞習慣。教學難點

使學生知道合理膳食的原則，做到不挑食，不偏食。教學課時 兩課時 教學過程

一、導入

同學們，大家是不是都有特別喜歡吃的食物呢？說說你最喜歡吃什么？ 是不是也有不喜歡吃的食物呢?說說你不喜歡吃什么？對于這些你不喜歡吃的食物，你是怎么做的呢？

每種食物都有它的營養成分，千萬不要因為口味就把一些有營養的食物棄之不用。要學會合理膳食！

二、新授

1、什么叫做合理膳食？

合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。

我們每天所吃的食物應該包括以下四大類： 一類為奶類

如牛奶、奶酪、含有鈣質、蛋白質，可以強健骨骼和牙齒，每日飲250-500毫升牛奶為宜。

二類為肉類

包括各種肉類、家禽、水產類及蛋，含有蛋白質、脂肪，促進人體新陳代謝，增強抵抗力，每日約4-6兩為宜。

三類為蔬菜、水果類

含有豐富的維生素、礦物質、糖類和纖維素，增強人體抵抗力，暢通腸胃，每日最少要吃1 斤新鮮蔬菜及水果。

四類為五谷類

如米、面，含有淀粉物質，主要供應人體的能量，滿足日常活動所需，每日約5-8兩為宜。

2、合理膳食有哪些益處？

所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養素和能量，維護自身健康。合理的飲食充足的營養，能提高一代人的健康水平，預防多種疾病的發生發展，延長壽命，提高民族素質。不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。飲食過度會因為營養過剩導致肥胖癥、糖尿病、膽石癥、高脂血癥、高血壓等多種疾病，甚至誘發中瘤，如乳腺癌、結腸癌癥等。不僅嚴重影響健康，而且會縮短壽命。飲食中長期養素不足，可導致營養不良，貧血，多種元素、維生素缺乏，影響兒童智力生長發育，人體抗病能力及勞動、工作、學習能力下降。懷孕期營養不良可引起流產、早產、甚至畸形。飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌、霉菌及毒素和有毒化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒，甚至可引起惡性腫瘤。總之，飲食得當與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大，而且影響后代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好“病從口入”關。

3、合理膳食的原則是什么？

《中國居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下：（1）食物多樣，谷類為主；（2）蔬菜、水果和薯類；

（3）每天吃奶類、豆類或其它制品；

（4）經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品，少吃肥肉和葷油。（5）食量與體力活動要均衡，保持適宜體重；（6）吃清淡少鹽的膳食；（7）飲酒應限量；

（8）吃清潔衛生不變質的食物。

4、討論：你的膳食習慣健康嗎？ 小組討論 分組匯報

三、總結

合理膳食是健康“四大基石”中的第一基石。希望通過今天的學習，同學們都能做到合理膳食，改掉偏食、挑食的壞習慣！

10、家庭衛生

教學目標

使學生知道家庭衛生要達到哪些要求，重點了解菜板的清潔和消毒。教學重點

知道家庭衛生要達到的要求，重點了解菜板的清潔和消毒。教學課時 兩課時 教學過程

一、導入

同學們，今天是哪一組值日？

看！我們的教室多么整潔！窗戶干凈明亮，墻壁雪白雪白，地面不見一點垃圾雜物。

同學們，相信你們也能把家里的衛生打掃得一樣干凈！

二、新授

1、家庭衛生標準

家庭衛生應該達到的要求有以下幾點：（1）室內整潔通風好；（2）臥具干凈勤洗曬；

（3）灶具、食具干凈，生熟食具分開；（4）無“四害”；

（5）家庭成員有良好的衛生習慣；（6）注意飲食衛生。

2、討論

知道了家庭衛生應該達到的標準之后，我們現在對照標準想一想： 我家里的衛生狀況符合哪些標準？ 還有哪些要求我家沒有做到？ 小組討論 全班交流

3、教師根據學生發言具體情況總結

4、菜板的清潔和消毒 俗話說：“病從口入。”家庭的灶具、食具是關系到我們吃飯衛生不衛生的關鍵所在。大家一定都很重視，每天都會把鍋碗瓢盆洗得干干凈凈的。但是往往忽略了一個很重要的東西，那就是菜板。

那么菜板應該怎樣進行清潔和消毒呢？

菜板、菜墩在使用后，要先用菜刀刮去表面存留的食物殘渣，再用流動的清水或在清水中加入洗潔精，用刷子進行刷洗，而后用“84”消毒液浸泡或擦拭，最后再用大量流動水徹底將菜板、菜墩沖洗干凈。消毒后的菜板、菜墩應將其豎立放置在通風、陰涼處，使其自然晾干。

三、總結

家庭是我們每個人避風的港灣，是我們停留的搖籃，保持家庭環境衛生是每個人的責任，也是對自己的健康負責。

希望通過今天的學習，同學們能回家宣傳家庭衛生知識，使家庭衛生達到標準要求！

11、噪聲的危害

教學目標

使學生知道什么是噪聲，噪聲有哪些危害。教學重點

使學生知道什么是噪聲，噪聲對人體有哪些危害。教學課時 一課時 教學過程

一、導入

同學們喜歡聽音樂嗎？

你能說說你聽音樂時的感覺嗎？

生活中有動聽的音樂，也有一些使人厭煩的聲音，這節課我們就來學習噪聲的危害。

二、新授

1、什么是噪聲

噪聲即噪音，是一類引起人煩躁、或音量過強而危害人體健康的聲音。通常是指那些難聽的，令人厭煩的聲音。與樂音有規律的波形不同，噪音的波形是雜亂無章的。從環境保護的角度看，凡是影響人們正常學習，工作和休息的聲音凡是人們在某些場合“不需要的聲音”，都屬于噪聲。

2、噪聲的來源

現代城市中環境噪聲有四種主要來源: ①交通噪聲:主要指的是機動車輛、飛機、火車和輪船等交通工具在運行時發出的噪聲。這些噪聲的噪聲源是流動的，干擾范圍大。

②工業噪聲:主要指工業生產勞動中產生的噪聲。主要來自機器和高速運轉設備。

③建筑施工噪聲:主要指建筑施工現場產生的噪聲。在施工中要大量使用各種動力機械，要進行挖掘、打洞、攪拌，要頻繁地運輸材料和構件，從而產生大量噪聲。

④社會生活噪聲:主要指人們在商業交易、體育比賽、游行集會、娛樂場所等各種社會活動中產生的喧鬧聲，以及收錄機、電視機、洗衣機等各種家電的嘈雜聲，這類噪聲一般在80分貝以下。如洗衣機、縫紉機噪聲為50--80分貝，電風扇的噪聲為30～65分貝，空調機、電視機為70分貝。

3、噪聲對人體的危害

按照國家標準規定，住宅區的噪音，白天不能超過50分貝，夜間應低于45分貝，若超過這個標準，便會對人體產生危害。隨著工業生產、交通運輸、城市建筑的發展，以及人口密度的增加，家庭設施（音響、空調、電視機等）的增多，環境噪聲日益嚴重，它已成為污染人類社會環境的一大公害。噪聲具有局部性、暫時性和多發性的特點。噪聲不僅會影響聽力，而且還對人的心血管系統、神經系統、內分泌系統產生不利影響，所以有人稱噪聲為“致人死命的慢性毒藥”。噪聲給人帶來生理上和心理上的危害主要有以下幾方面：

①干擾休息和睡眠、影響工作效率

休息和睡眠是人們消除疲勞、恢復體力和維持健康的必要條件。但噪聲使人不得安寧，難以休息和入睡。當人輾轉不能入睡時，便會心態緊張，呼吸急促，脈搏跳動加劇，大腦興奮不止，第二天就會感到疲倦，或四肢無力。從而影響到工作和學習，久而久之，就會得神經衰弱癥，表現為失眠、耳鳴、疲勞。人進入睡眠之后，即使是40－50分貝較輕的噪聲干擾，也會從熟睡狀態變成半熟睡狀態。人在熟睡狀態時，大腦活動是緩慢而有規律的，能夠得到充分的休息；而半熟睡狀態時，大腦仍處于緊張、活躍的階段，這就會使人得不到充分的休息和體力的恢復。研究發現，噪聲超過85分貝，會使人感到心煩意亂，人們會感覺到吵鬧，因而無法專心地工作，結果會導致工作效率降低。

②損傷聽覺、視覺器官

強的噪聲可以引起耳部的不適，如耳鳴、耳痛、聽力損傷。據測定，超過115 分貝的噪聲還會造成耳聾。據臨床醫學統計，若在80分貝以上噪音環境中生活，造成耳聾者可達50％。醫學專家研究認為，家庭噪音是造成兒童聾啞的病因之一。據統計，當今世界上有7000多萬耳聾者，其中相當部分是由噪聲所致。

人們只知道噪聲影響聽力，其實噪聲還影響視力。試驗表明：當噪聲強度達到90分貝時，人的視覺細胞敏感性下降，識別弱光反應時間延長；噪聲達到95分貝時，有40％的人瞳孔放大，視模糊；而噪聲達到115 貝時，多數人的眼球對光亮度的適應都有不同程度的減弱。所以長時間處于噪聲環境中的人很容易發生眼疲勞、眼痛、眼花和視物流淚等眼損傷現象。同時，噪聲還會使色覺、視野發生異常。調查發現噪聲對紅、藍、白三色視野縮小80％。

③對人體的生理影響

噪聲是一種惡性刺激物，長期作用于人的中樞神經系統，可使大腦皮層的興奮和抑制失調，條件反射異常，出現頭暈、頭痛、耳鳴、多夢、失眠、心慌、記憶力減退、注意力不集中等癥狀，嚴重者可產生精神錯亂。這種癥狀，藥物治療療效很差，但當脫離噪聲環境時，癥狀就會明顯好轉。噪聲可引起植物神經系統功能紊亂，表現在血壓升高或降低，心率改變，心臟病加劇。噪聲會使人唾液、胃液分泌減少，胃酸降低，胃蠕動減弱，食欲不振，引起胃潰瘍。噪聲對人的內分泌機能也會產生影響。此外，噪聲還對動物、建筑物有損害，在噪聲下的植物也生長不好，有的甚至死亡。

三、總結

通過今天的學習，你懂得了什么？

第二篇：健康教案

第一課：環境的美化

一、教學目標：

讓生了解美化環境的意義、養成美化環境和保持環境美化的習慣。

二、教材分析：

重點：掌握美化環境的意義。

難點：養成美化環境和保持環境美化的好習慣。

三、教學過程：

1、美化環境的意義：

每個人都希望能在清潔、優美的環境中生活和學習。環境的美化和清潔能使人保持輕松的心情，消除身體疲勞，有利于學習和生活也有利于身體健康。

2、美化環境、要注意幾項具體工作：

（1）定期清掃，搞好衛生、清除垃圾廢物，保持環境清潔。（2）清理衛生死角，填平臭水溝，防止蒼蠅，蚊子孳生。（3）大搞綠化、多種花草樹木。（4）愛護益蟲鳥。

（5）根據條件搞好園林規劃。

3、在注意、美化環境建設的同時，要要靠大家共同努力保護好環境的美化：

（1）培養公德心，人人自覺保護環境。

（2）制定規章制度，保護環境者獎，破壞環境者罰。（3）加強管理，持之以恒，保持環境美化。

四、作業：

1、環境美化有什么好處？

2、美化環境需要做什么工作？

第二課：眼球的構造與功能

一、教學目標：

讓學生了解正常的眼球結構和功能。

二、教材分析：

重點：了解眼球的基本結構。難點：了解眼睛的屈光原理。

三、教學過程：

首先用人的眼球構造圖，結合照像機原理，講解眼球的構造。

眼睛近似球狀，叫眼球。眼球壁像一只雞蛋殼部分，最外層為眼外膜，其透明而又最突出前端的部分為角膜，稍內層為乳白色不透明的鞏膜，亦即“眼白”部分；中間圓孔叫瞳孔，俗稱瞳仁；這一層膜富有血管和色素。眼球壁內層為眼內膜，即視網膜，是感受光刺激的神經組織；其神經纖維形成束，稱為視神經，反外來的光刺激傳到大腦，產生視覺。眼球內部由三部分組成，最前端為前房，充滿房水；次為晶狀體；后房空間為玻璃體，充滿玻璃體物質。

眼球的功能，主要是屈光功能。眼球的屈光功能正常，那這個人的視力就是正常。眼球有一套屈光系統，包括了角膜、晶狀體、房水、玻璃體四種介質，還有四個屈光面：角膜的前、后表面，晶狀體的前、后表面、這套屈光系統，就像照相機的鏡頭，起透光和折光作用。把外界通過透光和折光的形象聚焦成像并落在視網膜上，再由視網膜通過神經傳至大腦視覺中樞，讓人產生感覺，即視覺。這樣，人就知道看見的是什么東西。

四、眼球是由哪兩部分構成的？

五、作業：

1、眼球的基本結構？

2、眼球的功能？

3、我們怎樣保護眼睛？

第三課：近視眼的形成

一、教學目標：讓學生了解近視眼發生的原理、引起近視的原因。

二、教材分析：

重點：近視眼發生的原理。

難點：糾正不正確的讀書寫字姿態。

三、教學過程：

1、眼睛的作用：心靈的窗口。

2、眼睛的特性：

眼睛在看6米以外的東西時，不用加強屈光度便能看清楚，但看6米以外的東西時，就必須加強屈光才能看清。

3、近視眼的形成：

（1）看近距離的東西持續時間太長，中間又無適當休息，就會使眼睛因長時進行調節活動而疲勞。久而久之，收縮的肌肉便不能自然放松，使眼睛只適合看近物面出現近視狀態。

（2）學生不注意讀書寫字姿勢、字跡模糊色淺，在光線太強太弱的環境下看書寫字，躺在床上、走路、坐車看書等等不良習慣。都易使屈光調節活動加強、使眼肌持續地緊張收縮而且由于過度特久地調節活動，造成了代謝產物的蓄積，進而剌激眼肌加強收縮。

（3）缺乏某種營養素，也容易高近視。

（4）遺傳近視眼。

四、作業：

1、發生近視眼的原理是什么？

2、你有哪些不良的看書寫字習慣，能指出和糾正嗎？

第四課：看電視的衛生

一、教學目標：讓學生了解看電視時應怎樣保護視力，注意用眼衛生。

二、教材分析：

重點：讓學生了解看電視與視力的關系。難點：讓學生掌握看電視時的用眼衛生。

三、教學過程：

1、電視畫面的形式：是由90萬個閃動的小光點組成。

2、看電視的距離：距離應是熒屏對角線的5倍，最小不少于2米距離。

3、造成眼睛疲勞的原因：

（1）近距離看電視時，光點更明顯，眼睛受影響更大，調節屈光的強調也加強，眼睛更易疲勞。

（2）電視畫面的亮度同周圍環境的亮度相差懸殊時，眼睛也容易疲勞。

（3）躺著看電視，頭頸部肌肉特別緊張，眼睛處于由下向上觀看狀態，易使眼睛疲勞。

（4）時間太長，又長時間保持一個坐姿，對視力、血液循環、關節和肌肉都有不良影響。

4、看電視的衛生：

（1）保持看電視的合適距離。

（2）晚上看電視時屋內應開一盞燈（8瓦以下）置于觀看者后上方；白天看電視應用有色窗簾擋住門窗，將亮度和對比度調整到合適的狀

況。

（3）眼睛平時以向前下方及正前方觀看居多，尤其以向前下方觀看最為舒適。電視機應放置觀看者的前下方。（4）看電視注意“勞逸“結合。四：小結 五：布置作業：

怎樣看電視才符合用眼衛生標準？

第五課：呼吸系統的構造與功能

一、教學目標：讓學生了解呼吸系統的基本構造和功能。

二、教材分析：重點：了解呼吸系統的功能。

難點：呼吸系統的各部分結構。

三、教學過程：

1、呼吸系統包括鼻、喉、氣管、支氣管和肺。

2、呼吸系統的構造與功能。

（1）鼻：鼻甲和鼻中隔豐富的血管網使吸入的空氣加溫以及使吸入的空氣濕度增加，減少干燥，寒冷空氣對肺的刺激；鼻毛可阻隔空氣中的塵埃。鼻腔分泌物能粘附空氣中的塵埃、細菌，起到凈化空氣的作用。

（2）喉、氣管：喉的下部是氣管，氣管向下分左、右兩側支氣管，分別通向左右肺。氣管壁內面覆蓋帶纖毛的粘膜，纖毛不停向咽喉方向擺動，把氣管、支氣管及肺內的粘液及附在粘液中的灰塵，細菌及各種異物推向喉部，并通過咳嗽吐出，這就是痰。

（3）支氣管和肺：支氣管在肺內像樹枝分叉一樣，不斷分叉分細，直至肺泡。肺泡是氣體交換的場所，吸入的氧氣透過肺泡壁彌散到血液中；而血液中的二氧化碳又通過肺泡壁彌散到肺泡中，再通過呼氣排到體外，這個過程就是肺部交換氣體過程。

3、人體的一切生命活動都需要氧氣，呼吸系統執行機體與外界的氣體交換、即吸入氧氣，排出二氧化碳。人體的這種氣體交換，就是靠呼吸系統進行。

四、作業：呼吸系統包括哪些器官？

第六課：呼吸系統的保健

一、教學目標：

讓學生了解呼吸系統保健的重要性并做好呼吸保健的有關事項。

二、教學分析： 重點：呼吸系統與少年兒童健康的關系。

難點：堅持做好呼吸系統保健有關事項。

三、教學過程：

1、呼吸系統與少年兒童健康的關系。

（1）兒童，少年的呼吸器官尚未發育成熟，組織十分嬌嫩，呼吸道粘膜容易損傷、呼吸道的屏障作用出不如成年人，呼吸系統的功能相對較弱。

（2）灰塵，各種細菌、病毒對兒童、少年的危害更大，后果更嚴重。

（3）兒童，少年新陳代謝旺盛、對氧的需求比成人大。

綜上的述，要保證兒童，少年身體健康發育成長，注意保護呼吸系統的健康非常重要。

2、保護呼吸系統健康的具體方法：（1）室內通風換氣。

（2）保持空氣的清潔，注意防塵。（3）注意個人衛生。

（4）不吸煙，吸煙對呼吸、心血管系統有損害作用，對少年兒童損害更為明顯。

（5）衣服要適宜，注意保暖，防止受涼。（6）鍛煉身體、增強抵抗力，增強體質。

作業：少年兒童為什么要注意呼吸系統的保健？

第七課：感冒與流行性感冒

一、教學目標：

讓學生了解感冒和流行性感冒的基本知識、掌握預防方法。

二、教材分析：

重點：感冒和流感的預防方法。

難點：感冒和流感的不同點。

三、教學過程：

1、感冒

（1）感冒的定義：

（2）主要癥狀：鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，咽部干癢，頭痛等，一般不發燒或發低燒。

（3）特征：大約持續3—4天，最多7天經治療和休息后痊愈。

2、流感（1）定義

（2）癥狀：起病急，畏寒，高熱，頭痛，全身不適，四肢酸痛。（3）特征：傳播迅速，容易流行，體質弱者還容易引起支氣管炎，肺炎，中耳炎等。

3、感冒與流感癥狀的區別：

流感起病急，發高燒，全身酸痛明顯，鼻咽部上呼吸道癥狀較輕；感冒主要癥狀表現于上呼吸道，無高燒及全身酸痛，4、感冒與流感的預防方法：

（1）積極參加體育活動，注意睡眠和營養，增強身體的耐寒力和病

毒，病菌的抵抗力。

（2）注意保暖，預防病毒、病菌的入侵。（3）不用感冒和流感病人用過的行活用品。

（4）在流感流行期盡量少去公共場所，避免接觸病人，并經常用藥物對住房、課室的空氣進行消毒。

布置作業：

1、“感冒”與“流感”有什么不同？

4、如何預防感冒與流感？

第八課

脊柱異常彎曲

一、教學目標：

讓學生知道脊柱異常彎曲是如何發生的，引導學生采取預防措施。

二、教材分析：重點：脊柱的作用和異常彎曲的原因。難點：糾正不良習慣，預防脊柱異常彎曲。

三、教學過程：

1、脊柱的作用：

它處于身體的中軸位置，是軀干的支柱，上接顱骨，下接骨盆（盆骨），起到支持軀干、頭顱的作用。

2、脊柱的生理特征：

脊有四個生理彎曲，稱為頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。

3、脊柱生理彎曲的作用：

與人體結構和直立行走相適應，能緩沖各種動作產生的震動力。有保護內臟和頭部的作用，也適應于保持身體平衡。

4、學生時期造成脊柱異常彎曲的主要原因：（1）缺乏體育鍛煉或體力活動量不足。

（2）課桌椅的高低與學生身高配置不當（不符合標準）、造成學生寫字坐姿不良形成脊柱異常彎曲。

（3）習慣用某一只手提物，或單肩背書包或側臥睡，引致經常性單側肌肉緊張。

對脊柱異常彎曲及時矯正及不良姿態的及時糾正，是防止學生脊

柱異常彎曲的重要條件。

作用：

1、脊柱異常彎曲的原因是什么 ？

2、如何預防脊柱異常彎曲？

三年級健康教育教案

第三篇：健康教案

活動二： 香香的菜（健康）

活動目標：

1.能列舉一些常見的蔬菜。

2.知道吃蔬菜對身體健康有益。活動準備：

課件《香香的菜》。活動過程： 一.談話

1.教師展示課件中的【圖片欣賞一】，讓幼兒知道一些常見的蔬菜。

2.教師：你們覺得蔬菜好吃嗎，你吃過哪些蔬菜？你喜歡（或不喜歡）哪些蔬菜？為什么？ 二.聽故事

1.播放課件【故事欣賞】，欣賞故事內容。

2.說一說，吃蔬菜好嗎？

3.播放課件【蔬菜介紹】中的芹菜、西紅柿、胡蘿卜的卡通flash，讓“蔬菜”自己介紹一下自

己有什么營養成分，對人的健康有什么好處。三.總結

1.欣賞課件中的【圖片欣賞二】，看看用蔬菜做的很誘人的菜。

2.教師總結：蔬菜有豐富的營養，小朋友們吃了身體好。而且蔬菜做的菜又好看又好吃，我們要喜歡吃蔬菜，多吃蔬菜。故事：小白和小黑

在小山坡上，住著兩只小豬，一只叫小白，一只叫小黑。吃東西的時候，小白的嘴可刁啦，這個不

吃，那個不吃，連土豆、蘿卜、青菜都不肯吃，長得又瘦又小。而小黑呢，他什么菜都吃，青菜、蘿卜、菠菜、豆腐干、肥肉，從不挑，大口大口吃得很香。小黑長得胖胖的，人人見了都喜愛。

有一天，大白兔看見他們在山坡上玩，驚奇地說：“小白呀，你怎么長得這么瘦，簡直認不出你來了。

小黑，你長得多壯呀。”小白聽了，難為情地低下了頭。

從此以后，小白學小黑，樣樣都吃。沒多久，小白變成了小胖子，長得和小黑一樣壯。大白兔見了

高興地跳了起來。蔬菜。

活動二：爭做安全寶寶（健康）活動目標：

1.理解故事《安全的玩》，知道玩耍時要注意安全。

2.知道在幼兒園里玩耍時如何注意安全。活動準備：

課件《爭做安全寶寶》。活動過程： 一.理解故事

1.教師播放課件【整體欣賞】，幼兒完整欣賞故事。

2.理解故事內容。教師分段播放課件【第一段】、【第二段】、【第三段】、【第四段】。

討論：老鼠寶寶們在哪里捉迷藏？可以在廚房里捉迷藏嗎？

討論：兔寶寶飛飛和小小是怎樣用繩子玩抓人游戲的？象寶寶是怎么對它倆說的？長頸鹿園長覺

得“拔河”游戲怎么樣？

討論：長頸鹿園長在路上遇見了誰？他們在做什么？為什么象寶寶說不能在樹下躲雨？你能猜出

“安全寶寶”是誰嗎？

3.教師小結：小朋友們不能在廚房里捉迷藏，不能拿繩子玩抓人游戲，下雨的時候也不能在樹下躲

雨要學會安全的玩，爭做一個安全寶寶。二.在幼兒園里安全地玩

1.教師分別播放課件【幼兒園里玩】中的“玩滑梯、玩具槍、蕩秋千、玩沙、抓人游戲、走廊邊、攀登架”，讓幼兒了解如何在幼兒園里安全地玩。

2.討論：應該怎樣玩滑梯？玩具槍應該怎么玩？蕩秋千時應該怎么樣玩才安全？和小朋友一起玩沙，應該怎么玩？如何安全地玩”抓人“的游戲？在走廊邊玩什么才安全？玩攀登架要注意什么？

3.教師點擊【幼兒園里玩】，幼兒根據畫面討論，教師總結，幫助幼兒判斷應該如何安全地玩。

延伸活動

在家里安全的玩

1.了解在家里什么東西可以玩，什么東西不可以玩。教師播放課件【家里玩】。

教師：小朋友在家里可以玩什么呢？

2.教師總結幼兒的回答，播放課件幫助幼兒判斷哪些東西不能玩。活動建議：

由于內容比較多，建議分兩個課時來進行。第一個課時，以故事教學為主；第二個課時，以幼兒園里

應該怎么玩？家里又該注意哪些。附錄：

故事 ：安全的玩

最近動物幼兒園常常發生各種意外事故，令老師們傷透腦筋。為此幼兒園決定舉行一次安全寶寶評選

活動，增強動物寶寶們的安全防范意識。長頸鹿園長親自擔任了這次活動的評委，這不，他正在暗中觀察

動物寶寶的一舉一動呢！

卻說長頸鹿老師來到活動室，看見兔寶寶飛飛和兔寶寶小小正在玩抓人的游戲。飛飛想抓住小小就把

繩子一甩套住了小小的脖子，小小的臉一下子脹得通紅，用手拼命的拉繩子。長頸鹿園長剛想叫住他倆，卻見大象寶寶將繩子一甩救出了小小。”不能這樣玩，這樣使勁勒，弄不好會出人命的。“"那你說怎么玩

呀？”“別著急，我有個很安全的玩法。”“快說，快說！”“你們倆一組我們一起玩拔河怎么樣啊？”兔寶寶

飛飛和兔寶寶小小和象寶寶一起玩起了拔河游戲。的確，這個游戲既好玩又安全。長頸鹿園長自言自語地

說著，放 心的走開了。

路過廚房時長頸鹿園長聽見里面傳來一陣奇怪的響聲，是誰在里面？我得進去瞧瞧。原來是老鼠寶寶

們在和花貓寶寶捉迷藏呢！花貓寶寶來了，在門后找到了瘦老鼠，在冰箱里找到了胖老鼠，在玻璃瓶里找到了長耳朵老鼠，他們的臉都憋的通紅嘴里還喘著粗氣說：“不，不，不玩了，我同意，我們還是換個地

方吧！”幾只老鼠邊七嘴八舌的說著，邊一溜煙的跑了。唉！這地方哪能捉迷藏呀？這幫老鼠寶寶最讓人

不放心了。

長頸鹿園長真是傷透了腦筋，這不，已經下班了，他還在路上邊走邊想呢。“咦？你們怎么全都在這

里呀？”“躲雨呀！”“噢！”長頸鹿園長這才發現天下起了大雨。“可是你們也不能在樹下躲雨呀！”一旁的

象寶寶連忙搶著說：“我剛才和他們說了，大樹下躲雨會被雷打到的，可是他們不相信。”“象寶寶說的對，大樹下躲雨的話會觸電的，來吧，孩子們，到對面的房子里去避雨，那兒才是安全的。”于是象寶寶馱著

兔寶寶等小動物跟著長頸鹿園長一起向小房子走去。當然，這時候長頸鹿園長的心里也已經有了安全寶寶 的最佳人選。

活動四： 小雞中毒了（健康）活動目標

1.理解故事《小雞中毒了》。

2.知道不能亂吃東西，誤食東西要及時找醫生處理。活動準備

課件《小雞中毒了》。活動過程

一、故事欣賞

1.教師播放課件【故事欣賞】。

教師：小雞為什么會中毒?中毒以后應該怎么辦？

2.幼兒自由討論。

二、討論

1.使用課件【可以喝嗎】哪些能喝，哪些不能喝，請幼兒分辨容易誤食的液體。

2.使用課件【這能吃嗎】這能放到嘴里去嗎，請幼兒分辨容易誤食的固體。

3.通過課件【易誤食食物】易誤食的東西，幫助幼兒一起總結，有哪些東西經常見到，但是一定

不能吃。

三、情景問答

1.播放課件【該怎樣辦】，請幼兒判斷怎樣的做法是正確的。

2.教師總結：小朋友肚子餓了要找大人，千萬不能亂吃東西。萬一吃了不能吃得東西，要馬上告

訴大人，去醫院請醫生幫忙。

故事：小雞中毒了

一只小雞總是喜歡跑來跑去找地上的東西吃。有一次，他看到一個從來沒有見過的漂亮的瓶子，透明 的瓶子里面裝著粉紅色的東西。小雞以為是飲料，就咕嘟咕嘟地喝了進去。不一會兒，小雞的肚子疼得厲

害，嘴巴里吐出了一串串的泡泡。雞媽媽看見了，趕緊把小雞送到了醫院。在醫院里，小雞醒過來了。醫

生說，小雞是中毒了，還好及時送到了醫院，不然小雞就危險了。

從此以后，小雞再也不敢亂吃地上的東西了。它總是找呀找，找好吃的東西。

活動六：我會保護自己（健康）活動目標：

1.傾聽并理解故事《翹鼻子魯魯》。

2.知道一些自我保護的常識。活動準備：

課件《我會保護自己》。活動過程：

一、聽故事《翹鼻子魯魯》，討論

1.播放課件【故事欣賞】。

2.教師：魯魯有什么壞習慣？他做了一件什么事情？后來怎么樣？

二、看一看、說一說

1.打開課件【誰做得對】教師分別點擊“遠離危險”“保護眼睛”和“愛護耳朵”。

2.請幼兒依次觀看每一個內容，說說畫面上的小朋友做得對不對，應該怎么做。

3.教師就剛才的回答情況稍作總結。

延伸活動

1.可請幼兒學念兒歌《保護眼睛》，教師播放課件【兒歌欣賞】。

2.多搜集一些關于自我保護的小兒歌，請幼兒欣賞或學念。故事:翹鼻子魯魯

小豬魯魯有個翹翹的大鼻子，鼻子上有兩個鼻孔。魯魯有個壞毛病，常常要挖鼻孔，有時還會挖出

鼻血呢！豬媽媽告訴他，這樣很不講衛生，細菌都跑到鼻孔里去了。

一天，魯魯自個兒在家玩，感到很沒意思，就想和自己開一個玩笑，他把小豆子、小紐扣和搓成團 的糖紙塞進鼻孔里。突然，魯魯喘不過氣來了，他想趕快把這些東西掏出來，可越掏，這些小東西越往

里鉆。魯魯急得大叫：“媽媽快來呀！”

媽媽帶魯魯到了動物醫院，熊醫生用鉗子取出了魯魯鼻子里的東西，熊醫生說：“這樣做太危險了！”

兒歌:保護眼睛

小眼睛，亮晶晶，樣樣東西看得清。

好孩子，講衛生，不用臟手揉眼睛。

活動八：細菌躲貓貓（健康）活動目標：

1.知道細菌對人有危害。

2.欣賞兒歌《洗手歌》，學習正確的洗手方法。活動準備：

課件《細菌躲貓貓》。活動過程：

一、談話引入

1.教師根據幼兒已有經驗，引導幼兒討論

教師：你們每天會在吃飯前、上廁所后洗手嗎？

你知道為什么要洗手嗎？

二、分段欣賞故事

1.教師播放【第一段】，幼兒欣賞。

提問：細菌寶寶跑到了哪里？它們在哪里做了什么？

他們喜歡什么樣的東西？你的手上有細菌寶寶喜歡的東西嗎？

細菌寶寶最后被什么沖跑了？

2.教師播放【第二段】，幼兒欣賞。

提問：細菌寶寶最后被什么沖跑了？

3.教師小結：細菌寶寶很喜歡跑到人類的手上，如果我們不勤洗手，不讓小手保持干凈的話，就會把細菌吃到肚子里，這樣就會生病。

三、教師播放【完整欣賞】，幼兒完整欣賞故事。

四、小手洗干凈

1.教師播放【兒歌：洗手】，為幼兒演示正確的洗手步驟。

2.教師帶著幼兒跟著課件上的演示一起做洗手的動作。播放課件【洗手步驟】。

3.幼兒獨立跟著課件上的演示一起做洗手的動作（教師對有困難的幼兒進行指導）。附錄一：

故事：細菌躲貓貓

有一天，一群骯臟的細菌寶寶快樂地飛出細菌城堡，準備去探險。細菌大隊長開心地說：“走

吧！讓我們細菌寶寶到人類世界好好地玩一玩。”

細菌寶寶找到了骯臟的指甲，快樂地跳上去，躲在指甲縫里舒服地打滾，吃著骯臟的東西。

“哈哈哈！越臟的地方我們越喜歡！”

指甲的主人這時候剛好去洗手，細菌大隊長大叫一聲：“糟糕！快逃呀！”但是來不及了，細

菌全部被水和肥皂泡泡沖走了。其他的細菌寶寶看到肥皂和水龍頭，連忙說：“好可怕的武器，我

們下次再也不敢來了！” 附錄二：

兒歌：洗手歌

小朋友，來洗手，卷起袖，淋濕手，抹上肥皂搓呀搓，清清水里洗呀洗，再用毛巾擦一擦，我的小手真干凈。活動三：肚子為什么會疼（健康）

活動目標：

1.學念兒歌《我是一個大蘋果》，知道吃東西前要先洗手。

2.知道導致肚子疼的原因，養成良好的飲食習慣。活動準備：

課件《肚子為什么會疼》。活動過程： 一.學念兒歌

1．幼兒欣賞兒歌。教師播放課件【兒歌欣賞】。

2．幼兒理解兒歌。

教師：蘋果說什么呀？為什么它要小朋友先去洗手？如果小朋友用臟手去拿了蘋果吃了，小朋友會

怎么樣呢？

3．幼兒跟著教師學念兒歌數遍。教師注意引導幼兒發音準確。二.討論：為什么會肚子痛

1.了解肚子痛的原因。教師播放課件中的【原因】。

教師：小朋友現在都知道了，吃東西前要先洗手，這樣肚子就不會痛了，那么還有什么其他原因會

讓小朋友肚子疼呢？

教師：可不可以吃很多冷飲？可不可以吃臟東西？用臟手吃東西會肚子疼嗎？吃很多好吃的，吃得

很撐會不會肚子疼？（教師演示課件，幫助幼兒判斷）

2．討論：怎么做肚子就不痛了？

教師播放課件中的【怎么辦】。

3．教師小結：小朋友們要少吃冷飲，吃飯不要吃太多，吃東西前要先洗手，不吃沒洗干凈的東西，肚子就不會痛了。如果肚子痛就要趕緊告訴爸爸媽媽，然后讓他們送你去醫院。

附錄：

兒歌：我是一個大蘋果

我是一個大蘋果，小朋友們都愛我。請你先去洗洗手，要是手臟別碰我，四：輕輕打噴嚏

(健康)

活動目標：

1.知道對著別人打噴嚏是一件不衛生、不禮貌的事情。

2.學念兒歌，學習正確的打噴嚏的方法。活動準備：

課件《輕輕打噴嚏》。活動過程： 一.談話

1.播放課件【圖片欣賞一】，請小朋友說說他們在干什么。

2.教師：老師今天感冒了，我想要打噴嚏，我可以直接就對著小朋友打噴嚏嗎？我要怎么做？

3.請幼兒自由發言討論。

4.操作課件【你最喜歡誰】，請幼兒看看說說哪些是不正確的打噴嚏的做法，應該要怎樣做。

二.學兒歌

1.播放課件【兒歌欣賞】。

2.請幼兒一邊跟讀兒歌，一邊模仿正確的打噴嚏的動作。

3.播放課件【圖片欣賞二】看著其他的小朋友學習打噴嚏的動作，跟著老師念兒歌，做動作。

附錄

兒歌：打噴嚏

黃狗打噴嚏，對準了小狗“阿--嚏”，嚇跑了小鴨和小雞。

河馬打噴嚏，張大了嘴巴“阿--嚏”，嚇跑了烏龜和大魚。

大象打噴嚏，伸長了鼻子“阿--嚏”，嚇跑了山羊和毛驢。

寶寶打噴嚏，捂住小嘴巴“阿--嚏”，聲音輕輕的。

活動五：身體健康好寶寶

（健康）

活動目標：

1．初步探索身體會轉動的部位，能夠隨著音樂做動作。

2．嘗試學習、仿編律動。活動準備：

課件《身體健康好寶寶》。活動步驟：

一．找一找：會動的部位

1．教師：你平時鍛煉身體嗎？你知道有哪些鍛煉身體的好方法？

2．教師與幼兒一起找一找身體中各個會動的部位，嘗試活動這些部位。二．學習兒歌：《身體健康好寶寶》：

1．教師點擊【兒歌欣賞】，請幼兒欣賞兒歌。

2．教師可再次播放兒歌，幼兒跟著教師分段學習兒歌。

3．幼兒在教師帶領下完整朗誦兒歌。三．律動：快樂轉轉轉

1．教師點擊【旋律欣賞】，并根據歌詞自由編動作，請幼兒學習律動。

2．教師再次播放【歌曲欣賞】，鼓勵幼兒模仿教師進行律動或自行仿編簡單身體律動，如：頸部、腰

部轉動等等。

3．在活動過程中，教師提醒幼兒：身體轉動時要慢一些，用力不可過大，以免扭傷身體。

附錄：

兒歌：身體健康好寶寶 愛運動，身體好，做早操，蹦蹦跳。頭轉轉，肩繞繞，拍拍手，踏踏腳。屁股再來扭一扭，身體健康好寶寶

活動六： 保護小腳

(健康)

活動目標：

1.知道襪子、鞋子能保護自己的腳。

2.初步認識涂色的方法。活動準備：

1．課件《保護小腳》

2．蠟筆數盒，每人一張畫有襪子輪廓的畫紙。活動過程： 一.聽故事：

1．教師點擊課件【故事欣賞】，請幼兒聽故事《小腳的朋友》。

2．教師：小腳丫丫的朋友是誰？為什么說鞋子和襪子是小腳丫丫的朋友？小腳丫丫離開了它的朋友發

生了什么事情？

3．教師小結：鞋子和襪子能夠保護我們的小腳不受傷，所以小朋友們應該養成穿鞋襪的好習慣。二.說一說

1.老師請幼兒觀察自己的小腳和腳上穿的襪子、鞋子。

2．教師：我們的小腳在哪里？你的小腳呆在襪子和鞋子里感覺舒服嗎？你的襪子是什么顏色的？

三．涂色：漂亮的襪子

1．教師先點擊【涂色方法】，演示給畫有襪子輪廓的圖形涂色的基本方法：涂色應該按照一定的方向

來回涂，在中間可以涂快一點，涂到邊緣時要仔細地慢慢地涂；不要總在一個地方涂，要把整個襪

子的輪廓都涂滿，不要留空，也不要涂到輪廓線外面。

2．教師分發給幼兒每人一張畫有襪子輪廓的畫紙，請幼兒選擇自己喜歡的彩色蠟筆，給襪子涂色。

3．教師可將幼兒的涂色作品在墻上展出，表演涂色完成得細致的作品。.四．【資料包】，打印材料。

附錄

故事：小腳的朋友

小腳丫丫有兩個朋友--鞋子和襪子。

有一天，小腳丫丫覺得鞋子與襪子總是把自己裹得緊緊的，太不舒服了，就不想要兩個朋友了，小腳丫丫趁鞋子和襪子睡著的時候，偷偷地溜到大馬路上來玩。

“阿嚏、阿嚏！”好冷啊！沒了鞋子和襪子這兩個朋友的幫忙，小腳丫丫連著打了好幾個噴嚏，一

不留神，小腳丫丫還被地上的小石子扎疼了。

小腳丫丫多想念鞋子和襪子這兩個朋友呀，他急急忙忙趕回家，輕輕地穿上襪子，套上鞋子，又

和自己的好朋友緊緊擁抱在一起。活動三：哪里最涼爽

（健康）

活動目標：

1.讓幼兒了解夏天避暑降溫的一些方法，知道自我保護。

2.理解故事《哪里最涼爽》。活動準備：

1.課前的其他活動中老師引導幼兒感受夏天樹蔭下和陽光下的不同。

2.課件《哪里最涼爽》。活動過程： 一.談話

1．教師：我們剛才在外面活動時，大家有沒有覺得熱啊？

2．教師請剛才去過樹蔭下的小朋友講講樹蔭下和陽光下哪個更熱？

3．教師總結：夏天很熱，如果一直在陽光下會中暑。在樹蔭下可以讓我們覺得涼爽，如果夏天的

時候覺得很熱，一定要采取一些辦法讓自己變的涼爽。

4.教師打開課件中的【游戲】，讓小朋友幫助課件中的小朋友，選擇可以讓她變得涼爽的事物。

二.欣賞理解故事【故事欣賞】

1.分段欣賞故事【第一段】、【第二段】、【第三段】：

第一段：小狗趴在門口怎么了？

第二段：小狗媽媽爸爸怎么讓小狗變得不熱了？

第三段：小狗又去了哪兒？給媽媽爸爸拿了什么？

2．再次播放【故事欣賞】

請幼兒討論，故事中的小狗和爸爸媽媽都用了什么方法來讓自己涼快。

3.除了故事中的辦法，生活中還有什么辦法讓自己變的涼爽。

在幼兒提到時，可以給幼兒欣賞課件中的【衣裙圖片】和【涼帽圖片】。三．欣賞【視頻欣賞】。

附錄：

故事：哪里最涼爽

夏天，小狗趴在家門口，吐出舌頭，“熱！熱！熱！”

狗媽媽給小狗帶上涼帽，狗爸爸給小狗搖扇子。

突然，小狗跳起來，跑進屋里，打開冰箱，“哇！冰箱里有桔子水、西瓜、雪糕、牛奶。”小狗給媽媽拿了瓶桔子水，給爸爸拿了塊大西瓜，給自己拿了個大雪糕。

現在小狗不熱了。

活動六：我愛洗澡

（健康）

活動目標：

1.欣賞歌曲《洗澡》，知道洗澡能讓人變得涼快又干凈。

2.了解各種沐浴用品的名稱和用途。活動準備：

課件《我愛洗澡》。活動過程：

一、談話：我愛洗澡

1.教師：天氣越來越熱了，你們每天洗澡嗎？為什么要洗澡？你們會不會自己洗澡？洗澡有哪些好處？

2.教師：洗澡時，需要哪些東西幫忙？

二、認一認，說一說：各種各樣的沐浴用品

1.請幼兒回憶并簡單地說說洗澡的過程。

2.教師向幼兒展示各種沐浴用品，請幼兒說說他們的名稱和用途。教師播放課件【圖片欣賞】。

教師：你還知道哪些沐浴用品？

三、欣賞歌曲《洗澡》：

1.幼兒完整欣賞歌曲，教師播放【歌曲欣賞】。

2.幼兒在教師引導下跟隨課件一起學唱歌曲，教師播放課件【歌曲欣賞】。

3.教師再次播放歌曲磁帶，請幼兒邊唱歌，邊根據歌曲中的內容做相應的洗澡動作。

四、【資料包】：洗澡圖片

第四篇：健康教案

健康教育

（一）講衛生

一年級(4)班

萬亞敏

一、教學目的、要求：

使學生懂得講衛生的好處，培養學生良好的個人衛生習慣。

二、教學重點、難點：

重點：使學生懂得從小就要講衛生。難點：培養學生良好的個人衛生習慣。

三、教學時數：一課時

四、教學過程：

1、出示幾幅有關是衛生的掛圖： 圖一：起床后正在刷牙的學生。圖二：一位小朋友吃飯前正在洗手。

圖三：兩只手，一只剪了指甲很干凈，另一只指甲很長，指甲縫里又臟又黑。

2、注意口腔衛生和保持口腔清潔是保護牙齒和預防口腔疾病的重要措施之一。不常刷牙也不愛漱口的人，他的口里就會發出一種難聞的氣味。這是因為吃東西后，牙縫中積有大量食物殘渣的緣故。食物殘渣不但會損壞牙齒，影響食物的消化和吸收，還會產生難聞的氣味。所以，同學們應該做到早晚刷牙，進食后漱口，保持口腔的清潔衛生。

3、穿衣服除了保暖、遮體外，還會使人儀表美。如果衣服骯臟，衣服上的污垢會影響健康，旁人還要議論你不講衛生。所以我們應該勤換衣服，以保持外表的整齊干凈，保持儀表美。

4、手的衛生非常重要，因為雙手每天要接觸許多東西，而這些東西有些是非常臟的，如錢、門把手、公共汽車、書等等，經過千千萬萬人的觸摸，上面污染有大量的細菌和病毒，雙手拿或摸過這些東西后如果不清洗干凈就拿食物吃，就很容易得病。同樣，大便后雙手會污染，故便后也一定要洗手。

5、手指經常與其他物品接觸，容易沾染上臟東西。指甲會不斷生長，指甲長了如有及時修剪，污物、細菌和寄生蟲卵就會躲藏在指甲縫里，且不易清洗干凈，當用手拿食物吃時，就容易把指甲里的細菌、蟲卵及臟東西一起吃進肚子里，危害身體健康。另當用長有長指甲的手去搔癢時很容易抓破皮膚，引起感染。小朋友一定要記住勤剪指甲。

6、洗澡是為了把身上的污垢及從汗腺排泄的汗液等分泌物清洗干凈，以保持全身皮膚的清潔干爽及汗腺的暢通。南方炎熱，人體出汗多，如果不堅持天天洗澡，臟物堵塞毛孔、汗腺，很容易長痱子及瘡癤。

7、總結：良好的個人衛生一定要從小培養，這對小朋友的健康成長很重要。健康教育

（二）傳染病防治知識

一年級(4)班

萬亞敏

教學目的：讓學生掌握預防急性腸道傳染病的一些有關知識 教學過程：

一、談話導入

進入秋季，氣溫變化比較大，秋季正處于夏季和冬季之間，夏季和冬季的傳染病都有可能在秋季發生，所以說秋季也是多種傳染病的高發季節。初秋時，氣溫較高，即“秋老虎”天,一些腸道傳染病和蟲媒傳染病高發，甚至可能爆發流行；到了晚秋，氣溫逐漸下降，風大干燥，這時是一些呼吸道傳染病的高發時節。因此，秋季加強傳染病的防治，對維護身體健康具有重要意義。

二、向學生介紹“什么是腸道傳染病？”

腸道傳染病是一組經消化道傳播疾病。常見的主要有傷寒、副傷寒、細菌性痢疾、霍亂、甲型肺炎、細菌性食物中毒等。腸道傳染病病人的病原體從病人和病原攜帶者的糞便、嘔吐物中排出，污染了周圍環境，再通過水、食物、手、蒼蠅、蟑螂、等媒介經口腔進入胃腸道，在人體內繁殖、產生毒素引起發病，并繼續排出病原體再傳染給其他健康人。

三、介紹“腸道傳染病的傳播途徑”：

1、經水傳播

由于生活飲水源被腸道傳染病人和病原攜帶者的糞便、嘔吐物中排入水中或洗滌病人的衣褲、器具、手等造成了水源污染，可引起霍亂、傷寒、細菌性痢疾的暴發流行。

2、經食物傳播

在食品的加工、儲存、制作、運輸銷售等過程中被腸道傳染病的病原體污染，可造成局部的流行和暴發流行。

3、接觸傳播

通過握手、使用或接觸過病人的衣物、文具、工具、門把手、人民幣等造成病原體傳播。

4、昆蟲傳播

有些腸道傳染病的病原體可在人體內存活一段時間，通過到處活動的蒼蠅、蟑螂等昆蟲進行傳播。

四、介紹“急性腸道傳染病的預防措施”：

預防腸道傳染病的關鍵是把好“病從口入”這一關，要注意飲食和飲水衛生，養成良好的衛生習慣，做好預防工作。

1、積極開展愛國衛生運動，加強對糞便、垃圾和污水的衛生管理，發動群眾滅蠅、滅蟑螂。

2、注意飲食衛生。不吃腐爛變質食物，生吃蔬菜、瓜果一定要洗燙、剩飯、剩菜要煮后再吃，食具要經常消毒。飲食服務行業、食品加工銷售單位和集體食堂，要認真執行食品衛生法。

3、搞好飲水衛生。不喝生水，喝開水。保護好水源，嚴防污染。飲水用具要定期消毒，保證飲水衛生。

4、講究個人衛生。養成飯前、便后洗手的習慣。常剪指甲、勤換衣服。食堂、飲食業工作人員更要講究個人衛生，定期體格檢查，發現有傳染病，應及時調離工作崗位。

五、秋季常見的呼吸道傳染病

秋季常見的呼吸道傳染病有流感、軍團菌病、肺結核等。這類傳染病經呼吸道傳播，是“吸進去”的傳染病。細菌或病毒可直接通過空氣傳播，或通過灰塵中細菌或病毒的飛沫核經呼吸道進入人體后發病。

呼吸道傳染病預防措施：

保持室內經常通風換氣，保持空氣清新；講究個人衛生，不隨地吐痰，日用品常進行日照消毒和適當處理；有呼吸道傳染病流行時，到公共場所應戴口罩，少到人口密集的地方。必要時可進行疫苗的接種：如接種卡介苗預防肺結核，接種流感疫苗預防流感。

六、秋季常見的蟲媒傳染病

秋季常見的蟲媒傳染病有乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等。這類傳染病通過一些昆蟲媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人體后傳播，是“叮咬傳播的傳染病，昆蟲先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同時將細菌或病毒傳入健康的體內導致發病。

蟲媒傳染病預防措施：

這種傳染病預防的最好措施是防止被蚊子叮咬，大力開展愛國衛生運動，消滅蚊子；注意居室滅蚊；如果不能保證徹底滅蚊，房間內則要有有效的防蚊設施，使用蚊帳。使用驅蚊劑，應每隔數小時重復涂搽；外出時（特別是由黃昏至日出時）穿長袖衣服；對早期發現的

病人，應早期診斷、早期隔離，防止病毒傳播。若在旅行期間或之后有任何高熱或類似感冒病征等病的話，要盡快看醫生治療和接受血液檢查，越早診治越有效。

七、秋季飲食衛生

學校的飯菜可能不是每頓都那么可口，但是衛生、營養，有利于身體的成長，不要隨便吃營養少、熱量大的零食等，因為經常吃零食會影響食欲，妨礙正餐的攝入量。另外還要多喝白開水，少喝飲料，有的孩子喝飲料喝上了癮，都不愛喝水了，這樣對身體有很大的危害。孩子們平時可以適當帶些餅干、巧克力、水果等營養衛生的食品。

健康教育

（三）飲水與食品安全教育

一年級(4)班

萬亞敏

一、教學目的、要求：

讓學生了解生水中有大量的細菌，其中有些可能是致病菌，喝了不潔凈的生水會患病。要求學生自覺做到不喝生水。

二、教學重點、難點：

重點：喝生水會得病。難點：生水怎樣使人得病？

三、教學時數：一課時

四、教學過程：

1、人類的生存離不開水。除了每天刷牙、洗臉、洗澡外，人一段時間內不喝水便會感到口渴，這是因為人體內的各種功能都離不開水。如當我們上完體育課或活動課時，身體因大量出汗，使體內的水分丟失太快，我們就感到口渴――這就是人體需要補充水分的表現。

一、老師詢問同學們平時不衛生的飲食和飲水習慣：如不吃早餐、買馬路邊的小吃，上課吃零食，運動時或運動后喝自來水，互相用水杯等等。

二、學生討論以上不良習慣的壞處。

三、食品衛生和飲水安全知識：

（一）小學生購買食品應注意哪些問題?

1、到正規商店里購買，不買校園周邊、街頭巷尾的“三無”食品。

2、購買正規廠家生產的食品，盡量選擇信譽度較好的品牌。

3、仔細查看產品標簽。食品標簽中必須標注：產品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產日期、保質期、產品標準號等。不買標簽不規范的產品。

4、食品是否適合自己食用。

5、不盲目隨從廣告，廣告的宣傳并不代表科學，是商家利益的體現。

（二）小學生應注意哪些飲食飲水衛生習慣？

1、白開水是最好的飲料，一些飲料含有防腐劑、色素等，經常飲用不利于少年兒童的健康；

2、飯前飯后多補水，運動后不能馬上喝水，休息一會兒后可以飲用淡鹽開水，堅持不喝生水。

3、養成良好的衛生習慣，不暴飲暴食，預防腸道寄生蟲病的傳播；

4、生吃的蔬菜和水果要洗干凈后再吃，以免造成農藥中毒；

5、選擇食品時，要注意食品的生產日期、保質期；

6、盡量少吃或不吃剩飯菜，如果吃剩飯菜，一定要徹底加熱，防止細菌性食物中毒；

7、不吃無衛生保障的生食食品；

8、不吃無衛生保障的街頭食品；

9、少吃油炸、煙熏、燒烤的食品，這類食品如制作不當會產生有毒物質。

四、發生腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀時，要及時告訴家長和老師，去就近醫療機構的腸道門診治療，以免延誤病情。

五、總結：

我們一定要養成良好的飲食和飲水習慣，注重飲食健康，才能有一個良好的身體。

第五課 早餐要吃好

一、教學目的、要求：

讓學生認識吃好早餐的重要性。

二、教學重點、難點：

重點：讓學生知道吃早餐很重要。難點：如何使早餐吃飽、吃好。

三、教學時數：一課時

四、教學過程：

1、導語：

早餐在一日三餐中占重要地位。因為經過一個晚上的消耗和一個上午學習的需要，早餐必須量足和營養豐富，以保證熱量和營養供給。

2、介紹不吃早晚的壞處：

如果不吃早晚，胃腸就沒有食物來消化、吸收，因而就運用和消耗人體內貯備的能量――糖源，導致體內血糖降低，出現頭暈眼花，渾身無力，甚至出冷汗（虛汗）等現象，有些同學上課（特別是第三、四節課時）無精打采、打瞌睡等就是因為沒有吃早餐低血糖造成的現象。如果經常不吃早餐或隨便吃很少早餐就去上學，不但影響聽課學習，長期下去，身體就會日漸消瘦，造成營養不良，容易發生冷熱病。

3、介紹吃早餐的好處：

我們上學前不但要吃早餐，不要吃得飽吃得好，這樣才能保證身體攝取到各種必需的營養素和足夠的熱能，滿足身體生長發育所需，使我們能有足夠的精力進行學習和各種活動。

4、吃早餐怎樣才算吃得好呢？

（1）要注意合理營養，干稀結合，多種多樣。

（2）應細嚼慢咽，造成不要在上學路上邊走邊吃早餐，既不衛生也不雅觀。

5、介紹一些合理搭配的早餐。

五、思考題：上學前不吃早餐好不好？為什么？

六、教學后記：學生明白吃早餐的重要性，并表示以后一定要吃好、吃飽早餐。

第六課 教室要清潔

一、教學目的、要求：

讓學生懂得教室衛生的重要，自覺保持教室衛生，從小養成講衛生愛勞動的好品德。

二、教學重點、難點：

重點：讓學生懂得教室清潔的重要。

難點：培養學生講衛生愛勞動的良好品德。

三、教學時數： 一課時

四、教學過程：

1、導語：教室是全班同學每天上課學習、活動和休息的地方。整齊干凈的教室環境首先給人一種舒適美好的清閑感受，在這樣的環境中學習，使人心情愉快、情結穩定、學習效率高，也有利于身體健康。

2、講壞處：如果教室衛生條件差，到處是垃圾、紙屑，門窗桌椅處處是灰塵，不但令人感到厭惡、不快，而且容易引起疾病發生、流行和蔓延。

3、保持教室衛生必須從我做起，靠每一個同學的自覺和努力。

（1）要做好衛生值日工作，值日生每天灑水掃地，清倒垃圾，及時將桌椅擺放整齊。另外做好每周一次的大掃除工作，濕抹門窗桌椅，清理衛生死角。

（2）每個學生都要自覺維護教室衛生，做到不亂扔廢、筆屑，不隨地吐痰，不在黑板、桌椅、上亂寫亂畫，見到不講衛生的行為要及時勸阻教育。

4、總結：只要我們人人愛清潔，處處講衛生，我們就能擁有一個舒適潔凈的學習環境。

五、思考題：

請同學們講一講保持教室清潔應怎樣做？

六、教學后記：通過學習，學生明白教室衛生的重要性。

第七課 少吃零食不偏食

一、教學目的、要求：

讓學生懂得少吃零食不偏食的好處，從小養成良好飲食衛生習慣。

二、教學重點、難點：

重點：讓學生知道少吃零食不偏食對身體健康的影響。難點：培養學生良好的飲食衛生習慣。

三、教學時數： 一課時

四、教學過程：

1、介紹每日吃三餐的必要性：是為了定時定量補充不斷消耗的體力和能量。

2、胃腸對食物的消化吸收是有規律的，如果我們經常吃零食，不但影響正餐（即一是三餐）的食欲，且會引起胃腸功能紊亂（胃痛），不利于食物的消化和吸收，長久下去，會使胃腸得病，直接損害身體健康。

3、偏食也是一種不良的飲食習慣，如果有愛吃的飯菜，就狼吞虎咽地金吃，不合口味或不喜愛吃的食物，就吃得少甚至不吃，會使身體得不到均衡的營養，無法保證供給滿足身體生長發育所需的各種營養物質。

4、少年兒童正處在長身體、長知識的重要時期，不但需要足夠的能量和營養，還要保證各種營養物質的均衡和合理，以滿足身體的不同需要。如果偏食，就會使某些必需的營養物質得不到補充，長久下去，必然造成營養不良，影響生長發育。

5、總結：我們應該從小養成良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，平時盡是少吃或不吃零食，三餐中要注意各種食物合理搭配，米、面、魚、肉、蛋、菜樣樣都要吃，千萬不能偏食、擇食。

五、思考題：為什么說吃零食會影響健康？

六、教學后記：學生認識到了挑吃的危害性，知道了應如何才能保證繩梯健康，表示今后要保持飲食的均衡。

第十三課 春夏易得胃腸病

一、教學目的、要求：

讓學生了解春夏季節天氣熱，病菌易繁殖；人們因天氣熱飲水多，而造成腸胃的抵抗力下降；吃不新鮮的食物可造成胃腸病。

二、教學重點、難點： 重點：春夏季是細菌及蒼蠅等害蟲最易生長繁殖的季節。難點：為什么春夏易得胃腸病？

三、教學時數： 一課時

四、教學過程：

1、春夏季是細菌及等害蟲最易生長繁殖的季節。通常引起常見的胃腸冷熱病的細菌最適合生存的溫度為25℃－30℃、溫度在80%－90%范圍，這些條件與我省春夏季的氣候接近，因此在我省的春夏季是細菌及蒼蠅等害蟲最易生長繁殖的季節。

2、為什么春夏易得胃腸病？因為天氣熱，剛煮出來的食物吃不下，人們通常都要等到食物涼了才吃，如果此時食物保存沒有做好防護措施，讓蒼蠅等害蟲污染了食物或存放時間太長了，細菌生長后，食物就變質了。如果吃了這些不潔凈食物，人便會得病。還有一個原因是因天氣熱，飲水多，使人的胃腸抵抗力下降，也給疾病的發生創造了條件。因此人們在春夏季易得胃腸病。

五、思考題：

為什么不要吃不新鮮的食物？

六、教學后記：通過學習，學生了解日常生活中一定要吃新鮮的水果和蔬菜。

第十五課 除“四害”

一、教學目的、要求： 讓學生了解什么是“四害”，“四害”的危害是什么？

二、教學重點、難點： 重點：什么叫“四害”？ 難點：“四害”的危害是什么？

三、教學時數： 一課時

四、教學過程：

1、“四害”通常指蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂。

2、蚊子因其吸取人血和動物血，因此可在人畜之間傳播疾病。在我省由蚊子傳播的疾病主要有登革熱、瘧疾、絲蟲病、流行性乙型腦炎。

3、防蚊的方法有：使用紗窗、蚊帳來防蚊子。

4、介紹蒼蠅的危害、生長情況。

5、防蠅的措施有：不亂倒垃圾，不隨地大小便，搞好環境衛生。

6、介紹老鼠的危害和蟑螂的危害。

7、介紹來老鼠和蟑螂的方法。

五、思考題： “四害”是什么？

六、教學后記：同學們知道了“四害”是什么，并表示一定要注意個人衛生和保護環境衛生。

第十課 不要隨地吐痰

一、教學目的、要求：

讓學生了解隨地吐痰是一種不文明的壞習慣，因痰中含有大量的病菌。

二、教學重點、難點：

重點：隨地吐痰是一種不文明的壞習慣。難點：痰是怎樣傳播疾病的？

三、教學時數： 一課時

四、教學過程：

1、隨地吐痰是一種非常不文明的壞習慣，在整潔干凈的環境中，如果有一口黃痰，會讓經過的人感到非常不舒服，而盡可能地繞開它。這個體會，大家可能都會有，這是人們本能地對痰的惡厭。因此說隨地吐痰是一種不文明的壞習慣。

2、痰多往往是一種疾病的表現，我們都有這么一個體會，就是當我們患感冒、咳嗽等前不見古人時，痰就特別多。因此痰中含有不少致病菌。當我們把痰吐在地上時，痰與灰塵混在一起，隨著灰塵的揚起，痰中的致病菌便會隨著空氣的流動傳播疾病。

3、那么當我們患感冒等呼吸道疾病時，有痰要不要吐出呢？我們講有痰應吐出，如把痰吞下肚子里，有時會引起胃腸疾病。因此，當我們有痰時，最好隨身帶手巾或紙巾，把痰吐在手巾里或紙巾上，可幫助機體排出致病微生物；手帕拿回家清洗或將紙巾扔進垃圾桶內由環保部門統一處理，將減少疾病的傳播，美化環境。

五、思考題：

痰是怎樣傳播疾病的？

六、教學后記：通過學習，讓學生明白隨地吐痰是一種壞的習慣。

第十一課 注意安全防止事故

一、教學目的、要求：

讓學生了解在日常生活、玩耍、行走時要注意安全，學會把握自己，避免意外事故發生。

二、教學重點、難點：

重點：了解日常生活中的安全知識。難點：怎樣避免意外事故的發生？

三、教學時數：一課時

四、教學過程：

1、下樓梯時要穩步走，一定要一個接著一個穩步走，不要擁護和奔跑。

2、課室外走廊、陽臺和圍墻，千萬別攀爬。

3、回家路上，要遵守紀律，排成一排走，不要追逐打鬧。過馬路要走人行道，注意紅燈信號，不亂跑亂闖。

4、電器、刀具不辭去，不玩蠟燭和火柴。電、利器、火均是可引起受傷，甚至死亡的危險物器。與同學玩耍，特別是同比自己大的孩子一起玩時，不要玩一些強體力和高難度游戲，不要盲目模仿影視名星的表演。對不知是不是安全的活動，最好不要輕易參與。

5、如果在每次玩耍和活動中都能首先老虎到安全問題，我們就能避開事故，保證安全。

五、思考題：

1、上下樓梯為什么不能奔跑？

2、玩火有什么危害性？

六、教學后記：在學習過程中，學生明白日常生活應注意哪些安全，以避免意外的發生。

第五篇：健康教案

小五班

健康教案 活動名稱：安全知識我知道

活動目標：1.了解地震時自我保護的方法。

2.提升幼兒自我保護意識。活動過程：

1、通過提問，引發幼兒對地震安全知識的回憶。提問：地震了我們該怎么辦？

2、提出問題，引發幼兒思考。

（1）在屋里地震怎么辦，我們可以藏在哪里？

小結：可以藏在桌子，柜子的旁邊，這樣掉落的物品就不會砸到我們了。

（2）在外面地震了我們怎么做？

小結：可以找寬敞的地方躲避，周圍不要有建筑物

（3）在商場、地鐵時地震了我們怎么辦？

小結：不要去坐電梯，要找到桌子、柜子面躲藏，等待救援。

3、試一試

教師準備兩張桌子，幼兒聽口令，當聽到：“地震來啦！”幼兒要找到正確躲避的地方。