第一篇：心理健康教案2

風雨后是彩虹——面對挫折

一、活動理念：

挫折是人們在從事有目的的活動時受到阻礙和干擾，因獲取成功的心理需要得不到滿足而產生的一種消極的情緒反應。如果處理不當，它會給人造成心理壓力，損害身心健康從而影響學習和生活。對學生進行挫折教育，幫助學生健康成長，有利于他們將來更好地適應社會生活。

二、、活動目標：

1．幫助學生以積極的態度面對挫折，學會正確面對人生中的艱難困苦。正確認識挫折，勇于挑戰困難，從而形成能夠經受考驗的健康心理。

2、學會戰勝困難和挫折的方法，邁向成功。

3、通過活動，了解挫折對個人成長的重要性,體會感受挫折，掌握承受挫折、戰勝困難的一些方法。

三、活動準備：歌曲《向著陽光走》《我要飛得更高》《命運》

四、實施程序

（一）、創設情境，引入活動：學生一起欣賞成龍演唱的《向著陽光走》

有些事在我心中想對你說，只是我找不到機會開口，今夜我有一種從來沒有的感動，現在說也許正是時候。

記得失敗它曾經老是跟著我走，挫折它想盡辦法要我低頭，自卑它曾經是我多年的朋友，在人生的路上將我左右。

可是我想人總要向著陽光走，下定決心怎么苦也不要回頭，人生的路總歸要自己走，自己走，鼓起勇氣承受，我想人總要向著希望走，下定決心怎么痛也不要低頭。人生的路 總歸要自己走，幸福他會向你伸出溫暖的雙手。

這首歌說出了影視巨星成龍成功的秘訣。人生并不總是風和日麗，陽光燦爛，也會有烏云彌漫，狂風暴雨。那么如何面對生活中的狂風暴雨呢？這節課我們大家一起來聊聊如何面對挫折。--揭示主題“面對挫折”。

（二）、共同游戲，感受挫折

1、熱身游戲 游戲：小鳥長大

游戲內容：兩個蛋猜拳，勝者變小鳥，小鳥找小鳥猜拳，勝者變人，人找人猜拳，勝者變王，如果輸了，就倒退一個。（蛋——小鳥——人——王）（3分鐘）明確規則：

1．真實，誠實。

2．不到時間不能停止，王也要找王猜拳。3．結束后記住自己的身份。

（全班互動，師生互動）活動結束后，教師分類采訪學生：在游戲中你的感受是什么? 小結引出：在游戲中我們并不是一帆風順，有進也有退。

（三）、暢所欲言，認識挫折

1、我們有部分同學已感受到了失敗，這就是挫折，在我們的生活中常會遇到。

2、請同學們在小組內真誠的交流：（小組討論）：你遭受過什么挫折？遭遇挫折以后有什么樣的感受？

3、學生代表發言

過渡：同學們，你別小看這些挫折，如果沒有解決，藏在心里，那就會越積越多，直接會影響人的身心健康，我們怎樣戰勝挫折呢？請聽故事《兩只小兔》

（四）、勇敢面對，戰勝挫折

1、故事天地

故事第一部分：兩只小兔在森林快樂的玩耍，不小心掉進了路邊的陷阱里，陷阱離地面還有一定距離，但這足以讓兩只小兔體驗到什么是滅頂之災。提問：如果你是那只掉進陷阱里的小兔，你會怎么想？怎么做？

故事第二部分：一只小兔想：“完了！完了！離地面這么高，我是永遠也出不去了。唉”另一只小兔卻沒有沮喪、放棄，而是不斷地告誡自己：“上帝給了我堅強的意志和戰勝困難的勇氣，我一定能夠跳出去。”它每時每刻都在鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次奮起、跳躍---生命的力量與美展現在它每一次的搏擊與奮斗中。故事第三部分：不知過了多久，勇敢的小兔經過不懈的努力和奮斗終于換來了自由的那一刻，它從陷阱里奮力地跳了出來，重新回到了地面，而那只悲觀失望的小兔，卻沒有機會逃離險境，永遠留在了陷阱里。

提問：聽了這個故事后，你想對其中的哪一只小兔說什么呢？

小結：在故事里，我們要像那只逃生的小兔一樣，勇敢面對挫折，面對失敗。在生活中，當我們遇到困難時，應多動腦筋，想出最佳的解決困難的辦法，并在挫折中振作起來。小組交流：說說自己遭遇了挫折后，你采用什么方法讓自己振作快樂起來？ 學生代表交流方法，老師隨機點評。師小結：剛才同學們找到的這些方法都很好。老師希望同學們以后都能以一種積極向上的心態來面對成長道路上的每一次挫折。

2、心靈撞擊

師：挫折每個人都會經歷，這不，前段日子一位同學也和大家一樣，遇到了些挫折，我們來聽一聽：

材料1：大家好，我是小弱，是五年級的學生。以前我的成績一直在中上。進入新學期時，我還暗下決心，要在期中考試中取得好成績，各門成績都要“優”。兩個星期前的期中考試，我因為一些應用題不會做，數學考砸了，沒能取得“優”。

考差后，我被父母罵了，我心里特別難受，我不停地想：我努力了，但還是沒能取得“優”，我挺笨的!從那后，我對學習越來越沒興趣，也不想關心學習成績。現在成績更差了。我們一起來幫助小弱，如果你是小弱，考砸了以后怎么辦?可以聯系自身情況，在情緒、成績方面你各有什么辦法? 小組討論。寫在“奮斗腳丫”上。

每組派個代表匯報，把“奮斗腳丫”貼在黑板上形成一個奮斗的歷程。師小結：我相信我們大家一定會沿著奮斗腳丫一步一個腳印走向成功的。

（五）、教師總結，共談收獲：

人生難免遇到挫折，在人生的風雨中，剛開始，會有許多坎坷在你的左右，只要你樹立好目標一步一個腳印，只要你不斷嘗試，只要你堅強、勇敢、自信，就一定會走出五彩的人生，只要我們把挫折踩在腳下，就一定會飛得更高!一起來欣賞《飛得更高》

第二篇：心理健康教案2

欣賞與贊美

劉輝

2013.10.一、教學理念

高中課業繁忙，學生往往忙于學習而忽略掉與人相處這方面，通過學習與人相處的品德和藝術，讓學生體驗欣賞與贊美他人給別人和自己帶來的愉悅心情，感受真誠的贊美對改善人際氛圍、營造良好人際環境的作用，從而有針對性地引導和培養學生善于欣賞與樂于真誠地贊美別人的品質。

二、教學目標

⑴認識懂得欣賞美好事物和人們的美好特性是積極的人生態度，懂得欣賞與贊美在人際交往中的積極作用。

⑵培養善于欣賞，善于發現別人的優點和長處的審美心態和能力，學習掌握人際交往的技巧和藝術。通過真誠的欣賞和贊美，主動去營造一個人心情愉快和積極向上的人際氛圍，形成人際關系的良性循環。

三、教學重難點

重點：欣賞與贊美在人際交往中的積極作用。難點：學會欣賞與贊美他人的交往藝術。

四、教學過程

1、內容導入

多媒體播放歌曲《小草》，思考：這首歌表達了什么？從中你得到什么啟示？學生回答后，教師點撥，從而導入新課。

2、情境體驗——“你的文章真不錯 ”

第一步，多媒體顯示圖片，并出示問題：①小偉的心情為什么好了起來？ ②陳小力為什么要贊美李偉？他這樣做是阿諛奉承嗎？ ③ 陳小力從這件事中得到了什么收獲？④你愿意像陳小力這樣與人打交道嗎？

第二步，學生分組討論、交流，教師深入小組適當指導。

第三步，各小組長分別陳述本組同學的意見，并允許同學之間互相質疑和辯駁。第四步，教師進行學生前面的討論，進行總結點評，突出贊賞在人際交往中的作用。

3、活動：猜猜他（她）是誰？

第一步，每組同學任意挑選班內某一同學，并詳細寫下他（她）的至少3個優點。第二步，教師隨機點名，讓小組代表講出自己所寫的某個同學的優點，但不講出對方的姓名。

第三步，全班同學共同猜想所描述的優點屬于哪個同學。第四步，讓被猜中的同學談感受。

第五步，教師總結，引導學生互相欣賞，互相贊賞，認識到欣賞他人對人生的重要作用。

4、活動：真情流露

第一步，多媒體顯示情境內容：值日生忘記擦黑板，班里一個學習成績不好的同學主動把黑板擦完，同學們議論紛紛。同學甲說：“他只配擦黑板。”同學乙說：“他擦得真干凈，以后輪到我當值日生，就讓他幫我擦好啦。”同學丙：“大驚小怪，這點雞毛蒜皮的事也值得議論？”

第二步，針對以上甲、乙、丙三個同學的觀點，引導同學進行辯駁：這時你會說：____________。

第三步，在辯駁的基礎上，教師讓學生明理，得出結論：贊美他人，必須是真心實意的

樹立學生自信心

劉輝 2014.4

活動目的：通過活動,讓學生欣賞自己的進步和成功，培養學生的自信心。活動形式：小品表演、詩歌朗誦、討論、評議。

活動重點：使學生明白培養自信心是克服困難的巨大動力，是成功的前提。

活動難點：老師要引導學生展露其真實的內心世界;啟發他們尋找自己的優點，樹立自信。

活動過程：

一、導入：

同學們知道鐳的發現者是誰嗎？（居里夫人）她曾兩次獲得諾貝爾獎，有人問居里夫人成功的秘訣是什么，居里夫人回答說：＂恒心和自信心，尤其是自信心。＂美國的愛默生也認為：＂自信是成功的第一秘訣。＂同學們認為什么是自信呢？就是相信自己的能力，相信自己能夠獲得成功，它是成功的源泉。

二、活動與訓練：

1、以自信為中心，有一對孿生姐妹——自卑與自負。這三者有時出現在不同的人身上，有時出現在同一個人的不同時候。下面請同學們表演自卑者、自信者、自負者的不同表現：（指明同學表現考試時的表情動作，再由小記者采訪三位同學考試時的心理以及其他同學對他們的評價提議）

教師小結：剛才同學們表演得惟妙惟肖，真實的表現了自卑者、自信者、自負者的神態動作及心理，同學們對他們的評議也很中肯。

其實，自卑、自信、自負僅一線之差下面我給大家講一個真實的故事：（浙江王海波的故事，通過故事使同學們了解自卑、自信、自負的區別）

2、相信自己行，是一種信念，也是一種力量。然而，在現實生活中，自卑常常蒙蔽了我們的雙眼，怎樣才能樹立自信呢？（學生討論后作答）

3、體驗自信（印發資料，學生填寫后分小組討論，并指定學生展示作答）

（1）活動一：請同學位看下列圖表，你對自己的哪些方面比較滿意并有信心呢？在同意的項目前畫“∨”，自己還可以在空格處補充內容。

□思維敏捷，上課積極發言 當干部，組織能力強

□記憶力好，背英語單詞快 善交往，朋友多

□學習成績比較好 有同情心，樂于助人

□文藝方面有特長 身體健壯或身材苗條

□在運動會中取得好成績 作業書寫認真，受到老師和表揚

□在學科競賽中取得好名次 動手能力強，積極參加課外活動

□有毅力，能吃苦 辦事嚴謹，很少出錯

提問：請同學們參照調查表，向大家介紹你在哪些方面有優勢，并向大家展示你曾獲得的獎狀或獎品，或者引以為豪的照片，也可以是講一段特殊的經歷。（幫助學生在回顧以往的經歷中，肯定自己，增強自信）。

（2）活動二：來自他人的欣賞

請你的好朋友在你論述的基礎上，幫你繼續尋找自己具有的優勢，或者近期取得的進步。

（3）在填表談論的過程中，你體驗到什么是自信了嗎？聯系自己的實際談談感想。

教師小結：自信就是自己相信自己有能力實現自己愿望的心理，是對自己力量的充分肯定。成功的生活經驗能使人產生自信，他人的贊揚有助于我們確立自信，自信是前進的動力，它能激勵我們克服困難，自強不息，成為強者。

4、朗誦詩歌

讓我們懷著對未來的美好憧憬，齊聲朗誦詩歌《揚起自信的風帆》

三、教師總結

發現自己的進步與長處是樹立自信的基礎。“金無足赤，人無完人”，我們在看到自己缺點的時候，更要看到自己的優點和長處；“日新又新，我常新”，每一天的“我”都在成長、進步，我們有理由自信，讓自信為我們撐起一片嶄新的天地。

學生考試焦慮輔導

劉輝

2014.6

教學重點：學生考試焦慮的成因分析，以及調控措施。

難點：結合實際，從內部因素分析成因，并且采用適當的方法進行調控。

教學過程：

1． 導入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題。——“中學生考試焦慮”

謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發揮。而這種現象又是一個非常普遍的現象。

每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”。可見沒有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。

過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。

2．講授新課。

1）關于考試焦慮的成因：

A、內部因素：

a 復習不充分：據調查80%的學生其考試焦慮是由于復習準備不充分引起的，因此考前進行充分的復習是很有必要的。

b 自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實現目標的可能性和目標的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態。

c 性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進去，對環境適應力強，易不安和興奮。內向的人重視主觀世界，好沉思，善內省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環境的適應性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現負向情緒。外向的人比內向的人更易焦慮，應該多與朋友交往，養成開朗活潑的性格。

d 身體健康因素：身體不健康的人在擔心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優秀，因此，他們更致力于學習方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。

B、外部因素：a 社會因素：現在相當的企事業單位過分追求高學歷，特別在經濟發達地區，用人單位對工作人員的學歷看得特別重，甚至出現連廁所清潔員也要求本科或以上學歷的人員擔任的荒謬現象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現實社會中，這也就無形中加重了學生的壓力，人為的加重了學生對考試分數的期望值，造成考試焦慮。

b 家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴，期望水平過高，或強迫式的學習，都會讓孩子對學習反感，產生壓力，形成考試焦慮。

c 學校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現行的教育制度仍以應試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學生的命根。”這一現象仍普遍。

2）如何進行調控。

A、正確地進行自我評價和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗目標。建立合理的奮斗目標是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標，這個目標很難實現，在心理上自然而然地產生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標，但總幻想有奇跡的出現，這就增加了思想負擔。目標是建立在能力基礎上的，應對自己的水平、在班級名次、各科的優劣作客觀的分析，根據這個分析去定目標，就多了一份現實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。

B、以心理狀態積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無窮的”，這話有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜樣學習，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機智等良好心理狀態。

C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉化。有些同學的心理狀態是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行沖突，進行斗爭的結果，有時良性的占據主導地位，有時反之。當恐懼、煩躁等不良心理出現時，考生就應該克制，或通過轉移注意力把它轉化。———（應注意持之以恒）。

D、增加愉快的情緒體驗，在學習生活中尋找樂趣。學習的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復習中，更是充滿酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分數上，應盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認真發行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復習也有許多樂趣。放松緊繃的神經，體驗生活學習的精彩。

F、進考場前的自我調節：

不斷對自己進行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身體的放松是大腦放松，調節心態的最好辦法。（右半腦的控制）

考前睡眠：7-8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，后睡眼”。

系統脫敏：

G、給過去的失敗歸因。害怕擔心是不必要的，要想消除，重要的方法是對過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯系起來、總結經驗教訓，走向成功。———引出下次課題：如何進行正確歸因。

3．總結：教給學生考試答題的基本要領：

“慢做會的求全對，穩做中檔題一分也不浪費，舍去全不會的。”

會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就舍去，要認真看認真思考，確實不會再舍去。

珍惜時間

劉輝 2013.12 【設計背景】

通過調查發現，很多學生總覺得自己的時間不夠用，很累，或是覺得一天下來卻什么事也沒做成，很無聊很郁悶。這表明他們對時間管理的認識還不到位，還不會管理自己的時間。本課通過“撕紙人生”、“過去24小時”等活動讓學生體會自己的學習時間到底有多少，自己的其他時間都是怎么用的，引起他們對自己時間利用情況的思考；接著通過討論，找出管理時間的科學方法，教師在此基礎上進行補充與提高，從而使學生提高學習的效率與生活的滿意度。【教學對象】 高一（9）班 【教學目標】

認知目標：1.體會時間的寶貴； 2.明白珍惜時間的重要性 能力目標：1.能分析自己的時間利用情況； 2.學會合理科學地分配時間；

3.把學到的時間管理策略運用到實際生活中去 情感目標：1.對自己的時間負責； 2.形成良好的時間觀 【教學重難點】

學會科學合理地分配和利用時間；

能在實際生活中運用課堂上學到的時間管理策略。【教學方式】 小組比賽；互動討論 【教學準備】

課件；小紙條和白紙若干、【教學過程】

一、導入（5分鐘）1.猜謎（1分鐘）

這個謎語是：假設你有一個帳號，這個帳號每天進帳$86400，每年進帳$31536000，每晚12點進帳消失，每年元旦后結算扣除。

——打一詞語，兩個字（時間）2．暖身活動——時鐘人（4分鐘）

把學生分成以三人為單位的若干組，三人分別飾演時針、分針和秒針，根據老師報出的時間來做出相應的時鐘動作（如8點15分10秒），以比賽的形式進行。

目的：活躍氣氛

二、主題討論（28分鐘）1．撕紙人生(8分鐘)⑴ 在開始游戲之前，請先準備一張紙條，大概長16-18厘米，寬一厘米。然后把這張紙條畫成10個格子，即分成10等分，在格子里依次寫上1-10的數字。好了，準備好之后，游戲就開始了，必須要認真對待這個游戲，因為我們是在面對我們的人生。開始：這張紙條就代表著我們的人生，每一個格子就代表10年，假設我們的人生有一百年。

第一步，請把你年齡前的紙條撕掉。如18歲，就撕掉前面1和2的一大半，兩個半的格子。看看你還剩多少個格子。好了，繼續。第二步，現在你認為自己可以活到多少歲，然后把你活的歲數后面的紙條撕掉。如你覺得自己能活到60歲，那就把6后面的格子都撕掉。

第三步，請你把高中三年撕出來，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一，因為我們有三分之一的時間在睡覺。看最后紙條的長度。

⑵ 說說自己的感覺與體會。

目的：讓學生認識到高中三年的短暫和寶貴。2．生活圓餅圖（20分鐘）

我們在高中要待3年，我們在高中三年有多少的學習時間呢？也許三年很難算，但是我們一天很好算。⑴ 分給學生每人一張白紙，讓其在紙上畫一個圓，并根據自己的實際情況將圓分成24小時的作息表。讓大家回憶過去的24小時發生的事情，要求盡量詳細的回憶，并把這些事情記錄在相應的時間段內。⑵ 思考和討論

A.時間用在主要目標上了嗎？原因何在？ B.哪些事情根本不必做的？在記錄中占多少時間？ C.哪些活動可以再少用些時間？需要采取什么措施？ D.別人浪費了我的時間嗎？我浪費別人的時間了嗎？ ⑶ 請學生在背面畫出自己理想中的24小時生活圓餅圖。

目的：讓學生明晰自己的時間分配情況，并能從大家的討論中得到有益的啟示。

三、收獲與感悟（10分鐘）請學生談談自己有何感想。

四、布置任務（2分鐘）1.將新的時間圓餅圖付諸實踐；

2.課外搜集更多的時間管理策略和技巧，為下節課做鋪墊。如：12條時間管理原則

A、有計劃地使用時間。不會計劃時間的人，等于計劃失敗。B、目標明確。目標要具體、具有可實現性。

C、將要做的事情根據優先程度分先后順序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，應當享有優先權。因此要善于區分這20%的有價值的事情，然后根據價值大小，分配時間。D、將一天從早到晚要做的事情進行羅列。

E、每件事都有具體的時間結束點。控制好通電話的時間與聊天的時間。

F、遵循你的生物鐘。你辦事效率最佳的時間是什么時候？將優先辦的事情放在最佳時間里。

G、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好僅僅是有效率。首先考慮效果，然后才考慮效率。

H、區分緊急事務與重要事務。緊急事往往是短期性的，重要事往往是長期性的。必須學會如何讓重要的事情變得很緊急，是高效的開始。

I、每分每秒做最高生產力的事。將羅列的事情中沒有任何意義的事情刪除掉。J、不要想成為完美主義者。不要追求完美，而要追求辦事效果。

K、巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以將這件事情細分為很小的部分，只做其中一個小的部分就可以了，或者對其中最主要的部分最多花費15分鐘時間去做。

L、學會說“不”。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應當說“不”。

第三篇：心理健康教育教案. 2

心理健康教育教案

一年級 教學目標：

引導學生了解青春期的生理特點，從而做好心理準備,順利度過人生發展的黃金時期，為將來的事業發展、知識儲備形成健康心態打下堅實的基礎。

教學過程：

活動一：回顧自己及周圍同學、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產生該變化的原因。

學生給出的調查結論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結有了，長了小胡子，變聲了…… 在學生調查的基礎上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。

活動二：歸納總結青春期的年齡階段：12－23歲。

活動三：歸納總結青春期的生理特點：

1、身高體重迅速增加。原因：神經系統調節內分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發育：女：月經；男：遺精。

4、第二性征出現。它的出現是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結突起，嗓音變粗，發音低氣，固聲帶長而寬，出現小胡須，陰毛、腋毛相繼出現。女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。

小結：青春期是生理發育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。

第四篇：2上------心理健康教案

1、我是小書蟲 教學目標：

使學生明白讀書可以使我們增長見識,不出門,便可知天下事，而且可以提高我們的閱讀能力和寫作水平。

教學重難點： 閱讀中應注意的問題。教學過程：

【第一課時】

【課時目標】

1、使學生明白讀書可以使我們增長見識,不出門,便可知天下事，而且可以提高我們的閱讀能力和寫作水平。

2、閱讀中應注意的問題。

一、談話導入。

師：小朋友們，你們平時喜歡閱讀課外書嗎。你都讀過哪些課外書？閱讀課外書可以給我們帶來什么樣的好處呢？

學生談一談讀書帶來的好處。

二、讀書的好處。

1、知識淵博的小博士。

教師閱讀課本第1頁陶陶說的話。學生談一談自己聽后的感受。

教師小結：同學們，是讀書讓陶陶成為知識淵博的小博士，大家平時要多讀書呀！

2、我的日記。

教師閱讀課本第2頁小朋友的日記。學生談一談自己聽后的感受。

教師小結：同學們，讀書不但能讓我們增長知識、心情愉悅，而且對我們的閱讀能力和寫作也是很有幫助的。讓我們做一只快樂的小書蟲吧！

三、暢游心世界：你來幫幫他。

師：聽了前面兩位同學的故事，蟲蟲立志要做一只小書蟲，從讀書中獲得知識與快樂。你來幫幫蟲蟲，給他推薦幾本好書吧！

學生向蟲蟲推薦書并講述推薦理由。

找2-3位學生調查一下大家都喜歡讀哪些書，說一說從調查中你發現了什么？

請結合圖片，與同學們討論，平時讀書應注意哪些問題？ 學生嘗試說一說，然后閱讀快樂點擊中所提到的注意問題，教師做必要的解釋說明。

四、全課小結。

【第二課時】 【課時目標】 召開全班讀書交流會。

一、暢游心世界：讀書交流會。教師讀課本第5頁蟲蟲的邀請函。以班級為單位召開讀書交流會。學生們暢所欲言。學生交流讀書心得。

二、心理甜甜圈：蟲蟲變形記。

教師誦讀課本第6頁，學生談談自己的感想。

三、全課小結。

教師小結：其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現。最大的好處是可以讓你有屬于自己的本領靠自己生存。讓你的生活過得更充實，學習到不同的東西。

2、受歡迎的“耳朵” 教學目標：

1、了解“傾聽”的重要性，明確什么樣的傾聽行為是受歡迎的。

2、體驗不同的傾聽態度和傾聽行為帶來的不同感受，從而辨別什么是不良的傾聽行為和良好的傾聽行為。

教學重點：了解“傾聽”的重要性。

教學難點：辨別什么是不良的傾聽行為和良好的傾聽行為。教學過程：

【第一課時】

【課時目標】

1、了解“傾聽”的重要性，明確什么樣的傾聽行為是受歡迎的。

2、體驗不同的傾聽態度和傾聽行為帶來的不同感受，從而辨別什么是不良的傾聽行為和良好的傾聽行為。

一、游戲導入。“小熊照鏡子”游戲。

1、游戲規則：

（1）老師講《小熊照鏡子》的故事，學生表演動作。（2）表演者聽到“干凈”這個詞的時候，要做洗臉的動作，而在聽到鏡子這個詞的時候則站著的人要立刻坐下，坐著的人要立刻站著。

在學生做游戲過程中，教師觀察學生，哪些學生出錯較多，屬于哪方面的錯誤。

2、游戲結束，請沒有出錯的學生說說自己的經驗。

3.教師小結：原來這些同學認真地聽，專心的做，所以才做的這么好。你們真不愧是個好“聽眾”。這節課我們一起探討“怎樣做一個受歡迎的傾聽者”。

二、情景故事：《不受歡迎的明明》。

劇情介紹：一個學生在講故事，明明有時不停變換身體姿勢、插話、搶話題；有時東張西望、不停看表、不停轉筆，有時埋頭看書、打哈欠、伸懶腰，有時講故事的同學講一句，他就點一下頭，最后問：“你剛才說了什么？”結束，講故事的同學失去興趣，垂頭喪氣的走開了。

1、討論：不受歡迎的行為表現。

（1）看到這個心理情景劇，請大家來判斷一下，明明是受歡 迎的傾聽者嗎？

（2）在他身上有哪些不受歡迎的傾聽行為？

（3）明明不認真傾聽的后果是什么？

2、解密“微表情”。

教師引導學生分析這樣的傾聽行為有可能在向說話者傳遞什么樣的信息。（1）身體不停的轉來轉去或不停地變換姿勢——什么時候可以結束呀！

（2）隨意插話搶話——你說的我什么都知道了。（3）東張西望——你可不可以不要再說了。（4）轉筆——真有些無聊。

（5）不停地看表——逐客令：你是不是應該走了？

（6）埋頭做自己的事情——你愛說不說，我得干自己的事情了。（7）打哈欠、伸懶腰——我對你所說的內容沒什么興趣。

3、交流：如果你遇到了這樣的聽眾，你有什么感受？

三、全課小結。這節課你學會了什么？

【第二課時】

【課時目標】

通過情景創設，使學生了解怎樣才是良好的傾聽表現。

一、說說做做“受歡迎”。

1、自我剖析：在以往的傾聽行為中，自己的哪些方面不利于交往？今后該如何改進？學生交流。

2、小組討論：怎樣才是良好的傾聽表現？

3、互相傾聽：（1）學生兩個人一組，其中一名學生將最近自己感興趣的一件事情告訴對方，然后在交換角色，要求學生努力做一個受歡迎的傾聽者。

（2）評價對方是不是一個受歡迎的傾聽者，哪些方面表現好？面對良好的傾聽者，你的感受又是怎樣？

二、拓展材料。

課本第10、11頁《心靈密碼》和《心理甜甜圈》。教師組織學生閱讀相關內容，發表自己的感想。

三、總結提升。

1、學生分小組改編小品《明明受歡迎了》。

2、請一個小組表演。

3、教師小結：在今天的活動中，大家知道了這么多傾聽的好辦法，重要的是堅持。心理學家說：養成一個好習慣需要21天。接下來的21天，我們約定，每天與別人交談時，認真傾聽，相信我們同學都能堅持不懈，養成這一良好習慣，成為一個受歡迎的人。

3、我可以這樣做…… 教學目標：

1、通過課前、課堂上的生活體驗，逐步培養學生講道理，明事理的生活態度，促進學生健康地生活，積極愉快地生活。

2、幫助學生換位思考，懂得尊重他人，初步養成良好的行為習慣。

3、知道任性對今后成長的不利影響，學會調整控制自己的情緒，提高辨別是非的能力。

教學重點：知道任性對今后成長的不利影響，學會調整控制自己的情緒。

教學難點：提高辨別是非的能力。教學過程：

【第一課時】

【課時目標】

1、通過課前、課堂上的生活體驗，逐步培養學生講道理，明事理的生活態度，促進學生健康地生活，積極愉快地生活。

2、幫助學生換位思考，懂得尊重他人，初步養成良好的行為習慣。

3、知道任性對今后成長的不利影響。

一、故事導入。

師：小朋友們，今天故事屋又開張了，有什么好故事呢？我們來聽一聽《小剛的故事》。

出示課本中的漫畫，教師講述《小剛的故事》。

小組討論：看了這幅小漫畫，你有什么感受，跟同學說一說吧。指明學生回答。

歸納小結：小朋友都說的很有道理，小剛已經有了很多玩具了，可是他還想要和小明一樣的汽車，他這樣做就是任性。這節課，我們就來說說任性這個話題。（出示課題：我可以這樣做……）

二、我的小任性。

師：那么我們小朋友中間有沒有像剛才小剛，因任性而讓自己吃苦頭的事呢？

學生自由發言。師：任性害了誰？

學生說一說自己的看法，并板書：害了自己、他人。

歸納小結：看來任性帶來的傷害還真不小啊！其實，任性帶來的后果有時不一定立即就能看到，但這樣卻滋長了壞習慣，影響著我們一生的健康成長，也影響了家里其他人。

三、全課小結。這節課你學會了什么？

【第二課時】

【課時目標】

學會調整控制自己的情緒。

一、故事導入：幫莉莉想辦法。

學生聽教師講述莉莉遇到的困惑。

指定學生發表自己的建議。

讀一讀莉莉寫給媽媽的一封信，讓學生發表自己的看法。

二、金點子行動。

師：老師也見過這樣一件事，爸爸答應明明星期天去動物園，可是單位臨時有事加班，爸爸和明明協商，能否下周再去，明明堅決不答應，氣沖沖進入房間，把自己關在里邊。

1、這樣做好嗎？

2、明明這樣做能達到自己的目的嗎？為什么？

3、聰明的孩子會怎么做？ 學生針對上述三個問題發表看法。

歸納小結：小朋友們的辦法都很好，以后我們遇到這類問題時，要多為別人想想，不能一味地任性下去了，更不能無理取鬧。

三、送兒歌。

師：老師相信我們班的小朋友都是明事理，懂事的好孩子，老師獎勵大家一首兒歌，先聽老師來讀一讀，拍起小手齊讀兒歌，讓我們牢牢的記在心里使每個小朋友都能快樂成長。

好兒童，聽勸告；

壞脾氣，要改掉；

不任性，呱呱叫。

師：當我們想發脾氣的時候，可千萬別忘了這首兒歌，老師也有兩個小妙招教給大家。

①深呼吸，還生氣嗎？（不了）嘿，這方法真管用啊，再教你一招。

②慢慢的從1數到10，1、2、3、4、5……如果火氣還沒降下來，可以繼續數下去，情緒肯定會平靜很多。

四、全課小結。

這節課的學習，你學會了什么？

4、我是電視小主人

教學目標：

1、關注情感：關注孩子看電視的內容，注重孩子優良品格的形成。

2、改善認知：引導學生正確認識電視的作用，和電視交朋友。

3、指導行為：制訂看電視的節目內容及觀看時間。培養學生自主和獨立的能力。

教學難點：引導學生正確認識電視的作用，和電視交朋友。教學準備： 課件、音樂。

【第一課時】

【課時目標】

1、關注情感：關注孩子看電視的內容，注重孩子優良品格的形成。

2、改善認知：引導學生正確認識電視的作用，和電視交朋友。

一、我和電視是朋友。

1、猜謎語引出電視。

2、你知道哪些電視頻道及節目。歸納小結：電視是我們生活中的一部分，我們的生活離不開電視。我們和電視是朋友。

二、分享電視帶給我的快樂。

1、播放一些精彩的電視節目，競猜節目。

2、你喜歡哪些電視節目。

3、小組合作，講一講你看到的電視節目。

組員匯報，（可以表演、講一小段故事、展示動畫片的人物等形式）

歸納小結：電視節目豐富多彩，使我們生活得更加充實。電視給我們帶來了快樂。

三、怎樣看電視。

1、通過小故事，引出怎樣看電視的話題。

師：我有一個小侄女，他也跟你們一樣，喜歡看電視，尤其愛看《喜羊羊與灰太郎》，可爸爸不讓看，怕影響學習，只有周末才讓看，她因此很苦惱，你能幫他想辦法嗎？

2、學生討論。

3、說說你們看電視有類似的苦惱嗎？ 學生發表自己的建議。

4、應該怎樣看電視？

請調查小組進行匯報。（事前請部分學生采訪家長）從以下四方面進行匯報：（1）時間的安排。

（2）電視內容的選擇，只看適合小朋友看的一些欄目，少看或不看成人電視劇。不模仿劇中不好的語言及行為。

出示一份電視節目單，分小組進行選擇。（3）看電視要有時間的限制。

（4）看電視的過程中，家人要互相尊重。

四、全課小結。

通過這節課的學習，你學會了什么？

【第二課時】

【課時目標】

1、制訂看電視的節目內容及觀看時間。

2、培養學生自主和獨立的能力。

一、我和電視有個約會。

1、自己和家長制訂一份看電視的計劃。（時間、內容）

2、展示自己的計劃。

3、寫上自己與電視交朋友的感言。

二、我和電視交朋友——拓展活動。師：通過看電視，你有哪些收獲？

學生講述看電視收獲的知識，看誰懂得知識多。

三、小博士推薦節目。

學生閱讀課本20頁《原來如此》，向學生介紹推薦下列節目：

1、人與自然：CCTV-1，周一至周五16:20。

2、少兒影院：CCTV-6，周五16:30首播，周日16:30重播。

3、希望英語：CCTV-10，周一至周五17:00，周六16:40。

四、心理甜甜圈。

教師引領學生閱讀課本21頁《編情節，想故事》，分析故事所表明的道理。

五、全課總結。

通過本節課的學習，你知道了什么？

5、快樂成長 教學目標：

認知目標：通過活動，幫助學生尋找快樂，留住快樂，升華到創造快樂，并引導他們運用自己的行動去調節和保持快樂的情緒，提高對學習生活的認識。

情感目標：愿意快樂地學習、生活，并愿意與大家分享快樂。培養學生以積極樂觀的情緒激勵自己行為的能力，自信地面對生活和學習。

教學重難點：引導學生運用自己的行動去調節和保持快樂的情緒，提高對學習生活的認識。

教學過程：

【第一課時】

【課時目標】

1、通過活動，幫助學生尋找快樂，留住快樂，升華到創造快樂，并引導他們運用自己的行動去調節和保持快樂的情緒，提高對學習生活的認識。

2、愿意快樂地學習、生活，并愿意與大家分享快樂。培養學生以積極樂觀的情緒激勵自己行為的能力，自信地面對生活和學習。

一、快樂總動員。播放《幸福拍手歌》，在優美的樂曲聲中師生互相問好。師：同學們，看到你們一張張開心的笑臉，老師真高興。今天老師將與你們一起上一堂心理健康課——快樂成長。

二、心空觀測臺。

1、說說快樂的事。

師：老師想請大家都來寫一寫自己成長中快樂的事情。讓學生寫自己成長中快樂的事，小組交流。（放輕音樂）

2、快樂分享。

師：誰愿意和大家分享快樂，讓一份快樂變成幾十份快樂？ 指名交流。

歸納小結：快樂是一杯熱騰騰的牛奶；一份滿意的答卷；一個會心的微笑；一首動聽的樂曲；一聲親切的問候…… 快樂無處不在。以愉悅的心情看世界，一切都是那么美好。

三、聽故事講道理。

師：從前有一個老婆婆，她的兩個女兒都嫁到了很遠的地方，大女兒家賣雨傘，小女兒家賣太陽帽。兩位女兒家的生意都很好，可是，這位老婆婆不管晴天還是雨天都愁眉苦臉，鄰居問她為什么事發愁，她說：“我整天為兩個女兒家擔心，晴天，大女兒家的雨傘就沒人買了，而下雨天，小女兒家的太陽帽怎么賣得出去呢？你說，我能不愁嗎？” 這位鄰居聽了，對老婆婆說了一句話，老婆婆就開懷大笑了。

小組討論：（1）不論是晴日，還是雨天，為什么老人都會發愁呢？（2）你們猜，鄰居說了什么話，老人就開懷大笑了？ 歸納小結：原來老人的快樂魔棒就是——揭示：快樂的秘笈：換個角度看問題，會使你心情豁然開朗。

四、全課小結。

師：快樂其實很簡單，就是讓我們變得樂觀，讓我們用快樂魔棒打開快樂之門。快樂與否就看我們自己怎樣想，你往積極的方面想，就快樂，你總是有許多消極的想法，當然不快樂了。

【第二課時】

【課時目標】

繼續幫助學生尋找快樂，留住快樂。

一、學兒歌。齊讀課本22頁兒歌。

師：在學校生活中，還有哪些事情讓你快樂呢？說出來與大家一起分享吧！

學生聯系學生的實際，找一找身邊的快樂事情。

二、快樂數數。

師：你能數到多少只青蛙呢？來試一試吧！齊數或單獨指定學生數青蛙練習。指定學生說一說數青蛙的感受。

歸納小結：校園里面的生活五彩繽紛，這里有我們的老師，有我們的同學，我們在一起快樂游戲，真誠分享。我們在這里快樂成長！

三、尋找朋友。

學生閱讀課本23頁《東東的故事》、《毛毛的難題》、《文文的煩惱》三個小故事。

師：東東、毛毛、文文都遇到了成長的煩惱，趕快找個朋友幫幫他們吧！

學生說一說自己的建議，教師補充。

四、成長飛行棋。

明確游戲規則，學生利用課本26頁圖片玩游戲。

五、心理甜甜圈。

引領學生讀故事《瞧，我長大了》。指定學生說一說讀故事后的感受。

第五篇：心理健康活動課教案 2

心理健康活動課—

挫折教育《風雨中我在成長》教案

活動目的

1,認識困難和挫折的價值,學會正確面對人生中的艱難困苦.2,引導 學生形成開朗,樂觀,堅強的性格

3,了解挫折對人成長的重要性,掌握一些戰勝挫折的方法,形成正確的挫折觀 活動理念:在活動中感悟 活動時間:45分鐘 一,熱身活動:感受挫折

1,同學們,今天我們要進行一次扳手勁比賽

2,請勝利的同學做一個表情動作,請失敗的同學也做一個表達你此刻心情的表情

3,小結:傷心,難過,遺憾,失落在我們生活中是一種很正常的情緒表現.今天我們一起來聊聊“挫折”這個話題.二,游戲:背運氣球 點亮明燈 活動準備

氣球,火柴,蠟燭,細線等 活動規則

1,自己用嘴吹氣球,用繩扎結實(教師提前在有些氣球上做了手腳)2,只能用后背馱或背氣球,到指定的位置由同學接下來才算數

3,每個小組兩頭個安排一個同學負責裝和卸氣球,這兩名同學必須在各自指定的位置,中途掉了氣球必須回到原點重新開始

4,每組必須運完2個氣球才能去點燈(教師提前在火柴上也做了一點手腳)活動過程

1,全班共分成6個大組,每組代表6人

2,包袱,剪子,錘決定比賽的先后(每次三個組同時進行,比賽共分兩次)3,活動計時,時間用的少為勝 活動結束后

(1)請參加活動的小組代表談活動感悟(2)教師點評

三,心理測試:了解自我

教師發給學生一份心理測試問卷,讓學生根據實際情況填寫,讓他們了解自己意志的強弱.測試對挫折的承受力的問卷

(1)考試失敗會激勵我更努力地學習.()(2)失敗常使我喪失自信心,懷疑自己的能力.()(3)當我完不成某項任務時,會十分提心被同學或老師瞧不起.()(4)考試考砸了,我不會灰心喪氣,不想做任何事.()(5)考試不及格,我就想辦法對父母和同學隱瞞我的分數.()(6)做事只要盡了自己最大努力,即使失敗了,我也不會太難過.()(7)當我做錯作業時,我會努力找出做錯的原因,爭取下一次做對.()(8)聊天時,我從來不談自己失敗的經歷.()(9)如果老師布置的任務艱難,我不會主動要求去做.()(10)我覺得人不能每次考試都考得特別好.()評分,解釋與建議 計算兩個不同的總分: 總分A為題(1),(4),(6),(7),(10)得分之和;總分B為題(2),(3),(5),(8),(9)得分之和.如果A>B,說明你不怕在生活中摔跟頭,你能努力從失敗中吸取教訓,爭取今后取得成功.A-B的分值越高,說明你對失敗的承受力越強.這是你的優點,相信你一定會保持下去.如果A

1.請學生講講自己的心路歷程

如果說人生是一條路,我敢說沒有一個人的人生之路是平坦大道,每個人的人生之路都是充滿坎坷就是我們所經歷的困難和挫折.在我們的生活中,同學們,讓我們回顧一下,你曾經遇到過怎樣的困難,遭受過怎樣的失敗,承受過怎樣的挫折 當時你心中的感受是什么 你是怎么做的 用小紙條寫下來.2.將寫滿挫折的紙條粘貼到氣球上并踩在腳下,全班同學喊到計時:三,二,一,踩!五,心靈感悟

1.播放歌曲《水手》,介紹作者鄭智化

鄭智化是臺灣著名的歌手,出過好幾張個人專輯,但是你知道嗎 他是一位殘疾歌手,2歲時不幸患了小兒麻痹,不能走路,2-6歲一直在醫院與病魔抗爭,7歲時終于可以拄著拐杖走路,但是他沒有向命運屈服,他熱愛學習,小學六年成績一直第一名,無數次美術,書法,作文比賽第一名,家中獎狀,獎品一大堆.長大后自己作曲作詞,成了一名歌手,出版好幾張專程,他的歌曲像《水手》,《星星點燈》都充滿了面對挫折,向命運抗爭的堅強,激勵人們克服困難,戰勝挫折.鄭智化曾經說過:人能夠篤定,不為別人所動.原因在于你有遠大的理想和承受痛苦的勇氣.結束:感謝挫折

在一個人漫長的生命歷程中,沒有人能永遠成功.不經歷風雨怎么見彩虹.挫折使我們變得更加堅強,挫折讓我們更加成熟,挫折讓我們對人生有更深刻的理解.只要我們以積極健康的心態去面對困難和挫折,就可以做到“不在失敗中倒下,而在挫折中奮起”.沒有登不上的山峰,也沒有趟不過去的河流.最后老師送大家一首《陽光總在風雨后》,讓我們一起勇敢的去迎接人生的風雨吧.請同學們體會歌曲中所蘊涵的道理.讓我們在歌聲中結束我們的活動.情緒與健康

一,教學目標

1.通過游戲,認識情緒.2.通過交流,明白情緒與健康的關系.3.學會調節不良情緒的方法.4.能以良好的情緒學習,生活.二,教學重點

明白情緒與健康的關系,學會調節不良情緒.三,教學程序

(一)音樂導入,調整情緒 1,欣賞音樂.2,說說聽了這段音樂,你的心情怎樣

3,以輕松愉快的心情學習這一課.4,板書課題:情緒與健康(為了使學生能以良好的心態進入學習狀態,在歡樂的心境中獲取知識,特別選擇了一段輕松愉悅的音樂,讓學生們欣賞.這樣有利于學習目標的完成.)(二)導學達標

1,游戲活動,體驗情緒.(1)講游戲規則.(2)指導,參與游戲.(3)說出你在游戲時的心情.(4)同學們談到的我們表現出來的內心的狀況以及表情上的變化,就是情緒.(5)區分良好情緒與不良情緒.(6)貼良好情緒圖與不良情緒圖.(情緒無時無刻不圍繞著我們,為了讓學生們充分體驗情緒,我設計了猜詞游戲的情境.全體學生參與游戲活動,有的猜,有的做動作提示,緊張,興奮,擔心,高興,失望,難過等等的情緒圍繞著學生.經過教師的引導,同學們知道了什么是情緒以及情緒的種類.)2, 交流傾訴,明白道理.明白情緒與健康的關系:不良情緒危害人們的身心健康.(1)長期被不良情緒困擾,對人們的身心健康有什么影響 請同學們把你感受到的 或者了解到的事例說出來.(2)聽了同學們談的事例,你明白了什么

(3)板書:不良情緒危害健康.(在認知的基礎上設計交流活動,談談不良情緒危害健康的事例.學生們通過具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康,激起他們排斥不良情緒的愿望.)3,錄像共鳴,學習方法.(1)放錄像(三名學生分別因班長落選,家長星期天為自己安排了很多興趣班,考試成績差而產生不良情緒)(2)錄像中的同學應該怎么做

(3)放錄像(三位同學用與同學交談,聽音樂,看書,進行體育活動等方法調解了自己的情緒)(4)錄像中的同學是用什么辦法調節了自己的情緒,使自己快樂的(5)大屏顯示調節情緒的方法.今后誰再遇到不順心的事,就用這些方法,來調節自己的情緒.(錄像中的情節是學生在學習,生活中經常發生的典型事例.常識告訴我們,如果一種見解于自己“同病相憐”,那么,這種見解對當事人的影響,很可能比老師的說教更起作用.)4,小組交流,激情導行.明白良好情緒利于人們的身心健康,能以良好的情緒學習,生活.(1)小組同學互說快樂的事以及快樂給人們帶來的好處.(2)你從同學們那學到了哪些調節情緒的方法

(3)說說快樂給人們帶來了哪些好處

(4)板書:良好情緒利于健康.(為了激發學生的興趣,激發學生傾訴快樂的愿望,我特別設計了“快樂娃娃”交朋友的情境.同學們通過情感的交流,用自己的感受,體會,方法去幫助,指導其他同學,他們在完善自己最佳心理品質的同時,會主動的是其他學生糾正心理偏差.同學們在共同分享快樂的同時,自覺自愿的以良好的情緒學習,生活.)(三)達標測評,適時反饋.在答題紙上寫出自己的做法.今后,遇到不順心的事,你將會怎么做 1,考試成績不好,受到了批評,心里很難過.我將會 2,我想要的東西沒有得到,非常生氣.我將會

3,明明是小明撞壞了小芳的東西,小芳卻責怪我,我很氣憤.我將會 4,父母吵架,我心里很煩,無法安心學習.我將會(四)邊歌邊舞,鞏固目標.加深對情緒與健康的關系的理解,快樂 健康地成長.在歡樂的氣氛中結束這節課.邊歌邊舞:健康歌

(通過“健康歌”的歌舞,加深學生對情緒與健康的關系的理解,再次體驗快樂情緒,并在歡樂的氣氛中結束這次教學活動.)四,板書設計 情緒與健康 調節

不良情緒圖 良好情緒圖

危 利 害 于

健康

全國中小學優秀教案評比活動

我的價值觀 ——價值觀探索

浙江師范大學教育學院心理021班 沈麗莉

【活動目的】

1, 通過拍賣會的角色扮演活動,讓學生辨析自己的價值觀.2,了解每個人的價值觀有所不同,進而學習尊重不同的價值觀.【理論分析】

人的價值觀,在哲學上屬于世界觀,人生觀范疇;在心理學上,則可以看作是一個人社會態度的重要組成部分.個人的價值觀,主要受到他的社會文化背景,特別是家庭傳統和教育的影響,同時也受制于一個人的個性,能力,情緒等心理因素.本活動主要是角色扮演和價值辨析兩種心理輔導方法的綜合運用.角色扮演的目的,在于運用戲劇表演的方法,使學生發現問題,了解沖突所在,從而洞察人際關系.由于角色扮演能使人親身體驗和實踐他人的角色,從而可以更好地理解他人的處境,體驗他人在各種不同情況下的內心情感,同時反應出個人深藏于內心的感情.“魔術店”是角色扮演的一種方法,它是一種類似商店內買賣的方法,如讓老師扮演店主,店里販賣各種東西,學生扮演買主,通過拍賣的方式,幫助學生了解有關愛情,友情,健康,金錢等多方面的價值觀念.在拍賣過程中,學生個人的價值觀念會直接影響他在拍賣時的選擇,學生從舍取中可以了解自己的價值觀和人生態度,這樣有助于學生對自己價值觀念的思考和澄清.“價值澄清”是美國的大學教授路易斯·拉斯等人在對傳統價值觀教育進行研究分析的基礎上提出來的.價值澄清的目的不是灌輸給學生一套事先安排的嚴謹的價值觀,而是通過一定的過程,讓學生反省自己的生活,對自己的行為負起責任,從而澄清自己的價值觀.這種方法很適合在集體的情境中使用.學生可以在共同的價值辨析討論中,經過一系列心理湖動的過程來達到主動學習,自我評估,自我改進的目的.【活動形式】小組討論,價值拍賣會

【活動準備】準備拍賣會上需要的號碼牌,按學生學號做49個.【適合對象】高中一年級 【活動課時】1課時 【活動過程】

上節課我還欠大家一個回答,關于心理輔導活動課呢,一些同學把它和心理咨詢弄渾了,以為心理嘛就是要去心理咨詢.個別咨詢是同學有了一些困難或苦惱來找心理老師進行個別交流,尋求老師的幫助.而心理輔導課呢,面對的是全班同學,大家在一起游戲,一起交流過程中能夠更好地認識自己,也能進一步了解他人,別人往往是自己的一面鏡子.通過這個課,希望大家能學會自助和互助.這樣說不知道大家有沒有清楚一些,課后可以再一起交流,現在回到我們今天的課上.課的主題呢我先賣個關子,先聽聽我接下來的這個問題.一, “危機時刻” 大家可能都知道,最近的自然災害很多,先是印尼大海嘯,還有美國的颶風,以及登陸我國沿海的一個又一個極具破壞力的臺風,人類遭受了巨大的損失和苦難.現在我們一起來想象一下,如果你家將要被洪水淹沒,情況危急,剩下的時間只夠你沖進火海取3樣東西,你會選擇哪三樣 先后順序是怎樣的 為什么選擇這三樣 它們對你有什么價值 還有沒有重要的物品在不在搶救之列 為什么

然后給成員一定時間讓他們想一想,并寫在紙上.學生四人一小組.然后在小組內交流,告訴其他人你為什么如此選擇的原因.聽起來,大家都要帶走自己認為最重要的東西,也就是那時你認為最有價值的東西,比如存折,貴重東西,衣服等等.那如果是我,也會先拿錢的,要逃命嘛.那我們今天要說的這個主題呢就是“我的價值觀”,這個價值并不是說一個具體的什么物品值多少錢,但它也代表了某些東西在你心目中占了分量大小,如親情,健康,財富.那么我們下

面的活動可以讓大家進一步了解自己和別人的價值觀,游戲叫做“價值大拍賣”.二, “價值大拍賣” 歡迎來到我的“魔法店”,里面可能有你想得到的東西,如健康,快樂,金錢等等,但是你必須要支付一定的費用.接下來我們一起來進行一個拍賣游戲.1．說明游戲規則：每個人有10000元,10000元 = 一生的時間和精力.每樣東西底價為1000元,每次喊價以1000元為單位,價高者得到物品,叫價10000元立即成交.2．學生四人一組討論要拍賣的項目,“人一生中最重要的東西有哪些”“什么東西是許多人一直在追求的”,例如親情,友情,愛情.把各組的討論結果寫到黑板上,總結出大家公認的生命中重要的項目,并確定每樣東西底價10000元.3．每位學生有一個自己的號碼牌(學號),每個項目逐一拍賣以后,將成交價格和最后得主號碼寫在相應位置.4．討論與分享.請認真考慮買回來的東西,討論以下問題：(1)你買到什么,為什么買它 除了它,你本來還想買什么 為什么最終做了現在的這個選擇 現在為此后悔嗎

(2)你為什么什么也沒買 現在是否知道自己最想要什么 怎樣才能得到它呢

(3)在拍賣過程中,你的心情如何

老師總結拍賣活動,引發學生對其生活價值的思考.剛才有聽到同學說“我什么都沒有買到,氣死了”,“我什么都想買,錢太少了”,有的人想買健康,有的人想買成功.其實呢,這個游戲最后你買到了什么,或什么都沒有買到,都沒有關系,畢竟這是一次游戲,現實生活依然掌握在你自己手中.在這個游戲中,你在嘗試規劃你的人生,思考自己最重要的是什么,感受到了競爭的壓力,體驗了一把失去的痛苦和得到的喜悅.大家有自己的體驗和感受,才是最重要的.希望能夠引發大家多多思考,在現實生活中,我該怎么做.一系列的思索,留給大家課后慢慢回味了.【重點難點】

本課的重點是鼓勵學生盡量投入,以獲取最真實的反應和體驗.兩個活動都是模擬一定的情境,是虛幻的,要讓學生有深刻的思考和體驗就必須讓學生發揮想象力,進入設置的情境,需要老師的引導和鼓勵.拍賣活動后的討論很重要,引發學生對自身價值的了解,思考和辨析,不過這也是本課的難點,即如何讓學生進行深入的自我探索.人生水晶球

教學目標：

通過活動使學生了解客觀地評價自己、認識社會的意義。

1． 在活動中試著評價自己、認識自己。

2． 引導學生構筑“理想的自我意識”，引發對理想人生的追求。建議課時：一課時

課前準備：本課的“水晶之旅”需要發揮學生的想象，教師要注意良好課堂氛圍的創造。準備一些材料，如：

1)道具“水晶球”，玻璃制品或電腦課件。

2)背景音樂（用于主題活動），可采用“秋夜私語”“命運交響曲”等樂曲，不宜采用搖滾、舞曲節奏過強或曲調過于哀怨的樂曲。3)“我的資源圖”示范圖投影片或多媒體課件制作。

教學過程：

1.主題活動“玫瑰旅程”

四． 指導語：傳說中的水晶球可以讓人看到未來，每個人對自己的未來都是充滿好奇的，而現實中并沒有這樣的水晶球；現在，讓我們假設，在我們每個人面前就有一個這樣的水晶球，讓我們隨著音樂，展開我們的想象，做一次生命之旅，來看看我們的未來，看看某年某月的某一天的“我”在干什么？

五． 讓學生看書上的表格。

六． 開始想象。（教師播放背景音樂）

[教師提示：在學生想象的過程中，教師以親切的聲音加以言語提示，引導想象。如不要打攪別人，靜靜地想一想，一年半后的一天你在什么地方？在做什么？……

你希望你的人生是怎樣的？在你想象的情景中要能反映你生命中的重大變化。“兩年后”指的并不一定是兩年后的今天，而是兩年以后，五年以前。] 4）與小組同學進行交流。選派小組代表在全班中進行交流。[交流中的注意事項]：

在交流的過程中，學生的情緒可能會過于興奮，教師要加以控制。

一些學生的發言可能會引起其他同學的嘲笑，如有同學要在三十歲成為諾貝爾獎的獲得者，可能有同學會直接在課堂上加以嘲笑，教師要給予支持，如：這位同學能夠有這樣的志向太好了，如今成才者的年齡正日益提前，我們期待著在二十年后，在我們中間也能出一位偉大的人物。

個別學生，可能會有一些負面的想法，或是故意在同學面前搞笑，如“四十年后在周游全球，身邊是年輕美貌的女秘書”。在課堂上教師不要給予過多關注，略為引導如：周游世界不錯啊，如果有家人的陪伴那就更好了。在課后根據情況加以教育。

另外，教師在學生交流的過程中也可以適當加以啟發和引導如：你認為你的水晶球能實現嗎？實現的可能性為多少？] 5）教師總結

剛才大家都談的很好，我們的同學到最后都能安度晚年，剛才的人生旅程是在沒有摩擦力的狀態下進行的，而在現實中我們將遇到更多的情況，考慮的也要更多。以下都是我們要考慮的一些因素。2．“理想我”的構建模型

要實現自己的理想時，要對以下的幾個方面加以思考和規劃。（1）你目前所處的位置

請學生在自己的本子上寫下自己目前所處的位子并標處可用的資源。

例如：

在做“我的資源圖”時，要盡量避免給學生帶來傷害，如有的同學一直為自己的家庭感到低人一等（父母離異、家長坐牢、經濟收入低下等），教師要引導學生正確地對待自己的實際情況。如可討論“富裕的家境是否一定有助于一個人成功”等，引導學生辨證地看待事物。讓學生思考： a)你所認為的有利的資源是否真正有利于你的發展？ b)面對阻礙你發展的資源時，你又將如何處理？ c)在我們的資源中有那些可以改進的地方？

（2）你希望的位置

請兩位同學講自己將來的希望的位置是什么？

請同學加以判斷是否適合該同學、是否有實現的可能性。

希望的位置事實上也就是我們的理想，我們要明確自己所希望的位置具體的要求是什么，需要認清一個人不可能什么都干。1.你的競爭者

請學生談如何看待社會競爭、如何看待競爭者。

啟發設問：有沒有競爭的地方？如何與競爭者相處？當在競爭中處于劣勢時如何調整心態？當競爭不合理時怎么辦？

2.你的支持體系

每個人都有自己的支持體系，社會家庭對個人的獨立與成功起著重要的影響作用。當你決定去做一件難度較大的目標時，要考慮到自己的支持系統（5）你的忍耐

要實現目標需要有足夠的忍耐力，其實生活中很多時候都需要我們要有忍耐力。啟發設問：當你做作業時，會經不起電視的誘惑嗎？

你的朋友邀請你去參加一個PARTY，而明天就是對你來說很重要的一場考試，你會如何選擇？

（3）你的承受力

對待挫折，你準備了多少？你的承受能力有多大？

啟發設問：假如你一直向往大學的某一專業，并覺得憑自己的實力完全能考上，待到高考時卻發現因身體原因受到了專業限制，你怎么辦？

假如你一直向往大學的某一專業，并覺得憑自己的實力完全能考上，待到高考時卻發現由于家庭經濟的原因，不得不去放棄，而去選擇你并不喜歡的專業，你怎么辦？

在你的生活中曾經發生過類似的事情嗎？（7）活動：競選班長

讓學生假設現在班級中正在競選班長，請同學為自己把把脈，自己目前在班級中的位子，可以參加競選嗎。如果不行，是為什么；如果可以，列出自己的有利條件、將如果面對自己的競爭者、當你的競選面對一些同學的冷嘲熱諷，將如果對待（忍耐力）等。

請同學在小組中進行交流，然后請個別同學在班級中交流。3.重新評價

在做了以上的自己評估之后，請在來回顧自己的“人生水晶球”，有改變嗎？請再來評價你的理想，是更堅定了實現的信念還是覺得希望更渺茫了。注意事項：

在一節課上，如果教師所有的活動都展開去做，可能時間不夠，因此要根據班級學生及教師本人的特點有選擇地選取重點內容。

1、在本課中，“人生水晶球”是一個重要概念，如果學生不了解“在傳說中水晶球能夠預見未來”這一知識，就會影響后面的操作，因此，教師在活動前要略加提示。水晶球的傳說可能許多學生是較陌生的，教師也可用電視《家有仙妻》中的玉手鐲替換。

2、在主題活動中，教師要掌握好時間，想象過程以10—15分鐘為宜。

3、想象的過程中，不許學生交流，保持安靜。

4、對于有消極傾向的學生教師要加以注意，并在課后進行輔導。

5、如果有學生不愿交流自己的“玫瑰旅程”，不宜勉強，讓學生保留自己的秘密。

6、在“我的資源圖”中，可讓學生用不同顏色的筆標出“有利資源”“不利資源”，再思考有哪些有利資源存在著成為不利資源的可能；有學校

班級 GOOD 父母 管得很嚴 都是普通工人 朋友

有一些，不算多

家庭學習環境 有自己的小屋

哪些不利資源是可以通過努力改變的。

7、在“理想我” 的構建模型中，“競爭者”、“支持體系”、“忍耐力”、“承受能力”等個要點教師都可以根據自己的教學需要設計活動，展開討論，這里不再贅述。

8、本課的幾個活動相互之間是有關聯的，教師在操作時要注意完整性。

欣賞與贊美

1、教學理念

高中課業繁忙，學生往往忙于學習而忽略掉與人相處這方面，通過學習與人相處的品德和藝術，讓學生體驗欣賞與贊美他人給別人和自己帶來的愉悅心情，感受真誠的贊美對改善人際氛圍、營造良好人際環境的作用，從而有針對性地引導和培養學生善于欣賞與樂于真誠地贊美別人的品質。

2、教學目標

?認識懂得欣賞美好事物和人們的美好特性是積極的人生態度，懂得欣賞與贊美在人際交往中的積極作用。

?培養善于欣賞，善于發現別人的優點和長處的審美心態和能力，學習掌握人際交往的技巧和藝術。通過真誠的欣賞和贊美，主動去營造一個人心情愉快和積極向上的人際氛圍，形成人際關系的良性循環。

3、教學重難點

重點：欣賞與贊美在人際交往中的積極作用。難點：學會欣賞與贊美他人的交往藝術。

4、教學過程：

1、內容導入 多媒體播放歌曲《小草》，思考：這首歌表達了什么？從中你得到什么啟示？學生回答后，教師點撥，從而導入新課。

5分鐘

2、情境體驗——“你的文章真棒 ”

第一步，多媒體顯示圖片，并出示問題：①小偉的心情為什么好了起來？ ②陳小力為什么要贊美李偉？他這樣做是阿諛奉承嗎？ ③ 陳小力從這件事中得到了什么收獲？④你愿意像陳小力這樣與人打交道嗎？

第二步，學生分組討論、交流，教師深入小組適當指導。第三步，各小組長分別陳述本組同學的意見，并允許同學之間互相質疑和辯駁。

第四步，教師進行學生前面的討論，進行總結點評，突出贊賞在人際交往中的作用。

10分鐘

3、活動：猜猜他（她）是誰？

4、活動：真情流露

第一步，每組同學任意挑選班內某一同學，并詳細寫下他（她）的至少3個優點。

第二步，教師隨機點名，讓小組代表講出自己所寫的某個同學的優點，但不講出對方的姓名。

第三步，全班同學共同猜想所描述的優點屬于哪個同學。第四步，讓被猜中的同學談感受。

第五步，教師總結，引導學生互相欣賞，互相贊賞，認識到欣賞他人對人生的重要作用。

第一步，多媒體顯示情境內容：值日生忘記擦黑板，班里一個學習成績不好的同學主動把黑板擦完，同學們議論紛紛。同學甲說：“他只配擦黑板。”同學乙說：“他擦得真干凈，以后輪到我當值日生，就讓他幫我擦好啦。”同學丙：“大驚小怪，這點雞毛蒜皮的事也值得議論？”

第二步，針對以上甲、乙、丙三個同學的觀點，引導同學進行辯駁：這時你會說：____________。

第三步，在辯駁的基礎上，教師讓學生明理，得出結論：贊美他人，必須是真心實意的15分鐘

10分鐘

自我暗示的魔力

【教學理念】

有句外國諺語是：“Confidence is the key to success.”意思是：“自信是成功的關鍵！”每個人都希望成功，同樣，每個學生都希望自己能夠成功。而要成功，努力固然很重要，但自信也是必須牽手的一個伙伴。所以如何在心理老師力所能及的范圍之內幫助學生尋找自信，提高自信，也是需要思考的一個問題。所以這節課，我們用引入了“自我暗示”的概念，希望能在一定程度上幫助學生提高自信。【教學目的】

1、了解基本的心理暗示。

2、了解心理暗示對提高自信的作用。【教學對象】

高三學生

【授課方式】班級游戲活動、故事講解法、討論法 【授課安排】

1、課前熱身：得失之間，10分鐘

2、主題正文：30分鐘 【授課準備】游戲與故事 【授課課時】1課時 【授課場地】教室 【授課內容】

5、課堂小結

與同學相互欣賞，培養自己欣賞和贊美別人的能力。?以“我喜歡你??”的方式，用欣賞的語言給小組中的每一個同學寫下你對他（他）的欣賞。?全組交換彼此的欣賞。

教師進行課堂小結，釋疑解惑，使學生認識到欣賞與贊美在人際交往中的積極作用，掌握欣賞與贊美的技巧和藝術。

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今天我就來談？們談如何管理好我們的時間財富。（板書：管理好時間財富）

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好處時間需要管理，時間管理可以幫助我們發現自己的時間管理問題，助約時間，助我們我們幫節幫提高時間的使用效率，以便讓我們的

成績更出色。我們高中階段主要任是學習，們管理的務我自己富之要轉時的一讓化間目就時為財的是間成績。

“理什不能管時間便么都不能管理。”一曾嘆法國的位作家這樣感過。善于己人時理管時因間規理間為的劃自的對合與控制從而得到

了最效率，成就因而高的了自己的成功，比如大文豪錢鐘書，因為熱愛文學而將自間的時參己管大間與的理部拿文時中分來學創造，世比因腦界首富爾蓋次為對電感興趣而的時大間將大間學都自部甚的規己分至時劃在內去搞設計??這類人還有很多很多。與此相對 的是，有些人由于不善管理時間而一生碌碌無為。同學們，你們無完嗎？不想。想碌碌為的過這一生大點聲。不想好，們在。非常那讓我 就從現開始嘗試好時間財富。

第著管理自己的 二部分二時

非：十常過四高去小興