第一篇：淺談體育教學中跳繩的運用

淺談體育教學中跳繩的運用

中圖分類號：G898 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2017）04-000-01

摘 要 跳繩作為一種簡便易行、不受場地、人員參與限制又易于開展的一種體育活動，深受廣大學生的喜愛，在體育教學中，將跳繩作為一種輔助活動同樣可以起到各種良好的效果。本文就從跳繩的益處、跳繩的分類、跳繩在體育教學中的運用、跳繩的教學建議、跳繩的要求及注意事項五個方面闡述了跳繩在體育教學中的運用。

關鍵詞 跳繩 小學體育 跳繩教學

跳繩運動因器材簡單、形式與動作多樣、不受場地和年齡限制等特點，成為小學體育課堂中常見的教學內容之一，它被譽為世界上最簡便、最有效且花費最小的健身方式。在體育教學中，將跳繩作為一種輔助活動同樣可以起到各種良好的效果，只要我們在教學中正確合理地使用跳繩，就能達到意想不到的效果。本文將分別從跳繩的益處、跳繩在體育教學中的運用、跳繩的各種跳法以及跳繩應注意的事項四個方面闡述跳繩在體育教學中的運用。

一、跳繩的益處

從自身特點來看，跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，容易學習，所耗時少。

跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想象力，因此跳繩也是健腦的最佳選擇。

跳繩是一項全身運動，它促使人體各個器官、肌肉以及神經系統同時受到鍛煉和發展。經國內外專家研究，跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康；跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能；預防肥胖、失眠、關節炎、神經痛等癥狀。跳繩的減肥作用也十分顯著。它可以結實全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，有助于塑造完美體型。

經常練習跳繩可以發展學生的彈跳、耐力、爆發力、協調、靈敏等多項身體素質，提高學生的節奏感；跳繩有益于身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體素質；對于培養學生勇敢、頑強的意志品質以及團結協作的團隊精神具有積極的意義。

二、跳繩的分類

跳繩的種類根據繩的長短可以分為短繩跳和長繩跳；根據搖繩方式可以分為正搖跳、反搖跳、正反雙搖跳；根據參加人數可以分為單人跳、雙人跳、多人跳；根據運動花樣可分為速度跳繩、耐力跳繩、行進跳繩、花樣跳繩。

三、跳繩在體育教學中的運用

（一）跳繩與教學內容的結合

跳繩在體育課堂教學中可根據不同的教學內容和教學任務選擇不同的種類和跳法，如：

在田徑與游戲課的學習時，用跳繩代替一些道具做標志，可做后蹬跑、蛙跳、跨步跳、小步跑等輔助練習的道具，也可在跳遠和短跑教學中做標志，兩人持繩增加高度或是拉長挑戰距離，讓學生體驗成功感，既減輕教師布置場地的負擔，又便于隨時調整標志間距離，區別對待不同程度的學生；

在體操與游戲課學習魚躍前滾翻時，便可以將跳繩放在適當的高度，讓學生躍過一定高度的橫繩，既能激發學生的學習興趣，又便于學生掌握動作，提高教學效率。勤思善學、敢于嘗試，便能使之完美與教學內容相結合。

（二）跳繩在準備部分和結束部分的運用

在體育教學中，跳繩一般較多的運用在準備部分和結束部分，下面就從準備部分和結束部分說一下跳繩在體育教學中的運用。

為了使學生的身體機能快速進入工作狀態，結合教學內容的要求，可有目的的讓學生進行各種不同的跳繩練習，同時結合跳繩游戲的方式，提高學生練習的積極性，如：基本部分的教學內容是耐久跑，就可讓學生進行勻速計時跳繩等練習；如安排的是球類內容便可以通過開合跳、吸腿點地跳、交叉跳、肯肯跳或其他花樣跳繩等方式提高學生的興奮性?？傊?，不同的跳繩方式可起到不同的作用，都是為了讓學生盡快的進入狀態，為基本部分教學內容的開始奠定良好的基礎。

結束部分為讓學生由興奮狀態逐步過渡到相對安靜的狀態，可選擇相對輕快慢速的跳法或者繩類的趣味游戲讓學生逐步平靜。由于基本部分的活動量及負荷較大，可組織學生采取節奏較慢的繩操，讓學生跟隨音樂的節拍找到跳繩的節奏，這樣既可讓學生放松，又可鍛煉學生的節奏感；也可讓學生自由選擇跳繩的方式進行放松，需注意的是在結束部分的練習中，不可選擇速度較快或強度較大的跳繩方式，以避免學生過度興奮或過度勞累而導致影響教學效果。

四、跳繩教學的建議

在教學中，通過觀察發現學生跳繩時，經常出現學生不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。原因是學生沒有掌握跳繩時的節奏。

因為跳繩不但需要身體各部位動作的協調配合，還需要良好的節奏感。因此，需要將跳繩進行分步訓練：

1.徒手聽節奏跳。先讓學生一邊拍手一邊跳，然后讓學生隨著節奏跳。

2.按節奏模仿跳繩動作。學生仍空著雙手，按照在第一步訓練中已熟悉的節奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。

3.單手拿繩（握住跳繩的兩頭），按正常的節奏模仿跳繩動作。左、右手交替拿繩，要求繩落地時雙腳跳動。

4.雙手拿繩實際練習。

以上四步訓練，分解了學生學跳繩的難度，強化了跳繩時的節奏感，學生學習跳繩就容易多了。

五、跳繩的要求及注意事項

跳繩是一種非常安全的運動，極少有運動傷害的發生，即使跳躍失敗或停頓，也不會有墜落、跌倒、沖突或被用具所傷的危險。況且跳繩者又能隨自己的身體狀況、體力及方法來自由調節跳繩的速度及次數，因此學生可以放心的來學習。

學生練習跳繩時的要求和應注意的事項如下：要求學生在適當的場地穿著適當的服裝并且充分做好準備活動和整理活動，要有正確的跳繩方法，循序漸進的進行練習，并且控制好活動時間。

學生在跳繩中常見的事故：相互間拿著跳繩追逐打鬧，用繩子當“鞭子”抽打同學，將繩子掛在器械當吊繩，做“蕩千秋”的游戲，易出事故，從高處將繩子甩下擊打同學的頭，有時一不小心，也會造成自己受傷。以上種種，應加強教育防范，杜?^事故。

第二篇：體育教學反思：跳繩

體育教學反思：跳繩

體育教學反思：跳繩1

跳繩是我國民間的一項體育活動，深受學生喜愛，具有較大的鍛煉價值。跳繩可以促進生長發育，跳繩可以使身體素質得到全面發展。有句順口溜說得好: “跳繩練臂力，跳繩練腿功;快搖練速度，多跳練耐力，反應慢的長繩上不去，不靈敏的短繩要絆腿?！币簿褪钦f，跳繩練習能夠使速度、力量、靈敏、耐力等素質得到全面發展，同時發展彈跳力，跳繩還可以促進同伴間密切協作精神。

除了用跳繩進行跳躍練習外，在體育教學中，小小的跳繩通過變化還有其他的用途，可以豐富課的教學，我在上課時，利用繩子做長棍子進行做趕鴨子的游戲，利用繩子代替體操棍做棒操。在進行跳躍訓練時，首先介紹年級的跳繩高手，自己再示范幾種高難度的跳繩方法，激起學生的學習興趣，讓學生有非常想練習跳繩的欲望。在練習中教師不失時機地鼓勵學生發揮想象力、創造力，利用手中的繩子進行各種自創活動，并給這些活動命名，組織“作品”展示，同學們不僅有良好的創意，而且也有一定的鍛煉效果，我還可以通過提出諸如“同學們，想一想，做一做看哪個組能利用繩子做出上肢的動作來?可以拼出各種各樣的圖案來?”之類的提示性問題，打開同學們的思維，有效的提高了學生探究性學習的興趣和能力，使學生的身心都得到了較好的鍛煉。

體育教學反思：跳繩2

本節課，我對突出主題性教學方法，做了嘗試，采用示范教學法，分組教學的方式，競賽評比和游戲教學法。

1、在學生自主學練過程中，每位學生都非常投入地進行創編各種花樣跳繩，我邊巡視邊指導學生練習，從課堂常規到熱身運動，都是以學生為主，通過學生的自主練習來教學。

2、在學生展示中，我積極鼓勵學生，讓同學們大膽展示自己的.創新動作，讓學生參加展示活動，使學生做到“相信我一定能行”，大大增強了學生的自信心，讓學生真正體驗成功的喜悅。

3、教學中多次給學生提供相互交流的機會，讓學生知道相互合作，團結友愛的道理。從中培養學生的合作意識和團隊精神。

但在本次教學中，也存在了一定的缺點，特別在學生的管理方面，還需改進。在以后的教學中，我會更加考慮得更加仔細。

第三篇：多媒體在體育教學中運用

多媒體在聾校體育教學中的應用

張應華

在全面推進素質教育的今天，隨著計算機多媒體技術的廣泛應用，傳統的體育教學方式正受到越來越嚴峻的挑戰，傳統體育教學的弊端就暴露無遺，特別是在聾校體育教學中尤其突出，教師面對的是不能說也聽不見的學生，他們只能靠直觀感覺。因此，多媒體課件在體育教學中的互補作用更顯重要。

摘要：在體育教學中運用電教多媒體教學，既可以加強學生的學習興趣，增強學生對具體動作的認識和形象性，使學生在較短的時間內掌握動作的技術要領。

關鍵詞：體育教學 多媒體 學習興趣。

根據多年的教學實踐，我認為傳統的體育教學模式中由于教師的原因，有三個不利因素影響體育教學效果。

一、教師的喜好和特長影響教材的選擇

體育教學的主要任務之一，是使學生掌握一定的運動技能，而一個新的運動技能的形成，必須通過教師用精練的言語講解和標準的動作示范，學生通過聽、看來感知技術過程，而且“看”是學生的主要信息來源。這樣就要求教師要有很高的技術水平和示范能力，否則很難把示范動作做的很規范，這樣就會直接影響學生的學習效果。另外一個失敗的示范會影響教師在學生心中的形象，因此每個體育教師在具體安排教材時，總是把自己喜歡的、善長的內容安排的較多。時間一長，勢必影響學生全面發展。這種現象在傳統體育

教學模式中是普遍存在的。

二、教師的年齡影響教材的選擇

人們常說：“體育不養老”體育教師隨著年齡的增長，完成動作的能力一定會下降的，在教學內容的選擇時，就會回避那些難以示范，技術性強的動作，也影響了學生的全面發展。另外，隨著目前經濟條件的改善，物質生活的提高，有許多中青年體育教師雖然年紀不大，但已是大腹便便，行動上有一定的障礙，這樣實際上也妨礙教師在教學中的示范作用，造成教材選擇上的單一化、簡單化。以上現象在傳統體育教學模式中是無法克服的。

三、動作技術示范難影響教學進程

大家都知道，在體育教材中有很多騰空、高速、翻轉的技術動作。學生很難把這些瞬間完成的動作看清楚，也就很難快速建立一個完整的動作表象。教師放慢速度又影響動作的完整性及效果。這時教師只能反復示范，重復講解，最終的結果是影響了教學進程，而且，過多的講解和示范還容易讓學生產生錯誤認識。這也是傳統體育教學模式中的一個難題。

如何在實際教學中有效地解決這些問題，已成為體育教學改革的關鍵。隨著課堂教學手段的巨大變革，多媒體的出現，多媒體課件已成為提高教學效果的有效手段。在體育教學中運用多媒體課件這一新的教學手段，對于解決上述問題將起到積極作用。

一、多媒體教學有利于靈活運用、激發、培養學生的學習興趣。

教學應當貫穿在學生的興趣之中，使學生的興趣在教學的每一階段都能表現為注意、等待、研究和行動。可見，學生學習積極性的提高，主要因素是學習動機和興趣，這是學生智利發展的重要動力。運用多媒體，通過聲、形、動作等因素的交替作用，對學生進行心理控制，激發學生去探索，去創造，提高了學生的學習興趣，使課堂教學有密度、有強度、有情感，使學生自始至終在情境交融，興趣盎然中動情明理。在教學實踐中，運用錄像演示跳遠的慢動作，從助跑、起跳、騰空、落地，學生觀看以后，他們覺得跳遠的動作好像是在空中飛躍，課堂激情高漲，課堂氣氛活躍，學生們全面領會了跳遠的全過程。

二、提供直觀感受

多媒體教學它最大的優點就是能給學生提供直觀的感受，通過畫面、圖片、聲音等綜合性多媒體技術，帶給學生生動的、真實的形象,并引導學生發展思維,幫助學生突破重點難點,提高教學質量。例如：向學生們介紹前滾翻的技術動作時，如果用傳統的示范、講解方式來進行教學，效果是不理想的。因為在上課時，老師將完整的動作示范出來以后再進行講解、分析，所講的一切都較為抽象，不易讓學生理解，學生的注意力容易分散，因此很難完全掌握。然而，如果在上課時采用了多媒體輔助教學，將前滾翻的整個技術動作借助教學軟件，通過屏幕展示教師預先錄制好的示范動作、圖形分解以及將蹲撐—兩手撐墊屈臂—低頭—兩腳蹬地—提臀收腹—重心前移團身滾動—枕骨、肩、臀部依次觸

墊—抱小腿團身成蹲撐的文字解釋出示在相應動作的旁邊，結合課堂上的需要使畫面重復播放、講解，加上教師在課堂上的示范，這樣，學生的大腦中形成清晰完整的技術動作，練習起來便會更有勁，更主動，對動作要領便能直觀理解，掌握技術動作也就更快。這點也符合了青少年對直觀、有趣、新奇的事物更容易理解，更具有強烈認同感的這一心理特征。又如：多媒體教學對指出容易出現的錯誤動作和糾正方法也有很大的作用。那么我們可以運用畫面演示各種錯誤動作，學生通過認真觀看畫面，動腦思考。然后，通過教師仔細分析、講解產生錯誤動作的根源后再進行改正。另外，還可以將一些優秀運動員的比賽錄像剪輯到教學軟件中，在上課過程中播放給學生看，使學生對滾翻動作在運動中的應用有個初步認識，從而激發學習的興趣，這樣對以后在室外繼續練習前滾翻動作就達到事半功倍的效果。

三、突出教學重點、難點、提高教學效率。

教師準確合理的處理教材，安排教法，是影響教學質量的重要因素，其中重要一點，便是如何將教材重點、難點突破，以達到讓學生理解、掌握動作的目的。在以往的體育教學中，動作的重點難點都要由教師反復示范，著重指出，一堂體育課中要重復多次。遇到復雜、迅速的運用，不利于學生觀察和仔細了解每一動作細節。運用多媒體教學進行授課，就會避免上述存在的問題。教學時教師的運用講解示范，直接播放給學生看，學會的同學可以進行練習，不會的同學可使用控制按鈕重復播放動作的講解示范。并且，教學 的重點難點的體現也十分明顯，用特定的聲音、圖標顯示，提醒學生注意。同時運用得體可行的教法顯示，形象地解決重點難點，讓學生直觀、主動、立體、全面地掌握動作，提高教學實效。

四、電教媒體，有助于發揮學生主體作用

現代教學理論認為：學生不僅是學習的主體，而且也是課堂教學的主體。學生知識的獲得、能力的培養，應當在主體意識支配下的自覺行動，特別聾校學生的自身特點，通過電教手段將現代的動作技術引進體育課，以其絢麗多彩的畫面、動作展現給聾生，自始至終學生成為課堂的主人，進行教學媒體的優化組合，驅使學生積極思維。我在講解蹲踞式起跑時，用錄像演示：“各就位”、“預備”、“鳴槍”的全過程，它可以引導學生加深起跑，全面領會動作要領。另外利用多媒體畫出運動員在100米比賽的四個環節。首先讓學生對圖中所示進行詳細的觀察和分析，并指出運動員在跑的過程中受力部位與易犯的錯誤和動作的配合順序，使學生頭腦中建立了初步的動作概念，再采用一些有效的練習方法。本節課在教法上與以前明顯不同，始終把學生放在主體地位，充分發揮體育骨干在學生中的地位，從觀察到教師結合圖片闡述，到學生的實踐體會，大大提高了課堂教學的效率。

五、化難為易、化動為靜，強化學生的理解力

理解是學生掌握知識的重要階段。運用計算機把所教學的內容形象化、具體化，變動為靜，變快為慢，有利于學生理解比較復雜的、抽象的知識。例如：在教學一套完整的單杠聯合動作時，如果我們運用多媒體課件的輔助，在課件的制作時，我們可以先采用從體操大賽

中截取下來的一段單杠動作讓學生欣賞，感受來自體操的美，從而增加學生學習的興趣及信心。接著運用動畫效果，把本套單杠的聯合動作演示一遍，并穿插上重點、難點，最后，我們把素質好，有一定特長的教師的整套動作拍下來，做進課件，然后演示給學生看，并運用暫停，慢放等手段加強學生的記憶。這樣在多媒體課件的輔助下，彌補了教師的自身缺點或條件的限制，從而為教學的全面打下了扎實基礎。

在實際應用中確實收到了很好的效果，提高了教學質量，縮短了教學過程，學生也樂于接受。尤其是在示范快速、復雜、騰空等動作時效果更顯著。更重要的是多媒體課件能夠把老師做不好或幫不清的動作環節表達清楚。如：在教學“魚躍前滾翻”的時候，學生很難把握“躍”的感覺。同時，滾翻時容易塌身，而教師在示范時也只能一氣呵成，一放慢，動作就容易失誤，所以，如果運用多媒體制作就簡單多了。

這樣一來，教師就不用“揚長避短”了，在制訂教學計劃時就會從全面發展學生各項素質的角度出發，而不受自身因素的影響。同時制作課件的過程也加深了教師對各項技術的理解和認識，提高自身的知識水平和講解技術要領的能力，更重要的是解決傳統教學中解決不了的難題。

參考文獻：

1、《創新教育論綱》

2、計算機輔助教學在體育教學改革中的應用

3、在體育教學中應用“多媒體”的設想 體育學刊

4、多媒體網絡教學的模式及發展趨勢《中國電化教育》

5、《中國學校體育》，2005年2期

第四篇：體育教學中多媒體的運用

摘要《新課程標準》的推廣,對在教學實踐中如何培養學生[此文轉于斐斐課件園ffkj.net]的能力,促進素質教育的全面實施,提出了指導思想和實施辦法。學校體育作為學校教育的一部分,同樣也不可例外,《體育課程標準》明確指出,除了掌握基本的鍛煉身體的方法,還需要具備良好的心理品質以及人際交往的能力與合作精神,同時培養運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣。教師如何發揮學生的主觀能動性,同時又能準確、有效的灌輸各種技能?怎樣才能讓學生對每一個動作認真觀察、判斷、分析?本文就多媒體在體育教學中的應用及其效果的實踐分析提出了自己見解,供同行們批評和參考。關鍵詞:多媒體、動作示范、講解、判斷、自主學習前言: 研究方法:觀察、實驗法

觀察、實驗法是觀察學生在不同尋常的授課方式中對體育技能掌握情況及多方面能力的發展是否起著促進作用。試驗對象是貴冶小學五(1)、五(2)班學生。具體實驗方法如下:在體育實踐課中采用兩種教學方法,其中五(1)班采用傳統授課方式,以教師講解示范為主。五(2)班的學生完全跟著多媒體教學步驟,學生自己看動作分解示意圖、慢動作分析、錯誤動作比對,最后教師給予糾正、歸納為一句順口溜:“雙腳蹬地膝伸直,低頭含胸團身緊;腰背觸墊速抱膝,重心穩住慢站起。” 研究結果: 經過二個課時的對比教學,發現采用多媒體教學方法的五(2)班的學生不僅掌握了前滾翻的技術要領,有效地促進學生在對動作的觀察、分析、判斷、模仿、理解和正確的使用體育術語等多方面能力的發展,學習的積極性空前高漲,課堂氣氛活躍,而且積累了如何當“小老師”的經驗。

討論與分析:(一)觀察能力的提高

在多媒體教學運用中,學生首先要認真、細致的觀察,注意身體各部位的姿態,這便要求學生主動注意力高度集中。對于一些較難的技術動作,教師通過動作慢放,并給予適當的引導,使學生很容易便能夠觀察到動作的關鍵之處。這時,學生形成的動作表象也更為清晰。(二)語言表達能力的提高

在觀察前滾翻動作分解示意圖時,學生首先要掌握由腳到頭,從軀干到四肢的表述順序。在現在相當部分學生中,分不清膝、踝、肘的區別,對各部位的生理術語不夠明確,而在這種表述過程中,便是對這方面技能的最好培養機會。另外,經常進行口頭表述,使學生的語言表達能力得到提高。

(三)學習積極性的促進

在學生注意觀察時,大腦皮層的興奮性提高,注意力集中,對動作仔細觀察,認真描述,可以加深印象。另外,可以指出錯誤動作的原因,能夠變被動學習為主動學習,學生主體、教師主導的作用才得以更進一步發揮其效果。學生學習積極性高了,自然學習效率才能夠提高,同時也達到了素質教育對學生合格加特長的要求。結論: 參考文獻

[1]《體育(與健康)課程標準解讀》北京師范大學 [2]《學校體育學》人民教育出版社 [3]《體育課程標準》人民教育出版社 [4]《體育心理學》人民教育出版社

第五篇：體育教學中的一物多用之“跳繩”

體育教學中的一物多用之“跳繩”

跳繩，作為在學校體育活動中最受歡迎的器材之一，有著它獨特的優越性：

1、適應人群廣，它不分老少，不論性別，深受大家的喜愛

2、運用簡單，形式多樣

3、價格低廉、攜帶方便、便于推廣。

近年來，我們學校，我們的課堂上，無論是初學者的雙腳跳，還是跳繩社團的花樣跳你都隨處可見，在這里跳繩儼然成為大家最受喜愛的運動。大家喜歡跳繩，不僅因為跳繩的鍛煉效果好，更多的是因為跳繩器械的“靈活”。在我們師生的眼中，跳繩就是一種“萬能器材”！

例如：在一節《跨越式跳高》的課上，教師在分組練習、小組探究學習，跳高器材不能滿足教學需要的時候，我們大膽采用跳繩作為“橫桿”，兩名同學作為“跳高架”。這樣一來，同學們在練習時，不僅大大消除了對原有器材的恐懼感，而且拉近了學生與學具的親密感，在課堂教學中受到了不錯的效果。

又如：在《單、雙腳跳》的學習中，教師主動采用跳繩作為“藤圈”、“鐵環”之類的學具，在《蹲踞試跳遠》的教學中，采用跳繩作為“起跳線”，通過調節“起跳線”來增加踏跳的遠度。投擲教學中，跳繩團起來可以做“沙包”，“壘球”等等。這樣做不僅解決了器材不足，更能鍛煉同學們自己動手的能力，增加人與器材的親密感，提高課堂效率。

當然，我相信跳繩的作用絕不止于此，如何更深入的挖掘跳繩的“潛力”，仍需要我們大家的共同探索、實踐。

繼續努力！讓我們把跳繩的作用發揮到極致吧！