第一篇：夏季防中暑小知識

夏季防中暑小知識

如何預防中暑

1、高溫下工作時間不宜過久，盡量采用輪換或者間隙作業；

2、降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；

3、保證充足睡眠，多吃營養豐富的水果和蔬菜；

4、盡量穿透氣、散熱的棉質衣物；

5、不飲用烈性酒。

6、隨時喝水，不要等口渴了再喝。不要多吃冷飲，以免造成胃腸道血管收縮，影響消化功能。

中暑表現及應急措施

1、中暑癥狀的表現

（1）先兆中暑。其癥狀為：在高溫環境中勞動一段時間后，出現大量流汗、口渴、身體感到無力，注意力不能集中，動作不協調等癥狀，一般情況下此時體溫正常或略有升高，但不會超過37.5℃。

（2）輕癥中暑。其癥狀為：除有先兆中暑癥狀外，還可能出現頭暈乏力，面色潮紅，胸悶氣短，皮膚灼熱而干燥，體溫上升到38.5℃以上等情況。此時如不及時救護，就會發生熱暈厥或熱虛脫。

（3）重癥中暑。一般是因未及時和未適當處理出現的輕癥中暑（病人），導致病情繼續嚴重惡化，隨之出現昏迷、痙攣或手腳抽搐。此時中暑病人皮膚往往干燥無汗，體溫升至40℃以上，若不趕緊急救，很可能危及生命安全。

2、發生中暑的應急措施

（1）有中暑先兆及輕癥者：立即離開高溫作業環境，到陰涼、安靜、空氣流通處休息，松解衣服，飲用清涼飲料（淡鹽水或濃茶）。

（2）重癥或高熱型者需進行急救：a.迅速降溫，置病人于涼爽通風處，解開衣服；b.可在病人頭部、兩腋下、腹股溝區等處放置冰袋；c.用冰水、冷水、酒精擦身或噴淋，最終使體溫降至38℃左右，并防止溫度復升；d.按摩四肢，防止血液淤滯。

（3）中暑的人忌大量飲水，應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300ml為宜，切忌狂飲不止。因為大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可促使熱痙攣的發生。

（4）熱痙攣者除上述處理外，也可飲用含鹽飲料，有條件者可靜滴500～1000ml生理鹽水。

（5）對病情嚴重的病人，要立即動用各種手段，盡快將病人送往醫院。

最后，衷心祝愿您和您的家人身體健康、平安快樂，共度一個安寧祥和的夏天！

第二篇：小學生夏季防中暑知識

小學生夏季防中暑知識

（一）中暑是怎么回事？

中暑是人持續在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。

（二）戶外活動如何防止中暑呢？

1.喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。

2.降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。

3.備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫院診治。

（三）預防中暑還應注意哪些？

1.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動。活動量大流汗就多，容易中暑。

2.夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學習。

6月17日，為認真做好校園安全工作，確保廣大師生生命安全，江店小學根據學校實際，在全校范圍內多層次、全方面開展了防溺水、防中暑專項安全教育活動，嚴禁學生放學后去河里抓魚、游泳，同時還對學生開展防中暑教育，提醒學生不要在溫度高時在室外活動、玩耍，以免中暑。

一是學校要積極營造“防溺水”安全教育氛圍。通過校園廣播、張貼標語、出版以防溺水安全教育為主題的黑板報等，向全體同學宣傳預防溺水知識，對學生進行比較系統的防溺水安全知識教育，使學生對安全知識有了更廣更深的了解。

二是家校聯動，共同做好學生溺水防范工作。通過跟家長聯系，提醒家長節假日和放學時間防溺水安全的注意事項，增強家長的安全意識，切實負起監護人的責任。經常教育孩子遵守學校的有關規定，并建立學校與家長聯動機制，力爭杜絕“溺水”事故的發生。

三是強化常規管理。加強學生管理、門衛值班、學生外出請假及放學、上學路途的紀律教育，各班班主任、任課教師上課前要清點學生人數，對未到校的學生要查明原因，及時與家長取得聯系。要求學生不準私自下水游泳；不準擅自與他人結伴游泳；不準在無家長或老師帶領的情況下游泳；不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳；不準到不熟悉的水域游泳。做到嚴防因游泳帶來的安全事故發生，防患于未然。（江店小學：岳保亮）

第三篇：夏季防中暑安全知識

干熄焦車間夏季防中暑安全知識

氣溫升高應注意防暑降溫，當氣溫超過37℃以上，人體的散熱主要是通過汗液蒸發，當周圍的環境高于人體的正常體溫，通風較差、濕度較高就很容易發生中暑。

一、根據中暑癥狀的輕重，可分為以下幾種：

1、先兆中暑：是指在高溫環境中一段時間后，出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩。

2、輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。

3、重癥中暑：上述癥狀進一步加重，常突然昏倒或大汗后抽搐、出冷汗，頭痛、惡心、全身乏力，意識模糊或昏厥等癥狀。

二、中暑的預防：

中暑是夏季常見的急診，加強預防可以減少發病率，中暑的預防應注意幾點：

1、喝水。大量出汗后，要及時補充水分。高溫作業一定要保證充足的飲水。

2、降溫。高溫作業前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。高溫作業時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領降低體溫。

3、備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫院診治。

三、出現中暑癥狀的處理

1、輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品。

2、如果患者的體溫持續上升時，可以在澡盆中用溫水浸泡下半身，并用濕毛巾擦浴上半身。

3、如果患者出現意識不清或痙攣，可掐人中、合谷等穴使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。

4、對在高溫季節中暑的人員，首先以救人為主，將中暑人員安置在通風降溫的室內，并及時送醫院進行治療。

四、防中暑安全技術措施

1、為高溫作業工人提供短袖、短褲等易于散熱的工作服。

2、定時、足量供給防暑降溫清涼飲料和清涼油、藿香正氣水以及仁丹等防暑降溫用品，飲用時以少量多次為宜。

3、按照規定合理安排輪休，保證職工達到規定的休班次數。

4、工作面溫度超過35°時，縮短工作人員的工作時間，最高氣溫超過40°時，必須停止一切露天作業。

5、根據生產特點和采面條件合理安排工作量，降低勞動強度，增加工作期間休息次數，杜絕超強度、超時間作業。

6、對高溫天氣作業的勞動者進行健康檢查，對患有心、肺、腦血管性疾病、肺結核、中樞神經系統疾病、年齡偏大及其他身體狀況不適合高溫作業環境的勞動者，調整作業崗位，避免高溫作業。

7、加強防暑急救宣傳教育，教育職工合理安排作息時間，學習預防中暑和中暑后急救方法。

五、預防中暑還應注意哪些？

1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑目的。

2、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。

3、不飲酒或盡量少飲酒。班前6小時之內不要飲酒，特別是酒精度很高的白酒。

4、合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。

第四篇：夏季防中暑安全知識宣傳

夏季防中暑安全知識宣傳

氣溫升高應注意防暑降溫，當氣溫超過37℃以上，人體的散熱主要是通過汗液蒸發，當周圍的環境高于人體的正常體溫，通風較差、濕度較高就很容易發生中暑。

一、根據中暑癥狀的輕重，可分為以下幾種

1、先兆中暑：是指在高溫環境中一段時間后，出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、口渴、全身無力及行走不穩。

2、輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。

3、重癥中暑：指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。

二、中暑的預防

中暑是夏季常見的急診，加強預防可以減少發病率，中暑的預防應注意幾點：

1、喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是高溫作業，一定要保證充足的飲水。

2、降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。

3、備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引 起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫院診治。

三、出現中暑癥狀的處理

1、輕者要迅速到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，腰帶，敞開上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的藥品。

2、如果患者的體溫持續上升時，可以在澡盆中用溫水浸泡下半身，并用濕毛巾擦浴上半身。

3、如果患者出現意識不清或痙攣，這時應取昏迷體位。在通知急救中心的同時，注意保證呼吸道暢通。

4、對在高溫季節中暑的人員，首先以救人為主，將中暑人員安置在通風降溫的室內，并及時送醫院進行治療。

四、預防中暑還應注意哪些

1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達到防暑目的。

2、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。

3、不飲酒或盡量少飲酒。班前6小時之內不要飲酒，特別是酒精度很高的白酒。

4、合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。

第五篇：夏季防中暑安全知識教案

夏季防中暑安全知識教案

教學目標

1.知識與技能：中暑癥狀；中暑的預防；如何處理中暑。

2.過程與方法：通過講解、員工熟記及預防演練讓員工掌握如何防夏季中暑和中暑后的處理。

3.情感態度與價值觀：員工提高對夏季中暑的安全認識。重難點夏季中暑后的癥狀及處理。

教學過程氣溫升高應注意防暑降溫，當氣溫超過37℃以上，人體的散熱主要是通過 汗液蒸發，當周圍的環境高于人體的正常體溫，通風較差、濕度較高就很 容易發生中暑。

一、根據中暑癥狀的輕重，可分為以下幾種：

1、先兆中暑：是指在高溫環境中一段時間后，出現輕微的頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、渴、全身無力及行走不穩。

2、輕癥中暑：指除以上癥狀外，還發生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。

3、重癥中暑：指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。

二、中暑的預防：

中暑是夏季常見的急診，加強預防可以減少發病率，中暑的預防應注 意幾點：

1、喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬 山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水 果等解渴的食品。

2、降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽 帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取 措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。

3、備藥。可以隨身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解 輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫院診治。

三、出現中暑癥狀的處理

1、將病人轉移至陰涼、通風處休息，有利于散熱。

2、補充水及電介質。

3、用風油精或清涼油涂于病人的頭部太陽穴；口服人丹；十滴水；藿香正氣丸等藥物。

4、重度中暑病人除以上3點處理外，應立即轉送醫院救治。

四、預防中暑還應注意哪些？

1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體 能，并達到防暑目的。

2、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。

3、做好防曬措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免皮膚直接吸收 輻射熱，帶好帽子、衣著寬松。

4、合理飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%-0.5%為宜。飯前飯后以及大運動量前后避免大量飲水。

5、夏季活動量不宜大，要避免劇烈運動。活動量大流汗就多，容 易中暑。

6、夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充 睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而 且能夠保障有充足的精力投入學習和安全生產。