第一篇：幼兒園戶外活動方案玩沙包

幼兒園戶外活動方案：玩沙包

活動計劃：

根據幼兒托班學段學生的年齡、心理特點，運用小沙包盡可能多的創設各種活動方式，在游戲的教學中注重對幼兒素質的全面提高，讓幼兒在變換練習的形式中感受沙包玩法多樣性，提高寶寶參與游戲的積極性，讓幼兒在全面發展的同時感受到不同沙包玩法所能帶給他們的快樂。活動目標：

1、沙包能鍛煉孩子們的小肌肉，能訓練手眼的協調以及培養敏捷的反應能力，提高學生快速反應和應變能力。

2、學習沙包的玩法多樣性，提高寶寶參與游戲的積極性。

3、發展幼兒手臂、腿部力量和動作的協調性,培養幼兒的競技意識。活動準備：

每幼兒一個沙包，課前布置好活動場地。小沙包的玩法：

1、拋沙包：看誰拋得高

和寶寶一起，把沙包拿在手中，使勁向上拋，看誰拋得高。為增加寶寶對游戲的興趣，可選擇一定的目標。如在一棵樹下，可激勵寶寶：“使勁向上拋！看寶寶能不能砸到樹葉？”還可以和寶寶面對面站立，進行互拋互接的游戲，在一拋一接的過程中就鍛煉了寶寶的手臂力量和動作的協調性。

2、頂沙包：鍛煉平衡能力

把沙包放在頭頂上，讓寶寶保持身體平衡，小心翼翼向前走，不要使沙包掉下來，這可鍛煉寶寶的平衡能力。還可以別出心裁地把沙包放在肩膀上、胳膊上、手臂上，依然會使寶寶的平衡能力得到鍛煉和提高。

3、踢沙包：鍛煉腿部力量

把沙包放在腳面上，向前方或者上方用力踢沙包，以鍛煉寶寶的腿部力量。如果寶寶動作發展足夠協調，還可以鼓勵寶寶連續踢沙包，各自和寶寶計數，看誰踢得多，在發展腿部力量的同時，還可以鍛煉數數呢。

4、夾包跳：練習雙腳跳

把沙包放在兩腳或兩腿中間夾緊，連續向前跳。可以從同一起跑線開始，和寶寶一起進行夾包跳的比賽。發展跳躍動作的同時，孩子的競爭意識也會得到培養。

5、運沙包：練習爬的動作

選擇干凈的地面，讓寶寶趴在地上，把沙包放在寶寶背上，讓寶寶馱著沙包爬行走。為增加游戲的趣味性，可以借用小烏龜、小螞蟻的頭飾或圖片讓寶寶戴上，來一個“小烏龜賽跑”或“小螞蟻運糧”的游戲，定能提高寶寶參與游戲的積極性。

6、抓沙包：鍛煉手臂靈活性

寶寶把沙包放在手背上，用手背把沙包拋起來，迅速翻手抓住沙包。接著把沙包向上拋起，迅速翻手用手背接住沙包，依此方法反復進行。可以和寶寶比賽，看誰抓包的次數多。寶寶在抓包的過程中鍛煉了手臂的靈活性和上肢肌肉的力量。

7、看誰投得遠

學生分成兩橫排，相隔6米左右對投，反復進行練習，看誰投得遠。

8、沙包投準

把沙包投入箱子里，按照練習需求距離箱子不同距離，往里投沙包，投得多者為勝。

第二篇：玩沙包幼兒園活動計劃

民間游戲—玩沙包活動方案

（2016-2017第一學第一學期）

中三班

設計意圖

沙包是一個制作簡單又好玩的戶外運動器械，孩子們對沙包的各種玩法有著濃厚的興趣，根據幼兒年齡特點和本班實際情況,我班選擇玩沙包這一民間游戲。

活動目標

激發幼兒玩沙包的興趣,鼓勵幼兒想出多種方法玩沙包,發展幼兒的創造性,在活動中鍛煉幼兒手、腳的靈活性同時也促進幼兒的骨骼、肌肉的發展、鍛煉。

活動準備：沙包、墊子，長板凳

活動過程

玩沙包有多種玩法，特制定玩沙包活動計劃如下：

1、集體玩沙包 炸地雷

玩法：幼兒分兩組逐個把沙包平放在頭頂上雙手側平舉一個跟一個走過獨木橋（長板凳），再從頭上取下沙包夾在兩腳間雙腳跳過三個圈，然后手拿沙包爬過墊子，鉆過鉆山洞，站在規定的線上把沙包投進籃子里。然后按順序跑到隊伍的后邊繼續跟上。沒投進籃子的幼兒負責把投進籃子的沙包拿回到原來的籃子里再跟上隊列。整個過程通過孩子的走、跑、跳、爬、鉆 等動

作鍛煉孩子的手腳協調能力及配合的靈活性，同時也對孩子的骨骼，肌肉有一定的發展鍛煉。

（2）游戲丟沙包

玩法：讓幼兒圍成一個大圓圈坐在地上，讓其中的一名幼兒將沙包輕輕放到另一個幼兒的背后，放下沙包的幼兒圍著圈快跑，收到沙包的幼兒拿起沙包快去追，前面快跑的幼兒要跑到收到沙包的幼兒的位置坐下，如果被追上這個幼兒要到圈內表演節目，依此進行。

2、小組玩沙包（1）投沙包

玩法：在一定的距離內，讓幼兒分組站成一排向另一頭的圈內投包。玩時可以不斷將另一頭的圈放遠。鍛煉孩子手臂耐力和肌肉的運動。

（2）兩腳夾沙包跳游戲

老師先示范玩法：游戲的人分成兩隊，用膝蓋夾住沙包，然后向前跳，跳約3米的距離，然后跑回傳給第二個幼兒。

3、個人玩沙包（1）踢沙包

玩法： 幼兒左手提住沙包的繩子，用右腳膝蓋彎曲或伸直去踢沙包。

（2）自拋自接

玩法：兩手托著沙包，頭仰起使勁向上拋，沙包落下時盡量

用手接住。在規定時間內幼兒自己數數，看能接住幾次沙包，鍛煉幼兒的反應能力。

（3）左右手拋接沙包：

玩法：教師示范，用一只手把沙包拋起另一只手接住，自己左右手交替拋接沙包。

第三篇：幼兒園大班教案設計《玩沙包》

玩沙包（體育游戲）

活動目標： ．通過游戲，鍛煉幼兒身體的靈活性和協調性，以及良好的平衡能力，促進幼兒身體機能的發育。．培養幼兒積極動腦筋，想出新的游戲玩法。并引導其他小朋友掌握新游戲的玩法。．鼓勵幼兒積極主動、大膽參與游戲。活動準備： ．沙包若干、平衡木。2 ．平整、軟化的場地。活動過程： 1 ．教師帶領小朋友到游戲場地進行熱身鍛煉，確保幼兒關節、身體預先活動開，減少運動傷害。(l）走的練習：幼兒一個跟著一個走，一對一對整齊地走，左右分隊走，老爺爺走路，小高人踞著腳尖走，小矮人彎著膝蓋走，拍手走，端槍走，平衡架飛機走。(2）關節鍛煉：頸部轉動練習，肩部轉動練習，腰部轉動練習，膝部轉動練習，踝部轉動練習。

(3）蹦跳練習：青蛙跳（屈膝跳），兔子跳（直立跳），單腿跳，袋鼠前跳。2 ．教師出示玩具“沙包”，幼兒認識，引導幼兒動腦筋想一想：你見到過別人玩沙包嗎？怎么玩的？可不可以給小朋友示范一下？ ．教師歸納總結小朋友玩沙包的方法，選出幾種，讓幼兒自愿報名參加不同的玩法：

幼兒分為兩組比賽“夾沙包跳”，最先完成的一組獲勝。幼兒兩人一組，其中一名小朋友用腳夾沙包扔給另一名小朋友，另一名小朋友用手接住為勝。然后換角色，勝者夾沙包扔給對方。

打沙包：幼兒6 人為一組，選2 名幼兒做投擲沙包組，面對面站在場地兩頭；中間4 名幼兒要躲閃沙包，被沙包砸中的人換投擲手，游戲繼續。

頂沙包走平衡木，雙手側平舉，沙包頂在頭頂上，不能掉下來，人也不能從平衡木上掉下來。．分組玩沙包，教師指導幼兒互相合作，注意安全。活動延伸：

頂沙包過獨木橋。

幼兒雙手側平舉，頭頂沙包，順利走過平衡木。讓幼兒運動量慢慢減弱，心跳恢復平靜。

第四篇：小班玩沙包達標活動方案

小班級部“玩沙包”體育活動達標暨比賽活動方案

活動主題：我運動 我快樂 活動器材：好玩的沙包

一、活動目標：

1、通過達標及比賽活動，引導幼兒探索沙包的多種玩法，激發幼兒進行體育活動的興趣。

2、鼓勵幼兒用沙包進行投擲、拋接、踢的基本動作練習，提高動作的協調性，促進幼兒體格健康發展，進一步營造“人人參與鍛煉，個個熱愛運動”的體育鍛煉氛圍，促進幼兒身體素質的提高。3.通過活動，培養幼兒堅持、勇于挑戰和敢于超越的良好品質。

二、活動時間：2013年5月 日上午

三、活動地點：幼兒園操場

四、活動對象：小班全體幼兒

五、活動流程：

1、主持人宣布活動開始。

2、介紹活動主要內容及比賽規則。

3、班級達標表演及比賽

4、獲獎表彰 班級達標表演：

名稱：踢沙包 人數：全班幼兒

活動規則：幼兒人手一個沙包（沙包用繩子系好）幼兒手提繩子用腳踢沙包，每分鐘踢40個以上。場地：操場，3個班幼兒共同進行，幼兒從東向西拉成圓圈 成績：優秀：全班幼兒能一分鐘連續踢40以上

良好：每班5名幼兒不能一分鐘連續踢40以上 一般：每班10名幼兒不能一分鐘連續踢40以上

不達標：超10人次不能連續踢40以上（以后將重新考核）

個人比賽——踢沙包

每班8人參賽，每次各班上2人。比賽時間為一分鐘，每輪第一名參加最后的決賽。取前3名。

名稱：扔沙包 人數：全班幼兒

活動規則：人手一個沙包，幼兒站在起點線后，九人一組進行投擲，三個班輪流進行。場地：操場上畫起點線終點線，線間距離為五米。成績：優秀：全班幼兒能扔到5米外

良好：5人次不能扔到5米外 一般：10人次不能扔到5米外

不達標：超10人次不能扔到5米外（以后將重新考核）

個人比賽——扔沙包

每班8人參賽，每次各班上2人。每輪第一名參加最后的決賽。取前3名

親子活動——親子拋接沙包

活動內容和規則: 幼兒拿沙包，家長拿小筐，幼兒站兩米外向筐內扔沙包，家長用筐接住，每次1分鐘，接的多的為勝。每班6組家庭參賽，每次各班上2組。每輪第一名參加最后的決賽。取前3名

班級集體比賽——進龍門

比賽內容和規則：在規定的時間內，將沙包扔進紙簍，距離兩米。

每班6人參賽，每次各班上2人，每次1分鐘，分3輪進行，最后每班將3輪成績累計，按總數計算班級比賽成績。

第五篇：幼兒園民間游戲《玩沙包》活動反思

幼兒園民間游戲《玩沙包》活動反思

幼兒園民間游戲《玩沙包》活動反思

幼兒園指導綱要指出：開展多種有趣的體育活動，特別是戶外的、大自然的活動，培養幼兒積極參加體育鍛煉的積極性。生活即課程，來源于生活的課程必定受到幼兒的喜歡，鑒于此，我設計了體育活動《玩沙包》。

初次接觸沙包，內心充滿了好奇，并且很容易就想出了各種各樣關于沙包的玩法，活動中老師沒有干涉他們的活動，給幼兒最大的自由發揮空間。由于沙包玩法多樣，孩子們興趣很濃。活動中以競賽的方式玩沙包游戲。游戲規則中的競爭意識調動了幼兒參與游戲的積極性。

一、豐富多樣的玩法吸引幼兒。幼兒的年齡特點促使他們對事物的注意力極其的短暫，體育活動中一成不變的玩法往往會使他們失去興趣，因此，一物多玩必將成為我們探索的方向。在本次活動中，我以沙包為載體，設計了沙包的多種玩法，如踢、走、投、拋接沙包等，多樣的玩法不僅豐富了幼兒對沙包玩法的經驗，同時也深深吸引了幼兒的興趣，符合了幼兒園指導綱要的精神。

二、創設特定的情境吸引幼兒。體育活動的一個重要目的是發展幼兒的體能，促進幼兒身心健康的發展，同時，它也可以滿足幼兒娛樂、模仿等興趣，因此，在設計活動時，我創設了一個游戲情境，讓幼兒在情境中練習技能，如夾著沙包跳，我讓幼兒扮演成小白兔，夾著沙包學習小白兔的動作，讓幼兒在練習的同時滿足了其扮演的欲望。