第一篇：高中心理教學大綱

高中心理教學大綱

一、課程基本信息

1、課程名稱：高中生心理健康知識普及課

2、課程類別：高中常規課

3、教學對象：高一年級

4、總課時：17

二、指導思想

根據《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》的指導要求，更好地做到提高全體學生的心理素質，培養他們積極樂觀、健康向上的心理品質，充分開發他們的心理潛能，促進學生身心和諧可持續發展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎。我們根據本校的具體情況，按照“全面推進、突出重點、分類指導、協調發展”的工作方針，在高一年級開展了“高中心理健康知識普及”系列指導課程。目的是幫助學生學習一些基本的心理健康知識，在保證自己心理健康的前提下還能夠有所成長，對自己即將經歷的階段和即將面臨的挑戰有一定的心理準備、應對技巧和戰勝的信心。

三、教學目標

1、總目標 學會學習、學會生活、學會做人、學會平衡。

2、分目標

（1）幫助學生盡快適應中學的學習生活，加強學習方法與人際交往的指導；（2）培養學生承受挫折的能力和情緒調節的能力，幫助學生認識自我，樹立正確的價值觀和人生觀，；

（3）幫助學生正確對待學習過程中的各種“壓力源“，進行應試心理的輔導與訓練。

四、教學內容

第一部分 認識心理學（1課時）

教學目標與要求

講述心理學在大學的課程設置，糾正以往大家對心理學的認識誤區，對心理學有一個整體的認識。教學方法

講授法，討論法

第二部分 人際交往指導（3課時）

教學目標與要求

幫助學生認識到人際交往的重要性，使其明白現在他們生活中出現的很多煩惱都是源于人際交往，進而講授人際交往中的一些心理學效應及文明禮儀，幫助學生培養一定的人際交往技巧。教學方法

講授法，討論法，練習法，自主教學法，現場調查法 第一節、馬斯洛的需求層次理論

一、理論的講解

每個層次的含義；自己的層級確定；與人際交往有關的層級解釋。

二、該理論在各行業的應用

第二、三節 人際交往中的心理效應

一、首因效應

二、近因效應

三、刻板效應

第三部分 學習方法指導（8課時）

教學目標與要求

了解一些基本的心理學常識，幫助學生找到學習的規律，從而使學生更好的規劃自己的學業，提升自身的能力。教學方法

講授法，討論法，任務驅動法，角色扮演法 第一節 記憶力訓練

一、記憶力規律的講解

二、記憶力規律的利用

三、記憶力訓練 第二節 注意力訓練

一、注意力規律的講解

二、注意力規律的利用

三、注意力訓練 第三節 思維力訓練

一、思維力規律的講解

二、思維力規律的利用

三、思維力訓練 第四節 觀察力訓練

一、觀察力規律的講解

二、觀察力規律的利用

三、觀察力訓練 第五節 科學用腦

一、大腦規律的講解

二、大腦規律的利用

三、大腦各規律的訓練 第六節 樹立合理的目標

一、自我目標分享

二、合理目標的特征

三、自我不合理目標的更正 第七節 制定合理的計劃

一、自我計劃的分享

二、合理計劃的特征

三、自我不合理計劃的更正 第八節 考試心理調節

一、考試心理規律的講解

二、考試心理規律的利用

三、考試心理規律訓練

第四部分 自我認識（4課時）

教學目標與要求

幫助學生初步了解自我，悅納自我，并且在認識自我的前提下樹立積極的人生觀、價值觀。教學方法

講授法，討論法，練習法，自主教學法，任務驅動法 第一、二節 我是誰

一、佛洛依德人格三我結構的講解

二、埃里克森人格發展八階段理論的講解

三、自我認識的游戲體驗

四、自我認識的全班分享 第三節 九型人格 一、九型人格測試的施測 二、九型人格測試的講解

第四部分 情緒調節（2課時）

教學目標與要求

高中生正處于青春期，是情緒波動劇烈的年齡。心理健康課希望幫助學生認識情緒產生的原因，幫助其找到情緒應對的技巧，給學生一個平和的心態。教學方法

講授法，討論法，練習法，自主教學法，任務驅動法 第一、二節 我的情緒我做主

一、艾力斯的情緒ABC理論

二、情緒ABC理論的訓練

三、調節情緒的方法

四、幫助他人解難題的游戲訓練

第二篇：高中聲樂教學大綱

高中聲樂教學大綱

一、教學目的與任務:

聲樂是音樂專業重要的基礎課,是訓練學生用科學的發聲方法來進行歌唱的一門學科。

本課程要求學生經過兩年半時間的學習訓練,掌握歌曲演唱的基本技能技巧,為以優異的成績考入大學打下堅實打基礎。

二、教學原則與方法

1.貫徹“百花齊放,百家爭鳴”的方針,鼓勵不同流派互相學習、取長補短,為繁榮我校的聲樂教學藝術做出自己的貢獻。

2.貫徹循序漸進的原則,抓好基本功的訓練,反對拔苗助長的教學方式。

3.堅持因材施教的原則,充分發揮學生的個性和創造性,反對千人一面、千人一聲。

4.貫徹思想性和藝術性相結合的原則,注意選擇思想性藝術性較高的作品來進行聲樂訓練,培養學生高雅的藝術品味和高尚的道德情操。

5.努力使課堂教學與藝術實踐相結合,為師生創造盡可能多的舞臺演出的機會,提高師生表演的綜合能力。

6.采用個別課、集體課、小組課和大班課相結合的教學方式,以個別課為主。

個別課:教師與學生一對一的教學方式。

集體課:由教研組所有老師集體研究解決學生的問題

小組課:由任課教師開展組內的觀摩學習與典型輔導。

大班課:講授有關聲樂理論知識及專題講座。

三、教學時間安排

聲樂課開課時間為第一學年、第二學年、第三學年上半學年,共兩年半的時間,每周授課一課時,共計80課時。

四、教學內容安排

一年級

1.要求學生具有正確的歌唱姿勢,積極的歌唱心理狀態,逐步樹立良好的歌唱習慣。

2.初步體會氣息對聲音的支持作用,逐步訓練對氣息的控制能力。

3.初步體會喉嚨的打開對歌唱的作用,喉嚨能基本穩定地進行歌唱。

4.以自然聲區為基礎,著重中聲區的訓練,要求聲音干凈柔和自然通暢,沒有明顯的毛病。

5.歌唱音域

上學期在c1___d2左右,下學期在c1___e2、f2左右。

6.第一學年注重基礎的訓練,不應急于擴大音域,應該追求音質的悅耳動聽。

7.培養學生理解分析作品的能力,較好地演唱本年級的作品。

8.加強學生歌唱的聽覺訓練,逐步樹立正確的聲樂概念,使學生能較科學地進行演唱。

9.曲目數量

練聲曲:4~6首。中國作品:6~8首。外國作品4~6首。

10.考試曲目數量:

中外歌曲任選一首,鋼琴正譜伴奏。

11.典型歌曲

二年級

1.學生能基本掌握正確的呼吸方法用于歌唱。

2.在鞏固中聲區的基礎上,進行過渡聲區的訓練,適當擴展音域。

3.訓練聲區的的連接轉換,使聲區基本統一。

4.聲音要求連貫流暢圓潤自如。

5.歌唱音域

女高音在c1____#f2、g2左右,男高音在c1___f2、#f2左右,女中音在a____d2、降e2左右,男中音在a____d2、降e2左右。

6.曲目數量

練聲曲:4~6首。中國作品:6~10首。外國作品:4~6首。

7.考試曲目數量:

中外歌曲各一首,鋼琴正譜伴奏。

8.典型歌曲

三年級

1.要求學生對氣息具有一定的控制能力,較自如地運用在歌唱之中。

2.進行頭聲區的訓練,擴展音域。使三個聲區基本統一,較自如地轉換聲區。

3.學會運用混合共鳴進行良好的歌唱。

4.重點進行高考曲目的選擇確定、加工處理,要求學生能較好地把握聲音的技巧,很連貫流暢地演唱作品,較準確地表達出作品的思想感情,語言清晰準確。

5.歌唱音域

女高音在c1____g2、a2左右,男高音在c1____g2左右,女中音在a_____e2、f2左右,男中音在a____e2、f2左右。

6.曲目數量

練聲曲 :4~6首。中國作品:6~8首。外國作品4~6首。

7.考試曲目

中外歌曲各一首,鋼琴正譜伴奏。

特別注意:以高考模擬考試的形式,考試分兩次進行,各唱兩首作品,全面檢查學生和教師的準備情況。

聲樂教學參考曲目

中國部分

高一年級

1.花非花(黃自)

1=D

(b~e2)

2.踏雪尋梅(黃自)

1=E

(b~e2)

3.問(黃自)

1=G

(d1~e2)

4.買布謠(趙元任)

1=E

(c1~f2)

5.長城謠(劉雪庵)

1=F

(d1~f2)

6.梅娘曲(聶耳)

1=G

(d1~e2)

7.鐵蹄下的歌女(聶耳)

1= F

(c1~d2)

8.塞外村女(聶耳)

1=*E

()

9.二月里來(冼星海)

1=G

(d1~e2)

10.漁光曲(任光)

1=G

(d1~e2)

11.日落西山(張曙)

1=G

(d1~e2)

12.清流(賀綠汀)

1=E

(e1~e2)

13.牧羊姑娘(金砂)

1=F

(d1~f2)

14.牧羊歌(李曦)

1=F

(c1~f2)

15.月之故鄉(劉莊、延生)

1=*E

(*b~*e2)

16.草原上升起不落的太陽(美利其格)1=F

(b~e2)

17.半屏山(魏立、王碧云)

1=F

(c1~f2)

18.高高太子山(可義)

1=F

(d1~f2)

19.思鄉曲(鄭秋楓)

1=*E

(b~c2)

20.大海啊故鄉(王立平)

1=F

(c1~d2)

21.跑馬溜溜的山上(康定情歌)

1=F

(d1~d2)

22.頁里麥(新疆民歌)

1=*A

(f1~d2)

高二年級

1.叫我如何不想他(趙元任)

1=E

(b~#f2)

2.黃水謠(冼星海)

1=E

(b~g2)

3.延水謠(鄭律成)

1=E

(e1~#f2)

4.紅豆詞(劉雪庵)

1=*G

(*d1~*a2)

5.27、陽關三疊(古曲)

1=*A

(*d1~*a2)

6.28、飛蛾(周書坤)

1=G

(b~g2)

7.29、偶然(李惟寧)

1=*E

(*e1~g2)

8.秋收(張魯、瞿維)

1=*E

(g~*e2)

9.31、唱支山歌給黨聽(踐耳)

1=A

(#c1~#F2)

10.天下黃河十八灣(桑桐)

1=D

(a~e2)

11.毛主席的恩情比山高水長

1=

12.茶山新歌(鐵珊)

1=*B

(d1~g2)

13.黃鶴樓(羅斌)

1=*E

(*e1~g2)

14.一個黑人姑娘在歌唱(杜鳴心)

1=E

(b~d2)

15.搖籃曲(施光南)

1=E

(b~#c2)

16.吐魯番的葡萄熟了(施光南)1=D

(b~d2)

17.打起手鼓唱起歌(施光南)

1=E

(b~e2)

18.一抹夕陽(施光南)

1=G

19.中國的土地(施光南)

1=F

20.我愛你塞北的雪(劉錫津)

1=*B

(d1~g2)

21.我愛梅園梅(鄭秋楓)

1=D

(d1~g2)

22.美麗的孔雀河(鄭秋楓)

23.長江之歌(王世光)

24.我和我的祖國(秦詠成)

1=*E

(*b~g2)

25.夕陽紅(張丕基)

1=*E

(*b~*e2)

26.拾彩貝(樊帆)

1=*A

(c1~f2)

27.在那遙遠的地方(青海民歌)

1=*E

(f1~f2)

28.太陽出來喜洋洋(四川)

1=*E

(a1~f2)

29.槐花幾時開(四川民歌)

1=F

(d1~f2)

30.嘎達梅林(內蒙民歌)

1=*E

(*b~*e2)

31.牧歌(蒙古民歌)

1=G

32.嘎俄麗泰(哈撒克民歌)

1=F

(c1~f2)

33.送我一枝玫瑰花(新疆民歌)

1=C

34.瑪依拉(哈撒克)

1=E

35.燕子(新疆哈撒克民歌)

1=*B

(f1~g2)

36.曲蔓地(新疆民歌)

1=*B

(f1~g2)

37.在銀色的月光下(塔塔爾民歌)1=*E

(d1~g2)

38.三十里鋪(陜北民歌)

1=C

39.繡荷包(云南民歌)

1=G

(d1~g2)

40.小河淌水(云南民歌)

1=*E

(c1~g2)

41.想親娘(云南民歌)

1=*D

(*d1~*a2)

三年級

1.玫瑰三愿(黃自)

1=*E

(b~*a2)

2.思鄉(黃自)

1=*E

(*e~g2)

3.春思曲(黃自)

1=F

(c1~g2)

4.大江東去(青主)

1=G

(e1~e2)

5.我住長江頭(青主)

1=G

6.點絳唇

賦登樓

1=F

(d1~g2)

7.思鄉曲(夏之秋)

1=E

(e1~#g2)

8.黃河怨(冼星海)

1=*A

(*b~*b2)

9.黃河頌(冼星海)

1=C

(c1~e2)

10.松花江上(張寒暉)

1=*E

(*e1~g2)

11.嘉陵江上(賀綠汀)

1=D

(b~#f2)

12.楊白勞(馬可)

1=*D

(a~e2)

13.滿江紅(古曲)

1=E

(b~#f2)

14.桂花開放貴人來(羅宗賢)

1=G

(e1~b2)

15.巖口滴水(羅宗賢)

1=*B

(d1~c3)

16.蝶戀花 答李淑一(瞿希賢)

1=*B

(*b~f2)

17.生活是這樣美好(鄭秋楓)

1=*E

(*e1~g2)

18.我愛你,中國(鄭秋楓)

1=F

(c1~g2)

19.秋——帕米爾,我的家鄉多么美

20.美麗的孔雀河(鄭秋楓)

21.烏夜啼(阿鏜)

22.駝鈴(馬俊英)

23.我的祖國媽媽(施光南)

1=*E

(*b~f2)

24.風蕭瑟(施光南)

1=*A

(*d1~*a2)

25.不幸的人生(施光南)

1=*A

(c1~*b2)

26.祖國,慈祥的母親(陸在易)

1=G

(d1~g2)

27.江河萬古流(王立平)

1=*E

(*b~f2)

28.長城永在我心上(陸祖龍、王曉君)1=*E

(*b~f2)

29.黑龍江岸邊潔白的玫瑰花(王云之、劉易民)1=G(b~e2)

30.我愛你,中華(敖昌群)

1=F

(c1~a2)

31.生命的星(徐肇基)

1=*A

(c1~*b2)

32.捎個夢兒回故鄉(杜鳴心)

1=G

33.鄉音、鄉情(徐沛東)

1=*E

(*e1~g2)

34.大森林的早晨(徐沛東)

1=A

(e1~#g2)

35.哦!我的大東北

1=C

(e1~a2)

36.二月里見罷到如今(陜北民歌)1=G

(d1~a2)

37.小白菜(河北民歌)

1=*A

(*e1~*a2)

38.等你到天明(哈撒克民歌)

1=F

(c1~g2)

39.美麗的孔雀河(鄭秋楓)

聲樂教學曲目-外國部分

高一年級

睡夢中的女郎(福斯特)

1=D

(d1~e2)

渴望春天(莫扎特)

1=D

(d1~d2)

多年以前(貝利)

1=F

(f1~d2)

夏天最后一朵玫瑰(愛爾蘭民歌)1=*E

(*e1~*e2)

在路旁(巴西民歌)

1=F

(d1~f2)

搖籃曲(勃拉姆斯)

1=F

(f1~f2)

梭羅河(格桑)

1=C

(e1~e2)

不要責備我把媽媽(俄羅斯民歌)1=F

(d1~f2)

雖然你冷酷無情(卡爾達拉)

1=F

(d1~e2)

我多么痛苦

1=*B

高二年級

阿瑪麗莉

1=*B

讓我死亡(蒙特威爾地)

1=*A

勝利啊!勝利

1=C

圍繞著我崇拜的人兒(切斯蒂)

1=G

你早知道(托雷利)

1=E

恒河上升起太陽(斯卡拉蒂)

1=*A

在我的心里(斯卡拉蒂)

1=*A

紫羅蘭(斯卡拉蒂)

1=*B

別在使我痛苦迷茫(斯卡拉蒂)

1=*B

我親愛的(喬爾達尼)

1=*E

尼娜(柏戈萊西)()

我心里不再感到青春火焰燃燒(柏戈萊西)()

紫羅蘭(斯卡拉蒂)()

別在使我痛苦迷茫(斯卡拉蒂)()

請告訴我(洛蒂)()

多么幸福能贊美你(博諾恩齊尼)()

讓我痛哭吧(亨德爾)()

綠樹成蔭(亨德爾)()

假如你愛我(柏戈萊西)

1=B

我懷著滿腔熱情(格魯克)()

愛情的喜悅(瑪爾蒂尼)()

理想佳人(托斯蒂)()

黎明(雷翁卡伐洛)()

舞曲(羅西尼)()

小夜曲(德里戈)()

小夜曲(托斯蒂)()

悲嘆小夜曲(托塞利)()

被禁止的音樂(戈斯托爾多尼)()

明亮的窗戶(佚名)9)

瑪麗亞!瑪麗(卡普阿)()

啊我的太陽(卡普阿)()

桑塔露齊亞(佚名)()

重歸蘇蓮托(庫爾蒂斯)()

(d1~e2)

(d1~e2)

(f1~f2)

(c1~f2)

(d1~f2)

(#c1~#f2)

(e1~e2)

(e1~f2)

(f1~g2)

(#f1~f2)

()

(c1~g2)

負心人(卡爾蒂洛)()

瑪萊卡萊(托斯蒂)()

遙遠的桑塔露齊亞(馬里奧)()

請你別望了我(庫爾蒂斯)()

鱒魚(舒伯特)()

致音樂(舒伯特)()

暮春(舒伯特)()

野玫瑰(舒伯特)()

小夜曲(舒伯特)()

乘著歌聲的翅膀(門德爾松)()

北方的星(格林卡)

1=D

你們可知道(莫扎特)

1=*B

三年級

世上沒有優麗荻茜怎能活(格魯克)1=C

你再不要去做情郎(莫扎特)

1=C

美麗的時刻即將到來(莫扎特)

鞭打我吧(莫扎特)

我親愛的爸爸(普契尼)

1=*A

主人,請聽我說(普契尼)

漫步街上(普契尼)

人們叫我咪咪(普契尼)

1=D

為藝術為愛情(普契尼)

1=*G

晴朗的一天(普契尼)

1=*G

偷灑一滴淚(唐尼彩蒂)

1=*G

母親教我的歌(德沃夏克)

1=D

月亮頌(德沃夏克)

哈巴涅拉舞曲(比才)

索爾維格之歌(格里格)

1=C

我悲傷啊我痛苦(格林卡)

哈巴涅拉舞曲(比才)

(e1~g2)(c1~f2)

(c1~e2)(*e1~*a2)

(d1~a2)

(*e1~*b2)(*d1~*b2)(f1~a2)

(f1~g2)(e1~a2)

第三篇：高中心理教案

教案

規則 責任 生命

【活動目的】

1.讓學生樹立良好的規則意識，在規則許可的范圍內自由活動。

2.讓學生樹立良好的責任意識，學會為自己的行為負責，為自己的生命負責。

3.讓學生認識并澄清自己的生命價值觀，學會珍愛生命。【適用年級】高中

【活動方式】小組討論為主 【活動準備】

1.將學生分為6組，每組8人左右。

2.閱讀材料每人一份。

3.紙、筆若干。

【活動過程】

導入：在我們的生活中，我們每個人都要遵守許多規則，如上課不遲到，走路時不亂闖紅燈，不違反學校的規章制度??同時，我們也必須承擔許多責任，如要為自己說過的話負責，損壞了學校的公物就要作出相應的賠償，做化學實驗時違反了規則可能要承擔發生意外的危險，甚至是生命的危險??

我們每個人都非常愛惜自己的生命，但生活中有許多令人遺憾和惋惜的事情總是反復發生。大家看電視新聞的時候，經常看到有許多行人因走路不遵守交通規則釀成悲劇。今天我們就來討論一下當規則和生命發生沖突的時候，我們該怎么辦？也許今天的選擇是很殘酷的，但我還是想請大家表明自己的觀點。

1.請大家閱讀材料：“你希望火車往哪個方向開”

有一個火車軌道，由于道路改建，原來的鐵軌不用了，但鐵軌并沒有拆除，新的路軌建好并通車。在新修建的鐵軌旁，樹了一塊牌子，上寫“嚴禁在此軌道玩耍”。幾個學生放學后來到了這里，有一個學生看到牌子上的警告后，他勸另外三個學生不要在新建的軌道上玩，但那三個學生不予理會。為了安全，他自己則跑到原來的舊軌道上去玩。這時一輛火車突然疾馳而來，速度太快，學生們已來不及從軌道上離開。假定在新舊火車兩個岔道口前面有個控制裝置可以決定火車往哪個方向開，即讓火車沿著新的軌道或者是沿著原來的舊軌道開。

（1）如果你是控制員，你會把火車扳向哪個方向？是原來的舊軌道還是新的軌道？為什么？

（2）如果你是那三個在新軌道上玩耍的學生之一，你希望控制員把火車扳向哪個方向？為什么？

2.小組討論

各個小組就以上兩個問題進行討論，提出自己的觀點和看法，并給出相應的理由和解釋。

3.小組派代表交流，教師點評

學生甲：如果我是控制員，我會讓火車沿著新的軌道走。因為我覺得三個在新軌道上玩耍的學生不遵守規則，所以受到懲罰是應該的，他們應該為自己的行為負責。如果讓火車轉向原來那條老的軌道，雖然損失的只有一條生命，但對于那個無辜的學生來說，他沒有違反規則，卻受到不應有的懲罰，這太不公平了。

師：你的觀點是人應該遵守規則，應該為自己的行為負責，那三個不遵守規則的學生應該為他們的行為付出代價。那么，如果你是那三個在新軌道上玩耍的學生之一，你希望控制員把火車扳向哪個方向？為什么？

甲：我希望控制員把火車扳向原來的那條老軌道上去。因為我不希望自己死。

師：從本能的角度來說，每個人在這種情況下都不希望自己死。但根據你剛才說的，你 1

教案

覺得自己是不是有兩個價值判斷標準。

甲：可能在實際生活中，做個旁觀者頭腦還比較清醒，但真正牽涉到自己利益的時候，可能就搞不清楚了。

師：所以在生活中，其他同學也需要注意避免自己在處理問題時采用雙重標準，那樣同學中的許多矛盾和問題就可以迎刃而解了。

學生丁：我反對甲的觀點，我覺得生命是最重要的，雖然在新軌道上玩耍的同學違反了規則，但用一條生命換取違反規則的三條生命，代價要小得多。再說規則都是人制定的，沒有了人，規則有什么意義?

學生乙：我覺得丁說得有道理，如果我是控制員，我會讓火車沿著原來那條老的軌道走。沿新軌道會損失三條生命，而沿老軌道走只損失一條生命，減少損失總是好的。

師：你的觀點是生命是最重要的，在這種情況下，生命受到的損失應該最小為好。那如果你是那個在原來老軌道上玩耍的學生，你希望火車往哪個方向開?

乙：我內心當然是希望火車往新的軌道上開，說實話我也怕死。但如果現實中真遇到這種情況時，我會選擇火車向老軌道上開，因為我愿意用我個人的生命換取三個人的生命，雖然他們違反了規則。

師：你很有利他主義精神，你的道德很高尚，讓我們很感動！

學生丙：我雖然佩服乙同學高尚的舍己為人的精神，但我還是不贊同乙的觀點，我也不會像甲那樣做。不論我是控制員還是在新軌道上玩耍的學生，我都堅持火車應該沿著新的軌道開，因為我覺得自己做錯了事，自己就應該承擔責任，沒有什么好同情的。避免這類悲劇最好的方法就是不要違反規則，做事情之前，要想好，要為自己的行為負責。

學生戊：我不贊同丁的觀點，違反了規則就應該受到懲罰。如果僅僅以三條生命的價值大于一條生命的價值作為借口，那是非常不公平的。這樣做實際是鼓勵了犯錯誤的少數人，會導致更多的人違反規則，將會造成更大的社會混亂。假定一個開客車的司機，他平時不遵守交通規則而沒有受到懲罰，一旦養成了習慣，說不定哪天損失的是幾十條人命，到那時，違反規則的代價更大。

教師總結：

大家的討論交流都很深刻，也很精彩。如果要說出我個人的想法，我很贊同丙和戊同學的觀點。其實，我也不希望類似的殘酷選擇在生活中出現，但善良的愿望并不能替代生活中的真實。在我們上面那個假定的特殊的場合和時刻，生命和規則之間進行了殘酷的較量。我想，對某個個體而言，生命是最重要的，也許任何規則對他來說都比不過生命重要；但對于社會而言，規則比生命更重要，因為，沒有規則的社會必將一片混亂，每個人的生命根本無法得到保障。所以，我們每個人都應該學會遵守規則，為自己的行為負責，為自己的生命負責，承擔起我們應有的責任。

課下請大家思考這樣的問題：在生活中我是個遵守規則的人嗎?有沒有可以檢討、反思和改善的地方?在接下來的一周中我將嘗試如何改變?

最后送大家一句話：規則有時是約束，有時也是保護。

【課后反思與注意事項】

學校和社會都會有各種規則制度，有的學生不喜歡受到規則的約束，也有的學生隨意破壞規則并不愿意承擔責任，這對于他們今后步入社會是非常不利的。本節課主要是讓學生意識到一個人平時要學會為自己的行為負責，珍惜生命，更要培養自己良好的規則意識。只有給學生的心靈一個強有力的震撼，只有當他把規則、責任與生命聯系在一起時，他才會真正意識到遵守規則與肩負責任的重要性。

教師在主導課堂的同時，要讓學生充分討論和爭鳴，教師也可以和學生對各自的觀點進行辨析。通過這個活動，讓學生明白在生命和規則發生沖突的時候，他所體現的價值觀念。在活動中，教師應該尊重學生各自的選擇。對學生回答中出現的一些問題，不能僅僅憑自己 2

教案 的經驗而輕易判斷對錯，特別是當假定自己是在新軌道上玩耍的學生時，許多學生都不希望自己死，這不能說是學生自私，而是人的一種本能反映。

本節課設計的這個話題看起來有點兒殘忍，在活動中，有許多學生或許會逃避選擇，這一點希望教師有一個心理準備，有的學生會說在火車來臨之前讓學生們都走開，或者說生活中根本就不會出現這種事情，這實際上是逃避對問題的問答。教師要作出說明，之所以設計這么個情境，是要讓大家明白，我們每個人都應該為自己的行為和生命負責，在日常生活中，每個人都應該遵守學校和社會的各種規章制度，養成良好的規則意識，在規則的許可范圍內行使自己的自由和權利，那才是對生命最大的珍惜和尊重。

假如生命僅剩一天

【活動目的】消除同學之間的小矛盾，增進彼此的友誼 【參加人數】20人(全部為高中一年級女生)【活動場所】教室

【所需設備】麥克風、音響、溫柔的輕音樂

【活動時間】100分鐘(最好安排在晚上)【策劃動機】

在為高一的學生上了一個學期的心理健康課以后，與他們建立了良好的師生關系——與其說是師生關系，更不如說是朋友關系。我們發現在女生群體中普遍存在一個問題：渴望友情，可又不懂如何有效地與同學溝通，在相處過程中出現了摩擦不知道如何解決。有位女生對我說：“為什么在上高中之前我們還是無話不談的好朋友，可現在卻形同陌路，真懷念以前的日子。”另一位女生說：“我被夾在兩個好友之間左右為難，我該怎么辦?”??面對種種困惑、心靈交流的阻塞，我們策劃了“假如生命僅剩一天”這一節心理健康活動課。希望通過生與死的體驗，讓學生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來，讓這些生活在幸福中的孩子們受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來體驗友誼和生命。

【活動過程】

開場白：今天的活動比較特殊，如果你們能真正地讓自己進入情境，你們將得到人間最珍貴的東西。希望大家在活動過程中保持嚴肅，認真對待活動的每個環節。

—、寫遺囑(30分鐘)

由于某種原因，你們今天將離開人世。死神已經伸出了他可怕的大手，隨時會把你們吞噬，你們只剩一點點時間了。(聲音緩和、低沉，讓學生們真正感受到死亡的沉重感 ——能否讓學生們進入面臨死亡的狀態是整個游戲能否成功的決定性因素。)

在離開人世之前，你們要寫一份遺囑，我們假設你們已經寫好了其他方面的內容，現在老師要求你們寫遺囑的最后一部分，有關你們在班級的一部分。這一部分應該包括下面四方面的內容：一年來我在這個班級中印象最深的事情；我對這個班級和同學們的感受；我對生的渴望；我最后的遺愿(也必須是與同學們有關的)。

宣布完要求后，我們讓學生開始寫，與此同時在旁邊用輕柔的聲音引導。你們到這個班級已經快一年了。在這一年里，你感受到了很多快樂，你認識了很多好朋友，你不再孤獨了，于是你有了許多感想，把這些感想寫下來；在這一年里，你或許還受了不少委屈，有時候你和同學之間可能會產生一些小矛盾，你覺得迷惑了；有時候你甚至會懷疑友情的真實性，現在把你的委屈都寫下來吧，在離開人世之前把它們都拋下吧!對同學你也可能會有很多想法，你可能會感激一些人，那么就把你的感激之情表達出來吧；你可能覺某個人讓你受委屈 3

教案

了，那么現在把它告訴那位同學吧。過不了多久就要離開人世了，但是你現在還那么年輕，我知道你一定不想這樣，你一定很懷念這個世界，你一定很渴望能繼續活下去，那么把這種對生的渴望寫下來吧。最后寫下你的一個愿望，你可以希望以前與你鬧過矛盾的同學原諒你，可以祝福你最好的朋友等等??

剛開始很多人沒有動筆，甚至有幾個人還面帶微笑。我們一邊引導，一邊走到不嚴肅的學生身邊，并暗示她們要嚴肅。隨著引導的深入，學生們開始寫了，原本感覺無所謂的學生也在整個教室肅穆的氣氛下進入了角色。我們輕輕地引導著，學生們安靜地寫著。引導結束了，學生們的筆都還沒有停下來。許多人寫完了劃掉，劃掉了又開始寫；還有個女孩寫著寫著就開始掉眼淚了，可她還是繼續寫著。整個教室里充滿了一種沉重感，學生們真的以為她們馬上要離開了，邊寫邊哭的學生越來越多。時間到了，我們開始收遺囑，很多學生都不肯停筆，仿佛一停筆，她們真的會離開；幾乎每個學生都對我們說：“老師，不要讓別人知道我寫的內容。”我知道在遺囑里，她們傾注了自己最真實的感情，說出了許多心里話。

二、從地獄到天堂(50分鐘)

(一)讀遺囑(每人2分鐘)

我們讓學生圍成一圈坐好，讓她們輪流到中間讀自己的遺囑。剛開始，學生都不愿意把遺囑讀給別人聽。我們又進行了引導：我知道，遺囑里有你們的很多遺憾，很多希望，我相信在你離開之前，你是很想讓人知道你的希望和遺憾的。或許你把它們告訴了大家，大家就可以在你離開前實現你的希望，消除你的遺憾。我相信，你們在死亡來臨之前可以真正地把內心最深處的東西拿出來和大家一起分享??

一位同學站了出來，大家都為她鼓掌。她走到人群中間，開始念她的遺囑。她說，在平時她是個內向的女孩，很希望能跟大家交流卻又沒有勇氣，她希望在即將離開的時候對大家說，她喜歡每一個人，并祝福每個人??又有人上來了，她說，她要為她的冷漠而向所有人道歉，她希望大家能原諒她，她向她的朋友道歉，希望她們能原諒她的幼稚??學生們一個一個往上走，每個人都很投入，很多人邊念邊哭，下面的人也跟著哭了，好像真的要生離死別。

(二)接受祝福(每人1分鐘)

我們對學生宣布：每個人讀完遺囑后必須站在原地，接受其他人的祝福。如果有超過五個人祝福她，那么她離開人世后就不會到地獄里去，而是到天堂——因為她得到了人世間最珍貴的友誼。

祝福的具體過程為：祝福者走到被祝福者前面，對她說：“請接受我最真誠的祝福”，然后擁抱被祝福者；被祝福者要說，“謝謝”。五個人祝福了被祝福者之后，老師就請被祝福者下去，并宣布被祝福者可以進入天堂了，讓大家為被祝福者鼓掌。如果祝福或被祝福的學生表情不夠嚴肅，那么老師就宣布這個祝福無效，并且將前面一位同學對被祝福者的祝福也取消掉——祝福者的不真誠使天堂使者生氣了，被祝福者繼續接受祝福，直到積累滿五次祝福才能進入天堂。

這個過程是最感人的，每當一位學生念完她的遺囑，其他同學就爭著上前去祝福她，擁抱她，許多被祝福的和祝福者就抱在一起哭了。被祝福者接受完五個人的祝福時候，依然有許多學生想祝福她，我們含著眼淚對她們說：“夠了，她已經可以上天堂了”，那些學生才停止了祝福，并使勁地為被祝福者鼓掌。

設計游戲時，我們怕有的學生的祝福不夠，現在看來我們完全多慮了。到最后，每個人都接受了至少五份祝福，我們知道她們很傷心，但同時她們肯定也很高興，因為她們得到了真正友誼，她們沒有了遺憾。

三、互相祝福(10分鐘)

教案

祝福完之后，我們告訴學生：你們馬上就要到天堂去了，還有10分鐘時間，你們可以互相祝福，互相擁抱。我們讓所有學生都站到場地中央，互相祝福，并放出了輕柔的音樂。學生們亂了，她們開始有意識地去和與自己有一些小矛盾的人擁抱。每個人都依依不舍，每個人都盡可能去擁抱每一個與自己朝夕相處的同學，然后大家哭成了一團，在這個時候她們明白了生命和友誼的真諦。

四、獲得新生(5分鐘)

互相祝福完，我們讓所有學生手拉手站成一圈，并說：你們剛才的真誠感動了上天，它決定阻止死神將你們帶走。現在我們從10倒數到1，當我們數到1時，死神就會離我們而去，緊緊拉住其他人的手不要讓死神有機可乘。我們開始引導學生們一起倒數。我們發現學生們的緊緊地把手握在一起，每個人臉上都有一種堅定的神情。10、9、8、??2、1、0，數完后，我們帶頭鼓掌，接著學生們也都一起鼓掌，還有不少學生歡呼起來。我們說：“你們終于戰勝死神了，從現在起你們獲得了新生。”學生都笑了，很多人的臉上都還帶著淚珠，她們又一次互相擁抱在一起，這一次不是為了道別，而是為了重逢。

五、總結(5分鐘)

經歷了這一場生離死別，你們是不是發現以前的很多東西都是微不足道的，以前的許多矛盾都是非常小的。我們知道你們都渴望友誼，都把友誼想得非常美好，但是我們不能要求別人什么，最重要的是我們付出了我們的真誠，相信別人也會以誠相待。我們祝福你們，祝福你們每一個人，也請你們記住你們祝福過的每個人，記住祝福過你們的每個人。希望你們能保持今天的這一份感動，更希望你們在以后的日子里能用今天的這份真誠對待彼此。

【思考與建議】

1.參加活動的都是女生，這主要基于以下兩點考慮：第一，因為男女生之間存在性別差異，在交往的過程中所表現的問題也具有特異性，因此，我們建議心理健康課應該針對男女生之間的性別差異，在以男女混合活動為主的情況下，有針對性地設置一些專門用于男生或女生的活動。第二，考慮到活動中有相互擁抱這個環節，男女生不方便一起活動，與此同時，相對于男生而言，女生感情比較豐富，比較容易進入游戲設定的情境，如果有男生參加，那么他們可能會成為干擾因素。女生們在交往中產生的小矛盾有可能用這種方法消除，而男生則很難。

2.游戲能否成功的關鍵在于活動剛開始時，能否使學生進入面臨死亡的情境，是使活動順利進行的必備條件。

3.游戲的最后一個步驟“獲得重生”是非常重要的，它既是游戲的升華，也是消除學生在游戲中產生的負面情感的必要步驟。

男孩女孩，年少情懷

讓我們在兩性的交往中，學會尊重別人，珍愛自己，就像珍惜你手中純凈的水一樣，才 5

教案

能不迷失自我，永葆青春的純凈和亮麗。

【設計理念】

由于環境因素和學業性質等原因，職中生的異性交往比普通高中學生顯得更頻繁，存在的問題更突出。如何指導職中生樹立正確的異性交往觀念，掌握適當的異性交往技巧，使他們的身心健康發展，成為當前中等職業教育刻不容緩的問題。本活動正是針對這一問題，從了解自己、分辨友愛、坦蕩往來等三個角度引導職中生正確面對和處理自己的年少情懷，從而維護自己性心理和性生理的健康發展。

【活動目的】

1.幫助職中生了解自己的性心理，學會分辨愛情和友情，樹立健康的異性交往觀念。

2.引導職中生認識和掌握適當的異性交往技巧，學會在異性交往中保護自己。

3.分享和學習同伴健康有益的異性交往經驗。

【活動形式】

游戲體驗、理論辨析、情景訓練、拓展體驗。

【活動準備】

1.多媒體電腦、投影儀、麥克風、紙、筆、透明塑料杯、水和顏料。

2.學生分四組：男女生各一組，男女混合兩組。

【活動對象】職中生

【活動時間】1課時

【活動過程】

導入：每個人都需要朋友，尤其隨著年齡的增長，我們更需要異性的朋友。處于青春期的我們，偶爾心理也會萌生對異性的幻想和傾慕，我們看看下面的動畫片。

一、年少情懷FLASH（略）

提問：到底，年少的我們對異性的這種向往和傾慕是否正常?

二、專家指正（投影）

根據心理學家對兩性的性心理研究得出的結論，青春期以后性心理發展有以下特征。

1.接近異性期

特征：這時候由于兩性情竇初開，男女之間有一種情感的吸引，對異性開始有好感、向往，有彼此接近的需要，男女雙方都設法引起對方的注意，特別注意自己的形象，在意別人對自己的評價。

2.戀愛期

特征：兩性經過喜歡、接近之后發展到兩性的戀愛期，表現為對性知識的探究，對愛情的渴望，想與某一異性建立穩定的關系，時而伴有性的幻想欲望和性沖動、自慰行為等。

★啟發：請對照心理學家的研究成果，想一想，自己對異性的心理處于哪個階段？（不需要說出來）其實處于哪個階段并不是什么難為情的事情，至少我們明白一件事：處于青春期的我們，萌動著對異性的喜歡和好感，是一種正常的心理現象。

三、分辨“友”“愛”

過渡：然而，當我們跟某個異性同學走得比較近的時候，周圍的同學、父母或老師看到我們這樣，就會猜測我們的關系，有時流言多了，連我們自己也懷疑自己是否陷入了愛的旋渦。到底，什么是友情？什么是愛情？我們對異性的這種好感和喜歡是不是愛情？

下面，我們做一個有趣的心理測試，幫助大家自己分辨“友情”和“愛情”。如果你認同下面觀點的請站起來，反對其觀點的坐著，如果你既不贊成也不反對，請你舉起你的手。

（1）你容許你的朋友有其他的朋友。

（2）你容許你的戀人有其他的戀人。

（3）你介意你的朋友把你們交往的細節告訴他人。

教案

（4）你介意你的戀人把你們交往的細節告訴他人。

（5）在人生的不同階段就有不同的朋友。

（6）在人生的不同階段就有不同的戀人。

在判斷每題之后，可以進一步提問，為什么作出這種選擇：如“為什么允許”、“為什么介意”、“為什么這樣認為”。引導他們加深對“愛情”和“友情”的辨析。

★啟發：歸納“愛情”和“友情”的區別：

四、技巧探討——異性坦蕩交往三十六計

過渡：如果說我們年少的情懷萌動著對異性的喜歡和好感是正常的話，那么，我們怎樣面對和處理自己的年少情懷?有些同學就是由于在異性交往的過程中處理不好，碰到了一些困惑或麻煩的問題，面對年少沖動的情懷，我們需要學習適當的交往技巧，讓我們在青春的路上坦蕩往來，健康成熟地走向成年的人生之旅。

下面我們分組探討兩性交往中的一些問題，每小組一張紙條，上面有一個問題，請用3分鐘時間集體討論，然后派一個代表發言匯報。

★實話實說，辨析分享：（可邀請現場的專家學者參與各組的討論）

話 題 一

我暗戀班上某個男生很久了，心里好煩：是向他表白還是不表白好呢？怎么辦？（女生組）

話 題 二

小強覺得：同伴男生中好多都有女朋友了，也有女生對我印象不錯，我是不是趕緊找一個？要不太沒面子了。小強這樣想對不對？他該怎么辦？（男生組）

話 題 三

上次我實習的物管公司的員工（師兄），最近頻頻約我，又寫情書，又送禮物，分明是想追我，我對他印象也不錯，就是還不想與他發展那種關系。怎么辦？（混合組）

話 題 四

情節：假日，小紅和小剛分別在家中自習，但彼此牽念，終于打電話相約“老地方見”。后來他們去到小剛家中，在電視激情內容的刺激下小剛提出非分要求??

問題：男女主角這樣對嗎？小紅應該怎樣處理異性對自己提出的非分要求呢？（混合組）

以上話題盡量讓學生從多元的角度進行討論，不要急于下判斷或結論，重點在于引導大家認識選擇每種做法的結果和應當承擔的責任。必要時可請現場的專家作點評。

教案

五、體驗小結

1.教師小結

上海某市場調查公司的調查顯示：現代都市男女結婚的平均年齡是：男性30歲，女性27.6歲。從性生理、性心理發育成熟到合法的、符合社會輿論的滿足性需求的婚齡之間，保守的估計也有10年左右的時間，那么，在這漫長的10年之間，尤其是在我們22歲以前還處于求學、求職的階段，我們需要學習沉著、理性地對待和處理年少的沖動情懷，在兩性的交往過程中注意下面幾個方面：

（1）交往雙方一定要互相尊重，珍愛自己，坦蕩往來。

（2）要從思想上和行為上分清友誼與愛情的界限。

（3）我們既要反對男女之間“授受不親”的傳統現念，又要注意“男女有別”的客觀事實。

（4）應多在集體活動中交往，若是單獨相處時，一定要注意選擇好環境和場所，盡量不要在偏僻、昏暗處長談。

（5）男女生交往中，女同學要自尊、自重，男同學要有自制力。

2.“愛情水”拓展體驗

最后，在活動結束之前，我想讓大家做一個體驗游戲，現在每個同學在桌上有一杯不同顏色的水，代表我們每個人的心中純潔美好的愛情，如果我們將這份美好的感情隨便任意地與人分享，大家想，會有什么結果呢？

請大家拿上一杯不同顏色的愛情水，和不同的同學互相交換水的一部分。觀察一下，隨著和你交換的人越多，大家發現你手中那杯水會變得越來越渾濁，根本分辨不出原來的顏色。

3.播放音樂：《愛的代價》

讓我們在兩性的交往中，學會尊重別人，珍愛自己，就像珍惜你手中純凈的水一樣，才能不迷失自我，永葆青春的純凈和亮麗。

我的未來 我的選擇

高三學生面臨高考，緊張的氣氛在班級中彌漫，填報志愿又關系到以后的職業取向，許多學生面臨取舍兩難的境地。我們意在通過本次活動，讓學生學會思考，明確今后自己的擇業方向、擇業標準，引導學生逐步確立自己的職業興趣。

活動1：出12期以“理想與信念”為主題的黑板報

此活動拉開了《我的選擇 我的未來》這一主題的“幕布”。

職業指導之父弗蘭克·帕森斯認為，職業成功的核心是人職匹配，世上沒有最好的職業，只有最適合你的職業。通過對世界杰出人才的調查表明，及早確立職業目標并做好相應的職業準備，是成功者不可或缺的條件之一。因此，我們建議學生在黑板報上安排如下內容：

內容之一 成功人士的經歷。通過這些人物的事例，樹立成功的榜樣，讓學生了解堅持、自信、有恒心是成功的重要個性特征，而崇拜權威、因循守舊、固執己見、狂妄自負是有礙成才的人格特征。

內容之二 我國職業分類與高校專業類別的簡介。雖說行行出狀元，但學生對有哪些職業都不知，何談職業興趣、專業選擇?

內容之三升學與就業因素分析。填報志愿，實質是一種價值判斷，一種對未來利益的取 8

教案

舍。告訴學生，填報高考志愿前，一要了解自己的個性特點，二要了解職業行為。同時，要為后面的活動做一鋪墊。

內容之四 班中同學的投稿——談談自己的理想與自我打算。在班級中起到“拋磚引玉”的作用。

提示：在具體操作的過程中，可根據各種活動的需要做出調整。

活動2：做一份職業導向的心理測試卷

由心理健康指導中心的教師負責，全班學生做了一份職業導向的心理測試卷。此活動在班級中掀起了一場關于個人興趣的探究熱潮。

這個職業分析的關鍵并不在于向學生介紹社會百業，而是幫助每一個學生分析個人的職業興趣之所在。十幾歲的孩子往往并不是很清楚“自己將來想干什么”和“能干什么”之間的關系，但在他們的行動、愛好和學習中所表現出來的某種興趣和才華，可能暗示著他們未來事業的端倪。幫助學生發現自己的長處，有目標地設計個人的未來，這是職業興趣分析的獨到之處。這對孩子盡快找準生活的目標，提高學習效率，幫助社會就業都有好處。

通過職業目標測試和自我能力衡量，使學生對自己的個性、興趣、能力有更深刻的了解，為學生的志向選擇、志愿填報作指導，以樹立目標，把握未來。但要注意，測試的結果僅僅是一種參考。

活動3：采訪學生家長

此項活動是為了讓學生了解工作的性質，也是學校對家庭資源的一種利用，也有助于學生與家長的溝通，緩解父母的高期望值給學生所帶來的壓力。

不同的職業對從業人員都有一些比較特別的要求，選擇從事不同職業的家長，邀請他們到學校與學生座談，讓學生們了解他們的工作環境和工作過程，了解從事此項工作所需的各種知識、技能以及培訓，了解他們在大學就讀的專業，了解他們的興趣愛好與工作的關系等。此類活動可在高二下半學期開展。在高二升高三的暑假期間，學校開展社會實踐活動，可以讓學生以兼職的形式參與工作，以便更深入地了解工作的性質。

活動4：主題班會

主題班會《我的選擇 我的未來》是此次輔導的高潮，也是“閉幕式”。由學生主持，邀請了學校分管心理健康教育的張德海校長、學生處的陸詠梅老師參加。

首先是師生問答：您是如何選擇志愿的?您學的專業是否是你的興趣?您工作中最大的樂趣是什么???通過問答，學生了解了教師這一職業的性質。

然后，上演學生自編、自排的小品：英語小解：Job和Career的區別——引申職業與事業的關系；小品：《Look For My Job》；游戲：猜職業名；趣味測試等。這一系列的活動以學生喜愛的形式進行自我教育，在活動過程中學生所體驗到的喜怒哀樂，往往有助于澄清自己的價值觀、興趣、期望。

最后，老師總結發言，鼓勵大家努力學習，合理選擇，人人成才。

《我的選擇 我的未來》主題活動結束了，班級中的學生人人參與，或多或少都有所收獲。我們衷心希望他們能準確把握自己，在成功路上邁出關鍵的一步。

教案

我也要做“萬人迷”

【編者按】

同伴關系在中小學生的發展和社會適應中起著重要作用，促進中小學生與同伴進行正常的人際交往，提高其人際適應能力是學校心理健康教育的一個重要目標。不良的同伴關系可能導致自卑感、孤獨感、學校適應困難等問題，甚至會對學生以后的社會適應造成消極影響。

引起個體人際適應不良的因素包括：錯誤的人際交往觀念、不良的人格特質和缺乏人際交往技能等。劉慧老師的“人際交往團體心理輔導方案”主要圍繞上述三方面展開——協助成員樹立正確的人際觀念（第二次團體），協助成員發展受歡迎的人格特質（第四次團體），協助成員熟練掌握和靈活運用各種人際交往技能（第一、三、五次團體）。我們把六次輔導方案放在同一期集中刊登，真誠地希望能為老師們的工作帶來一些便利。

【團體目標】

1.協助成員掌握人際交往的基本技巧。

2.協助成員發展良好的人際關系。

【團體性質】

封閉式、結構式、志愿式、發展性團體。

【團體對象】

高一及以上年級的學生，男女生數量要求基本平衡。

【團體人數】

12~16人，為便于分組活動，團體人數最好為偶數。設團體領導者和團體協助領導者各一名。

【成員招募方式與斟選標準】

以海報張貼及網絡公告方式在校園內公開招募志愿者。領導者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導者方可成為團體成員。性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參加。

【時間頻率及次數】

共6次，每周1次，每次90分鐘。

第一次團體

單元名稱：第一次親密接觸

單元目標：

1.澄清團體目標和成員參加團體的動機，幫助成員了解團體的性質。

2.協助成員訂立團體規范。

3.促進成員盡快相互認識。

活動準備：

用于寫《團體契約書》的大白紙1張、筆每人1支

活動程序：

（一）“疊羅漢”（55分鐘）

1.給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領導者可以先進行自我介紹，作為示范。

2.按順時針方向，從某個成員（比如A）開始介紹自己，要求：

教案

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，比如“我是活潑好動的周慧”。

（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。

（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。

（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽，努力記住該成員的名字，而且每個人都有協助他人完整表達的義務。

3.當成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個關于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復。對于其他成員提的問題，A可以表示不回答，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員再開始介紹自己。

4.所有的成員都介紹完自己后，領導者引導成員進行思考和討論：

（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎？你一共記住了幾個人的名字？

（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字？（或者你為什么沒能記住別人的名字？）

（3）當別人準確地說出你的名字時，你內心的感受如何？當別人叫不出你名字時，你的感受又如何？

5.領導者小結

（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復法、聯想法等。

（二）“許愿精靈”（15分鐘）

1.按逆時針順序，讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。

（1）我加入團體的希望是

（2）我希望我們的團體是

2.領導者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內容。

（三）“你我的約定”（15分鐘）

1.領導者說明訂立團體規范的原因。

2.團體成員共同討論和制定團體規范，如“做到保密，不把團體內的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽，不打斷和批評他人的發言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。

3.每個團體成員在《團體契約書》上簽名，以示自己愿意遵守這些團體規范。

（四）小結（5分鐘）

1.領導者進行簡單的小結，并分發《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結束后及時寫下自己的感受與心得。

2.領導者預告下一次團體活動的內容，然后結束團體。

第二次團體

單元名稱：打開心門交朋友

單元目標：

1.進一步增進團體成員間的了解。

2.協助成員樹立積極主動的人際交往態度。

教案

3.檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度。

活動準備：

1.3米左右高的桌子1張；捆手布1~2塊；體操墊1塊；各種顏色的心形紙卡若干張；用硬紙繪制的標有10個等級的心情溫度計每人1個；記號筆每人1支。

活動程序：

（一）“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）

領導者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領導者提問，但領導者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。

（二）“愛在指間”（30分鐘）

1.活動過程

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內圈，再讓另一組成員站內圈同學的身后，圍成一個外圈。內圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心，即內外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下，做出相應的動作。

當領導者發出“手勢”的口令時，每個成員向對方伸出1~4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領導者發出“動作”的口令，成員就按下列規則做出相應的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指，那么微笑著向對方點點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作—手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內圈的每位同學都完成了一組“動作—手勢”為止。

2.領導者引導成員進行經驗分享

（1）剛才自己做了幾個動作？握手和擁抱的親密動作各完成了幾個？為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作？

（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的？當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的？

（3）從這個游戲中你得到什么啟示？

3.領導者點評

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己，接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

4.成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定？”

教案

5.領導者小結與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

（三）“信任后仰”（30分鐘）

1.活動程序

（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）選一名自愿者（如A）站在一張1.3米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監護員，其余成員（至少應在10人以上）負責承接后仰者。他們兩兩相視而站，按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，形成一個安全的承接區。為確保后仰者的安全，可以在承接區鋪上一塊體操墊。

（3）領導者站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準備就緒后，后仰者喊“你們準備好了嗎？”臺下成員高聲回答“準備好了！”領導者聽到回應后，發出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩地接住A，并用“放腿抬肩法”將其平穩放下。

（4）每位成員輪流充當后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴重腰傷者不能參加。

2.領導者引導成員進行經驗分享

（1）倒下的那一刻你害怕了么？你相信其他成員會穩穩地托住你么？倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的？

（2）你現在的感覺是什么？

（3）你從這個游戲中學到了什么？

（四）“團體檢測站”（15分鐘）

請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情，并在心情溫度計上畫上相應的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

（五）小結（5分鐘）

1.領導者總結今天團體輔導的內容，并再次強調人際交往中的相互原則，強調敞開心扉、主動交往的重要性。

2.重復做一次“愛在指間”游戲，在游戲中結束團體。

第三次團體

單元名稱：溝通從傾聽開始

單元目標：協助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。

活動準備：

一些畫有簡單線條的圖片（見圖

1、圖2）、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習的大白紙1張（詳見“

（四）溝通練習”部分）

教案

活動程序：

（一）“我說你畫”暖身游戲（10分鐘）

1.活動過程

團體成員自由組合，形成若干個兩人小組，領導者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的內容，后者根據前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達，不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準確。然后每組中的兩個成員交換角色，領導者出示圖2，重復上述游戲。

2.領導者點評

人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調節溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。

（二）“傾聽的技巧”（20分鐘）

1.分小組進行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，然后請各小組代表發言。

2.領導者總結

（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當地插入提問，或要求對方進一步補充說明，表達對對方所說內容的興趣；指出共同的經歷和感受；用自己的話簡要復述對方所說的內容，表達對對方所說內容的理解等。

（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向對方，并適當地前傾，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內容而發生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態度等。

（三）“秘密紅帳”（25分鐘）

1.請每位成員觀察團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放入小紙箱內。要求：（1）只允許記好的行為，不準記不好的表現。（2）寫清楚被贊揚的成員的姓名。（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。

2.領導者當眾宣讀紙條的內容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。

（四）溝通練習（30分鐘）

1.請每位成員談談，當你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應？并簡要說明你作出這樣選擇的理由。

（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學他們拼命地賺錢，已經很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀！”

教案

你會如何回答？

A．你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。

B．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。

C．你應該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。

D．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔心你。可是你的壓力也非常大，不知道自己一個人是否扛得過去。

（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了，哎，我真想一死了之！”

你會如何回答？

A．你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。

B．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法？

C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。

D．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我幫你介紹一個更好的。

E．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。

2.領導者點評

人際溝通的關鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思，理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中，只有最后一個反應最為恰當，但很少人會選它，因為它只是用自己的話把別人所說的內容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

（五）小結（5分鐘）

1.領導者小結傾聽的言語和非言語技巧，并鼓勵成員在團體中和團體外的日常生活中靈活運用這些技巧。

2.預告下一期團體的內容。

第四次團體

單元名稱：人緣來自好性格

單元目標：

1.協助成員認識在人際交往中受歡迎的人格特質。

2.協助成員檢視自身的人格特質，發展受人歡迎的特質，克服不良特質。

3.進一步增強團體的凝聚力。

活動準備：

紙每人1張、筆每人1支、用于記錄“魅力指數”的記號筆1支（詳見“

（二）魅力測試站”部分）

活動程序：

（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

1.將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數以及男女生的比例差不多。

2.每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發出 15

教案

“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3.在游戲過程中，領導者負責發出“開始”的指令，并監督各小組不要犯規。

（二）“魅力測試站”（50分鐘）

1.領導者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執的、心胸狹隘的，等等。

2.組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友？最愿意和哪三種人做朋友？并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認為自己最類似于以上哪兩種人？優缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。

3.領導者根據成員的發言，記錄下每種性格的魅力指數。最愿意和某三種人做朋友，那么根據喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友，那么根據討厭程度的高低，這三種性格分別記-3，-2，-1分。所有成員發言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數。

4.組織成員進行分組討論“如何培養最受歡迎的三種性格”，以及“如何克服最不受歡迎的三種性格”。

（三）“人際財富”（25分鐘）

1.給每個成員分發一張白紙，一只筆。然后請成員跟著領導者的指導語和示范，繪制自己的人際財富圖。

（1）首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。

（2）然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。同心圓內任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，表明他與你的關系越親密。

（3）寫在最小同心圓內的屬于你的“一級人際財富”。你們彼此相愛，你愿意讓對方走進自己心靈的最深處，分享你內心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長力量。

（4）寫在第二大同心圓內的是你的“二級人際財富”。你們彼此關心，時常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂，一起努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時常感到人生的溫馨。

（5）寫在最大一個同心圓內的屬于你的“三級人際財富”。這些朋友，可以是平時見面打個招呼，但是需要幫助時也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經比較親密但漸漸疏遠，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時難得見面，卻不會忘記在逢年過節問候一聲的朋友。

（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財富”。盡量搜索你的記憶系統，把那些雖然比較疏遠但仍屬于你的人際財富的人的名字寫下來。

2.領導者引導成員進行思考和分享

一般而言，一個成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關系，其中包括20~50人心理關系比較密切的人。如果人際關系過疏或過密，都容易引發個體的心理問題，或孤獨無助，或自我迷失。你的人際關系現狀如何？是否合適？你認為是自己身上什么性格品質給 16

教案

你帶來了好人緣？或者如果你的人緣不太好是什么原因導致的？試著一邊整理自己的人際財富，反思自己在人際交往中所體現出來的性格特點（比如是否因一時憤怒的情緒而失去了曾經的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠），找出自己需要繼續發揚和改進的地方。

（四）小結（5分鐘）

1.領導者鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發展受歡迎的性格特點。2.預告下次團體的內容。

第五次團體

單元名稱：解開人際千千結

單元目標：

1.協助成員改變對人際沖突的消極看法。

2.協助成員掌握建設性解決人際沖突的基本技巧。

活動準備：秒表1個

活動程序：

（一）“電波傳遞”暖身游戲（10分鐘）

1.讓所有成員手拉手站成一圈。任選某一成員（如A）作為“電波”傳遞的起點。當領導者說“開始”時，A按順時針（或逆時針）方向向相鄰的同伴傳遞“電波”（即一個信號，如輕捏一下相鄰同伴的手）。當每位成員收到“電波”后要用最快的速度傳遞給下一位成員。如此類推，直到“電波”回到起點，即A處。當A收到電波時，大喊“收到”。

2.領導者在一旁負責發出“開始”的指令，并用秒表記錄下每次“電波”傳遞一圈所需要的時間，即從領導者喊“開始”到A喊“收到”之間所用的時間。公布每次的結果，然后鼓勵大家再來一次，希望下一次能傳遞得更快一些。

3.當所有成員都熟悉操作之后，領導者要求變更“電波”傳遞的方向，如由原來的沿順時針方向傳遞變為沿逆時針方向傳遞。當“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次加大傳遞的難度，如要求隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

4.在游戲快要結束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴A同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。

（二）“解開千千結”（45分鐘）

1.活動過程

（1）所有成員站成一個面向圓心的圈，然后舉起右手，抓住對面另一成員的手，再舉起左手，抓住另一個人的手。但是不能抓自己身邊成員的手，也不能兩只手抓一個成員的兩只手。這樣就形成了一個復雜的“結”。

（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個“結”解開。在游戲的過程中，如果嘗試了半個小時“結”都沒有被解開，領導者可以允許某兩只相鄰的手斷開一次，但必須馬上封閉。

2.領導者引導成員進行分組討論：

（1）一開始面對這個復雜的“結”的時候，感覺是怎樣的？在解開了一點以后，你的想法是否發生了變化？

（2）在現實生活中，你是否也與周圍的朋友結下了這樣的“結”？有些“結”可能是看得見的，也可能是看不見的，比如你總是看某個同學不順眼。在日常生活中，你是以何種心態來面對人際交往中的這些“結”的？

教案

（3）通過解開這個“結”，你覺得成員間的關系發生了什么微妙的變化？朋友之間發生矛盾沖突是否只有消極的影響？

（4）當努力了很久“結”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的？想到放棄了嗎？在現實生活中，當你與某個同學產生了激烈的沖突，或者冷戰了很久都沒有和好的跡象時，容易產生什么念頭？

（5）運用了哪些方法來解開這個“結”？聯系現實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示？

（三）人際矛盾AB劇（30分鐘）

1.根據成員在分享“解開千千結”活動體驗時談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請兩三位成員來表演。比如室友很懶，每次值日都不打掃衛生，引起了全寢室同學的不滿；好朋友向你借作業抄，你不想借，但又礙于情面；同學未經你的同意就翻看了你的日記。

2.其他成員則分小組討論解決這個人際矛盾的方法，并用小品的形式把它表演出來。

3.所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（四）小結（5分鐘）

1.領導者總結建設性管理人際沖突的基本方法，如，改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實現雙贏；學會換位思考，寬以待人；積極地進行溝通，真誠地表達自己的意見和需求等等。

2.預告下一期團體的內容。

第六次團體

單元名稱：一路上有你

單元目標：

1.協助團體成員分享參加團體的心得與感受。

2.團體成員之間相互祝福，結束團體。

3.評估團體輔導的效果。

活動準備：

可用于放松訓練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝福卡每人1張、筆每人1支

活動程序：

（一）“回首來時路”（40分鐘）

1.調節好室內的光線、通風和音響音量的大小，讓成員除去身上有壓迫感的物品，如眼鏡、手表、首飾，身上過緊的衣服、皮帶、鞋帶等，然后調整坐姿直到最舒服為止。

2.領導者指導成員進行緩慢而有節奏的深呼吸，并要求他們保持這種呼吸的節奏，然后在輕柔的背景音樂中，用指導語引導成員進入想像，如“想像你正躺在樹林里一片舒服的草地上，陽光透過樹梢暖暖地照在你的身上，風柔柔地吹拂著你的臉龐，樹林里很安靜，草叢里有一種不知名的蟲子在輕聲地鳴叫。樹林的前方隱隱約約有一條路，彎彎曲曲地不知通向何方，你想探個究竟，于是站起身來，開始沿著這條路往前走。路開始還比較寬闊，但越往前走變得越來越狹窄，像是進入了一個沒有盡頭的隧道，隧道的前方隱隱約約看到一些亮光。隧道旁邊立有一些路牌，路牌上的字跡已經有些模糊，不過你仔細辨認，還是能看清上面寫著‘時光隧道’四個字??”，然后開始用指導語引導成員回顧團體的整個過程。

3.采用輪圈發言的形式，請每位成員將下列句子補充完整。

（1）我印象最深刻的團體活動是??因為??

教案

（2）我覺得在這個團體中最大的收獲是??

（3）我感覺自己參加團體后發生了??的變化。

（4）我覺得團體可以改進的地方是??

4.領導者鼓勵成員將團體中所學到的知識繼續運用于日常生活中，使自己在人際交往中成為一個真正的“萬人迷”。

（二）“祝福留言卡”（40分鐘）

給每位成員發一張心形的祝福卡，每人在卡的上端寫下“對××的祝福”，然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。寫完后，每位成員仔細閱讀他人寫給自己的祝福，并對他人表示深深的感謝。

（三）“最后大團圓”（10分鐘）

所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。

學會拒絕

【活動目標】

1.懂得拒絕他人對個人成長的意義。

2.培養學生敢于并善于拒絕他人的勇氣和技巧。

【活動準備】

小品：“沙沙的故事”、“我與同桌之間”

文字閱讀資料：“一封來信”

故事：“南風與北風”

【適應年級】高中

【設計理念】

要想獲得真誠永久的友誼，得到別人的肯定，接受和拒絕是同樣重要的。生活中，拒絕別人或遭人拒絕是件很普通的事，因為滿足每個人每件事是不現實的。可生活中很多中學生在與他人交往時，存在著一種錯誤觀念，以為拒絕別人，對別人說“不”，就會失去友誼，對別人造成傷害，所以該說“不”時不說“不”，為此浪費很多時間和精力，影響了自己的學習和生活，內心沖突不斷，感覺很煩惱。通過本活動，讓學生明確拒絕別人、該說“不”時就說“不”是每個人的權利，是一種“有所為，必有所不為”的主動，而絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個重要組成部分，從而自覺地、恰當地使用這個權利與別人交往，保持良好的人際關系，促進情緒的愉悅。

【教學過程】

一、導入

（一）學生講故事：南風與北風。故事的大概內容為：法國作家拉封丹寫過一則寓言，講的是北風和南風的故事。北風和南風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風首先來了個寒風凜凜，結果行人為了抵御北風的侵襲，便把大衣裹得緊緊的；南風則徐徐吹動，頓時風和日麗，行人覺得很暖和，便開始解開紐扣，繼而脫掉大衣。南風獲得了勝利。

（二）提問：這個故事告訴我們什么道理？（提示學生從人際交往的角度來談）

（三）教師總結：這個故事告訴我們，在與人交往時要特別注意方式方法，南風和北風 19

教案

都要使行人脫掉大衣，但由于方法不同，結果大相徑庭。帶著南風與北風留給我們的啟示，這節課我們來探討怎樣與別人交往。與人交往的策略有很多，今天我們來學習其中的一種，是哪一種呢？下面請同學們欣賞小品“沙沙的故事”。

二、新授：敢于說“不”

（一）角色扮演“沙沙的故事”（情景一）

情景一：沙沙與王冬是同班同學。一天放學后，王冬對沙沙說：“沙沙，跟我去旱冰場溜旱冰吧。”沙沙答應爸爸放學后按時回家，但聽王冬這么一說，很不好意思，心里矛盾起來：去吧，其實心里一點也不想，再說已經跟爸爸說好要按時回家了；不去吧，多不好意思呀，起碼面子上過不去。猶豫再三，沙沙還是不情愿地跟著王冬走進了溜冰場。為了照顧王冬的面子，沙沙悶悶不樂地在溜冰場里熬了三個小時。結果呢，回家挨了父親好一頓訓斥，沙沙心里真不是滋味。

（二）請學生結合“情景一”討論：

1.你在和同學交往過程中，是否有過類似沙沙和王冬的情況發生呢？如果有，你是怎么處理的呢？

2.在該不該和王冬去玩旱冰這個事情上，你贊成沙沙的做法嗎？請說明理由。

教師總結并引導學生進一步思考：人際交往在本質上是一個社會交換的過程，但這種交換不只是物質上的，更包括情感和道義上的。正因為如此，我們在與他人交往時，應該相互尊重，相互理解，相互信任，相互分享彼此交往的快樂。王冬在與沙沙交往過程中情緒反應是快樂的，因為他的心理需要得到了滿足。而沙沙呢？沙沙在交往中獲得了什么樣的內心感受呢？請同學們試著從沙沙的角度談一談他的情緒體驗。

（1）沙沙的情緒體驗是消極的，那么他的這一不愉快的情緒體驗是誰造成的呢？

（2）沙沙為什么要這樣做呢？

如果沙沙不這樣做，而換成另一種方式來處理這件事，那么會有怎樣的結果呢？請同學們繼續欣賞小品“沙沙的故事”（情景二）。

（三）角色扮演“沙沙的故事”（情景二）

情景二：沙沙與王冬是同班同學。一天放學后，王冬對沙沙說：“沙沙，跟我去旱冰場溜旱冰吧。”沙沙答應爸爸放學后按時回家，而且他現在也不想去玩。聽了王冬的話，他真誠地對王冬說：“王冬，對不起，我現在不想去玩，因為我答應好爸爸放學后要按時回家的，你再問問別人好嗎？”王冬聽后，說：“哦，原來是這樣，那好吧，我再問問其他人吧。”

（四）請學生結合“情景二”思考討論：

1.這次沙沙對王冬的態度與上次截然不同，那么是否這次沙沙就把王冬給得罪了呢？請同學們試著從王冬的角度談一談其內心感受（提示學生從能不能理解沙沙的第二種態度、是否覺得沙沙的第二種態度是對自己不友好的表示兩個方面談）。

2.教師總結：通過以上討論，同學們要明白這樣一個道理，那就是在與別人交往時，我們愿意接受別人的愛，但同時我們也要學會愛別人，我們應學會設身處地地站在別人的角度去為別人想一想，把自己的快樂建立在別人快樂的基礎之上，這樣的快樂才會久遠，才是真正的快樂。

3.教師引導學生思考：小品“沙沙的故事”兩個情景的對比，告訴我們一條人際交往的策略，你能用一句話概括一下嗎？

心理透視：學會拒絕別人，敢于說“不”，這是一條重要的人際交往策略。因為人與人是平等的，如果一味地順從別人而委屈自己，就會失去自我，失去對自己的尊重，從而也就失去了人際交往的意義。

三、善于說“不”

（一）拒絕別人需要的不僅僅是膽量，還要講究方式方法，也就是說不僅要敢于說“不”，20

教案

還要善于說“不”。請學生結合以上例子，聯系自己的實際經驗，分組（相鄰的六位學生為一小組）討論拒絕他人的技巧都有哪些。討論過后，每個小組派一位代表上臺闡述本小組的觀點，教師盡量營造自由、民主的氣氛，讓學生充分發表自己的觀點。

（二）教師總結：拒絕他人的技巧歸納起來主要有四個要點：（1）先傾聽，再說“不”；（2）以和藹的態度說“不”；（3）以明確的事實堅定地說“不”；（4）說“不”時，不要傷害對方的自尊心。

四、拒絕的應用

（一）角色扮演“我與同桌之間”

數學課上，你正在專心致志地聽老師講課，你的同桌湊了過來，在你耳邊說：“喂，剛才老師講的那一步是怎么算出來的？”你想聽老師接下去的講解，但又怕不告訴他，他會生氣，此時此刻，你該怎么辦呢？

1.先后找出六組學生（每組兩位）展示自己的策略。在學生作展示時，引導其他學生用掌聲予以“愛的鼓勵”。

2.展示結束，其他學生和教師共同予以點評，從而引導學生成功地拒絕別人。

（二）閱讀材料“一封來信”

這是一封來信，一個忐忑不安的男孩的來信，他在信中寫到：

老師：

您好！我是一名高中生。一天放學回家，一位同班的女孩打來電話，說她給我寫了一封信，夾在了我的課堂筆記本里，只見信中寫到：“你的心是流水，我是水中的珍珠，因你而光彩奪目，我喜歡你！等著你的回音。”我當時嚇得六神無主，心里很害怕，七上八下的，我該怎么辦呢？

1.熱心幫助：請為這個處于困境中的男孩想點辦法。

2.教師點評學生發言并總結：

這個男孩與同學們一樣，都是高中的學生。在這個時期，由于生理、心理的迅速發展，性意識的萌動，對異性產生好感、親近、愛慕之情，這都是正常的，是青春期發展的必然結果。但是無論從心理發展、時間、經濟基礎哪個角度看，中學生都不適合過早地涉及個人情感問題。但如果哪一天真的是“天上掉下個林妹妹”，你意外地收到了某位異性向你發出的紙條、信件或打來的電話，你該怎么辦呢？

在尊重對方的前提下，學會冷靜地拒絕，拒絕的方式有很多，概括起來主要有下面幾種：（1）當面拒絕。如你可以這樣告訴對方，你能理解她的感情，更謝謝她對你的好感和關注，但是中學生應以學業為重，自己不可能接受她的感情，并希望對方充分諒解，今后還是好同學、好朋友。（2）給對方寫封言詞懇切的信，告訴她你堅定的拒絕立場。（3）如果你遇到這樣的情況，就是當你拒絕對方后，對方還是一味地追求你，這時你可以找對方要好的朋友出面做對方的工作，或者征求家長、老師的意見，讓他們幫你想辦法，擺脫困境。

五、小結

（一）說一說這節課你學到了什么？（小結要引導學生學會在與他人交往中該拒絕時就拒絕，尊重別人的同時也要尊重自己，使自己的心中充滿陽光和歡樂，拒絕本是每個人都擁有的權利）

（二）今天這節課我們探討了拒絕他人的交往策略，通過今天的學習，不知你是否已具有了敢于說“不”的膽量，是否掌握了巧妙說“不”的技巧。無論何時，你都要記住：你不是救世主，幫不上忙不是你的錯，你不用過分內疚和自責。當然，敢于說“不”，絕非利己主義的自私自利，它是完善人格的一個重要組成部分，因為每個人都有自己的生活和主旨。說“不”是一種放棄，也是一種選擇，還是一種“有所為，必有所不為”的主動。每個人都有說“不”的權利，不善于使用這個權利，你將一事無成。

教案

在抉擇中成長

人本主義心理學認為：人是理性的、善良的、值得信任的和能對自己負責的，有正確的人生取向；若把人安排到適當的環境中，就可以促進人努力，有可能達到“ 自我實現”的最高境界。人本主義的觀點表明人的本性是積極、樂觀、向上的。可見，以人本主義心理學為指導的情感教育要求：教師以肯定學生本身具有能力去有效地解決他們個人的情感問題為前提，創設一種環境與氛圍，尊重他們積極向上的本性，充分調動他們的情感體驗與感受，讓其自我調整、自我成長。

正是基于以上理念，我結合高二年級學生的特點，作了“ 抉擇”的嘗試。

抉擇的過程是痛苦且必需的

高二年級的學生既沒有高一年級學生的興奮與熱情，又沒有高三年級學生的安靜與勤奮，顯得浮躁與不安定。怎樣才能讓他們自我調整，自我成長呢？

上課之初，我簡要介紹了高二年級學生現階段可能有的狀況，之后向他們表明我希望和他們共同經歷一次“ 抉擇”，來探討我們最需要的是什么。

學生：要和我們探討我們究竟需要的是什么？真是無聊，一堂課就能找到答案？！不過也只有看看了！

老師：請拿出紙和筆，冷靜考慮后寫出五個（件）你生命中最重要的人或事。

學生：我忽然怔住了，最重要的？五個？？我開始用心對待了，因為這是生命中最重要的。經過我心靈的天平無數次地衡量過后，終于寫下了：

媽媽愛人事業朋友 金錢

可見，學生在這時開始投入到我所提的問題中來。

老師：生命中能擁有所有，那是再幸福不過的。然而，每個人在生命當中都會面臨選擇，甚至不得不舍棄你認為最重要的人或事。現在，你必須從這五個中放棄兩個，體會你此時此刻的心情，并把你的感受附在旁邊。

學生：放棄兩個，我想怎么可能，這關系著我的一生，不能放棄任何東西。但是，人生不可能十全十美，有得必有失，不可能得到你想要的全部，人生不是坦蕩如紙的。我把金錢劃去，因為我還有事業；我把朋友劃去，因為我還有既是愛人又是朋友的他（她），而且是最真實的朋友（有早戀的傾向）。

這個過程中，學生完全進入了抉擇的情境，他們的選擇會很難、很痛苦，甚至表現出寧死也不愿舍棄任何東西。但我們一定要鼓勵學生去選擇，因為也許生活就會這樣——必須痛苦地前行。

老師：現實有時是很殘酷的，磨難并不會因為我們正經歷磨難而不降臨在我們身上。痛苦地再抉擇，請把剩下的三項再劃掉一個，同時請把你的心情寫在旁邊。

學生：我爆發了，我不能再失去任何東西了！我吼了起來，仿佛是在與那個殘酷且不盡人情的閻王爭搶我的生命。然而，我卻又無語，繼續進行著我的第二次抉擇。這次我留下了媽媽和事業，因為也許愛人會在你風貌逝去的時候將你拋棄，而媽媽是永遠也不會那么狠心遺棄自己的孩子的，事業是不能夠拋棄的，它是我生命的基礎和能源。

教案

可見，學生這時更痛苦，更難抉擇了，他們完全進入了對生活、對人生的體驗與思考的情境（可能會走出早戀的誤區）。我給予他們理解、支持與鼓勵。

老師：請做最后一次抉擇，選擇一個，劃掉一個。

學生：這次我接到指示后，沒有驚訝，也沒有怒吼，因為我知道人生也許就是這樣：只有當生命被逼迫到最后邊緣時，才會有這樣沉痛的放棄。我選擇了事業。在下這個決定前我很矛盾，為什么現實總是如此，留給人沒有余地的、心甘情愿的痛。如果我沒有事業，我和媽媽都不會過得幸福，那樣能讓她快樂嗎？那是一種真正的孝順嗎？

如果她離去了，我就失去了所有，我連自己也會失去，那樣她會感到欣慰嗎？不會！如果她離開了我，我照樣好好地活著，那樣她才會高興，她會以我的快樂為快樂的，因為我就是她生命的延續。

當抉擇到了最后，學生從舍棄的痛苦當中慢慢理出了頭緒，他們不再痛苦了，反而表現出覺醒的快樂。

在抉擇中看清自己

老師：請同學們談談你們在抉擇的過程中的感受和現在的想法。

學生：抉擇的過程是殘酷而又痛苦的。盡管如此，我為自己經歷了這種殘酷而又痛苦的選擇感到幸運，因為，它讓我這個不太清醒的學生知道了“ 我最想要什么”，“我會因此做些什么”。

學生：每一次放棄都是對生活乃至生命的思考。回顧走過的生命歷程，驀然發現自己很愛爸爸媽媽??

學生：每一次選擇都很容易，沒有沉痛的放棄，也沒有無可奈何，我感到沒有人關心我，沒有人愛我，孤單的角落總是屬于我??

??

這堂課最感人的地方是在最后，學生們真實的毫無保留的情感宣泄讓他們輕松了、愉快了、更清醒了，實現了促進學生自我調整、自我成長的目標。學生的傾訴與聆聽增強了班級凝聚力。我呢，也從學生的語言和表情當中獲得了許多平時不可能知道的信息，為課后的個別咨詢做好了鋪墊。

給心理老師的幾點建議

縱觀“ 抉擇”的設計，老師的教學有這樣一個過程：

創設情境師生互動感悟生活 分享收獲

我認為心理健康教育課要取得預期效果，心理老師應注意：

1.多觀察、多詢問、多思考，發現問題，提出問題。

2.掌握對學生表現真誠的熱情、尊重、喜愛和接納的技巧。

3.老師角色定位為：不僅是老師，還應是能真正體會學生的情感與經驗的朋友。

4.讓學生感受到老師正和他們一起思考、努力。

5.用多種方法激發學生理清思路。

6.在課內外與學生的交流要真誠、坦白，不回避自己的不足。

7.對學生不持評價性的態度。

教案

異性交往與友誼

閻淑賢

【設計理念】 異性交往是一個敏感的話題，也是一個不容忽視的問題。盡管教師和家長一再強調中學生要把精力放在學習上，不要因過早地談戀愛，耽誤了學習。但早戀現象卻時有發生，教師和家長對此現象過分壓抑和禁止，反而導致“禁果最甜”的效應。中學生的異性交往是最令家長和教師棘手的問題，也是學生最感困惑的問題，心理輔導教師應責無旁貸地和學生一起面對這個問題。

【活動目標】1．了解異性間的相互吸引是自然的，適度的異性交往是有益的。

2．練習適度的異性交往的技巧。

3．使學生意識到應珍視友情、慎對愛情。【活動設想】 在課前，教師要反思和調整自己的價值觀和愛情觀，拋開對異性交往的偏見，著眼于青年人未來的婚姻家庭的幸福，以大朋友或過來人的身份，以開闊的胸襟、寬容的心態、真誠的態度和恰當的形式與同學們交換看法。希望年輕的學生朋友能珍視友情、慎對愛情，因為“戀愛是沒有年齡上限的，而屬于學習的黃金時間卻是有限的，錯過了學習的黃金時間就如同橡樹錯過春天，是很難彌補的。” 【課前準備】排演心理劇 【適應年級】 高中 【輔導過程】

一、曖身活動

兩人一組。互相為對方揉肩、敲背，創設輕松、愉悅的心理氛圍。規則： 1．只準動手，不準動口；

2．注意體驗自己的感受并與同學分享。

二、導入新課

觀看心理劇，創設問題情境，引發學生思考：劇中同學的行為是否正確?為什么? 短劇(1)：教室里學生張軍(男)與王頻(女)正在討論問題，這時三位同學走了進來，看到此情景，先是竊竊私語，繼而議論紛紛，其中一個大聲說： “呵??你們還蠻親熱的嘛!”聽到此話，張王兩人觸電般分開。

三、討論

分組討論：

1．異性同學該不該交往? 2．它對個體身心發展有何好處? 通過討論，使同學明白：異性間的相互吸引是正常的，適度的異性交往是有益的。首先，異性交往有利于個性全面發展，使異性間天然存在的性別差異互相彌補。其次，有助于形成良好的性別氣質和切合實際的自我評價。第三，有助于身心健康發展，培養健康的性心理。處于青春期的個體對異性的向往主要是一種“異性相吸”，是求得心理上和情緒上的接近，而非對愛的渴望。在青春期異性交往的心理需要得到滿足的同時，個體也可以獲得愉快的情緒，提高學習和工作的效率。第四，在自然寬松的環境中，與異性進行集體交往，可以了解同齡異性，增長對異性的認識，為今后更加現實、更胸有成竹地選擇終身伴侶做好心理準備。

四、講述

教師講述“異性效應”，播放歌曲《女人是老虎》。從正反兩方面事例入手，進一步說明正常的異性交往有助于身心健康發展。

教案

異性放應：學校紐織春游，第一次男女分席吃飯，男生狼吞虎咽，女生嬉笑吵鬧；第二次男女和席就餐，男生彬彬有禮、你謙我讓，不乏君子風度，女生細嚼慢咽、溫文爾雅，大有淑女風韻。

五、思考

觀看心理短劇(2)并思考：劇中班長以這種方式與文體委員討論班級活動問題是否恰當?為什么? 短劇(2)：文娛委員(女)接到班長(男)一張紙條：傍晚6：00到仙洞山公園討論班級活動安排。

一、拓展

結合以上兩個心理劇，引導學生深入思考：我們在學習生活中，在與異性交往時還存在哪些欠妥行為?引導學生進一步反思異性交往的誤區：授受不親型、輕浮放蕩型、害羞敏感型、追逐騷擾型。

二、啟發引導

針對上述問題，請學生思考：異性同學應該怎樣交往?在交往過程中，應注意些什么?通過討論，使學生懂得異性交往應遵循以下原則：

1．培養健康的交往意識，淡化性別，廣泛交往；

2．積極參加集體活動，避免“一對一”單獨接觸； 3．態度親切友善，舉止自然，落落大方，往來適度；

4．男生要尊重女生，女生更要自尊、自重、自愛和自強； 5．避免產生誤解，如發現誤解苗頭，要及時澄清。

八、個案分析思考

通過一封學生間通信，練習適度的異性交往的技巧。附學生來信：

高中二年級時重新分班，我和她相識了。她短短的頭發，翹翹的鼻子，戴著一副金絲邊眼鏡，怎么看都像一條魚，全班同學都叫她“魚”。開學發新書，每人桌上一大堆，她從桌上拿起一本書對我說：“猜猜看，這本是你的還是我的?”“是你的，這兒不是有你一張照片嗎?”我指著封面上的一條魚說。她忍不住笑了，我發現她的笑很可愛。

有一次，她生病了，幾天沒來上課。不知為什么，我覺得渾身沒勁，整天發呆。幾天后，她來了，我一大早見到她，高興的嘴都和不上。她卻有些生氣的說：“我生病，你居然樂成這樣!”這次我沒跟她爭辯，我太高興了。

漸漸的，我意識到，我喜歡上了她。討論：1．如果是你，這時你會怎么做? 我想讓她知道。但又怕她知道。為此，我一直憂心忡忡。最后，我寫了張紙條給她，讓她放學回家看。

討論：2．如果你是“魚”，你會有什么反應? 晚上，我更害怕了，不知道明天會是怎樣的局面，在翻來覆去中，我等到了天亮。討論：3．你知道等待他的會是什么結果嗎? 第二天。我和她在走廊上見面了。我至今都不會忘記那一幕——我從來也沒有那么尷尬過，玩笑、默契仿佛都煙消云散，取而代之的是難堪的沉默。要不是有另外一個同學走過來，我都不知道如何結束。我想：可能是我什么地方做錯了。

討論：

4、你知道他錯在那兒嗎? 后來，表哥告訴我：“男女同學之間的友誼是非常珍貴的。能保持這份純潔的友誼是一種很高的境界，千萬不要因一時的沖動將它破壞．有些感情只有深埋心底才覺美麗，一旦表 25

教案

達，反而淡了、輕了。在對方毫無準備的情況下，你的表白會成為她的負擔，令她不安，也會使你自己尷尬。”表哥畢竟是過來人。一番話讓我恍然大悟。

第二天，我來到學校，看見她，我?? 1． 請你給這個故事加一個結尾

三、總結

概括總結，并以《永遠是朋友》結束本次活動課。引導學生進一步領悟，在這個年齡階段，應珍視友情，慎對愛情，從某種意義上說，友情比愛情更珍貴。

讓情緒high起來 于 晶

【活動目的】

1．了解有關情緒的基本常識及情緒與健康的關系，樹立主動調整情緒的意識。

2．學習情緒ABc理論，學會通過調整自身的認識，主動調整消極情緒，做情緒的主人。

【活動準備】

1．錄音帶(配音寓言故事：狐貍與葡萄)2．教師制作多媒體課件(人產生不同情緒的圖片、艾爾馬的實驗研究、問題情境等)【適應年級】

高中 【活動過程】

一、啟思驛站

播放配音故事：

狐貍與葡萄

盛夏酷署。幾只口干舌燥的狐貍來到一片葡萄園，一串串又大又紫、晶瑩剔透的葡萄掛滿枝頭。眾狐貍饞涎欲滴。急不可耐地競相躍起。無奈葡萄架太高，哥兒幾個使出渾身的解數。葡萄依然可望不可及。

狐貍A在葡萄架下轉了幾圈，找不到可攀援之處，環顧四周亦無梯子可用，于是搖了搖頭，說了一句“這葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼著小曲走開了。

狐貍B一邊笑A沒出息，一邊高喊著“下定決心，不怕萬難。吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳個沒完，終因勞累過度。瞪著雙眼，死在葡萄架下。

狐貍C跳了幾下吃不到葡萄，便發火地嚷著，“誰把葡萄架搞得這么高?誠心跟老子過不去，真可恨!”葡萄主人聽到狐貍的罵聲。一鋤頭將其打倒，讓他永世不得翻身。

狐貍D憤憤不平地離開葡萄架，越想越憋氣，“連葡萄都吃不到，活著還有什么意思呢?”于是，找根繩子，將脖子一套，含恨而死。

狐貍E悶悶不樂地回了家，整日愁眉苦臉，唉聲嘆氣，最終抑郁成疾，患病而死。狐貍F一氣之下精神失常，蓬頭垢面，滿街游逛，口中念念有詞：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”

幾只狐貍在吃葡萄的需要得不到滿足的情況下，表現出不同的情緒體驗，或悠然自得，或憂郁，或憤怒，并由此得到不同的結果：死不瞑目，含恨而死，抑郁成疾，精神失常。故事雖然發生在兒只狐貍身上，但同樣的現象在我們人類身上是否也存在呢? 請同學們看大屏幕顯示的圖片，分別說出其可能產生的情緒體驗：

圖片1：課間操時間的操場上，同學們聽到廣播中傳出動感十足的音樂?? 圖片2：考試前教室內正在緊張復習備考的同學聽到同樣的音樂??

教案

圖片3：剛剛穿上的新衣服被飛馳而過的摩托車濺上了污水??

圖片4：與好朋友產生了矛盾??

圖片5：高考結束后，接到了重點大學的錄取通知書?? 圖片6：做了好事卻遭人誤解?? 類似的事每時每刻都在發生著，因此我們每天都被各種各樣的情緒體驗包圍著，自覺不自覺的處于某種情緒體驗之中。

二、智慧平臺

1．基本概念

情緒是一種對外界刺激帶有特殊色彩的主觀態度和體驗，并與人的需要是否得到滿足密切相關。一般說，人的需要得到滿足時，就會產生愉快的情緒，如，考試取得好成績，就會高興；反之，當一些事情不符合或不能滿足人的需要時，就會引起不快的消極情緒。如，失去親人會悲痛欲絕，碰到危險會緊張、恐懼等。良好的情緒可以使人精神振奮，提高活動效率，對身心的發展有積極的促進作用；不良的情緒則會使人的精神萎靡，效率下降，并有害身心的發展。我國傳統中醫理論認為：內傷七情，喜怒憂思悲恐驚是人體發病的誘因，現代科學也有研究不斷證實情緒與健康的關系。

多媒體顯示：

美國生理學家艾爾馬的實驗研究：將人在不同情緒狀態下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水，發現：

★在心平氣和狀態下呼出的氣體冷卻成水后。水是澄清透明的。

★在悲傷狀態下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。

★在憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水后，將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死亡。

由此認為人在生氣時的生理反應非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質。消極情緒長期存在，生理變化不能復原時，情緒壓力就會損傷健康。不良情緒長期存在與發展會轉化為心理障礙和心理疾病，所以人應形成主動調適情緒的意識。1． 情緒ABC理論

平時，我們總認為，一個人快樂不快樂是因為某件事引起的，也就是說，一個人出現的某種情緒反應是由一定的事件引起的，它們之間存在著必然關系。比如，因為考試不及格，所以我苦惱；因為我丟失了心愛的手表，所以我郁悶??如果用A代表一定的誘發事件，c代表某種情緒，可以用下面的示意圖來表示：

A—C 但實際上可能并非如此。

老板要兩名推銷員去非洲推銷鞋子。第一個推銷員回來后很失望、沮喪；第二個推銷員回來后卻異常興奮。你知道這是為什么嗎?第一個推銷員回來說，不行啊，非洲人都不穿鞋的，怎么推銷得出去? 第二個推銷員回來說，太好了!非洲人都不穿鞋，這么大的市場還沒有人占領。

請同學們觀看下面兩個小品，分析為什么同樣的事件卻產生了不同的情緒： 片斷一：甲乙兩個學生結伴同行，迎面走來了一位同班的同學，兩人向來者點頭微笑示意，對方卻好像視而不見，毫無反應地走了過去。甲很是生氣，乙卻很平和，好像什么都沒發生過。

片斷二：期末復習期間，甲乙兩個學生患了重感冒，頭昏腦脹很難受的樣子。老師看到他們難受的樣子。勸他們回家好好休息，養好病再來也不遲。甲很感激，道謝后回家休息，乙卻橫眉冷對，堅持不走，繼續難受。

教案

通過討論，學生們分析：兩個學生之所以出現不同的情緒反應，是因為兩人對同一事件的看法或評價不同。片斷一中，甲生氣、埋怨的情緒，可能是由于他認為來者對自己的招呼不做理會是看不起自己的表現；乙所以很平和，是因為他站在對方的角度去考慮，對方不理自己可能是他心情正不好或者正在想事情沒有聽到招呼。片斷二中，甲把教師的勸說理解為關心、愛護，所以很感激；乙的橫眉冷對，可能是覺得老師不讓我在校復習，怕把病傳染給大家。同一件事，不同的人會產生不同的想法，而不同的想法會引起不同的情緒反應。由此可見，同樣一個事件A，由于有了個體對于該事件的不同認識、理解和評價，而出現了不同的情緒反應C。事件A與情緒C并非直接相關，而是有一個非常重要的中介因素起作用就是B，也就是當事人本身對事件A的看法、認識和評價。圖示為：

A→B→C 其實B才是產生情緒的關鍵，所以要改變情緒，首先要從改變B人手。

三、自助沙龍

由教師設置情境問題，組織學生利用所學的情緒ABC理論的知識進行知識遷移，嘗試著去調整自己對情境中問題的看法和評價，獲得良好情緒。

多媒體顯示：

情境一(自然環境給人情緒帶來的影響)：一個大雪紛飛的早晨。你正急匆匆地走在又冰又滑的雪地上，在上坡的時候。由于著急趕路不小心失去重心，你結結實實地摔了一個跟頭，弄得滿身泥水，全身酸痛，最糟糕的是旁邊好多同學都親眼目睹了這一場面，笑聲一片。

情境二(他人的行為對情緒的影響)：早晨的公交車上，司機因技術不熟練而小心謹慎地開車，車速很慢，眼看著要遲到了，你心急如焚，車上的人也開始怨聲四起，你更煩了。情境三(自己的行為對情緒的影響)：在一次比較重要的考試中，你擅長的科目考砸了，感到很窩火。

活動中教師應注意引導學生不能只是被動、無奈地調整自己的認識，接受已發生的事實，而應該積極、樂觀地去看待每件事，獲得良好的情緒體驗，繼而積極地去改善或改變現實。

四、快樂城堡 一個美國網友問我，中國的年輕人什么時候最開心?什么事情能使他們開心?我說很難回答，不過倒是有幾個中國人公認的幸福時刻——久旱逢甘霖，他鄉遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時。這個美國網友給我回了一封伊妹兒，表示我所說的他不太明白，并且告訴我，其實在美國年輕人的眼里，快樂很簡單，他羅列了一大串美國年輕人的開心時刻，我看了很感動，抄了來與大家分享。

多媒體顯示《美國年輕人眼里的開心時刻》 ★異性一個特殊的眼神

★在一條漂亮的公路上開車

★聽收音機里播放自己最喜歡的歌曲 ★躺在床上靜靜地聆聽窗外的雨聲

★發現自己最想買的衣服正在半價出售 ★被邀請去參加舞會

★在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗個澡 ★傻笑

★一次愉快的談話

★有人體貼地為你蓋上被子

★在沙灘上曬太陽

★在去年冬天穿過的衣服里發現20美元 ★在細雨中奔跑

教案

★沒有任何理由地開懷大笑 ★剛聽了一個絕妙的幽默 ★有很多好朋友

★無意中聽到別人正在稱贊你 ★是團隊的一分子

★交新朋友或和老朋友在一起 ★與室友徹夜長談

★做了一個甜美的夢

★在圣誕樹下一邊吃著甜餅喝著紅酒。一邊為家人和朋友包裝圣誕禮物 ★見到心上人時心頭撞鹿的感覺 ★贏得一場精彩的棒球或籃球比賽 ★朋友送來家里自制的甜餅和蘋果派 ★看到朋友的微笑。聽到他們的笑聲

★第一次登臺表演，又緊張又快樂的感覺

★偶爾遇見多年不曾謀面的老友。發現彼此都沒有改變

★送給朋友一件他一直想要得到的禮物．看著他打開包裝時的驚喜表情

原來快樂可以如此簡單，其實生活中并不缺少快樂，而是缺少發現，只要我們用心去發現，用心去感受，很多時刻都是我們的快樂時刻。下面就讓我們重新去發現和認識一下我們身邊的開心時刻吧!(組織學生完成自己的快樂清單，并進行交流)快樂清單：我眼中的快樂

一、收獲背簍

沒有人能說自己的生活中沒有一點痛苦而只有歡樂，但是卻有人能始終對人生持樂觀和贊美的心情。讓我們一起用一顆善于發現的心去認識、把握快樂，并從不快樂之中去發現和提煉快樂吧!

戰勝挫折 樹立信心 走向成功

李 英

人為了滿足需要而采取的行為不順利，或目的不能實現，就是挫折。因需求沒有得到滿足而產生的情感體驗叫挫折感，其表現為遺憾、失望、后悔、焦慮、自卑和絕望等情緒狀態。高中學生所受的人生挫折有限，他們承受的挫折的能力也極為有限，因此，幫助高中學生提高自身對挫折的承受力，樹立信心，使他們日趨成熟起來是很有必要的。

【活動目標】

1.了解自己受過的挫折及對之采取的做法； 2.認識自身行為態度在承受挫折方面的弱點；

3.通過古今中外成功者的范例，增強挫折承受力； 4.使學生知道人生必然遇到挫折，認識挫折的價值； 5.學會正確對待挫折，戰勝挫折的基本方法，邁向成功；

6.了解挫折心理對學習和工作的消極影響，樹立戰勝困難和挫折的信心。【活動方式】

1.討論與分析；

2.幫助別人診斷與自我診斷； 3.自我評價與測驗；

教案

4.講述事例；

5.表演與總結。【活動準備】

1.課前將學生分為四人一組，各組利用業余時間收集古今中外成功者承受挫折的范例，如找不到，則由教師向學生提供。各組選出一名代表，準備向全班同學講述范例。

2.準備一個不能正確面對困難與挫折的事例(幻燈片)。

3．準備中學生喜愛的歌曲《水手》。【活動時間】一課時——四十五分鐘。【活動場地】

教室或電化教室 【活動步驟】

歌曲引入

放歌曲《水手》，并介紹作者。引出：人生不是一帆風順的，我們總會遇到各種各樣的挫折與失敗。(教師講到這里，突然停下來，點一名正專心聽講的學生起立，設置一個受挫的情景。)師：“劉紅，你為什么不注意聽講，眼睛往外看?”

劉紅起立后，表現出受委屈的情緒，教師立刻向她解釋了原因，這么做是故意的，并請她對自己所受委屈說出真實的心理感受。劉紅說完自己的感受，教師微笑著示意她坐下。采用“共情”技巧。力圖引起全班同學的共鳴。

一、回望自我 師：是呀，假如我是劉紅。也會有這樣的感受的。這就是挫折。請同學們回想自己所受過的印象最深刻的挫折，當時產生過什么樣的想法，有過什么樣的行動，請真實地寫出來。在學生填寫時，教師注意觀察學生寫的內容，為后面教學作準備。1.教師請幾名學生講出自己受到的最大挫折。

2.師：從你們的發言中可以看出，挫折是客觀存在的，每個人的成長都會遇到不同的挫折。我們中學生可能遇到的挫折是這樣的：請看漫畫(小強立志——不及格——一蹶不振)。我們大家一起給小強作診斷，幫助他從挫折中走出來。

3.分小組討論，派代表闡明自己的觀點。學生代表發言：

第一小組：小強的目標過高——目標應該切合實際。

第二小組：小強的學習方法——適合自己的學習方法，找原因，重新定目標。第三小組：小強要找自己的特長——找自己閃光點。第四小組：可以尋求同學、教師和家長的幫助。第五小組：借助其他方法。

4.教師總結：

有了困難我們要勇于面對，不能逃避，給自己定目標要符合實際，要樹立信心，戰勝困難，敢于嘗試。

二、心靈啟迪

向挫折挑戰，敢于嘗試。(在不知道教師讓你做什么的情況下，哪位學生敢上來?)請一名學生上來(在四張紙條中抽一個，表演指定節目)：

繞口令：

四和十 四是四 十是十

要想說對四 舌頭碰牙齒

教案

要想說對十 舌頭別伸直

要想說對四和十 多多練習十和四 常常說說四和十。

請說完“繞口令”的學生，談談感想。

再找一名學生抽紙條??生情并茂唱地一首歌。

教師總結：每個學生表現得都很出色，我們應該相信自己，大聲說“我能行”。

三、思想升華

師：承受挫折的能力是成功者必備的心理素質。古代蓋文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃賦離騷??古往今來，凡是有成就的人，無不是勇于克服困難，并能在逆境中奮斗，表現出良好的心理品質。請你就查找到的中外成功者對待挫折的范例，仔細觀察并思考他們成功經驗。

請看投影片《輪椅斗士》，邊放投影，邊介紹與同學們年齡相仿的美籍華裔少年張士柏，在高位截癱后仍自強不息的感人故事：

十三歲的張士柏在一次跳水訓練中不幸受傷，造成高位截癱，胸部以下毫無知覺。

沉重的打擊，使張士柏及其家人都很悲傷，士柏的父親鼓勵他要自立自強。

張士柏在父親及家人的鼓勵下，樹立了堅定的信念，決不能就此倒下，放棄自己。張士柏出院后升上高中，成為學校里唯一的輪椅學生。

在學校里，張士柏的身體是最差的，可他的毅志最堅強。每天清晨起床，他坐在輪椅里學習，直到深夜，有時昏倒在課桌上，醒后他咬緊牙關，仍堅持學習。

張士柏以驚人的毅力用三年的時間學完四年的高中課程，畢業考試是全校第一名。17歲的張士柏以特別優異的成績考入世界名校斯坦福大學，19歲直接升入斯坦福大學經濟研究所博士班，并獲得“美國國家科學基金會獎”。

張士柏將他的20萬美元生活保障金，捐獻給他的故鄉一浙江省寧波北倉，作為教育獎學基金。他要用自己的知識服務于中國，造福于中國人民。

請兩名學生講貝多芬和張海迪的故事。

教師總結：成功者的范例告訴我們：勇于面對挫折，從中吸取教訓，并努力奮斗，最終產生巨大的動力，走向成功。我們不難總結出成功者在遭遇挫折時的共同之處。

討論，教師歸納總結并板書在黑板上。面對挫折：勇于面對挫折，冷靜分析困難，充滿信心，創造條件，努力實現目標，最終獲得成功。

師：每個人經歷的挫折不盡相同，所采取的做法和體驗到的感受也有差異，但承受挫折的能力是可以通過鍛煉來提高的。我們可以提高自己的認識，通過制定的計劃，鞭策自己，鍛煉心理承受力，走向成功。

放一段保爾·柯察金戰勝挫折的錄像。

挫折是青年人成熟的“催化劑”，它可以使人的意志得到鍛煉，提高克服困難的勇氣；挫折可以使人以現實的眼光深化對于“自我”和“世界”的認識，它是人生的老師，是成就的搖籃。許多人樂觀向上，自信開朗，笑看人生的波折，奮發圖強，成為生活的強者。挫折還可以使人從中吸取教訓，改造自我，調整自己與他人和社會的關系，學會為人處世。挫折是人生的寶貴財富，是我們力量的源泉。

(音樂繼續響起，本節課完)補充活動

教案

1.請當地一些遭受過挫折，但能戰勝挫折并獲成功的人士到校作報告，使學生了解挫折的客觀性，為學生樹立戰勝挫折的榜樣。

2.組織學生進行諸如“面對現實，展望未來”的演講比賽，使學生能恰當地建立抱負水平，并通過比賽的競爭，親身感受成功與失敗的心情，從而更加激勵自己。3.要求學生用“成功路上步步高”解決自己現在面臨的挫折。

山不過來，我們過去

敖文利

【活動目標】樹立正確的觀念，培養適應環境的能力。

【活動構思】剛入學的高一新生，面臨著學習、生活、與同學交往和學校管理等問題，出現了想家哭鼻子、煩躁不安、失落憂郁，不能適應等情況。針對這些問題，我們設計了一堂團體心理輔導課，通過輔導讓學生明白：提高適應環境的能力，首先從樹立正確的觀念開始。【活動準備】橘子、心理誓言每人印發兩份、測試題每人一份。【活動方式】游戲、討論、心理測試、誓言激勵。【活動過程】

導課

師：開學一個月了，你想像中的高中生活和現實有差距嗎?你們有哪些困惑和煩惱，讓老師幫助你好嗎?下面誰先談談??

學生甲：入學一個月了，可我還是很想家，有時偷偷地哭。好想我媽媽，學習狀態不好。學生乙：人坐在教室里發呆，因為宿舍的同學關系弄不好，在家什么都我說了算，在這里和同學相處不好，真不想在這里念書了。

學生丙：初中學習挺輕松的，在這里每天要跑步、要查宿舍、搞衛生、疊被子要有棱角，做不好還要扣分的，真麻煩。每天忙得夠嗆，可還是不如別人好!高中生活真沒勁!師：非常高興，同學們如此坦誠地吐露自己的心聲，這是對我莫大的信任。面對高一生活的諸多不適應，我們應該怎么辦呢?我先給同學們講個故事!你們知道先知穆罕默德嗎?聽說過喚山的故事嗎?有一天。穆罕默德帶著他的四十個門徒，在山谷里講道。他說“信心是我們成就任何事業的關鍵。”一個門徒問他：你有信心。你能讓遠處的那座山過來嗎?能讓我們站到山頂上去嗎?穆罕默德充滿信心地把頭一點，對大山喊了一聲：“山，你過來。”山谷里響起了他的聲音，回音消失了，山谷歸于寧靜，卻什么也沒有發生。穆罕默德說：“山不過來，我們過去吧。”于是大家開始爬山，經過一番努力到達了山頂。

是信心使希望實現了。

師：這個故事對我們每個人都有啟示，我們要在現實的條件下，客觀地認識和分析自己，根據自己實際的情況，去主動適應高中的學習方法和寄宿的生活，必須學會自理、學會處理好同學關系。在客觀環境不能改變的前提下，在我們自己能承受的范圍之內，樹立“山不過來，我們過去”的正確的思想觀念，即改變自己，適應新環境。也就是我們今天要共同探討的話題——《山不過來，我們過去》。

測試與游戲

觀念就是對他人、對自己、對周圍世界的觀點和看法，他決定著人們的行為和情緒。請同學們用三分鐘做下面的測試題：判斷正誤，要求默讀，不得商榷。1.每一個人都應當獲得周圍的人，特別是生活中重要人物的喜愛和贊揚。2.一個人是否有價值，取決于自己是否在各個環節、各個方面都有所成就。

教案

3.世界上有些人很邪惡、很可憎，應該對他們進行嚴厲譴責和懲罰。

4.如果事情非己所愿，那將是一件可怕的事情。

5.不愉快的事總是由環境因素造成的。不是自己所能控制和支配的。因此，人對自身的痛苦和困擾也無法控制和改變。

6.面對現實中的困難和責任是件不容易的事，倒不如逃避它們。7.人們對危險可怕的事情要隨時隨地的加以警惕，應當非常關心并不斷注意其發生的可能性。

8.人必須依賴別人，特別是某些比自己強的人。

9.一個人以往的經驗常常決定他日前的行為，而且這種影響永遠難以改變。10.一個人應當關心他人的問題，并為他人的問題而悲傷難過。

11.對于人生中的某一個問題都應該有唯一正確的答案，如果找不到答案將會痛苦一生。此時教師在下面巡視，對學生的答題情況有個總體把握。

學生辯論：學生們對上述問題的認識有極大分歧，全班分成四個小組討論。同學們經過激烈的討論后，每組派一名代表發言。

教師小結：對于同樣一個事物，每個人的心理體驗和情緒反映會有很大的差異，對事物采取的行為方式也不同。有的人對任何事物總能保持積極樂觀的態度，從而與環境保持一種良好的適應狀態；有的人情緒總易陷入消極悲觀的狀態，不能很好地適應環境。

小游戲：分橘子

教師手里有三個橘子，準備按下列方法發下去：第一個橘子，不征求大家的意見，直接發給了剛才小組討論中表現最突出的一名學生；第二個橘子，發給對發橘子這件事情沒有太熱烈反映的一名學生，這個學生很吃驚；第三個橘子，拋向最想得到橘子的那個學生，他高跳起來，接到了橘子。(他興奮的表情，讓同學們哈哈大笑)。

橘子發過之后，讓得到橘子的學生分別發言：

師：表現最突出的同學，當你得到這個橘子時，是一種怎樣的心情? 生：因為我表現突出，應該得到這個橘子。

師：當老師發給你這個橘子時，你很意外是嗎?你對老師的做法怎么看? 生：有點意外，也很驚喜，覺得老師挺關照我的，還很善解人意。師：你經過努力爭得了這個橘子，你的心理感受是什么呀? 生：我太興奮了，沒白費勁。努力了總會有收獲。師：旁觀的同學，你對分橘子這件事怎么看? 生：挺開心的，看到他們得到橘子很羨慕，橘子只有三個，得不到也是正常的。教師小結：同學們說的很好，分橘子是生活的一個縮影，面對分橘子，不同的學生有不同的看法，積極的、抑或是消極的。在學習和生活中，你們要學會正確認識自己，認識他人、認識環境，樹立正確的觀念，培養自我適應環境的能力。

下面大家高聲齊讀一段心理誓言： 對待自己：全面恰當，接受悅納。對待他人：已所不欲，勿施于人。對待環境：客觀準確，投身其中。情景訓練

一個學生心愛的MP3丟了，當他發現自己的MP3在班里一個平時和自己關系不太好的同學那里時，非常生氣，他斷定那個同學不是偷竊，就是存心和自己過意不去。如果你是他的好朋友，你怎么勸你的同學，讓他學會換位思考，讓他平息自己的怒氣，很好地處理這個問題。

學生甲：他可能不是故意的，只是想聽一聽，一會兒就會還給你，沒必要生氣。

教案

學生乙：他不打招呼又拿你東西是不禮貌的，不過既然他喜歡聽，就主動讓他多聽兩天，沒準還可以通過這件事緩解你和他的關系呀。學生丙：拿MP3的同學并沒有意識到你所以為的關系不和，他甚至覺得你們是不錯的朋友。

教師小結：聽了同學們以上的發言，我很感動，看到同學們如此大度地運用辯證的思維方式，那我們這一堂課已經達到了真正的實效。如果每位同學都學會換位思考，辯證地思維，那我們的生活將少一些煩惱、多一些快樂；少一些煩躁、多一些寧靜；少一些淚水，多一些喜悅。讓我們每一天的生活都充滿陽光!結束

我們每個學生要想擁有快樂的、充實的高中生活，就要從樹立正確的觀念，從適應環境做起。人不一定能改變環境，但一定能適應環境，想想我們面對人生，當你“喚山山不來時，該不該去爬山”呢?其實，“山不過來，我們就過去”的人生態度，就是隨著環境的政變而調整自己，這要比一廂情愿、自我吶喊、等待回音的做法智慧多了。只要我們有了正確的觀念，就能學會適應環境，學會改變自己，你就會驀然發現，你成了環境的主人、成了生活的主人、成了學習的主人!是的，山不過來，我們就過去，在這個過程中，我們要經歷各種困難和艱辛。我們要努力成為一棵樹，讓周圍所有的生靈因為我們的存在而感到生命充滿了生機和活力，做一棵充滿溫暖和陽光的驕傲的樹，無論是郁郁蔥蔥的大樹，還是默默無聞的小樹。讓我們一起努力感受生命的美好和生活的美麗。

最后讓我們齊讀心理誓言：山不過來，我就過去。世上本無什么移山之術，唯一能移動山的方法就是：山不過來，我就過去。現實世界中有太多的事情像“大山”一樣，是我們無法改變的，或至少暫時無法改變的。“移山大法”啟示人們，如果事情無法改變，我們就改變自己。

如果別人不喜歡自己，是因為自己不夠別人喜歡。

如果無法說服他人，是因為自己暫時沒有找到成功的方法。

要想事情改變，首先要改變自己。只有改變自己，才會最終改變別人。只有改變自己，才可以最終改變屬于自己的世界。山如果不過來，那就讓我們過去吧!

讓思維插上翅膀 周 霞

[設計理念] 高中生已經進入抽象邏輯思維發展的高峰期，現行的教育體制也促進了這一年齡學生抽象邏輯思維水平的發展，相對而言卻忽視了對其直觀的、形象思維能力的培養，使這一年齡的學生出現“左半腦優勢”的現象。

現有的創造領域的研究成果已經表明：創造性思維是多種思維形式有機結合的綜合體，創造需要左右腦的協調活動。非邏輯思維就是其中非常主要的思維形式，它的功能主要位于右腦，直覺思維、聯想和想像是它的主要形式，具有鮮明的形象性和生動性。因此，開發右腦功能，培養聯想、想像的能力，讓形象思維和邏輯思維平衡發展，左右腦協同運作，有利于開發學生的創造思維能力和創造的潛能。[設計思路] 1．激發學生提高聯想和想像能力的內在動機練活動的情緒情感準備。

2．教師講授背景知識，學生進行單項訓練——訓練活動的知、行的初步準備。3．進行聯想與想像能力的綜合訓練和成果展示——知、情、意、行的結合。[活動準備] 34

教案

1． 收集多媒體素材(“神舟5號”、楊利偉、愛因斯坦等圖片；“飛機雛形”短片等)，制作圖像、文字、影片和聲音于一體的多媒體課件。2．計算機和實物投影儀。[活動過程]

一、熱點導入——激發動機(5分鐘)1．課件展示“神舟5號”和楊利偉的照片，聯系古人的飛天夢想——嫦娥奔月、筋斗云等，揭示聯想和想像在科技發展中的重要作用。

播放“飛機發明史”的趣味短片。

2.愛因斯坦做白日夢提出相對論。的故事，進一步強調聯想和想像的重要意義。

設計意圖

熱點新聞、神話傳說、名人故事導入，激發學生的濃厚興趣，調動學生參與訓練的內在愿望和動機。

二、基礎知識、基本技能的準備(10分鐘)(一)聯想和想像的基本概念

1．聯想：由一種事物想到另一種事物的思維活動。

2．想像：是對已有的形象進行加工改造或對現在沒有的事物進行推測，創造出新形象的一種思維活動。3．二者之間的區別、聯系： 聯想不一定非要有形象出現，如果有形象出現，也是頭腦中已有事物的形象；想像中一定有形象出現，并且結果是新的形象。想像高于聯想，聯想是想像的基礎。(二)聯想的基本分類

1．相似聯想：事物在形態或性質上相近、相似引發的聯想。思維訓練——由“街燈”展開相似聯想 2．接近聯想：事物間在空間、時間上的接近，誘發的聯想。思維訓練——由“高山”展開接近聯想 3．對比聯想：根據事物之間的對立關系引發的聯想。思維訓練——自由展開對比聯想 4．關系聯想：由于事物間存在的種屬關系、依存關系、因果關系而引發的聯想。

種屬關系：一種事物包含在另一種事物中；

依存關系：兩事物相互依存，缺一不可；

因果關系：事物產生原因或可能導致的結果。

思維訓練——自由展開關系聯想 設計意圖

介紹聯想的基本分類，進行相關訓練，確保學生掌握相關的聯想方法技能。

(三)想像的基本分類

1．再造想像：根據語言的描述或圖樣的示意，在人腦形成相應的新形象的過程。舉例：朱自清《荷塘月色》 2．創造想像：在創造活動中，根據一定的目的、任務，在頭腦中獨立地創造出新形象的過程。舉例：短片——環保型汽車 設計意圖 利用多媒體聲音、影片的效果，增強學生對想像的感性認識，加深記憶，引發興趣。

三、聯想和想像的綜合(19分鐘)(一)圖形的聯想和想像

1．思維訓練

要求利用三種簡單圖形——三角形、圓形、直線，畫出有意義的圖畫，并給圖畫起名字。2．成果展示 通過實物投影儀，學生展示自己的作品，講述創意。3．教師評價 教師對學生的創意和作品給予肯定和鼓勵。設計意圖 學生用實物投影儀展示作品，進行言語表述，同學的贊嘆、教師的肯定，使學生獲得成功的滿足和喜悅，強化思維訓練的熱情和意志。使學生鞏固和提高剛剛學到的聯想和想像的技能，提高了相應的能力。

教案

(二)音樂的聯想和想像

1．思維訓練

給出一段沒有歌詞的音樂，讓學生自由地層開聯想和想像，并用語言表述聯想和想像的內容。2.教師評價

對豐富的聯想和想像給予肯定，對欠缺者進行鼓勵。(三)情境的聯想和想像

1．思維訓練

給出一個簡短的微型小說：“地球上最后一個人獨自坐在房間里，這時突然響起了敲門聲??”，要求學生設計故事結局。2．教師評價 適當引導，積極評價。

四、課堂總結，情感激勵(1分鐘)今天，大家展示了自己豐富的聯想和想像，每一種聯想和想像都很精彩，有新意。但一次的練習和成功是不夠的，只有在今后的日子里，頻繁、積極主動地進行訓練，才能開發創造的潛能，才能為你的思維插上騰飛的翅膀。

同學們，為了讓思維能夠飛向更廣闊的藍天，讓我們行動起來，在每天的生活和學習中進行聯想和想像的訓練。相信終于有一天，在座的你們可以成為新時代的愛因斯坦，成為各行各業中的佼佼者!設計意圖

鼓勵性的語言，引起學生的情感震動，從而使他們堅定自信、增強意志，并將掌握的技能用于日常生活和學習，在日常生活、學習中提高自己的聯想和想像能力，創造性地解決問題。

學會詩意地生活

[設計理念]

生活本應是充滿詩意的，可是我們卻常常感到生活的乏味、簡單，今天重復著昨天，明天重復著今天，日子就在這枯燥的重復中悄悄地溜走了。然而，生活原本是多姿多彩的，對生活的厭倦不是生活本身的無味，而是我們不懂得怎樣生活，把美好的生活變成了這樣。所以，只有掌握生活技巧，詩意地生活，才能體會到生活的樂趣，讓我們的生活詩意盎然。

[活動目標]

1．讓學生認識到生活不是缺少美，而是不善于發現平凡中的美。

2．使學生感受詩意的生活，了解詩意的生活能讓我們的學習更有效率，提高生活質量。

3．給予學生指導性的建議，培養學生詩意生活的能力。

[活動重點]感受詩意的生活，培養進行詩意生活的能力

[活動難點]理解詩意的生活

[活動形式]講解法、討論法、交流法

[適應年級]高二年級

[活動步驟]

一、故事導入

欣賞生活，于平凡中發現美

一個叫塞爾瑪的年輕女人，陪伴丈夫駐扎在一個沙漠的陸軍基地時，丈夫奉命到沙漠里演習。她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，不僅炎熱難熬，而且沒有人可以聊天。她太難過了，就寫信給父母說要回家，她父親的回信只有兩行字，但是這兩行字徹底改變了她的生活： 兩個人從牢房的鐵窗望出去，一個人看到了泥土，一個人看到了星星。

教案

她開始和當地人交朋友，人們對她非常熱情。她對當地的紡織品和陶器也感興趣，并開始研究讓人入迷的仙人掌和沙漠中的各種植物，原先的痛苦變成了一生中最有意義的冒險，她為自己的新發現興奮不已。兩年之后塞爾瑪的《快樂的城堡》出版了，她終于看到了“星星”。

模擬體驗

接著，教師引導學生思考以下問題，并隨機抽取三五位學生回答。

1．假如你生活在故事中的環境里，你認為自己會出現什么情況?你能像女主人公后來那樣，完全融人一個不熟悉的環境中，并越來越熱愛這種生活嗎? 2．在平凡的生活中，你也能經常看到“星星”，而不是“泥土”嗎? 教師點評

我們的生活原本是如詩如畫的，但是很多人在埋怨自己的生活枯燥無味。其實這不是生活本身的錯誤，而是你自己失去了生活的熱情，蒙住了從最平凡的事物中注視神奇與美麗的眼睛，錯過了生活中美麗的東西。

故事中的女主人公開始也是對生活失去了興趣，但是當她意識到無味生活的根源時，及時改變了自己的生活態度，從此她又獲得了生活的熱情，發現了生活中讓人著迷的東西。所以，要善于欣賞生活，從生活中發現美。

二、活動體驗

想一想

1．你是否經常感覺到生活很乏味?

2．你每天有多少時間用來學習，又有多少時間用來休閑?

3．你認為一天中學習時間與休閑時間的比例如何搭配才算是快樂而充實的?

4．學習之余，你是通過什么方式享受生活的? 說一說

在學生思考幾分鐘后，以前后相鄰近的六位同學為一個小組，組織討論。討論過后，每個小組派一位代表上臺闡述本小組的觀點，教師盡量營造自由、民主的氣氛，讓學生充分發表自己的意見。

通過討論，同學之間可以相互交流經驗，相互學習。例如，最近讀到幾本不錯的書，推薦給同學們；聽到幾首不錯的曲子，介紹給大家。大家共同分享從生活中體會到的樂趣。

三、他山之石

接下來由老師為同學們講兩個名人的生活實例。

故事一： 富蘭克林．羅斯福在戰爭最艱苦的年代里，每天都要擠出一小時到吉妮太太管的那棟房子里去，把自己關在里面擺弄各色郵票，借以暫時擺脫周圍的一切。他來的時候臉色陰沉，心情憂郁，疲憊不堪。等他走出屋子離去時，精神狀態完全變了，似乎整個世界都變得明亮起來了。

故事二：英國生物學家、進化論的奠基人達爾文，對音樂、名畫和雕刻等很感興趣，但后來由于全神貫注研究進化論，進行藝術活動的興趣減弱了、消失了。他又覺得“這些興趣的消失可能有害于智力”，于是給自己規定：每周至少讀一次詩，聽一次音樂。由于長期的堅持，使他具有良好的文學修養和表達能力。

掩卷沉思

●這兩個小故事，對你有什么啟發呢? ●你有過因學習放棄業余愛好的情況嗎? ●你認為業余愛好會影響學習嗎?

思考后，教師隨機抽取三五位同學回答。

教師點評

教案

羅斯福和達爾文享受生活的例子告訴我們，每一個人都應該給自己留下品味生活的空間，在音樂、藝術、文學和大自然的世界里緩解緊張的情緒，讓自己做一個真正的人，而不是機器。匆匆忙忙過日子，永遠沒有喘息的時候，這樣的生活實在太粗糙。真正的生活應該是精致而美麗的，應該是充滿快樂和美好的體驗的，也只有這樣的生活才能讓我們更有效地學習、生活，提高生活的質量。

四、教師建議

培養詩意生活的能力，你需要做到以下幾點：

1．永遠保持一顆熱愛生活的心。只有你對生活充滿了熱情，才能從生活中得到回報，從生活中體會到很多溫暖和樂趣。

2．樂觀地看待生活中的每一件事。如果你整天愁眉苦臉，只看到生活中的陰影，那你永遠也發現不了生活中的美，永遠也不懂得欣賞生活。

3．生活在現在，而不是生活在過去或將來。不要為失去的而哭泣，也不要整天做明天的白日夢。緊緊把握今天，充實地生活，你就能從生活中體驗到無限的樂趣。

4．做自己喜歡做的事。做你喜歡做的事，也能夠讓你體會到生活中的樂趣，發現生活中的美，讓你更愛生活。

5．尋找休閑時間，培養業余愛好。要活得快樂，就應該有愜意的休閑時間。每天留出一小時的時間，為自己創造一個自由的生活空間。在這個空間里，你可以：

●閱讀●編制●木刻●繪畫 ●集郵

●旅游●運動●詩歌●雕塑 ●音樂

●與朋友聊天．欣賞大自然或藝術品等

五、概括總結

詩意地生活，是一種對世界懷著美好的愿望和情感的生活，是在生活中到處都能感觸到情趣和美的存在的生活。它能使生活步伐協調，能幫助我們拓展視野，陶冶情操，提高素質，所以我們應該詩意地生活。

通過本節課的學習及體驗，同學們應該對詩意的生活有初步的認識和了解；明白生活本來是多姿多彩的，生活的快樂需要我們自己去體會和創造；要求同學們有意識地培養自己詩意生活的能力，使自己的生活充滿詩意。

(作者單位：西南師范大學教育科學研究所)

跨越代溝

[活動目標]

1．幫助學生了解代溝的含義及理解代溝產生的原因。

2．增進與父母的溝通，提高與父母相處的能力。[活動過程]

一、由小品導入新課

請出四位同學表演小品，演繹母女沖突。通過觀看小品，讓同學們在輕松的氣氛中，理解代溝的含義。(一)小品表演

(前臺一角，一張桌子，女兒在寫作業，媽媽在干家務，電話鈴響，媽媽搶先接電話。)媽媽：喂，你找誰?

肖寒(男)：(在另一角打電話)我找李菲。媽媽：你是誰，叫什么名字? 肖寒：我是李菲的同學，叫肖寒。

媽媽：沒事總打什么電話!(媽媽自語后一臉不高興，極不情愿地向女兒喊)菲菲，電話。快點，別影響學習啊!(女兒去接電話，媽媽走到女兒的桌前翻看日記)

教案

肖寒：昨天晚上的演唱會你看了嗎? 李菲：看了，看了。你看那歌詞寫的，想你想成了心事，等你等成了堅持。

媽媽：(憤憤自語)聽聽，他們打電話都說些什么，再看看她的日記。(讀日記)好久沒有你的信，好久沒人和我談心，懷念你柔情似水的眼睛，是我天空中美麗的星星。(厲聲高喊)菲菲，快過來!李菲：好了好了，就談到這兒吧。(忙放下電話，發現媽媽正在翻看自己的日記，非常生氣，高聲喊)媽!你怎么翻我的日記啊!媽媽：你看你寫的，我都不好意思讀。菲菲：媽，你怎么這么卑鄙。

媽媽：我卑鄙?我這是為了誰，還不是為了你嗎?我這是給你定期檢查思想。

菲菲：檢查思想?你看，這是歌詞!媽媽：這——(一時無語，表情尷尬)

旁白：進入高二，離升學就業還有一段時間，本想緩解—下高一時的緊張與躁動，可家長總是在我們剛剛平靜下來的湖水中投進小石頭，掀起陣陣波瀾。

(二)引出代溝的含義

小品演完后，教師提出問題：“這個小品所反映出來的兩代人之間存在哪些沖突呢?”學生回答后教師總結：兩代人之間存在的某些心理距離或隔閡，就是我們所說的“代溝”。

二、分析代溝產生的原因，組織學生討論

學生在思考這個問題的時候，常常會從父母身上找原因，發泄不滿。這時候，要給學生較充分的時間，讓他們排解這些消極的情緒，進而引導學生客觀辯證地分析問題。最后教師作總結，有以下兩點原因。

(一)“代溝”的產生源于兩代人之間價值觀的不同

一只公雞發現土里埋著一顆閃閃發光的珍珠，它以為是什么好吃的東西，就把珍珠刨出來，費力地想把它咽下去。但當公雞發現這顆閃閃發光的珍珠并不是什么好吃的東西時，它馬上就把珍珠吐了出來。這時珍珠對公雞說：“我是一顆珍貴的珍珠，一個人想要找到一顆珍珠就像大海撈針一樣難啊!而你怎么這么輕易就把我丟棄了呢？”公雞說：“有什么了不起啊，如果誰給我一顆谷物，我馬上就拿你去交換。”

你的價值觀總是和你父母的價值觀相左，父母視為“珍珠”的東西，你卻常常不屑一顧，而你認為至關重要的“谷物”，你父母又不在意。全世界的父母都一樣，都希望把最好的東西留給自己的孩子，而孩子卻不認為那些是最好的，這就是兩代人之間的價值觀沖突，是代溝產生的根本原因。

(二)兩代人之間的價值觀沖突產生又源于自己的成

長和父母對自己管教方式的不變

你的成長，你的變化，這是沖突產生的首要原因。你生理上的成長會本能地賦予你心理上的反抗，這樣的反抗本能地促使你“獨立和成熟”，促使你和你的父母“分離”。心理學家稱人生的這個時期為“心理斷乳期”。而父母很難轉換角色，他們總是站在你的立場上思考問題，更多地從你將來的前途考慮問題并要求你。他們生怕自己沒能盡到做父母的責任而耽誤了你的前程。

這兒有一篇很精彩的文章，或許更能體現你的變化。(讓學生看幻燈片)4歲：我爸爸無所不能。5歲：我爸爸無所不知。

6歲：我爸爸比你爸爸聰明。

8歲：我爸爸并不是無所不知的。

10歲：我爸爸長大的那個年代跟現在非常不一樣。

教案

12歲：哦，好吧!自然地，爸對這件事毫無所知。他太老了，所以記不得他的童年。

14歲：別太在意我爸，他是一個老古板。21歲：他?我的天!他的陳腐實在是無藥可救。

25歲：爸對我所知甚少，但他在我旁邊這么久，他實在應該知道。

30歲：也許我該問問老爸是怎么想的?畢竟他經驗豐富。

40歲：我想知道爸爸是怎樣處理這種事的。他如此有智慧又擁有整個世界的經驗。

50歲：如果爸爸還能在這兒讓我和他討論事情，我愿意付出一切代價。我不能欣賞他的聰明真是再糟不過的事情。我本來可以向他學到更多的東西。

從這篇文章中，我們可以看出，六七歲前，父母在我們心目中是權威，我們絕對服從父母的管教。隨著年齡的增長，自我意識的增強，我們看到父母的不足，和父母的想法出現偏差，到了青春期，這種偏差最大。二十五六歲以后，開始客觀地認識父母。

三、提高溝通能力，跨越代溝

溝是填不平的，可我們呢?可以跳，可以跨啊!“代溝”不影響兩代人的相互接納。

(一)增強溝通

我們試比較下面兩則對話。(先后找出兩組同學，每組兩位同學來表演以下兩個情景小品)情景一

母： “你野到哪里去了?都過了10點半了，你說好9點之前一定回來，你這個人根本就無法讓人信任!”

子： “噢，我剛跨進家門，你也不管我渾身濕透了，也不給我解釋的機會，有你這樣做母親的嗎?” 母：“你竟然這樣跟我說話?你從來只知道關心自己，從不關心別人的感覺。我為了什么?還不都是為了你?而你，卻自私得要命!” 子：“你才自私呢，不分青紅皂白開口就罵，你才是只考慮自己的感覺，從不為我著想!”

母：“好了，好了，你不要再說了。我規定你以后晚上不準和同學出去，任何時候都不行!” 情景二

母：“你野到哪里去了?都過了10點半了，你說好9點之前一定回來，你這個人根本就無法讓人信任!”

子：“能讓我有個解釋的機會嗎?”

母：“你會有什么理由，說來聽聽。”

子： “今天真是很糟糕，汽車拋錨，我們必須走到下一站等車。可是這條路線的車特別少。我想打電話回來，附近的公用電話又壞了。我急得不得了，可一點辦法也沒有。我真抱歉讓你這樣擔心。對不起，媽媽。” 母：“好了，好了，快去擦洗干凈，吃點東西吧。”

讓學生比較兩則對話，談談如何才能進行雙贏的溝通。然后，教師總結出表達的三大法寶：

1．少用命令式口氣，多用商量的口氣。例如，“能不能??”“這樣做可以嗎”等。

2．及時體察父母的心情，多作解釋，爭取得到父母的理解。

3．說出自己的心情、感受，試著與父母進行情感溝通。例如，“我很難受”，“我感到好高興”等。

(二)增進了解

你了解你的父母嗎?(進行學生問卷調查)你媽媽的生日 你爸爸最喜歡吃的菜

你媽媽最喜歡的衣服 你爸爸最擅長的運動

你媽媽最難忘的事情 你爸爸工作上最大的煩惱

教案

你媽媽有幾個好朋友 你爸爸去單位要換幾次車

你爸你媽是如何認識的 你爸你媽的結婚紀念日

你爸你媽曾經的夢想 你爸你媽喜歡的電影

你爸你媽愛唱的歌 你爸你媽最大的遺憾

你能正確回答出來的有多少?如果你都回答出來了，你平時一定和父母溝通得很好，很關心他們。如果你回答不出幾道題就說明有點問題啦!其實，父母與我們一樣需要別人的關心，那么，就大大方方地拿著問卷去“采訪”一下老爸老媽，相信他們一定會十分樂意的。

四、小結

父母給了我們生命，我們的身體里流淌著他們的血液。從我們出生的那天起，就成了父母割舍不掉的牽掛，父母是我們最早、最親近的朋友。那么，我們與這兩位特殊朋友之間又有什么鴻溝不可愈越的呢?我們要積極地與父母交流、溝通，換位思考理解父母。大家結合自己的經歷，想想還可以做哪些努力去跨越代溝，使兩代人更好地相互接納。

(作者單位：遼寧省鞍山市鞍鋼高中)

武林爭霸

------------學習篇

【主題】

適應性學習輔導

【理論分析】

目前重點高中新生面對激烈的競爭，父母、老師的壓力，封閉住校的環境，感到茫然不安，不再像初中學習那樣總有老師、父母兩頭監督，高中更多的是自己的自覺，而且高中課程任務繁重，讓許多學生對后面的學習感到膽怯，產生學習適應性不良的現象。【活動目的】

1.對高中一年級學生在學習適應性上有初步了解。

2.讓高中一年級學生能在生活、學習上對自己的未來有比較好的計劃。3.能提高高中一年級生對學習技能的初步掌握。【活動對象】

重點高中一年級新生

【活動形式】

游戲、討論交流 【重點難點】

⒈重點：幫助學生從自身實際出發，找出目前存在的學習適應性不良的問題。⒉難點：教師如何引導學生找出克服學習適應性不良問題的方法。

【活動過程】

一、導入

師：同學們好，這是我們第2次見面了，大家覺得和第1次相比老師有什么改變嗎？ 學生：有，衣服（第1次穿的是青春一點的服裝，第2次的成熟一點）師：那同學們覺得老師穿上這套衣服有沒有一點老師的樣子呢？ 學生：（很多學生回答有，還有許多學生回答沒有）

老師：看來同學們的分歧很大啊，那其實老師穿這套比較成熟點的衣服的初衷是為了使自己

教案

看上去有老師的樣子。老師剛從一個學生轉變到實習老師，要面對很多新的壓力，穿這樣的衣服就是老師應對這種壓力在著裝上的改變。

師：同學沒們看到老師是如何面對壓力的，那老師也想看看同學們是如何面對壓力的，接下來我們就來玩個游戲來看看我們的同學面對壓力的情況

暖身活動：

超級起重機 1.準備：每人準備一疊書

2.規則：一般班級有8個小組，1、3、5、7組的同學扮演超級起重機的角色，2、4、6、8組的同學扮演超級搬運工的角色，要求扮演超級起重機的同學能用左手支撐起書，扮演超級搬運工的同學要一本一本的給他旁邊的超級起重機加書本，老師說加一本，超級搬運工就加一本，左手要懸空在胸前，與身體保持垂直，右手只能放書不能幫忙支撐。（老師邀請一個同學幫忙并演示給他們看）

3.目的：看看學生們在壓力漸增的情況下是如何面對的。

（我們要以樂觀、輕松的心態來面對漸增的挑戰，并用最佳的方法來學會挑戰，適應挑戰。）師：我們看到隨著書本一本一本的增加，同學們手上承受的壓力也在一點一點的增加，那同學們從小學升到初中再升到高中，身上的壓力是不是也象手上的書一樣在逐漸的增加呢？ 生：??

師：老師也是過來人，知道同學們從初中剛升上高中在學習上肯定會存在很多困惑，現在我們就圍繞這個困惑來開展我們今天這堂課的主題活動武林爭霸之學習篇。

二、主題活動 1.武林爭霸之學習篇

2.準備：先在黑板上列出四個方面的主題：學習方法、學習時間、文理偏科、考試 3.規則：將四個大組分別冠名為武當、少林、娥眉、華山，同時選出各大門派的掌門人 小組：武當（學習發放問題）?--?

少林（學習時間問題）

娥眉（文理偏科問題）?--?

華山（考試問題）

各派4人1組經過討論提出與括號里各主題相關的學習上存在的問題，由個派掌門統計，并挑出較能體現本派意見的一個問題讓相對的門派去討論解決的方法。（討論交流）

3.競賽方式：看哪個門派問題解決得更好，方法更多。（一條建議得1分，在指定組回答完畢后，若其他組成員有別的解決辦法，提出一條加0.5分）最后，得分最多的門派為我們13班的武林盟主。

三、總結：

每到一個階段，總會遇到這個或那個的不適應，很多都是因為環境變了，碰到沒想到沒碰到的麻煩而茫然，但大家要相信人的潛力是無限的，看看今天大家共同提出的一些方法建議，就知道我們是多么堅強而有智慧，以后還會有什么挑戰我們無法面對的呢？希望大家在以后遇到相似的問題時想想今天的輔導活動課想想同學提出的解決方法，相信總有那么一條是適合你的

第四篇：16級高中美術教學大綱

海南南方民族藝術學校《高中美術》教學總

綱

課程性質：繪畫專業課

學制：三年制（四學期加高考強化兩學期）適用專業：高中美術專業

第一學期：素描（結構石膏幾何體、結構靜物、光影石膏幾何體、光影靜物）與漫畫

第二學期：素描（結構與光影靜物、石膏像）與漫畫

第三學期：素描（石膏像、頭像）與色彩（水粉靜物）與速寫（人物、風景）

第四學期：素描（半全身像）與 色彩（水粉靜物）與速寫（人物帶場景）

第五學期：強化高考美術 第六學期：強化高考文化

2016級（高中美術）第二學期教學計劃

課程名稱：素描基礎 課程性質：專業課

課程內容：石膏頭像、靜物素描、人物漫畫 學 時：19周

一、課程簡介

（一）課程教學目的與任務：素描是美術專業學習的基礎課，也是一門獨立的藝術。通過素描課程的學習，使學生基本上掌握基本的造型原理，規律及表現方法，培養學生正確的繪畫觀察方法，使學生擁有好的繪畫技巧和獨立的藝術創作能力，提高藝術修養并為順利升入美術類高等院校奠定堅實的基礎。

（二）課程教學的總體要求：通過課程理論講授、教師示范技法演示及個別指導訓練，要求二學期內學生掌握素描的方法與步驟：石膏頭像、靜物寫生、人物漫畫表現出對象的形體結構、質感、體量感、空間感、光感，最終能夠獨立完成素描靜物創作。

（三）課程的基本內容：石膏結構素描、石膏光景素描、靜物結構素描、靜物光影素描、人物漫畫。

二、課程內容和要求

第一周：

（一）復習第一學期石膏幾何體結構素描內容：正方體、圓球等（要求：總結方與圓的透視與結構以及光影表現技巧）。第二周:

（一）水果類單個結構與光影素描內容：蘋果、.桔子、.梨子等（要求：從簡單的物體形體結構變通理解到復雜化的物體）。

（二）人物漫畫內容：人物五官神態表達（要求：了解五官基本的結構及表現方法，教學素材為準）。

第三周：

（一）蔬菜類單個結構與光影素描內容：西紅柿、菜椒、蒜頭等（要求：從簡單的物體形體結構變通理解運用到復雜化的物體）。

（二）人物漫畫內容：人物男女個性頭發繪制（要求：了解頭發基本的結構穿插走向及表現方法，教學素材為準）。

第四周：

（一）水果類組合結構與光影素描內容：蘋果、桔子、梨子、香蕉、石榴等（要求：選擇兩種漸五種組合帶一塊襯布，主要表現物體之間的空間感和整體感關系）。

（二）人物漫畫內容：人物男女個性完整頭像表現（要求：了解頭部、頸部、肩膀的基本解剖，教學素材為準）。

第五周：

（一）蔬菜類組合結構與光影素描內容：西紅柿、菜椒、蒜頭、洋蔥、大白菜等（要求：選擇兩種漸五種組合帶一塊襯布，主要表現物體之間的空間感和整體感關系）。

（二）人物漫畫內容：人物手指與手掌和腳丫與鞋子結合表現（要求：教學素材為準）。

第六周：靜物內容：透明玻璃瓶、杯單個結構與光影素描（要求：運用透視學原理來表現物體的形體結構及光影的表現手法）。

（二）人物漫畫內容：人物手臂結構解剖與衣服結合表現（要求：教學素材為準）。

第七周：靜物內容：不銹鋼瓶、杯單個結構與光影素描：（運用透視學原理來表現物體的形體結構及光影的表現手法）。

（二）人物漫畫內容：人物腿部結構解剖與褲、裙結合表現（要求：教學素材為準）

第八周：

（一）靜物內容：瓷罐器皿單個結構與光影素描（要求：運用透視學原理來表現物體的形體結構及光影的表現手法）。

（二）人物漫畫內容：人物站、坐姿動態服裝的質感表現與花紋裝飾效果繪制（要求：教學素材為準）。

第九周：

（一）靜物內容：生活雜物用品單個結構與光影素描：盤子、果籃、飲料瓶罐等（運用透視學原理來表現物體的形體結構及光影的表現手法）。

（二）人物漫畫內容：人物蹲、躺姿動態服裝的質感表現與花紋裝飾效果繪制（要求：教學素材為準）。

第十周：

（一）靜物內容：透明玻璃瓶、杯配水果類或蔬菜類（二選一）組合光影素描（要求：選擇兩個以上組合靜物，主要表現物體之間的空間感和整體感關系）。

（二）人物漫畫內容：人物運動狀態服裝的質感表現與花紋裝飾效果繪制（要求：教學素材為準）。

第十一周：

（一）靜物內容：不銹鋼璃瓶、杯配水果類或蔬菜類（二先一）組合光影素描（選擇兩個以上組合靜物，主要表現物體之間的空間感和整體感關系）。

（二）人物漫畫內容：通過人物行為動作表達人物性格（要求：教學素材為準）。

第十二周：

（一）靜物內容：瓷罐器皿配水果類與蔬菜類（二先一）組合光影素描（選擇兩個以上組合靜物，主要表現物體之間的空間感和整體感關系）。

（二）人物漫畫內容：設計一個屬于自己的角色（要求：教學素材為準）。

第十三周:

（一）靜物內容：綜合以上主體物與水果類組合光影素描長期作業（要求：選擇八個以上靜物，主要表現畫面的完整性為準）。

（二）人物漫畫內容：畫出四位不同服裝的人物（要求：教學素材為準）。

第十四周:

（一）靜物內容：綜合以上主體物與蔬菜類組合光影素描長期作業（要求：選擇八個以上靜物，主要表現畫面的完整性為準）。

（二）人物漫畫內容：人物整體透視講解（要求：教學素材為準）。第十五周：

（一）石膏內容：人物頭部五官結構素描、鼻子、眼睛、眉弓、嘴巴、耳朵（要求：了解五官結構不同角度的變化）。

（二）人物漫畫內容：側面角度的人物繪畫（要求：教學素材為準）。第十六周：

（一）石膏內容：人物頭部五官光影素描、鼻子、眼睛、眉弓、嘴巴、耳朵（要求：了解五官結構不同角度的變化）。

（二）人物漫畫內容：俯視角度的人物繪畫（要求：教學素材為準）。第十七周：

（一）石膏內容：人物頭顱、頸、肩肌肉解剖的結構與光影素描（要求：了解頭、頸、肩基本解剖和明暗表現手法）。

（二）人物漫畫內容：俯視角度的人物繪畫（要求：教學素材為準）。第十八周：

（一）石膏內容：人物完整頭像（要求：表現畫面完整性為準）。

（二）人物漫畫內容：仰視角度的人物繪畫（要求：教學素材為準）。第十九周：

（一）石膏內容：人物頭像長期作業（要求：表現畫面完整性為準）。

（二）人物漫畫內客：組合人物繪畫（要求：教學素材為準）。

第五篇：教學大綱—心理電影賞析

《心理學電影解析——探索人類內心的伊甸園》教學大綱

課程名稱：心理學電影解析——探索人類內心的伊甸園 課程代碼：51090044 學分/總學時：36

開課單位：學生工作部（職業發展與心理健康教育教研室）開課教師：吳玉偉

一、課程的性質目的和任務

《心理學電影解析——探索人類內心的伊甸園》課程，定位于了解十大心理學流派，普及心理學知識，塑造大學生的認知與審美，借助電影這一載體普及對人類內心的認識,為大學生帶來生活的啟發和感悟,幫助他們學會自我心理調適,從而以和諧健康的心態面對美麗的人生。心理學影片賞析是對心理電影在專業維度上的心理學探討,不僅能展現心理學的奇特魅力,探尋人類心靈深處的奧秘,更能讓大學生在獲得知識和思索自身的同時,滿足視覺享受,放松心靈。大學應該開設心理電影賞析課,精心選擇適宜的影片,并有針對性地進行解析。心理電影賞析課不是一門普通的知識性課程,它同時兼有智育、美育、德育的功能。

課程的目的與任務在于，智育功能:心理電影賞析課是一門屬于心理學特殊門類的知識性課程。具有對大學生進行心理知識普及、心理健康教育,提高大學生分析與鑒別能力的作用。通過對心理電影內容的介紹與分析,幫助大學生更好地理解與欣賞電影的深層內涵,從

而更好地普及和應用心理學知識,對心理問題起到預防、治療和康復的作用。

德育功能:心理電影賞析課具有培養大學生人文精神的作用。我們通過電影從旁觀的角度觀看自己,可以把自己看得更清楚,把問題想得更透徹。在欣賞電影帶來的視覺沖擊和視聽享受,得到心理休閑和放松身心之余,可以品嘗到深入淺出、營養豐富而回味良久的心靈大餐,并在無形中增添“心理保健”和“心理咨詢”等方面的感受和意識。

美育功能:心理電影賞析課具有培養大學生審美素質的作用。心理影片欣賞,并不僅限于剖析、揭露和治療,更重要的是進行引導、啟發和鼓舞。心理學希望人們了解和解決的并非只是人性中的黑暗病態,更重要的是啟發豐富多彩的情感、美好的心理、光明的人性。

作為高等學校面向全校的公共選修課,心理電影賞析課的開設是著眼于提高大學生智育、美育、德育方面的基本素質,而不是專注于某領域的專門知識。它是基于人類文明共同的價值理念,即真、善、美以及愛、正義、公平等,試圖改善當代大學生文化精神生活質量而創設的一門綜合性、開放性、活動性課程。一部優秀的電影作品,無論是思想內容,還是藝術形式,都蘊含著一種對美的追求,體現出美的內涵,其審美構成是十分豐富的。因此,薈萃優秀的影片,并按照一定的課程計劃展示于學校課堂之中,對于學生來說,無疑是一桌別具風趣、極有品味的文化套餐。

二、學習本課程學生應掌握的前設課程知識

無

三、學時分配

根據心理電影解析的慣例，為了保持電影的連續性與欣賞性，課間休息時間繼續放映，不再暫停，提前20分鐘下課，放映次序將根據電影時長進行彈性調整。

四、課程內容和基本要求

1、第一析：《啟示錄》

2、第二析：《人工智能》

3、第三析：《猩球崛起》

4、第四析：《肖申克的救贖》

5、第五析：《蝴蝶效應》

6、第六析：《V字仇殺隊》

7、第七析：《剪刀手愛德華》

8、第八析：《最后的獵人》

9、第九析：《七磅》

10、第十析：《南極大冒險》

11、第十一析：《雪狗兄弟》

12、第十二析：課程總結分享

課程實行三線并行：理論講解、電影欣賞、交流討論，最終讓學生了解人性心理。

五、教材及學生參考書 可以閱讀以下參考書

1、《分析心理學的理論與實踐》 榮格著 三聯書店

2、《精神分析導論》 米爾頓著，施琪嘉譯 中國輕工業出版社

3、《存在心理學探索》 馬斯洛著 云南人民出版社

4、《人的潛能與價值》 馬斯洛著 華夏出版社

六、作業及課外學習要求

根據心理學知識，在課堂上老師的引導下，研討，思辨，電影中的情節，增強實用性與學生自身解決問題的能力。

七、考核方式及成績評定方法

本課程考核組成：上課考勤30%，課堂交流探討30%，論文40% 本課程成績評定：優秀、良好、中等、及格和不及格五個等級。

八、其它說明

本課程屬于賞析類課程，課程理論與實際結合緊密。