第一篇：隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的意義及口令

隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的意義

隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)是體育教學(xué)的重要組成部分。在教學(xué)中運(yùn)用隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，能合理地組織學(xué)生活動(dòng)、集中學(xué)生的注意力，培養(yǎng)節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性和審美觀念，有助于完成教學(xué)任務(wù)和提高教學(xué)質(zhì)量。通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，增強(qiáng)學(xué)生的集體主義觀念，使學(xué)生養(yǎng)成“團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑”的優(yōu)良作風(fēng)。站立，是發(fā)展人體美的基礎(chǔ)；行走，則是人體運(yùn)動(dòng)美的起點(diǎn)。青年正處在長(zhǎng)身體的時(shí)期，可塑性很強(qiáng)，體育教學(xué)中必須重視這些基本技能的訓(xùn)練。通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，幫助學(xué)生形成正確的身體姿勢(shì)，從而促進(jìn)身體的正常發(fā)育。

隊(duì)列練習(xí)是指學(xué)生按照一定的隊(duì)形，做協(xié)同一致動(dòng)作，隊(duì)列練習(xí)原則上應(yīng)根據(jù)中國(guó)人民解放軍《隊(duì)列條令》進(jìn)行。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)要運(yùn)用多樣化的教學(xué)手段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及審美能力。可根據(jù)教學(xué)任務(wù)的需要，采用齊步、跑步、大步、小步、腳尖、弓步走以及各種舞蹈步進(jìn)行。把一些常規(guī)的隊(duì)列練習(xí)稍加變化，使隊(duì)形多變，重新組合，便可以演化成許多有趣而又實(shí)用的練習(xí)，創(chuàng)造出美的教學(xué)情境。如分隊(duì)走、合隊(duì)走、裂隊(duì)走、繞場(chǎng)走、錯(cuò)肩走、對(duì)角線走、鋸齒走、斜向走、背向走、對(duì)向走、交叉行進(jìn)、8字形行進(jìn)、蛇形行進(jìn)、大弧形走、圓陣形行進(jìn)、內(nèi)外螺旋行進(jìn)或跑等。

隊(duì)列隊(duì)形的整體系統(tǒng)變化，必須建立在由易到難、由簡(jiǎn)到繁、先分散后綜合、循序漸進(jìn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，要求教師運(yùn)用整體原理，按變化的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)組織教學(xué)，并根據(jù)學(xué)生認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)的發(fā)展需要，把握隊(duì)列教學(xué)的整體性和系統(tǒng)性，從而更好地促進(jìn)學(xué)生運(yùn)用系統(tǒng)方法逐步掌握隊(duì)形變化的技能。

(二)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的基本術(shù)語(yǔ)

列--左右并列成一線叫“列”。

路--前后重疊成一行叫“路”。

翼--隊(duì)形的左右兩端叫“翼”。右端叫右翼，左端叫左翼。

正面--隊(duì)列中學(xué)生所面向的一面叫正面。

后面--與正面相反的一面叫后面。

間隔--個(gè)人或成隊(duì)彼此之間左右相隔的間隙叫間隔。

距離--個(gè)人或成隊(duì)彼此之間前后相距的間隙叫距離。

隊(duì)形寬度--兩翼之間的橫寬叫隊(duì)形寬度。

隊(duì)形深度--從第一個(gè)或第一列(站在最前面的學(xué)生)到最后一個(gè)或一列(站在最后面的學(xué)生)的縱長(zhǎng)叫隊(duì)形縱深。

伍--二列橫隊(duì)中前后重疊的兩個(gè)學(xué)生叫一伍。

縱隊(duì)--個(gè)人或成隊(duì)前后重疊組成的隊(duì)形叫縱隊(duì)。在縱隊(duì)中，隊(duì)形的縱深大于隊(duì)形的寬度或相等。

橫隊(duì)--個(gè)人或成隊(duì)左右并列組成的隊(duì)形叫橫隊(duì)。在橫隊(duì)中，隊(duì)形的寬度大于隊(duì)形的縱深或與隊(duì)形縱深相等。

方隊(duì)--橫寬和縱深大體相等的隊(duì)形叫方隊(duì)。

基準(zhǔn)學(xué)生--教師指定作為全體學(xué)生行動(dòng)目標(biāo)的學(xué)生，即為基準(zhǔn)學(xué)生。

排頭--位于縱隊(duì)之首或橫隊(duì)右翼的一個(gè)或幾個(gè)學(xué)生叫排頭。

排尾--位于縱隊(duì)之尾或橫隊(duì)左翼的一個(gè)或幾個(gè)學(xué)生叫排尾。當(dāng)縱隊(duì)向后轉(zhuǎn)時(shí)，排頭變?yōu)榕盼玻盼沧優(yōu)榕蓬^。

(三)隊(duì)列動(dòng)作

(1)集合

口令：“成一（二、三……)列橫隊(duì)--集合!”或(按教師指定的隊(duì)形)--“集合”。

要領(lǐng)：教師在下達(dá)口令后，面向站隊(duì)的方向成立正姿勢(shì)，學(xué)生聽到口令后，按口令所指示的隊(duì)形，迅速地依次排列于教師的左方，全部腳尖站在一條線上，如多列集合，各列分別站在一條線上。

此外，如果教師下達(dá)：“面向我成一（二、三)列橫隊(duì)-集合!”或“面向我(按教師所指定的隊(duì)形)--集合!”的口令，右翼的排頭學(xué)生在教師前約4～6步處成立正姿勢(shì)，其余學(xué)生迅速跟著在排頭的左方站在指定的橫隊(duì)，一隊(duì)或各隊(duì)腳尖站在一條線上。

站隊(duì)之前，教師應(yīng)迅速站到橫隊(duì)中央的前面，面向隊(duì)列，監(jiān)督站隊(duì)，如需要站成縱隊(duì)，教師應(yīng)指示清楚。

(2)解散

口令：“解散!”

要領(lǐng)：聽到“解散”口令后，迅速離開原位。

(3)立正

立正是基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。

口令：“立正!”

要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并立，兩腳尖向外分開約一腳之長(zhǎng)；兩腿站直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指接于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前平視。

教學(xué)要求：做到“三直、一挺、三要，眼有神”。

(4)稍息

口令：“稍息!”

要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出大半腳，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)。稍息過久，可自行換腳，但應(yīng)先恢復(fù)立正姿勢(shì)，再換腳。稍息時(shí)，精神仍不能渙散，也不能隨意相互說話。

教學(xué)要求：稍息時(shí)，上體應(yīng)保持立正姿勢(shì)。

(5)整齊

口令：“向右(左)看--齊!”

要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余學(xué)生向右(左)轉(zhuǎn)頭，眼睛看右(左)鄰?fù)瑢W(xué)腮部，并通視全線，后列人員對(duì)正，看齊。

看齊時(shí)，身體姿勢(shì)仍應(yīng)保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的位置與基準(zhǔn)同學(xué)不在一條線上，要立即以碎步調(diào)整。如是二列橫隊(duì)向右看齊時(shí)，第二列的基準(zhǔn)學(xué)生，應(yīng)取一臂之長(zhǎng)的距離，向第一列基準(zhǔn)學(xué)生對(duì)正，第二列其余學(xué)生動(dòng)作同第一列。

一般應(yīng)是向右看齊整理隊(duì)伍，除必要時(shí)才用向左看齊。

口令：“以××為準(zhǔn)向中看--齊!”

要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余學(xué)生按照向右(左)看齊規(guī)定實(shí)施。基準(zhǔn)學(xué)生聽到“以某人為準(zhǔn)”時(shí)，左手握拳高舉聽到“向中看--齊”后，將手放下。

口令：“向前--看!”

要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余學(xué)生立即收頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)原來姿勢(shì)。

(6)報(bào)數(shù)

口令：“報(bào)數(shù)!”

要領(lǐng)：從右至左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)(最后一名不轉(zhuǎn))，后列最后一名報(bào)“滿伍”或缺×名。

在體育課中，為上課的需要，往往用指定數(shù)字的報(bào)數(shù)，或幾列同時(shí)報(bào)數(shù)。方法同上，但教師應(yīng)事先說明：如“一至三--報(bào)數(shù)!”、“各列--報(bào)數(shù)!”等。

(7)步法和立定

口令：“齊步--走!”

要領(lǐng)：左腳邁出約75厘米處著地，體重前移，右腳照此法行進(jìn)；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺時(shí)，小臂稍向里合，手約與第五衣扣同高并不超過衣扣線，行進(jìn)速度每分鐘約120步。

教學(xué)要求： ①上體正直，精神飽滿。②擺臂自然，步幅與步速準(zhǔn)確。

口令：“正步--走!”

要領(lǐng)：左腳踢出(腳掌離地面約20厘米并與地面平行，腿要繃直)約75厘米處適當(dāng)用力著地，體重前移，右腳照此法行進(jìn)；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；擺臂時(shí)，向前擺肘部彎曲，小臂略平，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體約15厘米，手心向內(nèi)稍向下，向后擺到不能自然擺動(dòng)為止，行走速度每分鐘約116步。

教學(xué)要求：腿要踢直，著地用力；重心前移，上體正直；臂腿協(xié)調(diào)，雄壯有力。

口令：“踏步!”

要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落，抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，上體保持立正姿勢(shì)。聽到“前進(jìn)”口令，繼續(xù)踏兩步，再前進(jìn)。

口令：“立--定!”

要領(lǐng)：齊步和正步都是左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢(shì)，跑步時(shí)，繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)，踏步后原地立定。

(8)步法變換

步法變換以左腳開始。齊步變換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂自然擺動(dòng)。聽到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)。

跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑兩步，再換齊步行進(jìn)。

教學(xué)要求：步法互換時(shí)，應(yīng)做到準(zhǔn)確，節(jié)奏分明。

(9)轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法

口令：“向右(左)--轉(zhuǎn)!”

要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力向右(左)轉(zhuǎn)90°，體重落在右(左腳)，左(右)腳靠攏右(左)腳。轉(zhuǎn)時(shí)，兩腿繃直，上體保持立正姿勢(shì)。

口令：“向后--轉(zhuǎn)!”

要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180°。

行進(jìn)間轉(zhuǎn)法

口令：“向右(左)轉(zhuǎn)--走!”(齊步)

要領(lǐng)：左(右)腳向前半步，腳尖稍向右(左)，身體向右(左)轉(zhuǎn)90度，同時(shí)出右(左)腳，向新方向行進(jìn)。

口令：“向后轉(zhuǎn)--走!”(齊步、跑步)

要領(lǐng)：左腳向前半步(跑步時(shí)繼續(xù)跑兩步)，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時(shí)，兩臂自然擺，不得外張。

(10)隊(duì)形變換

(橫隊(duì)和縱隊(duì)的互換)停止間按照向右(左)轉(zhuǎn)，行進(jìn)間按照向右(左)轉(zhuǎn)走的規(guī)定進(jìn)行。

(11)方向變換

橫隊(duì)方向變換

停止間的口令：“左(右)轉(zhuǎn)彎齊步--走!” 行進(jìn)間的口令：“左(右)轉(zhuǎn)彎--走!”

要領(lǐng)：以左(右)翼第一名為準(zhǔn)，內(nèi)翼用小步，外翼用大步標(biāo)齊，成“關(guān)門式”轉(zhuǎn)到90°后踏步，后列各學(xué)生對(duì)正，取齊，然后按口令立定或前進(jìn)。

縱隊(duì)方向變換

停止間的口令：“左(右)轉(zhuǎn)彎齊步--走!”；“左(右)后轉(zhuǎn)彎變齊步--走!”

行進(jìn)間的口令：“左(右)轉(zhuǎn)彎--走!”；“左(右)后轉(zhuǎn)彎--走!”

要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生(列)用小步邊行進(jìn)邊變方向，轉(zhuǎn)到90°后，照直前進(jìn)，其他學(xué)生(列)逐次進(jìn)到基準(zhǔn)(列)的轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新的方向跟進(jìn)。轉(zhuǎn)彎，各列應(yīng)對(duì)齊。

(四)隊(duì)形練習(xí)

1原地和行進(jìn)間的隊(duì)形變換

(1)原地一(二)列橫隊(duì)變?yōu)槎?一)列橫隊(duì)

口令：“成二列橫隊(duì)--走!”

要領(lǐng)：聽到口令后，雙數(shù)學(xué)生左腳向后退一步，右腳不靠攏左腳而是向右跨一步，站在單數(shù)學(xué)生的后面，左腳向右腳靠攏。

口令：“成一列橫隊(duì)--走!”

原地要使二列橫隊(duì)變?yōu)橐涣袡M隊(duì)時(shí)，各學(xué)生要先離開一步的間隔，然后再下達(dá)口令。

要領(lǐng)：雙數(shù)(第二列)學(xué)生左腳先向左跨一步，右腳不靠攏左腳而是向前跨一步，站在單數(shù)學(xué)生的左方，左腳向右腳靠攏。

(2)行進(jìn)間一(二)列橫隊(duì)變(二)一列橫隊(duì)

口令：“成二列橫隊(duì)--走!”(口令落在左腳)

要領(lǐng)：聽到口令后，單數(shù)學(xué)生繼續(xù)前進(jìn)，雙數(shù)學(xué)生原地踏腳兩步，第三步則進(jìn)到單數(shù)學(xué)生的后面，并隨之繼續(xù)前進(jìn)。

口令：“成一列橫隊(duì)--走!”(動(dòng)令落于右腳)

行進(jìn)間要使二列橫隊(duì)變?yōu)橐涣袡M隊(duì)時(shí)，先使各學(xué)生離開一步的間隔，然后下口令。

要領(lǐng)：聽到口令后，單數(shù)學(xué)生原地踏步兩步，雙數(shù)學(xué)生向左跨一步，右腳不靠攏左腳而是向前跨一步，進(jìn)到單數(shù)學(xué)生的左邊，并隨之繼續(xù)行進(jìn)。

2原地和行進(jìn)間的一(二)路縱隊(duì)變?yōu)槎?一)路縱隊(duì)

(1)原地一路縱隊(duì)變?yōu)槎房v隊(duì)

口令：“成二路縱隊(duì)齊步--走!”

要領(lǐng)：聽到口令后，雙數(shù)學(xué)生右腳向右跨一步，左腳不經(jīng)右腳至單數(shù)右方，右腳向左腳靠攏。或雙數(shù)右腳向前方跨一步，左腳向右腳靠攏。

(2)原地二路縱隊(duì)變?yōu)橐宦房v隊(duì)

口令：“成一路縱隊(duì)齊步--走!

要領(lǐng)：做動(dòng)作前每個(gè)學(xué)生前后要有一步距離，聽到口令后，右路的學(xué)生右腳后退一步，左腳不經(jīng)右腳至左路后面，右腳向左腳靠攏。或右路學(xué)生左腳向左后方跨一步，右腳向左腳靠攏。

(3)行進(jìn)間一路縱隊(duì)變?yōu)槎房v隊(duì)

口令：”成二路縱隊(duì)--走!“

要領(lǐng)：聽到口令后，基準(zhǔn)(排頭)學(xué)生以小步行進(jìn)；雙數(shù)學(xué)生即進(jìn)到單數(shù)學(xué)生的右方，各學(xué)生并取規(guī)定間隔和距離，仍以小步行進(jìn)；直到聽”照直前進(jìn)“或”立--定“的口令為止。

(4)行進(jìn)間二路縱隊(duì)變?yōu)橐宦房v隊(duì)

口令：”成一路縱隊(duì)--走!“

要領(lǐng)：聽到口令后，左邊一路的基準(zhǔn)(排頭)學(xué)生照直前進(jìn)，其余學(xué)生則以小步行進(jìn)，待留出雙數(shù)學(xué)生的空隙后，雙數(shù)學(xué)生向左插入單數(shù)學(xué)生的后面，并取規(guī)定的距離，然后繼續(xù)以原步幅行進(jìn)。

3原地和行進(jìn)間的一(二)列橫隊(duì)變?yōu)橐?二)路縱隊(duì)

(1)原地一(二)列橫隊(duì)變?yōu)橐?二)路縱隊(duì)

口令：”成一(二)路縱隊(duì)齊步--走!“

要領(lǐng)：聽到口令后，右翼基準(zhǔn)學(xué)生照直前進(jìn)(如是二列橫隊(duì)，當(dāng)?shù)诙械幕鶞?zhǔn)學(xué)生上到第一列基準(zhǔn)學(xué)生的右邊后才照直前進(jìn))，其余學(xué)生向右轉(zhuǎn)，逐漸進(jìn)到基準(zhǔn)學(xué)生原來的位置后，轉(zhuǎn)向新方向，跟隨前進(jìn)。

如果要一(二)列橫隊(duì)向右翼方向變?yōu)橐?二)路縱隊(duì)時(shí)，就使縱隊(duì)向右轉(zhuǎn)來完成。

(2)行進(jìn)間一(二)列橫隊(duì)變?yōu)橐?二)路縱隊(duì)

口令：”成一(二)路縱隊(duì)--走!“

要領(lǐng)：在行進(jìn)間聽到口令后，動(dòng)作同原地一(二)列橫隊(duì)變?yōu)橐?二)路縱隊(duì)。

4原地一(二)路縱隊(duì)變?yōu)橐?二)列橫隊(duì)

口令：”成一(二)列橫隊(duì)齊(跑)步--走!“

要領(lǐng)：聽到口令后，基準(zhǔn)學(xué)生即行踏步，其余學(xué)生半面向左轉(zhuǎn)，用齊(跑)步各取捷徑，逐次到達(dá)新線后踏步，并向基準(zhǔn)翼取齊，直至聽到”照直前進(jìn)“或”立--定“口號(hào)為止。

如是二路縱隊(duì)，右邊一路的基準(zhǔn)學(xué)生，右腳向后退一步，左腳不靠攏右腳而是向左跨一步，進(jìn)到左邊一路基準(zhǔn)學(xué)生的后面，右腳靠攏左腳再原地踏步。

5原地由一列橫隊(duì)變二路縱隊(duì)

口令：”向右轉(zhuǎn)成二路縱隊(duì)--走!“

要領(lǐng)：全隊(duì)先一、二報(bào)數(shù)。聽到口令后，全隊(duì)向右轉(zhuǎn)，雙數(shù)用右腳向單數(shù)右邊斜上一步，并向單數(shù)看齊成二路縱隊(duì)。

6原地二路縱隊(duì)變成一列橫隊(duì)

口令：”向左轉(zhuǎn)成一列橫隊(duì)--走!"

要領(lǐng)：聽到口令后，全隊(duì)向左轉(zhuǎn)，雙數(shù)用左腳向單數(shù)的左邊斜上一步，并向單數(shù)看齊成一列橫隊(duì)。

7二列橫隊(duì)變成四路縱隊(duì)的變隊(duì)和還原的方法同上

第二篇：隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的要求及口令

隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)是中小學(xué)體育教學(xué)大綱中規(guī)定的必修內(nèi)容。通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，不僅使學(xué)生掌握一定的隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)知識(shí)，技術(shù)技能，也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面素質(zhì)教育的重要手段。

在學(xué)校無(wú)論是體育課的開始部分、準(zhǔn)備部分、基本部分和結(jié)束部分，還是課間操、課外體育活動(dòng)、學(xué)校集會(huì)等都離不開隊(duì)列隊(duì)形的組織和變化。它貫穿于課的各個(gè)環(huán)節(jié)，所以說它是銜接體育課各個(gè)環(huán)節(jié)的紐帶，是提高教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)。是學(xué)校集體活動(dòng)的組織保證，也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行作風(fēng)培養(yǎng)、思想教育的重要途徑。

用現(xiàn)代教學(xué)論觀點(diǎn)分析，那種長(zhǎng)期以來僅僅把隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)作為加強(qiáng)學(xué)生組織紀(jì)律性的一種手段的認(rèn)識(shí)，顯然是不全面的。人們更應(yīng)關(guān)注隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)在促進(jìn)學(xué)生身心健康，提高教育，健身功能，加強(qiáng)審美能力以及發(fā)展學(xué)生的智力，改善人際關(guān)系等方面的綜合效益。隨著體育教學(xué)的不斷深化，體操隊(duì)形教學(xué)在學(xué)校的整體教學(xué)中，在完成育人這個(gè)總目標(biāo)中，以及對(duì)于提高全民族素質(zhì)所起到的積極作用，越來越被更多的人所認(rèn)識(shí)。第一節(jié) 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的作用

隊(duì)列練習(xí)，是學(xué)生按照一定的隊(duì)形，做協(xié)同一致的動(dòng)作。隊(duì)形練習(xí)，是在隊(duì)列練習(xí)的基礎(chǔ)上，做各種隊(duì)形和圖形的變化。隊(duì)列練習(xí)是以中國(guó)人民解放軍《隊(duì)列條令》為依據(jù)，隊(duì)形練習(xí)則是根據(jù)體育教學(xué)的特點(diǎn)和需要，學(xué)習(xí)一些基本的內(nèi)容。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，從概念上講，有其各自的獨(dú)立性。但我們?cè)诮虒W(xué)實(shí)踐運(yùn)用中，又很難把它們分得一清二楚。集體隊(duì)列練習(xí)是以一定的隊(duì)形為前提，包含著基本隊(duì)形變化的因素；而隊(duì)形練習(xí)的基礎(chǔ)是隊(duì)列動(dòng)作。

隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)是體育教學(xué)不可缺少的部分，也是體育教學(xué)的基本教材之一。在體育教學(xué)中運(yùn)用隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，不但能合理地組織學(xué)生活動(dòng)，有助于完成教學(xué)任務(wù)，而且還是上好體育課和開展體育活動(dòng)的重要基礎(chǔ)。在不斷地進(jìn)行圖形變化中能夠調(diào)動(dòng)學(xué)生的練習(xí)積極性，特別是在徒手操、行進(jìn)操的操練中變換隊(duì)形使學(xué)生處于精神高度集中狀態(tài)，克服了徒手操枯燥、消極的一面。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的主要作用有以下幾個(gè)方面：

1.通過隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)使學(xué)生養(yǎng)成迅速、準(zhǔn)確、協(xié)同一致的習(xí)慣；嚴(yán)格執(zhí)行命令，遵守紀(jì)律的習(xí)慣；增強(qiáng)集體主義觀念，培養(yǎng)吃苦耐勞的頑強(qiáng)意志，更好地體現(xiàn)青少年一代積極進(jìn)取和奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，使學(xué)生在思想上、作風(fēng)上、行為上能夠更好地適應(yīng)未來社會(huì)發(fā)展的快節(jié)奏、高效率對(duì)人才的要求。

2.有助于學(xué)生形成正確的身體姿勢(shì)，促進(jìn)身體良好生長(zhǎng)發(fā)育。發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高身體素質(zhì)。

3.培養(yǎng)學(xué)生自控能力，提高學(xué)生的注意力。由于教學(xué)中口令與動(dòng)作不斷地變化，因此能提高學(xué)生注意力迅速轉(zhuǎn)移的能力。

4.通過教師與學(xué)生輪流指揮的活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生觀察問題、分析問題和解決問題以及組織指揮能力，從而發(fā)展學(xué)生智力。5.加強(qiáng)“組合功能”。通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，把不同性格、不同興趣、不同愛好的學(xué)生組合在一起，通過教與學(xué)的過程．加強(qiáng)人與人之間的相互了解，建立感情，增進(jìn)友誼，密切了關(guān)系。

6.由于隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)變化豐富多彩，教學(xué)總是在不斷變化之中，它符合青少年求異、求新的心理需求，能夠調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使之興趣濃厚、情緒高漲，以致全身心地投入到此項(xiàng)活動(dòng)中去。

此外，通過教學(xué)還能增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感、韻律感，提高審美情趣與創(chuàng)造美的能力。第二節(jié) 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的場(chǎng)地運(yùn)用

隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)場(chǎng)地大小沒有統(tǒng)一的要求和規(guī)定。為使練習(xí)方便起見，一般可在籃球場(chǎng)大小的一塊長(zhǎng)方形場(chǎng)地上，因地制宜地根據(jù)方位定出各種標(biāo)記，場(chǎng)地的畫線及釘點(diǎn)要根據(jù)學(xué)生操練水平、接受能力，及教學(xué)內(nèi)容來定，學(xué)生們明確了方向、標(biāo)記，聽到口令之后，就能按照一定的場(chǎng)地、方向、路線、場(chǎng)角和場(chǎng)點(diǎn)進(jìn)行一路或多路縱隊(duì)行進(jìn)，一個(gè)或幾個(gè)隊(duì)形的連續(xù)變化練習(xí)。下面以南北方向場(chǎng)地為例，場(chǎng)地標(biāo)記名稱見圖3—1。

線：分為東、西邊線，南、北端線；縱中線；南、北縱線；橫中線；東、西橫線。

點(diǎn)：有正中點(diǎn)；東、西邊線中點(diǎn)；南、北端線中點(diǎn)；東、西、南、北中點(diǎn)和東南、東北、西南、西北點(diǎn)。

角：有東南角、東北角、西南角、西北角以及四個(gè)半場(chǎng)和四個(gè)小場(chǎng)其相對(duì)的角。

場(chǎng)：以縱中線為界，可分為東、西半場(chǎng)。以橫中線為界，可分成南、北半場(chǎng)。如以縱、橫四條中線為界，又可分成東南、西南、東北、西北四個(gè)小場(chǎng)地。

方向：除以操練者面向確定的前后左右方向外，還有用以代替左、右的“內(nèi)”、“外”和東、南、西、北，以及按需要指定隊(duì)伍行進(jìn)的“場(chǎng)點(diǎn)”等方向。內(nèi)、外之分是根據(jù)一個(gè)偶數(shù)縱隊(duì)的中間、兩個(gè)隊(duì)伍的中間和圓心確定為內(nèi)的，反之則為外。在體操隊(duì)形教學(xué)的指揮中，運(yùn)用內(nèi)、外和場(chǎng)角等代替左、右的行進(jìn)方向，可以簡(jiǎn)化口令，達(dá)到口令簡(jiǎn)明，操練明確的效果。例如： 1.縱隊(duì)成對(duì)角線走，接近對(duì)角時(shí)，根據(jù)需要，要下達(dá)“向左”或“向右”繞場(chǎng)行進(jìn)的口令

2.縱隊(duì)走成圓形后，根據(jù)需要可下達(dá)“向南端線中點(diǎn)”或“向西南角”走的口令。

3.由四個(gè)小組走成四個(gè)小場(chǎng)的圓形后，根據(jù)需要可下達(dá)“經(jīng)正中點(diǎn)成四路縱隊(duì)向南走”的口令。如有的組先到達(dá)中點(diǎn)時(shí)，下達(dá)“踏步”口令，等四個(gè)小組排頭并齊再下達(dá)“前進(jìn)”的口令。

4.由兩個(gè)一路縱隊(duì)同時(shí)做小場(chǎng)連續(xù)對(duì)角線行進(jìn)后，根據(jù)需要可下達(dá)“向內(nèi)”或“向外”繞場(chǎng)行進(jìn)的口令。

5.二路縱隊(duì)在場(chǎng)地中間行進(jìn)時(shí)，兩路分別向后轉(zhuǎn)彎走時(shí)，可下達(dá)“各路，向外后轉(zhuǎn)彎走”的口令。6.二路縱隊(duì)，同時(shí)分別沿邊線行進(jìn)時(shí)，如要向后轉(zhuǎn)彎走時(shí)，可下達(dá)“各路，向內(nèi)后轉(zhuǎn)彎走”的口令。

7.由兩個(gè)二路縱隊(duì)，同時(shí)分別沿邊線行進(jìn)時(shí)，如要左邊的二路縱隊(duì)做右后轉(zhuǎn)彎走，右邊的二路縱隊(duì)做左后轉(zhuǎn)彎走時(shí)，可下達(dá)“各路，向內(nèi)后轉(zhuǎn)彎走”的口令（圖3－1）。

圖3－1 圖3－2

8.由兩個(gè)二路縱隊(duì)，同時(shí)沿邊線行進(jìn)時(shí)，如各路左側(cè)的縱隊(duì)做右后轉(zhuǎn)彎走，各路右側(cè)的縱隊(duì)做左后轉(zhuǎn)彎走時(shí)，指揮員必須 預(yù)先向?qū)W生說明，以各兩路縱隊(duì)的中間為“內(nèi)”然后再下達(dá)“各路，向內(nèi)后轉(zhuǎn)彎走”的口令（圖3－2）。第三節(jié) 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的基本術(shù)語(yǔ)

列：學(xué)生左右并列站成一排叫列。

路：學(xué)生前后重疊站成一行叫路。

翼：隊(duì)形的兩端叫翼。左端為左翼，右端為右翼。

間隔：個(gè)人或成隊(duì)，彼此左右之間相隔的空隙叫間隔。個(gè)人之間的間隔，一般為 10厘米；成隊(duì)之間的間隔，一般為兩步。

距離：個(gè)人或成隊(duì)，彼此之間前后相距的空隙叫距離。個(gè)人之間的距離，一般為75厘米；成隊(duì)之間的距離，一般為兩步。

橫隊(duì)：學(xué)生左右排列所組成的隊(duì)形叫橫隊(duì)。一般橫寬大于縱深。

縱隊(duì)：學(xué)生前后排列所組成的隊(duì)形叫縱隊(duì)。一般縱深大于橫寬。

排頭：位于橫隊(duì)右翼第一名或縱隊(duì)之首的學(xué)員叫排頭。

排尾：位于橫隊(duì)左翼第一名或縱隊(duì)最后的學(xué)員叫排尾。

基準(zhǔn)學(xué)員：按規(guī)定隊(duì)形列隊(duì)時(shí)，站在排頭或教師指定的學(xué)生，作為看齊或行動(dòng)的目標(biāo)叫基準(zhǔn)學(xué)生。

伍：二列或二列以上的橫隊(duì)，前后排列的學(xué)生為伍。各伍的人數(shù)與列數(shù)相等時(shí)叫滿伍，人數(shù)少于列數(shù)的叫缺伍。全隊(duì)向后轉(zhuǎn)時(shí)，缺伍的學(xué)生應(yīng)進(jìn)到前列，補(bǔ)齊缺伍的位置。

隊(duì)形寬度：兩翼之間的橫寬，叫隊(duì)形寬度。隊(duì)形縱深：排頭與排尾之間的縱長(zhǎng)叫隊(duì)形縱深。

步幅：一步的長(zhǎng)度叫步幅。兩腳前后一步時(shí)，為后腳尖至前腳尖的距離；兩腳左右一步時(shí)，為兩腳內(nèi)側(cè)間的間隙。

步速：每分鐘行進(jìn)的步數(shù)叫步速。

口令：指揮動(dòng)作時(shí)，指揮員下達(dá)的口頭命令叫口令。它包括指示詞、預(yù)令和動(dòng)令三部分。只是有的動(dòng)作只有預(yù)令和動(dòng)令，如“向右——轉(zhuǎn)”；有的動(dòng)作只有動(dòng)令而無(wú)預(yù)令，如“立正”，有的動(dòng)作三部分都有，如“面向單杠(指示詞)，向左向右(預(yù)令)——轉(zhuǎn)(動(dòng)令)”。

口令的種類很多，根據(jù)動(dòng)作的不同做法，下達(dá)的方法一般可分為以下四種：

(一)短促口令：其特點(diǎn)是只有動(dòng)令，沒有預(yù)令，如“立正”、“稍息”等。

(二)斷續(xù)口令：其特點(diǎn)是預(yù)令和動(dòng)令之間有停頓(微歇)，如“成體操隊(duì)形，散開”、“第×名，出列”等。

(三)連續(xù)口令：連續(xù)口令的特點(diǎn)是預(yù)令的拖音與動(dòng)令相連，有時(shí)預(yù)令與動(dòng)令之間有微歇。

在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中，運(yùn)用連續(xù)口令的動(dòng)作很多，因此，連續(xù)口令經(jīng)常采用。通常有下列幾種喊法：

1．兩拍法：即預(yù)令和動(dòng)令在兩拍中完成。如行進(jìn)中的“立定”口令，預(yù)令“立”字在左腳(第一拍)，動(dòng)令“定”字落在右腳(第二拍)完成。

2．三拍法：即是預(yù)令和動(dòng)令在三拍中完成。如行進(jìn)中的向右轉(zhuǎn)走”口令，預(yù)令“向右”在右腳(第一拍)，“轉(zhuǎn)”字在左腳(第二拍)，動(dòng)令“走”?字落在右腳上(第三拍)。

3．預(yù)令延長(zhǎng)法：即適當(dāng)延長(zhǎng)預(yù)令拖音的時(shí)間。多用于隊(duì)伍大、人數(shù)多、年齡小、訓(xùn)練程度較差的學(xué)生，如“向右看——齊”、“向左——轉(zhuǎn)”等。

(四)復(fù)合口令：兼有斷續(xù)口令和連續(xù)口令的特點(diǎn)，是斷續(xù)口令和連續(xù)口令相結(jié)合的一種口令。如“以××為基準(zhǔn)，向中看——齊”、“左轉(zhuǎn)彎，繞場(chǎng)行進(jìn)，齊步——走”等。

下達(dá)口令的基本要領(lǐng)

發(fā)音部位要正確：下達(dá)口令用胸音或腹音。胸音(即隔膜音)，用于下達(dá)短口令；腹音(即由小腹向上提氣的丹田音)多用于下達(dá)帶拖音的口令。

掌握好音節(jié)：下達(dá)口令要有節(jié)拍，預(yù)令、動(dòng)令和微歇有明顯的節(jié)奏，使隊(duì)列人員能夠聽得清晰。

注意音色、音量不要平均分配：下達(dá)口令一般起音要低，由低向高拔音。如“向右看——齊”，“齊”字發(fā)音要高。、突出主音：下達(dá)口令時(shí)，把重點(diǎn)字的音量加大。如“向左——轉(zhuǎn)”要突出“左”字，向前×步——走”要突出數(shù)字。第四節(jié) 隊(duì)列練習(xí)內(nèi)容(一)原地隊(duì)列練習(xí)

1，立正。

口令：“立正”。

要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約600；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

2．稍息。

口令：“稍息”。

要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，重心大部分落于右腳。稍息過久，可經(jīng)立正姿勢(shì)，自行換腳成稍息。3．停止間(原地)轉(zhuǎn)法。(1)向右(左)轉(zhuǎn)。

口令：“向右(左)——轉(zhuǎn)”。

要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳前腳掌同時(shí)用力，使身體和腳一起向右(左)轉(zhuǎn)900，重心在右(左)腳上，左(右)腳迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。(2)半面向右(左)轉(zhuǎn)。

口令：“半面向右(左)——轉(zhuǎn)”。

要領(lǐng)：按向右(左)轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右(左)轉(zhuǎn)450。(3)向后轉(zhuǎn)。

口令：“向后——轉(zhuǎn)”。

要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)1800。(4)向左、向右轉(zhuǎn)。①由兩路縱隊(duì)變成面對(duì)面(背對(duì)背)的兩列橫隊(duì)。

口令：“面對(duì)面(背對(duì)背)向左、向右——轉(zhuǎn)”。

要領(lǐng)：按向左、向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)。

②由兩列面對(duì)面(背對(duì)背)橫隊(duì)變成同向的兩路縱隊(duì)。

口令：“面向××方向，向左、向右——轉(zhuǎn)”。

要領(lǐng)：按向左、向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)。

4．集合、解散。

(1)集合時(shí)，教師應(yīng)先發(fā)出“全體同學(xué)注意”的信號(hào)，然后站在預(yù)定隊(duì)形的中央前，面向預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢(shì)，下達(dá)“成×列(路)橫(縱)隊(duì)——集合”的口令。學(xué)生聽到信號(hào)后，原地面向教師成立正姿勢(shì)；聽到動(dòng)令后，跑步面向教師指定的集合位置(凡是在教師后側(cè)的人員，均應(yīng)從教師右側(cè)繞過)，基準(zhǔn)學(xué)生首先跑到教師左前方適當(dāng)?shù)奈恢贸闪⒄藙?shì)，其他學(xué)生隨基準(zhǔn)學(xué)生依次向左側(cè)排列(或向后排列)，成指定的隊(duì)形。自行對(duì)正、看齊，成立正姿勢(shì)。(2)解散。

口令：“解散”。

要領(lǐng)：聽到口令后，學(xué)生迅速離開原位置(稍息時(shí)，先立正，然后迅速離開原位置)。

5．看齊、報(bào)數(shù)。(1)看齊。

①向右(左)看齊。

口令：“向右(左)看——齊”。

要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其他學(xué)生向右(左)轉(zhuǎn)頭，眼睛看右(左)鄰人的腮部，前四名能通視基準(zhǔn)學(xué)生，自第五名起，以能通視到本人以右(左)第三名學(xué)生為度。后列學(xué)生，先向前對(duì)正后看齊。

②向中看齊。

口令：“以×××為基準(zhǔn)，向中看——齊”。

要領(lǐng)：當(dāng)指揮員指定“以×××為基準(zhǔn)”時(shí)，基準(zhǔn)學(xué)生左手握拳高舉，聽到“向中看——齊”的動(dòng)令后，將手放下，其他學(xué)生按照向右(左)看齊的要領(lǐng)實(shí)施。

③向前看齊。口令：“向前看——齊”。

要領(lǐng)：排頭學(xué)生不動(dòng)，其他學(xué)生向前對(duì)準(zhǔn)，第三名以后的學(xué)生，以看不見自己前面第二名學(xué)生頭的后部為度。

④向前看。

口令：“向前——看”。

要領(lǐng)：學(xué)生在向右(左、中、前)看齊后，教師發(fā)出口令，聽到動(dòng)令后，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。(2)報(bào)數(shù)。

口令：“報(bào)數(shù)”。

要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左(縱隊(duì)由前向后)依次以短促洪亮的聲音向左轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。二列橫隊(duì)時(shí)，后列的最后一名報(bào)“滿伍”或“缺伍”；數(shù)列橫隊(duì)時(shí)，后列最后一名報(bào)“滿伍”或“缺×名”。(二)行進(jìn)間隊(duì)列動(dòng)作 1．齊步。

口令：“齊步———走”。

要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，體重前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與第五衣扣同高，離身體約25厘米。行進(jìn)速度每分鐘116～l22步。2．正步。

口令：“正步——走”。

要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面20～25厘米)，適當(dāng)用力使全腳掌著地，重心前移，右腳照此動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略平，手心向內(nèi)稍向下，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體 10～15厘米；向后擺臂時(shí)，擺到不能自然擺動(dòng)為止。行進(jìn)速度每分鐘110，—116步。3．跑步。

口令：“跑步——走”。要領(lǐng)：聽到預(yù)令后，兩手迅速握拳提到腰際，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令后，上體微向前傾，兩腿微屈，同時(shí)左腳利用右腳掌的彈力躍出約80厘米，前腳掌先著地，重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂自然擺動(dòng)，向前擺時(shí)不露肘，小臂略平，稍向里合，兩拳不得超過衣扣線；向后擺時(shí)不露手。行進(jìn)速度每分鐘170～180步。4．踏步與原地跑步。(1)踏步動(dòng)作：

口令：原地開始：“踏步(原地踏步)——走”。

行進(jìn)間開始：“踏步”。

要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落(抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，落下時(shí)，前腳掌著地)，上體保持正直，兩臂按齊步擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)擺動(dòng)。踏步時(shí)，聽到“前進(jìn)”的口令后，繼續(xù)踏兩步，按齊步的動(dòng)作要領(lǐng)前進(jìn)。(2)跑步動(dòng)作：

口令：原地開始：“原地跑步——走”。

行進(jìn)間開始：“原地跑步”。

要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落(抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，落下時(shí)，前腳掌著地)，上體保持正直，兩臂按跑步擺臂的動(dòng)作要領(lǐng)擺動(dòng)。原地跑步時(shí)，聽到“前進(jìn)”的口令后，繼續(xù)原地跑兩步，再按跑步動(dòng)作要領(lǐng)前進(jìn)。5．立定。

口令：“立定”。

要領(lǐng)：齊步走、正步走和踏步時(shí)，聽到口令后，左腳向前大半步著地，右腳迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。

跑步或原地跑步時(shí)，聽到口令后，繼續(xù)跑進(jìn)(或原地跑)兩步(兩臂不擺動(dòng))，然后左腳向前大半步，右腳迅速靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。6．?dāng)?shù)步(五步以內(nèi))移動(dòng)。(1)向右(左)跨步。

口令：“向右(左)跨×步——走”。

要領(lǐng)：上體保持正直，每側(cè)跨一步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。(2)向前或后退。口令：“向前×(單數(shù))步——走”。

“后退×步——走”。

要領(lǐng)：向前走時(shí)，按照齊步走的要領(lǐng)，進(jìn)到指定步數(shù)停止(向前一步時(shí)，不擺臂)。向后退時(shí)，從左腳開始，每退一步并腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。7．步法變換。

(1)齊步、正步互換：聽到動(dòng)令后，即換正步或齊步行進(jìn)：(2)跑步換齊步：聽到動(dòng)令后，繼續(xù)跑兩步，換成齊步行進(jìn)。

(3)齊步(正步)換跑步：聽到預(yù)令后，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂自然擺動(dòng)。聽到動(dòng)令后，從左腳開始換跑步行進(jìn)。

8．行進(jìn)間轉(zhuǎn)法。(1)齊步、跑步向右(左)轉(zhuǎn)。

口令：“向右(左)轉(zhuǎn)——走”。

要領(lǐng)：左(右)腳向前半步(跑步時(shí)繼續(xù)跑兩步，再向前半步)，腳尖向右(左)約450，以右(左)腳的前腳掌為軸，身體向右(左)轉(zhuǎn)900，左(右)腳不動(dòng)，同時(shí)出右(左)腳按原步法向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。(2)齊步、跑步向后轉(zhuǎn)。

口令：“向后轉(zhuǎn)——走”。

要領(lǐng)：左腳向前邁出約半步(跑步時(shí)繼續(xù)跑兩步，再向前半步)，腳尖向右約450以兩腳的前腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)1800，出左腳按原步法向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。9．方向變換。(1)縱隊(duì)變換方向。

①左(右)轉(zhuǎn)彎走。

口令：原地開始：“左(右)轉(zhuǎn)彎，齊步——走”。

行進(jìn)間開始：“左(右)轉(zhuǎn)彎”。

要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生用小步邊行進(jìn)，邊向左(右)轉(zhuǎn)900后，照直前進(jìn)，其他學(xué)生依次進(jìn)到基準(zhǔn)學(xué)生轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新方向前進(jìn)。原地開始時(shí)，基準(zhǔn)學(xué)生向左(右)轉(zhuǎn)后，按齊步走的動(dòng)作要領(lǐng)照直前進(jìn)。其他學(xué)生依次進(jìn)到基準(zhǔn)學(xué)生轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新方向前進(jìn)。

②左(右)后轉(zhuǎn)彎走。

口令：原地開始：“左(右)后轉(zhuǎn)彎，齊步——走”。

行進(jìn)間開始：“左(右)后轉(zhuǎn)彎”。

要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生用小步邊行進(jìn)，邊向左(右)后轉(zhuǎn)，然后照直前進(jìn)，后面學(xué)生依次進(jìn)到基準(zhǔn)學(xué)生轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新方向前進(jìn)。

原地開始時(shí)，基準(zhǔn)學(xué)生向左(右)后轉(zhuǎn)，按齊步走的動(dòng)作要領(lǐng)照直前進(jìn)。后面學(xué)生依次進(jìn)到基準(zhǔn)學(xué)生轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新方向前進(jìn)。(2)橫隊(duì)和數(shù)列縱隊(duì)變換方向。

口令：原地開始：“左(右)轉(zhuǎn)彎，齊步——走”。

行進(jìn)間開始：“左(右)轉(zhuǎn)彎。

要領(lǐng)：軸翼踏步，并逐漸向左(右)旋轉(zhuǎn)，同相鄰學(xué)生動(dòng)作協(xié)調(diào)，外翼第一個(gè)學(xué)生以大步行進(jìn)，注意掌握方向，不要向軸翼擠靠，其他學(xué)生用眼睛的余光向外翼取齊，越接近軸翼者。其步幅越小，并保持規(guī)定的間隔，不要向左右擠靠。保持排面整齊，轉(zhuǎn)到900踏步，取齊，聽口令前進(jìn)或停止。第五節(jié) 隊(duì)形練習(xí)內(nèi)容

一、隊(duì)形變化

（一）分隊(duì)。口令：分隊(duì)——走。

要領(lǐng)：一般排頭走近端線時(shí)下達(dá)口令，聽以動(dòng)令后，單數(shù)學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，雙數(shù)學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，由一隊(duì)依次分成左右兩個(gè)不同方向繞場(chǎng)行進(jìn)的隊(duì)（圖3-3）

圖3-3 圖3-4

（二）合隊(duì)。

口令：合隊(duì)——走。要領(lǐng)：兩個(gè)一路縱隊(duì)迎面相遇時(shí)下口令，聽到動(dòng)令后，相遇的兩個(gè)隊(duì)，在同一點(diǎn)上左路轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走并依次進(jìn)到左路后面，成一路縱隊(duì)行進(jìn)（圖3-4）。

（三）裂隊(duì)。

口令：裂隊(duì)——走。

要領(lǐng)：二路縱隊(duì)行進(jìn)，聽到動(dòng)令后，左路左轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走，由二路縱隊(duì)裂成兩個(gè)不同方向繞場(chǎng)行進(jìn)的隊(duì)（圖3-5）。

圖3-5 圖3-6

（四）并隊(duì)。口令：并隊(duì)——走。

要領(lǐng)：兩個(gè)一路縱隊(duì)迎面相遇時(shí)下達(dá)口令，聽到動(dòng)令后，相遇的兩個(gè)隊(duì)，左路左轉(zhuǎn)彎走，同時(shí)右路左轉(zhuǎn)彎走并成二路縱隊(duì)行進(jìn)（圖3-6）。

分隊(duì)、合隊(duì)、裂隊(duì)和并隊(duì)也可以二路或多路進(jìn)行練習(xí)，方法同一路縱隊(duì)的練習(xí)。

在教學(xué)中應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：

1.應(yīng)遵循由易到難，由簡(jiǎn)到繁規(guī)律，安排教學(xué)進(jìn)度時(shí)，先分別教分隊(duì)、合隊(duì)，和并隊(duì)、裂隊(duì)走，然后進(jìn)行分隊(duì)、并隊(duì)、裂隊(duì)、合隊(duì)的綜合練習(xí)。其中，要使排頭兩名學(xué)生明確行進(jìn)路線。

2.下達(dá)口令時(shí)，預(yù)令應(yīng)提前拖長(zhǎng)一些，動(dòng)令應(yīng)在排頭走近端線的預(yù)定地點(diǎn)和兩隊(duì)相遇靠近時(shí)發(fā)出。對(duì)初學(xué)者預(yù)令更應(yīng)適當(dāng)提前一些發(fā)出，與動(dòng)令之間拉長(zhǎng)一些，以便排頭有時(shí)間反應(yīng)理解要做的動(dòng)作。

(五)一路縱隊(duì)變多路縱隊(duì)及還原。

1.以一路縱隊(duì)變成四路縱隊(duì)為例。

口令：成四路縱隊(duì)，向左(右)轉(zhuǎn)——走。

要領(lǐng)：聽到動(dòng)今后，基準(zhǔn)(前四名)學(xué)生一起向左(右)轉(zhuǎn)，以小步行進(jìn)，后面每四名學(xué)生進(jìn)至基準(zhǔn)學(xué)生轉(zhuǎn)彎處，同時(shí)向左(右)轉(zhuǎn)跟進(jìn)。

2.以四路縱隊(duì)變一路縱隊(duì)為例。口令：成一路縱隊(duì)——向右(左)轉(zhuǎn)——走。

要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，基準(zhǔn)(四名排頭)學(xué)生同時(shí)向右(左)轉(zhuǎn)走，并以大步行進(jìn)，后面每四名學(xué)生前進(jìn)至同一地點(diǎn)，向右(左)轉(zhuǎn)走依次跟排頭成一路縱隊(duì)。

一路縱路變成多路縱隊(duì)還可以連續(xù)進(jìn)(六)特殊隊(duì)形。

1.一路縱隊(duì)變?nèi)顷?duì)形及還原。

(1)成三角形。

口令：成三角形，向左(右)轉(zhuǎn)——走。

要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，排頭向左轉(zhuǎn)小步行進(jìn)，后面學(xué)生依次按遞增數(shù)走到適當(dāng)?shù)奈恢?前排排頭轉(zhuǎn)彎處的前兩步處)向左轉(zhuǎn)跟進(jìn)。成三角形隊(duì)形后，按指揮員口令(按原步幅前進(jìn)或立定等)執(zhí)行(圖3—7)。

(2)連續(xù)三角形。

口令：成底邊四人連續(xù)三角形，向左(右)轉(zhuǎn)——走。

要領(lǐng)：同成三角形的方法，只是在走成底邊四人組成一個(gè)三角后，按照同樣的方法依次變成同樣的三角形。三角形與三角形之間保持一定的距離(圖3—8)。

圖3-7 圖3-8(3)三角隊(duì)形還原成一路縱隊(duì)。

口令：成一路縱隊(duì)，向右(左)轉(zhuǎn)——走。

要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，排頭向右(左)轉(zhuǎn)大步行進(jìn)，后面各列行進(jìn)到排頭轉(zhuǎn)體處，亦向右(左)轉(zhuǎn)跟進(jìn)成一路縱隊(duì)。

2.一路縱隊(duì)變“V”字形及還原。

(1)一路縱隊(duì)變“V”字形。

口令：成斜邊X人“V”字形，向左(右)轉(zhuǎn)——走。

要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，排頭向左(右)轉(zhuǎn)小步行進(jìn)，后面學(xué)生依次每二人走到排頭轉(zhuǎn)彎處適當(dāng)?shù)奈恢孟蜃?右)轉(zhuǎn)，保持一定夾角跟進(jìn)，走成一個(gè)斜邊X人組成的“V”字形。(2)“V”字形還原成一路縱隊(duì)。

口令：成一路縱隊(duì)，向右(左)轉(zhuǎn)——走。

要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，排頭向右(左)轉(zhuǎn)大步行進(jìn)，后面各列行進(jìn)到排頭轉(zhuǎn)體處，亦向右(左)轉(zhuǎn)跟進(jìn)成一路縱隊(duì)。3.一路縱隊(duì)變菱形及還原。

(1)對(duì)角線×人的菱形。

口令：成對(duì)角線×人菱形，向左(右)轉(zhuǎn)——走。

要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，排頭向左轉(zhuǎn)小步行進(jìn)，后面學(xué)生依次按遞增數(shù)，走至排頭轉(zhuǎn)體處向左轉(zhuǎn)跟進(jìn)成橫對(duì)角線X人后，再按遞減數(shù)跟進(jìn)成縱對(duì)角線X人組成的菱形。其余學(xué)生照同樣方法再組成一個(gè)同樣的菱形(圖3—9)。

圖 3-9 圖 3—10

(2)菱邊×人組成的菱形。

口令：成菱邊×人菱形，向左(右)轉(zhuǎn)——走。

要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，排頭向左轉(zhuǎn)小步行進(jìn)，后面學(xué)生每?jī)扇艘来巫叩脚蓬^轉(zhuǎn)體過。向左轉(zhuǎn)并保持一定夾角跟進(jìn)，成菱邊×人時(shí)再縮小夾角跟進(jìn)或菱邊X人組成的菱形。其余學(xué)生用同樣方法

繼續(xù)變菱形(圖3—10)。

(3)菱形隊(duì)形變一路縱隊(duì)。

口令：成一路縱隊(duì)。向右(左)轉(zhuǎn)——走。

要領(lǐng)：聽到動(dòng)今后，排頭向右(左)轉(zhuǎn)大步行走，后面各列行進(jìn)到排頭轉(zhuǎn)體處，亦向右(左)轉(zhuǎn)跟進(jìn)成一路縱隊(duì)。

4.四列橫隊(duì)變“十”字隊(duì)形及還原。

(1)四列橫隊(duì)變“十”字隊(duì)形。

口令：成“十”字形，左轉(zhuǎn)彎——走。要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，以左(右)翼為軸連續(xù)左(右)轉(zhuǎn)彎行進(jìn)，當(dāng)?shù)谝涣修D(zhuǎn)到90°，第二列開始左轉(zhuǎn)彎，后面各列依次左(右)轉(zhuǎn)彎成“”字形后“踏步”或按教師的口令“立定”(圖3—11)。

(2)“十”字形還原成四列橫隊(duì)。

圖 3—11 圖 3—12 口令：成四列橫隊(duì)——走。

要領(lǐng)：聽到動(dòng)今后，第一列踏步，其余各列左(右)轉(zhuǎn)彎成 四列橫隊(duì)踏步，然后按教師口令前進(jìn)或立定(圖3—12)。

5.“十”字形變圓形及還原。

(1)“十”字形變圓形。

口令：成圓形，左(右)轉(zhuǎn)彎齊步——走。

要領(lǐng)：由面向外的“十”字形站立開始，聽到動(dòng)令后，各路左(右)轉(zhuǎn)彎沿圓周行進(jìn)成圓形(圖3—13)。

(2)圓形還原成“十”字隊(duì)形。

口令：成“十”字形，各路左(右)轉(zhuǎn)彎——走。

圖3—13 圖 3－14

要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，各路左(右)轉(zhuǎn)彎走，各路排頭走至圓心踏步成十字形，然后按教師口令做動(dòng)作(圖3—14)。

二、基本圖形變化

基本圖形變化從與場(chǎng)地關(guān)系來講，一般分為直線、斜線和曲線三種方向行進(jìn)，并且在這三種方向的基礎(chǔ)上可做出不同的圖形變化。

(一)直線方向行進(jìn)。

1.繞場(chǎng)行進(jìn)。

口令：繞場(chǎng)行進(jìn)。站立開始口令：繞場(chǎng)行進(jìn)，齊步——走。

要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，隊(duì)伍自動(dòng)沿著操場(chǎng)或體育館的邊，繞場(chǎng)行進(jìn)，學(xué)生每到一角依次自動(dòng)轉(zhuǎn)90°行進(jìn)，繞場(chǎng)行進(jìn)是最基本的行進(jìn)(圖3—15)。

2.錯(cuò)肩行進(jìn)。

口令：從右(左)邊——走。

要領(lǐng)：兩個(gè)縱隊(duì)迎面相遇時(shí)，下達(dá)口令，聽到動(dòng)令后，兩隊(duì)均以本隊(duì)前進(jìn)方向的右(左)邊行進(jìn)，相錯(cuò)左(右)肩，兩隊(duì)相隔為一步(圖4—16)。

圖 3-15

圖 3-16

在這種錯(cuò)肩練習(xí)的基礎(chǔ)上，左右二路縱隊(duì)練習(xí)時(shí)，可以產(chǎn)生各種變化。

(1)一路隔一路的錯(cuò)肩。

口令：一路隔一路，從右(左)邊——走。

要領(lǐng)：兩個(gè)縱隊(duì)迎面相遇時(shí)，下達(dá)口令，聽到動(dòng)令后，兩隊(duì)一路一路的隔開，均以本路前進(jìn)方向的右(左)邊行進(jìn)。

(2)從里(外)邊錯(cuò)肩。

口令：左(右)隊(duì)，從里(外)邊——走。

要領(lǐng)：兩個(gè)縱隊(duì)迎面相遇時(shí)，下達(dá)口令，聽到動(dòng)令后，左（右）隊(duì)的二路縱隊(duì)中間（外側(cè)）行進(jìn)，而右（左）隊(duì)的二路 隊(duì)均向外側(cè)(中間)行進(jìn)(圖3—30)。(二)斜線方向行進(jìn)。

1.對(duì)角線行進(jìn)。

口令：沿對(duì)角線——走。

要領(lǐng)：排頭走至場(chǎng)地的某一角時(shí)，下達(dá)口令，聽到動(dòng)令后，排頭左(右)腳向前一步，右(左)腳向前半步左(右)轉(zhuǎn)彎面向?qū)切羞M(jìn)，后面的學(xué)生依次按排頭的動(dòng)作行進(jìn)。當(dāng)排頭走近對(duì)角時(shí)，及時(shí)下達(dá)右(左)轉(zhuǎn)彎走的口令。2.交叉行進(jìn)。口令：交叉行進(jìn)——走。

要領(lǐng)：兩隊(duì)同時(shí)做對(duì)角線行進(jìn)相遇時(shí)下達(dá)口令，聽到動(dòng)今后，單數(shù)在前、雙數(shù)在后依次交叉穿過正中點(diǎn)。

(三)曲線方向行進(jìn)。

1.蛇形行進(jìn)。

口令：成蛇形——走。

要領(lǐng)：一路縱隊(duì)排頭走近某一角時(shí)下達(dá)口令，聽到動(dòng)令后，從排頭開始依次左后轉(zhuǎn)彎向相反方向行進(jìn)．走到邊線時(shí)自動(dòng)再向左后轉(zhuǎn)彎行進(jìn)，按此方法來回兩次以上的走動(dòng)形成蛇形行進(jìn)。蛇形行進(jìn)時(shí)左右相隔為一步(圖3—17)2.螺旋形行進(jìn)及還原。

口令：成開(閉)口螺旋形——走。

要領(lǐng)：開口螺旋形走是一路縱隊(duì)走到邊線中部時(shí)下達(dá)口令，聽到動(dòng)令后，排頭循圓周靠?jī)?nèi)做螺旋形行進(jìn)到達(dá)中心(圖3—18)。還原時(shí)排頭自動(dòng)向右后轉(zhuǎn)彎沿隊(duì)伍中間空隙相反方向走出來。

閉口螺族形行進(jìn)方法同上。但還原時(shí)教師下達(dá)“向后轉(zhuǎn)——走”的口令，全體同學(xué)向后轉(zhuǎn)走，排尾變成排頭。

圖 3-17 圖 3—18

(四)特殊隊(duì)形。

1.“8”字形行進(jìn)。

口令：成“8”字形——走。

要領(lǐng)：一路縱隊(duì)排頭走到邊線中部時(shí)下達(dá)口令，聽到動(dòng)令后，排頭按“8”字路線走成“8”字形。“8”字形行進(jìn)必須走成近似兩個(gè)大小相等的圓形，并充分利用場(chǎng)地。

2.圓形行進(jìn)。

口令：成圓形——走。要領(lǐng)：一路縱隊(duì)排頭走到任何位置可下達(dá)口令，聽到動(dòng)令后，從排頭依次走弧形成圓形。成圓形后再下達(dá)繼續(xù)圓形走或繞場(chǎng)行進(jìn)等口令。

三、疏散與密集

疏散和密集是用各種散開和靠攏的方法，完成各種隊(duì)形的變化。它主要用于各項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)和原地定位操的練習(xí)，以及某些項(xiàng)目?jī)?nèi)容的組織教學(xué)。選擇散開隊(duì)形的種類要以學(xué)生安全、舒暢地做動(dòng)作為原則。例如：做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，根據(jù)隊(duì)伍所處的場(chǎng)地位置來指定基準(zhǔn)學(xué)生，根據(jù)練習(xí)動(dòng)作和持輕器械的需要，來確定散開的間隔與距離。

(一)以右(左、中間×××)翼為基準(zhǔn)散開和靠攏。

1.散開。

口令：以右(左、中間×××)翼為基準(zhǔn)，兩臂間隔、一臂(×步)距離——散開。

要領(lǐng)：以右翼基準(zhǔn)為例，聽到動(dòng)令后，基準(zhǔn)生(第一列排頭)不動(dòng)，左臂側(cè)舉，后各列排頭左臂側(cè)舉，右臂前舉(后面離前面排頭稍大于一臂距離)，其余學(xué)生兩臂側(cè)舉，迅速散開至到達(dá)預(yù)定位置，先對(duì)正，后看齊。聽到“臂放下”口令后，全體學(xué)生 將臂放下成立正姿勢(shì)。

2.靠攏。

口令：以右(左、中間)翼為基準(zhǔn)——靠攏。

要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余學(xué)生迅速向基準(zhǔn)學(xué)生靠攏，先對(duì)正，后看齊后成立正姿勢(shì)。

散開和靠攏時(shí)采用什么步法，可根據(jù)學(xué)生水平、教學(xué)需要選定。如果口令中指明某種步法時(shí)，學(xué)生必須用規(guī)定的步法正確、迅速地散開或靠攏。散開和靠攏的步法除了采用便步、側(cè)并步和跑步外，根據(jù)學(xué)生水平也可采用跑跳步、踏跳步等動(dòng)作。

(二)橫隊(duì)梯形散開和靠攏。

以一列橫隊(duì)散開成四列梯形橫隊(duì)為例。

口令：成四列梯形橫隊(duì)——散開。

要領(lǐng)：根據(jù)場(chǎng)地和人數(shù)的多少來決定成幾列橫隊(duì)。先按前進(jìn)的步數(shù)進(jìn)行報(bào)數(shù)，如1、3、5、7報(bào)數(shù)。聽到動(dòng)令后，按自己報(bào)的“數(shù)”向前走步，散開成四列梯形橫隊(duì)。

靠攏時(shí)口令：還原成一列橫隊(duì)——靠攏。

要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，學(xué)生全部向后轉(zhuǎn)，按原步數(shù)向前走步，靠攏后馬上向后轉(zhuǎn)成一列橫隊(duì)(三)弧形散開和靠攏。

以四路縱隊(duì)為例。

口令：向前弧形——散開。

要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，外邊兩名(路)學(xué)生不動(dòng)，中間兩名(路)學(xué)生，用六步經(jīng)外側(cè)學(xué)生前面弧形繞至外側(cè)，然后向后轉(zhuǎn)成散開隊(duì)形。

靠攏時(shí)口令：向前弧形——靠攏。

要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，外側(cè)的學(xué)生，按照散開的方法向中間弧形走回到原位(。(四)分列式散開和靠攏。

口令：成分列式——散開。

要領(lǐng)：首先由后向前縱隊(duì)報(bào)數(shù)，然后各列報(bào)數(shù)，每人記住自己的縱隊(duì)和橫隊(duì)的數(shù)，并將其“數(shù)”乘二減一就是各人散開時(shí)所要走的步數(shù)。聽到動(dòng)今后．各列依次向前散開，走完后全體學(xué)生立即向左轉(zhuǎn)，繼續(xù)依次向前散開，走完后全體立即向右轉(zhuǎn)，成分列式散開隊(duì)形。聽到“以右翼為基準(zhǔn)——靠攏”口令后，全體學(xué)生向右成密集隊(duì)形。第六節(jié) 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的教學(xué)要求

一、對(duì)教師指揮時(shí)的要求

(一)教師應(yīng)姿態(tài)端正，精神振作，嚴(yán)肅認(rèn)真，以身作則。

(二)做好學(xué)生的思想教育工作。練習(xí)時(shí)要嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，認(rèn)真維護(hù)隊(duì)列紀(jì)律。(三)指揮位置應(yīng)便于指揮和通視全體。原地隊(duì)形練習(xí)時(shí)的指揮位置，應(yīng)站在隊(duì)列的中央前適當(dāng)?shù)胤剑c兩翼成一等腰三角形。行進(jìn)間練習(xí)時(shí)，縱隊(duì)在左側(cè)方，橫隊(duì)和并列縱隊(duì)在隊(duì)列的左側(cè)前方，必要時(shí)可在右側(cè)前方。變換指揮位置時(shí)通常用跑步，到達(dá)預(yù)定位置后立定，成立正姿勢(shì)轉(zhuǎn)向?qū)W生后再下達(dá)口令。

(四)口令要準(zhǔn)確、清楚、洪亮。預(yù)令要稍長(zhǎng)，以全體學(xué)生能聽清楚為前提；動(dòng)令要短促而有力。行進(jìn)間，動(dòng)令一般落在右腳，向左轉(zhuǎn)走時(shí)，動(dòng)令落在左腳。

(五)正確運(yùn)用教法。采用邊講解邊示范的方法進(jìn)行教學(xué)，講解要簡(jiǎn)明扼要，生動(dòng)形象，突出重點(diǎn)，抓住難點(diǎn)。示范動(dòng)作要準(zhǔn)確，一般先完整示范，后分解示范。操練時(shí)，一般先做分解練習(xí)，后做完整練習(xí)。

二、對(duì)學(xué)生操練時(shí)的要求

(一)一切行動(dòng)聽指揮，堅(jiān)決執(zhí)行命令，自覺遵守隊(duì)列紀(jì)律。(二)嚴(yán)肅認(rèn)真，精神振奮，姿態(tài)端正。

(三)動(dòng)作要準(zhǔn)確、迅速、協(xié)調(diào)一致，保持整齊的隊(duì)列。

(四)思想集中，刻苦訓(xùn)練，正確掌握動(dòng)作要領(lǐng)，努力完成訓(xùn)練任務(wù)。(五)團(tuán)結(jié)友愛，互幫互學(xué)，關(guān)心集體，反對(duì)自由主義。

(六)將學(xué)到的隊(duì)列和作風(fēng)，自覺地貫穿于日常的學(xué)習(xí)、生活和工作中，做到學(xué)用結(jié)合，學(xué)以致用。

(七)出入隊(duì)列要先喊報(bào)告，經(jīng)允許后方可出入隊(duì)列，不準(zhǔn)自由行動(dòng)。出列用正步，入列用跑步。整隊(duì)后，遲到的學(xué)生應(yīng)先喊“報(bào)告”，經(jīng)允許后自覺跑步至排尾，不得在隊(duì)中插入，以免影響全隊(duì)整齊。

三、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的教學(xué)注意事項(xiàng)：

(一)在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)中，教師必須熟練地掌握教材，并根據(jù)學(xué)生年齡、性別等特點(diǎn)充分備課，做好課前準(zhǔn)備工作(如做好掛圖、畫好場(chǎng)地標(biāo)志)，教學(xué)中還要做到教養(yǎng)結(jié)合，嚴(yán)格要求，持之以恒，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。只有這樣才能達(dá)到逐步培養(yǎng)、提高學(xué)生的組織紀(jì)律性和促進(jìn)學(xué)生身體全面發(fā)展，養(yǎng)成正確姿勢(shì)的目的。在教學(xué)方法上要做到學(xué)生學(xué)會(huì)一個(gè)再做一個(gè)，避免為追求花樣占用過多的時(shí)間，以致影響其它內(nèi)容的教學(xué)。

(二)要求學(xué)生一切行動(dòng)聽指揮，自覺遵守紀(jì)律。精神振奮，動(dòng)作認(rèn)真，姿態(tài)端正，動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致。

學(xué)生在校期間，一開始就在教師的指導(dǎo)下，嚴(yán)格要求自己，自覺地、認(rèn)真地學(xué)習(xí)口令指揮，在正確掌握隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的同時(shí)，要學(xué)會(huì)組織教學(xué)的方法，并能夠舉一反三。這是未來體育教師必須掌握的一項(xiàng)基本功。

(三)培養(yǎng)學(xué)生指揮隊(duì)列隊(duì)形變化的能力。要進(jìn)一步提高對(duì)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)重要性的認(rèn)識(shí)，使學(xué)生明確掌握這些練習(xí)的重要意義。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)不僅是體育教師必須練好的基本功之一，也是培養(yǎng)學(xué)生正確姿勢(shì)、促進(jìn)身體正長(zhǎng)發(fā)育、進(jìn)行全面素質(zhì)教育的重要手段之一。在每次組織教學(xué)中要安排學(xué)生輪流值日擔(dān)任整隊(duì)、分組帶領(lǐng)隊(duì)伍工作，從而培養(yǎng)學(xué)生指揮能力。教學(xué)中凡運(yùn)用到的隊(duì)列隊(duì)形變化動(dòng)作，必須按規(guī)范嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，使學(xué)生養(yǎng)成認(rèn)真操練、令行禁止的習(xí)慣。

四、隊(duì)形變化的教法提示

(一)隊(duì)形變化練習(xí)的講解示范，可以在場(chǎng)地上畫好路線，用掛圖或小黑板畫圖，結(jié)合有關(guān)場(chǎng)地標(biāo)記講解，也可在課前將操練內(nèi)容先向領(lǐng)頭的學(xué)生講解。初學(xué)時(shí)利用器材進(jìn)行教學(xué)，可收到較好效果。例如；圍繞墊子做“8”字形練習(xí)。(二)對(duì)隊(duì)列隊(duì)形方向的改變中的動(dòng)作的變化等復(fù)雜的操練，可在排頭行至預(yù)定地點(diǎn)時(shí)，先停下來，做講解示范，然后再下達(dá)口令進(jìn)行操練，操練中如發(fā)生錯(cuò)亂時(shí)，亦應(yīng)隨時(shí)采用這種方法。

(三)行進(jìn)多路縱隊(duì)操練時(shí)，排頭應(yīng)主動(dòng)調(diào)整步伐，做到平行前進(jìn)。特別是多列橫隊(duì)、多路縱隊(duì)及其組織練習(xí)，還必須時(shí)刻保持規(guī)定的間隔和距離，如出現(xiàn)不符合上述要求時(shí)，應(yīng)立即下達(dá)“踏步!”口令，讓學(xué)生調(diào)整好之后，再下達(dá)“前進(jìn)!”口令，繼續(xù)操練。小結(jié)

本章除對(duì)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的重要意義進(jìn)行了簡(jiǎn)明扼要的論述外，對(duì)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的基本術(shù)語(yǔ)、隊(duì)列練習(xí)和隊(duì)形練習(xí)的主要內(nèi)容，進(jìn)行了比較詳細(xì)的敘述。

隊(duì)列和隊(duì)形練習(xí)是體育教學(xué)不可缺少的重要組成部分，是每個(gè)體育教師必須具備的基本技能。因此，每個(gè)體育教師都必須把本章學(xué)好，并較熟練地運(yùn)用到教學(xué)實(shí)踐中。

第三篇：廣播體操比賽隊(duì)列隊(duì)形及口令

廣播體操比賽隊(duì)列隊(duì)形及口令

隊(duì)列隊(duì)形：長(zhǎng)方形隊(duì)列（4︰3或 7︰5）領(lǐng)操員一名站在隊(duì)伍正前方

原地口令：立正稍息向前看齊向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)向后轉(zhuǎn)向后轉(zhuǎn)

移動(dòng)口令 ：向左（右）轉(zhuǎn)齊步走立定。領(lǐng)操員

將隊(duì)子帶入比賽場(chǎng)地面向主席臺(tái)評(píng)委席，報(bào)告人數(shù)，請(qǐng)

指示。聽到“可以開始”后開始做操。比賽結(jié)束轉(zhuǎn)向

將隊(duì)子帶出比賽場(chǎng)地。

口號(hào): 各班自行選擇運(yùn)動(dòng)口號(hào)，并訓(xùn)練。

第四篇：淺談在新課程下小學(xué)生練習(xí)隊(duì)形隊(duì)列的意義

淺談在新課程下小學(xué)生練習(xí)隊(duì)形隊(duì)列的意義

摘要：隊(duì)形隊(duì)列是小學(xué)體育教學(xué)的基本內(nèi)容之一，能培養(yǎng)練習(xí)者高度的組織紀(jì)律性和集體主義精神。新課程標(biāo)準(zhǔn)頒布實(shí)施之后，很多人都把注意力指向了“以學(xué)生為本”上，而忽視了隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)的獨(dú)特意義和作用。根據(jù)多年來在教學(xué)工作中體會(huì)到隊(duì)形隊(duì)列在校風(fēng)、身心和課堂等方面起著重要的作用，淺談對(duì)隊(duì)形隊(duì)列認(rèn)識(shí)以及教學(xué)方法。關(guān)鍵詞：小學(xué)體育教學(xué)、隊(duì)形隊(duì)列、練習(xí)

前言：隊(duì)形隊(duì)列是《體育與健身》課程中不可缺少的教學(xué)內(nèi)容，也是中國(guó)中小學(xué)體育教學(xué)的特色之一。隊(duì)形隊(duì)列教材內(nèi)容占小學(xué)低年級(jí)體育課教學(xué)內(nèi)容的三分之一，是小學(xué)體育教學(xué)中最基本的內(nèi)容之一，隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，在整個(gè)體育教學(xué)中起著重要作用，無(wú)論是對(duì)體育課本身，還是參加校內(nèi)外的各種活動(dòng)，都有著重要作用和意義，是其他教材無(wú)法代替的。

然而，在最近的一些體育教學(xué)課中，已經(jīng)沒有過去那樣的集合整隊(duì)了，也沒有了被認(rèn)為是我國(guó)體育教學(xué)特色的隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)了。有人說這是體育教學(xué)改革的方向或成果，現(xiàn)在是“以學(xué)生為本”，所以限制學(xué)生自由的、命令式的教學(xué)方式都必須改掉。因此，過去的隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)不能要了，整隊(duì)集合也沒有必要了。與此相對(duì)應(yīng)的是，在體育教育專業(yè)的學(xué)生培養(yǎng)方面，似乎這種組織教學(xué)能力的培養(yǎng)，也不再是必須的了。因而，現(xiàn)在一些新畢業(yè)的體育教師，連口令都喊不好了。難道我們提倡了“以學(xué)生為本”，就真的要取消一切命令式的和限制學(xué)生自由的教學(xué)方式了嗎？難道過去那種響亮的口令和整齊的步伐，從此就要在體育教學(xué)中消失了嗎？這符合我們體育課程與教學(xué)改革的精神嗎？

體育教育專家毛振明和賴天德提出：“把取消隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)作為體育教學(xué)改革的方向，體育教學(xué)‘以學(xué)生為本’，取消隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)是錯(cuò)誤的；體育教學(xué)其能效一切限制自由，整齊劃一的教學(xué)更是錯(cuò)誤的”；這就在課改中給了我們正確的方向，也就是說課程改革與體育教學(xué)中的隊(duì)形隊(duì)列教學(xué)本質(zhì)上沒有聯(lián)系，因此新課程下隊(duì)形隊(duì)列依然是不可缺少的教學(xué)內(nèi)容之一。

一、練習(xí)隊(duì)形隊(duì)列的主要作用

1、隊(duì)形隊(duì)列對(duì)校風(fēng)的作用

一個(gè)學(xué)校精神面貌、校風(fēng)的好不好，只要看看這個(gè)學(xué)校的體育工作到不到位，其實(shí)就是在放學(xué)路隊(duì)、各種集會(huì)、課間操或者是大課間體育活動(dòng)中的應(yīng)用就可以體現(xiàn)出來，因?yàn)檫@些都是室外的活動(dòng)為主，這樣就決定了它的開放性和公開性。例如：在學(xué)校每年招生時(shí)段，每次外出與各幼兒園及家長(zhǎng)打交道時(shí)，她們都說：“選擇一間學(xué)校好不好，特別是民辦的學(xué)校，學(xué)校教學(xué)質(zhì)量和校風(fēng)好不好是我們比較關(guān)心的問題，但學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量和校風(fēng)好不好我們不需要從學(xué)校的規(guī)劃和建設(shè)去衡量，也不需要從學(xué)校的師資力量的配備去參

考，更不需要看這個(gè)學(xué)校的籌辦者的受教育程度，只需要看看這個(gè)學(xué)校的學(xué)生各種路隊(duì)、出操整齊程度，學(xué)生從課室外走廊的集合到校外、操場(chǎng)上全校師生的集隊(duì)，學(xué)生走路是否昂首挺胸，是否整齊、安靜、有序的。”因此我們能從學(xué)校的課間操、各種集會(huì)集合時(shí)學(xué)生隊(duì)列做到靜、齊、快，精神飽滿，不僅能看出一所學(xué)校學(xué)生的組織性和紀(jì)律性，同時(shí)也體現(xiàn)出一所學(xué)校內(nèi)部管理的嚴(yán)格規(guī)范。因此隊(duì)列的整齊與否直接關(guān)系到學(xué)校的形象。

2、隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)對(duì)身心的作用

①新課程理念要求我們堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。小學(xué)生的骨骼處于生長(zhǎng)發(fā)育期，是正確身體姿態(tài)形成、防止身體畸形發(fā)展的大好時(shí)期。通過隊(duì)形隊(duì)列訓(xùn)練，有利于骨骼、肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)展，養(yǎng)成“站如松、行如風(fēng)”的良好身體姿態(tài)，促進(jìn)身體正常發(fā)育。如，進(jìn)行時(shí)擺臂的方向和高度、上下肢與節(jié)奏的配合等，對(duì)學(xué)生身體協(xié)調(diào)發(fā)展是一種很好鍛煉。

②隊(duì)形隊(duì)列是一項(xiàng)集體學(xué)練活動(dòng)，需要個(gè)人正確動(dòng)作規(guī)范，還需要集體的協(xié)同配合。當(dāng)今的社會(huì)，是競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，更是合作的社會(huì)。而整齊的隊(duì)形、統(tǒng)一的步調(diào)正是集體努力的結(jié)果。尤其是隊(duì)形、隊(duì)列變換練習(xí)時(shí)，集體配合以及每個(gè)人在集體中的作用顯而易見。通過隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，個(gè)人對(duì)集體的責(zé)任感，集體主義精神、合作意識(shí)能得到有效的培養(yǎng)，對(duì)構(gòu)建和諧社會(huì)具有重要的意義。

③葉圣陶先生說過：“教育就是習(xí)慣的培養(yǎng)”；“凡是好的態(tài)度和好的方法，都要使它化為習(xí)慣，只有熟練得成了習(xí)慣，好的態(tài)度才能隨時(shí)隨地表現(xiàn)，好的方法才能隨時(shí)隨地應(yīng)用，好像處于本能，一輩子也用不盡”。雖然整齊劃

一、令行禁止是隊(duì)形隊(duì)列訓(xùn)練的基本要求和特點(diǎn)，比較單調(diào)、枯燥。但是，通過隊(duì)形隊(duì)列的訓(xùn)練，可以有效地培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)、守紀(jì)、堅(jiān)毅頑強(qiáng)等良好的習(xí)慣和作風(fēng)。有一則信息說：“日本人之所以有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和紀(jì)律，是因?yàn)樗麄冊(cè)趶男‘惓?yán)格的訓(xùn)練中形成了習(xí)慣。他們的小學(xué)生入學(xué)以后接受類似我們軍訓(xùn)的時(shí)間甚至要超過一個(gè)學(xué)期”。

通過隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，把不同性格、不同興趣、不同愛好的學(xué)生組合在一起，加強(qiáng)人與人之間的相互了解，建立感情，增進(jìn)友誼，密切了關(guān)系。

3、隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)在課堂中的作用

隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)是一項(xiàng)很有意義、具有傳統(tǒng)和體育代表性的教材。浙江師范大學(xué)體育與健康科學(xué)學(xué)院吳維銘教授在《學(xué)校隊(duì)列練習(xí)問題討論》中提到，隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)在課堂中有團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)、優(yōu)美體態(tài)的養(yǎng)成、集體技能的形成、教學(xué)效率的提高、意志品質(zhì)的磨練的五個(gè)意義。

①團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)可以在整齊劃一的集體活動(dòng)中，特別是在大型的集會(huì)活動(dòng)中，有利于培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)和集體行為，促進(jìn)學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神的形成。學(xué)校在每年初、高中新生及小學(xué)六年級(jí)的軍訓(xùn)后，都會(huì)舉行班級(jí)之間的隊(duì)形隊(duì)列匯演比賽，收到了很好的效果，這是給學(xué)生一個(gè)自我展示的機(jī)會(huì)，在這個(gè)過程中學(xué)生懂得了規(guī)范的隊(duì)形隊(duì)列的動(dòng)作，還可以利用這個(gè)平臺(tái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全、紀(jì)律的教育。利用這種形式的比賽，使得同學(xué)們的集體主義感加強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)意識(shí)加強(qiáng)，還使得全校精神面貌煥然一新。

②優(yōu)美體態(tài)的養(yǎng)成。由于隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)都是以規(guī)范的身體動(dòng)作和優(yōu)美的動(dòng)作姿態(tài)組成的，因此，經(jīng)常的隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，可以幫助學(xué)生形成優(yōu)美的體態(tài)和體形。例如：一個(gè)規(guī)范的立正姿勢(shì)，要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。這八個(gè)對(duì)身體部位合理的要求，培養(yǎng)了學(xué)生優(yōu)美身體姿勢(shì)的形成。

③集體技能的形成。由于許多隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)都是集體行動(dòng)的基礎(chǔ)和內(nèi)容，如集合、離散、快速的組織隊(duì)伍、指揮隊(duì)伍這些技能在應(yīng)激狀態(tài)下，具有特殊的價(jià)值。例如：2005年5月13日學(xué)校旁邊的思維文具廠發(fā)生火災(zāi)中涉及到全校師生的安全，兩千多名師生在短短的兩三分鐘時(shí)間內(nèi)全部安全的疏散到指定位置，并且沒有出現(xiàn)一例傷亡事故，取得這樣的成功少不了同學(xué)們和教師們平時(shí)對(duì)于練習(xí)隊(duì)形隊(duì)列的認(rèn)真態(tài)度，沒有這種集體行動(dòng)的這種技能，學(xué)生不可能在最短的時(shí)間被安全的疏散到指定位置。

④教學(xué)效率的提高。在課堂教學(xué)中合理地運(yùn)用隊(duì)形隊(duì)列來調(diào)動(dòng)隊(duì)伍，可以節(jié)省教學(xué)組織的時(shí)間，提高課堂教學(xué)效率，保證課堂教學(xué)安全有序地進(jìn)行。例如：我校二年級(jí)和六年級(jí)的班級(jí)，從平時(shí)出操到全體同學(xué)的整齊集合，都是由班體育委員在指定的地點(diǎn)快速完成集合，這樣不僅僅節(jié)省了課前準(zhǔn)備的時(shí)間，同時(shí)同學(xué)們還養(yǎng)成了良好的組織紀(jì)律以及發(fā)揮了體育骨干的作用，還為老師上好這節(jié)課解決了紀(jì)律上的問題，對(duì)比沒有隊(duì)形隊(duì)列集合嚴(yán)格要求的班級(jí)，就成了一窩蜂沖上去的情形，學(xué)生紀(jì)律散漫，集合隊(duì)伍時(shí)間長(zhǎng)，有的學(xué)生甚至不會(huì)對(duì)齊、不會(huì)怎么去尊重教師，根本忽視了體育課對(duì)其的影響和重要性，導(dǎo)致體質(zhì)體能下降，和發(fā)生一連連串的問題，因此，學(xué)生在課中快、靜、齊的隊(duì)列能力的提高，可以大大的提高教學(xué)效率，大大提高教師的工作效率。

⑤意志品質(zhì)的磨練。隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)是一種重復(fù)性的身體操練，與學(xué)習(xí)其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，比較單調(diào)枯燥，容易引起學(xué)生的身心疲憊，而這也恰恰能培養(yǎng)學(xué)生的自制力和堅(jiān)韌性。如果運(yùn)用得當(dāng)，能比較有效地培養(yǎng)學(xué)生的耐受力和意志力。例如：在練習(xí)一個(gè)規(guī)范的正步走姿勢(shì)，要求學(xué)生保持一個(gè)比較久的時(shí)間，學(xué)生們就必須要有強(qiáng)大的耐受力和意志力。通過循序漸進(jìn)的教學(xué)和強(qiáng)調(diào)，以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，糾正散漫、嬌氣、拖拉的不良習(xí)慣，使學(xué)生從小就養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，形成良好的生活習(xí)慣。

因此，隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)是一項(xiàng)很有意義、具有傳統(tǒng)和體育代表性的教材，是應(yīng)該在體育課中繼續(xù)堅(jiān)持和努力上好的教材。

二、隊(duì)形隊(duì)列的教學(xué)方法

我認(rèn)為激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣是關(guān)鍵。因?yàn)榕d趣是一個(gè)人完成活動(dòng)任務(wù)的驅(qū)動(dòng)力。教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)堅(jiān)持趣味性原則很重要，活動(dòng)時(shí)有趣味學(xué)生才能有興趣，才會(huì)積極參與。但是隊(duì)列的內(nèi)容比較單調(diào)，反復(fù)的練習(xí)學(xué)生會(huì)感到枯燥無(wú)味，從而失去了對(duì)練習(xí)隊(duì)形隊(duì)列的興趣，教師應(yīng)想辦法如何激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣了。

1、以身作則，發(fā)揮榜樣和示范作用

俗話說“榜樣的力量是無(wú)窮的”。要使體育教學(xué)中的隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)能夠取得好的效果，就必須注意教師自身榜樣的樹立和氛圍的形成。教師在課堂上飽滿的精神和挺拔的體態(tài)就是對(duì)學(xué)生的示范和氣氛營(yíng)造，教師在課堂上時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注自己的精神面貌和體態(tài)，肯定會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生極大的榜樣作用。因此，教師每節(jié)課都要要以身作則，姿態(tài)和動(dòng)作要規(guī)范。同時(shí)示范的位置教師也應(yīng)該考慮應(yīng)該選擇一個(gè)全體學(xué)生都能看的見的位置進(jìn)行示范，在教師的正確示范動(dòng)作下，使學(xué)生產(chǎn)生一種躍躍欲試的心理氣氛，這樣才能達(dá)到示范的目的和應(yīng)有的效果。如果，體育教師平時(shí)自身的站姿和動(dòng)作姿勢(shì)都是不規(guī)范的，長(zhǎng)期以往會(huì)對(duì)學(xué)生起到潛移默化的反面作用，這對(duì)教師的教學(xué)是有一定殺傷力的。其次，教師宏亮和正確的口令也是學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。

2、以朗朗的順口溜形式進(jìn)行教學(xué)

為了讓學(xué)生牢記動(dòng)作的要領(lǐng)，同時(shí)也激發(fā)訓(xùn)練的興趣，教給學(xué)生一些自編的順口溜是一個(gè)很好的方法。配合相應(yīng)的隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)內(nèi)容，平時(shí)編了一些簡(jiǎn)單易記的順口溜，在教學(xué)中應(yīng)用，起到了很好的教學(xué)效果。如：（站隊(duì)時(shí)）“隊(duì)列里莫說話，老師就會(huì)把你夸；兩手平舉踏步走，嘴里數(shù)著一二一。”（立正時(shí)）“抬頭挺胸收小腹，兩腳并攏肩放松；雙手緊貼大腿邊，雙目炯炯視前方。”（原地踏步時(shí)）“挺胸收腹腿抬高，兩臂擺動(dòng)向前瞧；耳朵仔細(xì)聽一聽，不快不慢跟得牢。”在低段運(yùn)用順口溜形式進(jìn)行隊(duì)形隊(duì)列教學(xué)是非常合適的，對(duì)于有些動(dòng)作要領(lǐng)通過順口溜形式進(jìn)行教學(xué)更容易讓學(xué)生接受和記住。

3、以個(gè)人嘗試和小組合作形式進(jìn)行操練

有些隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，在學(xué)生熟練的基礎(chǔ)上，可以采用獨(dú)自嘗試練習(xí)和小組分散練習(xí)，一來可以培養(yǎng)每一位學(xué)生都成為體育小干部，成為教師的助手，二來可以提高學(xué)生的練習(xí)積極性，三來也可以讓個(gè)別動(dòng)作不夠熟練或不正確的學(xué)生及時(shí)地改正。如，立正和稍息、原地轉(zhuǎn)法、齊步走、原地踏步等，都可以通過個(gè)人和小組形式來完成練習(xí)。還可以通過擇優(yōu)表演方式給予評(píng)價(jià)等，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)促進(jìn)動(dòng)作質(zhì)量的提高。

4、以游戲和競(jìng)賽形式促練習(xí)興趣的提高

小學(xué)生的好勝心非常強(qiáng)烈，在游戲中獲勝是學(xué)生參與活動(dòng)最重要的原動(dòng)力，因此競(jìng)賽性的游戲也是隊(duì)形隊(duì)列訓(xùn)練的有效載體。如，通過游戲“看誰(shuí)反應(yīng)快”，利用反向隊(duì)列游戲，不但鍛煉了學(xué)生的反應(yīng)能力，而且在游戲中讓學(xué)生相互學(xué)習(xí)、糾錯(cuò)，大多數(shù)學(xué)生練得特別認(rèn)真，也都能掌握動(dòng)作要領(lǐng)。在“集合—解散”的訓(xùn)練中，教師可以把全班分成幾個(gè)小組，在解散狀態(tài)下，聽到集合哨聲時(shí)，比一比哪個(gè)小組集合的速度快、隊(duì)列整齊。配以問答：“一二三四五六七，哪隊(duì)排得最整齊？”“一二三四五六七，我們排得最整齊！”評(píng)選出“五星小組”，予以表?yè)P(yáng)。

5、利用形式多樣隊(duì)形隊(duì)列的變化

體育課堂教學(xué)組織和教學(xué)方法上，也應(yīng)采用多變的形式，因?yàn)殛?duì)形隊(duì)列教學(xué)不是一兩節(jié)課就能學(xué)會(huì)和掌握，所以教師在教學(xué)中要多從教學(xué)形式上考慮，使學(xué)生有新鮮感，這樣，才能克服隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)的乏味，才能更好地激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和興趣，以達(dá)到練習(xí)最佳效果。為此，教師應(yīng)設(shè)計(jì)各種有利于學(xué)生觀看、交流、聽講、練習(xí)和安全的隊(duì)形隊(duì)列，如放射形隊(duì)形、圓隊(duì)形、方形隊(duì)形、弧形隊(duì)形等。還可以在課的開始讓學(xué)生兩路縱隊(duì)跑進(jìn)向教師擊掌問好再列隊(duì)等形式來提高學(xué)生的隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)興趣。還如齊步走可以是集體橫隊(duì)和縱隊(duì)走，還可以分單數(shù)和雙數(shù)學(xué)生反方向或同方向走等。

6、切合學(xué)生實(shí)際，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異

我們不可忌諱的是，小學(xué)體育教材中隊(duì)形隊(duì)列是參照軍事訓(xùn)練的相關(guān)要求制定的。然而在實(shí)際教學(xué)中，這種軍事化的要求對(duì)形式來說是不切合實(shí)際的。小學(xué)生由于年齡特點(diǎn)及生理的發(fā)展規(guī)律表現(xiàn)出好動(dòng)。注意力集中的時(shí)間短，心理素質(zhì)不穩(wěn)定等。例如：在教學(xué)原地踏步和齊步走的練習(xí)中，教材中對(duì)擺臂的角度與幅度有很高的要求，可是對(duì)小學(xué)生來說是很難達(dá)到的。而且對(duì)動(dòng)作刻意的強(qiáng)調(diào)，更會(huì)使形式的注意力分散，進(jìn)而影響整個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)確性。因此，在教學(xué)中，面對(duì)這些難點(diǎn)，教師要關(guān)注形式的實(shí)際和個(gè)體差異，要降低動(dòng)作難度，適當(dāng)開展教學(xué)，讓學(xué)生都能做到。如：齊步走擺臂動(dòng)作，只要做到自然、協(xié)調(diào)、姿勢(shì)美觀就可以認(rèn)為達(dá)到了要求，這樣也有利于形式樹立起學(xué)習(xí)的自信心。

7、善于激勵(lì)，促進(jìn)提高

心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果教師對(duì)學(xué)生有積極地態(tài)度或者高期望，在平時(shí)的教學(xué)活動(dòng)中經(jīng)常用語(yǔ)言、手勢(shì)等方式進(jìn)行鼓勵(lì)，學(xué)生就能盡情地表現(xiàn)自己，樹立起學(xué)習(xí)的信心，從而最大限度地展示自己的潛力，用內(nèi)心的體驗(yàn)與行為參與到學(xué)習(xí)中去。正如蓋杰和伯全納在他們的《教育心理學(xué)》一書指出：“表?yè)P(yáng)是一種最廉價(jià)、最易于使用且最有效的，但也是最容易被人們忽視的激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的方法。”所以教師在設(shè)計(jì)隊(duì)形隊(duì)列訓(xùn)練內(nèi)容時(shí)，要盡量讓學(xué)生的成功多于失敗，成功時(shí)及時(shí)給以表?yè)P(yáng)和肯定，培養(yǎng)他們對(duì)成功經(jīng)驗(yàn)的重視，失敗時(shí)不輕易責(zé)怪學(xué)生，幫助他們分析、查找原因、積累經(jīng)驗(yàn)。善于激勵(lì)容易讓學(xué)生體驗(yàn)成功，而反復(fù)的成功可以促使學(xué)生產(chǎn)生一種內(nèi)驅(qū)力——渴求學(xué)習(xí)，可以促使學(xué)生在積極、愉快的情感支配下，主動(dòng)內(nèi)化新知，促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。

學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力是內(nèi)在的矛盾沖突。如果不能有效激活學(xué)生內(nèi)在需求，也就不可能引發(fā)真正意義上的學(xué)習(xí)活動(dòng)。小學(xué)隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)是體育教學(xué)不可缺少的一個(gè)部分，它對(duì)學(xué)生的影響是潛移默化的，體育教師必須從主觀上重視這一教學(xué)內(nèi)容。然而針對(duì)目前教學(xué)實(shí)踐中，練習(xí)顯現(xiàn)出單調(diào)、枯燥的狀況，體育教師必須根據(jù)實(shí)際情況，創(chuàng)新教法，巧妙構(gòu)思，讓隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)成為學(xué)生喜愛的教學(xué)內(nèi)容，真正達(dá)到既鍛煉身體又愉悅心靈的目的。

三、抓好隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)的幾點(diǎn)建議

1、隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)應(yīng)在開學(xué)初重點(diǎn)抓

開學(xué)初學(xué)生經(jīng)過一個(gè)假期，思想和紀(jì)律較松散，可以利用這段時(shí)間專門進(jìn)行訓(xùn)練，這樣的安排有助于學(xué)生從假期生活向?qū)W校生活過渡，有助于建立良好的課堂教學(xué)紀(jì)律，保證本學(xué)期教學(xué)順利實(shí)施。

2、隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)應(yīng)常抓不懈

每節(jié)體育課的開始時(shí)，安排一定時(shí)間進(jìn)行隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，內(nèi)容上做到“精”，形式上突出重點(diǎn)，對(duì)于難的動(dòng)作練習(xí)可連續(xù)出現(xiàn)或階段性的復(fù)習(xí)，使其動(dòng)作逐漸正確、熟練、規(guī)范、到位。當(dāng)班級(jí)學(xué)生出現(xiàn)態(tài)度松散、注意力不集中時(shí)，教師應(yīng)適當(dāng)調(diào)整教學(xué)計(jì)劃，在課中加入一定量的隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)內(nèi)容，使整個(gè)班級(jí)的學(xué)習(xí)氛圍向良性軌道上發(fā)展。

3、隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)借用比賽針對(duì)抓

為了進(jìn)一步開展好隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，我們可以在班級(jí)間、同年級(jí)間開展隊(duì)形隊(duì)列比賽，提高學(xué)生隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)的素質(zhì)。

4、隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)利用課外活動(dòng)層層抓

對(duì)隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)較差班級(jí)，利用課外活動(dòng)教師重點(diǎn)輔導(dǎo)。同時(shí)，班主任在體育委員負(fù)責(zé)下，讓學(xué)生輪流喊口令進(jìn)行隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，不但培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，而且提高了學(xué)生對(duì)隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)的興趣。

四、結(jié)束語(yǔ)

隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)具有其獨(dú)特意義和作用，如團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)、優(yōu)美體態(tài)的養(yǎng)成、集體技能的形成、教學(xué)效率的提高、意志品質(zhì)的磨煉等。隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)能使學(xué)生學(xué)習(xí)集體的行為規(guī)范和集體行動(dòng)的技能；在自由被限制的條件下，學(xué)會(huì)忍耐，提高自律能力；在集體活動(dòng)中，體驗(yàn)整齊劃一集體行為的美感。它是學(xué)校體育課和其他體育活動(dòng)、班級(jí)和全校集體活動(dòng)不可缺少的。在體育教學(xué)中，很好地運(yùn)用隊(duì)列和體操隊(duì)形、是提高教學(xué)質(zhì)量的重要內(nèi)容之一。它對(duì)學(xué)生的影響是潛移默化的。在新一輪的基礎(chǔ)教育課程改革下的體育教學(xué)中，我認(rèn)為體育的隊(duì)形隊(duì)列訓(xùn)練仍然是學(xué)校體育教學(xué)中不可缺少的部分，我們要努力研究隊(duì)形隊(duì)列練習(xí)，使其在體育課程與教學(xué)中發(fā)揮應(yīng)有的作用。

參考文獻(xiàn)

[1]吳維銘，《中國(guó)學(xué)校體操歷史與發(fā)展研究》[M] 北京：北京體育大學(xué)出版社，2007.5

[2]中華人民共和國(guó)教育部，《體育（1~6年級(jí)）體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》[M]北京：北京師范大學(xué)出版，2006.6

[3]陳雁飛，《體育新課程教學(xué)與教師成長(zhǎng)》[M] 北京：中國(guó)人民大學(xué)出版社，2009.6

[4]王明亞等，《新課程理念指導(dǎo)下隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)之研究》[Z]，2007.10.25

[5]聶建峰，《隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的時(shí)機(jī)與要求》[J] 中國(guó)學(xué)校體育，2007.5

第五篇：行進(jìn)間隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)教學(xué)

隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)教學(xué)

在隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)教學(xué)中，行進(jìn)間向左（右）、后轉(zhuǎn)走，學(xué)生們普通反映難學(xué)，口令難下。教科書上對(duì)這部分知識(shí)的講述極少，在這里將這三個(gè)動(dòng)作的教與學(xué)方法總結(jié)如下，供參考。

一、動(dòng)作口令及做法

1、齊步向左（右）轉(zhuǎn)： 口令：向左（右）轉(zhuǎn)――走

做法：動(dòng)令落在左（右）腳，聽到動(dòng)令后，右（左）腳向前半步，腳尖稍向左（右），身體向左（右）轉(zhuǎn)90度，同時(shí)出左（右）腳向新的方向行進(jìn)。

2、齊步向后轉(zhuǎn)： 口令：向后轉(zhuǎn)――走

做法：動(dòng)令落在右腳，聽到動(dòng)令后，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。

3、跑步向左（右）轉(zhuǎn) 口令：向左（右）轉(zhuǎn)――走

做法：動(dòng)令落在左（右）腳，聽到動(dòng)令后，繼續(xù)跑進(jìn)兩步，右（左）腳再向前跑半步，腳尖稍向左（右），身體向左（右）轉(zhuǎn)90度，同時(shí)出左（右）腳向新的方向行進(jìn)。

4、跑步向后轉(zhuǎn) 口令：向后轉(zhuǎn)――走

做法：動(dòng)令落在右腳，聽到動(dòng)令后，繼續(xù)跑進(jìn)兩步，左腳再向前跑半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。

二、教與學(xué)法

第一步：分解練習(xí)。齊步向左（右）轉(zhuǎn)走，采用口令：“向左（右）轉(zhuǎn)――走，一、二、三。”聽到“一”時(shí)，右（左）腳向前半步，腳尖稍向左（右）后不動(dòng)；聽到“二”時(shí)，身體向左（右）轉(zhuǎn)90度，同時(shí)出左（右）腳并落地不動(dòng)；聽到“三” 1 時(shí)，出右（左）腳著地。向后轉(zhuǎn)走，采用口令：“向后轉(zhuǎn)――走，一、二、三。”聽到“一”時(shí)，左腳向前半步，腳尖稍右不動(dòng)；聽到“二”時(shí)，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，兩臂自然擺動(dòng)到位，放下不動(dòng)；聽到“三”時(shí)，出左腳向前一步著地。跑步向左（右）、后轉(zhuǎn)走的分解練習(xí)基本同齊步向左（右）、后轉(zhuǎn)走方法相同，不同之處在于，口令之后，采用“一”、“二”、“三”、“四”、“五”拍分解，其中，“一”、“二”為繼續(xù)跑兩步，“三”、“四”、“五”的分解法相同。

第二步：原地踏步下完成第一步的分解動(dòng)作，待熟練后進(jìn)入第三步。

第三步：完整練習(xí)。在教師統(tǒng)一口令并領(lǐng)做下完整練習(xí)。學(xué)生自喊自做。學(xué)生二人一組互喊互做。學(xué)生分組完整練習(xí)。

三、口令的下法

口令是否下得準(zhǔn)確對(duì)這些動(dòng)作能否順利完成起著很重要的作用。下好這個(gè)口令有兩種方法：第一種是順勢(shì)法。當(dāng)下完一二一的口令后，緊接著就喊“向右轉(zhuǎn)――走”，此時(shí)，動(dòng)令就能落在右腳上，適合完成向右（后）轉(zhuǎn)的動(dòng)作。當(dāng)下完一二一的口令后，停一拍（或者吸口氣）再喊“向左轉(zhuǎn)――走”，此時(shí)，動(dòng)令就能落在左腳上，適合完成向左轉(zhuǎn)的動(dòng)作。第二種是觀察法。當(dāng)練習(xí)者的左腳剛剛提離地面時(shí)就要下“向左轉(zhuǎn)――走”，此時(shí)，動(dòng)令就能落在左腳上，同理，當(dāng)練習(xí)者的右腳剛剛提離地面時(shí)就要下“向右（后）轉(zhuǎn)――走”，此時(shí)，動(dòng)令就能落在右腳上。教學(xué)中常采用的方法是：在教師的統(tǒng)一口令下，學(xué)生集體喊口令，待達(dá)到都能熟練喊出后，再結(jié)合步法完整練習(xí)。(一)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的意義

隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)是體育教學(xué)的重要組成部分。在教學(xué)中運(yùn)用隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，能合理地組織學(xué)生活動(dòng)、集中學(xué)生的注意力，培養(yǎng)節(jié)奏感、協(xié)調(diào)性和審美觀念，有助于完成教學(xué)任務(wù)和提高教學(xué)質(zhì)量。通過隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性，增強(qiáng)學(xué)生的集體主義觀念，使學(xué)生養(yǎng)成“團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑”的優(yōu)良作風(fēng)。站立，是發(fā)展人體美的基礎(chǔ)；行走，則是人體運(yùn)動(dòng)美的起點(diǎn)。青年正處在長(zhǎng)身體的時(shí)期，可塑性很強(qiáng)，體育教學(xué)中必須重視這些基本技能的訓(xùn)練。通過 2 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，幫助學(xué)生形成正確的身體姿勢(shì)，從而促進(jìn)身體的正常發(fā)育。

隊(duì)列練習(xí)是指學(xué)生按照一定的隊(duì)形，做協(xié)同一致動(dòng)作，隊(duì)列練習(xí)原則上應(yīng)根據(jù)中國(guó)人民解放軍《隊(duì)列條令》進(jìn)行。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)要運(yùn)用多樣化的教學(xué)手段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣及審美能力。可根據(jù)教學(xué)任務(wù)的需要，采用齊步、跑步、大步、小步、腳尖、弓步走以及各種舞蹈步進(jìn)行。把一些常規(guī)的隊(duì)列練習(xí)稍加變化，使隊(duì)形多變，重新組合，便可以演化成許多有趣而又實(shí)用的練習(xí)，創(chuàng)造出美的教學(xué)情境。如分隊(duì)走、合隊(duì)走、裂隊(duì)走、繞場(chǎng)走、錯(cuò)肩走、對(duì)角線走、鋸齒走、斜向走、背向走、對(duì)向走、交叉行進(jìn)、8字形行進(jìn)、蛇形行進(jìn)、大弧形走、圓陣形行進(jìn)、內(nèi)外螺旋行進(jìn)或跑等。

隊(duì)列隊(duì)形的整體系統(tǒng)變化，必須建立在由易到難、由簡(jiǎn)到繁、先分散后綜合、循序漸進(jìn)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，要求教師運(yùn)用整體原理，按變化的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)組織教學(xué)，并根據(jù)學(xué)生認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)的發(fā)展需要，把握隊(duì)列教學(xué)的整體性和系統(tǒng)性，從而更好地促進(jìn)學(xué)生運(yùn)用系統(tǒng)方法逐步掌握隊(duì)形變化的技能。

(二)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的基本術(shù)語(yǔ)

列--左右并列成一線叫“列”。

路--前后重疊成一行叫“路”。

翼--隊(duì)形的左右兩端叫“翼”。右端叫右翼，左端叫左翼。

正面--隊(duì)列中學(xué)生所面向的一面叫正面。

后面--與正面相反的一面叫后面。

間隔--個(gè)人或成隊(duì)彼此之間左右相隔的間隙叫間隔。

距離--個(gè)人或成隊(duì)彼此之間前后相距的間隙叫距離。

隊(duì)形寬度--兩翼之間的橫寬叫隊(duì)形寬度。

隊(duì)形深度--從第一個(gè)或第一列(站在最前面的學(xué)生)到最后一個(gè)或一列(站在最后面的學(xué)生)的縱長(zhǎng)叫隊(duì)形縱深。

伍--二列橫隊(duì)中前后重疊的兩個(gè)學(xué)生叫一伍。

縱隊(duì)--個(gè)人或成隊(duì)前后重疊組成的隊(duì)形叫縱隊(duì)。在縱隊(duì)中，隊(duì)形的縱深大于 3 隊(duì)形的寬度或相等。

橫隊(duì)--個(gè)人或成隊(duì)左右并列組成的隊(duì)形叫橫隊(duì)。在橫隊(duì)中，隊(duì)形的寬度大于隊(duì)形的縱深或與隊(duì)形縱深相等。

方隊(duì)--橫寬和縱深大體相等的隊(duì)形叫方隊(duì)。

基準(zhǔn)學(xué)生--教師指定作為全體學(xué)生行動(dòng)目標(biāo)的學(xué)生，即為基準(zhǔn)學(xué)生。

排頭--位于縱隊(duì)之首或橫隊(duì)右翼的一個(gè)或幾個(gè)學(xué)生叫排頭。

排尾--位于縱隊(duì)之尾或橫隊(duì)左翼的一個(gè)或幾個(gè)學(xué)生叫排尾。當(dāng)縱隊(duì)向后轉(zhuǎn)時(shí)，排頭變?yōu)榕盼玻盼沧優(yōu)榕蓬^。

(三)隊(duì)列動(dòng)作

(1)集合

口令：“成一（二、三……)列橫隊(duì)--集合!”或(按教師指定的隊(duì)形)--“集合”。

要領(lǐng)：教師在下達(dá)口令后，面向站隊(duì)的方向成立正姿勢(shì)，學(xué)生聽到口令后，按口令所指示的隊(duì)形，迅速地依次排列于教師的左方，全部腳尖站在一條線上，如多列集合，各列分別站在一條線上。

此外，如果教師下達(dá)：“面向我成一（二、三)列橫隊(duì)-集合!”或“面向我(按教師所指定的隊(duì)形)--集合!”的口令，右翼的排頭學(xué)生在教師前約4～6步處成立正姿勢(shì)，其余學(xué)生迅速跟著在排頭的左方站在指定的橫隊(duì)，一隊(duì)或各隊(duì)腳尖站在一條線上。

站隊(duì)之前，教師應(yīng)迅速站到橫隊(duì)中央的前面，面向隊(duì)列，監(jiān)督站隊(duì)，如需要站成縱隊(duì)，教師應(yīng)指示清楚。

(2)解散

口令：“解散!”

要領(lǐng)：聽到“解散”口令后，迅速離開原位。

(3)立正

立正是基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。

口令：“立正!” 4

要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并立，兩腳尖向外分開約一腳之長(zhǎng)；兩腿站直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指接于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前平視。

教學(xué)要求：做到“三直、一挺、三要，眼有神”。

(4)稍息

口令：“稍息!”

要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出大半腳，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)。稍息過久，可自行換腳，但應(yīng)先恢復(fù)立正姿勢(shì)，再換腳。稍息時(shí)，精神仍不能渙散，也不能隨意相互說話。

教學(xué)要求：稍息時(shí)，上體應(yīng)保持立正姿勢(shì)。

(5)整齊

口令：“向右(左)看--齊!”

要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余學(xué)生向右(左)轉(zhuǎn)頭，眼睛看右(左)鄰?fù)瑢W(xué)腮部，并通視全線，后列人員對(duì)正，看齊。

看齊時(shí)，身體姿勢(shì)仍應(yīng)保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的位置與基準(zhǔn)同學(xué)不在一條線上，要立即以碎步調(diào)整。如是二列橫隊(duì)向右看齊時(shí)，第二列的基準(zhǔn)學(xué)生，應(yīng)取一臂之長(zhǎng)的距離，向第一列基準(zhǔn)學(xué)生對(duì)正，第二列其余學(xué)生動(dòng)作同第一列。

一般應(yīng)是向右看齊整理隊(duì)伍，除必要時(shí)才用向左看齊。

口令：“以××為準(zhǔn)向中看--齊!”

要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余學(xué)生按照向右(左)看齊規(guī)定實(shí)施。基準(zhǔn)學(xué)生聽到“以某人為準(zhǔn)”時(shí)，左手握拳高舉聽到“向中看--齊”后，將手放下。

口令：“向前--看!”

要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余學(xué)生立即收頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)原來姿勢(shì)。

(6)報(bào)數(shù)

口令：“報(bào)數(shù)!” 5

要領(lǐng)：從右至左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)(最后一名不轉(zhuǎn))，后列最后一名報(bào)“滿伍”或缺×名。

在體育課中，為上課的需要，往往用指定數(shù)字的報(bào)數(shù)，或幾列同時(shí)報(bào)數(shù)。方法同上，但教師應(yīng)事先說明：如“一至三--報(bào)數(shù)!”、“各列--報(bào)數(shù)!”等。

(7)步法和立定

口令：“齊步--走!”

要領(lǐng)：左腳邁出約75厘米處著地，體重前移，右腳照此法行進(jìn)；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺時(shí)，小臂稍向里合，手約與第五衣扣同高并不超過衣扣線，行進(jìn)速度每分鐘約120步。

教學(xué)要求： ①上體正直，精神飽滿。②擺臂自然，步幅與步速準(zhǔn)確。

口令：“正步--走!”

要領(lǐng)：左腳踢出(腳掌離地面約20厘米并與地面平行，腿要繃直)約75厘米處適當(dāng)用力著地，體重前移，右腳照此法行進(jìn)；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏；擺臂時(shí)，向前擺肘部彎曲，小臂略平，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體約15厘米，手心向內(nèi)稍向下，向后擺到不能自然擺動(dòng)為止，行走速度每分鐘約116步。

教學(xué)要求：腿要踢直，著地用力；重心前移，上體正直；臂腿協(xié)調(diào)，雄壯有力。

口令：“踏步!”

要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落，抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，上體保持立正姿勢(shì)。聽到“前進(jìn)”口令，繼續(xù)踏兩步，再前進(jìn)。

口令：“立--定!”

要領(lǐng)：齊步和正步都是左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢(shì)，跑步時(shí)，繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)，踏步后原地立定。

6(8)步法變換

步法變換以左腳開始。齊步變換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂自然擺動(dòng)。聽到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)。

跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑兩步，再換齊步行進(jìn)。

教學(xué)要求：步法互換時(shí)，應(yīng)做到準(zhǔn)確，節(jié)奏分明。

(9)轉(zhuǎn)法

停止間轉(zhuǎn)法

口令：“向右(左)--轉(zhuǎn)!”

要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力向右(左)轉(zhuǎn)90°，體重落在右(左腳)，左(右)腳靠攏右(左)腳。轉(zhuǎn)時(shí)，兩腿繃直，上體保持立正姿勢(shì)。

口令：“向后--轉(zhuǎn)!”

要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180°。

行進(jìn)間轉(zhuǎn)法

口令：“向右(左)轉(zhuǎn)--走!”(齊步)

要領(lǐng)：左(右)腳向前半步，腳尖稍向右(左)，身體向右(左)轉(zhuǎn)90度，同時(shí)出右(左)腳，向新方向行進(jìn)。

口令：“向后轉(zhuǎn)--走!”(齊步、跑步)

要領(lǐng)：左腳向前半步(跑步時(shí)繼續(xù)跑兩步)，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)時(shí)，兩臂自然擺，不得外張。

(10)隊(duì)形變換

(橫隊(duì)和縱隊(duì)的互換)停止間按照向右(左)轉(zhuǎn)，行進(jìn)間按照向右(左)轉(zhuǎn)走的規(guī)定進(jìn)行。

(11)方向變換

橫隊(duì)方向變換

停止間的口令：“左(右)轉(zhuǎn)彎齊步--走!” 行進(jìn)間的口令：“左(右)轉(zhuǎn)彎--走!” 7

要領(lǐng)：以左(右)翼第一名為準(zhǔn)，內(nèi)翼用小步，外翼用大步標(biāo)齊，成“關(guān)門式”轉(zhuǎn)到90°后踏步，后列各學(xué)生對(duì)正，取齊，然后按口令立定或前進(jìn)。

縱隊(duì)方向變換

停止間的口令：“左(右)轉(zhuǎn)彎齊步--走!”；“左(右)后轉(zhuǎn)彎變齊步--走!”

行進(jìn)間的口令：“左(右)轉(zhuǎn)彎--走!”；“左(右)后轉(zhuǎn)彎--走!”

要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生(列)用小步邊行進(jìn)邊變方向，轉(zhuǎn)到90°后，照直前進(jìn)，其他學(xué)生(列)逐次進(jìn)到基準(zhǔn)(列)的轉(zhuǎn)彎處，轉(zhuǎn)向新的方向跟進(jìn)。轉(zhuǎn)彎，各列應(yīng)對(duì)齊。

(四)隊(duì)形練習(xí)

1原地和行進(jìn)間的隊(duì)形變換

(1)原地一(二)列橫隊(duì)變?yōu)槎?一)列橫隊(duì)

口令：“成二列橫隊(duì)--走!”

要領(lǐng)：聽到口令后，雙數(shù)學(xué)生左腳向后退一步，右腳不靠攏左腳而是向右跨一步，站在單數(shù)學(xué)生的后面，左腳向右腳靠攏。

口令：“成一列橫隊(duì)--走!”

原地要使二列橫隊(duì)變?yōu)橐涣袡M隊(duì)時(shí)，各學(xué)生要先離開一步的間隔，然后再下達(dá)口令。

要領(lǐng)：雙數(shù)(第二列)學(xué)生左腳先向左跨一步，右腳不靠攏左腳而是向前跨一步，站在單數(shù)學(xué)生的左方，左腳向右腳靠攏。

(2)行進(jìn)間一(二)列橫隊(duì)變(二)一列橫隊(duì)

口令：“成二列橫隊(duì)--走!”(口令落在左腳)

要領(lǐng)：聽到口令后，單數(shù)學(xué)生繼續(xù)前進(jìn)，雙數(shù)學(xué)生原地踏腳兩步，第三步則進(jìn)到單數(shù)學(xué)生的后面，并隨之繼續(xù)前進(jìn)。

口令：“成一列橫隊(duì)--走!”(動(dòng)令落于右腳)

行進(jìn)間要使二列橫隊(duì)變?yōu)橐涣袡M隊(duì)時(shí)，先使各學(xué)生離開一步的間隔，然后下口令。

要領(lǐng)：聽到口令后，單數(shù)學(xué)生原地踏步兩步，雙數(shù)學(xué)生向左跨一步，右腳不 8 靠攏左腳而是向前跨一步，進(jìn)到單數(shù)學(xué)生的左邊，并隨之繼續(xù)行進(jìn)。

2原地和行進(jìn)間的一(二)路縱隊(duì)變?yōu)槎?一)路縱隊(duì)

(1)原地一路縱隊(duì)變?yōu)槎房v隊(duì)

口令：“成二路縱隊(duì)齊步--走!”

要領(lǐng)：聽到口令后，雙數(shù)學(xué)生右腳向右跨一步，左腳不經(jīng)右腳至單數(shù)右方，右腳向左腳靠攏。或雙數(shù)右腳向前方跨一步，左腳向右腳靠攏。

(2)原地二路縱隊(duì)變?yōu)橐宦房v隊(duì)

口令：“成一路縱隊(duì)齊步--走!

要領(lǐng)：做動(dòng)作前每個(gè)學(xué)生前后要有一步距離，聽到口令后，右路的學(xué)生右腳后退一步，左腳不經(jīng)右腳至左路后面，右腳向左腳靠攏。或右路學(xué)生左腳向左后方跨一步，右腳向左腳靠攏。

(3)行進(jìn)間一路縱隊(duì)變?yōu)槎房v隊(duì)

口令：”成二路縱隊(duì)--走!“

要領(lǐng)：聽到口令后，基準(zhǔn)(排頭)學(xué)生以小步行進(jìn)；雙數(shù)學(xué)生即進(jìn)到單數(shù)學(xué)生的右方，各學(xué)生并取規(guī)定間隔和距離，仍以小步行進(jìn)；直到聽”照直前進(jìn)“或”立--定“的口令為止。

(4)行進(jìn)間二路縱隊(duì)變?yōu)橐宦房v隊(duì)

口令：”成一路縱隊(duì)--走!“

要領(lǐng)：聽到口令后，左邊一路的基準(zhǔn)(排頭)學(xué)生照直前進(jìn)，其余學(xué)生則以小步行進(jìn)，待留出雙數(shù)學(xué)生的空隙后，雙數(shù)學(xué)生向左插入單數(shù)學(xué)生的后面，并取規(guī)定的距離，然后繼續(xù)以原步幅行進(jìn)。

3原地和行進(jìn)間的一(二)列橫隊(duì)變?yōu)橐?二)路縱隊(duì)

(1)原地一(二)列橫隊(duì)變?yōu)橐?二)路縱隊(duì)

口令：”成一(二)路縱隊(duì)齊步--走!“

要領(lǐng)：聽到口令后，右翼基準(zhǔn)學(xué)生照直前進(jìn)(如是二列橫隊(duì)，當(dāng)?shù)诙械幕鶞?zhǔn)學(xué)生上到第一列基準(zhǔn)學(xué)生的右邊后才照直前進(jìn))，其余學(xué)生向右轉(zhuǎn)，逐漸進(jìn)到 9 基準(zhǔn)學(xué)生原來的位置后，轉(zhuǎn)向新方向，跟隨前進(jìn)。

如果要一(二)列橫隊(duì)向右翼方向變?yōu)橐?二)路縱隊(duì)時(shí)，就使縱隊(duì)向右轉(zhuǎn)來完成。

(2)行進(jìn)間一(二)列橫隊(duì)變?yōu)橐?二)路縱隊(duì)

口令：”成一(二)路縱隊(duì)--走!“

要領(lǐng)：在行進(jìn)間聽到口令后，動(dòng)作同原地一(二)列橫隊(duì)變?yōu)橐?二)路縱隊(duì)。

4原地一(二)路縱隊(duì)變?yōu)橐?二)列橫隊(duì)

口令：”成一(二)列橫隊(duì)齊(跑)步--走!“

要領(lǐng)：聽到口令后，基準(zhǔn)學(xué)生即行踏步，其余學(xué)生半面向左轉(zhuǎn)，用齊(跑)步各取捷徑，逐次到達(dá)新線后踏步，并向基準(zhǔn)翼取齊，直至聽到”照直前進(jìn)“或”立--定“口號(hào)為止。

如是二路縱隊(duì)，右邊一路的基準(zhǔn)學(xué)生，右腳向后退一步，左腳不靠攏右腳而是向左跨一步，進(jìn)到左邊一路基準(zhǔn)學(xué)生的后面，右腳靠攏左腳再原地踏步。

5原地由一列橫隊(duì)變二路縱隊(duì)

口令：”向右轉(zhuǎn)成二路縱隊(duì)--走!“

要領(lǐng)：全隊(duì)先一、二報(bào)數(shù)。聽到口令后，全隊(duì)向右轉(zhuǎn)，雙數(shù)用右腳向單數(shù)右邊斜上一步，并向單數(shù)看齊成二路縱隊(duì)。

6原地二路縱隊(duì)變成一列橫隊(duì)

口令：”向左轉(zhuǎn)成一列橫隊(duì)--走!"

要領(lǐng)：聽到口令后，全隊(duì)向左轉(zhuǎn)，雙數(shù)用左腳向單數(shù)的左邊斜上一步，并向單數(shù)看齊成一列橫隊(duì)。

7二列橫隊(duì)變成四路縱隊(duì)的變隊(duì)和還原的方法同上