第一篇：初中體育與健康之助跑投擲壘球說課稿

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體育說課稿

并且得到各位專家的指導！今天我要說課的內容是人教版初中一年級（水平四）的一堂助跑投擲壘球課，接下來我將通過以下六個方面來進行我的說課。

一、說教學理念

首先，先來談談我的教學理念。本堂課依據最新版的《體育與健康課程標準》的理念，堅持健康第一的指導思想，促進學生健康成長；激發學生的運動興趣，培養學生體育鍛煉的意識和習慣；以學生發展為中心，幫助學生學會體育與健康的學習；關注地區差異和個體差異，保證每一位學生受益。因此，本堂課以《我要飛的更高》為主題情境，用《助跑投擲壘球》為主教材，激發學生的學習興趣，提高學生的自主學習能力，培養良好的鍛煉習慣為主要目標。讓學生在情境教學中去學習知識，掌握技能，提高能力，促進身心和諧發展。同時培養學生的團結友愛，不怕困難的意志品質。讓學生在游戲中掌握鍛煉的方法，在合作中體驗成功的樂趣，在競賽中提高運動的能力。

二、說教材、說學情

其次我進行了教材的分析和學情的分析。

投擲教材對于初中一年級的學生來說已經是比較熟悉的，本堂課我設置的是掌握助跑投擲壘球的技術動作為主要的練習，它在提高學生的身體協調性、靈敏性等方面都起著重要的作用。但在教學的過程中，單一的教學內容容易讓學生感到乏味，興趣不高。因此，教師應該根據實際情況選擇合適的教學方法。

一堂好課不僅需要備教材，更加需要備學生。本堂課的授課對象為初中一年級（水平四）的學生，這個年齡階段的學生正處于青春發育期，他們的求知欲望強烈，好奇心旺盛，但是完成任務的能力差異大。因此，作為教師來講，要關注到學生的個體差異，做到因材施教。

三、說教法、說學法

接下來，談談教的方法與學的方法。

在教學的過程中，教有教法，但無定法，貴在得當。本堂課根據學生的實際情況以及生理、心理發育的特征，創設適合的教學方法，本堂課的教學內容采用了創設情境教學法、游戲法、語言激勵法、示范講解法、分組教學法來進行教學。

古人云：“授人以魚，不如授人以漁?！边@樣的道理同樣可以運用到我們的教學上來。因此，在學法上，要以學生為主體，采用自主學習，合作探究，小組互助，比賽評比等方法，叮當團隊資料

讓學生積極主動地參與到學習中來，從而更好的幫助他們養成良好的習慣。

四、說教學目標以及課的重難點

下面說的是教學目標以及本堂課的重難點。依據四個領域目標要求，確定了以下的教學目標。

1、運動參與領域目標：通過創設情境，促使學生積極參與活動，并在活動中主動觀察，相互評價，大膽創新。

2、運動技能領域目標：通過本堂課的學習，使大多數學生掌握助跑投擲壘球的基本動作技術要領。

3、身體健康領域目標：通過本堂課的學習，發展了學生身體的協調性、靈敏性，提高了身體素質，增進了健康。

4、心理健康與社會適應目標：通過本堂課的學習，培養了學生主動參與，敢于挑戰，形成克服困難的堅強意志品質，增強團結協作，奮發向上的精神。

本堂課的重難點有：

教學重點：助跑、蹬地、轉體、揮臂；

教學難點：蹬地、引臂、轉體翻肘動作的連貫性。

五、說教學過程

接下來重點來分析本堂課的教學過程。整堂課由4個環節組成。

1、激趣導入

第一環節為激趣導入環節。

上課鈴聲響后，同學們積極主動的來到操場集合，體育委員整隊成四列橫隊，我以輕松愉快的對話形式組織課堂常規，宣布本堂課的學習內容以及注意事項，并且強調安全問題。接下來全班同學在一曲旋律動感的音樂伴奏下開始了準備活動，興趣盎然的進入到課的下一環節。

2、學習體驗

第二環節為學習體驗環節。

此環節首先設置了以克服困難，改正缺點為情境的擊打揮臂輔助練習，為學習本堂課的主教材奠定了良好的基礎。接下來進行友伴型分組，嘗試練習助跑投持輕物投擲方法，引導學生暢談助跑投擲的感受，并且參觀展板，之后師生一起創編兒歌總結技術方法。教師參與其中并進行巡回指導，對開展的小組比賽進行自評和他評。練習過程中不斷用關懷性的語言和微笑來鼓勵動作不夠到位的學生，對動作規范的同學積極贊揚，增強其自信心，并且鼓勵

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他們主動幫助其他同學，做到共同進步。

3、樂趣延伸

第三個環節為樂趣延伸環節。

在這一環節創編了《智力大比拼》的游戲。首先教師向學生們介紹游戲的名稱，方法，規則。然后進行分組討論，接下來比一比哪組更快更好，及時作出點評。培養學生開拓創新，動手動腦，積極進取，團結協作的意志品質。在教學中，教師積極參與活動，適時的作出評價，這種平等交流，增進了師生之間的情感，融洽了師生間的關系。

4、恢復身心

最后一個環節為恢復身心環節。

在悠揚舒緩的音樂伴奏下，帶領學生手持彩綢，排成長龍輕輕舞動，讓學生活躍的心情逐漸恢復到平靜的狀態。同時有機的滲透了傳統文化教育，陶冶了情操。然后讓同學們暢談感受，師生一起評價小結。讓“我要飛的更高”這一主題口號意義延伸，深入到孩子們以后的學習生活中去。最后布置課后作業，歸還器材，師生告別。

六、說場地器材以及運動量的分析

1、所需器材：（1）自制投擲輕物若干

（2）展板一塊

（3）錄音機一臺

（4）彩綢若干

2、預計練習密度：40%-45%

3、平均心率：135次/每分鐘

七、說教學特色

1、在教學中精講多練，更加注重實踐體驗，關注學生內心感受，以技術動作為主線，設計教法學法，教法環環相扣，學法循序漸進。

2、依據新課標要求，把音樂、美術、思品等學科有機整合，優化了教學手段，努力實現教學目標。

3、自制教具安全、好看，同時巧妙的穿插于整堂課中。整堂課下來，同學們在情境中學練，在競賽中鞏固提高，既學習了奧運知識，又提高了身體機能，增進了友誼，提高了合作探究能力。

4、注重了因材施教，區別對待，關注了個體差異。

以上就是我說課的全部內容，感謝各位專家的指導與點評！

第二篇：初中體育與健康-說課稿

初中體育課《隊列隊形變化》說課稿

棗陽市第四中學劉鄂豫

一、說教材

（一）教材的地位和作用

本節課是一節體操課——隊列隊形變化。七年級新生入校后，是在體育課中所要掌握的隊列隊形變化的基本方法，是為了今后在體育教學過程中能夠迅速變換隊形，為分組教學服務。在教學設計上，指導思想是把枯燥的體操隊列變化，變成有趣，學生樂意參與的一節課，通過教學培養學生團結協助、積極創新的精神。

（二）、教學目標：

本節課教學內容，我將教學目標設置如下：

1、學習掌握原地隊列隊形變化的方法。

2、通過報數游戲比賽提高學生的注意力，培養學生團結爭先的精神。

3、通過隊列變換的拓展練習，培養學生創新能力。

4、發展學生有氧耐力。

（三）、教材的重難點

重點：掌握原地隊列隊形變化的方法。

難點：在行進間隊列隊形變化中，學生左右前后間隔距離的把握。

二、說學情

七年級學生正處于小學階段和初中階段的鏈接處，學生自我控制和約束能力較差，模仿能力、好奇心強，新鮮事物接受能力快，但在枯燥的體操隊列隊形變化練習中，注意力容易分散。只要有讓他們感興趣的活動和游戲，他們就會樂意的做，樂意的學習和鍛煉。

三、說教法和學法

依據教材安排，結合學生的實際情況，根據直觀性，自覺性、積極性和循序漸進的原則，我在本節課采用了一下教學方法。

1、游戲競賽法：通過報數游戲來提高學生整體競爭意識，提高學生注意力。激發學習興趣。

2、講解示范法：通過精煉適度的語言講解，使學生獲得準確的動作概念。通過教師示范，使學生很直觀的獲得做動作的方法。

3、教學展示法：把練習效果好的組展示給學生們示范表演，享受美感，找

出差距，激發學習欲望。

4、循序漸進法：在教學中，先、——原地隊列變化——到、原地踏步隊列變化——再、行進間慢跑隊列變化。

5、探究教學法：通過學生自主探究更多的隊列變換的方法，體現以學生為主體的教育觀念。

學法：通過整體隊列變化練習使學生認知變換隊形的意義；通過分組練習、小組探究創新各種隊形變換的形式，以及創新演示，從而開發了學生的思維能力和合作意識。

四、說教學程序

根據學生熟悉事物的規律和人體生理機能變化的規律，本節課分：

（一）準備部分：導入與熱身。

（二）基本部分：

1、新課講授與學習——

2、實踐與提高——3探究合作創新——4集體展示——

（三）結束部分：調節與評價。

（一）準備部分8分鐘

1、開始部分：教學常規、集合整隊。2分鐘

2、準備活動：4分鐘

①教師組織學生兩路縱隊繞圓形場地慢跑4圈，要求隊伍整齊，跑步有節奏。2分鐘。教學目的是熱身激活身體機能、提高機體的興奮性。

②游戲：《報數接力》 把學生分成四組進行報數接力比賽。2分鐘 教學目的1、提高學生的注意力

2、培養學生團結進取的精神

3、激發學生參與體育活動的興趣。

（二）基本部分

1、導入課題：提問國慶節大型團體操表演好看的原因？①人多壯觀②隊伍變形花樣多。導出本節課要學習的教學內容——隊列變化。

2、學習新課。采用循序漸進的方法：由原地變形--原地踏步--再到行進間跑練習。

（1）學習原地隊列變化、5分鐘

1、一

（二）列橫隊變二

（四）列橫隊及其還原。

2、一

（二）路縱隊變二

（四）路縱隊及其還原

3、一

（二）列橫隊變三

（六）列橫隊及其還原

4、一

（二）路縱隊變三

（六）路縱隊及其還原。教學方法

1、講解示范。使學生了解隊形變化方法。

2、教師引導整體練習。目的：學習隊列變形的方法。

3、多種形式的隊列變化混合變化練習法。目的：進一步加強鞏固掌握學習內容。

教學重點：掌握變形方法

(2)、原地踏步隊列變化4分鐘

練習方法：教師喊口令學生統一變換隊形。目的：培養學生在移動中相互配合默契性。教學要求：動作一致，整體移動。（3）行進間跑3分鐘

練習方法：成一路縱隊繞圓慢跑在教師的指揮下進行變換隊形。教學難點：學生在跑的過程中前后之間的距離的控制。

在練習過程中教師要提醒，不變換位置的學生在跑的過程中要勻速前進，教師要把握好跑步的節奏。

（4）學生拓展11分鐘

方法：學生分成四組進行探究自創自編變換隊形。教師巡回查看引導。要求學生開動集體智慧每組至少要變三種圖形，如：三角形、環形、菱形等，為集體展示做準備。

教學目的：培養學生創新意識，以及團結協作能力。

（5）集體展示7分鐘

四個小組圍成一個圓，在教師的統一指揮下四組一起變換自己創編的隊形，展示整體圖案效果。

（6）耐力素質練習螺旋跑3分鐘

利用螺旋跑的方法來激發學生耐久跑的興趣，讓學生在快樂的隊形變換中進行耐久跑。

（三）結束部分4分鐘

1、在圓形場地上先原地踏步走，再做武術操收勢。使學生身心得到調整。要求呼吸均勻。

2、教師總結講評：總結本節課學習的內容和在自主創編圖形過程中的表現。

3、師生道別

（四）場地：半徑為10米的圓形場地

預計教學效果：90%的學生能迅速的進行原地隊列變形；80%的學生能積極自主地進行合作探究；預計平均心率110—120次∕分；最高心率為150—160次∕分

練習密度35%——45%。

第三篇：側向投擲小壘球說課稿

《原地側向投擲壘球》

說 課 稿

汶陽鎮中心小學 田美麗 2012、4

《原地側向投擲壘球》

說 課 稿

尊敬的評委老師：

大家好！我是汶陽鎮中心小學的體育教師田美麗，今天參評的說課內容是 四年級《原地側向投擲壘球》。下面我介紹一下本節課，不足之處請老師們多提指導意見！

一、教材分析

投擲是人類的基本技能之一，盡管人類科學文明的發展突飛猛進，作為生存的基本技能及運動鍛煉的手段之一，投擲仍有它存在的價值。本課是在學生已初步掌握蹬地、轉體、揮臂的基礎上，主要解決出手有角度、速度及手腳同時用力的投擲動作的教學練習。本課讓學生在歡樂的情境中自主、能動的學習。本課預計學生能積極參與活動，在練習中獲得愉快的心理體驗和感受。

二、教學理念、目標 教學理念

本節課以“健康第一”為新課程教學的指導思想。在教學中，根據水平二學生認知規律和身心特點，力求提高學生積極參與活動，能讓學生在愉快中學習，掌握運動技能，從而全面提高學生的身體素質。教學目標

根據課程標準中的“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個學習領域的要求，我為本次課確定了以下幾點目標。

1、通過創設活躍、歡樂的課堂氣氛，使學生在自主、合作的學習活動中掌握原地投擲的方法。

2、通過教師的引導式教學，使學生在游戲和自我練習中提高原地側面投擲的技能的方法，發展上肢力量及身體的協調性。

3、通過自主練習，提高學生的交往能力及在活動中主動參與，樹立自己的信心。同時讓學生在游戲過程中養成“自立、自控、自律”的行為習慣。

三、本課重點、難點

根據教材內容，結合小學生實際情況，小學生雖然具有投擲的能力基礎，但上肢力量比較小，學生在投擲過程中，身體會協調，動作不連貫。針對這些特點，確定本節課的重點為：投擲壘球動作正確連貫。本課難點為：投擲壘球出手時肘向前。

四、學情分析

水平二的學生正處于身心發展的關鍵期，他們活潑好動，思維能力逐漸增強，團體意識逐漸加深，對新鮮事物有著一定的好奇心，喜歡通過各種言語和動作來表現自我，展示自我，學習興趣很高，但是注意力不夠集中，情緒不夠穩定。教學中讓學生自創練習方法，從學生的學為立足點，通過教師在教學過程中激勵、組織、點撥、引導等方法，使之成為學生的引路人。

五、課前準備

本節課需要壘球40只，塑料筐4個，錄音機1臺，同時運用廢舊報紙制成“棒”，成為學生多種活動項目的器材，接著把“棒”變成“球”又很好地過渡到投擲內容，使學生活動起來也非常盡興，體現了一物多用的思想。

六、設計思想

本課在教學過程中強調學生的個性發展和能力培養，發揮學生的主動性、自主性。通過學生自學、自創、自練、自評來加強教學過程中對學生情感的體驗和意志的培養，使學生能在教學活動中體驗到運動的樂趣，成功的快樂，從而培養學生終身體育的習慣。

七、說教法

根據本課教材和新課程理念，本著為“以教師為主導，學生為主體，以快樂為主線，以學練為主旨”的主題思想，本次授課充分利用多媒體手段解來理解技術動作要領，通過游戲及比賽提高學生投擲能力。

八、說學法

本課在學法上主要采用了嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現問題，然后在相互對比、小組研討中悟出動作要領、理解道理，最后通過“小組協作”和“個人練習”相結合的學習方法，最終解決所發現的問題。從而促進學生主動積極地參與練習，提高學生學習的自主性。

九、教學程序

根據人體機能活動的變化規律和事物的認知規律，據學生心理、生理發展規律，結合課程的主要目標。我預設本課具體過程為：以教師為主導，學生為主體。在課堂上，老師用飽滿的熱情、喚起學生的情感共鳴。讓學生好學、愛學、樂學。實現本課的教學目標。所以本節課分為四個階段進行。

1、收心引趣階段：

此階段是學生上課的開始與準備階段，這個階段的效果好壞直接影響到整堂課成功與否。為了吸引學生的注意力，于是在這個階段中，我安排了課堂常規、拓展類游戲“組合家庭”、集體性的游戲“抓尾巴”三項內容。利用背景音樂《課間十分鐘》和教師語言激勵，讓學生身體各器官興奮起來，為進入知識技術學習作好準備，為上好本節課奠定良好的情感基礎，激發學生學習熱情。

游戲“組合家庭”讓學生圍成一個圓圈，聽音樂按逆時針慢跑，音樂一停，學生就3人一組組合自己的家，反復練習3—4次，這樣不但培養學生競爭意識和反應能力，而且培養學生音樂的節奏感。接著，第二個集體性的游戲“抓尾巴”，讓學生自由追抓，充分發揮學生的自主性，同時培養學生追逐、躲閃能力，為提高奔跑能力打下良好的基礎。

2、合作探究掌握技能階段

在壘球擲遠練習前，引導學生把“棒”變成“球”，我先安排了“打雪戰”游戲，由于它是一項非常普通而深受孩子喜歡的游戲，教學目的首先是為了讓學生在歡樂的氣氛中很快的進入角色，充分體驗體育活動的樂趣。其次通過打雪戰活動，初步體會側面投擲壘球和揮臂“鞭打”動作，潛移默化地讓學生形成正確的技術動作定型。為完整地學習原地側向投擲壘球打好基礎。同時，充分發揮游戲活動的作用，激發學生的運動興趣。

在壘球教學過程中，我將采用分組練習，讓學生在體驗基本動作的基礎上，通過自身嘗試、提練出基本動作要點。學生通過觀察——體驗——帶問題練習——師生討論——學生表演——自鍛自測，從而提高學生觀察、判斷及思考能力。同時，采用語言啟發學生掌握基本動作的方法，培養積極主動參與的熱情，再則，在投擲練習過程中，不但要注意安全更要利用教材對學生進行安全教育。

3、知識延伸階段：讓每組優秀學生進行示范表演；講解動作要領及優秀的方面之后組織投準比賽。通過比賽培養競爭意識和積極進取的精神，并在活動中表現出良好的合作行為，樂于參與和展示自我。

4、恢復身心階段

恢復身心是減輕心理和生理的運動負荷，使身心疲勞得到恢復。在本階段，我利用優美的音樂進行放松，以輕松愉快的情緒結束本節課。最后，讓學生簡單的評價本課的學習情況，我最后用鼓勵的語言總評。宣布下課，收還器材。

十、心理狀況預測：

根據本課特點，學生積極主動參與學習，學生學習的情緒高漲，并能在練習中獲得愉悅的心理體驗和情感交流。

十一、生理狀況預測：

練習密度在60%左右；平均心率在125--135次/分左右；最高心率為150次/分左右。

第四篇：初中體育與健康說課稿_足球

初中體育與健康說課稿

課

題：我為中國足球加油助威 年級冊次：八年級體育 姓

名：李鵬飛

時

間：2011年10月13日

我為中國足球加油助威

一． 教學思想

從以終身體育為目的的角度出發，引導學生參與體育，關注體育，是本課的重要思想。足球運動具有廣泛的世界性和流行性；中學生是培養學生足球意識和發展足球技戰術的重要階段，因此，基本技術的教學將為學生以后參與足球運動打好堅實的基礎，為我國未來的足球事業做出重要貢獻。

二．教學內容與目標

教學內容：

1． 腳內側踢球

2．游戲：勝利歸來 教學目標：

１．認知目標：學生基本能夠了解足球運球的基本技術原理。

２．技能目標：７０％－８０％學生學會足球腳內側踢球的基本技術，有效地發展學生的投擲、奔跑能力以及上下肢力量、靈敏、速度、協調等基本身體素質。

３．情感目標：培養學生互幫互學、團結協作的優良品質，同時也增強學生愛國、愛集體的意識。

三．教材分析

足球運球過障礙是足球比賽中常見的技術之一，是控制與支配球，快速推進，突破防守，組織戰術并最終形成射門的重要手段，是提高學生個人足球能力的重要技術，對于發展學生的速度、協調、靈敏以及下肢力量具有較好的作用。

教學重點：跑的步幅大小與推撥球技術的合理銜接。教學難點：重心的控制與推撥球的力量。

四．學情分析 本課對象為初中二年級的學生，對于足球有著廣泛的興趣并能積極參與進去，同樣表現出來的還有足球的基本技術不穩定，對于球的控制能力不強等特點。

五．教、學練方法

教法：利用青少年模仿能力強，且喜歡表現自己的身心特點，采用規范優美的完整動作示范，并可以采取學生示范。

將投擲內容寓于“勝利歸來”游戲中，在愉悅中使學生掌握投擲技術 指導糾正錯誤法

利用游戲競賽法來培養學生的拼搏進去的精神

學法：本課學生主要采用自主學練，分組學練的學習方法，練習過程中同學相互指導，相互學習

六．教學流程

1．收心引趣：課堂常規

教師通過提問“最近關注中國足球的情況了嗎？”來導入：那么我們這節課學習內容就于足球有關。

2．同學們，既然要學習足球那我們必須先熱熱身，我們一起來進行變換跑練習（外擺抬，內擺抬，屈膝外展大腿）

3．組建球隊；分組進行雙人足球操（學生分組自主進行，內容課前教師布置）4．動起來，自主的球性練習5．足球運球技術學習

教師示范，講解，提示重、要點，要求學生分組學練，體會動作技術要點。教師進行巡回指導。

足球接力游戲 ⑴繞障礙返回 ⑵繞障礙停球繞回

配樂《向前沖》 ６．運球射門展示，每隊推舉一位隊員。配樂《９８世界杯》 ７．游戲“勝利歸來”發展投擲能力

８．配樂舞蹈“團結舞”

手拉手跳舞蹈放松 ９．進行總結，評價，反饋。結束本課，回收器材。

七．場地器材 足球場一塊

足球２０只

障礙物２０個

錄音機１臺

第五篇：體育說課—原地側向投擲壘球

體育說課—原地側向投擲壘球

原地側向投擲壘球

教材分析

投擲是人類的基本技能之一，盡管人類科學文明的發展突飛猛進，作為生存的基本技能及運動鍛煉的手段之一，投擲仍有它存在的價值。本課是第三課時，是在學生已初步掌握蹬地、轉體、揮臂的基礎上，主要解決出手有角度、速度及手腳同時用力的投擲動作的教學練習。

本課通過廢物利用引申到期主題，讓學生在歡樂的情境中自主、能動的學習。本課預計學生能積極參與活動，在練習中獲得愉快的心理體驗和感受。

教學目標

認知目標：通過創設活躍、歡樂的課堂氣氛，使學生在自主、合作的學習活動中掌握原地投擲的方法。

技能目標：通過教師的引導式教學，使學生在游戲和自我練習中提高原地側面投擲的技能的方法，發展上肢力量的身體的協調性。

情感目標：通過自主練習，提高學生的交往能力及在活動中主動參與，樹立自己的信心。同時讓學生在游戲過程中養成“自立、自控、自律”的行為習慣。

教學策略

挖掘學生潛能，發揮學生主體

本課在教學過程中強調學生的個性發展和能力培養，發揮學生的主動性、自主性。通過學生自學、自創、自練、自評來加強教學過程中對學生情感的體驗和意志的培養，使學生能在教學活動中體驗到運動的樂趣，成功的快樂，從而培養學生終身體育的習慣。

學練結合，學玩相間

教學中讓學生自創練習方法，從學生的學為立足點，通過教師在教學過程中激勵、組織、點撥、引導等方法，使之成為學生的引路人。

自制器材，一材多用 本課運用廢舊報紙制成“棒”，成為學生多種活動項目的器材，接著把“棒”變成“球”又很好地過渡到投擲內容，使學生活動起來也非常盡興，體現了一物多用的思想。

教學過程

本課以學生的“創”、“學”、“練”為線貫穿整堂課。

準備部分：通過學生對話將學生引入本課

熱身活動是以學生自創自練的戲“棒”聯系來完成的。學生積極活躍的參與使學生消除了緊張情緒，以愉快的心理狀態進入本課的學習內容。

基本部分：在壘球擲遠練習前，教師引導學生把“棒”變成“球”，我先安排了“打雪戰”游戲，由于它是一項非常普通而深受孩子喜歡的游戲，教學目的首先是為了讓學生在歡樂的氣氛中很快的進入角色，充分體驗體育活動的樂趣。其次通過打雪戰活動，初步體會側面投擲壘球和揮臂“鞭打”動作，潛移默化地讓學生形成正確的技術動作定型。為完整地學習原地側向投擲壘球打好基礎。同時，充分發揮游戲活動的作用，激發學生的運動興趣。

在壘球教學過程中，我將采用分組練習，讓學生在體驗基本動作的基礎上，通過自身嘗試、提練出基本動作要點。學生通過觀察——體驗——帶問題練習——師生討論——學生表演——自鍛自測，從而提高學生觀察、判斷及思考能力。同時，采用語言啟發學生掌握基本動作的方法，培養積極主動參與的熱情，再則，在投擲練習過程中，不但要注意安全更要利用教材對學生進行安全教育。

結束部分：根據音樂完成手臂肌肉的放松，并以教師自身即興表演來引逗學生大笑，使學生身心得到調整放松。