第一篇：高中籃球隊訓練計劃1

高中籃球隊訓練計劃

一、指導思想

為推動我校籃球的普及和提高，豐富學生的課余生活，培養籃球人才。在學校中開展籃球運動對培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，調節緊張的學習氣氛具有重要意義。

總任務：樹立我隊快、靈，準的風格，培養頑強，團結戰斗作風。以戰術訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節（即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球）。堅持身體訓練，堅持大運動量訓練，爭取獲得好的成績。

二、教學目標

1、發揮籃球運動實用價值，通過各種簡化的比賽形式，培養學生對籃球的興趣。

2、在運動實踐中學會籃球基本技術。

3、充分利用籃球活動運動負荷大，對抗性，競爭性強的特點鍛煉身體，促進身心健康，學會與同伴合作，并能運用籃球運動豐富課余生活。

三、訓練內容、時間及地點安排(一)、訓練內容：

第一階段：（提高個人基本技術）

1、投籃、跳投

2、左右手三步上籃

3、左右手運球（變向、轉身、胯下）

4、傳球（雙手胸前、肩上、頭頂，單手擊地、肩上等）

5、搶籃板球、卡位

6、移動、滑步

7、如何提高彈跳力 第二階段：（基本技術的組合）

1、運球與投籃組合2、傳球與投籃組合3、運球與上籃組合4、傳球與上籃組合5、運球與傳球組合

第三階段：（提高技戰術訓練）

1、防守滑步

2、學習搶斷技術

3、按場上位置學習適合本身角色的動作

4、學習簡單的配合（傳切、突分、策應、掩護）第四階段：（針對比賽技戰術訓練）

1、聯防技戰術訓練（二一二等）

2、盯人技戰術訓練（半場、全場）

3、調整訓練（針對比賽）本學期的練習內容主要以基礎技術為主（傳球，運球，投籃，移動，籃板球）進攻戰術防守戰術，傳切策應掩護配合和幾種防守陣形，還要進行身體素質練習，上下肢力量腰腹肌力量。

（二）、時間安排

訓練時間為每天上午5：40——6：40，下午5：00—6：00。

（三）、訓練地點：學校籃球場

四、籃球訓練實施過程

訓練方法：

由于籃球隊隊員都不是特招的，所以，在保證訓練的同時不能影響他們的學習，在訓練中不能給他們上大強度的素質練習，在學期內主要是以有球訓練為主。

（一）訓練準備

1、理論知識備課：學習研究關于籃球教材資料，結合學生實際情況制定計劃。

2、技能備課：要根據教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。

3、學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。

（二）訓練原則：

1、訓練工作中突出練思想，練作風。并強調籃球基本功練習。

2、戰術訓練要從難、從嚴，從是實戰出發，特別強調整體配合。

3、戰術訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要十二個隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。

4、每天的自練時間為一小時投籃練習。

5、“練”，“戰”結合，每周訓練14次，以練為主（練防守），打教學比賽7次。

6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，作到揚長避短。

（三）組織訓練

1、準備部分：慢跑熱身，籃球專項柔韌練習。

2、基本部分：學習各種技戰術主要運用教師講解，示范，指導，學生整體練習，分組練習，采用層次教學。

1、身體訓練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

2、投籃：（1）6——7米間的中遠投。（2）鋒，衛個別隊員要掌握8米以外遠投。（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。（4）個別隊員要有單挑的能力。達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

3、籃板球：（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

4、積極防守：（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2-1-2，1-4）。

5、快攻和防快攻：（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。（3）學會以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

6、陣地進攻。（1）進攻原則：①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養3分投手。③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。④增強個人國過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。

五、訓練重點安排：

1、第一階段：

（1）討論和制定計劃。（2）抓一般身體素質訓練。（3）個人防守與投籃訓練。

（4）掌握2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

2、第二階段：

（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。(2）配合投籃與搶籃板球訓練。(3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽。

3、第三階段：

（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。（2）抓專項身體素質訓練。（3）加強個人防守與投籃訓練。

（4）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。（5）加大力量練習。

4、第四階段：

（1）抓專項身體素質訓練。（2）配合投籃與搶籃板球訓練。（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。（6）速度與力量練習。

5、第9-10天

（1）抓專項身體素質訓練。（2）配合投籃與搶籃板球訓練。（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。（6）速度與力量練習。

6、第11-12天（1）抓專項身體素質訓練。（2）配合投籃與搶籃板球訓練。（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。（6）速度與力量練習。

7、第13-14天

（1）抓專項身體素質訓練。（2）配合投籃與搶籃板球訓練。（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。（6）速度與力量練習。

8、第15-18天

（1）全面進行戰術準備，以迎接比賽。

（2）身體訓練保持高水平，以保證精神飽滿，體力充沛的投入比賽。（3）訓練小結。訓練中注意的問題：

1、注意安全，訓練前檢查場地、服裝、鞋子，做好準備活動，教學比賽時動作適度。

2、加強管理，要求運動員訓練做到不缺席，不遲到，不早退，自覺訓練，保證訓練時間和質量。培養頑強的風格和務實的精神。

3、聯系家長和老師，密切注意隊員的文化學習情況。

第二篇：高中男子籃球隊訓練計劃

鳳翔中學高中男子籃球隊訓練計劃

學校籃球隊訓練計劃

一、總任務：樹立我隊快、靈、準的風格，培養頑強，團結戰斗作風。以技、戰術訓練為重點，從技術入手狠抓五個環節（即體力素質，投籃命中率，籃板球，積極防守，傳接球），堅持身體訓練。

1、訓練工作中突出練思想，練作風。并強調籃球基本功練習。

2、戰術訓練要從難、從嚴，從實戰出發，特別強調整體合。

3、戰術訓練過程中，要進一步組織陣容，配合全隊力量，要求大多數隊員都能上場打球，充分發揮全隊的特長，克服弱點，全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。

4、每天的自練時間為20分鐘投籃練習。

5、“練”，“戰”結合，每周訓練三天，以練為主。

6、全隊戰術訓練的過程中，要重視個人戰術訓練，要區別對待，做到揚長避短。

三、內容：

1、身體訓練：

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

2、投籃：

（1）5——6米間的中遠投。

（2）前鋒，后衛個別隊員要掌握6米以外遠投。（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。

（4）個別隊員要有單挑的能力。達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

3、籃板球：

（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。

（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

4、積極防守：

（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。(2)降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防。

5、快攻和防快攻：

（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）

（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。

（3）學會以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

6、陣地進攻。

（1）進攻原則：①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養3分投手。③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。④增強個人過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。

四、訓練重點安排：

1、第一階段：（1）討論和制定計劃。（2）抓一般身體素質訓練。（3）對新隊員進行籃球基本技術的教學與鞏固。（4）個人防守與投籃訓練。（5）掌握2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

2、第二階段：（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。（2）配合投籃與搶籃板球訓練。3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。（5）確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽。

3、第三階段：（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。（2）抓專項身體素質訓練。（3）加強個人防守與投籃訓練。（4）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。（5）加大力量練習。

4、第四階段：

為比賽訓練，比賽時間大約（11月下旬左右）

五、訓練人員： 教練：毛

六、訓練時間：

2014年1月至4月，每周的周一、二、四下午放學后訓練，每次訓練時間不少于90分鐘，根據情況增加周日下午訓練 七．人數：10-15人

第三篇：籃球隊訓練計劃

虎臺中學初中男子籃球隊訓練計劃

教練員：

一．指導思想：為了貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，大力組織開展青少年體育健身運動，調動廣大青少年學生積極參加體育鍛煉和競賽的積極性，提高青少年學生的身體健康素質和競技體育水平，豐富校園業余文化生活。以實際行動迎接建國60周年。全面推進國家《全民健身條例》的實施,促進我校體育活動的深入開展,根據學校體育工作計劃和宿遷市青少年陽光體育運動聯賽方案, 積極開展好訓練與比賽工作，以抓實效，促團結為核心，進一步提高隊員的身體素質，運動水平，逐步形成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰斗力得到充分的加強。

二．目的任務：為了備戰2009年宿遷市青少年陽光體育運動聯賽的中學生籃球賽，活躍我校的文體生活，發揮學生的特長和個性。使隊員的身體、心理素質以及籃球運動技術水平有大幅度提高；養成良好的心理狀態和較高的籃球技戰術水平。通過訓練張揚運動隊員個性，培養隊員的集體意識和集體榮譽感，力爭比賽取得優異成績。

三．選拔吸收隊員，成立初中男子籃球隊。

1、通過各級體育老師的推薦選拔隊員。

2、根據上學期開展的年級籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。

3、在新初一通過同學間的了解選出原來小學球隊隊員。

4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優秀球手。

四．開展有計劃有步驟的科學訓練。

1、加大身體素質的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質。目的是提高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發揮，為技術戰術的正常運用奠定堅實的基礎。

2、在加強綜合素質的同時，注重隊員個人的技術動作訓練。目的是使技術動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發揮，達到熟練運用，為戰術默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術的學習，并對所有技術的靈活連貫運用。

3、戰術的有針對性學習，加強隊員的合作精神訓練。通過對戰術中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守；進攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關門配合、夾擊配合、補防配合）。

4、全隊進攻戰術和全隊防守戰術的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區域聯防與進攻區域聯防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣地進攻戰術的設計運用。

5、重視心理、臨場水平發揮等訓練。通過模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質問題和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

通過以上各方面的嚴格科學訓練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態迎接2009年西寧市青少年陽光體育運動聯賽的初中男子籃球比賽，正常發揮，力爭比賽取得優異成績。

五．訓練內容：

1、身體訓練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

2、投籃：（1）6——7米間的中遠投。（2）鋒，衛個別隊員要掌握8米以外遠投。（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。（4）個別隊員要有單挑的能力。達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

3、籃板球：（1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

4、積極防守：（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2-1-2，2-3，3-2）。

5、快攻和防快攻：（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。（3）學會以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

6、陣地進攻。（1）進攻原則：①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養3分投手。③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。④增強個人過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。

六．訓練日期與時間

1．訓練日期： 2009年9月7日至比賽前

2．訓練時間：每周二、四下午：17：50---18：50

七．訓練安排：

1、第一階段：

（1）討論和制定計劃。

（2）抓一般身體素質訓練。

（3）個人防守與投籃訓練。

（4）掌握2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

2、第二階段：

（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽。

3、第三階段：

（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。

（2）抓專項身體素質訓練。

（3）加強個人防守與投籃訓練。

（4）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（5）加大力量練習。

4、第四階段：

（1）抓專項身體素質訓練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（6）全面進行戰術準備，以迎接比賽。

（7）訓練小結

第四篇：籃球隊訓練計劃

籃球隊訓練計劃

端木根勇

一、技術動作、技術、單個技術、組合技術的概念和不同

1籃球技術動作：（要求正確、規范）

學習和掌握籃球運動中的傳球、接球、運球、投籃、搶籃板球以及跑、跳、轉身、急

停、滑步、等動作方法，動作要領我們稱上述傳球、接球、運球、投籃、搶籃板球以及跑、跳、轉身、急停、滑步等為技術動作。

2、技術：（要求及時和效果，強調運用效果和技巧）

技術動作的合理運用成為技術，也就是說上述技術動作作為技術時，必須加以合理運

用。

例如：投籃：某隊員投籃動作比較規范，準確，但在比賽時發揮不出來，除心理、身體因

素外，運用不合理或投籃時機掌握的不好，因此，就不能說他投籃技術好，只能說投籃動作

方法比較好。

又如：傳球：某隊員訓練時各種傳球動作方法掌握的比較好（動作規范，落點好），但在實

戰中不能合理的運用傳球，需要單手傳球時，卻不能用單手，而只會用雙手，因此，就不能

說他傳球技術好，而只能說傳球技術動作好。

3、單個技術：每個獨立的技術動作稱為單個技術。

例如：雙手胸前傳球、單手胸前傳球、單手肩上投籃、運球體前變向、雙手接球。。。等。

4、組合技術：

是指：運動是為了達到攻守的目的，在一個完整的行動過程中，運用了兩種或兩種以上的技術，這個完整過程所運用的技術總稱為一個組合技術。組合技術的單位是單個技術。

二、籃球技術分類：

1、進攻技術：（1）傳球（2）接球（3）運球、(4)投籃（5）突破。

2、防守技術：（1）防守對手（2）搶球（3）打球（4）斷球

3、進攻和防守都包括的是：移動、搶籃板球。

三、籃球四項基本功：

1、手上基本功-------街頭籃球、手對球的控制能力。

2、腳步基本功-------各種腳步移動：進攻腳步移動、防守腳步移動。

3、腰胯基本功-------各種蹬、轉、碾、跨動作，控制身體重心的能力。

4、視野基本功-------籃球場上的觀察能力、余光的運用。

四、籃球技術教學、訓練分為三個階段：

在籃球技術教學、訓練時應做到由易到難，由簡到繁，由原地到行進間，有消極到對抗

再到接近比賽的實戰對抗，以及比賽實戰中的技術運用。

學習掌握動作的三個步驟：（三個階段）

第一階段（抓好基本技術的教學環節）是基本技術的教學階段：

此階段主要任務是學習技術動作，掌握技術動作方法、要領，形成正確的動作定型。

在此階段教學的任務是：使學生或運動員明確技術動作的概念、方法、要領。學習并掌握

技術動作的方法、要領到形成正確的動作定型。

在教學方法和教學手段選擇上，練習方法的設計和要求上，都要圍繞這個目的進行。

例如：傳球——先原地近距離傳接球，后遠距離，先雙手傳球，后單手傳球。

要求：掌握動作方法，不要求球的速度和方法。隨著練習次數的增加，動作熟練程度的提

高，逐漸提出不同的要求。落點準確、出手速度快等。

例如：行進間、要求落點、提前量、球走的路線、速度等。

在教學階段（初學階段）應注意以下問題：

1、不要過早地采用大強度、高密度的練習方法。

2、不要過早地提出達到一定的成功率，、命中率的要求，更不能在對抗中練習，否則

不利于形成正確的動作動力定型。

從心理學角度講，此階段大腦皮層處在泛化階段，對動作只是概括的認識，還沒有達到分化階段。

第二階段是技術動作的組合階段（抓好結合技術訓練環節）

在學生或隊員基本掌握了動作要領，建立了正確的動作定型上，要逐步提高練習的速度、強度和難度，在快速移動和兩三人配合的形式下，組織傳球、切入、接球、投籃等綜合運球技術的訓練，以便提高各種技術的結合運用能力和磨練基本功。

例如：傳球——擺脫——接球——投籃

傳球——擺脫——切入——接球——上籃

快速運球——傳球——接球——投籃

本階段的任務是：

1、解決技術動作之間的組合問題（或銜接）

2、掌握組合技術動作的方法、要領；并逐漸熟練掌握這些組合技術動作。直至在快速、高強度中完成。

例如：快速傳切、接球上籃；運球急停跳投。

在組合技術訓練中，由慢到快，逐漸提高練習的速度。

第三階段（抓好對抗訓練環節）

此階段是抓好組合技術的訓練，不斷地提高組合技術運用的能力和運用的效果，直至形成技術特長和練就技術絕招。

必須抓好一對一，二對二，三對三對抗，形成一下各種攻守技術的訓練。

使學生或隊員在接近實戰的情況下，提高運用技術和應變的能力，并在對抗訓練中提高學生或隊員得觀察判斷能力，培養戰術配合意識和頑強的戰斗作風。

本階段的任務是：

1、2、從比賽實戰出發，在對抗中不斷地提高組合技術運用的能力，運用質量，運用技巧性以及運用的效果。根據自己的特點逐步地形成特長技術乃至絕招和絕技。

本階段在訓練方法、手段的選擇或設計以及要求上，一定要從實際出發，根據籃球運動發展的特點和規律來進行。

在訓練中逐漸加大練習的密度、強度和難度。

五、技術教學、訓練遵循的原則：

1、直觀性原則

正確的示范動作，使學生通過直觀感受動作方法和要領。

2、循序漸進的原則

由易到難，由簡到繁

例如：先練腳步移動——跑、跳、停、轉，再結合球的跑、跳、停、轉；

由原地到移動——慢——快——加對抗

傳球、運球、投籃等

3、區別對待原則

不同教材，不同對象，要求也不同。對于籃球基礎好的可提高要求，差的一般要求。

例如：行進間高、低手上籃，好的要求步子正確的同時，動作要伸展，空中停留時間；對差的則要求步子正確即可，隨著練習次數的增加，逐漸提高要求。

4、重復訓練原則

每一個動作都要反復練習才能達到熟練掌握。

例如：傳球方法多，傳球隱蔽，運用合理，就必須熟練掌握各種傳球方法。

第五篇：籃球隊訓練計劃

一、指導思想：

為了貫徹落實省委省政府《關于進一步加強和改進新時期體育工作的意見》精神，努力實現市委、市政府提出的建設體育強市目標，結合我校的實際情況，申報籃球體育傳統項目學校。在這契機上我們將面向全體學生，開展經常性的體育工作，增強學生體質，為國家發現、培養、輸送體育質備人才，為發展體育事業做貢獻。

二、體育教師配備情況：

我校現有專職體育教師1人，都為體育專業畢業。本科學歷2人，專科學歷6人，籃球專業教師3人，分三個梯隊（一、二年級為一梯隊；

三、四年級為二梯隊；

五、六年級為三梯隊），做到訓練有計劃，人才不斷層。

三、籃球隊訓練計劃：

第一周：選拔隊員，組建各個梯隊，宣布紀律。

第二周：

1、熟悉球性訓練；

2、運球。

第三周：

1、運球；

2、各種花樣運球。

第四周：

1、滑步；

2、過人。

第五周：

1、傳球；

2、行進間二人、三人傳球。

第六周：

1、急停；

2、轉身。

第七周：

1、投籃；

2、身體素質練習。

第八周：

1、行進間投籃；

2、身體素質練習。

第九周：

1、兩人一組攻防練習；

2、三打三練習。

第十周：

1、搶籃板球練習；

2、身體素質練習。

第十一周：

1、傳切配合；

2、掩護配合。

第十二周：

1、策應配合；

2、突分配合。

第十三周：

1、室內講裁判法；

2、實外現場執法。

第十四周：

1、進攻半場人盯人練習。

第十五周：

1、進攻區域聯防練習。

第十六周：

1、全場五打五練習。

第十七周：

1、總結訓練情況；

2、評優秀隊員。

五． 訓練器材：六號橡膠球八個，女隊三個，男隊五個。其它輔助器材可在訓練學校體育室選擇。