第一篇：稻城亞丁旅游計劃

9月23號---10月3號

D1 : 9．23 上海到成都

D2 : 9．24 新南門汽車站---雅安1.5h----瀘定3h---康定---折多山---新都橋

D3: 9.25 新都橋73KM---高爾寺山埡口，海拔4412米---雅江 2670米--剪子彎山海拔4659米，卡子拉山埡口海拔4718米---理塘4014米

D4: 9.26理塘4014米---海子山海拔4500米---蚌普寺---桑堆--紅草海（12KM）--稻城---日瓦（香格里拉）2900米---亞丁村

D5: 9.27亞丁村 中巴3KM--龍同壩 3750米步行45分鐘--沖古寺3980米--珍珠海30分鐘4100米(1.5KM)--棧道--仙乃日峰

D6: 9.28 亞丁村4050米 中巴--龍同壩步行（騎馬）--扎灌崩(換乘觀光車8KM-步行2h)-洛絨牛場4180米—牛奶海2.5h 4400米--30min---五色海4800米 D7: 9.29亞丁---稻城 雄登寺 色拉 傍河 溫泉 D8: 9.30稻城---新都橋

D9: 10.01新都橋---塔公寺---康定 D10: 10.02康定---成都 D11: 10.03成都---上海

成都--康定7：15-15：30 康定－稻城：票價123.00+2.00，發車時間早上6：15，每天至少一班.康定回成都也是滾動發班，一般最晚截至下午4點，不過錯過了也可在車站附近攔其他縣去成都的過路車，或者和其他人拼的士，4個人拼車一般150元/人。(稻城－康定：票價121，發車時間早上6：30，每天至少一班。)稻城汽車站旺季購票緊張，14：00售票12點就開始排隊。

成都新南門:028-85433609 康定：0836-2822211 雅江：0836-5124245 理塘：0836-5322371 稻城：0836-5728762 稻城---桑堆 15元/人 觀光車：0836-5721659 稻城車站拼車 稻城----亞丁（單程）費用：50元/人

成都出發乘車經成雅高速公路抵達雅安。曾是西康省省會的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅魚”三絕而聞名于世。沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越國內最長的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），歷陰陽兩重天后到達大渡河谷（川西最大最深峽谷）經瀘定鐵索橋。提示：瀘定橋10元/人。大渡河漂流120/人

第三天開始正式進入藏區，接近稻城亞丁，早起后，離開新都橋，翻越高爾寺山（海拔4412米）經過雅江后翻越剪子彎山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），經世界高城，高原明珠—理塘縣（海拔4000米），觀毛埡大草原風光，經無量河，翻越傳說中龜兔賽跑—兔子山。

第四天，途經青藏高原最大的古冰川遺址、稻城古冰帽—海子山自然保護區(海拔4500米)，沿途欣賞赤土河谷迷人風光、世外桃源般藏式村寨。前往桑堆鎮拍攝稻城的紅草地，紅草地是稻城亞丁之旅不可缺少的部分，在秋天的時候，配合上后面泛黃的樺樹，倒映在水塘中，是許多書上所介紹的美景。之后翻越古冰川遺跡海子山到達理塘，后經過雅江縣、抵達攝影家們最喜愛的地方，海拔3450米的高原寬谷攝影天堂——新都橋。

提示：早起觀桑堆紅草地攝影。中餐可以自費品嘗高原無鱗雪魚（自費80元/人）。參觀百草房大藥店，由于當天的路程比較長，所以一定要把握好時間，否則住宿可能成問題。

提示：長青科爾門票10元/人，在新都橋可遠眺7556米的蜀山之王——貢嘎山主峰。這天的行程將一直在海拔3000米以上行駛，個別人會有高原反應，所以要提前做好高原反應防范工作。晚上可以自費沐浴茹布扎卡溫泉。

稻城—74km—日瓦—36km—亞丁（110公里，車程大約3小時）宿：亞丁民居

早餐后乘車前往令人神往的亞丁景區（游覽時間約6小時）！到達景區，稍作休息后，可前往諾絨牛場，牛奶海游覽，遠觀夏諾多吉神山（意為金剛手菩薩，海拔5958米），央邁勇神山（意為金文殊菩薩，海拔5958米），觀賞野生動物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，體驗人和自然和諧相處的天然妙趣。

提示：由于從諾絨牛場前往亞丁景區牛奶海和五色海道路海拔在5000米以上，全程需徒步前往，往返時間要4小時左右，路況很差，前往游覽時請注意自身安全，根據自己的身體情況，量力而行。

稻城

早上游客可選擇騎馬（馬費，龍同壩到沖古寺上行40元下行30元，單邊時間約50分鐘）上山直接抵達沖古寺，觀賞沖古寺風光及神山仙乃日風光，然后徒步前往朝拜卓瑪拉錯神湖（珍珠海），朝觀仙乃日神山（意為觀世音菩薩，海拔6023米）（游覽時間約4小時）。感受淳樸的亞丁村藏族家庭生活，體驗藏族的人文風情帶來的心靈震撼。讓神山圣水與心共鳴，盡情沉醉在夢幻之地！后告別三座圣山，一步一步遠離最后的香格里拉--亞丁，前往稻城縣城入住。提示 ：沖古寺以上路段騎馬是個不錯的選擇，去洛絨牛場（10公里）

康定住宿:背包客旅館：藏羚人背包客棧地址：寧瑪派金剛寺邊康定金剛村0836-2838377 ***黑帳篷 地址：安覺寺邊車站步行30分鐘。新登巴客棧電話：0836-2877377地址：康定縣西大街88號（工商大廈旁）

注意：通常標間40~80元/間，節假日房價可能上漲5倍。

餐飲：老汽車站旁阿熱藏餐 康定 小蘭涼粉 情歌廣場右側3樓九碗農家香人均10元電影院對面康巴餐館人均20元。

新都橋住宿：民居旅館康巴第一藏莊，8人一間，15元/人0836-2866256 ***貢嘎雪情臧家樂0836-2866888.住鎮上招待所15元/人，拉姆的小屋：1333073836藏文中學對面，不錯的藏家。稻城住宿：亞丁人社區國際青年旅舍電話：0836-5728994；0836-5728933地址：稻城縣德沙街122號

國際青年客棧0836-5727772老板姓薛，不過這家客棧價格會時不時的漲漲，有時30元人，有時40元/人，稻城青旅（有間客棧）：小孟電話：0836-5727772手機：***地址：四川稻城德西街(幸福路)幸福橋橋頭

稻城蝸牛背包客棧聯系人：珊妮（掌柜）：***小飛（管家）：***蝸牛（深圳）：***客棧地址：稻城縣城貢巴路63號（稻城中學往前一百米，茹布查卡溫泉村路口處即是）

多吉客棧：客運站對面0836-5728710（老板王寧，***）彭松措電話：08365728581地址：稻城縣金珠鎮幸福路稻城橋西側喜波熱（稻城）地址：四川省甘孜州稻城縣 德西街60號聯系：0836-5728668，喜波熱家可以上網；也可以租自行車 稻城媽媽二號店 電話：*** 地址：稻城縣亞卓街1號

高原反映客棧電話：0836-5728667，0836-5728300地址：稻城縣貢嘎路78號（車站以北80米，幸福街口）

餐飲：藏餐：稻城縣有兩家藏餐館，都在汽車以南30米左右，巴塘藏餐和雪域藏餐，店面都不大，大多數為本地人就餐還有一些餐廳有藏餐提供。拉面：位于汽車站以南以50米左右，稻城縣唯一的一家清真面館，味道純正，干凈，價格公道便宜。如果你想簡單快捷地吃飽吃好，這里有拉面，炒面，沙鍋面，拌面，面片，還有涼拌小菜，汽車站旁有好幾家小飯店。稻城包車：四郎扎西：1878365457 洛絨次仁：*** 彭措*** 日瓦住宿：綠野亞丁旅舍電話：028-86061118 86714655地址：香格里拉鄉村口藍月山谷：0836-5728260 *** 亞丁住宿：亞丁人社區登巴客棧，老板“翅膀”（電話：***）是個在海南省讀大學的安徽人。雪域雅居：40元/人，房間比較新全天有熱水，扎西：***亞丁圣潔山莊：洛絨昂汪：***稻城有車接送。

龍同壩住宿：龍門客棧就在龍同壩左邊的小山坡上。吃飯素菜25rmb，葷菜35rmb。

香格里拉鎮（日瓦）——亞丁景區龍同壩 始發時間：7：00 收車時間：5：00 車次間隔：30 分鐘

亞丁景區龍同壩——香格里拉鎮（日瓦）始發時間：9：30 收車時間：6：30 車次間隔：30 分鐘

亞丁村---龍同壩 拼車一般10分鐘。

亞丁村景區門票150，通票，上山巴士120 瀘定橋門票10元/人，塔公寺門票20元/人，新寺10元/人，甲居藏寨門票50元/人，桑堆紅草地門票10元/人，稻城茹布查卡溫泉20元/人。

亞丁景區：

龍同壩—沖古寺（騎馬上行40元/人，下行30元/人）時間：40分鐘 沖古寺—洛絨牛場（電瓶車來回80元/人，單邊60元/人）時間：30分鐘 洛絨牛場—牛奶海（騎馬來回300元/人）時間：200分鐘

1、洛絨牛場--牛奶海可選擇騎馬，300元/人來回，如果體力不好，建議還是來回比較合算，不過有些道路還是要人下來走，騎馬太危險了！

2、從景區門口去牛奶海徒步來回至少6個小時，路不好走，沒有棧道，有很多泥濘路，還有最危險一個垂直小石灘，有小溪流下，最好穿防滑鞋，有些地方需要手腳并用，去五色海再往右上方向再上去半個小時就夠了。

3、牛奶海與五色海差不多，站在高處看牛奶海更好。

４、中午：沒地方吃飯，干糧自備，建議巧克力什么之類的，增加熱量的東西，乘電瓶車處有免費開水。

５、亞丁村住宿吃飯條件比較差，盡量降低要求，晚上經常停電，帶好手電頭燈，白天充足電。

6、高海拔地區晚上睡不好，通常要醒好多次，游玩注意勞逸結合。自用抗高反頭痛藥物（酚氨咖敏片）效果不錯。

亞丁景點：北峰仙乃日，意為觀世音菩薩，海拔6032米，南峰央邁勇，意為文殊菩薩，海拔5958米，東峰夏諾多吉，意為金剛手菩薩，海拔5958米。三座雪峰呈品字型端坐在群山之上，仿佛三位菩薩屹立人間，威嚴圣潔。

9:00 前步行到仙乃日雪峰腳下的珍珠海邊拍攝晨曦中的如畫美景；最佳位置為珍珠海邊 12:00－13:30 拍攝牛奶海、五色海等

16:30－19:30 沖古寺、洛絨牛場，牛場牛棚一側拍夕陽下的夏諾多吉雪峰和央邁勇雪峰；7:10洛絨牛場拍攝央邁勇水中倒影最佳。

稻城景點：雄登寺從十字路口向東走（雄登寺的方向）

6:30－ 8:30 在桑堆鄉吉乙村拍攝晨曦中的紅草地、民居；在色拉壩子拍攝晨曦中的山鄉村寨。8:40－11:00 沿公路拍攝稻城河風光及直共寺、蚌普寺遠景。

二、稻城亞丁主要旅游景點 １、海子山

海子山自然保護區位于稻城北部，總面積３２８７平方公里，平均海拔４３００－４７００米。該高原面是青藏高原最大的古冰體遺跡，即“稻城古冰帽”。冰蝕后的怪石及大小海子（冰蝕巖盆）星羅棋布，大小海子１１４５個，其規模密度為我國之最。景象壯觀，憾人心魄。１９８２年，在海子山中部發現恐龍化石和桉樹化石。這里還棲息著大量野生動物，如鹿、獐、熊、豹、野羊、白唇鹿等。２、興伊措

興伊措（４４２０米）是稻城北部海子山中部上最大的淡水湖泊，面積７平方公里。湖深３米左右，最深處達３０余米。興伊措是稻城河主要源頭，湖周地勢平坦，牧草茂盛。３、桑堆小鎮

桑堆小鎮距稻城縣城金珠鎮２８公里，公路沿線牧場開闊、溪流平緩、山巒起伏、氣象萬千，村寨、牧人、牛羊群點綴其間，寧靜祥和。金秋十月桑堆紅草灘的旖旎美景成為稻城上鏡率最高的景點。

４、茹布查卡溫泉

茹布查卡溫泉位于稻城縣縣城東南３公里的貢巴山北麓，海拔３７４７米。水溫６８～８０℃，日流量達７０００立方米，含鈣、觸感柔滑，洗后皮膚異常光潔滑爽，現建有澡塘１１個，民間露天浴塘１個。

５、色拉晨霧、傍河夕照

色拉晨霧、傍河夕照是稻城風光的經典之一。稻城縣城周圍到處散布著樹形優美的青楊樹，金秋十月色拉、傍河的田園風光如詩如畫，每當朝陽初升、夕陽西沉時，恍如仙境的風光成為油畫家、攝影家的天堂。６、貢嘎郎吉嶺寺

貢嘎郎吉嶺寺為稻城縣內最大的黃教寺院，該寺院建筑宏偉，壁畫精美，寺內珍藏了一尊五世**所贈“彌勒銅像”。７、俄初山 俄初山——藏語意為“閃光的山”，海拔５１４５米，俄初山山形平緩、森林廣袤，山上風云變幻莫測。每年１０月，初霜便降臨于俄初山的山嶺峰谷，雪線以下的林濤樹海換上了秋的盛裝。火紅的楓葉，翠綠的松柏，金黃的樺樹林與藍天白云、皚皚雪峰交相輝映。俄初山的秋天，像藝術大師精心繪出的一幅幅絕倫無比的經典畫作，讓你不敢相信自己眼里看到的美景，居然真實的存在。

８、沖古寺

沖古寺（３８８５）米，位于仙乃日雪峰腳下。寺院殘垣斷壁毀壞嚴重，建寺年代無從考證。沖古寺隸屬貢嘎朗吉嶺寺，根戈**派有扎巴在此念經頌佛，小經堂內供有泥塑釋迦。９、洛絨牛場

洛絨牛場（４１８０米），為附近山民放牧的高山牧場，洛絨牛場被仙乃日、央邁勇、夏諾多吉三座雪峰環繞。雪峰、森林、草場、溪流、湖泊、瀑布和牧場、木屋相映成趣。在這里三座雪峰盡收眼底，是觀賞三座雪山的最佳地點。１０、仙乃日、央邁勇、夏諾多吉神山

仙乃日、央邁勇、夏諾多吉神山是亞丁自然保護區內三座圣潔美麗的雪峰，其峰名相傳為五世**所封：北峰仙乃日，意為觀世音菩薩，海拔６０３２米；南峰央邁勇，意為文殊菩薩，海拔５９５８米；東峰夏諾多吉，意為金剛手菩薩，海拔５９５８米，三座神山呈“品”字形排列。被當地藏民視之為神山，參拜者絡繹不絕，成為藏區信教群眾朝拜的圣地。１１、牛奶海、珍珠海

從洛絨牛場出發，朝央邁勇與仙乃日之間的山谷上行，到達曲九扎阿神泉。通常香客們都在這里用神泉洗眼、洗臉，以求護法神曲九的保護。繼續上行，即到達央邁勇腳下的牛奶海（４７２０米）。再往上就是仙乃日腳下的珍珠海（４６００米）。因山道險峻、崎嶇難行，徒步前行需注意安全。

三、稻城亞丁最新旅游指南 １、交通

成都至雅安為高速公路，雅安至理塘縣為３１８國道的柏油路，理塘至稻城至日瓦至亞丁為碎石路，２００１年９月２５日稻城至日瓦至亞丁公路改造完成，旅游車可直抵亞丁，此路線全程８９９公里。從亞丁村至沖古寺再到洛絨牛場需徒步或騎馬，因山道崎嶇，騎馬時需注意安全。成都—４１３km—新都橋—３７８km—稻城—７５km—日瓦—３３km—亞丁—５km—沖古寺—１０km—洛絨牛場 ２、住宿

目前在稻城及沿線，參加行者旅游的團隊，其旅游住宿接待得到很大的改善，沿線新都橋，百家樂，亞丁景區住日瓦教育賓館。

稻城縣城有香格里拉溫泉山莊、鄉雪酒家、藍月山谷、交通賓館、稻城縣招待所等幾個營業性酒店，另外稻城縣城還有條件較好的喜波熱、平松初等民居可供游人住宿，價格為３０～１００元/人。

日瓦有綠野亞丁招待所，天使賓館，亞丁教育賓館，三圣如意可供游人住宿。價格為３０～８０元/人。

亞丁自然保護區內有四個帳篷營地可供游人住宿，接待能力僅４５０人左右，價格為３０～７０元/人。去年國慶、今年五一，景區就發生了限制游客人數流量的事件（只針對散客），很多游客因此只能滯留在日瓦等待，請各位自助旅游者要格外注意。３、餐食

出來旅游就不要有太多的享受，整個行程中肯定會遇到口味不適應的問題，如有可能，請自備一些干糧、零食或佐餐。４、購物

稻城縣物產豐富，既有蟲草、貝母、天麻、紅景天、雪茶、水母雪蓮花等名貴藥材，又有青稞酒、酥油茶、高原牦牛肉，松茸、羊肚菌、雞油菌等野生菌類，藏式頭帕、藏式腰帶、土陶器等手工藝品均是有特色的旅游食品和旅游紀念品。５、門票、馬費

亞丁自然保護區門票128元/人，租馬費140元/天。６、稻城的治安

到稻城亞丁旅游是非常安全的。稻城縣人口少，治安一向較好。為促進稻城旅游業的發展，稻城縣城金珠鎮建立了１１０報警臺，有警察２４小時巡邏和值勤。為了讓來稻城的旅游者更加放心，稻城縣還破天荒地的制定了一個土政策，要求全縣所有藏族同胞一律不準佩帶藏刀上街，這是整個全國藏區唯一有此政策的縣城。

７、稻城亞丁秋冬季平均氣溫及御寒衣著、必備品等

第二篇：稻城亞丁 景區建設創新升級 為全域旅游深入發展貢獻力量

稻城亞丁仙乃日

稻城亞丁夏若多吉

稻城亞丁央邁勇

數據顯示，稻城亞丁景區2016年接待游客量約42萬人次，2017年大幅增長，接待游客量約73萬人次，截至12月19日9時10分，稻城亞丁景區迎來本第100萬名游客，同時，稻城亞丁景區旅游綜合收入突破20億元大關。稻城亞丁景區“雙突破”創造了全州旅游的歷史新紀錄。

山巒樹木銀裝素裹，瀑布湖泊冰清玉潔，藍色湖面的冰層在日出日落的溫差中，變換著奇妙的花紋，冬日里的稻城亞丁，正散發出獨具高原特色的無窮韻味。

12月15日，全國旅游廁所革命工作推進現場會在廣東召開，四川稻城亞丁“廁所革命”的先進經驗作為全國典型案例在現場分享，其走在全國前列的優秀成果成為會場吸睛亮點，受到文化和旅游部有關負責人的肯定，并得到各地與會嘉賓點贊。

日前，中國旅游景區協會授予稻城亞丁景區“中國旅游景區‘廁所革命’培訓基地”，并發布了《稻城亞丁推進廁所革命行動宣言》。這一系列舉措，讓稻城亞丁再次迎來了旅游發展的新機遇。

2017年以來，稻城亞丁景區積極貫徹落實中央、省、州“廁所革命”相關要求，響應“全域旅游”“供給側結構性改革”等戰略，將“廁所革命”作為景區發展戰略的重要抓手，探索出一種“以商建廁、以商養廁、以商管廁”的全新模式，走出一條“廁所革命”的稻城亞丁之路。同時，景區以“創建國家5A級景區、打造國際最佳山地旅游目的地”為目標，“建管養用”全鏈統籌，通過模式創新、新技術運用、平臺搭建、助推扶貧，構建了以廁所為載體的旅游管理、旅游服務、旅游運營新體系，徹底破解高海拔地區如廁難、建廁難、管廁難、養廁難等難題。

為了加速創建國家5A級景區，打造國際最佳山地旅游目的地，稻城亞丁在多方面狠下功夫。除“廁所革命”成效顯著外，景區還在智慧景區建設、文旅項目扶貧、全域旅游獻策獻力等方面全力邁步，釋放自身能量，成為了一個亮眼的旅游地，也為全域旅游深入發展貢獻重要力量。

稻城亞丁 旅游“廁所革命”補景區短板

近年來，在“廁所革命”中，稻城亞丁景區注重文旅融合的突破、“建管養用”范式引領，對廁所進行的全新賦能，建設集環保、科技、智能、服務、O2O商用于一體的旅游廁所功能體系，探索出“以商建廁、以商養廁、以商管廁”的廁所管理等先進經驗，成為四川乃至全國“廁所革命”的典范。

11月18日至21日，中國旅游景區“廁所革命”典型案例分享會在稻城亞丁景區舉行。本次分享會由中國旅游景區協會主辦，四川省旅游協會、稻城亞丁旅游景區管理局承辦，來自全國100多家旅游景區代表齊聚稻城亞丁，“補短板”“解難題”“共商旅游廁所建設”“共謀旅游事業發展”，成為與會代表熱議的話題——

何為“短板”？由于受高寒氣候、地形地貌、交通條件以及經濟發展水平等因素影響，建廁難、管廁難、養廁難、上廁難，一度成為稻城亞丁景區“廁所革命”之前的窘迫現實。

怎樣去“補”？稻城亞丁景區推進的廁所項目，是探索“以商建廁、以商養廁、以商管廁”三位一體的“廁所革命”，積極引進先進的泡沫微生物技術，以“小廁所，大模式”引領旅游供給側創新。

效果如何？近兩年，稻城亞丁景區共新建和改建廁所15處，投入使用的蹲位共180個，旅游廁所取得了量的突破和質的提升，廁所“臟亂差”現象得到明顯改善，一大批方便舒適人性化的廁所紛紛亮相，游客對廁所的滿意度明顯提升。世界廁所組織代表走進景區，考察之后稱贊稻城亞丁的做法不僅快速補齊了旅游景區的短板，更為世界上其他發展中國家的廁所改革和完善提供了經驗，“四川造”的“廁所革命”成果有望應用到世界其他地方。

同時，該景區的旅游廁所科技化智能化水平有全新突破。對此，本月中旬在廣東舉行的全國旅游廁所革命工作推進現場會上，文化和旅游部有關負責人表示，四川稻城亞丁景區建立起“人員、事件、業務、設備”四位一體的管理平臺，包括廁所尋找、廁位顯示、如廁統計、物資消耗等信息，提高了管理效率，引進專業化環保公司對旅游廁所進行品牌化、網格化、規模化連鎖經營，也是一個很好的探索。

在當天的會上，四川旅發環保科技有限公司董事長兼CEO王勛應邀出席，他以該公司和稻城亞丁景區合作的廁所為例，在改造中結合了稻城亞丁景區特色，加入了很多當地文化元素，讓游客在如廁時也能觸摸到當地的文化。據了解，稻城亞丁景區廁所，除了廁所本身濃郁的藏式建筑、藏式特色文創、鮮明民族風格的標識標牌等，還延伸至商業體驗場景，包括提供自助按摩椅、高原氧吧、AR體驗室、土特產購物、藝術文化空間等服務，擴展了盈利模式。

在創新運營機制方面，稻城亞丁有效推進旅游廁所建設市場化進程，通過開展“廁所+”商業服務衍生創新行動，打造以廁所為原點，延伸“廁所”場景至商業體驗場景，豐富了旅游廁所功能，將旅游廁所建設成為集購物、休閑、咨詢、宣傳、展覽為一體的小型游客服務中心，提升景區除去門票、交通之外的二次消費。通過廁所與商業開發合作的模式，不僅減輕了景區資金壓力，還能推進廁所的高標準建設，建立起旅游廁所后續的營運機制，有力推動了景區服務和管理全面升級。

技術創新 智慧景區建設顯成效

在稻城亞丁景區的“廁所革命”之路上，互聯網參與其中，助力旅游廁所智能化。這正好契合了近年來景區轉型升級的新方向，景區以“互聯網+”為驅動，大力推動智慧旅游建設，不斷完善旅游信息服務體系，實現重點旅游景區、旅游城鎮、旅游村寨、賓館飯店WIFI全覆蓋。

稻城亞丁景區管理局局長王強認為，要以“技術創新”推動景區“廁所革命”。這兩年，景區全面推動智慧景區建設工程，堅持通過“技術應用”“技術創新”“技術拓展”來助力“廁所革命”的升華。其中，狠抓智能管理技術，利用科技讓廁所更加智能成為重點，不斷推進旅游廁所信息化建設，智能管理平臺不僅提高了廁所管理效率，也提升了游客滿意度。同時，還提供商業區商品管理、進銷存管理、電子支付、在線商城、旅游咨詢等智能旅游服務平臺，科技為藏區旅游帶來了與現代社會文明同步的“智能春風”。

大力推動智慧景區建設過程中，稻城亞丁景區基本做到了高起點布局、高標準建設。據了解，目前景區已建成電子商務系統、門禁票務系統、自動售票系統、監控系統，初步實現景區電子化服務與管理，基本達到了“可視化、可量化、可預測、可控制”的智慧化運營目標。同時，瞄準旅游市場需求，構建以官方網站、微信、微博為載體的網絡營銷體系，拓展分銷渠道。

從該景區的智慧系統來看，主要分為銷售、管理、決策模塊。

據了解，銷售模塊涵蓋官方電子商務網、電子門禁票務系統和OTA分銷系統，形成直接從終端設備就可連接景區服務系統的智能結構。目前，由官方網站、景區微信、掃碼購票平臺直接與門禁系統進行數據對接，游客通過官方渠道購票后，便可獲取門禁系統驗票信息，可直接使用自己身份證識別后進入景區。讓游客通過網絡就體驗了景區票務服務，免去了停留在景區售票窗口的時間。游客也不用在窗口打印紙質門票，減少了資源浪費與景區環境污染，景區可基本實現“可視化、可量化、可預測、可控制”的智能化運營目標。目前，景區9個售票窗口配備的6臺閘機、11臺自助售票取票機等電子門票系統設備已投入使用。

管理模塊涵蓋智能景區監控、景區廣播、SOS應急呼叫、人流量統計系統。景區內已建成約200個監控點、30個廣播設備、30處應急呼叫點，游客流量系統已經可以分析出在園人數、瞬時最高峰值等數據，另有森林防火監測系統和大氣監測系統正在進行數據調試。

決策系統主要由大數據中心組成，大數據中心將各平臺系統的數據對接，形成清晰的圖像，將景區的環境天氣、游客量、游覽線路、服務質量、車輛調度、游客分布等信息一一呈現在管理者眼前，從而為景區管理者提供科學決策依據。

全力扶貧 旅游果實同群眾共享

11月29日，“山里DOU是好風光”文旅扶貧項目在稻城縣啟動，消費者關注的龐大數據也在現場得到公布。作為文旅扶貧項目，“山里DOU是好風光”將為擁有美好風景的貧困縣，綜合提供流量傾斜、產品扶持、人才培訓、站內認證等全套方案，幫助更多貧困縣打造文旅產業名片，稻城縣就是其一。

作為稻城縣最核心的景區，稻城亞丁的扶貧行動一直沒有停歇過，多年來，景區積極投身脫貧攻堅，堅持旅游富民惠民。

旅游扶貧路上，首先建立生態利益補償機制。自2008年以來，景區實施生態保護補償機制，景區管理局連續9年從景區門票收益中按照規定比例，累計為貢嶺片區三鄉一鎮農牧民發放生態利益補償金5894.3萬元，受益農牧戶達2900余戶、受益群眾達9000余人。

不僅如此，景區還帶動周邊群眾參與旅游服務。景區的洛絨牛場、卡斯保留特種馬幫為當地群眾提供就業機會，亞丁村等4個村150余戶村民參與馬幫服務工作，累計年收入達600余萬元，戶均增收3.8萬元，通過“旅游+文化+體驗”模式，不斷促進旅游業提質增效，帶動群眾增收致富。

定點精準扶貧是重點。在基礎設施扶貧方面，景區投入200萬元用于拉木格村旅游廁所、步游道等旅游基礎設施建設，聘請專業建筑設計公司到朗日村進行院落規劃，規劃改造后的村容村貌靚麗，改善了群眾生活環境。產業扶貧方面，景區投入50萬元成立拉木格村野生菌干片制作合作社，開展野生菌干片制作、包裝、銷售“一條龍”服務，通過“公司訂單+農戶種養”的產銷模式推動種養殖業發展，聘請甘孜州林業科學研究所到朗日村實地考察，建立花圃基地3個，通過開發特色產業挖掘出新的經濟增長點。而在就業扶貧上，開放景區巡護員、環衛員、管護員等公益性崗位，優先解決定點貧困戶勞動力就業，組建務工隊，參與景區基礎設施建設、工程維護等工作。截至目前，景區聘用甘孜州籍合同制工人、季節臨時工數量占景區管理局全部職工的74%，其中稻城籍職工占62%，促進了當地群眾增收致富。

多元升級 助推全域旅游深入發展

稻城亞丁，自然資源與人文資源得天獨厚，擁有“青藏高原的物種基因庫”“香格里拉之魂”“藍色星球上最后一片凈土”等諸多美譽，被聯合國教科文組織列為“世界人與生物圈保護網絡”成員。

兩年前，全國262個市縣被納入首批國家全域旅游示范區創建單位，甘孜州作為四川省八個創建單位之一位列其中。自此，稻城亞丁作為香格里拉旅游環線的重要一站、該州重點發展的景區之一，在生態保護、景區升級、旅游營銷、品牌打造等方面加大馬力，源源不斷地為推進全域旅游示范區創建做出貢獻。

今年9月，以“保護、創新、蛻變”為主題，甘孜州第二屆國際山地旅游高峰論壇在稻城亞丁景區舉行，國內外專家齊聚，共謀全域旅游發展。11月，稻城亞丁推出冰川賞雪之旅、山水尋奇之旅、慢享時光之旅、地方美食之旅、秘境探險之旅、休閑養心之旅等主題精品旅游線路，將全縣冬季旅游的看點和亮點整合起來，以此推動稻城冬季“冷”旅游“熱”起來。

近年來，稻城亞丁景區管理局把山地旅游作為旅游業的基本定位，大力發展全域旅游、綠色旅游、高效旅游和滿意旅游，推動“旅游+”多產業融合發展，全力抓營銷和服務，不斷提升“藍色星球上最后一片凈土”“香格里拉之魂”“國際飆山越野龍騰亞丁·天空跑”品牌世界影響力，旅游產品不斷豐富，服務質量不斷提升，旅游品牌越來越亮，初步形成了“旅游+文化”“旅游+體育”“旅游+扶貧”等旅游融合發展的新業態體系。數據顯示，今年1至8月，景區共接待游客568359人，同比增長34%，門票收入6562.301萬元，同比增長45%。

2018年，是稻城亞丁景區“加快基礎設施建設、提升管理服務水平、擴大旅游營銷宣傳”之年。景區管理局以創建5A級景區為載體，抓實抓好全域旅游工作，全力將景區打造成全州乃至全省的“全域旅游、城鄉提升、景區建設、服務環境”樣板景區。同時，景區管理局準確把握“補短板、重生態、樹樣板、創5A、做龍頭”的總體要求，著力強化“保護提質、拓景擴容、強管增效、提檔升級”的工作舉措，深化以精準驅動市場升級、以項目驅動硬件升級、以常態驅動保護升級、以創新驅動服務升級、以制度驅動管理升級“五個驅動”。高位謀劃、高點起步，凝心聚力、攻堅克難，奮力打造國際最佳山地旅游目的地。

第三篇：稻城亞丁,薄霧漫散的時空記憶雜文隨筆

顛簸了好幾日終于到達亞丁，在平均海拔4000米的地方心走，每一步都氣喘吁吁。在抵達洛絨牛場的一瞬間融化進一場晚秋的盛宴里。

小雨的淅淅瀝瀝下著，時有時無。所有風景在霧氣里變的朦朧。想起那次濃霧里的行走，能見度極低，我們像是被宇宙與時空遺忘的生命，緩慢的移動，四下無人，眼前一片混沌的白，在那時心里第一次蒸騰出一種相依為命的宿命感。

我是在那時愛上雨霧的天氣。在亞丁再次遇見雨霧時驀然覺得欣喜，薄霧隔絕了遠處的人群，秋日里明麗鮮艷的顏色變得溫柔。后來旅行結束后看了《從你的全世界路過》，這里就是茅十八求婚的那片草原，電影場景里色彩過于飽和的樣子不及我所見風景的一半。我想告白在這樣微雨的天氣才更浪漫，每一句情話都帶著濕漉漉的小曖昧。

中午就坐在草坪的棧道吃自熱飯，直接舀了山泉水來泡茶煮飯。泉水入口的那一刻，清冽帶淡淡的回甘。在那時心里潛藏的一種期待被叫醒，我向往著一種真正的流浪，天地為房，日月為床，風餐飲露，靜默安然于四季。這等同于我對一屋兩人三餐四季的守候。都是暗夜里閃爍的星辰，是平凡生活里的英雄夢想。

后來，徒步近4小時，從洛絨牛場到仙乃日，一路鮮有人煙，走路時棧道發出吱吱呀呀的聲音相隨了一路。和身邊的人淡淡的聊天，偶爾一前一后沉默著。聽了很多關于舊人舊時的故事，于是在心里悄悄想著，我們都在不知覺中走過了自己的黃金時代。現在是好的，但卻不及從前，也支撐不了關于未來的期許，時間是不夠用來走回頭路的，而我們都是喜歡獨自看世界的人。但我們仍擁有這個秋天，已經足夠美好。

想象和期待太熾烈，所以在抵達仙乃日那一刻是有些失望的，沒有想象中里的咖啡香氣，沒有只屬于幾個人的安靜，于是也沒了感知的耐心。匆匆離開。其實才幾年的時間，風景是一樣，變了的是我們，和被時間磨掉的情懷。

以后的路，還是要自己走的，我希望所有涉足的新風景都不在沾染別人記憶的痕跡。已經過了想聽故事的年紀了。情緒愈加遲鈍，而為數不多的愛與感知要自私留給自己。

但我在這個初冬念起秋日的所以故事與遇見，仍感珍貴。

感謝時間與四季。

第四篇：重慶至稻城亞丁川西自駕游路書.

2013年國慶川西自駕路書

D1:重慶—290KM—成都(住宿全程290KM 9月30日19時前于公司集合,隊伍到齊后直接奔赴成都,夜宿成都西南方向××賓館。

D2:成都—140KM—雅安—130KM—瀘定—50KM—康定(住宿全程320KM 途經:蒲江縣、名山縣、雅安市、天全縣、瀘定縣、康定縣

概述:10月1日晨8時起床,用過早餐后8:30時準時出發,經成雅高速公路,賞川西平原風光,下高速后沿川藏公路逆青衣江而上,觀青衣江河谷風光,聽“三雅典故”,遠眺雨城雅安,穿全國第一長隧道----二郎山隧道(全長4176米,參觀游覽瀘定鐵索橋后前往康定,在轉往木格措風景區游玩,夜宿康定。本日午餐天全“橋頭堡”抄手,夜宿康定××賓館,可吃當地燒烤把盞縱歌。

主要景點介紹:

1、瀘定橋(瀘定鐵索橋全長103.67米,寬3米,橋身由13根碗口粗的鐵鏈組成,每根鐵鏈由862至997個由熟鐵手工打造的鐵環相扣,總重量達21噸多。橋臺為固定地龍樁和臥龍樁的基礎,橋亭屬清式古建筑,紅軍的22勇士從13根鐵索上奮勇爬過,粉碎了蔣介石讓朱毛“成為第二個石達開”的夢想。走在橋上,低頭看波濤洶涌的大渡河,大家能否想象一下當年的工匠是怎樣把這么沉重的鐵鏈拉過河鋪成鐵索橋嗎?

2、木格措風景區(景區是貢嘎山國家級風景名勝區的重要組成部分,位于康定縣北雅拉鄉境內,距康定縣城17公里,海拔2600-3780米,屬大雪山脈,景區由芳草坪、七色海、杜鵑峽、藥池沸泉、木格措(野人海和紅海、黑海等景點組成。景區以高原湖泊、原始森林、溫泉、雪峰、奇山異石及長達8公里的千瀑珠,構成了秀麗多彩的景觀。景點配置巧奪天工。

D3:康定—77KM—新都橋—212KM—理塘—150KM—稻城(住宿全程439KM

途經:新都橋、雅江縣、理塘縣

概述:10月2日起床時間推遲至9時,用過早餐后9:30時準時出發,10:30分抵攝影天堂新都橋看大自然鬼斧神工造就的土林、金色的樺木、白楊林并用午餐,下午12時前準時出發翻越高爾寺山(4412米,經雅礱江畔,康巴小山城--雅江縣城,翻越剪子彎山(海拔4659米卡子拉山(海拔4718米,經高原明珠、世界高城--理塘縣(海拔4000米,觀毛埡大草原風光,經無量河,翻越形似兔子的兔子山,途經青藏高原最大的古冰川遺址、稻城古冰帽--海子山自然保護區(海拔4500米---5030米,抵達最后的香格里拉——稻城縣城。本日前半天以游賞新都橋為主,下半天觀賞沿途美景,19時前抵稻城宿××賓館,該段路程平均時速60KM/時左右,晚餐品嘗糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、酸奶等藏式食品,晚餐后沐浴茹布

查卡無硫溫泉。主要景點:

1、折多山(折多山為大雪山一脈,是重要的地理分界線。折多山最高峰海拔4900米,埡口海拔4298米,是川藏線上第一個需要翻越的高山埡口,因此有“康巴第一關”之稱,折多山是大渡河、雅礱江流域的分水嶺,也是漢藏文化的分界線,翻過了折多山,就正式進入了康巴藏區。“折多”在藏語中是彎曲的意思,寫成漢語就是“折多”二字。折多山的盤山公路確實是九曲十八彎,來回盤繞就象“多”字一樣,拐了一個彎,又是一個彎,難怪當地人有句話叫:“嚇死人的二郎山,翻死人的折多山”。

2、新都橋(新都橋是令人神往的“攝影天堂”,是一片如詩如畫的世外桃源。神奇的光線,無垠的草原,彎彎的小溪,金黃的柏楊,山巒連綿起伏,藏寨散落其間,牛羊安詳地吃草……川西的平原風光美麗地綻放。新都橋又叫東俄羅,是一個鎮名,而不是一個景區。新都橋海拔約3300米,并沒有突出的標志性景觀,但沿線卻有10余公里被稱為“攝影家走廊”。

3、高爾士山(高爾寺山海拔4412m,路邊上了一個不高的坡，坡的邊緣用藏族彩旗攔起來,進入付每人一元錢。上了坡就看見一個巨大的天然平臺!這里的視野實在是太寬闊了!從這里向遠眺望,從左到右一覽無余,遠處真是蒼山如畫,白云如織啊!你從這里向盡遠處眺望,竟然可以看到蜀山第一峰的貢嘎雪山主峰!左邊的亞拉雪山清晰可見!難以言喻的壯觀和不可名狀的綺麗深深地刻在心中。

4、剪子灣山(這個山口當地藏民把它叫作羊子山口,源于一個歷史傳說:相傳三世**歷經艱難險阻進京去朝見皇帝歸來時,在渡

雅礱江時險些掉進江里,在護法神阿苦當吉的全力護衛下,才得脫險,當走到山口時,他對**說他的坐騎神羊累了,需要休息,于是**一行就在這里休息。這個山口就因羊累了在此休息而得名羊,它的藏語名字叫“惹瑪那扎”,意為羊子山口。山口海拔4659米

D4:稻城—110KM—亞丁(住宿110KM 10月3日晨起床用過藏式早點后出發游玩令人神往的亞丁景區!沿途欣賞萬畝楊樹林公園、赤土河谷迷人風光、世外桃源般藏式村寨,朝拜貢嘎郎吉嶺寺,抵達日瓦鄉,騎馬上山直接抵達沖古寺,觀賞沖古寺風光及神山仙乃日

(意為觀世音菩薩,海拔6023米風光,繼續騎馬前往朝拜卓瑪拉錯神湖(珍珠海,晚入住特色的亞丁民居。感受淳樸的亞丁藏家風情。亞丁的住宿條件比較差(到此旅游,追求的就是一種文化,一種氛圍,一種與眾不同的環境;在此,住住藏式民居、小木屋;聽聽天籟之聲;看看山邊自在的牛羊、悠閑的牧童、滿臉滄桑的老阿媽;點上一支香煙,細細品味這份寧靜、祥和……這,才是――香巴拉。

主要景點:亞丁景區,商量決定,可選擇一日游

D5:亞丁—110KM—稻城—150KM—理塘(住宿260KM 途經:稻城

概述:10月4日可根據大家意見決定是否早起觀壯麗的日照金山,早餐后騎馬或者徒步順貢嘎銀溝抵達沖古寺,觀賞沖古寺風光及神山仙乃日風光,然后繼續前往洛絨牛場,上山時可遠觀夏諾多吉神山(意為金剛手菩薩,海拔5958米,央邁勇神山(意為金文殊菩薩,海拔5958米,觀賞野生動物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流,體驗人和自然和諧相處的天然妙趣。讓神山圣水與心共呤,盡情沉醉在夢幻之地,夜宿理塘××賓館,吃高原雪魚、坨坨肉、風干肉。

主要景點:商量決定,傍晚趕至理塘住宿

D6:(回程:理塘—137KM—雅江—75KM—新都橋(住宿212KM 途經:雅江

概述:10月5日自然醒后開始返程之旅,可根據來路感受,盡情隨意選擇游玩沿途景色,中午吃清湯雅魚,夜宿新都橋××賓館。D7:新都橋—37KM—塔公—19KM—八美—85KM—丹巴—59KM—小金—218KM—都江堰(住宿418KM 途經:塔公、八美、丹巴、小金

概述:10月6日自然醒后,盡情游玩感受新都橋自然風光、感受塔公藏傳佛教文化,隨后且停且行,沿大渡河賞綿延十幾公里的“天然盆景”東谷天然盆景風景區及八

美(原乾寧縣的草原牧區風光和千碉之國---丹巴,中午在丹巴用餐,夜宿都江堰××賓館。吃水巷子麻辣燙—很老的房子,很老的桌子,很好的生意,最好吃的是牛肉和排骨,一份一份的,去遲了還沒的了。

主要景點:

1、塔公(藏語意為“菩薩喜歡的地方,相傳文成公主進藏時,途經此地,隨身攜帶的釋迦牟尼佛像忽然開口,示意愿留在此地。眾人立即就地按照佛像原貌復制一尊留下。從此,高原上有了被稱為“小大昭寺”的塔公寺。塔公草原也因此而得名。

2、八美(海拔高度為3500米。川西高原上,千姿百態的土石林與廣褒的草甸、起伏的雪山、迷人的藏寨,構成一幅絕妙的風情畫。惠遠寺建于清雍正七年(1729年,寺門正中的鎦金匾額為清世宗欽賜。寺廟經3次重建,殿宇豪華,是康巴建筑藝術的精品,由于十一世**克珠嘉措降生于此,惠遠寺在藏區影響至深

3、丹巴碉樓(丹巴碉樓主要集中在河谷兩岸,很多是三五個一組相互呼應,也有像梭坡十三角碉這樣獨立于山頭的。在碉樓集中的地方,數十座碉樓連綿起伏,形成蔚為壯觀的碉樓群。這些灰黑色的高大石頭作品,每一座都經受了百年風雨,棱角分明地巍然屹立。站在碉樓下,會恍惚感覺在歷史隧道里迷失了自己。梭坡鄉境內的碉樓最多也最出名,有世界上最集中的古碉群,共84座,堪稱碉樓博物館,有“千碉之鄉”的美譽。

D8:都江堰—65KM —成都—290KM —重慶355KM 10月7日自然醒后吃完渣渣面—那個渣渣肉最好吃了,清湯紅湯都好吃,還是可以是雙紹子,外北街的沒開了,現在新馬路的還有,生意好的很,回重慶,結束夢幻之旅。

主要景點: 都江堰(都江堰不僅是舉世聞名的中國古代水利工程,也是著名的風景名勝區。都江堰附近景色秀麗,文物古跡眾多,主要有伏龍

觀、二王廟、安瀾索橋、玉壘關、離堆公園、玉壘山公園、玉女峰、靈巖寺、普照寺、翠月湖、都江堰水利等工程。

總結,全程共計7天7夜,往返路程2404KM,均300KM/天,路途中因觀賞原因可適當更改游玩時間,但每晚須抵達目的的,若因不抗力因素影響,大家商量后調整行進安排。其中主要游覽區域先后為康定木格措風景區、亞丁風景區、新都橋景色、塔公、八美、丹巴沿線;沿途可觀賞景色有川藏線秋景、高原雪山風光、草原風光、藏傳

佛教人文。午餐較為隨意,隨興而行,可選擇簡單食用自備干糧或路邊小吃,也可安排時間享用當地簡餐。晚上以飲用當地特色飯菜為主,晚餐后根據情況或走街串巷、或喝茶飲酒、或泡泡溫泉。

沿途特色飲食及特產:

1、雅安吃雅魚(清湯推薦去“干老四”(0835—2821584和任記雅魚老店(0835—2825208。“干老四”上過央視,“任記”專做雅魚30多年,都非常正宗,不過要120元/斤,非常貴。吃完的魚骨頭“雅魚神劍”能留作紀念品,傳說這“寶劍”很有靈氣,司機將其掛于車中可保平安,老人將其插于床頭可驅邪除病。

2、天全縣到喇叭河沿路有許多魚館,味道都不錯;遠近聞名的“橋頭堡”抄手一定要試試。

3、瀘定當地名菜有蟲草雞、貝母雞、天麻肘子、酸菜臘肉等,著名飯店有海螺溝酒家和祥林飯店。

4、康定集中了漢藏的各種小吃,但大多是帶有藏族風情的飯館。從新都橋開始口味漸漸以藏式為主,蔬菜種類減少,藏式口味的糌粑,面粉,青稞,酥油茶,牛羊肉隨處可見。街頭小吃不僅風味十足,而且非常便宜,幾元錢即可吃飽。到了康定建議一定要去嘗嘗當地的涼粉,康定涼粉在藏區是非常有名的,由當地的白豌豆精制而成,韌性很好。口味可隨自己的喜好增減。現最有名的是一家叫小蘭涼粉的涼粉店。另外值得推薦的是夜市上五花八門的燒烤,蔬菜肉類無所不包,味道也很好。在車站附近和市區各個路口都可見到。

5、雅江縣清湯雅魚、紅燒雪山鰱魚、燒松茸等,都是到雅江值得一嘗的美食。

6、理塘吃高原雪魚,風干肉,坨坨肉(推薦地:卡子拉山腳高原雪魚莊,雪魚生長在四川甘孜阿壩州與西藏接壤的長江源頭。肉質特別細嫩。彝族招牌菜坨坨肉,坨坨肉是彝族人逢年過節及招待貴客的招牌菜,其肉塊碩大,一般呈正方形,故稱“坨坨肉”,入口化渣,肥而不膩,口感細嫩。另外,彝族講究主食肉食搭配。如豬肉配米飯,羊肉配蕎飯,雞肉配燕麥等等。風干肉是西藏非常有特色的一種食品。到年底氣溫在零度以下時,將牛羊肉割成小條,掛在陰涼處,讓其自然風干,到來年二、三月份食用時,不僅肉質松脆,口味也獨特,食后回味無窮。麻森就是在盤子里放上適量的糌粑、酥油、碎奶渣及碎紅糖,攪混揉合,盛入一方形小木盒內,用手塞滿、壓實,既可制成麻森方形糕,其味香甜可口。

7、稻城吃松茸燉土雞,松茸和雞一起燉屬于養生的滋補湯,可以益氣、補虛。稻城系屬于康巴藏區,以饅頭,糌粑,酥油茶,牛羊肉,青稞酒,酸奶等藏式食品為主,在宗教節日中,藏族人民還要拋撒糌粑,以示祝福。藏族人民主要以食牛羊肉和奶制品為主。在牧區一般不食蔬菜,飲食單調,若到一些牧民或農區家中,你會看到掛到屋內或帳篷內的風干的牛羊肉,你若去這些人家作客,主人會拿出風干的牛羊肉叫你品嘗,這種風味只有在高原才能品嘗得到。各種飲料是構成藏族群眾營養食品不可缺少的東西。藏族的飲料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。酥油茶除與主食糌粑同時食用外,也當作每日食用的飲料。用酥油茶待客,是藏民族古老的傳統。藏族的另一種飲料青稞酒是用青稞發酵后釀制而成的, 在西藏男女老少都喝此酒，在任何藏區酥油茶都是最有名、最普遍的飲 料。它是由牛奶中提煉的奶酪加藏馬茶加鹽攪拌而成的。初次品嘗會不 太習慣，經過兩三次嘗試后，上癮的人也不少。酥油是從牛、羊奶中提 煉出來的。牧民婦女將奶汁稍為加溫，然后倒入叫做雪董的大木桶里，再用力上下抽打，來回數百次，攪得油水分離，上面便浮了一層談黃色 的脂肪質，把它舀起來，灌進皮口袋，冷卻了便成酥油。酥油有很高的 營養價值。藏族群眾，特別在牧區，一般很少吃菜和水果，日常的熱量 除了肉外，便靠酥油了。酥油的吃法很多，主要是打酥油茶喝，也有放 在糌粑里調和著吃。藏族喝酥油茶，還有一套規矩。一般是邊喝邊添，不一口喝完，但對客人的茶杯總要添滿；假如你不想喝，就不要動它； 假如

喝了一半，再喝不下了，主人把杯里的茶添滿，你就擺著，告辭時 再一飲而盡，這樣，才符合藏族人民的習慣和禮貌。藏族吃糌粑，大都 是先把少量酥油茶倒進碗里，加點糌粑面，用手不斷攪勻，只到能捏成 團為止，食時用手不斷在碗里攪捏，成團叫粑，送嘴而食。也有一種吃 法是燒稀的，里面放些肉、野菜之類，叫做土巴。，到藏族家作客，習慣請你喝酒是倒滿杯，你先喝一口，添上；再喝一口，再添滿；一直要 渴三口，最后滿杯喝干。以后，能喝的自由喝。康巴地區牛羊多，奶制 品也多。最普遍的是酸奶子和奶渣兩種。酸奶子又有兩種，一種是奶酪，藏語叫達雪，是用提煉過酥油的奶制作的；另一種是沒提過酥油的牛奶 作的，藏語稱俄雪。酸奶子是牛奶經過糖化作用以后的食品，營養更為 豐富，也較易消化，適合老人和小孩吃。奶渣是奶提煉酥油后剩下的物 質，經燒煮，水份蒸發后，剩下是奶渣。奶渣可以做成奶餅、奶塊。在

煮牛奶過程中，還可揭起奶皮，藏語叫比瑪。奶皮就象豆腐皮一樣，好 吃又富有營養。奶品是藏族的重要食品，家居或外出，人們都帶著它。烤全羊、原滋原味的藏式風味，讓您一吃為快。

8、亞丁可供游人吃飯的地方只有住宿的餐廳，味道一般，能填飽肚子 即可，吃不慣酥油味應當準備干糧，切忌不帶方便面，高海拔地區，方 便面泡不開。

9、丹巴吃石巴子,香豬腿，咂酒，蜂蜜，丹巴縣城餐館幾乎都是川菜，藏寨也基本是川菜做法，價格上基本合理。在縣城的餐館里能吃到石巴 子（當地的一種魚），肉嫩味鮮，清燉、紅燒均可。5—8 月為出魚旺季，價格約是 45 元/斤，其他季節價格略有上浮，冬季會斷檔 1—2 個月。其他美食選擇：香豬腿、老臘肉、土雞、酸菜、咂酒、蜂蜜等。圓根酸 菜含有人體所需的多種維生素礦物質，具有清熱解暑、開胃消食、解醉 醒酒和減肥之功效，在臘肉湯、洋芋湯、雞湯、魚湯中放進少許圓根酸 菜，食用方法極其簡單。圓根酸菜獨樹一幟，自成風味，是丹巴老少皆 喜的佳肴。費用： 注意事項：

（一）、出發前 ：

1、身體準備：進藏區前睡眠和休息要充足，有條件者可適當飲用紅 景天等飲料，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。

2、心理準備：稻城亞丁不適合休閑度假，如有心理負擔會加重高原 反應，延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的

高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來 說過 1—2 天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。

3、衣服和食物：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣 褲、羊毛衫、夾克衫，同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。因路途遙遠，有 可能不能按時用餐，請帶好巧克力、牛肉干等干糧。

4、必要提醒：足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品，沿途商店很少，藏民的衛生生活習慣都與漢族有所不 同，所以最好提前要帶足這些東西。

（二）、旅行中 ：

1、適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適 應能力。

2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運 動。

3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。

4、藏區屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。

5、有些地方需騎馬，需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨自 騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行。

6、此線路條件相對比較艱苦而且路途遙遠，經常不能按時抵達就餐 點，同時所經地區多為少數民族地區，條件有限、物質匱乏，用餐多 有不合口味之處。所以請準備足夠的干糧、礦泉水等食品在途中食用。

（三）友情提示：

1、個人物品及裝備： 身份證、護照（外籍人士）、銀行卡(中行/建行/郵政儲蓄、信用卡、現金等（現金不要帶太多）； 戶外用品：背包、腰包(放隨身重要物品,防水雨具； 衣物： 防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖內衣 1－2 套，換洗內衣褲若干，厚棉襪若干，防寒防曬品：防曬霜（50SPF PA++以上）、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏； 各類器材：手機、相機、充電器、備用電池(充電設備多的,最好準備 一個輕便的多用插線板,免得大家槍插座。

2、藥品及食品： ⑴ 藥品： 高原反應藥：紅景天、肌苷片等； 感冒藥：白加黑、百服寧、芬必得、頭痛感冒藥等(如果要預防感冒 就帶板藍根沖劑； 喉腔藥：草珊瑚含片、西瓜霜含片； 胃腸藥：保濟丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水； 外傷藥：正紅花油、創可貼、紅藥水、紗布； 高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素 C,而且容易上火帶牛黃 解毒丸。⑵ 食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高熱量食物。

第五篇：[耍家會]國慶自駕稻城亞丁 迷失在藏地云天

【社區活動】[耍家會]國慶自駕稻城亞丁 迷失在藏地云天

稻城, 亞丁, 社區, 活動

本帖最后由 麻辣玲子 于 2010-9-14 17:23 編輯

中秋活動報名請進：【社區活動】中秋?環貢嘎山 與王者對話(中秋耍家一期 | 10月攝影一期 共2期)

國慶活動本貼報名：【社區活動】國慶自駕稻城亞丁 迷失在藏地云天（國慶耍家一期 | 10月攝影一期 共2期）以上每次活動均征集車友60人，報名網友名單，請看第2樓。請及時關注報名詳情，60人一滿，報名就自動截止。

自駕稻城亞丁活動共兩期：

一期：9月30日－10月6日，共7天，￥2290元/人，利用國慶長假－－滿足只有公眾假期的車友(活動費用已于9月6日做調整)二期：10月10日－10月17日，共8天，￥1390元/人，金秋攝影主題－－適合時間自由、有年假、攝影愛好者等車友

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金秋稻城亞丁 【耍家會】迷失在藏地云天（詳細線路請看第4樓）

關鍵詞：國慶節、自駕車、集結、9月30－10月6日、稻城亞丁核心區、環貢嘎山、金秋攝影、中石油、耍家會。耍家會QQ群

號：51184565(車主群，入群請注明車型)，麻辣車友會群號：66536378(拼車群)

為什么去稻城亞丁，問100人，可能會得到101種以上的答案。都說去稻城是讓眼睛上天堂，讓身體下地獄；于是乎，一直憧憬著去走一遭；用我們的眼睛去感受天堂美麗，用我們的身體去體驗地獄的原始。不知從什么時候開始，歷史跨入了大進藏時代，全世界的趨之若鶩，朝著心中共同的目標－藏地進發，有幸與這個時代同行，成了其中一員。“去了，回了，把心留下”這八個字足以表

達我們對天堂和地獄的深度詮釋。

社區旅游版8月的一次踩線之行，促成了此次“金秋【耍家會】迷失在藏地云天”之旅。我們用一顆自由的心，用一種自在的方式，去親近那片魅力無限的青藏高原。『 天堂，地獄，夢－【耍家會】2010稻城亞丁踩線回顧』

特別說明【耍家會】由過去的【麻辣車友會】演變而來，目前每月組織主題活動1－2次，均采用自駕車方式出行。

此次出行依舊是集結方式；自駕車、自由人，約定集結；有領隊，無牽絆，想停就停，想走就走。原則上要求車隊隨領航車行駛，領隊沿途給大家介紹景點，報路況，推薦午餐地點。愿意超過領航車的車友，可先行前往下榻酒店，我們已經在那你準備好了房間。

【報名方式】

1、跟帖報名：請提供“ID+人數+性別+至少兩個聯系電話+車型+車牌尾數+手動/自動+是否有手臺”，如：“花兒吻、3人、男、028-06060617、白色奔奔、車牌尾數川A**750”，有手臺。涉及到個人信息的部分，社區會保留數據后進行屏蔽。

2、電話報名：028-85173236 *** 麻辣玲子

咨詢電話：028-85173871 加入QQ群：麻辣旅游圈：30363853、耍家群：51184565。加入請注明：自駕稻城亞丁。

3、報名截止時間：滿60人即截止 【集合方式】9月30日早上7點30分開始在四川新聞網樓下集合。8點30分準時出發。

四川新聞網地點：高朋大道3號 東方希望A座

現場聯系：*** 麻辣玲子

說明：【耍家會】自駕活動整體行程提前一天，以錯開國慶黃金周的擁堵，讓我們更能放松自在！請車友們積極爭取！

【活動費用】2290元/人(活動費用已于9月6日做調整)

說明：因國慶期間稻城亞丁沿線賓館價格暴漲，社區原訂的當地最好或三星級賓館也作出相應調價。本著保質保量、AA制的原則，社區自駕稻城亞丁的活動費用現調整為2290元。若屆時房價有所回落，社區根據多退少補的原則，和“端午自駕花湖甘南行”一樣核實退費。請麻辣車友們理解并支持。

特別提示：為了讓【耍家會】自駕活動更為流利順暢，從現在起，確定參加活動的網友一次性將活動費用付清。以往社區每次活動，只收取定金。自駕出發時，又要耽擱許久時間收取剩余的費用，而組織者又只有玲子和花兒吻2個人，確實有點顧不過來。請車友們理解哦）方式如下：

1、繳現金。請到四川新聞網麻辣社區辦公室繳費。地址：高朋大道3號 東方希望A座 十樓 1003 電話：85173871

2、網上繳費：點擊這里繳費

3、建行轉賬

此次活動依舊安排拼車，如果你的車位有富余，又愿意接受社區安排其他網友搭乘你的車共同前往，請提前告訴我們。社區會安排拼車人員，共同分攤一路上的油費，過路費。

{:3_46:}{:3_46:} 活動費用、費用說明： 成年人￥2290元/人

【包含】住宿六晚當地豪華雙人標準間，亞丁景區首道門票，賓館6晚餐6早餐，自駕車旅游意外保險，領航車和領隊的優質服務。

【不含】沿途寺廟參觀，亞丁景區內電瓶車和騎馬費用(因為是分段收費，可以徒步也可以騎馬或是乘坐電瓶車，根本無法統一為大家安排，所以景區內的交通費用請根據自己的需要自選自費。)

小朋友￥450元/人

【包含】六次早餐，六次晚餐，自駕車保險一份，小朋友費用均按成人的半價計，算是社區福利。【不含】小朋友不含住宿，1.2米以下不需要買景區門票。

說明：因在報名的時候，做不到足夠的統一和核實，所以小朋友只要不單獨要求床位住宿的，均按350元收費，門票可以持學生證在景區現場購買半價票。如果要單獨占床位，基本就是成人價格了，費用為1890－150＝1740元/人，之所以不含門票，是因為不能確定各位的身高。

提示：凡是年齡超過60歲或是有學生證的朋友，請帶上有效證件，到時候能購買到亞丁景區的半價票。

費用不含：

因自駕車出游統一活動比較困難，故采用集結方式出行，午餐均實行AA制。也建議大家帶上戶外炊具，在美麗的草原上擺攤攤做草地野炊。

如需租用對講機，請每車增加105元臺/套，押金300元臺/套。

一類車過路費合計200元/車；車輛油料，過路費，停車費等車輛開支由車主自理。

加油點：全程行駛約2100公里，加油點見隨車路書每日行程提示。

旅途中會產生到的門票：亞丁景區內分段騎馬30－300不等、電瓶車80元/往返；沿途寺廟參觀10元/人次，紅草地拍攝10元/人。景點費用根據自己的選擇而定，請自理，不會全部產生。

【注意事項】

1、如遇人力不可抗拒因素（如塌方、政府突然交通管制等）造成旅行費用超支，由車友自理；若出現自然單男單女，車友會將有權安排加床或調整為三人間住宿，或請車友自補房差；車友自己放棄餐和住宿費用不退。

2、景區“除了照片什么也不要帶走﹑除了腳印什么也不要留下”。不得在戶野外拋棄垃圾，所有垃圾都要裝包帶走，（可降解垃圾可以就地掩埋）。不砍伐樹木，不傷害動物，不污染水源。野外用火遵守國家相關法律法規的規定。

3、為了旅行計劃的順利開展，領隊可以搭乘車友車輛，無需支付拼車費。

4、每位活動報名者都應對自己的安全負責。自駕車出游存在一定風險，請大家注意自身安全和交通安全。報名參加者均視為具有完全民事行為能力人，參加活動者必須服從領隊安排，按照路書說明行駛。

5、所前往車輛，車主需自行確保車輛能安全行駛，并購買足額車輛保險，帶齊和車輛相關的證件。在活動途中如有違法行駛行為或是交通意外發生，責任自負，與組織者無關，組織者不承擔任何連帶責任。

【特別提醒】

此次旅行屬于自發組織，AA制，自助式，視參與活動的網友均具有完全民事能力，提醒參加活動的網友購買保險！社區所提供的自駕車保險為中國平安保險公司承保。如果出現意外事故，四川新聞網麻辣車友會及相關組織者不承擔法律責任！

【線路說明】請看第2樓。成都出發，往返7天；成都以外的車友，需提前一天到成都集中，住宿請自行安排。：）

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回顧：[自駕之旅] 天堂，地獄，夢－【耍家會】2010稻城亞丁踩線回顧

關于集結： 集結旅行方式，類似于尋寶活動。特點是約定集結，中途不刻意組隊，走走停停自己決定，充分滿足大家自由旅行的要求。只要在約定時段，到達約定地點，通過手臺或是手機告知領隊，就算集結成功。

途中美景眾多，一定不要趕路，有高原反應寧愿住下來休息適應并設法通知領隊。車隊跟車跟沒了不要追，根據自己的節奏開。穩扎穩打慢慢行，視線良好跟著走，坡道跟車宜遠行，轉彎“三件事”（減速、嗚號、靠右行），忘了一件都不行。時刻謹慎駕駛，對面隨時有來車，勤按喇叭不會拐（城市開車都不會按喇叭了）。哈哈，也許對初駕者有益。順祝各位車友平安、開心！

更多社區自駕活動預告 詳情請看《走遍四川》置頂帖

下載(141.36 KB)2010-9-2 00:35

本帖最后由 花兒吻 于 2010-9-17 01:36 編輯

·已報名網友名單：

第一期 9月30日-10月6日

本主題由 麻辣玲子 于 2010-9-14 17:24 置頂

第二期：10月10日-10月17日

稻城亞丁之行，是一種朝圣，不關乎宗教，而關乎心靈。行走不一定能讓躁動、焦慮、疲勞而世俗的狀態回歸生活的本質，但實實在在地滋潤著日漸干涸的心靈。誰都不可避免在某一時段某種情境下迷失自我，每當發現某種不安情緒，或是不安狀態，背起包，或遠或近，且行且攝，且走且歌。行走，教會了我們最質樸的生活態度。

金秋的稻城，天藍地闊。我們能收獲的，只會是無限的美好回憶。因為我們用心：

·回答網友提問：

Q1：全程路況如何，我家小轎車能過么，掛地盤么。

A：全程路況可詳細參考第6樓。今年的路況，已經今非昔比了。踩線團8月實地考察后的感受。除了高爾寺山路面被重車壓過有大小不一的波浪起伏外，其余路段的行車條件都相當的“豪華”。

Q2：我想去，但得了解下去的路修在好高上的，逗留地的海拔有多高，如果去了咱們的呼吸系統會不會出問題，如果只有出氣入氣困難的話，不就給大伙添麻煩了嗎？還有就是那段爛路能不能讓我過去呀？糾結呀！-huangayi

A：黃阿姨你好，這次前往的海拔，稍稍高于上一次的花湖之行。難度說不上，只是日程比花湖甘南行的長了三天。沿途路況帖子里有照片，真實反映哈，踩線團的親身經歷；

沿途海拔，平均3000m左右，最高點卡子拉山，是4700多一點，開車一下就過去了。

沿途住宿：新都橋、稻城3400m左右，日瓦2600m左右。睡安穩覺還是沒得問題的。

關于呼吸：我和重慶愛卡的一位62歲的忘年交一起上到在亞丁最高的五色海，都沒得問題哈。Q3：沒車能去不?

A：沒車的朋友也能去，社區會安排拼車。不過拼車車位有限，所以打算拼車的話，就要趁早哦。

Q4：我還想知道那段爛路我那燕子飛得過去不？謝謝！

A：去稻城的沿途，我就真的想不出那點有爛路哦。那個路面不是爛，是重車壓過有起伏了，呈波浪狀，高爾寺山前后那一截才是那個路，拍不出那個效果，我給你描述一下，掛底盤還不至于，就是車速上不去。

Q5：兩廂飛度車能否適合那邊的路況啊？另外我喜歡攝影，路上可能走走停停，包括攝影的幾個黃金時段可能在拍攝，這樣拍攝擔心影響其他人和整個車隊的行程啊！還有沿路去哪些景點能否詳細一點啊？這個行程期間能否看見紅葉？

A：1）兩廂飛度車能否適合那邊的路況啊？

是個車都能去的路況，無懸念。社區歷次組織活動，都是把安全放在首位的。

2）另外我喜歡攝影，路上可能走走停停，包括攝影的幾個黃金時段可能在拍攝，這樣拍攝擔心影響其他人和整個車隊的行程啊！

集結式自駕車出行，完全不影響你自由停留和攝影。一早一晚在約定的酒店集結，白天行程包括午餐都自行安排，跟著路書提示或是推薦找到拍攝地點和餐廳即可，不會拖累大家，因為本身就沒有組隊，領隊走最后收隊。

3）還有沿路去哪些景點能否詳細一點啊？這個行程期間能否看見紅葉？

沿途景點，路書上會詳細說明，翻書就能知道旅程的一切信息。其次，頭一天晚餐的時候，我們都會召開行前說明會告知第二天的安排細節。

關于紅葉，國慶去肯定不是最理想的季節。稻城活動分為兩期，國慶大假一期是為了照顧只有公眾假期的朋友；如果有錢有閑，建議走10月10日出發的二期活動，那時的景色更佳。

Q6：好貴哦 比入團還貴 2000+的價格實在是 搞不懂 搞不懂

樟樹下的蟲 發表于 2010-9-7

覺得貴不是你的錯，斷章取義就不應該了。看清楚社區的公告：【說明：因國慶期間稻城亞丁沿線賓館價格暴漲，社區原訂的當地最好或三星級賓館也作出相應調價。本著保質保量、AA制的原則，社區自駕稻城亞丁的活動費用現調整為2290元。若屆時房價有所回落，社區根據多退少補的原則，和“端午自駕花湖甘南行”一樣核實退費。請麻辣車友們理解并支持】

五星級賓館遍地都是，還是有人住。社區活動都是自駕車方式，拖家帶口，一家老小，長途行駛，沒得好的休息環境，如何保證行駛安全。只能說，社區一路上，為車友們安排的都是不錯的賓館。不會是樓下牲畜棚，樓上大通鋪的所謂藏式民居。

其實可以去對比一下市場價格，國慶稻城亞丁自駕車5天，價格2740元/人，只有4晚住宿，比社區活動少2晚住宿，價格高了450元。

Q7：請問沿途有97號汽油供應沒？

經過8月踩線團的沿途考察，97號油全程均沒有。有足量93號供應，過了新都橋往藏區深處走，越走油價越貴。

沿途均有正規中石油加油站，倒是沒什么問題。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝金秋稻城亞丁【耍家會】迷失在藏地云天＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

此行核心景觀：

【稻城亞丁】地處青藏高原東部，橫斷山脈中段，屬國家級自然保護區，被譽為 “香格里拉仙境”、“藍色星球上最后一片凈土”。亞丁藏語意為“向陽之地”，又名念青貢嘎日松貢布，即“圣地”之意。

【興伊措】是海子山上最大的海子，面積7平方公里。站在觀景臺上遠眺，確實海天一色。耳旁風的呼嘯，鳥的啼鳴不絕于耳。在空曠寂寞的海子山上，興伊措如同一顆蔚藍的珍珠，在天地間泛著光芒。

【黑石城】是高爾寺山上眾多的山頭之一。偏偏就是在黑石城這兒，能無遮無攔的從左到右看到無數得雪峰。從左邊開始數，起點是四姑娘山，雅拉雪山，大瓦山，峨眉山，貢嘎山主峰，貢嘎群峰(40余座)。去黑石城肯定是為了看雪山，所以一早一晚，是觀賞的最佳時間段。中午霧氣升騰，基本上沒有理想的效果呈現。

【雅家埂】雅家埂是中國高山植物園，動植物基因庫，是觀賞貢嘎山東坡的絕佳地點，更以鋪天蓋地的紅石出名。來過雅家埂之后，就不用花高價門票前去什么燕子溝了，太不值當。雅家埂上還有數個高山海子，還有登山訓練基地，可以看的可以玩的目的地太多，這一段不太長的路，一定慢慢走，用心欣賞。

特別提醒，雅家埂半道上有個雅加情海，已經開始收費了，我們一定抵制。山頂上有兩處不錯的海子，時間也充足，建議體能好的，可以去走走。

下載(80.6 KB)2010-8-20 21:34

金秋稻城亞丁【耍家會】迷失在藏地云天

【車輛篇】

1、自駕車出游，請每車準備備用鑰匙。踩線團有一天同時兩車把鑰匙鎖在車內，最后是撬鎖砸玻璃，暴力解決。

2、自駕車出游，請一定確保安全，出發前，應將車輛自檢或送檢以下部分；

檢查輪胎氣壓，含備胎在內共五個輪胎，最好充氮氣；檢查懸掛系統，尤其是拉桿球頭，減震器，下支臂、半軸、傳動軸等重要部件。

3、車輛準備：檢查并補充汽車機油、防凍液、雨刷水等；檢查電瓶，隨車可以準備跨接電線、水泵皮帶、點火線圈、火花塞、拖車桿(拖車繩)、臥式液壓千斤頂、防滑鏈、10－20升副油箱和其它必要的隨車工具。

4、個人物品：高原旅行早晚溫差大，需要容易穿脫的外套一件，輕便旅游鞋，其余衣著和成都相似；隨車準備水壺、電源插板(在酒店給隨身電器充電用)、食品飲料若干、偏光太陽鏡、保濕及防曬霜，濕紙巾，電吹風等。帶上自己

認為需要的急救藥品。如能帶上野餐裝備，此行就更加完美了。

【特別提示】

此次活動早晚溫差較大，山下是金秋，山頂多半還要踏雪尋美。所以建議大家準備好輕便防水的旅游鞋、登山鞋和

容易穿脫的外套為宜。

下載(84.73 KB)2010-8-20 21:35

(鏈接隨后加，目前占樓)

關于“眼睛上天堂，身體下地獄”，只是一個相對的比喻，不是說里面就真的窮山惡水，無比險惡。沿途安排還

是有吃有喝，能睡安穩覺的。

全程路況，除了高爾寺山路面被重車壓過有大小不一的波浪起伏外，其余路段的行車條件都相當的好。

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