第一篇：春節話健康

春節話健康

王程華

主：春節將至，年味漸濃。大家應該怎樣度過一個歡樂、祥和、健康的春節呢？今天我們請來了疾控中心流病科科長王程華來給我們聊一聊春節有關健康的話題？

王：大家好，春節就要到了，在春節長假里也要給我們的心情放個假，當然少不了吃喝玩樂，這時候一定要注意不要放松對健康的監護。下面就從吃喝玩樂四個方面來和大家談談，春節期間怎樣注意自己的健康。

一、吃得合理。俗話說病從口入，這話一點兒不假。據了解，一到過年過節，酗酒、飲食不當引起的胃腸疾病患者就要比平時高出一倍。

所以我要提醒朋友們：

一是節日期間飲食要清淡衛生，嚴把吃喝關。節假日的膳食宜比平時還要清淡少油膩，搭配合理，減少脂肪的堆積；寧可少吃一口，不讓胃腸難受，預防拉肚子、反酸水、急性胰腺炎的最好辦法就是面對佳肴，自我節制。

二是要注意食品衛生，不新鮮的熟肉制品、冷葷涼菜千萬不要食用，冰箱里存放的食品要徹底加熱后食用，生吃的蔬菜要洗凈，不吃不認識的食物。

三是要提倡分餐制，公筷公勺大家使，避免聚餐時染上疾病。四是要按時就餐，不要因為貪玩或是貪睡打亂正常的飲食規律，使胃腸不適應而造成消化功能的紊亂。晚餐最好以素食為主，七八分飽為宜，給我們的胃腸道留下一個休息的時間。

主：王科長，有的人認為，我在餐桌上主要吃大魚大肉、蔬菜就能吃飽，不需要吃主食，這種做法對我們的健康有沒有影響呢？

王：有影響。如今人們生活水平提高了，逢年過節，雞鴨魚肉等動物性食品成了餐桌上的“主角”，各式菜肴五彩繽紛、琳瑯滿目，卻難看到主食的身影，從營養的角度來說，這種飲食結構是不合理的。給朋友們一個建議，在主食上尤其要做到“三化”，即簡單化、定量化和雜糧化。

簡單化：所謂主食主要是指糧食，包括米、面、雜糧、豆類、薯類等。節日飲食中，菜肴已經非常豐盛，蛋白質不會缺乏，質量也不差，此時身體最需要的是以淀粉為主的米、面食品。此外，節日期間人們還喜歡吃各種各樣的零食，一些人甚至將零食當成了主食，無疑是本末倒臵。

定量化：節日里餐桌上的菜肴豐盛，每樣吃幾口就飽了，往往再也吃不下主食。主食攝入量不足，副食特別是葷菜吃得太多，脂肪和膽固醇的攝入量也相應增多，容易引起肥胖及并發癥。因此，應避免無限量地吃菜，將一部分胃口留給主食，健康成人每天吃的主食至少要在300克以上。

雜糧化：講營養就要吃粗糧。比如稻米在碾白加工過程中，米糠被全部丟棄，其實米糠中包含了稻米64％的營養素。白面是人們獲得維生素B1、礦物質和膳食纖維最方便、最重要的來源，如果因為精加工而損失了營養素，這時我們則需要通過其他食物來補償。象燕麥、大麥、蕎麥、粟米、玉米、高粱米等雜糧中，都含有白米、白面中所缺乏的營養素，并含有較多的膳食纖維，對節日里的飲食能起到很好的補充和調劑。

主:我們用16個字概括一下怎么樣才能吃的合理：飲食清淡，講究衛生，規律用餐，粗細搭配。關于喝，要注意什么呢？

王：多喝水，少喝酒。冬季天氣干燥，溫度偏低，充足的飲水能使人少受皮膚、呼吸系統等問題的困擾，尤其是春節期間飲食燥熱，更要養成定時飲水的習慣。充足的水分可以促進和改善便秘，另外，水分也可促進體內廢物排泄，對腎臟和泌尿道結石的預防和治療有較大幫助。

第二方面要少喝酒。一是在喝酒時切莫貪杯。大家知道飲酒量越少越好。如果沒有高血壓、冠心病、脂肪肝，少量喝點紅葡萄酒或者米酒對身體是有益的，但酒精過量就有可能引起酒精性胃炎等急性病癥。二是在喝酒時別忘多吃飯。有句話大家在酒桌上都經常會說“感情深一口燜，感情淺舔一舔”，在親朋相聚、氣氛融洽的餐桌上，常常會遇到盛情難卻的勸酒。如何做到不傷害身體又能盡興而歡，我建議喝酒時別忘多吃飯。“勸酒要適度，飲酒要適量”。

節假日飲酒應限量，過量的酒精會造成人體的損傷，同時會帶來酒后駕駛、酒后滋事等社會問題的出現。在這里要提醒朋友們千萬不要酒后駕駛!

三、玩得適度。節日期間，親人團聚，會讓大家充分體會到節日的快樂，但切不可通宵達旦，以免耗竭體力。所以提醒大家，節日期間要有張有弛，不要沉迷于麻將、紙牌、網吧等，娛樂不可玩通宵。

許多市民利用節假日外出旅游，途中要及時休息，以補充體力，減輕疲勞；多洗熱水澡，攜帶急救藥品。

節日期間，市民多數是在室內活動，如果人長時間生活在污濁的空氣中，身體抵抗力會降低，易感染呼吸道疾病，因此要定時開窗通風。

四、樂不可過。愉快的心情對人體是有益的，喜悅本來能使人氣血調和，精神振奮。然而，長時間的情緒激動，會導致交感神經興奮過度，大量兒茶酚胺類物質被釋放入血液，心率加快，血壓升高，如果超過了人的承受能力，就會給身體帶來一定麻煩。這對患有高血壓和心臟病的朋友更是一種威脅。

還有一點就是提醒大家在嚴冬時節要謹防呼吸道傳染病的發生。主：什么是呼吸道傳染病呢？都有哪些疾病呢？

王：呼道傳染病是指病原體從呼吸道侵入人體引起的傳染病.常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結核等。病原體主要是病毒、細菌、支原體和衣原體等。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結核桿菌等.主：如何預防呼吸道傳染病？

王：應采用綜合性預防措施，主要包括：

1、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。

2、搞好家庭環境衛生，保持室內和周圍環境清潔。

3、養成良好的衛生習慣，不要隨地吐痰，勤洗手。

4、保持良好的生活習慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

5、經常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結合，提高自身抗病能力。

6、要根據天氣變化適時增減衣服，避免著涼。

7、兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應盡量避免到人多擁擠的公共場所。

8、如果有發熱、咳嗽等癥狀，應及時到醫院檢查治療。當發生傳染病時，應主動與健康人隔離，盡量不要去公共場所，防止傳染他人。

9、不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素

10、兒童應按時完成預防接種，一般人群可在醫生的指導下有針對性的進行預防接種。

其實，在春節的長假里，走親訪友、外出旅游、聽聽音樂、讀本好書都是很好的休閑方式，可以使人們的應激心理狀態從高度緊張的模式中慢慢放松下來。一個身心健康的人不但應當會工作，更應當會生活

主：剛才王科長就節日期間，如何注意吃喝玩樂及容易發生的傳染病做了祥細的闡述，最后我把“合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡”四句話送給大家，祝大家度過一個健康、安樂、祥和的春節。

2012年1月

第二篇：春節話對聯

春節就要到了。無論是住在中國還是旅居海外，所有的“龍的傳人”都在興高采烈地準備迎接虎年的來臨。現在，春節不僅是中國文化和傳統的一個重要組成部分，而且逐漸為其他國家和文化所接收。從1993年起，美國郵政每年發行的第一枚記念郵票就是慶祝中國春節的。票面上不僅有當年生肖動物剪紙，還配有生肖年的草書漢字。在美國郵政史上，年年為外國文化發行記念郵票，并注以外國字，這還是第一回。

說到慶祝春節就不能不提貼春聯。貼春聯是中國人歡度春節必不可少的內容，那怕再窮，也要貼副春聯，討個吉利。大紅的春聯不僅烘托了濃濃的節日氣氛，而且增添了文化情趣。下面幾副是中國民間最常見的春聯。

“一元復始，萬象更新”“一夜連雙歲，五更分二年”

“新年納余慶，嘉節號長春”，“春風春雨春色，新年新歲新景”

“爆竹一聲除舊歲，桃符萬戶換新春”，“天增歲月人增壽，春滿乾坤福滿門”。春聯內容可以說是五花八門，無奇不有。但多為對來年好日子的向往。

春聯是對聯的一種，除了春聯，還有婚聯，挽聯，堂聯，楹聯和趣聯。對聯是一種漢語獨有的文學形式，體現了漢字一字一音一意以及由部首偏旁組成的特點，具有高度的藝術性。而且 在世界八大語系的幾百種文字中，惟有中文有此文學形式。在我們日常的文化生活中，隨處可見對聯這種文學形式，在古代詩詞中，律詩的第三，四句和第五，六句就是兩副工整的對聯。唐詩中許多傳世佳作，同時也是對聯中的精華，律詩之所以難作，難就難在這兩副對聯上。這些千古絕句，在唐詩中俯拾皆是，以下幾句，都是大家 所熟悉的。

“山隨平野盡，江入大荒流。月下飛天鏡，云生結海樓”“海內存知己，天涯若比鄰”

“無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來”，“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”。

門聯，又稱楹聯，是最常見，最普及的對聯形式，無論宮廷樓閣，廟宇亭臺，祠堂館舍，還是茶棚酒肆，老店新居，處處可見楹聯。宮廷楹聯可以使宮幃更加威嚴肅穆，山水名勝聯可為江山勝跡增輝添彩，市井商家聯突出酒館店家風格特色。楹聯的作用恰如畫龍點睛一般，使自然風景平添了許多詩情畫意。可以說，陋室有楹聯當然添色，山河得絕對必定生輝。

在古代中國，皇帝乃天下之至尊，天下第一聯當屬北京紫禁城太和殿對聯：

“龍德正中天，四海雍熙符廣運，鳳城回北斗，萬邦和協頌平章”。如果僅就對聯而言，此聯氣勢恢宏，顯示了皇權的至高無上和威嚴，頌揚了皇帝的圣明。寥寥數語就描述了一幅皇恩浩蕩，國泰民安，以及在明君治理下國家強大繁榮的太平盛世圖景。

為記念古代名人修建的祠堂廟宇均有后人撰寫的楹聯，或追記前人功德，或撫古思今以警戒后人，聯中寓哲理史實，而且立意用詞巧妙，讀后另人感嘆沉思。其中不乏楹聯中佼佼者

中國歷代的皇帝，尊孔子為文圣人，尊關公為武圣人。清代以前，全國各地縣市都有關帝廟，夫子廟。這兩座廟前的楹聯各有千秋，下面選其中有代表性的兩副。

武圣關公故里山西解(讀hai，四聲)州關帝廟前的楹聯是：

“青燈讀青史著眼在春秋二字，赤面表赤心滿腔存漢鼎三分”

荊州當陽玉泉山關帝廟將此聯稍加改動則別有風格特色：

赤面表赤心騎赤兔追風，馳驅時無忘赤帝，青燈讀青史提青龍偃月，隱微處不愧青天

此楹聯上部寫關羽的忠義，中部分寫其神勇，最后頌其品德，文字精練準確，把關羽的形像刻劃得入木三分。

北京孔廟大成殿由乾隆皇帝御題的兩副對聯是：

“氣備四時，與天地鬼神日月合其德，教垂萬世，繼堯舜禹湯文武作之師”

“齊家治國平天下，信斯言也，布在方策，率性修道致中和，得其門者，譬之宮墻”

兩副楹聯對孔子及儒家思想在中國歷史和文化上的地位給與高度評價和充分肯定。

諸葛亮被譽為運籌幃幄，料事如神的智慧象征，他忠心報國，鞠躬盡瘁，死而后已的獻身精神成為后人的楷模。武侯祠的幾副楹聯就充分表達了后人對諸葛亮的敬仰之情。

“能攻心則反側自消從古知兵非好戰，不審勢即寬嚴皆誤后來治蜀要深思”

“兩表酬三顧，一對足千秋”。兩表指前，后《出師表》，一對，《隆中對》

自古以來，湖北襄陽與河南南陽都宣稱為諸葛亮故鄉。清朝某官視察當地時，兩地官員要他主持公道。他覺得得罪那一方都不好，就寫了一副頌揚諸葛亮的對聯調解爭議：“功在朝廷，無論是先主后主，名垂宇宙，何必分襄陽南陽”，地方官看到這副聯，都不好意思再爭了。

愛國名將岳飛被秦檜冠以“莫須有”的罪名，屈死于**亭。岳王墳前，后人以楹聯表達對忠臣的緬懷之情和對奸臣的痛恨。

“千秋冤案莫須有，百戰忠魂歸去來”。“青山有幸埋忠骨，白鐵無辜鑄妄臣”

“正邪自古同冰炭，毀譽于今辯偽真”

在岳王墳前的秦檜夫婦跪像兩側也有一聯，據傳為秦檜后人所作：

“人從宋后少名檜，我到墳前愧性秦”

被譽為“南宋狀元宰相，西江孝子忠臣”的民族英雄文天祥祠的楹聯：

“猶留正氣參天地，永剩丹心照古今”。其中“正氣” 喻文天祥之“正氣歌”，“丹心”出自其千古名句“人生自古誰無死，留取丹心照漢青”。

堂聯為文人雅士，官員學者家中客廳中堂聯，多為主人明志之作。鴉片戰爭的民族英雄林則徐自題中堂聯為“茍為國家生死以，敢因禍福趨避之”，表明其以身報國，置生死于度外的禁煙決心。明代忠臣志士楊繼盛不懼奸相嚴嵩淫威，手書堂聯“鐵肩擔道義，辣手著文章”。而魯迅先生的堂聯“橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛”則是先生一生的真實寫照。

文學書法家的堂聯集書法對聯為一體，成為后人的收集珍品。清末金石書法家趙之謙的篆書堂聯“商磐夏鼎周奠彝，荒山野水破茅屋”，(磐字應為上般下木)以強烈的對比和超脫的意境，暗示了歷代強權的結局，與《紅樓夢》中的《好了歌》有異曲同工之妙。另一金石書法家鄧石如的草書堂聯“海為龍世界，云是鶴家鄉”正是作者襟懷開闊，志趣高潔和充滿自信心的表白，而鄧石如龍行鶴舞的狂草則使對聯的精神境界更具有感染力。

在遍布城鄉的樓臺寺廟與風景名勝地，常見充滿哲理明言的寺廟聯與風景名勝聯。

某無名氏作“海納百川，有容乃大，峰高千仞，無欲則剛”以山海喻人，寓意深長。

杭州靈隱寺大肚彌勒佛的對聯是：

“大肚能容，容天下難容之事，開口便笑，笑世上可笑之人”對聯與彌勒佛的尊容相映成趣，看過大笑之后，似有所悟。

佛教四大名山之一的普陀山普濟寺聯為：“乾坤容我靜，名利任人忙”

桂林獨秀峰上有一聯：“為天地正氣，做古今完人”讀后另人正氣上升，私念全無。

位居中國四大名樓之首的湖南岳陽樓因范中淹《岳陽樓記》中的名句“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”而名聞天下。其楹聯與之相互呼應：“四面湖山歸眼底，萬家憂樂到心頭”

趣聯多存在于歷史故事和傳說中，或即興之作，或有感而發，或應考以對。無論是同音同意，還是部首偏旁均可入聯，是對聯最精彩的組成部分。此外，對聯也常用于考查文人的能力水平。當場對出下聯被認為是文學修養，知識淵博以及智慧才氣的集中表現。據傳乾隆年間的一次會考中，有兩人并列榜首，不相伯仲，考官難以定奪誰為狀元。奏明圣上后，乾隆決定由御前殿試選出狀元。乾隆出了一上聯：“煙鎖池塘柳”能對出下聯者為狀元。一考生見后，扭頭就走，另一考生苦思冥想半天，還是對不出來。乾隆當即傳旨，選扭頭就走的考生為狀元。因為“煙鎖池塘柳”當時乃是一絕對，沒有下聯。這五個字的偏旁分別是：金，木，水，火，土，下聯必須用同樣偏旁，且每個字都要一一對應，當時尚無人能對。然而，這一絕對的下聯終為后人所繼：“炮鎮海城樓”。乾隆常用對聯考查屬下的才干。一次乾隆下江南微服私訪，路過一個叫通州的小鎮時，想起北京的通州，隨口吟了一上聯叫屬下對下聯：“南通州，北通州，南北通州通南北”。此聯看似容易但十分難對。眾隨員雖有討賞之心，卻無應對之能。后來，一個小隨從在街上閑逛時發現鎮上有許多當鋪，靈機一動，對出下聯：“東當鋪，西當鋪，東西當鋪當東西”，乾隆看后，大加贊賞，立刻傳旨官升三級。

清初著名學者金圣嘆有一次借宿寺中時想批改佛經。老和尚說，你若對出我的上聯：“半夜二更半”，佛經任你批改。金百思不得其下聯，只得掃興而去。后來，金圣嘆因抗糧哭廟案被判腰斬，臨刑正值中秋，刑場上他突然想出下聯：“中秋八月中”，并立刻讓兒子去通知老和尚。然而，他再也不能批改佛經了，這竟成為他的絕世之作。

三十年代，清華大學的入學考試題中就有一上聯：孫行者，出題者本意是：孫行者是人名，孫即是姓又是輩分，者是文言虛詞，下聯也應一一對應。正確答案是：祖沖之。然而竟無一個考生悟出題意，對出下聯。以人名地名入聯乃趣聯中之最難。抗戰時期有人以三人名作了一副上聯：“介石中正應欽盛世才”，下聯則全用地名喻國都偏安重慶：“重慶成都四川新中國”。“重慶成都”一語雙關，可謂天衣無縫，另人叫絕。

對聯不似詩詞需字字珠璣，句句驚人，只要對丈嚴謹，寓意深刻就是好聯。某縣夫子廟關帝廟落成后請文人提寫楹聯。某人脫口就是一副上聯：“孔夫子，關夫子，兩位夫子”，大家都認為太俗而表示反對。此人馬上接出下聯：“刪春秋，讀春秋，一部春秋”。大家又齊聲叫好，因為此下聯以“春秋”將文武兩廟聯系起來，一語道出文武二圣的共同點：忠義。

以部首偏旁作對聯，是漢語獨有的文字游戲，是語言文學的靈活應用。有一次乾隆皇帝把“帳，好，妙”三字拆開寫成一句上聯：“巾長帳內，女子好，少女為妙”并要群臣對出下聯。著名學者紀曉嵐立刻接上：“山石巖下，木古枯，此木是柴”。不僅文字巧妙，而且暗示貪戀女色的害處。蘇東坡有一個朋友是佛門弟子，叫佛印。此人學識淵博，但好夸夸其談。蘇東坡妹妹蘇小妹想打掉他的驕橫之氣，寫了一句上聯請佛印對下聯。“人曾是僧人，弗能成佛”。佛印到底不愧為一代名僧，想了一會便對出下聯：“女卑為婢女，又可稱奴”。蘇小妹只得甘敗下風。我還記的一副以偏旁為聯的上聯，但一直沒找到下聯。上聯由三個字：張，騎，戰，拆開而成“張長弓，騎奇馬，單戈而戰”。如有讀者知其下聯，希望能登出來與大家共享。（感謝讀者熱心找到下聯：嫁家女，孕乃子，生男曰甥）。

以對聯入謎語稱為謎聯。如：“兩朝天子，一代圣人”，打一姓。猜這種謎聯需要豐富的歷史知識，查一查哪兩個朝代的皇帝和一個圣人同姓。謎底是“朱”。明太祖朱元章，后梁朱全忠，圣人朱熹。另一謎聯：“蒸天子父，為圣人師”。歷史上只有一個人，項羽，把皇帝劉邦的父親蒸熟吃了。孔子的老師名項蠹。

第三篇：話春節詩歌

春節是給儼然是大人的孩子們過的是給他們新生的枝杈提起的金子過的是給天天過年的那些美味佳肴過的是給想找借口醉酒的放浪形骸過的是給修煉成仙的列祖列宗過的是給瑤臺月下巍峨的山巒過的春節是給鳥籠式的家過的是給游子身外不安的心過的是給積攢一年打包的輕松過的是給痛苦的慢板救贖的歡樂過的春節是給新衣服難得喚醒的童年過的是給永遠記得那種甜味的糖果過的是給聾子掩不住的叮當的笑聲過的是給牢牢釘在節日屋架上當班的母親過的……

春節是給王先生傳承的新桃舊符過的是給生怕驚擾鬼神的徹夜爆竹過的是給威武堂堂下山的紙老虎過的是給看不見花心的傳統花燈過的終歸是給拱手闔家歡樂的門面過的——

春節終歸是給拱手闔家歡樂的門面過的之前是給給養它們厚重的春泥過的——如果無形的門也有家

——如果無家的門也有春

我的春節是給扎根在云彩縫隙間的種子過的是給深深匍匐在大地肉色胸襟的心花過的。

2010年02月11日于胡楊人家

第四篇：《談古論今話健康》讀后感

《談古論今話健康》讀后感

-------生命在于運動

我們所處的世界是一個不斷變化的世界，是一個不停運動的世界，這是自然界的基本常識。生命在于運動，生命只有在運動中才能求得平衡和發展，這也是我們日常生活中的基本常識。

一個人對某項事業或某個目標的選擇，大體只有兩種方案，要么是做，要么是不做。做，則有實現的可能；不做，則永遠不會有機會，永遠只是一個美好的愿望，也就永遠沒有實現的可能。所以，要成就事業，要實現想象中的目標，重要的前提就是做，就是使自己盡快地運動起來，在運動中求得平衡，在運動中求得發展，在運動中達到自己的目的。

有一種叫陀螺的兒童玩具，它是一種圓錐體，要使它錐尖朝下而不倒下，就得不停地使它旋轉。陀螺要運行平穩，還得不斷地給它加速度。陀螺的運行原理，同樣適用于人類的生存。人的身體如不運動，就會笨手笨腳，如果長期不運動，最終會造成身體不適及各種疾病。人的腦子不運動，就會笨頭笨腦，甚至使腦機能萎縮。一個人如不善于開動腦筋，不善于析疑解惑，對事物就不會有敏銳的感悟力，更談不上對事物的洞察和對未來的運籌與謀劃。生理學的實踐告訴我們，體力和腦力是越用越靈，越運動越發展，相反，如果不運動，它就會今不如昔，就會逐漸衰退，最終連原來擁有的也會慢慢消逝。觸類旁通，一個人要實現自己的目標，就必須勇于實踐，就必須經得起生活的摔打，不斷地讓艱難困苦來磨練自己，只有在探索和磨練中才能產生生機和活力。

一個人要在社會中求得生存和發展，就得象陀螺運行那樣，始終圍繞重心來運轉。如果陀螺制作得不規范，在運動中就會偏離重心，造成運行不穩，速度不快，甚至傾斜歪倒。因此，我們必須以重心為準線，對那些產生失衡的部位進行修整，該削減的削減，該規范的規范，使其成為一個平衡、和諧的整體。人生也是這樣，在人生旅行的過程中，我們也要在運動中求得平衡，首先要選準那些最重要、最寶貴的東西，要善于放棄那些無足輕重的東西，特別要做到毫不猶豫地拋棄那些于生存生活有害無益的東西。

人生要卓有成效，就得象陀螺運行那樣，不斷地給以鞭策和加速。井無壓力不出油，人無壓力不成事，我們要有所成就，就得不斷地鞭策自己，不斷地給自己施加壓力，馬克思為了寫成《資本論》每天忘我工作，恩格斯就這樣描述過馬克思：這位歷史偉人為了爭取八小時工作制，他自己甘愿每天工作十六小時還不止。在現實生活中，我們許多人都看到了這樣一種現象：那些卓有成效的杰出人物，他們簡直是為了工作而生存的！

生命在于運動，不同的人有不同的理解：勤勞的人說，人生是耕耘；勇敢的人說，人生是沖浪；自強的人說，人生是競賽；拼搏的人說，人生是戰斗。不管怎么理解，在人生的旅途中，只要你勤勞、勇敢、自強、拼搏，你一定會取得運動的好成績。這是勿用懷疑的！

第五篇：我們共話話春節

“我們共話春節”主題班會

活動目的：

1、充分發揮了學生的主體作用，指導學生策劃、準備整個活動過程，學生自編自演的相聲和小品。

2、學生在形式豐富的活動中感知春節，認同傳統、尊重傳統，從而去弘揚中華民族的優良傳統。

活動過程：

一、走進春節

主持人任鵬曉：送別了2013年的最后一抹晚霞，主持人任甜：我們迎來2014年噴薄而出的朝陽。

任鵬曉：今天我們在這里迎新年，唱心歌，任甜：敞開心懷去迎接新的挑戰，新的輝煌！

合：高陽小學六年級全體師生，讓我們相聚在這美好的時刻，一起慶

祝我們的節日——春節。

任甜：鵬曉，你看，今天我們的教室打扮得特別漂亮。任鵬曉：是啊，紅紅的春聯，火紅的窗花、紅紅的鞭炮任甜：過年了。真是，爆竹聲中一歲除，春風送暖入屠蘇。讓我們進入第一篇章走進春節

任鵬曉：你們說，我們班男生中誰的聲音最有特色？

任甜：那你們說，我們班同學中誰口齒最伶俐？

合：今天，我們請到了這兩名名人來為我們表演特色相聲《古今春節對對碰》，掌聲歡迎，王彥午，周家樂

二、大話春節

主持人任鵬曉：謝謝兩位同學的精彩表演，古今春節對對碰，怎么樣，有沒有中槍？不管你們中沒中，反正我是中了。作為一個中國人，春節在你們的心中分量有多重，可能真的很難回答。春節，作為我們中華民族傳統節日，延續到今天，已經賦了很多新的時代內涵，但現在的春節也確實遺失了很多優秀的傳統習俗,讓我們一起去找回那些被遺失的美好記憶，讓我們去拾起那些失落的珍珠。

主持人任甜：看樣子我們都得好好補上這一課了。

《春節由來》說一說：（視頻播放）讓學生了解過年的來歷，傳說，過年的過程。

春節習俗猜一猜、玩一玩：

主持人任鵬曉：過年習俗很多，做出掃地，抹桌子的動作的樣子讓同學猜（掃塵，寓意，除塵布新），打瞌睡，又努力讓自己醒的樣子（守歲，寓意辭舊迎新）

主持人任甜：拿出一張紙很沉重地折好，給一位同學（壓歲，歲歲平安），看樣子難不倒大家，下面請同學來做一個有關春節習俗的游戲，看看同學是怎樣理解和表達的。

主持人任甜：這個游戲的名字叫“誰是臥底”，游戲規則是5個同學中4人拿到關于春節的同一詞語，剩下1人拿到與之相關的另一詞語。每人每輪用一句話描述自己拿到的詞語，既不能讓臥底察覺，也要給同伴以暗示。每輪描述完畢，所有在場的人投票選出懷疑誰是臥底，得票最多的人出局。若沒有人的得票超過半數（50%），則沒有人出局。若臥底出局，則游戲結束。若臥底未出局，游戲繼續。

反復2-3流程。若臥底撐到最后一輪（場上剩3人時），則臥底獲勝，反之，則大部隊勝利。

游戲選用詞語：守歲和熬夜、年糕和湯圓、年夜飯和聚會（同學和老師積極參與）

春節歌曲唱一唱

主持人任鵬曉：歡聲笑語之后，就讓我們一起走進歌舞天堂吧！

主持人任甜：下面讓我們歡迎我們的同學為我們帶來春節歌曲串燒吧！歌曲：《新年好》、《恭喜發財》等各唱幾句

主持人任鵬曉：拜年，我們要陪長輩說說話，我們可以給長輩捶捶背??請珍情這家人團聚的美好時光，好好享受這天倫之樂。可這家人的拜年這是怎么了？下面讓我們進入第三篇章感恩春節

三、感恩春節

春節小品演一演

主持人壽煬：郭瀅，拜年，長輩給過很多壓歲錢吧。

主持人郭瀅：我天天盼過年！下面就讓我們欣賞由我們同學自編自導用孝義方言自演的小品《拜年》！

主持人任鵬曉：這個小品真是演的太逼真了。同學們看了表演可能有很多感觸吧。接下來我們請幾位同學來談談今年春節你是怎樣文明健康過的？（同學們踴躍發言）

主持人任甜：是啊，這樣才會喜慶、文明的過新年。新的一年便是新的開始，在過去一年中，我們驕傲地生活在爸爸媽媽的懷抱中，我們幸福地閃亮在老師的身邊。在這美好的節日中，就讓我們感謝這一年為我們默默付出的父母與老師吧！

主持人任鵬曉：下面，讓我們通過“一條紅線系祝福”來感謝我們如紅燭般無私奉獻的老師吧！

主持人任甜：這里有6條紅線，紅線兩頭都有我們的祝福，老師拉一頭，同學拉一頭，連在一條線上的老師和同學都互相讀出祝福吧！

主持人任鵬曉：在除舊迎新之際,我們不僅收到了來自老師的真誠祝福,而且也為自己美好的一年許下心愿,祝福2014年自己的學業有進步,身體更健康。

主持人任甜：春節帶給我們無限的快樂，也留給了我們無限的遐思，感謝每位同學、老師的參與，相信我們的明天會更好。

合：六年級《我們共話春節》主題班會到此結束！

活動小結：本次班會圍繞“我們共話春節”這一主題，從班會的策劃、準備、特別的學生自編自演的相聲和小品，整個活動過程充分發揮了學生的主體作用，學生在形式豐富的活動中感知春節，認同傳統、尊重傳統，從而去弘揚中華民族的優良傳統。本次班會較好地達成了預設目的。