第一篇：人教版小學一年級上冊體育與健康教案：第三十六課時--爬越60-80cm高的物體[小編推薦]

第三十六課時--爬越60-80cm高的物體

教 材：1．爬越60-80cm高的物體； 2．游戲：過獨木橋。

任 務：

1．通過練習，使學生初步掌握爬越障礙物的動作方法，發展身體的協調性、靈活性、培養勇敢、果斷的精神。

2．通過游戲，發展學生身體協調性和平衡能力，培養學生勇敢頑強和克服困難的優良品質。

教學過程：

（一）開始部分

l、體育委員整隊，師生問好，宣布課的內容：(1)爬越60-gOcm高的物體。(2)游戲：過獨木橋。

2、隊列練習：走、跑成圓形隊。

3．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④體側⑤體轉⑥全身⑦跳躍。

4．單腳平衡練習。

教法：1．簡講、口令指揮、提示。2.師生同練，語言提示。

要求：動作到位，有力，練習認真，聽指揮。

（二）基本部分

l、爬越60-80cm高的物體

動作要領：雙手扶握跳箱一端、兩側，一腳有力蹬地，另一腳蹬箱越過。

重難點：上、下肢協調配合。

教法：l、講解、示范動作；

2、提出要求，啟發，誘導；

3、學生分組練習；

4、教師巡回指導、保護與幫助，站在跳箱一側，靠近手扶箱的一端，手扶練習者上臂。

2．游戲：過獨木橋

方法：發令后，排頭迅速跑過“獨木橋”跑到終點返回，擊第二人手掌，第二人依類推，速度快而不掉下“橋”的得1分，以累積得分多的隊為勝。

規則：(1)擊掌后再跑，不得搶跑；(2)掉下“橋”者扣1分，踩線為掉下橋。

教法：1．講解示范方法；2．提出要求，進行安全教育；3．學生分組練習；4．教學比賽；5．教師指導、糾正。

要求：遵守規則、紀律、發揚集體主義精神。

（三）結束部分

1．整隊放松：(1)放松走(音伴)；(2)快樂的歌唱家(舞蹈)。2．總結。3．宣布下課。

第二篇：一年級下體育教案-爬越60-80cm高的物體人教版

教 材：1．爬越60-80cm高的物體； 2．游戲：過獨木橋。任 務：

1．通過練習，使學生初步掌握爬越障礙物的動作方法，發展身體的協調性、靈活性、培養勇敢、果斷的精神。

2．通過游戲，發展學生身體協調性和平衡能力，培養學生勇敢頑強和克服困難的優良品質。

教學過程：

（一）開始部分

l、體育委員整隊，師生問好，宣布課的內容：(1)爬越60-gOcm高的物體。(2)游戲：過獨木橋。

2、隊列練習：走、跑成圓形隊。

3．徒手操(音伴)：①伸展②下蹲③提膝④體側⑤體轉⑥全身⑦跳躍。4．單腳平衡練習。

教法：1．簡講、口令指揮、提示。2.師生同練，語言提示。要求：動作到位，有力，練習認真，聽指揮。

（二）基本部分

l、爬越60-80cm高的物體

動作要領：雙手扶握跳箱一端、兩側，一腳有力蹬地，另一腳蹬箱越過。

重難點：上、下肢協調配合。

教法：l、講解、示范動作；

2、提出要求，啟發，誘導；

3、學生分組練習；

4、教師巡回指導、保護與幫助，站在跳箱一側，靠近手扶箱的一端，手扶練習者上臂。

2．游戲：過獨木橋

方法：發令后，排頭迅速跑過“獨木橋”跑到終點返回，擊第二人手掌，第二人依類推，速度快而不掉下“橋”的得1分，以累積得分多的隊為勝。規則：(1)擊掌后再跑，不得搶跑；(2)掉下“橋”者扣1分，踩線為掉下橋。

教法：1．講解示范方法；2．提出要求，進行安全教育；3．學生分組練習；4．教學比賽；5．教師指導、糾正。

要求：遵守規則、紀律、發揚集體主義精神。

（三）結束部分

★★★★★★★ ★★★★★★★ ●●●●●●● ●●●●●●●

※

1．整隊放松：(1)放松走(音伴)；(2)快樂的歌唱家(舞蹈)。2．總結。3．宣布下課。

第三篇：小學一年級體育與健康教案

小學一年級體育與健康教案

模仿動物跳 教學設計（室外）

教材分析

《模仿動物跳》是浙江教育出版社出版的義務教育小學體育與保健一年級第一冊第十課。教材以學生比較喜歡的小動物---小白兔、小袋鼠為模仿對象，符合學生的年齡、生理、心理特點。

學生分析

小學一年級的學生活潑好動、興趣愛好廣泛、注意力容易分散、喜歡多變化、模仿能力較強等特點，讓學生在情境中扮演各種“角色”，激發學生的學習興趣。

設計理念

1.根據課時需要調整充實為《律動“猜拳游戲舞”；游戲趕“小豬”》做為輔助性教材，讓學生的身體得到全面的鍛煉，增進身體健康，同時接受良好的心理、社會適應及德育教育。

2.本課采用“情境教學法”，根據故事情節的展開來完成各項教學任務，使學生沉浸在故事的角色中，盡情地玩，達到玩中學、學中玩來完成教學目標，培養學生的創造性思維，充分體現教師的主導性，突出學生的主體性。

3.本課在德育教育方面利用教材直接滲透德育與間接滲透德育相結合。例如游戲趕“小豬”是集體配合項目，有意識地關心和協助學生形成良好的團結協作和集體榮譽感，培養評價能力。而場地的劃法、設計圓形隊形、以分組、隊的方式強化集體觀念和熱愛集體的情感；以八路軍、空軍、護旗手、醫護人員為參賽組命名，圖片散在場地內讓學生撿卡片分組，對學生進行了向解放軍學習聽指揮、守 紀律的好品質，加強了組織紀律性教育，奠定愛國主義的教育基礎，則是間接的滲透德育；通過創設的故事情節：幫農民伯伯干活，培養學生從小愛勞動、不怕苦、不怕累的好品質，形成良好的道德行為。

4.教學中讓學生戴上頭飾，直觀的道具生動形象，使師生情感更加貼近；運用樂曲伴奏，增加課堂的氣氛和學生的樂趣，活躍課堂，陶冶情操。

教學目標

1.運動參與目標：通過情境教學激發學生的興趣，使學生積極參與學習，認真上好體育課。運動技能目標：使學生掌握兔跳和袋鼠跳的方法，復習的內容學生能100%參加練習，90%

較好完成動作；新授內容要求90%的學生能初步跟老師一起較好練習并能 單獨完成個別動作。

3身體健康目標：通過配樂練習培養學生的節奏感和啟發學生的想象能力、動手動腦的模仿

能力，提高身體協調性,發展學生彈跳能力.4心理健康目標：在情境教學中，培養學生聽指揮、守紀律、熱愛勞動、自主、合作，提倡

互相協作的集體主義精神。社會適應目標：培養學生積極進取、關心他人、團結互助、和諧的同學關系。

教學流程

一、課前的準備

教師自制八路軍、空軍、護旗手、醫護人員的圖片各11個，小兔子、袋鼠頭飾各3個，小紅花若干朵，場地布置圖。

二、教學過程

（一）創設情境 生：自由站立半包圍老師

師：我們首先去游樂園參加激烈的猜拳比賽，然后去動物園到兔媽媽和袋鼠媽媽家做客，最

后去農民伯伯家，幫助農民伯伯干活，好不好？ 生：齊聲回答：好

師：宣布本次游園的內容及任務。

要求：學生注意力集中，精神飽滿，教師聲音響亮，口令清晰

（此時的學生回答的聲音非常響亮，躍躍欲視、摩拳擦掌，恨不得馬上就進入角色）

【遵守課堂紀律，不妨礙他人聽課，渴望參與，樹立信心】

（二）扮演角色（1）律動：猜拳游戲舞

重點：會做邀請、轉圈、跺腳、猜拳動作 難點：準確的配合音樂

師帶頭齊步走成三個圈，選幾名學生站在圓心做引導者，一起進入游樂園（如圖1）

師：師生一起溫習律動中的邀請、轉圈、跺腳、猜拳的動作。生：口中發出嘿！嘿！嘿！的聲音。

生：認真聽音樂，回憶動作，自己可以邊聽邊原地模仿

師：配樂練習，教師指導個別同學，并用語言提示學生做動作。要求：動作輕松活潑，做到動而不亂。

（學生活動場面熱烈，學生在齊步走成三個圈時教師應進行相應的引導并將要求講清楚）

【培養學生在游戲中表現出對他人的尊重，不妨礙他人游戲積極主動聽指揮，充分體現合作】

（2）模仿動物跳（新授）

重點：小白兔和袋鼠的形象要正確，起跳時前腳掌用力蹬地，落地屈膝緩沖。難點：不同方位和不同動作的混合時，配樂的準確性。

師：同學們，我們現在一起去兔媽媽家和袋鼠媽媽家去學它們跳的動作，好不好？ 生：齊聲回答：“好”

師：請圓心學生站到3號圓地。場上呈現三個圓圈。學生面向老師站立。（如圖1）

師：1.讓學生憑想象和自己的所知自由模仿小白兔和袋鼠跳

2.教師進行小結并選出比較象的動作進行修改后形成小白兔和袋鼠的跳 3.教師講解小白兔跳的上、下肢動作并示范，學生雙手叉腰模仿 生：進行左右跳，配套頭飾，自主練習，相互評價，教師總評

師：講解示范袋鼠跳的上、下肢動作，生：模仿練習，師：請各組做得好的學生配套頭飾，并要求學生將袋鼠跳左轉90度方向的練習和兔跳原地、左右前后跳相結合的練習（4*8拍）。生：完整練習

師：生跟師做（2*8拍和4*8拍）生：配樂自主練習

要求：1.起跳時前腳掌用力蹬地，落地時屈膝緩沖 2.跟隨教師口令靈活改變方向和動作

（學生完全投入到角色中，討論積極、練習認真，真正體現自主、合作、探究，教師的鏡面

示范：前、后、左、右跳，有些學生看不明白方向，此時的示范應采用鏡面與背面相結合效

果會更好，應引起教師的注意）

【讓學生自己憑想象和自己的所知自由模仿小白兔和袋鼠跳，教師進行小結并選出比較象的

動作進行修改后形成小白兔和袋鼠的跳，而不是教師直接示范正確動作，以此來啟迪心智，培養學生積極參與、積極思考，遵守紀律聽從指揮，體會成功的快樂。養成熱愛集體、保護

小動物的優良品質】（3）游戲：趕“小豬”（復習）重點：曲線前進，用板推球滾進。難點：控球能力和變向的靈活性

生：按卡片分4組呈四路縱隊（如圖2）

師：將畫有八路軍、空軍、護旗手、醫護人員的圖片散在場地內讓學生撿卡片分組，四支隊伍去農民伯伯家幫忙趕“豬”入圈

生：看場地布置圖，分四組布置場地并小組討論方法并進行實戰演習。師：根據各小組的討論結果，強調安全守紀練習一次 師：講評，師生共同修正討論結果再練習，比賽2——3次。生：小組自評，教師進行總評

（學生在討論過程中，因為意見的不統一而產生相互的爭執，學生的相互爭執更能體現學生討論的積極、認真，此時教師應根據情況進行正確引導，會產生事半功倍的效果。有條件的場地，可以課前將卡片藏好，在分組前進行尋寶小游戲，然后按尋到的卡片圖象進行分組，效果會更好。現場散卡片時一定注意將卡片分散開來，以防止發生安全事故。）

【讓學生自己撿卡片進行分組，體現以學生為主體，培養學生自主、合作能力，讓學生憑自己的卡片來找到自己合作的伙伴，避免教師按主觀、按排隊的次序或按男女分組。在游戲過程中培養學生集體榮譽感，養成熱愛勞動，不怕苦不怕累的意志品質；安全有序進行活動，齊心協力完成任務；并養成樂于助人好習慣。】

（三）尾聲

師：整隊集合，整理放松；講評總結，表揚優秀學生和進步學生；宣布下課

生：自由站立半包圍老師，保持安靜 師：鼓勵學生跟老師一同練習

生：配樂放松形體操（自編組合）師生同做 師：總評本節課，發小紅花獎勵表現優秀的學生 生：排隊回教室

（此時學生還沒有從游戲的快樂中完全走出來，因此教師應用語言加以引導）【享受幫助別人的快樂，體驗運動后的感覺】

課后反思

.通過這節賦予活力的體育課，可以發現體育課堂更需要一些具有活力的設想，將教材中的一些內容，根據學生的年齡、心理特點進行相應的設計，符合學生的心理需求，滿足學生的好奇心、求知欲；讀懂孩子從培養學生的創新能力出發，為學生創設能發揮想象的空間。

在做一些動作之前教師就應該給學生時間去想象、去發揮、去創造，進而來滿足學生的好奇心，讓學生體驗到不同的成功所帶來的不同樂趣。如：在學習模仿跳時先讓學生自己憑想象和自己的所知進行自由的模仿；趕小“豬”游戲時讓學生自己撿卡片找伙伴。于是學生練習態度積極，有趣，又體驗到成功感和自豪感，成功的體驗增多，成功的經驗又促進新的興趣產生，形成良性循環，這樣使學生的運動量增加，達到了運動負荷，輕輕松松完成教學任務。由于卡片分散的范圍不大，出現學生撿卡片時有擁擠現象，希望老師們引起注意，這一點是完全可以避免的（作者系寧波萬里國際學校小學體育組）

第四篇：小學一年級體育與健康上冊教學計劃

鎮海區希望學校2017-2018第一學期一年級體育教學計劃

教材分析：

教學主要是培養學生興趣、建立初步的各項相關的體育運動概念和最基本的運動方式為首任，是實施體育教學中最基礎、最簡單的學習階段，其教學內容主要分為三個板塊，體育基本常識、基本活動和游戲。體育常識主要包括體育課的作用、正確的坐立行姿勢；基本活動包括基本活動包括隊形隊列、基本體操、走、跑、跳、投、滾翻、攀爬、韻律活動和簡易舞蹈；最后一個板塊是適合低年級小朋友的一些簡單游戲。教學目標：

通過教學，使學生初步掌握各種基本動作的簡單方法和技能，培養學生身體的正確姿勢，發展身體活動能力，促進身體新陳代謝和正常生長發育，增進身體健康。學生在身體活動當中，伴隨著豐富的心理活動和各體育群體社會性的交往活動，感受到友好合作，團結友愛的情趣，體驗自信、健全的個性心理。通過教學能夠培養學生團結友愛、相互合作、遵守紀律、勇敢頑強、熱愛生活、積極進取的優良作風和品質，促進學生身心全面、和諧地發展。體育課教學常規

體育課教學應叢增強體質出發，加強課堂的“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。

一、教師方面：

1、認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。

2、認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。

3、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。

4、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。

5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態嚴肅、自然、注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。

7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。

8、教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。

9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生一旦發生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。

二、學生方面：

1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。

4、在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經允許不得隨意移動器材教具要嚴格執行教師規定的各項保護措施。

5、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數送還各種器材。

周 亮 2017-9-4

第五篇：小學一年級體育與健康上冊教學計劃

小學一年級體育上冊教學計劃

教材分析：

教學主要是培養學生興趣、建立初步的各項相關的體育運動概念和最基本的運動方式為首任，是實施體育教學中最基礎、最簡單的學習階段，其教學內容主要分為三個板塊，體育基本常識、基本活動和游戲。體育常識主要包括體育課的作用、正確的坐立行姿勢；基本活動包括基本活動包括隊形隊列、基本體操、走、跑、跳、投、滾翻、攀爬、韻律活動和簡易舞蹈；最后一個板塊是適合低年級小朋友的一些簡單游戲。教學目標：

通過教學，使學生初步掌握各種基本動作的簡單方法和技能，培養學生身體的正確姿勢，發展身體活動能力，促進身體新陳代謝和正常生長發育，增進身體健康。學生在身體活動當中，伴隨著豐富的心理活動和各體育群體社會性的交往活動，感受到友好合作，團結友愛的情趣，體驗自信、健全的個性心理。通過教學能夠培養學生團結友愛、相互合作、遵守紀律、勇敢頑強、熱愛生活、積極進取的優良作風和品質，促進學生身心全面、和諧地發展。體育課教學常規

體育課教學應叢增強體質出發，加強課堂的“三基”教學經常對學生進行思想品德教育，有意識地培養學生各種優良品質，充分發揮教師和學生兩個方面的積極性，不斷提高教學質量。

一、教師方面：

1、認真備課，精心寫好教案，不備課，無教案不準上課。

2、認真學習和貫徹教學大綱，鉆研教材，明確教材目的與任務，掌握教材重點、難點明確本課的教學任務、幾為完成任務而采取的教學原則、教學方法，組織措施等。

3、根據教學任務，提前準備和布置好場地、器材、及教學用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課，必須經學校領導同意，并做好妥善安排。

4、在教學中，加強與重視“三基教學”同時要注意對學生能力的培養，努力完成體育三個方面的任務。

5、教學原則、教學方法的運用，要從增強學生體質出發，根據青少年的心理生理特點及學生的實際情況，科學地安排好、密度和運動量。

6、教師要注意儀表整潔，舉止大方，教態嚴肅、自然、注意精神文明的建設，并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現場等候上課。

7、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核和評定，重視資料的積累和保管，并且定期進行科學的分析和歸納，指導和改進教學工作，不斷提高教學質量。

8、教學中要充分發揮體育委員，小組長及積極分子的作用并且經常做好對他們的培養和訓練工作，使他們真正起到教師助手作用。

9、教學中要有嚴密的組織紀律，嚴格的安全保護措施與要求，嚴防傷害事故的發生一旦發生傷害事故要及時向領導匯報并作好妥善處理。

二、學生方面：

1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。

2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

3、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領導，聽從指揮，遵守課堂各項規定。

4、在課堂上嚴格執行教師的各項要求，不經允許不得隨意移動器材教具要嚴格執行教師規定的各項保護措施。

5、要愛護體育器材，不得有意損害各種體育設備和用品，課后要按教師的要求如數送還各種器材。

一年級體育教學進度表

周次 一 課次 1 2 教學內容

引導課

體育常識：做早操的好處

1、隊列隊形;

2、游戲；快快集合 3 4 5 6 二 7 8 9 三 10 11 12 13 14 四 16 17 五 18 19 20 六 21 22

1、《希望風帆》預備節：

2、隊列：排縱隊，橫隊；

1、《希望風帆》第一節；

2、游戲：快快集合；

1、《希望風帆》第二節；

2、游戲：一切行動聽指揮

1、復習廣播操；

2、游戲：挑戰應戰

1、隊列；原地轉法；

2、《希望風帆》第三節

1、技巧：前后滾動；

2、游戲：障礙賽跑；

3、《希望風帆》第四節

游戲：

1、端水平衡；

2、障礙賽跑；

3、《希望風帆》第五節

1、技巧：復習前后滾動；

2、游戲：繞木棒接力；

3、復習廣播操

1、韻律活動；

2、走：各種姿勢的走

3、《希望風帆》第六節

1、用各種正確姿勢的走；

2、游戲：迎面接力；

1、隊列：報數；

2、《希望風帆》第七節

1、韻律活動；

2、隊列：報數；

3、《希望風帆》第七節

1、技巧：前滾翻；

2、游戲：跳墊子游戲；

3、《希望風帆》第八節

1、技巧：前滾翻；

2、游戲：換物接力；

3、復習廣播操

1、勞動模仿操；

2、游戲：迎面接力；

1、勞動模仿操；

2、游戲：換物接力；

1、隊列：齊步走-立定；

2、復習勞動模仿操； 游戲課：

1、蹦蹦跳跳；

2、獵人獵槍老虎；

1、隊列：走圓形；

2、十字接力；

1、技巧：立臥撐；

2、游戲：換物接力； 23 24 25 七 26 27 28 29 八 30 31 32 33 九 34 35 36 37 十 38 39 40 41 十一 42 43 44 45 十二 46 47 48 十三 49

1、基本體操；

2、游戲：“8”字接力；

1、徒手操；

2、游戲：改換目標；

1、跳小繩；

2、游戲：迎面接力跑；

1、走跑交替；

2、復習跳小繩；

1、走跑練習；

2、游戲：跳進去拍人；

1、韻律活動；

2、找自己的家；

1、跳小繩；

2、游戲叫號賽跑；

1、跳雙繩；

2、游戲：迎面接力

1、走跑交替；

2、游戲：單腳跳接力； 1、30秒跳小繩；

2、期中總結 體育常識，游戲是兒童的良師益友。

1、隊列隊形；

2、游戲：穿過小樹林；

1、基本體操；

2、游戲：守衛紅旗；

1、基本體操；

2、游戲：報數比賽

1、基本體操；

2、游戲：春種秋收； 游戲課：

1、穿城門；

2、夾球接力；

1、技巧：前滾翻起立接球；

2、游戲：綁腿接力；

1、技巧：不同開始姿勢的前滾翻：

2、復習前滾翻：

1、徒手操；

2、游戲：改換目標；

1、徒手操；

2、繞木棒運動；

1、復習全套徒手操；

2、游戲：看誰反應快；

1、韻律活動；

2、走：改變速度的走；

1、走：改變速度的走；

2、游戲：單腳跳接力；

1、各種姿勢的走；

2、游戲：綁腿接力；

1、藤圈韻律操；

2、游戲：接力跑；

1、藤圈韻律操；

2、游戲：單雙腳跳圈；

1、技巧；仰臥起坐；

2、游戲；快跳快跳；

十四 54 55 56 57 十五 58 59 60 61 62 十六 63 65 十七 66 67 68 69 十八 70 71 72 十九 73 74

1、韻律操；

2、游戲：搶種搶收；

1、隊列；行進間走；

2、復習韻律操；

1、韻律操；

2、游戲：單腳跳接力；

1、游戲課：

1、踏石過河；

2、攻關；

1、支撐跳躍；

2、游戲：攻關；

1、韻律活動；

2、復習支撐跳躍；

1、技巧：立臥撐；

2、游戲；綁腿接力；

1、跳小繩；

2、叫號賽跑；

1、跳雙繩；

2、游戲：迎面接力；

1、走跑交替；

2、游戲：跳進去拍人；

1、跳大繩；

2、游戲：障礙賽跑；

1、小皮球；

2、往返接力跑（30M）

1、障礙跑 ；

2、游戲：彩球滾滾

1、立定跳遠 ；

2、游戲：紙飛機

1、立定跳遠 ；

2、游戲：青蛙過荷葉

1、雙（多）人操 ；

2、游戲：警察與小偷

1、墊上練習（各種滾翻）；2 游戲：小花貓找尾巴機動

1、立定跳遠 ；

2、游戲：沿線捉人

1、墊上練習（前滾翻）；

2、游戲：鬼捉人

1、立定跳遠 ；

2、游戲：闖三關 1、50M加速跑（站立式）；

2、游戲：小鳥飛飛

1、墊上練習（前滾翻）；

2、游戲：小刺猬摘果實

1、立定跳遠 ；

2、游戲：跳進圈內捉人

1、小皮球 ；

2、30M加速跑（站立式）

二十 78 79 80

1、往返接力跑（30M）；

2、游戲：彩帶飄飄 機動

1、跳大繩；

2、分組進行跳小繩； 游戲課：

1、單腳跳接力；

2、迎面接力；

1、走跑交替；

2、跳小繩； 1、1分鐘跳小繩；

2、期末總結；