第一篇：心理主題班會

心理主題班會

心理主題班會 篇一: 心理健康教育主題班會(12個經典班會)心理健康教育主題班會 教案集 第1集 耕耘、收獲(2017—2017學年第一學期)在美麗的心靈綠洲上福州金橋高級中學心理教育室 2017年2月 目錄

1、養成習慣心理主題班會 初一(1)班 班主任: 邱 靜 3

2、網癮的危害心理主題班會 初二(1)班班主任: 張招勇 4

3、壓力”主題班會 初三(2)班 林劍飛 7

4、安全連著你我他 高一(3)魏長興 11

5、跌倒了，爬起來 高一(4)班 12

6、心理健康教育主題班會教案走進父母 高一 班 14(5)

7、做一名有教養的中學生 高一(10)班 17

8、心理健康教育主題班會教案高 二(2)班 19

9、鳳凰涅槃---如何解決厭學問題高二(9)班班主任: 周燚郴 20

10、你快樂嗎, 高二(10)班 班主任: 廖紅 24

11、優化情緒 釋放壓力如何面對畢業班的各種壓力 高三(14)班 齊秀清 28

12、主題班會課教案 做人當自強 高二〈22〉班魏彩群 30養成習慣心理主題班會 初一

(1)班 班主任: 邱 靜 2017年9月26日 【教學目的】為了讓更多學生有機會了解，那些學習較好的學生的一些學習養成習慣，讓學生介紹其學習的一些新方法，讓學習不得法的學生從中學到可 以適用于自己的學習方式。這樣可以更好的讓學生更好的學習，從而提高學生的學習成績。

【授課形式】以介紹及交流的方式進行 【教學思想】體現教師的主導、學生的主體作用，從交流中學習【教學步驟】 導入: 今天我們借班會課做一次關于養成習慣心理主題班會 大家都知道習慣是行為的自動化，不需要特別的意志努力，不需要別人的監控，在什么情況下就按什么規則去行動。習慣一旦養成，就會成為支配人生的一種力量。良好的習慣，當然也包括學習習慣。就連智力超群的科大少年班的學生，在談到自己成績優異的原因時，都強

調自己有良好的學習習慣。長期有規律地安排學習的人，便可以養成良好的學習習慣。

第一個步驟: 請一些學習成績較好的學生來說一說平時他們是怎么來讓自己學習的。如何在課前預習,如何在課堂上聽課,如何回家做復習,一天的學習安排,以及一周的學習計劃,(由學生進行發言，列舉學習方法)林銘: 養成良好的學習習慣第一個方面的好處是，可以通過生物鐘、通過條件反射自動提醒你自覺地去做應該做的事。比如每天早晨及時起床，自覺地為上學做好一切準備;上課鈴聲一響自覺跑回教----課的準備;放學回家，每到廣播英語或電視英語節目時間，就自覺地及時打開收音或電視機。

王文堅: 可以發揮下意識的作用。下意識的特點是直接受習慣的支配。一個具有良好學習習慣的人，他的下意識會隨時隨地支配他按照平時習慣了的套路做那些與學習相關的事，使之在不知不覺中，事情做得輕輕松松，有條有理。好的習慣一旦養成，便可終身受益。

翁勇: 可以調動潛意識為學習服務。潛意識的特點是直接受人的情感和需要支配，受情景因素的影響。為什么會這樣?這實際是潛意識在支配他，是他的潛意識中有一種強烈的玩兒的渴望。一個養成了良好學習習慣的人，他對學習有一種親合心理，他從心底里把學習當成了第一需要，當成了樂趣，不學習便難受。那些愿意玩兒的人拖他去整天打麻將、玩游戲機或保齡球，他會感到沒意思、無聊、難受。即使出于身體鍛煉的需要或者不得已而逢場作戲，他的心思也仍然始終在學習上，甚至連睡眠做夢的內容也都與學習相關。這也是潛意識在發揮作用。

史秀玲: 良好的習慣，當然也包括學習習慣。就連智力超群的科大少年班的學生，在談到自己成績優異的原因時，都強調自己有良好的學習習慣。其中，13歲進入科技大學的少年大學生周峰，認為自己成功的秘訣就是從小養成了良好的學習習慣。周峰認識漢字，記憶英語單詞，都是每天10個，即使走親訪友時也從不間斷。就這樣，一年下來，便記住了3 000多個漢字和3 000多個英語單詞。這是他量化的學習習慣。周峰該學習的時候就一心一意學習，該玩兒的時候就輕輕松松地玩兒，自覺性極強，從不需要別人提醒，更不需要別人強制。他聽英語廣播學英語，一到點兒便準時打開收音機。

第二個步驟: 當學生講完后，可由其它學生進行提問，也可以進行自由辨論。在自由辯論時，大家可以舉手發言，也可以由教師提問。

(學生討論，列舉)(一般由學習提出疑問，進入互動交流階段)第三個步驟: 最后由學生或老師歸納。

(可由一個學生歸納)(再由老師做出總結)拓展思維:

1、如何使學習在養成習慣心理的主導下，形成良好的學習氣氛，促進班風班貌的整體發展,(板書)提示: 根據自己目前的學習情況，可隨機回答。總結: 由林主任做最后的養成習慣心理班會的總結 網癮的危害心理主題班會 初二(1)班班主任: 張招勇 活動主題: 網癮的危害 主持人: 雷麗芳 馬堅 地點: 班級 時間: 2017年10月10日 參加人員: 范主任 江段長 鄧老師 班主任 全班同學 活動目的:

1、讓學生了解常見上網和網癮的區別。

2、網癮對人的危害。

3、網癮為什么會有成癮性

4、青少年如何學會正確和科學地使用網絡 活動準備:

班委討論如何實施1、2、購買必備的東西

3、班級布置 活動方式:

1、通過案例分析

2、聯系自己周圍的耳聞目睹的人和事。

3、學生分組辯論。

4、進行小游戲

5、老師小結歸納 實施過程: 開場白:

1、青少年迷失與電腦網絡的“虛擬世界”里，在這我們現實生活當中許多地方以得以常見。網絡游戲、網絡交友、網上聊天等的泛濫正在改變、侵蝕著一代人的生活……

2、各位同學我想大家對網絡電腦都很熟悉了吧～在做的各位可能都去過網吧吧～那么大家說說看上網是好還是不好呢, 用案例分析來直觀展示網癮的危害 ?據最新統計，我國網民超過一億，其中青少年網民占80,，青少年上網大多以玩游戲和聊天為主，網絡成癮、網絡受騙、網絡犯罪等問題日益突出。

?我國網絡成癮的青少年高達250萬人，14歲~24歲是網癮最高發的時期，占整個網癮青少年的90%。

?因為上網，全國的青少年犯罪率以每年10,的速度增長。

?濟南在押的1500名少年犯中，70,是“網癮”造成的，北京更是有90, 的青少年犯罪案與“網癮”有關。

?北京市約有20余萬中學生迷戀網絡或游戲，平均一次持續玩5小時以上的占72.9%。有65%的人認為上網很容易上癮、很難控制。

?廣州市穗港澳青少年研究所一項調查報告顯示，10,的中學生有網絡成癮綜合征的傾向。

?上網的大學生中80%以上訪問過色情網站，經常光顧者占12%，網絡色情是導致大學生性犯罪的重要原因之一。

?2017年浙江大學開除了120名學生，他們大都沉迷于網絡不知歸路?? ?有個 19歲女大學生，在網吧呆了7天后竟然不認識生父。

?一位清秀文靜的孩子，因家里不讓上網，曾經砍傷過父親，自殺過6次。?更有位沉迷于網絡游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙腳交*地以網絡游戲中的飛天姿勢從24樓一躍而下自殺身亡???一名優秀學生，偶然一次光顧了一個色情網站，起初還感到面紅耳赤，但卻禁不住好奇多次打開那些赤裸裸的畫面，最終導致犯強奸罪而被判刑。

?一位女生在與和她聊天達一年之久的一網友見面時被對方強*;而另一位女生則在與男網友第三次會面時被殺害了?? ?某大學三年級學生進學校時曾拿了新生入學一等獎學金，但是后來沉迷于電腦游戲，曠課成了習慣，已經有10多門功課不及格，面臨退學的危險。陶宏開教授曾經說: “中國千萬個青少年的墮落，千萬個家長的不幸都是從不健康的網絡游戲開始?? 辯論題目 提問: 從上面的案例大家認為上網和網癮有什么區別, 小結: 上網要看是干什么比如說是查資料啊、找對我們有益的東西啊、名箸啊之類的都可以。而網絡就是真個人象吸毒品一樣迷戀其中而不能自拔，甚至發生各種悲劇～ 提問: 我們應該對游戲下“逐客令”嗎,玩游戲就不行嗎, 小結: 不應該的～現在許多家長都認為玩了游戲就會導致本性或學習下降，也有人會這樣，因游戲的吸引力太大了沒有意志的人是無法擺脫游戲的。當你和你掌握游戲時間就可以益腦，有一句話說得好“適度游戲益腦，沉迷游戲傷身”啊～我還是希望大家根游戲隔上一句話: 道不同，則不相為謀。

提問: 為什么有人會染上網癮呢, 小結: 因現在孩子只喜歡玩只喜歡玩提起寫作業就煩躁，或學習感到被動所以導致厭學。

華中師范大學特聘教授陶宏開認為，當下造成孩子上網成癮的原因主要有三個: ?家庭中家長和孩子不能順利溝通;?目前學校只重分數、流行的教書不育人的 應試教育，使孩子進一步迷失理想，厭惡學習;?大量低級媚俗、光怪陸離的文藝作品和電視節目。

這些都使得孩子們更容易沉溺于那些怪異刺激、虛無縹緲的電腦網絡游戲中難以自拔。

陶宏開教授指出，孩子一旦接觸網絡游戲和網聊，就非常容易著迷。……..4迷戀網癮的人會怎樣, 小結: 會有孤獨癥、抑郁癥、分裂癥、焦慮癥等嚴重癥狀。性格脾氣暴躁、感情淡漠、不和家長講話

5、吸毒者為什么以青少年為多: 小結: ?青少年多單純無知，有強烈的好奇心，且從眾心理強，?成長過程中會遇到挫折，逆反心理強，精神空虛更經不起誘 惑，在網癮中求刺激。

?盲目追求時髦。?自我控制力弱。?輕信偏言…… 游戲: 準備材料。(銅絲長6厘米16根、硬紙板3,4張、長棍4根、線長 1.5米6根)(班會所有節目完后頒發禮品))1(釣綠色。池子里有10個紙牌，好的意思6個不好的意思4個。

用長棍釣上好的一個加一分，不好的減0.5分，累計分數最后誰最多隨贏。2.碰運氣。

10個氣球每組選出一個代表去選氣球，(有好有壞)好的加1 在天花板上垂釣 分，壞的減0.5分。擺脫網癮的方法 提問: 那網癮危害這么大，那我們應該怎樣避免或者是擺脫它呢, 小結: 作為老師特別是班主任應該耐心細致地作好這項工作。篇二: 心理健康主題班會教案 心理健康教育主題班會: 做個快樂的少年

一、教學目的: 通過本節教學，使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處，培養學生人際交往的能力，使學生健康快樂的成長。

二、教學過程:

(一)、談話導入: 我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演:

(二)、情境表演《跳皮筋》

1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說:跳皮筋》 1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說》 2.情境表演: 上課鈴響了，同學們快進教室～王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲: 哎呀～踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了? 同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣 師: 孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說(本文來自: www.tmdps.cn 千 葉帆文 摘:心理主題班會))生: 她愛生氣不好，對身體有害 生: 那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢～ 師小結: 是，我們應該有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是:（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師: 同學們每天生活在一起，在學習中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)(三).說句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條 三八線

(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了(先各小組討論，然后找學生代表發言)師小結: 是呀～同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂～奉獻著，相信你也會快樂著～下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來，一起讀: 同學之間: 學會關愛熱情大方 學會體貼細致入微 學會調節消除嫉妒 學會激勵互相進步(4)給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。

過渡: 接下來，老師還給大家帶來了故事，邊看邊想，你有什么感觸?(四)、聽故事: 今天早上，小鵬同學穿了一身新衣服走進教室，頓時同學們都圍了過去。只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神奇了～同學們羨慕極了，有的夸贊他: “真是帥呆了～”有的在一旁詢問: “這得多少錢呀,” 這時的小鵬一臉得意地說: “這不算什么，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢～”看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽說: “給我買套耐克裝吧～”媽媽急忙問: “那得多少錢呀,”“不貴，就三百多吧～我們好多同學都有，我一定要買一套～”媽媽聽了有些為難: “孩子，咱不和別人比好嗎,你爸這個月的工錢還沒發呢，家里就等著你爸這點錢生活呀～”(小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學，生活比較拮據。)“我不管，我就要，我就要，我們班同學有，我也要要??”小慧絲毫不體諒媽媽，在家里發起了脾氣?? 討論: 看到上面內容此時此刻你想到什么? 生充分說:(不要愛慕虛榮…)師總結: 虛榮之心也是一種不健康的表現，在生活當中，老師希望大家(出示)面對普通不盲目攀比面對平凡不愛慕虛榮

五、分享經驗，體驗快樂:

1、過渡: 我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態的，2、在小組交流會后全班交流: 做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱歌;看看漫畫??

3、教師點撥: 怎樣才能做一個快樂的人,大家的辦法真多～這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。(配樂，學生制作心理快餐)

4、享用“心理快餐”:

教師導語: 現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧～ ?看史努比動畫片段;?播放節奏感很強的音樂，跟著音樂做運動;?齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳 ?看照片回憶快樂的往事;

5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂, 發泄不良情緒的辦法:幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳

?看照片回憶快樂的往事;

5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂, 發泄不良情緒的辦法》。情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。

緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。

樂觀向上有自信，學習生活添光彩。(太保莊小學 肖磊)篇三: 心理主題班會策劃書 心理主題班會策劃書

一、活動主題: 心與心的交流主題班會

二、活動背景: 在經濟危機的社會大背景下，如何增加同學們的軟實 力成了至關重要的一點。大學生是寶貴的資源，是一個國家未來的棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做到 德智體美 全面發展，還應鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理沖突，因此大學生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優化學生心理素質，促進其人格成熟，而人際關系又是組成心理健康的重要指標。為此我們班召開此次班會，讓更多的同學樹立健康的心理意識。

三、活動目的: 在此班會的目的是豐富本班學生的心理健康知識，教 授同學人際交往的技巧。促使本班學生了解心理健康的價值和意義，讓本班學生充分認識到接受心理咨詢不等于有心理疾病，讓本班同學自我調節，采取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學生活和學習中的實際問題，增強班級凝聚力，本次班會對于破除同學對心理問題及心理咨詢的誤解，讓同學們能正確對待心理問題及心理咨詢，幫助同學們樹

立維護心理健康的意識，預防心理疾病，增強班級凝聚力，有重大意義。

四、活動宗旨: 提高同學人際交往能力，提高班級凝聚力，構建和諧 班級。

五、活動時間與地點: 2017年3月18日晚七點半，求真樓706

六、主辦方: 2611110班 班委會成員 參與: 2611110班全體成員

七、活動流程:

1.主持人上臺，全體同學鼓掌表示班會開始。

2.主持人發言，介紹心理健康的概念及標準，并請同學討論生活學習中 心理不健康的表現及注意事項。

3?請輔導員 介紹大學生人際交往影響因素，互動同學們對身邊人進行第 一印象的互相描述，選出其中的兩個或三個對人際交往認識進行深入分析。

4? 探討人際交往障礙及如何調試的方法，請班中參與活動較少的同學，借班會機會抽簽請另一個同學與其進行溝通，增加交流的機會。5? 找出一位或幾位班級認為最具影響力的學生，告訴大家如何建立良 好的人際關系，真實，深刻的告訴大家生活中應該如何掌握交往技巧，并且獲得良好的人際交往能力。

6?將大學生人際關系在大學中的應用推及至上班后的社會，人際關系是關 系心理健康的關鍵因素，進而會影響人一生的幸福。

7?進行游戲環節 8?輔導員總結班會情況，給予意見與建議。

七、執行安排: 主持人: 向芳，向術 策劃書: 心理委員 費用:紙張若干(抽簽用品)裝飾用品: 班級用品已購買 班級布置: 2611110班委會成員 后勤及善后工作: 2611110班委會成員 附件: 主持人發言稿及游戲環節: 向芳(芳)向術(術)以下皆用簡稱。芳: 親愛的廖老師大家晚上好～ 術: 可愛的同學們大家晚上好～ 芳: 哎，向術，今天的班會是開學以來的第一次心理班會吧, 術: 對啊，向芳，我問你個問題啊。

芳: 什么問題問吧，我可是很博學的哦。

術: 你覺得怎樣的人才算是健康的呢, 芳: 這個啊，應該是心理和身體同樣沒有疾病吧。

術: 回答正確，今天我們要探討的主題就是，怎么樣才能做更健康的當代大學 生。芳: 請同學們討論一下生活學習中心理不健康的表現及注意事項。術: 好了我們請同學們對身邊的人談一下，你第一次見到對方，他給你的一個 什么樣的印象, 芳: 下面讓我們找幾對同學談一下自己覺得自己的人際關系如何, ? 術: 下面有請輔導員為我們介紹影響大學生人際交往因素。掌聲歡迎~～ 廖老師: ? 芳: 謝謝廖老師的精彩介紹，下面我們進行一下抽簽，抽到簽的人要在臺上說 一件自己認為最糗的事，讓我們來評判夠不夠糗，不夠糗我們怎么辦,~~~～ 術: 當然是，表演節目了~~~~~~~~~~～ ?? 芳:我想做一件事。術: 什么事說出來我們幫你參考一下。芳: 我一直都蠻佩服幾個人的。術: 能讓你佩服不容易啊，說一下誰啊，不會是我吧。

芳: 他們讓我佩服的是他們的交往能力，下面就讓我們請上xx，xx,xxx同學上 臺傳授經驗~~～～～ 術: 掌聲有請~~～～ ? 芳: 謝謝以上同學的發言。

術: 接下來就是我們最喜歡的游戲時間了。芳: 第一個游戲，驚人話，我們已經將全班分成三組寫紙條，第一組寫名字(自 己以外的班里同學的)第二組寫形容詞，第三組寫贊美詞。然后隨意收集到一起，分類放好隨意抽取。組成一句話，交給抽到名字的人來讀。術: 第二個游戲微笑握手。在一分鐘內，盡可能的和自己認為想要深刻了解的人微笑握手，一分鐘結束后，將自己握手人數告訴主持人。

游戲三: 優點轟炸。選出一位同學站在講臺中間，其余少部分的同學圍著這位同學講出那位同學的優點，可以是關于樣貌，性格，人際交往等等? 芳: 都聽明白了嗎,那么游戲正式開始。?? 術: 驚人話，增強自己的自信，微笑握手的人數彰顯著你們自己的性格，盡可 能的多握手，可以提高自己的人際交往能力，優點轟炸，讓你明白自己看得見以及看不見

芳: 的那些優點，更加深刻了解自己~~~～～ 掌聲送給我們今天上臺的勇士。

術: 開心的時光總是短暫的，很快的我們的班會今天就要到此結束。

芳: 讓我們請廖老師來為我們做一下班會總結，來結束我們今天的班會。術: 掌聲有請~廖老師~～～ 廖老師: ??(上臺人員除輔導員及主持人外，主持人自己選擇,或學生自愿上臺)輔導員建議: 該活動方案將理論與生活實踐較好地結合在一起，加深大學生對心理健康與人際交往的了解并掌握基本的調適方法;活動過程設計較周詳，希大家能夠在健康、和諧的班級氛圍中生活與學習～篇四: 大學生心理健康主題班會

1、主持人開場白

2、班委發言

3、班級分組討論

4、個人發言(同學個人發表一些感慨，關于愛情、事業、學習、人生、就業…)

5、簡單的心理測驗

6、總結 大學生心理健康教育主題班會 為了能更好地幫助同學消除心理障礙，化解心理困惑，排解心理壓力，也為了使同學在大學階段更好地面對學習、生活，處理好同學之間的人際交往。

建議同學們在遇到挫折時要學會客觀評價自我，學會在日常生活中發現自己的閃光點，肯定自我，提高自我調整的技能;要做一個自信的人，因為自信是成功的一半;要學會誠信、寬容、友善，學會傾聽別人的心聲;要注意營造良好的外部環境，促進人際交往的進行;要時時刻刻調整好自己，以最佳的狀態迎接即將面臨的每一件事。

一、針對大學生在溝通中存在的問題舉例:

1、溝通教育的淡化。

2、同學間難以形成良好的交流與溝通方式。

3、獨住有礙溝通。

二、大學生溝通能力培養的舉措:

1、應將溝通納入文化素質教育內容。

2、應為學生提供更廣闊的溝通平臺。

3、應將溝通的效果納入綜合測評考核。問題: 目前，相當一部分大學生諸多的心理問題大都起因于溝通障礙，心理問題的產生直接制約著他們的潛力發揮。

所存在問題的分析:

1、自我為中心的問題。在與別人交往時，有人只顧及自己的需要和利益，強調自己的感受，而不考慮別人。

2、自我封閉的問題。有人不愿讓別人了解自己，在心理上人為地建立屏障，自我封閉起來;有人雖然愿意與他人交往，但由于性格內向、孤僻，形成了一種自我封閉的狀態，因而很難融合到大集體中。

3、社會功利的問題。任何人在溝通交往過程中都有使自己得到提高、進步的愿望。但如果過多、過重地考慮個人愿望、利益是否能夠實現，就很容易被拜金主義、功利主義思想控制，使溝通帶上濃厚的功利色彩。

4、猜疑嫉妒的問題。進入大學校園很容易產生嫉妒心理。輕者出現內向、躲避，重者出現精神妄想，自殺甚至犯罪等。

總結: 到了大學，雖有了文化知識，但仍然缺少社會閱歷，心理問題變的更加嚴峻，有一句說得好: “精神世界越豐富，在現實生活中就越悲痛;精神世界越高尚，在現實生活中反而變得愈加不幸～”近些年，在大學生中因心理疾病導致輕生的事件時有發生，這也引起了人們的重視。不能正確地評價自己、認識自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等情緒得不到及時的溝通與疏導，積累成疾，一旦遇到“導火線”就會爆發;人際溝通受阻帶來的人際關系破裂等情感問題亦造成心理問題纏身，甚至出現心理扭曲等現象。很多大學生犯罪事例就充分說明了這一點。大學生中所呈現出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。

【心理測驗】

1、在你沈睡時，不知從何處傳來一種聲音，而讓你從睡夢中醒過(你想那會是什么聲音呢, A.時鐘的聲音 B.電話的聲音 C.人的呼喚聲 D.飛機的聲音 E.鳥的鳴叫聲 【測驗分析】 選A的人 代表著你將有持續至永遠且不絕的恐懼感，你是不是正為那巨額的貸款煩惱，而陷入無止盡地分期付款的地獄中，一直無法解脫,不要緊～反正你也還不了，與其自殺還不如等銀行倒閉。LV新出的「水波紋皮包」非常高貴，再去刷卡買一個吧～古語說得好: 「LV包下死，做鬼也時尚」。

選B的人 電話的的聲音代表你的事業，迫在眉睫的要事正待你去解決。也就是說，你該起來接電話了，上班別再打瞌睡啦～清潔隊最近可沒有舉辦「扛沙包跑步比賽」呢。

選C的人 人的呼喚聲代表著你的人際關系，你可能現在正因無法和同僚或上司維持友善的關系而困擾著。不過不需太擔心，以目前企業倒閉速度來看，應該不用多久，他們就不再是你的同事了。

選D的人 機械式的吵雜聲代表著心理上的歇斯底里癥，你現在是不是正為著無理取鬧的妻子或情人的嫉妒心而困擾著呢,以筆者老爸的經驗來看，你應該嘗試習慣它，因為只要你不離婚，這個聲音會一直伴隨著你的。選E的人 鳥的啾啾聲代表著小孩子哭鬧的吵聲，您現在可能正為了孩子的教育問題而困擾著，且想忘也忘不掉呢～其實不怪你，誰叫你家孩子投錯胎。人家「金孫」生活得多快樂啊～

2、有四個選擇，請選出你喜歡的組合 A 紅色和黃色 B 綠色和紫色 C 藍色和白色 D 灰色和黑色 【測驗分析】 A 選紅色和黃色: 你的個性較活潑外向，比較沒有責任感，在工作上有玩忽職守的可能，因此日常生活中需留意細節，以免粗心犯錯.你有可能交往太多朋友，將時間都瓜分給眾人，反而無法充份發揮與運用潛能，記得每天留些時間給自己。

B 選綠色和紫色: 你有太多理想，及完美崇高的道德標準，因為對事對人要求太高，容易得罪人，令人反感.有時處事待人[中庸]一點，反而有助自己潛能的開發。C 選藍色和白色: 你有很多機會造就自己，因為性情和善純樸，容易接受教導，因此你需要的是好的書本及老師，只要努力不懈的開發自己的潛能，你會成為學有專長的人，你有成為專家及學者的潛質。

D 選灰色和黑色: 你是容易縱容自己的人，常常任性.草率為自己決定了前途，而你也不容易接受別人的意見，同時努力一半又容易放棄，在色彩中選這組顏色的人非常不容易更正自己的缺點，阻了自己成長的機會。

3、下面9個約會地點，你會選擇在哪里和情人共渡良宵,此測驗可了解你的幽默指數

1.湖畔 2.包廂 3.pub 4.山頂 5.夜市 6.公園 7.游樂場 8.咖啡屋 9.電影院 【測驗分析】 選擇~湖畔~的朋友 幽默指數: 60% 看樣子，那支鉆戒廣告已深植在你心中，你認為能在那樣幽靜的環境中和情人談心，才是最浪漫的事～嗯～不錯，你會是個體貼的好情人，但在那么優美的環境中，勢必只能私語吧，因此在潛意識中，你是是個不喜歡熱鬧，相對地有些自閉的人哪～ 選擇~包廂~的朋友 幽默指數: 40% 只要兩人能獨處的地方，你都會列作考慮的地點。不受打擾的兩世界固然甜蜜，但是如此一來，你就必須比別人多花一些心思，去豐富「節目」內容，否則長久下來，你的情人也許會感到有一些些無聊，可是又不敢跟你講～ 選擇~PUB~的朋友 幽默指數: 70% 你是個愛現的人，又有些「人來瘋」的個性，會選擇這樣熱鬧的約會地點，顯示你迫不及待地想把自己秀給對方看，但切記別自顧著玩，而冷落了另一半，如果能帶著他一塊瘋，相信你們會有個奔放的夜晚～ 選擇~山頂~的朋友 幽默指數: 50% 上山頂看夜景，沈醉在繽紛絢爛的燈光中，享受徐徐撫面的夜風，真是件令人心曠神怡的事～其本上，你的個性中有著熱情奔放，但外表上又故作冷酸內斂，當心憋久了會內傷～還是大膽的將心中的感受說出來，讓你的情人真正懂你的心～ 選擇~夜市~的朋友 幽默指數: 80% 對愛情，你是個有些大而化之，又有些慢半拍的人，常常抱持著「只要我喜歡，有什么不可以」的心態，對愛情的敏感度較差，不過，正因為你這獨樹一格的個性，反而容易吸引異性的注意，而你不經意流露的風趣，也常逗得他開懷大笑～ 選擇~公園~的朋友 幽默指數: 10% 你有些懶，懶得花心思去構思約會的內容，也沒什么危機感，總覺得「是你的就跑不掉」，經常會忽略了情人的心情，導致誤會產生。不行不行～從今天起你可要積極一點，這樣愛情才不會老是溜走哦～ 選擇~游樂場~的朋友 幽默指數: 90% 你的童心未泯，就是吸引人的重點，你愛好多采多姿的約會方法，希望讓情人天天開心。這樣的你具備了別人沒有的獨特氣質，就像是可親的好友，和你相處真是再自然不過了～ 選擇~咖啡屋~的朋友 幽默指數: 30% 你有點「雅痞」，覺得愛情要用物質來襯托，卻忽略了真情才是無價，再多再名貴的禮物也比不上，況且，你若想知道對方對你的心意是否真摯，這該除去太多虛偽的包裝，讓愛自然包圍你們才是。

選擇~電影院~的朋友 幽默指數: 20% 該怎么說你呢～平板無趣的都市生活已把你給同化了～約會和看電影，在你心中彷佛已畫上等號，好像不看電影，就不叫做約會～拜托～又不是上視聽教學課，老是讓銀幕上的主角當助教怎行,多動動腦筋，讓約會內容多些花樣吧～

4、假設宇宙之神宙斯需要在凡間挑選一位可以成為精靈的人，而你幸運的被選中了，他現在要借助一種天體向你傳達他的旨意，你認為會是那種天體: A、太陽 B、月亮 C、水星 D、土星 【測驗分析】 A、太陽 具權威感和支配力的魔力 守護神: 太陽神阿波羅 你的個性一目了然，周身都散發著一種貴族氣質和王者風范，會權威的管轄你周圍的一切，做事獨立，非常懂得用權術和能力達到目的。同時具有正義感，為人正直忠誠，很喜歡交朋友，人緣相當不錯，極強的坦誠和樂觀的個性使你能夠成為很好的領袖。

B、月亮 具有敏銳的洞察力的魔力 守護神: 月神亞提米斯 你天生精力旺盛，感覺敏銳。喜歡被需要和被保護的感覺。你敏感，不易欺騙，做事情總有自己的一套，雖然有時方向不明確，但卻總能達到即定的目標，在工作和學習中總是投入100%的精力。你具有不屈不撓的意志，一但決定了就會馬上付諸于行動。

C、水星 具有做事一絲不茍的魔力 守護神: 信息之神漢密斯 你是個完美主義者，做事一絲不茍，喜歡按照自己的主觀標準去行動，挑剔，愛整潔，極度厭煩虛偽和不正當的事。你沒有一刻是靜止的，對所有事情都保持著旺盛的精力，當別人想要做什么時，嚴謹的你都已經開始行動了，你溫和的個性是難得的好友人選。

D、土星 具有意念堅強的魔力 守護神: 司時神漢司 像一只走在懸崖峭壁上的山羊一般，你會小心翼翼的度過難關，你耐力過人，意念堅強，心中充滿了雄心壯志，是為了完成某項事業而活的人，不論是學術上的追求，個人的承諾，或是其它一些更高的目標，你都有著永不疲倦的精力，腳踏實地，不輕易冒險。篇五: 心理健康主題班會 主題班會方案 班會主題: 健康在心靈----心理健康與身體健康 主題背景:近年來，心理問題、健康問題成為大家經常談論的話題。從追求健康的身體，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，這是一種社會文明的進步。從體育課程的改革，第二課堂的活躍，它在倡導一種大健康觀念的同時，也標志著一種大教育觀念正走進校園，走進每個學生的學習生活。高一學生剛踏進高中校園不久，生理和心理正處于一個應適階段，健康教育就要從這個時期打基礎。

班會目的:

1、使學生樹立全面的健康觀，建立預防為主、自我保健的意識。

2、培養學生敢于發言，勇于發言，善于發言的好習慣。

3、讓學生學會心理狀況的自我分析，引導學生及時尋求解決心理問題的方法。

4、提倡同學之間的相互幫助，團結友愛的精神。班會形式: 主持設問、多媒體展示、小組討論、匯總 班會流程:

(一)、導入課題

1、提出問題: 在你的一生中最重要的是什么,(健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等)組織形式: 小組討論、匯總(學生發言后教師總結如下): 老師: 同學們,現在人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

2、提問: 你們大家講講自己對健康這個概念的理解,(學生發言，老師總結)老師: 人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢,聯合國世界衛生組織提出健康的含義是: 健康的含義: 在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態

1、身體健康 是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應外界環境的能力和對疾病的抵抗能力等。

2、心理健康 是指人們對于環境的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調一致。

(二)、心理健康自我評價:(附表)很多學生把心理不健康(心理異常)理解為心理變態和精神病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康(心理異常)看成一種病態，只有異常到一定的嚴重程度才是心理變態或精神病,那么我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態呢? 把自己的各種煩惱無記名寫在字條上，然后由老師歸納挑出較有代表的由全體同學發言提議解決煩惱的方法。其余的沒有解決的由班長把它定成一本煩惱本掛放班上。同學們以后可以把自己的煩惱寫出來，其他同學留言相互關心鼓勵。

(三)、學習中學生心理健康的內容和要求(附后)最后老師總結: 心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物質基礎。這幾個方面是緊密聯系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。

中學生心理健康的內容和要求(附)?自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優秀的成績，能從自己的實際出發，不斷地追求新的學習目標。

?自持----心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不為一時的沖動而違犯學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，心境始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。

?自知----心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。?自愛----心理健康的學生對自已的生理特征，心理能力及自己與周圍現實的關系有清醒的認識，個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發展，并與社會要求一致，既不自我欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病,智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍環境優劣，條件好壞，都能從實際出發，努力適應。?自尊----心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。

?自強----心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現自己的理想，能從自己的實際出發，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛煉成為德智體美勞各方面全面發展的人才。?自制----心理健康的學生有道德和法制觀念，遵守社會公德，行為規范及法令，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺

點，使自己的行為規范化、社會化。常見心理異常及分析 ?焦慮: 資料: 某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。

焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源于學習情境，學生面臨升級，畢業，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，喚起緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現出過分的擔憂，可以表現為心慌意亂，煩躁不安，易發脾氣等，許多焦慮者在發作時常伴有軀體的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡心腹瀉等現象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢,焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥轉化為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。

?抑郁: 資料: 據世界衛生組織(WHO)最新統計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物: 林黛玉 是一種不良的情緒狀態或心境，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢,可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快;也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄;也可多參加班級集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態。

?嫉妒: 資料: 典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的人心胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例: 負荊請罪、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。

嫉妒是一種不正常的心理狀態，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法破壞、詆毀對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者精神壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致精神失常，嫉妒者內心是非常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受良心的譴責而痛苦，由此可見，嫉妒有損自已的品德，有損自身形象，有損自己的學業，有損人際關系，也有損自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢,首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態就會把不能容忍對方強于自己的嫉妒心理變成奮發圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。

因此，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態和健全的社會交往。

根據自己的實際情況，對下列各題作出“是”或“否”的選擇:(測試)(1)每當考試或提問時，會緊張得出汗(2)看見不熟悉的人會手足無措(3)心理緊張時，頭腦會不清醒(4)常因處境困難而沮喪氣餒(5)身體經常會發抖

(6)會因突然的聲響在而跳起來，全身發抖(7)別人做錯了事，自己也會感到不安(8)經常做惡夢(9)經常有恐怖的景象浮現在眼前(10)經常會突然間出冷汗(11)經常會感覺膽怯和害怕(12)常常稍不如意就會怒氣沖沖(13)當被別人批評時就會暴跳如雷(14)別人請求幫助時，會感到不耐煩(15)做任何事都松松垮垮，沒有條理(16)脾氣暴躁焦急(17)一點也不能寬容他人，甚至對自己的朋友也是這樣(18)被別人認為是個好挑剔的人(19)總是會被別人誤解(20)常常猶豫不決，下不了決心(21)經常把別人交辦的事搞錯(22)會因不

愉快的事纏身而憂郁，解脫不開(23)有些奇怪的念頭老是浮現腦海，自己雖知其無聊，卻無法擺脫(24)盡管四周的人在快樂的取鬧，自己卻覺得孤獨(25)常常自言自語或獨自發笑(26)總覺得父母或朋友對自己缺少愛(27)情緒極不穩定，變化無常(28)常有生不如死的想法和感覺(29)半夜里經常聽到聲響難以入睡(30)是一個感情很容易沖動的人 評分方法: 每題回答“是”記1分，回答“否”的記0分，各題得分相加，統計得分。0-5分: 可算是心理健康的人 6-15分: 說明你的精神有些疲倦了，最好能合理安排學習，勞逸結合 16-30分: 你的心理不健康，有必要請心理治療專家給以指導，相信你會很快從煩惱不安中走出來

第二篇：心理主題班會)

班委、舍長會議

會議時間：2010年11月8日

會議地點：

“心理主題班會”晚會商討

1、傳閱心理主題班會策劃書，提出意見

2、討論心理主題班會過程

3、舉手表決通過晚會各活動項目

4、討論尾聲合唱歌曲——《我的未來不是夢》 策劃書：

09心理主題班會

主題：規劃青春，放飛夢想，從心開始

活動目的;通過這一系列活動，讓同學們了解自己的追求，從心里開始規劃自己的夢想的，及為自己的青春努力著。另一方面同過本次活動，提高班級的凝聚力，在學習之余娛樂，促進同學感情（廢話而已，走走形似?..嘿嘿?—?—）。

活動預計；時間；2010/11/08 19：00——21：00

經費：

活動流程：1: 主持人開場白：??

2: 由我們班三個十佳歌手中的某個唱一首哥（大家想一下，開場唱什么?）5分鐘: 來一個小游戲 我愛你VS不要臉，（隨機或志愿參加選出6個同學，圍成一圈，規定只能對左手邊的同學說我愛你，對友手邊的同學說不要臉。?..嘿嘿，玩死你們，不過鑒于女生或者男生會害羞，所以，如果有誰被抽中還害羞不敢上，可以請求支援指定一個異性替你上臺，不過你接下來如果你指定的異性也幸運的需要上臺表演，他可以讓你替他上。這樣最后能湊成全男或，全女，游戲可以進行。）預計兩輪 15分鐘

4： 話劇時間，《談錢傷感情》，隨機，抽取5個角色。演出完有觀眾評出最佳演員。道具 白色心封。預計 10分鐘。

5;：接下來小游戲，擊鼓傳花加模擬動作，擊鼓傳花出一個同學后，讓該同學上臺，抽取事先準備好的寫有個種動作的卡片，讓其表演。寫有預計五輪7分鐘。

6： 唱歌接龍，全班排一圈，由主持人開始。誰在十秒內沒接，受處罰。預計20分鐘

7： 話劇表演。《西游情史》 預計10分鐘

8： 搶答猜謎，腦筋急轉彎。由主持人出題，在坐同學搶答。答對有獎??.預計 5分鐘。

9： 小游戲，名字游戲。每個人發一張紙，寫下名字，然后收回。然后用除了普通話和，被抽到人的家鄉話之外。用三種方言叫出字條上所寫人的姓名，若該同學聽不出是在叫他，則罰他上臺用家鄉話，場首歌或讀一段話。預計5輪 10分鐘獨唱

11： 相聲表演：《扯》 隨機兩名同學。預計10 分鐘12：.七嘴八舌我們的宿舍縱存在這這樣或那樣的趣事，OK，所謂獨樂樂不如眾樂樂，有請舍長把宿舍趣事說出來共享吧。若舍長說不出來，那只能說貴宿舍氣氛壓抑，為了挽救貴舍，請貴舍漏漏臉，上臺表演一個節目吧。?.預計 20分鐘。

13： 獨唱

14尾聲，合唱

第三篇：心理主題班會

主題：心靈相約，快樂同行

一、版面設計)附圖

二、班會任務

1、了解本班同學的心理健康，通過心理咨詢和交流來解決同學們的心理困惑。

2、培養班級成員團體凝聚力與團體信任感，增進男女同學之間的交往，培養同學之間的合作精神和競爭意識。

三、班會目的

1、通過本次心理班會緩解同學們的學習壓力，聯絡同學之間的感情，同時增強大家的團隊合作精神，以及各種解決困難的能力，從而提高班級凝聚力。

2、使同學們明確自己的心理問題，進一步提高自我對心理健康以及如何調節心理困惑，為自己的發展提供一個很好的展示自我的平臺。

3、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區。

4、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。

5、增強同學之間的相互信任感，培養團體合作意識。

四、班會形式

演講、討論、游戲、心理咨詢、歌曲、才藝展示、五、班會時間

第十二周星期天18：00

六、班會地點

七、班會主持及策劃人員 主持： 策劃： 成員：

八、班會流程 A：親愛的同學們！B：大家晚上好!A：盼望著長大的歲月在不知不覺中遠去，步入大學的青年們陸續受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬于自己的“成熟與長大的臉”。

B：轉眼我們已經度過了兩年的大學時光，前年的我們經過了高考的磨礪來到了新的環境,定下了新的目標。有多少辛酸，多少苦累。我們都挺過來了。

A：是啊！現在的我們正處在花一樣的年齡，花一樣的季節。稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。

B：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮； 顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。這個時期的我們充滿了理想，充滿了抱負，充滿了斗志。但是我們在這些日子里經歷了多少的挫折，面對問題都沒有得到解決，今天我們就來談談心理方面的問題。

王、劉：下面我宣布

班“心靈相約，快樂同行”主題班會現在開始。

A：下面有請 同學們來給大家介紹《大學生的心理健康》

大學生心理健康 大學生心理健康與不健康也并無明顯界限，而是一個連續化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩沖區域——灰色區，世間大多數人都散落在這一區域內。這說明，對多數大學生而言，在人生的發展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應積極加以矯正。與此同時，個體灰色區域也是存在的，大學生應提高自我保健意識，及時進行自我調整。人的健康狀態的活動是一個發展的問題，當一個人產生了某種心理障礙并不意味著永遠保持或行將加重。在心理上形成心理沖突是非常正常的，而且是可以自行解決的。如果每個人在自己現有基礎上能夠做不同程度的努力，都可追求自身心理發展的更高層次，從而不斷發揮自身的潛能。大學生心理健康的基本標準，是他們能夠進行有效地學習和生活。如果正常的學習和生活都難以維持，就應該及時予以調整。

大學生心理健康標準：

1、能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望。

2、能保持正確的自我意識,接納自我。自我意識是人格的核心,指人對自己與周圍世界關系的認識和體驗。

3、能協調與控制情緒,保持良好的心境。心理健康者經常能保持愉快、自信、滿足的心情,善于從行動中尋求樂趣,對生活充滿希望,情緒穩定性好。

4、能保持和諧的人際關系,樂于交往。

5、能保持完整統一的人格品質。心理健康的最終目標是保持人格的完整性,培養健全人格。人格完整是指人格構成的氣質、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發展。

6、能保持良好的環境適應能力包括正確認識環境及處理個人和環境的關系。

7、心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經常嚴重地偏離自己的年齡特征,一般都是心理不健康的表現。

8、對大學生而言，健康的生活方式包括：一是合理作息，起居有常，早睡早起，充足睡眠；二是平衡膳食，堅持吃早餐；體重保持正常水平；三是科學用腦，實行時間管理，提高學習效率；勞逸結合，有張有弛，避免用腦過度；四是積極休閑，選擇文明高雅的休閑娛樂方式，娛悅身心；五是適量運動積極參加體育鍛煉，不吸煙，不喝酒。

9、大學生應當正確評價客觀事物，正確對待自己與他人；善于管理情緒，情緒反應適度正常，體驗正常的情緒情感，主動有效地適應社會環境與學校生活。

10、大學生應當積極主動地參加各類社會實踐活動，并在活動中全面提高自身素質，通過群體交往活動，理解人與人之間的關系，體驗友誼與溝通的快樂，開闊視野，并尋找廣泛的社會支持。當面臨挫折與壓力時，廣泛寬厚的社會支持會幫助大學生走出沼澤地，走向開滿鮮花的歲月。A：謝謝 同學的精彩的演講，讓我們認識到作為一個大學生應該怎樣保持身體和心理的健康。

B：現在關于“同學的交往”問題擺在我們面前，有的人說“友情愛情、是親密的，要不得一點距離“大家認為這個說法正確嘛？請大家積極踴躍的發表自己的看法。

C：我認為友情很重要，友情的應該建立在信任上。不管是讀書還是工作，在學校里還是在社會中，我們人與人之間應該互相信任，做一個誠信的人，才能交到一個好朋友。比如說在銷售的工作中，我們代表的不僅僅是所推銷的產品，更是代表個人，你說的話要有依據，不能胡亂說。我在這短短的工作期間，接觸到了很多人，很多事，這些都需要我們用坦誠的心來對待。

D：說到朋友，我認為是哥們兒得就應該互幫互助，我們 A：下面有請G同學給大家總結一下我們應該怎樣親密而有間。

在人際交往中，每個人都要求獨占一定的空間，此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人于是就有了被侵擾得不舒服感。可見，人們一方面需要與他人建立密切得關系，另一方面又需要一定的獨享的心理空間。日常學習生活中，很多同學一度關系很好，無論做什么都要結伴而行，甚至入廁也要同行，可結果往往是好 景不長，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學抱怨說，我對他很好，他為什么疏遠我，背叛我？其實，這哪里是什么疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”，想嘗試著拉開一點距離，而這種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠了，不 行，無法溝通；太近了，也不行。適當地拉開一點距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還可以增加距離美感，從而讓關系更為融洽和諧。如何親密而又有間？有人說若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調整空間距離入手，來控制與之密切相關的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日常活動保持一些獨立性，不要你說什么我就說什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養些獨立性，減少些依賴性，；行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。

A：感謝G同學的講話，這讓我們知道了我們朋友之間應該怎樣保持親密而有間，希望我們同學之間的友情能常常久久。B：今天我們很有幸能請來我們心理健康教育中心的李老師來到我們的班會現場。

A：大家用熱烈的掌聲感謝李老師的到來。

B：今天由我們大家說出自己在心理上有什么困惑的事情，由我們李老師為我們解除你心中的困惑。A：下面進入我們的“心理有話就大聲說出來”環節。

B：下面大家進行小組討論，五分鐘后有請大家上臺說出自己的心理困惑，然后由我們李老師為我們解答。（附圖）

：有時我會覺得自己很忙碌，老是不知道怎么樣去調節。

李老師：你的這個情況在班上是很普遍的，十二周剛過，大家的課程相對減少，對這種很忙到很閑的狀態還不太適應。我們在心理學上涌“四象限”方法來解決這個問題：

1、第一象限是重要又急迫的事。

舉例：諸如應付難纏的客戶、準時完成工作、住院開刀等等。

這是考驗我們的經驗、判斷力的時刻，也是可以用心耕耘的園地。如果荒廢了，我們很會可能變成行尸走肉。但我們也不能忘記，很多重要的事都是因為一拖再拖或事前準備不足，而變成迫在眉睫。本質是缺乏有效的工作計劃導致本處于“重要但不緊急”第二象限的事情轉變過來的，這也是傳統思維狀態下的管理者的通常狀況，就是“忙”。

2、第二象限是重要但不緊急的事。案例：主要是與生活品質有關，包括長期的規劃、問題的發掘與預防、參加培訓、向上級提出問題處理的建議等等事項。

荒廢這個領域將使第一象限日益擴大，使我們陷入更大的壓力，在危機中疲于應付。反之，多投入一些時間在這個領域有利于提高實踐能力，縮小第一象限的范圍。做好事先的規劃、準備與預防措施，很多急事將無從產生。這個領域的事情不會對我們造成催促力量，所以必須主動去做，這是發揮個人領導力的領域。這更是傳統低效管理者與高效卓越管理者的重要區別標志，建議管理者要把80%的精力投入到該象限的工作，以使第一象限的“急”事無限變少，不再瞎“忙”。

3、第三象限是緊急但不重要的事。舉例：電話、會議、突來訪客都屬于這一類。

表面看似第一象限，因為迫切的呼聲會讓我們產生“這件事很重要”的錯覺——實際上就算重要也是對別人而言。我們花很多時間在這個里面打轉，自以為是在第一象限，其實不過是在滿足別人的期望與標準。

4、第四象限屬于不緊急也不重要的事。

舉例：閱讀令人上癮的無聊小說、毫無內容的電視節目、辦公室聊天等。

簡而言之就是浪費生命，所以根本不值得花半點時間在這個象限。但我們往往在一、三象限來回奔走，忙得焦頭爛額，不得不到第四象限去療養一番再出發。這部分范圍倒不見得都是休閑活動，因為真正有創造意義的休閑活動是很有價值的。然而像閱讀令人上癮的無聊小說、毫無內容的電視節目、辦公室聊天等。這樣的休息不但不是為了走更長的路，反而是對身心的毀損，剛開始時也許有滋有味，到后來你就會發現其實是很空虛的。

現在你不妨回顧一下上周的生活與工作，你在哪個象限花的時間最多？請注意，在劃分第一和每三象限時要特別小心，急迫的事很容易被誤認為重要的事。其實二者的區別就在于這件事是否有助于完成某種重要的目標，如果答案是否定的，便應歸入第三象限。大家分清事情的緊迫和重要性，合理的安排自己的時間，希望對你有幫助！

：李老師好，我的脾氣比較暴躁，我應該想辦法控制自己的情緒，但是一直找不到合適的辦法，希望李老師能幫助我！

李老師：脾氣暴躁是一個人長期養成的一個個性特點，但是這也是能解決的。我現在提供一個簡單的方法：當你的情緒處于即將爆發狀態，如想要罵人的時候，你強迫自己在心里默念1、2、3，一直重復，并將速度盡量的放慢，當你平靜下來的時候，你的情緒基本就控制住了，心情處于一種平和狀態；當你想打人的時候，當你將手抬到半空中時，控制自己將手慢慢放下，緩和自己的情緒。最主要的就是把心態調整好，就是要冷靜，在你發出不好的情緒之前，先想一想后果會怎樣，再用別的方式去回答你要說的（用言語來表達情緒），俗話說沉默是金，先靜靜的思考思考，掂量掂量這個度。做起來可能會比較難一點，但只要你堅持了，我相信你的情緒會控制好的。希望對你能有幫助。

：為什么每次考試之前的心態都很平和，兒考試后心里還是很忐忑呢？

李老師：剛剛考試結束，大家的困惑很切實際。考試之前如果不積極努力準備，考試之中不全身心地投入，盡力把事情做得好一些，對自己的成績結果也報無所謂的態度，這種習慣就會固化為性格特征。兒在考試中發現很多題目似曾相識，卻又無從下手時，心里就會有莫名的恐慌，會對自己之前的不努力感到后悔，所以就在考試后不斷回憶，造成了不安的心理。其次就是我們所說的口是心非，有時候心理并不是對考試抱著無所謂的態度，只是為沒有認真準備好考試兒尋找的一個借口，就算考試沒過，心理的失落感沒有那么重。那我們要怎樣去調節呢？考試之前要認真對待，考試之后也要認真分析、分清自己長處和不足。然后向著目標繼續努力。這樣，生活對于這些學生來說，就有了新的色彩。在追求自己活動目標的過程中，這些學生會獲得積極的人生。一些同學產生不良心理特點既會影響以后的學習，也會影響身心全面發展，甚至會影學生一生的發展。

B：感謝大家能把心理話喊出來和李老師詳盡的為我們解除疑惑，希望這對大家都有很好的幫助，走出心理誤區，擁有一個快樂的心情來對待學習和生活！

A：下面進行我們的游戲環節，我們要解決好心理問題的關鍵是要找到一條途徑，那就是心靈之窗——眼睛，下面讓我們來玩個小游戲，通過這個游戲我想在座的各位同學會更加深刻的知道心靈之窗的坐標！大家積極參與到游戲中，體驗其中的樂趣！

1、游戲名字：尋找心靈之窗

2、人員：四位同學分為兩個組，每個組就是兩名同學，藍隊和紅隊。

3、道具：由宣傳委員在黑板上畫出兩張無眼睛的臉，藍色和紅色蒙布各一塊、獎品

4、游戲規則：一個同學站在講臺旁邊跟另一個被蒙著眼睛的同學指揮，如果在那個同學的指揮下能準確的將雙眼畫到正確的位置，并且用時最短的那組就算獲勝（有獎品）。（附圖）

5、參與人員：

藍隊：紅隊：

6、游戲意義：通過此次游戲，讓同學之間建立一種相互信任，同時也讓大家更深刻的體會到眼睛是人的心靈之窗。

A：大家來當裁判，看看誰畫的準確和又快速

顯然藍隊勝出比賽，現在請大家來談談感受。發言者：

B：這個游戲確實讓大家感受頗多啊，下面有請我們李老師給大家總結一下此次游戲的意義。大家掌聲歡迎！

A：經過討論、游戲兩個環節，想必大家處在一種愉悅的心情下，那么我們就釋放一下自己的情緒，用心聆聽一首悅耳的歌曲，伴著優美的旋律凈化我們如水般的心靈！（附圖）

B：下面有請 同臺為我們大家演藝一曲：星月神話，希望大家閉著眼睛，隨著這優美的旋律想一下自己開心的事，讓我們大家的心靈得到凈化！我們也將在這優美的歌聲中結束本次班會。

A：感謝大家的熱情參與！

九、學習部對本班班會做總結

十、班會總結 此次班會由劉俊宇同學的一篇關于《大學生的心理健康》知識介紹開始，演講的內容豐富，并且也帶動了全班同學的熱情！讓大家知道了什么才是大學生的心理健康，也粗略的了解到我們應該怎樣保持身心健康。然后通過話題討論讓大家認識到有請的重要性及在有請中應該建立相互信任，也教會大家應該怎樣保持親密而有間。然后進入“心理有話大聲說出來”環節，讓大家敞開心懷說出自己的心聲或是困惑，我們請來了心理老師李老師為他們解除困惑，并教會大家如何調節心理問題。接著進行了尋找心靈之窗游戲，將班會引領到了巔峰！最后，由輔導老師對此次班會做了全面的總結。總的來說，此次的心理主題班會取得了圓滿成功。無論是從活動本身，包括策劃，包括活動本身的進行，還是從活動之后的反思與感悟，我們也從中學到了很多。

這次的班會，我們希望每一位同學都能切實的參與到活動中來，本著“心靈相約、快樂同行”的主題，我們一改以往主持人在臺上講，觀眾在臺下面聽得班會形式，而采用趣味活動及相互討論，提出問題，解決問題的形式，讓每一位同學都能身體力行的參與到班會本身來。讓每一位同學在班會中更真切的感悟屬于自己的心得。

在確定了本次班會的主題與形式后，我們便開始了細致的策劃：包括活動內容、活動流程、活動器材以及人員配置等問題。在此，感謝所有同學對本次活動的傾力獻策。

班會結束后，很多同學都紛紛表示在此次活動中的收獲。有些同學從被需要的情感訴求中感受到了被肯定的滿足，有些同學則在活動進行的過程中從大家的互幫互助、共同為了一個目標努力奮斗里感受到了班級的凝聚力與向心力，找到了一種屬于自己的歸屬感，也有些同學在被別人肯定的過程中提升了對自己價值的認知。但既然已經發現了存在的問題，這就更促使我們在以后的活動中對自己更為嚴格要求，努力做到盡善盡美。我們相信，未來更美好！

二O一一年五月十五日

第四篇：心理主題班會主題

心理健康教育主題班會：

做個快樂的少年

一、教學目的：

通過本節教學，使學生懂得和同學、父母、老師之間如何相處，培養學生人際交往的能力，使學生健康快樂的成長。

二、教學過程：(一)、談話導入：

我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如何交往。先來看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》 1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個小母豬！小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來

師：小芳她們為什么玩不到一塊?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了

師：面對這種情形，應該怎樣解決呢? 生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣(生充分說)師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要嘲笑同學的缺點要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則。接下來請大家繼續看情境表演《上課鈴響了》

2.情境表演：

上課鈴響了，同學們快進教室！王小燕和同學們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?同時跺著雙腳，大發脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續發脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)生：她愛生氣不好，對身體有害

生：那個男同學已經說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學玩呢！

師小結：是，我們應該有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬

容之心原諒他人，即使別人有做得不當的地方，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師：同學們每天生活在一起，在學習中遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)(三).說句心里話

(1)你的同桌要在桌子中間畫一條三八線(2)考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你(3)選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了

（先各小組討論，然后找學生代表發言）

師小結：是呀！同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別人也會還你一份友好關愛，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻著，相信你也會快樂著！下面，請看(師讀)相信你們一定能做到來，一起讀：

同學之間：學會關愛熱情大方 學會體貼細致入微

學會調節消除嫉妒 學會激勵互相進步

（4）給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。

過渡：接下來，老師還給大家帶來了故事，邊看邊想，你有什么感觸?(四)、聽故事：今天早上，小鵬同學穿了一身新衣服走進教室，頓時同學們都圍了過去。只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神奇了！同學們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了！”有的在一旁詢問：“這得多少錢呀？”

這時的小鵬一臉得意地說：“這不算什么，就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢！”看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧！”媽媽急忙問：“那得多少錢呀？”“不貴，就三百多吧！我們好多同學都有，我一定要買一套！”媽媽聽了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎？你爸這個月的工錢還沒發呢，家里就等著你爸這點錢生活呀！”（小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學，生活比較拮據。）“我不管，我就要，我就要，我們班同學有，我也要要······”小慧絲毫不體諒媽媽，在家里發起了脾氣······

討論：看到上面內容此時此刻你想到什么? 生充分說：(不要愛慕虛榮?)師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現，在生活當中，老師希望大家(出示)面對普通不盲目攀比 面對平凡不愛慕虛榮

五、分享經驗，體驗快樂：

1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態的？

2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫??

3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來。現在，讓我們來準備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。“做”好的同學，請放在“自助餐桌”上。（配樂，學生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

教師導語：現在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比動畫片段；

②播放節奏感很強的音樂，跟著音樂做運動；

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳 ④看照片回憶快樂的往事；

5、介紹另一些生活中常用的能創造快樂, 發泄不良情緒的辦法：

教師過渡：這些能使自己經常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了！

多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書；至少培養自己有一種興趣愛好；經常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說說話；到沒有人的地方大聲喊叫；在勞動創造中體會快樂??

六、教師總結：

面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，使自己永遠快樂的同時，也把快樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老虎，樂觀面對快樂多。一起讀《快樂拍手歌》。情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。

生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。

樂觀向上有自信，學習生活添光彩。

（太保莊小學 肖磊）篇二：心理主題班會策劃書

心理主題班會策劃書

一、活動主題：心與心的交流主題班會

二、活動背景：在經濟危機的社會大背景下，如何增加同學們的軟實

力成了至關重要的一點。大學生是寶貴的資源，是一個國家未來的棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做到德智體美全面發展，還應鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理沖突，因此大學生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優化學生心理素質，促進其人格成熟，而人際關系又是組成心理健康的重要指標。為此我們班召開此次班會，讓更多的同學樹立健康的心理意識。

三、活動目的：在此班會的目的是豐富本班學生的心理健康知識，教

授同學人際交往的技巧。促使本班學生了解心理健康的價值和意義，讓本班學生充分認識到接受心理咨詢不等于有心理疾病，讓本班同學自我調節，采取有效途徑解決心理問題的意識，解答一些同學生活和學習中的實際問題，增強班級凝聚力，本次班會對于破除同學對心理問題及心理咨詢的誤解，讓同學們能正確對待心理問題及心理咨詢，幫助同學們樹立維護心理健康的意識，預防心理疾病，增強班級凝聚力，有重大意義。

四、活動宗旨：提高同學人際交往能力，提高班級凝聚力，構建和諧

班級。

五、活動時間與地點：2012年3月18日晚七點半，求真樓706

六、主辦方：2611110班 班委會成員

參與：2611110班全體成員

七、活動流程：

1.主持人上臺，全體同學鼓掌表示班會開始。2.主持人發言，介紹心理健康的概念及標準，并請同學討論生活學習中 心理不健康的表現及注意事項。3·請輔導員 介紹大學生人際交往影響因素，互動同學們對身邊人進行第一印象的互相描述，選出其中的兩個或三個對人際交往認識進行深入分析。4· 探討人際交往障礙及如何調試的方法，請班中參與活動較少的同學，借班會機會抽簽請另一個同學與其進行溝通，增加交流的機會。5· 找出一位或幾位班級認為最具影響力的學生，告訴大家如何建立良

好的人際關系，真實，深刻的告訴大家生活中應該如何掌握交往技巧，并且獲得良好的人際交往能力。

6·將大學生人際關系在大學中的應用推及至上班后的社會，人際關系是關

系心理健康的關鍵因素，進而會影響人一生的幸福。(轉載于:心理主題班會主題)7·進行游戲環節

8·輔導員總結班會情況，給予意見與建議。

七、執行安排：

主持人：向芳，向術

策劃書：心理委員

費用:紙張若干（抽簽用品）

裝飾用品：班級用品已購買

班級布置：2611110班委會成員 后勤及善后工作：2611110班委會成員

附件：

主持人發言稿及游戲環節：向芳（芳）向術（術）以下皆用簡稱。芳：親愛的廖老師····大家晚上好！

術：可愛的同學們····大家晚上好！

芳：哎，向術，今天的班會是開學以來的第一次心理班會吧？

術：對啊，向芳，我問你個問題啊。

術：你覺得怎樣的人才算是健康的呢？

芳：這個啊，應該是心理和身體同樣沒有疾病吧。

術：回答正確，今天我們要探討的主題就是，怎么樣才能做更健康的當代大學

生。

芳：請同學們討論一下生活學習中心理不健康的表現及注意事項。············

術：好了我們請同學們對身邊的人談一下，你第一次見到對方，他給你的一個

什么樣的印象？

芳：下面讓我們找幾對同學談一下自己覺得自己的人際關系如何？ ·········

術：下面有請輔導員為我們介紹影響大學生人際交往因素。掌聲歡迎~！廖老師：·············

芳：謝謝廖老師的精彩介紹，下面我們進行一下抽簽，抽到簽的人要在臺上說

一件自己認為最糗的事，讓我們來評判夠不夠糗，不夠糗我們怎么辦？~~~！術：當然是，表演節目了~~~~~~~~~~！

··········

芳:我想做一件事。

術：什么事說出來我們幫你參考一下。

芳：我一直都蠻佩服幾個人的。

術：能讓你佩服不容易啊，說一下誰啊，不會是我吧。

芳：他們讓我佩服的是他們的交往能力，下面就讓我們請上xx，xx,xxx同學上

臺傳授經驗~~！！

術：掌聲有請~~！

·········

芳：謝謝以上同學的發言。

術：接下來就是我們最喜歡的游戲時間了。

芳：第一個游戲，驚人話，我們已經將全班分成三組寫紙條，第一組寫名字（自

己以外的班里同學的）第二組寫形容詞，第三組寫贊美詞。然后隨意收集到一起，分類放好隨意抽取。組成一句話，交給抽到名字的人來讀。

術：第二個游戲微笑握手。在一分鐘內，盡可能的和自己認為想要深刻了解的人微笑握手，一分鐘結束后，將自己握手人數告訴主持人。

游戲三：優點轟炸。選出一位同學站在講臺中間，其余少部分的同學圍著這位同學講出那位同學的優點，可以是關于樣貌，性格，人際交往等等····· 芳：都聽明白了嗎？那么游戲正式開始。

··················

術：驚人話，增強自己的自信，微笑握手的人數彰顯著你們自己的性格，盡可

能的多握手，可以提高自己的人際交往能力，優點轟炸，讓你明白自己看得見以及看不見的那些優點，更加深刻了解自己~~~！

芳：掌聲送給我們今天上臺的勇士。術：開心的時光總是短暫的，很快的我們的班會今天就要到此結束。芳：讓我們請廖老師來為我們做一下班會總結，來結束我們今天的班會。術：掌聲有請~廖老師~！

廖老師：··········

（上臺人員除輔導員及主持人外，主持人自己選擇,或學生自愿上臺）輔導員建議： 該活動方案將理論與生活實踐較好地結合在一起，加深大學生對心理健康與人際交往的了解并掌握基本的調適方法；活動過程設計較周詳，希大家能夠在健康、和諧的班級氛圍中生活與學習！篇三：心理健康主題班會策劃書

心理健康教育主題班會策劃書

財管1202 目錄

一、活動背景·········································3

二、活動目的·········································3

三、活動宗旨·········································3

四、活動主題·········································3

五、活動形式·········································4

六、活動時間及地點···································4

七、參與人員·········································4

八、活動流程·········································4

九、活動內容·········································4

（一）播放ppt·················································4

（二）開場白···················································4

（三）自由討論·················································5

（四）游戲互動·················································6

（五）老師總結·················································6

（六）主持人結語························································7

十、活動意義·········································7

十一、人員安排·······································7

十二、注意事項·······································7 一、活動背景

同學是什么？是一起分擔痛苦，一起分享喜悅的親密伙伴；是孤單時可以依靠的肩膀，是快樂時可以相擁的懷抱；是生活中無微不至關心你的人，是學習上竭盡所能幫助你的人。大學同學除了要一起學習外，還要一起生活，一起完成團隊任務，一起走完豐富多彩的四年大學之路，走向光明璀璨的未來。所以擁有良好的人際關系，構建和諧的班集體至關重要。

大學生是一個國家未來的棟梁，作為社會活動的主要推動力量，大學生不僅要做“德智體美”全面發展，還應鍛造健康的心理。大學生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，大學生的情緒不甚穩定極易產生心理矛盾，心理沖突。據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。

因此我班特組織開展心理教育主題班會活動,讓心理健康教育走進班級，深入人心。

二、活動目的

1、讓同學們認識同學情誼的可貴，感受和諧的美好

2、通過討論交流增進彼此了解，促進感情，加強班級凝聚力

3、游戲互動拉近同學距離，學會團結協作，并讓同學們認識到和諧集體的重要性

4、讓同學們走出交友誤區，學會交流溝通的技巧

5、升華思想，讓同學們擁有并保持開朗活潑、積極樂觀的心態，幸福快樂的生活。

三、活動宗旨

加深同學情感交流，增強班級凝聚力； 構建團結協作的集體，共迎華彩矚目的未來

四、活動主題

與愛同行，攜手未來

五、活動形式

召開心理健康主題班會

六、活動時間及地點：

時間：12月3日 地點：基礎教學樓a421

七、參與人員：

財務管理1202班全體成員

八、活動流程：

1、播放本次心理健康主題班會的相關ppt

2、主持人致開場白

3、主持人向同學們介紹一下5·25大學生心理健康日的由來。

4、圍繞話題自由討論

5、活動環節

6、老師總結

7、主持人結語

8、播放心理健康教育相關音樂，結束班會

九、活動內容

（一）播放ppt ppt主要內容為班級同學的親密照片，班級集體活動的照片，宿舍溫馨照片。配上溫暖的音樂和溫馨感人的文字描述。

（二）開場白

男： 一夜高風凋碧樹，凋不了青春不滅的火焰 女： 滿地余寒露凝香，凝不住卓爾不凡的年華

男： 捧著友愛走進一片土地，耕耘屬于我們的歲月情深 女： 帶著寬容跨越一切困難，展現我們團隊的無往不前 男： 老師們，同學們 合：

大家好！女： 我是主持人*** 男： 我是主持人***首先讓我們用熱烈的掌聲歡迎到場的各位老師！女： 2000年，由北京師范大學心理學社、心理健康者協會倡議，十多所高校響應，并

由北京市團委、學聯批準，確定每年的5月25日為北京大學生心理健康日。“525”與我愛我諧音，表明了心理健康節珍愛自我的主題，也充分體現了該活動的宗旨和目的。男： 把這樣一個意義重大的日子定在5月25日，是用心挑選的。首先，5月4日是五四青年節，長久以來，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火力和激情。作為新一代的年輕人，首選的活動當然是5月。其次，鑒于現在的大學生缺乏對心理健康知識的了解，由此導致缺乏的自己心理問題的認識，所以“心理健康日”活動就是要提倡大學生愛自己，珍愛自己的生命，把握自己的機會，為自己創造更好的成才之路，并由珍愛自己發展到關愛他人，關愛社會。

（三）自由討論

女： 同學們，今天的班會我們首先來聊一個話題，這個話題就是——友情。可以說，朋友在我們的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到這樣一句話：“已過中年，人在很大程度上是為了朋友們活著。朋友無論在何時，都是我們遠行萬里的鼓勵者和送別者。”那么，在同學們拳頭大小的心中朋友又占據了怎樣的位置呢？今天我們就來討論一下友情這個話題。

話題一：我對有情的認識

兩分鐘討論后，同學們自由發言，可談談自己對朋友的定義，認為友情在人生中所占的位置等。

話題二：關于友情，最令我感動的事

自由發言講述在成長的過程中朋友做過的最令自己刻骨銘心的感動的事，與大家一起分享感動的美好回憶。

話題三：友情出現裂痕，我該怎么辦

同學各抒己見，發表自己對彌補友誼，挽救友情的觀點、意見，為鞏固友誼出謀劃策。

（四）游戲互動篇四：大學生心理健康主題班會

1、主持人開場白

2、班委發言

3、班級分組討論

4、個人發言（同學個人發表一些感慨，關于愛情、事業、學習、人生、就業?）

5、簡單的心理測驗

6、總結

大學生心理健康教育主題班會

為了能更好地幫助同學消除心理障礙，化解心理困惑，排解心理壓力，也為了使同學在大學階段更好地面對學習、生活，處理好同學之間的人際交往。建議同學們在遇到挫折時要學會客觀評價自我，學會在日常生活中發現自己的閃光點，肯定自我，提高自我調整的技能；要做一個自信的人，因為自信是成功的一半；要學會誠信、寬容、友善，學會傾聽別人的心聲；要注意營造良好的外部環境，促進人際交往的進行；要時時刻刻調整好自己，以最佳的狀態迎接即將面臨的每一件事。

一、針對大學生在溝通中存在的問題舉例：

1、溝通教育的淡化。

2、同學間難以形成良好的交流與溝通方式。

3、獨住有礙溝通。

二、大學生溝通能力培養的舉措：

1、應將溝通納入文化素質教育內容。

2、應為學生提供更廣闊的溝通平臺。

3、應將溝通的效果納入綜合測評考核。問題：目前，相當一部分大學生諸多的心理問題大都起因于溝通障礙，心理問題的產生直接制約著他們的潛力發揮。

所存在問題的分析：

1、自我為中心的問題。在與別人交往時，有人只顧及自己的需要和利益，強調自己的感受，而不考慮別人。2、自我封閉的問題。有人不愿讓別人了解自己，在心理上人為地建立屏障，自我封閉起來；有人雖然愿意與他人交往，但由于性格內向、孤僻，形成了一種自我封閉的狀態，因而很難融合到大集體中。

3、社會功利的問題。任何人在溝通交往過程中都有使自己得到提高、進步的愿望。但如果過多、過重地考慮個人愿望、利益是否能夠實現，就很容易被拜金主義、功利主義思想控制，使溝通帶上濃厚的功利色彩。

4、猜疑嫉妒的問題。進入大學校園很容易產生嫉妒心理。輕者出現內向、躲避，重者出現精神妄想，自殺甚至犯罪等。

總結：到了大學，雖有了文化知識，但仍然缺少社會閱歷，心理問題變的更加嚴峻，有一句說得好：“精神世界越豐富，在現實生活中就越悲痛；精神世界越高尚，在現實生活中反而變得愈加不幸！”近些年，在大學生中因心理疾病導致輕生的事件時有發生，這也引起了人們的重視。不能正確地評價自己、認識自我、自卑感加重、自信心不足、抗挫能力差、焦慮、抑郁、嫉妒、仇恨等情緒得不到及時的溝通與疏導，積累成疾，一旦遇到“導火線”就會爆發；人際溝通受阻帶來的人際關系破裂等情感問題亦造成心理問題纏身，甚至出現心理扭曲等現象。很多大學生犯罪事例就充分說明了這一點。大學生中所呈現出來的心理問題大都屬于溝通不良造成的。

【心理測驗】

1、在你沈睡時，不知從何處傳來一種聲音，而讓你從睡夢中醒過．你想那會是什么聲音呢？

a.時鐘的聲音 b.電話的聲音 c.人的呼喚聲 d.飛機的聲音

e.鳥的鳴叫聲

【測驗分析】

選a的人

代表著你將有持續至永遠且不絕的恐懼感，你是不是正為那巨額的貸款煩惱，而陷入無止盡地分期付款的地獄中，一直無法解脫？不要緊！反正你也還不了，與其自殺還不如等銀行倒閉。lv新出的「水波紋皮包」非常高貴，再去刷卡買一個吧！古語說得好：「lv包下死，做鬼也時尚」。

選b的人

電話的的聲音代表你的事業，迫在眉睫的要事正待你去解決。也就是說，你該起來接電話了，上班別再打瞌睡啦！清潔隊最近可沒有舉辦「扛沙包跑步比賽」呢。選c的人 人的呼喚聲代表著你的人際關系，你可能現在正因無法和同僚或上司維持友善的關系而困擾著。不過不需太擔心，以目前企業倒閉速度來看，應該不用多久，他們就不再是你的同事了。

選d的人

機械式的吵雜聲代表著心理上的歇斯底里癥，你現在是不是正為著無理取鬧的妻子或情人的嫉妒心而困擾著呢？以筆者老爸的經驗來看，你應該嘗試習慣它，因為只要你不離婚，這個聲音會一直伴隨著你的。選e的人

鳥的啾啾聲代表著小孩子哭鬧的吵聲，您現在可能正為了孩子的教育問題而困擾著，且想忘也忘不掉呢！其實不怪你，誰叫你家孩子投錯胎。人家「金孫」生活得多快樂啊！

2、有四個選擇，請選出你喜歡的組合 a 紅色和黃色 b 綠色和紫色 c 藍色和白色

d 灰色和黑色

【測驗分析】 a 選紅色和黃色： 你的個性較活潑外向，比較沒有責任感，在工作上有玩忽職守的可能，因此日常生活中需留意細節，以免粗心犯錯.你有可能交往太多朋友，將時間都瓜分給眾人，反而無法充份發揮與運用潛能，記得每天留些時間給自己。b 選綠色和紫色：

你有太多理想，及完美崇高的道德標準，因為對事對人要求太高，容易得罪人，令人反感.有時處事待人[中庸]一點，反而有助自己潛能的開發。c 選藍色和白色：

你有很多機會造就自己，因為性情和善純樸，容易接受教導，因此你需要的是好的書本及老師，只要努力不懈的開發自己的潛能，你會成為學有專長的人，你有成為專家及學者的潛質。

d 選灰色和黑色：

你是容易縱容自己的人，常常任性.草率為自己決定了前途，而你也不容易接受別人的意見，同時努力一半又容易放棄，在色彩中選這組顏色的人非常不容易更正自己的缺點，阻了自己成長的機會。

3、下面9個約會地點，你會選擇在哪里和情人共渡良宵？此測驗可了解你的幽默指數 1.湖畔 2.包廂 3.pub 4.山頂 5.夜市 6.公園 7.游樂場 8.咖啡屋

9.電影院

【測驗分析】

選擇~湖畔~的朋友

幽默指數：60% 看樣子，那支鉆戒廣告已深植在你心中，你認為能在那樣幽靜的環境中和情人談心，才是最浪漫的事！嗯！不錯，你會是個體貼的好情人，但在那么優美的環境中，勢必只能私語吧，因此在潛意識中，你是是個不喜歡熱鬧，相對地有些自閉的人哪！

選擇~包廂~的朋友

幽默指數：40% 只要兩人能獨處的地方，你都會列作考慮的地點。不受打擾的兩世界固然甜蜜，但是如此一來，你就必須比別人多花一些心思，去豐富「節目」內容，否則長久下來，你的情人也許會感到有一些些無聊，可是又不敢跟你講！

選擇~pub~的朋友

幽默指數：70% 你是個愛現的人，又有些「人來瘋」的個性，會選擇這樣熱鬧的約會地點，顯示你迫不及待地想把自己秀給對方看，但切記別自顧著玩，而冷落了另一半，如果能帶著他一塊瘋，相信你們會有個奔放的夜晚！

選擇~山頂~的朋友

幽默指數：50% 上山頂看夜景，沈醉在繽紛絢爛的燈光中，享受徐徐撫面的夜風，真是件令人心曠神怡的事！其本上，你的個性中有著熱情奔放，但外表上又故作冷酸內斂，當心憋久了會內傷！還是大膽的將心中的感受說出來，讓你的情人真正懂你的心！選擇~夜市~的朋友

幽默指數：80% 對愛情，你是個有些大而化之，又有些慢半拍的人，常常抱持著「只要我喜歡，有什么不可以」的心態，對愛情的敏感度較差，不過，正因為你這獨樹一格的個性，反而容易吸引異性的注意，而你不經意流露的風趣，也常逗得他開懷大笑！選擇~公園~的朋友 幽默指數：10% 你有些懶，懶得花心思去構思約會的內容，也沒什么危機感，總覺得「是你的就跑不掉」，經常會忽略了情人的心情，導致誤會產生。不行不行！從今天起你可要積極一點，這樣愛情才不會老是溜走哦！

選擇~游樂場~的朋友

幽默指數：90% 你的童心未泯，就是吸引人的重點，你愛好多采多姿的約會方法，希望讓情人天天開心。這樣的你具備了別人沒有的獨特氣質，就像是可親的好友，和你相處真是再自然不過了！

選擇~咖啡屋~的朋友

幽默指數：30% 你有點「雅痞」，覺得愛情要用物質來襯托，卻忽略了真情才是無價，再多再名貴的禮物也比不上，況且，你若想知道對方對你的心意是否真摯，這該除去太多虛偽的包裝，讓愛自然包圍你們才是。

選擇~電影院~的朋友

幽默指數：20% 該怎么說你呢！平板無趣的都市生活已把你給同化了！約會和看電影，在你心中彷佛已畫上等號，好像不看電影，就不叫做約會！拜托！又不是上視聽教學課，老是讓銀幕上的主角當助教怎行？多動動腦筋，讓約會內容多些花樣吧！

4、假設宇宙之神宙斯需要在凡間挑選一位可以成為精靈的人，而你幸運的被選中了，他現在要借助一種天體向你傳達他的旨意，你認為會是那種天體： a、太陽 b、月亮 c、水星

d、土星

【測驗分析】

a、太陽 具權威感和支配力的魔力

守護神：太陽神阿波羅

你的個性一目了然，周身都散發著一種貴族氣質和王者風范，會權威的管轄你周圍的一切，做事獨立，非常懂得用權術和能力達到目的。同時具有正義感，為人正直忠誠，很喜歡交朋友，人緣相當不錯，極強的坦誠和樂觀的個性使你能夠成為很好的領袖。b、月亮 具有敏銳的洞察力的魔力

守護神：月神亞提米斯

你天生精力旺盛，感覺敏銳。喜歡被需要和被保護的感覺。你敏感，不易欺騙，做事情總有自己的一套，雖然有時方向不明確，但卻總能達到即定的目標，在工作和學習中總是投入100%的精力。你具有不屈不撓的意志，一但決定了就會馬上付諸于行動。c、水星 具有做事一絲不茍的魔力

守護神：信息之神漢密斯

你是個完美主義者，做事一絲不茍，喜歡按照自己的主觀標準去行動，挑剔，愛整潔，極度厭煩虛偽和不正當的事。你沒有一刻是靜止的，對所有事情都保持著旺盛的精力，當別人想要做什么時，嚴謹的你都已經開始行動了，你溫和的個性是難得的好友人選。d、土星 具有意念堅強的魔力

守護神：司時神漢司

像一只走在懸崖峭壁上的山羊一般，你會小心翼翼的度過難關，你耐力過人，意念堅強，心中充滿了雄心壯志，是為了完成某項事業而活的人，不論是學術上的追求，個人的承諾，或是其它一些更高的目標，你都有著永不疲倦的精力，腳踏實地，不輕易冒險。篇五：心理主題班會活動策劃[1] 心里主題班會活動方案策劃

活動主題：心理思維

活動地點：一教b406 活動時間：2010年11月11日 下午三點整

主辦單位：合作處經濟信息管理一班

參加人員：10級一班全體同學

活動目的：

這次活動將完全用心理游戲的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學們在游戲中通過反復思量，最后在完美地完成游戲的同時也提高了各方面的個人心理素質，包括團隊協作，相互信任，創新思維，合作競爭等。另外，活動在這樣一個美妙的人間三月天舉行也有其特殊的含義，此時正值初春，長期生活在學習工作壓力中的大學生在這個時候出外走走，參加活動，相信對同學們的身心健康有很積極的作用。

前期工作

（1）班會活動前準備需要的材料購買必備物品

（2）班委討論如何實施

（3）策劃游戲獎罰規則

（4）加強主題班會活動宣傳

（4）各個工作分配

主持人：班長 副班長（一男一女）

拍照負責人：組織委員

人員簽到負責人：團支書

現場秩序負責人：全體班干部（除其它相關負責人）

獎品分發負責人：各寢室室長

活動流程 1.主持人講話 2.進行心理測試 3.進行心理拓展游戲 4.活動總結

實施過程

開場白：今天我們舉行一次心理主題班會活動，有心理測試和一些小游戲。為了大家相互之間更為了解，增進友誼，希望大家放開自己，踴躍參加。接下來同學們進行抽簽，分成“東”、“南”、“西”、“北”四組。1.熱身游戲： 青蛙跳水 方法： 1.全體圍坐成圈。2.由主持人開始說：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：

「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」。3.繼續下個人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」....。2.大游戲：“信任之旅”

游戲規則：需要6--7人一組，分4個小組，一起競賽，分別蒙上他們的眼睛，一位從一邊出發，端著放滿水的碗，經隊友指導，要饒過障礙物，到另外一頭，把水交給另一位隊友。看誰先輪完，誰將是最終的勝者。

游戲意義：考察雙方的交流溝通能力，讓大家懂得如何隨機應變，如何在困難的條件下完成不可能完成的事情。3.心理測試：性格測試 4.游戲：“生死與共”

游戲規則：主持人在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解游戲規則，告知最后從報紙上站不住的一隊選手即為第一，并與助手示范一次。各隊選手站到報紙上，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。助手把進入第二輪的各隊選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰，如此循環，知道勝者決出。游戲意義：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。5.游戲：氣球保衛戰

游戲說明：四組每組一只氣球，在規定范圍內保護本組的氣球，同時攻破別組的氣球，能保衛氣球至最后者獲勝。6.結束游戲：解套 目的：使參與者能夠認識到，在遇到看似復雜問題的時候，只要通過 換位思考以及團隊的合作就可以順利的解決問題

要求：1人數控制在5～10人最佳 2要有一個比較開闊的空地

程序：1要求所有的參與者圍成一個圈 2從任何一個人開始要求她他將兩只手分別與不相鄰的兩個人 相握；然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼 續，直至所有人的手都與其他的人相握 3這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大 家再不松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位 臵，來解開交錯的套。

評分：在小組人數相當的情況下，以解開套時所用的時間的長短作為標準

7、相關負責人分發獎品

8、主持人宣布活動結束

四川師范大學文理學院合作處 策劃人：經濟信息管理一班組織委員

活動策劃總結

要想結識更多的朋友，我們每個人都必須先學會互相幫助、互相支持和理解的。有時候，成功并不是的一個人事情，要取決于全體成員的支持和幫助。要想在激烈競爭的環境中取得更多的機會，發揮團隊的創造力和協作力、注重團隊精神是非常重要的。創造力的發現需要嘗試和每個人的支持，團隊的創造力決定團隊的質量和前景。并且讓同學們懂得了人類對健康的界定基于人類對人的屬性及其相互關系的理解。

以前，健康的標準是身體狀態是否正常。這一標準的界定基于兩點：健康是一個純粹的生物學概念；人的生物屬性與其他屬性沒有聯系。隨著各種學科的深入研究，人類對自己的認識越來越全面、越來越深刻：剛來到人間的嬰兒，是一個只有生物屬性的“人”；經過人與人，人與文化的相互影響，只有生物屬性的嬰兒逐漸成長為具有社會屬性、心理屬性的人；真正的人應該具有生物屬性、心理屬性和社會屬性；人的生物屬性、心理屬性和社會屬性互為條件，互為因果；人的健康，包括了身體健康、心理健康和生活質量；人的身體健康、心理健康和生活質量，互為條件，互為因果。

第五篇：心理主題班會

師范學院學前教育2010級心理主題班會

活動名稱

師范學院學前教育2010級心理主題班會——人際交往

活動目的1為了豐富學習生活，展現新時代大學生拼搏向上的精神風貌，提高班級成員的身體素質，加深各成員間的交流與了解。

2為豐富班里成員的第二課堂，加強同學間的了解，培養同學們的團結協作能力，增強班里的凝聚力，同時也為豐富班風文化。

3拓展訓練的主要意義在于它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。

活動地點

石河子市西公園內

活動時間

2012年4月28號

活動主題

團結友誼合作拼搏

活動內容及流程

活動設為四個環節，第一個環節是“拼圖分組，組建團隊”，第二環節是“移人運圈”，第三環節是“警察與人質”，第四環節是“綁腿接力賽”。

“拼圖分組，組建團隊”

游戲規則：先確定參加游戲的總人數，預定分為8組，每組10

人，由主持人將事先準備好的8張圖片裁剪成大小相等的十份，隨機分發給各位參與者，參與者需將圖片復原，找到擁有相應圖片的人，作為自己的組員，待同組人都找到后，需推選出一名組長，并在組長帶領下確定小組名稱并陳述名稱的來由、制定口號及組歌等，時間為十分鐘，最后由每組上前表演。

“移人運圈”

游戲規則：每兩個小組作為一大組圍成一個圈，手拉著手依次彈呼啦圈，期間手不能放開，若有放開一次即扣一分，記錄圍成圈的所有組員傳完呼啦圈的時間。

名次確定:最快的一組為第一名，之后的依次為第二名、第三名、第四名。最后一組需接受懲罰，所有男生做十個俯臥撐。

“警察與人質”

活動規則：兩個小組一起完成一次解救活動，其中一組選出兩名代表，一名警察一名人質，作為攻方，另一組選出六名代表作為守方。攻方需經過重重障礙解救人質回到指定位置，在解救過程中，守方以紙團為武器，在指定范圍攻擊警察和人質，警察職責還有保護人質不被砸中，砸中一個紙團守方加一分。記錄解救所用總時間作為攻方解救時間。解救成功后攻守方調換角色。

名次確定：根據所用時間長短確定名次，最短的為第一名，以此類推，確定第二名、第三名?

“綁腿接力賽”

活動規則：每小組派出8名代表組成4對參加活動，任意兩個代

表綁腿組合，以接力形式進行比賽，規定沿直線跑，需繞過一個障礙物再跑回起點將接力棒傳給下一對。記錄每組結束所用時間。

名次確定：根據所用時間長短確定名次，最短的為第一名，以此類推，確定第二名、第三名?

所有游戲結束后，由裁判計算各組最終得分。整個活動累積得分，根據每個游戲的名次對應的分（第一名8分、第二名7分，以此類推），及犯規所扣的份，算出各隊總分，排總名次。

依據名次，由班長發獎品以資鼓勵。

活動結束，班長及心理委員做活動總結，最后集體拍照留念。活動預算

一等獎獎品為小本子，二等獎獎品為中性筆，三等獎獎品為卡貼，各購買12份，之后均為鼓勵獎，獎品為棒棒糖，購買三大包。因此預計總額為80元。

注意事項

1負責各項活動的同學收拾場地，做后勤整理。

2整理活動資料以及照片，及時上傳。