第一篇：體育課籃球小游戲（本站推薦）

體育課籃球小游戲

1.踩線追逐

以20人,籃球半場為例,選出一人追,其余19人在籃球半場所有的線上踩著線跑,事先選出的一人在線上追.捕捉住將由被捕著充當捕捉人.注意:由于三分線與罰球線圓弧靠近,組織者要規定其不許跨線;在直角轉彎時也要踩按球場線路走.為了避免耍賴,要預先說明不允許反捕.人數40人以上可以全場.2.傳球捕人

以20人,半場為例.選2人.其余在半場不超出邊線和中場線4條線內任意的躲避捕捉.選出的2人用一個籃球,只以傳球的方式,不允許走步,運球的方式,2人傳球移動步伐,用球觸碰躲避人,球不可離手的情況下捕捉.在捕捉住后加入捕捉方一起捕捉下一目標.直到最后一人.躲避方可看準機會打掉傳球路途中球破壞捕捉.但不可超出界線.人數多時可用全場.此游戲要求標準較高,適合有籃球基礎者游戲.對籃球不感冒者,實施起來會有困難.球類游戲：眾人圍成一圈（分開），選出一個人在中間來捉球，站成一圈的某個人在空中拋籃球給對面的人（只能一次接到，不能彈到地上以后再接，否則算輸），依次傳球給任意方。中間的那個人負責來捉這個球，如果球被他碰到，那么傳球的人就算輸，換他繼續上場捉球

一、運球互指

在一塊長、寬各5米左右的籃球場上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此場內運球，運球的同時去擊拍別人的球：（1）球被別人拍掉或被逼出場外。（2）球自拍停止或中途沒拍到球。

出現以上兩種情況的學生，就離開場地，由場外的學生補進，繼續游戲。如果班上學生多，可多劃幾個場地。此種方法有利于培養學生的運球興趣，在游戲中提高運球、控球、護球的水平，學生樂此不疲。二、一人運兩球（接力）利用半個籃球場，運球迎面接力。一人左右手同時各運一球，從起點一直至終點。球若被運丟，則拾回從丟球處理繼續。若一手推，一手運球則從起點開始，重來一次。

此游戲對培養學生左右手運、控球能力有著極大的幫助。

三、運傳搶游戲利用籃球場，游戲內與之平行1米處劃一線為禁區（只許接球隊員在內，其余任何人不許進）如右圖，每隊人數4—7人左右。游戲開始，在中圈跳球，獲球的隊通過運球和傳球組織進攻，設法將球給本隊的接球員，接球員接到球后，該隊就得1分。同時守隊則積極組織防守．努力斷搶，利用運球和傳球轉守為攻。在規定的時間內，以得分多者為勝。規則：

（1）不得推、拉、打、摔對方隊員。不得持球跑。否則，算犯規。在就近罰界外球。

（2）球出界外，由對方在出界地點發界外球（不能直接傳球給接球員）（3）雙方爭球或同時擊球出界，應在中因跳球。

（4）接球員出界接球或接球后出界則不得分，應發界外球。

（5）一隊得分后，應由另一隊在端線發界外球（接球員此時不得干擾球）。此游戲是在學習了運球，并介紹了傳球或初步學習了傳接球后運用運傳球組織比賽。它對學生掌握運傳球起到事半功倍的效果，學生的積極性特別高。

四、躲閃運球

在半個籃球場上進行。分成2組，一組在內4～7人，半場內每人一球進行運球，外圍一組共三個球，把這三球滾或拋入圈中，擊里面的人腰部以下，被擊中或運球停止則出來，加入外圍擊球行列，至都被擊中為止，換組進去繼續進行。此游戲在運球基本掌握下才能進行，主要是鍛煉學生的視野和靈活性，提高控球能力。

第二篇：室內體育課小游戲

吹球入碗

1、游戲準備：乒乓球若干個，飯碗若干個，將飯碗盛半碗水放在桌面上。

2、游戲方法：參加游戲的同學，各持2個乒乓球，站在離盛水碗相距1.5米的桌面一端，將乒乓球用反彈形式使球落入碗中，每落入一個球得1分，積分多者為勝。

3、游戲規則：（1）必須是反彈桌面球入碗中才有效。（2）跳入碗水中的球每次均可取走。（3）在桌面上跳動2次以上落入碗水中為無效，不能計分。

看誰“跑”得快

游戲目的：提高學生預判和應變能力。

游戲方法：學生前后兩人一組，對桌而坐，每人將一塊同樣大小的橡皮（或鉛筆等）放在桌面自己一邊的邊沿上。游戲開始，兩人利用“石頭、剪刀、布”，確定先行，勝者將橡皮向前翻轉一次，然后，依次進行。以先將橡皮翻至對面桌沿者為勝。游戲規則：

（1）每勝一次，只能將橡皮向前翻轉一次，不得多走。

（2）游戲中不得故意晃動桌面，使對方的橡皮移動，否則為失敗。

提示：此游戲還可以改成“看誰寫得快”，如：規定寫“鍛煉身體”，猜拳勝者先寫“鍛”字的第一筆，然后繼續猜拳，勝者寫一筆，看誰先寫完。要求，每次只能寫一筆，不得多寫。

抓落“雁”

游戲目的：提高學生準確判斷和快速反應能力。

游戲方法：學生前后兩人一組，對桌而坐，事先準備一個小沙包或乒乓球等輕物作“落雁”。游戲開始，學生甲一手持“雁”前平舉，待學生乙做好準備后，甲將“雁”松開，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交換進行。一定次數后，以積分多者為勝。游戲規則：

（1）持“雁”者必須等對方做好準備后才能松手。

（2）抓“雁”者在對方松手前，手必須放在自己體側，不得提前前伸在對方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否則為失敗。

提示：

（1）作落“雁”的下墜物，重量、大小，可視學生的年齡而定。（2）此游戲也可兩人同時站著進行。

（3）為減小聲響，可事先在桌面上墊上衣物或書本。

看誰反應快

游戲目的：提高學生快速反應和應變能力。

游戲方法：學生坐在原座位上，豎排（或橫排）為一組。教師在講臺上說出某種隊列或體操動作，學生立即用特定的響應的手勢予以表示。如：由單臂直立桌面，手心向前開始，手心轉向左90度，表示向左轉。手心轉向右90度，表示向右轉；雙手向內輪轉，表示后滾翻；雙手向外輪轉，表示前滾翻等。做錯動作或反應遲緩者為失敗，扣1分，最后以累積扣分最少的組為勝。游戲規則：

（1）必須按信號做規定的動作。

（2）只能用手做相應的動作，不得邊說邊做，更不能相互提示。

提示：教師要根據學生的年齡特點選擇信號和動作。

趕“豬”過河

游戲目的：使學生掌握深吸氣和均勻慢呼氣的方法，提高學生的肺活量，為中考肺活量的測試奠定基礎。

游戲方法：學生前后兩人一組，對桌而坐，在課桌兩邊沿5厘米處各畫一直線（與邊沿平行），每人將一方形橡皮（或鉛筆等）放在靠近自己一邊的直線后。游戲開始，兩人輪流將橡皮向前吹，以橡皮過對面直線后，吹氣次數少的為勝。游戲規則：

（1）游戲中，每人一次只能吹一口氣，中間不得換氣，否則無效。

（2）游戲中，可以用手扶撐桌子，但不得使桌子晃動，也不得離凳而站，更不能弄出聲響，否則為失敗。

提示：此游戲也可兩人同時進行吹氣，且不分吹氣次數，以先將橡皮等物吹過對面直線者為勝。

照鏡子

游戲目的：鍛煉學生的判斷和快速反應能力。游戲方法：學生前后（或左右）兩人一組，相對而立（或坐）。一人在下肢不動的前提下，做單（雙）手上舉、前平舉、側平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動作，另一同學象照鏡子一樣隨之而做，如出錯即為失敗，兩人互換角色，繼續進行。游戲規則：

（1）游戲中雙方下肢均不得離地和挪動，全身均不得碰到桌凳弄出聲響，否則一次扣1分，游戲結束，待下課后由同伴監督1分做2個俯臥撐。（2）游戲中注意與其他組的距離，避免相互影響。

（3）游戲中或慶祝勝利時，要盡量降低聲音，不要跺腳、擊掌，否則每次課下罰做2個俯臥撐。

提示：此游戲可多人組合進行，也可由教師在講臺上做動作，全班同學作“鏡子”。

吹氣球比賽

每隊5人，分成兩隊，分別站在兩個半場。游戲開始，組織者將球拋向進攻一方，該方協力將氣球吹到對方場地，氣球吹到對方場地后，對方再協力將氣球吹回。氣球落在對方場地上，則有本方得一分，先得5分為一局，然后雙方交換場地再進行。

打手背

兩個人坐或站立，甲掌心朝下，放在乙手掌上，乙翻掌擊打甲手背。如果乙已翻掌又沒打到甲手背，即為失敗，雙方交換；如乙觸到甲手背的任何位置，則為勝，可繼續游戲。

指部位

游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，組織者下達口令，如“眼睛”“眉毛”“耳朵”“頭發”“嘴”等，聽到口令，游戲者應立即指到該部位。

擊鼓傳花

在教室內，全班依次坐定。選一個人在講臺前將鼓放好，手持鼓椎，用手帕蒙住雙眼，第一座上的游戲者持一紙花。游戲開始，蒙眼人敲鼓，此時從第一座開始順序傳花，在傳花過程中，擊鼓人任意停止擊鼓，花在誰手中，就由誰表演一個小節目。

抓笑 游戲者面對面坐或站成兩排。游戲開始，其中一排中的第一人，開始哈哈大笑2秒鐘，然后用手往臉上將“笑”一抓，并立即板起面孔，再將“笑”拋往對面游戲者的臉上。接到“笑”的游戲者須馬上哈哈大笑，2秒鐘后再將“笑”抓起拋給對面第二人，照此方法，依次將“笑”傳到排尾。

頭上傳球比快

第一排座位上的游戲者手持球于胸前做好準備。發令后將球于頭上傳給后面一人，依次傳遞至最后，先傳完的一組為勝。

碰球

全班分成若干組（每組7-8人為宜），本組的學生可以自由選擇體育項目上的任何一種“球”，作為自己的代名，如排球、籃球、鉛球等等，但不能選擇重復，然后由本組的某一位學生開始說，用自己的球去碰其他學生的球（所碰的球必須是本組有的球），例如，是籃球的學生開始說“籃球碰排球”，依次循環反復。

第三篇：籃球體育課總結

三步上籃，弧度之美

——記籃球課

像田徑一樣的奔跑，跳躍象拳擊和橄欖球一樣的對抗強度，象舞蹈一樣的舒展，象射擊一樣的精確，象雜技一樣的技巧，有團隊和英雄不同的感受------這就是籃球的美。它幾乎擁有著所有運動的美，卻不顯得突兀，這反而成了它獨特的美。籃球把這些美融合在一起，它并不是簡單的美的堆砌，每一種在籃球身上的美都是一種賞心悅目的美。這就是為什么世界上有這么多的人喜歡籃球的原因。而我也正是被它這些美所吸引。所以上學期當我看到有女籃課時，我毫不猶豫的把它選為我的第一志愿。這可是我從高中開始就垂涎的課啊！只不過由于高中的體育課不是按運動的類型來上課，都是自己本班一塊上，而且全校本年級一半的班級——十六個班一塊上，場地不夠，所以籃球變成了男生們的專利，我們女生只有在旁邊觀看的份。而今終于有機會實現我的愿望，這真是一種幸福！

我喜歡籃球，但之前接觸籃球的機會很少,所以我懂得只是理論上的，而實際操作卻一竅不通。所以剛開始學籃球時我覺得還蠻難的，我總是運不好球，球老是從我的手里逃脫掉。但是這學期的籃球課讓我學到了很多，因此這堂課于我而言，不僅僅是一堂體育課。這是我在大學里的一堂體育課，上學期由于校慶的原因我們并沒有上體育課，我很慶幸第一次上體育課就遇到這么一個好老師——姜文生老師。第一次見到姜老師時就覺得姜老師好親切，沒有想象中的其他體育老師的嚴肅，老喜歡板著臉。姜老師很認真，他會注意我們的動作，及時糾正我們犯下的錯誤。每次上課都很有耐心，而且職業素養很高。每次看姜老師熟練又完美的動作，我總是很羨慕，老在想什么時候籃球在自己手里也能拋出如此美的弧度？我覺得作為敬業樂業是對一個人最高評價，而這兩個詞語我都在姜老師身上看到了。每堂課姜老師都會認真的教我們，即使老師有事不能來他也會替我們找代課老師絕不會耽誤我們的教學進程。每堂課，姜老師都是帶著笑容，所以每當我因為做錯動作而感到羞愧尷尬時，抬頭看到老師的笑，我回有一種受到鼓勵的感覺。這里，我要向教了我一學期籃球課的姜老師致以誠摯的感謝，感謝我有緣遇見你，感謝你的付出，感謝你的教導，感謝你這一學期的陪伴！

這學期的籃球課姜老師主要教我們傳球——8字傳球，原地雙手胸前傳接球，單手傳球，雙手傳反彈球；運球——左右手交換運球，胯下運球（簡單的慢動作）；投籃——三分線外定點投籃比賽，原地雙手投籃，當然少不了重頭戲的三步上籃。每次上課都會有課前熱身，跑完2-3圈，姜老師就開始教課，最后都會留十五分鐘的自由時間給我們打比賽，我喜歡這種時間安排！勞逸結合。雖然看女生打比賽就像看人掐架，混亂沒有秩序，但還是很享受這樣的一種特殊的比賽，這學期我一直被分到的是淺色隊，而我們隊就沒有打敗過我們的對手，不過比賽的重點不在輸贏而在于參與。雖然每次上場的時間只有短短幾分鐘，但我仍從中獲得許多的快樂，那種一個團隊一起為了一個目標而奮斗努力的快樂！

時間總是過的很快，轉眼期末就來了。期末考試時不知道為什么平時練得那么好，熟練，到了場上發揮時老是出錯。后來發現原來是自己心態的問題，所以在考試時我就跟自己說既然平時自己有很努力的練習且戰果不錯，那就說明自己能行的。在調整了自己的心態后我終于5投5進了！雖然沒有其他同學第一次就是全中，這依然讓我感覺非常的興奮，畢竟這是我自己努力獲得的，過程坎坷曲折了點，我依舊獲得了我想要的結果。通過努力獲得的東西都是值得高興的，不是嗎？

即使每個星期二微積分王老師老是拖堂，導致我必須狂奔才能在上課時趕到籃球場，我依舊甘之如飴。籃球課，三步上籃。當籃球拋出時，出現的弧線美不僅僅是籃球本身帶有的弧度美還有拋球者背后默默努力而換來的結果美。籃球課有滾動的籃球、可愛的商學院同學、親切敬愛的姜老師。這是我寶貴的經歷！

喜歡籃球，喜歡上籃球課！籃球課教給我的不僅僅是關于打籃球的一些技巧，還有其他。30秒三步上籃讓我知道時間的有限和要學會分配時間，這樣才能充分利用時間，達到目標。它也讓知道團隊合作的重要性，這個被無數前輩強調的詞在籃球的身上也可以找到。每一堂課都有它的價值，認真的投入就會有意想不到的收獲。

第四篇：體育課總結-籃球

體育課總結

大一年級第二學期的體育課中，我參加了籃球項目的學習。時間過得真快，這個學期的學習又接近了尾聲。回想這一學期以來的體育課，我收獲良多。我不單單在身體素質上提升了不少，同時也在意志品質上不斷磨練著自己。籃球是一項很有技術含量的運動，我從前總是因為畏懼而不敢突破自己嘗試這項運動。而這個學期的課程要求又迫使我一定要超越自己，讓自己喜歡上這項運動。事實上，通過這學期的學習我也深深的愛上了這項運動。

在老師的指導下，我們從最簡單的、運球開始到后來的投籃，上籃，一步一步的有序地進行著。從最基礎的動作開始夯實，到熟練地投籃上籃，對于我而言，不得不說是一項巨大的突破。期間，我也嘗試過失敗和傷痛。當別人投球百發百中時，我卻一顆未進。但是老師卻給予我醍醐灌頂式的提醒與教導，讓我終于能夠自信地投球，竟然也有很高的命中率。

每節課老師都會安排打比賽的環節。在與小組同學的配合中，我學到了很多東西，比如團隊合作的重要性，比如相互信任和相互理解。盡管打比賽對于我們女同學而言是一件很費體力的事情，但是為了集體的榮譽，我們大家都是積極迎戰，全力以赴。但是結束的時候，大家也會為對手的勝利而衷心喝彩。從中，我學到了一種積極向上的體育精神，無關惡意和競爭。

總之，一個學期的學習下來，無論是身體素質、運動技能，還是思想，我都確實得到了很大的進步。各項技術動作相比開學更加標準了，投籃命中率有了很大的提高。只是運球還是不太靈活，無法讓球離開自己的視線，速度提不上去，還需要以后的時間里多加練習。一學期的籃球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。

一學期的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應因此而結束。特別是現在考期將至，學習緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個健康的身體。雖然因為天氣寒冷，不適合打籃球，但我們可以選擇其他鍛煉方式，比如說跑步等等。

而我們的體育鍛煉更不能僅僅指望于每周只有一節的體育課，那樣的運動量是遠遠不夠的。我想，我們應該在平時給體育鍛煉抽出更多的時間。這樣做雖

然表面上看起來是減少了學習時間，但卻可以提高學習效率，還能確保一個健康的身體，實際上對學習是很有幫助的。

感謝這學期的籃球課，感謝老師！

第五篇：體育課感想----籃球

體育課感想

時光猶如白駒過隙，轉眼間，我來到上海海洋大學已經有一個學期了。在這短暫而又充實的四個月之中，我很榮幸地來到譚老師的班級，接受老師的教學與考核。

譚老師是一位很和藹可親的老師，他并不像有些老師，上課總是板著個臉、大吼大叫的，真正用心來教學，手把手的教我們怎么用單手投籃、上籃等等基本動作。

很幸運，我這學期主修籃球，我不能算打得很好，但至少還算會打，不至于很辛苦地節課都花在學習籃球上，偶爾也能打打比賽。

其實，籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，特別在男生眼里，自有它的魅力之所在。

首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。它不僅可以使人從緊張的狀態得到放松，促使身心的健康發展，更能夠從體能上得到鍛煉。據專業人士講，他可以改善人的呼吸系統、消化系統等多項體質功能。

再者，它包含著很多技巧。通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。實的包括運球、傳球、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

最重要的一點，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：如果能成為一個優秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。

我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由于場地有限，打籃球的人很少，玩籃球的機會就更加少了。后來上了高中，遇到一個要好的同學也喜歡打籃球。因此，每當上體育課的時候，我們都會找老師要籃球玩。當然，不懂規則，只是玩。

現在回想起以前的一些經歷還是會露出一絲笑容。因為籃球，讓我明白許多，也體會到許多。不僅如此，它也給我的課余生活增添色彩。

到了海大，場地條件很充足，每當星期五下午的體育課，我都會盡情地打一場，把一周的壓力都拋到腦后，將一切的激情與熱情全都釋放出來，酣暢淋漓地贏一場，肆無忌憚地仰天長笑。

大一的課程并不是很多，外出運動的機會也很多，以后我得加強課外活動次數和時間，讓身體機能保持在一定的水平。不僅如此，我還要將籃球中的團隊精神以及頑強拼搏精神運用到將來的學習、今后的工作、面對人生的挫折上，將自己的精神世界提升到很高的境界。

最后，感謝譚老師在之前的四個月里的諄諄教誨！

沈俊偉

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