第一篇：溝通心理學論文2000字

導語：當你勸告別人時，若不顧及別人的自尊心，那么再好的言語都沒有用的。以下小編為大家介紹溝通心理學論文2000字文章，歡迎大家閱讀參考!

溝通心理學論文2000字

摘要：做人的思想工作離不開動嘴講，但不是所有動嘴講都是做思想工作。傳達行政性指令性的語言，則不能算是做思想工作。向群體宣傳黨的路線方針政策、馬列主義的理論觀點、先進的文化思想，是黨的思想 政治 工作常用的方式。屬于“大面積播種”式的單向灌輸工作，其溝通、反饋的功能較差。真正意義上的做思想工作，應該是思維溝通、形成共識、提高認識的活動。這種對話交流，可以起到交換信息、溝通思想、消除誤會、提高認識、振奮精神的作用，它是“大面積播種”式工作的必不可少的重要補充。

關鍵詞：思想溝通；效果分析

要通過溝通達到共識，不是簡單的事情。如果溝通存在障礙就不會有多少效果，更談不上做思想政治工作了。對方或者因為你講的道理不深不透而難以理解接受；或者因為你道理說得好聽本身并不去實踐而內心對你嗤之以鼻；或者因為與你話不投機而少有興趣，使交流無法進行下去。如果是這樣，不論你怎樣辛辛苦苦地去講，也是沒有多少效果的。有人說，“個對個做思想工作，是最能考驗做思想工作的人的水平”。有道理。

因此，要達到思想溝通就要做到三點，“講出的話要有真理性”，“激勵要講究層次性”，“要堅持雙贏原則”。

一、講出的話要有真理性

思想工作的最大特點是以理服人。只有真理的東西，講出來才能服人。

1.思想政治工作要與時俱進。馬列思主義是不斷 發展 的。要特別重視學習和掌握新時期黨在理論上的一些新突破，及時更新自己的認識，使自己具備運用發展了的鮮活的理論來解釋現實生活中各種問題的能力。

2.要知其所以然，要善于點破“必要性”。例如，要能正確解答改革過程中的問題，就要熟悉與員工切身利益相關的有關改革的政策規定。只要改革，就會觸及到部分人的切身利益。想不通的個人往往會拿計劃 經濟 時代的“國家主人”之類的道理來和你理論。如果做工作的人闡明不了改革的“必要性”，就無法實現“理順情緒”目的。再如，學習“三個代表”的重要思想，不僅應理解這三句話的意思，而且要弄懂這三句話所述三個方面的馬克思原理（馬克思主義 哲學、政治經濟學、科學 社會主義）的出處，以及彼此之間相輔相成的辨證關系。這樣，才能夠用人們易懂的語言去能動地作宣傳解釋，才能提高實踐“三個代表”的自覺性。

3.多積累一些揭示客觀事物 規律 性的警語名言之類。例如古代哲學家荀子的“不積跬步，無以致成千里。不積小流，無以致成江海?！?，就接示了量變、質變關系的規律性。對平時不注意細小進步積累又抱怨組織不關心他的年輕人，就具有提醒作用。思想溝通過程中，觀點的真理性與其入耳入腦的功能是成正比的。交流觀點的真理屬性越強，越能使人信服。

4.要注意用行為語言“說理”，也就是常說的“身教重于言教”，用人格的力量服人。行為是一種無聲的語言。既然提倡勇挑重擔、不怕困難，勤奮工作、不計得失，遵紀守法、廉潔自律之類主張，就要帶頭去實踐，做出樣子。要別人做到的，不僅自己首先要做到，而且還要比要求別人的做得更好。要知道，工作對象對你平時的言行都知曉。如果你平時言不正、行不端，以權謀私、工作平平，那么當你去教誨人的時候，別人就不會聽你的。因為有逆反心理。

二、激勵要講究層次性

溝通的一個重要職責是激勵。激勵主要有鼓勵和鞭策。要根據工作對象的文化水平、覺悟程度、氣質素養等狀況，施以恰到好處的激勵。即不論工作對象是哪種層次，整個溝通的過程對工作對象都要具有激勵作用。譬如，就道德規范要求而言，對一般員工，我們探討的主要是集體主義原則和社會主義道德規范。對共產黨員，不僅要遵循社會主義道德規范，還要遵循“毫不利己、專門利人”、“全心全意為人民服務”等共產主義道德規范。上述兩個層次，如不加以區別，激勵功能就要打折扣?，F實生活中就常犯這種毛病。因為共產主義道德是人類最先進的道德，就拿來規范所有的人，不管你是共產黨員還是一般群眾。結果是一般群眾做不到，共產黨員又顯不出先進性。在日常的 政治 生活中，對共產黨員和領導干部，在先鋒模范作用、廉潔自律等很多方面，要求比一般群眾要嚴格得多。同樣是完成了一項任務，作為普通群眾也許會受到表揚，但作為共產黨員，不但得不到表揚，也許還會被追究“做得不夠”的不是。溝通過程中，少不了要批評缺點、查找不足。這也是一種激勵。

三、要堅持雙贏原則

所謂“雙贏”，就是指做工作的人和被做工作的人都受益。提出“雙贏”，要突出關心個人的 發展、個人收益的一面。這在新時期是非常有必要的。從代表先進生產力發展要求的角度講，思想工作者在溝通過程中必須關心人的發展，這包括關心其政治、技術等方面的發展。以往太多的強調是個人利益服從大局利益，很少鼓勵個人的發展。事實上，個人和整體客觀上存在相輔相成的辨證關系，沒有個人素質的提高，就實現不了整體素質的提高。建立 現代 企業 制度，一個重要任務就是要解決好生產力再造問題。提高企業核心競爭力，要想法把大多數員工的潛能進一步開發出來。

堅持“雙贏”原則，在溝通之余，還要把信息反饋、改善環境等很多方面的工作跟上。要努力創造一種“能者上”的職業發展的良好環境，疏通“帶寬”，不埋沒人才。在競爭上崗、績效考核等方面，都要堅持實事求是、客觀公正，不挫傷積極性。

因此思想政治工作者，要更多地擁有真理和人格力量，善于營造和諧親切氣氛，善于與工作對象交流、溝通，不斷在新的層次上與對方達成共識，使思想工作更加富有成效。轉貼于論

第二篇：2字網名

2字網名大全

絳紫。跌墮。信仰。靛藍。容顏。過往。溫媼。青衣。

輕念?？嵝?。墨綠。悲漠。

明暗。弱水。風聲。糜媚。

黎開。瑟索。余空。麻里。

色白。舊顏?；ㄚ?。蓑衣。

吞花?；覡a。邪魅。暗色。安梓。曉夢。簡慕。撕裂。

負荷。囙魂。綿綿。堇色。

怨念。反諷。記得。淹沒。時光。滄瀾。艷遇。茶蘼。

刺槐。戰徒。血腥?？嗫?。

玩味。倉珥。矢車。薔薇。吞噬。當綠。青奴?？?。

未央。破棋。堇色。固執。

剜心?；ㄝ纭Ｊ`。留井。

曙光。刺痛。輪回。迷失。腐蝕。腐生。冷火。眷容。

清澈。不如。亡靈。滲透。

棲息?？奚?。逃避。橙黃?；脑＠湔Z。茉莉。淺島。

欲念。弄裳。眼瞳。逃離。

咫尺。孽緣。病蛹。依存。

京九。附庸。偏食。赤眸。

薔薇。決絕。西詩。少年。

情敘。貞愛。妃紅。寸年。寄居。死囚。交集。菖蒲。

安暖。拯救。殘妝。麥小。

男海。佝僂。寡情。眉黛。蒙蔽。蓬蒿。春曉。孤傲。

笙歌。施舍。誘惑。憶白。

青歌。素白。柔軟。錦葵。

黑貓。呢喃。涼城。陰冷。妖娥。香菱。病蛹。絕戀。

離心。悵施。繾綣。溫熱。

憶白。安然。碧蘭。裂帛。落脂。發酵。薄荷。鳶尾。

生澀。繆斯。鳶尾。隱忍。

清瑟。亟合。迷途。睡漣。

綠苔。幼嬰。誰霍。虛靈。

海藍。瞳眸。煙火。別致。

青檸。年蝕。凌亂。千尋。紅粉。星光。黎明。蜷縮。

未樸。緬懷。呆木。抹煞。

韻午。復古。念舊。殘花。抽搐。愚昧。挽留?？湛?。

車廂。落單。為止。消失。

噬魂。淺億。往非。失魂。

途路。暮年。眉睫。容顏。伯年。曲憶。揪思。不朽。

薄年。沙漏。陷阱。囚牢。腐舊。淡淡。暖顏。買醉。

買醉。掩飾。厭世。浮沉。

耍瘋。征服。駐扎。停留。

未央。末調。紅花。勾勒。

落荒。高攀。情調。溫婉。

安逸。花魁。茶扉。輪回。殘喘。茍延。順民。瓔珞。

離殤 歲月 馨香

雨軒 落木 離殤 幻幻 幻想 癡情 和諧 渴求 或許 侵襲 睡椅 不然 系統 寧珂 夢醒

堇年

釋然

花顏※

夏夜

淡然

△甜心

﹎斷誸

硪艸

-孽緣-

ふ葬薆

淺_Smile

昔年°

舊城′

淹沒 *櫻花。┼蕩羕 °豪爽﹌ 冷兮.試探 容顏╰ 情歌 素顏 靜謐 薄姬 憶白 留井 薔薇 梨落 瑾色 呢喃

琴瑟 殘舞 素顏 靜謐 薄姬 憶白 留井 薔薇 梨落 瑾色 呢喃 琴瑟 殘舞 ︶ㄣ麻朩。＼哎呦、々糾Jié 俄dē卋界 丟ㄋ尓ヽ ┼蕩羕 俄狠②、①←歔溈 ╰→攋蟲 目光°‖ 刺目°‖ 渲染°‖ 簡單°‖ 漠然°‖ 空洞°‖ 往昔°‖ 島嶼°‖ 痛楚°‖ 唯美°‖ 肆意°‖ ャ.涼生 ャ.憂傷 ャ.夏傷 ャ.淺唱 ャ.傻笑 ャ.獨白 ャ.飛蛾

ャ.夙愿 ャ.素顏 ャ.淡雅 ャ.凄涼 _______北島 ゛余溫

初見

素顏ゝ

兔zi

漠然╰╮

淺笑

婲逝﹌

﹏藍瞳丶

▼淡妝り

當當

浮生

驚夢

荒妙 速戀 注緣 離故 倒戈 紙謝 失溫 囚禁 牢籠 漠然

手札

默然 驀然 念舊 未央 深邃 怪胎 不見

清楚 訴說 堇年 詮釋

潮音 奔赴 初見

雅澤。

游靈。

肆意

寡淡

然而

冒險

未眠

蔻丹

如許

背叛

舊夢

一線

自愛

恍惚

黎鐵

淡寫

凌遲

刺眼

棟倍

諾然

斷續

氧氣

夢囈

殘顏

青絲

嘴角

未來

瓷筒

淡然

初涼

癡迷

七年

空港

安億

失退

誣蔑

怪胎

敷衍

刺目

預見

離落

蕭兮

躲藏

安靜

風掠

釋然

漠然

淚珠

靜謐

眉瘸

嗜毒

明花

初見

淚人

怪珈

陌路

昔憶

方向

幻想

余溫

深邃

蕭然

依舊

余溫

夜眠

怡然

恣意

荒蕪

晨曦

簡單

時光

開岸

沒有

溫瞳

殘喘

夏末

蕾溪

借口

漠然

魅力

堇年

霖婆

陰霾

棱角

凌亂

度半

目光

擒拿

昔顏

影像

陡變

落年

忘記

割腕

改變

堪陽

訴說

斷橋

世界

不見

轉身

歸隱

遺失

離一

余輝

錯誤

糾結

安德

如若

游靈

島嶼

心淡

暗號

偏執

奔赴

紅塵

魅眸

意猶

詮釋

深夜

黑絲

往事

尋覓

埋葬

臾涼

纏綿

一些

執念

末世

藍顏

妖嬈

未盡

習慣

黑魂

畫窗

癡男

想念

塵封

差池

景色

昔情

情歌

代替

似我閉眼

溫習

迷離

沙漏

放肆

雅澤

柔荑

致借

隨風

褐瞳

半邊

憂深

微笑

破色

段情

赤壁

執迷

蝶變

輾轉

未末

遷就

潮音

不愛

昔夢

煽情

櫻花

網名

桃凌

長色

續寫

獨醉

從未

血腥

凄涼

孤單

沮喪

牽絆

猜疑

冷瞳

滄瀾

玩味

未央

親愛

刺心

釋懷

哼唱

渲染

距離

沉世

滄偕

清楚

回憶

空罐

默然

特別

趨勢

時光

倘若

默然

離癸

花謝

愫暮

昔年

掙脫

亦難

痛楚

天空

翱翔

途往

如此

昔瞳

敷詆

潮流

但是

引魂

最后

黛眉

苦口

優柔

零落

亡嶼

缺心

安然

試探

離開

靜候

第三篇：心理學論文

關于壓力下的大學生心理研究

論文摘要：近年來，大學生面臨許多心理健康問題。一般認為導致大學生心理健康問題的直接原因是家庭、學校、社會環境中的各種壓力。因此，研究大學生心理壓力的特點，有針對性地幫助他們緩解心理壓力、提高身心健康水平至關重要。關鍵詞：大學生 心理壓力 調查分析

近年來，大學生心理壓力的問題引起了社會各界廣泛的關注，人們已經認識到心理壓力是影響大學生身心健康的重要因素。大學生心理壓力，是指有明顯的壓力感，并嚴重影響大學生正常學習和生活的一種心理狀態。長期處于心理壓力下的大學生，他們的心理、行為和生理都會遭到破壞，主要表現為心理上的不安焦慮、壓抑、擔憂、無助感和缺少安全感；行為上的易激動、行為沖動、暴飲暴食或食欲不振、喪失學習熱情、對生活沒有信心、消極行為增多；生理上的失眠、頭痛和肢體的疼痛。心理壓力已成為困擾大學生身心健康成長的不利因素。本文希望通過對大學生心理壓力的成因分析和應對策略探討，幫助大學生正確認識心理壓力和應對心理壓力。

一、大學生心理壓力的來源

1．大學生心理壓力的主要來源 調查發現，大學生心理壓力主要包括學習壓力、生活壓力和就業壓力等方面。有些研究把影響大學生心理壓力的因素進一步歸結為競爭、經濟 條件、學習成績、人際關系、獨立生活能力、校園環境、家庭環境、專業方向等8個方面。本次調查針對“您在大學生活中感到最苦惱的問題”在問卷中列出“學習壓力”“經濟壓力”“就業壓力”“對學習環境不滿意”“對教學質量不滿意”“對自己所學專業不滿意”“找不到學習動力”“人際關系不和諧”及“其他”等12項因素。調查結果表明，就業壓力列第1位，占35.6%；其次是學習壓力和找不到學習動力，分別占19.7%和13.8%；經濟壓力居第4位，占9.3%。這一結果與以往的調查結果有所不同，在2006年同樣的問卷調查中，經濟壓力排在第2位，這也與我國經濟飛速 發展 的國情有關。但就業壓力一直處在第1位，可見，對于大學生來說，就業壓力是普遍存在的，就業壓力同時帶來學習壓力和學習動力不足兩種后果。2．不同地域大學生心理壓力的主要來源

調查結果顯示，不同家庭所在地的大學生心理壓力主要來源有一定的差異，農村 大學生心理壓力中經濟壓力所占的比例相對于城市大學生要大，農村大學生經濟壓力15.3%，基本上是城市大學生經濟壓力（7.7%）的兩倍；相對而言，農村大學生的學習壓力小于城市大學生，農村大學生學習壓力占15.2%，遠小于城市大學生學習壓力（23.5%），這是由于農村大學生雖然經濟條件不及城市大學生，但他們有較強的學習動力，因而學習壓力小于城市大學生。

3．男女大學生心理壓力來源的差異

調查結果還表明，男女大學生的心理壓力主要來源也有一定的差異，女大學生就業壓力占41.7%，比男大學生就業壓力（30.9%）多出10個百分點，這是由長期以來人們在認知上形成的一些偏見導致的。

一、大學生心理壓力產生的原因

雖然大學生心理壓力種類繁多，表現也不盡相同，但究其根源，不外乎大學生身心發展、心理品質和思想素質等幾種因素。

改革開放日益深化，社會主義市場經濟體制目標也已確立，這些都極大地影響到我們的思想、觀念、心理及行為。大學生作為較高知識層次的社會群體，常常是最先敏銳地感受到社會變革帶來的沖擊。但面對社會變革他們有時會迷惑不解、難以適從，一些心理素質較差的大學生便很容易產生心理障礙。

同時，從大學生成長的角度看，大學生屬于青年期，生理發育基本完成。但是，心 理學 研究表明，處在這一時期的大學生身心發展的矛盾性最為突出，他們面臨的最基本的矛盾是自我意識的矛盾，他們所設想的理想的“我”總是滯后于現實的“我”，自我肯定與自我否定交錯出現，內心矛盾沖突尖銳、激烈，心理和行為中易出現不協調現象。

二、大學生心理壓力的成因分析

（一）與學習有關的原因

1.學習中心地位的失落。一般來說，能進大學的學生在中學都是學習的佼佼者，無形中會產生某種過高的自我評價，對自己期望值很高。進入大學后，由于高手云集，很多學生發現自己的成績平平，心里落差極大。有的學生為了找回自己在中學時曾經具有的學習優勢，廢寢忘食的學習，但仍不能達到自己的期望，從而對自己失去信心，反而不能正常的學習。2.學習負擔過重。面對激烈競爭的社會，有的大學生除了學習自己的專業課以外，還學習社會急需的課程，輔修專業的課程，再加上計算機、外語過級考試的重壓，使他們處于超負荷的運轉中。長期下去，不但學習效果不佳，而且神經緊張、失眠、考試怯場等多種焦慮并發癥也會相繼出現。

（二）與人際關系有關的原因

1.對人際交往缺乏正確的認知。在大學，同學來自四面八方，有著不同的家庭背景、生活習慣和處世方式，這就要求大學生在交往中應保持尊重、寬容的心態。但是，有些大學生在與同學交往時總是以自我為中心，認為自己的思想和行為就是正確的，對和自己不同的想法和行為不與認同，從而極易與同學產生矛盾，不能建立良好的同學關系。2.缺少人際交往的技能。應該說，每一個大學生都有交往的需要，但由于性格上的原因或以前生活環境的影響，缺乏與人交往的經驗和技能，不能與人建立良好的關系。比如，一些性格內向的大學生不善于在人群中表達自己的想法，對于各種自己感興趣的活動也因害怕失敗而回避參與，這使他們的交友圈子越來越窄，幾乎沒有什么朋友，每天獨來獨往，內心非常孤獨、痛苦。

（三）與自身有關的原因

1.自卑與自尊的沖突。自卑是許多貧困生最為重要的心理特征。來自農村的貧困生，在和城市同學的比較中，發現自己在學習以外自卑能力的不足，在物質生活上的巨大反差，而忽略了自身優點，產生自卑。同時，這些同學又很自尊，渴望通過自我學習優勢的發揮來彌補不足，維護自尊。但由于環境所導致的自我評價和認知上的失調，造成了內心自卑和自尊的沖突。

2.理想與現實的反差。有些大學生特別希望自己在人群中成為被關注的對象，但又苦于自己成績平平、相貌平平、能力平平、家境平平，缺少特長。期望與現實的矛盾讓他們非常痛苦，內心沖突十分激烈。如果這種內心沖突得不到及時緩解，他們就會產生焦慮、自卑甚至抑郁的心理。

（四）與擇業有關的原因

1.社會原因。隨著計劃經濟體制下國家“統包統分”的就業模式向通過市場實現“供需見面、雙向選擇、自主擇業”的就業模式的轉變，一方面給大學生施展才華提供了機遇，另一方面也給缺乏實踐和社會經驗的大學生帶來了挑戰，尤其是對于一些沒有名氣、層次不高的地方高校學生更是如此。大學生普遍表現出求職焦慮，對前途擔憂，缺乏競爭意識，自信心不足。

2.缺乏自我職業生涯規劃。目前，我國許多高校還沒有系統對學生進行職業生涯指導和訓練，使大多數學生不能及早地對未來的職業進行規劃，并有計劃逐步實施。大多數學生并不知道自己適合做什么，有的學生甚至不知道自己想做什么。自我的盲目和職場競爭的激烈給學生帶來很多的不安和焦慮。

3.大學生就業壓力為中等程度,并具有階段性的特點,大學畢業班學生是就業的高壓力群體.就業壓力的來源依次為就業競爭環境、專業供求矛盾、缺少求職幫助、自我認識與定位、職業素質評價、就業心理預期.大學生對就業壓力的認知首先傾向于外部歸因.其次,關于高校畢業生就業心態研究,提出強化樹立大眾化教育的就業觀、深入落實就業工作社會保障體系、積極營造誠信就業的市場秩序和氛圍、注重引導學生進行科學的職業生涯規劃和大力完善高校畢業生人才招聘市場等轉變大學生就業心態的措施,從而促進高校畢業生就業形勢的好轉.再次,提出創新機制推進大學生就業工作,從找準辦學定位、創新工作機制、培養模式著手,以提高學生的就業競爭力為目標,采取一系列措施搭建大學生就業平臺,以求取得良好效果.三、大學生心理壓力應對策略

（一）正確認識壓力

1.壓力是不可避免的。人在生活、學習和工作過程中，壓力、困難、挫折是不可避免的。因此，面對壓力的時候，不必抱怨，必須勇敢面對。

2.辯證的看待壓力。壓力對人既是威脅，又是挑戰。當一個人正視壓力，壓力就會表現出多方面的積極意義。壓力能使大學生正視自己、積累人生經驗，變得更加成熟；壓力可以使人發現自身潛力、看到生命價值、充滿自信。

3.壓力是可以控制的。有些大學生在面對壓力時，常感到無能為力。其實，壓力情境多數是可以控制的。即使不能完全戰勝壓力，至少也能減輕壓力造成的損失程度。

（二）正確認識自己

1.自我分析。自我分析就是充分認識自己的優點和弱點，長處和短處，通過有效的自我分析，全面、客觀地認識和評價自己。一個人只有正視自己，既承認自己的價值，又能坦然面對和接受自己的不足，才能變得成熟、自信，從而避免因過低自我評價所帶來的自卑和過高自我評價所產生的失落和抑郁。有些大學生的壓力就是源于不會“認識”自己，不敢“認識”自己，不愿“認識”自己。比如，有的學生對自己的特長、興趣、愛好，缺點和不足缺乏客觀的認識，對自己沒有一個正確客觀的評價，導致在職業選擇時，或過于自負，期望值高；或過于自卑、膽怯，期望值低。

2.自我規劃。對于大學生來說，自我規劃就是在自我分析的基礎上，充分考慮自我和外在因素，對自己的未來做出可行性設計，并制定行動計劃。一個能自覺進行自我規劃并成功執行計劃的大學生會表現的充實、自信，壓力感較輕。但從我國大學生目前的情況來看，能夠在大學期間做出自我生涯規劃的人還很少。

（三）積極行動

“好心情來自好行動”，這句話至少為我們應對壓力提供兩點啟示：第一，面臨困境時，積極行動；第二，要進行有效行動。實際上，大學生的心理壓力得不到緩解，大多是只想不做，缺少行動。由于缺少行動，許多并不難于解決的問題又累積成新的困擾。因此，行動是擺脫壓力最好的辦法。但是，也應注意到，不能盲目行動，而是要進行有效行動。為了確保每一次的行動都成功，就要使行動分步進行，以部分緩解壓力，增加信心，最終實現擺脫壓力的目標。

（四）主動尋求社會支持

社會支持的重要性在于對處于壓力情境下的大學生給予一定的心理保護和援助，降低壓力感，提供應對壓力的策略。首先社會支持可以提供情感支持。當大學生面臨困境時，如果能及時得到父母、朋友、同學和老師有效的安慰和鼓勵，就會減少壓力感，減少負性情緒的產生，降低壓力對個體身心健康的危害性。其次，社會支持可以提供工具支持。當大學生面臨壓力情境時，社會支持良好的大學生可以從他人那里獲得必要的指導，或應對壓力的策略。但大學生能否獲得社會支持在某種程度上取決于他們是否主動尋求支持。人們更愿意向主動尋求社會支持的人提供關心和幫助。從對我國大學生的調查來看，大學生主動尋求社會支持的情況不容樂觀。劉廣姝（1998）調查發現，大學生一般并不會主動尋求社會支持。大學生在遇到煩惱時，只有11.02% 的人主動尋求幫助，84.4% 的人很少或偶爾尋求幫助，4.58% 的人根本不尋求幫助。所以，大學生在對待社會支持上要認識到社會支持的重要價值，具有主動尋求支持的意識，在困境中主動向同學、老師、朋友以及心理咨詢人員求助.參考文獻：

[1]車文博.當代西方心理學 新詞典[M].[2]王富榮,茅默.理工科大學生心理壓力的調查研究[J] [3] 盧家楣,賀雯,劉偉,盧盛華。焦慮對學生創造性的影響 [4] 黃堅厚：《青年的心理健康》 [5]黃希庭，徐鳳姝：《大學生心理學》

[6]黃希庭，鄭涌：《當代中國大學生心理特點與教育》 [7]江光榮：《心理咨詢與治療》

[8]江光榮：關于心理健康標準研究的理論分析 [9]姜憲明：《大學生心理自我保健》 [10]曹東：大學生創業難在何處世哲學

第四篇：心理學論文

心理咨詢師工作總結

熊芳林

從事心理咨詢工作多年，遇到很多前來咨詢的人，不同的人、不同的問題，問題產生的原因、時間、背景各異，在提供咨詢支持的同時，也讓自己累積了很多的體會和有了不少的感悟。綜合而言，在看似安定祥和的社會背景下，情緒焦慮、心理不健康的人群還是大有人在，只是問題程度不同而已。這也說明心理咨詢工作還任重道遠。

在全面深化改革的大背景下，中國經濟正逐步邁入后工業化時代。據統計，中國的城鎮化率于2013年達到51%，市場化程度和市場自由度均超過了70%，中國全球經濟總量已經位列全球第二。然而，隨著中國市場經濟的高速發展及生活節奏的不斷加快，大量社會問題也不斷涌現，由于城鄉差距、貧富差距的不斷擴大，在改革開放點的過程中，利益的驅動下，產生了大量的道德缺失、價值多元和由此引發的社會心理問題。如今年暑期連續發生的女大學生遇害案件，及頻繁出現的砍殺幼兒及小學生事件，無一不顯示在當代社會群體心理中存在一種病態心理。在上述個體“侵犯”及傳染性極強的“群體心理”都屬于社會心理學研究的重要內容。由此也顯露出分析和尋找當前中國社會人民心理問題產生的原因及解決的途徑，已十分必要。1.社會心理問題的現狀 有關調查表明，目前我國約有3000萬青少年存在不同程度的心理問題，其中有25萬人自殺，已成為青年人群死亡的主要原因。中國疾病預防控制衛生中心在2009年公布的數據顯示，我國患有心理問題和精神疾病的人口比例達7%，總數超過1億人。其中，重性精神病已超過1600萬人。而據世界衛生組織的一份調查數據顯示，目前中國有2億至3億人存在心理問題，其中抑郁、焦慮和失眠分別占據心理問題榜的前3位。精神疾病以及超過心臟病和癌癥，成為中國衛生系統最沉重的負擔。抑郁癥位列世界第四大疾病，中國患者約有3000萬，但得到專業治療的尚不到10%。在這些患者中，有10%-15%的人最終可能選擇自殺。

而據中國社會科學院對全國社會狀況之社會心態調查顯示，經濟壓力大、醫療安全感低是民眾反應最突出的問題。51.3%的受訪者認為最大的生活問題是家庭收入低，日常生活困難，認為最重大的社會問題分別是就醫難、失業問題和貧富差距大。此外，據調查顯示，最容易產生矛盾的關系是干群關系及窮人與富人之間的關系，相當多的人認為富人財富的積累歸于外因，使人們與之社會比較時更容易產生不公平感、不公正感，懷疑富人致富的合法性和合理性，成為貧富階層沖突和矛盾的隱患。網民情緒中，憤怒的比例最高，占了超過四成（41.80%），是主導性情緒，而按情緒的“趨近—回避”理論，憤怒通常隱含著高的目標指向和行動傾向，需要小心引導和舒解。2.社會心理問題產生的原因 2.1 社會轉型期引發的社會矛盾 這些社會矛盾包括社會成員收入差距的不斷擴大、腐敗現象、以及社會中強勢成員對普通百姓的權益的侵害等。根據經驗數據，0.4是基尼系數的警戒線，中國基尼系數從30年前改革開放之初的0.28已上升到2013年的0.47，目前仍在繼續上升。當前我國城鄉居民收入比達到3.3倍；行業之間工資相差15倍；不同群體間的收入差在18倍左右，國有企業高管與社會平均工資相差128倍。加上某些有錢人收入來源的不合理，社會責任的缺失，為人處世為富不仁等，形成社會普遍的仇富心理。除了以上貧富矛盾和階層矛盾，官民矛盾也較為突出。在監督機制不完善的情況下，部分官員利用手中的權力行賄受賄、買官賣官，侵吞國家財產，嚴重損壞了官員的社會形象，致使不少人形成了無官不腐、無官不貪的極端印象。2.2 生存壓力的加大

首先是房價的問題，有數據顯示，我國城鎮居民中至少有70%沒有購買商品房的能力。過高的房價讓買房由“昂貴的事”變為需要耗費一生的事，房奴的人生因此變得灰暗，安全感、幸福感由此被高昂的還貸壓力壓得岌岌可危。其次是就業的問題，據調查顯示，在2011年畢業的大學生中，有近57萬人處于失業狀態；2012年，全國普通高校畢業生規模達到680萬人，2013年畢業生高達700萬左右，2014年更高，大學生將面臨越來越沉重的就業壓力。在職人員又面臨崗位的競爭和失業的后怕，會產生心理失衡。此外，家庭、情感、交通、環境、人口等壓力會讓人產生緊張感、孤獨感和焦慮感，導致個體對社會認知存在偏差，并由此導致抑郁、自閉心理，嚴重的甚至產生暴力傾向。2.3 群體荒誕感的產生

“荒誕感”這一詞在美學上指審美主體面對荒誕事物所引發的荒謬、荒唐、怪異的感受。當前轉型社會中社會群體對不合理的現實世界感受無助和陌生，但是由于社會的劇烈變化而又無力改變，從而形成這種內心體驗和心態。眾所周知，在社會轉型過程中人們獲得的社會資源機會和渠道日益豐富和多元化，社會收入差距拉大，從而使得人和人之間的社會地位與經濟地位發生差異，使相當一部分人發生了某種程度的心理平衡危機。這些人對現實中的社會地位和經濟地位不滿，從而導致了他們遲遲融入不了這個快速變換的社會，這就造成了這些人的心理落差和攀比心里，于是一種懷舊心態出現，他們排斥這個新的制度和競爭環境，希望回到過去。其次，新媒體出現消解了傳統社會價值單一化、話語霸權化的現象，人們借用互聯網絡等新媒體技術可以實現文化的多元選擇?？墒钦侨绱?，社會整合的難度也就越來越大，多樣化的選擇意味著社會難以形成一種統一的價值觀念和信仰。因此，社會群體在這樣的解構消融中出現信仰危機和荒誕感，群體間的凝聚力和歸屬感都會降低。人們生活在社會中出現迷茫和逐漸的陌生化，并逐漸喪失了對未來的希望。

2.4 訴求渠道及治療的缺乏 社會轉型引起人的心理變化，某些適應性較差的人就會對一些問題看不慣，對一些事情產生抵制情緒，這時候需要社會有關部門給予有效的引導和疏通，強行為之就容易引發矛盾，使一些人心理失衡，出現過激行為。競爭中處于弱勢的群體在受到不公正待遇時應該有有效的訴求和解決渠道，長期的被欺壓和利益受損就會對社會產生懷疑，出現對社會和生存的失望，從而引發心理危機。上述原因的存在，使人們的生存缺乏一種公平、安全、輕松感，處于公信危機、緊張焦慮、空虛迷茫狀態，時間一長，勢必產生嚴重的心理問題和社會矛盾。3.中國心理咨詢行業現狀

據有關部門統計，截至2005年，中國精神疾病醫療機構只有572家，有精神科床位132881張，注冊精神科醫師16383人。按此計算，中國平均精神科床位密度為每萬人1.04張，平均10個精神病人才有一位精神科醫生?，F在中國有13億人口，具有咨詢師資格只有3—5萬人。與美國1000人中間就有一位心理咨詢師相比，差距很大。中國目前的一些學校和單位設有心理咨詢室，但由于缺乏心理專業人員，許多都形同虛設。中國“小康社會”十大標準中規定每千人中有一位心理咨詢師，現狀與此要求相距甚遠。目前我國的大學心理專業主要在師范類院校里設置，每年的招生規模有限。由于社會對心理問題的不夠重視，心理學專業的學生就業形勢不太樂觀，擴招的機會不大。這與目前中國的心理學人才需求形成矛盾。

4.如何解決中國的社會心理問題 4.1 努力建筑公平的社會秩序

對社會公平的追求是人類的一種天性。在一個不公平的社會中，人群之間分配性沖突會加劇，長期生活在這樣的社會里，社會成員當然會感到壓抑和焦慮，出現涉及到所有社會階層的嚴重心理問題。社會公平秩序的建立包括：人生存尊嚴的公平，政府執法行為的公平，就業及工作機會的公平，經濟分配結構的公平，教育、醫療、生活條件的公平等等。欣慰的是目前中國政府已經意識到了社會不公正的嚴重性，并且已開始采取行動解決這一問題。政府將抓緊制定調整國民收入分配格局的政策措施，合理分配國民收入，增加居民收入在國家總收入中的比重，提高勞動報酬在初次分配中的比重。最高人民法院也做出決定：排查清理涉及行政訴訟的上訪案件并且更正錯誤的行政訴訟判決。在十八大以來，總書記采取嚴厲反腐措施，拍蒼蠅打老虎的行動，正是為了扭轉人民群眾對政府官員已經產生的嚴重不信任的形象。4.2建立社會心理關懷機制，健全社會心理服務機構

政府應該有專門研究社會心理問題的機構，關注、研究社會存在的導致人們心理不良變化的問題，提出可行的預防及解決辦法。建立社會心理問題關懷及咨詢機構，實現市、區、社區三級管理，每個社區、學校、單位建一個心理咨詢室，人們有了心理問題可就近得到咨詢、訴求甚至解決。健全社會心理服務機制，采用義工制或自愿的形式，對一些弱勢群體進行定期的關心和幫助，發現問題及時解決，不使其長期積而不發，形成隱患。4.3 培養更多的社會心理服務人員

一是設有心理專業的師范院?；蚱渌盒１M可能擴招，為社會培養更多的有心理專業知識的專門人才，政府應重視心理專業人員的就業和社會機構的崗位設置問題。二是通過社會力量培訓心理咨詢師及心理服務人員。三是大力扶持一些義工進社區、學校、企業、單位，開展心理服務活動。4.4普及大眾心理知識

政府及有關社會機構要積極向民眾宣傳心理基礎知識，使人們認識心理問題的客觀存在，并以積極的心理及行為去面對。在人們的傳統思想中，心理咨詢及服務是有錢人的行為。隨著社會的發展，將來心理咨詢及服務專業人才多了，心理咨詢室及服務單位多了，心理咨詢及服務實現了大眾化，人們就會發現，心理疾病的診斷及治療就像現在的頭疼腦熱一樣是一件很平常的事。幫助個體在社會化過程中塑造完備的自我意識。自我意識是自我世界的前提，也是個體社會化的結晶，同時又是個體進行各種社會行為的必不可少的中介要素。只有具備了成熟而完備的自我意識，個體才能成功開展相應的環境活動?？偨Y：

隨著科技和社會文明的進步，心理咨詢在我國已發展為一門具有較強的科學性，實用性及明確職業準則的專業學科，也存在廣泛的社會需求，越來越多的人在面臨職業規劃、戀愛交友、夫妻關系、親子教育等困惑和壓力時，主動尋找專業心理咨詢的幫助，以期解決心中的疑慮，獲得內心的自由和更好的成長與發展。時下，咨詢心理學已經逐步成為當今社會中不可或缺的、極具潛力的一門學科。

2001年8月，經國家勞動和社會保障部批準，我國開始啟動心理咨詢師的職業化工作，并頒布了 《心理咨詢師國家職業標準》，正式明確了心理咨詢師職業定義、基本條件、職責。作為一名心理咨詢師，除了要具備完善的人格、敏銳的自我覺察和修復能力、善于接納他人、強烈的責任心、把社會發展和個人的成就感融為一體外，個人認為還需要有一顆真摯的仁愛之心。在日常工作中、生活中當自己身邊的同事、朋友、家人等出現心理困擾，但是他們又不知道、不懂得甚至是不愿意求助時，應運用自己的心理學知識，遵循心理學原則，采取心理咨詢的技術和方法為之提供必要的幫助，以解決或者緩解他人的心理困擾。雖然此不屬于正式的心理咨詢活動，但咨詢師以生活中朋友的身份為他們提出建議的方式，會更容易對需要幫助但是又不愿意提出幫助請求的人提供幫助。從自己做起，從身邊做起，讓我們每一位咨詢師都奉獻出自己的專業，奉上自己的一份愛心來幫助更多需要幫助的人。

另外，由于我國心理咨詢業起步較晚，但是社會心理咨詢師得缺口巨大，現有的心理咨詢師更應積極發揮榜樣帶頭作用，為心理知識的普及和心理咨詢技術的提高貢獻自己的力量，并形成合力一起推動心理學、心理咨詢業在我國的發展。如此，才能讓我們身邊每一位需要心理輔導的人得到及時的幫助，為讓更多的中國人同圓中國夢，為實現和諧社會貢獻自己的力量。

熊芳林

2014年11月6日

第五篇：心理學論文

大學生心理健康教育

心理學論文之人際關系

會計1001 林小麗 1030060120

人際關系指社會人群中因交往而構成的相互依存和相互聯系的社會關系，屬于社會學的范疇。

人不是孤立存在的，在與社會的連結中，必然要建立各種各樣的關系，包括親屬關系、朋友關系、學友（同學）關系、師生關系、雇傭關系、戰友關系、同事及領導與被領導關系等。在這些關系交往過程中，人們借助思想、情感以及行為來進行與他人的互動和交流，這些關系因對象不同，也會指向不同的發展方向。

良性的關系是吸引與合作的；但由于環境影響、性格因素、心理因素等原因，許多人處理不好人際關系，難免會陷于矛盾與痛苦之中，關系中的當事人如果沒有足夠的智慧去化解由此帶來的自己內心的沖突，則會陷入人際關系的危機之中，甚至會出現人際交往的心理障礙，從而降低自己生活的幸福指數。人際交往與心理健康之間有著重要的聯系，良好的人際關系來源于健康的心理狀態，自信、樂觀、從容、友愛、助人、謙虛、寬容等等，這些良好的行為品質都可以在人際交往中起到很好的促進作用，同時，健康的人際關系也可以使人舒緩壓力、平復情緒，對人們的個人發展、身心健康也起到了積極的作用。

1、人際關系心理學的研究對象：

人與人之間的心理關系，是比行為更為深層的東西，是個體在交往活動中所表現的行為的關聯性和必然性規律。搜集人際關系的心理方面的客觀事實和規范的基礎上，運用現代心理學的研究方法和知識去探討人際關系心理方面的客觀規律的心理科學。人際關系心理學的研究目的是：明確人際關系中的種種心理、行為發生的條件和情境，并使有關這方面的知識系統化和理論化，使那些不完全詳盡的社會常識性知識得到升華。

任何人在社會生活中都會同別人發生關系，人際關系就是在社會生活中人與人之間相互作用的結果，所以，人際關系心理是指人與人之間心理上的關系或心理上的距離。人際關系心理反映了個人或團體尋求滿足其社會需要的心理狀態，人際關系心理的變化與發展取決于雙方社會需滿足的程度。人際關系心理還表現在認識、情感和行為三個方面。在這三個相互聯系的心理成分之中，情感是最重要的成分。因而人們彼此之間滿足或不滿足，好感或惡感就成了評價人際關系心理的主要特征標志?？傊?，人際關系心理是社會生活中人與人之間進行交往的基礎。它對人們的日常生活及至各種社會活動都是必不可少的。人際心理關系如何對團體組織的氣氛、活動效率以及組織成員的個性形成與發展都有重要的意義。

2、大學生人際關系的特點

（1）重橫向聯系：大學生的橫向人際關系指大學生在同齡的同學與朋友之間建立的人際關系，縱向關系指他們與父母、師長等不同年齡人之間建立的人際關系。大學生對同輩關系的重視程度超過與父母或其他成年人的交往。這一方面是因為大學生的自我意識有了進一步的發展，另一方面也是因為與同學和同齡朋友在生理、心理上有更多的相似之處，在理想、愛好、愿望等方面有更多的共同點。（2）小群體多：小群體指那些由于成員彼此認同而自發形成的群體，其主要特征是以情感因素來調節人際關系。大學生隨著自我意識的增強，特別不愿意接受各種硬性的制度束縛，加之感情豐富，渴求高度個別化的私人情誼，因而極易自發地形成各種小群體。

（3）自我選擇：與中小學生的結伴上學、共同游戲為基礎的人際關系不同，大學生與同學朋友的關系更多的表現在思想政治、價值觀念、文化知識等方面的相互作用上。他們人際關系的建立是自覺選擇的結果，而與自己同輩親屬的關系反而淡薄。

（4）深刻持久：大學階段是人生交朋覓友的高峰期，也是最重友誼、最重交往的時期。他們珍視大學時代的友誼，廣交朋友，持續時間較為長久。

3、大學生應掌握與人交往的基本技能

（1）微笑。在人際交往中，保持微笑說明心情愉快，充實滿足，樂觀向上，對自己的能力有充分的信心，使人產生信任感，容易被別人真正地接受。微笑反映自己心底坦蕩，善良友好，待人真心實意，使對方在交往中自然放松，不知不覺地縮短了心理距離。

（2）學會傾聽。用心傾聽，是一種友好的表現，暫時把個人的成見與欲望放在一邊，盡可能地體會說話者的內心世界與感受，雙方更能相互了解并從中得到新的知識。

（3）認同。人在內心深處都有一種渴望別人尊重的愿望，在交往中人們總是不斷地尋求認同，因此，我們應該有意識地認同別人的感受。

（4）學會贊美。實事求是地、適當地贊美對方，可以創造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。贊美可以獲得對方同樣友好的回報。要恰如其分地贊美別人，要努力發現對方引以為豪、喜歡被人稱贊的地方，然后對此加以贊美。（5）感激。如果你接受了別人的恩惠，不管是禮物、忠告或幫忙，就應該抽出時間，向對方表達謝意。以感恩的心來對待所有曾扶持過你的朋友們，主動表達你的由衷感激之意，慢慢地，你會發現不但自己的人際關系愈加牢固，別人也將以你為仿效的對象。

4、大學生怎樣與他人建立良好的人際關系

（1）肯定對方，真誠熱情。

肯定對方。人類普遍存在著自尊的需要，只有在自尊心高度滿足的情況下，他才會產生最大程度的愉悅，才會對人際交往中對方的態度、觀點易于接受。特別是處于青春期的大學生，自尊心極強，因而在交往中首先就必須肯定對方，尊重對方，這是成功交往的一半。

真誠熱情。人際交往中，若對方感到了你的真誠與熱情，顯然會得到對方肯定的評價。所以在交往中，不但需要充沛的熱情，同時又坦誠言明自身的利益，顯得真誠而又合情合理。這樣，自然會得到對方的接納，為成功交往架起了一道橋梁。

（2）在實踐中提高交往能力。良好的人際關系是在交往中形成和發展起來的。初入校門的大學生，在和一些不熟悉的人交往時，可以從一般的寒暄開始，之后轉入中性話題。如來自哪個學校，姓名，有哪些業余愛好等，而后再轉入雙方感興趣的，觸及個人利益的話題，如工作、學習、身體等。最后，即可隨便交談起來，這種交往能鍛煉自己使對方開口的本領，尋找相互感興趣話題的本領。

良好的人際關系也有賴于相互的了解。相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因此要注意常與人交談，交換看法，討論感興趣的事情。這樣，可籍以表達自己的喜怒哀樂，降低內心壓力。溝通時，語言表達要清楚、準確、簡練、生動。要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握談話技巧，吸引和抓住對方。

此外，一個人在不同場合具有不同角色，在教室是學生，在閱覽室是讀者，在商店是顧客。在交往活動中，如果心理上能經常地把自己想象成交往對方，了解一下自己處在對方情境中的心理狀態和行為方式，體會一下他人的心理感受，就會理解別人的感情和行為，從而改善自己待人的態度，這種心理互換也是培養交往能力的好辦法。

總之，大學生在人際交往過程中要：“創造自我，超越世俗的拘束而達到精神自由的高度；升華自我，守住生命的熱情；沉思自我，伸展情志的深度與廣度。”只有這樣才能為我們畢業以后，進入大社會提供一個處事、處人的強硬本領。