第一篇：大學心理學論文2000字

心理學的第一個任務是對行為進行精確的觀察。心理學家一般把這種觀察稱為他們的數據。下面是小編搜集的大一心理學論文2000字，希望大家認真閱讀！

【1】大學心理學論文2000字

提要：文章集中討論了人格與品德、心理咨詢與德育、心理咨詢與德育工作者得角色沖突與統一等問題。心理咨詢與德育從不同的角度促進個體人格的完善和品德的發展，具有促進個體素質全面發展的共同目的。心理咨詢有著不容忽視的德育功能，但心理咨詢與德育依據的理論、運用的方法、涵蓋的內容及運行的機制等存在差異。心理咨詢與德育工作者之間往往存在角色沖突而使兩者不能有機地結合。為此，必須加強心理咨詢與德育之間的朕系，以豐富德育的內涵，提高德育的效率。

一、兩個誤區：心理問題德育化與德育問題心理化

近幾年來，我們逐步體會到，德育要與心理咨詢有機地結合起來，豐富其內涵，擴展其功能，才能收到更好的效果。為此，我們建立了心理測試咨詢中心，研究了心理測試咨詢在德育中的作用，并取得了一定成果。然而，正像“心理學”不同于“德育學”一樣。心理咨詢畢竟不是德育，能否在認識上明晰兩者之間的聯系與區別，對于能否成功地完成教育任務，特別是德育工作者能否提高德育的科學性和有效性是十分必要的。但目前在德育與心理咨詢的關系上至少存在著兩個誤區，既心理問題德育化和德育問題心理化。

長期以來，很多人是把心理與思想品德問題混為一談的，沒有弄清兩者之間的區別與聯系。因此在德育中，容易把心理問題當成思想品德問題來處理，導致了心理問題的德育化。其主要原因是：（1）長期以來，人們的生活水平不高，把主要注意力放在溫飽問題上。心理問題沒有受到關注。甚至有人認為心理咨詢是現代社會的奢侈品，就像“休閑文化”是發達地區的奢侈品一樣。（2）過分強調政治，往往把人們的一切心理問題都看作是思想覺悟和政治觀念問題，不能科學和客觀地認識和對待心理問題。（3）隨著改革開放的不斷深入。容易把個體的動機和需要簡單地看出對物質利益的追來，而忽視社會變革給人們內心世界帶來的振蕩和不安。（4）對人的素質要來上只重視思里覺悟、知識水平，而忽視了人們心理素質的提高，往往把心理問題歸結為品德問題，甚至把心理疾病同思想認識上的錯誤混為一談。這就導致教育工作者面對學生心理問題時往往束手無策或事倍功半。

但近年來隨著心理咨詢工作的開展，有些人又過分夸大了心理咨詢在德育工作中的作用。認為心理咨詢應該完全代替德育，導致德育問題心理化。隨著心理咨詢熱的不斷升溫，一些人認為傳統的德育工作已經過時，提出心理咨詢是“思想政治工作的一條嶄新道路”，是“思想政治工作科學化的一種新形式”，并由此片面地把學生的思想品德問題與心理問題等同起來，主張用心理咨詢代替德育，用心理咨詢取代傳統的思想教育方式。這就導致德育工作矯枉過正。偏離了正確的方向。

以上有關心理咨詢與德育關系的兩種認識偏向。對于促進學生健康成長與全面發展是不利的，必須在理論上加以糾正。而這首先涉及到的是對人格與品德這兩個基本概念的界定及其關系的認識問題。

二、兩個范疇：人格與品德（道德品質），心理咨詢與德育

1。人格與品德。習慣上，我們認為心理咨詢是解決人格問題，而德育是解決思想品德問題。在心理學與教育學中，人格一詞雖然廣泛使用，但卻很難為之下一個確切的定義。本文傾向于將人格定義為“個體在適應客現環境時所顯示的獨特個性”，此個性是在環境、遺傳、教育等因素相互作用下形成的個體的心理傾向和各方面的特征。一個人的人格只有一種，但組成人格的心理傾向和特征卻有很多。可供描述的如人的興趣、動切、需要、幻想、信仰、世界觀、性格和能力等。而思想品德通常指個體的內在政治、社會信仰、世界觀、道德觀及法律意識等等。人格與品德是既有聯系但又有區別的兩個范疇。

（1）它們都指個體內在素質因素，都是客觀世界在人腦中的主觀能動的反映，二者均屬于心理現象的范疇。雖然這種反映包括一些共同的要素，如信仰、理想、信念、世界觀等，而且這些要素所包含的主要意義相同，但反映的包彩卻是有差別的。反映思想品德的客觀事物偏重于一定社會或階級意識。如社會主義的學校要求學生必須堅持四項基本原則，具備辯證唯物主義思想、社會主義道德規范和法律意識等，而我們在研究人格結構時，卻并未強調個體所處一定社會的階級利益、政治背景多與社會意識相聯系的杜會傾向因素。如《卡待爾十六種個性因素》測試。對于“樂群性”個性特征的測試，某些學生表現的緘默、孤獨、落落寡合、處事謹慎等；也有些學生外向、熱情、合作隨和、適應能力強等。從這些特征中我們無法知道個體的政治立場、思想和道德狀況如何，一個緘默孤獨和一個外向熱情的孩子都可能是熱愛祖國的。

（2）它們雖然都有優劣或好壞之分，但二者的具體標準存在差別，同時又具有統一性。如我們在講人格健康的標準時，一般強調個體了解自我，接納自我，能體驗自我存在的價值；能正視現實，接納他人，能協調控制情緒，心境良好；對社會有責任心；具有積極向上的，現實的人生目標；心地善良，對他人有愛心；有獨立、自主的意識等等。我們講品德（道德品質）的標準時，一般指個體的政治素質、思想素質和道德素質。政治素質包括鮮明正確的政治立場、政治觀點、政治態度和政治行為；思想素質包括社會主義的思想覺悟和共產主義的世界觀、價值觀、人生觀；道德素質包括社會主義職業道德和生活道德等等。因此，思想品德著眼于社會、國家和時代的任務，而人格內容強調人與自身、人與他人等。因此。思想品德著眼于社會、國家和時代的任務，而人格內容強調人與自身、人與他人的關系等。相對來說，品德更強調個體的社會屬性，而人格更強調個體的自然屬性。但二者又有統一性，是表現在同一個體身上的不同素質待點。所以有人從兩者的統一性出發，把它們歸結為人的心理素質的1o個要素：強烈的愛國心、進取心、獻身精神；正直、誠實、守紀律，遵守社會公共行為準則。法制觀念；集體責任感和社會責任感，關心他人。善于合作。正確評價自己，善于理解別人；適應社會環境。懂得適時、適度地調整自己的心態和行為；具有廣闊的視野和靈活的頭腦，樂于接受新事物、新觀點，以積極心態對待變革和變化；具有強烈的創新意識，有不斷吸收新知的自覺要求，善于自學并靈活運用知識。樹立攻克難題的心理優勢；自信心、意志力、勤奮刻苦槽神，敢于面對挑戰。正確對待挫折，鍛煉受挫的恢復力；具有自立意識和自理能力。通過自己的努力。積極投入生活；腳踏實地，樂于從基礎實踐做起，從“基層”起步；樹立效率觀念。在學習、工作、生活中，學會以最少投入獲最大效益等等。從上述要項可以看出。它們是個體的人格與品德因素的高度綜合，因此人格和品德是統一的。

（3）兩者的聯系還表現為形成過程的統一性。個體思想品德形成發展過程，在某種程度上也可以說是個體人格的完善過程。因為思想品德形成發展過程的實質是個體知情意行的發展過程，而知情意行的活動過程是許多人格因素，如動機、理想、情感、意志等的參與及協同作用的結果，井且思想品德要求最終要落實到個體的動機、信念、理想、能力水平等一些人格要素上。因此。無論人格的發展還是思想品德的發展。都是諸種心理要素相互制約、相互作用的結果。

2。心理咨詢與德育。德育是教育者根據一定社會或階級的要求對受教育者施加的政治、思想和道德影響。以把受教育者培養成一定社會或階級所需要的人的活動。德育旨在使個體具有一定的政治觀點和立場。具有一定的人生觀、價值觀和世界觀及一定社會要求的道德規范等等，而心理咨詢是運用心理學理論、知識和方法。通過語言文字或其他信息傳遞方式。給咨詢對象以幫助、啟發和教育的過程，是一種促進自我認識。自我完善和自我發展的過程。因此，它是一種技術性的服務·也是一種教育影響。心理咨詢與德育有著共同的目的，即培養人格完善的全面發展的人。但它們的內容、實施方法及其理論依據是有區別的。

（1）依據的理論基礎不同，心理咨詢主要是以心理學理論，如精神分析、行為分析及認知分析的理論和方法為基礎。德育主要是以辯證唯物主義、教育學的基本原理為理論基礎。

（2）雖然有共同的目的，但具體任務不同。德育主要是解決政治觀念。世界觀、人生觀、道德規范及法律意識等問題。心理咨詢則強調個性和諧，使對象擺脫消極情緒，確認內在價值，了解自身需求，洞悉自身心理特點，提高自我適應能力。幫助學生明確生活目標，建立“社會--個人”協調的生活模式。

（3）兩者的內容不同。德育的內容主要包括：愛國主義、集體主義、社會主義思想道德規范、勞動觀念及社會主義**和法制等，而心理咨詢的內容主要包括：心理衛生、學習生活、智力發展、戀愛婚姻、人際關系、職業選擇、人格評定、心理障礙、行為障礙、變態心理等。

（4）兩者采用價方法不同。德育主要采用說服、集體教育、環境熏陶、實踐鍛煉等方法。具有公開性、群眾性等特點。心理咨詢則注重渲世、暗示、自由聯想、角色轉換等方法。具有個別性、保密性、教育者傾聽等特點。

（5）運作機制不同，德育工作在某種意義上來說是一個“規范”過程。個體被動適應它提供的價值體系、行為模式。“符合”就予以公開性肯定、獎勵。“不符合”就予以公開性否定、批評、懲處。而心理咨詢雖然也會提供心理健康的標準及健康心理的模式讓學生參照，但首先是讓學生學會在自己接受的基礎上改造、建構其心理世界。

在心理咨詢中教師一般沒有對學生的否定權。教師永遠理解、尊重、信任、接納學生，即便對有嚴重心理障礙者也一樣。這與在德育工作中對待犯了嚴重政治、思想錯誤的學生的態度是不同的。

3。心理咨詢的德育功能。以上在一定程度上指出了德育與心理咨詢的聯系與區別，但心理咨詢究竟對德育有何作用或者說具有哪些德育功能呢？

一是補償功能。

（1）觀念補償。心理咨詢使德育工作者進一步豐富了德育觀的內涵，它明確了德育工作者的地位不僅是主導者、權威者和塑造者。而且更應是協助者和治療者。一方面。德育工作者在德育過程中不僅是組織者和設計者，更應該是學生的合作伙伴和知心朋友；另一方面，德育工作者不僅是道德知識的傳授者。更應是學生內在信息的接受者。因此，德育過程不僅是以掌握道德知識、訓練行為習慣為基礎的過程，更是一個注重學生潛能開發、元認知能力培養及其他人格因素發展的過程。

（2）方法補償：傳統的德育主要運用說服、榜樣、評價、鍛煉等方法來提高學生的思想認識。培養和發展學生的思想品德。雖然這些不失為重要的方法，但在具體運用時往往過分強調外在強化、強調社會要求等外在影響。而在心理咨詢中。教育者的地位由主導者、權威者變為協助者和治療者，因此，教育者往往根據精神分析、行為分析和認知分析等理論中的具體方法，如疏泄、自由聯想、暗示、系統脫敏、厭惡療法、催眠療法等來發掘學生心理中的潛意識能量，注重依靠學生自己的力量解決他們的心理障礙、病態行為等人格問題，以促進學生心理健康發展。

（3）內容補償：傳統的德育，主要使學生在政治觀念、辯證唯物主義思想及社會道德規范和法律意識等較高層次上形成正確的價值取向。它主要解決學生的政治立場、哲學思想及杜會道德規范和法律意識問題，而往往忽視了學生的一些最起碼、最基本和最一般的人格內容，如學生的社會適應、職業選擇、應付挫折、情緒調適及人際交往等。而心理咨詢本身是完善人格、發展人格的重要手段。它所實施的內容為德育內容提供了補償。

二是指導功能。

（1）在對象的研究上，心理咨詢為德育提供了客觀基礎。如通過心理咨詢中常見的測試、疏泄、自由聯想等手段和方法。掌握學生的“內在沖突”、“心理危機”、‘行為障礙”及人格特點，有利于分析學生人格中的積極因素與消極因素，使德育工炸更具有針對性。

（2）在方法上提供了理論基礎。傳統的德育把學生當作社會關系中的一個社會角色來要求，在心理咨詢中，我們把學生當作人際關系中一個具體的人來要求，它強調尊重學生人格、理解學生人格缺陷。教育者一般不急于對學生暴露的思想和行為問題作出判斷，而是與學生共同探討解決問題的合適方式，幫助學生克服心理障礙，樹立生活的勇氣和信心。

三是調節功能。

（1）克服意義障礙。影響教育效果的內在因素是學生受教育時的心理狀態。所謂學生的意義障礙是指由于學生的某些思想或心理因素的存在，使其對道德要求和意義的理解受到阻礙，從而對教育目的要求、措施手段等表現出不同程度的消極態度和消極行為‘學生產生意義障礙是不可避免的。教育者如果采取不恰當的方法，如壓制、懲罰等，一般不會收到好的效果。甚至使學生產生逆反心理。如果采取心理咨詢中的一些方法。如疏泄、暗示、角色變換等方法，效果肯定會好些。

（2）建立良好的心境。心境具有彌散性特點。如心情愉快時會感到周圍的一切充滿生機。富有一種喜悅的情緒色彩：抑郁不快時，就可能“見花落淚”、“對月傷心”。因此，良好的心境有利于調動人的主動性，提高活動效率。心理咨詢則能改善學生的不良心境。指導他們采用自我暗示、適當發泄、轉移注意等方法來調節自己的心境，以達到人格發展與環境和諧統一。

（3）矯治心理疾病。目前，許多學生由于不能適應復雜的社會環境而產生了各種生理、心理反應，如恐怖癥、焦慮癥、強迫癥、抑郁癥等。一般的醫藥措施只能緩和癥狀，采取德育手段也不可能根本解決問題。但如果采用咨詢中的某些行為治療方法，則能幫助他們克服某些行為障礙，從而進一步改善情緒和消除不良生理、心理癥狀。

三、德育與心理咨詢的角色沖突與統一

在實際工作中，無論德育工作者還是心理咨詢工作者，常常會產生多種角色的沖突。

首先是工作依據上的沖突。作為德育工作者的角色體驗，工作的依據是比較確定的政治觀點、哲學思想和道德標準等。常常使用它們來教育學生掌握其內涵并以此來評價自己的所作所為，從而讓學生作出價值判斷，并通過強化途徑來達到教育的目的。而作為心理咨詢工作者的角色體驗，其工作的依據是充分尊重、理解學生的人生觀、價值觀和人格，不把自己對生活的看法、真善美的標準等強加給學生。由此在實際工作中。常常會出現“價值導向”觀點與“價值中立”觀點的沖突。

其次是工作重心上的沖突。前面已闡述過德育的著眼點在于強調個體的社會屬性方面，強調社會的政治觀念、世界觀、價值觀和道德規范等，傾向于社會本位的價值取向。而心理咨詢是著眼于個體的自然屬性，強調學生的內在需求和本能的發展，在此基礎上幫助學生樹立正確的人生取向，達到獨立自主。自控實現。傾向于個人本位的價值取向。由此，在工作中，常出現是以“社會利益為重“還是以“個體利益為重”的矛盾與沖突。

再次是工作原則上的沖突。工作原則是工作指導思想的保證，德育要求教育者要有敏銳的眼光，要有強烈的責任感。發現問題要及時向有關方面匯報，與有關人員取得聯系并盡快解決好問題，這是一種“公開的”教育原則。心理咨詢卻正相反。“保密性”是心理咨詢的首要原則。在心理咨詢過程中，學生懷著對心理咨詢工作者的信任，傾訴自己內心的隱秘，期望得到同情和幫助。為來訪的學生保密是心理咨詢工作者的職業道德，也是心理咨詢取得學生信任、取得成效和提高聲譽的重要保證。因此，工作中把有“公開性”與“保密性”的原則沖突

面對德育工作者與心理咨詢工作者角色的種種沖突，我們應開拓視野，尋找減少沖突、協同發展的突破口，有效地促進心理咨詢與德育間的聯系，以提高學生做人的素質。

因為從對學生的心理咨詢實踐中可以看到。解決學生心理問題的關鍵在于改變其認知觀念上的偏差。這就需要找們從哲學的角區去分析學生真正的內心感受，從德育的角度來把握學生思想品德形成規律，從心理學的角度去理解學生心理發展的主要矛盾，弄清楚學生中一些常見的心理問題原因。以及思想認識上出現的誤區，設身處地的從學生的角度去看待他們。這就需要廣大的教育工作者自身要具備優秀的思想品質、良好的心理素質和合理的知識結構，認真研究和掌握心理學規律。有效的改進我們現有的工作模式。只有這樣才能減少心理咨詢與德育工作兩種角色的矛盾和沖究。從而做好學生的心理咨詢和德育工作。使二者有機地統一起來。

【2】大學心理學論文2000字

摘 要：大學生的心理健康與其社會化密切相關，了解大學生心理健康的標準、研究影響大學生心理健康的因素并加強大學生心理健康的自我調節，是當前大學生心理健康教育的主要內容和途徑。

關鍵詞：大學生；心理健康；自我調節

大學生正處于青年期，年齡一般在16～28歲之間，是個體從不成熟走向成熟的過渡時期。在這個時期，由于思想豐富、思維活躍、情感波動、反應強烈、體驗深刻，加之由于生理和性發育已經基本完成，性沖動增強、學習生活適應不良及經濟就業等壓力增大，使得大學生的心理健康問題日益突出，這對大學生順利完成學業成為社會的有用之才極為不利。據全國心理衛生協會統計1〕，有心理失衡或障礙的大學生占全國大學生總人數的25 ％以上，最高時期竟達34 ％。特別是近幾年來，因為心理健康問題造成大學生發生暴力犯罪、自殺事件或出現休學、退學的現象屢見不鮮。大學生的心理健康問題已經成為高等院校思想政治工作的熱點和難點問題。當前，強化大學生的自我調節、促進大學生的社會化，對大學生心理健康教育具有積極的現實意義。大學生心理健康的標準

1946年第三屆國際心理衛生大會提出的心理健康標準有以下四個方面〔2〕：①身體、智力、情緒十分協調。②適應環境，人際關系中彼此謙讓。③有幸福感。④在職業工作中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。從這個標準可以看出，大學生的態度、情緒、環境適應能力以及人際關系等，在大學生的心理健康方面發揮著極為重要的作用。影響大學生心理健康的心理因素

人的心理是復雜的，因此每一個大學生存在的具體心理問題也不一樣。一般來說，影響大學生心理健康的因素主要有以下幾個方面。①生理因素：性沖動是影響大學生心理問題最主要的生理因素之一。有些大學生常常出現性幻象、性夢等現象，并伴隨自責和自卑感，造成精神緊張和痛苦；另外，身材矮小、相貌丑陋等自身生理缺陷，也會引起大學生自卑、沮喪、不滿等心理問題。②認知：心理學家貝克認為，不良認知和認知歪曲是產生憤怒、焦慮、抑郁、自責、沮喪等不良情緒的原因，他將常見的認知歪曲歸納為任意的推斷、選擇性概括、過度引申、夸大或縮小、“全和無”的思維五種形式。③情緒：不良情緒很多，主要有大喜大悲、緊張焦慮、寂寞煩躁、自卑自責、抑郁沮喪、自私霸道等，它們是大學生心理問題的重要內容。④挫折：失敗和挫折會打擊青年人的信心，使他們遭受悲哀、沮喪、煩惱、厭倦、抑郁、痛苦、灰心等不良情緒體驗。⑤習慣和不良行為：有很多大學生存在不良習慣，比如抽煙、喝酒、睡懶覺、不吃早餐、挑食、貪食、懶惰等，這些不良習慣必然會影響到大學生的心理健康，形成不良行為。⑥人格障礙：人格障礙者內心體驗與正常人生活情感相背離，其外在行為明顯違反社會準則，常給別人造成損失和傷害，并給自己帶來痛苦。⑦經濟和社會環境：隨著高校的擴招，越來越多的貧困學生進入了高等學府，同時隨著大學生畢業人數的增加，就業的壓力也越來越大，影響了大學生的安心學習。⑧能力和社會適應:獨生子女的問題和大學生自理能力差的問題，已經使大學生高分低能的現象日益嚴重，造成許多大學生甚至研究生在校期間不能適應大學的學習、生活，畢業后又不能適應社會和環境的需求，出現很多社會和心理問題。大學生心理問題的預防與自我調節

針對大學生中存在的各種心理健康問題，高等院校必須積極開展心理健康教育活動，提高他們的心理健康水平和綜合素質，以適應迅猛發展的現代社會和高科技的要求。進行自我心理調節是開展大學生心理健康教育活動的重要內容和途徑，它對預防大學生心理問題和促進大學生的心理健康有著積極的作用。

3.1 提高認識水平，重建認知結構

大學生不僅要學好專業知識，而且也要掌握必要的哲學、邏輯學、社會學、心理學、醫學等方面的知識，形成正確的世界觀和科學的方法論，用馬克思辯證唯物主義哲學思想和先進的思維方式建造自己的認知結構，提高自己認識水平，從而克服錯誤的認知和盲目的行為。

3.2 樹立科學的目標，制定合理的計劃

美國人本主義心理學家馬斯洛把人的需要按照發展順序及高低分為五大類:生理需要、安全需要、愛與歸屬的需要、尊重的需要和自我實現的需要。根據這種劃分，大學生正處在對愛和家庭的需要最為強烈的時期。這個時期青年人渴望親密的友伴，不甘孤獨或被人疏離，容易沉溺于形影不離的兩人世界。大學生應當自信、自強，不要被一時的情感和生理需要所左右，而應樹立遠大的志向；同時大學生的理想和目標還應當實際可行，具有價值的吸引力，否則定得過高或過低都會產生不利的影響。有了科學的目標，再制定出合理可行的計劃，大學生就可以按照正確的方向堅定不移地努力，奮斗的喜悅會促使他們走向人生的成功之路。

3.3 豐富業余生活，注重人際交往

單調而枯燥的學習，會導致大學生出現厭倦、煩躁、抑郁及痛苦的學習情緒，長期孤獨、封閉式的學習，還可以導致大學生出現自閉的性格和人際交往障礙，對他們的人格發展極為不利。豐富業余生活，不僅可以改善大學生的不良情緒，提高學習效率，而且還可以增進大學生的人際交往，形成良好的人際關系和校園環境，促進他們的健康成長。

3.4 保持樂觀情緒，積極自我調節

青年人應當保持積極向上的樂觀情緒，在求學期間甘于清貧和寂寞，將有限的時間和精力放在自身的學習和發展上。大學生可以學習一些簡單的心理調節方法，積極開展自我調節，克服學習、生活中出現的各種不良情緒和行為。常見的自我心理調節方法主要有：①自我激勵法。②自我暗示、催眠法。③自我宣泄法：宣泄時應當注意以不傷害他人及侵犯社會公共利益為前題，主要有體育運動、找人傾訴、大聲喊叫、寫作或寫信、向替代物發泄等。④自我訓練法：通過嚴格的定時訓練，建立神經系統的條件反射，以戒除不良情緒和習慣。⑤自我放松法。⑥想象厭惡法。⑦移情轉移法：通過移情或轉移注意力以減輕痛苦。⑧順其自然法：不要過分關注自己。⑨生物反饋法等。

3.5 強化個人能力，增強社會適應能力

能力是保證活動順利進行的基本條件，它與知識、技能既有聯系又有區別。雖然一個人掌握的知識越多，他的能力發展的潛力就越大。但是，一個人頭腦中儲存的知識并不能必然地轉化為能力，能力的轉化還有待于社會實踐活動的磨煉。所以，大學生不但要認真地學習書本知識，還應當積極地培養自己的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力和操作能力，特別是創新和科研能力，對大學生適應未來的社會工作和環境、形成健康的人格具有重要的意義。

參考文獻：

〔1〕陳利民,李丹琳,陳林慶.醫學心理學［m］.蘭州:甘肅人民出版社,2003：38.〔2〕郭念鋒.心理咨詢師［m］.北京:民族出版社,2003：169.

第二篇：大學心理學論文

大學心理學

作為剛剛進入大學的學生，來到一個新的環境，免不了要承受各種的生活及心理問題。我通過結合自身體驗及對身邊同學的觀察了解，總結出大學生普遍存在學習、戀愛、生活及工作四個方面的心理問題。

首先從學習談起，經過了高中三年的努力甚至說是廝殺，來到自己目標中或是目標外的大學。高三的學習生活緊張有序，一切都是按既定的程序前進，有明確的奮斗目標，沒有任何事情可以分心，唯一需要做的只是無止盡的做題看書。

而進入大學后學生的學習狀態有以下幾點問題。

一、自我控制能力差。在中學里被迫沉浸在緊張的考試學習中，來到大學后自然想松口氣，加上大學的開放式管理，部分同學開始曠課，沉溺于網絡游戲、聊天等。

二、心情浮躁。大學是個豐富的小世界，來到大學后視野開拓了，遇見了更多有趣的人和事，參與了各種的社團活動，無法靜心學習，學習時間明顯減少。

三、缺乏動力。剛進入大學還沒有擺脫應試教育的影響，自我調節能力差，加之人生目標不明顯，學習缺乏積極主動性，知識多以死記硬背為主，缺乏獨立思考和鉆研的能力，成績變得不理想。如果沒有及時得到老師家長的幫助和鼓勵，則很容易產生厭學心理。

由于以上種種原因，進入大學后部分同學學習成績急劇下降，與中學的狀態造成強烈反差，形成了巨大的心理負擔。然而解決這個心理包袱的方法就是克服種種的困難，從心理上認識大學學習的重要性，適應大課堂的教學方式，提高學習的積極主動性。

大學還有一大特色就是戀愛，戀愛指同性或異性之間生理、心理及環境相互影響交互作用下產生的互相愛慕依賴的感覺。中學期間談戀愛總是要偷偷摸摸，背著老師家長。而大學是個自由的戀愛圣地，交友圈擴大了，認識的人變多了，不再只局限于自己那一個小小的班集體，遇見適合自己的人的幾率也變大了。戀愛似乎變成了大學的必修課，身邊的同學朋友也一個接著一個脫單，那么問題也就來了。

戀愛學習到底孰重孰輕？戀愛必然會占去學習的一部分時間，當戀愛問題影響學習時，到底應該怎樣抉擇，這個問題似乎從情竇初開起就一直在糾結。愛是人性的本能，而學習又是必要的生存技能獲取途徑。當愛情和前途沖突時，大學生的心里又多了些許壓力。戀愛還面臨的嚴重問題就是“畢業分手”，在學校時情投意合，然而在面臨現實問題時，雙方都不愿為了對方放棄自己的事業家庭，相隔兩地相愛卻又不愿在一起，畢業季成為了分手高潮，不愉快的結果給大學生心理帶來了嚴重的陰影，甚至因此釀成了不少悲劇。

大學是應該去體驗戀愛的，但要有正確的戀愛觀。戀愛是一件大事，但不能把它當做生活的全部，要時刻保持清醒的頭腦，拿得起放得下，不可在一棵樹上吊死，也不可濫情。正確的戀愛對人格的養成有很大的幫助，要學會戀愛，享受戀愛，不能讓戀愛成為心理的負擔。

當然，大學生面臨的第三大心理問題是生活自理。上大學后，生活環境有了很大變化，身邊沒有了父母、長輩的悉心照料，許多事情需要獨自處理，真正的獨立生活開始了。從離不開父母的家庭生活到事事自理的大學生活，一切要從頭學起，從某種意義上來講是一種真正的生活體驗，然而卻也給某些同學造成了心理困擾。

高中的大部分時間和精力都用在學習上，生活上的事情全部交給父母打理，從做飯洗衣到理發甚至收拾床褥，打洗腳水等。到了大學要自己照顧自己，按時起床、運動、吃飯、洗衣、甚至縫縫補補等都要從頭學來。有些同學因為無法適應大學獨立生活對大學產生了極大的心理排斥，影響到正常的學習生活。據報道沈陽有一位高考狀元，即將進入清華大學就讀，但是不會換乘公交車，不會系鞋帶，不會洗衣服，不善于交際。

生活上還存在理財的問題，在中學期間完全沒有理財經驗，書費學費、零花錢都是隨時找父母要，當然大學生也未完全實現經濟獨立，但面對每月父母寄來的生活費，怎樣規劃才算合理？常常有學生在最初的時間里大手大腳，導致月末沒有伙食費。

培養大學生的獨立自主能力是必要的，首先就是基本的生活自理，學會很好的打理生活中的瑣事，并合理安排時間，生活獨立是建立獨立人格的基礎。同時應該有合理的消費計劃，拒絕盲目消費，要開始考慮生活中哪些錢是必要花的，哪些是不必要的，同時也要有自己的一點積蓄以備不時之需。

最后，工作問題是每個大學生心里的一道坎。上好大學在大多數人心里的目標似乎就是找一個好工作，這就關系到專業的選擇。有部分同學來到大學后發現自己的專業和想象中有差距，不符合最初設想，失去學習興趣，開始為自己前途擔憂，整日焦慮不安，考慮轉專業甚至復讀。包括大四面臨就業的學生，當前激烈的就業競爭給大學生帶來了較大的心理壓力。

大學生群體是個體由青年到成年長成期的一個特殊群體，面對就業，大多數學生的心理是復雜的，通過幾年的大學學習，在知識、認知、能力方面都有了顯著的提升，為了盡快實現自己的人生價值許多大學生躍躍欲試，但是在就業過程中，又出現各種心理矛盾障礙。

解決這個心理問題，主要在于自身心態的調整。首先要接受客觀事實，坦然面對挫折，調整就業期望值，樹立合理的職業價值觀，并且要接受自我，主動捕捉機遇。

大學階段是我們人生中最為重要的時光，在此期間我們能夠為未來的學術成就做好充分的準備，因此一旦有這樣的機會，我們就應該更充分地利用這段時光。樹立一種積極的生活態度。一般說來，當人們想去達到自己目的時他們就會更有動力，并且當他們取得成功時就會更加有成就感。這對我們大學生來說也不失為一條真理。成功需要樹立目標并為之努力奮斗。為我們的大學生活樹立目標將會為我們的成功創造良好機會，同時也使我們能夠挑戰自我，奮力拼搏。

還記得,十月的時候,我們抱著對大學的憧憬,踏上了離開故土的一步!大學是一個施展才華的地方，也是我們人格養成的地方。我們要克服一切的問題，成長為心理健康的人！

第三篇：大學心理學論文整理

導語：自我情緒調節是指個體為應付環境要求及其有關的情緒困擾而做出的情緒認知方面的有意識的調整行為，以下是小編整理大學心理學論文的資料，歡迎閱讀參考。

摘 要：對個體的心理健康有著及其重要的意義，當前大學生由于情緒的不穩定帶來的一系列的學習上的問題，根據認知情緒調節的相關理論，認知情緒調節策略可以對大學生的學習產生積極的促進作用。

關鍵詞：認知情緒調節 大學生 學習策略

一、當前大學生的學習問題

“學會學習，終身學習”已經成為社會對人才的基本要求，高校教育已經把教會學生“學會學習”，培養學習的學習能力作為一個主要的教育目標。然而目前有多項關 于大學生學習問題的調查研究顯示，目前我國高校大學生或多或少都存在這樣那樣的學習問題。2007年在南京市首屆大學生心理健康節上，大學生最關注的十大心理問題公布，其中學習壓力位居大學生最關注的心理問題之首。Abouserie的研究揭示，大學生最大的壓力源是與學習直接相關的因素，如考試成績及其結果、學習的負擔重等。

據有關調查顯示，近幾年來大學生學習的問題主要體現在以下幾點：

1、學習沒有動力，懶散拖拉，將學習視為苦差事，享受不到學習的快樂。

2、學習方式不當，沒有近期或遠期的學習目標，不能科學有計劃的組織實施，學習方式存在很大問題。

3、學習道德缺失，責任意識淡薄，缺乏誠信，急功近利，投機取巧。

4、學習情緒不穩定，其中學習情緒的問題主要表現在：情緒好的時候，學習興趣濃厚，信心十足，學習效果好，但容易好高騖遠，自以為是；情緒不好的時候，學習興趣淡漠，學習意志消沉，學習生活無序，學習效果差，容易灰心喪氣，怨天尤人。對學習生活的兩級情感體驗強烈，情緒好時覺得快樂，情緒低落時覺得沉重、枯燥乏味和痛苦。

大學生的學習情緒的穩定性對大學生學習的自控力的形成有著很重要的影響。大學生學習的情緒一般會受到各類問題的影響，比如學習、生活、交友、就業壓力等都會影響到大學生的情緒的穩定性。如果高校只單純注重知識的傳授，而忽視大學生學習中的情緒變化等心理過程，容易導致大學生在學習過程中產生各種心理障礙從而影響學習的效度。美國心理學家莫勒認為情緒在學習中是最為重要的，情緒有特殊的引發作用的驅力。作為教育工作者要善于挖掘情緒，管理和調動學生的情緒，作為教育的寶貴手段。

二、認知情緒調節

情緒是指人們對環境中的某種客觀事物和對象所持態度的身心體驗，是最基本的感情現象，也是一種對人生成功具有顯著影響的非智力因素，情緒有正面情緒和負面情緒之分。正面情緒是積極肯定的情緒，它可以提高一個人的自信自律，促進個體創造性的學習，養成良好的習慣。而負面情緒是消極否定的情緒，它會使個體意志消沉，興致低落，阻礙人們的健康成長和生活學習。個體的情緒反應有時候與生活環境的變化協調一致，但有時候則與個體的生活環境產生矛盾與沖突，與特定的生活情景不相適應，這就需要個體經常進行情緒調節以適應生活環境。北京大學心理學教授孟昭蘭認為情緒調節是對情緒的內在過程和外部行為所采取的監控、調節、以適應外界情境和人際關系需要的動力過程。

認知情緒調節是指個體由于受到外界環境的影響或個體內部發生矛盾而又無法及時有效解決而產生的一種負面、消極的情緒體驗后所做出的情緒認知方面的有意識的調整行為。格魯斯提出，在情緒發生的整個過程中，個體進行情緒調節的策略很多，最常用和有價值的策略有兩種，即認知重評和表達抑制。其中，認知重評就是指認知改變方面的情緒調節，指對情緒事件的理解，改變對事件的認識，它是以一種更加積極的方式理解使人產生負面情緒的事件，或者對情緒事件進行合理化評價，是一種有益的情緒調節方式。

三、認知情緒調節與學習的關系

認知情緒調節與大學生的學習效果有著重要的關系。合理的情緒調節使學生在學習過程中會付出更多的自覺投入行為。在學習過程中，情緒直接決定了學生的學習態度。積極的情緒會使學生賦予學習以一種享樂的性質，他們更多地把學習看作是一種促使自己不斷發展、不斷提高的過程，學生對學習的內容表現出明顯的期待和努力傾向，有明確的學習目標和詳細的學習計劃。而消極的情緒會使學生把學習看作是強迫行為的負擔，對學習的內容缺乏興趣和信心，沒有學習目標和合理的學習計劃。正如著名心理學家魯賓斯坦所說的那樣,“正是那些對人特別有意義東西，才能表現為他的活動動機和目的”。為了使學生真正有效地參與學習，應該讓使學生真心實意的接受擺在他們面前的任務，而不是讓他們僅僅明白這個道理，要讓學生對學習充滿價值感。學生只有在心情上為學習的理由找到一個立足點，才會對此積極實施。因此教育既要改變學生，也要改變學習本身，要最大限度地激發學生的學習熱情，挖掘學習潛能。論文網 http://www.tmdps.cn

四、應對策略

（一）增強學習動機，培養學生的學習興趣。

學習動機是直接推動學生進行學習的一種內部動力．是激勵和指引學生進行學習的一種需要。它給學習者提供了一個重要的能源．可以幫助學生樹立學習目標、激發學習熱情、克服學習困難，積極投入到學習中去。學習動機影響努力程度，努力程度直接影響著學習的結果，對學習能力的培養有很重要的作用。

1、首先要引導學生樹立一定的學習目標。教師要幫助學生確立明確而又合適的近期和遠期目標。學生目標明確后，在學習過程中才能重點突出，有的放矢，從而避免學生盲目的的無計劃的學習。

2、教師要提供學生學習的誘因，以激發學生學習的濃厚興趣，可以把專業學習的思想教育作為培養大學生專業學習興趣的重要環節，促使學生產生專業學習的興趣，教師要避免枯燥傳授，要盡可能的使傳授的思想和內容具有新穎性和趣味性，對學生的意見要及時的反饋，注意充分發揮學生的主體作用，幫助他們學會真正的享受學習和使用知識中的樂趣。

3、對學生要經常性的進行人生價值觀的引導，幫助學生認識到學習的價值意義，讓學生能感受到自己在學習團體中有一定的價值。比如說在學習的過程可以給學生布置既不太難也不太容易的任務，讓學生有確保成功的機會，促成他們形成強烈的成就動機，以激發學習的興趣。

（二）教師要加強對學生學習情緒的關注，積極調動學習情緒。

1、學生學習的心理特點有差異，但是他們的情緒變化是有規律可循的 以教師要善于把握好學生的情緒，針對學生的情緒及時應變，比如學生情緒高的時候，要善于激發學生的好奇心，引導他們盡快到進入學習主題；在情緒的低潮期，由于學生注意力分散，精力不集中，學習倦怠，教師就應該重新調動他們的注意力和學習興趣。

2、教師要給學生樹立榜樣。心理學家班杜拉提出：“個體可以通過觀察學習而形成或改變，教師的自我言行會給學生產生榜樣和示范作用”。在2003美國優秀教師的基本特征調查中顯示，教師發自內心地喜愛教學管理工作，對工作的社會意義有深刻的認識或體驗，能感染學生的學習熱情，感召他們的心靈。一位合格教師，無論是談吐或衣著都要得體大方，個性熱情開朗，處于良好情緒中的老師，精力集中，思路清晰，這樣也能夠較好的發揮自己的水平，能使學生不知不覺的受到教師的情緒感染，很快的投入到學習中去。

3、教師要正確對待消極學習情緒的學生，教師如何看待消極學習情緒的學生是直接影響到學生的學習效果的，首先教師要有信心能夠調動這類學生的學習積極性，深信學習成績不好的學生的成績是可以提高的，他們是值得教師重視和為之付出努力的，認為學生的問題就是自己的問題，有責任幫助學生克服障礙，達到目標。平時要平等對待這些學生，激發他們的學習動機。和諧的師生關系，使學生意識到自己具備一定的學習潛能，而教師是自己潛能的引導者，從而學生們會發現學習過程變得積極而有意義。

（三）重視學風建設，改善學習氛圍。

學風是人才培養的重要手段，良好的學風能夠形成促進大學生勤奮學習、營造積極進取的氛圍。學風包括學生的學習風氣，教師的治學風氣和學校的學習氛圍等。學風建設是一個長效過程。因此高校應該成立學風建設專項領導小組，要重視學風建設，將學風建設工作落實到實處，輔導員等思想政治工作者要圍繞學風建設對學生的思想、學業、生活進行全面指導并開展相應的思想工作和活動。同時要加強對學風的監管，比如檢查學生的考試不及格率情況，學生的上課出勤、晚自習出勤等常規考勤工作、學生的學習誠信情況等等。在對學生的思想和學習的評估方面，要建立公平合理的評估體系，在學風建設中發揮學生的積極主導作用。

（四）學校要加強對大學生的心理健康指導。

由于學習情緒會受到多方面的影響，比如學生的家庭環境，在校期間的交友戀愛關系，經濟、就業壓力等等因素，所以學校要加強對學生的心理健康教育指導。

1、學校成立心理健康輔導室，輔導人員要運用專業知識和技能，給學生以合乎需要的協助和服務，幫助學生進行正常的心理疏導，以及時調整好自己的情緒，增強社會適應，做出明智的選擇，充分的發揮自己的潛能。

2、思想政治工作者和任課教師要具備一定的心理知識，幫助學生以科學的態度了解和挖掘自己的學習潛能，要結合心理知識進行授課和思想政治工作，培養學生的的學習能力。

參考文獻：［1］許佩卿，葉瑞祥.新形勢下大學生學習心理問題的若干思考.[J].黑龍江教育學院學報.87-88

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［7］孫紅梅 郝志紅.大學生學習倦怠問題的調查與應對策略.[J]綏化學院學報.2009

第四篇：大學心理學的論文

如今，隨著高招門檻的逐年降低和擴招規模不斷增大，大學畢業生，就業困難重重，女大學生就業艱難尤為凸顯。在就業難的形勢下她們的就業心理是什么樣的呢?這篇大學生心理學論文是分析新形勢下女大學生就業心理因素。

在別人看來，大學生都可以找到一份舒適的工作，有一個美好的未來，而真正上了大學才知道遠非如此，工作如此難找，未來如此渺茫，一切都是個未知數!早知如此，我寧愿做一個普普通通的鄉村女孩，過一輩子平平淡淡的農村日子，也就知足了!為什么非要走這上學路，注定要吃更多的苦，受更多的罪。

大學生心理學論文

其實，遠非一個劉某，很多在校女大學生，甚至包括一些社會公眾，都對“上大學”持起了懷疑態度。一時間，“讀書無用論”、“大學生貶值”“學得好不如嫁得好”，以及“民工化就業”，成了這個時代關于大學生的“流行新語”。筆者擬從女大學生就業的層面，對當前女大學生就業的若干心理因素進行分析，旨在探索減輕女大學生就業之痛的思想途徑。

一、女大學生擇業時難以拋開的幾種“情結”

(一)“都市情結”

較之男大學生，女大學生往往具有更為強烈的“都市情結”:不愿搞西部開發，不肯下農村基層，就業觀念中滲透著極強的“唯地區論”——“寧要都市一張床，不要西部一套房”，扎堆涌進北京、東南沿海等發達城市。在這些大學生眼里，大都市總是意味著機會、高薪和前途。這無疑加劇了職業供給的不平衡——最需要大學生的地方少有人問津，闖都市的大學生求職者則人滿為患。這種挑戰精神的過剩和風險意識的不足兩者之間形成的強烈反差，造成了她們當中的很多人缺乏明確的就業目標，盲目求職。

(二)“戀人情結”

“男朋友在哪落腳、我就在哪落腳”——這句平凡的口號，是那些為了守護愛情而勇于犧牲自我的“新漂流一族”的找工宣言。這種濃郁的“戀人情結”，使得她們的就業之路更加曲折，即便能夠“沾”到男友的光“雙宿雙飛”，也常常因為缺少必要的規劃使滿意度大打折扣。

(三)“戀‘小’情結”

這類女大學生從心理上并沒有經歷“成長斷乳期”，拒絕長“大”、拒絕與社會接觸，一直把自己當成是“爸媽臂彎里的小孩子”，并“理直氣壯”地認為:“拿文憑”是自己的事，“找工作”是父母的事。過分依賴父母，自己毫無主動性、自覺性，以“回避”的方式規避就業壓力和風險。她們的就業之路往往會呈現兩種很明顯的極端:要么一帆風順、成功就業，要么一塌糊涂、在家待業。

(四)“求穩情結”

受傳統就業觀念的影響，女大學生在擇業時，普遍缺乏動態的擇業觀念，認為“一業定終身”，竭力尋求“鐵飯碗”。這種“求穩情結”使她們并不十分看中工作本身的薪金待遇、發展空間，而是愿意選擇穩定、舒適、體面的工作崗位，不愿到條件艱苦的基層鍛煉，也沒有信心和勇氣到高收入、高風險的職業競爭，確切的說，是對黨政機關、事業單位、大型國企情有獨鐘。

(五)“求美情結”

擇業時，女大學生比男大學生更注重自身形象的塑造，“求美情結”甚濃。有些女大學生充分利用自己“美”的優勢，把求職簡歷制作成“個人寫真”，希望能夠迎合一些用人單位“以貌取人”的潛規則;有些女大學生則偏執地將“就業不如意”歸因于“不夠漂亮”、甚至是“丑”，不計代價和后果地實施整容或整形手術。

二、女大學生求職時容易遭受的幾種“思想困擾”

(一)社會角色困擾

受傳統家庭觀念的影響，不少女大學生早在讀大學時就把自己畢業后的社會角色單一化地“憧憬”為“家庭婦女”，把“相夫教子”、“夫榮子貴”當成自己畢生的使命。換句話說，她們并不期待能成為事業上的女強人，“職業”只是她們生活中的一小部分，甚至是可有可無，既沒有長期規劃、也不談長遠發展。

(二)職業觀念困擾

有些女大學生對“公關”、“秘書”之類帶有明顯社交性質的工作嗤之以鼻，認為一無技術含量、二吃青春飯、三社會認可度低;有些女大學生對工作強度大、尤其是需要上夜班的工作不屑一顧，認為“不是女人干得活”，既喪失了自由、又不利于健康;還有些女生過分強調專業對口，高不成低不就。

(三)浮躁心理困擾

以“超女”為代表的各種選秀活動，使得當今的青年人浮躁心理急劇膨脹，很多女大學生也難以“獨善其身”，由最初的欣賞到無意識的模仿、再到有意識的追求，她們用自己的方式追逐著“一夕成名”、“一夜暴富”、“一步登天”。即便是在求職中，這種浮躁心理也是若隱若現，促使她們鐘情于“旁門左道”、極力尋找各種“捷徑”。

(四)內心沖突困擾

女大學生比男大學生更在意“面子”，找不到工作沒面子，工作找的不理想也沒面子。于是，簡簡單單的應聘、求職竟和一大堆暫不相關的人和事扯上關系:“老師、同學怎么看?親人、鄰里怎么看?”與此同時，對于男大學生普遍贊同的“先就業求生存、后擇業謀發展”的觀念，多數女大學生并不認可，相對而言，她們似乎更鐘情于“下一個會更好”。這些內心沖突的存在，難免會為她們的求職之路“人為設障”。

三、女大學生中常見的幾種“非主流”就業觀念

(一)學得好不如長得好

不少女大學生認為“美貌可以成就事業”、“學得好不如長得好”，而且“感性美可以代替、甚至超過知性美”。她們極度渴望能夠在眾多求職者中“超凡脫俗”、吸引到一位“神秘王子”，并從他那里得到幸運和福氣，成功就業。于是，她們極不情愿把精力大部分花費在自己的專業上，是對學習抱“實用主義”態度，輕視基礎知識和理論，反而對一些如何擁有漂亮臉龐、曼妙身材、高雅氣質、交際口才等方面的知識如饑似渴，還美其名曰:“提高自己的核心競爭力”。

(二)借男友的“船”出洋

當一些男大學生、尤其是名牌大學的高材生，忙著考托、申請出國的時候，他們的女朋友則索性放棄擇業的機會，直接承擔起“家庭工作”，全力支持男友出國，并期待著日后能用結婚證書換來“F-2”簽證，輕松成就出國夢想。這種“拐個彎，風景更好”式的就業方式，激發著一些想走“捷徑”的女大學生，大四之時不是忙著找工作，而是急著征婚交友，希望能夠借男友的“船”出洋。如今，女大學生“急嫁”現象的增多，無疑不是對“女大學生就業難”的另一種詮釋。

(三)學得再好，不如有個好爸爸

具有此種就業觀念的女大學生，一般家庭出身比較優越，就業全靠父母的能力和社會關系。“讀大學就是為了混文憑，拿了文憑自然就有了好工作”。于是，在學校里既不需要爭優、爭先進，也不需要拿獎學金，只要守住“六十分萬歲，多一分浪費”的底線，就能“萬事大吉”。

四、結語

筆者以為，尋求減輕女大學生就業之痛的思想途徑，需要調整當前女大學生關于就業的一系列錯誤認知。而不是僅限于“就業”談就業，單方面強調“大眾化”。還要充分結合學風建設、本科教學質量保障體系等相關方面，綜合來抓。僅靠單純改變錯誤的就業觀念，是不足取的。

一方面，高校的大學生思想政治教育工作者，尤其是就業指導老師，需要幫助女大學生樹立正確的“大眾化就業觀念”，并教會她們理性認識當前的就業形勢以及如何用大眾化的就業觀念調節就業重壓下的心理失衡。

另一方面，要從高校的學風建設和本科教學質量保障體系著手，對于一些不把心思用在學業上的女大學生，輔導員應盡早給予提醒或警告，而不是放任自流。必要時，還要做通家長的思想工作，堅決抵制學生家長將社會上的“歪風邪氣”帶入大學校園的行為。定期舉辦形式多樣的討論會，幫助她們樹立“自尊”、“自愛”、“自強”、“自立”的“四字”精神。任課教師也要加大對女大學生的監管和懲罰力度，不能在學習上給她們絲毫的“性別優待”，對于隨意“請假”、經常遲到或早退的女大學生，要給予實質性的懲罰;考前不給“劃重點”、平時分數不拔高等等，以從根本上杜絕她們平時學習不努力，考前臨陣磨槍，大量復印筆記，囫圇吞棗的可笑做法，促進她們自覺改變用“考試方法”代替“學習方法”、自欺欺人的錯誤認知。

因此，只有雙管齊下，各方措施配合得當，才能正確引導女大學生從實際出發，學有所長。最終能夠在充分發揮自己主觀能動性的基礎上，走出“終身一次就業”的思想誤區，徹底擺脫“唯地區論”、“唯專業論”、“唯親情論”、“唯相貌論”以及“讀書無用論”等錯誤觀念的束縛，克服“皇帝女兒不愁嫁、堅決不能下基層”、竭力尋求“鐵飯碗”的思維慣性，以一種健康、務實的心態適時調整自己的“就業底線”，不等不靠，積極面對，把握機遇，主動出擊，真正實現“學以致用”、學有所用”。

哪些行為讓你成為一個無聊的人

在這一系列的關于“什么使人無聊”的研究中，社會心理學家Mark Leary 和他的三個同事發現我們可能通過我們的語言或者我們怎么去表達而使他人覺得無聊。內容和方式都很重要。

他們同時還發現人們會因為他人判斷自己是否無聊而感到焦慮。

研究的前半部分，研究者要求人們形容一件他們人使你無聊的事情，然后科學家們將43類事情列成表格，讓幾百人排列出這些行為無聊的程度大小。

根據他們的判斷，以下我們列出幾條最無聊的事情：

最無聊的行為是“消極的利己主義”——變得消極和抱怨，他們總是討論自己身上出現的問題，而對其他人的事情毫不感興趣。

“陳詞濫調”——總是討論瑣碎或者是膚淺的事情，只對一個話題感興趣，而且總是在不斷地重復同一個故事或者笑話。

“冗長”——說話很慢，或者回復的時候停頓時間很長，或者花很長時間給出一個觀點，使得對話變得很拖拉。

“被動”——沒什么主見，或者沒有任何觀點，沒有什么預見性，很可能經常去確認別人說了什么。

“自我為中心”——這個非常顯而易見：總是談論自己的事情。

“嚴肅”——總是把事情講的很嚴肅，很少笑。

“逢迎拍馬屁”——為了給別人留下深刻的印象而變得有趣或者人很好。

“注意力分散”——做一些干涉談話的事情，很容易轉換話題。

研究的后半部分，對人們參與到對話中的過程進行錄像，然后讓其他人判斷他們排序他們的無聊程度，并且研究者煞費苦心地去編輯他們在對話中所描述的事情。

這有很多方法去區分無聊的人和有趣的人的行為：

有趣的人比無聊的人公開他們的想法和感受。(但是，顯而易見，這與總是談論自己不同。)

有趣的人比無聊的人有助于給出更多信息。

無趣的人總是給出更多的空洞的詞，而且他們總是說一些無關緊要的事情——例如，總是說“嗯嗯”來恢復對方，但沒有更多的話語。

無聊的人總是很少的全身心的投入到談話中。

在最新的研究中，Leary和他的同事們向人們展現修剪后的人們極其無聊和極其有趣的錄像帶(由他們的同齡人判斷的)。研究者不告訴人們錄像帶中誰被認為無聊，誰被認為有趣，然后對他們進行歸類。

結果發現，無聊的人確實會被固定，他們會被更加嚴厲從各個方面判斷。例如，他們很少被喜歡，他們被認為不那么受歡迎，他們被認為不那么友好，他們不那么熱情。他們似乎不那么容易被了解。他們在性格上經常被詆毀，而不是那么明顯的表現出無聊或者有趣：例如，無聊的人被認為不那么強大，不那么有安全感，不太可能作為一個領袖。在18個屬性中，無聊和有趣的人只有在兩點中比較一致：他們在可靠性和能力上具有相似性。

只有一個方面無聊的人比有趣的人更積極的，那就是人們認為無聊的人更加聰明。

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自殺前的行為表現有哪些

自殺并非突發。一般而言，自殺者在自殺前處于想死同時渴望被救助的矛盾心態時，從其行為與態度變化中可以看出蛛絲馬跡。大約2/3的人都有可觀察到的征兆。那么，傾向于自殺的人，在認知方面都存在哪些特征?自殺者自殺前會有哪些異常行為表現呢?

據專業人士介紹，傾向于自殺的人，在認知方面都存在一些特征，比如：

自殺者一般認識范圍比較狹窄，傾向于采取非此即彼和以偏概全的思維方式，以黑白、對錯、好壞的簡單二分方式來分析遇到的問題，看不到解決問題的多種途徑，在挫折和困難面前不能對自己和周圍環境作出客觀的評價;

自殺前的行為表現有哪些

在分析問題時，自殺者傾向于固執和被動，將自己遇到的問題歸因于命運、運氣和客觀環境，相信問題是無法解決的和不可避免的;面對困難時，要么缺乏解決問題的技巧，要么對自己解決問題的能力缺乏正確的估計，或者根本就不作任何的估計，其結果是經常選擇了不適當的解決問題的方式;自殺者傾向于缺乏耐心，不現實地期望在很短的時間內能獲得成功，如果某一解決問題的方式沒有取得直接的、即時的成功，很快就會將其拋棄，結果他們在解決問題方面很難取得真正的成功。

更為重要的是，他們把自殺當作一種解決問題的手段;傾向于從陰暗面看問題，對人、對己對社會均是如此。表現為對全社會、特別是對周圍人群抱有深刻的敵意，從思想上，感情上把自己與社會隔離開來。覺得自己沒有前途，看不到個人和社會在將來可能發生的改變。這種悲觀的心理可導致抑郁情緒，進而產生自殺念頭;缺乏決斷力，即猶豫不決，沒有主見，同時行為又具有沖動性。

傾向于自殺的人，在情感方面也有一些特征：自殺者通常有許多慢性的痛苦，焦慮、抑郁、憤怒、厭倦和內疚成為其情感的主要特征;他們對自己的這些負性情緒感到厭惡，很難接受;自殺者通常情緒不穩定，不成熟，表現出神經質傾向;沖動性地試圖排除各種負性情感，如采取各種方法傷害自己，如酗酒、過量服藥、捶胸頓足、用頭撞墻、扯頭發、暴飲暴食，甚至用銳器傷害手部、胸部和大腿等處的皮膚。

傾向于自殺的人，在人際關系方面的特征是：社會交往少，與周圍直接的人際關系(家人、鄰里、同事、朋友)常發生沖突，經常喪失已經建立的人際關系，同時害怕被別人拒絕;自殺者難以建立新的人際關系，新的社會環境使他們感到不適，導致社交性焦慮和逃避社交的行為。

自殺前的行為表現會有以下跡象：

言語上的征兆

直接向人說“我想死”，“我不想活了”或間接向人說“我所有的問題馬上就要結束了”;“現在沒有人可以幫助我”;“沒有我，他們會過得更好”;“我再也受不了了”;“我的生活毫無意義”等表達厭世的話。或和別人談論與自殺有關的事或開自殺方面的玩笑以及談論自殺計劃(包括自殺方法、日期和地點)等。有的人會流露出無助或無望的心情或突然與親朋告別。

行為上的征兆

一些想要自殺的人會出現突然的、明顯的行為改變，如中斷與他人的交往或出現很危險的行為，也可能會有抑郁的表現。還有一些人會有條理地安排后事并將自己最珍貴的東西送人。部分人會頻繁的出現交通事故，飲酒或吸毒的量也會增加。

最常見的6種自殺征兆

當一個人在同一段時間內有以下幾種表現時，他(她)自殺的危險性就高：

1、對自己關系親近的人，表達想死的念頭，或在日記、繪畫、信函中流露出來。

2、情緒明顯不同于往常，焦躁不安、常常哭泣，行為怪異粗魯。

3、陷入抑郁狀態，食欲不良、沉默少語、失眠。

4、回避與他人接觸，不愿見人。

5、性格行為突然改變，像變了一個人似的。

6、無緣無故收拾東西，向人道謝、告別，歸還所借物品、贈送紀念品。

大約三分之二的自殺者都有可觀察到自殺前的行為異常表現，如果我們可以觀察到這些征兆，那么，可能會挽救我們親人或朋友的生命。專家告誡，對于有上述表現的熟人要引起重視，必要及時尋找心理醫生進行開導。

莽撞司機和冒失行人：誰更易違反交通規則?

不知何時聽說了這樣一句：莽撞的司機罵冒失的行人是SB，趕著去投胎;行人卻說司機是2B，趕著去見閻王。那么這年頭莽撞司機和冒失行人：誰更容易違反交通規則呢?

根據每個人的親身體驗不同，我們或許會嘗試著總結規律，比如我覺得違反交通規則的行人比司機更多，而你卻感到不負責任的司機比行人更多那么，扮演不同馬路角色(司機或者行人)，到底會不會對人的魯莽行為產生影響呢?一項最新研究顯示，馬路上的魯莽行為，只與個體特質有關，而與馬路角色無關換句話說，無論你坐在駕駛座上，還是身處車外，只要你天性莽撞不羈愛闖禍，那么你違反交通法規的概率都一樣高。

主要研究者、以色列巴伊蘭大學心理學家Orit Taubman-Ben-Ari和Eliyahu Shay發現，一方面，相比沒有駕照的人，擁有駕照的人(作為行人)在馬路上走路時更容易做出危險行為，諸如闖紅燈等等;另一方面，那些行事莽撞的司機，無論是在車里，還是在車外，都一樣愛冒險當然咯，冒的是違反交通規則所帶來的、不必要的風險。

值得一提的是，在以色列，大部分成年人都擁有駕照，因此，為了了解那些“沒有駕照的人”在馬路上的表現，研究者們特意在全國范圍內招募了518名信奉“極端正統猶太教(Ultra-Orthodox Judaism)”被試(292名男性，226名女性)。對于“極端正統教派”的猶太人來說，開車是不好的，因此大部分“極端正統”猶太人都沒有駕照。

(譯者注：所謂的“極端正統猶太教”，是猶太各教派里面最保守的一支，嚴格遵從宗教律法，排斥大部分現代事物，“極端正統猶太教”信徒的家里通常沒有電腦、電視機，他們不上網，不看電影，堅持男女隔離，而且拒絕服兵役，目前約有70萬“極端正統”猶太教教徒生活在以色列，成為其國內一支奇葩;)

所有被試(持有駕照的和無駕照的)首先填寫了一份調查問卷，測量其作為行人時對交通規則的遵守程度，問卷題目包括了諸如“過馬路之前是否先停下來觀察情況”、“在無人情況下是否會闖紅燈”等等;接著，持有駕照的被試填寫了另一份額外的調查問卷，測量其作為司機時對交通規則的遵守程度，問卷內容包括了諸如“駕駛風格如何(魯莽，霸道，焦躁，還是耐心)”、“對不恰當馬路行為(如超速、闖紅燈)的接受度”等等。

你我或許都會覺得，司機們平常在路上開車的時候多，因此對于行人不遵守交通規則所帶來的麻煩和危害也有著更清楚的認識，所以，當他們自己作為行人時，會更加遵守交通規則。事實上，令人大跌眼鏡的是，當作為行人時，司機們(持有駕照的被試)比其他人(沒有駕照的被試)更容易違反交通規則。

“研究結果顯示，有了駕照以后，人們反而更加不肯‘好好走路’。”Taubman-Ben-Ari和Shay評論道，他們的這項研究發表在《交通研究：交通心理和行為》期刊上。

此外，研究者還發現，如果一個人作為司機時，駕駛風格橫沖直撞，不顧危險，那么，當他作為行人時，走路風格也一樣冒冒失失，不計后果。

以往研究表明，在某一領域高估(或者低估)風險的個體，在另一領域也更可能同樣地高估(或者低估)風險。因此，研究者提出，無論是作為司機時的莽撞，還是作為行人時的冒失，都反映了該個體對于道路交通的風險估計不足。

最后，本研究在實驗設計上也存在不足，由于沒有駕照的被試都是“極端正統”猶太人，因此，可能還有其它因素(比如宗教信仰)影響了人們對于交通規則的遵守程度。打個比方，宗教信仰越虔誠的人，越不會違反交通規則沒有駕照的人都是“極端正統”猶太人，所以都是模范行人;再比如，越是富有冒險精神的人，越愿意去考駕照擁有駕照的人都是有冒險精神的人，所以更容易冒險。

同時，本研究采用了“自我評價”的測量方法，這種測量方法具有一定局限性。未來研究應該考慮采用更加客觀、更加真實的實驗設計，比如測量司機和行人在現實生活當中的表現。

目前，大多數提倡“與交通陋習作斗爭”的宣傳都側重于某一個單獨群體(針對司機或者針對行人)，然而，本研究揭示了人們違反交通規則的傾向具有普遍性(開車和走路時都一樣愛冒險)，因此，未來的這類宣傳應當結合兩者，在強調“莽撞司機害人害己”的同時，也別忘了強調“冒失行人坑爹坑娘”。

第五篇：大學心理學課程論文

心理學的第一個任務是對行為進行精確的觀察。下面是小編為大家整理的關于大學心理學的課程論文，歡迎大家的閱讀。

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生們，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生們作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生們的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：

一、心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其

三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生們身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、對大學生們進行心理健康教育的意義

1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生們綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。

3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

三、當代大學生們心理問題的現狀

當代大學生們的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生們中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生們發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生們的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生們心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院 2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：

1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩定；

2、長時間懷疑同學背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；

3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑郁；

4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續學業。常見的大學生們心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。當代大學生們心理問題不容忽視。

四、對當代大學生們心理問題的原因分析

大學生們心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生們一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生們，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生們帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生們心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

1、客觀方面

與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。

1）學習的任務、內容、方法發生了變化。中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業做準備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生們往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

2）生活環境發生了變化。部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

3）人際關系較中學時代要復雜。大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。

4）對待社會工作的態度發生了變化。中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

2、主觀方面

新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生們很容易產生如下心理問題：

一是盲目自滿與自我陶醉。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。

二是失望與失寵感。有的學生入學前把大學生們活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。

三是松氣情緒與歇腳心理。有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。

四是畏首畏尾。因為環境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。

五、對大學生們心理問題的教育措施

人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生們心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：

1、充分發揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生們心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有 10％的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3、把心理素質教育滲透在各科教學之中。

通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。

4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

5、加強校園文化建設，為大學生們健康成長創造良好的心理社會環境。

大學生們的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生們心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

六、大學生們心理素質教育是培養二十一世紀人才的基礎

二十一世紀的晨鐘已經敲響，在這新舊世紀交替之際，培養跨世紀人才是時代賦予高等學校的歷史重任。如何培養跨世紀人才，其核心是加強對青年學生基本素質的教育和培養，全面提高他們的整體素質。二十一世紀人才應具有良好的思想道德素質、全面的科學文化素質和健康的生理心理素質，且相互和諧統一，這也是健全人格的科學內涵。我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質，而較為忽視的是思想道德素質，特別是心理素質，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衛生死角”引起足夠的重視，其結果是導致學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現，給國家帶來無可挽回的損失。因此，保持健康的心態，不僅關系到廣大學生們健康生理、心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關系到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現、直至現代化建設的順利進行。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生們心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生們的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！