第一篇：體育課《急行跳遠》教學反思

1、利用比賽調動興趣

在急行跳遠練習中，將學生分成四個小組，練習循序漸進，首先是跳過一定的高度，高度為四個墊子平鋪的高度，接下來是跳過一定的遠度，女生是一個半墊子的長度，男生的跳過2個墊子的長度。練習過程中，采用了積分制進行比賽，跳過或沒有踩到墊子就加分，第一次跳過每人得5分，第二次以后增加遠度，每次半個墊子（約50厘米），第二次跳過每人加10分，第三次每人得20分，歸隊時也進行比賽，最快的隊得50分，第二名30分，第三名20分，第四名10分，由各組組長記錄總分。跳遠練習循序漸進地進行，適合學生的身心發展規律，進行加分制度，大大的增加了學生積極性，學生為了小組的榮譽都會奮力一跳，給自己的小組加上寶貴的分數，極大地提高了練習效果，同時愉悅了學生身心。

2、循序漸進全面發展

身體發展的均衡性。作為體育教學，把學生身心的全面發展始終是放在第一位的。為達成這個體育教學的教育目標，教師必須在每堂具體的課堂設計中把學生身體素質的均衡發展作為一個關注的點。本堂課的主教材設定的前提下，在準備部分通過小游戲，在比賽內容的選擇上予以獨具匠心的篩選。以俯臥石頭剪子布與往返運球（直線、8字）來均衡上下肢的同步發展。平衡課堂主教材注重下肢運動的因素。

準備階段的鋪墊性。在課堂的準備階段，針對這堂課的主教材“跳遠”，通過充滿情趣的小游戲“編花籃”，促使學生的下肢做好激烈練習前的準備，避免練習中看你的運動損傷。同時游戲中單腳跳躍為隨后的跳遠練習做了動作體驗的前期鋪墊。

教學設計的層次性。主教材的教學過程是課堂的核心，學習過程呈現彼此遞進的層次性。在這堂課上，老師設計了單腳跳過３個疊墊，雙腳落進沙坑——單腳跳過2個疊墊，雙腳落在一張打開的墊子前段——單腳跳過2個疊墊，雙腳落在二張重疊打開的墊子前段。通過層層遞進式練習設計，在保持教學目標整體性達成的前提下，整個教學過程呈現階梯狀。使得學生在練習過程中，以小步快跑的方式逐一解決練習過程中的技術重點、難點——主動踏跳；主動蹲踞。

3、加強紀律提高效率

在練習秩序的維持上，巧妙地把學生練習的熱情與紀律結合在一起，在悄然無痕之間解決了課堂紀律問題。以學生對于勝利的渴望，把課堂紀律與比賽結果掛鉤，通過簡單的評比加分方式，輕松化解了課堂紀律的難題。學生練習熱情高漲，練習秩序井然，課堂氣氛活潑有序。

這堂課從細微處體現了課堂設計的整體性，形成課堂教學的合力，提高了課堂教學的高效性。

第二篇：急行跳遠教學

急行跳遠教學

急行跳遠的技術由助跑、起跳、騰空和落地四部分組成，各部分的技術在跳遠完整技術中是互相關聯的。

（一）助跑

跳遠的助跑是為了獲得較高的水平速度，并為快速積極的起跳作準備。

1． 助跑的開始姿勢

助跑的開始姿勢有兩種：一種是從靜止狀態開始，類似“站立式”起跑姿勢，兩腳可前后或左右開立，從靜止狀態開始助跑，第一步的步幅和速度要力求穩定，這有利于步點的正確性。加一種是從行進間開始，先走或慢跑幾點踏上起點，而后開始加速跑。

2． 加速跑的方法

起跑后的加速方法也有兩種：一種是積極加速，從助跑一開始就用力跑，步頻快，用逐步增加步長提高速度。用這種方法可較快取得高速度，助跑距離較短；另一種是逐步加速的方法，與一般加速跑相似，開始步頻較慢，在逐步加大步長的同時提高步頻。它的加速時間較長，加速過程比賽均勻，助跑距離較長。采用何種方法助跑，可根據個人習慣而定。但不論采用哪種方法，都要在起跳前獲得高速度，并有助于正確踏板和起跳。

3． 跑距離的丈量與調整

跳遠的助跑速度是獲得優良成績的關鍵之一，同時與踏跳時的騰空速度密切相關。優秀運動員起跳前的速度可達到每10~10.7米。男子助跑的距離一般為35~45米，約跑18~22步；女子助跑的距離一般為30~35米，1 約跑16~18步。一般大學生身體素質和踏跳較差，因此，助跑距離和步數應視個人情況適當減少。

丈量步點一般采用從踏板開始反方向跑的方法，在跑至一定步數時踏跳躍起，踏跳點就是助跑起點，然后向沙坑方向助跑，校正步點。

正確的踏板是取得優良成績必不可少的，也是助跑技術的一個很重要的方面所以在丈量步點時，可在最后6~8步的地方設立第二標志點，以利于正確踏板。這幾步助跑一般同學為了踏上板往往故意拉大或縮小步長，這會破壞助跑的節奏，影響速度的發揮和起跑的效果。

在測試或比賽時，助跑的距離要根據跑道的性質、硬度、氣候和個人身心狀況等進行調整。

（二）起跳

起跳的主要任務是使身體按適當的騰起角（一般為18゜~24゜）騰起。騰起的初速度越大，越有可能取得優良成績。優秀運動員的騰起初速度可達9.2~9.6米/秒，身體重心騰起高度可達50~75厘米。起跳過程可分著地、蹬伸和擺動三部分。

1． 起跳腳著地

起跳是高速助跑的情況下完成的，在助跑的最后一步就準備起跳，為了加快起跳速度，起跳腿的大腿在前擺時抬得比短跑時低些，要積極下壓，幾乎是伸直腿快速著板。著地時起跳腳先以腳跟觸及地面，并迅速轉為全腳掌支撐。起跳腳著地時，起跳腿與地面的夾角大約為65゜~70゜。起跳腳的著地點大約在身重心投影前30~40厘米的地方。太遠，會產生制動，那樣雖然能獲得較大的騰起角和跳躍高度，但損失水平速度較高；過近，2 會縮短起跳蹬地用力的距離，減少作用力的時間，降低騰空高度，影響起跳的效果。

起跳腳著地一剎那，由于助跑水平速度的慣性和身體重心的作用，產生了很大的壓力，近使起跳腿髖、膝、踝關節和脊柱很快的彎屈緩沖，關節彎屈緩沖要適度，太大、太小都會降低起跳的效果。

2． 起跳腿的蹬伸

起跳過程中，當身體重心移至起跳腿支撐點的垂直部位時，因緩沖而被拉長的伸肌強有力的收縮，使髖、膝、踝三個關節迅速地蹬伸，上體挺起，擺動腿的大腿積極向前上方擺到水平位置，小腿自然下垂，完成跑跳動作，起跳時的蹬地角大約成75゜左右。

3．起跳中的擺動動作

起跳中的擺動作是指擺動腿和兩臂的擺動動作。擺動腿和兩臂擺動對提高起跳速度、加大動作幅度，尤其是加大蹬伸力量都有重大作用。擺動中兩臂擺至稍低于肩關節時，擺臂動作突然停止；擺動腿積極向前上方擺動。擺動的剎那，產生一個向下的力，這個力和起跳腿的蹬地力成為合力這樣才能達到良好的起跳效果。

（三）騰空

跳遠時的騰空動作是為了維持身體的平衡從而推遲落地時間，并為落地創造有利的條件。騰空初期的姿勢一般稱“騰空步”?！膀v空步”后空中動作有三種：即蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式比較易學，一般在中學都已學過，走步式對身體素質的要求比較高，一般不易學，因些學習挺身式比較適當。

1． 挺身式的優點

挺身式跳遠的空中挺身動作，能使體前肌拉長，有利于收腹舉腿和伸腿落地，同時也可較好地避免蹲踞式跳遠時身體易繞橫軸向前回旋而過早落地的缺點。

2． 挺身式的動作過程

挺身式跳遠的空中動作在“騰空步”后即開始，但“騰空步”保持的時間比蹲踞式短?！膀v空步”后展髖放下擺動腿，同時兩腿繼續向后擺動，在空中形成挺身姿勢，而后收腹舉腿，兩臂向上向前、向下向后擺動，準備落地。

（四）落地

正確的落地動作，有利于提高跳成績。落地方法有向前和側倒兩種。當腳跟觸地的一剎那，前腳掌下壓，并屈膝前移重心，身體隨慣性前倒，或當雙腳落地后，一腳支撐，一腳放松，身體向放松腿一側側倒落地。落地動作可分解為三部分：

1． 著地前兩腿屈膝高抬，膝關節向胸部靠攏，上體不要過于前傾

2． 即將著地時膝關節迅速伸直，使小腿前伸，以足跟先觸及地面。

3． 在腳跟觸及地面的剎那，立即屈膝或迅速挺腹，使身體重心迅速移過落點。

第三篇：急行跳遠評課反思

【評課反思】小學六年級體育《急行跳遠》評課稿

本課時的教學對象是六年級的學生，所選教學內容為水平三跳躍類的《急行跳遠》，授課教師為瑞安市隆山實驗小學的張磊老師。這堂課在張老師的教學設計中，是作為“蹲踞式跳遠”技術的前一個課時存在的，是單元計劃（六課時）中的第一課時，授課前提建立在學生已經掌握“走幾步單腳跳、雙腳落”技術的基礎上。在觀摩課之前，我特意翻閱了水平二與水平三跳躍類項目的教材，對照了張老師的教學設計，覺得張老師這個課時的設計有承前啟后的作用。加上張老師分析了六年級學生的實際情況后采用了分層教學法，結合學生的小組合作練習進行教學。教學理念上比較科學，教學設計預案準備的也很充分。由此可見，作為一個已是而立之年的老教師，有這樣細致認真的教學態度是值得我們學習的。

觀課之后，我覺得張老師的課堂具有以下這個特點： 1.教師教學風格突出，教學流程清晰流暢

所謂教學藝術風格，是指教師在長期教學藝術實踐中逐步形成的、富有成效的、一貫的教學觀點，教學技巧和教學作風的獨特結合和表現，是教學藝術個性化處于穩定狀態的標志之一。在這堂課中，張老師展現出一種沉穩明朗的教學風格。在這種教學風格的影響下，教學流程沒有多余的繁瑣環節，教學流程清晰流暢，教師講解評價簡潔明確，整個課堂程序收放自如。

2.“以學定教”的分層教學

此次《新課程標準修改稿》中提出，在教學過程中要注重學生的個體差異，確保學生的主體地位，科學合理的選擇教學方法，安排學習方法，讓大多數學生都能得到不同程度的提高，都能體驗成長學習的樂趣。而這堂課中張老師采用了設置“新手區與高手區”的練習要求，通過讓學生自主選擇不同高度的跳遠練習，很好的體現了分層教學在教學過程中的運用，與課改中的“以學定教”理念相符合。

對于此次課的建議：

1.教學過程中要深入細化，切忌“蜻蜓點水” 本堂課張老師安排了“一步踏跳—三步踏跳—五步踏跳—踏板后跑跳—增加固定高度后跑跳”等多個練習方式，循序漸進地推進學習的難度，讓學生盡可能多的參與各種練習方式，體驗跳躍的技術要點。出發點是好的，但是在操作過程中忽略了一堂課的時間限制。在35分鐘的課堂中，減去課堂常規與準備環節的10分鐘，加上預留的放松時間，留給學生的練習時間已寥寥無幾。再加上張老師在這堂課中采用了兩路縱隊進行練習，40個學生的兩路縱隊，20分鐘里，學生的練習次數屈指可數，練習的密度大大的減弱。所以，我建議張老師可以相對性的刪減一些練習方式，選用幾個有效的練習方式進行深入練習，再適當地調整隊伍的排列，才能讓學生更好的掌握技術動作。也可避免整個課堂教學流程如“蜻蜓點水一掠而過，只在湖面漾起漣漪，卻激不起學習的水花”。

2.要全面考慮課堂因素，安全措施要做足做到

影響體育課堂的因素有：教材、學生、教法、器材、環境等等。其中環境是我們體育教師比較忽略的一個環節，但也是不能不去考慮的一個環節。今天是陰雨天，塑膠跑道上一片濕漉漉的，在上課時也不時有雨，在這種天氣中堅持將預設課堂完成的師生很讓人感動。但換個角度來看，作為授課教師，既然已經選擇了去完成這堂課，就應該根據周圍環境的實際情況，做出相應的補救措施，但張老師在這個環節上做得有點輕率了。首先，在學生進行跳躍練習時，安放了踏板后就讓學生在濕滑的場地上進行練習了，期間根據學生練習反饋，張老師強調了跳躍環節中的“落地緩沖”的教學難點。雖然提醒了學生要注意緩沖，但卻沒有采取有效的措施，例如在學生落地的位置安放墊子減少沖擊力，或將場地移至沙坑處。讓在一旁觀摩的我們看見好幾個學生滑到或落地直腿前沖后就心驚膽顫的。

可以說在這堂課中，我發現了許多值得我學習的地方，感受了一個體育教師穩定的教學風格帶來的魅力，也提醒了我在自己的課堂中要考慮更多的因素，讓體育課堂教學更加安全有效。

第四篇：《急行跳遠》說課稿

《急行跳遠》說課稿

《急行跳遠》說課稿1

一、說教材

1、教材分析

本課以“健康第一”為指導思想，以學生的主動性、自主性、創造性學練為目的，重視培養學生的合作能力和集體主義精神。

跳躍運動源于生活，與日常生活有密切關系，是人類最基本的活動能力，又是學生比較熟悉和喜歡的運動項目之一，急行跳遠及其游戲簡單易學，在自然助跑與起跳相結合動作的身體感受中，學會急行跳遠的方法，既可以培養學生跳遠的意識和能力，發展協調性、彈跳力、觀察力與時空感，又可以培養學生勇敢果斷、克服困難的意志品質，以及戰勝自我，體驗成功樂趣，獲得自尊和自信，促進身心健康發展，因此，進行跳遠教學具有較高的鍛煉價值。 本課是在小學三至四年級跳躍教材——發展跳遠能力游戲基礎上對技能提出更高要求：助跑與起跳技術（單腳）更好結合上的教學，提醒“加速助跑，積極跳起”。讓學生練習中進一步鞏固單腳起跳，體驗什么動作可以跳得更遠。

2、學情分析

五年級學生較之三四年級學生的身體協調性有了進一步的發展，學習注意力集中時間進一步增長，女生身體活動能力與男生差距縮小，因此技能教學過程中，較三四年級有了更高要求，并通過教學進一步發展跳躍能力。

3、教學目標及重難點

根據教材和學情分析，本人確定本課教學目第一文庫網標為：

A、學生通過學練，進一步發展急行跳遠的能力，能把助跑和單腳起跳很好結合，并輕巧雙腳落地。

B、學生進一步發展身體協調性和彈跳能力，體驗跳遠時的身體動作感受，初步形成正確的身體姿勢，提高觀察能力和時空感覺。

C、初步養成勇敢、自信、果斷和克服困難的精神。

教學重點：助跑與單腳踏跳結合技術。

學習難點：做動作過程中，全身協調。

4、教學準備（場地器材布置）

器材準備：半片人工草坪足球場，人手一繩，全班分成8組，錄音機和輕音樂磁帶 場地布置：做好標識的八組活動區域成扇形，示范和展示區域在圓點附近。

二、說教法

以講解示范法和游戲競賽法為主：利用講解和示范法，使學生明確動作要領及做法。示范法是體育教學中最生動、直觀的方式和最常用的教學方法。學生雖樂學、好動、愛模仿、喜歡游戲，但他們理性思維不是很強，對技術動作的學習興趣不太高，認識比較粗淺、情緒不太穩定。對體育活動的興趣和熱情來得快去得也快，難以持久。所以在教學過程中，多采用游戲競賽法，不斷激發、鞏固學生的學習興趣，延長有意注意的時間，達到多次重復，鞏固提高的作用。

三、說學法

以練習法為主，輔以探究法、觀察法：急行跳遠的助跑與起跳的結合，光教師講解示范是遠遠不夠的，學生只有通過自我體驗，練習，探究并在老師的引導下方可以逐步掌握要領，所以課堂上多練習、自我不斷嘗試、總結、改進、完善。

四、說教學流程

1、激發學生興趣、熱身與導入“同學們都會跳繩吧！！那就跳起來吧！大家散開點。”

2、專項引導：單腳、雙腳連續跳繩（111、222，11、22，1、2）（提示想盡快跟節奏，膝蓋得微屈，有彈性）

3、教師示范完整的急行跳遠動作，讓學生重點觀察助跑與起跳的結合瞬間動作。教師的漂亮動作激發學生學習的興趣。（學生和教師共同總結出：加速助跑，積極跳起的要領）

4、自主發展跳躍能力：先布置場地（把繩擺放成圓和正方形強調圓——單腳，方——雙腳（上一步起跳、雙腳落地）（安全提示：強調必須一人練習完畢回到隊伍后面后，下一人開始練習）然后到3——5步助跑到自我適當的距離，期間教師個別指導與糾錯。（期間多次強調加速助跑，積極跳起、看誰踏得準、落地輕、落地穩等）

5、挑戰賽：分自我挑戰（及格賽，小組互幫互助，使盡量多的同伴過及格線，男女稍有區別；小組推優賽；全班爭優賽）把課堂氣氛推向高潮。

6、創新游戲：小組編織圖形賽（期間播放舒緩的輕音樂！）

7、小結與回收器材

五、教學特色

1、一物多用：在教學的整個過程：熱身、主教材教學及游戲中繩子都得到了很好的運用，并為突出重點，突破難點起到了恰當的作用。

2、標識法：此方法對于規范、強化單腳起跳、雙腳落地技術的掌握，起到了直觀作用，對習慣培養起到了很好的輔助作用。

3、最近發展區理論的運用：在學生已有知識、技能水平（單、雙腳跳繩）上的自然過渡，學習和掌握更高水平（單腳起跳、雙腳落地）的技能要求。

《急行跳遠》說課稿2

一、說教材

1教材所處的地位

本節有三個內容：一是“單腳跳：急行跳遠”，二是“雙腳跳：跳長繩”，三是：游戲：。主要是圍繞“單腳跳：急行跳遠”新授課進行。為能全面的發展小學生的體育技能和豐富課余生活，及提高運動器官和內臟的功能，特安排了本節跳躍課的教學內容。

“急行跳遠”運動有以下幾個特征：

1“急行跳遠”運動能有效的發展小學生的跳躍和奔跑能力，增強速度、下肢爆發力，還有促進身體發育和增長的效果。

2“急行跳遠”運動能發展距離知覺和調節步幅能力以及果斷、自信心等心理素質。

3“急行跳遠”運動能激發體育興趣，培養學生勇于競爭，提高膽量，增進學生的獨立能力的優良品質。

2、重點：助跑速度和節奏，單腳踏跳力量和準確性。

難點：助跑與起跳的結合。

二、說教法

作為小學三年級的學生，年齡小，對跳躍的運動方向的理解力、模仿力都需教師的啟發，再加上本節課內容效多的原因，我采用了“兩組輪換”的方法進行教學。其中，針對學生的年齡小，我運用了“講授法、演示法、觀察法、示范法”來進行教學。調動學生學習的積極，突出重點，突破難點，力爭圓滿地達到目標，取得最佳的.教學效果。

三、說教法程序

1準備部分：在一首激情的音樂聲中，讓學生在游戲的活動方式中充分熱身。

2基本部分：教師講解后，學生進行練習，教師來回巡視、糾錯。

3結束部分：在一個輕松、娛快的游戲中進行放松，然后小結（對照目標）

4布置課外練習。

教師活動及主要話語

學生活動

一、準備部分

1、本節課的練習項目：“急行跳遠、跳長繩”然后是大家一起做游戲。

2、下面先做準備活動：游戲：老鷹抓小雞，充分熱身。

3、跟老師一起做第二套廣播體操和三節徒手操。

4、下面進行練習。

一、

1、聽、理解

2、跟老師一起做準備活動

3、按口令做操

4、組織學生認真進行練習

二、基本部分

1、老師巡視糾錯，邊講解邊示范。

2、老師口哨手勢調動學生。

3、請同學們跟老師一起做游戲。

二、

1、邊聽、邊看、邊想和理解

2、邊聽、邊做

3、邊聽、理解、做

三、結束部分

1、跟老師一起做放松游戲。

2、小結。

3、布置課外練習。

三、

1、聽、做

2、聽、回答

3、聽

四、說場地設計

準備部分：游戲熱身

單腳跳：

急行跳遠（新授）

雙腳跳：

跳長繩

（復習）

結束部分：游戲放松

游戲：擊鼓傳球

《急行跳遠》說課稿3

尊敬的各位考官：

大家好!

（鞠躬)我是xx號考生。

根據新課標教學理念，結合本節課的內容特點和學生的年齡特征，本節課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：

一、指導思想

本課以《體育與健康課程標準》為依據，以“健康第一”為指導思想。充分體現教師主導作用和學生主體地位的統一。從學生的實際出發，既面向全體學生又兼顧學生的個體差異;以趣味練習來激發學生的學習興趣，調動學生鍛煉的積極性，通過自主學習、合作學習及學法指導，掌握技術、提高能力，培養學生身心健康、全面發展。

二、教材分析

認真解讀，吃透教材，是上好一堂課的必要前提，我先來談談我對教材的理解。

《急行跳遠》選自人教版《體育與健康課程》水平二第三部分體育運動技能，這一運動可以進一步發展水平二學生的身體基本活動能力，對于發展學生的跳躍動作，提高力量、靈活性和協調性等體能，培養學生不怕困難、積極進取、勇敢果斷等意志品質，具有積極的促進作用。

三、學情分析

合理把握學情是對以學生為中心的教學理念的具體落實，我面對的學生群體特點如下：

水平二的學生處于生長發育階段，意志力有待提高，想象創造力豐富，學習興趣易激發。由于田徑類練習較為枯燥，應該努力培養學生主動進取的態度，采取游戲法、比賽法等多種教學手段，激發學生的學習興趣，通過合理的運動實踐和教學活動組織，在不斷克服困難中體驗學習樂趣，提高學習能力，培養健康和愉快生活的態度，在參與運動的過程中，體驗樂趣，掌握運動技能，為培養終身體育的意識和習慣奠定基礎。

四、教學目標

基于教材與學情的分析，我設定了以下教學目標：

【知識與技能】

說出急行跳遠的動作要領，85%的學生能按要求做出急行跳遠動作。

【過程與方法】

在游戲、競賽、情境練習中發展速度素質和下肢肌肉力量，增強協調性。

【情感態度與價值觀】

在練習中提高學練興趣，增強進取心理。

五、教學重難點

教學目標已經確立，教學重難點就顯而易見：

【重點】

助跑與踏跳的結合。

【難點】

準確、有力地踏跳。

六、教學方法

為了突出重點，突破難點，我的教法為：提問法、講解示范法、糾正錯誤法;學法為：觀察法，分組練習法、游戲法等。

七、教學過程

下面，主要談談對本課教學過程的設計：

(一)開始部分

首先我會進行課堂常規，內容如下：體委整隊，報告人數，師生問好，檢查服裝，安排見習生，強調課堂紀律及安全事項。

導入時我會采用復習導入的方式，詢問學生之前所學習的立定跳遠技術，在鞏固復習的基礎上導入今天的新課。

這樣的導入形式較為簡單易操作，同時達到起到溫故知新的目的，提問也可以幫助老師了解學生的知識掌握情況，以便更好地開展教學活動。

(二)準備部分

針對本課教學內容的特點，準備活動我將通過游戲、徒手操和專項練習進行。

首先是游戲，我將組織學生進行“看誰跳得遠”的游戲，畫一條起跳線，在前方10～20m處畫一條平行線為終點線。將學生分成人數相等的幾個隊，各隊排成縱隊站在起跳線后。教師發令后，各隊排頭為第一組用雙腳并跳的方法向終點線跳去，先跳到終點線者為勝。

通過游戲的開展，可以更好的激發學生的創造性思維，并能發展學生的跳躍能力，同時可以培養勇敢果斷的意志品質。

游戲之后，我會趁熱打鐵組織學生進行徒手操練習，以四列橫隊，體操隊形進行包括頭部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、背弓拉伸、全身運動、跳躍運動在內的徒手操，帶領學生進行全身性的熱身，徒手操節奏韻律感強，可以更好地起到熱身的效果。

最后為了能更有針對性的進行準備活動，我還會組織學生進行雙腳跳的專項練習，以發展學生的跳躍能力。

(三)基本部分

接下來是本堂課的核心環節基本部分，主要從以下幾個方面展開：

1.示范

首先，我會進行側面動作示范，學生以雙軌隊形站好，我在隊伍中間做示范。

示范可以幫助學生形成初步的動作定型，為接下來的動作學習奠定基礎。

在示范的同時我會適時進行提問，急行跳遠是由幾個環節組成的，提問能引導學生關注動作的要點，并培養學生的觀察能力。對于學生的回答我也會予以肯定性評價。

2.講解

示范結束后為了加深學生對動作的理解，我會邊示范邊詳細講解動作要領。

自然助跑，逐漸加速，最后一步踏跳時踏跳腿積極下壓，用全腳掌快速有力地踏板(或踏跳區)蹬伸起跳，使身體充分騰起;落地時，身體前傾屈膝緩沖，雙腳同時落地保持平衡，兩臂前擺。

詳細的講解能夠幫助學生更為深入地了解動作技術方法，也可以為接下來的練習奠定基礎。

3.練習

在練習環節，我的設置如下：

(1)原地徒手模仿練習，體會用力順序：我會組織學生以四列橫隊，體操隊形進行模仿練習，并強調發力順序。

(2)上三步或五步結合起跳的練習，注意上步與起跳的時機掌握：接著我會組織學生進行上步起跳練習，并強調單腳起跳，在此環節，學生可能出現起跳腿上板不積極等問題，我會及時語言提示學生加快上板速度。

(3)短距離助跑起跳練習：在這一練習中，我會組織學生以體育小組為單位進行練習，并強調助跑與踏跳配合協調，學生在練習時可能會出現起跳時倒小步或身體前沖等錯誤動作，我會引導徐盛反復練習上步起跳，或觀看示范動作，注意起跳時頭和上體的姿勢。

(4)完整練習：接著我會組織學生以四路縱隊依次進行全程助跑練習，并強調上下肢協調配合，同時注意觀察學生空中動作，如騰空時低頭等，通過語言提示學生予以糾正。

(5)分層練習，越過不同距離標志線：最后考慮到學生體能差異，我會組織學生依照自己的練習跳過不同距離的標志線，并語言提示學生注意落地時小腿前伸，屈膝緩沖落地。

循序漸進的練習環節能夠幫助學生由易到難、由簡到繁的掌握該動作的技術，糾錯以及改正環節的設置可以規范學生動作，更好的完成。

4.檢驗—優生展示

在優生展示環節，我會讓各小組成員自己推選出完成動作較好者進行動作演練，教師加以鼓勵性評價。

讓學生自由推選代表可以培養學生間團結互助的意識，同時更加突出以學生為主體的地位，該環節也能夠檢驗教學成果，一舉兩得。

5.輔教材—站立掰手腕

最后，由于本節課主要練習學生的下肢力量，在練習結束后我會安排學生進行輔教材的練習將全班學生按分成兩組，男女生比例相同，雙方2人一組面對面站立，右手互握，肩部固定，前臂保持豎直，教師發令后，雙方用力將對手手腕下壓，直至將對方手背壓到與肘關節齊平或以下。

(四)結束部分

本堂課的最后部分是結束部分，包含的內容有：

1.放松活動：配樂放松操。

2.教師小結：師生總結急行跳遠的動作要領;梳理歸納課堂教學內容，對教學過程、情意與合作進行評價。

3.回收整理器材、宣布下課、師生再見。

這樣的安排的目的是通過放松環節幫助學生恢復疲勞，為下節課做好身心準備。教師對學練情況進行針對性總結，給予學生鼓勵、肯定，幫助學生建立學習自信，并為學生指明了努力的方向和要求。

八、預計負荷

本課的練習密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運動強度：中等。

九、場地器材

本課所采用的場地器材有：田徑場、音樂播放器、標志物若干。

以上就是我的說課，謝謝各位考官的聆聽!

第五篇：體育課立定跳遠教學反思

體育課立定跳遠教學反思

李治國

通過本次課的教學，我得到了很大的啟發，很深的體會。游戲教學方法改變了過去以教師為主的被動式教學方法，調動了全體學生的積極性，全體學生的共同參與，也避免了少數學生厭學當觀眾的現象，利用團隊的力量創造良好教學環境，加強學生與學生之間的合作學習能力，學生與學生相互指導，相互幫助，合作學習加深了學生們的友誼，提高了學習效果。學生通過分組比賽，進一步增強了責任感榮譽感以及和組員之間的凝聚力，從學生的練習程度上不難看出，學生對分組教學方法很感興趣，教學比賽既是素質，技術，戰術的較量，也是對學生心理素質的考驗，比賽增強了學生的自信心，勇敢性和堅強的毅力，同時又培養了學生的競爭意識和創新能力。因此，分組比賽對提高全體學生的參與能力培養良好的心理素質方面也有著顯著的功效。

優點：培養學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是中學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，我將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練” 是發展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養學生興趣的關鍵。為此我做到了： l．創設了良好的學習環境 學習環境對發展能力、培養興趣具有重要作用。本課依照課程標準要求，努力改革體育教學方法，嘗試運用自主教學的形式，讓學生在有趣的情景中從事學習活動。

2、選擇有效的教學方法。本課教學對象是七年級學生，具有好動、好玩、好思考等特點。我抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論、游戲等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養了學生分析問題、解決問題的能力。另外，我用游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

另外這節課也存在著不足之處：這節課中學生沒有進行分組練習。在練習立定跳遠的過程中，沒有突出學生的自主性，沒有很好的為學生創設自由的空間和展示的平臺。比如我要把所設計的游戲開設為“游戲超市”，就能為學生提供一系列可供選擇的練習條件，學生可根據自己的需要和興趣，自由選擇游戲內容。這樣做使學生的學習更為主動，并且能夠給學生多一點自主的選擇，多一點獨立的思考，以利于激發學生的學習興趣和積極性的發揮。在“游戲超市” 中，教師以指導者、服務者的身份巡回在學生中間，一旦發現學生需要，就能及時提供幫助。這樣就會更好的體現學生在課堂中的主體地位。

通過課堂實踐后，讓我重新認識了教學的意義，學生應是學習的主人，是課堂上主動求知、主動探索的主體，教師教學的過程要順應學生學習的過程，教師只能是在學生時行探索學習的過程中遇到困難和出現問題時，時行有效的引導和幫助，力求展現學生在自主探索活動中突出主體，突出個性，并獲得積極的，成功的體驗，使學生的創新意識和實踐能力得到切實的培養。