第一篇：放下是選擇了另一種方式抒情散文

拯救自己等于拯救他人，禍害自己等于禍害他人；放下是選擇了另一種方式。

河岔處建起一座水庫，泄洪能力可以抵御百年不遇的洪水；堤壩的設(shè)計(jì)固若金湯。多余的水由泄洪道流走，剩下的水被牢牢地鎖住。時(shí)間久了水開始不滿和抱怨，因?yàn)樗哪繕?biāo)是海的歸處。

抱怨和不滿堤壩聽得太多，而且水時(shí)刻借著風(fēng)力無情的拍打著堤壩；堤壩委屈了為自己的付出被無視和踐踏。于是堤壩對(duì)水說：我為你搭建的港灣免去你奔波之苦，我的苦心經(jīng)營你視為無物；我就如你所愿放你走。

水閘提起來了，水迫不及待的奔流下去；長途跋涉終于入海了；可是茫茫的大海里它太渺小。誰都察覺不到它的存在。

堤壩放走了水，它靜靜的待在哪里思考過往；這堤壩是它多年來日夜不斷的建樹，如今堤壩依然樹立，只是這水不在聚集在這里；水雖然匆匆過客，然而這不聚集水的堤壩卻成為一道匪夷所思的風(fēng)景。

愛人量才，明道若昧，命是自己的。有些事情錯(cuò)過了時(shí)辰就別做了，有些臺(tái)階只能靠人自己去爬。

心當(dāng)空空，志皆是外衣；心有多重人生就有多坎坷。事物的本質(zhì)總是披著一層色彩，看破了是赤裸裸的原始；所以有人說看破了不能說破。

志同道合才是幸福，才要無心是超脫；是人不是神不干神干的事，就算是冥冥中自有安排。

放下不要以為是放棄，只是選擇了另一種方式；苦盡甘來的是樂。

第二篇：《另一種選擇》讀后感

《另一種選擇》讀后感

晉南大胖妞

這幾天聽了謝麗爾。桑德伯格的暢銷書《另一種選擇》，收獲頗多。

謝麗爾。桑德伯格曾任克林頓政府部長辦公廳主任、谷歌全球在線銷售和運(yùn)營部門副總裁，現(xiàn)任Facebook首席運(yùn)營官，被稱為“Facebook第一夫人”.《另一種選擇》中，桑德伯格在丈夫突然離世，結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，用通俗的語言和豐富的事例描述了自己如何一步步從不幸中增強(qiáng)復(fù)原力，教會(huì)我們?cè)谟龅嚼щy和逆境時(shí)，如何做出另一種選擇，即選擇去接受逆境和苦難，繼而選擇在逆境中成長，重新?lián)肀Э鞓贰?/p>

01 如何接受困難和逆境

生活中往往充滿了變數(shù)，我們永遠(yuǎn)不知道明天和意外那個(gè)會(huì)先到，當(dāng)不幸到來時(shí)，如何讓自己更好的接受苦難和逆境，而不是一味沉溺于沮喪和痛苦中呢？

作者認(rèn)為要做好下述幾點(diǎn)：

首先，停止自責(zé)和抱怨。事情即以發(fā)生，一味地自責(zé)和抱怨只會(huì)讓自己陷入悲痛欲絕的深淵，對(duì)改變現(xiàn)狀卻無濟(jì)于事。

而且，一味地自責(zé)與抱怨只會(huì)增加一個(gè)人的負(fù)面情緒，只有我們專注于當(dāng)下?lián)碛械模鲃?dòng)尋求家人和朋友的幫助，才能讓自己走出困境，給周圍的人帶去積極的力量。

其次，培養(yǎng)自我同情和自信，找到壞情緒的宣泄出口。

這是走出痛苦非常重要的一環(huán)，選擇自我同情，才能摒棄自我懷疑；建立自信，才能打敗懦弱；新選擇主動(dòng)宣泄負(fù)面情緒，才能追求積極的力量。

這條路開始可能會(huì)很難，但是隨著你的不斷堅(jiān)持和努力，一切都將越來越好。

最后，可以向別人講述自己的痛苦，坦然接受他們的安慰。

有些人習(xí)慣性地遮掩自己的傷疤，如失去至親的人常常選擇自己承受，他們身邊的人也都可以避開親人的話題。心理學(xué)家用“緘默效應(yīng)”來定義人們的這種表現(xiàn)。

桑德伯格在丈夫去世后也一度選擇沉默，但他很快發(fā)現(xiàn)，其實(shí)坦然說出自己的感受，接受親人的安慰和同情，反而可以拉近自己跟別人的距離，幫助自己逐漸接受所遭遇的不幸。

02 如何在逆境中成長，增強(qiáng)復(fù)原力

首先，要學(xué)會(huì)感恩，更知道痛苦不會(huì)無限期持續(xù)。

作者在經(jīng)歷突然喪夫之后，積極心理學(xué)倡導(dǎo)者亞當(dāng)。格蘭提以朋友的身份跟桑德伯格的交談中，讓他試著去想象，如果他的丈夫在接送孩子途中突然腦梗，那會(huì)是什么樣的情形？

桑德伯格頓時(shí)感到慶幸，他感恩孩子們都還健康地活著。這是值得感恩的地方。

想想一下我們經(jīng)歷過的那些不幸，以一種更糟糕的情形發(fā)生，你便會(huì)感恩當(dāng)前所擁有的一切，把悲傷和壞情緒置之腦后。

其次，發(fā)覺人生更大的意義，獲取強(qiáng)烈的使命感，激發(fā)自己的巨大潛力。

逆境并不可怕，只要我們保持前進(jìn)，把那個(gè)坎跨過去了，往往就會(huì)看到不一樣的風(fēng)景，到達(dá)不一樣的遠(yuǎn)方。

03 如何重新?lián)肀Э鞓?/p>

首先，要在內(nèi)心深入允許自己快樂，自己去創(chuàng)造快樂，而不是坐等他人帶給自己快樂。

桑德伯格在書中介紹了幾種行之有效的方法：

第一，每天晚上寫下三件當(dāng)天令人快樂的事情。

第二，不要把瑣碎的挫敗小事放在心上。

第三，恢復(fù)以前的行為方式，并且做的比以前更好。

其次，培養(yǎng)幽默的習(xí)慣。

幽默對(duì)于減輕痛苦，重獲快樂，具有非常明顯的效果。有研究證明：給手術(shù)后的病人看喜劇片，他們對(duì)于止痛藥的需求量會(huì)減少25%;而喜歡開玩笑的士兵，更能有效應(yīng)對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)所帶來的心理壓力。

幽默讓人釋放壓力的同時(shí)，會(huì)使人放下疲憊，獲得一種難得的愜意和怡然，也是人生快樂的助推器。

縱然，困難和悲傷會(huì)不時(shí)來訪，給你的生活帶來打擊，但是，自己的信念和行動(dòng)決定了你將如何走出痛苦，多久重獲快樂。

積極行動(dòng)起來，優(yōu)雅抵御打擊，是生活這門課給我們的最大收獲。

第三篇：期末個(gè)人工作總結(jié)：研修是另一種成長方式

期末個(gè)人工作總結(jié)：研修是另一種成長方式

期末個(gè)人工作總結(jié)：研修是另一種成長方式

校本研修工作，是一項(xiàng)常做常新、永無止境的工作。為我們的發(fā)展打開了方便之門，有利于提高自己的的業(yè)務(wù)水平，專業(yè)素質(zhì)，專業(yè)成長。本學(xué)期，我從自己的教學(xué)實(shí)踐出發(fā)，不斷自我學(xué)習(xí)與自我反思，同時(shí)加強(qiáng)合作，相互切磋，取長補(bǔ)短，不斷提高自身素質(zhì)和業(yè)務(wù)水平；利用校本研修的有利時(shí)機(jī)，以研究的眼光審視、反思、分析和解決自己在教學(xué)實(shí)踐中遇到的實(shí)際問題。具體做了以下工作:

1、加強(qiáng)自主學(xué)習(xí)，添足研究底氣。我愛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)教學(xué)理論、學(xué)習(xí)別人研究成果，堅(jiān)持抄寫筆記，撰寫心得體會(huì)，內(nèi)化所學(xué)，最終達(dá)到學(xué)以致用。同時(shí)和作者共享教學(xué)快樂，俞洪敏的“人之所以為人，是天生有對(duì)事物的好奇心和興趣的”的教育觀再次催生了我們的以學(xué)生為主體的教育理念；韓愈的“弟子不必不如師，師不必賢與弟子”的教育方式為我們走進(jìn)智慧課堂再次打開了一扇門??學(xué)習(xí)之樂是樂中之樂。

2、積極聽課議課，提升課堂效益。參加名師工作室及校本研修工作以來，積極通過實(shí)踐來改進(jìn)和完善我們教師的課堂教學(xué)模式，推行課堂 “重難點(diǎn)前移”，提高研修實(shí)效。聽課、研討、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，如此循環(huán)往復(fù)，使我們的教學(xué)方式逐漸的成熟起來，保證每位教師在互動(dòng)、互補(bǔ)、合作中不斷提高自己實(shí)施新課程的能力，已形成的教育觀念順利地轉(zhuǎn)化成能動(dòng)的教育教學(xué)行為，使我們不斷走向成熟，給我們的課堂注入更多的活力，取得更大的效益。我曾經(jīng)聆聽 “燕小艷名師工作室”的省級(jí)教學(xué)能手安亞妮老師執(zhí)教的《十六年前的回憶》。整個(gè)課堂以學(xué)生為主體，在學(xué)生讀、悟課文內(nèi)容的基礎(chǔ)上三次將課外閱讀請(qǐng)進(jìn)了課堂，每一次學(xué)生的收獲都不一樣，學(xué)生真真切切的認(rèn)識(shí)了李大釗，認(rèn)識(shí)了革命者的偉大與崇高。學(xué)生學(xué)得輕松，學(xué)的寬泛。每次走進(jìn)這樣的課堂我們都會(huì)大獲全勝。這又是另外一種學(xué)習(xí)之樂。

3、堅(jiān)持自我反思，提升研修效益。自我反思及案例反思，是教師提高教學(xué)水平的一種有效方法，反思自己備課時(shí)是否遇到了什么困難，是否調(diào)整了教材，為什么調(diào)整教材;反思上課時(shí)是否發(fā)生了意料之外的問題，自己是怎樣及時(shí)處理的;反思自己本節(jié)課有哪些比較滿意的地方或者有哪些不足。經(jīng)過不斷的反思與積累，自己確實(shí)掌握了很多“第一手材料”，悟出了一些道理，豐富、完善了自己的課堂，最大限度的調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與主動(dòng)性。也可以通過別人的課堂反思今天的大眾教學(xué)，曾經(jīng)聽了我們工作室楊希老師的《烏龜和大象》，我就及時(shí)書寫了《單單是<

4、認(rèn)真梳理研修成果，拓展研修范圍

課題研究是青年教師快速成長的有效途徑之一，也為青年教師的專業(yè)化發(fā)展搭建了一個(gè)重要的平臺(tái)。今年有幸參與了“名師工作室”的課題研究《小學(xué)生同步閱讀拓展的研究》，既是一個(gè)機(jī)遇，又是一個(gè)挑戰(zhàn)。但我感覺到特別高興，逼著我制作了以《窗邊的小豆豆》為例《例窗邊的談如何引導(dǎo)高年級(jí)學(xué)生閱讀長篇小說》的微課，收到了學(xué)校語文老師的贊賞。同時(shí)認(rèn)真總結(jié)梳理撰寫了論文《讓學(xué)生的作文不再無話可說》并在《西部教育導(dǎo)刊》第三期上發(fā)表。這些都是課題研究給與我的，“讀”即廣泛閱讀，“講”即課堂實(shí)踐，“寫”即教研提升，真是受益匪淺。

總之，“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動(dòng)才能決定人生價(jià)值”。研修工作中，有收獲的喜悅，也有困惑的苦惱，路漫漫兮我將上下求索！

第四篇：后退是前進(jìn)的另一種方式,后退就是前進(jìn)人生哲理

人生的旅程中，一步一腳印……，誰知道下一步是喜、是怒、是哀還是樂呢?最后又會(huì)是什么結(jié)局呢?

曾欣賞一部影片，劇中男女主角都深愛著對(duì)方，但是，因?yàn)槟兄鹘茄壑兄挥凶约海豢吹阶约盒枰裁矗鍪裁炊际窍认氲阶约海L期漠視女主角的心中感受，終于，在一場(chǎng)激烈的爭(zhēng)吵中，女主角不愿再默默承受，但是她割舍不下這段情感，所以想到以激烈的手段來喚醒男主角對(duì)她的重視，而男主角也不甘示弱，在一來一往中，除了傷害還是傷害……。

他們都以為這就是真愛，其實(shí)愛的真諦是什么呢?是把對(duì)方緊緊栓在身邊?還是給彼此一些自由空間?真愛是無私奉獻(xiàn)，是犧牲不是占有!

最后，雙方在心靈都傷痕累累時(shí)清醒了，男主角知道以前太自私，沒顧及到女友的心中感受，而女主角也知道不能意氣用事，以激烈的手段想喚回真愛是不理智的，其實(shí)當(dāng)兩個(gè)人有矛盾時(shí)，“后退即是前進(jìn)”，最愛的人最先放手，各退一步，那將是不一樣的結(jié)局!

俗語說：“退一步海闊天空”，在人生的舞臺(tái)上，人與人之間的矛盾隨時(shí)可見，這時(shí)你是堅(jiān)持己見往前頂，還是退一步，讓彼此都有轉(zhuǎn)圜的空間呢?世事無常!人世間的塵緣，不是都能看的透、解的開的，但是如凡夫俗子的我們，其實(shí)也可以活的很自在，只是在當(dāng)下你的抉擇是什么呢?

前進(jìn)不一定代表你是贏的，但是很肯定的后退就是前進(jìn)。

第五篇：放棄是另一種美麗

有一種心情叫失落，有一種美麗叫放棄。一次默默地放棄，放棄一個(gè)心儀卻無緣份的朋友、放棄某種等待卻無收獲的感情、放棄某種心靈的期望、每放棄一種思緒心里便生出一種傷感。然而這種傷感并不妨礙自己去重新開始，在新的時(shí)空內(nèi)將音樂重聽一遍，將故事再說一遍。因?yàn)檫@是一種自然的告別與放棄，它富有超脫精神，因而傷感得美麗。

曾經(jīng)有

種感覺，想讓它成為永遠(yuǎn)。過了許多年，才發(fā)現(xiàn)它已漸漸消逝了。才知道原來握在手里的，不一定就是我所想真正擁有的；我所擁有的，也不一定就是我真正銘刻在心里的；人生很多時(shí)候需要自覺地放棄，因?yàn)槭篱g還有太多美好的事物。對(duì)沒有擁有的美好，我一直苦苦向往與追求，為了獲得，而忙忙碌碌。其實(shí)自己真正所需要的，往往要在經(jīng)過許多年后才會(huì)明白。而對(duì)已經(jīng)要擁有的美好，我又因?yàn)榘盐詹蛔〕叨龋嬖谝环蒽c擔(dān)心。

夕陽易逝的嘆息、花開花落的煩惱、人生本是不快樂的啊。因?yàn)閾碛械臅r(shí)候，我們也許正在失去，而放棄的時(shí)候，我們也許又在重新獲得。對(duì)萬事萬物，我們都不可能有絕對(duì)的把握。刻意去追逐與擁有，就很難走出患得患失的誤區(qū)。

生命需要升華出安靜超然的精神，明白的人懂得放棄，真情的人懂得犧牲，幸福的人懂得超脫。

雖然我不是因你而來到這個(gè)世界，卻因你而更加眷戀這個(gè)世界。如果能和你在一起，我會(huì)對(duì)這個(gè)世界滿懷感激；如果不能和你在一起，我會(huì)默默地走開，卻仍然不會(huì)失掉對(duì)這個(gè)世界的愛和感激。感激上天讓我與你相遇，與你別離，完成上帝所創(chuàng)造的一首詩！

生命給了我無盡的悲哀，也給了我永遠(yuǎn)的答案。于是，安然一份放棄，固守一份超脫。不管紅塵世俗的生活如何變遷，不管個(gè)人的選擇方式如何，更不管握在手中的東西輕重如何，我們雖逃避也勇敢，雖傷感也欣慰！我們像往常一樣向生活的深處走去，我們像往常一樣在逐步放棄，又逐步堅(jiān)定。