第一篇：用平常心來凌越生活的人生哲理

有一位中國的MBA留學(xué)生，在紐約華爾街附近的一間餐館打工。一天，他雄心勃勃地對著餐館大廚說：“你等著看吧，我總有一天會打進(jìn)華爾街的。”

大廚好奇地問道：“年輕人，你畢業(yè)后有什么打算呢?”

MBA很流利地回答：“我希望學(xué)業(yè)一完成，最好馬上進(jìn)入一流的跨國企業(yè)工作，不但收入豐厚，而且前途無量。”

大廚搖搖頭：“我不是問你的前途，我是問你將來的工作興趣和人生興趣。”

MBA一時無語。顯然他不懂大廚的意思。

大廚卻長嘆道：“如果經(jīng)濟(jì)繼續(xù)低迷下去，餐館不景氣，那我就只好去做銀行家了。”

MBA驚得目瞪口呆，幾乎疑心自己的耳朵出了毛病，眼前這個一身油煙味的廚子，怎么會跟銀行家沾得上邊呢?

大廚對呆鵝般的MBA解釋："我以前就在華爾街的一家銀行上班，天天披星戴月，早出晚歸，沒有半點自己的業(yè)余生活。我一直都很喜歡烹飪，家人朋友也都很贊賞我的廚藝，每次看到他們津津有味地品嘗我燒的菜，我就高興得心花怒放。有一天，我在寫字樓里忙到凌晨一點鐘才結(jié)束了例行公務(wù)，當(dāng)我啃著令人生厭的漢堡包充饑時，我下定決心要辭職，擺脫這種工作機(jī)器般的刻板生活，選擇我熱愛的烹飪?yōu)槁殬I(yè)，現(xiàn)在我生活得比以前要愉快百倍。

這樣的事例，對于中國人來說是不可思議的。因為，中國人在選擇職業(yè)時，第一看體面，第二看收入，兩者兼得，就足以在人前人后風(fēng)光炫耀了。成敗榮辱，全都擺在面子上，而面子是要人捧的，無人喝彩，就如同錦衣夜行般無趣。可對于西方人來說，無論從事任何職業(yè)都沒有高低貴賤之分，他們更注重的是對事業(yè)的興趣，而且，自我價值的實現(xiàn)，成功與否的體現(xiàn)，不必通過與別人比較來證實，更不需要別人肯定來滿足。

淡泊的人生是一種享受，一個完美的人生，不見得要賺很多的錢，也不見得要有很了不起的成就，在一份簡樸平淡的生活中，活得快樂而自我，也是一種上乘的人生境界。

第二篇：《信任背摔》---凌越

冰斧 的 《信任背摔》

1、首先整隊：全體集合，立正、稍息！

2、問好：各位學(xué)員大家好！

3、自我介紹：我們下面要進(jìn)行的項目叫信任背摔，我是本項目執(zhí)訓(xùn)師。

4、安全督導(dǎo)：我首先詢問一下？

（1）、在場的各位女士，是否有做準(zhǔn)媽媽，懷有小寶寶的，請向前一步走。

（2）、各位有誰在六個月內(nèi)做過大手術(shù)的向前一步走。如果有，這兩種人可以不參加本項目培訓(xùn)，做觀察員，并且協(xié)助教練，做好學(xué)員物資的看管。

（3）、腰間盤突出和肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)習(xí)慣性脫臼的伙伴向前一步走。心臟病、腦血栓、高血壓患者向前一步走。

（4）不敢參與挑戰(zhàn)本項目的我給大家3秒鐘時間，這幾種人可以不參加本項目。3.2.1

如果參加不允許站在保護(hù)陣型中2、3、4、5組。

（4）、大家聽清楚我的口令，把我們帽子摘下，帽口向上，擺放于我們的腳前，然后把我們隨身攜帶的物品放到帽子中，我們身上僅需要留下的是上衣、褲子、腰帶與我們的鞋子，其余物品均要取下來，包括我們的硬質(zhì)發(fā)卡，眼鏡、手機(jī)、鑰匙、手表，隨身佩物與我們的學(xué)員用筆。

大家都做好了嗎？

我檢查一下。從我們的頭開始，每個人自己摸摸看看女士頭上還有沒有發(fā)卡，帶眼鏡的把眼鏡取下來，脖子上帶有墜子的項鏈，包括我們的的學(xué)員用筆，手腕上的手表，在摸摸我們的上衣兜看看我們還有什么沒有拿出來的，在摸摸我們的下衣兜，還有什么物品，包括鑰匙等，摸摸我們的腰間看看我們的手機(jī)與手機(jī)套等佩物，摸摸我們的褲兜看看還有什么，包括男士的打火機(jī)、硬幣等。

全部做好后，那么把我們的帽子，統(tǒng)一放在一處，由我們的觀察員或助教來保管。

5、項目規(guī)則：各位伙伴，背摔臺高約1米5至1米7左右，所以信任背摔項目是拓展項目中的中底空項目，那么我首先請問一下，各位伙伴認(rèn)為是懸崖速降、斷橋等高空項目危險，還是同起同坐等地面項目和信任背摔的中底空項目危險？

答：是中底空項目；因為高空項目中有我們專業(yè)的繩鎖保護(hù)，并且你的安全

永遠(yuǎn)掌握在培訓(xùn)師的手中，并且人在高處精神高度緊張，注意力相對集中。所以高空的項目可以說是最為安全的項目，而地面項目往往由于精神不注意，就算是晨練跑步也會絆倒不小心擦傷，所以拓展行業(yè)中小的事故經(jīng)常出現(xiàn)在地面培訓(xùn)中，而拓展培訓(xùn)中的所有的重大事故，均出現(xiàn)在中底空項目，首先是隊員在空中有一定的時間是培訓(xùn)師無法掌握的，其次大家覺得沒有什么高度，幾個成功下來覺得很簡單，就精神麻痹大意，從而導(dǎo)致了事故的發(fā)生，在2002年北京一群中學(xué)生在參加拓展培訓(xùn)的時候，就是在這個背摔項目上有一名隊員摔成了植物人，他們是一個20人的團(tuán)隊，事后采訪問怎么發(fā)生悲劇的，19個人，給了一個大致相同的答案，就是：“我以為！別人會把他接住”。

那么我今天我相信我們這個優(yōu)秀的團(tuán)隊，每個人都會肩負(fù)起自己的責(zé)任，我就要把他接住，而不是別人，是不是？

項目中我們每個人將扮演兩個角色，一個是背摔臺上的背摔隊員，另一個是背摔臺下的保護(hù)隊員。

我首先介紹背摔臺上的背摔隊員的基本動作，大家和我一起做：雙臂平伸、交叉、掌心相對、十指相扣、向下向內(nèi)翻轉(zhuǎn)、貼于胸前、雙腳并攏、膝關(guān)節(jié)繃緊、挺腰、含胸、低頭、目光落于拇指處。這個時候我會用捆手帶，捆住我們的手臂，并且提示背摔隊員詢問，背摔隊員接到我的提示后，要大聲詢問保護(hù)隊員：“親愛的隊友準(zhǔn)備好了嗎？”。背摔臺下的保護(hù)隊員當(dāng)聽到背摔隊員的詢問后，在做好保護(hù)動作的情況下，用整齊洪亮的聲音回答：“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們支持你！”。背摔隊員聽到保護(hù)隊友的回應(yīng)后大聲報數(shù)：3、2、1。身體挺直自然后倒，完成背摔項目。

介紹完背摔隊員的基本動作后，我在給大家介紹背摔臺下的保護(hù)隊員的基本動作，同樣大家要跟我一起做，首先找出與我們身高、體重相近的隊員，兩兩相對、形成兩排、每排隊員肩與肩相靠緊、同出右腳、雙腳前后開立、踩在一條直線上、腳內(nèi)側(cè)相并攏、膝蓋彎曲成弓步、膝蓋內(nèi)側(cè)相貼緊、膝蓋萬不可去相頂、一定要內(nèi)側(cè)相貼緊、雙臂平伸、掌心向上、五指并攏、拇指不要向外翹、四臂交叉，雙掌重疊、放在對方隊員的右肩上、手臂間隔均勻排列形成一個較大的平面、并且整體成一條直線、頭向后仰、目光落于背摔隊員的肩背部、當(dāng)背摔隊員背摔時我們可做前后的適當(dāng)調(diào)整、大家做好保護(hù)隊形、接受壓力測試！

那么我要求有六組保護(hù)隊形，2、3、4、5組要求有實力的隊員擔(dān)當(dāng)，也就是身強(qiáng)力壯的隊員擔(dān)當(dāng)，1、6組可以是女士，政委站在隊尾雙手扶住第6組學(xué)員外側(cè)肩頭，向內(nèi)側(cè)用力推，使我們這個隊形更加緊湊。

其他沒有站在保護(hù)隊伍中的學(xué)員，站在2、3、4、5組隊員的后側(cè)，雙腳前后開立，雙手扶住前方保護(hù)學(xué)員的腰部協(xié)同保護(hù)。

我們必須要注意的是；

（1）、背摔隊員不可以魚躍出背摔臺，以免躍出我們的保護(hù)隊友的保護(hù)范

圍。

（2）、背摔隊員不要因為你自己害怕，不相信隊友的保護(hù)，你一屁股坐下來，做到你保護(hù)隊友的身上。也不要直接就蹦下來，踩著你保護(hù)隊友的手臂就下來了。要挺直自然后倒。

（3）完成項目接穩(wěn)背摔隊員后、不要因為高興而向上拋起你的背摔隊員來慶祝、更不要大頭朝下把你隊友放到地上、要先放腳、身體扶正、完成整個項目。

（4）要做到令行禁止，因為本項目存在一定危險性

七、控制要點：

1、以嚴(yán)肅的語言引起學(xué)員對背摔項目的安全性高度重視。

2、認(rèn)真教授學(xué)員正確保護(hù)方法；

3、項目開始前，做壓力測試，以強(qiáng)化學(xué)員的肌肉感覺、增強(qiáng)責(zé)任感。

4、學(xué)員在成功接住幾名隊員后，有可能出現(xiàn)懈怠現(xiàn)象，這時要提醒學(xué)員繼續(xù)保持高度的緊張。

5、幾輪過后，提示學(xué)員可以對保護(hù)隊形力量分配進(jìn)行調(diào)整；

6、時刻提示保護(hù)隊員：“先放腳，將身體扶正”

7、學(xué)員背摔的一瞬間，教練一手抓住捆手帶以控制學(xué)員身體姿勢，另一只手抓住背摔臺鐵欄，以便更好固定身體，控制學(xué)員。

8、在項目進(jìn)行中禁止開玩笑。

八、回顧點評：

1、引導(dǎo)學(xué)員談做背摔的直接感受，“爽”字；

2、在背摔臺上，我們憑什么向后倒；成功的關(guān)鍵是伙伴間的相互信任。

3、背摔時為什么很多隊員，為什么沒有能很好的控制自己的身體；上去時不怎么害怕，但是摔下來一剎那也不是那么容易的。

4、保護(hù)隊友時為什么全力以赴的接住背摔隊員；自己為隊友為團(tuán)隊負(fù)責(zé)。

5、信任對于團(tuán)隊的重要性

6、榜樣的作用

7、背摔給工作、生活有何啟迪；

教練點評：

1、勇氣：勇氣是成功人士的基本素質(zhì)。古代兵法中有這樣一句話：戰(zhàn)雖有陣，勇為本——勇氣

2、溝通：體會有效的溝通機(jī)制，溝通分為：有效的溝通和無效的溝通（舉例說明在項目中溝通的例子），另外溝通是雙向的溝通（如果你站在背摔臺上向你的隊友大聲詢問而下面沒有反應(yīng)時，請問你敢摔嗎？）

3、制度與標(biāo)準(zhǔn)：背摔繩在企業(yè)中象征什么？（結(jié)合項目說說背摔繩帶給我們的好處），引入企業(yè)內(nèi)部說說必要的規(guī)章制度有時候并不是只是對我們的約束，更多的時候?qū)ξ覀兪且环N愛護(hù)。

4、信任：任何時候信任都是人與人之間建立良好關(guān)系的基礎(chǔ)，心熱信任的三個緯度分為：自信，他信，信他。另外信任來源于能力和態(tài)度。舉例說明力量較大態(tài)度不好的人大力士和態(tài)度較好而能力有限的小學(xué)生。

5、換位思考：自省是成長的開始。

自己的形象有兩個層面，一個是“自己眼中的自己”即我就是這樣的人，另一個是“別人眼中的自己”即“他就是這樣的人”。

當(dāng)我們評價自己時，一直看到自己好的一面；可是，當(dāng)別人看到我們時，常看到自己不好的一面。

打個比喻，我們?nèi)プ卉嚕谲嚿吓c車站的心態(tài)是不一樣的，如果公交車到站不停，直接過站，我們就會破口大罵：“死司機(jī)，居然不停車，你不得好死”。

可是如果我們搭上了公交車趕時間，就希望‘下一站不要停車’而且，最好‘每一站都不停’。變成‘超級直達(dá)車’，直到自己下車為止。

站在背摔臺上時和在下面接人時是不是兩個截然不同角色呢？聯(lián)系我們的企業(yè),難道我們高層領(lǐng)導(dǎo)所有的一切都是優(yōu)越的嗎？那么當(dāng)我們企業(yè)出現(xiàn)問題時，是不是領(lǐng)導(dǎo)承受的壓力更種呢？那種高處不勝寒的感覺我們體會得到嗎？

6：責(zé)任、奉獻(xiàn)（下面隊友憑什么接住你？責(zé)任。你用你的胳膊接住你的隊友時是不是一種無私的奉獻(xiàn)精神呢？

7：團(tuán)隊氛圍：信任、責(zé)任、奉獻(xiàn)的組織會形成一個良好的環(huán)境氛圍，而這是形成一個良好的團(tuán)隊基礎(chǔ)，也是項目成功的基本保障。現(xiàn)實生活和工作中氛圍在完成我們各種工作和做成功某件事時至關(guān)重要。因為，每個人必須要透過團(tuán)隊實現(xiàn)自己的目標(biāo)和價值，這就是團(tuán)隊的價值。

好，由于時間的關(guān)系，本項目到此結(jié)束，***再次感謝大家的支持和配合，謝謝大家！

第三篇：來越商務(wù)考察說明

接待來越商務(wù)考察說明2007-06-08 15:56接待來越商務(wù)考察說明

1.如果需要我們?yōu)槟惴?wù)，請真實而詳細(xì)的填寫本公司提供的“出國考察（越南商務(wù)）服務(wù)申請表”.傳真至：00848-4100151，張先生收。否則，我們無辦法對你的考察進(jìn)行提前安排，因為，我們服務(wù)近乎免費(fèi)，所以本公司概不接待，突然到來的顧客！

2.越南胡志明消費(fèi)部分費(fèi)用參考:

翻譯:中/越,30美金/人.天, 中/越/英: 50美金/人.天,賓館標(biāo)準(zhǔn):三星:80-150美金/房天,四星:140~200美金/房天,五星: 200~320美金/房天,視地點以及賓館的名氣不同價格不同.租車:胡志明市區(qū)50美金/輛天,外省: 60~80美金/輛天.視旅程計算,移動電話卡：15美金(含10美金話費(fèi)).特別提醒:

1.胡志明無線網(wǎng)路非常方便,請確定您的筆記本是否有無線網(wǎng)路功能, 如果沒 有請購置無線網(wǎng)路卡(wireless network connection card), 增置無線網(wǎng)路功能.2.越南與國外聯(lián)絡(luò)多使用網(wǎng)路電話, 請確認(rèn)您是否已經(jīng)使用網(wǎng)路電話, 如果沒有請您諮詢有關(guān)技術(shù)使用(internet phone), 并準(zhǔn)備帶有麥克風(fēng)的耳機(jī),否則與國外通訊價格昂貴;

3.以上信息最好請來越一周前發(fā)出,具體考察項目,我們需要為您提前聯(lián)系專業(yè)的投資資訊公司.越南投資顧問服務(wù)項目簡介2007-06-08 15:57恒生(越南)企業(yè)顧問有限公司

越南投資顧問服務(wù)項目簡介

投資越南咨詢：

1．越南投資政策，法律咨詢；工業(yè)區(qū)考察，廠址選擇。

2．外資公司執(zhí)照申辦代理，外國公司代表處申辦代理，內(nèi)資公司申請代理。

3．承辦遷移公司地址，增減投資資本，公司法人轉(zhuǎn)移，增減股東。

4．解散公司程序代理。

商務(wù)考察咨詢:

1．考察行程地接，預(yù)定賓館、租車、接送飛機(jī)。

2．考察對象甄選，預(yù)先聯(lián)系，考察導(dǎo)引，中英越翻譯。

3．市場調(diào)查，行業(yè)研究報告撰寫。

企業(yè)管理顧問：

1．ISO9001品質(zhì)管理系統(tǒng)推行輔導(dǎo)與認(rèn)證。

2．企業(yè)管理系統(tǒng)建立輔導(dǎo)，企業(yè)規(guī)章制定，員工教育訓(xùn)練。

會計財政咨詢：

1．專業(yè)提供企業(yè)內(nèi)部中文帳冊整理服務(wù)，財務(wù)顧問。

2．承辦企業(yè)（內(nèi)資/外資均可）每月報稅，年底稅務(wù)結(jié)算，退稅/納稅結(jié)算。

企業(yè)行政咨詢：

1．進(jìn)出口報關(guān)，領(lǐng)柜送柜，貨物交接，貿(mào)易&貨運(yùn)代理。

2．法律顧問，常年企業(yè)法律咨詢，企業(yè)與政府&員工關(guān)系協(xié)調(diào)。

3．人事組織建立與員工招聘，設(shè)備設(shè)施采購&租賃代理。

4．外國人在越南暫居證（3年/5年均可）辦理代理，簽證延期辦理。

恒生(越南)企業(yè)顧問有限公司

地址: 越南胡志明市富美興新都市中心興旺I區(qū)D404

電話：0084-8-4100330

傳真：0084-8-4100151

聯(lián)系人:張殿生

手機(jī) : 0084-909832849

電子郵箱(MSN): deanson@yeah.net

Skype:deanson_zhang

第四篇：越渴求越不得的人生哲理

心理學(xué)家把一只經(jīng)過測試被認(rèn)為很聰明的猴子關(guān)到籠子里，籠子鐵柱之間的縫隙剛好可容猴子把手臂伸出來。

連續(xù)兩天，人們不給猴子吃任何東西，猴子餓得直叫喚。直到第三天，猴子已經(jīng)餓得沒力氣叫喚了，有人給猴子拿來一串香蕉。不過，這串香蕉放在離猴子很遠(yuǎn)的地方，它無法直接用手夠到。然后，試驗者又拿了一根長長的帶著鐵鉤的竹竿，放在籠子外猴子伸手可及的地方。而依這只猴子平時的智商，它是完全能想得到用那根帶鐵鉤的竹竿去夠那一串香蕉的。

心理學(xué)家問大家：“這只饑餓的猴子會怎么做呢？”眾人一致回答：“猴子最初自然是去抓香蕉，等它發(fā)現(xiàn)自己不能抓到香蕉時，就會試著用那根帶著鐵鉤的竹竿來幫忙，最后的結(jié)果就是猴子憑借竹竿，吃到了香蕉。”

心理學(xué)家搖頭：“你們錯了，結(jié)果是，猴子因為太餓，太想吃到那串香蕉，反而吃不到了。”原來，它一心一意只想著伸長手臂去夠香蕉，根本就沒留意到自己身邊還有一根可以利用的竹竿。

“怎么可能？”大家十分詫異。心理學(xué)家說：“動機(jī)太強(qiáng)，就導(dǎo)致思維能力減弱。換言之，你太在意一件東西，就容易犯錯，有時甚至是致命的錯誤。”

所以，當(dāng)我們太過在意一時得失，拼命鉆牛角尖，或深陷混亂時，不妨讓自己靜下心來，想想那只快要餓死的猴子——它本來是可以吃到那串香蕉的。

第五篇：用平常心做人,用進(jìn)取心做事

用平常心做人，以進(jìn)取心做事

——直面逆境，勇對挫折

主題：逆境中的平常心

目標(biāo)：幫助學(xué)生學(xué)會以平常心正視逆境、接受挫折，以進(jìn)取心應(yīng)對逆境，走出挫折。準(zhǔn)備：心理練習(xí)本

理論背景：

逆境是指不順利的境遇，在生活中遇到的困難與挫折，也就是人生的低谷。逆境中，個體會產(chǎn)生的一系列心理反應(yīng)，如情緒上容易體驗到焦慮、抑郁、憤怒、痛苦和悲傷等，行為上則可能導(dǎo)致逃避、退縮、固執(zhí)和攻擊等反應(yīng)。逆境帶給人的影響會因應(yīng)對方式而有所不同。積極應(yīng)對，它能夠磨練一個人的意志，給人以豐富的經(jīng)驗，增強(qiáng)性格的堅韌性和提高解決問題的能力，引導(dǎo)一個人產(chǎn)生創(chuàng)造性變遷，尋找到更好的人生道路。應(yīng)對不當(dāng)?shù)脑挘瑫斐蓚€人心理上的傷痕，導(dǎo)致行為上的缺陷，影響身心健康。

高中階段的學(xué)生因為自我體驗越來越豐富、深刻。在人生的失意時刻，更容易體驗到挫折感，不及時調(diào)整，往往會導(dǎo)致自我效能感下降，自尊心降低，自信心喪失等不利影響。長期下去，則會影響個體的成長甚至身心健康。因此，對高中生進(jìn)行挫折教育，引導(dǎo)他們學(xué)會積極地應(yīng)對挫折，對他們的適應(yīng)、成長及身心健康都具有非常重要的意義。

活動過程：

一、情境導(dǎo)入——我的冰點時刻

外面下著雪，天氣很寒冷，但不知道我們的內(nèi)心有怎樣的溫度？讓我們閉上眼睛來感受一下，你給自己目前的人生狀態(tài)打幾分？如果用溫度來表示的話？你會選擇幾度？理由是什么？你的感受？

我們?nèi)耸呛銣貏游铮松鷧s不恒溫，有風(fēng)光無限的時候，也有沒落失意的時候，有順境，也有逆境。身處逆境，如至冰點。回憶你人生的冰點時刻？那時你遇到了什么？當(dāng)時是怎樣的感受與想法？

引出問題：

當(dāng)人生進(jìn)入冰點期，我們怎么辦？

二、達(dá)人秀劉偉的故事？

1．觀看視頻《達(dá)人秀劉偉》5'55

劉偉：10歲時因觸高壓電而失去雙臂。但他的人生并并未因此而黯淡無光，反而更為亮麗無比。2010達(dá)人秀，劉偉走到我們面前，給我們上了這樣一課。

2．感悟分享

看過劉偉的故事，你有怎樣的感受？最感動你的是什么？試著用一句話評論。教師小結(jié)，并引出主題：劉偉的確帶給我們很多啟示，他給我的啟示是這樣的 用平常心做人（上聯(lián)），以進(jìn)取心做事（下聯(lián)）——直面逆境，勇對挫折（橫批）

讀過一個故事：一個美國有錢人到巴黎旅行，遇到一位正在整理花園的園丁，有錢人被園丁的勤懇和一絲不茍所感動，希望能聘他到美國給自己整理花園。但老人卻禮貌的拒絕了：“謝謝你的好意，但真是不巧，我現(xiàn)在還有一個職務(wù)在身，不能離開巴黎”。原來這位老人就是當(dāng)時的法國總統(tǒng)。

故事的末尾有這樣一句評論：擁有一顆平常心，宛如向我們的心靈世界播撒陽光、雨露，溫暖你，滋潤你。正所謂：“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上云卷云舒”。

這個意境真美，這個故事也很令人感動。但是今天，劉偉給了我另外一種感覺和感動。相對總統(tǒng)園丁來講，劉偉是處在人生的不同的溫度或位置上來詮釋和演繹的。

所謂寵辱不驚，平常心是一種不僅在風(fēng)光無限、人生得意時才會有的氣度風(fēng)采，它更包含著的是我們該如何面對人生逆境。

平常心更是你失敗時沒失禮，用真心的微笑恭祝你的對手，平常心更是你失意時未失志，以堅定的信念等待風(fēng)雨之后見彩虹，平常心更是你失意時不失勇，在痛徹心扉中選擇繼續(xù)前行

人生最大的平常心便是你在逆境卻如不失順境中達(dá)觀平和的心靈風(fēng)貌

這也許就是窮人的慷慨往往會比富人的慷慨更令人敬佩的原因。

在我眼里劉偉是如此完美地詮釋了這種平常心，“我覺得我跟別人沒有任何不同，你們用手做的事情，我也能做”。這樣一種身處逆境，卻不失勇氣，不失進(jìn)取的平常心幫助了劉偉成為了達(dá)人劉偉。這種平常心也能幫助我們走過逆境，走出人生冰點期。

三、紙筆練習(xí)—融冰行動（配樂音量調(diào)整）

回到我們在課堂開始時想到的冰點時刻？在當(dāng)時，我們的內(nèi)心曾經(jīng)感覺很冷，不知道你現(xiàn)在有沒有什么不同的感受。回望當(dāng)初，這一切是怎樣發(fā)生的，你是如何從中走出來的，你從中學(xué)到了什么？

四、班內(nèi)分享

請同學(xué)分享紙筆練習(xí)的成果。

五、理論提升——從逆境到逆商

在前面的練習(xí)中，很高興看到大家都能以更為積極的平常心看待人生逆境，并從中學(xué)到了很多。我想，在此時此刻，我們一定頗為自豪，這種自豪并不是我們?nèi)绾雾樌囟冗^當(dāng)初的逆境和挫折，而是在這當(dāng)中，我們聽到了心靈抽穗拔節(jié)的聲音。我們在戰(zhàn)勝逆境的過程中獲得了人生更為寶貴的財富——逆商，也即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。有了這一財富，我們將以更堅定的信念、更高昂的斗志和更勇敢的心靈繼續(xù)前行。

六、課堂拓展——《AQ逆商:通向成功的逆向法則 》

環(huán)境不能決定幸福

逆境無法回避

它是人生的必經(jīng)過程

逆境不會長久持續(xù)

它會成為一個個新的起點

逆境激發(fā)人才

逆境磨礪個性

逆商是潛在力量，人人皆有

志向是逆商培養(yǎng)的大門

信心是逆商培養(yǎng)的源泉

積極的心態(tài)是掌握逆商的秘訣

恒心是打造逆商的保證

逆商是你成為立體人的重要一面

進(jìn)取幫你把握成為立體人的機(jī)會

這本書教你我如何

修煉逆商，完善人格，激發(fā)潛能

七、總結(jié)結(jié)束。2'05

逆商就象是這冬日茶花，在凜冽的風(fēng)雪中卻令人生更為亮麗多姿。最后，讓我們一起來欣賞一段短片，來結(jié)束今天的課程。

播放flash短片《挫折的意義》（音量調(diào)整），作為本課結(jié)束。

內(nèi)容簡介：

每個挫折都有它的意義，一位父親每天煩惱他的小孩，都已經(jīng)是青年了，一點男子氣概也沒有，于是他去拜訪一位老師父，請求老師父幫他訓(xùn)練小孩，老師父說：“你把小孩留在我這邊三個月，三個月里你都不許來看他，一定把你的小孩訓(xùn)練成一個真正的男人。”三個月過去了，小孩的父親來接小孩，老師父安排一場空手道比賽，向父親展示這三個月的訓(xùn)練成果，被安排與小孩對打的是空手道教練，教練一出手，小孩就應(yīng)聲倒地。但是小孩剛倒地立刻又站起來接受挑戰(zhàn)。倒下去又站起來，來來回回總共16次。

禪師問父親：“你覺得小孩的表現(xiàn)夠不夠男子氣概？”

“我簡直羞愧死了，想不到我送他來這里受訓(xùn)三個月，所看到的竟然是他這么不經(jīng)打！”父親回答。

禪師說：“我很遺憾你只看到表面的勝負(fù)，你有沒有看到你兒子倒下去立刻又站起來的勇氣和毅力？那才是真正的男子氣概。”

附：

劉偉的故事

劉偉，一位23歲的北京男孩，如果鏡頭只停留在他肩膀以上的部分，你一點都不會察覺他與常人有何不同，事實上，他除去比我們少了一雙臂膀，也的確沒有太多不同。打小看過太多張海迪式的故事，這些被過度包裝的事跡變成了一些遙遠(yuǎn)的符號，固然使你驚嘆，卻也很難動人，更難親近，永遠(yuǎn)只當(dāng)它是一段被渲染被放大書寫的傳奇，與己無涉。劉偉不同，他陽光明朗，沒有因為殘疾而格外的敏感自尊，更沒有因為殘疾而悲情孤絕。他落落大方地站在舞臺上，燦爛地微笑，說著他“一定要成為最優(yōu)秀的音樂人”的夢想。然后，他緩緩走到舞臺中央的鋼琴前面，坐到比正常琴凳略低的位置上，抬起他的雙腳，他的腳趾伸展，輕盈地放在黑白的琴鍵上——就這樣，隨著雙腳的移動，一曲行云流水的《夢中的婚禮》居然就從他的腳底舒緩地流淌出來。所有的人都驚呆了，高曉松詫異至極：“我們練琴的人都知道，就是用手練琴都非常的困難。你是怎么做到的？”然后，我聽到了整個晚上最令我震撼的句子：“在我的人生中，只有兩條路，要么趕緊死，要么精彩地活著；沒有人規(guī)定鋼琴只能用手彈。”哪怕這是提前精心設(shè)計好的臺詞，在這樣的氛圍底下，在這樣一個懷抱夢想，拼命追逐夢想的男孩面前，他的粲然自信，他的淡定自若，會讓你完全忘記他的悲慘經(jīng)歷，你會覺得他的這種精神，并不因其經(jīng)歷的異常而距離遙遠(yuǎn)，反而很親近，因為我們都有夢想，區(qū)別只在于你找到了嗎？你是否曾經(jīng)為了你的夢想執(zhí)著過？努力奮斗過？是的，“沒有人規(guī)定鋼琴只能用手彈。”高曉松感慨地說，如果我們原來對自己的生活有各種各樣的抱怨，當(dāng)我們看過劉偉的故事，我們的抱怨都可以停止了。放下我們的抱怨，精彩地活著。

關(guān)于逆境商數(shù)

除了智商、情商外，近年來又流行一個新概念：挫折商(逆商)。IQ、EQ、AQ并稱3Q，成為人們獲取成功必備的不二法寶。有專家甚至斷言，100%的成功＝20%的IQ+80%的EQ和AQ。

逆商AQ來自英文AdversityQuotient全稱逆境商數(shù)，一般被譯為挫折商或逆境商。是美國職業(yè)培訓(xùn)師保羅·斯托茨提出的概念。它是指人們面對逆境時的反應(yīng)方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力。

AQ衡量的一個人超越挫折的能力。同樣的打擊，AQ高的人產(chǎn)生的挫折感低，而AQ低的人就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。