第一篇：保持隨時拒絕的能力美文

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燕子是位非常上進的女孩，上下班路上、跑步時、甚至上廁所時都在學習。

看到新書推薦，她覺得該買；看到好課推薦，她覺得該學。結果燕子掉入買買買、學學學的怪圈，越買越想買，越學越學不完。

有時她會陷入選哪門課的糾結，面對限時優惠，固定的金錢額度，她也會陷入掙扎。

她開始焦慮，就算自己24小時一直學，想學的東西也是看不見邊際的汪洋大海。

時間精力的有限和爆炸般的信息知識似乎是永遠無法調和的矛盾體。多少追求新知、不甘落后的人在焦慮中咬著牙拼著勁學習，在學習中皺著眉撓著頭急躁得抓狂。

燕子每晚都學到很晚，黑眼圈很重，額頭的痘痘一個接一個冒出來，每次洗頭發都看到大把大把的頭發往下掉。她的睡眠質量越來越低，整個人的狀態也越來越差。

她想停下來，哪知原本打算放松個半天，卻比之前一直學習還累，什么都不做反倒更焦慮。

終于，燕子面對一個非常想報名的課程，果斷拒絕了，面對一本很想買的好書推薦，果斷拒絕了，面對一個很想參加的組隊打卡月讀四本書也果斷拒絕了。

她感到前所未有的放松和舒暢，學習目標感越來越強，專注度越來越高。

一切情況的好轉竟然是從拒絕開始，拒絕多余繁雜、拒絕瞎忙亂忙、拒絕欲望驅使。一個忽視自己拒絕權利的人，難免會成為自己欲望或他人期望的傀儡，忙個不停，卻違背了自己的初衷。

2能夠隨時行使拒絕權利的人，對于自己想要什么不要什么，一定都了然于心。

蘇姐便是如此。她妝容精致、穿著優雅，臉上總是不卑不亢、胸有成竹的樣子。

她從小喜歡舞蹈和畫畫，爸媽覺得學習最重要，讓她放棄舞蹈和畫畫，專心讀書。蘇姐向爸媽保證不影響學習，把自己的愛好堅持下來。

爸媽希望她到大公司找個穩定的工作上班，蘇姐跟爸媽說了自己的優勢和喜好，選擇了做舞蹈教練、插畫師，每月收入不菲。

說到買衣服，蘇姐在換季時集中雙休時間，精心挑選五六套衣服，再配上衣櫥中衣服的經典款式，足夠她一個季節美美的。她的衣櫥非常簡潔整齊，拒絕任何一件過時的、不合適的衣服。

當其他人經常刷網頁或時不時逛商場挑選衣服、趕上狂歡節屯衣服剁手的時候，蘇姐平和安穩地做著自己的事情。

說到讀書，蘇姐會根據自己的情況每月只讀兩本用心挑選的書，遇到非常喜歡的經典書籍會精讀好幾遍，而對于用處不大的書直接棄讀。

說到專業問題或通用知識，蘇姐能把事情的來龍去脈、前因后果梳理清楚，這都得益于她的系統化學習和實踐訓練。

蘇姐拒絕一切無聊的聚會、聊天，她喜歡和好朋友聚在一起，沒有人假客套，也沒有人逢場作戲，有的是推心置腹的交談和堅實可靠的情誼。

蘇姐在戀愛方面態度很明確，她想把自己嫁給愛情，拒絕了他人眼中多位條件很好的男人。而且她從來沒有貶值感，對于愛情，她不愿意將就、湊合。

她選擇做單身貴族，每一天都極其充實有趣，后來蘇姐如愿以償嫁給了愛情。

婚后的蘇姐，一直保持著學習和自我成長的狀態，成為很多女孩羨慕的模樣。

拒絕是一種明確的生活態度，也是一種清楚的自我選擇。真正的自由不是想做什么就做什么，而是不想做什么就能拒絕。

3《躍遷：成為高手的技術》一書中提到了高效能人士的自我管理體系是一個“高效能塔”，自下往上依次為資源層、方法論層、目標層。

資源層指的是個人投入的時間、精力、金錢、情感等資源；方法論層是使用資源、提高效率的方法指南；目標層意味著選擇做什么，不做什么，以及依據的價值判斷。

根據“高效能塔”的層次劃分出“勤奮境界”：低水平的勤奮靠努力；中水平的勤奮靠方法；高水平的勤奮靠選擇。

上層決定下層，有什么樣的目標就決定了你使用什么樣的方法，方法不一樣，又決定了努力的方式不同。

大多數的人在資源層方面焦頭爛額：時間不夠用、精力透支、金錢緊缺、情感匱乏，而且一直在其間掙扎，找不到出路，這是低水平努力的結果。

只有那些站得高看得遠的人，會在目標層面想問題，做什么，不做什么，都有明晰的價值判斷。

要想從低水平向高水平躍進，我們需要作出改變，至于如何改變，此書引用了保羅·瓦茨拉維克提出的一個具有前瞻性的概念：第一序列改變和第二序列改變。

第一序列改變不影響原有模式的改變，改變的是狀態；第二序列改變是模式的改變，改變了系統。

比如當大家都在糾結手機各種功能鍵哪個好，哪個保留，這是第一序列改變；而喬布斯想要那么多功能鍵做什么，干脆全部去掉換成觸屏；有的手機帶有商業用筆，喬布斯也不用，一律用觸屏取代，這就是第二序列改變。

掙扎在第一序列，只能在糾結、混亂的迷局中游走，而跳出迷局重在拒絕冗余、抓住本質。只有那些抓住本質，抓住核心需求的人才是活得最自在的人，用慢來應對過快的變化，用極簡抵御繁多的束縛。

他們充分行使自己的權利，勇敢拒絕一切干擾自由生活的思緒和想法。有權意味著主觀選擇，拒絕意味著刪繁就簡，有權拒絕的人生自然是瀟灑自如而無限愜意的。

4也有一些人覺得說出“我不”這兩個字太難了，很想拒絕但總是說不出口。

拒絕湊合的愛情難點在于，怕拒絕之后又是孤單一個人，怕親戚朋友的催婚壓力；拒絕一些知識的難點在于，怕錯過重要的內容，怕他人學了自己就落后一大截；拒絕越來越多的欲望難點在于，越想拒絕欲望似乎越強烈，得不到的東西更容易激發人強大的占有欲。

而一旦愛情能湊合就湊合、他人追什么知識自己也學什么、有什么想法就隨了自己的欲望，那就決定了你只能身心俱疲，在瑣事和焦慮中難以自拔。

我們都有權拒絕一些不屬于我們的東西，有權拒絕我們不想要的人生狀態。既然有權拒絕，那就學著說不，讓自己從喧囂的人群中解脫出來，從忙不完的雜事中解脫出來。

只有拒絕了一切冗余，才能留出足夠的時間和精力、情感專注做更少但更好的事情，暢享內心的平和與安寧。自由是每個人的歸宿，有權拒絕才是真正的自由。

第二篇：別樣的拒絕美文

19世紀的本杰明·迪斯雷利，猶太人，兩度出任英國首相，同時他還是一個小說家。

有位雄心勃勃的軍官叫杰姆斯，依仗自己的軍事才能一再請求迪斯雷利加封他為男爵。迪斯雷利知道此人能干英明，是不可多得的軍事人才。可是這個軍官各方面的條件還不夠成熟，夠不上加封的條件，實在無法滿足他的要求。但，迪斯雷利不想打擊軍官的積極性，希望他能把軍隊治理得更好，并不想因為這件事而影響他們彼此之間的情誼。

一天，迪斯雷利把軍官單獨請到辦公室里，對他說：“親愛的朋友，很抱歉我不能在違反原則下給你男爵的封號，但我可以給你比這個更好的東西，希望你能夠珍惜。”

迪斯雷利語重心長地說：“我會告訴所有人，杰姆斯能力非凡，我曾多次請他接受男爵的封號，但全被他拒絕了。”

軍官聽著，感到非常慚愧，激動得熱淚盈眶，他由衷地感激迪斯雷利。

過了不久，此消息不脛而走，眾人無不對軍官的淡泊名利和謙遜作風大加贊賞。

后來，軍官果不負眾望，不但成了最優秀的男爵，還成了迪斯雷利最忠誠的追隨者和強有力的軍事后盾。人們對軍官的厚待和敬重遠遠超出任何一位男爵。

拒絕是一門很巧妙的藝術，要的是誠心和善意，不是冷若冰霜的決絕。若處理得不好，往往兩敗俱傷。但若站在對方的角度，在不損害對方尊嚴與情面的基礎上，多給別人一些有附加值的溫暖，讓別人知道你為他著想的誠意和用心，則會取到皆大歡喜的效果。

第三篇：最好的時機隨時存在美文

激烈的拳擊賽開始，穿紅色短褲的紅方和穿白色短褲的白方，在拳擊臺上全力爭奪拳王的寶座。

第一回合打下來，幾乎是一面倒的局面。

紅方的選手只顧著招架，勉強應付著白方選手凌厲的攻勢，幾乎沒有出手的機會，如此這般地支撐到鐘響。

紅方選手退到角落，不待教練開口，便立即向教練解釋自己的戰略。

他告訴教練不用急，他的防守十分嚴密，只要等待合適的時機，白方選手一有破綻露出來，便可立即用重拳擊倒對方。

第二回合的情況與第一回合大同小異，但紅方選手的防守似乎較第一回合來得困難，而對手的攻勢亦隨之更加猛烈，破綻似乎尚未出現。

第三回合、第四回合、第五回合過去，紅方選手的劣勢絲毫未變。

鐘響后紅方選手退回角落休息，不待他開口，教練終于忍不住了，“得了，干脆你明白告訴我，你是想拿冠軍，還是想角逐諾貝爾和平獎？"

如果人生的競賽猶如拳王爭霸，請問您想拿冠軍，還是期望角逐和平獎呢？

或許我們可以有許多的理由和借口，永遠在等候下一次更佳的機會，好讓自己得以奮力一擊；但往往更常見到的結果是，終此一生抱怨懷才不遇，而讓自己和家人過著平淡無奈的一般生活。

了解自己的特質，勇往向前，再給自己一次機會，果敢地揮出漂亮的一拳，您將發現人生的確有其不同之處！

第四篇：人生可以隨時開始美文摘抄

一個部落首領的兒子在父親去世后承擔起了領導部落的責任。但是，由于他花天酒地，游手好閑，部落的勢力很快衰落下來。在一次與仇家的戰役中，他被仇家所在的部落擒獲。仇家的首領決定第二天將他斬首，但是可以給他一天的時間自由活動，而活動的范圍只能在一個指定的草原上。

當他被放逐在茫茫的大草原上時，他感覺，這個時候，自己已經完全被整個世界拋棄了，天堂將很快成為自己的最終歸宿。他回憶起曾經錦衣玉食的日子，想起了自己部落辛苦勞作的牧民，想起了那些英勇的武士賣命效力，他追悔莫及。

他想，如果能讓我重來一次，上天再給我一次機會，絕對不會是這樣一個結果。于是，他想在自己生命的最后24個小時做一些事情，來彌補自己曾經的過失。

他慢慢地行走在草原上，看見很多貧苦而又可憐的牧民在烤火。他把自己頭頂上的珍珠摘下來送給他們；他看見有一只山羊跑得太遠，迷失了方向，他把它追了回來；他看見有孩子摔倒了，主動把他扶了起來；最后，他還把自己一件珍貴的大衣送給了看守他的士兵……他終于做了一些自己以前從沒做過的事情，他覺得自己內心還是善良的，可以滿意地結束自己的生命了。

第二天，行刑的時候到了，他很輕松地步入刑場，閉上眼睛，等待劊子手結束自己的生命。可是等了很久，劊子手的刀仍沒有落下，他覺得很奇怪。當他慢慢把眼睛睜開的時候，才看見那個仇家首領捧著一碗酒微笑著站在他面前。

那個首領說：“兄弟，這一天來，你的所作所為讓我感動，也讓我重新認識了你。我們兩個部落的牧民本來可以和睦愉快地相處，卻因為一些私利互相仇視，彼此殺戮，誰都沒有過上太平的日子。今天，我要敬你一杯酒，冰釋前嫌，以后我們就是兄弟，如何？”

之后，那個紈绔子弟回到了部落，再也沒有紙醉金迷地生活，而是勤政愛民，發誓要做一個優秀的部族首領。從此以后，這兩個部落的牧民再也沒有發生過戰爭，彼此融洽和平地生活在草原上。

人生可以隨時開始，即使只剩下生命中的24小時。

一個人只要還能思考，還有夢想，就一定可以重新開始自己的人生。

可為什么，有時我們明明知道自己已經錯了，還是要繼續錯下去，或是已深陷痛苦之中，卻仍然不愿逃離出來呢？是“不敢”或“不舍”將自己陷于困局？如果明知這條路不適合自己，再走下去的結果也只是枉然，何不立即舍棄重新開始呢？

日本作家中島薰曾說：“認為自己做不到，只是一種錯覺。我們開始做某事前，往往考慮能否做到，接著就開始懷疑自己，這是十分錯誤的想法。”

人生隨時都可以重新開始，沒有年齡限制，更沒有性別區分，只要我們有決心和信心，夢想，即使到了70歲也能實現。

有一部電影，講的是一個年輕人，因為自己戀慕已久的女人要嫁給一個富商，十分痛苦。自此自暴自棄，破罐破摔，每天喝得爛醉如泥，惹是生非。鎮上的人見了他，紛紛側目，迎面走過的人更是紛紛避讓，生怕招惹禍端。

一個在鎮上頗有威望的老者見到他這副模樣，于是呵斥他道：“有本事你就把她追回來。”

“可是，她已經要嫁給別人了。”年輕人哀怨地說。

“如果你有本事，你就有機會，你還有時間，你需要的是振作！”老者義正詞嚴地說。

“可我一無所有，怕是沒什么指望了。”年輕人哀怨著。

“你還有今天。你還有明天。你還有一身的力氣。”老者說道。

在老人的殷殷教誨之下，年輕人終于鼓起勇氣：離開了小鎮，遠走他鄉……

3年后，年輕人回到鎮上，找到了那位教誨他的老人。老人告訴他，那個女人已經嫁給了富翁。年輕人笑了笑，說：“一切都已經過去了，你教給我的不是怎么娶一個女人，而是教會我做人的道理，這才是最重要的。”

今天是一個結束，又是一個開始。昨天的成功也好，失敗也好，今天都可以重新開始，重新開拓自己的人生。昨天失敗了，不要緊。今天忘了它，總結失敗的教訓，繼續新的努力。即便昨天是成功的，今天依舊要重新開始，在成功的基礎上繼續努力，爭取更輝煌的進步。

人生就是不斷重新開始的過程，隨時都可以有新的開始，新的希望，新的天空。

第五篇：拒絕放棄的美文摘抄

我在廟會里來回穿梭。這一條街正好是綠色植物售賣的云集地，從小小的多肉植物到盆栽到高大的桂樹果樹，看得我眼花繚亂。

我一直都不是一個愛花人，不懂花期不懂養護不懂花語，連最省心的蘆薈都養死過兩盆，而今是因為覺得屋內實在太過冷清，我希望買幾盆又省心又養眼又價廉的植物，裝點室內。從九點轉到了十點又轉到了十一點，弄得幾個賣花的老板都不太想搭理我。

有一種寬葉子的綠色植物引起了我的注意，葉子寬約一厘米，越到葉尖越細，一尺多長的葉子，從花盆里伸展然后悠然地垂下去，依據我的常識判斷好養易活。賣花老板又趁機推薦了我一個白色的陶瓷盆，把這盆三棵的龍須蘭放進去，葉子蓬松油綠真是好看。

賣花人又介紹一盆米蘭。小而圓的葉片滿滿的一大蓬，像一把綠色的小傘散開在盆的上面，葉片油綠油綠的，在圓圓的葉子中間密密地散著許多白色的小粒，感覺是花苞。“開花時香氣濃郁，滿屋子都是”，賣花人如是說。沖著這一室的幽香，我在兩盆米蘭中挑了一盆有眼緣的，喜滋滋的付錢搬花。賣花人欣喜我的爽快，又送了我兩袋肥料。

兩盆綠色植物一出現，就點亮了客廳，一盆小巧圓潤，一盆瀟灑隨意，望著樓下那密密的擺滿兩面街的花卉，我著了魔，又去尋寶了。

正午最熱的時候，我瞄準了一盆紅杉樹，已經長了一米多高，細而長的葉片分列成一個個小葉扇，在風中微微晃動。賣花人介紹它易活又抗癌，已有幾年的樹齡，我對它有眼緣，外加一個紫黑色的陶盆一起隨我回了家。

這三種植物都是剛從土壤里挖出來的，根的外部只是一個簡易的黑色塑料盆。換盆。新土混合著營養土陪著三株綠色植物入了新盆，龍須蘭留在了陰涼的客廳，米蘭和紅杉樹守護那日日透過窗戶而來的陽光，白色的花苞要多久就會開花呢。

龍須蘭日復一日油綠，好奇的孩子用抹布擦去了每根葉片上的浮灰，更顯得精神了。不知道是幾天后，我去陽臺晾曬衣服，不小心碰到了那盆米蘭，只聽細碎的聲音響起，低頭一看，我不禁驚呆了，米蘭的盆下面落了一層干枯的小葉，我用手輕輕觸碰唰唰地下落，再一回頭看那株紅杉，每根莖的末梢都是枯黃，用手碰觸，枯葉盡落。來我家時是一片油綠，鮮活的，現在的葉片都干了，怎么了，是遇到了我這個養花殺手了嗎？

我特意上網查詢原因，才知新土應該澆透水，米蘭和紅杉樹才能盡快地吸收水分繼續生長。兩盆植物的處境日漸凄慘，美麗的陶瓷盆四周和土上是密密的一層黃葉，每次去掃地，我都避開那一片，好提醒自己的無知犯下的錯誤。

它們能安然度過這一劫嗎？這個花盆會是它們的葬身之所嗎？

我繼續亡羊補牢，每天殷勤地澆水觀望，兩周之后原本整株枯黃的紅杉樹頂端長出了一片新葉，這是活了，我默喜，熬過來了就好。米蘭的花苞全然落盡，下面一層潤澤的葉子全落了，頂端上好像也開始有了一些更微小更圓潤的葉子偷偷冒出來，土壤中的水分和養分終于變成了新的血液進入了它們的體內，新生開始了。

一個半月后，這株紅杉樹成了獨一無二的風景，一米多的紅杉樹自然分成兩半，下面的葉片枯黃干巴，上面的葉片新鮮潤澤綠意盈然，下面的葉扇是它原本生命掙扎后的存留，上面的葉扇是我和它共同努力的新生，在生命最絕望最艱難最掙扎的時刻，它沒有放棄，我也沒有放棄，終于在無邊無際的絕望之湖中游到了岸邊，在無涯的黑暗中等到了重生。

那盆米蘭亦然，我不在乎它能不能給我滿室幽香，無數的細小白粒落盡，只要有新葉在生長，只要活下去，就夠了。它沒有厭棄我隨便在路上給它尋來的土壤，沒有厭棄陽臺上狹小的空間，污濁的空氣，還有時時輾軋而過的車聲笛聲叫賣聲，偶爾傾下的水時而溫柔時而粗暴，只要有水有陽光有空氣，生命就不會放棄，也拒絕放棄。

人在漫長的過程中，會遇到多少次生命的劫。也許是一次氣勢洶洶的病毒侵襲，就會虛弱地像個孩子；也可能是一次與龐然大物汽車的擦肩而過，驚魂半天才能平定；一次別離會讓你牽掛不舍難過許久；一次失敗會讓你意難平氣難定日漸消瘦；一次手術會讓你大傷元氣，臥床許久；一次親人的離世會讓你深深地陷入無邊的絕望與黑暗；一次對未來衰老的想象，對死后無際無涯的空白的想象又會讓你陷入深深的恐懼絕望之中，可是與生命的獨一無二相比，與身邊親人的溫暖朋友的熱心相比，又算得了什么呢，只要有意念有渴望，不管怎么樣，總歸要活下去。

像那盆龍須蘭，有著頑強的生命力，隨遇而安。像那盆米蘭，像那盆紅杉，即使綠葉變枯變黃飄落，仍然拒絕放棄生長，就像我在看不到新葉的時刻還去時時澆水，在最艱難最危險最漫長最煎熬的時間里，我們一起熬了過來，迎來了新生，只要再給我們時間，一定又還給你一盆嶄新的米蘭，一盆郁郁蔥蔥的紅杉，一室幽幽的花香，一室潔凈的空氣，一次永恒的重生。

紅杉是家里另外的一道風景。我常常在做飯間隙偷看它小小的身影，想起了多年前看到的紀錄片《流淚的紅杉樹》，這個比人類還古老的樹種，是一種稀缺的樹種，只在中國幾個偏僻的深山中才有。它被發現從樹皮中可以提取一種物的成分，是一種有效的抗癌物質。有人到云南收購紅杉樹的樹皮，當地的村民見利眼開，瘋狂地采剝，一時間幾十歲幾百歲的紅杉樹都以光禿禿的樣子立于山林之間，立于道旁，甚至連一棵千年紅杉樹都難以幸免。人要臉，樹要皮，沒有了皮，紅杉樹要怎么存活下去，人為了利益竟然完全無視紅杉樹的眼淚，讓紅杉樹蒙羞受辱。我記得記錄片中有一個有良知的男人賣了車傾盡家產來保護紅杉樹，勸阻其他的村民剝樹皮卻被人罵成是瘋子，他流的淚水他的憤怒與絕望多少年后我還記得。盡管后來政府出面干預保護，紅杉樹群還是受到了毀滅性的破壞。

紅杉的命運多舛。關于紅杉樹還有著美麗的傳說。紅杉樹的球果果殼堅硬，它會借助約二十年一次的森林大火裂開，種子得以落到厚厚的灰燼里，汲取養分，待機萌發。紅杉成材的可能性百萬分之一，但一旦抓住機會，就沒有什么能阻止它的成長。這樣一種神奇的樹，這樣一種堅韌的生長過程，正是人類所需要和追求的。

我深深嘆服于紅杉樹的種群，那種追求成長拒絕放棄的精神。這一株紅杉能夠生根發芽，延續了紅杉的盆景生命。我也期盼著更多的紅杉樹能在廣袤的森林里展現生命的堅韌，能夠創造更多的生命奇跡。