第一篇：清華大學學霸姐妹花作息表

清華大學學霸姐妹花馬冬晗馬冬作息表

有沒有比國家領導人還忙啊，我很清楚自己的大學是怎么過來的了，玩的。

2011年清華大學特等獎學金答辯——馬冬晗

傳說1：

她們的學習成績分別是所在院系的年級第一名，并雙雙獲得了2011年清華大學最高榮譽——特等獎學金，每年只有五名本科生獲此獎，據說她們是清華大學歷史上唯一一對獲得此獎的雙胞胎。

傳說2：

姐姐曾是精儀系歷史上第一位學生會女主席;妹妹當選了北京市海淀區第十五屆人民代表大會代表。

傳說3：

她們長得很漂亮，是清華大學學生國旗儀仗隊隊員，清華大學百年校慶時，她倆是校慶運動會開幕式升旗手。

傳說4：

在體育上，她們是校乒乓球隊種子選手，姐姐馬冬晗打進了女單四強，她們還擅長散打、中長跑、排球、羽毛球等。

經過調查，這些傳說都是事實。清華提倡的“又紅又專，全面發展”在她倆身上得到了近乎完美的體現。

剛進清華，曾僅居中游

來清華之前，馬冬晗的成績一直很穩定，“小學年級排名沒出過前十名，初中前五名，高中前十名”。進了清華，馬冬晗習慣性地把自己的大一成績鎖定在“年級前五名，至少也是前十名”。為此，馬冬晗每天早上6點起床，6點40上自習，晚上10點半自習室關了門才回宿舍。

但是，大一上學期，她在全年級150人中考了第20名，以“目標第一，總是希望最好”的馬冬晗遇到了自小學以來學習中的第一個坎。

馬冬晗為此每天都不開心，一想到學習就有壓力。

這時，妹妹馬冬昕的法寶“周計劃表”起到了扭轉乾坤的作用。

從小學到進入大學前，馬冬昕的學習成績一波三折，她進高中時曾是全年級第二名，把姐姐甩在了身后，但她也考過50名、150名，“只要情緒到位，她就能考得好，好得沒有上限”馬冬晗說。在學習中，馬冬昕需要動力，只要動力明確，她就能爆發能量，“我姐姐是跑馬拉松

第二篇：暑假生活作息表

暑假生活作息表 7:00-8:00起床（刷牙，洗臉，煎蛋，吃早飯）8:00-8:30做作業（語文卷子做半張）8:30-8:40休息

8:40-9:10做作業（數學卷子做半張）9:10-9:20默寫英語（家長簽名）9:20-9:40做英語報（1份）

9:40-10:20看電視

10:20-11;00做家務

11:00-11:30休息

11:30-12:00吃午飯

（吃完飯進入休息時間....休息到1;00)

1:00-1:50預習(語文古文練習，數學精練與博覽，物理一課一練1:50-2:00休息

2:00-2:30看書

2:30-3:30運動)

第三篇：幼兒園暑期作息表

幼兒園暑期作息表

許邁同學馬上要進入小學年級了，為了使他在學校更加優秀、出色，必需養成一種好的生活和學習習慣，特定以下作息時間表：

一、早上8:00點鐘起床.(8:05-8:15洗漱)

二、早餐自已吃(8:20-8:40).三、早課學英語(9:00-9:30).四、第三節課學琴,星期六.星期天到琴行學習,其它時間在家學習(10:00-11:00).五、第四節課自由活動.(11:15-12:00)

六、午餐自已上餐桌吃飯(12:05-12:20).七、午休(12:30-14:30)

八、下午第一節課學講故事,每天學一個故事,講給大人聽(14:40-15:30).九、下午第二節課許邁同學自已按排學習內容.可以做試驗或者采訪/畫畫等(15:45-16:30).十、下午第三,第四節課自由活動(16:40-18:00).十一、晚餐自已上餐桌吃飯(18:05-18:20).十二、散步及學琴(18:30-20:00)星期二,四學琴.十三、沖涼自已沖(20:20-20:30).十四、做運動(20:50-21：00).十五、交流時間(21:00-21:30).十六、休息(21：30-8:00).請許邁同學嚴格要求自已，如有違反，第一次扣除當天的零錢，第二次罰站半個小時,第三次罰站一個小時以此類推。請外公、外婆、爸爸、媽媽、舅舅、舅母嚴加監督，不準牽讓著他。謝謝.

第四篇：服務人員每日作息流程表

服務人員每日作息流程表

9：30—9：55員工早餐 10：00—10：10早會點名 10：10—11：30衛生及崗前準備 11：30—12：00崗前準備檢查

11：30站臺、服務 13：30—13：50員工中餐 13：50—16：00值班人員值班 16：10—17：00餐前準備

17：00站臺、服務 20：30—20：50員工晚餐

20：50值班人員值班 注：

1、值班人員只接下班時間后剩余的3桌；

2、值班人員值班起過晚上11：00、次日11：30上班，未超過11：00、次日11：00上班。

Xxxxxx公司

x年x月x日

第五篇：學霸總結

學霸總結：關于大學學習經驗，非常有用！

時間：2014-7-31 21:38:21 作者：admin 來源：大學生必備網 查看：9852

學霸總結：關于大學學習經驗，非常有用！

大學生活其實轉瞬即逝。有很多人在大學一直難以找到真正屬于自己的節奏和道路，常常迷失了方向。在大學，最重要的一點無疑是學習，這才是主旋律。

在任何一個學校，平庸的大學生是相似的，不平庸的大學生各有各的輝煌，我們不能滿足于平庸，應該以更好的方式開始新一天，而不是千篇一律的在每個上午醒來。大學，是我們由幼稚走向成熟的地方，在此，我們應認真學習專業知識，拓展自己的知識面，培養自己的能力，至少畢業時靠自己的專業能力混口飯吃吧，那么，我在這里談一談關于我在大學里的學習經驗和心得體會。

大學的課程比起高中來說相較于輕松，大學里的學習主要是靠自覺，除了掌握老師課堂上講的內容，還要利用課余時間閱讀其他相關的書，查找資料，在提高自己專業知識水平的基礎上，有目的地豐富各方面的知識。如果說高中時的學習是幼兒學路，由父母領著，那么大學就是大人式的學習，我們接過學習的接力棒成為了領跑者，在這一場比賽中，可以跨欄可以搶道可以跳躍，而絕對不能在起跑線上等待老師牽著你跑。只有自主自助自信地學習，才能取得好成績，正如一個好的足球運動員，他不能只聽教練的意見，而應該自己進行思考，因為畢竟，在場上鏟球，搶斷，過人，射門的都是你自己。

至于大學學習方法，我相信沒有最好，只有更好，要找到適合于自己的學習方法，就像現在考研一樣，選擇適合于自己的輔導書才是最好的輔導書。我不是很聰明，但我知道“笨鳥先飛”，我應該屬于那種兢兢業業型，每次都早去上課，不逃課，上課認真聽講，下課按時完成作業。關于學習，我覺得興趣與目的最重要的，比如數學、計算機和比較重要的科目我上課就比較專心一點，而且在課外時間還會去閱讀一些相關資料，而對于其他無關緊要的課程只是上課聽一下，做到主次分明。在此我做以簡單歸納：做好準備，提前預習，這樣在課堂上能夠比較順利地跟上老師的節奏，取得更好的聽課效果；認真聽講，做好記錄，隨堂記錄筆記有助于集中注意聽課，并且在期末備考的時候，可以有所側重，減少盲目性；定期復習，注意交流，要避免因時間過久而遺忘所造成的重復性工作，掌握好復習的間隔；還有要多與同學交流，探討解答問題的方法，和對不同問題的意見，將更有助于拓寬思路。

關于各科的課程學習我在這里談一下數學、英語和計算機的學習。

數學學習，數學是一門比較重視基礎的學科，理科生很多專業課都需要數學知識做基礎，一定要把概念、公式弄清楚，一定要穩扎穩打，這樣才能以不變應萬變。

英語學習，我英語基礎不是太好，但現在考研必須重新學習，英語是大學中的必修課程，大

一、大二兩年一定要把英語基礎打好，打牢，打實，這絕對馬虎不得。因為大學要求過英語四級，還關系到能否得到學位證以及就業等諸多事情。現在很多單位都要求英語四級或者六級才能有機會面試的，所以英語學習至關重要，英語的學習在平時，主要是知識的積累過程。

計算機學習，由于我一直對計算機很感興趣，所以對于學習計算機就感覺要輕松一些，學院計算機課程學習的語言主要是VF，學校要求計算機必須過級，我在大一下學期學完VF課程后，大二上學期就過了計算機二級，總之，計算機作為就業時的一塊強有力的敲門磚，計算機必須學好，還有學精，平時上課要注意聽講，課后要勤上機練習，熟悉所學語言，相信只要工夫下到了，沒有不成功的。

關于大學上課還有就是如何表現自己，比如說老師會問問題，你可以舉手回答問題，這樣你不僅表現了自己而且還會增加在老師心目中的印象，我是一個性格比較內向的學生，一般我不會舉手回答問題，但我會抓住一些機會來鍛煉自己，比如說大學里面不少課程老師都會要求學生組成小組，然后做一個大作業，并且會抽出時間讓你上臺用ppt做介紹。一般我會作為組長制作精美的幻燈片并上臺演講，并做到切合題意，詳略得當，重點突出，這樣就會給老師合同學留下一個深刻的印象了。

還有一個我覺得很重要的就是學習計劃，不管做什么事都應該有一個計劃，大到自己的學習生涯規劃，小到自己的一天什么時刻該做什么，這樣你才能做到有的放矢。學習計劃可以寫在紙上也可以記在心里，我經常會把自己的計劃寫出來貼在寢室里墻壁上，比如說要考試，我經常會把哪一天復習什么書和規定什么時間完成寫在紙上，然后根據計劃完成任務，有的時候計劃時間是一個月，有的時候是一周或幾天。所以，“把簡單的事情千百次地做好就是不簡單！”，用心做好每一次小事，日積月累，也許就將收獲富足，即時地消化學習內容，有規律有計劃地安排預習和復習，平常多積累，學得輕松而愉快。

大學里要充分利用各種資源，比如說圖書館、學術論壇、網絡資源等，這里我著重談一下利用網絡資源，網絡這種全新的學習形式具有開放性、互動性、網絡性、虛擬性的特點，為我們的自主學習，教師的教學提供了許多便利條件。目前，互聯網上學習資源中，管理方面的資源極為豐富；收費、互助、免費應有盡有；形式與內容多種多樣。比如說我在考取網絡工程師、報關員、物流師、會計從業等證書時絕大部分資料是來自網絡，為自己考試盲目的考試報名到胸有成竹的進考場都離不開網絡資源帶來自己的豐富信息和資料，使自己在各種考試中能輕易適應。當然如何有效利用這些資源，是我們必須重視的問題，不適當的選擇，會浪費精力，浪費時間，我們要選擇適合自己的資源進行學習，這樣才能做到事半功倍。（推薦：分享給有野心的大學生，相當全面的自學視頻教程）

總之，在大學生活和學習中，我們要樹立良好的心態，要充滿信心，要憑借自己的頭腦和雙手，做好自己的學習計劃，合理安排時間，充分利用資源，依靠自己的努力和奮斗，相信自己，成功將屬于你！