第一篇：讓心靈更加簡單——我讀《瓦爾登湖》

讓心靈更加簡單——我讀《瓦爾登湖》

合上《瓦爾登湖》墨綠色的封面，一股清涼的湖水已然匯入心間，澄澈見底，將心境蕩滌得如一泓秋水，不染纖塵。正如徐遲先生在《序言》中所說：“《瓦爾登湖》是一本靜靜的書，一本寂寞的書，一本孤獨的書，是一本寂寞、恬靜、智慧的書。”它只適合在“寂寞和恬靜”時閱讀，靜靜地讀。我想，從這個意義上來說，《瓦爾登湖》是屬于心靈的。

這本書的封面上有這樣一幅耐人尋味的圖片：兩行向遠方延伸的鐵軌中間，立著無數挺拔的大樹。這是否是本書在以一種含蓄的方式暗示著我們別的一點什么？梭羅說：“來到這片樹林是因為想過一種經過省察的生活，去面對人生最本質的問題。”我在想，在現實的世界里，現代文明改造和穿越自然環境之前，是否也該多一些自省與自察？因此，從這個意義上說，《瓦爾登湖》又是屬于現時代的。

由此，《瓦爾登湖》在閱讀空間中占有兩個起點和終點，那就是心靈和現時代。

梭羅原是個要在人世有所作為而不是個出世的人，然而在兩年多的湖邊生活后，他看破了“紅塵”，感到人世擾擾，榮華富貴，不過是一個人的貪婪，他要對之心平氣和，一無所求。當然，一個人從對人世有所求到無所求，這是一場艱難的心路歷程。今天，我們觀照梭羅的這條起伏的心靈歷程，不知能否多一分理解和感悟。在這個豐富多彩的時代里，要一個人對生活無所求，那是苛刻，但對“所求”多一些節制，則是理性。我們無法也無需戒絕自己對生活的“所求”，但同時是否也該有些出世的精神來面對這個不復簡單的世界？在越來越考究的生活中，心靈的羅盤仍固執地指向簡單和質樸。因此，斑斕的娛樂節目和濃釅的咖啡之外，讀一讀《瓦爾登湖》，讓心沾染一點湖水的靜謐清涼，多一分恬淡與灑脫，少一分浮躁，其實不是時髦，而是必需。

種豆、筑屋、焙制面包，對大多數享受城市文明的人來說，都是遙不可及的夢想。在今天，城市生活越來越便捷和考究的今天，又有誰向往這些呢？而且在地皮越來越緊張，自然生態環境日益萎縮的今天，有此夢想的人又能到何處實現呢？

現代生活給人類提供了幾乎隨心所欲的舒適，水泥建筑抒情地摩天，水泥路面光潔少塵，而地下水卻在不斷地下沉，天空出現臭氧空洞，酸雨腐蝕我們的視覺。我們在征服自然，改造自然的同時，又給自己埋下了生態陷阱，因而只能用回歸自然來安慰自己的無奈。我們的祖先在被自然奴役時，敬畏自然，崇拜甚至神化自然，而作為子孫的我們，卻顛倒過來，蹂躪、奴役、稱霸自然。

然而笑容還沒來得及綻放，歷史這塊魔方已經從正面翻轉到反面：水土在流失，大地在沙漠化，物種在減少，人間變成污染的煙塵世界，自然又在嘲弄企圖稱霸地球的人類了。如果我們少一些貪婪，少一些索取，如果人間多一處瓦爾登湖，人類就會多一條后路。

梭羅在書中這樣表述：“不必給我錢，不必給我名譽，給我真理吧。”我想，這真理該是：熱愛自然，創造生活。

大衛·梭羅，那距離康科德兩公里的瓦爾登湖畔，那獨自在自己建造的小木屋里漁獵，耕耘，沉思，寫作的簡樸生活。從1845年到1847年，大衛.梭羅－瓦爾登湖畔一個孤單的靈魂，在大自然的湖光山色中將思想和文字精心地打磨。

一本適合在夜深人靜，萬籟無聲之時細心品味的好書是難得的，《瓦爾登湖》這樣的經典更是不會例外，如果說一篇優美的文字是我們風沙蒼茫的旅程上一處小小的綠洲，那么《瓦爾登湖》賜予我們的是一片遼闊的草原，我們既可以讓自然和人的心靈探索野馬般狂野地奔騰，又能讓個人體會到自力更生過簡單生活的那些經驗和感悟，是如何在清晨閃動著露珠的光芒。

努力去做一個自由的人既幸福又卓絕，因為選擇和放棄從來都是我們必須面對的歌德巴赫猜想。

第二篇：我讀《瓦爾登湖》

我讀《瓦爾登湖》

首先我想說亨利。德維。梭羅著的《瓦爾登湖》不會在中國暢銷。它在世界文學史上占有重要地位，但我所理解的其書中表達的內容即提倡或者說主旨與當代國人思想格格不入。它與我固有的思維模式產生沖突。在我身后通行著的最普遍的價值觀是為了夢想而努力，因為努力而存在，而這個夢想最終可以用金錢、名望或者說欲望的極大滿足來代替（這樣說可能很功利，但浮華虛假的論調是沒有意義的。我不會欺人，更不會自欺）讀過《瓦爾登湖》都知道，它所描繪的是一種簡單、歸真、樸實的生活模式，那是一種理想的狀態，現實世界中是絕少存在的。

價值觀的殊異并不影響我對著本書的膜拜。

它代表了人類的一種美好愿望，這也是本書的價值所在。

當今中國，道德滑坡，信仰缺失，膨脹的虛榮心日日夜夜的掙扎著擺脫身后的責任和道義。對利益的追求固然是驅動文明進步的一種動力，但當利益成為衡量一切得失的標桿的時候，它便成為一個人一個集體一個民族萬劫不復的深淵。

也許我們的思想受局限太深，但我知道我需要生存，我要追求幸福，再崇高再富有的精神世界沒有物質做后盾同樣會被社會淘汰，那樣的活又何談實現自身的價值，為社會創造價值呢。

也許我拙劣的思想難以觸及《瓦爾登湖》深邃的精神內涵，我只知道它對人類過度膨脹的虛榮心，不必要的浪費，空虛的內心進行了強烈的批判，為那些不得不在利益的深海里沉浮掙扎而痛不欲生的人們

提供了一個精神的禮堂。

我不喜歡梭羅，正如我不會喜歡一個楊樹的枝條。他是一個隱士，很多人說只有在寂寞的時候才發現他的文字字字閃光。

浮生，我們是不是真的該靜一靜呢！

第三篇：讓心靈的天空更加蔚

江西省未成年犯管教所教育改造處

爭創“心理矯治工作”優勝單位

江西省未成年犯管教所教育改造處在所黨委處領導的正確領導下，緊緊圍繞“貫徹首要標準，爭創十面紅旗”和“規范化建設”的工作要求，立足服刑人員心理健康指導，就服刑人員的心理測試、心理建檔、心理咨詢、心理矯治、心理健康教育等工作，進行了大膽的探索和創新，開展了一系列卓有成效的工作，使未成年犯的不良行為和心理得到了良好的矯治，有效地促進教育改造質量的提高和獄內監管安全的穩定。

一、整合師資隊伍，優化咨詢力量

今年以來，我所選派了7名民警前往天津學習心理咨詢并全部獲證，現在我所擁有心理咨詢師資格證民警已有33人，達到押犯人數的1.65%，其中二級心理咨詢師6人，三級心理咨詢師27人。健康指導中心加強整合了全所現有心理咨詢師的力量，在各管區設立心理輔導員，使心理矯治工作面向全所，將發展與矯正、預防與治療有機結合起來，形成了學校----監區----監舍，心理老師----監區輔導員----服刑人員心理健康互助員----三級心理矯治網絡體系，有效維護和積極促進了服刑人員心理的和諧發展。定期舉辦心理輔導員個案討論會，組織心理輔導員到江西中醫學院心理門診部實習，安排管區心理輔導員輪流坐診咨詢，提供平臺和

學習的機會，鍛煉和提高我所整體咨詢水平。

二、求實創新、形成特色

在深入開展心理矯治工作的過程中，力求講實效，求創新，創未管所特色。

一是心理健康教育教學形式和內容上勇于探索，打造了教育改造工作新亮點，做到了“二個創新”：第一，教學形式的創新。多媒體教學和空中課堂教學相結合，做到了“三室合一”，即多媒體教室、演播室和18個教室的立體空間的網絡與信息結合；把心理健康操融入課堂教學中，集優美的音樂、手語及體操一體，讓未成年犯在不知不覺中受到熏陶，潛移默化地調節不良心理，緩和緊張的學習氣氛，達到促進身心健康的目的；啟明學校每周開設一課時心理健康教育課，由國家二級心理咨詢師專職授課。為進一步在服刑人員中普及心理健康教育，健康指導中心在啟明操場舉辦了全所服刑人員參加的《走進心理健康》講座，精心制作了心理健康教育宣傳展板——點燃一盞心燈，助你走好改造之路，還利用黑板報、《啟明報》為園地，開設心理健康知識專欄，普及心理健康知識。使我所的服刑人員心理健康教育普及達100%。組織編寫了《服刑人員心理健康知識小手冊》和《心理健康教育講義》

二是教學內容的創新。結合未管所的特殊情況及未成年犯的心理生理特點，組織編寫了《服刑人員心理健康知識小

手冊》和《心理健康教育講義》；在心理健康教育課中，緊跟時代的脈搏，貫串普通心理學、發展心理學、社會心理學等知識，讓未成年犯學會正確表達自己的知、情、意、行，學會如何去調節身心健康。教學的最終目的是完善、健全服刑人員人格，更好地為監管改造服務，消除安全隱患。

三是開展形式多樣的心理咨詢工作。在心理咨詢工作上，立足監獄，走向社會，拓展多種渠道，整合社會資源，開展形式多樣的咨詢工作，充分發揮青少年警示教育基地的作用，做到與社會教育接軌，為社會服務。心理咨詢師以網絡為載體，以傾聽為主，談話為輔，發現問題，分類處理，及時跟蹤，咨詢量達125人次，有效緩解了前來咨詢的服刑人員的心理壓力，教他們學會了調節自己的情緒，調整自己的心態，適應監獄環境，接受刑期和獄內生活，起到了一個很好的輔導作用，成功轉化了一些頑危犯。如八管區的謝樹峰有癲癇病，他人際關系比較差，較自卑，認識偏執，為一些小事情緒經常失控，導致癲癇病發著的頻率很高，經過幾次咨詢跟蹤，該服刑人員能自己改善一些認識，能做一些換位思考，癲癇病發著的頻率降低很多，發著的時間也在縮短。又如六管區虞健的經過咨詢和管區及親情幫教，消除了他因有過同性親密行為被別嘲笑而產生的自傷自殘行為后消極厭世心理，在一定程度解決了服刑人員的心理問題，著端了他的性道德和性行為的認知，維護了管區的監管安全和改造

秩序發揮了重要作用。并整理了一些優秀成功個案，編寫成《讓心靈的天空更加尉藍》個案集。

四是心理健康指導中心以“請進來，走出去”的方式，引進社會資源參與心理幫教，與江西中醫學院、華東交通大學、江西師范大學、爸媽在線江西心理咨詢中心等社會心理機構形成良好合作機制。江西省中醫學院心理學科組心理班走進未管所，開展了以“喚醒心靈，掁翅高翔”為主題的團體心理拓展活動和現場心理咨詢。我所心理健康指導中心的咨詢師也積極參加南昌巿心理學會組織的“心志花園”走進社區的義務咨詢活動3場和南昌巿慈善總會心理健康教育分會發起的4月7日世界衛生日現場咨詢義工活動。心理健康指導中心組織我所心理輔導員“六一”兒童節走進南昌巿福利院兒童康復部，對他們進行心理康復訓練。

五是心理矯治理論成果優。健康指導中心QC小組的課題“降低未成年犯危險行為”榮省局QC成果評比二等獎，在華東地區QC成果評比榮獲三等獎。論文和案例在省、巿級心理年會評比中多次獲獎。

三、心理建檔覆蓋全所，積極服務教育改造

對全所服刑人員進行心理建檔普查工作，心理測試率和心理建檔率達到100%。對服刑人員進行心理測試和心理建立檔案為調究工作積累和儲備了豐富的資料和數據，更有利對未成年犯犯罪心理進行定量定性分析。同時從入所源頭抓

起，通過對每名新入所服刑人員的心理測試和入所甄別，對他們的心理狀況進行分析、分類、統計、匯總，給管區提出合理化的建議，為一線干警提供有別于傳統教育方式的心理學教育改造手段，并讓心理測試分析報告隨檔下管區，讓基層干警更快了解和掌握服刑人員的個性特點，更有針對性地加強對他們的管理。

四、完善心理測試評估手段，著力提高改造質量

在監獄工作“首要標準”的要求下，對服刑人員的心理測試評估提出了更高的要求。健康指導中心堅持對出、入所學員進行心理測試和心理評估，并購入最新版的罪犯心理測試軟件，科學地對服刑人員心理作出正確評估，完善刑釋人員數據庫建設，為改造罪犯和服務監獄工作與社會的“無縫對接”作好參謀和提供依據。

五、著眼規范化，建設心理健康指導中心

根據省局《服刑人員心理健康指導中心規范化建設實施方案》的要求，結合實際，我所對心理健康指導中心規范化建設了網絡談話室、個體心理咨詢室、心理測試室、遠程心理咨詢室、渲泄室、心理健康指導中心辦公室六個功能室，并引進了司法部與友迪合作研發的友迪心理矯治管理系統，使我所心理健康指導中心的工作向更科學、更規范、更有效、節能---無紙化辦公的方向發展，咨詢、矯治結果溝通更加快速、便捷。

第四篇：讓我更加美麗

?

愛讓我的生命更加美麗

時光荏苒，歲月的流逝鐫刻下了那些或深或淺的記憶銘痕，如同前行的腳步一步一步銘刻著我美麗的成長。而給予愛，在我美麗的成長中，添上了更美的一筆。悶熱的夏夜，空氣像凝滯了似的，沒有一絲風，連夏蟬都懶得鳴叫了。可我的耳邊，還回蕩著蚊子的叫嚷，手臂上那蚊子的親吻讓煩躁的怒火猛然涌上心頭，睡意一下消失到了九霄云外。床邊的門被輕輕地打開，那吱呀地一聲輕輕地牽動了我的心。母親帶著她那古色古香的蒲扇輕輕地躺在了我身邊。那扇子輕輕地扇啊扇，送來陣陣清涼的風?那扇子輕輕地搖啊搖，搖走了蚊子的叫嚷，給我送來如沐暖陽的溫暖。透著月兒清亮的微光，我無意中瞥見母親那褶皺的臉。母親的臉上，已不再有青春年少的狂浪，而那深深淺淺的皺紋里昭示著她對我無微不至的關照。綿長的母愛就從她那有點微白的發間滑落。我的生命因母親細膩的愛而美麗。可這樣的美麗是不是太自私了呢？在收獲愛的同時，我是不是要學會給予愛呢？

我悄然握住母親那雙粗糙的手，接過她手中的蒲扇，媽，我來幫你搖吧！我看不清母親臉上的表情，可我感覺得到空氣中感動的氣息，那一陣陣清涼的風，漾開了母親心底的感動，也在我心中綻放了一朵自豪的花。這個夜，蕩漾著給予愛的韻律，飄逸出生命更美的燦爛。

我給予的愛也許是那么微不足道，就是給年邁的老人讓一次座，給乞求的老人一點食物，給流浪的小狗一個溫暖的家，給問路的外鄉人指一次路??但把這些渺小的愛匯聚起來，它們也可以組成愛的大海，閃爍著人性的光輝、彰顯我生命的價值。因為給予愛，我人生的四季更加姹紫嫣紅、充滿生機；因為給予愛，我人生的白紙變得絢麗多姿；因為給予愛，我生命的鮮花綻放出了更美的光彩！?因為愛，我的生命更加美好！

?

留一點自信給自己 ?????????????明明滅滅的希望，浸沒在無限的黑暗里，恣意放下了自信，以為永遠不會光顧光明……

一張張地翻過大大小小的獎狀，那上面清秀的字跡，竟那么諷刺此刻的我。我曾擁有那么多輝煌的過去，我曾是那么多鮮花和掌聲的焦點，到現在，卻都如夢一樣的褪去，空留手上張張四方的紙。那次小報的投稿，那么的平靜，懷著一顆攢動的心去，卻漸漸讓時光的杳無音信磨得淡漠。我敗了，勝利，不屬于我。

陽光下，我是黑暗的角落；課堂上，我是無盡的沉默。時光，也是這樣不緊不慢地走過。

那天的數學課格外靜默，我低頭聽著課。聽完老師講完一道題。“除了我剛剛講的，還有別的方法嗎？”她的聲音很緩和，教室里一下子變得沉默，我稍稍抬頭，教室里竟沒人舉手！

又低回頭，默默思索，漸漸，一種豁然開朗在心中騰涌，只是想輕松地吶喊：我知道!抬頭，對上老師搜尋的目光，她眼中的焦急，化為欣喜，“來，你來說一下。”在眾人的目光下緩緩起身，有些緊張地說著我的思路。額頭上細密的汗珠，在微風中是我略感涼意，聲音顫抖地說完解題思路，眼前浮現老師肯定的笑臉。“非常好!”那是一句劃破緘默的話語，是一把劃開我新領域的利劍。一種全新的溫暖，一份真切的鼓舞，就那么濃重地在心頭化開。耳畔，重新回顧闊別許久的掌聲。

仰面，只因為一種強大的力量在重新盛開。數量關系的問題，在小學六年里，是一項浩大的工程，那么多張真摯的笑臉，無疑是對我的最大肯定。

輕抿雙唇，讓清新的力量在心底旋轉成漩渦，襲卷所有黑暗的陰霾。又重新出現在報名參賽的地點，欣慰地望著名單上那三個熟悉的字眼，握緊拳頭，讓一種奮發回流。在陽光跳躍的課堂上，迎著和煦微風，抬頭，認真傾聽老師的話語；墨色帷幕下，迎著?

?臺燈微光，埋頭，奮筆疾書。心中，有我的微語：終有一天，掌聲將重新見證我的成功。

告別那些跌跌撞撞的歲月，讓一種力量堅定在心中。自信地張開雙臂，懷抱最美好的陽光。

?

第五篇：如何讓春節送禮更加簡單

歲末將至，又要到節日大采購的時間了，辛苦一年，也該讓自己和家人好好的享受一下了，如何既讓大家購物滿意，又還能省錢，就是一件大家都比較頭疼的事情了，如何讓春節送禮更加簡單。一起來看看如何讓春節送禮更加簡單 春節購物指南。

網上購物 有時更省錢

如何讓春節送禮更加簡單 春節購物指南

跟抱著大衣在熙熙攘攘的人群中擠來擠去相比，選擇網上購物可能會更讓你覺得舒服，并節省了你的費用。現在，提供網上購物的網站有很多，像淘寶、當當、卓越、凡客誠品、京東商城等，都有豐富的商品和活躍的促銷方式。瀏覽網上商城，無形中讓你跳動的心沉靜下來，購物也更加理性。

春節購物

購物，是女人的偏好。但是年底購物確實不是一件容易的事情，置辦各種必不可少的年貨、孝敬父母也要買點禮品，還要張羅年夜飯，或者去買幾件新衣服慰勞一下自己。朋友們也少不了準備一些禮品。所以我們主張先對節日采購的物品做出清單，在做清單以前建議我們先分下類：如：禮品類（領導、朋友、家人、長輩…..）、食品類（肉食、蔬菜、水果、糕點、糖果、調料…..）服裝（家人）房屋裝飾（春聯、彩燈、氣球、燈籠…..）娛樂方面（鞭炮…）等，范文《如何讓春節送禮更加簡單》。

做好清單后就要做購物預算了（這一項我打算花多少，然后寫在清單相應位置），這樣購物的時候就不至于多花冤枉錢了，通過清單的類別購物的時候就可以分類購買，免得以往想到什么買什么的忙碌場面了。

食物、禮品建議到大的商場里去買

春節是個高興的節日，全家人一起團聚、朋友們開懷暢飲，食品的質量是十分重要的，不要很開心的節日里面由于食品的問題，導致不該發生的事情發生，讓大家感覺不適，所以建議大家在食品的采購上一定要到比較大的超市或商場里面去，同樣春節期間的禮物也是一樣，過年期間有很多小商販為了在這個階段謀取暴利，以次充好，以假冒真，不要為了一點點的小便宜，而上了他們的套，朋友收到你的禮物，本身是很開心的一件事情，可是最終發現是個次品，知道的，覺得你不會買禮物，被別人騙。要是不知道的，就一定會覺得你對他不重視，沒有誠意。那反而徹底失去了你送禮物的目的，甚至對對方變成了一種傷害。

小商品建議批發市場逛一逛

人們現在購物很強調選擇購物的地點。但同樣的商品在星級場所和在平價店、便民店、倉儲銷售店，（當然我在這里強調的是小商品。如：彩燈、衛生紙等）其價格明顯有別，這樣的產品就沒有必要去大超市去買了。