第一篇：隊列和體操隊形

隊列和體操隊形、徒手操作、輕器械、專門器械于實用性體操、技巧及器械體操的內容。體操運動是體育課的重點內容，也是全面貫徹素質教育的必不可少的重要內容之一。體操運動的項目較多，內容豐富，通過體操教學，不僅能有效增強學生的體質，健壯體魄，養成良好的身體姿勢，健美體形，還可以提高學生的思想素養，培養良好的道德情操和勇敢，頑強的心理品質。

隊列隊形是指全體學生按照統一的口令，一定的隊形做協同一致的動作。隊列隊形是以中國人民解放軍隊列條令為基礎的，是學校體育工作的重要內容。在體育教學中，很好的運用隊列隊形有助于培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅活潑的作風；有助于促進學生身體的正常發育，養成正確的體態；合理的運用隊列隊形，能有效的組織、調動學生從而，從而有利于完成課堂教學任務，提高教學質量。

以基本的隊列動作和簡單的隊形變換為主，進一步嚴格訓練、嚴格要求，使動作更加準確、熟練、整齊。

隊列隊形的基本術語 隊列是指所排隊伍的隊列。隊形是指所排隊伍的形式。列是指左右并列成一排的的稱列。路是指前后重疊成一行叫路。

翼是指隊形的左右端叫翼。左端為左翼，右端為右翼。軸翼和外翼是指橫隊或多路縱隊在左右轉彎走時，處于轉彎內側的一翼稱為軸翼，另一翼為外翼。

對行的寬度是指兩翼之間的橫寬為隊形的寬度。

隊形的縱深是指從第一列到最后一列的縱長叫隊形縱深。間隔是指個人或成隊彼此之間左右相隔的空隙叫間隔。兩人兩肘之間的間隔約為10cm。

距離是指個人或成隊彼此之間前后相距的空隙叫距離，個人之間的距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約為7.5cm，隊與隊之間約為兩步。橫隊是指個人或成隊左右并列組成的隊形叫橫隊。橫隊的寬度大于或等于隊形的縱深。多列橫排最前面一排為第一列，以此類推。縱隊是指個人或成隊左右并列組成的隊形叫縱隊。縱隊隊形的縱深大于或等于寬度。多路縱隊的最左面一路為第一路，以此類推。伍是指二列或二列以上橫隊中前后重疊的學生叫一伍。

排頭是指位于縱隊之首或橫隊右翼的學生（一個或數個）叫排頭。排尾是指位于縱隊之尾或橫隊左翼的學生（一個或數個）叫排尾。當橫隊、縱隊向后轉時排頭變排尾，排尾變排頭。基準學生是指教師指令為行動目標的學生。

口令一般由預令和動令組成。口令的前部分為預令，是指明動作的性質（動作做法和方向），是聽口令者注意，并準備做動作。動令，是指口令的后部分，是命令動作的開始。預令和動令是密切相關的統一體，預、動令之間一般有一定的時間間隔，但有的口令只有動令而無預令，既指明動作性質，有命令開始動作。口令又有數口令和提示口令多種。

三、隊列隊形練習的數學指導

（一）隊列隊形的教材是按動作的分類編寫的，沒有劃分年紀，教師可根據大綱的要求，根據學校學生的實際情況選用。

（二）隊列隊形的教學重點是培養學生的良好姿態，促進身體的正常發育，培養學生良好的精神風貌及嚴格組織紀律性，做到“令行禁止”。在教學中要注意抓住、抓好重點并與軍訓緊密配合，做到：嚴格要求，嚴格訓練。在教學安排時，必須給予足夠的重視。在教學過程中一般可安排在課的部分進行，還要注意貫徹在課的教學組織工作的始終。

（三）教學中，教師應注意的幾個問題

1、教師的言行舉止

教學時，教師必須以身作則、言傳身教，做到：精神飽滿，姿態端正、、嚴肅認真，起到榜樣的作用。動作要領要講解清楚、簡練，示范動作要準確，做到干凈利索，要有“精神氣”，要求要切合學生的實際，以學生經過努力能夠達到為準，做到既嚴格、又生動活潑。

2、合理運用口令

隊列隊形的練習，多是按照教師的口令，指是集體進行的。口令是指揮動作的命令，是根據動作的特點和指揮的需要來確定的。因此，發口令必須必須遵循一定的規則和要求，有時要用口令詞以明確動作的對象和要求。要正確的運用口令還要做到：

（1）吐字清晰，掌握節拍，突出主音：口令是由動令和預令組成，預令要清楚，要適當拉長，要把主要的字突出，放大音量，使學生對動作的做法、方向、要求聽得一清二楚。如正步------走，要突出正字。動令要短促有力。下達口令要掌握好拍節，預令、動令和間歇要有明顯的節奏，是學生能夠聽得清楚。

（2）聲音要洪亮、果斷，發音清脆。要使每一個學生都能聽到、聽清；口令的用語要簡潔，語氣要堅定，表現出非做不可的氣勢。

（3）指揮站位的選擇

在進行隊列隊形的練習時，教師應站在適當的位置上，以便于教師的指揮和全體學生觀摩教師的典范。停止間站成橫隊時，教師應站在橫隊正面中點。與兩翼成等腰三角形。教師應站在離排頭三至五步遠的正前方。在縱隊行進時，教師應站在隊伍的左側中央，并隨隊行進。變換指揮位置時，一般用跑步，距離短可用走步。在學習較復雜的隊列隊形變換或圖形變換的練習時，教師可事先畫好場地，或圖示，以幫組學生理解。有些圖形變換練習可先由教師帶隊，邊講邊練習，然后學生在帶隊。練習中，教師要根據隊形變換的需要及時地變換自己的位置。

第二節 徒 手 體 操

徒手體操是基本體操的內容之一，它不需要任何器械，而是以身體的不同姿勢、方向、路線、幅度、節奏組合而成的單個動作或是成套動作。它可以單人做、雙人做或集體做，可以集體做，可以定位做也可以行進做。徒手體操不僅是重要的基本教材內容和各項目的輔助練習，還被廣泛的運用于體育課的準備活動、課間操和課外體育活動，而且還可以作為終生鍛煉身體的一種手段。

一、徒手體操的基本術語

舉：臂或腿由低部位向高部位的提升，停止在某一指明的部位。包括臂與腿的的前舉、側舉，臂的側上舉，腿的后舉等。

擺：以肩或髖關節為軸的，按指明方向的、有節奏的、連續弧形動作。

振：急速用力和借反彈力量立即回擺的動作。

屈：臂、腿、頸、髖及脊柱各關節的彎曲。

伸：彎曲的關節角度增大或伸直。

繞：以某關節為軸的小于一周的弧形動作。

繞環：以某關節為軸的圓運動。

踢：腿的大幅度向高位的快速擺動。

傾：身體偏離垂直軸，與地面形成一定的角度。一般與下肢的弓步姿勢結合進行，是上體向屈腿方向傾斜的動作。如與上肢的支撐動作結合成為俯臥、側撐、仰撐等。

轉體：沿身體的縱軸轉動。

蹲：站立向下屈膝。屈膝大于90°為半蹲，兩膝全屈為全蹲。

跳：腳蹬地，使身體離開地面。包括單腳跳和雙腳跳。

支撐：手或手和身體和身體其他部位同時支撐身體。

移動：兩腿移動位置有三種形式：

1、點地；上體與支撐腿保持直立，另一腿直膝以腳尖向前、側。后著地，重心在支撐腿上。

2、開立：上體直立，兩腿分開站立（可左右或前后開），重心落在兩腳之間。

3、弓步：又稱屈膝開立。一腿伸直，另一腿屈膝向各方向開立兩腳尖距離約為三腳長，膝與腳尖垂直。

三、選編徒手體操應注意的問題

（一）要有針對性

選編徒手體操時，要根據不同的年齡、性別、訓練水平，不同的教材內容；不同的教學條件和要求，有針對性的選編動作。

首先要從教學對象的生理，解剖、心理特點及認知規律的實際情況出發進行選編，如低年級的學生，可選一些簡單、動作比較規范而又在各種組織的變換中力求生動活潑、健康向上，反映出朝氣蓬勃的精神風貌的操，避免動作太難。高年紀或訓練水平較高的學生可選擇一些在動作結構，幅度，方位，節奏，技巧等方面變化較多的操，這樣才能有助于他們積極主動地學習，并達到預期的教育、教學效果。

根據不同的教材內容進行選編，課的內容如有技巧，在準備活動 中要注意頭頸和手腕的活動，如有跳躍節目，就應加強膝踝關節的活動。

（二）要注意科學性

科學性表現為徒手體操的練習，要有利于促進身體全面均衡的發展，使身體的各部位都得到適宜的鍛煉，合理的安排運動負荷和動作的練習順序。所選的動作或組合，要注意上肢與下肢，胸部與背部，與腹部及各關節、韌帶的相互結合。一套徒手操的動作要由易至難，由局部到全身；動作速度由快到慢，逐漸增加肌肉的緊張程度，要把影響不同肌肉群的動作相互交替進行；運動負荷由小到大逐漸上升。另外還注意季節、氣候的變化以及在一堂體育課里與其它教學的搭配，如教材下肢活動較多，徒手操的內容除選一些下肢動作為教材做準備活動外，還要多選一些上肢的活動，彌補上肢活動的不足，這樣才你能具有明顯的鍛煉實效。

(三)要有鮮明的時代性

在創編成套動作時，要反映體操的發展趨勢，要根據不同的需要選編一些動作新穎、結構合理、姿態優美、有創新意識的新動作。在動作的節奏，方位等反方面有適當的變化改變以往一拍一動的傳統定式，并且還可以吸收一些名族傳統體育、舞蹈、健美操中的一些具有典型特征的個別動作，有利于培養學生對體操運動的內在感覺。這樣，既可以增加動作的感染力，提高學生練習的興趣和鍛煉的實效，又可以適應學生追求健美的需要，對學生進行美育的教育。

四、教學指導

（一）徒手體操是是群眾性的體育活動

徒手體操以集體練習為主要形式，在教學過程中要注意結合教材內容和學生的實際情況嚴格要求，進行組織紀律和集體主義觀念的教育，使學生精神飽滿、注意力集中，動作整齊劃一進行練習。

（二）合理組織做操的隊形

做操的隊形可以有多種多樣，一般除經常采用的四方形、長方形、圓形之外，還可選擇扇形、半圓形或梯形等。應根據教學的內容，對象水平及場地，氣候條件等實際情況選擇隊形。做操的隊形要便于全體學生都能看清教師的示范動作，保持適當的距離，便于學生練習。教師要選擇好位置，最好選擇高一些的位置，便于師生互相觀察。另外還要注意風向，陽光及周圍的環境，盡量排除或減少干擾。最大限度的集中注意力，提高學生的練習興趣和效果。

(三)正確運用講解、師范和口令

1、講解

要簡單扼要，生動形象，做到精講多練。講解時，一般采取邊講解邊師范，也可根據動作的性質和特點，采用先示范后講解或先講解后示范的方法。

2、示范

示范是給學生建立完整、正確動作的的直觀現象。因此在徒手體操的教學中作用十分重要，一個準確、清楚的示范動作，會對學生產生極大的感染力，能激發學習興趣和熱情。示范有鏡面、側面和背面三種形式。鏡面示范是面對學生做反方向的動作，一般多用在左右方向、路線較為簡單的動作，便于教師隨時觀察學生的動作。側面示范是側面對學生做動作，多采用在前后方向的動作。背面示范是背對學生做同方向的動作，多采用在方向、路線較復雜的初學動作。在實際的教學中，采用哪種方法要根據動作的難易、學生的水平來定，并在教學中要靈活運用。

3、口令

運用口令時，要做到；聲音洪亮有力，吐字清楚。要根據動作的結構、幅度和肌肉用力的大小，應具有與之協調配合的鮮明節奏，口令要有輕重緩急，抑揚頓挫的區別，速度有快有慢，聲調有高有低音節有長有短，同動作渾然一體，成為動作過程的指揮和諧的伴奏，使學生從口令中感到振奮。

（2）方向口令：左2、3，右2、3，前2、3，后2、3。多是提示學生動作的方向或方位時采用。

（3）半拍口令：1嗒、2,3嗒、4。多在動作節拍中要求區別出上、下半拍動作時采用。

（4）預備口令：在動作開始前喊“預備——起”。提示學生注意統一開始動作的時機。

（5）停止（或重做）口令：5、6、7停（或5、6重做），在動作練習結束（或有必要繼續做）需要暫停時采用。

（6）提示口令：

1、2用、力，5、6、體、轉，手、臂、伸、直。教師認為需要提醒學生動作的要求，或各節動作間的連接時采用。

在動作比較熟練時，還可用口哨代替口令。有條件的情況下，可選編適宜的樂曲伴奏代替口令，效果更佳。

（四）善于抓住糾正錯誤的時機

在教學過程中，教師發現學生在練習中出現的動作錯誤，應及時進行糾正。如果是個別或少數人的錯誤，可以用簡短的語言、動作的暗示進行糾正。用語言，口令提示時，一定要注意語言、口令的節奏。另外還可采用學生之間互相糾正錯誤的方法。

第三節 輕器械，專門器械與實用性體操

一、輕器械，專門器械與實用性體操

輕器械操是在徒手操的基礎上，根據所持器械的特點編排而成的，它可以進行單人或集體的練習。通過各種器械與人體動作的配合進一步豐富了練習的內容和形式，從而對鍛煉身體的作用，不僅有徒手操的價值而且對矯正身體姿勢，培養靈活、準確和平衡的能力有重要的重要。輕器械操不僅常用于課的準備部分、基本教材和輔助練習還可廣泛地運用在課外以及團體操的表演。

輕器械操的種類很多，根據教學大綱的要求，這里僅選編了棍棒、實心球、啞鈴、沙袋及跳繩等各種典型的動作組合供教學時參考。

（六）選編成套輕器械操應注意的問題

1、輕器械操要根據所持輕器械的特點進行創編。輕器械操不僅具有徒手操對鍛煉身體的作用。而且還能矯正身體姿態，培養靈活及平衡能力具有重要的作用。因此創編中堅持全面發展身體，結合器械特點使各部位得到鍛煉，提高時效性。如棍棒操要求橫平豎直，部位準確，動作規范，樸實大方，簡明易學。而繩操要根據繩的特點，有擺動繞環等。實心球操就必須加拋接等有器械特點的動作。

2、輕器械操要注意以身體動作為主器械動作為輔。只有輕器械動作與身體動作有機、協調的配合，做到器械是身體動作的延長，才能使創編的動作更加舒展，更有韻味，是練習者的興趣更高從而增強練習的實效性。

3、輕器械操的節數不宜過多，一般以6~7節為宜，難度不宜過大。在體育課教學時作操占用的的時間有限，器械與身體動作的配合又要有個配合的過程，必要時進行重復練習，才能達到動作的準確。

4、創編輕器械操作時，可以考慮根據器械特點進行不同形式的創編。除做單人定位外，還可采取雙人及行進等形式進行。另外創編操時，注意根據各校現有的條件及實際需要，因地制宜、因陋就簡，發動學生自制器械，同樣可以達到鍛煉身體的目的。

（七）教學指導

1、重視思想教育和組織工作。進行輕器械練習，首先要組織好器械的領取與歸還，使學生明確此項工作的常規要求和使用器械的基本要求和使用器械的基本規定，教育學生愛護器械，遵守紀律，不許亂放、亂拋器械或用器械打鬧。

2、在器械體操練習前，教師要根據器械體操的特點和動作的需要調整好隊形和學生的間隔距離。

3、各節動作練習之前，讓學生根據教師示范的動作先體驗一下所用器械的動作特點和典型動作的關鍵環節，以便能較順利地掌握動作。如棍棒操和繩操在動作過程中的位置變化，實心球和沙袋在動作過程中拋接和傳遞等，以盡量減少動作的失誤。還可以安排一定的游戲性練習，以提高學生的練習興趣，為更好的教學任務做好準備。

二、專門器械與實用性體操

這類體操是借用專門的器械進行的體操動作。通常有肋木、爬繩（竿）等項目中的不分簡單工作

（一）肋木

練習肋木上的動作，對增強肌肉的力量和各關節韌帶的靈活性、1.扶持肋木的動作（1）上肢和肩帶動作

①面對肋木雙臂屈伸或推木擊掌； ②面對或背對肋木，兩手握木壓肩。

（2）下肢動作

①側對肋木，一手扶木向前、向側、向后踢腿； ②面對肋木一腿伸直或彎曲在木上壓腿； ③面對肋木，兩手扶木做各種跳的動作。（3）軀干動作

側對肋木，一手（或兩手）扶木，做體前后屈（或體側屈）的動作。

2、懸混、混合懸混和混合支撐

（1）背對肋木懸混，屈膝或直腿收腹舉腿。

（2）站在肋木上面對木站立支撐，先下蹲，再立直體后屈。（3）站在肋木上側對木，一手握木，同側腳站立，下蹲，另一腿前舉或側舉。

（4）手腳并用攀登肋木。

三、教學指導

專門器械練習在日常生活、工作中都是常用的基本活動技能。它對全面地鍛煉身體、對培養學生勇敢、頑強、果斷的意志品質具有積極作用和實用價值。

1.在進行專門器械和實用體操教學時，首先向學生講明任務、要求及它的實用價值，在教學中抓住時機對學生進行嚴肅認真，遵守紀律、相互配合等方面的教育。課后進行講評。

2、為了更好的進行教學，尤其是負重搬運，教師在編組時要把身高、體重相近的學生編在一起；還要注意根據年齡和物體的重量，確定負重的速度和距離，教會學生在搬運時如何調節呼吸。

3.加強保護、注意安全。首先要選擇安全的場地，嚴格檢查器械，并加強對學生的安全教育。

4.充分利用自然環境，因地制宜地創造條件，進行教學。

第四節

技巧（墊上運動）

技巧教材是中學體育課的教材之一，它包括各種不同的翻滾、手翻、倒立、平衡等內容。由于它的動作比較簡單，又是以單人動作為主的，不需要專門的場地和器材，易于普及，鍛煉價值高，深受學生的喜愛。經常進行練習，對促進身體的正常發育，養成良好的身體姿態和健美的體魄；對增強骨骼肌肉、關節韌帶及內臟器官的功能；對提高前庭分析器的功能，發展身體的平衡定向能力及靈敏、協調、協調、柔韌等身體素質都具有顯著的作用。同時對培養學生的勇敢、果斷、頑強、不怕困難的優秀品質和團結協作、助人為樂、密切人與人之間的關系具有現實意義。

二、教學指導

1、技巧是器械體操的基礎，對掌握雙杠、單杠、平衡木、支撐跳躍，高低杠等項目有積極的作用。技巧運動中的每一個動作都是人體美的表現，正確優美的動作，不僅具有較大的鍛煉價值，而且是一種美的教育。因此在教學中必須遵循系統教學的方法，將理論知識、技術和技能由簡到繁、由易到難從局部到整體循序漸進地教給學生，并做到嚴格要求，嚴格訓練，打好基礎，逐步達到技術動作的規范化。

2、合理安排素質練習與技術教學

素質練習不僅對全面發展學生身體有明顯作用，也是正確掌握各種技術動作的基礎，教學中應將素質內容列入教學程序中，有機的配合技術內容的教學，使兩者結合，發揮多目標，多功能的立體化作用。在安排訓練時要注意的問題：

（1）在技術教學內容配合時，應在有關技術內容之前有目的、有計劃、有步驟地選擇素質內容提前準備，超前練習。

（2）素質練習的形式，可在課內統一指揮或分散練習，也可以布置作業的方式在課外進行練習。

3、在組織教學中，加強課堂練習

加強課堂的練習，是培養學生體育自學能力和養成鍛煉習慣的重要方面。使學生通過課堂練習，達到學會和學會的目標。在教學中特別注意:增強練習意識，明確練習目標，突出練習重點，保證練習時間，為此，在組織課堂教學時，應做到：

（1）充分準備好場地器材，為學生創造最佳的學習條件：技巧教學不需要專門的場地器材，只要墊子就可進行練習，合理布置場地器材既要遵循有利于教師統觀全局指導練習，有利于學生的練習和相互觀察，又要注意安全和衛生，使布局更具有實用性和藝術性，以創造一個良好的學習范圍，激發學生的練習欲望。（2）在教學中要善于抓住時機，關鍵點進行點撥：啟發學生積極思維，不斷實踐。練習中還要注意錯誤動作的及時糾正，以建立正確的藝術概念。

（3）發揮學生的主體作用：在互相觀察，相互保護中，不斷提高他們的分析問題和解決問題的能力，從而減少教師糾正錯誤工作占有的時間，保證課堂的練習時間。

第五節

器械體操

器械體操，通常是指在單杠、雙杠、高低杠、平衡木、吊環和鞍馬上進行的各種運動。通過器械體操的各種練習，能有效提高身體各器官的機能，能促進身體的正常發育，同時對鍛煉學生的意志品質，培養勇敢頑強，克服困難，沉著果斷的精神有顯著作用。

一、單杠

單杠是體操器械的一種。以低單杠為主的部分為簡單的懸垂、混合懸垂、擺動、屈伸、回環、轉體，上法和下法等基礎動作。通過練習，對增強上肢、肩帶和腹背肌群的力量和柔韌性有積極作用；對發展身體的靈巧、平衡、協調性以及改善前庭分析器有顯著作用。

二

教學指導

單杠教學所遇到的主要問題是學生素質與所學內容的差異，因為單杠練習主要依靠兩只手（混合懸垂輔以身體其他部位支撐，支撐或懸垂二負擔了全身的重量，并且要完成人們日常生活中非正常人體狀態下的一些回環練習。這對學生的臂部力量提出了較高要求，同時從心里上夜帶來緊張，懼怕影響因素，達到鍛煉身體的目的，進行單杠教學過程中要注意以下幾點：

1、合理安排教學內容的教學順序，充分考慮到單個動作之間的有機聯系，從縱、兩個方面分析教學內容的難易程度，由易到難安排教材的同時，還要注意相關動作技能形成過程中的良好影響因素，為完成教學任務，提高教學任務打下良好基礎。

2、當前中學體操器材配備不足。器材少，學生人數多，為了順利完成單杠的教學任務，教師可以根據器材與人數的相關比例，吧所教內容與原地或墊上等器材上的輔助練習、誘導練習相結合，既可以發揮學生的學習的積極性，分析、研究所學動作的難點、重點，在輔助練習中認真體會，積極思考并建立所學動作的概念；同時又解放了教師，可以專心照顧在單杠器材練習的學生，加強教學的進程，提高教學質量，也彌補了器材的不足。

3、單杠教學由于支點小，稍有不慎易會出現傷害事故，因此要認真加強白虎與關注，并且教師要重視學生骨干的培養。其中應特別引起重視的環節，是單杠容易出現脫手傷害的位置，一般情況是在杠下垂直部位前或后45°角所夾的范圍內。因此加強保護與幫助要集中精力觀察該范圍學生練習時的表現，保護人應在初學階段手不離開練習者的手臂或腹背處，以便及時施以保護與幫助。此外應特別指出，當練習者做類似回環或高杠懸垂擺動的類型時，當其不能順利回環而回擺時或懸垂擺動回擺時，在上述范圍內更容易脫手，此時一定要及時施加幫助，避免脫手飛離器械造成損傷。

4、加強課堂組織工作。單杠教學容易脫手飛離器械的事故，所以教師要嚴密的進行課堂教學組織工作，如人員的分組、站位；骨干的分工與保護、幫助方法的培訓；教師所在位置要統觀全體學生的全部練習過程，以便及時調整或加強要求，保證教學任務的順利完成。

5、教學前應認真檢查單杠器材安裝是否牢固，防護器材是否合理。主輔教材練習場地是否在教師的監控之下，方便教師的觀察。

二、雙杠

雙杠是開展得較為普遍，深受學生喜愛的器械體操項目之一。它由支撐、擺動、屈伸、倒立、轉體、空翻等動作組成。這些動作可以單獨做，也可編成整套進行練習。通過雙杠的練習對增進人體上肢、肩部、胸背、腰腹的肌肉力量、韌帶、骨骼的發展，對培養學生的協調性和控制能力有良好的作用。同時還能鍛煉學生堅韌不拔、勇于克服困難的意志品質。

（二）教學指導

1.雙杠練習都是人體在一定高度上進行的，初學時容易產生恐懼心理，教師除了必要的鼓勵、樹立信心，調動積極性，還要注意切實抓好支撐擺動、掛臂撐等基本技術的規范要求，加強開始和結束姿勢的教學，注意動作的正確用力和姿態，以逐步養成良好的習慣。

2、教師要加強備課，抓住教材的重點和難點，并能及時糾正錯誤動作。運用多種教法和措施，使學生有足夠的練習時間和次數，并要有目的、有計劃地安排一些輔助練習，為更好的掌握技術動作提供必要的條件。

3、課前要仔細的檢查器械，如器械是否穩固，墊子是否平整，場地是否有障礙物，還要檢查學生的服裝，身上是否帶有金屬制品等，要排除任何可能造成事故的因素。

課上要對學生進行安全教育，克服麻痹大意的思想。要充分利用雙杠保護幫助的有利條件，運用多種教法，提高教學效果。在保護幫助中，保護者要站在正確、合理的位置上，運用合理的手法，促進教學任務的完成。還要注意根據不同階段區別使用保護和幫助，新授課上，一般要加強幫助。

三、支撐跳躍

支撐跳躍是一項具有較高鍛煉價值的項目，它是在跳躍過程中，借助兩手的撐推，迅速騰躍器械的練習。經常練習能增強上肢和下肢的力量，提高身體的靈巧性、協調性及平衡能力，促進中樞神經系統，心血管系統、呼吸系統、前庭分析器功能的發展。掌握超越障礙的實用技能，對培養學生勇敢、頑強、果斷、勇于戰勝困難的精神都具有顯著的作用。

二

教學指導

1、支撐跳躍是在短時間內完成動作的，很難給學生留下一個較強的動作表象，因此教師除要用完整的動作示范給學生建立動作概念之外，更要注意將支撐跳躍分為幾段，依次進行教學，入助跑踏跳、空中動作、落地等來簡化教學過程，降低動作難度，提高學生學習的積極性和練習興趣。在進行分段教學時，教師的講解重點要突出，術語要正確，語言要生動形象，通俗易懂，要符合學生的接受能力。教師的示范要盡量做到動作準確，語言要生動形象，通俗易懂，要符合學生的接受能力。教師的示范要盡量做到動作準確、輕松、姿態優美以激發學生學習的欲望。教師還要把握示范的時機與位置，要根據出現的問題，有針對性的講解示范，并注意選擇好，示范的方向和位置，以便于學生都能觀察和分析。

2.支撐跳躍對培養學生的心理素質有著極其重要的作用 意志品質，身體素質和技術是完成支撐跳躍動作不可缺少的的要素。教學過程中教師在抓意志培養和技術教學的同時，特別選擇和安排一些與專項技術有密切關系的專門性誘導練習，以逐漸增強信心和勇氣、去戰勝困難，越過障礙。教學中教師還要根據具體情況，組織階段性專項教學，就是集中一定的時間突破某一難度，解決某一問題這對于解除學生的恐懼心理，加速掌握動作是行之有效的方法。

另外，在女生教學中、要考慮女子的身體形態及生理特點、心理特點，如腿部、肩帶力量小，膽子小。因此，在教學中多做一些跳上，跳下和推撐的練習，以增強腿部和肩帶的力量。并注意以正面教育多鼓勵為主。

要克服心理障礙，保證安全，教學中要特別注意安排好場地，去器械是否穩固，高度是否合適，墊子是否平整、松軟，周圍是否有障礙物等。

3.運用保護，幫助要適時、適度

支撐跳躍的教學中，保護與幫助不僅是保護安全的手段，也是促進學生體會和掌握動作的主要方法。掌握適時，適度就是既要發揮保護幫助的作用，又要盡量減少學生對保護工作的依賴。適時，是指恰當的掌握助力和托保的時機，助力時機表現在教師的助力能與學生的動力溶為一體，促使學生體會動作要領。脫保時機，即是教師根據觀察學生練習情況和體驗助力時的“手感”，判斷學生獨立完成動作的時機，以在具備條件時，獨立完成動作。

適度是根據實際需要，給予助力的大小要適度，能不用就不用，能少用就少用，只需八分力就不能用九分力，讓學生依靠自己的努力，充分發揮自己的作用，逐步地掌握動作，完成教學的內容。

第二篇：隊列隊形體操表演賽總結講話

隊列隊形體操表演賽總結講話

我校廣播體操大賽已順利落下了帷幕。這次比賽能夠圓滿成功，得益于班主任的認真負責、精心指導，也離不開同學們的自身努力。在此，我代表學校向各位老師表示衷心的感謝！向刻苦訓練、嚴格自律的同學們表示親切的問候！感謝大家，你們用整齊的步伐、嘹亮的口號、優美的體操向所有人證明，你們是最棒的，今天的表演，雖然名次有先后，但是沒有失敗者！你們用行動證明努力就有機會，拼搏鑄就成功！

從上周以來，同學們吃苦耐勞，嚴于利己，頑強拼搏，表現出色。通過訓練，增強了身體素質、增強了團隊精神、增強了紀律觀念、增強了自理能力；通過訓練，增進了師生之間的了解和情感溝通，增強了班集體的凝聚力和向心力。同學們，訓練雖然苦，只有經過“苦”的洗滌，才能鑄就鋼鐵般的意志。

訓練結束了，但它的影響是深遠的。在以后緊張的學習生活中，希望同學們做到以下幾點：

1、希望你們做一個積極主動樂觀向上的人，做一個自尊自信自立自強的人。要珍惜青春的大好時光，努力拼博、奮發進取，在學習生活中鍛煉自己、塑造自己、展示自己，主宰自己的人生，拼搏自己的命運。

2、希望你們強身健體、學會生存。今后我們要合理安排日常生活，學會打點人生，養成良好的生活習慣。今后我們要加強鍛煉、做好課間操，要跑出集體榮譽，喊出內在潛力，練出強健體魄。

3、希望你們嚴以律己，增強集體觀念。只有按標準訓練，才能展現自我，展示班威。我們尊重個性，但絕不放任自流。今后希望每個同學能遵守規章制度，讓規則成為習慣；希望你們增強團隊意識，互相幫助、團結友愛，爭做文明學生，爭創文明班級，共建文明校園。

4、希望你們刻苦學習，不斷進步。學生的主要任務是學習。希望同學們把訓練中所表現出來的這種不怕苦、不怕累、敢于面對困難、克服困難的精神運用到學習中去，上好每節課，做好每道題，學好文化知識，圓心中夢想。

同學們，天道酬勤，讓我們牢記，知識改變命運，態度決定人生，細節決定成敗，拼搏鑄就成功，讓我們一起努力，共創輝煌！

第三篇：四子王旗第二小學舉行隊列隊形和體操表演比賽

四子王旗第二小學舉行隊列隊形和體操表演比賽

為了豐富校園文化生活，提高學生身體素質，培養學生集體榮譽感，提高體育運動質量。5月7日下午，我校舉行了隊列隊形和體操比賽。這是全校各班團結向上、積極進取的一次大檢閱，也是陽光活力精神的完美體現，更是我校素質教育的一次大展示。

比賽中各班都展現了自己的最高水平。他們步伐整齊、口號洪亮、動作有力、規范、精神飽滿，整個賽場充滿了青春的活力和時代的氣息。充分體現了二小學生朝氣蓬勃、陽光快樂的精神風貌，展示了我校學生拼搏進取、團結協作的向上精神，迸發出第二小學的活力與激情。

通過這次比賽，不但提高了我校的整體運動水平，而且培養了學生的團結合作精神，增強了班級的凝聚力和集體榮譽感，是對學校體育教育教學成果的一次成功檢閱和展示。

第四篇：隊列隊形口號

篇一：八年級隊形隊列比賽口號 八年級隊形隊列比賽口號 第一部分進場

齊步走、原地踏步、立定、向左轉、向右看齊、向前看

第二部分準備

立正、稍息、立正、第一排報數、體委報告人數

第三部分 演練一

稍息、立正、向右轉兩次、向左轉兩次、向后轉兩次、蹲下、起立、蹲下、起立、原地踏步（喊口號）、立定、向右看齊、向前看 演練二

體操隊形散開、（跨立、立正）2次、跨立、立正、向右轉、向左轉、向后轉2次、蹲下、起立、（敬禮、禮畢）三次、向右轉、（四列縱隊變兩列縱隊、兩列縱隊變四列縱隊）2次

第四部分結束

向右看齊、向前看、敬禮、禮畢、齊步走退場（喊口號）

備注：以上比賽過程是針對體育課教學內容來編排的，班主任可以按自己班的實際情況進行修改。

新英才中英文學校體育組篇二：小學生隊形隊列比賽口令 隊形隊列比賽

1、帶隊到指定位置。

立定——立正——向前看齊——向前看（等候）

2、帶隊入場。立正——齊步走

全體：121 121 班級口號 121 121 ……（到達操練位置）立定

3、整隊、報數、開始操練。立正——向前看齊——向前看

立正——向左轉——立正——向前看齊——向前看 立正——第一排報數 第一排：1、2、3……

走向主席臺——敬禮：報告主席臺，本班應到人，實到人，報告完畢，請指示。主席臺：開始操練。跑回隊伍左側指揮。

4、三面轉法。

立正——向左轉——向左轉——向右轉——向右轉 向后轉——向后轉——立正。

5、成體操隊形散開。

向右轉——向前看齊——向前看——立正 以指定同學為基準，成體操隊形散開。121 121……立定。立正——向前看齊——向前看——立正。

開始體操表演。……表演結束。

6、成體操隊形靠攏。

立正——以指定同學為基準，向前看齊。立定——向前看齊——向前看。跑到隊伍前方一米處。

立正——右轉彎，跑步 走。

全體：121 121班級口號 121 121 1 23 4…… 體操比賽結束。篇三：學前三班隊列隊形比賽口號

學前三班隊列隊形比賽口號：學前三班，絕非一般，團結奮進，志博云天！班級解說詞： 現在向大家走來的是學前三班方陣。看，這壯觀的陣容，閃爍著花兒般的笑容；聽，這堅定有力的腳步聲，襯托出堅持不懈的信念。在這個大家庭里，有29個男孩，27個女孩，他們個個活潑可愛，充滿朝氣，他們像一只只勤勞踏實的小蜜蜂，,聰明、活潑、團結、上進，在學習的跑道上你追我趕，在活動的舞臺盡顯風采；在多彩的課外博覽群書；在美麗的校園里幸福成長。

第五篇：隊列隊形口號

隊列隊形口號

1.七六七六，非常優秀，我為xx班狂，共創輝煌。2.九八九八，實力沖天，藏龍臥虎，樣樣領先。3.勇往直前，永不止步。

4.二xx班二xx班，非同一般，揚起風帆，勇往直前。5.晴空驕陽，永放光芒，拼搏進取，爭創佳績。6.四xx班四xx班，非同一般，努力奮斗，全力奪冠。7.拼搏進取，創造奇跡!8.八六八六，拼搏奮斗，九中校園，一枝獨秀。9.堅持到底，我們讓夢想越飛越高，跟著節奏勇敢地走。10.七七七七，戰鷹出擊，同心協力，爭奪第一。11.超越夢想一起飛，我們需要真心面對!12.八五八五，英姿飛舞，奮勇爭先，輝煌八五。13.東風吹，戰鼓擂，南粵縱隊怕過誰!14.七八健將，放飛理想，出師必勝，為xx班爭光。15.七一學子，齊心協力，凌云賽場，超越夢想。16.七九七九，英姿颯爽，勝利永久，不同凡響。17.我能!18.六人行，我最行!19.腳踏實地，奮力拼搏，堅定不移，積極進取，團結一致，輝煌九一。20.七五七五，勢如猛虎，團結一體，無人能比。21.盡展青春炫彩。

22.九九九九，精神不朽，意氣風發，艱苦奮斗，積極進取，力爭上游。23.我出單!我喜歡!24.讓激情在動力中飛躍現在!25.勝利的羽毛永遠歸順于我。26.戰鼓擂，無敵眾將會俱誰!27.披荊斬棘向前沖，永不退縮，力爭第一。28.我的夢想我做主!29.八四八四，奮力沖刺，戰勝自我，再創佳績。30.just出it!31.九年二xx班，展翅飛天，開拓創新，克服萬難，九二無敵，勇奪第一，奮力拼搏，所向披靡。32.領先不止一步。

33.九三九三，水滴石穿，繩鋸木斷，氣撼百川;九三九三，猛虎下山，強身健體，稱霸初三。

34.八三八三，眾志如山，齊心協力，一飛沖天。35.九四九四，雄膺展翅，團結一致，奮力沖刺。

36.xxxx，遙遙領先，鰲頭獨占，風采盡現;xxxx，神采飛舞，團結互助，唯我xx。

37.九年十xx班，氣勢沖天，竭盡全力，勇于爭先。38.九六九六，信心足夠，六xx班并肩，永遠領先。39.出單無極限。

40.七二七二，獨一無二，激情勇進，勝利屬我，奮勇沖鋒，揚我xx班威。

41.九七九七，力爭第一，健康向上，自強不息。42.晴空驕陽，永放光芒，七十健將，展翅飛翔。43.八七八七，勇奪第一，雄膺展翅，一比高低。44.還我獎杯，擊潰敵隊，營養均衡45.七三七三，猛虎下山，賽出風格，永遠領先。!