第一篇：花樣玩籃球之投球入座

花樣玩籃球之投球入座

在雙杠旁邊有一個四層的座位”也許是劉宗岐受到了啟發(fā)“剛玩完滾籃球。就想出了又可以玩什么?是投球入座“，怎么玩：我和冉耀晨不約而同地問、，把籃球投入四個座位里：而不讓籃球從座位上掉下來’就得分?投入最高層得八分‘第三層得六分“第二層得四分‘第一層得二分”玩物次“冠軍先投?最高分者為勝,/

開始游戲了“冉耀晨一馬當先，可是。她沒有把握住機會，投了個空‘劉宗岐用盡力氣/使勁一投;投到了第四層/就又開始往下滑”到了第三層,第二層'第一層“最后，籃球又跳回了劉宗岐的懷里;/你這個不爭氣的東西！'劉宗岐憤怒地說';一會兒看我怎么收拾你！，這一舉動把我們逗得哈哈大笑。接下來我投了”我吸取了上次的教訓，再也不緊張了‘而且用的力氣不大不小'正好投入了第四層"我心里默默地說?'別再下來了。就在那里停下！'球還真聽我的話“乖乖地停在了最上面/接下來投了第二次’第三次”第四次;第五次、由于冉耀晨人小個小力氣小/劉宗岐用力太大;我以三十比十八比四的成績獲勝了。

我終于得了第一名。心里美滋滋的.

第二篇：籃球投球方法

籃球

淺析行進間單手肩上投籃“逆向”教學法

籃球課是中學體育課程之一，其豐富的單個技術動作以及在高空作業(yè)、高速度行進和高強度對抗所演繹出的多變技術組合，形成了籃球運動的精湛技藝，正是因為籃球基本技術數(shù)量多，決定了籃球教學內容多，但中學籃球課教學時數(shù)少，學生基礎較差，因此如何完成教學大綱的要求，一直是困擾中學籃球教師的棘手問題。

在教學時數(shù)不可能明顯增加的條件下，教學方法的改革成為上述問題的關鍵環(huán)節(jié)，鑒此我們力圖突破傳統(tǒng)觀念及其教學方法的束縛，努力探索籃球的教學規(guī)律，將“逆向”教學法運用在籃球課教學中，取得了良好的效果。

行進間單手肩上投籃屬籃球教學中技術性復雜，并對學生身體的協(xié)調性要求較高的教材，同時又是學生非常歡迎運動項目之一。在行進間單手肩上投籃教學中，因教學課時有限，如何運用行之有效的教學方法，使學生在較短時間內掌握該項技術，是一個值得探討的問題。目前的體育教學基本上是依據(jù)教材的內容由前往后教，即所謂的“順向”教學方法，我感到這種教學方法在實際教學當中存在著一些弊端，對初學者來說，既費時，學生又不易掌握技術動作。本人根據(jù)多年的教學實踐經(jīng)驗，考慮學生的身體素質，技術水平，以及學生身體的協(xié)調能力等因素，對行進間單手肩上投籃做了新的嘗試。即采用“逆向”教學方法。

所謂“逆向”教學，依據(jù)教材的技術結構由后向前進行教學。針對學生特點，結合過去教學實踐，采用此教學方法，多數(shù)同學在一個學時內能基本上掌握行進間單手肩上投籃技術，并取得較好的教學效果。在行進間單手肩上投籃教學中我采用了以下教法，在分解教學中，把完整動作合理地分成幾個部分，依據(jù)“逆向”教學的要求，按技術結構相反順序，由后向前進行教學： ①準備動作：

五指分開腕后屈，右手持球于肩上。左手扶球在側方，掌心空出記心里。②投籃動作：

兩腿腰腹齊蹬展，右臂提時叉壓腕。動作連貫要協(xié)調，球從指端投出去。手指撥球向后旋。

2．左腳向前一小步（不起跳），抬右膝單手肩上描籃，伸右腿同時做投籃練習。

要求：雙手持球于左腰腹之側，左腳上前一小步，屈膝抬右腿同時雙手將球引于肩上，做好投籃準備，出手投籃伸右腿，讓學生體會手。腿之間的協(xié)調配合。

3．左腳向前一小步同時向上跳起，重復2做練習。要求：最高點時才出手投籃，體會單跳雙落。4．右腳向前跨步同時雙手接球練習：

要求：右腳向前跨出一大步，同時雙手接球。5．完整模仿練習：

跨右腳（大步）雙手接球，左腳上前一小步同時起跳投籃。

二、持球練習

1．跨右腳同時接同伴手中球，上左腳起跳投籃練習：

要求：持球同學側向球籃站在罰球線的延長線附近，右手托球手臂伸直，練習者距球一臂距離，右腳向前跨步的同時，雙手接此球，上左腳起跳投籃。

2．接同伴拋球練習：

要求：持球同學雙手將球向上微拋起，練習者跨步同時接拋球上籃。3．結合運球行進間單手投籃練習：

為了使學生更好的領會掌握行進間單手投籃動作技術要領，在教學時，將枯燥乏味的技術動作要領講解，編制成順口溜，促使其邊想邊做，使學生產(chǎn)生濃厚的學習興趣，意在提高動作質量：

右腳跨步把球拿，一大一小把速加。踏跳同時球上舉，抬頭提腰腕后屈。指腕用力要柔和，最高點處用指撥。出手剎那把籃看，雙腳落地把腿屈。

以上就是自己在行進間單手肩上投籃采用“逆向”教學的心德體會，此法的優(yōu)點在于善于抓住教材的重點。難點，先雅后易，有助于以后多個環(huán)節(jié)的技術教學，同時結合口訣的形式對

教學內容

一、單手肩上投籃的用途：

單手肩上投籃是現(xiàn)代籃球比賽中應用比較廣泛的一種投籃方法是行進間和跳起投籃的基礎。它具有出手點高、便于結合其他動作、不易被防守等優(yōu)點，并能在不同位置和距離上應用。

二、持球姿勢：

以可手投籃為例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側。兩腿微屈，右腳略前于左腳，身體的重量落在兩腳掌上。眼睛注視籃圈前沿或碰板點。

三、持球手型：

手指自然分開，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之間。

四、投籃動作：

投籃時，右臂隨著下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同時左手離開球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通過指端將球投出，腳跟稍提起，球出手后身體充分伸展，重心移至前腳掌，食指正對瞄籃點，手心向下，腕、臂放松。

五、出手動作：

投籃時球最后出手的動作，是投籃能否準確命中的關鍵。它直接影響著投籃的方向、力量、弧度和旋轉。出手動作包括正確的投籃手法和全身的協(xié)調用力。投籃時全身協(xié)調用力要有一定的順序，整個動作要協(xié)調連貫，輕松柔和，掌握好節(jié)奏。投籃時，隨著下肢蹬伸和腰腹伸展，投籃臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指撥球的動作，使球通過食指、中指的指端柔和地飛出。出手后，全身隨球跟送，手臂自然伸直。通常距離越近，身體其他部分用力越小，多以手腕和手指用力為主；投籃距離越遠，身體協(xié)調用力越大，對手腕、手指調節(jié)力量的能力也要求越高。

六、瞄籃點：

瞄籃點是指投籃時目視的點。它是掌握投籃動作，提高投籃命中率的重要方面。投籃有直接投中和碰板投中兩種方法。

1、直接投中：應瞄準離投籃者位置與籃圈上最近的一點。

2、碰板投中：應瞄籃板上能使球碰板后彈入球籃的一點。一般投球點與籃板成15-45度角的位置時較好。投籃時，應根據(jù)投籃的位置、距離、球飛行的弧度和球的旋轉等因素來選擇適宜的瞄籃點，若碰板角度小，距離遠，則瞄籃點離籃圈的距離高而遠；若碰板角度大，距離近，則瞄籃點距離籃圈的距離低而近。

七、拋物線：

拋物線是指球出手后在空中飛行的弧度。一般有高、中、低三種拋物線。

1、高弧線：是指球飛行的路線接近于垂直，籃圈的暴露面在下面的面積最大，故容易投中。但是這種球飛行的弧線太長，若要在較遠的距離投籃達到這種高度的弧形路線，比較困難。如果要達到這種高弧線，用力就必須很大，這就不易掌握飛行方向，而實際上降低了命中率。

2、低弧線：是指球飛行的路線接近籃圈的水平面，籃圈暴露在球下面的面積很小，球易碰籃圈前沿或砸籃圈后沿而彈出，故也不易投中。

3、中弧線：這種弧線球飛行的最高點接近籃板上沿，球籃的大部分暴露在球的下面，故容易投籃命中，是一種比較適宜的拋物線。

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八、球的旋轉：

球的正確旋轉是決定投籃準確性的重要因素之一。一般說投出的球在空中飛行保持勻速后旋，在正確情況下能使球沿正確的方向飛行，這是投

籃準確性的重要前提。勻速地向后旋轉，一方面可使球穩(wěn)定飛行，另一方面球下落觸及物體后能減緩反彈力，增加球入籃的可能性。球正確的旋轉取決于出手時手腕、手指的柔和用力。

九、單手肩上投籃易犯錯誤及糾正方法：

1、單手持球不穩(wěn)

原因：手指沒有充分分開，手接觸球的面積小或掌心接觸，或是手腕后翻不夠。

糾正方法：多做各種接球或拿球后的持球動作，固定持球位置，注意上舉翻腕托球。

2、持球或出球時肘關節(jié)外展

原因：動作要領不明確或持球于頭的側后方。糾正方法：肘關節(jié)內靠。

3、投籃時用力不協(xié)調

原因：蹬地和伸臂用力脫節(jié),經(jīng)常臂伸至一半又停頓,然后再做向前的壓臂投籃動作。

糾正方法：徒手做快速蹬地、伸臂動作，并要求碰一定高度的標志物。

4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈 原因：對手腕前屈動作不理解。

糾正方法:講清手腕前屈的作用,多做徒手和持球時的手腕前屈練習。

5、球在空中飛行不后旋

原因：手腕前屈、手指拔球的時機掌握不好，或手腕前屈不充分。糾正方法：反復練習壓腕、拔球動作，掌握屈腕和拔球的時機。

6、拋物線太低

原因：前后腳距離太遠，重心過度前傾，以及肘關節(jié)沒有抬起，或球沒有通過指端拔出。

糾正方法：投籃時以肩關節(jié)為軸抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿練習。課后小結

第三篇：小品“花樣”籃球劇本

主持人：各位聽眾、各位觀眾，下午好！現(xiàn)在我們?yōu)榇蠹椰F(xiàn)場轉播“高一（14）班籃球比賽”！這是一種由一些極具“創(chuàng)新”能力的同學首創(chuàng)的新式兩人制籃球比賽，分為紅藍兩隊，比賽時間是課間十分鐘。紅方是由老將東東同學掛帥，藍隊是由“籃壇新秀”光居同學主戰(zhàn)？說時遲那時快，只見藍隊主力殺出重圍一個妙射把易拉罐送進了球門，好！好一個3分球。藍隊獲勝！讓我們現(xiàn)在在現(xiàn)場采訪一下我們的選手吧！！

主持人：這位同學等一下，你剛剛投進了制勝的一球，現(xiàn)在心情如何？ 光居：我現(xiàn)在很激動，我認為這種比賽應該大力推廣，??

主持人：咦，我發(fā)現(xiàn)在座的很多同學在議論紛紛，讓我們現(xiàn)在來采訪一下在坐的球迷： 倩怡，你們在議論什么呀？

倩怡：我們正在議論剛才那場籃球比賽，我們認為這種比賽形式確實很新穎，但是把易拉罐當籃球存在不安全隱患，尤其是比賽結束后運動員把易拉罐隨意丟棄在操場上自己一走了之，破壞了校園環(huán)境，這種做法是很不應該的！這種比賽不能推廣！吳威：噓-----主持人：看來有同學還有不同意見，我也去問問！

吳威：我認為，這沒有什么呀！反正班上有值日的同學，他們會把垃圾清理掉的，要不然安排做衛(wèi)生的有什么用啊？

主持人：謝謝兩位接受我的獨家采訪，看來這是一個挺棘手的問題，孰是孰非？我還是把這個問題留給我們的優(yōu)秀環(huán)保宣傳員吧！

宣傳員依霏：這難不倒我們，我們馬上做了一個現(xiàn)場調查：支持倩怡意見同學請舉手！啊！大家都舉手了啊！結論再清楚不過了吧，看來多數(shù)同學認為在校園內開展這類比賽是不合適的，我們希望這個體現(xiàn)民意的調查結果能引起喜歡這類比賽的同學的反思！

第四篇：戶外活動花樣籃球教案

關于花樣籃球需要幼兒通過活動，初步掌握運球、傳球的動作要領。如下是小編給大家整理的戶外活動花樣籃球教案，希望對大家有所作用。

一、設計思路：

指南中指出：“最大限度的支持和滿足幼兒通過直接感知、實際操作和親身體驗獲取經(jīng)驗的需要。”而我園本學期是以健康領域作為重點發(fā)展的活動，讓孩子們通過自己的探索來發(fā)現(xiàn)玩球的不同方法并嘗試拍球，不但起到了鍛煉身體的作用，同時發(fā)展了孩子們的學習品質與經(jīng)驗。

二、活動目的：

1、能探索出球的各種玩法，掌握玩球的基本技能。

2、會一物多玩，體驗創(chuàng)造性玩球的樂趣。

3、積極參與集體活動，能和同伴一起合作完成活動。

三、活動準備：

人手一個球、音樂、紅旗2面

四、活動重點：

引導幼兒主動探索球的多種玩法，讓幼兒自己去嘗試玩球并發(fā)展幼兒動作協(xié)調能力。

五、活動難點：

通過合作游戲，培養(yǎng)幼兒的合作精神，發(fā)展幼兒創(chuàng)造力。

六、活動過程：

1、第一次探索：自由玩球，教師巡回指導。

（1）自主探索。指導語：你們手中都有一個球，現(xiàn)在請你們玩一玩，看哪個小朋友玩的方法最多。

（2）演示評論。指導語：哪位小朋友來介紹一下，你有幾種玩法？請小朋友去嘗試一下你沒有玩過的方法。

（3）集中評價。嘗試后，請個別幼兒將不同法分享給大家看，共同請小朋友們試試別人的玩法。

2、幼兒第二次自由玩球。老師幼兒嘗試合作玩球。

3、學“螃蟹”走路（夾球側行）。

竟賽形式進行游戲。要求每組第一對幼兒出發(fā)，繞過紅旗到達起點后，第二組幼兒才能出發(fā)，最后一組幼兒把紅旗拿回來，以最快者為勝。

4、放松活動：“做湯圓”。

第五篇：教案《玩繩花樣多》

《玩繩花樣多》活動設計

姓名：劉杰 單位：羊口鎮(zhèn)曹辛幼兒園

一、授課班級：大班

二、內容分析：《玩繩花樣多》是大班《幼兒創(chuàng)新智慧游戲課程》上冊的活動內容。孩子到了6歲以后，對繩子接觸、了解的多了，想法玩法也隨之增多。他們會把繩子想象成各種東西，會利用繩子，想用繩子來做各種體育運動等等。繩子在孩子的眼中是有趣的、變化的。小小的繩子在大人眼中是平凡物，對處于探究時期的孩子們卻充滿了吸引力。所以，我想利用繩子這一觸手可己的教材來挖掘孩子的創(chuàng)新意識和能力的培養(yǎng)，讓孩子體驗花樣玩繩的樂趣，培養(yǎng)幼兒與同伴合作的良好品德。

《綱要》中提出：孩子們的探索活動應從身邊的實物開始。生活中有許多不起眼的東西，其中往往蘊涵著豐富的文化內涵。為此，圍繞《玩繩花樣多》，引導幼兒開展了一系列的創(chuàng)新活動。

三、幼兒分析：

大班幼兒思維活躍、想象力發(fā)達、動手欲望強，對任何事物都感到好奇，所以在選擇大班活動內容時，應符合幼兒的年齡特點，從幼兒身邊的事物入手，抓住幼兒的心理需求，滿足幼兒的操作欲望，使之得到不同程度的發(fā)展。

四、設計思路：

花樣玩繩對于大班幼兒來說充滿著趣味性和吸引力，是激發(fā)幼兒體驗合作創(chuàng)新思維樂趣的良好題材。于是我在設計活動時，讓幼兒在想象、試試、玩玩、說說、做做等多感官參與的情況下來充分體驗創(chuàng)造性進行游戲活動的樂趣！具體設計思路與設計意圖：

1、熱身運動 引導幼兒活動雙腿及雙臂的肌肉，便于活動開展。

2、自由探索一人一繩的各種玩法，初步體驗一物多玩的樂趣。

3、小組合作。分兩人一組和多人一組進行游戲，進一步發(fā)散、活躍幼兒思維，體驗合作的樂趣。

五、活動目標：

1、會一繩多玩，體驗創(chuàng)造性玩繩的樂趣。

2、樂意與同伴合作玩繩。

六、活動重點、難點：

學習一物多玩發(fā)散的創(chuàng)新思維方法，積極主動地參與創(chuàng)新思維活動。

七、活動準備：

1、音樂

2、幼兒每人一根繩。3、3米長的繩子1根。

八、活動過程：

（一）、熱身運動：

1、小繩操

2、聽老師口令，練習跳躍及上肢動作。引導幼兒跳的各種方法（往前、后、左、右跳及單、雙腿跳等）及繞手臂的各種方法。

（二）、鼓勵幼兒開動腦筋，自由探索各種不同的玩法，體驗創(chuàng)造性玩繩的樂趣。

1、引導幼兒自由探索繩子的各種玩法。

談話：你玩過什么樣的繩子？都是怎么玩的。教師示范跳或者讓已有跳繩經(jīng)驗的幼兒跳。

2、在教師的引導下，幼兒自由玩繩，探索繩的不同玩法。相互交流示范各自的玩法。

3、教師點評幼兒的各種新鮮玩法，并帶領幼兒嘗試各種玩法。

4、小組合作探索。探索兩人玩一根繩子的方法。“繩子除了一人玩，能否好朋友一起玩？有更好的玩法？”

5、請每組展示，讓小朋友相互評價各組的優(yōu)點，教師做最后的點評。

6、集體合作，以比賽的形式激勵幼兒發(fā)散思維。男生女生分成兩組，看哪組想的玩法多，多者獲勝。①繩子擺成1字型 ②繩子擺成之字形 ③繩子擺成圓形

7、放松運動，結束。

剛才小朋友的表現(xiàn)都很棒，一種繩子就玩出了這么多的花樣，只要小朋友肯動腦筋，什么都不會難倒我們，對嗎？現(xiàn)在我們跟著音樂來休息一下吧。【活動反思】 優(yōu)點：

1、選材生活化。結合活動引導孩子們關注周圍生活和環(huán)境中常見的事物，發(fā)現(xiàn)其中的有趣和奇妙，教師不用浪費太多的時間和精力去做準備，但孩子們興趣昂然，同時體驗了合作的樂趣。

2、環(huán)境寬松化。整個活動注重每個孩子的參與、嘗試，幼兒在探索中發(fā)現(xiàn)問題——操作尋找——解決問題——經(jīng)驗升華。幼兒表現(xiàn)出了很好的合作意識，教師在活動中為幼兒營造了一個寬松、自主的探索范圍，幼兒充分體驗了自主的樂趣，體現(xiàn)了幼兒的主體活動意識。缺點：

1、注意正確恰當?shù)倪\用引導語言，讓各個環(huán)節(jié)更緊湊，對幼兒的作法要及時給予肯定。

2、活動中要注意幼兒活動量的問題，及時針對情況作出調整，以確保目標正常完成。