第一篇：初中生健康教育教案

第一課

青春前期的心理健康

教學目的:通過本課的學習，使學生了解青春期的心理特征，對即將到來的青春發育期作好充分心理準備，學會自我控制和自我管理，以心理健康的標準要求自己。

教學過程:

一、請一位同學朗讀課文

二、教師講2-3個青春期到來的男女生心理問題的個案；每講完一個，請2-3個同學發言進行分析，并結合課文內容講一講他們自己的看法。

三、講述青春期的心理特征：

1、自我意識增強。

2、情感豐富多采。

3、性意識發展。

四、講述青春期怎樣保持心理健康：

1、注意學習中的心理健康。

2、培養良好性格。

3、增進自我了解。

4、建立良好的人際關系.5、培養健全的情緒生活。

五、作業：怎樣保持青春前期的心理健康？

教學后記：通過個案研究與討論式相結合的方法學習，學生了解了青春期的心理特征，懂得青春期應怎樣保持心理健康。

第二課：中學生急救基礎知識

教學目標：通過教學，使學生了解急救基礎知識

重點：急救基礎知識 難點：中暑急救

教具：投影，多媒體教室

導入新課：

一、觸電

1、癥狀

2、急救原則：

A、發現有人觸電后，立即切斷電源，拉下電閘，或用不導電的竹、木棍將導電體與觸電者分開。在未切斷電源或觸電者未脫離電源時，切不可觸摸觸電者； B、對呼吸和心跳停止者，應立即進行拳擊復蘇或口對口的人工呼吸和心臟胸外擠壓，直至呼吸和心跳恢復為止。如呼吸不恢復，人工呼吸至少應堅持4小時或出現尸僵和尸斑時方可放棄搶救。有條件時直接給予氧氣吸入更佳；

C、在就地搶救的同時，盡快呼叫醫務人員或向有關醫療單位求援。用呼吸中樞興奮藥，針刺人中和十宣穴。在心跳停止前禁用強心劑。

3、預防：

加強安全用電知識教育，定期檢查維修電器設備，遵守用電規定，不能亂拉接電線，不能在通電的電線上曬衣物，不能接觸斷落的電線；雷雨天不要站在高墻上、樹木下、電桿旁或天線附近。

二、中暑

周璇，為30-40年代我國著名的電影演員，素有“金嗓子”之稱，1957年９月，周璇因中暑高熱，導致中暑性腦病，引起周圍循環衰竭而死亡，年僅38歲。

1、病因

2、中暑的預防

A、避免在夏季午后太陽光最強的時間內（中午12點到15點左右）在室外長時間停留或著通風不好的室內埋頭學習；

B、室內保持良好通風；C、適當午睡，體育課和鍛煉宜安排在上午或傍晚； D、根據需要大量飲水，以補充體內失去的水分；

E、服飾的顏色要淺淡，穿寬松肥大、透氣性好的淺色純棉衣物。F、帶解署藥如人丹，十滴水等，高溫作業人員應供給含鹽、含鉀清涼飲料，也可遠用中藥藿香，佩蘭，香薷，荷葉等煎湯代茶飲，以驅署解熱。

3、處理和急救：（1）輕度：先兆中署，應急時轉移至陰涼通風處，吞服一些解署藥，并給予清涼飲料，經過短時間休息后，即可恢復正常。若還有發熱，體溫高于38℃，面色潮紅，皮膚灼熱，或面色蒼白，惡心嘔吐，血壓下降，皮膚濕冷，脈搏細弱者，為輕度中署，這時應迅速將病人移至陰涼通風處，給予清涼含鹽、含鉀飲料及解署藥，同時查刮痧或針刺合谷、人中、太沖、大椎、風池等穴位；伴有高熱者可給予物理降溫。

（2）重度：若癥狀不見好轉，反出現昏迷，痙攣，或皮膚干燥無汗，持續高熱者，為重度中署，應及時去醫院治療，以免危及生命。

三、煤氣中毒后如何急救

如果發生煤氣中毒時，首先要冷靜沉著，采取相應的急救措施。

1、首先打開門窗，關閉閥門，切忌打手機或打開電源

2、立即把病員搬到室外空氣流通的地方，吸入新鮮空氣，排出一氧化碳，但要注意保暖。

3、如果中毒癥狀較輕，可給他喝些熱濃茶，這樣不但可抑制惡心，而且有助于減輕頭痛。頭痛時可給服去痛片或APC。一般1—2小時即可恢復。

4、如果中毒的癥狀嚴重，有惡心、嘔吐不止、神志不清或昏迷現象時，應立即送醫院搶救，最好請救護站送到有高壓氧倉設備的醫院。如果拖延時間較長，昏迷可能會受到不可逆的大腦損傷。護送途中要盡可能清除他口中的嘔吐物或痰液，將頭偏向一側，以免嘔吐物阻塞呼吸道引起窒息和吸入性肺炎。

5、如果呼吸不勻或微弱時，可進行口對口人工呼吸進行搶救；如果呼吸和心跳都已停止，可在現場做人工呼吸和胸外心臟按壓，即使在送醫院途中，也要堅持搶救。

四、被電擊傷后如何救治

一旦發生電擊傷，其緊急救治步驟是：

①立即切斷電源。切斷電源的方法一是關閉電源開關、拉閘、拔去插銷；二是用干燥的木棒、竹竿、扁擔、塑料棒、皮帶、掃帚把、椅背或繩子等不導電的東西撥開電線。

②迅速將人移至通風處。對呼吸、心跳均已停止者，立即在現場進行人工呼吸和胸外心臟按壓。人工呼吸至少要做4小時，或者至恢復呼吸為止，有條件者應行氣管插管，加壓氧氣人工呼吸。

③出現神志昏迷不清者可針刺人中、中沖等穴位。

④呼吸、心跳恢復后立即送往醫院救治，路上還要密切注意病清變化。

⑤對癥治療。缺氧所致腦水腫者，可使用甘露醇、50％葡萄糖等脫水；對由于肌肉強烈收縮造成的骨折及脫位，要復位、固定；對燒傷者，以暴露療法為好。

五、毒蟲咬傷急救法

1.蜈蚣咬傷。其傷口是一對小孔，毒液流入傷口，局部紅腫。蜈蚣的毒液呈酸性，用堿性液體就能中和。可立即用5-10%的小蘇打水或肥皂水、石灰水沖洗，不用碘酒。然后涂上較濃的堿水或3%的氨水。

2.蝎子蜇傷。蝎子尾巴上有一個尖銳的鉤，與一對毒腺相通。蝎子蜇人，毒液即由此流入傷口。蜇傷如在四肢，可在傷部上方纏止血帶，拔出毒鉤，將明礬研碎用米醋調成糊狀，涂在傷口上。必要時請醫生切開傷口，抽取毒汁。

3.螞蟥叮咬。被螞蟥咬住后不要驚慌失措地使勁拉，可用手掌或鞋底用力拍擊，經過劇烈的震打以后，螞蟥的吸盤和顎片會自然放開，螞蟥很怕鹽，在它身上撒一些食鹽或者滴幾滴鹽水，它就會立刻全身收縮而跌下來。

4.毛蟲蜇傷。被毛蟲蜇傷后可用橡皮膏粘出毒毛。注意事項

1.如被毒蟲叮咬后，出現頭痛、眩暈、嘔吐、發熱、昏迷等癥狀時，應立即去醫院。

2.被蜈蚣、毛蟲叮咬后，常在被叮咬過的皮膚上形成風疹或水泡。對于風疹，可先用酒精將皮膚擦干，然后涂上1%的氨水；有水泡的，不可因癢而用手去抓，可用燒過的針將水泡刺破，將血擠出，然后涂上1%的氨水。

第三課 青少年傳染病的預防

教學目標：

1、通過教學，使學生理解流行性感冒的病因與易感人群。

2、通過教學，使學生初步掌握如何預防流行性感冒與一些治療的方法，明確一個人必須具有健康的體質，這樣才有充沛的精神來學習和工作。

3、通過師生的雙邊教學，從而促進學生的學習積極性和趣味性，為預防冬春季傳染病打下基礎。

4、加強體育鍛煉，提高機體的抵抗能力，是積極有效的鍛煉手段。

重點：如何預防流行性感冒

難點：對癥治療

教具：多媒體教室，掛圖兩張

引入新課：同學們，今天的健康教育課向大家介紹一下“如何預防與治療流行性感冒”，一提到“流感”，大家會馬上聯想起“流行”一詞，比如歌曲、攀比、貪污等現象，現在提兩個問題

1、什么是流感？

2、如何預防流感？同學們都從不同角度回答了這兩個問題，但還不夠全面，如何全面正確的理解呢？

今天就這個問題說一說，向大家講如下幾個問題：

1、病因與流行病學

2、臨床表現

3、預防

4、治療

5、怎樣進行體育鍛煉

講授新課內容：題目：如何預防與治療流行性感冒

（板書）

一、病因與流行病學

1、流感分為三種類型：（1）甲（2）乙（3）丙

2、流行病學：（1）傳染源（2）傳播途徑（3）易感人群

二、臨床表現

1、典型流感（板書）

2、輕型流感（板書）

3、流感病毒肺炎（板書）

4、流感病毒氣管炎（板書）

三、預防

1、加強體育鍛煉（板書）

2、病人應隔離和治療（掛圖）

3、消毒（掛圖）

4、疫苗預防（板書）

5、藥物預防（板書）

四、治療

1、中草藥（板書）

2、對癥治療（板書）

五、怎樣進行體育鍛煉（板書）

1、目的明確加強體育鍛煉，提高機體的抵抗能力，是積極有效的鍛煉 手段。

2、進行體育鍛煉應注意的幾個問題（板書）（1）鍛煉身體要全面、多 樣的運用各種手段與方法。（2）要堅持經常、持之以恒的鍛煉。（3）注意營養、衛生與合理的生活制度和習慣。鞏固和課后小結

1、預防流行性感冒的必要性

2、采取提問法

3、教師最后簡要總結

4、每位同學制訂一個課外體育鍛煉的計劃。

第四課

十年后的我

教學目標：

1、了解學生是否有遠景目標。

2、引導學生建立切合自身實際的遠景目標。

教學重點： 引導學生制訂符合自身實際的遠景目標。教學難點：

幫助學生正確分析自身的興趣愛好和其他方面的優點，制訂有現實意義有興趣基礎的遠景目標，并為之付出努力。

教學過程：

一、我做你猜

1、教師導語：同學們，10年時間，說遠不遠，說近不近，它正悄悄向我們走來。初中3年，高中3年，大學4年。那時你20多歲，風華正茂，你可能會成為一個怎樣的人？將會干什么工作？

2、以4人小組為單位，一人用動作演示或用語言描繪自己將來最希望從事的職業，其他同學猜一猜。

二、我的未來

1、教師過度語：剛才，你們對自己的將來都進行了描繪。我們來聽聽強強和他的同學10年后的打算。

2、案例：《10年后的同學會》。

3、看完小品之后，請你對小品中的人物10年后的打算說說自己的看法。

4、教師點撥：美好的理想能推動我們去努力將它邊變為現實，例如盲目的、不切合實際的理想就很難實現。理想要以現在的興趣愛好做基礎，再加上自己不懈的努力的努力，才有可能變為現實。教師提示：再評價強強他們的同時，像想自己的理想，想想自己的理想是屬于哪一種。

三、尋訪理想之路

1、教師過度語：怎樣建立切合自己實際的理想，走向理想大門？我們來做一次探訪理想之旅。

2、故事會：

（1）聽老師講〈〈藥物學家李時珍的故事〉〉。（2）討論：李時珍為什么能成為偉大的藥物學家？

（3）教師引導：自己有濃厚的興趣、強烈的愿望，并付出堅巨的努力理想就回實現。這樣的故事舉不勝舉，請你再給大家講一個。（4）學生在小組內講故事。（5）教師點撥：從故事中，我們找到了走向理想之路的第一站--興趣與愿望站。興趣與愿望是走向理想大門不竭的動力。

3、調查報告會。

（1）教師提供個案：盲人能成為出色的樂器調音師？（2）討論：盲人為什么能成為出色的樂器調音師？（3）同學補充類似事例。

（4）個案討論：嚴重先心臟病患者能成為長跑運動員嗎？

（5）教師歸納：剛才一個個案例告訴我們，走向；理想大門要找到合適自己實際特點的發展方向。

4、追隨成功者的腳步：（1）出示投影

（2）教師導語：你還能找到哪些成功者的腳步？學生補充事例。

（3）教師概括：理想之顛美麗而誘人，但邁向理想大門不浸透著成功者勤奮的汗水。臨岸羨魚，不如歸而結網--這說明邁向理想大門需要勤奮。

四、設計成長計劃

1、教師過渡語：實現理想不是一件簡單的事，給自己訂一個成長計劃有助于實現理想。

2、設計成長計劃：

（1）10年后，我最大的愿望是

（2）因為我現在的愛好和優勢是

（3）為了實現我的愿望，我現在會，我在大學里會，大學畢業后，我會

3、模擬表演：10年后的同學會，播放歌曲：《我的未來不是夢》。（1）那時我們都走上工作崗位。閉上眼睛，穿越時間隧道，10年后的同學會現在開始。

（2）回到座位，向大家匯報。

五、教師小結：今天同學門描繪了10年后的藍圖，相信大家只要付出汗水，成功一定屬于我們。

第五課

考試心理輔導

——應試的心理策略與技巧

一、課程設計思路：

在和部分學生談心中，有的學生流露出：“每到考試的時候，吃飯沒有滋味，晚上難于入眠，有時就象在霧里似的，考試中往往大腦一片空白，心咚咚地跳，手腳發脹、麻木”。的確，考試如同打仗。如果說戰場上靈活機動的戰略、戰術是克敵制勝的法寶，那么我們就可以說考場上應試心理的戰略戰術則是成功的“秘密武器”。

二、教學目標：

1、培養學生應試心理的自我完善。

2、使學生逐步掌握應試心理的策略與技巧。

三、教學重點：讓學生知道考試策略 教學難點：考試技巧教學

四、教學方式：講述、討論。

五、課前準備：

1、收集閱讀學生的考試小結，了解學生存在的應試心理問題。

2、準備一張幻燈片。

六、教學過程：

1、引入課題：

在我國，目前還是通過考試選拔人才，中學生的平時成績、考核、升學、就業等都面臨著考試這個“關口”。因此，考試，不僅僅引起了學生的重視，也引起了家長、親友、社會的關注。

同學們考試的成績如何，要受諸多方面因素的影響，其中知識基礎、能力水平是決定的因素，而應試心理狀態則是不可忽視的一個重要因素。由于競爭激烈，家庭、學校、社會的壓力等等，有的同學心理負擔過重，產生焦慮心理，影響了考試中正常水平的發揮。因此，我們很有必要掌握一些應試心理的策略和技巧。

2、提出問題討論：

考試中臨場緊張在所難免，怎樣才能消除緊張的心理？(學生分組討論，選出代表發表自己的看法)

3、教師小結：戰略上藐視，沉著應考；戰術上重視，穩中求巧。認真審題，先易后難；知難而進，巧解難題；查缺改錯，顧全整體。

第六課：預防脊柱異常彎曲

教學目標：讓學生知道脊柱異常彎曲的原因，掌握脊柱異常彎曲的預防措施。

教具準備： 掛圖。

教學過程：

1、導入，脊柱在哪？有什么作用？

2、通過掛圖講解脊柱的形態和正常生理彎曲：脊柱是人體軀干的支柱，上連顱骨，下接骨盆，分頸胸、腰、骶4個部分，由33塊椎骨及椎間盤連接而成。從側面看，有頸、胸、腰、骶4個彎曲:頸、腰前凸，胸、骶后凸。

3、脊柱異常彎曲：側彎、后凸、前凸、平脊等。

按病情發展情況，脊柱彎曲異常可分為三期：

一期：習慣性脊柱側彎

二期：固定性脊柱側彎

三期：特發性脊柱側彎病一、二期的大部分屬姿勢性脊柱彎曲異常，三期絕大多數是病理性脊柱異常彎曲。

4、了解脊柱側彎檢查方法：是診、觸診、重錘法。

5、脊柱異常彎曲形成的原因：

（1）缺乏身體全面鍛煉

（2）課桌椅尺寸不適和，長期讀書寫字姿勢不正確

（3）書包過重背法不正確，經常單側背書包，習慣用某一側負重，用手提物

6、脊柱異常彎曲的危害：影響人體姿態，妨礙內臟器官的正常發育及功能，工作時容易疲勞，體力下降成為從事某些專業的受限條件。

7、脊柱異常彎曲的預防：

（1）培養學生具有正確的姿勢和端莊的體態，課桌椅要適合學生的身高

（2）注意雙側交替，避免長期單側肌肉緊張，使用雙背帶式書包，書包不宜過重，小學生一般在1-1.5公斤之間，中學生一般在2-3公斤之間

（3）加強體育鍛煉

（4）趕善營養，預防疾病

（5）定期檢查，根據身高定期調換座位

8、脊柱異常彎曲的矯治：

屬病理性原因引起的脊柱彎曲需到醫院治療（即三期），患輕度脊柱側彎的學生（一、二期）可在教師的指導下堅持做矯正操恢復正常。矯正操包括伸展、挺胸、脊柱扭轉（轉體）、側體屈體等運動，及全身運動、整理運動。要注意循序漸進，長期堅持，每天做操時間低年級30分鐘，高年級40分鐘左右。

9、效果考察：同學們平常都是怎么做的？通過學習，知道以后該怎么做嗎？

[板書設計]

預防脊柱異常彎曲

1、正常生理彎曲和異常彎曲

2、脊柱側彎檢查方法

3、異常彎曲形成的原因

4、危害

5、預防

6、矯治

第二篇：初中生健康教育教案

初中生健康教育教案

第九課 珍愛生命，預防艾滋

教學目標：

1.正確認識艾滋病。

2.增強預防艾滋病、自我保護意識和能力。3.培養學生健康的生活方式。教學過程：

一、導語：

1985年6月，一位美籍阿根廷人，來中國旅游，因得了怪病住進北京協和醫院5天發病后死亡，這是首先報告中國境內第一例艾滋病病人。

2001年9月30日止，全國艾滋病病毒感染者共報告28，133例，其中艾滋病病人1，208例，死亡641例。專家估計，2001年底，全國實際感染艾滋病病毒的人數已超過60萬。艾滋病已經遍及全國31個省、自治區和直轄市。如果不花大力氣控制，到2010年，預計我國艾滋病病毒感染者將會超過1000萬。而如果控制的好的話，這一數字會降到150萬。

二、艾滋病的基本知識

1、什么是艾滋病（AIDS）

艾滋病的醫學名稱為“獲得性免疫缺陷綜合癥”（英文縮寫AIDS）, 是一種病死率很高的嚴重傳染病。“艾滋”是它的英文縮寫“AIDS”的音譯。它是由于感染了人類免疫缺陷病毒所引起的、具有一系列復雜癥狀的綜合癥。

2、什么是艾滋病病毒（HIV）

艾滋病病毒的醫學名稱為“人類免疫缺陷病毒”（英文縮寫HIV），它侵入人體后破環人體的免疫系統，使人體發生多種難以治愈的感染和腫瘤，最終導致死亡。

3、艾滋病病毒感染者和艾滋病人有哪些不同之處？

艾滋病病毒感染者是指已經感染了艾滋病病毒，但是還沒有表現出明顯的臨床癥狀，沒有被確診為艾滋病的人。

艾滋病病人指的是已經感染了艾滋病病毒，并且已經出現了明顯的臨床癥狀，被確診為艾滋病的人。

二者之間的相同之處在于都攜帶艾滋病病毒，都具有傳染性。不同之處在于艾滋病病人已經出現了明顯的臨床癥狀，而艾滋病病毒感染者還沒有出現明顯的臨床癥狀，外表看起來跟健康人一樣。從艾滋病病毒感染者發展到艾滋病病人可能需要數年到10年甚至更長時間。

4、艾滋病病毒的特性是什么？

艾滋病病毒的特性主要有兩個：

（1）對外界環境的抵抗力較弱。艾滋病病毒離開人體后，常溫下只可生存數小時至數天，高溫、干燥或者通常用的化學清潔劑或消毒劑（如碘酒、酒精或醫院中經常使用的一些消毒藥品）都可以殺死這種病毒，甚至用自來水沖刷，水中的余氯就會使它失去活性。另外，艾滋病病毒不能在昆蟲（如：蚊子、跳蚤等）體內存活。

（2）具有迅速變異能力。艾滋病病毒的“外貌”經常發生改變，有許多的亞型。例如，最早引起艾滋病流行的I型病毒（現在廣泛流行于世界各地）現有11個亞型，而且這些亞型還在不斷變化著。

5、感染艾滋病毒的三大途徑

感染艾滋病病毒的途徑主要有三條：血液途徑傳播,性途徑傳播,母嬰途徑傳播。

6、艾滋病有哪些臨床表現?（簡述）由于艾滋病病毒破壞人體的免疫系統，造成機體免疫力下降，在正常人身上不會致病的細菌、病毒等在人體免疫力低下的情況下會乘虛而入，造成感染，因此，艾滋病病人很容易發生各種感染，而且癥狀沒有特異性，表現為復雜多樣的綜合癥。常見癥狀有：長期低熱，艾滋病主要侵害那些年富力強的20-45歲的成年人，而這些成年人是社會的生產者、家庭的撫養者、國家的保衛者。艾滋病削弱了社會生產力，減緩了經濟增長，人均出生期望壽命降低，民族素質下降，國力減弱。社會的歧視和不公正待遇將許多艾滋病人及感染者推向社會，造成社會的不安定因素，使犯罪率升高，社會秩序和社會穩定遭到破壞。

艾滋病是我們人類共同的敵人，要消滅艾滋病需要全社會的共同努力，需要培養預防艾滋病的社會責任感，需要從“我”做起。

四、預防與控制

1、為什么說艾滋病是能夠預防的？

首先艾滋病病毒的傳播途徑非常明確，通過血液傳播、性傳播和母嬰傳播；其次，艾滋病病毒在體外環境下很脆弱，很容易被殺死，因此艾滋病病毒不通過空氣、食物、水等一般性日常生活接觸傳播。另外，艾滋病病毒不能在蚊蟲體內生存，不能通過蚊蟲叮咬傳播。因此，艾滋病的傳播主要與人類的社會行為有關，完全可以通過規范人們的社會行為而被阻斷，是能夠預防的。

2、作為個人，如何預防艾滋病病毒感染? 艾滋病雖然是一種極其危險的傳染病，但對個人來講是可以預防。作為中學生來說主要預防措施是：

（1）不發生婚前性行為；（2）不以任何方式吸毒；

（3）不輕易接受輸血和血制品。（如必須使用，要求醫院提供經艾滋病病毒檢測合格的血液和血制品）；

（4）不與他人共用針頭、針管、紗布、藥棉等用具。

（5）不去消毒不嚴格的醫療機構或其他場所打針、拔牙、穿耳朵眼、紋身、紋眉、針灸或手術；

（6）避免在日常救護時沾上受傷者的血液。

（7）不與他人共用有可能刺破皮膚的用具，如牙刷、刮臉刀和電動剃須刀；

五、反對歧視，提供關愛作為積極參與全民艾滋病預防的重要表現之一，是嚴格按政策和法律，采取以下措施：

（1）不隨意泄露患者和感染者的姓名、地址和個人隱私；

（2）不隨意渲染他們的病情和生活狀態，使他們及家屬的身心健康受傷害；（3）不以不正當理由拒絕為他們提供服務，如購物、孩子上學入托、就醫等；

（4）不對他們及其家屬使用侮辱性的語言和行為，包括破壞其財產和生活用具，強迫他們搬遷，無理限制行動自由等。

六、學生交流宣傳預防艾滋病的口號。

七、總結今天學到的有關預防艾滋病的知識。呼喚大家正確地對待艾滋病病人，學會正確地保護自己，關愛他人，共享生命！

第十課 初中生常見心理障礙——自我意識發展

教學目標；

1、教學生加強青少年生理、心理知識的學習，了解學生的自我概念水平。

2、以學生的活動和體驗為主，教師應注意角色轉換，積極營造一種寬松、真誠、積極參與的課堂氛圍，教師要與學生密切溝通，提高對學生自尊心要求的敏感情。

3、從學生的實際出發，設計的活動要根據學生的年齡特征，盡力做到有趣味性、有啟發性，幫助學生學會自我保護。

4、幫助學生澄清不良自我形象產生的原因，讓學生學會如何保持良好的自我形象。教學重點：

根據小輝一天中自我形象被損的實例，引導、啟發學生結合自己的經歷，如何去面對現實，并采取積極的態度。教學難點：

采取怎樣的方法，使學生毫不忌諱地坦露自我形象被損的經歷。

教學準備：

1、教師在熟悉教材的基礎上，指導學生扮演小品，尤其是小輝的扮演者，一定要演得真切，千萬不可就事論事，教師、藍球隊教練、小輝母親的扮演者在服飾、形象、語氣上要體現真實感。

2、給每一位學生準備一張比較美觀、有保存價值的小卡片，讓學生在課堂上寫一句名言或自己的話，用來保護自我形象不被損毀。

3、準備幾張小紙條，上面寫有學生在日常生活中遇到有損于自我形象的事例。

4、學生座位按馬蹄形小組排列，馬蹄形開口朝黑板。教學過程：

一、活動設計

明鏡臺

（一）案例：“小輝的經歷”

節設計：小輝背著書包，高興地哼著歌“我去上學校，天天不遲到??”在路上遇到兩個身著比較時髦的同令人，一邊在指手劃腳地說他“真土”，小輝情緒顯得有些低落，放慢腳步朝學校走去。來到教室，教師把一份試卷發給小輝，上面寫著第一單元數學考試50分，小輝低著頭在看試卷，老師沒有說話，而在一邊用眼睛白他，小輝看完試卷，拿著籃球走出教室，正好教訓員走過來：“小輝，聽陳老師說你的學習成績下降了，今天開始你就不要來學校籃球隊了。”小輝帶著一肚子的懊惱回到了家。媽媽問他：“小輝，你第一單元的數學考了幾分，試卷拿來給我看看。小輝從書包里拿出試卷遞給他媽媽，他媽媽一看試卷，就破口大罵：“你是怎么學的？怎么那么笨。”

二、回答問題：

看了上面的小品，讓同學回答，小輝的自我形象是如何被損毀的？學生的回答是：1）同學的嘲笑。2）老師的白眼。3）被開除出校隊。4）被媽媽的責罵。

（一）自由發言：

1、讓同學們暢所欲言，體會一下小輝被同學嘲笑？被老師白眼，被開除出校隊，被媽媽責罵時的心里感覺

2、小輝一天中碰到的幾件事，對于我們每個人來說是很正常的。大家細細地回憶一下，在你的日常生活、學習中有否遇到過與小輝類似的事情，并談談你當時的心理感覺，為了能使學生暢所欲言，教師事先聲明，對同學的發言要保密，不得外傳, 請同學們不必忌諱。

（二）小組討論“重現真我”

小輝遇到了那么多不愉快的事，他的形象受到了損毀，為了重整他帥氣的形象，現在讓我們一起來幫他出出主意好嗎？分小組進行討論，然后每小組派一名代表發言。答案可能不統一，老師可以指點，對同學的嘲笑一嘲笑就讓他們嘲笑去吧，反正我喜歡這樣，不會因為別人的嘲笑而垂頭喪氣。對老師的白眼一老師雖然對我生氣，但老師還是為我好，只要我努力學習老師會喜歡我的。被開除出校隊－－我之所以被開除出校隊，是因為我的學習成績下降了，只要我努力，還會進校隊。遭媽媽指責時－－她雖然言語激烈，但媽媽是愛我的，我要和媽媽好好談一談，同時我必須好好學習，對發言好的小組進行表揚，代表小輝表示感謝。簡單小結同學們的發言，引導學生“邁向成功的第一步是不再沉溺于負向的過去。當你用新的想法重新面對過去的“污點”時，你一定會有不同的感覺。

第十一課：10年后的我

教學目標：

1、了解學生是否有遠景目標。

2、引導學生建立切合自身實際的遠景目標。教學重點：

引導學生制訂符合自身實際的遠景目標。教學難點：

幫助學生正確分析自身的興趣愛好和其他方面的優點，制訂有現實意義有興趣基礎的遠景目標，并為之付出努力。教學過程：

一、我做你猜

1、教師導語：同學們，10年時間，說遠不遠，說近不近，它正悄悄向我們走來。初中3年，高中3年，大學4年。那時你20多歲，風華正茂，你可能會成為一個怎樣的人？將會干什么工作？

2、以4人小組為單位，一人用動作演示或用語言描繪自己將來最希望從事的職業，其他同學猜一猜。

二、我的未來

1、教師過度語：剛才，你們對自己的將來都進行了描繪。我們來聽聽強強和他的同學10年后的打算。

2、案例：《10年后的同學會》。

3、看完小品之后，請你對小品中的人物10年后的打算說說自己的看法。

4、教師點撥：美好的理想能推動我們去努力將它邊變為現實，例如盲目的、不切合實際的理想就很難實現。理想要以現在的興趣愛好做基礎，再加上自己不懈的努力的努力，才有可能變為現實。教師提示：再評價強強他們的同時，像想自己的理想，想想自己的理想是屬于哪一種。

三、尋訪理想之路

1、教師過度語：怎樣建立切合自己實際的理想，走向理想大門？我們來做一次探訪理想之旅。

2、故事會：

（1）聽老師講〈〈藥物學家李時珍的故事〉〉。（2）討論：李時珍為什么能成為偉大的藥物學家？

（3）教師引導：自己有濃厚的興趣、強烈的愿望，并付出堅巨的努力理想就回實現。這樣的故事舉不勝舉，請你再給大家講一個。（4）學生在小組內講故事。

（5）教師點撥：從故事中，我們找到了走向理想之路的第一站--興趣與愿望站。興趣與愿望是走向理想大門不竭的動力。

四、設計成長計劃

1、教師過渡語：實現理想不是一件簡單的事，給自己訂一個成長計劃有助于實現理想。

2、設計成長計劃：

（1）10年后，我最大的愿望是。

（2）因為我現在的愛好和優勢是。

（3）為了實現我的愿望，我現在會，我在大學里會，大學畢業后，我會。

3、模擬表演：10年后的同學會，播放歌曲：《我的未來不是夢》。

第十二課： 考試心理輔導 ——應試的心理策略與技巧

一、課程設計思路：

在和部分學生談心中，有的學生流露出：“每到考試的時候，吃飯沒有滋味，晚上難于入眠，有時就象在霧里似的，考試中往往大腦一片空白，心咚咚地跳，手腳發脹、麻木”。的確，考試如同打仗。如果說戰場上靈活機動的戰略、戰術是克敵制勝的法寶，那么我們就可以說考場上應試心理的戰略戰術則是成功的“秘密武器”。

二、教學目標：

1、培養學生應試心理的自我完善。

2、使學生逐步掌握應試心理的策略與技巧。

三、教學方式： 講述、討論。

四、課前準備：

1、收集閱讀學生的考試小結，了解學生存在的應試心理問題。

2、準備一張幻燈片。

五、教學過程：

1、引入課題：

在我國，目前還是通過考試選拔人才，中學生的平時成績、考核、升學、就業等都面臨著考試這個“關口”。因此，考試，不僅僅引起了學生的重視，也引起了家長、親友、社會的關注。同學們考試的成績如何，要受諸多方面因素的影響，其中知識基礎、能力水平是決定的因素，而應試心理狀態則是不可忽視的一個重要因素。由于競爭激烈，家庭、學校、社會的壓力等等，有的同學心理負擔過重，產生焦慮心理，影響了考試中正常水平的發揮。因此，我們很有必要掌握一些應試心理的策略和技巧。

2、提出問題討論：

考試中臨場緊張在所難免，怎樣才能消除緊張的心理？(學生分組討論，選出代表發表自己的看法)

3、教師小結：

戰略上藐視，沉著應考；戰術上重視，穩中求巧。

認真審題，先易后難；知難而進，巧解難題；查缺改錯，顧全整體。

第十三課：預防沙眼

教學目標：1.了解什么是沙眼、沙眼的癥狀、致病原因、、傳染途徑和預防方法。2.教育學生養成良好的衛生習慣，防止沙眼衣原體的感染。教學重點難點：沙眼的產生原因，癥狀以及預防沙眼的方法措施。教學過程：

一、導入新課：

詢問學生眼睛的作用？老師總結，我們的眼睛除了用來看東西，還可以用來說話、交流感情，眼睛是心靈的窗口。通過學生的回答，老師引導學生，使學生知道眼睛是多么的重要，一旦我們的眼睛不再能夠看到東西，這時是多么的痛苦。

二、學習新課：

1.詢問學生誰知道沙眼是什么？

沙眼：是由沙眼衣原體引起的一種慢性的、傳染的、結膜炎，眼睛好象進了沙子一樣。2.得了沙眼的癥狀：

好象眼睛里進了什么東西，眼球總是磨得慌，又痛又癢，還會不停地流眼淚，見到太陽光就發脹，怕睜開眼睛，早晨起來眼屎很多，眼批被模糊的幾乎睜不開。3.沙眼的傳播途徑；

是由沙眼衣原體引起的一種慢性的、傳染的、結膜炎，是由于接觸了不潔的手、手帕、毛巾、臉盆等而感染的。4.沙眼的預防方法： ① 自己的毛巾常洗常曬。② 不用不干凈的手揉自己的眼睛。③ 不與他人合用毛巾、臉盆、洗臉水。

三、鞏固新知：

1.老師布置今天智力大比拼活動的任務，講解比拼時的方法和要求，組織學生快速復習所學內容。

2.通過到講臺當小老師的方式，組織學生到講臺發言，比比看，誰講的最清楚，流利，準確。3.老師針對學生的回答情況，對學生及時進行評價和對學生掌握不理想的地方，合理講解，強調。板書設計：

一、沙眼

二、沙眼的癥狀

三、沙眼的傳播途徑

四、沙眼的預防方法

五、智力大比拼

第十四課：秋季預防感冒

秋季感冒的預防與治療

教學目的：秋季氣溫變化無常，讓學生懂得怎樣去預防感冒；學習一些秋季感冒預防的知識以及治療的方法。

教學重點：學習如何預防秋季感冒。教學過程：

1.導入：有句話說： “一場秋雨一場寒”，秋季氣候多變，同時經過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病毒乘虛而入，炎熱的天氣過后，天氣慢慢轉涼，在這種情況下，很容易引發感冒。這幾天中，我發現班上有相當一部分同學都有些感冒的癥狀。那么今天我們一起來學習一些秋季感冒的預防與治療的知識。

2.學生發言：感冒后給生活、學習上帶來哪些不便？引起學生對感冒預防重視 3.老師總結學生的發言。講授新課。4.常見病因：

1）氣候多變是最大原因 2）緊張的孩子易感冒 3）季節交替時 5．預防方法：

穿 根據時令氣候、天氣冷暖及時加減衣物，避免受涼和淋雨。

通 早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內空氣流通。

洗 感冒病毒在毛巾上存活1小時，在人手上存活70小時，預防感冒最直接、最有效的方法便是認真洗手。另外早上用冷水洗臉，晚上用熱水泡腳，長期堅持可促進血液循環，提高身體抵抗力，有效防止感冒。7.小結

今天我們學習了，如何預防秋季感冒。希望同學們在以后的生活中做好預防，將今天我們學到是知識運用到生活中去，讓感冒遠離我們的身邊。

第十五課：使用電腦應注意健康

教學目的：使學生了解使用電腦對身體會產生一些不良的影響，學會正確的使用電腦，掌握使用電腦時的保健方法。

教學重點：采取正確的操作方式，減少眼疲勞及其他不適。教學難點：常用電腦對身體會產生的一些不良反應。教學內容及過程：

隨著電腦使用者的增多，電腦和健康的問題已引起人們的關注。據調查，常用電腦的人中感到眼睛疲勞的占83％，肩酸腰痛的占63.9％，頭痛和食欲不振則占56.1％和54.4％，其他還出現自律神經失調、憂郁癥、動脈硬化性精神病等等。

長期使用電腦會造成視力下降。使用電腦時，眼睛要經常盯著屏幕看，顯示器的亮度、電磁波的輻射、熒光屏閃爍和反光都會引起視覺疲勞，如果采取不正確的操作方式，或者眼睛在屏幕、鍵盤、文件上移來移去，則更會加快眼睛的疲勞，感到眼睛酸澀、模糊，久而久之，就會造成視力下降。

長期使用電腦會引起腰酸肩痛。使用電腦一般采用坐姿操作，操作電腦具有高度重復性，且大部分集中于鍵盤及鼠標操作。長期處于這種情況下，容易出現局部性骨骼肌肉系統的疲勞和負擔，例如肩膀、手部與手腕、上臂及背部與頭部等，出現疲勞、酸痛、麻木甚或僵硬，有時還容易引起多種并發癥，如關節炎、肌腱發炎等。

長期使用電腦還會引起頭痛。熒光屏釋放的正離子像磁鐵一樣，吸引了附近空氣的負離子，使操作者得不到正常的負離子環境，使人體的代謝產生一系列變化。長期處在這種缺少負離子環境中，會感到氣悶、沮喪，嚴重的會感到頭痛。

長期使用電腦應注意身體健康，提幾點建議和措施供參考：

一是使用一小時電腦要休息15分鐘左右，讓眼睛和身體得到放松，以消除疲勞。

二是休息時要勤做室內運動，如散步、收腹挺胸、甩手腕。筆者的經驗是休息時多洗臉，洗臉既引發肩、腰、手等器官的運動，同時又增加了臉部尤其是眼睛周圍的血液循環，效果較好。

三是采取正確的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂與上臂垂直或略向上10—20度，腕部與前臂保持同一水平，大腿應與椅面成水小腿與大腿成90度。

四是顯示器屏幕位置應在視線以下10—20度，與人的距離在0.6—0.7米。

五是連續使用電腦不超過四小時。

六是室內光線應柔和，顯示器背后的空間應盡量大，讓使用者的視線可以離開屏幕休息。

七是多吃一些胡蘿卜、豆芽、瘦肉、動物肝等富含維生素A蛋白質的食物，經常吃些綠色蔬菜，有益于電腦操作者的健康。

教學小結：通過本課教學，可使學生們知道使用電腦會對身體產生不良影響，并從中掌握使用電腦應該注意哪些問題，掌握哪些方法，去消除或減少不良影響，以保證使用電腦時不影響身體健康。

第三篇：初中生青春期健康教育教案

初中生青春期健康教育教案

第一課時青春期的生理發展特點 教學目標：

引導學生了解青春期的生理特點，從而做好心理準備,順利度過人生發展的黃金時期，為將來的事業發展、知識儲備形成健康心態打下堅實的基礎。

教學過程：

活動一：回顧自己及周圍同學、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產生該變化的原因。

學生給出的調查結論可能有：身高增加了，體重增加了，喉結有了，長了小胡子，變聲了??

在學生調查的基礎上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特點。活動二：歸納總結青春期的年齡階段：12-23歲。活動三：歸納總結青春期的生理特點：

1、身高體重迅速增加。原因：神經系統調節內分泌,分泌大量的生長激素，促使骨骼尤其是下肢骨細胞分裂生長速度加快，同時骨骼、肌肉、內臟器官的重量增加,故身高體重迅速增加。

2、心輸出量、肺活量、腦容量增大。

3、性器官迅速發育：女：月經；男：遺精。

4、第二性征出現。它的出現是靠性器官分泌的性激素。

男：喉結突起，嗓音變粗，發音低氣，固聲帶長而寬，出現小胡須，陰毛、腋毛相繼出現。

女：嗓音高而尖，聲帶比男孩長，乳腺發育，骨盆寬大，臂部增寬變圓。小結：青春期是生理發育突飛猛進的階段，是性成熟期，是決定一生的體質、心理和智力發育的關鍵時期，對于身體上的變化，我們不要大驚小怪，在思想上要充分準備，迎接人生的這個重要階段。

第二課時 青春期衛生（1）、女生變聲期的衛生

女生14-16歲進入變聲期，比男孩子的變聲期通常要早1年。聲帶增長變 窄，聲帶粘膜充血，聲音高而尖，這叫“變聲期”，大概需要半年至一年時間，最長可持續兩三年。“變聲期”不要長時間朗誦、唱歌；不要大喊大叫；注意飲食。

（2）飲食：①吃飯前后避免劇烈運動；②每天需熱量為2600-2700卡，早飯要吃好；③中國地處溫帶，食品豐富，青春期少女最好五谷雜糧、葷、素都吃；在復習迎考、體育活動量大時還要多增加些營養。切忌暴飲暴食、挑食、偏食，少吃生冷、刺激性強的食物。

（3）、乳房的衛生：不俯臥就寢；常常擦洗乳房、乳頭，保持衛生。當乳房發育至上下緣達15厘米以上時應帶乳罩，以使乳房血液循環暢通，避免下垂或在活動中被碰撞損傷。選購乳罩要選擇合適的尺寸。

（4）、經期衛生：內褲要寬松。衛生巾要勤換，內褲要勤洗；每天清洗外陰；一人一盆一巾，且與洗腳盆分開；不吃生冷和辛辣刺激性食物；注意保暖；不洗冷水澡、不洗盆浴、不游泳；不做劇烈運動或過重的體力勞動；增強營養。許多女性在月經周期中存在情緒波動問題，尤其是在經期前和月經期，情緒低落、抑郁或脾氣急躁。主要表現為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。所以要注意調節情緒。

（5）分泌物衛生常識：同學們，你們有沒有注意到你們的下體有時候會有一些粘稠的液體流出來，那其實是白帶。什么是白帶呢？

白帶是女性陰道分泌物，無氣味,微酸性的粘稠物。白帶一般在月經初潮前一年左右就會出現，在月經初潮后，白帶會在月經干凈后一個星期左右排出。白帶具有濕潤陰道、排泄廢物,抑制病原菌生長的作用,屬于正常生理現象。

不要把內褲曬在不干凈的地方，比如潮濕的衛生間或者其它有可能被其它昆蟲、動物攀爬過陰暗的墻角；最好晾在陽臺上或放在烈日下暴曬，這樣才能避免自己染上婦科疾病。

老師： 其實有些婦科疾病，可以通過自己對于科學常識的了解去判斷的。老師在這里就舉幾個例子：

（1）乳腺增生——乳腺增生檢查自查時間應放在月經之后的一周進行，觀察乳頭有無凹陷、上抬、溢液;乳房有無腫塊和酒窩癥;雙乳位置是否一致，顏色有沒有改變

（2）陰道炎——觀察白帶，白帶增多，稀薄泡沫狀或白色稠厚豆渣樣，無味或有臭味，陰道口及外陰瘙癢、灼痛，有時有尿頻、尿痛，有時見血尿。

（3）內分泌失調——觀察自己的月經來潮時間，有無明顯的推遲或提前，以及月經的來量）

如果有老師說到的現象就要及時告訴媽媽、女老師或者女性親屬，這樣就可以及早發現及早治療了。

學會關心自己的身體，自己照顧自己也是成熟的表現。

（4）青春痘：醫學上叫“痤瘡”俗稱“青春痘”。若反復擠壓易留下疤痕影響容貌。所以提醒同學們一定要注意面部清潔，用溫水或適合自己的洗面奶洗臉，不用油性護膚品，少吃油膩的、含糖多的和辛辣刺激性食物，否則易致體內皮脂形成增多，從而長出大量的“痘痘”。嚴重者應請皮膚科醫生治療。注意危險三角區的疙瘩千萬不能擠。

青春期的科學鍛煉

青春期是生長發育的高峰，身高體重增長迅速，在這個階段適當地進行體育鍛煉可以增強體質，保證軀干、臟器正常發育和功能良好；保證體態健美，精力充沛；還可以鍛煉人的意志力、靈活性，促進智力發育。

我們應怎樣展開科學的鍛煉呢？

（1）初期在進行力量練習時，負荷重量不能太大，尤其要注意保護脊柱。

（2）跑步鍛煉是一種有氧運動，經常進行對增強心血管和呼吸系統功能有良好作用；

（3）經常進行韻律體操、舞蹈練習和加強腹部肌肉的鍛煉，還有助于陶冶情操，提高文化素養。

（4）做好運動之前的熱身運動。使人體從相對的安定狀態過渡到準備狀態，啟動肌肉、心血管和呼吸系統的應激能力，避免運動損傷。運動后不宜立即休息，要繼續做一些小運動量的動作，呼吸和心跳基本正常后再停下來休息。

第四篇：初中生衛生與健康教育教案

初中生

衛生與健康教育教案

目錄

第一課：預防脊柱異常彎曲 1 第二課：蔬菜的營養 2 第三課：少吃零食 3 第四課：體育課衛生 3第五課：不隨地吐痰 4 第六課：遇到緊急事情時怎么辦 5 第七課：說話做事要誠實 6第八課：預防肺結核 7第九課：我家之最 9第十課：愛在指間 10第十一課：危險我知曉 11第十二課：我們的運動系統 13

第一課：預防脊柱異常彎曲

教學目標：

讓學生知道脊柱異常彎曲的原因，掌握脊柱異常彎曲的預防措施。教具準備： 掛圖。教學過程

1、導入，脊柱在哪？有什么作用？

2、通過掛圖講解脊柱的形態和正常生理彎曲：脊柱是人體軀干的支柱，上連顱骨，下接骨盆，分頸胸、腰、骶4個部分，由33塊椎骨及椎間盤連接而成。從側面看，有頸、胸、腰、骶4個彎曲:頸、腰前凸，胸、骶后凸。

3、脊柱異常彎曲：側彎、后凸、前凸、平脊等。按病情發展情況，脊柱彎曲異常可分為三期： 一期：習慣性脊柱側彎 二期：固定性脊柱側彎 三期：特發性脊柱側彎病 一、二期的大部分屬姿勢性脊柱彎曲異常，三期絕大多數是病理性脊柱異常彎曲。

4、了解脊柱側彎檢查方法：是診、觸診、重錘法。

5、脊柱異常彎曲形成的原因：（1）缺乏身體全面鍛煉

（2）課桌椅尺寸不適和，長期讀書寫字姿勢不正確

（3）書包過重背法不正確，經常單側背書包，習慣用某一側負重，用手提物

6、脊柱異常彎曲的危害：影響人體姿態，妨礙內臟器官的正常發育及功能，工作時容易疲勞，體力下降成為從事某些專業的受限條件。

7、脊柱異常彎曲的預防：

（1）培養學生具有正確的姿勢和端莊的體態，課桌椅要適合學生的身高（2）注意雙側交替，避免長期單側肌肉緊張，使用雙背帶式書包，書包不宜過重，小學生一般在1-1.5公斤之間，中學生一般在2-3公斤之間（3）加強體育鍛煉（4）趕善營養，預防疾病

（5）定期檢查，根據身高定期調換座位

8、脊柱異常彎曲的矯治：

屬病理性原因引起的脊柱彎曲需到醫院治療（即三期），患輕度脊柱側彎的學生（一、二期）可在教師的指導下堅持做矯正操恢復正常。矯正操包括伸展、挺胸、脊柱扭轉（轉體）、側體屈體等運動，及全身運動、整理運動。要注意循序漸進，長期堅持，每天做操時間低年級30分鐘，高年級40分鐘左右。

9、效果考察：同學們平常都是怎么做的？通過學習，知道以后該怎么做嗎？

第二課：蔬菜的營養

教學目的：

讓學生了解蔬菜中含有人體需要的營養，多吃蔬菜，有益健康。教具準備 掛圖。教學過程

1、導入，我們每天都會吃到蔬菜，如果在人的膳食中缺少蔬菜行嗎？為什么？ 蔬菜中含有豐富的維生素C、維生素B、胡蘿卜素、無機鹽等營養成分，其中維生素的含量最大。因此人體所需要的這些營養成分主要來源于蔬菜。

2、了解學生吃蔬菜情況。

3、根據掛圖講解蔬菜中的營養：

（1）維生素C：缺少維生素C會得壞血病，經常牙齦出血，對疾病的抵抗力減弱。維生素C含量高的

蔬菜有辣椒、油菜、菠菜等綠葉蔬菜及西紅柿、黃瓜、白蘿卜等。維生素C能溶于水、易氧化破壞，因此洗菜時不要泡的太久，要先洗后切，急火快炒，以免破壞維生素C。我們日常吃的水果中維生素C的含量也僅為蔬菜的十分之一。（2）維生素A：在紅、黃、深綠色的蔬菜中含有能轉化成維生素A的胡蘿卜素，維生素A可以促進兒童生長發育，維護視覺和皮膚，人體缺乏維生素A就會影響發育，還得夜盲癥。

（3）葉酸：綠葉蔬菜中的葉酸，能和維生素B12共同合成脫氧核糖核酸，促進大腦發育，孕期多補。

（4）鮮豆類蔬菜中還含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等無機鹽和B族維生素。（5）纖維素：蔬菜中含有豐富的纖維素，能刺激腸蠕動，保持腸道清潔，預防 疾病，天天吃一定量的蔬菜，使得營養全面，同時還預防了疾病 由于各種蔬菜的營養成分不一樣，因此吃菜要多樣化。

第三課：少吃零食

教學目標：

讓學生了解多吃零食對身體健康的危害。培養學生定食定量進食的好習慣。教學重難點： 合理的吃零食。教學過程

1、導入，讓學生分組討論：貪吃零食有什么壞處？怎樣合理地吃零食？請幾個同學講一講。

2、請幾位平時貪吃零食和合理吃零食的同學談一談自己的親身體驗，問：同學們，誰做的最好，我們該向誰學習？

3、在學生討論的基礎上，教師做出總結：

（1）合理地吃零食：飯后吃點水果；在兩正餐之間適當的吃點糕點；在保證一日三餐的前提下適當吃一些干果類；吃零食不要影響正餐，要注意講衛生，防止“病從口入”。

（2）貪吃零食對健康的危害：影響胃腸的消化功能，破壞了胃對食物的條件反射，影響身體發育和健康；如果零食中吃的甜食過多，會引起發胖，還會腐蝕牙齒，易得齲齒。

（3）貪吃零食容易養成不衛生的習慣，容易得寄生蟲病和腸道傳染病（4）貪吃零食會 養成一些不良習慣：不分時間、地點地吃零食，既不文明也不雅觀；還會養成愛花零錢的毛病，不利于兒童身心健康發展。

4、效果考查：通過學習本課后，了解學生吃零食的情況與飲食安排。

第四課：體育課衛生

教學目標：

使學生懂得體育課的衛生要求。教學重難點： 體育課的衛生要求。教學過程

一、導入，體育課是學校體育活動的基本形式，如何 上好體育課呢？首先要了解體育課的衛生要求。

二、體育課的衛生要求：

1、環境衛生：場地衛生環境的好壞是上好體育課的前提條件，場地必須平坦、清潔。

2、個人衛生：

（1）換上合體的運動鞋和運動衣，使體育活動時能方便、自然、舒適，防止運動損傷的發生。

（2）嚴禁穿皮鞋、涼鞋，防止傷害他人和損傷自己。（3）嚴禁帶小刀、釘子等，以免造成損傷。

（4）嚴格遵守課堂紀律，認真做好準備活動，充分活動好身體的每個關節和部位，預防運動創傷的發生。

（5）專心聽取教師的講解、示范，體會教師講解動作要領，能在活動中逐步掌握運動技能和技巧。

（6）課程完畢要做整理活動，促進機體各部分機能狀態的恢復。（7）使用體育器械一要注意安全，二要注意衛生。

3、運動生理衛生：體育鍛煉要遵循體育鍛煉的基本原則，應注意全面性、經常性和發展性，合理安排運動項目和運動量，否則也會引起不良影響，如：頭暈、惡心、心慌、面色蒼白等現象。因此，要求每個同學按教師的安排，按規定的時間、動作、次數、運動量去完成。

4、體育課的合理組織：體育課的運動量必須適合學生的性別、年齡、健康和體力，運動量決定于課程的強度、密度和時間三個因素綜合情況。強度大的練習，密度不能很大，時間因素也是影響運動量的一方面。

第五課：不隨地吐痰

教學目的：

使學生懂得隨地吐痰的危害，培養不隨地吐痰的良好衛生習慣。教學重難點： 隨地吐痰的危害性。教具準備： 掛圖。教學過程：

一、導入新課。提問學生是否有過隨地吐痰的行為？隨地吐痰好不好？有了痰怎么辦？

二、授新課：利用掛圖講解：

1、痰是人呼吸道里產生的分泌物，它是粘液、細菌、灰塵和壞死細胞的混合物。正常人的痰量很少，當呼吸系統患有傳染性急病時，痰中帶有很多細菌。帶有細菌的痰隨便吐在地上，干燥后痰里的病菌變會隨塵土飛揚到處傳播。痰液除傳播肺結核外，流感、白喉、猩紅熱、流腦等很多傳染病都是通過這種途徑傳播的。健康人的痰中同樣帶有很多細菌，隨地吐痰同樣有害。在公共場所如果痰跡斑斑也極有礙觀瞻。所以，隨地吐痰是不衛生、不文明、不道德的行為。

2、有了痰怎么辦？

因為痰中帶有細菌，所以不要把它咽到肚子里，以免引起胃腸道疾病，要吐入痰盂。沒有痰盂時，應將痰暫時吐在手紙或手絹里，然后再將手紙扔在垃圾箱，將手絹洗干凈，用開水燙一下晾干再用。結核病患者的痰應該吐在專用容器或手紙中，經消毒焚燒后方可到掉或埋掉。

3、朗讀課文，完成課后練習，三、效果考查：通過學習檢查教室內外痰跡是否消失？ 檢查同學之間互相監督不隨地吐痰的情況。

第六課：遇到緊急事情時怎么辦

教學目標：

培養學生遇事不慌及怎樣對待緊急事情的發生。教學重難點： 常見緊急情況的應急措施及電話號碼。教具準備：投影儀、投影片。教學過程：

一、導入：你和你的家人遇到過哪些緊急事情？當時你們是怎么做的？

二、授新課：

1、家長不在家時：把門鎖好，不讓外人進家，不能跟別人走。

2、家里聞到煤氣味：關閉煤氣開關，打開全部門窗，不在室內點火、開電燈、打電話，趕快離開室內。

3、做擊鼓傳花游戲，回答問題（投影）：（1）發生了火災怎么辦？ 離開現場，求救旁人，打119等

（2）鑰匙忘記帶在身上，放學回家進不了門怎么辦？

不要隨便到處跑，打電話給家人或去附近的熟人家，也可打110，（3）在街上迷了路怎么辦？

問行人家的方向或找警察叔叔，打電話給家人不要跟陌生人走，不要隨便到處跑，也可打110。

（4）突然發生了急病怎么辦？ 找鄰居幫忙，打120。（5）發現小偷進屋怎么辦？

機智、勇敢、沉著、冷靜，在沒有危險的情況下求救，打110。（6）怎樣才不會被壞人拐騙？

不要單獨離家太遠，不要隨便相信陌生人的話或跟陌生人走。（7）家里煤氣泄露怎么辦？ 同前

第七課：說話做事要誠實

教學目標：

教育學生說話做事要誠實，培養良好的道德品質，做一名誠實的孩子。教學重難點：說謊話的危害性和對健康的影響。如何做一名誠實的孩子。教學過程：

一、以復述語文課本中《誠實的孩子》一課導入新課，使學生認識到說話做事要誠實。

二、授新課：

1、四人小組討論（投影片），并派代表回答：（1）“說謊能使人上當受騙，很好玩”，這種說法對嗎？為什么？ 不對，因為會引起不必要的損失或人與人之間的不和睦（2）你說過謊嗎？談談自己說謊時的心理感受。（3）說謊對人的健康有哪些壞處？

說謊危害人體身心健康；說謊能夠危害他人，是不道德的行為；說謊是不誠實的表現，直接影響人的心靈和人格的完善

（4）“你認為小朋友在哪些方面經常出現說謊話的現象？“（教師根據學生經常發生的現象進行引導討論，歸納為如下幾方面：沒有完成作業時候；需要零花錢又不敢要的時候；不小心做錯了事但又不敢承認的時候等等，告戒學生不要說謊話）

2、怎樣才能做到不說謊話呢？

（1）要敢于說實話，不無中生有，憑空捏造；（2）做了錯事勇于承認，知錯就改，決不嫁禍他人；（3）正確對待自己身上存在的缺點（弱點）、短處和不足；（4）待人要誠實，才能真正贏得別人的信認和尊敬；

3、朗讀課文，完成課后練習。

三、效果考查：學生有無說謊現象，如何克服。

第八課：預防肺結核

教學目的

1、讓學生認識到肺結核是由于肺結核桿菌侵入人體肺部而引起的一種傳染性疾病。

2、使學生了解結核病的傳染途徑及預防方法。教材重、難點

認識結核病的傳染途徑及預防方法 教具和學具

顯微鏡一架(含結核桿菌的觀察玻璃片)，有關結核病的掛圖 教學過程

1、導入新課

師：我們曾經學習過《預防脊柱彎曲異常》，有誰知道造成脊柱彎曲異常的原因是什么？怎樣預防脊柱彎曲異常？（學生回憶并回答）

師：今天，我們還要學習與大家身體健康有密切關系的一課，預防肺結核。（板書：預防肺結核）

2、講授新課

師：課前我要求大家去作調查，查一查在自己家里或周圍鄰居中有沒有人患過結核病，都有什么癥狀，大家調查了沒有？生：我調查過。我爺爺曾經得過肺結核病。當時他整天咳嗽，還不停地咯血。我媽媽說這種病非常容易傳染，所以不讓我到他屋里去玩。生：我們一樓有一個人曾經患過骨結核，十分痛苦，開了好幾次刀也沒治好。

師：是啊！得了結核病的人不僅十分痛苦，同時也會嚴重地影響工作和學習。為了給病人加強營養，還增加了家庭的經濟負擔。有哪位同學知道結核病是怎樣傳播的嗎？生：吃了病人污染過的東西，就會得肺結核病。

師：你講得是對的，但還不完全，結核病的傳播途徑有兩種，一種是空氣中的結核桿菌。通過人的呼吸進入人的肺部，在那里繁殖，生長，這樣人就會被傳染上肺結核，另一種是血液傳播。就是說原發肺結核病灶迅速發展，結核桿菌進入血液并隨之擴散到全身各個器官，發生肺外結核，如淋巴結核，骨結核，結核性腦膜炎等等疾病。大家知道了嗎？生：知道了!師：患肺結核的病人，有哪些主要癥狀呢？生：咳嗽，咯血，天天下午發低燒。

師：很好!患者的主要癥狀是咳嗽，渾身沒有勁，軟綿綿的，人漸漸消瘦，晚上睡覺常常盜汗，面部潮紅，下午低燒，胸口發悶，嚴重的時候還會咯血。這時病的傳染性很強，因為病人咳嗽的時候，空氣中會有許多結核桿菌，所以，前面××同學講他爺爺過去得了肺結核，媽媽不讓他到爺爺的屋里去玩是有道理的。這一點，大家要注意。

過去，我們國家的醫療水平很落后，得了這種病的人，只有等死。現在不同了，我們國家的醫療水平有了很大的提高，肺結核病也不那么可怕了。只要我們平時注意預防，就不會傳染上肺結核。有哪位同學知道，我們平時如何預防呢？ 生：不吃肺結核病人吃剩下的東西，不到他的屋里去玩。生：平時要多吃好的，增強自己身體的抵抗能力。

師：這兩位同學講的都有道理，下面請同學們翻開課本，一起朗讀“預防的措施有”下面的一段話。（學習朗讀）

第九課：我家之最

教學目標：

1、教學生主動與父母進行溝通。

2、使學生更好的適應家庭生活。教學重難點：

1、教學生主動與父母進行溝通。

2、使學生更好的適應家庭生活。教學過程：

一、閱讀日記“我家之最”

同學們，我們從一出生便和爸爸媽媽在一起，組成我們社會的一個個小單元——家庭。家對每個人來說都是最溫暖的地方。今天我們一起來閱讀一篇日記《我家之最》。

學生閱讀，交流感想。

二、活動一“我家之最”之一。

1、同學們，看了這篇日記，你是不是也有很多話要說呢？課前老師要大家和爸爸媽媽進行了討論，下面我們以四人為一小組將你們討論的結果在小組內交流交流。

三、我們常說“血濃于水”在這個世界上，爸爸媽媽是我們最親密的人，家是最溫暖的地方，當我們傷心、孤獨時總是會想到家人，總是會想到家。同學們，現在請大家閉上眼睛，好好回憶回憶你跟家人相處的溫馨的時刻。（師播放輕音樂）學生回憶與家人相處的畫面。

四、同學們，我們常說善會點燃更多的善良，愛會傳遞更多的愛意。與家人相處時，僅僅讓家人知道你是愛他們的還不夠，我們要通過行動把這份愛意表達出 來。你們通常會怎樣表達對爸爸媽媽的愛呢？ 學生回答。

第十課:愛在指間

一、教學目標

1、讓學生懂得感恩、懂得付出

2、讓學生學會體諒他人，學會“用四個手指迎接愛”

二、活動方式

1、游戲活動

2、講述與討論

三、活動準備

1、錄音機（一盒舒緩的音樂磁帶）

2、大致了解班上同學人際關系的現狀

3、把桌、椅搬到教室后邊，讓教室有一個空曠的場所

四、活動步驟

1、讓一半的同學先圍成一個圓圈，另一半的同學分別站在圍成圓圈的同學的身后，形成一個稍大的圓圈。

2、播放音樂。叫圈里的同學轉過身來與外圈的同學相對而站。介紹活動規則：“當我說‘手勢’時大家來做：如果你與對方都伸一個手指，表明你們互為陌生，不愿認識，聽到我喊‘動作’時請把臉轉向左邊；如果你們伸兩個手指，表明你們愿意相識，聽到我喊‘動作’時互相握一下手；如果你們伸出三個手指，表明喜歡對方，聽到我喊‘動作’時雙手握一下；如果你們伸出四個手指，就表明你們愿意分享對方的快樂、承擔對方的痛苦，能為對方真心誠意的付出，聽到‘動作’時請擁抱對方。如果你與對面的同學伸的手指不一樣，就不需要做動作。”

3、開始活動：老師說“手勢”完成一個動作。

4、叫圈里的同學向左跨一步，再次進行活動．．．．．．重復活動，直到向左走了半圈。

5、教師小結：總伸一個手指的同學應該明白了吧：為什么我們的親人、我們的朋友一個一個離開了我們？因為我們根本就不懂得付出。我們總是在抱怨自己得 到的太少，可是我們又付出了多少呢？大家回頭看一看，有多少人就因為你的舍不得付出而與你檫肩而過，也許等到你愿意付出時，已經沒有機會了！

6、叫里圈的同學再向左跨一步，再次做剛才的活動一次。

7、請同學自由討論（希望出現的結果是：懂得體諒別人，懂得感恩，懂得付出，才能擁有良好的人際關系，并應該首先從自己做起--用四個手指迎接愛）。

8、請同學自愿到講臺談談自己的感受。（鼓勵活動開始時總是伸出一個手指，而最后一次卻伸出了四個手指的同學談談自己的感受）

9、教師總結：

我今天之所以帶領大家做這個活動，是想讓大家懂得感恩、懂得付出。當你對生活充滿了感激時，你會覺得自己得到了很多很多，你會覺得自己時可愛的，因為很多人都在為你默默的付出著。縱然生活中有風有雨，你也不會害怕，因為有那么多愛你的人會支持你．．．．．．學會用四個手指接愛。

第十一課:危險我知曉

教學目標：

1、明白安全的重要性，掌握一些自我防范的技能、技巧。

2、能夠運用已有的知識，發揮創造力，進行簡單的設計。

3、培養通過仔細觀察和思考發現隱患的能力 教學重、難點：

1、明白安全的重要性，掌握一些自我防范的技能、技巧。

2、培養通過仔細觀察和思考發現隱患的能力。教學方法：演示法、討論法、動手實踐法 教學過程：

活動一 放學路上保平安

1、調查回家方式。師：大家是怎樣回家的？

小組同學作調查，統計全班同學回家的方式。

2、尋找路上危險。

師：根據不同的回家方式，討論一下路上可能存在的危險。學生討論，匯報。

3、討論如何安全回家。

師：針對這些危險，我們想想要做怎樣的安全做法？ 學生討論。

4、我的放學路線圖。

師：每位同學把自己回家路上經過的地方畫出來。

5、制作安全地圖。

師：你們將應對危險的辦法一個個放在回家的路線圖中，制作一個安全地圖。學生制作安全地圖。

活動二 家中水、電、煤的安全

生1：報紙上經常聽說有的地方煤氣中毒，有的地方著火了。生2：看來家里安全也很重要。

1、應該怎么做。

師：要保證家里的安全，我們該怎么做呢？ 學生討論，匯報。

2、觀察記錄。

師：同學們可以對家里進行一周的觀察，看看我們平時做得怎樣，并做好記錄。學生活動，填寫觀察記錄。

說說自己哪里做得好，哪里做得不好。

3、討論居家安全。

師：我們可以找出哪些日常容易被忽視的問題？ 學生匯報。

生：針對家里的這些隱藏的危險，我們可以用“崗位責任制”來解決。活動三 自制校園安全標志

生1：我們白天在校園里也需要注意安全。比如，下雨天時，濕漉漉的樓梯口就很危險。

生2：是啊，上次我差點摔一跤。我們應該在這些容易發生危險的地方制作一些安全標志。

第十二課：我們的運動系統

教學目標

1、使學生知道運動系統的組成和功能。

2、懂得運動保健的知識。養成良好的行為習慣。教具 掛圖、人體骨骼模型。教學內容及過程

一、談話導入，揭示課題。

1、談話導入。

師：你們平時會做那些運動？（學生討論，交流）

2、揭示本課學習內容。

二、學習課文。

1、介紹運動系統及其作用。

（1）人體骨骼模型，了解運動系統的組成。（2）說明運動系統的作用。（3）解說骨骼的支撐、保護作用。討論，交流。

2、了解運動系統的保健。

（1）教育學生注重運動系統的保健。（2）介紹運動系統的保健方法。

3、介紹骨折的成因和臨時固定方法。

4、促成良好習慣的養成。

三、教師小結

今天我們了解了人的運動系統，通過學習，你覺得要改變那些不好的行為習慣？（討論、交流）

假如你在運動中受了傷，應該怎么辦？（討論、交流）

第五篇：初中生禁毒教育教案

初中生禁毒教育教案

課題：珍愛生命 遠離毒品

教學目標：認識常見的毒品，知道其危害，并能自覺預防。了解戒毒難的問題所在，了解毒品對人的影響不僅是生理而且是心理的。

重點：認識常見毒品，了解危害，了解陷入毒品的心理因素。認識毒品與艾滋病的關系。

難點：了解毒品的危害，并能自覺抵制。

教具：宣傳短片及圖片。

教學過程：

一、引入課題

[用關于禁毒的電視廣告引入]

[討論]分組討論，并派代表談談看了宣傳短片之后的感受。

二、什么是毒品?

毒品——毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。

三、幾種毒品介紹

[ 活動]課前布置作業，讓學生自己上網找有關毒品的資料，包括屬性及危害等，然后為其他同學介紹。教師只作補充。(讓學生動手，能使學生更積極的去關注這個問題。而同時，在找資料的過程當中，學生會看到很多關于毒品的其他介紹，類似毒品讓人自殘的相片，或是毒品令人家破人亡的照片等等。這樣能更加震撼他們的心靈。)

四、吸毒的原因分析

[討論發言]吸毒的原因有哪些?

總結]根據調查，吸毒的原因大致有以下幾種：

(1)好奇心驅使 在調查報告中占第一位的原因就是“體會感覺”、“抽著玩玩”、“試一試”、“嘗新鮮”。這種“試一試”的念頭往往就是走吸毒不歸路的開端。

(2)尋找刺激 吸毒時髦、氣派、富有，特別是一些先富起來的個體老板，認為該享受的全體驗過了，抽一口，不枉來一世。可這一抽上，富有很快變成貧窮，百萬富翁淪為乞丐多不勝數。

(3)逆反心理 有人為吸毒者作戒毒榜樣，導致吸毒后戒不了;有的被激將而吸毒，特別是個性極強的人往往被自信心所蒙蔽。

(4)被欺騙、引誘不少吸毒者是在毫不知情的情況下被欺騙吸毒，幾次后找到了欣快感而無法自拔。不少毒販為擴大毒網，經常利用青年學生的無知多方引誘。

(5)環境影響 多見于家庭親友，所謂近墨者黑。

(6)負面生活事件影響

對于感情脆弱、意志薄弱的人更容易發生。夫妻感情不和、失戀、父母離異、事業受挫、經營破產、失業待業等引起的苦悶、情緒低落，以毒麻醉，解脫苦惱。

(7)醫源性成癮 由于國家對于麻醉品控制較多，現在醫源性阿片類藥物成癮已不多見。可以看出，許多人開始吸毒都不是因為身體的需要，而是因為心理好奇的驅使。每個人對毒品大概都有好奇心，但是，每個人也都潛在的存在能自我控制的力量。我們學習毒品的危害，是為了讓大家能在遇到類似的事情或是類似的好奇心時，運用好自己那種控制自己的力量，不要一失足成千古恨。

五、毒品的危害

[討論]找身邊人的例子，來分析其危害。

[案例]兒女染毒癮

親人淚滿襟

某某同志是著名的老紅軍。其兒子從1993年染上毒癮后，兩年時間吸掉家中10多萬元的資產。在無錢吸毒的情況下，1995年3月，吸毒成癮的兒子偷走英雄父親的一枚軍功章，拿到廣州換回1克毒品，其父淚流滿面地找到公安局，要求公安機關無論花多大代價都要追回軍功章。他說“兒子不要可以，軍功章是黨和國家榮譽的象征，是我用生命和鮮血換來的。”

[闡述] 毒品的危害可從兩個方面來分析：

1、生理危害。

2、心理危害。

同樣的，戒毒業就要從兩個方面來進行，生理戒毒比較容易，而心理戒毒比較困難。對毒的心理依賴，讓很多人在戒毒多次后仍然選擇繼續吸。(用一些屢次戒毒不成功的案例來說明問題。)

六、如何防止染上毒癮

[討論]如何防止染上毒癮。

[總結]只要做到以下幾條，青少年就能有效地防止吸毒：

(1)接受毒品基本知識和禁毒法律法規教育，了解毒品的危害，懂得“吸毒一口，掉入虎口”的道理;

(2)樹立正確的人生觀，不盲目追求享受，尋求刺激，趕時髦;

(3)不聽信毒品能治病，毒品能解脫煩惱和痛苦，毒品能給人帶來快樂等各種花言巧語;

(4)不結交有吸毒、販毒行為的人。如發現親朋好友中有吸、販毒行為的人，一定要勸阻，二要遠離，三要報告公安機關;

(5)進歌舞廳要謹慎，決不吸食搖頭丸、K粉等興奮劑;

(6)即使自己在不知情的情況下，被引誘、欺騙吸毒一次，也要珍惜自己的生命，不再吸第二次，更不要吸第三次。

七、吸毒與艾滋病

[闡述]隨著邊境走私、販賣毒品問題的越來越嚴重，吸毒的蔓延，艾泫病滸危險性將進一步擴大，其在我國已進入艾泫病是當前危害人類健康最兇惡的疾病之一。我國發現的艾泫病病例與西方相比雖然較少，但是快速增長期。據調查，我國目前艾泫病病毒的感染方式主要是靜脈注射毒品。云南艾泫病監測中心負責人指出，目前，有國外的吸毒者中，艾泫病靜脈注射吸毒者的感染率為23%，而我國邊境一帶的毒品流行災區，吸毒群體艾泫病感染率竟高達68%。1989年在云南德宏地區爆發的HIV局部流行就是典型一例，146例吸毒者使用被污染的針頭注射毒品而感染艾滋病病毒。截止2001年9月，全國累計報告的28133例艾滋病病毒感染者中，因靜脈注射毒品感染的占68.7%。如果說毒害能戒，那艾滋病可卻無法醫治。種種理由，都在教我們向毒品說“不”。