第一篇：不會選擇懼怕選擇,該怎么辦？心理調(diào)節(jié)

不會選擇、懼怕選擇，該怎么辦？知乎

人生就是一個不斷選擇的過程。選擇工作，選擇職業(yè)，選擇伴侶，選擇手機，選擇電腦，選擇平板，選擇這本書。。我們每天都在選擇。“這樣選擇你會后悔嗎？”有人會這樣問你。“這樣選擇我自己會后悔嗎？”自己也會這樣問自己。每一次選擇都要經(jīng)過冗長的思考過程，很多人覺得這是一種折磨，因為我們要回避后悔情緒。選擇A就會錯過B，選擇B就會錯過C，每一個選項都有它的優(yōu)點，我們很容易產(chǎn)生后悔情緒。于是就有人提出通過理性的思考，做風險評估和SWOT分析，讓風險最小化和利益最大化。當然，在很多抉擇中，這樣去做確實能夠在很大程度上解決選擇難題。但是這種方式在很大程度上要依賴已有的知識和經(jīng)驗，所以，閱歷越豐富的人，做抉擇相對容易，而且風險也相對較低。對于閱歷尚淺的人來說，這個方法似乎也不太合適。于是又有人提出用時下最流行的互聯(lián)網(wǎng)思維來解決選擇的問題，那就是“小步快跑，快速迭代”，通過不斷的試錯，來不斷的選擇調(diào)整適合自己的東西和方向。但是這個方法就要考慮兩個成本，最重要的時間成本，次要的金錢成本。有多少時間可以試錯，有多大的經(jīng)濟實力來試錯。然后還有心理成本。當然，還有很簡單的快速做選擇的方法，那就是拍腦門。感性，情感，情緒來了，就做出選擇了，這個現(xiàn)象常見于女人買東西。說起買東西，舉一個很有代表性的選擇的實例。國外有個行為經(jīng)濟學家做過一個實驗，他們找來桌子，擺上糖果，隨機找大學生做實驗。出售兩種巧克力，一種是上好的瑞士蓮手工巧克力，一種是普通的好時巧克力。售價分別是15美分和1美分。顧客顯然非常理性，思量再三之后，更加看重的是巧克力的品質(zhì)，73%的人選擇了瑞士蓮巧克力。接著，他們把兩種巧克力的價格都降低了1美分，也就是，瑞士蓮14美分，好時免費。突然間，原來不怎么搶眼的好時大受歡迎，69%的人選擇了好時。顧客的偏好瞬間發(fā)生逆轉(zhuǎn)。為什么會發(fā)生這種逆轉(zhuǎn)了？這是因為人的本性都害怕吃虧，[免費]降低了或者甚至完全消除了我們的試錯成本。類似的情況在日常生活中很常見。天貓里面的免運費產(chǎn)品就比不免運費的產(chǎn)品好賣，因為它減少了顧客的試錯成本，增加了顧客對產(chǎn)品的信任度，因而更容易做出選擇。選擇公司和職業(yè)選擇公司，這在一個人的職業(yè)生涯中是很關(guān)鍵的一環(huán)，關(guān)鍵到它可能甚至決定了你一生的走向和高度。通過跟一些年長的朋友交流，這是他們共同表達的觀點。那我們到底該如何選擇一家公司了？我覺得最關(guān)鍵還是公司的企業(yè)文化、價值觀和你自己的價值觀是否匹配，團隊的氛圍你是否能融入進去。如果是創(chuàng)業(yè)型公司，那么公司的Boss或者Leader也是很關(guān)鍵的考慮因素。往往一個創(chuàng)業(yè)型公司Leader的個人逼格決定了這個公司未來的發(fā)展。可能在這里用逼格不能很好的解釋，用創(chuàng)格更合適。我記得我離職第一份工作的時候，幾個領(lǐng)導(dǎo)和我聊了很多，大致意思就是公司剛剛經(jīng)過整合，正處于發(fā)展期，公司現(xiàn)在急缺人手，你現(xiàn)在留在這里是非常好的發(fā)展機會。最終，我綜合考慮了很多因素，其中就包括價值觀、公司氛圍、Leader，我自己的職業(yè)規(guī)劃，最終還是走了，因為我不屬于這里。別人眼里的機會，也許對于你來說，不一定是最好的選擇。前不久，龔義濤龔總離職萬達電商部門，萬達電商正處于發(fā)展期，可以說機會很好，再加上200萬年薪的報酬，這份工作可謂非常不錯，但是，龔總依然選擇離職，為什么？因為價值觀。龔總之前一直待在谷歌、微軟這樣的互聯(lián)網(wǎng)公司，扁平化的公司架構(gòu)和公司的充分放權(quán)與做傳統(tǒng)行業(yè)的萬達中央集權(quán)、層層匯報式的管理架構(gòu)有很大差別，這就產(chǎn)生了矛盾。所以從這個角度來看萬達電商，也還有很長的路要走，因為沒有電商和互聯(lián)網(wǎng)基因。企業(yè)的選擇互聯(lián)網(wǎng)在最近幾年，改變了很多行業(yè)，于是有人提出，互聯(lián)網(wǎng)會不會改變傳統(tǒng)的管理學？最近有人推薦《無為而治》（國外叫DoNothing！）這本書，書中很好的闡釋了“放權(quán)”和“信任”的兩大難題，有別于傳統(tǒng)的西方管理學，對中國企業(yè)也有現(xiàn)實意義。一直以來，中國文化中的專制集權(quán)主義對于企業(yè)和企業(yè)家的影響至深，做決策的時候經(jīng)常是一家之言，拒絕分權(quán)。所謂的民主討論，實際上也就是Leader灌輸自己的想法和決定的過程。這在面臨重大決策的時候，就比較危險。萬達電商要想做出名堂，管理上向左走向右走也是很關(guān)鍵的因素，集權(quán)還是分權(quán)？如何做出選擇？這是急需解決的管理難題。我就很佩服張近東張總的氣魄和決心。當蘇寧受到電商的沖擊的時候，毅然決定壯士斷腕，選擇全力發(fā)展電商，并實行線上線下同價。暫不說這樣的決策是否正確，這有待時間檢驗。偉大的寶潔公司在最近幾年就遭遇了發(fā)展困境，在中國的市場份額持續(xù)大幅度下滑。我估計是寶潔依賴于一直以來強大的銷售體系，在新的時代不愿意做出改變，選擇了固守老品牌戰(zhàn)略。而在這個時間段，歐萊雅和聯(lián)合利華抓住機會，推出了一些深入人心的品牌，并且在寶潔一直不太重視的男性市場，占據(jù)了主動。同時，中國國產(chǎn)品牌也發(fā)力，開發(fā)了一些寶潔不太重視的小品類產(chǎn)品，并重金冠名好幾個電視節(jié)目，砸出了市場份額。互聯(lián)網(wǎng)時代和過去每個時代的變革一樣，不僅改變了某個行業(yè)，而且完全改變了產(chǎn)業(yè)鏈，改變了人們的思維和生活方式。有一些傳統(tǒng)企業(yè)在進行互聯(lián)網(wǎng)轉(zhuǎn)型的時候，就很困惑。一些年輕的后來者似乎比他們更懂得這個時代的商業(yè)運作。人類學家瑪格麗特·米德將整個人類的文化劃分為3種基本類型：前喻文化、并喻文化和后喻文化。“前喻文化，是指晚輩主要向長輩學習；并喻文化，是指晚輩和長輩的學習都發(fā)生在同輩人之間；而后喻文化則是指長輩反過來向晚輩學習”。互聯(lián)網(wǎng)時代，信息之海的形成，和物理世界有本質(zhì)的區(qū)別。物理世界遵循質(zhì)量和能量守恒定律，物質(zhì)有其增必有減，無法擺脫零和游戲的終極，我們對自然界的索取必以某種形式的減損為代價。而在互聯(lián)網(wǎng)時代，信息世界中，游戲以疊加而不是遞減為法則，在這個世界中，共生、共享、共有為普適原則，信息不會因為消耗而減損，反而會因此遞增。信息的獲取變得非常容易。這讓人類的文化傳遞發(fā)生了根本性的變化。這些打出生以來就混跡于互聯(lián)網(wǎng)的年輕一代，可以說互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)是他們基因的一部分了，他們充滿了前所未有的活力，更懂得在這個時代如何去生活。我覺得這個時代，前輩更應(yīng)該放低姿態(tài)向晚輩學習。可能在很多長輩看來，85后，90后一代人有些玩世不恭和不負責任。這就是代溝，因為成長環(huán)境完全不一樣了。但是去年萬科就邀請了一些年輕的互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)者對萬科進行互聯(lián)網(wǎng)思維的培訓。其中就包括紅人“馬佳佳”，傳說掀起了成人用品行業(yè)的變革，當然這娃炒作的成分居多。典型的例子還有雕爺牛腩，運用互聯(lián)網(wǎng)思維做餐飲的經(jīng)典案例。長輩和晚輩在這個時代啟動平等對話，可能是非常好的選擇，長輩的經(jīng)驗和深度值得晚輩學習，晚輩的創(chuàng)新和思維方式值得長輩借鑒。選擇人際圈

曾經(jīng)有個朋友跟我說：這世界上只有兩種人，精英和平民。我不太完全贊同他的觀點。但如果把看問題的角度放大，從哲學的角度去看，還是很有道理。每一種人群都有他們的三觀、思維方式和生活方式。每一種人群眼里的世界都是不一樣的。就像我那個朋友，他生活特別講究品味，他會去在意我的皮鞋應(yīng)該穿系鞋帶的還是不系的，會在意我應(yīng)該系什么樣的皮帶，他甚至會在意我的指甲長度是不是已經(jīng)超過了1mm，他認為這是一種很不文雅的行為。說到這里，可能會有人認為他是裝逼，這是因為你的眼里只能看到你的世界。可能他看你，就會覺得你很沒品，因為他也只能看到他眼里的世界。這就是我們思維的局限性。我們過往的閱歷會固化成我們的潛意識，無意中會左右我們的選擇和判斷。所以，我們很多人都只能看到自己的世界。如果我們能夠從不同的角度和立場來看待問題，可能就能得到不同的判斷。記得前不久聯(lián)想看家寶老總在微信朋友圈寫了一句話：一個能從別人的觀念來看事情，能了解別人心靈活動的人，永遠不必為自己的前途擔心。在網(wǎng)上流行的有段文字，有的人可能認為那段文字是所謂的成功學，心靈雞湯；可能也有人覺得是葵花寶典，至高無上的武功秘籍。“你以后想成為什么樣的人，你就對著這種人的標準去思考和生活”。我倒覺得，這句話真是葵花寶典。為什么呢？因為欲練此功，必先自宮。你想要成為那樣的人，就要完全先自宮，完全改變自己的思維和生活方式。但是改變通常是一個很痛苦，并且漫長的過程，所以很多人堅持不下來，所以，最終，你還是你，他還是他，只有少數(shù)人成為了東方不敗，這就是我們每個人最終的選擇。大學畢業(yè)的時候，就有個很好的哥們兒送了我一部葵花寶典——《你的形象價值百萬》，心里很感激。說到這里，我想拋出一個觀點，那就是，所謂的階級，可能真的很難逾越。可能我們會羨慕精英階級所擁有的更為豐厚的物質(zhì)基礎(chǔ)和社會資源，甚至一些想法極端的人，會去憤青，會去吐槽這群人，但是隨著閱歷的增長，我們會慢慢發(fā)現(xiàn)，階級真的很難逾越。我們很多人只看到表象，在表象的背后，因為精英階層自我控制和調(diào)整能力，各方面的修行以及傳承這種實力的潛在特質(zhì)都比普通人要強。當別人保持每天5.59起床，8點之前一定到公司，十幾年都堅持如此，而我們到了9-10點還躺在床上睡大覺的時候，你還會說階級可以逾越嗎？這也是你的選擇，你選擇了你的階級，你的生活方式。但是我覺得家庭、環(huán)境、性格可能會讓階級逾越成為可能。我們出生在什么樣的家庭，這個我們無法選擇。環(huán)境和性格，確實我們自己可以選擇的。選擇什么樣的生活環(huán)境和工作環(huán)境，選擇什么樣的人際圈，這些都是我們自己可控的。我就比較喜歡跟重義氣，講誠信，樂觀上進的人交往，喜歡這樣的圈子。非常不喜歡跟喜歡抱怨、消極、沒有進取心的人待在一起。這會讓我非常反感。選擇了適合自己的人際圈，然后通過環(huán)境來影響自己，調(diào)整自己的性格，堅持下去，我們就能得到自己想要的生活狀態(tài)。佛說，前世因，今生果。選擇伴侶

我比較認同“門當戶對”的觀點。我這里說的門當戶對并不是指傳統(tǒng)所指的門當戶對，還是上文中提到的價值觀、思維方式和生活方式。即使兩個人的家庭都是錦衣玉食，都是富甲一方，但是如果兩個人，兩個家庭的價值觀不一樣，思維方式和生活方式不一樣，這樣的婚姻依舊不會幸福。價值觀、思維和生活方式的碰撞與摩擦是非常痛苦的事情，好的情況，一方讓步，逐漸被另一方影響，家庭逐漸和睦。壞的情況，兩敗俱傷，各奔東西。而且，一個家庭的和睦程度影響的不僅是兩個人，還會影響上下兩代人，對于孩子的成長起到了至關(guān)重要的作用。所以，選擇伴侶得慎重。另外男人和女人在選擇伴侶的時候可能有一些不一樣。男人更偏向于“一見鐘情”，這里說的一見鐘情是指，如果最開始一個男人如果對一個女人有感覺，男人選擇這個女人作為伴侶的概率可能越大。如果最開始對這個女人都沒感覺，那就概率非常小了。而女人就不一樣，女人是可以把很多種感情都轉(zhuǎn)化成愛情的動物，女人的選擇更依賴于感覺，偏向于“日久生情”。結(jié)束語 不知不覺，寫了這么多，而且是用手機寫的，手好酸，哈哈。前幾天，看了一個艾滋病公益視頻，其中有一部分是講同志的，還有對吳幼堅女士的采訪。在視頻的最后，用了一段話作為結(jié)尾，那我今天也用這段話結(jié)束我的這篇文章吧。愛情 家庭 青春的路上 有這樣一種選擇 理解 反對 情感的深處 卻是如此的對立 選擇了不一樣的幸福 就擁有不一樣的人生

第二篇：大學生不會選擇工作

大學生不會選擇工作，咋整？

提問者：feixiang3343 瀏覽23887次

大學畢業(yè)了，在選擇工作上，卻陷入迷茫，工作怎么選？ 回答者：求學考研 2014-06-06

20個世紀90年代，美國經(jīng)濟學家道格拉斯?諾斯使“路徑依賴”理論聲名遠播。路徑依賴理論類似于物理學中的“慣性”，一旦進入某一路徑（無論是“好”的還是“壞”的）就可能對這種路徑產(chǎn)生依賴，并且某一路徑的既定方向會在以后發(fā)展中得到自我強化。這個理論在大學畢業(yè)生找工作的問題上同樣適用。人們過去做出的選擇，很大程度決定了他們現(xiàn)在及未來可能做出的選擇。從這個角度來說，大學生找工作選擇比努力更重要。

俗話說：“好的開始是成功的一半”，可如果剛剛畢業(yè)的大學生不會選擇工作，咋整？也許本文就是幫助大學畢業(yè)生開啟職場大門的一把鑰匙。

【消除“夢想”的誤區(qū)】

針對職場新人如何選擇工作，常常有一個主題：堅持你的夢想。但大多數(shù)時候，這句話容易造成誤導(dǎo)。因為它隱含了一個假設(shè)：你清晰地了解自己的夢想。但這個假設(shè)很可疑。

首先，你很可能不知道自己想要什么。找到真正熱愛的東西，很多時候并不容易。對于職場新人而言，真正重要的并不是“堅持你的夢想”，而是“堅持你的探索”。當大多數(shù)勵志的人討論“堅持夢想”時，喬布斯在斯坦福演講中，卻是鼓勵我們“keep looking.Don’t settle.”

其次，你的夢想可能屬于“兩個饃饃”的類型。“兩個饃饃”來自于一個笑話。說有位村里的老大爺，討論如果做了皇上，他會干嘛。他說：“那我就每頓吃兩個饃饃，一個白面的，一個黃面的。”你的想法也會局限于自己的視野。

有學生跟我說，他想要做行政助理，因為看了《杜拉拉升職記》。我覺得這是典型的視野不夠開闊，選擇行政助理作為職業(yè)起步，通常并不是高質(zhì)量的選擇。當然，這并不是嘲笑他的想法，他依然可以去做這件事情，而且去調(diào)查、去實習，也是很好的。因為只有在真正的行動實踐后才會有收獲。作為人生的第一份工作，如果你在開拓視野之后做出決策，通常會好很多。畢竟這不是淘寶，7天可以退換貨。

最后，你的夢想很可能是葉公好龍式的。不止一位學生跟我說，想做營銷，原因是覺得“自己很有創(chuàng)意，做營銷可以發(fā)揮創(chuàng)意”。等工作了才發(fā)現(xiàn)，營銷這事情很多時候拼的不是創(chuàng)意，而是苦哈哈的執(zhí)行。在你決定第一份工作之前，至少做兩件事情：一是跟三個以上的業(yè)內(nèi)人士交流，二是選擇相關(guān)的實習。這樣可以幫助你清除大部分“葉公好龍式”夢想。其中，和業(yè)內(nèi)人士交流，把這3個問題，列入談話內(nèi)容：

1.如果您現(xiàn)在回到大學，重新選擇第一份工作，您會做什么，為什么？通過這個問題，你可以快速地了解到他覺得自己當時的失誤之處，以及改進方法。

2.這份工作，跟您想象的有什么不一樣？了解別人認知錯誤的地方，這常常也是你認知錯誤的地方。

3.您的職業(yè)生涯，感觸最深刻的一件事情是什么？通過這個問題你可以提前感受到不同職業(yè)生涯的精彩與挑戰(zhàn)。

【縮小行業(yè)、職業(yè)方向】

對于缺乏方向的職場新人，我建議按照如下標準，來縮小范圍：

1.跟隨你的興趣。

跟隨你的興趣比較簡單，如果你已經(jīng)有自己的想法，例如希望做廚師，那就去嘗試。當然這只適合那些了解自己興趣所在的同學。

2.跟隨社會發(fā)展趨勢

如果你沒有明確的興趣，那就跟著社會發(fā)展趨勢走。雷軍說：“站在風口上，連母豬都會飛。”順著社會發(fā)展的潮流，你會得到很多的機會。那么具體怎么看市場趨勢呢？建議從如下幾點開始觀察。

一是跟隨你周圍的重大變化。從身邊的變化，我們能感受到社會的趨勢。例如，最近幾年，用手機的人明顯多了，看電視的少了。跟手機相關(guān)的行業(yè)，可能就是不錯的方向。

二是跟隨資金的流向。投資者喜歡更容易賺錢的地方。這當中，有部分選擇就是因為“先進生產(chǎn)力發(fā)展的方向”。所以觀察錢流向哪里，可以幫助你去思考社會發(fā)展的趨勢。例如看看投資中國網(wǎng)上的新聞，也許能夠激發(fā)你的思考。

三是跟隨招聘需求大的。到招聘網(wǎng)站上去看一下各類職位的招聘量，招聘量大是一個好現(xiàn)象：社會需求量大。

3.跟隨一流選手

鎖定求職方向，還有一個方法就是“跟人”。如果你沒有明確的求職方向，跟著一流選手走，也是一種選擇。一方面可以借助他人的眼光（可能會錯，但概率上比瞎猜靠譜），另外跟著一流的人，也能夠?qū)W到很多，以及有更高的成事概率。

【確定當下目標】

Alan Kay，計算機行業(yè)的大師，有一句名言： The best way to predict the future is to invent it.(預(yù)測未來的最好辦法，就是創(chuàng)造它)。對我們未來會產(chǎn)生最大影響的，莫過于今天的選擇。對于職場新人而言，我覺得有這樣的幾件事情，是當下要做好的。

1.掌握一門必殺技

所謂必殺技，就是當你去求職時，足以打動面試官，給你工作機會的技能。大多數(shù)人面試時，“團結(jié)同學、熱愛工作、勤勞勇敢”的話說了一堆，聽得面試官昏昏欲睡。因為你根本就沒抓住對方的需求點。必殺技與求職的具體工作相關(guān)，這需要求職者在找工作之前去認真地了解這份工作對技能的要求。針對在校大學生，如果希望獲得一個好的實習機會(非技術(shù)類)，Excel通常是一個不錯的選擇。因為大多數(shù)公司，招實習生通常都是打雜的，而Excel是打雜頭號利器。打雜打得好，很多時候比你從哪所學校畢業(yè)都強。

2.夯實基本功

基本功就是指絕大多數(shù)工作都需要的那些基礎(chǔ)能力。對于職場人，任何職位，都會涉及到兩個頭等重要的基本功：溝通能力和學習能力。如何鍛煉溝通能力呢？寫作是很好的方法。著名的技術(shù)博客博主Joel Spark曾經(jīng)說過，他在招聘開發(fā)人員的時候，最看重的就是寫作能力。因為出色的文章，意味著此人有出色的邏輯，以及換位思考能力，而這兩項都是關(guān)鍵的又很難培養(yǎng)的基本功。

3.深度探索求職方向

所謂深度探索，要抓好三件事情：切身體驗、全力把事情做好、與內(nèi)行交流。沒有親身體驗，很多感覺都是空談。這也是為什么有不少職場新人在工作后，感覺落差很大。關(guān)于切身體驗，大家立即想到的是實習和兼職，但其實很多時候你可以直接從身邊做起。例如不少人想進咨詢行業(yè)，其實咨詢這種工作，不出校園就可以擼起袖子開始練起，近到幫助室友分析如何追到MM，遠到幫助學校外面的餐廳去分析如何提高客戶滿意度、收益之類……至于如何尋找與內(nèi)行交流，在這個信息時代，已經(jīng)不算是個困難了，微博就是一個很好的渠道。

4.成為問題的解決者

在大學的時候，我認為工作就是干活。后來，我恍然大悟：人家付錢給我，是希望我解決問題。職場新人之所以不受待見，很重要的原因就是他們能解決的問題通常不多，但是制造出的問題卻不少。從這個角度來看，其實99.99%以上的簡歷，都不合格。幾乎沒有人去談“我怎么能解決你們的問題”，而是展示自己的學校、課程、實際經(jīng)歷、公益經(jīng)驗。這個就像你去餐廳，服務(wù)員卻急著給你顯擺自己的肱二頭肌。所以無論是簡歷還是面試，關(guān)鍵點就是“你能解決什么問題”，而不是“我有多優(yōu)秀多拉風”。記住，你的價值就體現(xiàn)在你解決實際問題的能力。（作者：徐強）

第三篇：怎么選擇心理咨詢師培訓機構(gòu)

分享一下我報考心理咨詢師培訓班的經(jīng)驗吧，希望能對想學心理咨詢師卻糾結(jié)該選哪個培訓機構(gòu)的時候希望有所幫助。

第一、考察培訓單位的辦學資質(zhì)，是不是勞動部指定的報考和培訓單位，最好在勞動部網(wǎng)站上查一下，因為勞動部網(wǎng)站會對外公布具有辦學資質(zhì)的培訓機構(gòu)的名單。

第二、看一下培訓機構(gòu)的辦學單位因為現(xiàn)在社會上主要有兩類：一是社會上的培訓機構(gòu)另外一類是學校辦學比如上海華師大的就是學校辦學，根據(jù)自己的需要選擇適合自己的，我個人傾向于社會辦學因為學校教的東西太老套了，都是些照本宣科的東西，而且缺乏實踐機會。

第三、看一下課程的安排，因為現(xiàn)在很多培訓機構(gòu)只安排基礎(chǔ)課程，并不會安排模擬考試、實踐互動和考前串講，當考試前你想聽時根本沒有安排，考前串講和模擬考試對于心理咨詢師考試很有幫助；而實踐更是會融入將來的學習和應(yīng)用中。

第四、看一下師資力量的安排。因為有些單位所謂的培訓老師有一部分是剛畢業(yè)的研究生，更本沒有教學經(jīng)驗和實戰(zhàn)經(jīng)驗，講課煙里霧里只有他自己知道自己在說什么，所以一定要選擇師資力量雄厚的培訓機構(gòu)，這樣老師在講課時穿插和引用自己的工作經(jīng)歷和翔實案例，更便于大家理解相關(guān)知識。個人認為，一定要參加培訓機構(gòu)的試聽課程，而且試聽的最好是插入培訓機構(gòu)原有的開課中，聽不懂沒關(guān)系，可以感受下老師上課的氣場和氛圍，然后再做決定。

第五、要考慮每期班的人數(shù)，因為課程辦理人數(shù)的多少直接關(guān)系著你的聽課效率和聽課質(zhì)量。建議選擇50人以上，80人以下的班級，人太少，整個課堂缺乏教學氛圍，因為心理學還是需要人來分享來互動的；而人太多，那就太吵啦！

第六、是要看上課的形式是面授課程還是遠程課程，這是要在報名之前需要確認的，因為有人報的是面授課程還沒有去上就成了遠程課程。建議選面授，因為可以和老師面對面的交流，便于發(fā)現(xiàn)問題、解決問題；還有就是互動與實踐，在家看電腦是看不出什么名堂的。

第七、上課時間是集中面授還是周末班。相對于集中班而言，我推薦周末班，因為大家都沒有相關(guān)的心理學基礎(chǔ)，選擇周末班可以留給自己足夠的時間更好的復(fù)習和預(yù)習，能夠很好的學習和掌握相關(guān)知識，能夠提高自己考試一次性通過的幾率，而集中班因為時間緊課程多、基礎(chǔ)差，最終只是學到一個皮毛，不能很好的掌握相關(guān)知識和技能。當然了，這個看每個人的具體時間安排。

第四篇：《選擇》

升旗演講稿

老師們，同學們：

大家好，今天我演講的題目是《選擇》

人生長河里，我們常常需要做出選擇，我們要讓人過得充實而有意義。張開雙臂，我們就選擇博愛——一生無悔。選擇博愛，就是選擇用一顆充滿愛的心去關(guān)心身邊的人和事物，就是選擇把自己的整顆心，用于對生活的熱愛和對世界的感恩。

選擇博愛，就是選擇對感情的珍視。人生之路，處處關(guān)情、親情、友情。無不讓生命充滿感動與絢麗。“慈母手中線，游子身上衣”是親情的關(guān)愛；“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”是友情的牽掛。沒一個生命都走不出情感的射程，是那些情感讓人們好好生活，好好工作，好好珍惜屬于自己的分分秒秒。珍視情感，讓生命多些感動與回味。

選擇博愛，就是選擇對萬物的眷戀。時光在飛快地流逝，我們眼前的一切無不如白駒過隙，成為往事，我們要珍惜啊！當清晨的第一縷陽光射進瞳孔，當水石相搏，一滴水珠親吻我的臉龐，當微風過處，樹葉的那一絲微微的顫動飄入眼簾……我的心中無不開騰起一股柔情，那是對萬物的景仰和對生命的熱愛啊！

是的，我們一直在選擇，謹慎地選擇。選擇博愛我們品味異樣精彩的人生；選擇回憶，我們度量往事的厚重；選擇誠信，我們暢享生命的真真切切；選擇堅強，我們感受經(jīng)歷失敗后的成功的甘甜；選擇關(guān)愛，我們因幾顆心同時跳動而愉悅不已……

揚起生命之帆，讓“日行一善”伴奏，“善行一生”作琴弦，仁愛當號角，奏一曲超越時空的樂聲。礁石間，狂浪里，我們張開雙臂，用沸騰的流著熱血的心，擁抱——緊緊地——一生無悔！

第五篇：高考心理調(diào)節(jié)

高考心理調(diào)節(jié)

高考前一定要看的心理調(diào)節(jié)最重要的七句話

高考前一定要看的心理調(diào)節(jié)最重要的七句話

只要認真看，真的很靈驗的1． 相信上蒼肯定會賜福于你，天生我才必有用。

2． 相信你自己的力量！你就肯定能在高考中考好！

3． 高考就像農(nóng)民到了麥收，盡管辛苦，但不管怎樣也終究是一種收獲。盡量去考，沒必要患得患失。

4． 如果有些緊張，就告訴自己：“緊張”實際上也是一種興奮，也有利于發(fā)揮。適當?shù)木o張是正常的和必要的。

5． 大膽去考，告訴自己絕對沒有必要害怕，萬一失敗大不了從頭再來。我就是去年在正靈復(fù)讀部復(fù)讀了一年，才考上南開大學的。

6． 萬一晚上睡不著，就自己默念：“躺著閉目養(yǎng)神，也是很好的休息。”

7． 千萬千萬要回帖，只有這樣高考就一定能考得非常好！

最后，再一次祝愿大家洪福齊天，高考旗開得勝！

高考一個月如何過

聽好了，人都是逼出來的，相信吧！沒有什么事做不到！這就是人生，更別說高考！首先說明，分數(shù)在五百以上的，老老實實的跟著老師走，聽話的話再加上你自己的努力，走二本差不多了，剩下的是你自己的素質(zhì)問題，什么是素質(zhì)問題？簡單說下，就是有些東西你會，但是不一定做對，有些事你能干，但不一定敢干，也許你很努力，但是成績并沒有你得到的那么多，這些就都是個人素質(zhì)問題了，別人幫不了你，很難，我主要講下分數(shù)在三百到四百的，最后一個月到底該怎么學，相信的繼續(xù)往下看，不信的好好聽課背書去吧！

我說過，人是被逼出來的，首先你必須明確，今年走什么學校？（二本的較多）是不是明年要補習？（要補習的不用看了）那么你只有一條路了，盡最大的努力上好學校！好吧！這個信念必須時時刻刻都印在你腦海里，這個很重要，信念的力量！還有，最好找一兩個宿舍人一起努力，這樣你就不會覺得孤單，不會覺得厭煩，他可以隨時督促你學習！這樣你們才能一起堅持下來，一個人真的很難！

三月份過了一個星期后，我們宿舍三人削發(fā)明志，清一色三毫米！說下我們的作息，早上五點起，不洗臉直接回班學習，到七點下早自習，吃飯洗臉，中午十二點吃飯，不回宿舍睡覺，直接回班學習，快兩點（他們午休結(jié)束）睡十五分鐘，上廁所洗臉，開始上課，晚上十一點休息，宿舍不讓打手電…這樣堅持了兩個禮拜（最后一個禮拜我懈怠了），我從三百提到三百五（二模）他們倆以前學習就挺好，最后進了前五十（年級）！

說起來慚愧，上個月也沒有跟上他倆好好學，主要是玩這個破手機，才知道什么是玩物喪志了，明天我就開始瘋狂最后一個月了，手機鎖了宿舍！我要說的是，你首先要明確一個目標，然后找兩個兄弟，再然后就是瘋狂了，這個就是捷徑，最最重要的就是堅持，堅持不下來，那么什么也別談！下面說我個人總結(jié)的最后一個月的學習計劃，這個可能對你很有用！

堅持創(chuàng)造高考奇跡

高考成功的最大秘密就是：堅持！別人都是懈怠的時候堅持； 萬分沮喪的時候堅持； 遭受打擊的時候堅持； 徹底絕望的時候堅持； 其他人都放棄努力的時候堅持； 成績名次都跌到最低谷的時候堅持； 絞盡腦汁孤立無助的時候堅持； 寒風透骨的時候堅持； 酷汗津津的時候堅持； 饑腸轆轆的時候堅持； 失去信念的剎那間-------握緊拳頭，挺起胸膛堅持； 跋涉在漫漫長途疲憊不堪時------從丹田鼓蕩勇氣堅持； 意志快要崩潰的幾秒中內(nèi)-------深深吸足一口氣堅持； 實在支撐不住，毅力能量幾乎耗盡------咬咬牙關(guān)再堅持一會兒； 堅持，堅持，再堅持！一直到?jīng)_刺前的十幾天里還是堅持不松懈。到了六月的那幾天，在考場上的你一定會發(fā)現(xiàn)：

我已經(jīng)成為自己的高考命運的主人！我在考場上盡情釋放出自己的高考潛能，我在考場上超水平發(fā)揮出自己的各科增分潛力，我終于創(chuàng)造了“自己想都不敢想”的奇跡！

【專家指導(dǎo):高考每科多得10分的超詳細應(yīng)試技巧 】

現(xiàn)在距離高考只有X天，高三學生已經(jīng)進入模擬階段，培養(yǎng)答題技巧非常重要，下面將本人收集到的一些文章整理如下，供高三學生參考。

1、通覽全卷，迅速摸透“題情”

剛拿到試卷，一般心情比較緊張，建議拿到卷子以后看一下，看看考卷一共幾頁，有多少道題，了解試卷結(jié)構(gòu)，通覽全卷是克服“前面難題做不出，后面易題沒時間做”的有效措施，也從根本上防止了“漏做題”。

2、答題順序：從卷首依次開始

一般地講，全卷大致是先易后難的排列，所以，正確的做法是從卷首開始依次做題，先易后難，最后攻堅。有的考生愿意從卷末難題開始做，他們認為自己前面的題沒有問題，好壞成敗就看卷末的難題做得怎么樣，開始時頭腦最清醒，先做最難的題成功率高、效果好，想以攻堅勝利保證全局的勝利。這種想法看似有理，實際是錯誤的。一般卷末的題比較難，除了個別水平特別高的學生，都沒有做好該題的把握。很可能花了不少時間，也沒有把這個題滿意地做完。你這時的思緒多半已經(jīng)被攪得很亂，又由于花了不少時間，別的題一點沒有做，難免心里發(fā)慌，以慌亂之心做前面的題，效果也會大打折扣。但也不是堅決地“依次”做題，一份高考試卷，雖然大致是先易后難，但試卷前部特別是中間出現(xiàn)難題也是常見的，執(zhí)著程度適當，才能繞過難題，先做好有保證的題，才能盡量多得分。

3．答題策略：

先易后難、先熟后生。先做簡單題、熟悉的題，再做綜合題、難題。應(yīng)根據(jù)自己的實際，果斷跳過啃不動的題目，從易到難，可以增強信心，但

1也要注意認真對待每一道題，力求有效，不能走馬觀花，有難就退，傷害解題情緒。

先小后大。小題一般是信息量少、運算量小，易于把握，不要輕易放過，應(yīng)爭取在大題之前盡快解決，從而為解決大題贏得時間，創(chuàng)造一個寬松的心理氣氛。

先局部后整體。對一個疑難問題，確實啃不動時，一個明智的解題策略是：將它劃分為一個個子問題或一系列的步驟，先解決問題的一部分，即能解決到什么程度就解決到什么程度，能演算幾步就寫幾步，每進行一步就可得到這一步的分數(shù)。

4、學會分段得分

高考閱卷評分辦法是“分段評分”，或者“踩點給分”--踩上知識點就得分，踩得多就多得分。所以對于難度較大的題目采用“分段得分”的策略實為一種高招兒。對于會做的題目，要解決“會而不對，對而不全”這個老大難問題。會做的題目要特別注意表達的準確、考慮的周密、書寫的規(guī)范、語言的科學，防止被“分段扣點分”。如果遇到一個很困難的問題，確實啃不動，一個聰明的解題策略是，將它們分解為一系列的步驟，或者是一個個小問題，先解決問題的一部分，能解決多少就解決多少，能演算幾步就寫幾步，特別是那些解題層次明顯的題目，或者是已經(jīng)程序化了的方法，每進行一步得分點的演算都可以得分，最后結(jié)論雖然未得出，但分數(shù)卻已過半，這叫“大題拿小分”，確實是個好主意。

解題過程卡在某一過渡環(huán)節(jié)上是常見的。這時，我們可以先承認中間結(jié)論，往后推，看能否得到結(jié)論。如果不能，說明這個途徑不對，立即改變方向；如果能得出預(yù)期結(jié)論，就回過頭來，集中力量攻克這一“卡殼處”。

由于考試時間的限制，“卡殼處”的攻克來不及了，那么可以把前面的寫下來，再寫出“證實某步之后，繼續(xù)有……”一直做到底，這就是跳步解答。若題目有兩問，第一問想不出來，可把第一問作“已知”，“先做第二問”，這也是跳步解答。

5、答題速度：以快為上

高考數(shù)學試卷共有22個題，考試時間為兩個小時，平均每題約為5.5分鐘。為了給解答題的中高檔題留下較充裕的時間，每道選擇題、填空題應(yīng)在二至三分鐘之內(nèi)解決。若這些題目用時太長，即使做對了也是“潛在丟分”，或“隱含失分”。一般，客觀性試題與主觀性試題的時間分配為4:6。

【如何避免低級錯誤】

第一招：

低級錯誤中的許多錯誤是同于基本功不扎實造成的。如不等號方向的錯誤，很大的可能是把“不等式兩邊同除以負數(shù)應(yīng)改變不等號的方向”這一性質(zhì)忘了。又如處理應(yīng)用題時，是取大于還是取大于或等于不很清楚，以為等號不要。對于此類錯誤只有加強基本功才能得以克服。

第二招：

有些同學有這樣錯誤的觀念，以為要提高解題速度就是要在書寫上的“快”字下工夫，結(jié)果由于趕速度造成無謂的錯誤。要糾正這個錯誤，首先要認清解題速度的提高關(guān)鍵在于提高分析問題解決問題的能力。一道數(shù)學題解答的快慢關(guān)鍵在方向思路是否正確，書寫公整只會多花一兩分鐘時間。針對這種情況，給出的招數(shù)是在解題能力特別是迅速找到解題方向上多下力氣，省下時間認真完整的寫出解題過程。

第三招：

有些同學考試時總把希望寄托在解完試題后檢查來發(fā)現(xiàn)錯誤。結(jié)果在完成簡單的計算時常發(fā)生低級錯誤。要知道高考試題的量是以做一遍需要的時間來設(shè)定的，歷年高考少有學生有時間復(fù)查一遍結(jié)果，所以就要求學生提高一遍答題的正確率。從現(xiàn)在開始每天的作業(yè)都認真運算，爭取不出低級錯誤至少也要少出低級錯誤，經(jīng)過長期的訓練就能保證高考中出低級的機率接近零。

【備戰(zhàn)2009：高考失敗的十大教訓 】

高考成功者的經(jīng)驗大多繽紛多彩，但失敗的教訓原因多有雷同相似之處。將高考失敗者一些典型常見的教訓匯總羅列出來，也是一面鏡子供同學們返照自己，提醒警示自己，折射出高考復(fù)習中有待改進完善的地方。

教訓一：忽略基礎(chǔ)，過于浮躁

片面強調(diào)復(fù)習效率和短期內(nèi)追求總分大幅提高易使同學們心浮氣躁，追求短線行為，一會兒翻這本參考書，一會兒看看那本習題集，一晚做幾十道題還嫌少……其實都是蜻蜓點水，流于表面。復(fù)習是一個潛移默化、厚積薄發(fā)的過程，成績的提高和能力的形成不是一跳而成的。衡量復(fù)習效果的高低也不是以看書多少做題多少為標準。傷其十指不如斷其一指，只要掌握“真諦”，精做一題勝過泛做十題，精透一頁知識勝過粗翻一本書。

教訓二：缺乏恒定、清晰、強力的高考奮斗目標

“我想考上大學”、“我想考上名牌大學”只不過是一種籠統(tǒng)的泛化的模糊的高考目標，對潛意識學習潛能的刺激力度不大，高三總復(fù)習中，更需要一個恒久、量化、清晰、明確、具體的高考目標牽引自我潛意識去努力，克服學習中的重重困難。建立強力的高考奮斗目標。

教訓三：主線復(fù)習進度未能緊跟老師的復(fù)習戰(zhàn)略

在高三總復(fù)習中，完全撇開老師的復(fù)習安排獨立搞自己的復(fù)習計劃是最容易多走彎路步入歧路的短視行為，這方面慘重失敗的教訓是屢見不鮮的。就連自學能力及強思維素質(zhì)扎實全面的高考狀元們以親身的教訓再三告誡同學們：自己的復(fù)習小計劃一定要服從老師的大計劃，千萬不要甩開老師另搞自己的一套。

教訓四：眼高手低，不愿意親自動手進行各科復(fù)習內(nèi)容的自我整理、自我歸納、自我梳理

許多同學總以參考資料上面已系統(tǒng)化整理好復(fù)習內(nèi)容為借口，不愿意動手做扎實細致繁重的復(fù)習內(nèi)容系統(tǒng)化的整理筆記。

“紙上得來終覺淺，要知此事須躬行”。自己動手整理的系統(tǒng)化知識筆記是自己的腦力思維結(jié)晶，深扎在大腦深處，與大腦神經(jīng)元記憶系統(tǒng)鉤鏈成網(wǎng)，潛意識對其有感性的“親切”熟知感，豈止是看參考書上他人代勞整理出來的內(nèi)容所能與之相提并論的。

教訓五：未能及時做好復(fù)習信息的反饋匯總

復(fù)習中的錯題、疑問、焦點、疏漏、遺缺等反饋錯源信息都是很寶貴的增分“礦源。針對錯源信息進行自我補救式強化復(fù)習，可以把時間、精力用在刀刃上，防止做過多的無用功，教訓六：不善于制訂科學的小計劃

時間安排不當，缺乏小計劃，自我復(fù)習東一榔頭西一錘，漫天撒網(wǎng)，沒有階段性復(fù)習目標。或者自我支配時間安排過緊，缺乏彈性、機動性，是小計劃失敗的通因。緊跟著老師走是“大鍋燴”，自己的小計劃是“小勺喂”、“大鍋燴”要吃飽，“小灶菜”要喂好。制訂一份留有時間彈性的小計劃是每一位考生應(yīng)切實考慮的。

教訓七：沒有養(yǎng)成每日自我暗示、自我調(diào)節(jié)、以進入自信、樂觀、向上的積極學習心態(tài)的好習慣

科學家們做過這樣一個實驗：在演員大腦的特定部位貼上微電極，然后按內(nèi)容不同要求演員們表演各種電影情節(jié)。當他們演出與灰色、無精打采、消極、沮喪、憤怒有關(guān)的情節(jié)時，實驗監(jiān)測儀顯示腦啡肽的含量隨之降低，當劇情進入歡樂、健康、愉快、喜悅、自信、愛情的內(nèi)容時，腦啡肽的含量也隨之上升。腦啡肽是調(diào)節(jié)學習心態(tài)的天然快樂劑。養(yǎng)成積極樂觀的積極學習心態(tài)有利于大腦分泌腦啡肽的增加。

教訓八：精力分散，未能把精力長期十分專注于學習事務(wù)上

同學們的精力就像電燈光源。光源照得范圍太廣，則光線散亂，亮度暗淡。唯有把光線聚焦成光束，才能提高亮度，穿透黑暗。同學們把自己全部的精力像激光一樣聚焦投注于學習中去，可以鉆透各科學習中阻礙成績提高的任何“瓶頸口”，順利完成差科弱科的復(fù)習升級。教訓九：自我設(shè)限，缺乏心靈上的周圍激勵力量

三分鐘熱度是同學們復(fù)習中常犯的通病，每天應(yīng)該隨時用自我想像、自我暗示、自我談話、自我反省、自我激勵、自我鞭策等多種激發(fā)方法突破心理上的學習高度極限，煥發(fā)出心靈的巨大潛能，使自己每時每刻處于心靜如水激情似火的自信學習狀態(tài)。潛意識的學習能力無法想像的，哪怕是平時激發(fā)出一點點，也能迅速優(yōu)化你的學習狀態(tài)。

教訓十：忽視各科復(fù)習中的客觀增分規(guī)律

成績的提高也是有規(guī)律可循的，例如：各科記憶知識的梳理成網(wǎng)，分類解題收獲的總結(jié)積累、文科復(fù)習注重知識的反芻，理科復(fù)習側(cè)向思維遷移…遵循各科的增分規(guī)律去用功復(fù)習，就等于找到開啟成功之門的鑰匙。

地理：熟悉教材例子 多種地理結(jié)合南寧二中高三地理組李盼月老師說，二模地理考試中存在的主要問題有三方面：

一、學生對基本原理“吃”不透，不會靈活運用。在運用相關(guān)原理解題時，往往答題不全面，進而影響了得分。然而，每當講解點評時，老師只要給出丁點提示，學生立馬就能想出答案。

例如，“太陽直射赤道，全球晝夜平分”這一原理，很多學生記得滾瓜爛熟，但是在對地球物理量進行計算時，學生卻無法從題目中的文字、圖形提取全面信息，結(jié)果怎么都算不出太陽高度角。

又如，題目要求學生分析某一河流的水文特征，有些學生分不清“水文特征”和“水系特征”兩個概念的區(qū)別，往往答非所問。

二、不熟悉教材例子。“地理教材的例子，好比數(shù)學的公式。”李老師舉例說，地理教材有西氣東輸?shù)睦樱滩膹某鞘谢A(chǔ)設(shè)施建設(shè)、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整等方面，講述該工程從對輸出地和輸入地的意義，從而論證西氣東輸是一項雙贏工程。在考試時，試題選用中哈石油管道工程，要求學生論述這是一項雙贏工程，很多考生卻不能回答全面了。

三、答題不規(guī)范、不完整，學生思考的角度不廣。地理知識的每個框架，如農(nóng)業(yè)、工業(yè)、城市、交通等都有一定的模式。學生在理解的基礎(chǔ)上記住套路模式，各種試題萬變不離其宗。

例如，闡述廣西為何適合種甘蔗，這是農(nóng)業(yè)的知識板塊。農(nóng)業(yè)知識板塊的答題套路，無非是從自然條件（光、熱、水、土）和社會條件（勞動力、技術(shù)、交通、市場）兩方面進行作答。很多學生往往漏掉“熱”或“水”等因素，一個因素就被扣掉4分，失分很嚴重。

李老師給考生提出以下建議：

一、懂得選擇。地球物理量的計算，需要學生具備一定的空間想象能力和數(shù)學能力，歷來是很多文科生的難過之檻。李盼月老師建議說，如果真的拿不下地球物理量的計算題，考生索性放棄，因為這類題目很難提高，而且所占分值也不大。學生可以找到自己的突破空間，如人文地理、區(qū)域地理等，這塊知識相對容易拿分。

二、保持題感。在考前，學生可以每天做5至6道選擇題和1道大題，這樣既能保持題感，又能回顧反思。

三、回歸課本。自然地理在地理考試中所占比例較大，尤其是地形、氣候、河流等。學生在復(fù)習時，要將區(qū)域地理、人文地理、自然地理結(jié)合起來。以區(qū)域地理為載體，掌握當?shù)氐淖匀弧⑷宋奶卣鳎爱a(chǎn)生這些特征的原因。

例如，當區(qū)域地理定位到尼羅河時，學生應(yīng)該同時掌握尼羅河的氣候、人文特征等知識點。學生平時依據(jù)這種方法，對著地圖訓練，使自己的知識系統(tǒng)化。