第一篇：廣州拓展訓練公司眾成拓展訓練培訓教練團隊項目介紹：畢業墻

項目名稱：畢業墻

項目介紹：

團隊在面臨絕境時是否還能夠團結一直，永不放棄的解決困難，擺脫困境？ 拓展項目畢業墻（也稱勝利墻）就是這樣一個培訓項目，要求團隊成員徒手翻越一堵4.5米的高墻，不能借助任何外在工具，僅靠團隊成員本身去完成這個看似不可能完成的任務。

團隊要求：25人以上，人越多越好。場地要求：標準畢業墻4.2－4.5米高； 道具準備：地面地毯、自來水、音箱等； 準備工作：充足的安全細節講解。

項目描述：團隊所有成員必須不借助任何外在物品的前提下攀爬上4.5米的高墻 項目規則：

1、做人梯的首層（地基）的人需離墻面15厘米兩腳分開站立，兩手掌伸直呈十字貼在額頭上并靠在墻身站好。

2、附梯人員在地基人員側邊單膝跪地，跪地腳朝內，另外一條腿呈90度彎曲。雙手抱住地基人員的腰，然后頭需要藏在地基人員肚子前方以防踐踏。

3、攀爬人員只能踩在人梯大腿或肩膀肉厚的地方，不能踩在骨頭或關節處。

4、在上面負責拉人的禁止使用握手方式拉人，只能使用手指扣或生死扣的形式拉人

5、過程當中絕不允許有頭部朝下的情況發生（如倒掛金鉤）

6、拉人過程中不允許拉扯衣服

7、除了人梯、攀爬人員和上面負責拉人的人員，其余人一律緊密包圍人梯，雙手肘關節向前方舉起雙手，伸直手掌朝向正在攀爬的人員，進行保護工作

8、上面負責拉人的只需要留下8名壯漢即可，其余已上去人員一律下去參與保護工作

9、已經上過去下來作保護的人員不能協助攀爬人員

10、攀爬人員在攀爬過程中雙腳不能蹬墻

11、項目過程中所有人員禁止說話

項目經驗：

1、此項目可以在在操作過程中培訓師應以一種緊張的節奏進行，要不停的催促團隊成員快點，不要停頓。

2、可以通過灑水的方式模擬下雨環境，增加項目難度

3、如果成員違規了可以讓所有人都下來從新再上

4、當所有人都上去之后基本都會有歷經千辛萬苦的感覺，分享著重于付出和感恩

項目意義：

團隊在面臨嚴峻考驗的時候，需要團隊成員付出幾大的努力或痛苦才能達成目標，團隊成員是否愿意為團隊貢獻或犧牲，為勤勞的蜜蜂有糖吃

實現團隊大目標而犧牲個人眼前利益？ 為團隊作出貢獻的人，其他受益者對他的付出又是否給予感恩的回報呢？

第二篇：2016拓展訓練心得體會畢業墻

2016拓展訓練心得體會畢業墻范文

拓展訓練心得體會畢業墻【1】

畢業墻，是最后一個項目，趁我還記得，趁我還感動，在此記錄一下上周參加大自然拓展訓練營中的一個難忘的拓展訓練項目，教練帶著我們走到墻板下，我以為是躲避陽光休息一下，心理還暗暗地猜測這墻的用意;休息不多時，教練就向我們介紹這最后一道難關

4米高的墻板，所有隊員，不借助任何外力，道具只有我們的身體(衣物不可用)。所有的人必須在規定的時間內全部翻過墻。雖然我們心里一直在打鼓，跟教練說這個不可能做到，但是教練用堅定的眼神給我們打氣，說一個人是很難過去的，對于一個團隊來說卻能輕而易舉;大家開始七嘴八舌，我們很快就想到搭人墻的方法。上面有人拉著，下面有人墻支撐，中間的人比較容易上去。但是還有一條要命的規定，上去的人不可以再下來當人墻。這樣就面臨兩個問題：第一個人怎么上去?最后一個人怎么上去? 大家商議10分鐘后開始行動，負責搭人墻的同事動作很標準，面向墻壁一腿半蹲一腿弓步，踩踏點只有兩個，弓步的大腿面，還有肩膀。最下面搭兩層人墻，人墻上面再搭一層，這6個同事是我們的中流砥柱。其它人圍成半圓雙手展開，手心朝上高舉過頭，眾人一起形成一個保護網。然后我們的第一個英雄，踩著6名同事的肩膀，在大家的保護和加油聲中翻過畢業墻。

此后的過程開始順暢，第一個人拉上去第二個人，兩個人再分工拉上去第三個人......可是參加活動的人們體型不一，有一些非常彪悍的，是我們人墻的不二人選，然而他們上去的時候卻不是那么容易。這往往需要下面的人墻承受更多的重量，上面的同學也要增加人手，密切配合。當時有一個超重量級的小胖兒要上去時，大家都為他捏了一把汗，因為人墻差點被他踩倒，上面的同學不管是負責拉手的，還是負責拉腳的，都有點難負重荷!氣氛很緊張，人心卻是空前團結，加油聲整齊而響亮，半圓形的保護網也時刻戒備著。當小胖兒最終翻過求生墻的時候，大家都一陣歡呼。

最難的是最后一個人如何上去。下面已經沒有求生墻了，而他無論跳得多高都不可能夠到上面的人。大家商議之下，有一位英雄站出來，以倒掛金鐘的姿態迎接下面的人，以自己的身體作為媒介把他接引上去。這個真的很危險，我們的英雄頭部充血，青筋暴起，還要盡力向上牽引，讓其它人抓住下面的伙伴，當他倆都順利越過求生墻的時候，有些女孩子已經忍不住落淚了。

教練說，你們本來說不可能做到，但是你們做到了。你們本來說需要60分鐘，現在可以告訴你們，你們只用了30分鐘。這個項目需要的就是團隊的配合和信任。每個充當保護者的人都很重要，沒有你們的保護，誰也不敢翻過這座墻。那些充當人墻的同學，請你們站出來，大家看看他們的肩膀，每一個都有青紫色的淤青。第一個和最后一個上去的同學，也請你們站出來，你們值得大家為你們鼓掌喝彩。在我們的工作中，很多事情都需要團隊的配合，而且總有些人比別人付出的更多，有時候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是從今天起，我希望你們尊重和愛護團隊里的每一個人，為那些付出更多的人鼓掌喝彩!這個項目真是太精彩了，教練的話字字珠璣，讓我們懷著感恩的心看待團隊里的每一個伙伴。

感動久久回蕩......拓展訓練心得體會畢業墻【2】 “拓展訓練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了，也在電視節目中看到過相關的介紹，卻從來沒有親身經歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓練......等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網、高空斷橋、孤島救援、畢業墻等七個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。

給我印象最深的是高空斷橋和畢業墻兩個項目。在高空斷橋項目訓練時，我在下面望著十二米高的斷橋時，心理只有恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應該過得去，可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上十二米高空之時，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當時腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，還是下去吧?”盡管有保險帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經上來一會兒了，為了不耽誤團隊太多時間，心一橫，豁出去了。

一躍，成功!此時此刻，我驚訝于我戰勝自己的決心，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍......這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。

在“畢業墻”項目訓練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學到了團結的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的......這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動!為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動!直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我真的有點想哭......這次拓展訓練的體會，起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。

要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。

在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協作，揚長避短，甘于奉獻。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為我區的財政工作盡一份力量。

第三篇：畢業墻拓展訓練心得 拓展項目畢業墻感想分享

拓展訓練畢業墻項目介紹、心得感想

一、畢業墻項目介紹：

一面4.2米的高墻，沒有任何求生工具并要求在規定的時間內完成逃生的任務，在絕境面前你會如何抉擇。此項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽，組織，領導，配合，溝通等，學員通過完成此項目，充分感受一個團隊在完成某項大型工作時所表現的團隊精神與力量。

二、畢業墻項目目的：

每個公司在進行每個大型項目時，必須是公司總動員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績。

三、“畢業墻”心得體會：

在廣州笑翻天樂園拓展訓練《精英團隊訓練營》的最后一個項目就是翻越畢業墻了，4米高的墻，所有隊友不借助任何外力，要在規定時間內全部翻越通過，想想這似乎是根本不可能的事，然而我們做到了。14分鐘完成，17名隊友全部通過，無一受傷。

試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務；試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結果。可行的方案，團結一致，齊心協力，久違的感動模糊了我的雙眼。

隊員們在這些訓練過程中不斷體驗、不斷思考，深刻地感悟著項目中所蘊含的意義，創造性地跨越了一個又一個的難關；形成一個堅不可摧的整體翻越畢業墻，在如大山般困難面前，展現了驚人的毅力，在短短的幾分鐘里依靠團隊力量徒手翻越了4.2米的高墻。這期間他們揮灑過青春汗水、流淌過感動淚水，作為一個永不服輸的團體，他們突破了極限、超越了自我。

通過這次笑翻天樂園拓展培訓，通過一次次的分享，使我充分領略到了團結協作的重要意義，激發了個人的許多潛在的特長和能力，進一步培養了自己發散思維、逆向思維、樹立創新精神的思路，促進了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關愛的和諧感情，加深了講究方法、時間的統籌和管理，能較好的提高工作效率。

學無止境，忠言逆耳，我會在不斷的學習中充實自己，彌補自己的不足，用“心”去完成每一件工作。

這次訓練就像一次照鏡子一樣，重新認識了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改進的地方。真心感謝公司給我這么好的學習及成長的機會，我會繼續努力。這次培訓對我的工作邁進了一個大臺階，讓我懂得了站在外面看問題，意識到自己一直沒有發現的缺點，也對自己的工作有了一個重新的規劃。在工作中多聽大家的意見，說話之前多考慮，辦事時要穩重，只要計劃安排好方案策略，實施過程中就要果斷。用心把從培訓中學到的啟發一點點運用到工作中來，慢慢去吸收去懂得??

“人心齊，泰山移”，從古至今，團隊融合與凝聚都在企業的成長壯大中起著非常重要的作用。積極的團隊士氣、目標、職業生涯規劃在組織內積累、傳播、充實、整合，不僅加強了團隊建設，提升企業形象，也可以更好的完善企業的性格，激活企業的生命力，可以說是企業動力的源泉，可以從根本上提升企業的綜合素質和競爭優勢。

在一定程度上也提高了員工們的領導力和執行力，強化了團隊合作意識，加強了員工的溝通和交流，更增強了大家對企業的責任感和使命感。大家紛紛表示，會把訓練中的所學所體會到的應用到日常工作實踐中去。

拓展訓練雖然已結束,但拓展精神要一直延續到工作中的每一天.我們重新制定了屬于銷售部的隊名,隊訓,隊歌，以激發大家每天積極向上的氣勢,同時鍛煉大家的團隊合作精神！銷售部是公司注入的新鮮血液，也是公司的新生力量，我們會拿出年輕團隊更具創新的思維和無所畏懼努力拼搏的精神為公司為自己創造更大的價值！在此預祝公司明天會更好！

第四篇：拓展項目：畢業墻介紹

拓展項目：畢業墻介紹

畢業墻

項目名稱：畢業墻(求生墻)

項目目的：團隊合作項目。

項目時間：40分鐘。

項目學員：全體學員。

器材場地：專用場地。

項目控制：所有學員在指定項目時間內爬上這堵求生墻。之所以叫做海難求生，是源于二戰時期，當盟軍的運輸艦只遭到德軍潛艇的攻擊沉沒后，所有學員只能通過這條唯一的上下通道爬到上層甲板求生，40分鐘后整個船艙會沉沒，所以要利用我們的聰明才智，所有學員團結一致，機智勇敢地全部逃上甲板即為完成。動作要領：(1)腕腕相扣(備

份保護)：在項目進行項目控制中，如果拉拽隊友的上肢時，只允許互相抓住雙方的手腕，以防脫落時的單層保護。(2)抱石保護法：所有學員單腿向前邁出半步，前面的腿微弓，后面的腿略繃，雙手掌心朝前，手肘略彎，呈滿月狀目視攀登隊友的背部，以便發生倒墜時能及時做好保護。保護學員離墻較近時，可輕輕將隊友貼在墻壁上慢慢滑下。保護學員離墻較遠的，可雙掌后挫卸力或側邊轉卸力將隊友輕輕放在腳下的墊子上。(3)大家在開始行動之前先觀察一下墊子的擺放位置、與墻的縫隙和墊子的松軟程度，以免項目進行時崴腳。

注意事項：

(1)所有學員如有心臟病、習慣性脫臼、脊椎傷損等病史，請舉手示意我，我們會視傷病的輕重采取不同的措施;所有學員進行項目前都要將身上的尖銳物品(如：眼鏡、發卡、手表、鑰匙、戒指等)放在一邊，做完項目后再收回去，穿硬底鞋與膠釘底鞋必須脫掉;

(2)這條通道是唯一通道，所有學員不得從兩側上去幫助，上去的學員也不可以從兩側下來幫忙，但允許已上去的學員從原路退下，平臺上方滯留項目學員通常要求不超過15人，多余人員下撤到指定地點;

(3)需要借助隊友肢體時，盡量踩在肉厚的地方，比如：肩膀內側、大腿根部等，而且嚴禁爆發使力;任何能夠延長身體的器材場地都不允許使用，如衣服、皮帶等;

(4)上去的學員不要坐在墻上拉拽隊友，只能伏在墻上進行提拉動作;在需要拉拽隊友時，不要僅抓衣服，要同隊友的肢體一并抓起，以防人、衣脫離;當墻上隊友拉拽攀爬隊友的上肢時，保持握腕的同時只能順勢抄提腋下，注意不得反關節提拽隊友的身體，以免造成身體傷害;

(5)需要隊友下蹲接人時，首先保持身體正直，然后身體慢慢起來，后面最好有學員用腿、手頂住他的臀部、腰

背;

(6)人梯上攀爬的學員要站直身體，雙手手心緊扣墻壁，胸部、膝蓋要與墻壁保持5公分的距離，以保持向心力;

(7)在下面搭人梯的學員要輪換進行，以防項目時間過長支持不住，造成不必要的損傷;所有未攀爬學員在項目進行當中都要站在后面做好“抱石保護”動作，以保證攀爬學員的項目安全;所有學員在項目進行當中，如出現身體不適要提前聲明并堅持數秒，體驗式培訓師會立即停止項目進行調配;

(8)當剩下最后一名學員時，你們采取什么方法一定要向我報告，經我允許后再進行;倒掛學員一定要膝蓋呈十字緊貼甲板外沿，小腿下面嚴禁夾雜任何物體;

(9)令行禁止：如我發現大家的動作有危險時，我會立即制止，請大家不要再做這樣的危險動作。如學員發現身體不適也要及時示意，我同樣會停止項

目進行，以保證所有學員的項目安全。

宣布完之后，詢問學員是否還有不明白的地方，待所有學員均無疑問后，方可開始項目。

分享回顧：

(1)潛能;

(2)團隊信心;

(3)犧牲精神，甘為人梯的精神;

(4)團隊角色的分配;

(5)互相尊重——尊重分工;

(6)用人所長，容人所短;

(7)角色彈性;

(8)換位思考;

(9)木桶原理;

(10)計劃、組織、領導、控制;

(11)通過團隊努力，才能實現個人及團隊的項目目的。

拓展項目之畢業墻

拓展項目 畢業墻

高空拓展項目：畢業墻

經典拓展項目：畢業墻

畢業墻拓展項目介紹

團隊拓展項目：畢業墻 戶外拓展項目：畢業墻 團體拓展項目：畢業墻

第五篇：團隊拓展訓練游戲項目

團隊拓展訓練游戲項目大全

上周我參加了明陽天下拓展訓練公司的拓展訓練活動，總結了一些比較好玩的團隊拓展訓練游戲，在此和大家一起分享。1.無敵風火輪

一、項目類型：團隊協作競技型

二、道具要求：報紙、膠帶

三、場地要求：一片空曠的大場地

四、游戲時間：10分鐘左右

五、詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。2.信任背摔

一、游戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展項目，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向后倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個游戲能讓使隊員在活動中建立及加強對伙伴的信任感及責任感。

二、游戲人數：１２－１６人

三、場地要求：高臺最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時間：30分鐘左右 3.齊眉棍

一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

二、游戲人數：10-15人

三、場地要求：開闊的場地一塊

四、需要器材：3米長的輕棍

五、游戲時間：30分鐘左右

六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人。4.驛站傳書

一、游戲類型：團隊協作型

二、游戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要

三、游戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中.當這位伙伴收到信息以后呢要迅速的舉手,并把當然了信息寫在紙片上交給最前面的培訓師！比賽總共會進行。

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處