第一篇：安徽企業員工拓展訓練基地

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拓展訓練起源于第二次世界大戰。當時，盟軍在大西洋的船隊屢遭德國納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數人得以生還。英國的救生專家對生還者進行了統計和分析研究，他們驚奇的發現，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅定懂得互相支持的中年人。經過一段時間的調查研究，了解情況，專家們終于找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關鍵在于這些人有良好的心理素質。于是，提出“成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力”這一理念。當時德國人庫爾特·漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，以訓練和提高他們的心理素質。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓練學校，以年輕海員為訓練對象，這是拓展訓練最早的一個雛形

安徽炊煙裊裊，流水潺潺，峰巒如聚，煙波浩渺。人杰地靈處，共襄佛緣；恢弘壯麗處，猶顯纖細。企業員工平時除了工作很難在一起活動，企業如何增加員工凝聚力，組織團隊建設呢，不如找個好天氣試試拓展訓練吧！

近年來，戶外拓展訓練悄然興起，深受青睞，已成為企業團隊塑造不可或缺的歷練途經，以全新的體驗式學習方法和訓練方式，使參與者在生存技能上得到充足的鍛煉，增強身體機能與各項體能素質，而且可以讓參與者深刻體會到團隊配合的重要性，達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的目的。拓展訓練是透過學習者于自然環境和崇山峻嶺之間的富有挑戰性、情趣性、合作性的歷奇經歷，旨在培養學習者在身處逆境、面對困難時的人生應有的積極態度，嘗試建立和諧、合作的人際關系，培養良好的團隊合作意識和團隊凝聚力。所以，它需要學習者離開熟悉的生活、工作環境去度過一個相對陌生而又封閉的學習環境。拓展基地的選址也應符合上述條件和要求，以使學習者身處一種輕松、快樂的學習過程，保證學習品質。

拓展訓練基地標準條件：1.相對遠離城市，大城市100公里以內；中、小城市60公里以內。2.基地建有成熟的生活、后勤配套設施。能滿足受訓人員就餐、住宿，有洗浴條件。3.基地內有一處1000平方米以上的場地可供建設訓練設施。高空不能有高壓電網。4.場地環境比較安靜、偏背，沒有外來干擾。5.基地的配

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太好則無心接待學員；太差則存在拓展項目的投資風險（它隨時會倒閉）。6.與基地配套方的合作協約不應短于三年。

戶外拓展揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展培訓強調學員去感受學習，而不僅僅在課堂上聽講。研究資料表明，傳統課堂式學習的吸收程度大約為2成，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達7成，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展培訓正是一種典型的戶外體驗式培訓。

拓展基地選址在自然環境和崇山峻嶺之間，這樣可以讓學習者有富有挑戰性、情趣性、合作性的歷奇經歷，旨在培養學習者在身處逆境、面對困難時的人生應有的積極態度，嘗試建立和諧、合作的人際關系，培養良好的團隊合作意識和團隊凝聚力。所以，它需要學習者離開熟悉的生活、工作環境去度過一個相對陌生而又封閉的學習環境。拓展基地的選址也應符合上述條件和要求，以使學習者身處一種輕松、快樂的學習過程，保證學習品質。

卓學教育咨詢有限公司，是江蘇省以及整個華東地區拓展培訓公司之一，核心團隊組建于2003年，我們擁有多位來自浙江大學、南京大學、南京理工大學、哈爾濱工業大學等教育行業、培訓行業、戶外行業的顧問團隊。在公司發展過程中，我們追求特色、追求不凡，始終如一的堅持“誠信專注”理念，在體驗式培訓領域不斷地探索實踐和積極創新，并憑借專業化的培訓師隊伍和良好的培訓品質。公司的培訓師隊伍主要以企業管理咨詢公司專職講師、管理專家、國類接受專業拓展師培訓的專職拓展教練組成。我們保證每一次培訓都是由前期調研、課程開發、心理定位、現場實施、后期評估組成的有機體，很大限度地強化培訓效果，60多門經典課程、300多個不同類型的體驗式項目、量身定制的培訓方案、使我們的培訓更具有針對性和實效性。

最后，小編總結一下：選擇了解員工拓展訓練、新員工拓展訓練可是也要對癥下藥。不能盲目追求速成，要找到一家靠譜的企業才能事倍功半！

第二篇：安徽拓展訓練基地哪家好（定稿）

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安徽拓展訓練基地哪家好

安徽拓展訓練基地哪家好?戶外拓展訓練是一項通過體驗活動的學習形式，讓學員感受到團隊學習是如何促進團隊進步，同時通過合作與競爭，激發出團隊成員強烈的團隊意識的一種訓練方式。那么戶外拓展訓練基地那么多?安徽哪家的拓展訓練基地更好些呢?小編先帶大家了解下什么是拓展訓練？

拓展訓練，從字眼上去解釋為船要離港招集船員的旗語，在后來被人們解釋為：一艘小船在暴風雨來臨之際拋錨起航，投向未知的旅程，去迎接一次次沒有未來的挑戰。

拓展訓練起源于第二次世界大戰。當時，盟軍在大西洋的船隊屢遭德國納粹潛艇的襲擊。在船只被擊沉后，大部分水手葬身海底，只有極少數人得以生還。英國的救生專家對生還者進行了統計和分析研究，他們驚奇的發現，這些生還者并不是他們想象中的那些年輕力壯的水手，而是意志堅定懂得互相支持的中年人。經過一段時間的調查研究，了解情況，專家們終于找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關鍵在于這些人有良好的心理素質。于是，提出“成功并非依靠充沛的體能，而是強大的意志力”這一理念。當時德國人庫爾特·漢恩提議，利用一些自然條件和人工設施，讓那些年輕的海員做一些具有心理挑戰的活動和項目，以訓練和提高他們的心理素質。后其好友勞倫斯在1942年成立了一所阿德伯威海上訓練學校，以年輕海員為訓練對象，這是拓展訓練最早的雛形。

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二戰后，由于拓展訓練這種非常新穎的培訓形式和良好的培訓效果，很快就風靡了整個歐洲的教育培訓領域并在其后的半個世紀中發展到全世界。訓練對象也由最初的海員擴大到軍人、學生、工商業人員等各類群體。訓練目標也由單純的體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。

安徽拓展訓練基地哪家好?安徽萬普企業管理有限公司拓展訓練基地設施設備完善，有高空設施、水上設施、陸地設施，能夠滿足各種拓展訓練課程和拓展訓練項目的需求。基地的設施設備全部進口，安全系數高，定期保養和維護，由專業教練的操作，培訓安全有保障。基地環境優美。基地還具備主題活動、篝火晚會、燒烤等項目，是專業的綜合型的拓展訓練基地。

第三篇：企業員工拓展訓練

拓展訓練是提高企業凝聚力的關鍵

增強情感溝通和表達能力,際關系趨向和諧;啟發想象力與創造性思維，提高解決問題的能力，克服心理惰性，完善性格結構;磨煉不畏艱難的意志;認識到群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心.通過拓展訓練還能改善人的身體機能，強健體魄，學習欣賞他人，學會關心他人;認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象。

情感溝通和表達能力增強，人際關系趨向和諧;啟發想象力與創造性思維，提高解決問題的能力，克服心理惰性，完善性格結構;磨煉不畏艱難的意志;認識到群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心，調適身心、不浮躁、不頹廢，更積極的面對工作與生活的挑戰。拓展訓練對企業的好處：

使員工進一步明確和認可團隊目標，增強團隊的凝聚力，樹立相互配合，相互支持的團隊精神和整體意識;改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍，促進組織內部的溝通與信息交流;使組織面對各種變革與挑戰變得更為從容有序，使員工表現出更加出色的領導與管理等其他才能;挖掘員工的內在能量，使之聚合在工作中釋放出來。

第四篇：企業員工拓展訓練基地建設方案

企業員工拓展訓練基地建設方案

一、企業員工拓展訓練基地建設對于企業的重要性

當今企業間的競爭歸根結底就是人才的競爭，人力資源作為企業的重要資源越來越被重視，已成為當今企業能否在激烈的競爭中生存下來的決定性因素之一。因此，員工培訓在企業人力資源管理中扮演著極為重要的角色。

素質拓展訓練就是以“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”為目的，在體驗式培訓中實現這一目的。

二、企業進行拓展訓練的收益

1、拓展訓練對企業的好處：

(1)、使員工進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力。

(2)、樹立相互配合，相互支持的團隊精神和整體意識。

(3)、改善人際關系，形成積極向上的組織氛圍。

(4)、改進組織內部的溝通與信息交流。

(5)、使組織面對各種變革與挑戰時更為從容有序。

(6)、使員工表面出更佳的領導與管理才能。

(7)、挖掘員工的內在能量，使之聚合，并在工作中全部釋放出來。

2、拓展訓練對個人的好處：

(1)、改善身體機能，強健體魄。

(2)、認識自身潛能，增強自信心，改進自身形象。

(3)、克服心理惰性，完善性格結構，磨煉戰勝困難的意志。

(4)、調適身心、不浮躁、不頹廢，更好地面對工作與生活的挑戰。

(5)、認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心。

(6)、啟發想象力與創造性，提高解決問題的能力。

(7)、學習欣賞別人，學會關心別人。

(8)、助人為樂，關愛生命和自然。

(9)、情感溝通和表達能力增強，人際關系趨向和諧。

三、企業建立拓展訓練基地的必要性

現代社會競爭日益激烈，要求員工在工作中不僅具備良好的業務素質和較強的工作能力，還需具備健康的心理素質、堅強的意志、敢于進取冒險的精神和良好的人際關系及組織協調能力，而這些都需要從實踐和強化訓練中培養出來。對員工素質的拓展不僅是企業人力資源開發的一個重要課題，而且對員工本人的發展和進步也具有深遠的意義。

四、企業投資效益分析

企業建立拓展訓練基地可為企業帶來可觀的經濟效益。一方面，節省了本企業員工的培訓費用。另一方面，在本企業不使用基地的時候可將基地租賃給其他企業或培訓公司進行拓展培訓，收取場地使用費。

企業建立拓展訓練基地也增強了企業的社會效益。一方面，不僅壯大了企業的基礎建設，而且隨著企業管理的提升，企業團隊凝聚力的增強，無形之中造就了人才效應，為企業贏得了良好的聲譽;另一方面，除作為企業內部員工培訓基地之外，也可邀請兄弟單位參加拓展培訓，既增強了同行間的聯誼，又提升了企業在同行業中的知名度。

1.拓展訓練的起源：

拓展訓練的早期形式源于二戰時期的海上生存訓練。在戰爭結束后，人們普遍認為這種訓練應保持到和平年代，于是，拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來。訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商人員等各行業、各類群體；訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練等重要方面。目前，在世界各等地，拓展訓練高級經理人員必須參加的一項訓練。

2.什么是拓展訓練

利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過一系列精心設計的活動，使學員在解決問題、應對挑戰的過程中，達到“磨練意志、完善人格、挑戰自我、熔煉團隊”目的的一種訓練形式。

3.拓展訓練的作用

1.了解企業文化，建立員工的歸屬感

2.建立良好的同事關系

3.培養團隊的合作精神

4.培養積極進取的心態

4.傳統學習方式與體驗學習方式的區別

傳統學習體驗式學習

過去的記憶 即時的感受

記憶 領悟和體認

自主學習團隊學習

注重知識、技能 注重觀念、態度

無接觸 直接接觸

單一刺激 高峰體驗

以教師為中心 以學員為中心

標準化學習個性化學習

理論化 現實化

強調學 強調做中學

5.沙盤模擬

全面引進哈佛情景教學模式，運用立體直觀的沙盤教具，全真模擬經營過程，運籌帷幄、決戰商場……專家現場評點，學員切身體會管理精髓，學以致用，刻骨銘心，一切理念傳輸均在潛移默化中……

在企業經營過程中，積極的行動力和理性的思維習慣是經理人最重要的能力，有效的行動來自正確的思想，經營管理如果僅憑藉積淀的經驗和知覺本能盲目決斷，往往會導致無法預見的問題和錯誤的決定。而規避這種風險的最好方法就是運用系統化的訓練方式來培養決策人正確的思考模式。“KJ經理人沙盤模擬訓練課程”就是這樣一套行之有效的管理訓練工具。

沙盤模擬訓練源于戰爭中的沙盤模擬推演，它運用獨特直觀的教具，融入市場變數，結合角色扮演、情景模擬、講師點評，使受訓人員在虛擬的市場競爭環境中，全真體驗企業數年的經營管理過程和情景。沙盤訓練一經面世，就以其獨特新穎的訓練模式、深刻實用的訓練效果受到是中外 企業高級管理人員和訓練專家們青睞，目前沙盤訓練成為世界500強中80%的企業中高層管理人員經營管理訓練的首選課程。

“KJ經理人沙盤模擬訓練課程”是北京現代中歐管理科學研究院引進哈佛情景教學模式，借鑒歐、美企業成功訓練經驗，針對本土人才素質特點開發成功的管理課程訓練系統。融合了二十幾位專家學者和職業經理人的智慧結晶。現已研發成功了全面管理沙盤課程，財務管理沙盤課程，營

銷管理沙盤課程三大系列并申請了國家專利，填補了國內訓練市場的一項空白。

“KJ經理人沙盤模擬訓練課程”推出后，在匯源飲品、萬科地產、住總集團、賽特飯店、人壽、長城計算機、亞都科技、金山軟件、中建一局、圣象木業、金風帆蓄電池等知名企業進行了實戰演練，效果明顯，好評如潮。目前已被中國人民大學商學院確定為MBA項目選修課程。

拓展培訓項目,主要是針對企業的員工設計的項目.像這些培訓項目:《主題式拓展培訓》·<綜合職業素質提升>培訓課程· 《領導力提升》《贏在執行力》·《員工素質提升》·《猶太人的秘密》《會議增效拓展》·《企業資源規劃(ERP)沙盤模擬課程 · 《系統化創建渠道優勢》課程

像這些培訓項目:《諾曼底登陸》· 《潘多拉之旅》》·《野外拓展系列》可能更適合放松一下.我們公司體驗過:北京天下信諾企業發展顧問有限公司的拓展培訓做的不錯.關鍵拓展培訓老師的點評,也很深入人心,不僅放松了,而且對工作,生活心靈啟發很大.拓展/不管是培訓/還是玩.好的拓展培訓機構,一個有經驗的老師,幽默,安全/都很關鍵!

天下信諾拓展培訓基地:

實踐園培訓基地：坐落于北京朝來農藝園，占地480畝，交通便利，距市區5公里。綠色生態園區內拓展培訓專用場地、星級賓館、標準會議室、可提供卡拉OK、采摘、垂釣等娛樂。是您培訓、商務會議的最佳場地.密云野外培訓基地：緊鄰密云水庫，周圍環境依山傍水。設有場地綜合訓練區、野外生存線路、水上漂流區、野外聯歡區等。基地服務為餐飲、住宿、會議及娛樂（歌舞廳、游泳館、保齡球、篝火晚會、民族舞蹈表演等）一體化。使您在與大自然的零距離的接觸快樂感受特殊學習氛圍。

平谷水上培訓基地：充分享受海邊氣息，專用拓展培訓場地、專有水上拓展活動區域；星級

餐飲、住宿及會議場所；豐富的休閑娛樂活動等。使您在輕松的環境中享受新穎的培訓風格.北安河軍事化培訓基地：位于昌平，距市區30分鐘車程。軍隊氛圍，專用拓展場地及設施為企事業員工的軍事化拓展培訓提供優質服務.其它拓展課程:

卓越領導力訓練

領導力不僅源于自我塑造更源于實踐。因此，體驗式學習是培養領導力最佳也是唯一的方法。在訓練中首先建立一個模擬工作實踐的非工作狀態下的領導關系；進而通過領導實踐來培養受訓者的勇氣、決斷力、預見性、想象力、追求利潤的欲望、體貼人、吸引力、號召力、使命感、公私分明等領導才能。

銷售精英訓練

通過拓展項目幫助學員充分認識自身潛能，培養創新、應變、溝通、進取等素質，樹立新的營銷理念。如強化競爭意識，把握時機的敏感度和迅捷度；加強面對復雜情況的分析判斷以及決策能力；培養韌性十足的執著精神，對團隊的強烈歸屬感和自豪感，表達自我的自信度與感染力；提高人際溝通的豐富技巧和把握能力等。

客戶關系訓練

客戶與企業恰如水與舟一樣能載亦能覆。無論你的客戶是個人還是相互關系的整體，努力使客戶感到受到禮遇優化，管理客戶關系是你的公司也是任何公司的未來，產品和服務的優勢不會長久。課程中將企業客戶與業務人員聯合組隊，同舟共濟，迎接挑戰，增進彼此之間的理解與溝通，讓大家超越平常的業務關系，建立真正的友誼，更好地合作和發展。

新人融入訓練

加強新人之間的彼此了解和溝通；幫助新人加深對企業文化的理解，加快融入企業文化的過程；幫助信任認同企業目標，建立歸屬感，明確努力方向；挖掘潛能，培養新人積極向上的心態和良好的心理素質；磨練員工意志，,加強紀律性；培養新人創造性思維，提高認識問題和解決問題的能力。

企業文化導入培訓

企業文化是企業成員在適應內外環境中形成并傳承的共有信念、價值、習俗和禮儀。對公司起到向導、激勵、凝聚、融合、規范和守望、輻射的功能。如何讓文化不再是每個員工的口號！通過精心設計的拓展項目，讓企業文化貫穿整個培訓的體驗與實踐過程，使企業獨特的文化和價值觀深植于員工的心靈深處.提高團隊凝聚力訓練

如今企業真正的核心競爭力—團隊精神已成為企業不可忽視的一個重要問題。如何使1+1>2，通過體驗式學習使學員擁有正確的心態,突破自我,實際運用中消除團隊合作的五個機能障礙:缺乏信任、懼怕沖突、缺乏投入、逃避責任、無視結果；使“狼性文化”植入公司，建立高績效團隊

拓展訓練，又稱外展訓練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰。拓展訓練的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。

訓練通常有以下四個環節：

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1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。

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2、個人項目。本著心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計,每項活動對受訓者的心理承受力都是一次極大的考驗。

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3、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。

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4、回顧總結。回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。

拓展訓練的顯著特點有：

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1、綜合活動性。拓展訓練的所有項目都以體能活動為引導，引發出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入。

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2、挑戰極限。拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”。

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3、集體中的個性。拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

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4、高峰體驗。在克服困難，順利完成課程要求以后，學員能夠體會到發自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

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5、自我教育。教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，教員只是點到為止，主要讓學員自己來講。達到了自我教育的目的。

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6、通過拓展訓練，參訓者在如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。

第五篇：企業員工拓展訓練心得體會

企業員工拓展訓練心得體會-----------------相信自己、團隊

需要有執行力,從一個個小游戲當中企業員工我深刻的體會到了這一點.在拓展訓練中,每個人,每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,離不開集體的智慧和力量.每個隊都要選出自己的隊長,然后大家一起設計自己的隊名,隊徽,口號,每個項目雖側重點不同??摘要部分,以下是詳細內容：

7.28日長城汽貿戶外拓展訓練營第一期開營了,這是我第一次參加戶外拓展訓練,心情無比的激動和好奇.天氣的炎熱正是考驗我的時候,這次培訓我聽到最多的一句話就是：“相信自己??相信團隊??”這也正是我們需要的一句話,在工作中,我要相信自己,更要相信我們自己的團隊,不是嗎,團隊需要協助,需要配合,需要有執行力,從一個個小游戲當中我深刻的體會到了這一點.在拓展訓練中,每個人,每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,離不開集體的智慧和力量.每個隊都要選出自己的隊長,然后大家一起設計自己的隊名,企業員工隊徽,口號,每個項目雖側重點不同,但都會給人帶來深刻的思考和啟示,使隊員受益匪淺.雖然只有短短的半天時間,但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的.從這次活動我還有另外一種體會,那就是由于平時大家都在不同的崗位工作,而且各自的工作都很忙,交流和溝通的機會很少.這次拓展訓練提供了一個很好的機會,讓我全身心溶入到長城這個大團隊中,與公司領導和同事們彼此www.tmdps.cn開誠布公,交流溝通,團結互助,增進了了解,加深了友誼,這也是利于我們平時的日常工作.也希望公司多搞些這樣的活動.從“激情節拍”中我體會到了團隊朝一個共同的目標共同努力,就一定能超越我們自覺的想象,從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后,就是勝利??最關鍵的是“背摔”這個游戲,看到最年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去,這不僅是自己的勇氣,更因為是他相信自己的團隊,這是對我們最大的鼓舞,心往一處想,勁往一處使是工作中必不可少的,只要這樣才能使工作做的更好.沒有完美的個人,但是我們的團隊組合到一起就企業員工是完美的,在短短的半天時間內,我對我和我的團隊有了全新的認識.克服困難,鍛煉體魄,磨練個人意志,增強適應能力,相互協作,形成有力的戰斗團隊,這才是一個大團隊所需要的.希望公司多進行此類良好積極的活動,我們需要優秀的團隊精神.企業員工拓展訓練心得體會：相信自己、團隊的延伸閱讀——實習心得體會的基本要求

實習心得，就是把一個時間段的實習情況進行一次全面系統的總檢查、總分析、總研究，分析成績、不足、經驗等。總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。總結與計劃是相輔相成的，要以實習計劃為依據，訂實習計劃總是在實習總結經驗的基礎上進行的。

1.總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。這部分內容主要是對工作的主客觀條件、有利和不利條件以及工作的環境和基礎等進行分析。

2.成績和缺點。這是總結的中心。總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的;缺點有多少，表現在哪些方面，是什么性質的，怎樣產生的，都應講清楚。

3.經驗和教訓。做過一件事，總會有經驗和教訓。為便于今后的工作，須對以往工作的經驗和教訓進行分析、研究、概括、集中，并上升到理論的高度來認識。

今后的打算。根據今后的工作任務和要求，吸取前一時期工作的經驗和教訓，明確努力方向，提出改進措施等。