第一篇：企業拓展訓練心得

一切皆有可能，我們無所不能

——xx銀行xxx拓展訓練心得 xx

“一切皆有可能，我們無所不能！”是我們在拓展訓練中，我們這個分隊的隊訓。也是在這句話的感召下，我們團隊在這次拓展訓練中取得了不一樣的成績，順利完成了以為不可能的挑戰。雖然寫這篇心得的時候距離我們的拓展訓練過去幾天，那份激動依舊久久縈繞在我的心中。

回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，甚至不去理會性別的差異。我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著威風凜凜的名字——威震四方，在隊長張多的帶領下開始了極具挑戰的訓練。訓練內容包括：“狹路相逢”緬甸橋、有軌電車、流程管理、生死電網、攀登“畢業墻”等。每當遇到困難和挑戰，我們以“一切皆有可能，我們無所不能！”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

在這些訓練內容中，一些讓人心驚肉跳、一些讓人心生恐懼、還有些少不了隊友的支持和幫助，讓我感觸最深的有三個項目：“狹路相逢”緬甸橋、生死電網、攀登“畢業墻”。很“不幸”的是第一項就讓我有種望而卻步的感覺，確實不負它的名字——“狹路相逢”緬甸橋。它是一個單人挑戰項目，要求隊員們在數米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功！大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。

“狹路相逢勇者勝”，在困難和挑戰面前，當你仰望它的時候，你會感覺到它的龐大、自己的渺小，是挑戰，是退卻？如果勇往直前才能把握住命運的命脈，完成自己的超越，達到鍛煉自己的目的。通過這個項目，我深刻認識到在一個團隊中，隊友的支持是多么的重要。我們在壓力和困難面前要調整自已的心態，點燃那一觸即發的激情，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。

“生死電網”這一訓練科目的內容是：在規定的時間內，每一位隊員都要穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始時，整個團隊都有些發蒙，情緒也有些不受控制，覺得這簡直是一個不可能完成的任務。經過短暫的“混亂”之后，在隊長和隊指導員的安撫下，大家情緒逐漸平靜，進行了細致的分工，有序的、無一“傷亡”的通過了“生死電網”。

項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，這個項目重點是突出在團隊中領導的協作能力和作用。主要是錘煉團隊合作精神，互相信任、嚴格自律，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后才能安全通過。在整個項目進行中，每一個通過的人，無不為后面的同伴加油鼓勁，在自己的背后悄悄的拽緊了拳頭，成功通過后，大家那一份喜悅在隊伍中蔓延。蔓延的不止是喜悅，還有不知不覺凝聚起來的每一顆心，很顯然，大家都感覺到了那一份凝聚力??

本次拓展訓練中最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我那一刻只有一種想法，這堵墻到底有幾個自己這么高，在比較下有一種本能的反應，我不可能翻過去。當我站在同伴的肩上時，手交給已經上去的同伴的時候，原來一切不是不可能。當在相互作為支撐、拉拽下，所有伙伴都順利攀爬后，剩下的一個人更是讓我們驚心動魄，透過充滿勇氣、信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲，所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰勝了感動，讓這一瞬間的感動埋藏到了心里，我為自己身為一名x行人而感動驕傲、自豪！

“紙上談兵終覺淺，絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大，只有緊密團結成一個整體，才可能戰無不勝、攻無不克。以后我行這一類的活動，我依然會積極參加，勇于挑戰自己，不愧于我們這次訓練的隊訓——“一切皆有可能，我們無所不能！”

第二篇：企業拓展訓練心得

拓展訓練心得體會 4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發現，拓展訓練并不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢想，挑戰自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數字、空方陣、穿越電網等。通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的(轉載于:企業拓展訓練心得)團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。

在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結實嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦？我腦海里浮現出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。

七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲。規則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協作，每個組既要在規定時間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協作完成各隊的任務，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單，導致各自為政，光顧著完成自己的任務，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組

一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分?；顒咏Y束后大家分別做了活動感言。我總結了一下，主要有以下幾點：

1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效。

3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現良性循環。

4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。

5、還有創新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。

在今后的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個游戲要表達的意思。

最后，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發，在以后的工作中我會不斷的改變，完

善自己，為公司的發展盡自己的一份力量。篇二：公司素質拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會 物流——劉偉 4月21日，天氣涼爽。經過人力資源部的精心策劃和組織，公司70多名員工一早開拔薊縣盤山拓展基地，進行為期兩天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持，并有多為領導隨性一起參加訓練。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。兩天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練中的每個項目都給我帶來了心靈的沖擊，引發內心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進行分享。此次拓展訓練首先以破冰儀式拉開帷幕，在破冰儀式上進行團隊組建及團隊建設成果展示（包括隊名、隊員昵稱、隊歌、隊訓、隊旗制作等）。之后兩天分別開展了穿越電網、鼓動人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰no.1、七巧板、畢業墻七項時間實訓拓展活動。

統籌規劃，合力安排資源——“穿越電網”

各成員必須在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗?？墒怯械木W眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。游戲的過程中，托舉者手上承載著他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此，首先是制定好切實可行的方案，然后齊心協力的合作，如果大家都各存異心，各自為戰，關系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

齊心協力，合力完成目標—— “集體木鞋” 集體木鞋是各成員合力配合，所有隊員站到木鞋上拿起兩根繩子，大家一起用力移動木鞋向前走，又有大家一起喊口號向前走、只能一名隊員喊口號、都不能喊口號、奇數隊員面向前、偶數隊員面向后，大家一起向后倒著走多種走法。游戲中大家為了共同的目標找準自己的位置。在失誤中總結經驗找到迅速完成目標的途徑。在競爭激烈社會環境中，一個團隊在工作當中，個人的價值觀能否融入到團隊當中去實現共同的愿景影響的這個團隊的力量。團隊出現問題時管理者要及時調整，做出迅速反應，帶領團隊用正確的方法解決問題。

相信他人，為成功贏取時間——“信任背摔”

背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.5米高平臺上，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來，它驗證了人與人之間的可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。“信任”首先要相信自己，做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心，這樣才會被信任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。

挑戰極限，戰勝自己——“空中斷橋”：

這個項目是唯一一個非團隊性質的挑戰項目，要求隊員們在8米多高1米多寬的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成。有些事情，看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓練中，我們曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過大家的鼓勵，并成功的完成了訓練任務。因此，在我們實際工作中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。

資源共享，服從領導安排——“七巧板”

這個項目是把所有隊員分成7個組，1-6組每組間隔等距，7組是在中心。每組按照自己的任務書完成任務，在規定的時間內整個團隊得分超過1000分，視為成功。任務過程中學員不能移動自己的位置。在最初十分鐘內由于沒有很好熟悉規則以及組織資源導致得分很好，后來經過大家研究最終由領導組同意分配資源最終在規定的時間內完成了超過1000分的成績。這個活動訓練映射的日常工作中就是各個部門之間的溝通、協作，還有就是領導的協調力。沒有溝通協作，大家各自為政，只顧個人利益，不顧集體利益，不顧全大局，早晚也會失敗。領導者應當思考如何發揮自己的中樞神經的作用，不能只是站在自己部門的小圈子搞本位主義，一定要站在一定的高度看問題,為部門員工與員工之間，部門與其它部門之間的溝通協作、鋪路搭橋，從而實現公司的整體目標規劃

齊心協力，不離不棄——“畢業墻”

最后一個項目是集體翻越“畢業墻”，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻，不能運用任何工具，所有的人都要爬上畢業墻。參加培訓的全部成員團結一心，互相幫助，目標一致，勇于奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐，當我踩在隊友們的身體翻越障礙時，當我聽到項目完成后我們發自內心的歡呼時，當最后一刻孟總親自倒掛下來把最后一個隊員拉上去時，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮，一項工作任務的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無法完成。掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神，也是一個單位發展壯大的根本?？偨Y：良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！篇三：公司組織的拓展訓練心得體會

拓展訓練心得體會 5月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，一開始我對這個詞語有點陌生，也有點不以為然，感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發現，拓展訓練并不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。到達目的地后我們稍作休整，就集合到一處廣場坐下。開始我們大家伙都吵吵鬧鬧，教官就告訴我們每當他喊“企業形象”，我們一起回答“向我看齊”，這時候就是要我們表現自己的素質，要我們安靜和整齊。很有效果，我不由自主的就喊的很大聲，而且帶有一種自豪的口氣，之后就迅速的調整到狀態。一句“企業形象，向我看齊”，表達了整個企業的組成是每一個個體，整個企業的形象是通過每個個體表現的。一句“企業形象，向我看齊”，也喊出了自己的決心與信心。

我們玩的第一個游戲叫“同心桿”，一根很輕很細的桿子，由8個人用食指平端將它輕輕地放下來至地上，過程中誰的手指第一個離開桿子就算失敗，并且要接受懲罰。一開始我還沒有反應過來，認為這個游戲很簡單，大家一起慢慢放就可以了。直到第一組失敗后，要接受懲罰的人郁悶的說了句“你們怎么不放啊”，我才明白這個游戲的道理所在，這么多人，總有人放的快，有人慢，協調起來很困難,。后來的幾組也都失敗了，然后教官就給我們講評，告訴我們如果只有兩個人或者所有人把手指集中在兩個點，那這個游戲完成起來不就很容易了嗎。我從這個游戲中體會到了幾點：一是思維不能僵化，不能單純的習慣性的思維，要在發散和求異的思維中找到解決問題的方法。二是在工作中人多不一定就能辦好事，關鍵是協作能力和方法，要抓住關鍵的兩“端點”，不要讓事情復雜化。后面進行的游戲活動很多，說下讓我印象深刻之一的“穿越雷陣”吧，一張方格組成的雷陣圖鋪在地上，30分鐘內，所有學員從雷區的入口開始，依次通過雷陣，成功的到達雷區的另一邊。拓展活動開始前，首先拓展培訓師說明從現在開始不回答任何問題；雷區內只允許有一人進入，每走一步只能邁進相鄰的格子里；“雷陣”中每走一新格要聽從拓展培訓師的口令，口令有兩種：“ 請繼續”示意隊員繼續前進；“對不起有雷，請按原路返回”學員退出雷區。一開始我們隊就安排有一個隊友記錄踩雷情況，本來是很好的方法，但是一開始周圍的同志們都太熱情了，當一個隊員進入雷區探雷的時候，總是聽見很多不同的意見“向左”，“向前，左邊有雷”，“踩××號”，弄的探雷隊員十分凌亂，不知該怎么做，浪費了很多時間。要么就是探雷隊員有自己的想法，嫌記錄人員說的慢，就自己按照自己的記憶自己的想法一腳踩下去，結果可能是重復踩雷，被炸了回來，還扣了分。也有隊員比較激動，上一名隊員還沒有退出雷區就走了進去，違規導致了扣分。幾人過后我們才控制好局面，由一人負責記錄和指揮，其他人都不要說話，一人負責監督防止有人違規。這樣做的效果是顯著的，我們的速度快了很多也沒有違規發生。直到我們探到有一長排雷在我們的前路上，我們才焦急了，這時有人提出來探索兩邊的我們看不懂是什么意思的教官也不給解釋的區域，啊哈，原來真的是可以走的通道，還縮短了距離，真是好。最終我們隊在規定的時間里成功的完成了這個項目。在這個游戲中我得到幾點體會：

1、群體決策的正確應用。雷陣中，大家一起各抒己見浪費的時間和導致內部沖突表現得特別明顯。這個時候是不需要群體決策的，或者說是需要一個領導者形成統一意見。另一方面，當我們前路被堵走投無路的時候，是群體的智慧起到了作用，大家一起想辦法才會有人提出了嘗試邊緣區域，幫助整個團隊走出了困境。在我們工作中就要正確運用群體決策，發揮他有利的一面。

2、思維的發散和開拓性，雷陣兩邊的區域實際上安全的區域，并且也是一條捷徑。但是我們受到了自己思維局限性的影響。就因為該區域與其他地方不一樣，我們僅僅是疑惑一下就沒有再考慮它了。直到我們走投無路時才想起嘗試。這就是思維不發散帶來的影響，使我們的路越走越窄。

3、勇于探索的精神，前路有危險，也有機遇，我們要不斷嘗試才有機會到達成功的對岸。值得注意的是規則中的有一條是重復踩雷要扣分，這就說明了，探索新路中出錯和重復犯錯誤是不同的，后者是愚蠢的，浪費時間的，所以規則中才要進行懲罰。在我們的工作中也是這樣，犯錯并不可怕，我們得到了教訓，排除了錯誤，對我們的工作是有一定幫助的，但是重復犯錯就是該避免的。

有一項游戲我不得不說一下，因為這是給我觸動最大的游戲。規則很簡單，六個隊每隊有一紅一黑兩張牌，每輪開始各方亮牌，都出紅牌，各得-3分；都出黑牌各得+3分，場中有紅有黑則黑牌方+5分，紅牌方-3分；共6輪，最后正分最高者獲勝。大家就能發現規則中的問題，出紅獲勝的幾率遠遠大于出黑的，全出紅一定不會分數最低。每輪開始前都有討論的時間，第一輪我們討論的尤其激烈，我是覺得一直出紅是最佳選擇，隊友也一定會這么想，但是討論中出現了另一種想法：如果每隊都這么想結果就是大家同樣的負分一直到底，不如我們第一輪先出黑牌試探一下，同時給其他隊發出一個我們愿意一起得分的信息。這個想法我剛開始還覺得可笑不能理解，但是仔細想想規則后我才明白這個所謂規則才是最壞的，如果都像我這樣想法的結局就是一起負分，同歸于盡。“共贏”，是這個游戲要表達的意思。所以我和其他隊員都贊同了出黑的想法。第一輪亮牌后，我們隊很驚喜的發現有一隊似乎和我們一樣的想法也出的是黑牌。我們感到欣慰，感到了有朋友，于是我們隊決定要一直出黑牌，并且相信那個隊也會一直出黑牌，而其他的隊在我們的堅持下也一定會反應過來加

入我們的隊伍。第二輪，沒有新隊伍加入我們的出黑團體，但是在看到結果的時候，我們一直出黑的兩個隊不約而同的鼓起了掌，這是送給對方的，也是送給自己的。第三輪，第四輪??真的有其他隊伍加入了我們的出黑團體，我們隊已經忘記了輸贏，有的是感召別人后的自豪和喜悅。游戲結束了，我們一直出黑的兩對雖然分數最低，但是我覺得我們才是贏家，我們贏得了大家的友誼和尊重。

最后，真心感謝公司組織的這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。*****篇四：公司拓展訓練心得體會

公司拓展訓練心得體會

這是我第一次參加拓展訓練，這次訓練大家在兩天的時間里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。

每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的工作方法。首先，一個優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。

在完成項目時也暴露了我們一些弱點，我們的表現有些盲動、草率，忽略了集體的力量，在還沒有明確行動目的，沒有制定可行的工作方案的情況下，就開始行動，而作為接到團隊“領導”任務的同伴未能將該項目的總目標及時傳達給其他組員，其他同伴由于不了解目標，使得任務事倍功半。

拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。

第二天我們來到雁蕩山凈名大峽谷，這次很好的體現了昨天的訓練結果。在小組長的帶領下對如何結隊而行做了詳細的規劃及落實。途中大家互相打氣、加油，你幫我我幫你，把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。開心圓滿的結束了這項活動！

夏劍勇篇五：公司拓展訓練活動總結

秋之

——京豐公司中高層管理人員拓展培訓圓滿結束 9月8日，公司組織中高層管理人員到懷柔誠通培訓中心，進行以“培訓拓展”為主題的系列活動。此次拓展訓練通過破冰、高空斷橋、信任背摔、瘋狂市場四個項目，揭示了抽象而深刻的道理，讓我們找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我們更深刻地意識到，其實我們每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

每個小隊都由隊員自己起一個隊名，并選一首隊歌和一句隊號。在開始項目前和結束項目后，我們都大聲的唱隊歌，喊隊號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣，口號一致，步調一致，我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。

訓練中印象中最深刻的是信任背摔，信任背摔是一個鍛煉團隊精神最具有代表性項目。當學員站在1.7米的跳臺上直挺地向后倒下的時候，在臺下方的學員會用手托起成一個“人床”把臺上摔下來的學員接住。如果臺上的學員不信任臺下人的話，就可能會屁股先下，使下面的個別學員收到很大的傷害。如果臺下人不信任臺上的人的話，就可能會 跑開，那么對臺上學員的傷害可想而知。信任背摔關鍵是要信任隊友，在背摔中，隊友為背摔者架起了一座生命之橋，當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑、無法真誠相對，然后動作就會變形、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。這個活動也讓我意識到越信任別人，自己越安全，只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員，自己能克服困難，因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我們才勇敢地踏出了這一步。同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間，但我想這次經歷一定會在今后的工作中給大家帶來很大的幫助。

第三篇：企業拓展訓練心得

明天會更好

——“打造優秀團隊訓練營”活動之體會

“碧水藍天，荷花映池”，在這美不勝收的盛夏季節，令人難忘的不僅僅是鳥語花香的沁人心脾，公司舉辦的“打造優秀團隊訓練營”活動更給我留下了深刻的印象和別樣的體會。

我第一次參加這樣的活動，訓練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈谐惺艿奶魬鸷湍ゾ?，感受頗深。這次拓展訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力，也是團隊合作精神的完美體現,更是學習“贏在執行力”讀書活動的一次實踐。經過這次訓練讓我明白了許多，也讓我成長了許多。

在一個團隊里，所謂人多力量大，也不一定人多就一定好，還必須要有一個好的領導者，領導者要管理好一個團隊也不是一件容易的事。“火車跑得快全靠車頭帶”，在“顛排球”比賽中，第一組組長分配了三個年輕機靈的組員負責撿球，其它八人負責顛球，還有人負責喊口號指方向，齊心協力最終贏得了比賽的勝利?？梢婎I導者的組織、分配、協調能力對一個團隊的重要性。由此拓展到一個企業，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1大于2的結果。

世上有很多事不是依靠能力就能完成的，而是要看你有沒有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你并肩作戰的隊友。特別是當我們面臨困難和壓力時，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻，而是我們自己的恐懼、膽怯，我們最難戰勝的敵人也是我們自己。在此次的“挑戰自我”指壓板競走活動中，我看到有的隊員晃晃悠悠、齜牙咧嘴的走過指壓板時真是有點害怕，但是沒有一人放棄，隊友的精神也極大的鼓舞了我的決心和信心，我咬緊牙關踏上指壓板，針扎般的感覺立時漫遍全身，只有向前，沒有后退。本想保持優雅形象的我，還是晃晃悠悠、齜牙咧嘴的走完了指壓板。不管怎樣，我最終還是完成了挑戰自我的任務?；叵肫饋?，其實這點困難根本不算什么。由此想到我們的生活和工作，困難無處不在，只要勇于克服和探索，就沒有解決不了的問題。在此次訓練的各項團隊競賽中，每個隊員都積極備戰、競爭激烈。展現出了智力、體力、耐力和心理素質的大比拼。通過此次競賽我看到了自己的平凡和渺小，如沙漠中的一粒塵埃，只有在團隊中才能發揮出一絲光和熱。所以人各有所長，各有所短。每個人都有值得別人學習和尊重的地方。競賽必然有輸有贏，我所在的三組隊長王永寧在每次上場時帶領組員們喊的口號是“保二爭一，保二爭一”，雖然也有得過第四名、第五名的時候，可是那種永不言敗的精神卻永遠是第一的。正如《贏在執行力》書中說“選擇你所愛的，愛你所選擇的”。沒錯，熱愛才能成功！

拓展訓練在大家的意猶未盡中結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。我期待著下次的團隊合作和挑戰，我相信我們的明天會更好！

第四篇：企業拓展訓練培訓心得

態度決定一切 經歷改變態度

——***企業一日拓展訓練有感

作為剛來到***企業不到一周的新入職員工，能夠有幸參加這次月亮灣拓展訓練，我感到非常的榮幸。對我個人來說，這也是我人生中的第一次戶外拓展訓練活動。在以前，這樣的訓練對我來說，僅僅只是個名詞而已，有時很羨慕朋友口中的訓練經歷，有時也慶幸自己不用經歷聽起來那么可怕的事情，但當這次自己親身體驗過之后，發現之前對待拓展訓練的態度都是形而上的，就像教練講的那句：經歷改變態度。

出發 接觸不一樣的世界

早上6點40集合，經過一個多小時的車程，我們在早上八點左右抵達了目的地——月亮灣。簡單安排之后我們跟隨教練來到了要進行訓練的地方。聽過教練的介紹，我了解到拓展訓練是培養現代企業員工、團隊學習、協作方法的一種全新的培訓方式，是一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵員工的斗志，激發員工的潛能，培養員工的自信心以及創造性發揮員工的團隊合作能力。在一天的訓練中，我們上午進行了相依為命、斷橋兩個高空項目，下午則分別開展了貪吃蛇、有軌電車、鼓動人心等系列活動項目，這些項目都是考驗團隊默契和配合度的項目，成功完成就是團隊智慧力、創新力以及團隊齊心協力、共同奮進的成果體現。

孤掌難鳴 支持是團隊中重要一環

“相依為命”這個項目，需要兩個人互相支持走完大概在八米高空上的兩根平行的繩子。我和我們組的孔耀主管一組，看到前面一組組同事的優秀表現，我也開始蠢蠢欲動了，終于到我們組了，然而剛爬上第二個梯子我就開始害怕了，我的恐懼心理又跑出來搗亂，為了分散我對恐懼的注意力，我不停的和孔主管說話，告訴他我當時的心境，并表明我的信任。當我們都踩上繩子的時候，很奇妙的，我的恐懼感沒有之前那么強烈了。

邁出第一步之后，我緊緊地抓住孔主管的肩膀，到換完手掌支撐之后我也是緊緊地抓著他的手，此時我的全部精神都集中在了孔主管的身上，已經沒有害怕的感覺了，只是想著這樣一點一點的走，我們就能完成全程。可奈何我倆力量相差比較懸殊，本來是雙方互相支持的活動變成了孔主管的單方面支持，從而造成了我們沒能完成全程的結果。

當這個項目結束后，教練安排我們坐到一起進行心得體會交流。我從這個項目中體會到最深的就是孤掌難鳴，互相支持是一個團隊更好的走下去的重要因素，在團隊中不僅需要別人的支持，自己也應該有足夠的能力去支持別人，這樣一個團隊才能走得更順暢、更長遠。

戰勝自己 才能更好的為團隊加油

在半米左右寬的“斷橋”上跨越一大步的距離，對于我們平時來說簡直就是易如反掌事情，但若是將這樣的寬度放在十米懸空的高臺上，可就另當別論了。本以為跨過去沒什么大不了的，但當我戰戰兢兢的站在高臺上的時候第一個想法就是“還是下去吧”。可看到教練鼓勵的眼神時，我又覺得這樣下去，那以后我可能永遠就這樣了，就因為害怕，連這樣簡單的一步都做不到，太丟人了。

教練用言語鼓勵著我，告訴我調整呼吸，我慢慢的移到了板子的一頭，伸腿，跨越，我過去了，還是害怕，但我過去了，我已經邁出了這一步，慢慢的我又跨了回來，借助了教練的手，我的腿依然在抖，教練鼓勵我再進行一次，我很想不做了，但我想知道我能不能再做一次，我成功了，來回又跨越了一次，其實我還是害怕的，但這時候的我非常高興，因為我從最開始害怕的想退縮到完成了兩個來回，可以說我戰勝了原來的那個自己。

積極配合 團隊的力量是偉大的下午的活動讓我感觸最深的就是配合的力量如此強大。縱觀我們下午完成的六個項目，沒有一個不是靠著團隊的配合來完成的。貪吃蛇、有軌電車、鼓動人心、齊心合力、快速傳遞等等，無一不是需要很好的配合與協作的力量。合作能夠使我們快速的融入到團隊中去，合作能夠使我們迅速完成任務、達到目標，合作讓我們真正認識到了團隊的力量。正如先人留下的古訓那樣：“厲害至極的人離開別人也可能一事無成，一無是處的人懂得團隊的意義也能完成偉大的事?！本褪沁@樣，人本來就是群居動物，離開了社會也許就無法生存下去。而作為一個公司的員工，離開了他的團隊，終將走到自己職業生涯的盡頭。

訓練映射工作 態度決定一切

在公司里，就像在團隊里一樣，團隊的目標是完成任務，而公司的最終目標是獲取利潤，這樣的目標看似十分明確，卻往往在日常繁瑣的工作中被忽略了。因為公司是由眾多不同部門組成的，每一件需要完成的項目就是一個團隊中的任務，是需各部門各人員協力完成的。這時候就出現了聽誰領導、如何配合等問題，而又因為時間有限，可能某一部門制定的方案并不完美甚至有錯誤，這時候我們需要做的是盡力排除、改正錯誤，將方案完善并盡快執行收到期望效果，而非互相埋怨、挑錯、證明自己有多厲害，不能為了一己私利或是為了自己出一時風頭而破壞整體的項目進展。

部門的利益來源于公司的利益，公司沒有利益，部門怎會有利益可言？各部門按照所分配的角色承擔責任并盡快融入，執行過程中再根據實際情況做出相應調整，提出問題和相應的解決方案，這樣才有利于主導部門及時調整決策，有利于每項工作都順利開展下去，并最

終取得預期結果。

這次的拓展訓練讓我獲得了很多超出書籍和以往經驗帶給我的體會。它打破了我固有的思維模式，讓我充分認識到了挑戰自我和團隊協作的巨大力量，也領悟到了創新的重要意義。我將在以后的工作中繼續努力，積極配合，發揮團隊合作的精神，為***企業盡一份自己的力量。

第五篇：拓展訓練心得

拓展訓練心得

2012年3月24號，星期六，風和日麗，陽光明媚，我們開始了為期兩天的拓展訓練。早早的我們就來到了田徑場，慢跑一圈熱身后就開始進入訓練了，第一個項目是很幼稚的兔子舞，老師讓同學們手搭在肩膀上圍成圈，開始時，有男生還放不開，可是幾個回合下來，很多男生也可以在大家面前跳可愛的茶壺舞了，通過這個小游戲大家也都放開了，為接下來的項目看站做好了鋪墊。下面我說說對各個項目的看法以及體會：

孤島求生:開展這個項目的時候，老師將我們分成了三組，安置在三個已規定的島上（珍珠島、盲人島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，要求我們在規定的時間內，按規定完成任務——啞巴島的同學講盲人島的同學救到自己島上來，珍珠島同學要將兩個島的同學救到自己島上去。

這個項目要求團隊內既各個島內的人員要有良好的合作以及團隊之間既島與島之間要有良好的溝通協作，這樣才能很好的完成任務。不過可能因為是第一個需要配合協作的項目，同學們的磨合好不夠好，所以我認為這個項目完成的不太好。

詞語接龍：這個項目需要兩個組之間進行，一個組的組員說一個詞語，然后另一個組的同學必須快速說出一個同類型同字數的詞語，接不上就換下個組員，直到一個組將另一個組的組員PK完。

這個項目要求組員要有很快的反應能力，以及組長對組員的安排。既考驗了組員的個人素質，又考驗的組長的資源分配能力。我所在的組是第一組，所以是第一個做這個項目的，經過我們組的努力，最終打敗了第二組的同學，他們也應要求用兩組提及過的詞語表演了一個小節目。因為我們組在做這個項目的時候是勝利方，所以，我認為這個項目還完成的不錯啦。

盲人方陣：這個項目是要求全班同學一起參與的，這也是對我們班團結能力的一次考驗。這個項目也叫黑夜協作，是一個以團隊挑戰為主的項目，為了真實的表現情境，所有的同學都要戴上一個眼罩，為了使這個活動有價值，所以還必須確認不能看到亮光。在我們附近不超過5米的范圍內有一堆（捆）繩子，在老師宣布開始后我們要把它找到，并在40分鐘內，把它圍成一個最大的正方形，組好后，所有人相對均勻地分布在這個正方形的四條邊上。

最大的考驗是整個活動中任何人不得摘去眼罩，摘去眼罩的同學會失去參與資格，這樣會導致任務難度增加，所以需要每個同學都要有集體榮譽感以及良好的配合能力。而同學們選出的總指揮也需要有很好的協調能力。只有同學們積極參與配合，這個項目才能順利完成。在這個項目過程中，每個同學的開動腦筋想辦法，這個時候就需要領導者要有很好的信息分析能力以及決策能力對于同學們的建議要有選擇性的采納。也考驗全體同學怎樣用不善長的溝通方式表達或接收信息和民主討論與決策，個體決策與群體決策的能力。這個項目讓我明白了擁有了知識只有運用才能轉化成有用的能力，以及要對當時出現的其他情況進行應變分析與聯系。經過全班同學的努力與積極配合，我們最終也完成了這個項目，雖然完成的不太好，可是也很好的體現了我們班的團結精神，所以，我們也是成功的。

七巧板：這個項目在溝通、協調、團隊意識、領導力、執行力方面都有所展示并對提升這些能力非常有助益。項目開始，將團隊分成七個工作組，通過團隊完成一系列復雜的“七巧板”任務，體驗溝通，團隊合作，信息共享，資源配置，創新觀念，高效思維，領導風格，科學決策等管理主題，系統整合團隊。老師講明要求后，游戲從開始，七個小隊就以自己的小團隊為單位，各自為政。大家按照既定的思維方式去做，都在去想怎樣讓自己的小隊拼的圖形最多，得分最高，而忽視了團隊總任務的完成。我們隊雖然率先意識到，僅僅是自己小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什么作用，認為沒有奉獻，就沒有收益，沒有

相互合作就沒有團隊任務的完成，但喊破了嗓子也無濟于事。后來有的小隊想到了合作，但也只是“你的拿過來給我用，然后你再用”那種先己后人的思想統領自己，加上領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，致使最終沒有達到目標分數。當老師指出游戲活動的迷津后，大家回過頭來一想，在這個過程中，我們確實忽略了太多的因素。

我們在拿到任務書后，我們甚至沒有詳細地看一遍就開始動手拼圖。沒有想到如何才能共同完成任務，沒有想到如何發揮團隊作用，其結果是我們陷入到無序和混亂之中。如果我們在拿到任務書后能夠更多思考一會，想到資源的短缺，想到如何高效地利用資源，想到如何組織，想到如何分工協作,想到面對的困難，想到如何去解決困難，那么各小組也就明白一個統一領導與協調的重要性，確立第七小組的領導地位與服從領導與協調也就容易得多了。有了領導與服從，有了統籌與計劃，有了分工與協作，有了共享，這個游戲相信可以在很短時間內完成。多動腦筋，多思考，找到有序的工作步驟和工作方法可以起到事半功倍的效果。學校就是一個大團隊，在實際的工作中，我們需要有主見的領導，有明確的目標，然后各個部門圍繞著這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，團結協作，各部門需要充分的信任，并以完美的執行力最終完成公司的目標。

在完成任務的過程中，由于組與組之間沒有事先的溝通，所以導致信息沒有很好的傳遞，各組都不知道完成的任務是相同的，因此也浪費了大量的時間與資源。而在資源分配的問題上也有很多不公平的現象，因為各組都想讓自己的團隊能第一時間完成任務。就我們組而言，我們與其他組有溝通，所以對資源的交換有很好的幫助。雖然各個組員積極參與，但是由于沒有一個領導者，我們沒能第一個完成任務，這也是一個遺憾。

急速150秒：做這個項目是我們組是第一組，這個大大增加了難度，第一是沒有能吸取的經驗教訓，第二是練習的時間比其他組少。在這個項目中我覺得比較難得就是“不倒森林”和“集體跳繩”這兩個環節。這兩個環節都要求我們團隊的良好合作和個人的能力，而我們在“不倒森林”這個環節花費了大量時間，而在“集體跳繩”上，由于沒有事先安排好搖繩子的同學，也浪費了我們大量的時間。所以我們組在這個項目上用了八分零5秒，成績是倒數第二?！安坏股帧备嬖V我們做事情交接時，努力接好新任務的同時也要在離開時給后來者留下方便，人人同此將是美好的事情，“集體跳繩”需要保持節奏的一致，團隊行動的一致性是團隊合作能力的重要表現。

學生自主項目：這個項目，老師要求我們在“向愛斯基摩人推銷冰箱”與“向非洲人推銷羽絨服中”任選一個進行活動。我們組選擇的是“向愛斯基摩人推銷冰箱”，在活動中，每個組員都積極參與，構思廣告詞還有推銷語。聯想到愛斯基摩人生活在極低溫度的環境中，我們想到了從冰箱可以保鮮食物與控制溫度保存液體這方面入手，最終確定了廣告的表現形式。就個人而言，我對我們組最后的結果還是比較滿意的。

為期兩天的團隊拓展活動結束了，但每個細節不斷在頭腦中回放，它促使我不斷思考

1、一個人要正確認識自己，相信自己，超越自己，勇于挑戰才有新的發現，新的進

2、明確自己的角色，發揮自己和團隊的作用。領導很關鍵，只有好的領導，才能帶出優秀的團隊。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。