第一篇：--拓展訓練心得

許繼拓展訓練心得

部門：笑嘻嘻 姓名：笑嘻嘻

日期：2011.11.1

2011年許繼拓展訓練心得

今天（2011年10月28日），天還沒有亮，我們開始在許繼廣場集合，準備去駐馬店薄山湖進行為期兩天的新員工拓展訓練。這次集合安規定時間六點半集合，但是，有近20的人遲到了，這令我們的帶隊教練雪豹（代號）很生氣，這也從側面說明我們公司員工在平時上班的狀態，沒有時間觀念。等了近20分鐘所有的人集合完畢，乘車準備出發，我沒有參加過拓展訓練，我很期待到目的地，觀看觀看現場。

車開了，不久上高速了，正在我們無聊時，教練首先，開始教我們怎樣問好（一個字“好”；兩個字“很好”；三個字“非常好”；四個字“越來越好”）；其次，讓我們每個學員都給自己想一個代號（不要涉及像阿貓，阿狗，胡錦濤，溫家寶、經理、局長、科長等敏感詞）和吃雞的一個部位，不要和你前面的學員重復，并向大家公布，代號必須過半的人通過，否則，其他人就可以隨意給你一代號了，并經其他過半人通過，就成為你代號。所以，有些人起哄，隨意給別人取代號，我也不例外。所以，最后有西門慶（男）、潘金蓮（男）、250、郭美美（男）、小綿羊、黑山老妖、翠蓮（男）、東方不敗等亂七八糟，什么都有。最后是我，我自己的取號“西伯利亞狼”，他們給我“大姨媽”，在訓練期間必須以代號相稱，用代號是確保在訓練其間每個人的身份都是平等的。時間過得很快，將近三個時間，教練說快到了，讓我們休息一會兒。

不久，我們到了駐馬店確山縣薄山湖，下車了，眼前一片湖水，乘快艇湖上了一個四面有水的叫魚瑤度假村小島，有一家賓館（是我們住的）。到這時間接近10點，教練開始進行整隊、看齊、稍息、體轉等基本動作。后來，每次做看齊、體轉都要喊一聲|“團隊”。我們被分成三隊，每對有隊長、政委兩名領導，我們是第一隊。每對在規定時間在旗上設計一個隊標、口號并配上隊歌，回報自己的隊標、口號并唱隊歌。做完后快十二點，短暫休息后，開始吃飯。吃飯前，要唱“團結就是力量”，背對餐桌站直，并念黃浦軍校的校規“軍井未掘,將不言渴;軍灶未開,將不言餓;雨不披蓑,雪不穿裘;將士冷暖永記我心”。轉過身面向桌子坐之前，要說“請”字，方可以吃飯。吃飯期間不允許說話，否則，全體學員起立，停止吃飯，甚至可能取消這頓餐。飯后，回房間休息，下午2:30集合。

下午，第一個訓練項目“電網逃生”（用繩子編的網，有大小孔，拴在兩樹之間），模擬在有敵人追趕的同時，前面有敵人設的電網，需要我們這個團隊一起通過這個帶有高壓電電網，也就是說電網帶有高壓電，需要我們團隊的每一個 1 人從不同的電網小孔通過，且不能觸摸到小孔的每一個邊，觸摸到就被電死，游戲結束。游戲規則，首先，五分鐘時間團隊想一種能夠通過電網的方案。我們在這個時間，團隊每個人都是自己試著通過，再就是兩三個人聯合起來試圖。結果我們在規定（40min）只有三個人在觸摸電網次數不多的情況通過，沒有完成任務，我們失敗了。教官給我們的建議：首先，我們剛開始沒有一個好的方案，甚至沒有方案；其次，在穿越過程中有了方案而不去改進，或改進很小；再則，領導沒有起到組織的功能，以上原因是你們失敗了。“電網逃生”項目目的是讓我們隊團結起來，根據每個人體形從不同的小孔穿過或被抬過，考個人力量是不可能成功，需要團隊共同努力，各盡其職。

第二個訓練項目“高空斷橋”。有兩個線干，大約其八九米高的地方有各有一塊木板，兩個木板是沒有連接的，相距一米多。你需要帶上安全的情況，從線干上到木板，再沿木板到邊緣，左腿在前，跳到另一塊木板上，然后脫離木板自由下落，在離地面兩米左右停止。看到和聽到這些，不僅我有些畏懼，大家都感到害怕，摔下來肯定會很慘的。有個同事說“小時候被摔過，有高空恐懼癥”，教官直接讓他第一個跳，他只發抖，還有的女生嚇哭了，但在教官的指揮下成功完成了跳躍高空斷橋，他們自己都不干相信，有一種成功的喜悅。通過這個項目教官告訴我們：每個人的潛力遠比自己想想的要大很多，人往往在事情或困難面前說“我不行”，“我干不了”等為自己找借口，而退縮，其實，人的能力是很大。人在某種情況可以搬運1噸的物品，就像跳蚤可以比奧運冠軍跳的還高，大象可以掙脫很粗的鐵鏈，而現在他現在怎樣呢，就像溫水煮青蛙一樣被扼殺了；跳蚤只跳一點高，大象連跳細繩都不干掙脫，他們的潛力都被自己埋沒了，其實他們的潛力是很大的，而得不到發揮。人不是嗎?遇到一點小困難就退縮，小的說自己的潛力得不到施展，大點說自己傷失一次機遇。怎樣使他們發揮自己的潛力呢？給他們刺激。就像汶川大地震是有一個活生生的用雙手把天花板給撐住了。所以人在現實有壓力、有刺激才能充分發揮自己的潛力。所以人不應懼怕困難，而應該勇敢面對，這就是高空斷橋所感。

今天下午最后一個項目“盲人方陣”，團隊（19）每個人需要蒙住眼，在規定的時間找到繩子，并把它擺放成正方形，16個人均勻分布在正方形的四周，另外3人在正方形外面。這個項目由于我們事先做的方案比較好，是我們順利的完成了，并且是我們來的三隊最好的。這一切都與我們團隊的每個人默契分不開的。

晚上是我們自行娛樂KTV的時間，我發現我這新來每一個同事，都有藝術和編撰才能，除我之外。每個都唱的很“high”，以及每個團隊編含有隊里每個人的代號故事，比較活靈活現。直到晚上11點，我們還意猶未盡。

第二天，第一個項目“背摔”，我們來到一面1.5米的墻壁前，墻下有兩排人接從上面倒下的人，一個需要我站在墻上，走到墻壁邊緣，背對邊緣，說一聲“兄弟們你們準備好了嗎”，墻下的人說“我們一定接住你”，然后向后倒。教官講述了接人的保護策略，注意事先項。并說以前做這個項目死過人，是我每個人都心驚膽戰，但我們又必須倒，結果我們的每個人都平安完成“背摔”。這個項目的目的是要充分相信你的團隊，他們不會拋棄你、放棄你的。交給我們以后在團隊里要建立充分的相互信任和尊重別人。

今天第二項目“瘋狂市場”。兩隊比賽設有總經理、秘書、市場總監三個職務，需要三次，每次一分鐘，迅速從一堆得號碼中按順序挑選出1、2、3?30.剛開始，我們都以為沒問題。可是看到以后很驚訝有：NO.1（1）、ER（2）、傘（3）、肆（4）、一張紙什么也沒有（5）、五顏—色（6）、老婆（7）、什么的曾祖父的孫子（8）、貴州茅臺（9）、兩個光棍（11）、XIX（19）、廿（20）、2=1（21）、2008奧運（29）、3.1-159-6（24）、三十而立（30）等涉及不同知識面的30個數。我們團隊以排到24贏了另一對，但并不理想。這個項目是一個人完成是很困難的，靠我們的團隊協作能力，各盡其職，也就是說一個人的知識是有限的，而團隊的的知識是無限的，體現1+1＞2。

接下來，我們到了室內玩牌------黑紅商戰（這是MBA的課程），我們被分成五家，每家兩張牌，一張黑的，一張紅的，接下來。每家可以隨意出，規則：當紅家遇到鄰家一張紅10分，一張黑-20分；當黑家遇到一張紅20，一張黑-10。第3、6、9次可以各家談判，且要相應分數翻3、6、9倍。我第一次我們紅，兩個鄰家都是黑的-40，第三次談盤大家都說是紅，有幾家出黑（我們也是），所以，以后就沒有談判，因為談也沒有人執行，為了自家利益，往后各家都是黑的。最后各家都是負的，相當每家都是虧營，如果是現實就破產了。通過這個項目教練告訴我們；首先，你們談判了，大家不執行，因為沒有立“法”進行約束。其次，各為私立，只要賺、只要虧的少，我就干，為的把他們托垮。我們國內的商家就是做的，為了個人的利益，搞垮合作伙伴，自己也垮了，損人不利己。這個項目教會我們在現實應實現共贏，這樣才有利于合作伙伴，有利于自己，從而實現共贏。

下午，我們穿越了小深林，山路高低不平，一條長隊，就像過雪山的感覺（夸張）。來到一面墻下，這就是我們的拓展訓練的最后一項目“攀登“畢業墻””。墻高4.20米，所有托展訓練過的必須翻過這面畢業墻。當時教練這樣說：“你們多長時間，通過這面墻”，我們看這眼前似乎爬不過去的墻不在意的說：“半個小時、一個小時”。教練說“你們必須在20分鐘全部通過”，我們也就默許了。第一、二需要通過二級人梯上去，然后，拉下面的人，最后一個人是拉著前一個人的腿上取的。最后我們54個人，用時11分22秒全部通過這面不可逾越的墻。一個人無論如何也攀不過，這需要我們團隊相互協作的力量。通過這個項目，再次證明人的潛力是很大，更確切的說一個團隊的潛力是很大的。

通過兩天的拓展訓練，我學到了很多的知識，首先，知道了人的潛力比自己想的要大，在困難和壓力面前要敢說“我能”；其次，懂的團隊內部應相互信任、相互尊重；最后，完美的團隊之間必須合作共贏，才能有輝煌的業績。

第二篇：拓展訓練心得

拓展訓練心得體會

非常感謝公司組織的這項拓展訓練活動，讓我們在工作之余舒緩心情，覺得非常有意義，重點是在本次活動中讓我們深受教育，自己也從中學到了好很多東西，主要有三個方面：

一、學會了守規矩。因為我平時是一個自由散漫，紀律性比較差的那類人，不喜歡受約束，老是按自己的想法來做事，也不顧別人的感受，所以經常會觸犯一些規矩，也會遭人不待見。經過此次活動讓我認識到人在某個圈子里，就必須要遵守這個圈子里的規矩，否則會給團隊帶來很大的麻煩，以后一定要謹記。

二、學會溝通。在七巧板這個活動當中當時因為溝通不暢，造成了花費很長時間到最后還沒有完成任務，其主要原因就是缺少溝通，這是本次活動當中感受最深的地方。因為我自己平時與人溝通少，很多事情都是按照自己所理解的去做，往往會造成別人的不理解，也可能讓整個事情變的復雜起來，所以以后做事情多與人溝通。

三、學會感激身邊的人。在很多活動當中都能看到每個人都很有愛，大家相互關心，相互幫助，有時候會犧牲自己成全別人，尤其是在搭人橋這個項目讓我看到了大家內心的善良，真誠。所以要學會關愛身邊的每個人，因為他們都是善良可愛的人。

第三篇：2013拓展訓練心得

感動，感恩，感謝

2013年5月23日和24日兩天，是我參加北京光耀東方商業管理有限公司邯鄲分公司組織拓展訓練的日子。雖說已是第二次參加公司組織的拓展活動，但是回想起來，還是感觸很深。

23號清晨5點，在大家還在睡夢中時，我們第二批36人已坐在開往河南安陽紅旗渠訓練基地的大巴車上，趁著茫茫夜色開啟了訓練的第一天。

早上8點多，汽車終于開到了平湖漁村——我們訓練的地方。分配好住處，放下背囊，短暫的休息后，開始了我們今天開營訓練的第一項：列隊。“水手”教練把我們分成了三隊，并讓我們自行推選出隊長及政委，共同商量出隊名（分別為丹蘭、鋼槍、飛龍），隊呼和隊歌，還給我們每隊一面旗子，把各隊的隊名，隊呼，隊標畫在旗上，并在下面簽上每位隊員的名字。隊旗繪制好后，便開始下項訓練“士兵突擊”。

訓練前，“水手”教練給大家提出了一個問題，“什么是團隊?團隊是誰的？”“大家的！”“我們的”大家紛紛給出答案，教練卻說讓我們結束后再給答案。每隊都得到一張內容相同的任務單，45分之內，隊長要記住所有流程，并帶領隊員逐一完成。任務看似簡單，要過關卻并不容易，它考驗大家聲音的洪亮、動作的整齊化一和準確度。最后，我們丹蘭隊失敗了，最終被其他兩隊PK掉了，失敗的代價就是隊旗被撕毀、焚燒，隊員被解散，并接受其他兩隊處置，是被收留還是被遺棄，昔從分辨。當隊旗被踐踏、撕毀、焚燒時，當其他隊被問是否收納失敗隊伍的成員，而得到堅定的回答時。你還能否抑制住淚水？

在經過了一系列的拓展項目、分享總結，一系列的競賽成功、失敗，一系列的歡笑、淚水之后，拓展培訓結束了，我們一席人拖著沉重的步伐來到飯廳，思考著教練之前提出的問題，什么是團隊?團隊是誰的？是啊，團隊是誰的？如果，我們都把團隊看成是我們自己的，把團隊的榮譽當成自己的生命看待，去做百分之百的努力，那我們還有可能輸嗎？

拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大。回顧在訓練中受的挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優秀團隊。

第四篇：拓展訓練心得

拓展訓練心得

10月30日，環境宜人的總裝備部無錫療養基地，我和其他幾十名員工迎來了由分公司組織的拓展訓練，我們大家在兩天的時間里，共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

給我印象最深的是盲人方陣和孤島求生兩個拓展項目。其中盲人方陣要求我們16個同事在30分鐘內將20米長的繩子擺成一個面積最大的正方形。盲人的感覺，就像是在沙漠中失去了方向一樣，在這樣一個行走都成為問題的情況下怎么可能完成要求這樣嚴格的一項任務呢？這是我剛剛戴上眼罩時的感受。我覺得完成任務幾乎是不可能的，沒有任何長度、角度儀器，蒙上眼睛來圍繞成一個標準的正方形，怎么可能？然而，我們最后卻將任務很好的完成了。

在“孤島求生”中，隊員作為健全人、啞人和盲人被分在珍珠島、啞人島、盲人島三個島上，按一定的規則，健全人在完成自己任務的同時要將盲人和啞人全部接到珍珠島上來，游戲讓人體會到：掌握信息以及溝通的充分和有效程度是做出正確決策的基礎。除了溝通協作等游戲設計者巧妙安排的內容外，另外一個現象引起了我的注意。拓展活動間歇，在與其他小隊成員進行交流時我發現，大部分小隊在完成“孤島求生”這一任務的過程中，起重要作用的往往是難以順利表達自身意愿的啞人，而不是健全人。是啞人主動考慮如何冒險嘗試登上盲人島，推動健全人去了解和協助盲人完成任務，實際上起到了整個團隊的推動甚至領導作用。是什么導致這一現象呢？仔細分析孤島求生項目設定可以發現，啞人的任務中明確指出只有在盲人完成其第一項任務后才可以使用手頭的紙板實現跨島——而盲人僅靠自身是不能了解和完成其規定任務的。這使得啞人“天生”具有與盲人聯系的緊迫感。而項目中健全人的任務除集合所有人到本島來以外還有另兩項不需要其他島人員參與的任務，這就使健全人在與其他島聯系的緊迫性要差很多。

每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的管理方法，首先，一個

優秀的團隊必須有明確的目標;其次，在面對各種困難和挑戰時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結。再次，決策者代表了團隊的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。如何把這次活動心得落到實處，還有四點感受：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，2、要竭盡所能發揮好崗位作用，崗位優勢，不能因為自己的努力不夠而影響了團隊集體的進步;

3、在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

客服部：吳愷懿

2011．11．9

第五篇：拓展訓練心得分享

高中英語組：范瑋

今天最有意思的就是下午的游戲拓展訓練了。在做游戲之前，我們的營員被分為兩組。我們組叫“x-man”，另一組叫“東方style”。在小組起名和編口號的時候，大家都各抒己見，這個時候，我觀察到，有些人比較強勢，喜歡對他人指手畫腳，并且否定其他人的想法；有些人則站在一邊默不作聲，帶著無所謂的心態默默接受討論結果。但是團隊合作就是這樣，如果大家都爭執不休，沒有人妥協，那么活動就進行不下去，盡管有時你會覺得那個結果跟你的想法不在一個頻道。

分組完畢，我們開始游戲。第一個游戲叫做“盲人指路”：兩組隊員一對一地進行搭配，兩人一對，其中一人帶上眼罩充當盲人，另一個人則帶領盲人去走一段設有障礙的路線。

第一次是我當盲人，另一個人扶著我穿越路障。戴上眼罩的一剎那，我陷入了極度的不安全感中，盡管同伴非常小心地帶領我穿越路障，我仍然小心翼翼，無法停止對未知黑暗的恐懼。第二次我們互換角色時，由于我體會到了身處黑暗的無助，所以我對扮演盲人的同伴產生了一種強烈的保護欲，非常小心地帶她穿越路障，并且給她鼓勵，給她描述前方的情況，減輕她的顧慮。這個游戲中的“盲人”和“帶路人”實際上就對應了“學生”和“教師”這兩個角色，學生在面對學習中的困難時，就像身處黑暗的盲人，需要老師這個引路人帶他跨越黑暗中的障礙——也就是學習中的困難，我們不能指責一個盲人看不到眼前的障礙，就像不能指責學生無法解決學習中遇到的困難，通過這個游戲，我更加深刻地體會到感同身受的重要性，作為一名教師，在幫助學生解決學習上的困難時，一定不能指責學生，一定要設身處地地為學生著想，理解他的無助，只有這樣才能獲得學生的信任，讓學生在教師的引導下沖破各種阻礙。

初中英語組：何琳

通過下午的實踐游戲，我進一步理解了學生與老師之間微妙的關系。扮演盲人的時候，我遇到了一個好的領路人，她會安撫我，讓我放松緊張的心情，還會告訴我用清晰的語言前方是什么，應該怎么走，在她的引導下，隨著成功走過一個個障礙，我越是相信她，步子邁得越是勇敢。這樣我便無災無難地走過險灘，一步步接近目的地。當我扮演領路人的時候，從她戴上眼罩開始，我就感覺到了一份責任。在教室的拐彎處，她不小心碰著了凳子，雖然我知道并不疼，但是，我卻感覺自己做得不夠好，于是在接下來的路程中，我必須讓自己做得更好。最終，彼此建立的信賴幫助我們一起完成了雙盲的行動。領路人之于盲人，猶如老師之于學生。感受學生的感受，用行動建立信賴，一路相隨，教學相長。

數學組：林娜的重頭戲就是下午的團隊拓展訓練。這個其實真心很歡樂，盲人引路盲人摸號，再自我總結引導總結，歡樂的一小段背后總結出來的東西其實真的是很深刻的。透過這樣一種形式，再對具體的教師職業定位、教學方式（甚至更深刻的說是教育理論也不為過）等進行聯系引申的講解，我相信那樣講解的效果必然是事半功倍的。先歡樂地游戲，當然，這個游戲設計并非單一的，而是系統的、配套的（比如兩組盲人互相引路，而后兩個盲人抹黑，俺覺的都有其背后蘊藏的意義，雖然具體完整的我也說不清楚….），而后深刻地反思，引導我們真切地感受體會關于教育培訓的深層含義，這樣由淺入深的過程，確實讓人獲得趣味的同時更加思路清晰兼且印象深刻。