第一篇：一個月從0到10000,新浪微博漲粉總結

一個月從0到10000，新浪微博漲粉總結

做自媒體都默認第一批真實粉絲的重要性，所以當我1個月積累到了1萬粉絲后，特別想總結一下我的收獲，我想這些收獲也會對你有幫助。標題中說一個月從0漲10000粉絲，其實并不確切，我從1月份開始做微博，1月尾粉絲破萬，其實前期有幾百粉絲。可能有小伙伴覺得奇怪，明明有幾百粉為啥說沒有?真相是有等于沒有!后臺粉絲調性分析我從14年開始玩微博，也陸陸續續發布了一些手繪漫畫作品，但是關注的人微乎其微，通過漫長的更新和互動好不容易積累了幾百粉絲，這些粉絲在歲月的蹉跎中早就不見蹤影，他們只是沒有順手取關而已。他們的存在，沒有點贊沒有轉發也沒有評論，活脫脫的僵尸粉。做自媒體除了搞好公眾號外，多數人最想開花的地方就是：新浪微博。當我想把精力放在微博上，搜遍全網找漲粉攻略卻發現，居然沒有正經的攻略，看似美好的小伎倆倒是有一些。我們先來分享一下看起來很美好的小伎倆。

1、花錢買粉當我告訴身邊的朋友說，我想做微博。不少人給的建議是花錢買粉，只需要幾十元錢就可成為坐擁10萬粉絲的大V，當你的粉絲基數大，其他人看到了也會慢慢來關注你。聽起來好有道理，但是目前我的粉絲1萬+，發博量小于200，幾條熱門微博轉發在200+。我一個區區萬粉小戶都有這個轉發量，那些買粉的所謂大V真的是小看用戶的智商了。不少十萬大V，微博轉發量是個位數，真真假假，其實很好辨認。鈴鐺子一周漲粉參數當然確實有些人云亦云的粉絲會因為賬面粉絲太美觀而被忽悠，但是即便關注了你，他們也并非粘性高的粉絲。如果你打算好好做內容，這些低質量的粉絲反而會影響你對內容的調整和把控。個人覺得，花錢買粉這種事明星大腕做起來比較有意義，而且會有立竿見影的效果，做內容的自媒體人在沒有成為真正大咖之前，沒有買粉的必要性。

2、互贊互粉互粉就是在群里、話題小組里到處發布互粉互贊言論，拉人關注你。這種苦力活兒確實可以積累一部分原始粉絲。這是我在網上搜索如何微博漲粉某PO主告訴大家的方法。可能他是對“精準粉絲”有什么誤解吧。這種通過互粉得到的關注只能說滿足了兩點要求：人，活的。互粉得粉和花錢買粉，只是五十步笑百步吧。這些所謂的小竅門小技巧，遠遠不如用內容來漲粉來的實在。我需要提前說明的是，只要內容好，就算你不用技巧，粉絲也會不斷增長，我這里分享的是如何“快速漲粉”，注意，是快!快速漲粉有哪些好處?

1、你的粉絲粘性強，集中時間漲粉熱乎勁兒還在，短時間內粉絲還沒有進入審美疲勞期。@鈴鐺子520后臺粉絲分析

2、容易建立自信心，不斷開發出新的內容。還有什么比邊生產邊被人肯定更鼓舞人心的嗎?快速漲粉的方法：

一、IP名稱。不出名的稱呼叫名字，出了名的稱呼叫IP。想把自己的自媒體號做大做強，取個好記好聽能反應你是做什么的名字非常重要。例如“水彩畫家XXX”“攝影師XX”“影視XXX”。當然，如果你的內容夠硬，直接用自己的名字，比如：咪蒙。我自己希望取名：鈴鐺子，可惜這個名字已經被人占用了，于是加了后綴520。

二、定位精準。精準到什么程度?我自己做手繪領域，作為個人號，需要定位到工具中的某個品類。例如，我是用彩鉛、馬克筆這類工具繪制手抄報和手帳。如果你是寫雞湯文的，最好精確到受眾群體的年齡段。細分除了會讓我們更為專業，也更容易形成傳播符號。有人可能會問：為什么要精確?范圍廣一點不是能吸引更多層面粉絲嗎?哦，NO，這是平臺號的思維，不是個人號的運營方式。此外，粗放型內容大多被瓜分完畢了，剩下的是精準細分領域。此外，做用戶打擊面寬泛的平臺號單打獨斗是很難運營的，多數還是團隊作戰。那么如何找到自己的精準領域?多試!持續日更1個月，從轉評贊中挖掘哪些內容得到了高度關注，不斷總結，就會慢慢摸索出自己的風格。慢慢摸索的關鍵在于持續更新，但是往往是持續更新成為攔路虎。不過如果想做內容自媒體，無法做到持續更新幾乎無法成長。千里之行始于足下，每邁出一步就是一次進步，無數步伐成就了你以后的路。如何判斷某小眾領域是否是潛力股?第一步：關注領域大號，在大號的內容中總結轉贊高的內容，挖掘共性。第二步：研究共性內容是否被大面積開發，如果有，請在共性內容中加入自己的特色，如果沒有，當即開發生產這個內容。這一步說起來容易，做起來比較困難，難點在你是否能夠總結出共性內容是什么?如何加入自己的特色?當即開發生產了內容短期得不到大量關注是否應該放棄?這三個核心問題我的看法是：

1、共性內容需要你關注大量大號，自己研究做筆記來對比，觀測市場。花點心思就可以總結到位。這一點是考察你是否用心想做事。

2、如何加入自己的特色形成風格，這個考察手上功夫，技不如人就多多練習，技術到家就抓緊生產。但是，多數情況下，我覺得生產就是學習，很多事不是一切準備就緒才開始，而是因為開始，我們才逐步靠近目標。所以，不用覺得自己不優秀不夠好就把時間都花費在磨刀上。

3、不該放棄，但是如果同一個品種的內容，在保證一定質量的前提下被生產出來，更新十次也沒有達到你心中的底線就考慮放棄吧，或許不是你不優秀，而是同頻內容太多了，沒市場了。

三、花足夠多的時間日更和向大號投稿。日更是為了讓用戶習慣你，習慣沒事刷刷微博來和你互動。這些習慣來看你的粉絲也就是粘性高的用戶。有人將微博第一桶粉絲的基數定位在2000，擁有兩千真實活躍粉再往后做才會慢慢有起色。做內容，大家都懂：人無我有，人有我優。我自己的微博能夠1個月漲粉1萬，得益于大號轉載。能被大號多次轉載的原因還是因為內容是被市場所需要的，事實上，當我的粉絲漲到1萬，前后有四家出版社找我出書，這些出版社是怎么找到我的呢?通過大號轉發。大號轉發不僅僅可以快速漲粉，也能給你帶來額外福利。那么如何和大號良好互動呢?沒別的，內容。珍惜每一次被大號轉發的機會，研究大號調性，被大號轉發后到大號下方和留言人員互動。觀察總結每次內容轉發量，確定下次更新內容的走向。有的大號直接私信就可以投稿了，大號都是爸爸。

四、實用性小技巧

1、微博中圖片水印不要太大，影響美觀投稿后會被大號拒收。

2、發微博記得加上熱門話題，容易被人搜到。

3、在微博標題欄目寫上作者：@你自己，醒目處留下姓名，便于他人通過二次傳播找到你。

4、他人給你留言要回復，多和粉絲互動。

5、傳播量大的內容可以置頂，這樣更容易制造爆款。(置頂需要開通VIP)

6、分享利益，回報粉絲，比如轉發抽獎。但是不要太頻繁，以免影響用戶體驗。

7、熱情度高的粉絲可以通過私信加為微信好友。

8、建議跟實時熱門事件，例如為固定節假日提前生產內容。

9、內容在精不在量，不為了日更而日更，不要批量生產垃圾信息。

10、多參加微博官方活動。

11、能原創盡量原創，不要做搬運。希望這些分享對你有幫助。

第二篇：新浪微博欄目總結

總結（具體數據見分類總結）

按時間劃分

一小時內熱火微博發博人均為微博名人，粉絲均超百萬，內容包括ah結婚、情感、社會新聞、美食和星座及搞笑視頻，以娛樂性、生活性為主。格式包括文字、圖文、文字+視頻等方式，純文字比較少。字數基本上都在10-140以內。

24小時熱門微博關注最多的依然是明星娛樂，但除此之外，其他方面大幅度上升，社會熱點、體育賽事、奇聞趣事等微博也占有很大比重。熱門微博中以圖文消息為主，內容多為社會現在關心的熱點，沒有教程或影評的空間。

一周熱點中，黃曉明與angelababy 結婚最引人矚目，明星也紛紛曝光此事，順便為自己多個露臉的機會。其他類型的電視劇或綜藝節目宣傳同樣如此，總的來說還是追求曝光度。

一周熱點中，搞笑視頻占據一席之地，說明現在放松壓力、追求娛樂的需求，而青島宰客報道的后續也說明了熱門事件也是有很大影響力的。

在一月熱點中可以分為四大類：明星娛樂、社會新聞、影視宣傳，熱門話題。可以看到，時間越長，熱門微博類型越統一。前面兩種更換比較快，層出不窮，但后面兩種變化速度比較慢，屬于持續性影響。

按類型劃分

標紅為熱門項，灰色為與沸諾相關冷門項

社會、IT互聯網、科普、數碼、股市、明星、綜藝、電視劇、電影、音樂、汽車、體育、運動健身、健康、軍事歷史、視頻、美女模特、美圖、情感、笑話、政務、游戲、旅游、育兒、教育、美食、房產、家居、星座、讀書、設計、藝術、時尚、美妝、動漫、宗教、神最右、萌寵

新浪微博分析

熱門發帖人：

明星（如TFBOYS）/微博組織（央視新聞）

共同點：粉絲基本均超過百萬，發帖頻率都比較高（1-2天），已發微博比較多（1000-100000），影響力比較大，內容多圖文并茂，基本為微博形式，很少超過140字

一般都用自己真實名字和頭像，組織則用logo或相關圖像，顏色都比較引人矚目 內容方面：

①.形式上：單純文字相對來說沒有圖文消息受歡迎，明星類微博最受矚目。

②.內容方面：明星新聞、搞笑視頻、社會新聞、奇聞趣事、熱點話題等方面多受人追捧。影視宣傳影響時間長，而與此相對，美食、星座等個人愛好紅得快落得也快。同時注意氣氛，在國慶期間多有相關貼子。

③.風格上：明星私事視情景采用夸張或者家常語氣，而新聞類一般采用正式口吻，端正嚴肅，視頻類視內容而定，標題比較吸引人。特點分析：新浪微博更新速度較快，如果沒有吸引人的題目，沒有粉絲點擊和評論，很快就會沉默在自己的微博欄里，無人關注。

第三篇：微博互粉總結

微博互粉總結

大家好，懶鬼真的很懶哦，到現在才整理出。

在這里我就不寫微博任務的過程了，我前面的29位師兄師姐他們都寫的很詳細了，那么懶鬼我就在這里分享下做任務期間的酸甜苦辣吧。

一，以前接觸過微博，但沒刻意去刷粉。記得任務的第一天粉絲增長的那個速度之

快，不是我心臟好怕我都挺不過來，一天就增長了200多粉絲，看到這個數字我晚上是笑著睡覺的，真的很甜哦，這個時候對自己在14天的時間完成任務是很有信心，二，后面幾天刷粉都是比較平穩的增長，我們也會在群里或者YY上交流心得，但

做了幾天，粉絲增加的很慢，最杯具的是粉絲也開始掉了，有一天早上醒來掉了60多，這個時候就知道了這個任務不是那么容易

三，在做粉的這段時間基本上是把生物鐘都打亂了，因為我們都基本上是上班族，都有自己的時間段，可一天三個互粉的兩個階段在上班的時間，只有一個是在下班時間還是晚上。額滴天啊，晚上都不能睡覺，記得我們組里的幾個女生都在晚上1點都還沒睡覺啊，那個苦啊，不過他們我們組那幾個女生也是前幾名，看樣子下期任務我們男同胞們要加把勁了

四，就在我們互粉快結束的那一刻，因為有個別工作比較慢，想極點時間出來都沒

有，跟任務相差100多個粉絲，這個時候群里的兄弟姐妹們就看是幫他做互粉，就在我們組長統計的時候達到了2800的粉絲，還超過了！

在任務期間，大家有過抱怨，有過歡喜，也有過想放棄，更有過想用軟件，可我們四組最后都挺過來了，任務也都達到了。

最后想對四組的成員說：你們要努力哦，我們候補的一直在努力，我們也不希望看到你們其中的一個被我們所代替，但既能有這個替補就想當正式，我們在后面追，你們也不要放慢腳步，四組，你們是最棒的！期待二期我們能夠創造輝煌

第四篇：新浪微博范文

【看看哪家銀行的縮寫最牛！】 建設銀行（CBC）：存不存？ 中國銀行（BC）：不存！農業銀行（ABC）：啊？不存？ 工商銀行（ICBC）：愛存不存！民生銀行（CMSB）：存么，傻B！國家開發銀行（CDB）：存點吧！興業銀行（CIB）：存一百！北京市商業銀行（BCCB）：白存，存不？匯豐銀行（HSBC）：還是不存！

【老中醫順口溜】

若要皮膚好,粥里放紅棗。若要不失眠,粥里添白蓮。腰酸腎氣虛,煮粥放板栗。心虛氣不足,粥加桂圓肉。頭昏多汗癥,粥里加薏仁。潤肺又止咳,粥里加百合。消暑解熱毒,常飲綠豆粥。烏發又補腎,粥加核桃仁。若要降血壓,煮粥加荷葉。健脾助消化,煮粥添山楂。夢多又健忘,粥里加蛋黃。

【比外面賣的鹵蛋還要好吃的蛋】 １、雞蛋加水煮熟.２、剝殼后加入啤酒和白糖，醬油以及鹽一起煮.３、煮干即可.想雞蛋里面更入味，可以在雞蛋上劃幾道口子。

【各國的國酒你知多少？】 中國的白酒； 俄羅斯的伏特加； 日本的清酒； 韓國的燒酒； 蘇格蘭的威士忌； 法國的香檳； 西班牙的雪莉； 葡萄牙的波特； 德國的黑啤； 墨西哥的龍舌蘭； 希臘的茴香酒； 加拿大的冰酒； 匈牙利的托卡依； 巴西的卡莎薩； 秘魯的皮斯科。

【怎么用拼音輸入法輸入你不會讀的字】 你遇到不會讀的字，怎么用拼音打？可以先打個“u”然后打各個部首的讀音，就能出來哦，在搜狗拼音、谷歌拼音輸入法下測試過。【從建筑看國情】

歐美發達國家，最宏偉的建筑主要是教堂，因為那里存放著他們的信仰——博愛、自由、平等；

日本，最奢華的建筑主要是學校，因為那里存放著他們的信仰——知識、技術、進取；中國，最宏偉的建筑主要是政府大樓、銀行，因為那里存放著他們的信仰——金錢、權力、傲慢！

【找準穴位 按走8種常見病】

一、頭痛：百會穴來緩解。

二、眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周圍至感覺酸脹。

三、咳嗽：少商平咳嗽。

四、肩頸酸痛：按摩肩井穴。

五、腸胃功能失調：順時針揉肚臍。

六、生理期不適：三陰交能止痛去寒。

七、手腳冰冷：涌泉穴促進血液循環。

八、失眠：合谷、神門穴助安神(轉)

【夏天上火要吃的7種食物】

喉干嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，證明你上火了！西瓜。性寒涼，在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。冬瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、綠豆，有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。蓮藕有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效。（信息時報）

【根據年齡選體檢項目】 ①20歲后每5年查次血脂； ②20-29歲做一次眼科檢查；

③女性從性生活開始到65歲前每年做婦科體檢；

④35歲后，每5年做次促甲狀腺激素檢查； ⑤40歲后還應查心臟彩色B超；

⑥50歲后每年做大便潛血、胃腸鏡和骨密度檢查；

⑦60歲后每年查眼科。

【中國式教育殺傷力】

1、“要聽話”，用來殺自由；

2、“要孝順”，用來殺獨立；

3、“就你跟大家不一樣”，用來殺個性；

4、“別整天琢磨那沒用的東西”，用來殺想象力；

5、“少管閑事”，用來殺公德心；

6、“養你這孩子有什么用”，用來殺自尊；

7、“不許你跟他/她在一起，用來殺愛情！

【魚刺卡喉的救治竅門】

1:吞咽橙皮。魚刺卡喉時，可剝取橙皮，塊窄一點，含著慢慢咽下，可化解魚刺。魚刺卡喉的救治竅門

2:用維生素C軟化。細小魚刺卡喉，可取維生素C一片，含服慢慢咽下，數分鐘后，魚刺就會軟化清除。

【做到這些你就成熟了】

1.每天23點前睡覺,每天7點半前起床;2.有時間多看書;3.多鍛煉身體;

4.不與已婚人或者已經同居的人談感情;5.努力學習賺錢的本領;6.常回家看看;

7.不要輕易借錢給別人;8.要學會做個傾聽者;9.學會有品位的玩;10.不與小氣的人交往;11.學會推拖事情.【一位母親的教女名言】

1、不要試圖什么都爭第一。

2、幫助別人，自己也會強大起來。

3、學會用真誠的簡單，對付虛偽的復雜。

4、學校里的考場上可以有59分，人生的考場上決不允許不及格。

5、你打個碗，媽媽可以原諒；你要是說謊，絕對不行。

6、謙虛、誠實和勤奮是擺渡人生從此岸到彼岸的三件法寶。

【10種食物讓你越吃越年輕】

1酸奶：防治動脈硬化、冠心病及癌癥； 2菠菜：遠離缺鐵性貧血； 3蜂蜜：護膚美容； 4橙子：增強免疫力； 5西蘭花：防癌抗癌； 6堅果：有益心臟； 7燕麥片：降低膽固醇； 8花生醬：有助于入睡； 9藍莓：延緩衰老；

10香蕉：保護神經系統。

【辦公行文神技 Word畫線條5大技巧】 1.輸入三個“=”，回車，就是一條雙直線； 2.輸入三個“~”，回車，就是一條波浪線； 3.輸入三個“*”回車，就是一條虛線； 4.輸入三個“-”，回車，就是一條直線； 5.輸入三個 “#”，回車，就是一條隔行線。【公共WIFI密碼，以后免費上網會用到的哦】

中國移動：(cmcc)卡號：*** 密碼：159258；卡號：*** 密碼：159258；卡號：*** 密碼：159258；卡號：*** 密碼：159258。中國電信：但凡你的手機能搜到電信(chinanet)的熱點覆蓋，全國公免賬號：07953591377 密碼3591377。

【女性懷孕體征預測生男生女】 1.尖肚男，圓女 2.小肚男，大女

3.除了肚子身體其他部位沒發胖的男，反之女

4.腳不腫男，腳腫女5.反應不重男，反應重女6.酸男，辣女7.變丑男，變漂亮女

8.皮膚變黑男，皮膚不變女

9.胎動感拳打腳踢男，整體翻動女10.比預產期早生男，晚生女。

【做人六字訣】

1.靜：少說話，多傾聽。2.緩：穩著做事，不急不躁。

3.忍：面對不公，別氣憤，別宣泄，忍讓是智慧。

4.讓：退一步，海闊天空。

5.淡：一切都看淡些，很多事情隨著時間會變成云煙。

6.平：是平凡，是平淡，是平衡。

【調理身體，水果最在行】 1.過度用腦——香蕉； 2.過度用眼——番木瓜；3.牙齦出血——獼猴桃；4.心臟病史——葡萄柚；5.長期吸煙——葡萄；6.肌肉拉傷——菠蘿；7.預防皺紋——芒果；8.血液供氧不足——櫻桃；9.腹瀉——蘋果；

10.消化不良——梨、草莓、枇杷。

【用好每晚兩小時】@人民日報曾有一項針對60歲以上老人的調查發現，許多人心懷夢想，年輕時也都曾努力奮斗，但最終卻未能如愿。成功與否，很大的差別就在于能否能用好業余時間。每晚8點到10點，若能抽出時間來閱讀、進修、思考，長此以往，人生就會悄然發生變化。今天晚上的黃金兩小時，【說話規則】

1）別人的事，小心說； 2）長輩的事，少說； 3）孩子的事，開導地說； 4）小事，幽默地說； 5）做不到的事，別說；

6）傷心的事，只找知心朋友說； 你都干嗎了？

【中國人的生活禁忌】 1梨不能分著吃； 2筷子不能插在飯上； 3不喜歡4和13； 4右眼皮跳有事啦；

5送禮不能送鐘表、傘、扇和杯子； 6選號碼很忌諱4這個數字； 7本命年一定要穿紅戴金； 8不能用紅筆寫人名； 9正月里不能理發； 10床不能對著鏡子；

11不能敲飯碗~歡迎補充??（轉）

【最強吸毒植物 選一盆搬回家】

1、龜背竹：天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質

2、金心吊蘭：可清除空氣中的有害物質，凈化空氣

3、金琥：晝夜吸收二氧化碳釋放氧氣，且易成活

4、散尾葵：它綠色的棕櫚葉對二甲苯和甲醛有十分有效的凈化作用

5、滴水觀音：有清除空氣灰塵的功效。

【中國貧富標準線】 以下是年收入

（1）超級大富豪：5000萬元以上；（2）大富豪：1000－5000萬元；（3）富豪：300－1000萬元；（4）富人：100－300萬元；（5）高產：30－100萬元；（6）中產：15－30萬元；（7）低產：8－15萬元；（8）窮人：3－8萬元；（9）很窮：1－3萬元；（10）非常窮：5千－1萬7）自己的事，先聽聽別人怎么說； 8）夫妻間事，商量著說； 9）急事，慢慢說；

10）未必會發生的事，別胡說； 11）傷人的事，絕不說。

【教你的女兒做聰明女孩】

1.遇到不想回答的問題，直視對方的眼睛，微笑、沉默；

2.走路抬頭挺胸，遇見不想招呼的人，點頭微笑徑直走過；

3.和對自己有惡意的人絕交。人有絕交，才有至交；

4.有人試圖和你無理取鬧，安靜的看著他；5.古龍說過，愛笑的女孩子，運氣不會太差。

【女人全是優點】妖的叫美女，刁的叫才女，木的叫淑女，蔫的叫溫柔。兇的叫直爽，傻的叫陽光，狠的叫冷艷，土的叫端莊，洋的叫氣質。怪的叫個性，匪的叫干練，瘋的叫有味道，嫩的叫靚麗，老的叫風韻猶存。牛的叫傲雪凌風，閑的叫追求自我，弱不禁風叫小鳥依人，不象女人的叫超女。（轉載）

【月經期間不能吃什么？15種易引發痛經的食物】

1、糖

2、酒

3、乳酪類食物

4、高脂食品

5、田螺

6、牛奶

7、過咸的食物

8、螃蟹

9、巧克力

10、綠茶

11、花椒（胡椒）

12、汽水

13、冷飲

14、柿子

15、竹筍。JMS要懂得照顧自己。（轉）

【水是最好的“藥”】

一個震驚世界的醫學發現！色斑：清晨一杯涼白開；感冒：要喝比平時更多的水；便秘：大口大口喝水；惡心：用鹽水催吐。發熱：間斷性、小口補水為宜；肥胖：餐后半小時多喝水；咳嗽：多喝熱水；失眠：洗澡泡腳，熱水是強效安神劑；煩躁：多喝水；心臟病：睡前一杯水。今天你喝水了嗎？

【讀懂這幾句話勝讀十年書】

1、蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那張關系網。【說話的10大技巧】 1）急事，慢慢的說； 2）大事，清楚的說； 3）小事，幽默的說；

4）沒把握的事，謹慎的說； 5）沒發生的事，不要胡說； 6）做不到的事，別亂說； 7）傷害人的事，不能說；

8）討厭的事，對事不對人的說； 9）開心的事，看場合說；

10）傷心的事，不要見人就說。轉

2、蝦：大紅之日，便是大悲之時。

3、天平：誰給多一點，就偏向誰。

4、瀑布：因居高臨下，才口若懸河。

5、鋸子：伶牙俐齒，專做離間行為。

6、氣球：只要輕輕一吹，便飄飄然了。

7、鐘表:可以回到起點，卻已不是昨天。

【鹽蒸橙子】最好的止咳方法！！做法：

1、徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會兒；

2、將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法；

3、將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入；

4、裝在碗中，上鍋蒸，水開后再蒸大約十分左右；

5、取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

【人生哲理】靜坐常思己過，閑談莫論人非，能受苦乃為志士，肯吃虧不是癡人，敬君子方顯有德，怕小人不算無能，退一步天高地闊，讓三分心平氣和，欲進步需思退步，若著手先慮放手，如得意不宜重往，凡做事應有余步。持黃金為珍貴，知安樂方值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。

【外交部發言用詞解析】

1、親切友好的交談——談的不錯； 2坦率交談——分歧很大，無法溝通；

3交換了意見——基本各說各的，沒有達成協議；

4雙方充分交換了意見——雙方吵得厲害； 5增進了雙方的了解——分歧很大；

6嚴重關切——可能要干預，但很可能歇菜；7表示極大憤慨——拿人家真沒轍！

【老中醫去火方法】夏日炎炎，肝火旺盛，心情郁結煩躁！中醫針對以下癥狀給出去火良方

① 喉干嗓啞：飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖

茶。

② 咽喉腫痛：吃梨。③ 口長水泡：切幾片生姜入口咀嚼，可使水

泡慢慢消除。

④ 嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁。⑤ 頭發干枯：蜜棗核桃羹。

⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。

【生活小竅門】

1、煮蛋時水里加點醋可防蛋殼裂開；

2、煮海帶時加幾滴醋易爛；放幾棵波菜也行；

3、煮火腿之前,將火腿皮上涂些白糖容易煮爛,味道更鮮美；

4、煮面條時加一小湯匙食油,面條不會粘并可防止面湯起泡沫、溢出鍋外；

5、煮豬肚時等煮熟后吃時再放鹽,否則豬肚會縮得象牛筋一樣硬。

【寶寶長大了，記得告訴Ta】 1.小秘密要告訴媽媽;

2.不保守壞人的秘密，壞人可以騙;3.生命第一，財產第二； 4.平安成長比成功更重要； 5.不要喝(吃)陌生人飲料和糖果;6.不要與陌生人說話;

7.遇到危險時可打破玻璃，破壞家具； 8.遇到危險時可自己先跑;9.背心，褲衩覆蓋的地方不許別人摸...記住了嗎?

【心理暗示——扛不住的時候就讀一遍】

1、靠山山會倒，靠人人會跑,只有自己最可靠。

2、這一秒不放棄，下一秒就會有希望。

3、不求與人相比，但求超越自己，要哭就哭出激動的淚水，要笑就笑出成長的性格。

4、人都是逼出來的，相信自己，時世造英雄，7、脫發：吃紅棗、牛排；

8、哮喘：多吃魚；

9、牙出血：吃獼猴；

10、運動疲勞：吃香蕉；

11、打嗝：吃白糖。收藏起來以備不時之需吧

窮者思變，人只有壓力才會有動力！

我一位親人給她的女兒的承諾： 1）陪你時，一定全心全意，2）經常告訴你我多愛你，3）支持你要做的事和想成為的人，4）學習新時尚和技術，與你有共同語言，5）保持高標準，但也常給你鼓勵，6）信任你，7）不強迫你，但要求你言出必行，8）永不用傷害你的言語，9）經營婚姻，讓你體驗愛和相伴的真諦

【晚上的生物鐘規律】

1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。

2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。

3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。

4、凌晨1-3點，膽排毒。

5、凌晨3-5點，肺排毒。

6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。

7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。不要再熬夜嘍！~

【一生必做的健康計劃】

① 20歲改變生活方式，停止吸煙、酗酒、熬夜、垃圾食品，開始補鈣。

② 30歲重點關注體重，格外注意睡眠。③ 40歲篩查糖尿病，增加運動量,女性做乳

房X光檢查.④ 50歲呵護心臟健康，篩查結腸癌,留意更

年期癥狀。

⑥60歲檢查骨密度，補充維生素B12，預防肺炎和帶狀皰疹

【巧吃食物可治病】

1、嘔吐：吃蕃茄；

2、齲齒：喝茶水；

3、口臭：多飲水；

4、感冒：吃大蒜；

5、心臟病：喝蘋果汁；

6、高血壓：喝橘子汁； 【比爾.蓋茨：你應改掉的五個壞毛病】

1、喜歡拖延：不是做不好，而是不去做，這是最大的惡習；

2、輕率和疏忽：許多人就敗在這一點上；

3、畏縮：遇到挫折，就“打退堂鼓”，最危險；

4、優柔寡斷：害人害己，會使整個團隊都失去信心，甚至造成混亂；

5、盡信書：看書是獲取經驗的捷徑。

【歲數越大越明白的道理】

1、你本來就是個小人物；

2、天上不會掉餡餅；

3、沒人賣給你后悔藥；

4、每個人都有自私的一面；

5、不要小瞧任何人；

6、不是什么人都按理出牌；

7、升官發財不是生活的全部；

8、獨木橋也許勝過陽關道；

9、這個人是不是你的最愛；

10、貴人不一定是好人。

【拆字解意：漢字的哲理】 令：“今”天努力一“點”，明天才有資格指揮別人。

騙：一旦被人看穿，“馬”上會被人看“扁”。舒：“舍”得給“予”他人，自己才能舒心。伴：意味著那“人”是你身體的另一“半”。值：站得“直”，“人”的身價才高。起：人生的每一次提升，都是自“己”“走”出來的。

【人生四不要】

1)不要把煩惱帶到床上，因為那是一個睡覺的地方。

2)不要把怨恨帶到明天，因為那是一個美好的日子。

3)不要把憂郁傳染給別人，因為那是一種不道德的行為。

4)不要把不良的情緒掛在臉上，因為那是一種令人討厭的表情。——堅持以上四點，相信你的快樂會越來越多。

第五篇：新浪微博工作報告

獸醫學院新浪微博工作報告

我是獸醫學院網宣部負責新浪微博公共主頁的管理，我的主要工作職責為：利用新浪微博這一網絡媒體平臺為獸醫學院進行宣傳。

那么，接下來就我一年以來的工作，在此向各位領導們做一個簡單的總結：

（一）日常工作方面：

1.通過一年時間工作中的磨合，我能熟練地開展學院的各項工作，對于新浪微博宣傳工作的整個流程在實踐中能熟練地操作。在面對工作中的突發事情，如微博信息貧瘠問題，我都能通過前期積累的素材，較好地解決這一問題，盡可能的不留遺憾地解決這問題，并積極與學院老師反映，及時解決問題所在，能夠保證微博宣傳的順利開展。2.因我性格較樂觀、善于溝通，能與各部門相處融合，認真負責的工作態度和良好的心態讓我在面對工作中的一些繁瑣事情和一些不可避免的小錯誤時，能更好地處理事情。工作也比較靈活，能分清輕重急緩，更好地完成工作。

3.對于各部門舉行的活動，我們能利用這一公眾平臺及時、有效地為他們宣傳，幫助這些部門舉行的活動很好的舉行。

（二）反思與改進

不知不覺，我已經在學院做了一年多了，一直忙于部門的工作，沒時間好好靜下心來總結一下，雖然在部門里從事了一些日常工作和處理一些煩瑣的事情，以及各項處理。但是卻從工作中發現出了自己的很多不足，希望在此指出來，各位同事可以幫忙糾正，以幫助我在今后更好的成長。

1.細心不夠，考慮不夠仔細和全面，容易忽略很多的細節問題，有句話說得很好，“細節決定成敗”，我覺得很好，值得我反思和學習。在以后的過程中開展任何的工作，不管時間多緊，事情多忙，始終都要從細節開始抓起，抓好了細節問題，可以說是成功了一半。

2．文字功底太差了，需要進一步加強鍛煉。每次搞活動的時候，總懂得想出一些可行性的方案，但是卻很難用文字具體的提煉出來，一些方案的起草，都要經過幾天才能寫出來，效率很低，歸結起來都是由于文字功底太差了，由于自己接觸文件太少，書看的不夠多，所以就時常寫不出什么東西出來。有時間的話，自已要多寫寫，多讀讀文件，可以很好的鍛煉一下自己。

3．工作效率不高，沒有掌握好工作方法。比如碰到了比較苦惱的事情不知道該怎么處理的時候，不會試著做其他方面的工作，浪費了時間，也浪費了精力，所以，不要太執著了，要學習轉變工作思路。

總之，簡單的回想自己工作以來的點點滴滴，總結一下自己的不足，希望對自己以后的成長更有幫助，同時也可以作為寶貴的經驗積累起來，和大家分享一下。那么可能還有更多更多的不足是我自已不知道，在以后的工作中希望大家能指出來，讓我能更好的提升自已。

（三）需要工作配合的地方

我們的公眾平臺需要各部門的積極配合，需要他們積極主動地提供活動信息給我們，這樣，我們才能更好地為他們宣傳。