第一篇：新浪微博營銷心得體會

新浪微博營銷心得體會

隨著微博的發展，微博用戶也越來越多了，很多企業也都以微博進行營銷，我想主要是在于它的傳播速度快，傳播范圍大。微博是一種新型的營銷平臺，而微博營銷也必然成為企業營銷的一部分。隨著微博的流行，每位粉絲都是營銷對象。對于個人也同樣如此，我的微博營銷方法和技巧如下：

1、樹立個人形象

微博類似于網站的經營，我們要做好每一步，所謂有一個好的開始才能有好的結尾。首先在微博開通以后我們要樹立自己的個人形象，也就是口碑。這其中包括微博背景的選擇、個人信息、專業等方面。這些都是影響個人形象的因素。

2、保持積極性

微博是一個很好的交流地，我們貴在主動積極，為自己打好營銷基礎，每天保持更新一些有意義的內容來吸引瀏覽者。持此之外我們還要主動與粉絲們互動，增加自己在微博平臺中的活躍度。

3、堅持

微博營銷是一種持久戰，我們需要堅持，堅持就是勝利。往往壓軸戲都放在最后，這說明堅持到最后我們就會看到不一樣的結果，這一點往往更加吸引我們，所以我們不能半途而廢。

4、粉絲怎樣增加？

這一點很關鍵，但我們不是明星，在前期沒有影響力，要想自己的粉絲數快速增長我們可以通過以下幾種方法：

（1）加入自己感興趣或對自己有幫助的微群。通過微群我們可以與群友互動，增加自己的影響力。

（2）互粉。我們可以主動加別人關注，給別人留言，這一點也可以增加自己的粉絲數量，但我們不要盲目加關注。

5、微博內容及表現形式

我們在發布微博時要注重內容的體現及表現形式，盡量發布一些別人感興趣、專業性、社會輿論等方面的內容，在發布時添加相關圖片，圖文結合更具有表現力。

6、發布時間

我們在發布微博時要抓住時間概念，選擇上網高風期，這樣這樣可以增加瀏覽量。

微博營銷的方式有很多種，以上是為我個人的經驗技巧，雖然不夠全面，但是我會繼續堅持繼續努力。

網站聯盟推廣心得體會

在聯盟推廣任務開放之前我對聯盟推廣還沒有一個具體的概念，直到任務開放自己有點心急了，于是我查閱了聯盟推廣的一些資料，進過分析我了解了什么是聯盟推廣？如何有效的推廣？同時也掌握了一些技巧。雖然感覺難度很大，也有一些壓力，但是在遇到問題時通過組委會老師的指導和交流，我理解了聯盟推廣的一般操作流程。

1、投放廣告的位置選擇

所謂廣告投放，就是一種營銷方式。我們應該選擇可以讓人容易注意的位置，我的首選是博客導航下面的橫幅位置，這是別人一眼就能看到的位置。

2、廣告投放地點要寬廣

我們在開始投放廣告前期階段不能太單一，要緊緊抓住每一個投放地點，做到全面性。渠道多了自然潛在顧客也會隨之增多。

3、怎樣成功達成交易？

這一點我正在努力中，雖然目前沒有什么效果，但是我會繼續努力。至于我目前沒有成功的原因有以下幾點：

（1）個人影響力薄弱。由于加入微博博客的時間太短，沒有很好的影響力也沒有固定的交易資源，導致交易的成功率還是零。

（2）個人經驗。由于目前還是在校學生，理論知識大于社會經驗，而往往能夠成功的達成交易需要很好的社會經驗、工作經驗，這一方面正是我現在最大的欠缺。

（3）生活圈都是以學生為主。能力秀聯盟推廣任務的產品基本屬于高檔產品，我們學生受生活經濟的影響，消費水平較低，另外學生在高檔產品這一方面的需求小或者基本沒這方面的需求，導致產品沒能賣出去。

總結以上幾點可以發現自己在這方面還有很大不足，但我相信這只是暫時的，我會繼續堅持這一任務并通過兼職來提高自己這一方面的能力。

能力秀心得體會

對我來說三個月猶如曇花一現，猶如小溪流水流淌而去，能力秀也即將步入尾聲。在這次比賽中雖然成績不錯，也收獲了很多，但是還有很多不足之處。我對自己還算滿意吧！在這首先非常感謝能力秀給了我這樣一個學習實踐平臺。下面我對自己的一個總結：

一、對比賽整體成績評估

整體成績我給自己打分為中上層次，具體評估如下：

1、個人頁面推廣效果良好達到了自己的預期要求。

2、編輯詞條又開始的懵懂逐漸熟悉，通過率也得到了提高，完成的也不錯。

3、觀點的發布及博文發布也如期進行，并始終堅持自己原創。

4、互助鏈接雖然難度大花的時間長但是最后我還是圓滿的完成了這項任務。

5、邀請企業比互助鏈接輕松，在互助鏈接完成以后利用互助鏈接擁有的資源很快的完成了這項任務。

6、百科詞條編輯由于能力秀有數量要求，通過自己掌握的相關技巧也很快就完成了。

7、最后聯盟推廣是我的弱項，這一任務目前沒有完成，所以給自己以不及格處理。

二、參加能力秀對我的意義

1、鍛煉了我的網絡營銷實踐能力。

通過完成每項任務將我的理論知識付諸于實踐，自己的能力得到了檢驗和提升。通過比賽學會了如何編輯創建詞條，怎樣和第三方企業聯系人（站長）交流溝通，以及微博博客等網站推廣方法的運用。

2、改變了我的綜合素質和學習方式

在比賽的種種壓力下使我更加成熟更加堅定，自身素質有了很大提升，改變了我的學習方式。面多比賽中出現的困

第二篇：企業新浪微博營銷推廣

如今，微博對公共輿論具有強大的影響力，廣告客戶開始展開針對微博用戶的宣傳活動，而其他中國互聯網公司也都在競相發展和改進微博服務。在國外，類似Twitter這樣的微博網站已經成為許多企業的營銷工具，其經濟價值正在逐步顯現。而在中國，雖然微博推廣才剛起步，但在2009年已掀起了一股熱潮。

每一個人都可以在新浪，網易等等注冊一個微博，然后利用更新自己的微型博客。每天的更新的內容就可以跟大家交流，或者有大家所感興趣的話題，這樣就可以達到營銷的目的，這樣的方式就是新興推出的微博營銷推廣。下面小編給您介紹一些企業新浪微博推廣營銷的手段，希望對您有所幫助。

1、明確定位

微博建立初期，一定要自己的微博有一個好的定位，定位是為了找到推廣的方向，這比廣撒網式的營銷效果要好得多，這也是微營銷在精準營銷上的特點體驗!

2、知名人士互動

我們不是名人，但可以利用微博和名人進行互通，這樣就有效的增加了曝光率，從而，也讓自己的新浪微博粉絲增加不少。

3、發布價值的微博

雖然發牢騷可以增加新浪微博粉絲，但卻沒有辦法把自己的目標用戶找出來，也不能夠推廣自己的核心產品!只有在微博上發布一些有價值的信息，才有可能讓新浪微博粉絲駐足，同時也能夠提高自己產品銷售的效果!

目前微博營銷雖然處于探索階段，究竟企業微博營銷怎么個玩法，可能即使互聯網大家也很難說清楚，但是我們可以就目前而言企業新浪微博成功案例中汲取些部分營養，結合微博本身的一些特性，充分發掘微博營銷的能力。

第三篇：一個新浪微博營銷策略分享

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和很多電商企業一樣，筆者也一直在關注新浪微博。這當中筆者也是發現做微博營銷，最難的，也是最核心的工作就是讓我們發出的微博被更多的人看到。只要微博有了更多的人看，就會有更多的人轉發和互動，我們的平臺就會被更多的曝光，品牌也就得到了推廣。

圍繞著這樣的一個思路，筆者發現有個方法是可以大大的提升微博被關注的概率：就是在所發的微博當中加入被熱搜的關鍵詞。

新浪微博有一點對我們做營銷是非常有利的，就是在搜索結果當中默認是以時間排序的，也就是說只要我們發出去的微博，立時到搜索欄當中去搜索我們微博當中包含的關鍵詞，就肯定會被展示。那么如果我們在微博當中加入用戶非常關注的關鍵詞的話，這個微博是可以被很多人所看到的。

在這個方法當中還存在2個問題需要去解決：一是什么詞是熱搜的；二是怎么把熱搜的詞合理的放入到我們的微博當中。

關于什么詞是熱搜這個問題方法很簡單。新浪微博和百度一樣，提供了一個風云榜，在這里新浪微博給出了不同時段最被熱議的關鍵詞、話題。這些詞就是最熱搜的，他們就可以很好的被運用到我們的微博當中。

而如何把熱搜的詞嵌入到我們的微博里面，要做的就是先在熱搜的詞當中找到那些有你的網站、品牌有所關聯的關鍵詞。比如說現在熱搜的北京車展，如果你是個做汽車相關的網站，這個詞就可以很好的被利用。如果實在是找不到這樣的關鍵詞，那也沒關系，稍微做點小改變就可以消除那些不相關，還是以北京車展為例，像我們是賣眼鏡的網站，與北京車展是沒關系的，但我可以這么說：北京車展上驚現眼鏡車模，造型驚艷引關注。之后隨便p一張圖片上傳，這不就ok了么。

這樣的方法還特別適合在做微活動的推廣當中，比如說我們在微博上做了一個活動，光靠自己微博上的粉絲進行傳播顯然是不夠的，你就可以利用到這個方法來做活動推廣。在活動當中，加入熱搜詞，這樣你的活動就被曝光了。而且活動本身是有吸引力的，所以即使你的熱搜詞語你的活動沒有關聯大家也不會在意。

除了熱搜詞可以利用外，一些被長期關注的詞也是可以利用的。比如說星座、生肖等相關的關鍵詞，這些詞在微博上也是有相當驚人的關注度的，筆者也做過測試，與星座有關的微博，在半小時內可以被轉發到上千次。

全文由http:///愛戴網分享投稿，轉載請注明出處。

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第四篇：參加新浪微博營銷論壇總結

參加新浪微博營銷論壇總結

5月6日，一個未備注的東莞固話來電進入我的眼球。起初我斷定此來電肯定是百度推廣業務的電話，十幾秒內打好腹稿就利索地接通了電話。本以為要好好罵兩句，對面卻傳來一姑娘的聲音“您好，我這邊是新浪微博東莞運營中心，請問您是東莞理想家教網的XX先生嗎??”。幾分驚訝，幾分喜悅。原來他們知道我在新浪微博上是企業注冊用戶，粉絲量僅有幾百個，沒有安排專人去運營，純粹是在重大節日的時候發布幾條問候語。換句話來說，就是營銷效果極差。她邀請我9號參加新浪微博東莞運營中心舉辦的營銷論壇，我當時就一口答應了。上午，我參加完微博營銷論壇后，便安靜地坐在電腦旁，寫起這篇總結到A5，和大家分享我的收獲。截至2013年4月，僅東莞的新浪微博活躍率90%以上的活躍用戶高達119萬，如果微博營銷效果做得好，這就相當于一百多個流量過萬的論壇疊加起來的宣傳效果，甚至更高更好。新浪微博于本年4月初在東莞南城設立運營中心，無非就是看到東莞地區有大量有價值的用戶，有能開發的企業商戶，開辦有償微博營銷培訓課程。

這里總結下微博漲粉的奧秘。

2009年9月份，微博新出爐1個多月，我就開始關注新浪微博，并注冊了新浪微博。由于當時關注和使用新浪微博的人并不多，我也慢慢淡出新浪微博，沒有做過多的系統性研究，甚至一度忘記新浪微博的登錄密碼。直到2012年我我慢慢意識到微博營銷意義和價值。2013年，由于工作出差比較多，關于微博營銷的學習，我比大家都遲了一大步。

注冊微博的朋友都希望自己的粉絲量能不斷增長，身邊也有很多玩微博的朋友，經常會給我分享他們的經驗。此次參加微博營銷論壇，我對微博的理解是：微博是最能體現一個營銷人軟實力的平臺，內容質量不高，粉絲會取消關注，就算不取消，內容沒有特色，也會淹沒在眾多的內容中無人問津。比較激進的做法就是想盡一切辦法再去獲取新的粉絲，靠概率事件達到營銷目的。有點類似拼命獲取搜索引擎流量的優化工作。其實問題還得回歸到問題本質，微博定位也是決定微博營銷效果的因素。論壇中新浪教企業如何做微博營銷，我也談談個人微博的玩法和思路。

1、微博平臺的選擇問題

目前我們能去選和會去選的微博平臺無疑就是騰訊微博和新浪微博，很多人可能不會去認真思考這個問題，默認新浪微博就是微博的全部。事實也的確如此，姚晨在新浪微博上粉絲是4000多萬，在騰訊微博只有100多萬，而且騰訊微博2年沒有更新了。單從人氣上看，新浪微博平臺遠高于騰訊微博平臺，帶來的負面影響就是你的微博內容很容易被刷屏刷下去。內容不能精準傳遞給每一個粉絲，營銷就打折扣了，騰訊微博也有類似情況，只是騰訊的其它關聯產品：QQ空間、說說(心情)、好友等能彌補這一塊。

個人建議：追求高粉絲的，對熱點事件敏銳的去玩新浪微博;想踏實經營客戶的，玩騰訊微博;有精力的朋友，2個都開通。

2、微博帳號自建和收購的選擇

收購微博應該很大一部分朋友不知道，其實這也算不上秘密，這是商業社會常見的手法，用金錢換時間。任何行業，只要你不是第一波涌入者，總能發現一些做的不錯的或者有潛質的競爭對手。你如果要殺入這個行業，快速方法就是收購。我一個玩騰訊微博的90后小師妹，定位是動物搞笑微博，用700-1000的價格買了3個潛力微博(曾經在頻道出現過)，每天漲粉幾千，3個月時間3個微博粉絲總量50多萬，在微博易上收入每天200左右。

個人建議：不管是新浪微博還是騰訊微博，已經過了行業的粗放發展期，個人快速殺入就直接收購吧(像我這種企業用戶考慮的情況會多一些)。

3、營造和粉絲互動交流的氛圍

也許80后真的老了(請別鄙視我)，與粉絲互動我本人真心玩不過90后。都說玩微博得有點“二筆”精神，的確如此，思維的跳躍性以及話題的延伸能力，確實需要天賦、熱情、用心。在微博平臺除了獲取資訊和有價值信息外，更多的人還希望自己的訴求在微博上得到重視和傳播。比如微博發一個“JMM，生完孩子，你的婆婆為你做過??”為話題的微博，適當的文案包裝，如果你已有粉絲精準度還不錯，能加強粉絲的粘度，引起他們的轉發，吸引更多的關注粉絲。個人建議：發布微博內容的時候，注意知識性內容、話題性內容、展示個人內容的構成比例，以實操經驗為準。

4、想盡辦法博取大號關注和轉發

這點確實有點技術含量，而且不一定100%能成功，需要好好策劃。具體思路是，微博內容和某大號的利益相關，而且有一定話題性，當微博內容傳播幾個層級后，可能會吸引大號的關注幫你轉發。新浪微博營銷論壇中，主講給了兩個案例：國家領導人換屆之后，關于彭麗媛成為第一位夫人的話題討論在微博上比較熱，用戶A寫一個歷屆領導人夫人對比的長微博，東莞當地很多媒體都轉發了，累計閱讀量20萬，粉絲漲了好幾百;微博上企業家名人很多，企業家上微博的目的之一就是用自身影響力幫助公司營銷，用戶B用小米手機為話題寫了一個爭議微博，結果雷軍都轉發了這條微博，同業也吸引了不少粉絲。

個人建議：通過內容的價值和相關性來博取大號的關注或轉發，也許嘗試100次只能成功1次，只要堅持嘗試，下一次會有驚喜。

微博營銷是一門藝術，漲粉的技術就是藝術中的技術含量。藝術可以修，技術可以提，漲粉雖只是整個微博營銷中的一個環節，提高營銷效果仍需一個整體的規劃后再談漲粉絲。如果大家對微博營銷有獨特觀點和實用經驗，可以在新浪微博中 @東莞家教網，也可以登入東莞理想家教網http:///幫忙出些網站優化方面的建議，期待和大家一起深入交流和學習。后面，我會建立相關QQ群和大家深入探討微博營銷的更多奧秘。

文章來源：http:///article/20130509/502822.shtml

第五篇：新浪微博范文

【看看哪家銀行的縮寫最牛！】 建設銀行（CBC）：存不存？ 中國銀行（BC）：不存！農業銀行（ABC）：啊？不存？ 工商銀行（ICBC）：愛存不存！民生銀行（CMSB）：存么，傻B！國家開發銀行（CDB）：存點吧！興業銀行（CIB）：存一百！北京市商業銀行（BCCB）：白存，存不？匯豐銀行（HSBC）：還是不存！

【老中醫順口溜】

若要皮膚好,粥里放紅棗。若要不失眠,粥里添白蓮。腰酸腎氣虛,煮粥放板栗。心虛氣不足,粥加桂圓肉。頭昏多汗癥,粥里加薏仁。潤肺又止咳,粥里加百合。消暑解熱毒,常飲綠豆粥。烏發又補腎,粥加核桃仁。若要降血壓,煮粥加荷葉。健脾助消化,煮粥添山楂。夢多又健忘,粥里加蛋黃。

【比外面賣的鹵蛋還要好吃的蛋】 １、雞蛋加水煮熟.２、剝殼后加入啤酒和白糖，醬油以及鹽一起煮.３、煮干即可.想雞蛋里面更入味，可以在雞蛋上劃幾道口子。

【各國的國酒你知多少？】 中國的白酒； 俄羅斯的伏特加； 日本的清酒； 韓國的燒酒； 蘇格蘭的威士忌； 法國的香檳； 西班牙的雪莉； 葡萄牙的波特； 德國的黑啤； 墨西哥的龍舌蘭； 希臘的茴香酒； 加拿大的冰酒； 匈牙利的托卡依； 巴西的卡莎薩； 秘魯的皮斯科。

【怎么用拼音輸入法輸入你不會讀的字】 你遇到不會讀的字，怎么用拼音打？可以先打個“u”然后打各個部首的讀音，就能出來哦，在搜狗拼音、谷歌拼音輸入法下測試過。【從建筑看國情】

歐美發達國家，最宏偉的建筑主要是教堂，因為那里存放著他們的信仰——博愛、自由、平等；

日本，最奢華的建筑主要是學校，因為那里存放著他們的信仰——知識、技術、進取；中國，最宏偉的建筑主要是政府大樓、銀行，因為那里存放著他們的信仰——金錢、權力、傲慢！

【找準穴位 按走8種常見病】

一、頭痛：百會穴來緩解。

二、眼睛疲勞：順著眼框骨按摩眼部周圍至感覺酸脹。

三、咳嗽：少商平咳嗽。

四、肩頸酸痛：按摩肩井穴。

五、腸胃功能失調：順時針揉肚臍。

六、生理期不適：三陰交能止痛去寒。

七、手腳冰冷：涌泉穴促進血液循環。

八、失眠：合谷、神門穴助安神(轉)

【夏天上火要吃的7種食物】

喉干嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，證明你上火了！西瓜。性寒涼，在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。冬瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、綠豆，有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫的功效。蓮藕有健脾開胃、養心安神、補血益氣的功效。（信息時報）

【根據年齡選體檢項目】 ①20歲后每5年查次血脂； ②20-29歲做一次眼科檢查；

③女性從性生活開始到65歲前每年做婦科體檢；

④35歲后，每5年做次促甲狀腺激素檢查； ⑤40歲后還應查心臟彩色B超；

⑥50歲后每年做大便潛血、胃腸鏡和骨密度檢查；

⑦60歲后每年查眼科。

【中國式教育殺傷力】

1、“要聽話”，用來殺自由；

2、“要孝順”，用來殺獨立；

3、“就你跟大家不一樣”，用來殺個性；

4、“別整天琢磨那沒用的東西”，用來殺想象力；

5、“少管閑事”，用來殺公德心；

6、“養你這孩子有什么用”，用來殺自尊；

7、“不許你跟他/她在一起，用來殺愛情！

【魚刺卡喉的救治竅門】

1:吞咽橙皮。魚刺卡喉時，可剝取橙皮，塊窄一點，含著慢慢咽下，可化解魚刺。魚刺卡喉的救治竅門

2:用維生素C軟化。細小魚刺卡喉，可取維生素C一片，含服慢慢咽下，數分鐘后，魚刺就會軟化清除。

【做到這些你就成熟了】

1.每天23點前睡覺,每天7點半前起床;2.有時間多看書;3.多鍛煉身體;

4.不與已婚人或者已經同居的人談感情;5.努力學習賺錢的本領;6.常回家看看;

7.不要輕易借錢給別人;8.要學會做個傾聽者;9.學會有品位的玩;10.不與小氣的人交往;11.學會推拖事情.【一位母親的教女名言】

1、不要試圖什么都爭第一。

2、幫助別人，自己也會強大起來。

3、學會用真誠的簡單，對付虛偽的復雜。

4、學校里的考場上可以有59分，人生的考場上決不允許不及格。

5、你打個碗，媽媽可以原諒；你要是說謊，絕對不行。

6、謙虛、誠實和勤奮是擺渡人生從此岸到彼岸的三件法寶。

【10種食物讓你越吃越年輕】

1酸奶：防治動脈硬化、冠心病及癌癥； 2菠菜：遠離缺鐵性貧血； 3蜂蜜：護膚美容； 4橙子：增強免疫力； 5西蘭花：防癌抗癌； 6堅果：有益心臟； 7燕麥片：降低膽固醇； 8花生醬：有助于入睡； 9藍莓：延緩衰老；

10香蕉：保護神經系統。

【辦公行文神技 Word畫線條5大技巧】 1.輸入三個“=”，回車，就是一條雙直線； 2.輸入三個“~”，回車，就是一條波浪線； 3.輸入三個“*”回車，就是一條虛線； 4.輸入三個“-”，回車，就是一條直線； 5.輸入三個 “#”，回車，就是一條隔行線。【公共WIFI密碼，以后免費上網會用到的哦】

中國移動：(cmcc)卡號：*** 密碼：159258；卡號：*** 密碼：159258；卡號：*** 密碼：159258；卡號：*** 密碼：159258。中國電信：但凡你的手機能搜到電信(chinanet)的熱點覆蓋，全國公免賬號：07953591377 密碼3591377。

【女性懷孕體征預測生男生女】 1.尖肚男，圓女 2.小肚男，大女

3.除了肚子身體其他部位沒發胖的男，反之女

4.腳不腫男，腳腫女5.反應不重男，反應重女6.酸男，辣女7.變丑男，變漂亮女

8.皮膚變黑男，皮膚不變女

9.胎動感拳打腳踢男，整體翻動女10.比預產期早生男，晚生女。

【做人六字訣】

1.靜：少說話，多傾聽。2.緩：穩著做事，不急不躁。

3.忍：面對不公，別氣憤，別宣泄，忍讓是智慧。

4.讓：退一步，海闊天空。

5.淡：一切都看淡些，很多事情隨著時間會變成云煙。

6.平：是平凡，是平淡，是平衡。

【調理身體，水果最在行】 1.過度用腦——香蕉； 2.過度用眼——番木瓜；3.牙齦出血——獼猴桃；4.心臟病史——葡萄柚；5.長期吸煙——葡萄；6.肌肉拉傷——菠蘿；7.預防皺紋——芒果；8.血液供氧不足——櫻桃；9.腹瀉——蘋果；

10.消化不良——梨、草莓、枇杷。

【用好每晚兩小時】@人民日報曾有一項針對60歲以上老人的調查發現，許多人心懷夢想，年輕時也都曾努力奮斗，但最終卻未能如愿。成功與否，很大的差別就在于能否能用好業余時間。每晚8點到10點，若能抽出時間來閱讀、進修、思考，長此以往，人生就會悄然發生變化。今天晚上的黃金兩小時，【說話規則】

1）別人的事，小心說； 2）長輩的事，少說； 3）孩子的事，開導地說； 4）小事，幽默地說； 5）做不到的事，別說；

6）傷心的事，只找知心朋友說； 你都干嗎了？

【中國人的生活禁忌】 1梨不能分著吃； 2筷子不能插在飯上； 3不喜歡4和13； 4右眼皮跳有事啦；

5送禮不能送鐘表、傘、扇和杯子； 6選號碼很忌諱4這個數字； 7本命年一定要穿紅戴金； 8不能用紅筆寫人名； 9正月里不能理發； 10床不能對著鏡子；

11不能敲飯碗~歡迎補充??（轉）

【最強吸毒植物 選一盆搬回家】

1、龜背竹：天然的清道夫，可以清除空氣中的有害物質

2、金心吊蘭：可清除空氣中的有害物質，凈化空氣

3、金琥：晝夜吸收二氧化碳釋放氧氣，且易成活

4、散尾葵：它綠色的棕櫚葉對二甲苯和甲醛有十分有效的凈化作用

5、滴水觀音：有清除空氣灰塵的功效。

【中國貧富標準線】 以下是年收入

（1）超級大富豪：5000萬元以上；（2）大富豪：1000－5000萬元；（3）富豪：300－1000萬元；（4）富人：100－300萬元；（5）高產：30－100萬元；（6）中產：15－30萬元；（7）低產：8－15萬元；（8）窮人：3－8萬元；（9）很窮：1－3萬元；（10）非常窮：5千－1萬7）自己的事，先聽聽別人怎么說； 8）夫妻間事，商量著說； 9）急事，慢慢說；

10）未必會發生的事，別胡說； 11）傷人的事，絕不說。

【教你的女兒做聰明女孩】

1.遇到不想回答的問題，直視對方的眼睛，微笑、沉默；

2.走路抬頭挺胸，遇見不想招呼的人，點頭微笑徑直走過；

3.和對自己有惡意的人絕交。人有絕交，才有至交；

4.有人試圖和你無理取鬧，安靜的看著他；5.古龍說過，愛笑的女孩子，運氣不會太差。

【女人全是優點】妖的叫美女，刁的叫才女，木的叫淑女，蔫的叫溫柔。兇的叫直爽，傻的叫陽光，狠的叫冷艷，土的叫端莊，洋的叫氣質。怪的叫個性，匪的叫干練，瘋的叫有味道，嫩的叫靚麗，老的叫風韻猶存。牛的叫傲雪凌風，閑的叫追求自我，弱不禁風叫小鳥依人，不象女人的叫超女。（轉載）

【月經期間不能吃什么？15種易引發痛經的食物】

1、糖

2、酒

3、乳酪類食物

4、高脂食品

5、田螺

6、牛奶

7、過咸的食物

8、螃蟹

9、巧克力

10、綠茶

11、花椒（胡椒）

12、汽水

13、冷飲

14、柿子

15、竹筍。JMS要懂得照顧自己。（轉）

【水是最好的“藥”】

一個震驚世界的醫學發現！色斑：清晨一杯涼白開；感冒：要喝比平時更多的水；便秘：大口大口喝水；惡心：用鹽水催吐。發熱：間斷性、小口補水為宜；肥胖：餐后半小時多喝水；咳嗽：多喝熱水；失眠：洗澡泡腳，熱水是強效安神劑；煩躁：多喝水；心臟病：睡前一杯水。今天你喝水了嗎？

【讀懂這幾句話勝讀十年書】

1、蜘蛛：能坐享其成，靠的就是那張關系網。【說話的10大技巧】 1）急事，慢慢的說； 2）大事，清楚的說； 3）小事，幽默的說；

4）沒把握的事，謹慎的說； 5）沒發生的事，不要胡說； 6）做不到的事，別亂說； 7）傷害人的事，不能說；

8）討厭的事，對事不對人的說； 9）開心的事，看場合說；

10）傷心的事，不要見人就說。轉

2、蝦：大紅之日，便是大悲之時。

3、天平：誰給多一點，就偏向誰。

4、瀑布：因居高臨下，才口若懸河。

5、鋸子：伶牙俐齒，專做離間行為。

6、氣球：只要輕輕一吹，便飄飄然了。

7、鐘表:可以回到起點，卻已不是昨天。

【鹽蒸橙子】最好的止咳方法！！做法：

1、徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會兒；

2、將橙子割去頂，就象橙盅那樣的做法；

3、將少許鹽均勻撒在橙肉上，用筷子戳幾下，便于鹽份滲入；

4、裝在碗中，上鍋蒸，水開后再蒸大約十分左右；

5、取出后去皮，取果肉連同蒸出來的水一起吃。

【人生哲理】靜坐常思己過，閑談莫論人非，能受苦乃為志士，肯吃虧不是癡人，敬君子方顯有德，怕小人不算無能，退一步天高地闊，讓三分心平氣和，欲進步需思退步，若著手先慮放手，如得意不宜重往，凡做事應有余步。持黃金為珍貴，知安樂方值千金，事臨頭三思為妙，怒上心忍讓最高。

【外交部發言用詞解析】

1、親切友好的交談——談的不錯； 2坦率交談——分歧很大，無法溝通；

3交換了意見——基本各說各的，沒有達成協議；

4雙方充分交換了意見——雙方吵得厲害； 5增進了雙方的了解——分歧很大；

6嚴重關切——可能要干預，但很可能歇菜；7表示極大憤慨——拿人家真沒轍！

【老中醫去火方法】夏日炎炎，肝火旺盛，心情郁結煩躁！中醫針對以下癥狀給出去火良方

① 喉干嗓啞：飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖

茶。

② 咽喉腫痛：吃梨。③ 口長水泡：切幾片生姜入口咀嚼，可使水

泡慢慢消除。

④ 嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁。⑤ 頭發干枯：蜜棗核桃羹。

⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。

【生活小竅門】

1、煮蛋時水里加點醋可防蛋殼裂開；

2、煮海帶時加幾滴醋易爛；放幾棵波菜也行；

3、煮火腿之前,將火腿皮上涂些白糖容易煮爛,味道更鮮美；

4、煮面條時加一小湯匙食油,面條不會粘并可防止面湯起泡沫、溢出鍋外；

5、煮豬肚時等煮熟后吃時再放鹽,否則豬肚會縮得象牛筋一樣硬。

【寶寶長大了，記得告訴Ta】 1.小秘密要告訴媽媽;

2.不保守壞人的秘密，壞人可以騙;3.生命第一，財產第二； 4.平安成長比成功更重要； 5.不要喝(吃)陌生人飲料和糖果;6.不要與陌生人說話;

7.遇到危險時可打破玻璃，破壞家具； 8.遇到危險時可自己先跑;9.背心，褲衩覆蓋的地方不許別人摸...記住了嗎?

【心理暗示——扛不住的時候就讀一遍】

1、靠山山會倒，靠人人會跑,只有自己最可靠。

2、這一秒不放棄，下一秒就會有希望。

3、不求與人相比，但求超越自己，要哭就哭出激動的淚水，要笑就笑出成長的性格。

4、人都是逼出來的，相信自己，時世造英雄，7、脫發：吃紅棗、牛排；

8、哮喘：多吃魚；

9、牙出血：吃獼猴；

10、運動疲勞：吃香蕉；

11、打嗝：吃白糖。收藏起來以備不時之需吧

窮者思變，人只有壓力才會有動力！

我一位親人給她的女兒的承諾： 1）陪你時，一定全心全意，2）經常告訴你我多愛你，3）支持你要做的事和想成為的人，4）學習新時尚和技術，與你有共同語言，5）保持高標準，但也常給你鼓勵，6）信任你，7）不強迫你，但要求你言出必行，8）永不用傷害你的言語，9）經營婚姻，讓你體驗愛和相伴的真諦

【晚上的生物鐘規律】

1、晚9-11點為免疫系統排毒，應靜聽音樂。

2、晚11-凌晨1點，肝排毒，需在熟睡中進行。

3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，不宜熬夜。

4、凌晨1-3點，膽排毒。

5、凌晨3-5點，肺排毒。

6、凌晨5-7點，大腸排毒應排便。

7、凌晨7-9點，小腸吸收營養時段，應早餐。不要再熬夜嘍！~

【一生必做的健康計劃】

① 20歲改變生活方式，停止吸煙、酗酒、熬夜、垃圾食品，開始補鈣。

② 30歲重點關注體重，格外注意睡眠。③ 40歲篩查糖尿病，增加運動量,女性做乳

房X光檢查.④ 50歲呵護心臟健康，篩查結腸癌,留意更

年期癥狀。

⑥60歲檢查骨密度，補充維生素B12，預防肺炎和帶狀皰疹

【巧吃食物可治病】

1、嘔吐：吃蕃茄；

2、齲齒：喝茶水；

3、口臭：多飲水；

4、感冒：吃大蒜；

5、心臟病：喝蘋果汁；

6、高血壓：喝橘子汁； 【比爾.蓋茨：你應改掉的五個壞毛病】

1、喜歡拖延：不是做不好，而是不去做，這是最大的惡習；

2、輕率和疏忽：許多人就敗在這一點上；

3、畏縮：遇到挫折，就“打退堂鼓”，最危險；

4、優柔寡斷：害人害己，會使整個團隊都失去信心，甚至造成混亂；

5、盡信書：看書是獲取經驗的捷徑。

【歲數越大越明白的道理】

1、你本來就是個小人物；

2、天上不會掉餡餅；

3、沒人賣給你后悔藥；

4、每個人都有自私的一面；

5、不要小瞧任何人；

6、不是什么人都按理出牌；

7、升官發財不是生活的全部；

8、獨木橋也許勝過陽關道；

9、這個人是不是你的最愛；

10、貴人不一定是好人。

【拆字解意：漢字的哲理】 令：“今”天努力一“點”，明天才有資格指揮別人。

騙：一旦被人看穿，“馬”上會被人看“扁”。舒：“舍”得給“予”他人，自己才能舒心。伴：意味著那“人”是你身體的另一“半”。值：站得“直”，“人”的身價才高。起：人生的每一次提升，都是自“己”“走”出來的。

【人生四不要】

1)不要把煩惱帶到床上，因為那是一個睡覺的地方。

2)不要把怨恨帶到明天，因為那是一個美好的日子。

3)不要把憂郁傳染給別人，因為那是一種不道德的行為。

4)不要把不良的情緒掛在臉上，因為那是一種令人討厭的表情。——堅持以上四點，相信你的快樂會越來越多。