第一篇：越野年會

2012年第五屆 越野E族重慶大隊年會

活動方案

主辦：重慶市綦江區(qū)古劍山風(fēng)景區(qū)管委會 承辦：越野E族重慶大隊

2011年第五屆越野E族重慶大隊年會

活動方案

背 景

越野E族重慶大隊，是全國性的越野車愛好者組織越野E族旗下、重慶地區(qū)最大的越野車愛好者組織，也是目前重慶最大的中高端車友會組織，亦是創(chuàng)立于2002年的越野E族的三大創(chuàng)始大隊之一。經(jīng)過8年的風(fēng)雨發(fā)展，目前重慶大隊有在冊登記會員及各種越野車輛約500人/輛。

本著“路越遠(yuǎn)，心越近”的越野E族宗旨，自創(chuàng)立以來，在與車為樂的同時，還利用越野車和越野車組織的優(yōu)勢，重慶大隊組織了多次公益社會活動，得到了社會各界的普遍好評和稱道，成為本地區(qū)越野車愛好者向往的車友會組織。

越野E族重慶大隊歷次公益活動目錄：

1，2005年9月，重慶預(yù)備役后勤保障旅預(yù)編重慶大隊6臺車輛和人員組成機(jī)動指揮車隊參與重慶警備區(qū)聯(lián)合軍事演習(xí)，并圓滿完成任務(wù)，得到了部隊領(lǐng)導(dǎo)的肯定和贊賞。

2，2006年9月參與重慶100年一遇大旱重大組織車隊百里送水到災(zāi)區(qū)。

3，2008年5月重大組織車隊運(yùn)送西南大學(xué)愛心捐助的助學(xué)物質(zhì)到酉陽。, 4，2008年5月組織參與“512”汶川地震災(zāi)區(qū)救援和運(yùn)送緊急物資行動。

5，2008月11月組織往地震重災(zāi)區(qū)北川擂鼓鎮(zhèn)送寒衣冬被活動，, 6，2009年12月組織為重慶奉節(jié)縣鶴峰中心小學(xué)貧困學(xué)生送愛心活動。

7，2010年3月組織為玉樹地震災(zāi)區(qū)捐款活動。

8，2010年6月組織為貴州貞豐縣干旱缺水地區(qū)送水活動。9，2010年9月崔永元《我的抗戰(zhàn)》重慶見面會做自愿者義務(wù)接送抗戰(zhàn)老兵活動。

10，2010年10月組織慰問抗戰(zhàn)老兵活動, 11，2011年3月與重慶人保財險公司聯(lián)合組織一對一助學(xué)及植樹活動。

12，2011年3月參加越野E族巴中地區(qū)平昌縣南豐鄉(xiāng)希望小學(xué)教學(xué)樓落成典禮及助學(xué)活動。

13,2011年4月參加《重慶商報》和重慶婦聯(lián)組織的“讓每個貧困學(xué)生都有一本字典”的活動。義務(wù)出動車輛把募集的字典送到重慶邊遠(yuǎn)的山區(qū)學(xué)校。

14，2011年5月18日捐建奉節(jié)縣茅草壩的長安村小愛心圖書室。15，2011年5月21日捐建南川僑心小學(xué)愛心圖書室。16，2011年5月22日捐建巫溪徐家鎮(zhèn)大寶村小愛心圖書室。

越野E族年會，重慶越野圈最盛大的節(jié)日，越野人自己的狂歡節(jié)。每年的年會，從來都是越野人盼望的日子。年會到今年已經(jīng)舉辦了5屆，且一屆比一屆聲勢浩大，參與專業(yè)人數(shù)超過5000人，都為越野愛好者。

這是一場最具激情的汽車競技盛會！！

一、活動時間： 2011年12月24、25日

二、活動地點：

重慶市綦江區(qū)古劍山風(fēng)景區(qū)

三、活動內(nèi)容：

（一）越野比賽；

（二）族友團(tuán)圓聚餐；

（三）文藝表演

（四）頒發(fā)豐厚的年會紀(jì)念品。

四、支持媒體

1、電視：重慶旅游頻道、2、網(wǎng)站：重慶越野E族（www.tmdps.cn）

第二篇：越野E族南通分隊年會方案

越野E族—南通分隊 越野e族南通分隊年會策劃方案

光陰似箭、歲月如歌，轉(zhuǎn)眼又至年終。忙忙碌碌又一年，越野E族江蘇大隊南通分隊，迎來了首屆年會，回首走過的這一年，我們有著太多的感慨和感動。我們熱愛越野，我們熱愛生活。我們跟隨時間的腳步，從春天出發(fā)，走過繁花似錦的盛夏，走過秋果累累的金秋，來到蘊(yùn)育豐收的隆冬。我們一起飽覽一路的美景，飽享自然的神奇；我們經(jīng)歷疲憊、驚險，最終走向歡欣、愜意；我們體驗到越野的激情，我們感受到家庭的溫暖，結(jié)下情同手足的情誼。我們揮灑生命的熱情，收獲健康、友誼，學(xué)會寬容、互助；我們用自己的腳步，追逐屬于自由的夢想，一步步，一點點，向著快樂的真諦靠近。

歷經(jīng)四季輪回，我們將要告別舊歲迎接新年。一年里，因為有大家的支持與厚愛，南通分隊的隊伍得以發(fā)展壯大，越野E族的精彩得以演繹。值此新舊交替之際，為總結(jié)經(jīng)驗，交流感悟，聯(lián)絡(luò)感情越野E族南通分隊決定于2012年01月14日舉行南通地區(qū)2011年年會活動。

一、本次活動主題：南通越野E族— 一路有你相伴!

宗旨：以加深車友之間的友誼為第一宗旨，讓更多的兄弟知道和了

解我們。

二、目標(biāo)：回顧南通熱愛越野的兄弟們成長歷程；壯大南通隊伍，立足眼前、遠(yuǎn)瞻未來；新年團(tuán)聚，讓車友充分感受南通越野人帶給每一位車友的歸屬感，提高團(tuán)隊的凝聚力！

三、活動時間：2012年1月14日

四、活動地點：紫瑯山莊（鵬欣國賓花園對面）

五、活動內(nèi)容：

（一）、9:30—10:30沙地入口處集合；

（三）、10:30—11:30 比賽項目的介紹及注意事項的宣達(dá)；

（四）、11:30—13:00 午餐用餐及休息時間；

（五）、13:00—17:00 越野比賽，激情穿越；

（一）、15:00—17:00 參加年會人員車輛進(jìn)場時間

（二）、17:00—18:00 進(jìn)入宴會大廳，按序入座；

（三）、18:00—22:00晚宴，頒獎，晚會

晚宴流程安排：

1、16:00—17:30 簽到（噴繪布簽名，拍照留念），領(lǐng)取入場編號（抽獎用）

2、18:00—18:10正式開始,主持人開場白（介紹過去，現(xiàn)在，將來）

3、18:10—18:20嘉賓介紹4、18:20—18:30嘉賓發(fā)言5、18:30—18:40南通越野人穿越過的地方回顧6、18:40—19:25頒獎（杰出貢獻(xiàn)獎，風(fēng)云人物獎，車手獎等）

7、19:25—19:40 節(jié)目表演（從南通地區(qū)選拔為主）

8、19:40—20:00承諾簽名（承諾不酒后駕駛，不飆車）

9、20:00—20:30慈善公益活動（例如：衣加衣活動，或物品拍賣募得善款進(jìn)行

捐助，捐助南通電視臺最近報道的需要資助的貧困戶，以此獲得上鏡機(jī)會，提高俱樂部知名度）

10、19:00—21:45現(xiàn)場抽獎，每半小時抽一次（階段性的貫穿整個活動，獎項設(shè)置：一等獎、二等獎、三等獎、參與獎。具體以贊助情況而定）。11、20:30—20:45煙火表演12、20:45—21:00節(jié)目表演13、21:00—21:30南通分隊人員任職14、21:30—21:45節(jié)目表演（從本地內(nèi)部選拔為主）

15、21:45—22:00晚宴結(jié)束，離席時間

七、活動經(jīng)費(fèi)來源：

兄弟贊助+商家贊助，參與人員繳費(fèi)（具體費(fèi)用金額待定）

八：活動前期準(zhǔn)備：

1．提前3天對活動人員進(jìn)行確定（統(tǒng)計所有參加人員的ID、電話、人數(shù)。）

2．飯店預(yù)訂跟進(jìn)以及禮品的采購

3．獎品的贊助（以汽車同行業(yè)為主）

4.晚宴節(jié)目的收集

5．嘉賓的邀請

6．安排車輛停放。

7．物料準(zhǔn)備（車貼車標(biāo)編號背景噴繪活動進(jìn)程表年會紀(jì)念品抽獎箱獎杯證書主持人稿及頒獎詞的撰寫）

8．聯(lián)系相關(guān)媒體（電臺電視臺報業(yè)網(wǎng)絡(luò)）

十、前期推廣宣傳

線上:通過本土論壇進(jìn)行活動召集宣傳，發(fā)一些以前越野的照片，召集更多的喜歡越野的人加入。

在E族論壇發(fā)布公告貼，通知南通越野的兄弟前來參會，要團(tuán)結(jié)一切可以團(tuán)結(jié)的力量，前來參與。

線下：通知現(xiàn)有俱樂部會員，聯(lián)系經(jīng)常性出來越野的兄弟。

十一、活動總預(yù)算：

1、車貼車號 人員編號 工作證背景噴繪制作 會場周邊彩旗的布置。

2、獎杯 證書 年會紀(jì)念品定制

3、獎品采購

4、酒店餐飲費(fèi)

5、煙花費(fèi)用

6、邀請表演嘉賓費(fèi)用。

7、預(yù)計總費(fèi)用為:5萬元

8、預(yù)計參與人數(shù)：200人

9、預(yù)計參與車輛：70—100臺

10、預(yù)計覆蓋區(qū)域：南通全部區(qū)域，喜歡越野，喜歡戶外的人。

十二、物料準(zhǔn)備及跟進(jìn)：

1、車貼、噴繪布、主題貼抽獎箱設(shè)計制作（1月7日）

2、獎杯證書紀(jì)念品定制采購（1月12日）

3、酒店的預(yù)訂及布置更進(jìn)（1月12日）

4、獎品的采購（或者贊助）（1月12日）

5、主持人及表演節(jié)目的確定（1月10日）

具體物料見附件1

第三篇：定向越野心得

定向越野心得

六月八號是我們定向越野班的期末考試。在考試的前一天晚上，我做足了復(fù)習(xí)，翻出之前的樣圖仔細(xì)琢磨，為第二天的考試做好充分準(zhǔn)備。本次考試的方式與以往有所不同，不是按圖逐點跑，而是積分賽，既跑步路線不一定按照圖上所示，而是選著自己的路徑，在規(guī)定時間內(nèi)盡可能地打最多的點，每個點的分?jǐn)?shù)是不同的，所以不同的點距離也是不同的，考的就是參賽者的智慧。

早上七點多我們便到第一教學(xué)樓集合，此時已經(jīng)聚集了不少的人，首先我了解了自己的出發(fā)時間、隊伍和序號。我是A組第24個出發(fā)的。

在漫長的等待以后考試終于開始了。打了卡，拿了地圖，我便往開始起跑，看了地圖我發(fā)現(xiàn)，有很多點的周圍都是空白區(qū)域，這無疑加大了考試難度，起初的時候我有點不知所措，找到的幾個點都是錯誤的，這浪費(fèi)了我六七分鐘的時間。為了挽回時間，我便開始加快腳步找點。我一直在尋找，頭腦開始一片空白，來回得跑，后來終于打到了第一個點，心里微微放松了一下，接著，我開始正常發(fā)揮了，點逐次出現(xiàn)在我的眼前，盡管很累，但是我依舊興奮。

由于體力分配不夠，到了考試中后段身體開始出現(xiàn)疲勞，一邊跑一邊喘氣，但是總算節(jié)約了一些時間。地圖上的點參差不齊，有較近的，也有很遠(yuǎn)的，有容易找的，也有很隱蔽的。由于一開始有點慌張，而且路線規(guī)劃不是很好，導(dǎo)致我錯過了很多點，盡管打的點分?jǐn)?shù)都是七八分的，但是到了臨近終點的時候，我打的點也只是六七個。

打完最后一個點，我奔向終點，時間顯示是29分10秒，點數(shù)是8個，比起地圖上的目標(biāo)，顯得有點少，但是我也盡力了，打完卡我坐在了地上，大口地喘氣。

這是大二的第二次考試，盡管成績不是很好，但我努力了，也進(jìn)步了，最重要的是，體會到了定向越野的樂趣。

第四篇：越野跑心得

拓展訓(xùn)練心得體會 2013年5月13日，公司組織了一次全體員工共同參與的拓展訓(xùn)練，參與人員共180余人，地點在祁縣九溝風(fēng)景區(qū)，訓(xùn)練內(nèi)容以徒步越野為主，以積極、必勝、挑戰(zhàn)、配合、高效為主要目的，以“激情越野挑戰(zhàn)賽”為本次拓展活動主題，舉辦了本次集體活動。陽春三月，春暖花開，綠樹成蔭，艷陽高照，我們興高采烈的來到了祁縣九溝風(fēng)景區(qū)，將180余人根據(jù)員工的年齡合理分為18個隊，每隊人員10人左右，并且每隊都有自己的隊名和隊訓(xùn)。我被分到第五組，我們的隊名是“駱駝隊”，隊訓(xùn)是“今天為我賀彩！”。駱駝隊象征著我們隊想駱駝一樣，在越野賽中，有耐力，能堅持，不拋棄不放棄，客服困難，堅持到底，完成任務(wù)，走向勝利。上午的活動，主要是徒步越野，每個隊伍的所有隊員按照路標(biāo)走完全程，才算勝利。我們隊伍共10名成員，40歲以上的有4人，40歲以下的有6人，平均年齡還算是比較年輕的一支隊伍。在活動中，雖然路途地形艱險，我們互幫互助，相互鼓勵，最后以第二名成績到達(dá)終點站。路途上有陡峭的山坡，有崎嶇的小路，有刺手的荊棘，有高高的荒草，有險要的獨木橋，有泥濘的沼澤地，有繩索般的網(wǎng)子，還夾雜著益智游戲，我們在活動中相互鼓勵，無一人掉隊，落水。通過我們對每個項目的討論和摸索，找到了很多技巧和捷徑，比如在翻越網(wǎng)子墻的時候，我們沒有采取在網(wǎng)子上面走或者爬，而我們選擇了打滾，每個人都找到了翻越的技巧，在很短的時間內(nèi)，就把網(wǎng)子墻翻越了。最后的成績不代表什么，我們團(tuán)隊的凝聚力，才是取勝的法寶。

中午2個多小時的時間，是我們每個團(tuán)隊，自我發(fā)揮做飯的時間，每個隊都在為中午的飯菜做著準(zhǔn)備，并且有著比較合理的分工，有人搭灶，有人撿材，有人洗菜，有人切菜，有人打水，有人炒菜，大家忙的不亦樂乎，短短的時間里，我們就做好了美味的飯菜。分配給每個隊伍做飯用的原材料都是一樣的，做什么菜，是自己隊伍決定的，可以說，每個隊的飯菜都不太一樣。我們隊做的菜肴有牛肉燉土豆、都叫炒西蘭花、香菇炒肉、涼拌黃瓜、涼拌火腿腸、生煎鱈魚、大燴菜等，比較豐盛的午餐，給大家?guī)砹藰啡ぃo大家提供了一次體驗生活的機(jī)會，體驗了生活中油鹽醬醋茶的來之不易。午飯后樹林中的小憩更有一番滋味，在大自然中，美美的睡上一覺，更是一種奢侈的享受。

下午的活動更是一個大的挑戰(zhàn)。首先是團(tuán)隊打點活動，在一個較大的場地內(nèi)，全隊人員將依次打出10個點，并且需要全隊沒每成員的配合，還要靠大家跑步進(jìn)行，縮短游戲時間。這個活動主要是體驗團(tuán)隊合理分工，共同配合，更是對團(tuán)隊隊員的體力考驗。在全體隊員的努力下，我們拿到了本活動的第二名。

接下來是本次活動徒步距離最長的一個項目，徒步行走10公里，由于炎熱的天氣，大家只能靠快速走路來完成。一路迎著春風(fēng)，頂著烈日，穿梭在這綠色的田野中，與隊員們一邊行走一般欣賞這美麗的大自然。有剛剛變綠的草原，有滿滿綠葉的樹林，有開滿紅色、白色花朵的果園，有綠意盎然的莊家，有蜿蜒崎嶇的小路，有潺潺流水的小河，有晴空萬里的藍(lán)天，還有那無盡的路途。這個活動體驗了大家團(tuán)隊意識和個人吃苦耐勞的毅力。我們隊伍一直走在最前端，隊員沒一直保持著一種不拋棄不放棄的信念，中途沒有一位隊員休息，哪怕是慢走，也一直沒有掉過隊。其中，年輕隊員幫助老隊員，特別是在徒步過河的時候，老隊員在年輕隊員的幫助下，背過了河，也體現(xiàn)了我們隊伍的整體素質(zhì)和團(tuán)隊精神。

此次拓展訓(xùn)練我感受深刻，與前兩次對比，這次更具有挑戰(zhàn)性，更能體現(xiàn)團(tuán)隊合作的意義。人生本身會有很長的路，挑戰(zhàn)10公里只是人生的一個新的起點。我堅信，路上的風(fēng)景更美好，我將記住堅定、堅毅和堅強(qiáng)，把人生的過程當(dāng)作徒步的過程，腳踏實地不斷前行，記得我在《人生也是長征》一詩中這樣寫道：人生也是一場新的長征，理想在跋涉中不斷升華，激情在新長征的路上升騰。堅毅是人生最大的資本，自信是人生最大的潛能。奮斗是理想不滅的源泉，困境更是人生一道別致的風(fēng)景。不要小瞧腳下每一步的足跡，平凡的堅持會有偉大的力量產(chǎn)生，磨練意志，洗滌心靈，超越自我，這是人生最大的警省！xxxx 2013.5.13篇二：定向越野心得體會

定向越野心得體會

大二的這個學(xué)期，體育課我選擇了定向運(yùn)動，這也是我第一次有機(jī)會體會到定向運(yùn)動的魅力。定向運(yùn)動對于我們大學(xué)生來說是一項挑戰(zhàn)智能和體能的運(yùn)動，是集智力與體力為一體的健康型體育運(yùn)動，它既考驗我們的奔跑能力，也檢驗了我們的思維判斷能力。

定向運(yùn)動好像是一場尋寶游戲，與通常的體育活動相比，不會讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運(yùn)動對于我們來說不是純粹的耐力跑運(yùn)動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標(biāo)點的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。在奔跑中，我們暫時忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達(dá)到預(yù)定的運(yùn)動強(qiáng)度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學(xué)會了堅持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。

如果說這一學(xué)期的課有什么不理想的話，那就是因為天氣的原因好幾次的定向越野都取消了，這是最大的遺憾了。這學(xué)期的定向運(yùn)動課程讓我的生活變得充實了很多，雖然每次課只有大概一個半小時的時間，但這一個半小時能給我?guī)砗芏嗟臎_勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說這學(xué)期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對運(yùn)動有了主動的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運(yùn)動的快樂！下個學(xué)期我還繼續(xù)上定向越野課，希望天氣會暖和、晴朗起來，這樣就有更多的時間和機(jī)會去參加到定向越野這項運(yùn)動中了。篇三：大學(xué)生越野比賽心得體會

大學(xué)生越野比賽心得體會

大學(xué)生越野比賽心得體會

今天上午，我們**的大學(xué)生，一起參加了由政府的團(tuán)委和志愿者組織的定向越野比賽。這次比賽，我真正感受到比賽第二，友誼第一，團(tuán)結(jié)就是力量。其實沒比賽前，就已足夠考驗我們的意志力啦。因為比賽的集中時間是八點半，我想大部分同學(xué)平時在這個時間點還在被窩里吧。像我自己，真的是“爬起來的”。集中完后，主持人宣讀完規(guī)則后，比賽正式開始！二十幾隊非常有沖勁地跑出公園，往目標(biāo)走去，一開始，我以為定向越野就是跑步而已，應(yīng)該沒什么。沒想到這次定向越野的范圍竟然是整個鎮(zhèn)中心，一共要找十三個點。更難是每支隊都不是按順序找，而是抽簽決定你的路線。一開始，我們組是比較懶散，非常輕松，而且很不團(tuán)結(jié)。女生非常拼搏賣力，男生卻又悠然的，眼見別的隊已經(jīng)找好幾個隊后，我們組連第一個點都沒到，我已打定輸數(shù)啦。我們的第一站就是一個溫馨的地方——養(yǎng)老院！那些婆婆爺爺們都對我們好熱情啊，看到我們他們好高興啊，我看到他們開懷大笑，我覺得好感動啊，原來這些婆婆爺爺們要的只是這些簡單的關(guān)心與問候，在這一站的通行規(guī)則要我們唱歌歌他們聽，雖然唱得不太好，但他們依然很滿意。這么有意義的第一站，我們組似乎有了點鼓勵，認(rèn)真起來了！不過考驗還是出現(xiàn)，有兩個理工的外地學(xué)生在我們組，他們很不熟悉我們的路，不小心就和我們走散了，隊長和我們就拼命去找，一開始，其他組員又發(fā)出埋怨的聲音，但大家一起開導(dǎo)，最后終于找到他們了。因為這次走散，讓我們更加團(tuán)結(jié)起來了！時間一點點向我們壓迫，我們更加賣力啦，男生看到女生跑得慢就鼓勵女生，會等女生。我們還認(rèn)真想一些捷徑，雖然說在**長大，但要走完這么多地方還真不容易啊。慢慢地，我們組真的融在一起拉！再也不是一個個獨立體，而是一個隊！看見隊友們賣力地沖向目的地，那種認(rèn)真的態(tài)度，就是青年人，大學(xué)生應(yīng)有的品質(zhì)——熱血和拼搏！我想我們隊是不會輸?shù)模?/p>

快要接近尾聲啦，每個人都汗流浹背，體力透支，真的有點撐不住啦。有些同學(xué)明顯慢了下來，可是我們并沒有誰要放棄誰，互相勉勵！終于來到終點啦，我們?nèi)咳擞帽M全力，沖向終點，結(jié)果得了第二，太高興啦，我們激動的擁抱在一起，汗水并沒有白流！

非常感謝政府團(tuán)委的大力支持，我們才有這次有意義的活動，雖然我們都不是真正的同學(xué)，是因為年輕人有的青春熱血才走到一起的，一起努力奮斗，最終獲得順利，更重要是得到了真正的友誼！）篇四：越野跑的7個常識

越野跑的7個常識，教你遠(yuǎn)離危險

如何在跑步過程中讓自己遠(yuǎn)離危險、獲得更好的體驗?zāi)兀?/p>

一邊跑步，一邊欣賞野外大自然的風(fēng)光，是許多runner的夢想。可是如何在跑步過程中讓自己遠(yuǎn)離危險、獲得更好的體驗?zāi)兀糠锹镁W(wǎng)小編為您總結(jié)了7點：

1、記得通知你的家人或者是朋友：在越野跑之前，你需要將跑步的地點和大致的時間告訴你的家人或是朋友。這樣就算是你在越野跑中遇到了一些事情（探索新的路線、遇到了大霧天氣或者是丟了你的小伙伴），大家都知道該去哪里找你。

2、出發(fā)之前對你的路線做個小調(diào)查：許多朋友在出發(fā)之前沒有對自己的路線做過一定的了解，而野外跑常常是在一些荒無人煙的地方進(jìn)行的。你不僅要告訴家里人你活動的時間和地點，更重要的是，你需要知道你在跑步過程中會遇到什么樣的風(fēng)險（遇到大狗熊神馬的），并且提前做好預(yù)防措施。跟三兩個好友結(jié)伴而行是最好的，因為這樣不僅可以讓你遠(yuǎn)離風(fēng)險、更可以加深朋友間友誼的好機(jī)會。

3、向有經(jīng)驗的人請教：當(dāng)你進(jìn)行野外跑之前（特別是在一個陌生的地方），最好向熟悉該地區(qū)的人請教一下他們的經(jīng)驗。他們的第一手資料對于你來說相當(dāng)珍貴，要知道，野外的很多路牌都是“坑爹”的。你可以從當(dāng)?shù)氐膽敉庥闷返辍?dāng)?shù)氐木W(wǎng)友、或者是相關(guān)部門了解到有關(guān)你所需要的信息。

4、選擇合適你的野跑路線：野跑路線各種各樣，難度也各不相同，選擇一條在你能力范圍之內(nèi)、可以讓你安安靜靜、全身心投入的路線，將會讓你的野跑充滿更多的樂趣。

5、帶上必要的裝備：如果你打算花兩個小時或以上的時間待在野外的話，你需要補(bǔ)充足夠的水分（特別是在大熱天），切記，不要去喝山里泉水（除非你想在肚子里養(yǎng)一堆小蟲子）。

6、衣著決定成敗：許多runner最容易犯的一個錯誤就是沒有帶上足夠的衣物。當(dāng)你在爬山過程中，氣溫和天氣的變化都是你所無法預(yù)料的。將沖鋒衣綁在你的腰上，時刻準(zhǔn)備應(yīng)對野外多變的天氣吧~

7、帶上最適合你的裝備：從鞋子到衣服再到其他各類用品，無論牌子還是價格，作為最了解你的人，你自己需要從眾多品牌、款式當(dāng)中挑選出最適合你的一款。沒有一套裝備是萬能的，不同的環(huán)境要用不同的裝備。當(dāng)然了，有些東西，像水和能量棒（補(bǔ)充能量的食品），你是無論如何要帶的。

非旅網(wǎng)祝您旅途愉快！篇五：定向越野心得體會

定向越野感受

這學(xué)期我選了定向越野體育課，當(dāng)初這并不是我想選的，因為我一直對跑步都是有恐懼的，我其實是想選太極拳的，可能因為我們高中教過，也學(xué)過，自己也會，就想選它，可是沒選上，也就選了定向越野，既然選了這個，那我還是要好好上課的，即使我體育再不好，我上課也不可以偷懶，或許比其他人時間用的長一點，我一直都很會安慰自己的，只要我任務(wù)完成了，我就很開心了，就像跑800米，我是超時了，但我是一個人跑完的，沒讓人拉著我，記得上次側(cè)體側(cè)，有兩個人陪我跑完的，雖然這次超時了，但是跑完了，我也就很開心了，我覺得我已經(jīng)不錯了。

最近，一段時間，我不知道自己怎么了，看了一個綜藝節(jié)目之后，就覺得身體很重要，一定要多鍛煉，多運(yùn)動，以前我去跑步，心里壓力都特別大，都是為了要體側(cè)了，或者其他什么事的，這樣我就不能堅持了，每次都是，跑個一兩次，就不去跑了，但是，現(xiàn)在，我自己想明白了，是我自己想跑，不為別的，就為自己，所以我最近都去跑步了，一個人我也會去跑的，現(xiàn)在我每天晚上已經(jīng)可以慢跑10圈了，4000米，怎么也算一個小長跑了，我現(xiàn)在已經(jīng)對運(yùn)動沒有一點恐懼了，而且已經(jīng)喜歡上運(yùn)動了。對于這學(xué)期的定向越野，其實也學(xué)到了許多東西，定向越野其實并不是純粹的耐力跑運(yùn)動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標(biāo)點的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。但是最大的感受就是堅持不懈，戰(zhàn)勝困難的(轉(zhuǎn)載于:越野跑心得)精神，我覺得，堅持就是勝利，而且，我一定會堅持的。

第五篇：定向越野心得

定向越野心得(精選多篇)

心得

由旅游與地理學(xué)院第七屆團(tuán)干培訓(xùn)第五組組員xxx供稿

今天是團(tuán)干培訓(xùn)的第二天，今天的活動內(nèi)容是“團(tuán)隊合作闖關(guān)游戲”，其實也就是玩游戲與定向越野相結(jié)合起來。這個不僅是考驗團(tuán)隊合作能力和協(xié)調(diào)能力的游戲，而且還考驗著我們的體力和耐力。定向運(yùn)動豐富了傳統(tǒng)的體育教學(xué)內(nèi)容，拓展了體育教學(xué)形式，定向運(yùn)動的過程是一項真正體現(xiàn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的運(yùn)動。豐富了耐久跑練習(xí)的方式，增加了耐久跑的樂趣，定向運(yùn)動類似尋寶游戲，練習(xí)時可以根據(jù)學(xué)生水平可增加趣味與娛樂性，以減少跑步時的無聊感。

同時使學(xué)生每找到一個點標(biāo)即可得到成就感、成功感，加強(qiáng)了想尋找下一點標(biāo)的動機(jī)，增強(qiáng)學(xué)生的自信，是個很好的校園活動。

第一個游戲是全體組員轉(zhuǎn)圈圈然后開始出發(fā)開始去要求的目的地。第一個游戲我們在玩之前商量了下作戰(zhàn)計劃，然后，這一關(guān)很容易的就過了，接著我們按計劃跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戲，接著去答黨團(tuán)知識，最后跑去北區(qū)的體育館繼續(xù)另外的游戲。在訓(xùn)練中，每個人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，這樣才能使自己能夠更快和順利地完成活動。接著我們快跑回道平廣場，我們又繼續(xù)玩拼圖的游戲，一大組人圍著拼圖，來不及擦身上的汗，任由汗滴在地上，最后經(jīng)過我們組員的齊心協(xié)力終于把拼圖拼好，最后取得了第二名的成績，全組成員都很興奮。雖然很累但是我體會到了團(tuán)隊的力量。

另外，我明白了定向越野不僅僅是

體力方面的競爭，也是智力和技巧方面的競爭；奔跑的速度由個人體力所決定，而奔跑的方向、路線選擇的正確與否則需要很強(qiáng)的識圖能力和敏銳的反應(yīng)力。終于完成了今天的訓(xùn)練，此時已是氣喘吁吁，腿軟軟的，毫無一點力氣。又是步行回到宿舍。

也許人生從某種意義上來說也是一種定向運(yùn)動，但不同的是在你的一生中沒有人能夠給你一張具有明確目標(biāo)的地圖和一個前進(jìn)的導(dǎo)航器—指北針。因此，我們應(yīng)明確自己有何目標(biāo)、怎樣去實現(xiàn)我們的目標(biāo)和在目標(biāo)完成后又做什么。堅

持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。

定向越野心得體會

大二的這個學(xué)期，體育課我選擇了定向運(yùn)動，這也是我第一次有機(jī)會體會到定向運(yùn)動的魅力。定向運(yùn)動對于我們大學(xué)生來說是一項挑戰(zhàn)智能和體能的運(yùn)

動，是集智力與體力為一體的健康型體育運(yùn)動，它既考驗我們的奔跑能力，也檢驗了我們的思維判斷能力。

定向運(yùn)動好像是一場尋寶游戲，與通常的體育活動相比，不會讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運(yùn)動對于我們來說不是純粹的耐力跑運(yùn)動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標(biāo)點的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。在奔跑中，我們暫時忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達(dá)到預(yù)定的運(yùn)動強(qiáng)度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學(xué)會了堅持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。

如果說這一學(xué)期的課有什么不理想的話，那就是因為天氣的原因好幾次的定向越野都取消了，這是最大的遺憾了。這學(xué)期的定向運(yùn)動課程讓我的生活變得充實了很多，雖然每次課只有大概一個半小時的時間，但這一個半小時能

給我?guī)砗芏嗟臎_勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說這學(xué)期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對運(yùn)動有了主動的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運(yùn)動的快樂！下個學(xué)期我還繼續(xù)上定向越野課，希望天氣會暖和、晴朗起來，這樣就有更多的時間和機(jī)會去參加到定向越野這項運(yùn)動中了。

定向越野心得感想

時間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺一個學(xué)期的定向越野門課程已經(jīng)接近尾聲了。回想起知道自己選上這門課時，心情是那么的愉快，高興。因為有些同學(xué)想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因為自己是喜歡這門課的，這是一類有趣味和靠智慧的活動而且自己比較喜歡接近大自然吧。還記得第一次真正上課的時候，多少有點抱怨，第一次沒能見到老師，因為老師帶學(xué)生去參加定向越野比賽了；但更多的是期待，也許也是因為對這門課程比較有興趣吧。一學(xué)期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第一節(jié)課，老師就讓我們自己獨立尋標(biāo)，地點是在學(xué)校內(nèi)老師隨機(jī)抽點。拿著圖紙，自己就認(rèn)真看圖，找好自己的位置，認(rèn)清圖紙上的標(biāo)志都代表著什么，然后逐個的找，最后自己找完所有標(biāo)的時間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。這學(xué)期我們定向越野的地點基本都是在自己的學(xué)校里，也有一次是到后山里上課。我記憶中比較深刻的便是這一次了，在后山漫無目的就知道要在規(guī)定時間內(nèi)盡可能跑得遠(yuǎn)，結(jié)果也不旺費(fèi)努力，回想那時老師在自己的名字后寫上一個大大的“a”是多么的有滿足感呢。之后還有主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應(yīng)能力的實踐。它需要快速讀圖，這樣使得我們以后在找點時反應(yīng)變得更加的快，這樣我們才能更快地在這許多的點標(biāo)中找到對應(yīng)自己圖中的點。出發(fā)前有時間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時間內(nèi)讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路

線。如果不夠時間讀完圖，那就看我們在考試時的讀圖能力和反應(yīng)能力了。

我們的課程還有一個內(nèi)容就是我們每個組都有機(jī)會去設(shè)標(biāo)。這次設(shè)標(biāo)活動也在我的課程旅途留下了比較深的腳印。這次設(shè)標(biāo)是由我們組的人一起去一起完成的。我們每設(shè)一個標(biāo)之前都會認(rèn)真地討論，討論標(biāo)該放在哪里才是正確的。設(shè)標(biāo)要看這個標(biāo)的周圍有什么具體的標(biāo)志性物體，先確定好大體的位置，然后要看點標(biāo)說明再確定具體的位置。這次設(shè)標(biāo)讓我學(xué)會了怎樣看點標(biāo)說明，知道了一些點標(biāo)代表著什么。而且這也加深了我們組員之間的友誼，組員之間分工合作團(tuán)結(jié)一致怎么說都是好事。

我們學(xué)期來進(jìn)行的每次定向越野的時間都比較短，因為我覺得范圍還是小了點，我還原本期待能有一節(jié)時間長一點的越野，比如說可以在后山設(shè)標(biāo)尋標(biāo)，我覺得這樣更加有挑戰(zhàn)性，更能鍛煉我們的體力。但可能我們的上課時間短了些，不允許這樣大范圍的越野。其

次我覺得我們的圖紙應(yīng)該慢慢地設(shè)計成比較復(fù)雜的圖紙，增加難度，這樣才更加有趣，更有挑戰(zhàn)性。如果能在我們陌生的地方，如去別的學(xué)校，去進(jìn)行比較大一點的越野，這樣就更加能考驗我們的能力和方向感。

總的來說，定向越野這門課讓我學(xué)到了不少東西，還讓我鍛煉了身體，加強(qiáng)了自己的體質(zhì)，因為自己上了大學(xué)后就很少去運(yùn)動了；也讓我認(rèn)識了不少其他學(xué)院的朋友，擴(kuò)大了自己的交際圈。讓我們帶著這些美好的記憶走向下一學(xué)期的定向課程。即使坎坷，這些都會成為美好的記憶，把腳印深深地留住自己的成長之路上。

定向越野心得體會

化學(xué)092張江麗0908110266

突然想起一句詩來形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進(jìn)大學(xué)的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風(fēng)發(fā)，現(xiàn)在卻不得不對我們大學(xué)的最后一節(jié)體育課說再見

了。這學(xué)期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開始時還曾面對老師的5678圈的操場計劃猶豫過后悔過，但是經(jīng)過了一個學(xué)期的訓(xùn)練，我能自豪的說，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點的足跡，太陽下觀看男生踢球時熱烈的歡呼，還有一個語言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！

定向越野是一項智力和體力相結(jié)合的運(yùn)動。“跑得快”未必能找到正確的方向，“走得對”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個在我們平時的訓(xùn)練之中就能得到很深的感悟。“疲憊的時候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過這次接受定向越野課的培訓(xùn)，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，而且豐富地理知識、地圖知識，尤其對培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨到的好處。

人生從某種意義上來說也是一種

定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個指北針。人要明確生活的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經(jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。

其實這個不僅僅單純的是一節(jié)體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對老師說一句，老師謝謝你！你那獨特的教學(xué)方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂。

2014．06．15

定向越野心得

時光像白駒過隙般悄悄地從你我身邊劃過，轉(zhuǎn)瞬間大一的生活就要結(jié)束，各科課程都將爭先恐后地完成，又要開

始準(zhǔn)備新一輪的復(fù)習(xí)考試了。

一年的時間結(jié)束了，我明白了定向越野是一項智力與體力并重的智慧型體育運(yùn)動項目，集群眾性、趣味性、知識性、競爭性和國防教育于一體。它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生獨立分析、解決問題的能力，而且能培養(yǎng)學(xué)生的生存能力、競爭意識、團(tuán)隊合作精神等。

我們在野外進(jìn)行了兩次訓(xùn)練，一開始的時候真的很擔(dān)心自己不能準(zhǔn)確無誤地找到那些老師們精心布置的點標(biāo)，怕自己的體力不足。現(xiàn)在回想起來，其實只要上課的時候認(rèn)真聽老師講課，完成任務(wù)也不是當(dāng)時我們想的那么難。

某個星期六上午，我們外出訓(xùn)練。當(dāng)我拿到地圖后，根據(jù)上課時老師給我們說的知識點，看了一會地圖并認(rèn)真地思考，并根據(jù)地圖的整體形勢和目標(biāo)點來確定接下來將要奔走的方向。在訓(xùn)練中，每個人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，切誤隨波逐流，這樣才能使自己能

夠更快和順利地完成活動。

分析圖后，意識到那些點標(biāo)的大概位置，確定要走的路線，于是開始向第一個點的方向奔去。第一個點比較好找，也很近，然后接著是第二個、第三個……同學(xué)們都在不停地往下一個目標(biāo)跑去。半小時很快就過去了，感覺自己已經(jīng)筋疲力盡，可是我不能停，因為我不服輸?shù)男牟辉试S我這么做，于是告訴自己：要堅持下去，因為我的任務(wù)還沒有完成。繼續(xù)前進(jìn)……

在經(jīng)過千萬苦后，我們終于完成了今天的訓(xùn)練，此是已是氣喘吁吁，腿也軟軟的，毫無一點力氣，感覺自己體力真的又待增強(qiáng)了。又是步行回到學(xué)校。

堅持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。