第一篇：拓展訓(xùn)練開營宣誓

今天，/我開始新的生活 在我的血管里/

沒有失敗的血液

我有無限潛能，/ 我為成功而來 勇敢面對每一次挑戰(zhàn)、不斷提升自我 超越自我，相信自我，更要敬重他人

始終 保持歸零和空杯的心態(tài)，用心感悟，虛心學(xué)習(xí) 我愛我的團(tuán)隊！我將奉獻(xiàn)于我的團(tuán)隊！我自愿參加拓展訓(xùn)練，勇敢面對挑戰(zhàn)，我深信 只要生命不息 就要堅持到底 我要用全身心的愛/

來迎接今天

第二篇：2010級拓展訓(xùn)練開營儀式發(fā)言稿

2010級拓展訓(xùn)練開營儀式發(fā)言稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！

盼望已久的拓展訓(xùn)練即將開始了。在這個幸福美好的日子里，我受學(xué)校委托，代表日照市實驗中學(xué)全體教師，向拓展基地的領(lǐng)導(dǎo)老師致以衷心的感謝！向全體同學(xué)致以誠摯的祝賀！

同學(xué)們，初次參加這項活動的你們，對于“拓展訓(xùn)練”這四個字，可能理解還不深透。這項訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)時期的英國，最初是用于訓(xùn)練海員的生存能力和生存技巧的，1995年傳入中國后備受推崇，訓(xùn)練對象不斷擴(kuò)大，訓(xùn)練目標(biāo)也由原來單純的體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練，拓展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等等。

將素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入學(xué)校是一次具有重大意義的嘗試。這項訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的。它與傳統(tǒng)的知識培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運動中的體驗和感悟。拓展訓(xùn)練能使青少年學(xué)生激發(fā)個人潛能，培養(yǎng)樂觀的心態(tài)和堅強的意志，提高溝通交流的主動性和技巧性，樹立相互配合、相互支持的團(tuán)隊精神，極大地增強合作意識，從而達(dá)到提高學(xué)生心理素質(zhì)的目的。目前，這種培訓(xùn)方式已經(jīng)成為學(xué)生學(xué)習(xí)生活經(jīng)驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標(biāo)的一個重要途徑，是學(xué)生素質(zhì)教育中不可缺少的一項。同時，這項訓(xùn)練也是對學(xué)校傳統(tǒng)教育的一次全面提升和綜合補充，它最顯著的特點是：體驗和感悟，即同學(xué)們在體驗中感受人生，通悟哲理，這也是素質(zhì)拓展訓(xùn)練區(qū)別于其它培訓(xùn)方式的最根本的特征。

這次拓展訓(xùn)練的目的之一，是讓同學(xué)們在運動的過程中接近大自然，增進(jìn)健康，鍛煉意志，既培養(yǎng)大家在困境中的生存能力，又能有效地在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面提高大家的素質(zhì)和能力，把人的能力中最卓越、最出色的部分升華到可能達(dá)到的頂巔。這次拓展訓(xùn)練的第二個目的，是培養(yǎng)同學(xué)們樹立明確的生活目標(biāo)，敢于挑戰(zhàn)自我極限。培養(yǎng)具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，培養(yǎng)善于合作的團(tuán)隊意識，熱愛自然和服務(wù)社會的精神等等。因此，同學(xué)們要好好把握這次機會，全身心的投入，讓這次訓(xùn)練成為自己終生難忘的記憶。

對于初中生來說，能夠接受身心素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是很有意義的一件事，這次機會非常難得，希望每一位同學(xué)都能把握時機，珍惜機會！從今天起，你們就要在教育基地進(jìn)行為期一周的綜合實踐活動了！老師在此提醒你們做好吃苦的思想準(zhǔn)備。“寶劍鋒自磨礪出，梅花香自苦寒來”，訓(xùn)練是艱苦的，但是，我相信：我們2010級的全體同學(xué)早已做好了充分的思想

準(zhǔn)備，希望你們把一切艱難困苦作為自己成人成才最好的營養(yǎng)，勇敢地面對每一個挑戰(zhàn)，克服每一次困難！用汗水點亮青春，讓努力成就未來！也希望你們在訓(xùn)練中嚴(yán)格遵守基地的一切規(guī)章制度，聽從教官指揮，服從老師安排，嚴(yán)要求高標(biāo)準(zhǔn)，全力以赴，用豐碩的收獲來回報學(xué)校、回報家長、回報社會！

同學(xué)們，請昂起頭，挺直腰，用鏗鏘有力的腳步鑄造健壯的體魄；用嘹亮的口號磨練堅強的意志；用嚴(yán)格的訓(xùn)練提升生命質(zhì)量！在體驗中收獲, 在鍛煉中成長，這是我們?nèi)w師生共同的心愿！我相信，在學(xué)校和訓(xùn)練基地的通力合作下，在我們?nèi)w隊員的共同努力下，此次素質(zhì)教育實踐活動一定會圓滿成功！

謝謝大家！

第三篇：拓展訓(xùn)練開營儀式上的發(fā)言

在鄭州八中基地素質(zhì)拓展訓(xùn)練營開營儀式上的發(fā)言鄭州二中七年級二班王怡涵

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們，你們好！

我們相聚在這兒，共同參加本次拓展訓(xùn)練活動。應(yīng)該說，我們是幸運的，有這么多關(guān)心和照顧我們的領(lǐng)導(dǎo)和老師，是他們的辛勤工作，給我們搭建了一個來之不易的實踐和體驗平臺。帶著激動、帶著自豪，帶著學(xué)校老師及家長的殷切希望，更是帶著我們對美好理想的憧憬和渴望。在以后的學(xué)習(xí)生活中，我們要有著健康的身體，良好的心理素質(zhì)和克服各種困難的勇氣與決心。3天的訓(xùn)練不僅僅是為了提高我們的體質(zhì)，更是為了培養(yǎng)我們堅韌不拔的意志，百折不撓的精神，寬廣博愛的胸懷，艱苦奮斗的作風(fēng)。這些優(yōu)秀品質(zhì)，對我們的中學(xué)生活乃至一生都會產(chǎn)生巨大的影響。我們相信，經(jīng)歷過磨練的我們將更加成熟與自信。我們之前還只是需要那厚實的羽翼庇護(hù)的雛鳥，是渴望馳翔在藍(lán)天卻沒有經(jīng)歷過折翅的痛、摔落的歷練的一只只雛鳥。現(xiàn)在我們終于擁有了這樣的契機：在本次活動中，我們將會感受到野外生活的艱辛，提高自理能力的迫切；我們將會感受到?jīng)]有集體，個人的力量又是多么弱小。所以，我們要努力提高團(tuán)體的凝聚力，培養(yǎng)自己強烈的集體榮譽感。播種一顆真心，收獲一份友情。

作為營員，我們也是差不多一般大的青少年，或許還都是讓人呵護(hù)著的溫室花朵，但不淋寒露，不經(jīng)風(fēng)吹雨打又如何成長？本次活動，直接目的就是希望大家能在一系列困難中尋找到真正的喜悅，體會到笑對挫折的真正內(nèi)涵。我相信參加這次活動的每位同學(xué)，都懷著一顆

火熱的心，帶著一份火熱的情，積極投入到每一個具體的活動中。爭取做到文明就餐，節(jié)約糧食，遵守作息時間，講究衛(wèi)生，午休時不大聲喧嘩，節(jié)約用水，愛惜公物，完全服從輔導(dǎo)員的管理和安排以及各項條例規(guī)定。我還希望大家能一直保持一種積極向上的精神，去參加拓展訓(xùn)練的每一個項目，還能帶著這份精神投身到今后的學(xué)習(xí),生活，乃至工作中去！我想這就是本次活動的真正目的吧！最后，預(yù)祝本次拓展訓(xùn)練活動能圓滿成功！

謝謝大家！

第四篇：占城中心校拓展訓(xùn)練開營儀式發(fā)言稿

占城中心校拓展訓(xùn)練開營儀式發(fā)言稿

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、教官，老師、同學(xué)們：

你們好！

今天，我代表占城中心校七八年級全體同學(xué)發(fā)言，感到無比自豪。首先，請允許我代表全體參訓(xùn)的300多名學(xué)生感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，為我們組織的這次為期一周的‘素質(zhì)教育拓展訓(xùn)練’。同時，感謝輝縣一職的領(lǐng)導(dǎo)和教官們，感謝你們?yōu)槲覀兲峁﹫龅睾椭笇?dǎo)訓(xùn)練。

同學(xué)們，隨著時代的進(jìn)步，社會的發(fā)展，人民的生活水平在日益提高，我們這些新世紀(jì)的一代肩負(fù)著重大的使命。在這一周的時間里，我們要學(xué)會獨立、學(xué)會生活、學(xué)會面對成功與失敗、學(xué)會自我思考，充分珍惜本次機會，充分展示自己的能力與特長，展現(xiàn)自我、拓展自我，讓我們的青春飛揚，讓我們一周的成長，成為我們自己的和送給家長、老師的永遠(yuǎn)不會忘記的榮耀。

同學(xué)們，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹，在本次活動中，肯定會遇到這樣那樣的困難，只要我們團(tuán)結(jié)一致、互幫互助，就沒有過不去的火焰山，只有下定決心不畏艱難，才能獲得最大的收益。

同學(xué)們，這次為期一周的拓展訓(xùn)練是我們磨練意志的好機會，讓我們用自己的努力為我們?nèi)松偬硪环蒽n麗的風(fēng)采。

為確保本次拓展訓(xùn)練圓滿成功在此我倡議同學(xué)們做到以下幾點：

1、一切行動聽指揮，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。

2、同學(xué)之間要互相關(guān)心，互相幫助。

3、自己的事情自己做，增強自己的生活自理能力。

4、不怕苦，不怕累，認(rèn)真學(xué)習(xí)各項知識，出色地完成各項任務(wù)，人人爭當(dāng)優(yōu)秀隊員。

最后我代表全體同學(xué)，請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和訓(xùn)練中心的領(lǐng)導(dǎo)老師們相信我們，我們一定不會辜負(fù)你們對我們的期望，在本期活動中刻苦訓(xùn)練，學(xué)有所得，學(xué)有所成，并在以后的日子里繼續(xù)發(fā)揚堅強精神，把自己培養(yǎng)成有耐力、有動力、有思想、有創(chuàng)新的一代新人！

謝謝大家！

第五篇：北京魔鬼拓展訓(xùn)練開營

魔鬼拓展訓(xùn)練開營

一、金錢大集合

這是一個激發(fā)團(tuán)隊參與熱情的游戲，它利用我們耳熟能詳?shù)母拍睿T發(fā)了人們的原始沖動。雖然這個游戲中并不涉及真正的金錢，但培訓(xùn)師在游戲開始之前的介紹，無疑能打動學(xué)員的心。

游戲規(guī)則和程序

概述：

這是一個激發(fā)學(xué)員參與熱情、活躍氣氛的游戲。

步驟：

1、讓所有參與學(xué)員圍成一個面朝里的圓圈，培訓(xùn)師站在中心宣布游戲規(guī)則。

2、游戲規(guī)則如下：

所有學(xué)員都會代表一定面值的錢幣，具體怎么代表由培訓(xùn)師根據(jù)實際情況確定，比如男性代表1元、女姓代表5角，也可以分組分配，把1角、2角、5角、1元、2元……都表示出來，但最好能夠用比較明顯的標(biāo)志來標(biāo)示。

活動開始之后，每隔一段時間，培訓(xùn)師會隨機說出一個錢數(shù)，要求大家必須在5秒以內(nèi)根據(jù)自己所代表的面值找到合適的伙伴累積成培訓(xùn)師所說的數(shù)字，如果有沒有完成的學(xué)員，必須當(dāng)場接受“懲罰”，比如做俯臥撐、蹲起、青蛙跳或者表演其他節(jié)目。

在培訓(xùn)師說出數(shù)字的間隙，所有學(xué)員要保持大圈的形式按照順時

針慢慢行走。

最后請每次都沒有找到團(tuán)隊的學(xué)員站出來說說感想。

3、游戲可以進(jìn)行5～8次，最后一次一般是以全體人員組成的總數(shù)字形成大團(tuán)隊，從而達(dá)到團(tuán)隊激情的高潮。

相關(guān)討論

1、你了解離你最近的學(xué)員分別代表哪些面值嗎?

2、當(dāng)培訓(xùn)師每次說出數(shù)字之后，你的第一反應(yīng)是什么?是慌張亂跑找人還是冷靜觀察?

3、有沒有好的辦法可以以較快的速度完成集合?(或許可以討論一下有人振臂一呼的積極意義。)

4、個人積極主動可以對游戲結(jié)果產(chǎn)生什么樣的影響?積極主動和莽撞的區(qū)別在哪里?

總結(jié)

1、這個游戲很適合在一些項目進(jìn)行的中間時段進(jìn)行穿插，因為它很容易調(diào)起學(xué)員的積極性，恢復(fù)整個團(tuán)隊的精神面貌。

2、從現(xiàn)實意義來說，有沖動總是可以帶來一些積極的意義。但游戲中體現(xiàn)的結(jié)果表達(dá)了更深層次的信息：積極主動之前，要注意對局面的分析。

3、這個游戲也可以作為單純的娛樂項目。比如其中一種類型，當(dāng)男性代表1元面值、女性代表5角面值的時候，男士們普遍沾沾自喜，女士們則有些情緒低落，嘴上就算不說，心中也有大罵培訓(xùn)師偏心的。但當(dāng)進(jìn)行幾輪之后，培訓(xùn)師突然報出一個數(shù)字：“5毛!”短暫的寂靜和愕然之后，女士們紛紛大笑，男士們則呆在當(dāng)場，而后也紛紛大笑，氣氛瞬間融洽起來。

小貼士

參與人數(shù)：全體參與。

時間：10分鐘。

場地：無，或者在必要的情況下準(zhǔn)備人民幣面值標(biāo)志牌。

應(yīng)用：(1)調(diào)動團(tuán)隊氛圍。

(2)培養(yǎng)主動溝通的能力。二、四足怪物

一群陌生的學(xué)員聚到一起，需要彼此熟悉，建立起一個親密無間的整體。這個游戲能夠通過學(xué)員們的身體接觸，拉近相互之間的距離，而且在競爭的過程中，把自己和團(tuán)隊緊密的融合在一起。游戲規(guī)則和程序 概述：

這是一個在競爭環(huán)境下激發(fā)學(xué)員進(jìn)行團(tuán)隊合作、消除隔閡的游戲。步驟：

1.培訓(xùn)師劃定起點和終點，兩者相距10米。

2.把學(xué)員分成若干小組，每組7人。然后，把大家?guī)У綀龅氐钠鹗季€后面。

3.培訓(xùn)師即時游戲類容。學(xué)員們的任務(wù)是：7人作為一個整體穿越場地，隊員身體必須接觸，并且不能借助外物連接在一起。另外一個重要規(guī)則是：任何時候，每組只能有四個點接觸地面，這些接

觸點可以是腳、膝蓋或后背。如果游戲過程中，哪個隊的接觸點超過四個，必須回到起點重新開始。

4.給學(xué)員們7分鐘時間，計劃游戲，確定小組內(nèi)各個成員的分工。各組在計劃時要彼此分開，防止相互偷聽。

5.培訓(xùn)師在游戲過程中發(fā)布兩次指令。第一次指令提醒比賽將在一分鐘后開始，第二次指令表明比賽開始。6.最先到達(dá)終點的小組獲勝。相關(guān)討論

1.小組內(nèi)部是如何確定分工和游戲計劃的？ 2.在行動的過程中，是怎樣保持小組步伐一致的？

3.一開始，大家是否覺得這個游戲非常難，是一個不可行的游戲？ 4.游戲結(jié)束以后，大家的感覺怎么樣？

5.當(dāng)看到其他小組比自己快的時候，心里感覺是怎樣的，然后是怎樣進(jìn)行調(diào)試的。總結(jié)：

1.在游戲過程中，隊員們要使用正確的抬舉技巧，既要保證任務(wù)的完成，又要保證隊員的安全。

2.可以將游戲由7人一組減為6人一組，從而減少游戲的難度。3.可以延長線路的長度，從而增加游戲的難度。

4.可以蒙住每組成員中一到兩個人的眼睛，從而增加游戲難度。小貼士 人數(shù)：7人一組

時間：15分鐘左右

場地：操場或者空闊的室外場所。道具：無

應(yīng)用：（1）培養(yǎng)小組成員協(xié)同工作的能力。

（2）激發(fā)學(xué)員的競爭意識。

（3）讓隊員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和扭捏感。

（4）培養(yǎng)學(xué)員們的創(chuàng)新精神。

三、壯志在我心

每個人的心中總有一個可及或者不可及的夢想，夢想的最大意義并不一定是最終我們完成了夢想，而是夢想能夠作為我們前進(jìn)的動力，時刻激勵著我們。勇敢的說出自己的夢想，不僅僅是要讓別人知道，更重要的是，這能夠堅定我們的自信，從而可能更加接近夢想的完成。

游戲規(guī)則和程序 概述：

這是一個樹立自我信心、表達(dá)美好未來的游戲。步驟：

1.培訓(xùn)師給每位學(xué)員發(fā)放一張白紙和一支筆。

2.要求每位學(xué)員在白紙上寫出自己的夢想，要注意提醒：夢想微博是人生目標(biāo)，而是一種理想的人生狀態(tài)，所以不要顧慮自己是否能夠?qū)崿F(xiàn)這種夢想。

3.要求學(xué)員在5分鐘之內(nèi)熟記自己的夢想，而后將簽過名的白紙交到培訓(xùn)師手中。

4.培訓(xùn)師先將白紙順序打亂，再按照順序點名，被點到的學(xué)員便要到教室前面，站在大概2米左右的高臺上“吶喊”自己的夢想，時間限制一分鐘。

5.“夢想?yún)群啊蓖戤吇蛘咭环昼姇r間到了之后，“吶喊”學(xué)員轉(zhuǎn)身背朝下面的學(xué)員。下面的學(xué)員如果對“吶喊”學(xué)員的表現(xiàn)覺得很“贊”，那么就舉手表達(dá)自己的態(tài)度，培訓(xùn)師在該學(xué)員的夢想紙上記錄“贊”的票數(shù)。如果“贊”的票數(shù)超過2/3，則用紅筆記錄。6.培訓(xùn)師組織學(xué)員進(jìn)行總結(jié)和討論，分別探討什么樣的“夢想?yún)群啊笨梢酝瑫r激發(fā)他人的心情以及如何在自我激勵中表現(xiàn)出真正的自信來。相關(guān)討論 1． 你是如何表達(dá)自己的夢想的？其中有哪些可以振奮人心的字眼？ 2． 站到臺上之后，你所吶喊的夢想與紙上所寫的由多大差距？是因為緊張還是因為時間關(guān)系？如何調(diào)節(jié)剛上臺是的緊張情緒？ 3． 在吶喊完畢之后，心里有什么樣的預(yù)期？如果臺下給予了掌聲，心里會有什么變化？ 4． 對于獲得“贊”的票數(shù)，心里會有什么樣的期待？是否愿意知道具體的數(shù)據(jù)？是否能夠接受任何結(jié)果？ 5． 獲得超過2/3的“贊”票是否能夠更加提升自信心？對于這樣的結(jié)果，是否有更多的話希望表達(dá)？ 6． 有沒有人不是使用文字在白紙上表達(dá)自己的夢想？其“舞臺”上的表現(xiàn)如何？ 7． 總結(jié)

1.本游戲重在引導(dǎo)情緒和氣氛，因此培訓(xùn)師在讓大家寫夢想之前，最好能找到一些比較煽情的夢想說明朗讀給大家，使大家都能夠盡可能的進(jìn)入到一個編織夢想的情緒中。

2.如果有學(xué)員站上高臺之后就開始緊張，無法正常言語，培訓(xùn)師可以引導(dǎo)其深呼吸袋蓋20秒左右，在保證安全的前提下還可以做幾個深蹲來緩解緊張情緒。

3.如果學(xué)員表演到中途突然斷電了，培訓(xùn)師可以適當(dāng)給予提示。4.培訓(xùn)師在每位學(xué)員發(fā)言之后盡量引導(dǎo)其余學(xué)員故障以示鼓勵。5.培訓(xùn)師所記錄的“贊”的票數(shù)不需要每個都公開，主要在互相討論時根據(jù)實際情況進(jìn)行公布。

6.如果某位學(xué)員在高臺表演時內(nèi)容和紙上所寫相差比較大，培訓(xùn)師可以在討論時進(jìn)行一些比較，也可以探討一下為什么會發(fā)生這種情況。

7.對于獲得“贊”票較低的學(xué)員，培訓(xùn)師可以引導(dǎo)其在總結(jié)討論過程中再臨場進(jìn)行一次，以便尋求可能的進(jìn)步。小貼士

參與人數(shù)：通常每次活動15人左右比較合適。最打動人心的夢想是哪一類夢想？愛情、事業(yè)或者個性展現(xiàn)？

時間：1小時左右。

場地：可以安放高2米左右講臺的室內(nèi)。道具：白紙、筆

應(yīng)用：（1）自我激勵的表達(dá)。（2）公眾表演的訓(xùn)練。

（3）他人鼓勵對信心樹立的意義。（4）堅持信念的意義。

四、毛毛蟲的故事

人生可以有很多選擇，包括你想做什么樣的人。從你決定以何種態(tài)度度過人生的那一刻起，你的人生和你的處世態(tài)度就被決定了。同時，你一生的成就也就可以看到邊了。如果你細(xì)心觀察會發(fā)現(xiàn)，人是可以被劃分成幾個種類的，每種人過著不同種類的生活。本游戲就告訴我們這些種類是怎樣劃分的，以及不同種類的人是怎么生活的。

游戲規(guī)則和程序 概述：

這是一個激勵學(xué)員奮發(fā)進(jìn)取、樹立正確人生觀的游戲。步驟：

1、從學(xué)員中選出幾個自愿者，告訴他們，他們的任務(wù)是每人抽取一張角色卡，扮演不同種類的毛毛蟲，按照提示卡上的內(nèi)容為大家表演出來。

2、將裝有提示卡的箱子給他們，讓他們隨機抽取一張?zhí)崾究ǎ瑴?zhǔn)備5分鐘為大家做表演。提示卡內(nèi)容如下：

第一條毛毛蟲

話說第一條毛毛蟲，有一天爬呀爬呀過山河，終于來到這棵蘋果樹下。它并不知道這是一棵蘋果樹，也不知樹上長滿了紅紅的蘋果。當(dāng)它看到同伴們往上爬時，不知所以的就跟著往上爬。沒有目的，不知終點，更不知生為何求、死為何所。它的最后結(jié)局呢？也許找到了一只大蘋果，幸福地過了一生；也可能在樹葉中迷了路，顛沛流離糊涂一生。不過可以確定的是，大部分的蟲都是這樣活著的，也不去煩惱什么是生命意義，倒也輕松許多。

第二條毛毛蟲

有一天，第二條毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。它知道這是一棵蘋果樹，也確定他的“蟲生目標(biāo)”就是找到一棵大蘋果。問題是……它并不知道大蘋果會長在什么地方？但它猜想：大蘋果應(yīng)該長在大枝葉上吧！于是它就慢慢地往上爬，遇到分支的時候，就選擇較粗的樹枝繼續(xù)爬。當(dāng)然在這個毛蟲社會中，也存在考試制度，如果有許多蟲同時選擇同一個分枝，可是要舉行考試來決定誰才有資格通過大樹枝。幸運的，這條毛毛蟲一路過關(guān)斬將，每次都能選上最好的樹枝，最后它從一枝名為“大學(xué)”的樹枝上，找到了一只大蘋果。不過它發(fā)現(xiàn)這只大蘋果并不是樹上最大的，頂多只能稱是局部最大。因為在它的上面還有一只更大的蘋果，號稱“老板”，是由另一條毛毛蟲爬過一根名為“創(chuàng)業(yè)”的樹枝才找到的。令他泄氣的是，這個創(chuàng)業(yè)分支是他當(dāng)年不屑于爬的一棵細(xì)小的樹枝。

第三條毛毛蟲

接著，第三條毛毛蟲也來到了樹下。這條毛毛蟲相當(dāng)難得，小小年紀(jì)，卻自己研制了一副望遠(yuǎn)鏡。在還未開始爬時，就先利用望遠(yuǎn)鏡搜尋一番，找到了一只超大蘋果。同時，它發(fā)覺當(dāng)從下往上找路時，會遇到很多分支，有各種不同的爬法；但若從上往下找路時，卻只有一種爬法。

它很細(xì)心地從蘋果的位置，由上往下反推至目前所處的位置，記下這條確定的路徑。于是，它開始往上爬，當(dāng)遇到分支時，他一點也不慌張，因為它知道該往哪條路走，不必跟著一大堆蟲去擠破頭。譬如說，如果它的目標(biāo)是一只名叫“教授”的蘋果，那應(yīng)該爬“升學(xué)”這條路；如果目標(biāo)是“老板”，那應(yīng)該爬“創(chuàng)業(yè)”這分枝；若目標(biāo)是“政客”，也許早就該選“厚黑之道”這條路了。最后，這條毛毛蟲應(yīng)該會有一個很好的結(jié)局，因為它己具備了先覺的條件了。但也許會有一些意外的結(jié)局出現(xiàn)，因為毛毛蟲的爬行相當(dāng)緩慢，從預(yù)定蘋果到抵達(dá)時，需要一段時間。當(dāng)它抵達(dá)時，也許蘋果已被別的蟲捷足先登，也許蘋果已熟透而爛掉了。

第四條毛毛蟲

第四條毛毛蟲可不是一只普通的蟲，同時具有先知先覺的能力。它不僅知道自己要何種蘋果，更知道未來的蘋果將如何成長。因此當(dāng)它帶著那“ 先覺”的望遠(yuǎn)鏡時，它的目標(biāo)并不是一只大蘋果，而是一芽含苞待放的蘋果花。它計算著自己的時程，并估計當(dāng)它抵達(dá)時，這朵花正好長成一只成熟的大蘋果，而且它將是第一個鉆入大塊朵頤的蟲。果不其然，它獲得了所應(yīng)得的，從此過

著幸福快樂的日子。

第五條毛毛蟲

毛毛蟲的故事本來應(yīng)該到此結(jié)束了。因為所有故事的結(jié)局都必須是正面的且富有教育意義。但仍有不少讀者好奇：第五條毛毛蟲到底怎么了？ 其實它什么也沒做，就在樹下躺著納涼，而一只只大蘋果從天而降。因為樹上某一大片樹枝早就被它的家族占領(lǐng)了。它的爺爺、爸爸、哥哥們盤據(jù)在某一樹干上，禁止它蟲進(jìn)入。然后蘋果成熟時，就一顆顆地丟給底下的子孫們撿食。如果你不是含著金湯匙出生的，可不要妄想撿到大蘋果，因為反而會被砸死的。相關(guān)討論1、2、作為毛毛蟲的扮演者，你是怎么揣摩角色的心思的？ 無論是表演者還是觀眾，你們是否子啊這些毛毛蟲中找到了自己的影子？ 總結(jié)

1、人有權(quán)決定自己的人生和活法，其實從他們決定自己的生活方式的那一刻起，他的人生就基本定局了。通過這個游戲，給學(xué)員一個反省自己生活方式的機會，幫助學(xué)員及時修正他們的人生觀和價值觀。作為表演者，體會會更深，因為他們還必須揣摩這些毛毛蟲的心思，這對他們來說是一筆財富。

2、不要羨慕別人的成就，那是因為你們倆不是一類毛毛蟲。如果你希望有他那樣的成就，除了潛質(zhì)之外，要努力使自己變成他那

種毛毛蟲。小貼士

參與人數(shù)：集體參與 時間：30分鐘 場地：不限 道具：提示卡和紙箱 應(yīng)用：（1）員工激勵

（2）培養(yǎng)樹立正確的人生觀

五、領(lǐng)袖風(fēng)采 訓(xùn)練目的：

通過該游戲使員工體驗到在打造高績效團(tuán)隊中信任的力量是最基本的，并反省到自己一直在團(tuán)隊中是如何有意或無意忽略了身邊同事的協(xié)作與支持的，從而愿意從自己調(diào)整心態(tài)愿意站在不同的角度創(chuàng)造我們一直想要的團(tuán)隊------真誠、合作伙伴、肯定的團(tuán)隊氛圍。拓展項目：領(lǐng)袖風(fēng)采

項目介紹：通過學(xué)員的連續(xù)報數(shù)，決定小組成績，最后的一組隊長須按照規(guī)定數(shù)量完成俯臥撐。在音樂背景下，培訓(xùn)師與學(xué)員共同分享領(lǐng)袖的風(fēng)采、責(zé)任與感恩的意義? 項目規(guī)則：

1、每位領(lǐng)袖只負(fù)責(zé)建設(shè)團(tuán)隊，所有隊員參加報數(shù)比賽

2、報數(shù)，最先報完的為贏家，3、報數(shù)順序：ABAB交替先報

4、誤報、漏報、錯報、搶報都算輸，另一家不用再比，5、輸家隊長做俯臥撐男20 40 80 160次，女的做10 30 70 150，也可以做俯臥撐或仰臥起坐

6、裁判兩隊成績出來后宣布的比賽結(jié)果為最終結(jié)果

7、對方比賽時必須肅靜，在領(lǐng)袖做俯臥撐時，任何一方包括隊長發(fā)出任何聲音如：掌聲，數(shù)數(shù)，笑聲，私底下交談，其隊長當(dāng)下必須接受懲罰，加多十個俯臥撐，項目注意事項：

1、要求數(shù)數(shù)的助教要嚴(yán)厲，威嚴(yán)，聲音平常

2、開始就要訓(xùn)練隊長，一路訓(xùn)練下去，嚴(yán)格俯臥撐標(biāo)準(zhǔn)，不合格就重做

項目操作流程：

1、分組

2、選隊長：競爭正負(fù)隊長各一名，競爭，向隊員表示出你的誠意，你的信心，取得擁護(hù)，(如果有人走出來又退回去，就要問，你為什么不抓住這個機會，)在選出隊長前先一個一個的問，如果輸了你愿不愿意代替這個團(tuán)隊接受懲罰，如果這個懲罰你受不了怎么辦，如果你這領(lǐng)導(dǎo)的這個隊一直輸，你愿不愿意一直接受懲罰，(這時，可以把意愿度不夠的隊長先刪掉。)是否愿意接受任何難度與挑戰(zhàn)

3、問隊員：“你們愿意接受他作你們的隊長嗎?”

4、選出隊長后，再一次問。“你要做隊長就要承擔(dān)責(zé)任，愿不愿意絕對承諾承擔(dān)責(zé)任?”(停)“如果讓你接受的懲罰你受不了，怎么辦?”

“無論怎么樣能不能堅持”不可以推脫，勇于接受挑戰(zhàn)，5、問隊長：“你覺得要作好一個領(lǐng)導(dǎo)，言行一致的領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)的隊伍容易取勝還是一個出爾反爾的領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)的隊伍容易取勝?”請問：“你是不是一個言行一致的領(lǐng)導(dǎo)?”“如果你的隊員在比賽過程中有人犯規(guī)了，你愿不愿意代他們接受懲罰，如果你們領(lǐng)導(dǎo)的隊失敗了，你愿不愿意代他們接受懲罰?” “各位隊員，你們有沒有聽到，無論你們出了什么問題，你們的隊長都愿意代你們接受懲罰，你們要不要為有這么敢于負(fù)責(zé)任的領(lǐng)導(dǎo)用最熱烈的掌聲慶祝一下?”(兩邊的隊長單獨問)

6、取隊名

7、贏家先列隊整齊喊：“我們贏了，哈哈哈”，并用手指著對方

8、輸家列隊整齊說：“愿賭服輸，恭喜你們”同時一定三鞠躬，隊長就職演說

9、隊長鼓舞士氣，喊口號：XX隊，永第一、10、宣布比賽規(guī)則：(助教在白板上畫方框，隊名)

11、比賽正式開始 項目目標(biāo)：

1、讓領(lǐng)導(dǎo)管理層真正挑起所帶領(lǐng)的團(tuán)隊的責(zé)任;

2、從游戲中深刻感受“責(zé)任、認(rèn)真、細(xì)心”的精髓，回答以下兩個問題：

一、為什么員工總是抱怨領(lǐng)導(dǎo)對他的幫助和支持不夠?難道是真的嗎?

二、領(lǐng)導(dǎo)總是委屈為員工做了那么多，為什么就是不被理解?

3、在有效溝通的基礎(chǔ)上，提高同事間的合作精神，清除同事、上級、下屬等之間的隔閡，多一些理解和認(rèn)同，做好每件小事情，工作全情

投入，認(rèn)真、負(fù)責(zé)，一次成功。

4、培養(yǎng)員工的責(zé)任感，讓所有人為自己負(fù)起一個完全責(zé)任。樹立主人翁意識，建立“公司就是我的家”的氛圍，培養(yǎng)“公司的大成功就是每個員工小成就積累”的積極心態(tài)。

六、抱團(tuán)打天下

訓(xùn)練目的：

通過“抱團(tuán)打天下”活動使員工在最短時間內(nèi)與小組成員建立連接，打破陌生感和距離感。

在活動中體驗如何通過小組成員每個人的智慧和努力達(dá)成共同的目標(biāo)。

1、首先，讓所有參加游戲的人圍成一個圓圈，并按照順時針轉(zhuǎn)動；

2、此時，大家可以一起高喊企業(yè)或團(tuán)隊的口號，本文后半段將有我們推薦的鼓勵口號；

3、喊口號的時候，主持人喊一句口號，大家跟著喊一句，可以多次重復(fù)，然后主持人隨機喊一個數(shù)字，此時，所有人員需要立刻按照數(shù)字抱成一團(tuán)；

4、抱團(tuán)一定要很緊促，要防止其他人隨意加入而導(dǎo)致失敗，就是抱團(tuán)成功后嚴(yán)防死守他人進(jìn)入；

5、沒有能按照數(shù)字組成抱團(tuán)的人員將被淘汰，然后游戲繼續(xù)；

6、可以設(shè)定當(dāng)游戲剩余3人時結(jié)束。

七、背靠背

團(tuán)隊合作往往可以成為一種催化劑，激發(fā)學(xué)員的挑戰(zhàn)熱情和內(nèi)在潛

能，而這自然也成為培訓(xùn)游戲中慣常使用的方式。本游戲采取逐漸增加挑戰(zhàn)難度的模式，讓學(xué)員在熱情之下不斷進(jìn)取。

游戲規(guī)則和程序 概述：

這是一個激發(fā)學(xué)員參與激情和不斷挑戰(zhàn)的游戲 步驟：

1、清楚活動場地上的突出尖銳物和其他危險物品。可能的話。在地上鋪上干凈帆布。

2、首先從學(xué)員中挑選出兩名學(xué)員，背靠背坐到地上，兩人將手相互交叉，形成一個整體，在培訓(xùn)師的組織下一起站起來。

3、完成之后，培訓(xùn)師組織學(xué)員不斷加入，最后要求達(dá)成所有學(xué)員一起先坐下再一起站起來。

4、當(dāng)學(xué)員順利完成目標(biāo)后，向整個團(tuán)隊表達(dá)祝賀。相關(guān)討論

1.如果開始兩名學(xué)員進(jìn)行的不順利，會對后面的任務(wù)造成什么影響？

2.當(dāng)許多學(xué)員都在一起為一個目標(biāo)努力時，你的個人心情是怎樣的？

3.學(xué)員之間的互相鼓勵會給任務(wù)的達(dá)成帶倆什么有利影響？ 總結(jié)

1.這是一個調(diào)動學(xué)員參與氣氛，激發(fā)進(jìn)取精神的游戲，只要團(tuán)隊齊心協(xié)力、不斷嘗試，通常都能夠順利完成任務(wù)。

2.培訓(xùn)師對于一些不善于主動參與團(tuán)隊的學(xué)員要給予特別的鼓勵，最好讓他們在初期就能夠加入團(tuán)隊。

3.對于暫時沒有進(jìn)行挑戰(zhàn)的學(xué)員，可以提醒他們給場中的學(xué)員加油鼓勵，以形成更好的、更廣泛的團(tuán)隊的團(tuán)隊合作模式。小貼士

參與人數(shù)：全體參與 時間：30分鐘左右

場地：較為開闊平攤的場地，清除地面危險物品 道具：必要時準(zhǔn)備一張較大的干凈帆布 應(yīng)用：（1）個人挑戰(zhàn)和團(tuán)隊激勵

（2）增強團(tuán)隊合作的精神

八、激情對抗

競爭往往會帶來效率的提升，因為壓力的存在，競爭的參與方都會變得更加有激情和活力。本游戲通過一組激烈的競爭，探討適度競爭帶來的積極意義。游戲規(guī)則和程序 概述：

這是一個提供激勵的方法，展示團(tuán)隊責(zé)任的游戲。步驟：

1.培訓(xùn)師快速將學(xué)員分成兩組，最好是能夠打亂原來的熟悉圈子，每組確定兩個隊長。

2.要求兩個小組的隊長在各組面前宣誓，以回答下面方式的問題：

“有沒有信心戰(zhàn)勝對手？”“如果失敗，敢不敢面對隊員的職責(zé)？”“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此帶來的所有責(zé)任？” 3.培訓(xùn)師宣布游戲規(guī)則：

（1）當(dāng)培訓(xùn)師發(fā)令之后，小組開始報數(shù)，越快越好，小組輪流進(jìn)行，培訓(xùn)師進(jìn)行計時，但隊長不參與報數(shù)。

（2）分別進(jìn)行8輪比賽，按照輪次比賽休息間隔為3分鐘2次、2分鐘2次、1分鐘半2次、一分鐘2次。

（3）每輪比賽都進(jìn)行獎勵和懲罰。失敗的那一組要由隊長率領(lǐng)想對方表示心服口服，向?qū)Ψ疥爢T鞠躬并說：“愿賭服輸，恭喜你們！”然后男隊長要做俯臥撐10次，女隊長做鈍器20次以示承擔(dān)責(zé)任。獲勝的那一組，秩序要哈哈大笑即可。（4）將每輪比賽結(jié)果都寫在黑板上畫好的表格中。

4.游戲結(jié)束之后，給學(xué)員2分鐘思考的時間，科伴以輕松的音樂 5.最后由培訓(xùn)師帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)行相關(guān)討論。相關(guān)討論

1.小組勝利或者失敗的原因在哪里？和不參加報數(shù)的隊長有關(guān)系？具體表現(xiàn)在那些方面？

2.小組有沒有達(dá)成一致意見？當(dāng)面臨外部壓力時，團(tuán)隊內(nèi)部的矛盾是如何解決？

3.在休息的間隙，隊長有沒有組織隊員進(jìn)行總結(jié)，許下承諾？若果有，對后面的比賽產(chǎn)生效果了嗎？

4.當(dāng)小組失敗，隊長承擔(dān)責(zé)任時，大家是如何構(gòu)想的？團(tuán)隊禁區(qū)的謹(jǐn)慎有沒有因此改變？ 總結(jié)

1.競爭會創(chuàng)造出一種氛圍，使大家用盡全力與對手對抗，在這種氛圍中，團(tuán)隊內(nèi)部的矛盾自然胡變得微不足道，團(tuán)隊成員及也更容易體會到團(tuán)隊合作的本質(zhì)。

2.激昂的口號會使大家群情激奮，增進(jìn)團(tuán)結(jié)和進(jìn)取精神，也更有利于發(fā)揮出更大的潛力。

3.沒有參加報數(shù)的隊長承擔(dān)責(zé)任，實際上會給隊員們一種前進(jìn)的動力，是一種來自于基本尊嚴(yán)的壓力。若所有隊員都能夠體會到，也就是團(tuán)隊突飛猛進(jìn)的時候。五胡亂華時，前燕大將軍慕容恪就是這樣一位領(lǐng)導(dǎo)，他平時并不用嚴(yán)苛的手段去阻止部屬犯錯，每當(dāng)部屬犯錯之后，他便代為承擔(dān)責(zé)任，結(jié)果三軍一心，將士用命，在當(dāng)時的戰(zhàn)場上幾乎百戰(zhàn)百勝。小貼士

參與人數(shù)：全體參與，分成2組 時間：1小時

場地：較大的教室或室外開闊的場地 道具：記錄成績的積分表、計時秒表 應(yīng)用：（1）團(tuán)隊激勵

（2）團(tuán)隊決策和團(tuán)隊合作精神的培養(yǎng)

九、高臺演講

對個人的挑戰(zhàn)一向是大多數(shù)人認(rèn)為的最困難的事，而最直接的事例，就是大多數(shù)人都難以自如的再公眾面前表達(dá)自己。演講這種才能，常見于領(lǐng)導(dǎo)者和引領(lǐng)潮流的任務(wù)身上。那么，我們一般人是否有這種能力揮灑自如地表達(dá)自己的觀點和見解呢？本游戲給參加學(xué)員一個機會，也同時帶給他們極大的個人挑戰(zhàn)。游戲規(guī)則和程序 概述：

這是一個挑戰(zhàn)自我和展示風(fēng)采的游戲。步驟：

1．此游戲每次參加的學(xué)員不宜太多，最好不要超過20人：可以根據(jù)實際情況進(jìn)行一些分組，并由不同的培訓(xùn)師帶領(lǐng)進(jìn)行游戲。2.每組活動場地需要一個高臺，大約2米左右，最好周圍能有護(hù)欄，但高臺不要太寬敞而導(dǎo)致沒有緊張感。

3.游戲開始之前，培訓(xùn)師可以統(tǒng)計一下參與學(xué)員中有多少人有公眾即興演講的經(jīng)歷，以便在游戲過程中可以根據(jù)情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。4.宣布游戲任務(wù)：

（1）我們這個游戲名稱叫做“高臺演講”。

（2）當(dāng)游戲開始之后，所有學(xué)員都必須輪流站上高臺，進(jìn)行一次即興演講，演講時間為3分鐘。

（3）演講的主題為…….（培訓(xùn)師可以根據(jù)實際情況擬定演講主題，但最好與培訓(xùn)學(xué)員有一定聯(lián)系，主題為開放式主題，同時根據(jù)學(xué)員平均素質(zhì)進(jìn)行擬定）。

（4）當(dāng)每位學(xué)員在高臺上進(jìn)行演講時，下面的學(xué)員（除去特殊情況

下學(xué)要監(jiān)控安全的學(xué)員）要全神貫注地目視演講學(xué)員，并且每分鐘要鼓掌一次，以示鼓勵。

（5）當(dāng)最后演講結(jié)束時，大家要對剛剛進(jìn)行演講的學(xué)員進(jìn)行鼓掌慶祝，并以更熱烈的掌聲歡迎下一名演講者。

（6）不限制演講以何種體裁進(jìn)行，也不限制演講者的身體動作，只是需要注意高臺安全。

（7）時間未到而演講結(jié)束，演講者仍必須站在臺上直到時間結(jié)束。注意：游戲開始前，可以給3分鐘時間稍作準(zhǔn)備。相關(guān)討論

1、未上臺之前，你的心情如何？想要說的話都在腦海中有草稿了嗎?

2、上臺之后，當(dāng)你目視下面觀眾時，是什么樣的心情？有沒有影響到你的發(fā)揮？

3、上臺之后，你是否有意回避觀眾的目光？你是如何調(diào)整自己的視線的？

4、你的表達(dá)流利嗎？有沒有許多重復(fù)的話語出現(xiàn)？如果寫成草稿，會有這樣的情況出現(xiàn)嗎？

5、前面學(xué)員的表達(dá)方式和主題論述方向?qū)δ阍斐闪擞绊憜幔磕闳绾伪３肿约貉葜v的特色？

6、如果前面的學(xué)員表現(xiàn)很優(yōu)秀，語言鮮明生動，發(fā)言流暢，將會對你的演講帶來正面影響還是負(fù)面影響？為什么？ 7.你的雙手是如何放置的？這樣放置令你感到自在嗎？ 8.觀眾對你的鼓掌激勵使你更加緊張還是略有放松？

9.演講完畢但時間沒有到，你是如何打發(fā)時間的？

10.在時間的統(tǒng)籌上，你做的如何？如果還沒演講完畢時間就到了，你是怎么做的？ 總結(jié)

1.有人說“演講就是生產(chǎn)力”、“演講就是領(lǐng)導(dǎo)力”，這從一個側(cè)面表現(xiàn)了演講的重要性。演講并不是一件很容易的事情，尤其是準(zhǔn)備時間很短的即興演講，因此本游戲會給學(xué)員們很深的感觸。

2.作為最困難的事情之一，本游戲確實給了學(xué)員極大的挑戰(zhàn)，但當(dāng)學(xué)員真正站在高臺上，又會發(fā)現(xiàn)這其實并沒有想象中的那么可怕。雖然仍然無法避免不流利的發(fā)言以及混亂的思維，但是很多學(xué)員也獲得了更大的鼓勵和勇氣。

3.一般來說，前面學(xué)員的發(fā)言方式以及話題方向總會有意無意的影響后面的學(xué)員，所以培訓(xùn)師在必要的時候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些限制，來激發(fā)學(xué)員更大的潛力。

4.如果學(xué)員因為緊張都不愿意主動上臺，培訓(xùn)師可以讓曾經(jīng)有過相關(guān)經(jīng)歷的學(xué)員先上臺示范，以降低臺下學(xué)員的緊張感。5.鼓掌既是動力也是壓力，如果某些學(xué)員有不同的情況，培訓(xùn)師可以適當(dāng)對這種模式進(jìn)行干預(yù)。

6.對于時間的控制一定要嚴(yán)格，就算學(xué)員在上面興致正盛、滔滔不絕，也要按照要求讓其停止演講，走下臺來。因為游戲本身暗含對有限的資源進(jìn)行合理有優(yōu)化利用，固然沒有用完時間的學(xué)員有污點，但超過時間的學(xué)員也不應(yīng)該獲得這些資源。這一點在最后討論總結(jié)中可以適當(dāng)提出。

7.提醒一些學(xué)員不要為了演講而演講，只需要盡力展示一個真實的自我，而不必去學(xué)一些名演講家的語調(diào)和動作。同時，發(fā)言的內(nèi)容應(yīng)該保證真實可靠，不是因為某些虛榮心而肆意編造。8.對于完成的比較好的學(xué)員，要在總結(jié)中給予公開表揚，特別是對話題有創(chuàng)意性闡述的額演講。小貼士

參與人數(shù)：全體參與，但每組進(jìn)行成員保持在15人左右 時間：每位學(xué)員3分鐘

場地：開闊的場地或教室都可以，保證高臺搭建得穩(wěn)固和安全 道具：計時秒表、簡單記錄紙

應(yīng)用：（1）增強個人挑戰(zhàn)和個人激勵的能力

（2）提高個人表達(dá)能力（3）認(rèn)識資源統(tǒng)籌利用的能力（4）培養(yǎng)創(chuàng)新能力

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