第一篇：定向越野參賽須知

附錄

（一）：參賽須知 一．參賽條件

1、參賽學生身體健康且在體育活動中不會出現低血糖的現象（要求體力較高）。

2、每個組由6人組成，其中女生2-3名，含三個女生的組的最終成績會在原來成績的基礎上減掉兩分鐘

二、獎項設置

獲勝者可獲獎狀、獎品（但凡參賽者每人均有0.1的綜測）一等獎（一組）：每人0.5綜測+折疊桌

二等獎（二組）：每人0.3綜測+精美相框

三等獎（三組）：每人0.2綜測+精致筆記本 三．報名辦法

自由組隊（每組6人，每組必含2-3名女生）報名并上交隊員照片，確定隊名，選出隊長，且填寫電子版的報名表（報名時間截止到周三晚9點，以電子版形式發至葉明岳同學電子郵箱517812007@qq.com）

四、參賽分組` 抽簽確定各隊的號碼牌序號，根據序號決定出發的順序 五．檢錄

在規定時間以隊為單位，參賽選手在檢錄處檢錄。檢錄完成后在準備區內準備開始比賽。如隊伍遲到10分鐘則算作自動棄權。六．比賽

（1）比賽工作人員將在各隊員出發前三分鐘發放比賽地圖，每隊一份，在出發前由工作人員填寫出發時間；然后該隊根據要求進行素質拓展活動，完成后方能出發（花費的時間要算入比賽時間）

（2）出發后，隊員需依照地圖跑到地圖上標注的點，尋找并獲取標志物(彩帶)，然后找工作人員蓋章，在目標點進行拍照（照片上必須有5個以上的隊員），找齊七個標志物再返回終點。

（3）在特殊地點完成相應任務：每條路線設有兩個小游戲和一個有關黨團知識的問答題，參賽人員不得故意躲避游戲項目，未完成者成績視為無效；其中黨團問題每人一道，每組至少答對四道，否則就要到指定地點接受懲罰。注意：如果有兩組同時到達游戲地點，工作人員負責記下第二組被耽誤的時間，在最后總時間減去被耽誤時間的一半。

（4）比賽成績：比賽終點記錄人員（2人專門負責）記錄下每隊完成比賽的時間，將該時間減去出發時間得到該隊員的原始成績，照片符合規定且未出現違規行為的隊的成績有效。（如有隊伍同時到達過關地點，工作人員必須記錄下各組被延遲的時間，統計工作人員根據記錄對比賽成績做出相應裁決）

（5）設有流動監督人員在大致比賽路線上巡邏，監督是否參賽隊員為6人同行（不同行者取消比賽資格），并且檢查標志物是否被破壞。如有破壞，應及時與負責人聯絡修復。

七、注意事項

1、將號碼條貼在左臂上

2、，自行設計路線，不必按照地圖上標號的順序進行。

3、不得使用代步工具、交通工具，一經發現取消比賽成績。

4、必須進行任務點上的任務，如到達任務點后碰到有人正在進行任務，請等前一組進行完后再由本組進行。【游戲耽擱時間最后會減掉一半】

5、請大家到各個點后一定要記住找相關工作人員在地圖的相應位置上蓋章，并讓隊伍里專門一個人負責為其他人在每個點上拍照（可用手機或相機，手機只用于拍照，不能用于通訊）。

6、到達終點后請立即上交蓋章后的地圖，并將拍的照片給工作人員查看。

7、請大家在比賽之前要做好充分的準備活動，以防在行進過程中受傷。若出現傷員情況，請及時聯系巡視人員，協助處理。

8、在遇到一些難度較大的點時，請務必注意安全，獲取彩帶可由隊中身手較為敏捷的一個人完成，其他人只需在目標點處合照即可。

9、最后，希望大家各隊的隊員團結協作，迎難而上，讓此次的定向越野比賽成為各位大學生活的一份美好的回憶。

八、相關條例

犯規： 有下列行為之一者即為犯規，應取消比賽資格：

1．有意妨礙他人比賽（包括犯有同一性質的其他任何不良言行）者；

2．蓄意損壞所發照片和其他比賽設施者；

3．比賽中搭乘交通工具行進者；

違例：有下列行為之一者被視為違例，應給予警告。裁判人員將根據違例的性質和程度，采取從降低成績直至取消比賽資格的處罰：

1．在出發區未通知工作人員搶先出發者；

2．為從對手的技術中獲利，故意在比賽中與對手同路或跟進者

3．有其他違反比賽規則行為者。

成績無效： 有下述情況之一者，比賽成績將被判為無效：

1．有證據表明在比賽前勘察過路線者； 2．在比賽結束（指終點關閉）前不交回蓋章的地圖；

3．超過比賽規定的終點關閉時間（檢查點一般也在同一時間撤收）而尚未返回會場者

主辦方：廈門大學建筑與土木工程學院學生會漳州分會

承辦方：廈門大學建筑與土木工程學院學生會漳州分會組織部

廈門大學建筑與土木工程學院學生會漳州分會體育部

第二篇：定向越野心得

定向越野心得

六月八號是我們定向越野班的期末考試。在考試的前一天晚上，我做足了復習，翻出之前的樣圖仔細琢磨，為第二天的考試做好充分準備。本次考試的方式與以往有所不同，不是按圖逐點跑，而是積分賽，既跑步路線不一定按照圖上所示，而是選著自己的路徑，在規定時間內盡可能地打最多的點，每個點的分數是不同的，所以不同的點距離也是不同的，考的就是參賽者的智慧。

早上七點多我們便到第一教學樓集合，此時已經聚集了不少的人，首先我了解了自己的出發時間、隊伍和序號。我是A組第24個出發的。

在漫長的等待以后考試終于開始了。打了卡，拿了地圖，我便往開始起跑，看了地圖我發現，有很多點的周圍都是空白區域，這無疑加大了考試難度，起初的時候我有點不知所措，找到的幾個點都是錯誤的，這浪費了我六七分鐘的時間。為了挽回時間，我便開始加快腳步找點。我一直在尋找，頭腦開始一片空白，來回得跑，后來終于打到了第一個點，心里微微放松了一下，接著，我開始正常發揮了，點逐次出現在我的眼前，盡管很累，但是我依舊興奮。

由于體力分配不夠，到了考試中后段身體開始出現疲勞，一邊跑一邊喘氣，但是總算節約了一些時間。地圖上的點參差不齊，有較近的，也有很遠的，有容易找的，也有很隱蔽的。由于一開始有點慌張，而且路線規劃不是很好，導致我錯過了很多點，盡管打的點分數都是七八分的，但是到了臨近終點的時候，我打的點也只是六七個。

打完最后一個點，我奔向終點，時間顯示是29分10秒，點數是8個，比起地圖上的目標，顯得有點少，但是我也盡力了，打完卡我坐在了地上，大口地喘氣。

這是大二的第二次考試，盡管成績不是很好，但我努力了，也進步了，最重要的是，體會到了定向越野的樂趣。

第三篇：定向越野心得

定向越野心得(精選多篇)

心得

由旅游與地理學院第七屆團干培訓第五組組員xxx供稿

今天是團干培訓的第二天，今天的活動內容是“團隊合作闖關游戲”，其實也就是玩游戲與定向越野相結合起來。這個不僅是考驗團隊合作能力和協調能力的游戲，而且還考驗著我們的體力和耐力。定向運動豐富了傳統的體育教學內容，拓展了體育教學形式，定向運動的過程是一項真正體現學生自主學習的運動。豐富了耐久跑練習的方式，增加了耐久跑的樂趣，定向運動類似尋寶游戲，練習時可以根據學生水平可增加趣味與娛樂性，以減少跑步時的無聊感。

同時使學生每找到一個點標即可得到成就感、成功感，加強了想尋找下一點標的動機，增強學生的自信，是個很好的校園活動。

第一個游戲是全體組員轉圈圈然后開始出發開始去要求的目的地。第一個游戲我們在玩之前商量了下作戰計劃，然后，這一關很容易的就過了，接著我們按計劃跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戲，接著去答黨團知識，最后跑去北區的體育館繼續另外的游戲。在訓練中，每個人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，這樣才能使自己能夠更快和順利地完成活動。接著我們快跑回道平廣場，我們又繼續玩拼圖的游戲，一大組人圍著拼圖，來不及擦身上的汗，任由汗滴在地上，最后經過我們組員的齊心協力終于把拼圖拼好，最后取得了第二名的成績，全組成員都很興奮。雖然很累但是我體會到了團隊的力量。

另外，我明白了定向越野不僅僅是

體力方面的競爭，也是智力和技巧方面的競爭；奔跑的速度由個人體力所決定，而奔跑的方向、路線選擇的正確與否則需要很強的識圖能力和敏銳的反應力。終于完成了今天的訓練，此時已是氣喘吁吁，腿軟軟的，毫無一點力氣。又是步行回到宿舍。

也許人生從某種意義上來說也是一種定向運動，但不同的是在你的一生中沒有人能夠給你一張具有明確目標的地圖和一個前進的導航器—指北針。因此，我們應明確自己有何目標、怎樣去實現我們的目標和在目標完成后又做什么。堅

持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠遠丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。

定向越野心得體會

大二的這個學期，體育課我選擇了定向運動，這也是我第一次有機會體會到定向運動的魅力。定向運動對于我們大學生來說是一項挑戰智能和體能的運

動，是集智力與體力為一體的健康型體育運動，它既考驗我們的奔跑能力，也檢驗了我們的思維判斷能力。

定向運動好像是一場尋寶游戲，與通常的體育活動相比，不會讓我們因單調、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產生厭倦情緒。定向運動對于我們來說不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。在奔跑中，我們暫時忘記了因身體極限而產生的疲勞，在興奮和愉快中達到預定的運動強度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學會了堅持不懈，戰勝困難的精神。

如果說這一學期的課有什么不理想的話，那就是因為天氣的原因好幾次的定向越野都取消了，這是最大的遺憾了。這學期的定向運動課程讓我的生活變得充實了很多，雖然每次課只有大概一個半小時的時間，但這一個半小時能

給我帶來很多的沖勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說這學期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對運動有了主動的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運動的快樂！下個學期我還繼續上定向越野課，希望天氣會暖和、晴朗起來，這樣就有更多的時間和機會去參加到定向越野這項運動中了。

定向越野心得感想

時間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺一個學期的定向越野門課程已經接近尾聲了。回想起知道自己選上這門課時，心情是那么的愉快，高興。因為有些同學想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因為自己是喜歡這門課的，這是一類有趣味和靠智慧的活動而且自己比較喜歡接近大自然吧。還記得第一次真正上課的時候，多少有點抱怨，第一次沒能見到老師，因為老師帶學生去參加定向越野比賽了；但更多的是期待，也許也是因為對這門課程比較有興趣吧。一學期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第一節課，老師就讓我們自己獨立尋標，地點是在學校內老師隨機抽點。拿著圖紙，自己就認真看圖，找好自己的位置，認清圖紙上的標志都代表著什么，然后逐個的找，最后自己找完所有標的時間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。這學期我們定向越野的地點基本都是在自己的學校里，也有一次是到后山里上課。我記憶中比較深刻的便是這一次了，在后山漫無目的就知道要在規定時間內盡可能跑得遠，結果也不旺費努力，回想那時老師在自己的名字后寫上一個大大的“a”是多么的有滿足感呢。之后還有主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應能力的實踐。它需要快速讀圖，這樣使得我們以后在找點時反應變得更加的快，這樣我們才能更快地在這許多的點標中找到對應自己圖中的點。出發前有時間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時間內讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路

線。如果不夠時間讀完圖，那就看我們在考試時的讀圖能力和反應能力了。

我們的課程還有一個內容就是我們每個組都有機會去設標。這次設標活動也在我的課程旅途留下了比較深的腳印。這次設標是由我們組的人一起去一起完成的。我們每設一個標之前都會認真地討論，討論標該放在哪里才是正確的。設標要看這個標的周圍有什么具體的標志性物體，先確定好大體的位置，然后要看點標說明再確定具體的位置。這次設標讓我學會了怎樣看點標說明，知道了一些點標代表著什么。而且這也加深了我們組員之間的友誼，組員之間分工合作團結一致怎么說都是好事。

我們學期來進行的每次定向越野的時間都比較短，因為我覺得范圍還是小了點，我還原本期待能有一節時間長一點的越野，比如說可以在后山設標尋標，我覺得這樣更加有挑戰性，更能鍛煉我們的體力。但可能我們的上課時間短了些，不允許這樣大范圍的越野。其

次我覺得我們的圖紙應該慢慢地設計成比較復雜的圖紙，增加難度，這樣才更加有趣，更有挑戰性。如果能在我們陌生的地方，如去別的學校，去進行比較大一點的越野，這樣就更加能考驗我們的能力和方向感。

總的來說，定向越野這門課讓我學到了不少東西，還讓我鍛煉了身體，加強了自己的體質，因為自己上了大學后就很少去運動了；也讓我認識了不少其他學院的朋友，擴大了自己的交際圈。讓我們帶著這些美好的記憶走向下一學期的定向課程。即使坎坷，這些都會成為美好的記憶，把腳印深深地留住自己的成長之路上。

定向越野心得體會

化學092張江麗0908110266

突然想起一句詩來形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進大學的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風發，現在卻不得不對我們大學的最后一節體育課說再見

了。這學期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開始時還曾面對老師的5678圈的操場計劃猶豫過后悔過，但是經過了一個學期的訓練，我能自豪的說，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點的足跡，太陽下觀看男生踢球時熱烈的歡呼，還有一個語言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！

定向越野是一項智力和體力相結合的運動。“跑得快”未必能找到正確的方向，“走得對”往往能后發制人，關鍵是運籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個在我們平時的訓練之中就能得到很深的感悟。“疲憊的時候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過這次接受定向越野課的培訓，不僅增強體質，而且豐富地理知識、地圖知識，尤其對培養了自我生存能力，啟發智力有獨到的好處。

人生從某種意義上來說也是一種

定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經跑了很遠，很難回頭。

其實這個不僅僅單純的是一節體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對老師說一句，老師謝謝你！你那獨特的教學方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂。

2014．06．15

定向越野心得

時光像白駒過隙般悄悄地從你我身邊劃過，轉瞬間大一的生活就要結束，各科課程都將爭先恐后地完成，又要開

始準備新一輪的復習考試了。

一年的時間結束了，我明白了定向越野是一項智力與體力并重的智慧型體育運動項目，集群眾性、趣味性、知識性、競爭性和國防教育于一體。它不僅可以增強學生體質，培養學生獨立分析、解決問題的能力，而且能培養學生的生存能力、競爭意識、團隊合作精神等。

我們在野外進行了兩次訓練，一開始的時候真的很擔心自己不能準確無誤地找到那些老師們精心布置的點標，怕自己的體力不足。現在回想起來，其實只要上課的時候認真聽老師講課，完成任務也不是當時我們想的那么難。

某個星期六上午，我們外出訓練。當我拿到地圖后，根據上課時老師給我們說的知識點，看了一會地圖并認真地思考，并根據地圖的整體形勢和目標點來確定接下來將要奔走的方向。在訓練中，每個人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，切誤隨波逐流，這樣才能使自己能

夠更快和順利地完成活動。

分析圖后，意識到那些點標的大概位置，確定要走的路線，于是開始向第一個點的方向奔去。第一個點比較好找，也很近，然后接著是第二個、第三個……同學們都在不停地往下一個目標跑去。半小時很快就過去了，感覺自己已經筋疲力盡，可是我不能停，因為我不服輸的心不允許我這么做，于是告訴自己：要堅持下去，因為我的任務還沒有完成。繼續前進……

在經過千萬苦后，我們終于完成了今天的訓練，此是已是氣喘吁吁，腿也軟軟的，毫無一點力氣，感覺自己體力真的又待增強了。又是步行回到學校。

堅持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠遠丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。

第四篇：定向越野心得體會

定向越野心得體會

大二的這個學期，體育課我選擇了定向運動，這也是我第一次有機會體會到定向運動的魅力。定向運動對于我們大學生來說是一項挑戰智能和體能的運動，是集智力與體力為一體的健康型體育運動，它既考驗我們的奔跑能力，也檢驗了我們的思維判斷能力。

定向運動好像是一場尋寶游戲，與通常的體育活動相比，不會讓我們因單調、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產生厭倦情緒。定向運動對于我們來說不是純粹的耐力跑運動，它要求我們在跑的同時要動腦筋分析，判斷目標點的方位并選擇最佳的路線，培養了我們獨立分析解決問題的能力和邏輯思維及識圖能力。在奔跑中，我們暫時忘記了因身體極限而產生的疲勞，在興奮和愉快中達到預定的運動強度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學會了堅持不懈，戰勝困難的精神。

如果說這一學期的課有什么不理想的話，那就是因為天氣的原因好幾次的定向越野都取消了，這是最大的遺憾了。這學期的定向運動課程讓我的生活變得充實了很多，雖然每次課只有大概一個半小時的時間，但這一個半小時能給我帶來很多的沖勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說這學期的定向課給自己帶來特別大的影響，但它讓我對運動有了主動的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運動的快樂！下個學期我還繼續上定向越野課，希望天氣會暖和、晴朗起來，這樣就有更多的時間和機會去參加到定向越野這項運動中了。

第五篇：定向越野心得體會

定向越野心得體會

化學092張江麗0908110266 突然想起一句詩來形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進大學的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風發，現在卻不得不對我們大學的最后一節體育課說再見了。這學期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開始時還曾面對老師的5678圈的操場計劃猶豫過后悔過，但是經過了一個學期的訓練，我能自豪的說，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點的足跡，太陽下觀看男生踢球時熱烈的歡呼，還有一個語言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！

定向越野是一項智力和體力相結合的運動。“跑得快”未必能找到正確的方向，“走得對”往往能后發制人，關鍵是運籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個在我們平時的訓練之中就能得到很深的感悟。“ 疲憊的時候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過這次接受定向越野課的培訓，不僅增強體質，而且豐富地理知識、地圖知識，尤其對培養了自我生存能力，啟發智力有獨到的好處。

人生從某種意義上來說也是一種定向活動，但不同的人的一生沒有人能夠給你一張具有目標的地圖和一個指北針。人要明確生活的目標。沒有明確的目標、從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病。因此，當我們開始自己的追求之前，一定要問問自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒有找到屬于自己的道路的時候跑得快，因為我們很可能已偏離自己本來的方向，而且到最后，因為已經跑了很遠，很難回頭。

其實這個不僅僅單純的是一節體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對老師說一句，老師謝謝你！你那獨特的教學方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂。

2011．06．15