第一篇：b如何掌握乒乓球擊球旋轉技術方法

b如何掌握乒乓球擊球旋轉技術方法

打乒乓球的朋友都會發現，旋轉球對于自己來說是一種非常有利的搶分技術。但我們在遇到對手的球時，又該如何掌握乒乓球擊于旋轉技術方法呢？而且這種擊球旋轉技術，對于業余的朋友來說，是比較難的一種技術掌握。

首先我們要明白乒乓球旋轉的產生原理，那么在發球和接發球的時候都要考慮到這個問題，并且加以利用，為成功的回球和接好發球做好準備。下面我們來討論下如何提高擊球的旋轉和如何回接好旋轉球的方法，相信這些問題的討論對于我們提高實戰水平是有幫助的。

根據乒乓球旋轉的影響因素，提高擊球旋轉的方法有如下一些：盡量使力的作用線遠離球心，加長力臂，增大摩擦力。增大擊球的力量，也可以增大摩擦力。用球拍的遠端擊球，加強旋轉。選用粘性較好的球拍，增大與球之間的摩擦力。

回接旋轉球的方法

可以改變拍面角度、用力方向和拍面方向，具體比如：如果是用攻球對付上旋球，那么球拍應該稍前傾，發力向前多；用攻球對付下旋球時，球拍前傾角度應變小或者后仰，發力向上多些。如果對方發左側上旋球，拍面應該偏左，拍面角度稍前傾。

用力量對付旋轉。當對方來球較高時候可以大力扣殺，以克服來球的旋轉。在接發球時，如果判斷不太明白，就要大膽的摩擦球，主動發力，這樣就可以克服對方的旋轉，失誤就可以相對的降低。如果怕接不好而去輕輕的碰球，反而接不好，容易吃發球。

順或逆著來球擊球。一般削球就是順著來球擊球的原理，這樣可以借著來球的旋轉力，提高自己回球的旋轉度。大家觀察朱世赫反手的長膠削球非常轉，就是這個道理。逆著來球的旋轉方向擊球，這是比較常用的比如對攻，對拉，對搓等。這種方法適合反膠打法，并且球與球拍之間的作用力大，要注意根據不同旋轉調節拍形和發力方向。

避旋轉法擊球。無論來球是何種旋轉，都會有相應的旋轉軸，一般來講，越靠近旋轉軸，球的旋轉越弱，相反就越強烈。所以，必要時候可以改變擊球部位以避開強烈旋轉區，這樣可以避免吃轉。比如，在推擋下旋的時候可以采用推側旋的方法。

無論是在掌握乒乓球擊球旋轉技術還是回接旋轉球方法，都必須要從你的球拍角度考慮。這是一種握拍中的技術和力度的控制。其實在掌握乒乓球擊球旋轉技術方法，我們很多時間就會考慮到搓球中的旋轉方法，在搓球中能夠摩擦旋轉呢，或者我們乒乓球技術高的同學，可以在這方面練習并提高技術水平。

第二篇：網球擊球技術的生物力學分析

遠動生物力學作業：結合遠動專項，寫一篇關于運動生物力學的具體應用課程論文，要求：普通論文格式，500字以上。

網球擊球技術的生物力學分析

體教2班 陳鍵中 學號：0905010028

提高擊球速度關鍵在于揮拍速度。擊球時能合理加大揮拍的幅度，充分調動身體各部肌肉協調用力，提高擊球的力量和速度，用平擊球的方法以球拍的有力部位在恰當的擊球點打球的中心部位，就能發揮球速快、力量大、打法兇狠的平擊球特點。

能使網球產生強烈的旋轉的力是拍面與球撞擊時拍線發生彎曲而下凹，部分球體被拍線兜住，如果這時向斜上方揮拍，位于球體下半部的彎曲拍線的彈性力就會大于上半部彎曲拍線的彈力，其結果是彈性力的合力就會向上偏離球心。彈性力偏離球心的距離雖然小于摩擦力偏離球心的距離（即球的半徑，摩擦力沿球面的切線方向），但彈性力強度卻遠遠大于摩擦力，它所產生的轉動力距也就遠比摩擦力的力距大。使球產生旋轉的主要是這個力。

現代正拍技術本質上新的發展奧秘有:1）握拍：現代正手多采用半西方或者西方式目的是開發更多的前臂以及手腕的力量，參與發力尤其是制造上旋。2）引拍：從生物力學機制上分析，現在正手的最大優點在于角動量的充分開發，在引拍環節上，我們至下而上清楚的看到：膝關節、髖、軀干、肩都有明顯的扭轉。并且觀察發現，至下而上的轉動幅度是依次增大的。髖在膝關節轉動的基礎又轉動了一個角度（髖與底線的角度通常接近90度），肩又在髖的基礎上轉動了20到30度。想象下，這么樣依次扭轉而儲備的能量庫，如果到時能象火箭發射時能量一級一級依次傳遞，那么由此產生的角動量當然是巨大的.3）揮拍：開始比目魚肌、腓腸肌以及大腿股四頭肌蹬伸做向心收縮向上傳遞能量。接著是臀大肌也做的向心收縮。向上再是腹內外斜肌，背部機群以及斜方肌做向心/離心收縮在積累起前面的能量繼續向上肢，手臂傳遞。剩下依次是三角肌，胸大肌，肱二頭肌、旋前圓肌以及手腕屈機群的向心收縮，最后全部力量傳遞到拍頭而這其中手腕在擊球瞬間將承擔巨大的壓力.4）隨揮：肌肉的收縮形式恰好與揮拍加速階段相反。通過采用攝像和多媒體技術以及力學分析,認為擊球的入射角一般在12°～30°之間,中等速度飛行的上旋球和平擊球落地反彈后反彈角小于入射角,下旋球的反彈角大于入射角。網球的落地反彈形式有二種,一種是一般的反彈,球與地面沒有滑動。另一種是球與地面有滑動的滑動反彈。滑動反彈的球,角度小、速度快更具攻擊性。場地與球的摩擦系數越小越容易產生滑動反彈,入射角越小,入射速度越快,越容易產生滑動反彈。運動員應盡可能打入射角小入射速度快的球,以提高擊球質量。下旋球最容易產生滑動反彈。在摩擦系數較小的場地可以多打下旋球。

通過分析兩種不同網球底線擊球技術的握拍法、步法和引拍揮拍的運動軌跡,比較它們的技術特點及其生物力學特征,認為現代鞭打式擊球技術比傳統長行程擊球技術有明顯優勢,可以擊出力量更大,速度更快,旋轉更強,極具穿透力的上旋球,顯著地提高了擊球的攻擊性和穩定性。兩種不同類型底線擊球各個技術環節的比較分析,不難看出它們各自技術環節互相之間存在必然的有機聯系,構成一個特定的技術系統.它們各自表現出的技術特點和生物力學特征是由其技術結構所規定的,不會隨人的愿望而任意改變.現代鞭打式底線擊球所能發揮出的力量、速度和旋轉是傳統長行程擊球技術難以達到的,前者的技術合理程度高于后者,代表了當今世界網球技術發展的主潮流.[

第三篇：網球正手擊球技術教學說課稿

網球正手擊球技術教學說課稿

說課人：XX 各位老師同學：

大家好！我是來自武漢體育學院11級體教網球4組的XX

我今天說課的題目是網球正手擊球技術教學。如有不足和錯誤，請大家批評指正。

一、指導思想

在教會學生學習的思想指導下，本著“健康第一”的目標。通過各種教學手段，讓每個學生參與其中，體驗網球運動帶來的樂趣。使學生身心得到全面發展，為終身體育奠定基礎，形成長期堅持鍛煉的意識和能力。

二、教材分析

網球正手擊球是網球運動中運用較為廣泛的一種技術。統計資料表明，正手擊球的頻率達到70%，所以一名初學網球技術的人必須首先學習正手擊球動作。目的是讓學生明確正手擊球是網球運動中的重要技術。在教學中發展學生創造性、主動性，培養學生在比賽中選擇正確的擊球方式、擊球時機，以及腳步的移動，培養學生 正確的擊球方式。

三、教學目標

1、認知目標：學習與了解網球正手擊球的技術原理及其在網球運動中的作用。

2、技能目標：通過本次課的學習，使70%以上的學生能掌握網球正手的動作要領。

3、情感目標：激發學生學習的積極性和創造性，增強學生團結協作和安全保健的意識，培養學生奮發向上的品質。

四、教學方法

教法：1.示范法2.分解練習法3.完整練習法4.糾正動作錯誤與幫助法5.講解法6.問答法7.問題探究法學法：自主學習法探究學習法互助學習法

五、教學重點難點

重點：人與球的位置關系和全身的協調用力，以及擊球時身體重心的下降。難點：擊球點的固定，以及拍面的掌握。

六、教學過程

1.導入：講解正手擊球的重要性，以及向學生介紹現在世界上先進的正手技術。2.準備部分：圍繞網球場慢跑3圈熱身，充分活動開身體。

3.基本部分（1）講解示范正手擊球動作要領。目的：立正確的動作表象。（2）學生模仿學習基本動作，老師糾錯。目的：對自己的錯誤動作有一定認識并在這一方面錯誤動作進行糾正，提高自我調整能力。（3）運用輔助動作近一步糾正學生錯誤動作。目的：單的輔助動作可以加深并建立正確動作表象和概念，有利于學生掌握正確動作。（4）學生相互結合練習、討論正手擊球動作。目的：生自主學習能力和合作能力，促進學生之間的團結。

七．結束部分（1）整隊（2）放松（3）小結，布置課下作業（4）師生再見，收還器材

二、名詞解釋

1.動作示范法：以自身動作為范例的方法。

2.體育課程：由多種身體活動形式的教學科目所組成的以促進學生發展為目的的體育學習進程。

3.體育教學目標：體育教學中師生預期達到的學習結果和標準。（過于簡單，繼續完善此解釋）

4.校本課程：是根據學校的辦學思想而編制、實施和評價的課程。5.體育教學方法：是在體育教學過程中，師生為實現體育教學目的、任務而采取的活動方式的總稱。

6.體育教學過程：是師生等教學組成要素相互作用為完成體育教學目標而展開的教學活動的行程。

7.學校體育學：闡明學校體育規律，培養各級體育師資的基礎專業理論課程。

四、簡答題

1、現在常常提的“以學生為本”或“以學生為主體”，你怎樣理解？

答：【參考答案】：以學生為本主要體現的是人性化，以學生為主體主要是讓學生自主進行。

2、你同意“因材施教”這句話嗎？

答：同意。（并簡要解釋）。

3、你認為一種科學的備課方法是什么？平時你是怎樣備課的？

A“研讀”是備課的必要前提；B“博學”是備課的重要基礎；C“細致”是備課的基本要求、D“創新”是備課的成功亮點

4、做一個老師所要擁有的基本素質

答：充滿愛心，忠誠事業。努力鉆研、學為人師。以身作則，行為世范。

五、問答題

1、請根據自己的專項和愛好，編寫一份競賽規程？

答題要點：1）競賽日期和地點（補充具體內容）； 2）承辦單位（補充具體內容）；3）參加單位（補充具體內容）；4）參加辦法（補充具體內容）；5）競賽辦法（補充具體內容）；6）報名和報到（補充具體內容）；7）未盡事宜，另行通知。

2、請以所學專項為例，設計一份課時教案。

答題要點：可不用畫表格，但需含以下幾點：1）教學對象（補充具體內容）；2）教學內容（補充具體內容）；3）教學目標（補充具體內容）；4）開始部分（含內容、組織形式、時間規定等）（補充具體內容）；5）基本部分（含學習內容、組織形式、時間規定等）（補充具體內容）；6）結束部分（含內容、組織形式、時間規定等）（補充具體內容）。

第四篇：旋轉推鉛球技術

運動生物力學

學院：競技體育學院

姓名：代強

學號：1004320150584

班級：學碩1班

旋轉推鉛球技術的生物力學分析

自1972年旋轉推鉛球技術第一次出現在奧運賽場上,至今一直是旋轉推鉛球技術與背向滑步技術鼎立的時代。鉛球界對此技術與背向滑步技術孰優孰劣的問題一直處于爭鳴探討之中。旋轉技術與滑步技術相比,有其獨特的技術優勢。所以有人認為,旋轉推鉛球技術是目前最先進的推鉛球技術,代表了推鉛球運動發展的趨勢,完全優越于背向滑步技術,可以取而代之。但是,正如對于任何事物的認識都要一分為二來看一樣,旋轉推鉛球技術也并非十全十美,有其技術上的缺陷。所以也有人認為兩種技術在未來一定階段還要長期共存,至于運動員要采用哪一種技術,應具體考慮自身因素,不能盲目效仿。當然還有學者認為,運動員圍繞鉛球旋轉的過程中,鉛球實際上幾乎是沿著一條直線運行的。雖然旋轉投擲比背向投擲可使鉛球的運行在開始階段快,但在出手時鉛球速度的差別是很小的。因此鉛球的旋轉技術與滑步技術不能產生具有顯著差異的結果,鉛球的投擲成績將更多地取決于投擲者個人能力,而不是兩種技術的差別。當前國內有關旋轉推鉛球技術的理論分析比較分散。為了使更多的人獲得一個完整的系統的認識,本研究綜合前人的研究成果總結出與背向滑步推鉛球技術相比較的旋轉推鉛球技術的技能特點和體能特點。

1旋轉推鉛球技術的概念

旋轉推鉛球的旋轉動作來自鐵餅的旋轉,它移植了背向旋轉投鐵餅的步點。從外形看,兩者的動作結構極其相似。因此,很容易給人造成用對鐵餅的認識來做推鉛球的旋轉動作。實質上這兩個旋轉技術結構不完全一樣。而且西爾維斯特曾指出,同時采用旋轉技術的鉛球和鐵餅兼項運動員,項目相互間的技術轉換存在負面影響。鐵餅的旋轉是通過鐵餅繞人體的,鐵餅運行的路線是曲線,最后鐵餅仍然是在曲線的路線上脫手飛出。鉛球則不然,鉛球的重量是鐵餅的三倍多,而且又要求用“推”的方式使球獲得加速,這就決定了只有使鉛球沿直線方向運行才能獲得良好的投擲效果。因此,旋轉推鉛球的旋轉中,鉛球從右腿支撐開始以后的路線基本上是直線運動。因此,從器械的運行軌跡描記擲鐵餅的旋轉是通過繞人體轉動獲得速度,器械的運行軌跡是曲線、旋轉推鉛球則是人體和球共同完成圓心方向的“直線”移動。決定這個原則的另一個原因是,器械在投擲者身上的不同位置所造成的,鐵餅在人體的末梢,旋轉時遠離人體重心;鉛球在鎖骨窩處,距離人體的旋轉軸很近,旋轉時人體的轉軸幾乎是呈直線前移,這就決定了起轉后人體和鉛球自然的沿直線運動。因此,旋轉推鉛球技術有自己的技術概念,不能把旋轉推鉛球技術理解成前兩者簡單相加的組合體。背向滑步技術是以直線移動方式通過投擲圈,在最后出手階段才有轉體動作;而旋轉技術則是一開始就以旋轉方式起動,用曲線運動形式通過投擲圈,在投擲的最后用力時刻,鉛球才以直線方式飛出,二者在運動形式上存在著較大差異[1]。

2旋轉推鉛球的技術優勢

巴雷什尼克夫、奧特菲爾特等人采用旋轉推鉛球技術取得了成功。專家們開始研究和分析旋轉技術的實質,他們采用高速攝影機進行研究并對鉛球的運行速度軌跡進行了分析。但是這些研究是在一個二位空間的平面里進行的,于是研究斷定,與傳統的費爾巴哈滑步技術相比較,旋轉推鉛球方法并沒有什么優勢。由此得出結論的是:運動員在旋轉加速階段,鉛球的運行速度約為4～5m/s,但最后用力階段之初,這一速度卻下降到0.5m/s,從而否定了這種技術的價值。帕姆1990年采用克雷瓦德對運動技術進行三維分析時所采用的方法旋轉推鉛球來進行生物力學分析[2]。對結果的分析表明,鉛球旋轉速度的本質不僅僅取決于對鉛球速度和軌跡的測量。動量和動能并不隨著鉛球運行速度的下降而下降。總之,可以這么認為,三維分析包括鉛球和整個身體系統所測量出來的參數證實了旋轉推鉛球技術比著名的奧布賴恩滑步技術更有效,可能也更有前途。如果運動員和教練員能使旋轉加速的技術更加完善,這種技術將會有更大的優勢。

2.1獲得更大的轉動動量和器械加速距離

滑步推鉛球技術已經非常完善了,要想在滑步過程中進一步增加用力距離、提高滑步速度等方面的潛力已經顯得很限,而旋轉推鉛球技術能夠使人體-器械系統獲得更大的轉動動量和在更大的距離內為球加速用力。相對直徑為2.135m的投擲圈背向滑步技術而言,在滑步過程中(從開始滑步到形成最后用力預備姿勢)鉛球運行的距離(忽略鉛球上下起伏的距離),優秀運動員平均增加約為40～50cm,即用力軌跡約為2.54～2.64m;而運用旋轉技術,在同樣大小的投擲圈內用力總距離可增加到4.80m左右。背向滑步技術動量的形成根據滑步形式的不同(長滑、短滑),主要是在0.95或1.05m的滑步區域內,此階段鉛球獲得的速度約為2.0～2.75m/s;旋轉推鉛球技術從開始旋轉到右腳接近投擲圈中心鉛球大約運行3.0～3.10m,速度可達到3.75～4.0m/s。在過渡階段(從右腳落地到左腳落地這一階段),背向滑步技術中鉛球速度到0.9～1.0m/s,而旋轉技術中鉛球速度則下降到1.4～1.5m/s。旋轉推鉛球在右腳落地后形成最后用力階段,速度下降到0.5m/s;而背向滑步推鉛球此階段速度保持2.0～2.75m/s。雖然此階段旋轉技術鉛球速度下降幅度較大,但是通過旋轉過程中能夠使人體在投擲過程的初期已獲得了較高的轉動動能(20%以上)和人體重心位移速度,并通過身體的扭轉和“超越器械”等方式“儲備”起來,在最后用力中再將其“釋放”并充分作用于鉛球上,這能夠在很大程度上彌補上述不足[3]。背向滑步技術最后用力階段距離介于1.50～1.60m之間;而旋轉則高達1.7～1.8m之間,因為最有利的動作是能把鉛球送到腳前面約41.24cm的地方。實際上投擲距離延長了。因為,測量投擲距離是從投擲圈的邊緣算起,而不是從最后出手點。由于旋轉慣性力的作用,快速的轉髖動作補償了投擲位置狹小的缺陷滑步技術可將所獲得的速度的17.5%轉變為出手速度,而旋轉技術可將所獲得速度的35%轉變為出手速度。這一結果表明,旋轉技術可比滑步技術有11cm的微小優勢。所以,盡管旋轉技術鉛球速度下降幅度較大,但通過最后用力階段鉛球速度能提高8～9倍,仍能達到13.50m/s左右,巴恩斯最后出手速度14m/s;而背向滑步技術只能使鉛球提高4～5倍的速度[4]。

2.2運動員能夠達到更加理想的肌肉用力條件

旋轉推鉛球技術與滑步技術相比,旋轉技術能夠達到更加理想的肌肉用力條件。通過對世界級選手采用兩種技術的比較表明:采用旋轉技術的運動員在最后加速鉛球動作中,動員和參與工作的肌肉群較背向滑步技術多,能夠成功地發揮軀干、肩部和投擲臂肌群的力量能力,其原因是旋轉動作可以預先使軀干肌群快速拉長,而且可以使肌肉的初始緊張度達到更高程度。因此在出手動作之前就儲存了更多的動能。軀干具備出更強大的力量條件,使肌肉群比滑步技術具有更大的爆發力,推球出手過程自然就更加積極。旋轉技術最后用力階段靠的是雙腿蹬伸,右髖和右肩同時旋轉,即身體右側同時掃過,其技術特征類似于高水平運動員擲鐵餅的旋轉技術。右髖和右肩加速在同一時刻達到最大速度,是構成投擲臂爆發用力的必要基礎。同時向上抬體發腰力和肩、肘、腕力,理論上是同時發力。這樣,人體的運動系統在接受神經系統所發出的指令過程中,就大大縮短了運動時間。而滑步技術是直線用力動作,運動員是通過連續加速達到最大速度,即軀干加速降低了髖部速度,緊接著投擲臂伸展降低了肩部運動速度,即身體各部位發力順序是腿-腰-肩-肘-腕-手指。因此,江濤指出,從加速率來看,巴雷什尼克夫比奧布賴恩高出近一倍。另外,與采用滑步技術不同,旋轉推球運動員動作過程中鉛球不易出現停頓,因此為最后用力動作創造了更為有利的肌肉用力條件[5]。

2.3對于運動員的身材要求不再苛刻

日本學者青山研究得出推鉛球成績與運動員身高、體重的統計關系:S=4.76h+6.09-280.63w.其中S為成績,h為身高,w為體重。滑步推鉛球技術與運動員體形相關較大。目前已經得到廣泛共視的觀點是,旋轉推鉛球技術與滑步推鉛球技術相比對運動員的身材要求不再苛刻。相反,對運動員的平衡能力、協調性、速度感和爆發力提出較高的要求;而且此技術能使身體的肌肉在頭之前保持緊張狀態,提高動作速度,以彌補身高體重的不足,從而給身材矮小的運動員提供了一個良好的機會來提高他們的成績。事實上,在許多方面旋轉技術更適合身材相對矮小的運動員。奧德菲爾德曾提出,旋轉技術并不適用于高大運動員,但身材小的運動員能夠出色地加以利用。一個物體在旋轉時,重心越低,旋轉就越穩,小個子運動員的生理和身體肌肉條件允許有較大的運動范圍的有利條件。因此還存在著生物力學因素方面的一些優勢。現在看來,只要有高水平的動作協調能力,旋轉推鉛球技術能夠被不同身體條件的男女運動員采用。如斯特瑞托索身高僅1.76,體重105kg,成績為20.83,而奧德菲爾德身高1.92m,體重124kg,巴恩斯1.94m,體重137kg,而杜克身高達到2.14m。推鉛球項目一直是我國的弱項,特別是男子,其中主要原因是身體條件方面的差距。我國運動員身體條件明顯差于歐美運動員,甚至低于世界青年錦標賽前50名的水平(見表1～2)[6]。雖然我國的教練員和科研人員將鉛球技術定性為速度力量性的運動項目,但是我們知道,速度力量應以絕對力量為基礎,在絕對力量相差不多的情況下,鉛球項目的速度力量才能得以體現。同樣采用滑步技術,我國運動員處于劣勢。而旋轉推鉛球技術比較適合我國運動員的特點,我國運動員相對于外國運動員而言,平衡能力較強,協調性、速度感、身體靈活性和爆發力較好。要做到避我之短,揚我之長,旋轉推鉛球的出現,給了我們一個嘗試在推鉛球項目運動成績上取得突破的機會。

2.4旋轉技術肩軸平均轉動角速度大于滑步技術

旋轉技術肩髖和髖軸的角運動軌跡幅度約為270°,而滑步技術約為180°。考慮到軀干運動的必要時間,肩軸平均轉動角速度來比較，旋轉技術肩軸平均轉動角速度為792.86°/s,遠大于滑步技術這一參數的498.57°/s。巴恩斯最后用力推球動作肩軸的平均角速度可達900度/秒,幾乎是背向滑步推球技術同類參數數值的兩倍。旋轉推鉛球最后用力的時間幾乎與滑步技術無差異,在這一前提下,繞肩軸的角速度大,會給上體一個較大的預應力。充分體現了旋轉推鉛球過程中,人體動能向鉛球較充分的轉移和較好的用力效果,以使人體-器械在旋轉中積蓄的“潛能”在最后用力動作中充分“釋放”,這很大程度上彌補了旋轉過渡階段降速較多的不足。

2.5旋轉推鉛球技術與滑步技術成績比較

在鉛球項目中,原地投與用完整技術投這兩者成績之間的差異是評定技術實用性的一個標準。背向滑步推鉛球較其原地推鉛球能遠1.50～1.60m,最大可達到2m。而旋轉推鉛球卻遠出2.70～3.00m。勞特1982年達到了2.5m,奧德費爾德1981年達到了2.7m[8]。舒勒爾曾經對旋轉進行過推鉛球技術和奧布賴恩傳統技術對比試驗,比較為期六周用兩種技術推鉛球180次的成績的提高為基礎,結果表明,用旋轉技術使成績提高63cm,這比用傳統式技術平均值高10cm。

參考文獻

[1]虞明蔚.背向旋轉推鉛球的技術引進和消化[J].體育科技(山東),1980,(3):7-20 [2]帕姆.關于旋轉推鉛球的生物力學分析[J].國外體育科技,1991,(4):18-20 [3]巴托尼茲.旋轉式推鉛球技術的生物力學發現和建議[J].田徑科技信息,1995,(2):32-34 [4]肯·奧博森.鉛球背向滑步技術和旋轉技術的比較研究[J].遼寧體育科技,1986,(3):9-13 [5]江濤.在我國推行旋轉式投擲鉛球技術的設想[J].體育學刊,1995,(2):87-88 [6]毛永.旋轉式推鉛球技術在體育院校田徑教學中的初步應用研究[D].北京:北京體育大學,2002 [7]張英波.旋轉式推鉛球技術特點及其與背向滑步推鉛球技術生物力學參數對照[J].田徑,1994,(4):5-6 [8]賈弗.旋轉式推鉛球[J].新疆體育科技,1982,(2):25-2678

第五篇：乒乓球比賽中怎樣對付下旋球技術方法

乒乓球比賽中怎樣對付下旋球技術方法

其實在乒乓球比賽中怎樣對付下旋球技術方法，與我們之前所說的如何接好下旋球技術有相同之處。如果你目前仍不清楚在整個比賽中該如何對付你對手發過來的下旋球，那就一定要看這里了。

1、下旋球的特點

是下沉明顯，在臺內時候不好發力回接，判斷失誤之后回接容易下網。所以，對對方的發球要認真判斷。根據來球的長短作出步法的調整，然后再出手接發球。

2、如果判斷對方發的是下旋短球不出臺

采取的接發球方法根據來球不同有這樣幾種：第一，在反手，可以擺短到對方正手小三角，或者中路偏正手位。還可以劈長到對方正手大角度，盡量加轉，以增加對方的下一板在空間上的難度。積極的接法可以用反手拉球，對方一般就比較被動了。

第二，在正手位，可以劈長到對方反手大角度，或者擺短到對方正手大角度。

第三，中間位，橫拍可以臺內反手擰起來，略帶挑打的意思。直拍積極側身用正手挑起來進攻，如果覺得挑打下旋困難，可以用正手晃撇到對方反手位，達到控制的目的。

3、下旋長球出臺，或者半出臺

采取的方法有：第一，反手下旋長球，橫拍直接拉起來好一些，不會拉球只能搓球控制角度不被對方輕易搶攻。直拍不會橫打的可以積極側身搶攻，橫打的話可以直接拉起來。

第二，正手大角度，用交叉步或者大跨步到位后發力拉弧圈球到對方正手大角度或者對方反手，盡量發力以提高還擊速度，給對方造成困難。

第三，中路追身，積極側身用正手還擊，拉弧圈球到對方反手位為穩定的接法，對方不宜發力。也可回到對方正手大角度，但是角度一定要大，否則對方下一板一定會發力回擊，回來的威脅大。

4、注意接發球要有腳步的配合，不能站死了接發球，要多動腳。

為了提高回接球的質量，盡量采用弧圈球回擊，盡量增加球的旋轉，特別是來球弧線很低的時候，可以保證上臺率，克服下旋球，降低失誤。而旋轉的增加，無疑使得對方也不敢輕易的發力，有利于我們接發球的下一板連續的進攻。

其實對于乒乓球比賽中怎樣對付下旋球技術方法，相信很多高手除了以上幾點外，還有其他更好地技術方法。而且我們業余的朋友相對來說，似乎也相當的樂意接受這四點對付下旋球的觀點。所以我們在訓練以上這些動作時，尤其是初學者更要注意動作的正確性。

觸球是主要是要靠手腕摩擦,但是前提是你的整體動作要協調,譬如:拉前沖球時 整體動作向前做,小腿向前蹬,腰部轉--帶動大臂--大臂帶動小臂--小臂帶動手腕--根據不同情況,有時想要打出高質量的球,手指的微調都是很重要的.拉高調弧旋球時,小腿向前上方蹬,后面的要領根拉前沖弧旋球時差不多.實際上拉弧圈最不怕的就是旋轉強但球速低的下旋球,反而怕不轉速度快的球,因此看弧圈對付削球的錄象就是問題的答案.拉球下網的主要原因是用勁不足,你對照一下,是否有蹬地轉腰的動作(要有這個動作),是否有抬肘的動作(不能抬),是否有肘部猛烈回收,前臂由下到上的動作(要有這個動作),是否有擊球瞬間抖腕的動作(較難,應有),是否有拍子向前迎球的動作(應迎球,不能等球),如果做好其中一兩項,就可以讓球不下網,如果全做到了,恭喜你,你至少已經是拉球方面的高手了.